心理安全文明
心理健康安全知识
心理健康安全知识
心理健康安全是每个人应该重视的问题。因为心理健康安全的及时维护及促进，不仅能保证人的心身健康，而且有助于保证社会的和谐稳定，大大提高社会生活质量。
首先，要有正确的心理观念，学会释放压力，避免情绪失控；要努力形成良好的心理状态，用积极的心态去面对困境，把问题看得更加客观；要学会控制自己的言行，发现自己的情绪问题，对抗焦虑症等心理疾病，以保持良好的心理健康。
另外，要坚持健康的生活习惯，尽量不熬夜，做好作息安排；要多锻炼及调节自己，提高自身抵抗力;坚持参加社会活动，建立正确的社会关系，以增强自己的情绪安全感；要积
极锻炼自己，对外界有立场，讲道德，积极进取，建立自信。
最后，要坚持学习心理学知识，不断提高自己的心理健康和抵抗能力；要了解压力的来源，如何减轻压力，以及学习技巧处理；经常参加心理健康知识上的讲座，多多参与心理活动，以此锻炼自己的心理素质与压力抗性，从而提高自己的心理健康水平，而达到心理健康安全的境界。
总之，心理健康安全是以保护心理健康为本，面向整个社会提供良好的心理健康和安全服务的发展趋势，任何人都不能忽视这一重要问题。只有落实健康的心理习惯，努力提升自身心理健康能力，才能更好地促进心理健康安全，维护个人和社会的正常稳定发展，使大家都能过上健康、美好的生活。
心理学与安全文化
1
安全文化从“心”开始
2
安全文化是价值观、道德准则和行为规范的融合,在实践中形 成的共同的安全价值观和行为规范
安全文化的深层次内涵，仍属于“安全教养”、“安全修养”或“安 全素质”的范畴。安全文化主要是通过“文之教化”的作用，将人培养 成具有现代社会所要求的安全情感、安全价值观和安全行为表现的人。 安全文化的作用是通过对人的观念、道德、伦理、态度、情感、品行等 深层次的人文因素的强化，利用领导、教育、宣传、奖惩、创建群体氛 围等手段，不断提高人的安全素质，改进其安全意识和行为。
10
任何心理活动都是不断变化的动态过程--心理过程
心理学认为,人们心理活动过程,首先是通过自己的感觉器官获得对客观事物的 感觉认识,在此基础上通过大脑的思考、分析、判断等思维活动,形成思想,指挥行 动,产生行为。
外界事物或体内的变化作用于人的机体或感官,经过神经系统和大脑的信息加 工,就产生了对事物的感觉和知觉、记忆和表象，进而进行分析和思考。人在实 践中同客观事物打交道时，总会对它们产生某种态度，形成各种情绪。人在生活 实践中还要通过行动去处理和变革周围的事物，这就表现为意志活动。以上所说 的感觉、知觉、思维、情绪、意志等都是人的心理活动。心理活动是人们在生活 实践中由客观事物引起、在头脑中产生的主观活动。人的心理作为对现实的反映 既是客观的又是主观的，是主观与客观的统一。
心理健康安全教育
心理健康安全教育
在当今社会，心理健康问题越来越受到关注，人们对于如何维护心理健康也变得愈发重视。心理健康安全教育作为一项重要的举措，不仅能够帮助人们更好地了解心理健康，还能够提升社会整体的心理素质。本文将探讨心理健康安全教育的意义、内容以及实施方法。
意义
心理健康安全教育对个人和社会的意义重大。首先，心理健康安全教育有助于提高个人对心理健康的认识，使人们更加了解自己的内心世界，帮助他们应对生活中的各种压力和挑战。其次，通过心理健康安全教育，可以预防心理问题的发生，减少因心理健康问题带来的不良影响。最重要的是，心理健康安全教育能够促进社会的发展和进步，营造一个积极向上的社会氛围。
内容
心理健康安全教育的内容主要包括以下几个方面：心理健康知识普及、心理问题预防与应对、心理疾病治疗与康复等。在心理健康知识普及方面，人们需要了解心理健康的重要性、常见的心理问题及其表现形式、心理疾病的分类和特征等。在心理问题预防与应对方面，人们需要学会有效的心理调节方法、建立积极的心理态度，培养压力管理能力。在心理疾病治疗与康复方面，人们需要了解心理疾病的治疗原则和方法，积极寻求专业帮助，进行心理康复训练。
实施方法
要有效实施心理健康安全教育，可以采取以下几种方法：开展心理健康知识宣传活动，如举办心理健康讲座、展览等；设立心理健康教育课程，将心理健康知识纳入学校课程体系；建立心理咨询服务机构，为有需要的人提供心理辅导和支持；组织心理健康培训班，培养专业的心理健康教育人才。通过这些方法的实施，可以有效提升人们的心理健康素质，促进社会的心理健康发展。
心理安全注意事项
心理安全注意事项
心理安全注意事项有：
1.学会避免冲突，尽量保持中庸。
2.把自己的心情放在第一位，凡事以自己的情绪出发，而不是考虑别人优
先。
3.懂得承认错误，不要顽固不化。
4.培养自信，不要过于依赖别人。
5.适当示弱，不要过于强势。
6.接受自己的不完美，接受自己有时做的并不完美。
7.不要太在意别人的看法，不忘初心，方得始终。
8.明白世界上没有感同身受，所以不要强迫自己去体会别人的感受。
9.不要想太多，定时清理杂思，让自己更加有条理。
