体育教学中学生自锻炼能力的培养

合集下载

体育教学中学生自我锻炼能力的培养

浅谈体育教学中学生自我锻炼能力的培养一、背景简介自我锻炼能力是指学生在无教师的情况下完成练习任务和进行身体锻炼的能力，是对学生的锻炼的自觉性、锻炼的目标程度、锻炼的内容和方法，以及独立处理锻炼中出现问题的能力的综合衡量，是学生自学科目的体现。

在全面实施素质教育的今天，部分体育教师仍按部就班地执行授课计划，只注重课堂上的知识传授和动作示范，而对分组练习和个人练习知道不利，对课外锻炼不够重视，忽略了学生自身锻炼兴趣和自我能力的培养，这直接导致了学生综合素质水平低下。

培养学生自我锻炼能力势在必行，本课堂-”力量与灵敏”即针对这一问题有目的有计划的对学生进行引导。

本课采用分层教学法、捆绑式教学法创新教学法等各种教学手段适时适地的，因材施教并为学生创设了活动情景，使学生在娱乐中得到锻炼，有力地保证了课堂教学的顺利完成。

下面是本课堂中的几个真实例子。

二、实录片段1.准备活动--蛇形跑在准备活动中我一改以往跑几圈的惯例，采用蛇形跑，即无规则跑。

首先这个名称对学生本身就是一个吸引；其次，发挥小干部的能动性，让他们领跑，充分利用场地宽度，想怎么跑就怎么跑，最后利用音乐的刺激，使学生进入兴奋状态。

跑五分钟相当于平时慢跑三圈，跑完以后学生表现出意犹未尽，没有丝毫累意，而平时总是气喘吁吁、叫苦连天。

可见不断地变换新鲜内容能有效地培养学生自我锻炼能力。

2.分层教学法--力量训练以往力量训练，如实心球：我们总是通过集体训练或让几个成绩较好的同学做示范，而成绩较差的同学总是作壁上观，他们是被忽视的弱势群体。

而采用分层教学法，首先学生的自尊心受到保护，锻炼的积极性大大提高；其次在教师放手的同时，有的胆小的学生可以向周围的同学请教，同学问的交流增强了；另外，学生还可以自动晋级，即提高以后到高一层次进行练习，学生的主观能动性和自我锻炼能力均得到提高。

3.创新锻炼--灵敏训练本课采用短绳自创练习，通过前一节课布置的回家作业，在课堂上让学生进行展示，而且让学生自由组合。

浅析体育教学中对学生自我锻炼能力的影响和培养

展。
和人文环境，认真开展市场调研，针对不同运动项目的特点，设计出一些能满足我国运动员的险种。３．５导入竞争机制加快体育保险专业人才的培养现代体育保险业是保险业的一个特殊领域，需要专门的保险从业
人员。自我国加入ＷＴＯ以来，体育保险业面ｌ临着严峻的考验。在我国
浅析体育教学【ｌ】对学生自莪锻炼链力硇影响和培荠
大同煤炭学生自我锻炼能力因素的分析，提出采取有效的方法和手段来激发学生学习兴趣，培养学生自我锻炼的能力，使学生能运用所掌握的体育知识、技术和方法，独立进行体育锻炼，从而增强体质，受益终生。［关键词］自我锻炼能力影响培养自我锻炼能力是指学生通过体育学习，形成体育强身健体的自我需要意识。在体育锻炼中运用已具备的体育知识、技术、技能，充分发挥自身的活动能力，因地制宜，因陋就简的创造性开展体育锻炼和娱乐身心活动的一种本领。在体育教学中，一般是教师传授知识、技术、技能，通过学生练习，才能掌握这些知识、技术。这样，在练习中，学生往往处于被动的不情愿的状态，练习次数越多，感觉越枯燥，就越没兴趣练习，甚至逃避练习，从而对动作技术掌握不好，不能正确运用所掌握的知识、技术和方法去锻炼身体，这就达不到增强体质的目的。为了在体育教学中加强对学生自我锻炼能力的培养，改变学生被动学习的状况，应打破以传授知识、技术为中心的传统教学模式，实现以培养学生自我锻炼能力为中心的现代教学模式。下面就体育教学中对学生自我锻炼能力的影响和培养，谈一下自己的看法。体育教学中影响自我锻炼能力的因素

