心理健康教育第二课 我有我性格
高中心理健康教育_我的人格特质与职业倾向教学设计学情分析教材分析课后反思
《我的人格特质与职业倾向》教学设计活动背景做好自己的职业规划，首先需要对自我和职业进行深入地探索和了解，而人格是自我认知的核心内容，对自身人格特质的辨析一方面有助于学生在学习中扬长避短，做好当下的学业管理；另一方面有助于学生在面对未来的职业选择时做出更加理性的、适合自己的决策。
活动目标1、通过案例引导学生认识到明晰自己的人格特质的重要性。
2、借助MBTI深入地探索自身人格特质，初步明确自己的人格类型。
3、通过人格类型与职业倾向的对照，学生一方面调整、深化对自己人格类型的认知，另一方面找到与自己人格类型相匹配的、自己感兴趣的职业，积极为自己的职业理想做准备。
活动对象高一年级活动过程一、导入（设计意图：通过案例引导，让学生认识到要想做到人职匹配，必须先要明晰自己的人格特质）林黛玉、王熙凤、张飞和雷锋他们穿越时空来到同一家企业参加招聘，并且因为表现出色同时被录用，如果你是人力资源经理，现在有客服经理、保安队长、公关经理、广告文案设计4个岗位空缺，你会怎样安排呢？为什么要这样安排？教师小结：不愧是人力资源经理啊，能够慧眼识珠、知人善任，其实刚才这位同学说到的王熙凤能说会道，雷锋乐于助人…这都属于他们各自的一些人格特质，就是这些不同的人格特质使得适合他们的职业岗位有很大的不同，那么我们自己有什么样的人格特质呢？这些人格特质又适合什么职业呢？这节课就来探索一下我们的人格特质和职业倾向。
二、探索我的人格特质（设计意图：借助MBTI工具探索自己的人格特质，在此基础上初步明确自己的人格类型）我们对自己的人格特质了解的越多、越深入、越准确，就越容易发现自己的职业倾向，从而在将来实现最佳的人职匹配。
但是要做到对人格特质的准确深入的了解并不容易，所以在接下来的探索当中，一方面希望大家积极参与进来，另一方面，我们借助MBTI人格模型这个工具来帮助引领我们的探索。
（一）获取能量的方式1、PPT展示E和I各自的特点表现和关键词教师提问学生，引出获取能量的两个方向——外倾和内倾，对照课件解释内倾和外倾的各种表现。
大学生心理健康教育第二讲《认识你自己》
我究竟是个怎样的人？ 为什么总是离那个完美的我相距遥遥？ 为什么总为将来迷惑？ 为什么总不能确定未来？ 为什么人与人会有很大不同？ 为什么一个人会有大相径庭的表现？ 为什么越读书越觉得不知为什么而读？ 为什么我似乎根本不了解自己？ 为什么总要寻找生活的意义? 为什么总不明晰自己是谁？ 从哪来？到哪去？为什么，为什么…
• 弗洛伊德“自我三结构说”——本我、自我、 超我。 本我——快乐原则 自我——现实原则 超我——道德原则
• 什么是“意识”： 意识：人脑对客观事物的主观反映。 弗洛伊德“心理三层次说”——意识、前意识、 潜意识。 自我意识就是自己头脑中对自我（本我、自我、 超我）的主观反映（意识），是人格结构的核 心部分。
• 社会自我：对自己与周围关系的认识和评价。 如：自己在朋友、同学、家庭、社会中所处的地位，自己与 他人关系。 • 心理自我：对自身心理状态的认识和评价。 如：能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、 爱好等。
• 因此说，自我意识就是个体对自己的身心状况和对自身与别人 以及与周围世界关系的认识。
什么动物早晨四条腿走路，中午 两条腿走路，晚上三条腿走路， 腿最多时最无能？
这个谜语出自哪里？
这个谜语叫斯芬克斯之谜，出自 古希腊神话故事《俄狄浦斯王》。
答案就是————
在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的 女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上 向路人提出一个谜语——什么东西……过 路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃 掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄 浦斯的青年猜到了答案，谜底是人。
埃里克森的人格发展理论
5.青春期（12～18岁）：自我同一性对角色混 乱 一方面，青春期驱力的高涨会带来一些问题； 另一方面，青少年面临新的社会要求和社会冲突会 感到困扰和混乱。所以，青春期的主要任务是建立 一种新的自我同一性，这一阶段的发展危机是同一 性对角色混乱。 如果青年在这一阶段不能建立自我同一性，就 会产生角色混淆和消极的同一性（或反向认同）。 而随着自我同一性的形成，青年就具备了“忠诚” 的品质。如果不能成功地解决本阶段的发展危机， 就将在青年人格中留下“不确定感”。
电子课件-《心理健康教育读本(第三版)》-A01-3369 第二课
①以师长为尺 ②以书本为鉴 ③以朋友为镜
①乐观、美好的憧憬 ②培养健全意志品质 ③主动调整个人兴趣
教学要点
克服自我障碍，努力提升自我。 能够自觉在各种情境下，将每件事视为提 升能力、锻炼自己的机遇。
努力提升自我
教学活动
