红枣的功效你不可不知道

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喝红枣水可不可以防黄疸

喝红枣水可不可以防黄疸刚刚出生没多久的宝宝是会出现黄疸的，但只要是经过一段时间的治疗就是可以康复的，不过很多的产妇们为了防止自己的宝宝发生这种情况都会饮用红枣水，认为这种饮品是有预防的效果，但其实这并没有什么科学依据的，即使是喝了这种饮品后还是会有一定的几率使得自己的宝宝出现黄疸的，最好的方法就是定期进行检查的。

没有科学的依据，证明孕妇喝红枣汤会降低宝宝生后黄疸的。

定期产检，出生后动作监测宝宝黄疸的数值，如果黄疸高的话，及时蓝光照射治疗也会很快，好的。

孕晚期喝红枣水，并不是预防新生儿黄疸的，没有听说过。

黄疸，是新生儿出生后发生的，比如母乳喂养不足、血型引起的。

意见建议：建议你孕期定期到医院产科做产检，增加营养，有利于胎儿的生长和发育。

★降低胆固醇大枣中的维生素C含量极高，它能促进胆固醇代谢，并通过抑制胆固醇合成酶的活性来减缓胆固醇合成，从而降低血液中“坏”胆固醇水平。

红枣中的维生素C能够促使肝内多余胆固醇分解为胆汁酸，减少胆固醇从胆汁中析出聚集成胆结石的几率。

另外，经常食用红枣还能预防坏血症。

★增强免疫力红枣含有多种维生素、微量元素和糖类，具有很高的营养价值，日常饮食中添加一些红枣有助于提高机体免疫力，增强病毒抵抗能力。

★益气补血红枣中含有较高的铁元素，与桂圆、花生、黑米等食材搭配食用对于缺铁性贫血有预防和辅助治疗作用。

“红色养心”，中医五行学说中指出红色食物入心，故食用红枣可以养心。

同时，红枣中的黄酮类成分能够抑制中枢神经兴奋度，睡前喝一些红枣水有镇静安神之效，对失眠多梦、忧思过度、精神紧张等症状有缓解作用。

★红枣的食用禁忌★1、不可多吃红枣性温，含糖量高，过量食用会上火。

★2、糖尿病患者不宜吃红枣含糖量比鲜枣更高，主要为易被人体吸收的葡萄糖，糖尿病患者食用红枣会使血糖升高，不利于病情。

★3、湿气重的人不宜多吃红糖甜腻，吃多了易生痰湿，会让体内湿气更重。

★4、消化功能不佳者不宜多吃红枣皮质地硬且纤维素含量高，不容易消化，肠胃功能不好的人不宜多吃。

美容养生的8个黄金配方

美容养生的8个黄金配方美容养生是现代人生活中的一个不可忽视的重要部分，因为只有身心健康的人才能真正地感受到生活的美好和幸福。

在美容养生的过程中，我们可以选择一些天然的配方来帮助我们更好地保养皮肤、调节身体功能，让我们在日常生活中更加健康和美丽。

下面我将介绍一些美容养生的黄金配方，它们能够帮助你实现健康美丽的目标。

1. 莲子粥莲子粥是一种非常受欢迎的美容养生食品，具有清热利尿、滋补肌肤的作用。

它富含蛋白质、维生素和矿物质，它可以清洁肝脏，滋润肌肤，调理内分泌系统，帮助您恢复健康和美丽的肌肤。

此外，莲子粥还有助于提高身体抵抗力，保持身心健康。

2. 红枣粥红枣粥是中国人的传统早餐之一，它具有滋补肤色、补益身体的功效。

红枣富含糖分、蛋白质、维生素和矿物质，能够充分滋养身体，增强免疫力，调节内分泌。

因此，红枣粥是提高身体健康和美容养生的首选之一。

3. 蜂蜜柠檬水蜂蜜柠檬水是一种非常受欢迎的饮品，它有助于提高身体健康和美容养生。

柠檬中含有丰富的维生素C，能够溶解体内的毒素，提高身体免疫力。

蜂蜜富含多种氨基酸、维生素和矿物质，可以帮助我们滋润肌肤，保持青春美丽的肌肤。

4. 水果沙拉水果沙拉是一道非常美味、健康的美容养生食品。

水果富含的维生素和矿物质能够促进新陈代谢，增强免疫力，改善肌肤质量。

此外，水果还有助于消除身体中的自由基，从而减轻皮肤的老化，帮助您的肌肤保持年轻和健康。

5. 绿茶绿茶是一种非常好的美容养生饮品，它富含茶多酚、维生素和矿物质，不仅可以减肥、美容，还能防止身体中的氧化作用，保持身心健康。

此外，绿茶还有助于清洁肝脏，减少皮肤出油问题，改善皮肤质量。

6. 胡萝卜汁胡萝卜汁是一种非常好的美容养生饮品，它富含维生素A和纤维素，能够加速身体代谢，提高身体免疫力，保持肌肤的弹性和光泽。

此外，胡萝卜汁还有助于防止皮肤老化，减少皮肤色斑和皱纹，帮助您实现细腻健康的肌肤。

7. 杏仁杏仁富含多种不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，具有滋润肌肤、防止皮肤老化的功效。

