儿童0-12月营养

母乳喂养的宝宝喝母乳就够了，不用喂水或果汁；而人工喂养的宝宝，这时期须经常补充水分，并添喂一些果汁和菜汤。

2～3个月的宝宝这段时期，需添加含有维生素Ｃ的食品。

维生素Ｃ对宝宝的生长发育，血液的生成及骨骼健康都起着重要作用。

随着宝宝的生长，乳汁中的营养素不能满足宝宝生长的需要，尤其人工喂养的宝宝，一定要另外补充维生素Ｃ。

在新鲜蔬菜、水果中含有大量维生素Ｃ，特别是带有酸味的食品如桔子、红果、西红柿等含量最高。

蔬菜可以做成菜水喂食。

为保存维生素Ｃ，先将水煮开，然后再把洗净切碎的菜放在开水里，盖锅再煮，煮开后将锅移开火，不要开盖，待凉后将水倒入奶瓶。

水果也可以用同样方法煮水喝，或用鲜果（桔、西红柿）挤出果汁，稀释后喂食。

3～4个月的宝宝宝宝出生前，母亲就在他体内“储备”了一定数量的铁，而这些储备铁一般只够应用４～５个月，此后如果摄入不足，宝宝就容易发生缺铁性贫血。

各种乳类里含铁量都很低，人乳和牛乳中每100毫升只含有0.1毫克。

儿童每天都需要6～10毫克，吃1000毫升牛奶才能得到１毫克铁，所以必须添加辅食，以补充摄入铁之不足。

含铁量较高的食品有动物肝脏、瘦肉、蛋黄、绿叶菜、黑木耳、海带等，最适合这个月龄宝宝消化的是蛋黄。

把鸡蛋煮熟后取出蛋黄，用水或奶调成粥状，加盐或糖用小勺喂，也可加入奶中。

先从三个月开始试加四分之一个蛋黄，逐渐加多，满四个月后，每天加到一个，可补充宝宝摄入铁之不足。

5～6个月的宝宝可逐渐供给蛋羹、烂粥、面片、菜泥、肝泥、肉松、碎菜和肉糜等，满足宝宝生长发育的需要。

此时宝宝已能用牙龈磨碎细而软的食物，消化液的分泌有所增强，味觉亦渐趋发达。

妈妈可开始喂蛋黄及鱼、禽、肉的滤糊；到６个月时可开始喂肝，食物颗粒也可逐渐加粗。

宝宝开始长牙了！可以咀嚼食物，但食物的硬度应以宝宝能用舌头碾碎为标准。

另外，食物的形态也可开始改变，例如，可在糊状食物内添加柔软的半固态颗粒，其大小可逐渐增大。

８个月以上的宝宝还可选用市售的高蛋白营养米粉等食品。

9～12个月宝宝此时宝宝的咀嚼能力已大为增强，对固体食物的消化能力也逐渐增强，故糊状食物内的颗粒可以加得更大。

例如，可以加以完整的米粒、碎面条和大豆碎粒等。

12个月以后，已进入幼儿期，消化能力更趋完善，慢慢可以开始吃大人饭食了。

7个月后的宝宝开始会坐、会翻身和会爬，然后可以扶着栏杆站起来。

近一周岁时，逐渐由独自站立发展到会走路，同时婴儿视觉、味觉、触觉、语言、认知等能力又进一步增强了，这时应积极利用宝宝各器官的发展，对宝宝进行早教，是开发婴儿智慧潜能的理想途径。

训练大动作能力1、独坐。

将宝宝放置在安全的地方(婴儿床、地毯上)，四周摆放一些玩具，让宝宝自己坐着玩一会儿，每次不要坐得太久，那样不利于脊柱的发育，以半小时以内为宜。

需要有成人的守护。

2、爬。

8--9个月后的宝宝已经从手膝爬行逐渐过度到手足爬行了，这时应该多给宝宝提供爬的条件，最好是在硬板床或干净的地毯或塑料拼图上进行。

3、走。

9个月以后，宝宝已经有走的意识，借助墙、桌椅或其他物体，可持续站立并行走，此时可利用宝宝的兴趣，训练宝宝的行走能力。

很多家长为了方便省事，通常在幼儿学步初期就使用学步车，这样易使宝宝过早学会立姿，而跳过爬行这一阶段，对身体的运动协调功能是很不利的。

顺其自然，让宝宝自由地成长是最好的。

为了在婴儿时期培养宝宝形成良好品质，要让宝宝自己勇敢的学习走路，摔到时多用语言鼓励，使他相信自己，建立足够的自信心。

推荐阅读：一岁孩子发育达标了吗？婴儿学爬阶段的重点训练手眼的协调能力1、训练抓捏一些小豆子的类的东西(8个月以后)，妈妈注意看护，不要让宝宝把东西放到口、鼻、耳中。