以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论：
1 唐太宗与魏征的故事
2 世界冠军邓亚萍
2 爱因斯坦小时候
3 自尊评价量表 4 描绘独特的“我”
自我评价
1.假如我是一种动物，我希望我是（ 2.假如我是一种花，我希望我是（ 3.假如我是一棵树，我希望我是（ 4.假如我是一种食物，我希望我是（ 5.假如我是一种交通工具，我希望我是（ 6.假如我是一种电视节目，我希望我是（ 7.假如我是一部电影，我希望我是（ 8.假如我是一种乐器，我希望我是（ 9.假如我是一种颜色，我希望我是（ 10.假如我有万能的力量，我希望我是（
①自觉调节主体我与 客体我 ②调节个体与外界环 境 ③形成新的自我意识 水平
教学要点 自我意识的作用
01 自我意识能提高认识能力
02 自我意识直接影响心理健康程度
03 自我意识能促进意志力发展
04 自我意识是道德行为选择的必要前提
教学活动
以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论：
1 篮球巨星姚明的故事
投射测验
），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（
）。 ）。 ）。 ）。 ）。 ）。 ）。 ）。 ）。 ）。
第二课 了解真实自我
第二节 自我意识偏差
教学目标
知识 目标
了解成长中的一些自我意识问题，理解问题产生的原因， 认识到不良心理体验对自身思维及行为的不利影响。
大学生心理健康教育 第二章 认识与完善自我
优越感强，过于自信 好胜心过强 缺乏一分为二的辩证思维
2、自我评价偏低——自卑
言语和行为迟滞 对批评敏感 渴望奉承或赞扬 不愿参加集体活动 多有防御行为 易有敌对行为 矫饰优越倾向
2 、自卑的原因
认知偏差，不能悦纳自 己 自我期望水平偏高，脱 离实际 适应能力差，有挫折经 历
2、自卑心理的调适
（1 ）客观评价自己 （2） 正确评价自己的成败 （3 ）悦纳自己
用显微镜看自己会放大自己的缺点
3、逆反心理 对正面宣传作反面思考 对榜样和先进人物的无端 否定 对不良倾向产生情感认同 对思想教育和遵章守纪要 求 的消极抵抗
3、逆反心理的原因
主要概念
现实自我、投射自我、理想自我
现实自我是指个体从自身角度出发，对现实中 自己的生理、性格和角色等各种特点的认识和看法。 投射自我也称镜像自我，是指一个人想象的他 人对自己的看法，如自己在他人心目中的形象、他 人对自己的评价等。 理想自我是指一个人追求的比较完美的自我境 界，它涉及的主要问题是“我应该成为怎样的人”、 “我希望自己成为怎样的人”。
什么东西早上用４条腿走 路，中午用２条腿走路，晚上 用３条腿走路？
人的一生，最难了解的不是别 人，正是我们自己。
希腊古城德尔斐的阿波罗神殿；
希腊著名哲学家苏格拉底
； ；
文艺复兴时代法国思想家蒙田 现代德国哲学家卡西尔
；
大学生各类问题的背后往往是困惑于一些千百年以 来哲人思想家尝试为人类寻求答案的大问题，其中包括：
自我和谐量表（SCCS） Self Consistency and Congruence Scale
大学生心理健康教育_02塑造健康的自我形象
生活链接
• 大学二年级男生勇力，学习成绩平平，对班上、年级的活动 常凭兴趣参加，班干部和老师多次找他谈心，他总是找很多 理由搪塞，一会儿是身体不舒服，一会儿说是家里有急事， 一会儿是忘了，然而，说得最多的是“我每次参加活动，都 觉得不怎么样，提不起兴趣，还不如干别的”，“假如我去 安排这项活动，绝不会是这样”，“假如我是班干部，我不 会将这项活动搞得那么糟”。所以班干部和老师就商定让他 来设计并具体负责一项联谊活动。当全班同学满怀兴致来到 活动现场时，东西都没有准备好，而勇力还在指责配合他做 事的同学：“你们还坐在这里干什么？这个也没做，那个也 没做，你们是干什么吃的…”在随后的联欢文艺节目中，他 好几次说错了台词、讲错了意思，引起大家哄堂大笑，被指 责的几个同学也不想配合他了。最后，还是大家的帮助下活 动才勉强结束。事后，勇力仍然认为是别人不好好干，总认 为要是自己一个人干，事情会做得更好。 • 你有过类似的做法吗？如果是你，会怎样处理类似的事情？
1假如我是一种花我希望是因为2假如我是一种动物我希望是因为3假如我是一种乐器我希望是因为4假如我是一种食物我希望是因为5假如我是一种交通工具我希望是因为训练营地2人际关系中的我父母眼中的我老师眼中的我自己眼中的我朋友眼中的我同学眼中的我自己理想中的我下面是一些个人对自己看法的陈述填答时请你看清每句话的意思然后圈选一个数字以代表该句话与你现在对自己的看法相符合的程度
外向型特点
总是注意外界所发生的事 情，追求刺激，敢于冒险 无忧无虑，随和乐观，容 易冲动，易怒也易平息，不 假思索地行动 有与他人交流的需要，好 为人师，有许多朋友 善于交际，对人热情，不 喜欢独自学习 喜欢变化，能面对挑战
三、性格形成的一般规律