体育教学如何培养学生的自学、自练、自控能力

学生的自觉行为，成长期从事体育锻炼的兴趣和习惯。养２改革再现式的教学模式，倡教学相长。在体育课．提教学中所教的某些动作和基本技术，有些同学可以完成的
理、思想、态度和行动方式上进行观念的更新，那么失败和
畸形发展的悲剧是不可避免的。因此观念的更新比方法的
引进更重要，迫切。更
很好，教师就可以请这些同学做给大家看，然后组织同学跟着练习。在练习中教师进行归纳、概括，经过反复练习，形成动力定型。另外，在体育教学中启发和开拓学生的智力
能力和创造精神。作为学校教育的重要组成部分的体育教育，培养学生的自学、自练、自控能力更是责无旁贷，并且越来越引起体育教师的重视。本人就长期的体育教学实践，谈几点粗浅的认识。
－一、
任何被动的、强制的体育活动，都将扼杀学生体育活动的自
觉性，也不可能取得对体育的积极认识和达到增强体质的
依据现代教育论的观点学校教育应成为终身教育而作为学校教育的重要组成部分体育教育的目标也应该是终身体育使学生不仅在学校学习而且在任何环境中都能独立自主地进行体育锻炼发展身体增强体质以适应社会生活的要求
角论坛
２ｌ年第９总第１７）Ｏ２期（７期
’ ● ●｝ … ～ ● ● ’ ● ● ● ● ● ● ● ● … ・・
＠滔翳＠
体育教学如何培养学生的自学自练自控能力
何腾桂南雄市新城王锦辉中学，广东南雄
教育是培养人才的沃土，传授文明的园地。而现代教

高校体育教学中学生自我锻炼意识的培养

、
要让学生知道锻炼过程中应遵循的新陈代谢理论、运动负
荷的价值理论和人体适应环境的动态平衡理论等，而揭示体从育锻炼与增强体质的内在联系，导其进行体育锻炼。指３要让学生知道体育锻炼必须坚持不懈、且要保障锻炼、并时间、锻炼强度、锻炼次数。４体育锻炼要具有针对性。、根据身体状况和锻炼水平，合理安排锻炼内容和锻炼中的运动负荷。锻炼内容还应考虑到生活规律、气候、场地器材等。５体育锻炼必须按人体自然发展规律和动作技能形成规、律，序渐进地进行身体锻炼。循６使学生了解一定的运动保健常识，、掌握简单的运动医学知识，：防运动损伤的方法、动损伤的处理、单的推拿如预运简按摩等，这样不仅能有效地预防运动损伤，增强学生参加体育运动的信心和勇气，可使运动损伤者尽快得到康复。还三、提高学生自我锻炼意识学生的自我锻炼是在脱离教师的指导下，根据自定计划有目的地自主进行身体练习的过程，因此在教学中注意对学生如下几个方面的培养。１通过练习和组织方法。强运用能力、增体育教学是一种特殊的教学活动和形式，在组织教法上尤为突出。首先教师必须根据教材内容选择合理方法和手段，同时，组织教法上应充分调动和发挥学生的主体意识。如让学在生自编操、准备活动，利用一物多用，出多种锻炼身体的带或做方法，利用班级、学院内组织的各类竞赛，让学生进行组织裁判等工作，以提高学生的运用能力。让学生有选择的练习，验成体功的快乐，而提高学生的学习兴趣和对知识、术、法的掌从技方

体育教学中大学生自主锻炼能力的培养

体育教学中大学生自主锻炼能力的培养发表时间：2019-05-07T16:45:52.083Z 来源：《知识-力量》2019年8月24期作者：周擎文[导读] 随着当前的教育改革的不断深入，教育部门对大学生体育教学的重视程度在不断上升，通过对体育教育工作的研究，寻找到体育教学在当前教育中教育意义，让大学生不仅在体育课堂上进行体育锻炼（上海海事大学,上海 201306）摘要：随着当前的教育改革的不断深入，教育部门对大学生体育教学的重视程度在不断上升，通过对体育教育工作的研究，寻找到体育教学在当前教育中教育意义，让大学生不仅在体育课堂上进行体育锻炼，而是为学生树立起锻炼意识，大学生体育教学应大学生的全面素质建设而成，对于大学生而言，学习专业知识之余，身体锻炼也是比较重要的。

关键词：体育教学；大学生；自主锻炼；能力培养体育教学在当下人才全面培养中，对大学生身体的健康有很大帮助，对于任何人而言，身体都是最关键的，陶行知曾提到，教育实质上是在帮助学生培养好习惯，而大学体育教学也是为了学生养成好的体育锻炼习惯而设定的，通过体育课上接触各种体育运动，让学生爱上运动，爱上学习。

一、体育锻炼的意义生而为人，最重要的是父母给予我们的生命，身体健康凌驾于一切成就和学习，它的优先级是最高的，不论从事什么事业，如果没有一番好的筋骨，那么何谈成就？体育锻炼是帮助人们释放压力，提高身体素质的关键，大学生群体更是处于一个久坐的状态，科学研究发现，久坐会导致人的寿命缩短，因而，大学生应当适当的加入运动，让身体能放松下来，特别是在一天的开始和结束，如果能适当进行体育锻炼，不仅可以帮助学生获得成就感，更重要的是对于整个一天的学习有很大的帮助。