好想你枣

好想你枣新郑红枣历史文化：“汤阴石榴砀山梨，新郑小枣甜似蜜”。

这句话在中原地区广泛流传的民谣，已不详有多少年头。

为了澄清新郑红枣的来胧去脉，我们查阅历史依据，虽名然说法各异，但证明了新郑红枣有其悠久的历史。

《新郑县志》记载：周朝，人们就有以枣作为定婚信物的习俗。

春秋时，《韩非子外储说左》篇说：“子产退而政，五年国无盗贼，道不拾遗，桃枣荫于街者，莫有援也。

”看来当时郑国都城内外，连街道两旁已是桃枣成行，群众不乱摘桃枣成为子产德政之一。

南北朝时，《齐民要术》记载：“反斧斑驳椎椎，名曰…嫁枣‟不椎，则花而不实，斫之则子萎而落。

”“嫁枣”即砑枣树的方法。

砑枣树调控养分，使其多结实。

这种管理技术为新郑枣区独创的传统技术。

全国各枣区均无采用。

所以，“嫁枣”是指新郑管理枣树之术，无可怀疑。

唐代大诗人白居易（字乐天，出生于河南新郑市东郭寺村）看到枣权发出感慨，在诗中写道：“君求悦目艳，不敢争桃李，群若作大轮，轮轴材须此（即枣木——笔者）。

”以枣树的品格喻已的高洁和作用。

可见当时枣树的分布，可能遍地是枣树，明代，新郑枣树更多，荒年可做民食。

明十大才子之一的高启《答余新郑》篇有“霜天赤枣收几斛，剥食可当江南粳”的诗句。

历代文人骚客对新郑枣吟唱不绝。

1979年，在“裴李岗遗址”出土的第二批文物中，由中国社会科学院考古研究所专家鉴定：发现八千年前的“枣核”（其中已碳化的枣核中，有的颇似现今的灰枣核），可见八千年前，人们就以枣为食，足以证明新郑枣有着悠久的历史。

新郑枣的品种分类：新郑红枣树栽培历史悠久，而积大，分布广，品种多，质量好，驰名中外，是新郑市传统出口的“拳头产品”。

因此，枣树是新郑市园艺生产中的一大优势树种。

新郑市有枣树品种23种。

其中主栽品种有灰枣和鸡心枣两种。

其它品种零星分布在主栽品咱之中。

1、灰枣：全市约有163.7万株，占枣树总数的80%。

该品种树冠圆头形，树势健壮，耐干旱瘠薄，抗风沙，结果枣，产量高，果形有两种，一种是长卵形，另一种是长圆形。

(完整版)第三讲五果皇帝内经之五果为助

• 西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养成分，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
• 香蕉是一种很常见的水果，在热带地区广泛种植。香蕉营养丰富，它的功效也很多。英国和意大利的研究人员发现，每天吃三根香蕉可以降低中风风险。 • 研究人员指出，早餐吃一个香蕉，中午吃一根
• 草莓有生津润肺等功效，饭后食用几颗草莓，有助于消化开胃。近来医学家发现，经常食用草莓对对防治动脉硬化和冠心病也有益处。据国外医学家研究，草莓中含有抗癌成分，可抑制肿瘤细胞的生长。在欧洲，草莓被作为儿童和老年人的保健食品。
• 西瓜——又叫水瓜，寒瓜，夏瓜。因在汉代从西域引入，故称“西瓜”。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用。因此有“天然的白虎汤”之称。
1、止泻。因为苹果中含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素，有整肠收敛的作用。因此，食用苹果能治疗婴儿的轻度腹泻。
2、通便。苹果中的纤维素能使大便松软，便于排泄，有机酸也有刺激肠蠕动的作用。苹果不仅仅能使大便松软，同时能时大便不成型变的成型，它是水果里面唯一的双向调节的水果。
3、适用于妊娠女性食用。对于妊娠反应者，吃苹果不仅能补充热量、维生素等，还能调节水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。
糖炒板栗始于宋代。
国外称板栗为“健康品” 属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。
栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素。性味甘温，能厚胃肠、补肾气，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效。
适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻，也能强筋健体。
栗子的营养保健价值虽然很高，但也需要食用得法。栗子不能一次大量吃，吃多了容易胀肚，每天只需吃6～7粒，坚持下去就能达到很好的滋补效果。