性格的形成有多方面因素，其中主要是生物因 素，包括个体的高级神经活动类型、性别、外表特 征； 性格的形成还包括家庭环境、学习环境、同伴 群体、重大生活事件、大众传媒、社会风气等环境 因素。其中父母的教养方式和态度，教师的教育态 度、班风、学风、校风、所生活的群体等方面，对 性格的形成影响较大； 性格的形成也包括主观心理因素，其中自我意 识起着十分重要的作用； 性格形成的内在机制为模仿、认同和强化的社 会学习机制。
大学生心理健康教育第二章健全人格的塑造详解
2.2 大学生自我意识的发展与形成
2.2.1 大学生自我意识发展的特点及影响因素
（一）大学生自我意识发展的特点 1.大学生自我认知方面的主要特点 （1）自我认知的广度和深度大大提高。 （2）自我认知更具自觉性和主动性。 （3）自我评价能性。 （2）不稳定性。 （3）深刻性。 3.大学生自我控制方面的主要特点 （1）自我控制能力明显提高。 （2）自我设计的愿望增强。 （3）拥有较为强烈的独立意识和自信心。
2.1.2 人格与心理健康的关系
人格是人类心理行为的基础，人类的心理 行为则是人格与环境相互作用的结果。因此， 人格的面貌会影响一个人的心理健康、潜能的 开发、活动效率和对社会的适应状况。并且， 人格对心理疾病、心身疾病的患病概率、患病 种类、病情长短、愈后效果等均有明显的影响 。
讲究人格心理卫生不仅是为了避免疾病 ，更重要的是为了发挥积极人格的作用，以 增进人的社会适应能力，促进人的健康和完 善，进而促进社会的文明和发展。 大学生的 人格状况与成才直接相关，重视人格的培养 是大学生自身成才的需要，也是社会发展的 需要。
(二)性格 性格是一个人对现实稳定的态度和与 之相适应的习惯化了的行为方式的总和。 性格表现了人们对现实与周围世界的态度 ，对自己、对别人、对事物的态度。从人 格角度分析，性格是表现在人对现实的态 度以及与之相适应的、习惯化的行为方式 方面的个性心理特征。
(三)能力 能力是人顺利地完成某种活动所必需 具备的那些心理特征。 1．一般能力和特殊能力 这是以能力所表 现的活动领域的不同来划分的。一般能力 是指在进行各种活动中必须具备的基本能 力。特殊能力又称专门能力，是顺利完成 某种专门活动所必备的能力，如音乐能力 、绘画能力、数学能力、运动能力等。
（二）积极悦纳自我 悦纳自我是指一个人相信自己存在的 价值，认同自己的能力，并在行为上表现 出一种与环境和他人积极互动的心理定势 。通俗地说，就是能够愉悦地接纳自己， 包括自己的某些缺陷，并能不断地进行自 我激励，使自己的人生过得充实而有意义 。
六年级上册心理健康教育教案-2正确认识我自己 北师大版
六年级上册心理健康教育教案-2：正确认识我自己教学目标：1. 认知目标：使学生理解自我认识的重要性，学会正确认识自己的方法。
2. 情感目标：培养学生积极的自我观念，增强自信心。
3. 行为目标：通过活动，使学生能够在日常生活中正确评价自己，形成健康的人格。
教学内容：1. 自我认识的含义：介绍自我认识的概念，让学生明白自我认识是对自己个性、能力、兴趣等方面的了解。
2. 正确认识自己的方法：教授学生如何正确认识自己，包括自我观察、自我反思、他人评价等。
3. 自我认识的积极作用：让学生认识到正确认识自己可以帮助他们更好地发展自己，提高自信心。
教学方法：1. 讲授法：讲解自我认识的含义和正确认识自己的方法。
2. 案例分析：通过分析具体案例，让学生了解自我认识的积极作用。
3. 小组讨论：分组讨论，让学生在互动中深入理解自我认识的重要性。
教学过程：1. 导入：通过一个有趣的心理学小故事，引起学生对自我认识的兴趣。
2. 讲解：详细讲解自我认识的含义、方法和积极作用。
3. 案例分析：分析一个具体案例，让学生看到自我认识的积极作用。
4. 小组讨论：分组讨论，让学生在互动中深入理解自我认识的重要性。
5. 总结：总结本节课的重点内容，强调自我认识的重要性。
教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对自我认识的理解。
2. 作业完成情况：通过课后作业，了解学生对自我认识的掌握情况。
3. 行为观察：在日常生活中观察学生是否能够正确评价自己，形成健康的人格。
教学反思：1. 教学内容：反思教学内容是否充实，是否能够满足学生的学习需求。
2. 教学方法：反思教学方法是否合适，是否能够激发学生的学习兴趣。
3. 教学效果：反思教学效果是否达到预期，学生是否能够真正理解自我认识的重要性。
通过本节课的学习，我们希望学生能够正确认识自己，培养积极的自我观念，增强自信心，形成健康的人格。
在以上的教案中，“正确认识自己的方法”是需要重点关注的细节。
认识自我：我的气质和性格 课件-2022-2023学年高中心理健康
被
别
乙：发现自己的帽子被别人坐坏了，什么也没说，默默
人
地点了根烟。
坐
坏
丙：发现自己的帽子被别人坐坏了，非常郁闷，唉声叹
了
气，一脸愁眉苦脸。
之
后
丁：发现自己的帽子被别人坐坏了，友好地告知对方并
： 愉快地解决了这件事。
思考：为什么甲乙丙丁对同一件事的反应如此不同？
气质类型
气质
气质是人的个性心理特征之一，它是指在人的认识、情感、言语、 行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定 的动力特征。