10.激励自己，始终保持正能量。
11.珍惜自己，珍惜内心的平和与美好。
心理健康安全教育文化墙
心理健康安全教育文化墙
《心理健康安全教育文化墙》
心理健康安全教育文化墙是学校、企业或机构内的一种特殊文化建设，旨在通过信息传达和知识普及，提升人们的心理健康意识和安全防范能力。这种文化墙通常以易于理解的语言、直观的图片和贴近生活的事例，向大家传递心理健康知识、安全防范技能和应急处理方法。
心理健康安全教育文化墙的内容包括心理健康常识、心理健康自助方法、心理健康咨询渠道、安全防范知识、常见安全事故处理办法等。通过这种文化墙的设置，人们可以随时获取到相关的帮助和支持，提高心理健康水平和安全防范意识，建立起积极向上的心态和自我保护的意识。
在学校教育领域，心理健康安全教育文化墙的设置有利于全面教育学生，帮助他们更好地面对学习压力、人际关系和情绪管理。在企业和机构内，文化墙的存在能够提高员工的安全意识和应急处理能力，从而降低安全事故的发生率，保障员工的身体健康和工作安全。
总之，心理健康安全教育文化墙是一种重要的心理健康安全教育形式，它为人们提供了便捷的学习和应用途径，帮助他们更好地规避风险、保护自己，提升心理素质和安全意识。希望越来越多的学校、企业和机构能够关注心理健康和安全教育，积极开展相关的文化建设，为员工、学生和社会大众提供更好的心理健康和安全服务。
安全教育心理健康教育
安全教育心理健康教育
安全教育和心理健康教育是当今社会中非常重要的教育内容。通过这两种教育，我们可以帮助人们了解和应对各种安全问题，并提高他们的心理健康水平。本文将详细介绍安全教育和心理健康教育的重要性、目标、内容和方法。
一、安全教育的重要性
安全教育是指通过教育手段，向人们传授安全知识、培养安全意识和提高安全
技能的过程。它的重要性体现在以下几个方面：
1. 保障个人安全：安全教育可以帮助人们了解各种潜在的安全威胁，并提供相
应的应对策略，从而保障个人的生命和财产安全。
2. 促进社会稳定：通过安全教育，人们能够形成良好的安全习惯和行为规范，
减少事故和犯罪的发生，从而促进社会的稳定和和谐发展。
3. 培养公民责任感：安全教育可以培养人们的公民责任感，让他们明白自己的
行为对他人和社会的影响，从而提高整个社会的安全意识和行为水平。
二、安全教育的目标
安全教育的目标是培养人们正确的安全观念、安全技能和安全意识，使他们能
够在面对各种安全威胁时做出正确的判断和应对措施。具体目标包括：
1. 了解安全知识：使人们了解各种安全常识，包括交通安全、火灾安全、食品
安全等，从而提高防范意识。
2. 培养自我保护能力：通过培养人们的自我保护技能，提高他们在危险情况下
的应急处理能力，减少伤害风险。
3. 培养团队合作精神：安全教育还应注重培养人们的团队合作精神，使他们能
够在团队中相互协作，共同应对安全威胁。
三、安全教育的内容
安全教育的内容涵盖了各个方面的安全知识和技能。以下是一些常见的安全教
育内容：
1. 交通安全教育：教授交通规则、交通标志的含义、安全驾驶技巧等，提高人
心理安全教育知识大全
心理安全教育知识大全
心理安全教育知识大全汇总
心理安全教育知识大全汇总包含多个主题，如自我认知、情绪管理、压力管理、人际交往等等。以下是一些重要的心理安全教育知识：
1.自我认知：了解自己的优点和缺点，明白自己的价值观和目标，这是心理健康的基础。同时，要学会接受和尊重自己的缺点，不断努力改善自己。
2.情绪管理：学会识别和表达自己的情绪，理解情绪产生的原因，并找到适当的方式来处理情绪。这包括学习如何控制情绪爆发，以及如何处理消极情绪。
3.压力管理：压力是生活的一部分，但是过度的压力会导致焦虑和抑郁。要学会识别和管理压力，找到适当的释放方式，如运动、冥想、社交活动等等。
4.人际交往：在人际交往中，要学会倾听和理解他人，表达自己的观点和感受，同时也要尊重他人的感受。在冲突解决中，要学会以平和的方式表达自己的观点，尊重他人的意见，寻找共同点。
5.自我保护：要学会保护自己的权益，如了解自己的权利，包括保护隐私、防止欺凌、防止性骚扰等等。同时，也要学会在遇到危险时寻求帮助。
6.心理健康问题：要了解常见的心理健康问题，如焦虑症、抑郁症、进食障碍等等，以及如何应对这些问题。同时，也要学会寻求帮助，包括找心理医生、咨询师等等。
以上只是心理安全教育知识的一部分，实际的教育内容需要根据具体情况进行调整。
心理安全教育知识大全归纳
心理安全教育知识大全归纳如下：
1.引导学生认识自我，接纳自我。
2.保持积极乐观的心态。
3.悦纳他人，与人为善。
4.掌握沟通技巧，有效化解冲突。
5.遇到挫折时，客观冷静分析原因，找出解决问题的对策。
心理安全知识
心理安全知识
心理安全是指一个人在社会环境中，不受到心理伤害和威胁，能够自由地表达