对于社会而言，大学生是未来的民族希望，大学生的体制强则未来社会的人才强，大学生关乎到国家的命运和前途，因而，尽早为大学生培养良好的体育的习惯对于社会的发展有很大的帮助，社会的发展离不开人的发展，而人却离不开自己的身体健康，归根结底，身体健康是首要的，它是人类走向未来的不二法门，大学生本身的素质教育就已经可以满足社会的进步要求，如果能够通过体育教学建立起一个长久的好习惯，必然能够给社会的运动风气迎来一个好的局面。

高中体育教学中如何培养学生的自我锻炼能力

高中体育教学中如何培养学生的自我锻炼能力随着新课程改革的不断深入，对作为素质教育重要组成部分的体育教学提出了更高的要求。

高中体育课程标准明确提出：要培养学生自我锻炼能力，养成自我锻炼的良好习惯。

所谓自我锻炼能力是指在没有他人指导的情况下学生独立完成练习任务，进行身体锻炼的能力，是对学生锻炼的自觉性、主动性，对内容和方法的掌握程度、目标的完成程度与锻炼过程中突发情况的处理能力等的综合考查。

那么在高中体育教学中如何来培养学生的自我锻炼能力呢？一、高中体育教学中培养学生自我锻炼能力的必要性与重要性（一）由高中体育课程特点所决定高中阶段的体育教学与中小学有着明显的不同，其侧重点有所偏移，对学生锻炼意识的培养更为关注。

高中阶段体育课程在新课改思想的指导下进行了适量的调整，更加突出学生学习的自主性，注重学生自我锻炼能力的培养、良好习惯的养成与终身体育意识的培养。

这决定了在高中体育教学中进行自我锻炼能力的培养有着极为重要的作用。

（二）是高中生自身特点的必然要求高中阶段的学生生理、心理等各方面已渐趋成熟，是学生逐渐独立化、自我化与社会化的重要阶段，是为学生升入高一级学校与走上社会打基础的重要阶段。

就体育教学而言，在高中阶段的教学中要加强方法的指导，使学生逐渐学会自我学习与自我锻炼，形成基本的自我锻炼的能力。

但是学生在这一阶段是无意识学习，他们还没有学习的自觉性与主动性。

这主要表现在课上在教师带动下学生参与体育活动的积极性非常高，教学氛围异常活跃，但在课下对于教师所布置的锻炼任务却置之不理，这是令教师极为头疼的事情。

同时由于高中生的学习任务繁重，片面认为加强体育锻炼会浪费时间，而且勤锻炼的结果具有延迟性，对身心带来的益处不是短时间能见到的，这也是导致学生锻炼积极性不强的重要原因。

这直接影响到学生自我锻炼能力的培养。

二、高中体育教学中培养学生自我锻炼能力的策略（一）密切师生感情，发挥教师导向作用爱是教育的主题，是广大教师永恒的追求。

简论体育教学中学生自主学练能力的培养

简论体育教学中学生自学练能主力的培养
教学改革
简论体育教学中学生自主学练能力的培养
杨志强（宝鸡职业技术学院陕西宝鸡７１１２０３）
【摘要】本文分析了体育教学过程中影响学生自主学练体育能力培养的因素，有针对性地提出养学生自主学练体育的能力：在学习培过程中应培养学生兴趣；给学生创造平等的教学环境；用自由练习的时间，培养学生的创造意识；学习中给学生以技能展示的机会；教师应加
一
、
以达成目标；有的认为自己没有 “ 动兴趣能与我们长期的 “ 被动式学习以及对个体的关注较少有很大关系，学生的主体意识受到了扼制，自主能力没有得到很好的发展。因此，在体育教学和自主学习中，教师要更多地关注学生的选择，关注学习个体，引导和帮助学生优化选择，创造良好的环境氛围激励个体；尊重学生学习的自主性，关注学生自主学习能力的发展，让每一个学生动手动脑，形成学习的合力，并从以下几个方面着手。１、在学习过程中应培养学生兴趣需要产生兴趣，兴趣引起活动，使个体积极化，一点很多的这教师都有较深的体会。但是，在教学过程中，我们为了达到某种目标而往往漠视学生的需要，以致学生的需要得不到重视和发展而可能造成学生的逆反心理，即对什么都没有兴趣和情绪。２、在学习过程中给学生创造平等的教学环境平等本身是一种价值，它意味着一种地位或关系的对等，很多学生认为这是一种人格价值的体现。在教学过程中，我们应关注每一个学

