小学体育技能动作要领整理剖析
小学体育运动项目技巧梳理
小学体育运动项目技巧梳理在小学阶段，体育运动对于学生的身体健康和全面发展具有重要的作用。
通过参与各种体育运动项目，学生能够锻炼身体、培养团队合作精神，同时也能够提高身体协调能力和反应能力。
本文将针对小学阶段的几个常见体育运动项目，分别介绍一些技巧和要点。
1. 跑步跑步是最基本的体育运动项目之一，也是培养体能和耐力的重要方式。
在小学阶段，跑步不仅可以提高学生的心肺功能，还可以培养他们的毅力和坚持不懈的精神。
以下是一些跑步的技巧和要点：- 着地方式：跑步时，要用整个脚掌着地，保持足部的自然弯曲，减少对脚踝和膝关节的压力。
- 腿部动作：保持自然的腿部动作，弯曲膝盖，向前迈步，落地时将身体的重心转移到前脚掌上。
- 运动呼吸：跑步时要做到深呼吸和出口吐气的规律，并尽量放松自己的肩膀和手臂。
2. 篮球篮球是一项集合了速度、敏捷性和团队合作的运动项目。
参与篮球运动可以培养学生的身体协调能力、集体意识和反应能力。
以下是一些篮球的技巧和要点：- 基本动作: 学生应该掌握篮球的基本动作包括运球、传球和投球。
确保运球时手指控制篮球，传球时保持准确的目视传球，投球时通过手腕和手臂的力量来控制篮球的弧线和速度。
- 空间意识: 在篮球比赛中，学生需要具备良好的空间意识，尤其是在进攻和防守时。
他们应该学会如何利用有利的空间位置来得分，并学会如何阻止对手的进攻。
- 团队合作: 篮球是一项团队合作的运动，学生需要学会与队友合作，通过传球和奔跑来组织进攻和防守。
3. 游泳游泳是一项全身性的有氧运动，对于小学生的身体发育和心肺功能的提高都有很大的帮助。
以下是一些游泳的技巧和要点：- 姿势和动作：学生应该掌握正确的游泳姿势和动作，保持身体平衡并减少水的阻力。
保持身体的水平姿势，身体要保持拉直，保持头部和脖子的放松，眼睛看向底部。
- 呼吸技巧：学生需要学会正确的呼吸技巧，在游泳时保持呼吸顺畅。
当头部转向侧面呼吸时，将嘴巴探出水面，吸入新鲜空气。
体育教学内容动作要领及重难点
1.跨越式跳高：重点:起跳难点：助跑与起跳相结合2. 蹲踞式跳远：重点：助跑与起跳相结合的技术难点：助跑快而步点准确、板前不减速地起跳和腾空后的蹲踞动作。
3. 立定跳远：重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地，难点：动作配合协调。
4. 跑步、齐步互换：动令在右脚，听到齐步的口令后继续向前走2步，然后齐步走。
（不进行重难点分析）5. 掷垒球：重点：背后过肩、肩上屈肘、快速挥臂，难点：蹬地转体，协调用力6. 1前滚翻：重点：两腿迅速蹬直、难点：团身。
6.2肩肘倒立：重点：翻臀、举腿升髋压垫难点：展髋夹肘。
7. 山羊分腿腾跃：重点：提臀分腿顶肩难点：抬上体。
8. 1篮球：原地运球重点：拍球的部位难点：手对球的控制能力8.2 双手胸前传接球：重点、难点：传接球的手法和手脚动作的配合。
9. 足球：颠球：重点：脚踢球的部位难点：两脚的协调配合。
10. 快速跑：快速跑的特点：强度大，时间短，以最快速度跑完较短距离的全程。
重点：途中跑；难点：有力的后蹬和蹬摆的协调配合。
11. 耐久跑：耐久跑对改变人体心血管系统的机能最有效，：培养参与者坚毅、顽强、不怕苦不怕累和战胜困难的精神的有效运动项目。
重点：途中跑；难点：合理分配体力和培养意志品质。
另外，跑进中蹬摆协调配合也：比较难于解决的问题。
12.接力跑：重点：在高速奔跑中顺利地完成传接棒；难点：接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。
12. 跨栏跑：重点：跨栏步和跑跨结合技术。
难点：跨栏步的起跨技术、保持身体平衡、节奏感。
13. 跳高：跳高对增强下肢力量，发展弹跳力，提高人体的灵巧性和协调性都有显著效果。
重点：助跑与起跳相结合的技术；难点：过竿技术。
14. 跳远：重点：助跑与起跳技术的结合。
难点：助跑快、踏跳准、板前不减速。
15. 三级跳远：重点：三次跳跃的协调配合和维持身体平衡；难点：合理的三跳节奏并保持三跳的水平速度。
17：推铅球：推铅球对发展腿部、腰腹和上肢爆发力及身体的协调性，都有十分积极的作用。
小学体育技能动作要领整理
小学体育技能动作要领整理体育技能动作是指在体育活动中所需要掌握和运用的基本动作。
小学阶段是培养儿童体育技能的重要时期，通过学习和掌握这些技能动作，可以帮助儿童提高身体素质和运动能力。
下面是对小学体育技能动作要领的整理：一、跑步1.起跑：双脚并拢，身体稍微前倾，双手自然下垂，注意保持平衡。
2.姿势：以脚部着地为主，踝关节弯曲，高抬膝盖，双臂摆动力量适中。
3.步伐节奏：保持稳定而有力的步伐，保持直线前进。
4.终点冲刺：利用全身肌肉力量，加快步伐速度冲刺，注意保持身体平衡。
二、投掷1.握球：用手掌握住球，手指微微分开，将球放置在掌心上。
2.投球动作：身体稍微前倾，向后拉动手臂，再向前甩臂，用手腕和手指向前推出球。
3.瞄准：注视目标，将球的轨迹与目标对准。
4.用力：用全身肌肉力量，加快臂部运动的速度，将球投掷出去。
三、跳远1.起跳：双臂向后摆动同时弯曲腿部，用力推地起跳。
2.悬空状态：利用腿部力量将身体抬起，同时挺直上半身。
3.着地：双腿轻轻着地，弯曲膝盖，身体向前倾斜，保持平衡。
四、接球1.视线准备：注视球的运动轨迹，以预测球的落点。
2.手部准备：双臂张开，手掌朝上，伸出手臂，手指分开，做好接球的准备姿势。
3.准确接球：根据球的落点，准确抓住球，尽量避免球的滑动或掉落。
五、跳高1.跑步：用全身肌肉力量加快跑速，以积累动能。
2.起跳：双臂收回，屈腿弯曲，脚尖用力踏地，上升到最大高度。
3.翻身：在空中用力拉腿，将身体翻过杆子，然后向外翻滚。
4.坠落：双腿着地，身体微微前倾，保持平衡。
以上是小学体育技能动作要领的整理。
对于小学生来说，有条理地学习和掌握这些基本动作，可以帮助他们更好地进行体育锻炼，增强身体素质和运动能力。
同时，通过体育活动，可以培养儿童的团队合作精神、竞争意识和毅力，促进他们全面健康的成长。
小学体育技能动作要领整理
第一届全国中学学体育教师教学技能比赛整理资料（小学组）目录1、田径： 1——72、篮球： 8——93、足球： 10——124、排球： 13——145、体操： 16——206、武术： 21——237、韵律： 24——26田径一、立定跳远（朱德明老师整理）1、动作方法：两脚分开约20厘米.脚跟稍提起.上体稍前倾.两腿屈膝.两臂后引。