自己的想法和情感，不会受到歧视和排斥。心理安全是每个人都应该关注的重要问题，它关乎个人的健康和幸福，也关乎整个社会的稳定和和谐。在现代社会，心理安全问题日益突出，各种心理健康问题层出不穷，因此了解心理安全知识，对每个人来说都至关重要。
首先，了解心理安全知识对个人的重要性。心理安全不仅仅是指不受到外部伤害，更重要的是建立自我保护意识和能力。在日常生活中，我们可能会遇到各种各样的心理压力和挑战，比如工作压力、人际关系问题、情绪波动等，如果缺乏心理安全知识，很容易导致心理健康问题的产生。因此，了解心理安全知识，能够帮助个人更好地应对各种心理挑战，保持心理健康。
其次，了解心理安全知识对社会的重要性。一个社会的稳定和和谐离不开每个
人的心理安全。如果一个社会存在大量心理健康问题，比如焦虑、抑郁、恐惧等，就会影响整个社会的稳定和发展。因此，加强心理安全知识的宣传和普及，有利于促进社会的心理健康，减少各种心理健康问题的发生，营造一个安全、和谐的社会环境。
了解心理安全知识，需要从以下几个方面入手。首先，要了解心理健康的基本
知识，包括心理健康的定义、特征、影响因素等。其次，要学会自我调节和情绪管理，比如学会放松自己、调整心态、化解矛盾等。再次，要了解心理健康问题的预防和治疗方法，比如寻求心理咨询、进行心理疏导等。最后，要注重心理健康教育，提高大众的心理健康意识，促进心理健康知识的传播和普及。
总之，了解心理安全知识对个人和社会都具有重要意义。只有加强心理安全知
心理健康安全
心理健康安全
心理健康安全是指一个人在心理方面的健康状况，以及对自身心理健康的保护和安全。在当今繁忙、高压的社会环境下，心理健康问题已经成为一个普遍存在且备受关注的话题。保持良好的心理状态对于个人的幸福感和生活质量非常重要。本文将探讨心理健康安全的重要性，并提供一些保护心理健康的有效方法。
第一部分了解心理健康
了解心理健康的概念和重要性是构建心理健康安全的基础。心理健康包括个体对情绪、思维和行为的平衡和适应能力。一个具有良好心理健康的人能够有效应对挑战、处理压力，并保持积极乐观的态度。心理健康的重要性在于它不仅对个体的幸福感和生活质量产生影响，还对人际关系、工作效率和身体健康有积极的影响。
第二部分保护心理健康的方法
1. 建立积极的心理养成习惯
养成积极的心理养成习惯对于保护心理健康至关重要。这包括积极思考、保持乐观态度、培养自信心和接受自我。同时，学会放松和应对压力的技巧，如深呼吸、冥想和运动都能有效缓解压力和焦虑。
2. 建立健康的生活方式
保持健康的生活方式对于心理健康同样至关重要。充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动有助于维持身体和心理的平衡。此外，避免过
度使用电子设备和社交媒体，确保有足够的人际交往和社交活动也是
保护心理健康的重要方面。
3. 接受心理咨询和支持
在面对压力和挑战时，有时我们需要外界的帮助和支持。寻求专业
心理咨询和支持是一个明智的选择。心理咨询师能够提供专业的建议
和指导，帮助个体解决心理困扰、化解内心矛盾，并提供有效的应对
策略。
第三部分心理健康安全的重要性
维护心理健康安全对于个体和社会都具有重要意义。对于个体而言，心理健康安全是实现自我价值、提高自信心的基础。心理健康安全还
心理健康安全教育教案6篇
心理健康安全教育教案6篇
心理健康安全教育教案篇1
教学理念：
感恩是一种美德，是一种生活态度，也是做人的基本修养。而现在的中学生就其心灵的“情”来看，普遍患有“感情冷漠症”。对父母的抚养教育之恩、老师的教导之恩，有时会熟视无睹、置若惘然。应对这种近况，有必需设计一节以《感恩》为主题的心理健康课，让感恩走进每一位同学的心灵。
教学设计说明：
教学过程分为五个环节，从感恩父母，到感恩老师，感恩帮忙过你的人，感恩社会，最终感恩升华，感谢全部的人。
依据学生的认知特点，从谈父母、老师的付出，到分析我们为他们做的，体会他们的恩情，随之引出如何感恩，落到行动上。从感恩家人到感恩老师、帮忙过自我的人，最终上升到感谢全部的人，包含损害我们的人。
教学活动多样，有听歌曲、听故事、讲故事、大家说、做游戏、演小品、大家歌、读资料、天平称量等多种形式，学生从听、讲、说、做、演、称等多方面体会恩情，学会感恩。从意识到行动。到达教学的目的。
教学目标：
1、使学生懂得，对关怀和帮忙自我的人抱有感谢之情是一种美德，也是做人的道德准则。
2、使学生明白，现在每个人享受的欢快生活是透过别人的付出得到的，培养学生对父母、他人、社会的感恩意识。
3、教育学生在实际生活中，学会感恩，为关怀过自我的人做一些力所能及的事情。
重点：培养学生对父母、对他人、对社会的感恩意识。
难点：教育学生在实际生活中学会感恩。
教学过程
（一）、感恩父母
1、听音乐《感恩的心》
2、亲情游戏
你们从一个咿呀学语的孩子成长到一名中学生，谁给你们的爱最多，帮忙最大，请写出五个人的名字。
心理安全手抄报文字
心理安全手抄报文字