我的人格和气质
人格？
个体在先天生物遗传素质的基础上， 通过与后天社会环境的相互作用而形 成的相对稳定和独特的心理行为模式。
难以改变Βιβλιοθήκη 大五人格理论Big Five personality traits
大五人格理论
大五性格特质（英语：Big Five personality traits） ，又叫「五因素模型」或「大五人格模型」，是目前公 认比较全面的人格分析模型。
：指个体对外部世界的积极投入程度。 宜人性（Agreeableness）：指个体在合作与社会和谐性方面的 差异。 神经质（Neuroticism）：指个体体验消极情绪的倾向。
大五人格理论
大五人格理论
观摩视频加深了解
大五人格理论 量表见文档
气质类型
我的气质类型
当 帽 子
甲：发现自己的帽子被别人坐坏了，情绪非常激动，揪 着对方的衣领，破口大骂，指责对方。
适合职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音 员、话务员、调解员、教师、人力人事管理主管等。
抑郁质
常见的气质类型
抑郁质：谨慎又敏感 孤僻易悲观
大学生心理健康 第二讲 自我认识
社会自我
各种社会关系中的自我特性，包括我们所拥有的社会地位 和所扮演的各类社会角色 私人关系，如丈夫、妻子 种族与宗教，如亚裔美国人、意大利移民、穆斯林 政治倾向，如民主党人，民盟成员、无党派人士 职业爱好，如教授、音乐家、小提琴手、产业工人 烙印群体，如酒鬼、吸毒者、罪犯
精神自我
我们的态度、愿望、能力、动机、兴趣、梦想，我们的 烦恼、焦虑、潜意识，我们的白日梦，我们的奋斗目标
（二）发现自我
自我意识可以分为三个层面。
主观我：我眼中的自己。 理想我：理想中的自己。 客观我：在别人的眼中我是一个怎样的人。
小组练习：
自我小测验 选择最符合的两个形容词写在相应的空格里。
友好的 有益的 轻率的 快乐的 冷漠的 坦白的 诚实的 可靠的 准时的 幽默的
可爱的 敏感的 古怪的 恶毒的 健谈的 镇定的 狡猾的 自私的 坚强的 无情的
做法依然损害了他的自尊，使他对你敬而远之，他再也不敢担负起 责任。
要鼓励他们承担责任。和平型的人总是逃避责任，即使他们有管理
能力而且人际关系不错。由于他们有制造和平气氛的领导天才，所 以应该要鼓励他们去承担责任。
四、接纳自我，做自信的自己 1、接纳自己的不同
每种性格都有优势和不足
每个人都拥有四种性格的一部分
寻找自我的困惑 四种青少年同一性类型（詹姆斯· 玛西娅）
同一性获得：已经成功探索及思考过他们是谁和自己想做 什么的问题。心理最为健康，成就动机最高。 过早自认：还没经历过各种选择进行探索，就形成了同一 性。他们接受的是别人为他们做出的决定。
同一性延缓：青少年推迟承担即将面临的责任，努力尝试
物质自我
躯体自我：我的生理躯体 如身高、体重、肤色、发式等 躯体外自我我所拥有的物质实体 如我的狗、我的房子、汽车、孩子、家庭等
小学心理健康教育第2课《打开心门交朋友》课件
动作指示
（1）两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需 要做； （2）都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并 重重地跺一下脚； （3）都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头； （4）都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手； （5）都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。
思考讨论
相似性
人们倾向于喜欢在态度、兴趣、价值观、 背景 和人格上和我们相似的人。这种相似性效应体现 在很多种人际关系中。 例如：两个人有共同的兴趣爱好、性格差不多、 喜欢同一个作家或者明星等等。
个人特质
人们喜欢人际交往中表现热情的个体，尊敬那些 有竞争能力的个体，人们更喜欢那些漂亮的人， 通常认为外表好的人也同时具备其他优秀品质。 例如：认为成绩好的，长得好看的人其他各方面 都比较好
小组讨论
人际交往中可以通过哪些方 式来主动表达对他人的接 纳、喜欢和肯定?
主动与人打招呼，主动帮助别 人，主动关心别人，主动约 别人一起出去玩等等
再见
-期待下一次相见吧
一起，而厌恶与不愉快经验联结在一起的人。
思考讨论
人与人之间为什么会互 相吸引呢？ 人际吸引、获得报酬
人际吸引的因素
• 接近性 • 熟悉性 • 相似性 • 个人特质：外表与人格吸引力
接近性
人们更可能喜欢那些距离自己比较接近的人。 例如：是同桌同班级、在同一个学校、参加同 一个课程
熟悉性
人们更可能对那些经常接触到的人产生积极评价 ，前提是对其没有事先的恶感或偏见。 例如：和一些朋友从小就认识
（1）刚才自己做了几个动作?握 手和拥抱的亲密动作各完成了 几个?为什么能完成这么多（或 为什么只完成了这么少）的亲 密动作?