数“一”时.两臂向前上方摆.同时两腿自然做弹性屈伸一次.数“二”时.两臂从前上方回落至后摆.两腿再做一次弹性屈伸.数“三”时.两臂向前上方用力摆起.两脚用力蹬地.迅速向前跳出.落地时以脚跟先落地.两腿自然屈膝缓冲.维持平衡。
2、重点：弹性屈伸与两脚用力蹬地起跳相结合3、难点：上下肢体协调配合与轻巧落地4、口诀：一摆二蹬三起跳.用力蹬地展身体.收腹提膝伸小腿.屈膝下蹲轻着地立定跳远：（参考）（队员共同整理）1、动作方法（要领）：两脚自然平行开立.上体稍前倾.两腿屈膝.两臂后举然后向前上方用力摆起.同时两脚用力蹬地.迅速向前跳出.落地时小腿前伸.用两脚跟着地.屈膝缓冲.保持身体平衡。
2、教材的潜在价值和重点、难点潜在价值：A、发展学生的腿部力量、弹跳力和协调性。
B、作为急行跳远动作和提高腿部爆发力量的辅助手段重点：两脚用力蹬地跳起难点：动作协调用力轻巧落地3、学生易犯错误及纠正方法A、蹬地不充分纠正方法：双脚起跳跃过横放的小垫子；跳上体操蹬或跳箱盖或台阶。
B、起跳后折小腿纠正方法：语言提示学生.练习时两脚后蹬的用力方向是向后、向下.腿要充分蹬直.展髋后再收腹提臀；原地双脚起跳收大腿练习。
4、教学手段A、跟随教师做弹性屈伸练习B、做分解练习：听口令按一二三的动作方法C、原地双脚连续向上跳起.踝、膝、髋三关节蹬直.屈膝缓冲。
D、连续跳过多个小障碍物练习。
障碍物间距可根据学生情况调整.可进行分组比赛E、双脚起跳.跃过一定高度的橡皮筋或小垫子.落地屈膝缓冲。
F、进行“比比谁跳的远”比赛。
小学体育面试动作要领和结构化知识点总结
立定跳远：预摆、起跳、腾空、落地一、预摆时，两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
预摆时根据个人需要可做多次，起跳时，两腿快速蹬地，两臂右后往前上方摆，给身体一个向前上方的力。
从而使身体向前上方腾空，腾空时要充分展体。
落地时，收腹举腿，小腿前伸，两臂往后摆动，屈膝落地缓冲。
顺口溜：两脚分开预备跳，屈膝蹬摆要协调，空中展体要充分，赛过青蛙蹦蹦跳。
跨越式跳高：助跑、起跳、腾空过杆、落地一、助跑：助跑时，从横杆侧面助跑，自然放松逐渐加速，最后三步加大步频。
起跳：起跳时，起跳腿踏上起跳点的同时，两臂平行后引，缓冲压紧地面后，两臂上摆，摆动腿伸直，以髋关节带动大腿积极上摆，在两臂和摆动腿的协调配合下，起跳腿快速蹬伸完成起跳。
二、腾空过杆：起跳后身体充分腾起，摆动腿上杆后，伸直并内旋下压，起跳腿上提并外旋，两臂协调摆动，上体移动使臀部移过横杆。
落地：落地时，双脚依次落地，并屈膝缓冲。
三、顺口溜：助跑一阵风，起跳用力蹬，腾空要过杆，落地要缓冲。
蹲踞式跳远：助跑、起跳、腾空、落地一、助跑自然放松，逐渐加速，步点准确，最后几步加大步频。
踏板要积极用力，做到狠、准、稳。
起跳时，起跳腿快速蹬伸髋膝踝环节，摆动腿快速折叠前摆，水平位置时，上提拔要挺胸，头和躯干保持正直，两臂上摆，在摆臂摆腿的协调配合下，完成起跳。
二、腾空后，上体正直，保持腾空步，当身体达到最高点时，起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢，身体呈团身蹲踞姿势，两臂由前往后摆动，前伸小腿落地。
落地时，双脚同时落地，并屈膝缓冲。
三、顺口溜：助跑一阵风，起跳用力蹬，做好腾空步，落地要缓冲双手前抛实心球：持球预备姿势和预摆，最后用力和缓冲一、持球时，两手十指分开把球放于两手掌间，十指中指无名指小拇指放于球的两侧，大拇指紧扣球的后上方成8字形，保持球的稳定性。
准备时，两脚前后开立，前脚距起掷线20-30cm，两脚前后距离一脚掌，左右距离半脚掌，后脚跟稍离地，上体前倾，双手持球与体前，肌肉放松。
小学体育教师基本功大赛规定动作动作要领解读
小学体育教师基本功大赛规定动作动作要领解读小学体育教师基本功大赛规定动作动作要领田径类：一、立定跳远：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出。
落地时，小腿前伸，用两脚后跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。
（概述：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳得远。
）教学重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。
难点：上下肢协调配合，落地轻巧二、跨越式跳高过杆技术：侧面直线助跑，30—60度，跑6—8步，助跑速度逐渐加快，在距横杆3-4脚远的地方，用有力脚起跳。
起跳腿以脚跟先着地、过度到全脚掌并屈膝、以前脚掌快速有力，蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆；摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上方后内旋，积极下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相继过杆，摆动腿先落地，起跳腿落地，屈膝缓冲。
（概述：助跑3-5步，用有力的腿踏跳，摆动腿迅速向上摆起，起跳腿充分蹬伸，两腿依次过竿后落地。
）教学重点：起跳腿的充分蹬直和摆动腿的积极上摆。
难点：助跑与踏跳协调配合。
三、原地单手肩上推实心球：握法：五指分开，手腕后屈将球放在食指、中指、无名指的根处，掌心不能触球。
持球：将球紧贴颈部，用下颌抵住，肘关节抬起略低于肩。
面对投掷方向，两脚前后开立，左脚在前，右手持球的后部于肩上，肘关节抬起稍低于肩，左手轻轻扶球。
推球时，身体右转，左肩对投掷方向，右腿弯曲，重心后移落在右脚上，左臂自然上举；然后右膝和右脚向投掷方向蹬转送髋，左腿用力蹬撑。
最后甩腕手指外拨出手角度一般为38°－42°左右。
（概述：身体左侧对投掷方向，两脚左右开立右膝弯曲，上体向右侧倾斜稍扭转，身体重心落在右腿，然后，右腿用力蹬地，转髋，上体左侧抬起，并迅速向投掷方向右臂迅速伸直将球向前上方推出。
）教学重点：腿用力蹬直，出手速度快。
难点：动作协调，球出手要有一定的高度。
小学体育教学水平二动作要领及重难点
小学体育教学水平二动作要领及重难点第一篇：小学体育教学水平二动作要领及重难点小学体育教学动作要领及重难点跑：一、站立式起跑动作方法：“各就位”：有力脚在前，体重在前脚，身体自然直立，后脚跟提起“预备”：两腿稍屈，重心下降、前移，前腿的异侧臂屈肘于体前，上体前倾，两脚前脚掌着地。
“跑”：两脚用力蹬地，后腿用力前摆，两臂前后摆动，上体前倾，迅速向前跑出。