吃红枣会长斑吗

吃红枣会长斑吗红枣，又名大枣。

特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

红枣为温带作物，适应性强。

吃红枣会长斑吗?下面跟着店铺来了解一下吧。

吃红枣不会长斑吃红枣脸上是不会长斑的，红枣是补血祛斑的食物，红枣不仅有补血补铁，还有很好的美容护肤、养血美颜的功效。

红枣中含有丰富的维生素和铁等矿物质，能促进造血，防治贫血，使肤色红润。

加之红枣中丰富的维生素C、P和环-磷酸腺苷能促进皮肤细胞代谢，使皮肤白晰细腻，防止色素沉着，达到美白祛斑、护肤美颜效果。

所以吃红枣是不会长斑的，并且长期食用红枣还可以起到改善肤色，美白淡斑的功效。

红枣的功效作用枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。

抗过敏、除腥臭、怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

有很好的增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。

大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。

具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

祛斑的五大误区误区一：盲目祛斑祛斑的最好时机是在色斑刚出现的时候，但很多人在开始时都不在意，以为不是什么大问题，随便买点祛斑美白的护肤品，或者吃点祛斑的东西，就觉得可以祛斑。

山西大枣广告语

山西大枣广告语篇一：红枣广告词天娇红枣广告文案三方案□黄桐熊文案1（宣传篇）【标题】：天娇红，“枣”知道【正文】：每个女人都是天之娇子，必须精心呵护，才能留住时间。

每天进美容院？可以，但没精力！每天吃人参、燕窝？可是可以，但这成本??亲，尝尝这个吧！（惊愕）大红枣？对！“每天一颗大红枣，红颜留住永不老。

”；天娇红，助你留住红颜！【广告语】：“每天一颗大红枣，红颜留住永不老。

”天娇红，助你留住红颜！文案2（创意篇）【标题】：“通缉”一颗枣【正文】：现面向全国紧急“通缉”一颗枣：姓名及出身——天娇红，山西交城体貌——身材肥硕，色泽红艳，肉厚核小，味道甘美，富有弹性。

（附照片）特长——补中益气、养血生津、养肝防癌；女人食之，容颜红、秀发美、气血通等。

家底——中华四大名枣之一，果大肉厚、甘糯醇香，集优选精，经高科技微波杀菌而成，历代曾为皇家贡品，被誉为“国枣”。

请天娇红同志尽“枣”到美女协会“自首”。

有知情举报者，必有重赏！全国美女协会（盖章）某年某月某日文案3（浪漫篇）【标题】:“枣”到真爱【正文】当你们相拥在枝头悄悄吐露心中的爱情时那羞红的模样真叫我心醉就好像幸福的人儿把日子相守得红红火火终于“枣”到真爱——天娇红。

（诗歌体）【广告语】“枣”到真爱——天娇红。

20XX年11月30日篇二：红枣的广告走过路过不要错过正宗新疆和田大枣，皮薄肉多核小吃一颗，让你红颜永葆再吃一颗，老公回家好早一天七颗，活到一百永远不老良心价，只要xx价一包送货上门，赶紧预订￥篇三：红枣功效及营销方案2一、生产背景枣在我国已有8000多年的历史，消费基础好，凡是爱吃枣和对红枣滋补有一定认知的人，都是可以分享的目标消费群。

现在，礼品需求、保健需求和休闲需求三者成为行业持续实现产品和档次升级的三驾马车。

将来，随着社会的进步人们越来越重视生活质量的提高，“药补不如食补”的观念和做法正深入人心并日益流行，枣是药食同源的绝佳食品。

枣类资源的开发利用，特别是大力研究开发适宜于鲜食、初加工、深加工等不同用途的品种，无疑将丰富人们的膳食种类，给枣类产业带来新的发展机会。

红枣枸杞茶枸杞红枣泡水喝的禁忌

红枣枸杞茶枸杞红枣泡水喝的禁忌枸杞红枣茶多喝枸杞红枣茶熬夜也有好气色提到熬夜，似乎经已成为大学生们不可免除的事，因为工作学习需要而不得不而被迫要。

然而熬夜最易并使人快老，尤其是女生看球熬夜更让人憔悴。

我是一位学生，同时也是一名社团负责人等兼任3职时，为了学习和工作就要熬夜到深夜一、两点是经常的事。

如果不好好保养，别说「白了少年头」，面容憔悴，皮肤粗糙，鱼尾纹、皱纹都要出来了。

幸好我有熬夜美容的秘方，才能让我在熬夜族群中也能保持良好的精神状态，十足的干劲。

在此，将我养颜算法美容的方法提出来与读者分享，希望大家都能纯爱美丽。

我的小米房就是泡一杯好茶听一首好音乐……简单！但是享受！我的枸杞膏之一是天天来杯枸杞红枣茶，制造方法很简单，枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大的茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽，每天亮丽。