体育教学中如何培养学生自主学练的能力

（１）自学法。指以学生为主，在动作表象与实践紧密结合的学习过程中。运用技术网络．认真地观察思考。在初步掌握技术时，逐步形成自学自练的能力。如在学习篮球某个动作时．学生不必站在操场听老师的讲解、示范。可通过网上查询学习ＮＢＡ球星的动作，这样，学生通过自己亲自动手查找学习，既提高了兴趣，又培养了自主学习的能力。（２）重点教学法。在教授内容时，往往难以突破动作的重难点，可充分利用现代技术进行教学，如多媒体有利于学生直观、生动形象地感知和模拟技术。在学习分腿腾越跳山羊时，此动作难度较大．学生都不敢过山羊。为了让学生更准确地看清动作，可把动作化动为静，化快为慢，化繁为简，把整个动作分成助跑、踏跳一支撑、分腿一推手、落地三个步骤，找一个体操队的学生，把整个动作摄下来，用慢动作回放的方法让学生
一
体育教学中如何培养学生自主学练的能力
葛爱霞
（泰兴市扬子江高级中学，江苏泰兴
在体育教学中既要让学生熟练地掌握一些有用的运动技能，又要提高他们的学习兴趣，培养他们自主学练的能力。那么，在体育教学过程中，如何运用现代技术教学，培养学生自主学练的能力呢？这是我们努力实现的体育教学目标。培养学生自主学练的作用和意义自主学练的能力，是指学生在体育学习过程中、在教师的激励和引导下进行自我练习、自我验证、自我评价于和相互评价的能力。体育文化的传递和体育技能的学习理解，单靠教师的传授是不够的。那么，只有运用现代技术进行教学，调动他们的主观能动性、自学积极性，培养自学能力，提高他们对体育的学习兴趣，才能适应社会发展的需要。学生通过１３主学练掌握体育知识技能的能力，必定会随着年龄的增长得到提高。所以。培养学生自主学练的能力．就是帮助他们树立终身体育的意识。二、改变传统的教学观念传统教学模式，多以技术教学为中心，整个课堂只有教师统一口令的 “ 军事化” 教学，也就是“ 填鸭式 ” 教学．使学生在强度大、密度高的练习下，缺乏自主学习时空，没有质疑和解决问题的机会。使学生缺乏提出自我目标和追求新目标的动力机制，过于强调教师主导作用的发挥，忽视学生的主观能动性．学生自主学练能力得不到很好的培养。教师应主动地参与到学生的行列中．充当“ 裁判员” 或“ 运动员” 。三、运用现代技术进行教学的方法。培养学生自主学练的能力１．教案设计时考虑周详教案设计的好坏直接关系到一节课的成功与否。班级学生较多，师资、场地、器材不足的特点，使得教案的安排尤显重要。一定要因地制宜处理好复习课与新教课的关系及体育学优生与体的学生育后进生的关系，使学生１３主完成课时任务。例如小学教材中的跳远（新课），如何提高学习效率是关键。如果让学生练习一次跳远后，再安排一定的素质练习，虽

论高职体育教学中学生自我锻炼习惯的培养

（一）增强学生的自我锻炼意识和对体育学习的兴趣
总而言之，高职学校的学生们良好自我锻炼身体习惯的养成，是需要通过学生和教师们的共同努力以及相互之间的协调配合才能够形成的。因此，高职体育教师们在教学的过程中，一定要激发出学生们的学习的兴趣，激励学生们养成
（二）教师应当指导学生将科学的锻炼方法进行掌握并不是任何一种活动和锻炼都是体育活动和体育锻炼，也不是任何一种体育活动都能够达到强身健体的效果，不能够运用科学而有效的锻炼方法，不仅不会起到任何锻炼的效
果，同时还有可能对身体健康造成一定的损害。因此，只有通过采用科学而又合理的锻炼方法，才能够达到有效的预期的锻炼效果。体育教师在课堂的教学过程当中，应当有意识的将科学的锻炼基本方法和原则教授给学生们。首先应当让学生明白人体的结构和各个系统和器官的不同功能，对身体
聋．＿Ｉ譬 ‘
论高职体育教学中学生自我锻炼习惯的培养
２５０２００山东省经济管理干部学院
摘
金
君
要：高职学校的体育教学是整个高职院校教育的一个重要环节，它同时也是培养高职学生实现全面发展的一个重要的组成部分；学生在校期间，进行自我锻炼习惯的不断培养，其所形成的习惯好坏将直接影响到学生在步入社会后参与相应体育锻炼的积极性和习惯性的一种形成。所以，教师在进行学生体育教学的过程当中，必须要加强对于学生良好体育锻炼的培养程度，努力的培养学生进行终身体育锻炼的能力。