1、重点：正确的站立式起跑动作。
2、难点：快速起动，蹬摆协调有力。
二、蹲踞式起跑要领与操作：1、各就位：要领：前脚距线一脚远，后膝跪在前脚边，双手撑地宽于肩。
练习方法：听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑线前，屈体，两手撑地宽于肩，有力腿在前，距离起跑线1脚到1脚半距离，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。
2、预备：要领：重心提高肩过线。
练习方法：听到“预备”口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响.3、跑：要领：蹬摆结合冲向前。
练习方法：听到“跑”口令后，两手迅速推离地面，两腿同时猛发力，后腿前摆前腿蹬，充分蹬伸髋膝踝。
一、前滚翻动作方法：前滚翻。
1从蹲撑开始，低头，用头的后部着垫，团身翻动，使后脑、颈、背、臀部依次触垫。
2、口诀：一蹬二撑三低头，团身翻滚像圆球。
3、讲解保护帮助：蹲或跪在一侧，一手放后颈处，一手托其大腿后部，待其前翻时前推助其翻滚。
重点：低头，后脑触垫。
难点：团身紧，滚动圆滑。
二、后滚翻：动作方法：先由蹲撑开始，身体稍向前移，随即两手推地，使身体重心迅速后移，含胸、低头，两手掌心向上放于肩上（手指尖向后），两脚蹬地团身以臀、腰、背、颈向后依次滚动，当肩颈着垫时，团身翻臀，膝关节靠近胸部，同时两手用力推直撑起成蹲撑。
人教版小学体育知识点详细解读基本体操动作的要领
人教版小学体育知识点详细解读基本体操动作的要领体操作为小学体育课程中的重要内容，对培养学生的体魄和协调能力具有极大作用。
在人教版小学体育教材中，体操是一个必修项目，包含了一系列基本体操动作的要领。
在本文中，我们将对这些基本体操动作进行详细解读，帮助教师和学生更好地理解和掌握。
一、握杆前屈握杆前屈是体操中最基本也是最常见的一个动作，它要求学生在杆的前面，以脚跟站立，双手握住杆向前屈身，直至手指尽量触及地面。
这个动作主要考察学生的柔韧性和协调能力。
在进行握杆前屈时，学生应该注意以下要领：1. 脚跟要贴地，保持双脚与肩同宽的站立姿势。
2. 双手要逐渐放松，保持握杆的稳定性。
3. 屈身过程中，要保持腿部肌肉的紧张感，有助于保持平衡。
4. 注意呼吸，屈身的时候吐气，保持均匀的呼吸。
二、平衡步平衡步是体操中比较难掌握的一个动作，在体操教学中需要注意以下要领：1. 身体姿势要端正，双手自然下垂。
2. 视线要保持向前，凝视固定点有助于保持平衡。
3. 脚步要小、轻、稳，一步一拍，保持身体的稳定性。
4. 平衡步的节奏要配合呼吸，踏出一步时吐气，保持均匀的呼吸。
三、体前屈体前屈是体操中要求学生在地面上手触地的一个动作，主要考察学生的柔韧性和腰腹肌肉的控制力。
在进行体前屈时，学生应注意以下要领：1. 站立时，双腿要分开与肩同宽。
2. 屈身时，腰部要保持挺直，背部的肌肉要发力。
3. 手臂要自然下垂，双手触地保持稳定。
4. 屈身过程中，要感受到脊柱和背部肌肉的拉伸，注意呼吸。
四、踢腿踢腿是体操中锻炼学生下肢肌肉力量和协调能力的重要动作，要求学生在一个腿支撑下将另一个腿向前踢起。
在进行踢腿动作时，学生应注意以下要领：1. 支撑腿要保持稳定，踝关节要保持稳定。
2. 踢起腿时，要用腹股沟和臀部肌肉发力，保持腿的稳定和力量。
3. 注意尽量踢高，但不要超过自己的能力范围，避免拉伤。
五、抬腿抬腿是体操中考察学生协调能力和形体控制力的一个动作，要求学生将腿抬至平行或近似平行于地面的位置，保持稳定。
小学体育足球技术动作要领解析
小学体育足球技术动作要领解析运动对于小学生的身体发育和健康成长非常重要，而足球作为一项普遍受欢迎的体育项目，对于培养小学生的团队合作意识、身体协调能力和专注力等方面都起到了积极的作用。
本文将针对小学体育足球技术动作要领进行详细解析。
一、停球动作停球是足球技术中的基础动作之一，可以使球员在比赛中有效控制球权和调整战术。
停球动作要领包括以下几个方面。
1. 用身体控制球：球员首先要用自己的身体制造一个阻挡区域，使球能够停留在自己脚下。
这可以通过身体的位置和重心转移来实现。
2. 用脚内侧停球：通过将接触点放在脚内侧，使球停留在脚下。
停球后球员应该保持平衡，准备下一步的传球或射门。
3. 用控制球脚的力量：通过适当的用力控制球的速度和方向。
力量过大会导致球脱离控制，力量不足则球会滑过脚下。
二、传球动作传球作为足球比赛中最常见的技术动作之一，对于团队配合和战术的实施起到了至关重要的作用。
传球动作要领包括以下几个方面。
1. 小腿外侧传球：通过将脚背挑起，用小腿外侧来传球。
这种传球方式可以使球转移高度，并使球具有一定的旋转，增加了传球的稳定性和精准度。
2. 直传和斜传的选择：根据比赛实际情况和队友位置选择合适的传球方式。
直传适用于突破对方的防守线，而斜传可以用来打破对方的封堵。
3. 准备就绪：进行传球前，球员应该提前观察场上队友的位置和对方的防守情况，以便做出正确的传球决策。
同时，传球者应该将身体重心保持稳定，以增加传球的稳定性。
三、射门动作射门是比赛中决定进球的关键动作之一，对于球员的力量、技巧和判断力都有较高的要求。
射门动作要领包括以下几个方面。
1. 准备位置：在进行射门前，球员应该选择合适的位置。
射门的位置应该是离球门适当距离，以便更好地掌握射门的力量和精确度。
2. 姿势和脚法：在进行射门时，球员应该采用稳定的姿势，通过摆臂和转身来增加力量。
脚法可以选择内脚背、外脚背或鞋尖，具体根据射门的角度和距离来选择。
小学体育运动技能知识点归纳总结
小学体育运动技能知识点归纳总结体育运动是小学生们在学校体育课上常常接触到的内容。
通过学习和训练各种体育运动技能，不仅可以提升学生们的身体素质，还可以培养他们的团队合作精神和竞争意识。
在这篇文章中，我将对小学体育运动技能的知识点进行归纳和总结。
一、田径运动技能田径运动是小学体育课程中的重要组成部分，包括赛跑、跳远、投掷等项目。
以下是一些常见的田径运动技能知识点：1. 赛跑技能：正确的赛跑姿势是保持身体直立，手臂自然摆动，步伐稳定。
学生们需要掌握加速起跑、保持速度和冲刺等技巧。
2. 跳远技能：跳远时，学生们需要学会正确使用助跑，掌握起跳时的动作要领，以及在空中保持身体平衡的技巧。
3. 竞技投掷：学生们需要学会使用正确的投掷姿势和动作，掌握身体的力量转化，从而提高投掷的距离。
二、球类运动技能球类运动是小学生们喜爱的体育运动项目，其中包括足球、篮球、排球等。