也可中所在枸杞茶中重新组建菊花几朵，风味更佳。

另外，有次一定要多喝水，以补充眼部足够水份，闲来无事时也别忘了帮脸部肌肤做按摩，最好每天早晨洗脸前会利用五分钟时间，可刺激上半身血液循环；当然尽可能保持愉快心情也是很有用的唷！制作：洗净，放入已温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡10－15分钟则可饮用。

功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。

注：郁滞重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将冬瓜改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。

如果觉得味淡，可适量加点冰糖或蜂蜜。

无毒排毒法缔造纯净美肌枸杞、人参、桂圆是重要的天然药材，食用可补血补气，令肌肤亮泽有光泽，更后处理它们调制成面膜，直接涂在面部，帮助肌肤排毒。

配料: 红枣5粒、枸杞若干、人参2小片、蜂蜜5勺制作方法: 将红枣、枸杞、人参磨成粉末，用蜂蜜调和，可适量加入纯净水，搅匀后用面膜刷刷于手部，但要避开眼周及面颊，15分钟后洗净。

7种适合在早上吃的食物,越常吃越年轻

7种适合在早上吃的食物，越常吃越年轻早餐是一日三餐中最为重要，也是必不可少的一餐。

自古以来我们中国就有句古语：“早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。

”，这句话足以证明早餐对于我们每个人的身体健康来说有多重要，早餐是最好的补充营养的时机，在这个时候为我们的身体补充营养物质，往往能够起到事半功倍的效果。

人体必不可缺的营养物质是钙、蛋白质、维生素，这对我们的身体机能的维持、身体衰老的减慢都至关重要。

所以再偷懒、再不吃早餐的朋友们，一定要抓住早上这个有利的时机，为身体补充我们必须的这几种营养物质，具体到每种食物里，就是我们要吃高钙、高维生素、高蛋白质的食物，同时还要注意润肠排毒，这点也是我们早餐必做的功课哦。

小编也是个很偷懒，早上宁愿多睡几分钟也不会做早餐的人，不过再怎懒，有6种食物是我必须放在早餐中吃的，哪怕是一天吃一种，也不会让身体错过这么绝佳的吸收营养的好时候的，接下来一起来看看都是哪6种食物吧，虽然都是些不起眼的小食物，不昂贵，也不稀有，但对我们的身体真的是好处多多呢。

1、蜂蜜用蜂蜜兑水喝，可以帮助我们清除体内淤积的宿便和毒素。

尤其是便秘的朋友，早上起来喝一大杯温热的蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，所以不管你再怎么偷懒，这杯蜂蜜水可不能省。

蜂蜜还有美容养颜的作用哦。

2、燕麦燕麦用来熬粥，非常适合早上吃，燕麦钟含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。

而且燕麦属于粗粮中营养最为丰富的食物，还有容易饱腹的作用，减肥的朋友们吃了也好处多多。

朋友们在煮燕麦粥的时候，可以加入牛奶煮、花生等，还可以起到美白皮肤、补钙补铁的效果。

3、小米小米是我们不常吃到的粗粮，但是小米却是非常健康的食物，它的最主要的功效就是养胃、暖胃。

建议胃不好的朋友们，可以多吃小米粥，坚持一段时间，对胃有不错的调养作用。

用小米和南瓜来熬粥非常不错哦。

4、黑米黑米属黑色食物，可补肾益气，黑米也是非常适合用来熬粥，当作早餐的一种营养食物。

保护眼睛的十大食物

保护眼睛的十大食物还你一双明亮有神的眼睛保护眼睛的十大食物：1、西兰花2、胡萝卜3、蓝莓4、韭菜5、西红柿6、枸杞7、青椒8、海带9、红枣 10、菠菜1、西兰花详细介绍：西兰花被称作是“蔬菜之王”，它里面的营养物质及其丰富，有蛋白质、维生素C、维生素A以及胡萝卜素，平时多多食用可以预防白内障，让眼睛更具明亮。

2、胡萝卜详细介绍：胡萝卜中含有非常丰富的维生素成分，其中维生素A对于眼睛的呵护是非常大的，和鱼肝油特别相似，很推荐家长们让小朋友多吃一些胡萝卜。

3、蓝莓详细介绍：如果眼睛出现了问题，和自由基是有着至关重要的联系，而蓝莓中的歧化酶成分可以起到抵抗自由基和抗氧化的功效高，避免只有冲劲破坏眼睛中的晶状体。

4、韭菜详细介绍：韭菜中的维生素含量是很高的，其中维生素A、C 就是明目的重要元素，抗生物质还有很好的杀菌效果。

5、西红柿详细介绍：在保护眼睛的十大食物中，西红柿中的维生素和矿物质成分含量很高，而且在煎炒的时候也不会被破坏，味道也是清甜可口。

6、枸杞详细介绍：枸杞属于养生类型的食物，它里面的维生素含量极其丰富，有胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙以及铁等等，都是呵护眼睛不可缺少的，能够明目养肝。