1、心理健康的儿童少年、有积极、良好的人际关系。尊重他人、理解他人、善于学习他人的长处补己之短，并能用友善、宽容的态度与别人相处。他们在别人面前能做到真诚坦率，从而容易得到别人的信任，并建立起融洽的人际关系。在集体中威望很高、生活充实。
2、心理健康的人有健全的“自我”、对自己有正确的认识，并能对自己进行客观地评价、能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效地控制和调节。
3、心理健康者热爱生活、能深切感受生活的美好和生活中的乐趣、积极憧憬美好的未来。能在生活中充分发挥自己各方面的潜力、不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难、及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境。
4、心理健康是一种持续良好的心境、个体在这种状态下、其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，而且具有正常的适当的调控能力，并能充分发挥其身心的潜能。
5、心理健康是一个人的认知、情绪、情感和意志、需要和动机；能力和人格的内在关系协调、心理的内容与客观现实保持统一，并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格、提高生活质量、保持旺盛的精力和愉快的情绪。
校园安全管理-心理健康安全教育
加强班级团队建设，教育学生尊重他人，及时处理欺凌事件 。
自我认知与情绪管理
自我认知不足
学生对自我评价不准确， 可能导致自卑、抑郁等心 理问题。
情绪管理不当
学生情绪波动大，缺乏有 效的情绪管理技巧。
预防措施
开展心理健康教育课程， 帮助学生建立积极的自我 认知和情绪管理能力。
网络成瘾与手机依赖
校园安全管理-心理健康安 全教育
2023-12-07
目录
• 引言 • 心理健康安全教育的概念和原则 • 校园内常见的心理健康安全问题及预防措
施 • 校园心理健康安全教育的实施途径和方法 • 应对突发事件的心理健康安全教育策略 • 总结与展望
01
引言
校园安全管理的重要性
01
02
03
保障学生人身安全
理健康教育。
融入日常教学
在其他学科中融入心理健康教育 内容，如语文、思想品德等，让 学生在学习过程中潜移默化地提
升心理素质。
强化师资培训
对教师进行心理健康教育专业培 训，提高教师对学生心理问题的
识别和干预能力。
开展心理健康宣传活动
举办讲座与分享会
定期邀请专家、学者或心理咨询师来校举办讲座 ，分享心理健康知识和经验。
况，及时发现问题并上报。
建立危机干预机制
03
制定心理危机干预预案，对出现严重心理问题的学生进行及时
心理健康安全知识内容
心理健康安全知识内容
全文共四篇示例，供读者参考
第一篇示例：
心理健康安全知识是指我们必须了解和掌握的有关心理健康和安
全方面的知识和技能。在现代社会，人们面临着越来越多的压力和挑战，心理健康问题也日益凸显。了解心理健康安全知识对我们维护身
心健康、建设幸福生活至关重要。
一、心理健康的重要性
心理健康是指一个人在心理上的稳定和积极状态。只有保持良好
的心理健康，才能更好地应对各种困难和挑战，保持积极的心态面对
生活。心理健康不仅影响着个人的生活品质，还影响着整个社会的稳
定和发展。我们必须重视心理健康问题，学会保持心理健康。
二、保持心理健康的方法
1. 管理情绪：情绪管理是维护心理健康的关键。要学会控制情绪，遇到问题时冷静思考，避免冲动和情绪化的行为。
2. 放松身心：适度的放松对于减轻压力和疲劳具有重要意义。可
以通过运动、听音乐、看书等方式来放松身心。
3. 维护良好的人际关系：人与人之间的交流和沟通对于心理健康
至关重要。建立良好的人际关系可以增强自信心和幸福感。
4. 培养兴趣爱好：拥有一项自己喜爱的爱好可以帮助我们释放压力、放松心情，让生活更加充实和有趣。
5. 寻求帮助：如果遇到心理健康问题，不要独自承受，应该及时
向专业人士求助，接受心理疏导和治疗。
三、心理健康安全知识
1. 心理健康危机：在生活中，我们可能会遇到各种心理健康问题，如焦虑、抑郁、强迫症等。这些问题如果得不到及时的干预和治疗，
可能会导致更加严重的后果。我们要警惕心理健康危机的发生，及时
采取有效的措施。
2. 心理健康保护：为了维护心理健康，我们需要做好心理健康保
心理安全健康知识内容(优秀3篇)
心理安全健康知识内容（优秀3篇）
（实用版）
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序言
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心理健康安全知识内容
心理健康安全知识内容