以下是一些常见的球类运动技能知识点：1. 足球技能：学生们需要学会正确传球、接球和射门的技巧，同时加强对足球比赛规则的了解。
2. 篮球技能：学生们需要学会运球、传球、投篮和防守的基本技巧，以及篮球比赛中的战术策略。
3. 排球技能：学生们需要学会正确扣球、发球、接发球和防守的技巧，培养团队协作和意识。
三、体操技能体操是小学体育运动中的重要组成部分，包括自由体操、器械操等项目。
以下是一些常见的体操技能知识点：1. 自由体操：学生们需要学会优美的身体姿势和灵活的动作变化，掌握滚翻、翻筋斗等基本动作。
2. 器械操：学生们需要学会正确使用器械，例如平衡木、跳马等，掌握各种器械练习动作的要领。
四、游泳技能游泳是小学生必修的体育项目之一，能锻炼全身肌肉，提高心肺功能。
以下是一些常见的游泳技能知识点：1. 自由泳：学生们需要学会正确的自由泳姿势，掌握呼吸、划水和翻身等技巧。
2. 蛙泳：学生们需要学会正确的蛙泳姿势，掌握动作的协调和节奏感。
3. 仰泳：学生们需要学会正确的仰泳姿势，掌握仰泳时的平衡和水上方向感。
小学一年级体育运动技能知识总结
小学一年级体育运动技能知识总结小学一年级是儿童身心发展最关键的阶段之一，体育运动技能的培养对他们的全面发展起着重要作用。
在这个阶段，学生们开始接触不同的体育运动项目，培养基本的动作技能、协调能力和体能素质。
本文将总结小学一年级体育运动技能相关的知识，以帮助学生们更好地了解和掌握这些基本技能。
一、跑步技能跑步是小学一年级体育活动的基础，也是其他体育项目的基本要求。
良好的跑步技能不仅能够培养孩子们的身体素质，还能锻炼他们的意志力和团队协作精神。
在跑步训练中，小学一年级的学生应该注意以下几点：1. 正确站立姿势：身体直立，头部略微向前，目视前方。
2. 用脚掌着地：跑步时要用脚掌着地，而不是脚跟着地。
脚掌着地可以减少对膝盖和脚踝的压力。
3. 移动手臂：跑步时手臂要自然地向前后摆动，力度不要过大。
4. 练习呼吸：跑步时要学会控制呼吸，以提高耐力和提供足够的氧气供应。
二、跳跃技能跳跃是小学一年级学生发展体能、协调能力和柔韧性的重要方式。
在跳跃技能的训练中，小学一年级的学生应该注意以下几点：1. 腿部力量：跳跃时要用腿部力量，从脚趾部位迅速推动身体，完成起跳。
2. 身体平衡：跳跃时要注意身体平衡，维持身体的稳定，避免摔倒或凌乱落地。
3. 弹跳技巧：跳跃时可以利用手臂的摆动和蓄势，增加弹跳力。
4. 地面控制：跳跃时要注意控制自己的姿势，确保安全着陆。
三、投掷技能投掷是培养小学一年级学生手眼协调能力和力量的重要运动。
在投掷技能的训练中，小学一年级的学生应该注意以下几点：1. 腿部协调：投掷时要将重心放在后脚，利用腿部力量将身体向前推动。
2. 身体转动：投掷时要注意身体的自然转动，将力量转化为投掷物体的动能。
3. 手臂灵活：投掷时要将手臂自然地向后摆动，然后迅速向前甩出。
4. 准确瞄准：投掷时要注意瞄准目标，调整力量和角度，以达到准确的投掷效果。
四、接球技能接球是小学一年级学生发展手眼协调能力和反应能力的重要运动。
小学体育基本运动技能的掌握与运用
小学体育基本运动技能的掌握与运用体育运动是小学生身心健康发展的重要组成部分，通过掌握和运用基本运动技能，不仅可以促进他们的身体素质提升，还可以培养其团队合作、竞争意识和自信心。
本文将从跑步、跳远、投掷等方面，探讨小学体育基本运动技能的掌握与运用。
一、跑步技能的掌握与运用跑步是体育运动中最基本也是最常见的一项技能。
小学生在学习跑步技能时，首先要学会正确地姿势和步态。
他们应该保持挺胸抬头、收紧腹肌、双臂自然摆动，脚步轻快有力的跑步姿势。
在运用跑步技能时，小学生可以参加各类课外活动，例如田径比赛、晨跑、游泳比赛等，这些活动可以帮助他们巩固和提高跑步技能。
同时，跑步也是训练耐力和速度的重要手段，通过不断的训练和比赛，小学生可以逐渐提高自己的跑步速度和持久力。
二、跳远技能的掌握与运用跳远是小学生中较为常见的项目，它对于小学生的力量、灵敏度和协调能力有着很高的要求。
在学习跳远技能时，小学生需要注重以下几个方面的训练。
首先，在起跳的瞬间，他们应该用力蹬地，迅速将身体推离地面。
其次，在空中过程中，他们需要保持身体的平衡和姿势的稳定。
最后，在落地的瞬间，他们要通过屈膝和伸胯，完成着陆的动作。
在运用跳远技能时，小学生可以组织起跳远比赛，增加他们对技术动作的熟练程度和自信心。
此外，他们还可以参加学校的体育特长班或者报名参加社区的相关培训课程，通过专业的指导和训练，更好地掌握和运用跳远技能。
三、投掷技能的掌握与运用投掷是小学生体育课程中的重要内容，它可以培养孩子们的力量、准确性和反应能力。
在学习投掷技能时，小学生需要注重以下几个要点。
首先，在投掷的瞬间，他们应该用力并且顺势将物体向前推出。
其次，在投掷过程中，他们需要保持上体的稳定和下体的协调。
最后，在投掷完成后，他们要保持平衡，尽量避免受伤。
在运用投掷技能时，小学生可以参加标枪、铅球等项目的训练和比赛，通过与其他选手的交流和切磋，不断提高自己的投掷水平和技术能力。
此外，他们还可以尝试使用不同的投掷器材，如飞盘、球类等，丰富投掷技能的训练和应用。
小学体育运动技能解析
小学体育运动技能解析提到小学体育运动技能，我们通常会想到儿童在学校体育课上所学习和练习的各种基本运动技能。
这些技能的掌握对于孩子的身体发育和全面素质的培养都具有重要的意义。
本文将从跑、跳、投三个方面来解析小学体育运动技能的特点和培养方法。
一、跑跑步是最基本的体育运动之一，也是小学体育课程中最常见的活动之一。
小学生在跑步过程中不仅能锻炼心肺功能，增强体质，还能培养他们的协调性和速度感。
为了帮助小学生提高跑步技能，我们可以采取以下方法：1.正确的姿势：小学生应该保持身体直立，颈部挺直，手臂自然摆动，大步流星地前进。
这种正确的姿势有助于减少阻力，提高速度。
2.有节奏的呼吸：小学生在跑步时应该掌握正确的呼吸方法，一般是一步吸气，一步呼气。
这样的呼吸方式有助于身体的供氧，减缓疲劳。
3.持之以恒的训练：只有通过持之以恒的训练，小学生才能够逐渐提高跑步的技巧和速度。
每天坚持进行适量的跑步训练是非常重要的。
二、跳跳跃是小学体育课中另一个重要的运动技能。
通过跳跃活动，小学生能够锻炼协调性、灵活性和爆发力，提高肌肉协调性和平衡能力。
以下是跳跃技能的培养方法：1.蹦蹦跳：这是培养小学生跳跃技能的基本方法之一。
小学生可以通过蹦蹦跳来锻炼双腿的爆发力和协调性。
2.单脚跳：小学生可以通过单脚跳来提高平衡力和身体的控制性。
最初可以尝试单脚跳5次，然后逐渐增加次数。