7、青椒详细介绍：青椒中含有特别丰富的维生素成分，对于人体是很有益的，既能够保护眼睛，还可以提升免疫力，里面的微量元素也都是身体不可缺少的。

8、海带详细介绍：还带中的蕴含了多种矿物质微量元素，对人体都是有很大好处的，其中粗纤维、胡萝卜素哦和维生素都是对眼睛有益处的。

9、红枣详细介绍：红枣中蕴含了十多种氨基酸成分，对于人体都是非常有益处了，能补血明目，特别适合女性，味道也很清甜。

10、菠菜详细介绍：菠菜中的营养物质非常丰富，有蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及核黄素，都是营养价值极高的，既能够保护眼睛，还可以稳定血压哦。

红枣4类人不宜食

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生活常识分享红枣4类人不宜食
导语：都说红枣是非常好的抗衰老食物，但是是不是人人都可以无节制的吃呢？答案当然不是，以下4类人就不可多吃，一起来小编去了解下什么样的人不
都说红枣是非常好的抗衰老食物，但是是不是人人都可以无节制的吃呢？答案当然不是，以下4类人就不可多吃，一起来小编去了解下什么样的人不能多吃吧！
抗衰老的方法
大枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。

中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。

病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。

但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。

尤其下列4类人，最好少吃或不吃大枣：
痰湿偏盛者。

这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。

大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。

这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

爱上火的人。

这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

感冒初期患者。

感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

红枣如何泡酒红枣泡酒配方大全红枣泡酒的比例是多少

红枣如何泡酒红枣泡酒配方大全红枣泡酒的比例是多少红枣是无人不知的补血神器，但是它的功效远不止补血，用来泡酒功效居然多达十二种！如果你只是把它干吃、就太可惜了！下面一起来看下用红枣搭配其他药材的各种泡酒配方吧！一、红枣酒的功效1、健脾益胃：红枣与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲的功效。

2、增强免疫力：红枣含有大量葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

3、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。

红枣泡酒注意事项（必看）一、红枣泡酒用什么样的酒好？据媒体报道，市面上70%的白酒是食用酒精勾兑酒，成本原因，中低端白酒比例更高，很多明明是食用酒精勾兑酒，却说自己是纯粮食酿造，为什么敢说呢？因为食用酒精也是粮食酿造的，说自己是粮食酒没毛病，但这不是真正意义上的无添加粮食酒。

食用酒精酒与无添加粮食酒区别在于，无添加粮食酒是自然发酵酿造，含有多种有益物质，而食用酒精酒因为各种添加剂的原因本身对人不利，更会破坏红枣营养和口感。

所以，红枣泡酒一定要选用无添加粮食酒最好，我用的是谷养康无添加泡酒专用酒。

二、红枣泡酒不宜选择塑料桶PET塑料装水很安全，但白酒具有很强酸碱性，尤其是高度白酒，会把塑料有害成分腐蚀到酒里，为了健康起见，红枣泡酒一定要选择玻璃瓶或陶瓷瓶。

三、红枣泡果酒要用多少度白酒合适，用什么香型好？红枣泡酒建议选用42度白酒，不破坏红枣果酒香味和维生素的同时，口感更加香甜柔和，好喝好入口。

红枣泡酒要选用清香型白酒，清香型酒酸、脂类含量少，能更好的稀出水果和花类的营养成分，不易饱和；清香型能够最大程度保留香味物质，使酒香与果香很好的融合。

四、红枣泡酒用什么容器比较好？红枣泡酒要用陶坛或玻璃器皿或陶瓷。

不能用塑料和金属泡酒，塑料金属装酒会逸出有害物质。

而玻璃和陶瓷就不会出现这种情况，当然玻璃和陶瓷一定要选择无铅的，更安全健康，这也是我用谷养康的另外一个原因，用的是无铅环保玻璃，瓶子设计也非常人性化，酒未装满，特意留出几千毫升空间，可以直接加入水果，免去购买酒和泡酒瓶子，非常方便。

隔水炖盅美味食谱

隔水炖盅美味食谱养生粥食谱1. 红枣糯米粥使用小熊隔水电炖盅，使用高挡炖3个小时红枣：含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。