如何培养学生自主锻炼能力

如何培养学生自主锻炼能力培养学生良好的锻炼能力，包含两层意思。

一是培养学生科学地进行身体锻炼，二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。

其中，培养学生科学地进行身体锻炼是基础，只有科学地锻炼身体的习惯，才能称得上良好的锻炼习惯。

长期以来，体育教师在课堂教学中，主要还是习惯于让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能，不注重培养学生的自主锻炼的态度、兴趣和习惯，有的甚至弃之不顾。

其实不然，如果没有端正的自主锻炼态度，又没有自主锻炼兴趣和良好的自主锻炼习惯，学生就不能真正掌握好体育基本知识、技术和技能的，当然也就不能更好地实现全面提高身体素质。

相反，学生对自主锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的自主锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参加自主锻炼。

例如，现在的孩子大多不喜欢跑步，一听到要跑步就叫苦，更谈不上对于跑步有兴趣和习惯了，可速度素质和耐力素质是我们身体素质的两大基本素质，那么如何才能提高学生跑步的自主锻炼兴趣呢？经过观察发现：学生们普遍喜欢踢足球，刚才还在叫苦的同学，可一踢起足球就生龙活虎什么累都忘了。

于是教师就有意识地多组织教学比赛，使学生的速度素质和耐力素质不知不觉得到了充分的锻炼，这样一来,学生也会在课余时间积极地参加足球运动了。

同时，针对许多学生在比赛中体力下降很快，跑不快、跑不动了，教师及时指出：“速度素质和耐力素质是想踢好足球的基本保证。

”这样学生就能较自觉地练习跑步，教学效果好了,学生参加自主锻炼的兴趣也高了。

因此，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的自主锻炼习惯。

1、自主锻炼的过程是知、情、意、行的学习过程，也是学生坚持自主锻炼的必备条件。

只有激发他们的强烈的学习动机，树立远大的志向和抱负，才能有志气、有恒心坚持自主锻炼，并养成良好的独立自主的练习习惯。

2、教师要重视学生传授自主锻炼的知识与方法。

自主锻炼一方面要受教师“教法”的制约与影响，学生采取相应的“学法”，另一方面学生是在独立进行自主锻炼活动，这种独立作业和练习，更需要教师教给学生自主锻炼的知识和具体方法，这样才能提高学生自主锻炼的能力。

在体育教学中培养学生自主锻炼的能力——开拓创新思维

自信心。当学生能在体育活动过程中能对自己或其他
在体育教学中培养学生自主锻炼的能力——开拓创新思维李险峰
在体育教学中培养学生自主锻炼的能力
开拓创新思维
李险峰（河子大学体育学院，河子石石
摘要自主锻炼能力的培养是全面发展人才的需要，能充分体现学生的主体地位。进学生积极主动促
８２０）３０３
教育应转变教育观念，从传统以体育知识，技能灌输
为中心，向以培养学生自主学习、转自主锻炼。发展独立思考能力和创新能力为主。培养学生的自主锻炼的能力，不能因循守旧裹足不前，不能穿新鞋走老既也
培养体育技能三者有机地结合起来，能培养学生自才主锻炼的能力。
开发学生创造力的各种方法，努力创设促使学生独立探索、散求异的教学情境，发鼓励学生自由发表独创见解，变学生以往盲从的态度．学生在愉快的教改让学氛围中去发现问题、决问题，立敢想、做、解树敢敢为的精神，发学生参与锻炼的主动性。激
用手把手、一刀切的教学手段。要注意 “ 导学 ” “ 、导
师评价要注重全面性。能只是对学生的体育技能方不面进行评价。对那些不引人注意的 “ 小鸭 ” 以鼓丑加
励．哪怕是一点点闪光点也加以放大．以增加学生的

中学生自我体育锻炼教学之谈

中学生自我体育锻炼教学之谈新课程高中体育与健康教学认为，发挥学生参与体育运动的主动性和积极性，不仅能够增强他们的身体综合素养，还能够帮助他们投入更多的精力用于学习，提高各学科的综合素养。

笔者在教学实践中也发现：发挥学生学习的主体作用，加强学生的自我体育锻炼教学，不仅能够达到强身健体的作用，还能够激活他们参与运动的激情和兴趣，是“健康第一”指导思想的重要体现。

一、围绕学生的运动兴趣，增强学生自我锻炼意识新课程体育教学在很大程度上体系拿了人文性教学理念，强调对学生生命价值以及尊严的尊重，鼓励学生选用自己喜欢的运动方式进行体育锻炼。