思考讨论
（2）当看到别人伸出的手指比
心理素质教育第二章 积极的自我认知
放纵的自主——自我中心 放纵的自主——自我中心
• 自我中心是个体凡事从自我出发，以自 自我中心是个体凡事从自我出发， 我的角度、标准去认识、 我的角度、标准去认识、评价周围的人 与事，并据此做出行为反应， 与事，并据此做出行为反应，而不设身 处地进行客观思考。 处地进行客观思考。当这种倾向与某些 不健康的思想意识和心理特征结合， 不健康的思想意识和心理特征结合，就 会表现出自私自利、盛气凌人、冷漠等。 会表现出自私自利、盛气凌人、冷漠等。
主观我和客观我之间的矛盾 理想我与现实的我 独立意识与依附心理的冲突 交往需要和自我闭锁的冲突
• 3、自我意识的同一
二、大学生的自我意识及特点
（二）大学生自我意识的特点： 大学生自我意识的特点： • 1、具有敏感性： 具有敏感性： • 过于的在意他人对自己的评价； 过于的在意他人对自己的评价； • 过于注重自我，时常表现为对自我的不 过于注重自我， 接纳； 接纳； • 2、不成熟性： 不成熟性： 往往自认为能够把握自己， 往往自认为能够把握自己，有时又表现 为意志力脆弱； 为意志力脆弱；
4、自我意识的形成——我国心理学界的理论 自我意识的形成——我国心理学界的理论
• • • •
自我意识发展的三个阶段及水平包括： 自我意识发展的三个阶段及水平包括： 自我中心期——生理的自我 生理的自我； 自我中心期——生理的自我； 客观化期——社会的自我 社会的自我； 客观化期——社会的自我； 主观化期——心理的自我 心理的自我。 主观化期——心理的自我。
三、培养健康的自我意识观念
• 大学生良好自我意识的标准及培养途径： 大学生良好自我意识的标准及培养途径： • 正确地认识自我； 正确地认识自我； • 积极地悦纳自我； 积极地悦纳自我； • 有效地控制自我； 有效地控制自我； • 不断地完善自我。 不断地完善自我。
六年级上册心理健康说课稿-第2课 做自己情绪的主人 全国通用
六年级上册心理健康说课稿-第2课做自己情绪的主人全国通用一、前言在孩子的成长过程中，情绪管理是非常重要的一个方面。
当孩子面对压力和挫折时，如果不知道如何处理自己的情绪，就会导致情绪失控，进而影响到他们的学习和生活。
因此，作为六年级班主任，我决定在心理健康课上专门给孩子们讲解如何做自己情绪的主人，让他们学会掌控自己的情绪。
二、目标1.学生能够正确理解情绪的含义及其作用；2.学生能够认识到情绪的变化和影响；3.学生能够学会并能够运用合适的情绪管理策略。
三、知识点1.什么是情绪？情绪是人在与环境相互作用时产生的一种主观感受和反应。
情绪通常具有强烈的心理反应，体现在感情、意志和生理变化方面。
情绪在人的心理健康中扮演着重要的角色。
2.情绪的作用？情绪对人的整体心理和生理状态都有很大的影响，具有以下作用：–情绪能够提供人的生命体验。
–情绪能够影响人的行为和思维模式。
–情绪能够影响人的生理状态。
3.情绪的种类？情绪的种类很多，以下是比较常见的情绪类型：–快乐–悲伤–怒气–害怕–厌恶–焦虑–希望–爱慕–羞耻–羡慕4.情绪的变化和影响？情绪的变化和影响是常见的现象，通常有以下三种类型：–心情好：孩子情绪稳定，积极向上，能够愉快地参与学习和生活，与他人相处得比较融洽。
–心情不好：孩子情绪低落，抑郁，容易受挫，对于问题的解决能力下降，常常容易与他人发生冲突甚至伤害到自己或他人。
–心情特殊：在一些特殊的情况下，孩子的情绪会受到很大的影响，在这种情况下，需要我们尤其注意他们的情绪状态，及时关注及疏导。
四、方法1.多种方式诱导情绪为了让孩子们了解不同的情绪，让他们明白在何种情况下会产生哪种情绪，老师可以利用集体活动、听课、情境交流、讲故事等方式来诱导孩子们的不同情绪，让他们了解并掌握不同情况下的情绪处理方法，同时让他们互相之间建立积极向上的沟通模式。
2.情绪识别与掌控在孩子们诱导情绪的同时，我们也需要让他们学会如何识别各种不同的情绪，并且学会如何掌控自己的情绪。
大学生心理健康教育 第二章 大学生健全自我意识塑造
1 自卑
由于某种生理或 心理上的缺陷或 其他原因所产生 的对自我认识的 态度体验。
2 自负
过高地估计自己， 对自己的肯定评价 往往过当。
3 自我中心
从自我的角度、标 准去认识、评价和 行动。
第二章 他人眼中我为谁——大学生健全自我意识塑造
目录
第一节：大学生自我意识概述 第二节：大学生健全自我意识塑造 第三节：大学生自我意识的偏差及其调适
别人知道 别人不知道
自己知道 开放我（公开区） 隐藏我（隐藏区）
自己不知道 盲目我（盲点） 未知我（未知区）
第一节 大学生心理健康导论
三、大学生自我意识发展的特点
1、自我认识的矛盾性 2、自我体验的情绪化 3、自我调节的中心化 4、自我意识发展的阶段性
第一节 大学生心理健康导论
四、大学生自我意识发展的偏差
第一节 大学生心理健康导论
二、自我意识的结构
（1） 自我认知：我是一个什么样的人 （2） 自我体验：我对我自己感觉怎么样 （3） 自我调控：我将如何改变自己