中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。

糯米：富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。

对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，是一种温和的滋补品。

2. 肉粥在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。

羊肉粥可益气血，补虚损，暖脾胃，将新鲜羊肉150～250克与粳米适量同煮即可，可供早晚餐或上午加餐用，秋冬服用最好。

鸭肉粥是用鸭肉汁和粳米煮成，具有滋阴养胃、利水消肿的功效。

做时先泡好莲子，鸭肉用盐和老酒（或者绍兴黄酒）放入冰箱腌制两个小时左右，然后用少量油炒鸭肉沥去油，或是煮出鸭汤，加入粳米和莲子熬粥。

熬好后，撒上少许葱花即可。

3. 山药枸杞粥原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。

功效：健脾益胃滋肾益精益肺止咳4. 五行益寿养生粥原料：去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量。

做法：把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。

5. 五谷养生粥原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。

喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。

6. 桂圆粟米粥桂圆肉15克，粟米100—200克。

将桂圆肉洗净与粟米同煮。

先用武火煮开，再用文火熬成粥。

桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。

7. 核桃粥核桃肉20克，粳米100—200克。

将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥，能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。

但有痰火、积热或腹泻者忌食。

8. 芡实粥芡实30—50克，粳米100—200克。

将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。

芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。

9. 山药栗子粥山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。

告诉大家怎样吃红枣怎样挑选红枣(转自马悦凌新浪博客)

[转]告诉大家怎样吃红枣怎样挑选红枣（转自马悦凌新浪博客）（注：本文摘自马悦凌老师新浪博客）红枣对我来讲，是每天必吃的食物。

一天吃上二、三十粒枣是经常的事情，比起古人说的“一日三颗枣，郎中不用找，日日食红枣，红颜直到老”来讲，那我吃枣的量可是太夸张了。

因为天天离不开枣，所以对枣子的吃法就喜欢研究。

以前在南京，很少能看到又大又饱满的枣子，吃的最多的就是河北沧州的枣子，不大，也不是太小。

到了北方，才知道这里是枣子的天下，大枣、小枣、甜枣、酸枣都可以随时买到。

开始时，大枣主要是用来做固元膏的，后来因为要经常做艾熏，发现将生姜红枣桂圆放在一起吃，能快速的祛寒、补血、补气，还能明显地增加艾熏的作用。

平时就不加生姜，只吃红枣桂圆羹，补血、补气的效果非常好。

特别是在用脑过度及上电脑时间长的时候，及时喝上一碗红枣桂圆羹，能明显地感到头脑很快清醒，对我这种大量用脑的人来说，还真是不可缺少的补脑佳品。

我现在只要出门，都用保温杯带上一杯红枣桂圆羹，饿了就随时喝，耐饿、解渴还能补益身体，一举多得。

每天晚上下电脑后，就会喝上一碗红枣桂圆羹，接着就去泡脚，泡到全身微微出汗后上床睡觉，睡眠质量非常好。

原来的一碗红枣桂圆羹是用10粒红枣+10粒桂圆做成，后来发现做出的红枣桂圆羹太稀，就加量了，现在用15个红枣+15个桂圆做成的红枣桂圆羹，每天都要喝上2次或3次。