3.绳子跳：跳绳是培养小学生跳跃技能的一种有趣方式。
绳子跳能够有效地锻炼小学生的耐力和协调性。
三、投投掷是小学体育课上常见的技能项目之一，如铅球、篮球投篮等。
通过投掷活动，可以培养小学生的力量、协调性和准确性。
以下是投掷技能的培养方法：1.正确的姿势：在投掷过程中，小学生应该保持身体直立，双脚分开与肩同宽，身体向后微倾。
眼睛直视目标，手臂向后摆动，然后用力向前甩臂投掷。
这样的姿势能够帮助小学生提高投掷的力量和准确性。
2.有规律的训练：投掷技能需要通过有规律的训练来提高。
小学体育项目技巧知识点整理与梳理
小学体育项目技巧知识点整理与梳理体育项目在小学生的日常学习和生活中起着重要的作用，能够帮助他们培养身体素质、学会合作与竞争、增强自信心等。
而要想在体育项目中取得好成绩，除了日常的锻炼外，掌握一些技巧也是非常重要的。
本文将对小学体育项目的常见技巧进行整理与梳理，以便学生们在练习中能够更加有效地提高自己的水平。
篮球技巧篮球是小学生最喜欢的一项体育项目之一。
以下是一些常见的篮球技巧：1. 基本运球：正确的运球姿势是双手握球，手掌保持放松，双肩放松。
在运球时，应该把眼睛一直盯着球，保持注意力集中。
同时，还要注意控制力度和节奏，不要过分用力。
2. 传球技巧：传球是篮球比赛中必不可少的一个环节。
常见的传球技巧有胸部传球、头顶传球、掷地传球等。
在传球时，要注意传球力度和方向的准确性，适当利用传球的力量和速度来攻击对方。
3. 投篮姿势：投篮姿势是篮球比赛中得分的关键。
正确的投篮姿势包括站立平衡，双手握球，肘部弯曲，手腕用力、眼睛盯着篮筐等。
投篮时，要注意力度的控制和投篮角度的选择。
足球技巧足球是一项需要团队合作和个人技巧的体育项目。
以下是一些常见的足球技巧：1. 控球技巧：控球是足球比赛中非常关键的一项技巧。
要掌握良好的控球技巧，包括用脚背接住足球、用大腿内侧控制足球、用胸部或者头部接住足球等。
控球时，要注意眼睛对足球的注视，合理运用身体平衡。
2. 过人技巧：足球比赛中，过人是常见的技巧之一。
掌握过人技巧可以帮助球员突破对方的防守。
常见的过人技巧有晃动对手、快速变向、套圈等。
在过人时，要注意观察对手的动作，灵活运用身体的各个部位。
3. 射门技巧：射门是足球比赛中得分的关键技巧。
正确的射门姿势包括站立平衡，合理利用身体力量、调整射门角度等。
射门时，要注意力度和方向的掌握，根据比赛的实际情况来选择合适的射门方式。
游泳技巧游泳是一项具有全身性质的运动，对小学生的身心发展非常有益。
以下是一些常见的游泳技巧：1. 呼吸技巧：正确的呼吸技巧是游泳中的基本要素之一。
小学体育技巧教学解析
小学体育技巧教学解析在小学生的成长过程中，体育技巧的学习和掌握是非常重要的。
良好的体育基础和技巧可以促进孩子的身心发展，培养他们的合作精神和竞技能力。
本文将针对小学体育技巧进行解析，并给出一些有效的教学方法和实践建议。
一、足球技巧足球是小学生喜爱的运动项目之一，学习一些基本的足球技巧对于提升孩子们的足球水平非常重要。
以下是几个简单的足球技巧：1. 控球：教学时，可以要求学生进行简单的控球练习，如通过传球和接球的方式，提高孩子们的控球能力。
可以采用多样化的练习形式，如传接球比赛等，激发孩子的学习兴趣。
2. 带球：对于带球技巧的训练，可以设置一些简单的障碍物，要求学生在带球的同时避开障碍物。
这样可以锻炼孩子的平衡感和灵活性。
3. 射门：射门是足球比赛的核心技巧之一。
可以通过不同的射门方式，如罚球、扣球等，来训练学生的射门技巧。
同时，要注重正确的站位和观察力，以提高射门的准确性。
二、篮球技巧篮球作为一项全面发展体育项目，对于小学生的身体协调性和动作反应能力有很好的促进作用。
以下是几个简单的篮球技巧：1. 运球：运球是篮球中最基本的技巧之一。
从简单的单手运球开始，逐渐过渡到双手运球和变向运球。
可以通过练习速度和力量的控制，提高孩子们的运球水平。
2. 带球突破：在学习运球基础上，可以进一步教授孩子们如何进行带球突破。
可以通过模拟比赛的方式，让学生在较为真实的情境下进行突破训练，提高他们的应变能力。
3. 跳投：跳投是一种常见的篮球得分方式。
教学时，可以通过示范和指导，告诉学生如何正确进行跳投动作和投篮姿势。
同时，加强练习，提高投篮的准确性和稳定性。
三、羽毛球技巧羽毛球是一项在小学生中非常受欢迎的运动项目，学习羽毛球技巧可以培养孩子们的反应能力和手眼协调能力。
以下是几个简单的羽毛球技巧：1. 接杆：接杆是羽毛球比赛中至关重要的技巧之一。
可以通过练习接杆的高度和距离，提高学生们的接球能力。
同时，要让学生们明白控制力量和节奏的重要性。
小学生体育运动技巧教学
小学生体育运动技巧教学体育运动对于小学生的健康成长和全面发展非常重要。
通过适当的体育运动训练，不仅可以培养孩子们的协调能力和身体素质，还能增强他们的团队合作意识和竞争意识。
本文将就小学生体育运动技巧教学进行论述，以帮助教师和家长更好地引导孩子们参与体育运动。
一、篮球基本运球技巧篮球是一项受欢迎的体育运动，对于培养小学生的协调性和灵活性非常有帮助。
以下是篮球基本运球技巧的教学要点：1. 站姿正确：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，手握球并放在身体前方。
2. 手部动作：运球时，手握球的位置应该在球的一侧，手指弯曲，控制球的力度。
3. 腿部运动：练习运球时，小学生应该利用腿部的力量，保持膝关节微微弯曲，使身体保持低位。
4. 眼部注意力：身体保持平衡的同时，小学生应该将注意力集中在球上，提高对球的掌控能力。
二、足球传球技巧足球是全球最流行的体育运动之一，对于培养小学生的团队合作和协调能力非常有益。
以下是足球传球技巧的教学要点：1. 站姿正确：站立时，脚与肩同宽，身体保持平衡，注重站立位置的稳定性。
2. 正确传球：小学生需要掌握传球时用脚内侧击球，控制力度和方向，确保传球准确无误。
3. 注意力集中：在传球过程中，小学生需要通过保持眼神交流和团队合作，提高传球效果。
4. 灵活性训练：通过练习低位传球和高位传球，培养小学生的足部灵活性和对球的掌控能力。
三、羽毛球发球技巧羽毛球是一项室内常见的体育运动，对于培养小学生的反应能力和灵活性非常有帮助。
以下是羽毛球发球技巧的教学要点：1. 站姿正确：双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，手握拍子并放在身体前方。
2. 手部动作：发球时，小学生应掌握握拍子的正确方法，手臂放松，注重发球力度和方向的控制。