心理健康安全是我们重要的保障，它关乎我们的身心健康和幸福感。在现代社会中，随着工作压力和生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的心理健康问题。为了帮助大家更好地了解和维护自己的心理健康，下面将从以下几个方面进行介绍。
要保持积极的心态。积极的心态是心理健康的基石。当我们遇到困难和挫折时，不要被消极情绪所压倒，而是要学会积极思考和面对问题。可以通过与他人交流、参加兴趣爱好等方式来缓解压力，并寻找到解决问题的方法。
要合理安排自己的工作和生活。工作和生活的平衡对于心理健康至关重要。过度的工作压力会导致身心疲惫，而生活的单调和无聊也会让人感到厌倦和焦虑。因此，我们需要根据自己的实际情况，合理安排工作和生活的时间，保持身心的平衡。
要学会与他人建立良好的人际关系。人际关系是影响心理健康的重要因素之一。与他人建立良好的关系可以增强自信心和幸福感，同时也可以提供支持和帮助。我们可以通过多参加社交活动、关心他人的需求等方式来改善人际关系，从而提高自己的心理健康水平。
要学会适时寻求帮助。当我们感到心理压力过大或出现其他心理问题时，要及时寻求专业人士的帮助。心理咨询师和心理医生可以为我们提供专业的建议和治疗，帮助我们解决心理问题，恢复心理健
康。
心理健康安全是我们生活中重要的一部分。通过保持积极的心态、合理安排工作和生活、建立良好的人际关系以及适时寻求帮助，我们可以更好地维护自己的心理健康。让我们从现在开始，重视心理健康，关爱自己，享受幸福人生。
心理安全教育10条
心理安全教育10条
1、没人会真正因为一段过往而永远无法释怀。人都有自愈能力。心灵的伤口如同肌肤的伤口，没有什么特效药，需要时间慢慢复原。但如果你自己折磨自己，伤口处理不当，又怎么能完好如初呢?放过自己，翻过成长日记中这沉重的一页，过几年你再读，是完全不一样的感觉。
2、路在自己脚下，每个人的人生之路都是不可复制的，也不会有雷同，不管我们现在走在哪一条路上，都希望我们能在下一个路口掂量好自己的人生，轻轻的看生活，珍惜这所有的岁月，感受每一次的呼吸，让人生少些遗憾，少些懊悔，少些奢求，同岁月静好。
3、幸福的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，转眼却还在天涯。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。
4、能读懂寂寞的人最不寂寞，能读懂孤独的人最不孤独，能读懂忧郁的人最不忧郁，能读懂痛苦的人最不痛苦，能读懂幸福的人最幸福。读的最高境界是读出灵魂，把被读的生命与自己的生命读在一起。
5、人生不是止水，总会出现许多出乎意料之事。泰山崩于前而色不变，风波骤起而泰然处之。转危为安往往需要高超的心智，也需要好的心态。多思索少激动，多仁爱少仇恨，人生才变得更加美丽。
当你为你的选择适合于你并勇敢地接受生活中随之而来的一切，你就获得了一份属于你自己的自尊自信。
6、如果你的心灵足够丰富，即使身处最单调的环境，你仍能自得其乐。如果你的心灵足够高贵，即使遭遇最悲惨的灾难，你仍能自强不息。这是一笔任何外力都夺不走的财富，是孟子所说的“人之安宅”，你可以借之安身立命。
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必须让人们认识到，健康并不代表一 切，但失去了健康，便失去了一切。
古罗马哲学家西塞罗：
心理疾病比起生理疾病为数更多，为 害更烈。
清华大学教育研究所心理研究室
樊富珉教授
俄国生理学家巴普洛夫：
忧愁、顾虑和悲观可以使 人得病；积极愉快、坚强的意 志和乐观的情绪可以战胜疾病, 更可以使人强壮和长寿。
清华大学教育研究所心理研究室
清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授
大学生的心理压力来源
学业压力
经济压力 人际压力
情感压力
前途压力
STRESS
樊富珉教授
清华大学教育研究所心理研究室
大学生常见心理问题表现领域
根据1999年北京市大学生心理健康调查发现， 有16.51% 的学生存在着中度以上的心理症状。
1．新生入学适应问题 2．学习方面的心理问题 3．人际交往方面的心理问题 4．恋爱与性心理问题 5. 求职择业及个人发展方面的困扰 6. 个性及情绪方面的问题
樊富珉教授
心理健康： 心理健康是指个体对环境 的高效而满意的适应，在这种 状态下，人的生命具有活力， 人的潜能得到开发，人的价值 能够实现。
清华大学教育研究所心理研究室
樊富珉教授
世界心理卫生联合会也曾明确提出了 心理健康的四个标志：
1．身体、智力、情绪十分调和
2．适应环境、人际关系中彼此能谦让 3．有幸福感 4．在工作和职业中能充分发挥自己的 能力，过有效率的生活。
心理问题产生的原因是复杂的和多方 面的，既有遗传和生理因素，又有心理、 社会和环境因素。心理问题主要源自各 种心理冲突，有个人的原因，也有家庭、 社会和学校教育的原因，也可能是遗传 因素和突发性事件所致。