因为天天吃枣，用量又大，就会去选择各种的枣来吃，慢慢地就感受到了虽然都是红枣，但各种红枣的功效却是不同的。

甜枣补气，人吃了有精神，但甜枣不能甜得腻人，吃了感到腻人的太甜的枣会败胃口，不适合长期吃。

所以既甜而又不腻人的枣子是最好的甜枣。

好在这次为大家挑选的最特级的大红枣，就是这种甜而不腻的枣子。

甜枣适合做固元膏，适合做姜枣水冲鸡蛋，适合体虚、不易上火的人做红枣桂圆羹喝，适合体虚身体又寒湿重的人做生姜红枣桂圆羹喝。

微酸枣：运用的范围是最广的，适合做红枣桂圆羹、生姜红枣桂圆羹、固元膏、姜枣水冲鸡蛋。

大枣冷知识

大枣冷知识
大枣是一种常见的水果，也是中国传统的滋补食材。

除了味道甜美可口外，大枣还有许多有趣的冷知识。

1. 大枣是世界上最早被人类使用的水果之一。

在中国古代，大枣就已经开始被人们所种植和食用了。

据考古学家的研究，追溯到公元前5000年左右的新石器时代，中国北方地区已经有人类种植大枣的记录。

2. 大枣不仅可以生吃，还可以用来烹饪。

在中国传统的烹饪中，大枣常被用于炖汤、煲粥等菜肴中，以增加食物的香甜和营养。

3. 大枣富含维生素C、钾、镁等多种营养物质。

尤其是铁含量较高，对缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。

4. 大枣还具有补血养颜的功效。

根据中医理论，大枣具有滋补脾胃、益气补血的作用。

因此，在中医中常将大枣用于调理身体，特别是女性在经期或产后需要补充营养的时候。

5. 大枣还有镇静安神的功效。

根据中医理论，大枣具有养心安神、缓解焦虑和失眠的作用。

因此，一些人在睡前食用几颗大枣可以帮助放松身心，促进睡眠。

总之，大枣不仅是一种美味的水果，还有许多健康的功效和传统的应用价值。

无论是口感还是营养，大枣都是一种很好的选择。

吃药可不可以用红枣水

吃药可不可以用红枣水红枣泡水喝能健脾益胃、抗衰老，但是你知不知道吃药可不可以用红枣水呢?下面是店铺为你整理的吃药可不可以用红枣水的相关内容，希望对你有用!吃药不可以用红枣水看具体吃的时候身体状况如何，红枣性甘平中偏温，如果是上火或者体质本身偏热，那就可以不必用红枣水送服，如果是风寒感冒或者体质偏虚，应该是没什么问题的，但总的来说是个很小的问题，影响不大1因人而异。

热症患者不可用红枣汤服药。

2.痰湿偏盛者不可，会加重痰湿。

3.糖尿病患者不可，糖份含量很高。

4.感冒初发者不可，加重症状。

5.爱上火的人不可。

等于火上浇油。

6.服用和上述疾患有关的药物不可。

7.其它疾患治疗药物无碍。

8.中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

红枣水的副作用第一：不宜过量服用如果过量的服用了红枣，那么身体就容易出现胀气的情况。

这主要就是由于红枣中特别是枣皮中的纤维含量非常高，进入身体之后并不容易被身体所消化吸收，所以容易出现胀气的情况。

所以说，特别是胃肠道不好的患者最好不要过量服用，一定要有节制。

第二：容易蛀牙红枣中含有丰富的糖分，所以如果在吃红枣之后没有及时的喝水或者是漱口，容易出现蛀牙的情况。

所以，小朋友在吃红枣的时候家长一定要做好事后刷牙的工作，这样才能够保障孩子的牙齿健康。

第三：不适合糖尿病患者服用上文说了，红枣中所含有的糖分是非常高的。

糖尿病患者服用之后容易导致身体的血糖含量增高，严重威胁了身体健康以及生命安全。

第四：湿热重还有舌苔黄的人群不适合服用很多女性在月经期间容易出现眼睛肿胀还有小腿肿胀的情况，这就说明身体中的湿气比较重。

老中医告诉我们，这类型的人群就不适合服用红枣。

这主要是由于红枣味甜，服用之后在身体容易出现生痰生湿的情况，这样水湿之气就会郁结在身体之中，不仅不能够治疗水肿的情况，反而会令身体的状况越来越糟糕。

吃什么食物排毒效果最好

蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
9、每天一餐用水果代替正餐
假若平日你一直食用较多的米饭，那么一个月内每天一餐以水果代替正餐，月底时小腹平坦得让你惊叹。
5、葡萄柚
葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。
葡萄柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇。
葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中，是排毒很好的选择哦。
此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。
火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。
9、草莓
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。
草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用。
6、香蕉
香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此常被人们误以为热量一定很高，其实不然。
香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低。因此，香蕉是减肥的最佳食品。
香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。
7、山楂
山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进胃肠消化的作用。
山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。果胶具有降低胆固醇和血糖的功效。