2、让宝宝把拿到的小豆子放在瓶子里。

3、在宝宝两手各拿一玩具玩耍时，让他有意识的放下手中的去拿正在递过来的玩具，也可以让宝宝把玩具送到指定的地方。

培养孩子语言兴趣1、教宝宝说话要说宝宝想说的话，注意用夸张的口型和表情对着宝宝一个字一个字的说，学会说一个字在学另一个字，切不可拔苗助长，求多心切。

2、延迟满足，即在逐渐培养孩子说话能力外，还要注意给宝宝说话的机会。

对孩子动作所表示的意思不要立刻去办，让他把行为语言变成开口说话。

3、和宝宝坐在一起读书，让宝宝尝试着自己翻页，培养宝宝对书的兴趣。

妈妈应选择适合婴幼儿阅读的书，儿歌、童谣、故事，有大量图画的书，更能激发宝宝的认知兴趣，同时发展语言能力。

推荐阅读：护理：宝宝的“三围”标准么小孩学走路三种情况多注意培养宝宝认知能力1、分辨大小2、识图认物看图片和画书，认识小动物和物品。

如，大象图片，问：大象在哪里？宝宝用手指出。

“鼻子呢？”宝宝指认。

熟悉后可让宝宝指认五官。

3、认识大自然。

抱宝宝到户外，认识树木、花草、小鸟。

如站在小树旁，指着树干告诉宝宝：“树干能发出许多树枝，树枝上能长出树叶。

”宝宝会认识这么多东西了，妈妈是不是很开心？不要忘记多鼓励他呀，让宝宝有足够的自信心来认识世界！培养宝宝社交能力1、主动与他人问好2、拍手欢迎。

3、与人再见。

推荐阅读：帮助婴儿练习被动操小手常用大脑聪明培养宝宝自理能力1、自己洗手2、自己吃饭3、自己整理玩具0--12个月的宝宝智力发育水平1个月大运动：拉着手腕可以坐起，头可竖直片刻（2秒）精细动作：触碰手掌，他会紧握拳头适应能力：眼球会跟红球过中线（稍有移动即可）、听到声音有反应语言：自己会发出细小声音社交行为：眼睛跟踪走动的人2个月大运动：拉着手腕可以坐起、头可竖直短时（5秒）精细动作：俯卧时头可抬离床面、拨浪鼓在手中留握片刻适应能力：立刻注意大玩具语言：能发出a、o、e等元音社交行为：逗引时有反应3个月大运动：俯卧时可抬头45度、抱直时头稳精细动作：两手可握在一起、拨浪鼓在手中留握0.5秒适应能力：眼睛跟红球可转180度语言：笑出声社交行为：模样灵敏、见人会笑4个月大运动：俯卧时可抬头90度、扶腋可站片刻精细动作：摇动并注视拨浪鼓适应能力：偶然注意小丸、找到声源语言：高声叫、咿呀作声社交行为：认亲人5个月大运动：轻拉腕部即可坐起、独坐头身向前倾精细动作：抓住近处玩具适应能力：拿住一积木注视另一积木语言：对人及物发声社交行为：见食物兴奋6个月大运动：俯卧翻身精细动作：会撕纸、把弄到桌上一积木适应能力：两手同时拿住两块积木、玩具失落会找语言：叫名字转头社交行为：自喂饼干、如会找躲猫猫（手绢挡脸）的人的脸7个月大运动：独坐自如精细动作：把弄小丸（直径约0.5公分）、自己取一积木，再取另一块适应能力：积木换手、伸手够远处玩具语言：发da-da、ma-ma无所指社交行为：对镜有游戏反映、能分辨出生人8个月大运动：双手扶物可站立精细动作：拇指、无名指捏住小丸（直径：0.5cm）；手中拿两个积木，并试图取第三块积木（正方形，边长2cm）适应能力：持续用手追逐玩具、有意识的摇铃语言：模仿声音社交行为：懂得成人面部表情9个月大运动：会爬、拉双手会走精细动作：拇指、食指捏住小丸适应能力：从杯中取出积木（正方形，边长2cm）、积木对敲语言：会欢迎、再见（手势）社交行为：表示不要10个月大运动：会拉住栏杆站起身、扶住栏杆可以走精细动作：拇指、食指动作熟练适应能力：拿掉扣住积木的杯子，并玩积木；找盒内的东西语言：模仿发语声社交行为：懂得常见物及名称、会表示11个月大运动：扶物、蹲下取物；独站片刻精细动作：打开包积木的纸适应能力：积木放入杯中；模仿推玩具小车语言：有意识的发一个字音社交行为：懂得“不”；模仿拍娃娃12个月大运动：独自站立稳；牵一只手可以走精细动作：试把小丸投入小瓶适应能力：盖瓶盖；语言：叫妈妈、爸爸有所指；向他/她要东西知道给社交行为：穿衣知配合0-12个月早教方案0-4个月婴儿的早早教方案从3个月开始，宝宝就喜欢双手相握，在眼前玩耍，小手就像是一个非常有趣的玩具。