3. 注意呼吸：发球时，小学生需要通过深吸一口气并在发球时慢慢呼气，稳定发球的力量和稳定性。
4. 球力训练：小学生可以通过持握球本身进行手部力量的训练，提高对球的掌控力。
四、游泳基本技巧游泳是一项全身运动，对于培养小学生的水性能力和身体素质非常重要。
小学体育运动技能教学解析
小学体育运动技能教学解析体育运动对于小学生的身心发展至关重要。
通过体育运动，学生可以培养身体的协调性、灵活性和耐力，同时也能够锻炼他们的团队合作精神和竞争意识。
因此，小学体育运动技能的教学显得尤为重要。
本文将对小学体育运动技能教学进行解析，旨在帮助教师更好地指导学生学习运动技能。
一、了解学生特点在进行小学体育运动技能教学之前，教师首先需要了解学生的特点。
小学生的身体发展水平、注意力集中度和运动技能水平各不相同，因此，在教学过程中需要根据学生的实际情况进行差异化教学。
除了学生个体差异，还需要考虑到学生群体特点，例如年龄段、性别等因素。
只有全面了解学生的特点，才能够制定出适合他们的教学计划。
二、确立教学目标在制定教学计划之前，教师需要确立明确的教学目标。
教学目标应该具有可测量性和可操作性，可以分为知识目标、技能目标和态度目标。
知识目标是指学生在体育运动技能教学中所需的相关知识，技能目标是指学生需要掌握的具体技能动作，态度目标是指培养学生正确的运动态度和价值观。
通过明确教学目标，能够使教学过程更加有针对性和有效性。
三、选择适当的教学方法选择适当的教学方法是进行小学体育运动技能教学的关键之一。
根据学生的特点和教学目标，教师可以采用多种教学方法，如示范法、讲解法、分组合作法等。
示范法适用于技能比较固定的运动项目，通过教师的示范，让学生模仿和学习；讲解法适用于运动技能的理论知识讲解和技巧讲解；分组合作法则能够培养学生的团队合作意识和竞争意识。
不同的教学方法可以相互结合，根据不同的教学情境进行选择。
四、提供多样化的教学资源在进行小学体育运动技能教学时，教师还需要提供多样化的教学资源。
教学资源可以包括教学设备和场地、教学媒体、运动器材等。
通过提供多样化的教学资源，可以激发学生的学习兴趣和积极性，丰富他们的学习体验。
此外，教师还可以结合现代技术手段，如使用视频教学、网上教学资源等，为学生提供更加丰富的学习内容。
五、评估学生学习成果教学评估是教学过程中的重要环节。
小学运动技能的学习要点总结
小学运动技能的学习要点总结运动对于小学生的身心发展具有重要的意义，能够帮助他们增强体质、培养协调性和锻炼意志品质。
在小学阶段，学生们需要学习各种基本的运动技能，这对于他们今后参与各种体育活动和锻炼具有重要的影响。
下面将总结小学运动技能的学习要点，帮助学生们更好地掌握运动技能。
一、学会正确的基本动作姿势对于绝大多数运动技能而言，正确的基本动作姿势是非常重要的。
这些基本动作姿势包括站立姿势、跑步姿势、跳跃姿势等。
学生们应该通过观察示范或视频等方式来了解和模仿正确的姿势。
在学习运动技能时，坚持正确的姿势能够帮助他们减少受伤的风险，提高运动效果。
二、培养良好的协调性和灵活性好的协调性是学生掌握运动技能的重要保证。
协调性包括手脚协调、身体平衡等方面。
通过进行一些协调性训练，例如站立单脚保持平衡、进行身体旋转等练习，可以帮助学生增强协调性。
此外，灵活性对于学生在运动中的表现也至关重要。
通过进行拉伸运动和柔韧性练习，可以提高学生的身体灵活性，有利于他们更好地掌握和运用各种运动技能。
三、理解并掌握基本的运动规则学生在学习运动技能的同时，也需要掌握基本的运动规则。
无论是球类运动还是田径项目，了解规则能够帮助学生更好地理解和运用技能。
例如，在足球比赛中，学生应该明白犯规的含义，了解如何配合队友进行传球，并学会利用规则进行技巧的运用。
通过学习运动规则，学生能够更好地参与运动活动，增强团队意识和竞技意识。
四、分步骤、持续练习学习运动技能需要循序渐进，通过分步骤的练习来逐渐提升学生的技能水平。
学生可以先从简单的动作开始，然后逐渐增加难度。
例如，在学习打篮球时，可以先练习基本的运球和投篮动作，再逐步加入变向运球和运球过人等技巧。
此外，持续地练习也是学习运动技能的关键。
学生应该每天坚持练习，不断巩固和提高自己的技能水平。
五、培养合作精神和竞争意识在学习运动技能的过程中，培养学生的合作精神和竞争意识非常重要。
合作精神能够帮助学生更好地与他人合作，提高团队配合能力。
小学体育训练知识点总结基本动作技能训练和身体素质的提升
小学体育训练知识点总结基本动作技能训练和身体素质的提升在小学体育教育中，培养学生的基本动作技能和提升身体素质是非常重要的。
通过正确的训练方法和科学的指导，可以帮助学生建立良好的体育基础，为未来的运动发展打下坚实的基础。
本文将从基本动作技能训练和身体素质的提升两方面进行总结。
一、基本动作技能训练1. 奔跑技能奔跑是最基本的动作技能之一，对学生的身体协调性和速度感有着重要的影响。
在训练中，可以通过跑步、变速奔跑、绕桩跑等方式来培养学生的奔跑技能。
运动中，学生应注重姿势正确、脚步稳定、呼吸匀速等方面的训练。
2. 跳跃技能跳跃是培养学生爆发力和平衡感的一项重要技能。
通过高低台跳、跳绳、跳远等活动，可以有效提升学生的跳跃能力。
在训练中，教师要注意指导学生正确的起跳、着陆姿势，以及灵活运用身体的重心转移。
3. 投掷技能投掷技能对于培养学生的上肢力量和准确性很有帮助。
学生可以通过投球、掷铅球、投篮等活动来提升投掷技能。
在训练中，教师应重点指导学生的腿部力量的调整、臂部的握球姿势和投放的力量控制。
4. 接触技能接触技能包括拦截、扑救、抢断等多种形式，对于培养学生的反应速度和敏捷性非常重要。
在训练中，可以通过足球、篮球、排球等项目的训练，帮助学生掌握不同接触技能的技巧和策略。
二、身体素质的提升1. 力量训练力量是一项基本的身体素质，对于提升学生的运动能力至关重要。
通过体操、俯卧撑、仰卧起坐等活动，可以有效锻炼学生的各个肌肉群，并提高其爆发力和耐力。
2. 灵敏度训练灵敏度是快速反应和敏捷性的表现，对于提高学生的运动技巧和表现至关重要。
通过绳子跳、敏捷梯训练、跳绳等活动，可以帮助学生提高身体的敏捷度和协调性。
3. 柔韧度训练柔韧度是身体活动范围和关节灵活度的表现，对于减少运动损伤非常重要。
通过瑜伽、拉伸训练等，可以帮助学生提高身体的柔韧性，增加运动的灵活度。
4. 心肺耐力训练心肺耐力是体能训练的重要指标，对于学生在长时间运动中的持久力有着决定性的影响。
小学体育运动技巧知识点梳理
小学体育运动技巧知识点梳理在小学阶段，体育运动对孩子的身心发展非常重要。