清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授
影响大学生心理健康的因素 ◆社会环境影响：政治、经济、社会风气 ◆大众传播影响：报刊、广播影视、网络 ◆学校教育影响：教师、学风、校园文化 ◆家庭父母影响：家长、养育、亲子关系 ◆同伴群体影响：朋友、异性、交往方式 ◆个人条件限制：生理、心理、自我期望
清华大学教育研究所心理研究室
樊富珉教授
▓ 心理问题的程度
（1）心理困扰。主要是指各种适应问题、应 激问题、人际关系问题等。 （2）心理障碍。主要是指神经症、人格异 常和性心理障碍等轻度心理失调。 (3) 精神病。指人脑机能活动失调，丧失自 知力，不能应付正常生活，不能与现实保持 恰当接触的严重的心理障碍。
智力测验
人格测验
心理问题诊断测验
心理健康评估
清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授
卡特尔16人格因 素问卷包括187个项目， 每个题目后有3个答案， 让被试者选择其中的 一个。答题时间需要 45-60分钟，适合年龄 在16岁以上的人群使 用。全部题目完成后， 可以得到16个分数， 每个分数代表在一个 特定的因素上的位置。
清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授
四、心理问题应对策略
1、建立心理健康教育机构
2、开设心理健康教育课程
3、开展心理辅导与咨询
4、创设学生健康成长环境
清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授
学生个人应对策略
1、主动学习心理健康和心理问题方面的知识，正确认识 心理健康和心理问题，树立科学的健康观，掌握一些心理 问题的鉴别方法和常用心理调适方法。 2、积极参加实践活动，丰富生活体验，增加社会阅历， 从而不断增进人际关系，提高挫折承受力和社会适应力。 3、以科学、理智的态度对待心理问题，发现有心理困扰 时，主动、积极、及时地到心理咨询机构进行心理咨询或 心理治疗。
清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授
成长氛围对人心理健康的影响
敌意中长大的孩子，学会了争斗；
虐待中长大的孩子，学会伤害别人；
支配中长大的孩子，学会了依赖； 干涉中长大的孩子，被动和胆怯； 娇宠中长大的孩子，学会了任性； 否决中长大的孩子，他反对社会； 忽视中长大的孩子，他情绪孤僻； 专制中长大的孩子，他喜欢反抗； 民主中长大的孩子，领导能力强； 鼓励中长大的孩子，学会了自信；
7．反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。
8．牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 9．头发具有光泽而少头屑。
10．肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。 清华大学教育研究所心理研究室
樊富珉教授
世界卫生组织提出身心健康的七大标准：
1、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味
2、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满
4、
心理健康归根结底是一种人生态度
非超控制（神经症）、非失控制（反社会 性）、开放，乐于吸取新经验，积极眼光看 问题，放弃做完人和超人底目标。
清华大学教育研究所心理研究室
樊富珉教授
二、大学生常见心理问题及影响因素
1、什么是心理问题
2、心理问题的常见表现 3、心理问题的类型
4、心理问题产生原因
清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授
清华大学教育研究所心理研究室
樊富珉教授
大学生心理健康的标准
能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望
能保持正确的自我意识接纳自我
能调节与控制情绪保持良好的心境
能保持和谐的人际关系并乐于交往
能保持完整统一的人格品质 能保持良好的环境适应能力 心理行为符合年龄特征
清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授
对心理健康标准的理解 1、 判断心理健康应兼顾内外两方面
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重性精神病：
是指人脑机能活动失调，丧失自知力， 不能应付正常生活，不能与现实保持 恰当接触的严重的心理障碍。精神病 的种类很多，大学生常见的主要有精 神分裂症、情感性精神病、偏执性精 神病和反应性精神病等。