这样的教学理念，一方面，能够最大限度地激活学生学习的潜能，达到强身健体的功效；另一方面，充分体现了培养中学生具有“鲜活思想、鲜明个性”的教学理念。

在学生的自我体育锻炼教学中，笔者以为，以下几方面值得我们关注：(1)注重对学生体育运动兴趣的培养，帮助学生养成良好的体育锻炼习惯。

例如，我们可针对女生不爱运动的特点，可组织她们进行羽毛球、排球等项目的训练，不仅可以起到强身的目的，还能够培养她们的球感，提高球技水平。

(2)利用现代化健身理念，鼓励学生积极参与，增强他们的运动欲望。

例如，社会上流行伽瑜运动就是广大市民较为青睐的运动项目，我们不妨教给学生一些练习方法不仪能够激起学生会的运动兴趣，还能够培养他们进行有意识地自我训练的行为习惯。

(3)注重学生体育精神的培养，以达到促进学生非智力因素健康发展的目的。

例如，我们组孩子学生集体观看各项比赛运动项目，让学生在充满竞争的环境氛围下，体味真正的体育精神，培养他们运动的意志品质。

(4)注重自我锻炼的实效性，自我体育锻炼，能够让学生在充分了解自身的体质和体能的基础上进行有目的地加强训练，符合青少年身体发育的特征。

二、根据教学资源和内容，留给学生自我锻炼的空间高中体育课在教学安排上常常被其他科目挤占，成了形同虚实的一门学科。

正是这样的教学现状，要求我们广大体育教师从学校的现有教学资源出发，合理的配置组合教学设备，给学生留有足够的自我锻炼发展的空间。

体育课如何培养学生自我锻炼的能力[修改版]

第一篇：体育课如何培养学生自我锻炼的能力体育课如何培养学生自我锻炼的能力摘要：学生身体素质呈下降趋势和近视率升高的现实，要求我们注重对学生的身体锻炼和终身自我锻炼的能力的培养，适应社会发展需要，使培育出来的学生走向社会后具有从事体育自我锻炼的能力。

关键词：体育教学培养自我锻炼能力是指人在顺利完成某一活动时，所表现出来的经常的、稳定的身心统一，协调配合的心理特征，是知识、技能和智力的整体效应。

能力的核心是智力，它是以一定知识和技能作为发展基础和前提条件的，只有通过实践才能形成和体现出来。

而所谓锻炼能力就是指学生所掌握的基本知识、基本技术和基本技能的综合能力。

从现代教学论发展的角度来看，强调人的能力培养，是改革的总趋势。

为了更好地完成体育教学的任务，必须处理好技术、技能的教学与发展身体、增强体质的关系，以培养和提高学生的锻炼能力。

一、培养学生自我锻炼能力势在必行在全面实施素质教育的今天，作为体育教师在自己的岗位上默默无闻地辛勤耕耘，致力于学生综合体育素质的全面进步。

兢兢业业，任劳任怨。

可一测试，学生的成绩与自己的期望值相差甚远。

目前，学生普遍不重视体育课，认为上体育课就是玩耍，采取应付的方式接受教师的知识传授和动作示范，心里想的是其他学科的学习。

少数喜好体育的学生，本来想好好地进行锻炼，却因得不到正确的指导而不知道该练什么和怎样练，导致他们对体育课也不感兴趣。

于是，学生缺乏体育锻炼的爱好，对体育的重要性及体育锻炼的目的、方法缺乏足够的理解，使得自我锻炼能力低下，这样，任凭教师再努力，学生的成绩也上不去。

二、培养学生对自我锻炼的兴趣学生能否快乐地参与到体育活动中来，很大程度上取决于教师对学生参与活动的先行设计，教师如何设计才能让学生在参与体育活动中获得快乐，使学生有更大的优势从中得到乐趣，达到自我锻炼的目的。