通过体育活动，孩子们可以锻炼身体，培养团队合作精神，提高自信心和自律能力。
同时，掌握正确的体育运动技巧也是非常重要的。
下面将对小学体育运动技巧的几个主要知识点进行梳理。
一、足球运动技巧足球是一项受欢迎的团体运动，对于小学生来说，掌握足球的基本技巧是很有必要的。
以下是一些常见的足球运动技巧：1. 控球：小学生应学会如何用脚控制球的滚动速度和方向。
通过锤球、推球和横传球等练习，可以提高他们的控球技巧。
2. 传接球：传球是足球比赛中的重要环节，小学生需要学会正确的传球姿势和传球力度。
练习传接球可以提高球员的配合能力和团队精神。
3. 射门：射门是足球比赛中得分的关键，小学生应学会正确的射门姿势和射门力量掌握。
通过练习射门，可以提高他们的射门准确性和力量。
二、篮球运动技巧篮球是一项风靡全球的团队运动，对于小学生来说，熟练掌握篮球的基本技巧可以提高他们的身体协调能力和团队合作精神。
以下是一些常见的篮球运动技巧：1. 运球：小学生应学会如何用手掌控制篮球的滚动速度和方向。
通过练习进行篮球运球，可以提高他们的控球能力和协调能力。
2. 带球突破：学生应学会如何用身体和脚步进行连续的带球突破动作。
通过练习带球突破，可以提高他们的个人进攻能力和速度。
3. 投篮：学生应学会正确的投篮姿势和投篮力量掌握。
通过练习投篮，可以提高他们的投篮准确性和命中率。
三、田径运动技巧田径是一项基础性的个人运动项目，对于小学生来说，掌握田径运动的基本技巧可以促进他们的身体发育和培养他们的竞技意识。
以下是一些常见的田径运动技巧：1. 短跑：小学生应学会正确的出发姿势和步频掌握。
通过练习短跑，可以提高他们的爆发力和速度。
2. 跳高：学生应学会正确的起跳和越过杆子的技巧。
通过练习跳高，可以提高他们的弹跳力和灵活性。
3. 推铅球：学生应学会正确的抓握和推铅球的姿势。
通过练习推铅球，可以提高他们的力量和协调能力。
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第一届全国中学学体育教师教学技能比赛整理资料（小学组）目录1、田径： 1——72、篮球： 8——93、足球： 10——124、排球： 13——145、体操： 16——206、武术： 21——237、韵律： 24——26田径一、立定跳远（朱德明老师整理）1、动作方法：两脚分开约20厘米，脚跟稍提起，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后引。
数“一”时，两臂向前上方摆，同时两腿自然做弹性屈伸一次，数“二”时，两臂从前上方回落至后摆，两腿再做一次弹性屈伸，数“三”时，两臂向前上方用力摆起，两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地时以脚跟先落地，两腿自然屈膝缓冲，维持平衡。
2、重点：弹性屈伸与两脚用力蹬地起跳相结合3、难点：上下肢体协调配合与轻巧落地4、口诀：一摆二蹬三起跳，用力蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，屈膝下蹲轻着地立定跳远：（参考）（队员共同整理）1、动作方法（要领）：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举然后向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。
2、教材的潜在价值和重点、难点潜在价值：A、发展学生的腿部力量、弹跳力和协调性。
B、作为急行跳远动作和提高腿部爆发力量的辅助手段重点：两脚用力蹬地跳起难点：动作协调用力轻巧落地3、学生易犯错误及纠正方法A、蹬地不充分纠正方法：双脚起跳跃过横放的小垫子；跳上体操蹬或跳箱盖或台阶。
B、起跳后折小腿纠正方法：语言提示学生，练习时两脚后蹬的用力方向是向后、向下，腿要充分蹬直，展髋后再收腹提臀；原地双脚起跳收大腿练习。
4、教学手段A、跟随教师做弹性屈伸练习B、做分解练习：听口令按一二三的动作方法C、原地双脚连续向上跳起，踝、膝、髋三关节蹬直，屈膝缓冲。
D、连续跳过多个小障碍物练习。
障碍物间距可根据学生情况调整，可进行分组比赛E、双脚起跳，跃过一定高度的橡皮筋或小垫子，落地屈膝缓冲。
F、进行“比比谁跳的远”比赛。
在沙坑或体操垫上画出合格、良好、优秀三条线，看谁跳的远，还可以进行“破纪录”比赛，谁跳的最远就在沙坑内保留谁的记录线。
二、跨越式跳高过杆技术（朱德明老师整理）1、动作方法：过竿时，上体前倾使摆动腿靠近胸部，脚尖稍内旋切下压，上体稍向起跳腿方向转动，同时起跳腿迅速上摆，使两腿依次过竿。
2、重点：过竿时内旋下压（完整跳高技术则为：助跑起跳相结合）3、难点：同上4、口诀：快速助跑接起跳，两臂上摆重心提，摆腿积极向上摆，过竿下压且内旋跨越式跳高过杆技术（参考）（队员共同整理）1、动作要领：30-60度侧向助跑，单脚有力踏跳，摆动腿积极摆起，身体腾空后内旋积极下压，两腿依次跨越横杆，落地后屈膝缓冲。
2、动作价值：增强下肢力量，提高弹跳力和灵敏素质，培养学生的自信心和抗挫折能力，培养不怕困难，勇敢果断，积极进取的精神。
3、重点：双腿直腿依次快速过杆难点：内旋下压4、保护与帮助：1）摆放垫子2）把杆换成橡皮筋练习5、易犯错误：1）双腿依次缓慢过杆2）屈膝过杆6、纠错：1）适当降低杆的高度，击掌提示音2）摆动腿触悬挂物7、组织教法：1）左右跨跳橡筋带2）跨跳低架3）跳高接力游戏三、原地单手肩上推实心球（朱德明老师整理）1、动作方法：A、正对推掷方向：面对推掷方向，两脚前后开立，左脚在前，右手持球于肩上，左手轻扶球，推掷时，先身体右转，左肩对准推掷方向，右腿弯曲，左腿在前伸直，重心落在右腿上，肘关节抬起稍低于肩，然后右腿用力蹬地，向左转体挺胸，重心前移，同时用力将球推出。
B、侧对推掷方向：左肩对准推掷方向，两脚左右开立，比肩稍宽，左脚尖和右脚跟约在一条直线上，右手持球与肩上，左手轻轻扶球，右腿弯曲，上体向右侧倾斜，稍扭转身体，重心落在右腿上。
推球时，右腿用力蹬地，挺右髋使上体向左侧抬起，并迅速转向推掷方向，右肩用力向前送，右臂迅速伸直，将球向前上方推出。
2、重点：肘关节抬起，蹬地，转体，推拨3、难点：自下而上协调用力4、口决：右手持球于肩上，重心后移身侧向，蹬地转体加挺胸，快速推向前上方。
原地单手肩上推实心球（参考）（队员共同整理）1、动作方法（要领）：（以右手推掷为例）左肩对准投掷方向，两脚左右开立，比肩稍宽，右脚尖和右脚跟约在一条直线上，右腿弯曲，上体向右侧倾斜，稍扭转身体，重心落在右脚上，左手轻轻扶球。