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心理问题产生的原因
健康的标志（WHO，1948）
1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不 感到过分疲劳紧张。 2．处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 3．善于休息、睡眠良好。 4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5．能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6．体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调。
大学生常见心理问题及其解决对策
一、衡量大学生心理健康的标准
二、大学生常见心理问题及影响因素
三、了解大学生心理问题的方法
四、大学生心理问题的预防与应对
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中共中央、国务院
《关于进一步加强和改进大学生思想政 治教育的意见》（中发〔2004〕16号）
要开展深入细致的思想政治工 作和心理健康教育
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高校心理健康教育
根据大学生身心发展的特点和规律，运用心理科 学的理论、技术和方法，有目的、有计划、有步骤 地通过多种形式及途径，培养学生良好的心理品质
和健全的人格，促进学生身心全面发展和素质全面
提高的教育活动。 包括良好心理素质的培养与心理疾病防治教育
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3、快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如
4、快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷
5、快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅
6、良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好
7、良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多
－－《北京晨报》2002年11月8日25版
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世界卫生组织前总干事马勒博士：
心理咨询的作用： 可以开发心理潜能促进成长 可以排忧解难增进身心健康
可以减轻症状防治心理疾病
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心理咨询与心理治疗具有一定的区别。心理 治疗的工作对象主要是心理障碍者，如神经症、 人格障碍、性变态等，帮助求询者消除精神症 状、改变病态行为并重整人格。大学心理咨询 机构的服务对象主要是人格健全的学生，着重 处理大学生在人际关系、学习成才、恋爱交友、 成长择业等方面的适应与发展问题。
(创伤性心理障碍：战争、灾害、交通事故、犯罪被害) 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授
神经衰弱是指在某些长期存在的精神因素的作 用下，引起脑机能活动过度紧张，从而使神经 精神活动能力减弱。如由于学业负担过重，有 些学生长期用脑过度，就容易导致神经衰弱。
神经衰弱的症状主要有：情感控制能力差、情 绪反应强烈、注意力涣散、记忆力下降、工作 效率低、睡眠困难、心悸、多汗、易疲劳等。
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大学生常见心理障碍分类
▓神经症： 焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、抑郁症、癔病症 ▓人格障碍： 反社会人格、表演型人格、冲动型人格、偏执型人格 强迫型人格、焦虑型人格 ▓性心理障碍： 同性恋、易性癖、恋物癖、异装癖、窥阴癖、暴露癖
▓重性精神病：
精神分裂症、燥狂抑郁症 ▓PTSD
公平中长大的孩子，抱有正义感；
宽容中长大的孩子，学会了耐心； 赞赏中长大的孩子，学会喜欢自己；
爱之中长大的孩子，会爱人如己。 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授
三、了解大学生心理问题的方法
1、行为观察法
2、面谈诊断法