健康自我意识的标准：正确的自我认知+良好的自我体验+有效的自我调控。
第一节 大学生心理健康导论
乔哈里资讯窗
关于自我意识，心理学家乔瑟夫·卢福特和哈里·殷汉提出“乔哈里资讯窗”（Johari Window） 理论，“窗”是指人的自我意识，就像一扇窗户。
第二章
他人眼中我为谁——大学生健全自我意识塑造
主讲人：XXX
第二章 他人眼中我为谁——大学生健全自我意识塑造
目录
第一节：大学生自我意识概述 第二节：大学生健全自我意识塑造 第三节：大学生自我意识的偏差及其调适
第一节 大学生心理健康导论
认识自己并不难，每一种生物都有认识自己的本能。 猎豹是世界上奔跑速度最快的动物，它通常会偷偷接近到与猎物10～30米的距离，然 后猎捕猎物。猎豹猎捕时的时速度最高可达到120千米/小时，且仅一脚着地。但猎豹最多 只能跑3分钟，超过此时限时生理构造使猎豹必须减速，否则它们会因身体过热而死。奔 跑3分钟后，猎豹要花更长的时间来休息。猎豹通常在1分钟内即可猎捕到猎物，但成功的 概率只有1/6。 猎豹遇到鹿群的时候，通常会飞快地奔向鹿群，鹿群则快速分散。猎豹会选中一只鹿 为目标，朝着它冲刺，而那只被追逐的鹿也以惊人的速度狂奔着。鹿并没有跑直线，而是 不断地改变奔跑的方向，迫使猎豹消耗其体力从而减慢速度。突然，猎豹停住了，因为它 没有力量再跑了。 ——那只鹿逃脱了。 在野生动物的世界里，它们认识自己也认识敌人。
心理健康教育读本 第二课_自我意识
不靠天，也不靠地，我们靠自己。
现在，每位同学伸出你的右手，看看五个指头。 你们说，哪个手指最短？ 数一数每根手指的关节数，有什么不同？ 佩带首饰的机会，拇指与其他四指有何不同？
参与生活和工作的机会，拇指与其他四指有何不同？ 我们对比完之后，大家有什么感想？
我假设（我想假设的事情） 我感到（一种想像的感觉）
我触到（一种想像的触觉）
我担心（令你烦心的事情） 我哭泣（令我悲伤的事情） 我是（重复本诗的第一行）
大拇指
激励、赞扬别人
有力-按手印 遥控汽车开锁
大拇指
灵活－－玩游戏 发手机短信
食指：
尝味道－－“民以食为天”、点击鼠标、伸出食
指表示谴责，体育比赛庆贺胜利、弯曲食指表示 叫别人过来、叫人保持安静
中指：最高 无名指：佩戴结婚戒指 小指：拉钩
自卑
这种类型的学生通 常对自我意识中现实自 我的评价过低，使得理 想自我和现实自我的差 距非常大，以致认为经 过努力也无法实现，或 尽管两者距离不大，但 由于个人自我掌控能力 较弱，前进的动力不强， 心态不够积极，直接制 约理想自我的实现。
4、Achievement 成就，以上三者完成后的自然结果，是 努力奋斗的代价。
（一）WAI技法 （二）“WHWW”结构分析技术
二十个我是谁？
Who am I?
20个我是谁
问自己，我是谁？边思考边回答“我是谁”这个问题，至
少写出20个。
如“我是男人”，这种回答不反映个人特征，应尽量选择 一些能反映个人风格的语句。 请团体成员在小组内交流。任何人都抱着理解他人的心 情，去认识团体内一个个独特的人。 最后请每个小组代表发言，交流活动的感受。
心理健康自我介绍
心理健康自我介绍心理健康自我介绍1我是一个开朗、热情、自觉、独立，自信的人，对新鲜、奇特的事物充满求知欲。
我能了解自己的能力、性格、情绪和优缺点，对自己不会提出苛刻的非分期望与要求，对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，热爱生活，自信心也比较强；同时，很重视自身的学习和提高，对生活和工作中的困难，能运用心理方法妥善处理。
我的性格很开朗，乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，认可别人存在的重要性和作用。
为人处事会为他人着想，他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐，能和集体融为一体，乐群，既能在与好友团聚之时共享欢乐，也能在独处时把握自己。
有很强的适应能力和较充足的安全感。
我热爱生活，乐于工作。
积极投身于教学工作，在生活中尽情享受人生的乐趣。
在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作的成果中获得成就感，把工作看作是一种乐趣。
平时注重知识的积累，并积极参加各种教学研究活动，热爱学生，热爱教学工作。
我能协调与控制情绪，心境良好。
懂得如何去消除消极情绪，能勇敢地面对挫折，自尊自重，，争取在自己能力范围内让自己快乐，也带给身边的人一份愉悦的心情。
总的说来，我能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。
能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。
能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。