推球时，右腿用力蹬地，挺右髋使上体向左侧抬起，并迅速转向投掷方向。
右肩用力向前送，右臂迅速伸直，将球向前上方推出。
2、教材的潜在价值和重点、难点潜在价值：A、发展学生上肢力量和投掷能力B、学会正确投掷和全身协调用力的方法C、作为侧向推铅球动作学习的辅助练习重点：肘关节抬起，用力推球难点：持球动作，推拨3、学生易犯错误及纠正方法A、推球时没有抬起肘关节纠正方法：语言提示抬起肘关节。
学生两人一组，一人练习，一人身后帮助托起肘关节。
B、蹬地无力，转髋送肩不够纠正方法：教师语言提示推球注意蹬地转髋，送肩。
让学生自己一手推髋做蹬地转体练习。
C、出手角度低纠正方法：要求学生将球推过适当高度和适当距离的横线。
4、教学手段A、模仿教师，先做徒手分解动作，在做连贯动作。
B、个人对墙推球C、结伴两人一组面对面推球练习（距离约10米）。
D、将球推过适当高度和适当距离的横线。
E、进行“比比谁跳的远”比赛。
在地上画出合格、良好、优秀三条线，看谁推的远，还可以进行“破纪录”比赛，谁推的最远就在地上保留谁的记录点。
四、站立式起跑（朱德明老师整理）动作方法：“各就位”时，将有力脚放在前面，重心落在前脚上，后脚脚跟提起，两臂自然弯曲，上体前倾，重心下降并前移，前腿的异侧臂屈肘于体前，另一臂微屈肘后摆，两腿的前脚掌着地。
“跑”时，两脚同时用力蹬地，后腿迅速向前摆出，两臂用力前后摆动，向前跑出。
重点：“预备”时，身体重心下降并前移，保持稳定。
“跑”时启动快。
难点：“预备”时的两脚掌着地及身体平衡，“跑”时快速启动。
（口诀：前后站立身体重心在前，两腿屈膝重心下降前移，思想集中保持身体平稳，听到枪声快速摆臂蹬地。
）站立式起跑（参考）（队员共同整理）1、动作方法（要领）：当听前后到“预备”时，站到起跑线后，两脚前后自然开立，前脚靠近起跑线，上体稍前倾，两腿微屈，听到“跑”的信号后，迅速向前跑出。
2、教材的潜在价值和重点、难点潜在价值：A、发展学生起跑敏捷性B、发展学生的协调性和爆发力。
重点：前腿的异侧手在前，听信号后迅速跑出难点：两脚前脚掌着地，保持身体平衡，起动快3、学生易犯错误及纠正方法A、预备时，同侧手脚在前纠正方法：教师语言提示；练习齐步走的第一步，脚落地后不动。
B、起跑时前腿先迈出纠正方法：要求学生重心放在前脚上D、抢跑或晚跑纠正方法：听信号做各种姿势的快速反应，以及按教师突发信号起跑等。
4、教学手段A、学生练习齐步走的第一步，脚落地后不动，重心放到前脚上。
B、在地上画出两脚的位置，按口令练习起跑动作。
C、按口令做起跑后跑出几步或一定距离的练习D、进行“比比谁的反应快”比赛，在起跑线前5米左右画一条线，学生两人或多人一组进行起跑比赛，看谁先到线。
五、短跑（快速跑）途中跑（朱德明老师整理）动作方法：当摆动腿前摆至最高点时，作积极下压着地缓冲动作；当身体重心移至支撑点垂直上方后，要积极有力地蹬地；当蹬地结束后，支撑腿蹬离地面，随大腿的向前摆动，小腿顺惯性向大腿靠拢，做大小腿折叠前摆的动作。
重点：充分后蹬，前摆积极难点：自然、放松、有节奏（口诀：后腿蹬地要有力，大腿前摆要积极，髋部前送折小腿，压腿扒地快有力）短跑（直道）途中跑（小学教材应为快速跑）（参考）（队员共同整理）1、动作方法（要领）：起跑后，两脚用力快速充分后蹬，摆动腿向前积极摆动，髋部前送，两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力，上下肢协调配合，以最快速度跑。
2、教材的潜在价值和重点、难点潜在价值：A、培养跑的正确姿势，发展学生灵敏、速度、力量、协调素质和快速跑的能力。
B、改善神经和肌肉系统的功能，促进学生身心发展。
重点：摆腿蹬地有力、跑成直线难点：跑的自然，协调，身体平稳3、学生易犯错误及纠正方法A、两臂左右横摆纠正方法：做原地摆臂练习。
B、头后仰挺腹纠正方法：要求学生跑时，眼看前方目标，上体略前倾，收腹。
C、坐着跑纠正方法：做高抬腿或后蹬跑练习，要求学生跑步时后脚跟不着地。
D、步幅小，前摆时大腿抬不高纠正方法：上台阶、楼梯和上斜坡跑的练习。
4、教学手段A、原地的提踵和摆臂练习。
B、原地高抬腿和快速踩地练习。
C、沿地上画的直线快速跑D、跨地上适当距离横线跑（步幅练习）E、5至10一组鱼贯跑，比比超越多少人。
六、接力跑传棒技术：（朱德明老师整理）动作方法：（一）、迎面接力跑：采用垂直式（立棒）传接棒方法。
第一棒学生右手握接力棒下半部分，采用站立式起跑跑出。
接棒者右臂自然前伸（手的高度以传棒者身高而定），四指并拢，虎口张开，掌心向前，传棒者将棒的上方垂直向前传至接棒者手中。
传接棒时，双方必须错肩用右手传接。
当接棒者接棒跑出，成为第二棒传棒者，不必移动握棒部分，也不能换手握棒，而是直接将棒的下方传至对方手中，以此类推。
重点：错肩立棒传接，上下部位握棒难点：传接棒时机（二）、圆周接力跑：一般采用“下压式”或“上挑式”两种方法。
“下压式”传接棒：接棒者手臂自然后伸，张开虎口朝后，掌心向上，传棒者将棒的前端从上向前下方送入接棒者手中。
“上挑式”传接棒：接棒者手臂自然后伸，虎口张开，掌心向后下方，传棒者持棒前伸并将棒由下向前上方送入接棒者手中。
重点：异侧手传棒，接棒者的手型难点：传接时机，默契配合接力跑传接棒技术（参考）（队员共同整理）1、动作方法（要领）：（迎面接力）用右（左）手传，右（左）手虎口向外迎接，错肩跑动，立棒上下依次交接棒。
2、教材的潜在价值和重点、难点潜在价值：A、培养学生团结协作，遵守纪律和规则的集体意识。
B、发挥学生各种能力和感受体育活动的乐趣，促进身心的全面发展和提高。
重点：立棒上下依次传接难点：错肩交接棒，配合默契3、学生易犯错误及纠正方法A、交接棒姿势、位置不正确，掉棒纠正方法：教师语言提示，双人原地传接练习。
B、没有错肩，发生身体碰撞纠正方法：跑几步做错肩交接棒；放置标志杆做交接棒练习C、抢跑接棒纠正方法：放置标志杆做交接棒练习4、教学手段1、双人原地交接棒练习2、跑几步做错肩交接棒练习3、放置标志杆做交接棒练习4、迎面接力跑比赛篮球一、行进间高运球（队员共同整理）1、动作方法（要领）：运球行进间，两腿微屈，以肘关节为轴，掌心空出，用手指、手腕和前臂力量柔和地按运球的后上方，使球落点在身体侧前方，反弹高度在腰腹腹之间，手脚协调配合，抬头运球。
2、教材的潜在价值和重点、难点潜在价值：A、培养抬头运球，用手的感觉控制球的能力B、感受篮球运动的趣味性，促进身体素质的全面发展重点：正确的手型按拍球的正确部位，手脚协调配合难点：抬头运球，对球的控制3、学生易犯错误及纠正方法A、低头运球纠正方法：进行原地抬头运球练习。