现在，宝宝的双手灵巧多了，抓握玩具不但比以前牢固，而且双手都可抓起。

纸是宝宝喜欢的玩具，偶尔抓到一张纸时他会在手里揉搓；抓到有把手的玩具他会胡乱摇动，让它发出声音。

这个年龄段的宝宝，5个手指头没有分工，还是大把抓；手的动作和视线不协调，有时手在玩具周围转好几圈才能抓到。

宝宝对声音的感觉非常灵敏，吃奶的时候不像以前那样安静了，只要注意到有响声，他立刻停止吃奶，把头转过去。

宝宝的眼睛特别喜欢追随大人的活动，他对周围环境中的各种物品都感兴趣。

现在，宝宝每天的睡眠时间在16－17小时左右，觉醒时间大大延长。

4个月的宝宝已经硬朗多了，动作有了较大的发展。

抱着时，宝宝的头能稳稳地直立起来，不需要再特意防护；趴着时，宝宝抬头挺胸，能用胳膊支撑起上半身，把头抬起并和肩成90度角；躺着时，宝宝的手脚不闲着，用力翻身还翻不过来。

宝宝的小腿更有力了，扶着腋下，双腿能支撑一会儿身体。

4个月的宝宝显得很懂事了，哭叫明显减少；喜欢让人抱，会把头转来转去地找人，要没人在身边会不高兴，又哭又闹。

宝宝在语言发育和感情交流上进步较快，高兴时会大声笑；看到妈妈时，脸上会露出甜蜜的微笑，嘴里还会不断地发出咿呀的学语声，似乎在向妈妈说着知心话；妈妈和他讲话时，他会发出咯咯咕咕的声音，好像和妈妈一问一答的对话。

这是宝宝最愉快的时间，也是妈妈最幸福的一刻。

一、认知能力的训练1、视觉训练：婴儿仰卧位，在小儿胸部上方20－30cm用玩具，最好是红颜色或黑白对比鲜明的玩具吸引小儿注意，并训练小儿视线随物体作上下、左右等方向运动，来刺激视觉发育，发展眼球运动的灵活性及协调性。

2、听觉训练：家长可在小儿周围不同方向，用说话声或玩具声训练小儿转头寻找声源。

可选择不同旋律、速度、响度、曲调或不同乐器奏出的音乐或发声玩具，也可利用家中不同物体敲击声如钟表声、敲碗声等，或改变对婴儿说话的声调来训练小儿分辨各种声音。

3、触觉训练：婴儿面颊、口唇、眉弓、手指头或脚趾头等处对触压觉很敏感。

可利用手或各种形状、质地的物体进行触觉练习。

光滑的丝绸围巾、粗糙的麻布、柔软的羽毛、棉花、头梳齿、粗细不同的毛巾或海绵、各种形状的玩具均可让小儿产生不同的触觉感，有助于发展小儿的触觉识别能力。

4、味、嗅、温度等感知觉训练：利用日常生活，发展婴儿各种感觉。

如吃饭时，用筷子蘸莱汁给婴儿尝尝；吃苹果时让婴儿闻闻苹果香味、尝尝苹果味道；洗澡时，让小儿闻闻肥皂香味，用奶瓶喂奶时，让孩子用手感受一下奶瓶的温度等等，均有助于婴儿感知觉的发展。

二、动作能力的训练1、抬头练习俯卧抬头：使小儿俯卧，两臂屈肘于胸前，父母在小儿头侧引逗小儿抬头，开始训练每次30秒钟，以后可根据小儿训练情况逐渐延长至3分钟左右。

2、侧翻训练先用一个发声玩具，吸引小儿转头注视，然后，父母一手握住小儿一只手，另一只手将小儿同侧腿搭在另一条腿上，辅助小儿向对侧侧翻注视，左右轮流侧翻练习，以帮助小儿感觉体位的变化，学习侧翻动作。