3、心理测验法
4、心理健康普查
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心理测验法
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健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康 乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而 完满的状态（1948，WHO）。 衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、 行为等因素分析:
▓有没有器质性或功能性异常 ▓有没有主观不适感 ▓有没有社会公认的不健康行为
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近年来政府与教育部关于加强心理健康教育的文件
1994年中共中央《加强学校德育的若干意见》 1995年国家教委颁布《普通高校德育大纲》 1999年6月中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决 定》 1999年8月教育部《加强中小学心理健康教育若干意见》 2001年3月教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的 意见》 2002年5月教育部《普通高校心理健康教育实施纲要》 2002年8月教育部《中小学心理健康教育指导纲要》
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心理健康普查法：
新生UPI测查
心理档案建立 教育部最新研究量表
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特别需要关注的学生：
1、有明显的外部精神刺激事件的人
2、情绪低落、悲观抑郁、自卑者 3、性格孤僻内向、与周围人缺乏正常交流者 4、严重不良的家庭成长环境，如家庭破裂、缺 乏温暖关爱者 5、缺乏明确的生活目标和信心，看问题消极者 6、谈论自杀，有自杀暗示者
2003年12月教育部办公厅下发《关于进一步加强大学生心理健康教育工 作的若干意见》
2004年6月教育部召开《全国高校心理健康教育工作会议》
2004年10月中共中央国务院发出《关于进一步加强和改进大学生思想政 治教育的意见》 清华大学教育研究所心理研究室 樊富珉教授
一、大学生心理健康的标准
1、树立科学的健康观 2、心理健康的内涵与标准 3、正确理解心理健康的标准
外：行为符合规范、人际关系协调、社会适应良好 内：心理机能健全、正当手段满足需要 2、 心理健康有不同层次
积极的：高层次、有追求、有价值目标
消极的：适应和平衡，内心没冲突
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3、
心理健康是一种状态，更是一个过程
非静态（没有压力和冲突），
是动态（在平衡和不平衡、冲突中追求发展）
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大学生常见心理咨询的内容
1、适应与发展咨询
2、学业与发展咨询
3、择业与发展咨询 4、心理健康与发展咨询
5、危机干预
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心理咨询的方式 （1）个别咨询 （2Leabharlann Baidu团体咨询
（3）电话咨询
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心理咨询
心理咨询是指由受过咨询心理学专门 训练的专业人员运用心理学知识、理论和 技术，针对求询者的各种适应与发展问题， 通过与求询者协商、交谈、启发和指导的 过程，帮助求询者达到自立自强、增进心 理健康水平和提高社会适应能力的目的。
助人自助
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心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。 心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和 绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一个由 “正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相 互依存和转化的连续谱。因此，生活在现实社会中 的每一个人都在一定程度上存在心理问题，即人的 心理问题是普遍存在的，只是程度不同而已。