同时，也获得自我锻炼的满足感，学生就能将文化课的压力在体育课中释放，这就是我们体育教师在设计这环节更有必要加强的一方面，才能产生更积极的作用。

体育教学中学生自主锻炼能力的培养

体育教学中学生自主锻炼能力的培养
体育教学中，学生自主锻炼能力的培养是一个非常重要的方面。

自主锻炼能力不仅可加强学生的身体素质，也是培养他们终身体育锻炼习惯的重要途径。

本文将从以下几个方面探讨如何在体育教学中培养学生的自主锻炼能力。

一、建立正确的健身理念
建立正确的健身理念是培养学生自主锻炼能力的前提。

体育教师应在课堂上提倡科学健身观念，在学生心中植入掌握健身的必要性和好处。

如此一来，学生就会认识到锻炼对身体健康的重要性，自然而然地产生向往锻炼的心理。

二、提供锻炼方案
提供科学合理的锻炼方案是帮助学生实现自主锻炼的一种途径。

体育教师应选择适合学生自主锻炼的项目和方式。

如推广一些简单易学，效果好、易于实现且高效的健身方式如跑步、游泳、骑车等。

帮助学生制定锻炼计划，邀请专业教练授课，使学生在锻炼当中获得实质性的收获和体验，形成良好的自主锻炼习惯。

三、激励学生积极参与
激励学生积极参与是培养学生自主锻炼能力的关键。

教师应提供正面的激励，鼓励学生在不断尝试和体验中找到自己喜欢的体育项目和方式。

借助奖励、竞赛等方式为学生提供一定的激励，既鼓励学生参与锻炼，又提高学生的积极性，最终实现学生自主锻炼能力的培养。

四、形成文化氛围
形成锻炼文化氛围是培养学生自主锻炼能力的重要手段。

学校应广泛宣传健康文化，开展各类文体活动，鼓励学生参与，提高学生的体育意识和健康观念。

学校还应充分利用校园媒介，通过网络、广播、电视等多种渠道向学生普及体育健身知识，增强学生自主锻炼意识。

体育教学中学生自觉锻炼习惯的培养

定的时间，才能达到强身健体的目的，否则很难达到预期的效果。学生自觉锻炼是指以自己为中心，在
无监督的情况下进行身体锻炼。学生锻炼的自觉性、锻炼的内容和方法、锻炼的达标程度以及对锻炼中出现问题独立处理能力的综合衡量，素质教育是
在学科中的体现『。１］
炼效果；不懂得运用科学方法，仅会影响锻炼效不
单一的普通教学课向选项课、专项提高课、保健体育课等多样化的方向发展。如，学生身体素质一般，可选择普通的羽毛球或乒乓球普及班；有一定篮球基础的学生可参加篮球提高班等。项目上突出健身性、娱乐性、终身性、实用性，如健美、气功、瑜珈、跆拳道、木制击剑等，又如用手球来投篮，用汽球当排球，自用行车比慢速等项目吸引全体学生主动地参加学习和身体锻炼。教学以集体教学、分层次教学、分段教学、循环教学、游戏教学、电化教学、理论教学等多样化的形式，使兴趣、个性相似的学生在一起，每位学生都能找到适合自己的学习锻炼率间。项目选择和考核要由易到难，由单项到系列，让学生从被
（ｏｉｌｎｈｓａＳｉｎｅＳｈｏ，ＳａｇａＤｉｊＵｎｖｒｉ，ｈｎｈｉ０２０ＳｃｄＰｙｉｌｃｃｃｏｌｈｎｈｉａｉｉｅｓｙＳａｇａ，２０４）ａａｃｅｎｔＡｓｒｃＴａｒｕｈｂｅｔｒｎｅｎｇｍｅｔｎｐｙｉｌｄｃｔｎｅｃｅｓｓｏｌａｂｔｔｏｃｒｙｏｔｅｏｊｃ— ｉｔｄｍａａｅｎｈｓａｕａｉ，ｔａｈｒｈｕｄ — ａｔｏｅｉｃｅｏ

浅析高中体育课如何培养学生自我锻炼的习惯

习惯是逐渐养成的、不需要任何意志努力和外在监督的自动化了的行也随之加强了。教学中培养学生各种能力是关键的 ‘ 步，包括学生掌握身动方式。我国著名教育家叶圣陶先生说：“ 什么是教育？简单一句话，就是体基本活动能力、运动能力、自我评价能力和自我锻炼等能力，运用所学要养成良好习惯。” 对培养学生体育锻炼习惯，《全国健身计划纲要》中指的科学知识、技术和方法做为理论指导进行自我锻炼和自我评价。注重培出：“ 各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。要养学生独立组织能力，可采用让学生参与教学的形式，代替过去由教师 “ 承对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。” 九年包 ” 的方法。例如：教师根据教材内容，向学生讲明课的准备活动、放松活制义务教育体育教学大纲，也把使学生养成锻炼身体的习惯，作为教学目动或有目的性的游戏的内容要求、练习形式及规定时间。，经过多次修改和标之一明确提出。由“ 应试教育” 向“ 素质教育” 转变过程中，在体育课堂上，教学实践后，由教师讲评，肯定成绩，指出不足，并提出改进措施。给学培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，生一定的自由是学生参与活动的最佳境界，我们有理由相信在最佳境界中促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此，体育教师在课堂教学中，学习的效果也是最佳的。因此在体育教学中，我们要给学生一定的自由，应重视培养学生良好的自我锻炼习惯。但自由不等于自流，并不是没有任务、没有目的，不受教师指导等，学生１培养学生对自我锻炼的欲望和满足感。的自由是相对的。首先是有一定的时间让学生自己支配；其次，要给学生学生能否快乐地参与到体育活动中来，很大程度取决于教师对学生参提出问题和回答问题的机会：再次要给学生选择学习内容和学习方法的权与活动的先行设计，教师如何设计能对学生参与体育活动中获得快乐，使学利。通过这种教学方法，发挥了学生丰富的想象力，义活跃了课堂的学习生有更大的优势从中得到乐趣，达到自我锻炼的目的。同时，也获得自我气氛，更重要的是培养了他们独立的组织能力。锻炼的满足感，学生就将在文化课和专业课的压力能在体育课中得到释放，３培养学生科学制订锻炼计划能力，自我评价和医务监督能力。这就需要我们体育教师在设计这环节更有必要加强的一方面，才能产生更科学合理的计划能提高对体育锻炼积极性和兴趣，达到锻炼身体的最积极的作用。比如：每次观看精彩的体育比赛时能让众多学生欣喜若狂，佳效果。在体育教学中，体育教师不仅要教会学生锻炼身体的基本方法，彻夜不眠，参与到比赛之中所感受到的乐趣，一切均发自肺腑之言，不需更重要的是要教会学生科学制订锻炼计划。制订锻炼计划必须根据自己的要规定，更不需要强制，情感与运动的交融，参与的满足就足够了，同时起健康水平、运动能力、兴趣爱好、现有场地器材等环境条件，应遵循人体到促进自我锻炼的习惯养成。如果体育教师能使学生在多年的体育学习中生理机能活动变化规律原则；循序渐进、持之以恒、和适宜的运动负荷等找到自己喜爱的运动项目，不管现在学生有没有意识到体育对他个人成长原则。教师在指导学生安排一周或一月的课外活动时，还应考虑锻炼内容的真正意义，就已经不知不觉地接受体育，从而在Ｒ常生活中有意无意地便的连续性、项目丰富性、身体锻炼全面性，使学生逐步养成锻炼习惯和自 �

论学生自我锻炼能力的培养

蠢
，
ｊ。ｌ ’ ＿０圣１１２：已，’ －
＼
鍪弯＝！雪竺妻
、
学望、釜能为育为族／生身＾，成民大『警耄体四教师素质的自我提高，也是培养民族大学生
的教学活动方式和手段的总称。在体育教学中，要根据民族学生的特点，采用适宜的教学方法。随着现代化多媒体教学手段逐渐渗透到各学科领域，体育教学方法
新，技含量不断增加。如，师可以利用制作好的课科教
篡＜鬣Ｌ二－吵：／锩磊／荸警一一 √ 。厂、
ＱｌＧ韩矗ｌＯＵＣＡＴｌ拦ｏ
ｎＪ ■■ Ｉ莹，－
践探
Ｉｉ耋｜魂 § 》矬｜＼ｊ００｜－｜曩匿已Ｉ氏圈葭甓＿譬：
ＩＩ僵
ｉｊ暑Ｅ－Ｉ－
三、重课堂数学隽法飘餐的多元化注体育教学是教师和学生为实现体育教学目标采用
。
堡竺
三差习，进育炼活、会，学成现等惯促体锻生化社化使生为代
昂性＋生
幢
姜
：暑姜支善：主一二一 ’一一；。、。‘ ’ “。一一
奎，等曼乏口苎力几面合成妻己仓曼妻自耋、～方综构。篓等
蓄鍪翌鐾鉴育息授学使学生感受到体育的氛围，生极信传给生产
，
意、用．懂体锻的义作、ｊ囊’ ～三一一 ’

体育课堂教学中培养学生自主锻炼能力的思考与实践

１１８
ｂ｜２０１３年２
嘉５强
ｄｏｉ：１０３９６９／ｊ．ｉｓｓｎ１６７４－１５１ｘ２０１３．０２０６４
体育课堂教学中培养学生自主锻炼能力的思考与实践
郭建军
（江苏省徐州市贾汪区贾汪镇中心小学，江苏徐州２２１１２１）
主，在教师的严格、严密组织下学生的学位置，认真抓实、切实抓牢、确保抓好。
练处于非常被动的状态中，从而影响了学教师应向学生讲明自主锻炼的目的、方法来深入细致地研究学生怎么学的方法，以生的学练效果和体育能力的发展，所以不和手段来提高学生对自主锻炼的兴趣与积学法来决定教法，从而充分调动学生的学能体现新课程标准要求和适应现代社会发极主动性，促使学生由 “ 要我学 ”向 “ 我展的需要。体育课堂教学中对学生自主锻要学 ”的思想转变。炼能力的培养是当前体育教学过程中实现新课程标准要求的迫切需要，也是体现主体性教学的一种现代化教育教学思想。在体育课程教学中培养学生自主锻炼能力，其目的是优化体育课堂教学过程，实施主
炼；加强学生自主实践训练，来提高学生自主锻炼能力。
关键词：体育课堂教学；自主锻炼能力；实践中图分类号：Ｇ８０７．０文献标识码：Ａ文章编号：１６７４ — １５１Ｘ（２０１３）０２－１１８ — ０２