能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。
善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。
会享受美好人生，知足常乐，善于从不同角度看待问题。
我决定参加培训学习，立志成为一位合格的心理健康教育兼职教师。
心理健康自我介绍2我是一个普通的教育工作者，这十几年来一直从事着这份朴实而让我倍感充实的工作。
自认为是个极度热爱生活的人，为人乐观向上。
工作中我比较注重知识的积累，并能够将此运用到教学中去。
我也喜欢并热爱我的学生，并力求能在教学和管理中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，同样让学生也喜欢并热爱我。
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9. 若你是动物,你希望身上搭配什么颜色的毛? a. 狮子 / 红毛 (15分) b. 猫咪 / 蓝毛 (6分) c. 大象 / 绿毛 (1分) d. 狐狸 / 黄毛 (6分) 10. 你会为名利权位,刻意讨好上司或朋友吗? a. 会 (3分) b. 不会 (1分) 11. 你认为朋友比家人更重要吗? a. 是 (15分) b. 否 (6分) 12. 若你是只白蝴蝶,会停在那一种颜色的花上咧? a. 红色 (15分) b. 粉红色 (8分) c. 黄色 (3分) d. 紫色 (6分) 13. 假日无聊时,你会选择什么电视节目来看? a. 综艺节目 (10分) b. 新闻节目 (15分) d. 体育转播 (15分) e. 电影频道 (10分) c. 连续剧 (6分)
第2课：我有我性格
授课人：刘远平
一、什么是性格。
所谓的性格是一个人在现实中的稳定的态度和习惯化了的 行为方式中所表现出来的个性心理特征。如，谦虚和骄傲、 诚实和虚伪、勤劳和懒惰、勇敢和怯弱、刚愎自用、优柔 寡断、循规蹈矩等。 每个人在生活中的言语、行为无不体现他的性格特征。 如在观察事物是，是详细分析型还是概括型；记忆时是被 动型还是主动型；解决问题时，是善于独立思考型还是依 赖现成答案；是创造性工作还是墨守成规；是遵守纪律还 是自由散漫；是乐于助人还是自私自利，这一切都表现出 人的各种性格特征。 和学生互动。(记忆类型)
一种思想；播下一种思想，收获一种行为； 播下一种行为，收获一种习惯；播下一种 习惯，收获一种性格；播下一种性格，收 获一种命运。
动作１、两手直觉十指交握 握好没，别偷看答案... A.左手拇指在上-->“U” B.右手拇指在上-->“SA” 动作２、双手直觉交错抱胸 抱好没，别偷看答案.... A.右手掌在上-->“U” B.左手掌在上-->“SA” 将动作1和2的结果（共两个字）顺序组合起来， 你的结果是？
要先做完测验，不可以先偷看喔!否则就不准！ 请依照所加起来的总分来看结果! 100分以上 < 积极 热情 个性开放,觉得助人为快乐之本。做事乾脆俐落,有时会过度激动,但又富有强烈的同情心,令人莫 明的想和他们亲近。也因为他们的复原力很强,我们能轻易感觉一股够劲的行动力,和他们在一起就 像有了一股生命的泉源,不会有想放弃的念头,因为他们总是抱持著乐观进取的态度。 ◎积极人:勇於追求目标理想,不会放弃任何希望,也具有越挫越勇的特质和困难环境中越不易击 败的精神。 ◎热情人:生活圈广泛五彩缤纷,比较不拘小节,因此造成他们的个性坦率直来直往活泼好动的性 格,也常有孩子气的举动。 100 ~ 90 分＜领导人 做事慢条斯理,喜欢思考?沉淀思绪,爱好命令别人,讨厌别人的反抗与被质疑的态度,不容许也不 容许自己输给别人。喜爱学习,想让自己成为最好的。而达不到目标时,会不分青红皂白的生闷气。 89 ~ 79 分< 感性人 表达能力丰富?想像空间大,因此常胡思乱想而变的多愁善感,容易沉醉在罗曼蒂克与甜言蜜语渔 薵,对爱情总是既期待又怕受伤,常无厘头又莫明的对号入坐。个性属於优柔寡断型,通不顾现实只跟 著感觉走,让人猜不著他的想法与思考逻辑。 78 ~ 60 分 < 理性 & 淡定 做事总是深思熟虑考虑再三，谨慎小心，冷静且也当个容易妥协的人,有时候宁愿自己承受舆论 与压力,也不愿说出来和好友谈谈,因为他们总是认为自己能熬过那么不堪苦的日子,痕都只是在逞强 罢了。他们通常讨厌被束缚,更市酷爱自由! ◎理性人:深思熟虑为第一原则,凡事要求公私分明,生活可能较拘谨严肃,对於赞美悲伤或开心等 情漯穛{没什么差异性。} ◎淡定人:与世无争恬定主意者,内心没什么波澜,就像温驯的绵羊,只要能够生活就好,不必计较太 多,成为只羡鸳鸯不羡仙的那一类人。
恩格斯说“人物的性格不仅表现在他做什 么，而且表现在他怎么做。” 举例：
二、性格对人生的重要性（性格决定命运）
戴尔· 卡耐基曾说过：“一个人的成功85%归于性 格，15%归于知识。” 要想取得事业的成功，性格是一个十分重要的因 素，尤其是那种招人喜欢，给人快乐，具有魅力 的性格。 下面我们来分析几个历史人物的性格命运：算器or纸笔要把得分加起来喔！ 1. 若有块地是养老用的房子,你会盖在哪? a. 靠近湖边 (8分) b. 靠近河边 (15分) c. 深山内 (6分) d. 森林? (10分) 2.吃西餐最先动那一道? a. 面包 (6分) b. 肉类 (15分) c. 沙拉 (6分) d. 饮料 (6分)
三、性格是可以塑造的
弗林西斯· 培根曾说：“性格决定命运，而人是自己性格 的设计师和创造师。”我们每个人都应该主导自己的性格， 成为驾驭自己性格的真正主人。 从这里我们可以看出，性格不是一成不变的，是可以塑造 的。性格作为人格的核心内容，是可以用一些公共标准来 进行评判好坏的，也是可以依据标准来进行塑造的，何况 现实生活有很多典型人物榜样给我们树立了一些性格标杆。 (举例成功的健康心理特征) 所以我们每个人都可以有计划的对自己的性格继续完善和 塑造，改变自己性格里面的一些致命的缺陷，培养良好的 性格，让自己的人生朝着更好的方向发展。 举例曾国藩 列举你比较欣赏的几种性格和你自己身上的一些性格缺
陷。
要改造自己的性格可以从以下几个方面着手： 1、交一位性格开朗，积极上进的好朋友，学习 模仿其言行举止，并制定帮教计划 2、经常哼唱歌曲，见到同学老师主动打招呼 3、课堂发言主动举手，不要在乎是否有把握答 对 4、积极参加各种活动，哪怕只当观众或陪衬角 色 5、每天早上利用镜子技巧，肯定自己的优点， 激励自己。
8. 挑选一种你最喜爱的水果吧! a. 葡萄 (1分) b. 水梨 (6分) d. 香蕉 (15分) e. 樱桃 (3分) g. 葡萄柚 (8分) h. 哈密瓜 (6分) j. 木瓜 (10分) k. 凤梨 (15分)
c. 橘子 (8分) f. 苹果 (10分) i. 柿子 (3分)
曹操：多疑 奸诈 温情 狠毒 宽容 报复心强
诸葛亮：谨慎 事必躬亲 意志坚定 胆识过人 沉着冷静
周瑜：器量狭小 目光短浅 容易冲动 意气用事 忌才妒能
项羽：自信心强、做事积极、骄傲自满、暴烈草率、 优柔寡断、刚愎自用 刘邦：工于心计、宽容、大胆量、能屈能伸、善于 用人
可见每个人的性格，都是一个构造独特的 世界，蕴藏着巨大的能量。它的爆发，既 可以将你推入万丈深渊，也可以助你走向 成功的坡岸。一个人的性格影响着个人的 人生 有人说说：“性格决定命运……” 这句话在很大程度上还是有其正确性的。
3. 如果节庆要喝点饮料,你认为如何搭配最适当呢? a. 耶诞节 / 香槟 (15分) b. 新年 / 牛奶 (6分) c. 情人节 / 葡萄酒 (1分) d. 国庆日 / 威士忌 (6分) 4. 你通常什么时候洗澡? a. 吃完晚饭後 (10分) b. 吃晚饭前 (15分) c. 看完电视後 (6分) d. 上床前 (8分) e. 早上起床才洗 (3分) f. 没有特定时间 (6分) 5. 如果你可以化为天空的一隅,希望自己成为什么呢? a. 太阳 (1分) b. 月亮 (1分) c. 星星 (8分) d. 云 (15分) 6.你觉得用红色笔写的[爱]字比用绿色笔更能代表真爱吗? a. 是 (1分) b. 否 (3分) 7. 如果你在选择窗帘的颜色,你会选择...? a. 红色 (15分) b. 蓝色 (6分) c. 绿色 (6分) d. 白色 (8分) e. 黄色 (1分) f. 橙色 (3分) g. 黑色 (1分) h. 紫色 (10分)
59 ~ 40 分< 双重 & 孤寂 环境的因素会让你不知道该怎么表现你自己,所以你可能有见人说 人话的习惯,其实你热爱人多的时候,只是有时会导致你慌乱,不过你还 会因为现实的需要而委屈自己,配合他人!通常会得不到满足而受挫,造 成自闭。 ◎双重人:不会适时表达情感,压抑情绪总是他们碰到阻碍和困难时 的第一个反应,学习如何发泄情绪与传达自己的意见,市必须优先学习 的。 ◎孤寂人:对於现实不满,不易与人相处,难以找到生活的目标与重 心,觉得没人了解自己,常引发强烈的自我防卫意识,就算与人交往,心 中仍有一份挥之不去的孤单。 40 分以下 < 现实 & 自我 喜欢多变刺激的事,是个很有心机的人,而且计划周详,别人对你难 以揣测,对任何事你都充满企图心,刚愎自用,想突显求表现。常追求遥 不可及的梦想,造成不平衡的心态,隐瞒自己也欺骗别人。 ◎现实人:为了讨好上司?朋友,让人觉得墙头草两边倒,心机重?心 眼小?自私又自利,但往往能为自己打算未来,为自己创造一番天地。 ◎自我人:常透过主观的感受来表达意见,然而,人际关系的走样,或 许是造成压力的来源。不自觉的划地自限压抑情绪,也不愿被外在所 影响而尝试改变,更不会考虑别人的感受,即便经历了挫折悗仍然固执 自己的理念。
四、如何培养良好的性格。 1、通过交好友培养良好的性格。 2、通过读好书培养良好的性格。
《平凡的世界》 卡耐基的《人性的弱点》 《史记》 《曾国藩家训》
3、通过学习培养良好的性格。 4、在业余爱好中培养良好的性格 。
总之，人的性格三分是先天的，七分是后 天形成的。 培养良好性格，对个人、对社 会都有着重要的意义。 最后，我们用教育心理学上的一句金典名 言来结束今天的课：播下一种心态，收获