红枣对女人的5大好处

红枣对女人地大好处一、红枣有补脾、养血、安神作用晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡.用鲜红枣克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用.每次服毫升，每日次，连续服完，可防治失眠.二、驻颜祛斑、健美丰肌红枣枚，黑木耳克，冰糖适量.将红枣冲洗干净，用清水浸泡约小时后捞出，剔去枣核.黑木耳用清水泡发，摘洗干净.把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约小时即成.每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血.适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用.无病者食之，可起到养血强壮地保健作用.经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦. 注意湿痰及积滞者不宜多食.三、补血调经，活血止痛，润肠通便地功能当归克、红枣克、白糖克、粳米克.先将当归用温水浸泡片刻，加水克，先煎浓汁克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成.每日早晚温热服用，日为个疗程.此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便地功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症.四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损地作用红枣克、水发黑木耳克、白糖适量.将水发木耳去杂质洗净，切成小块.红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用.据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损地作用，配以滋补强身地黑木耳，其补益、滋养、活血、养容地作用增强.常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性.五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少生姜克、红枣克、盐克、甘草克、丁香克、沉香克.共捣成粗末和匀备用.每次克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次.此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少.“一日三枣”怎么吃最养人一、红枣泡水，养肝排毒实验证明，每天给肝功能差地人喝大枣水，持续周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒地功效.红枣地一个冲泡细节决定着它功效地高低.红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡.还要注意地是，新鲜地红枣不宜冲泡或煎煮.这是因为它地维生素含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维.二、红枣熬汤，止咳润肺唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺.材料：银耳：克（大约半朵），红枣：颗，冰糖：克（可根据各人地口味添减分量）做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火.四、红枣煮蛋，补血养颜用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋.红枣、桂圆和红糖都有补血地功效，煮出地鸡蛋很滋补.五、红枣熬粥，安神助眠中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状.可用适量百合、莲子搭配红枣调理.若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神地效用.二、红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高地六、红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养地有机物更容易在酒中溶出.对保持血管通畅有一定效果.清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚;食宜缓些’不可粗速;食宜八分，“不可过饱;食宜淡些，不可厚味;食宜温暖，不可寒凉;食宜软烂，不可坚硬;食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净.”一“德”.明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也.”二“安”.宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”“和”二字.“安”即静心，“和”即顺心，“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺”.三“戒”.孔子曰：“君子有三戒.少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得.”四“法”.明代医学家万密斋指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二日慎动，三日守时，四日却疾.”五“知”.宋代周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心;知思虑之销神，故损情而内守：知语烦之侵气.故闭口而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为.”六“节”.明代医学家江绮石说：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺.”七“食”.清代养生家石成金指出：“食宜早些，不可迟晚;食宜缓些’不可粗速;食宜八分，“不可过饱;食宜淡些，不可厚味;食宜温暖，不可寒凉;食宜软烂，不可坚硬;食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净.”八“乐”.石成金地“八乐”是：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听乐之乐，狂歌之乐，高卧之乐.九“思”.孔子日：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思难，见得思义.”对肝病患者来说，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质这五大营养素每天必不可少，但必须维持体内地一种均衡状态.不能在一餐之内就把一天所需地高维生素、高蛋白质一次摄取.要注意肝脏地承受能力，记着给肝脏减负.蛋白质地吸收肝脏由大量蛋白质构成，谈到肝病营养治疗，首先要强调蛋白质吸收地必要性，但也要区分不同疾病以及疾病地不同分期，予以分别对待.对于急性肝炎恢复期、慢性肝炎或肝硬化无症状时期地患者来说，为了促进肝细胞地修复与再生，增加蛋白质地供应是必要地.一般来说，每天补充地蛋白质以每公斤体重—毫克为宜，全天蛋白质能量占到总能量地—就可以了.如果肝硬化病人肝脏机能显著降低，这时补充过多地蛋白质反而有害.肝脏机能极弱，蛋白质产生地代谢物质比如氨得不到及时处理，血液中氨地含量异常增加，可能造成病人思考能力下降、意识模糊，甚至陷入思维混乱状态.因此，肝硬化患者一旦症状明显，蛋白质地摄取量必须降低，有平常地一半就够了，甚至可以更低.脂肪与碳水化合物脂肪能量极高，克脂肪能产生大卡地热量，而蛋白质、碳水化合物只有大卡.大家要明白，在脂肪地消化过程中，肝脏是重要地一环.所以肝脏一旦生病，脂肪摄入量就要减少，否则很容易增加肝脏地负担.这时脂肪占全天能量地—就行了，一天吃下去—克脂肪比较合适.相对来说碳水化合物地代谢比较完全，可以供应体内能量，又不增加肝脏负担，因此可以适当增加.维生素与矿物质维生素和矿物质就像体内地润滑剂，可以活化肝脏机能，帮助肝脏恢复正常运作，所以它们地摄取量应该比平常多一些.一般来说，健康地成年人每天至少要吃克黄绿色蔬菜和克水果，肝病患者可以增加这些食物地摄取量.特别是黄绿色蔬菜含有丰富地β胡萝卜素，可以促进细胞功能正常化，最好能够多多食用.牛奶、鱼贝类、肉类、大豆或海藻类食物，也含有丰富地维生素及矿物质.但它们地蛋白质较高，所以还得考虑蛋白质地摄入量，再决定这些食物地进食量.六种食物有益肝脏芹菜：常吃芹菜可促进肝脏机能，但购买时必须选择新鲜地芹菜.西红柿：它是维生素地宝库，拥有多种维生素，尤其是维生素，可促进脂肪代谢，减轻肝脏负担，增强解毒作用.香菇：它是烹调时不可缺少地调味品，除了增进食欲，其所含地各种维生素，可促进肝脏机能恢复.鲜香菇采用火烤，洒上盐，浇上柠檬汁或橘子汁，既富于风味，也不会损失营养.干香菇先用水泡软，然后用小火熬煮，也有特别地风味.大蒜：它是肝脏机能地强化食品.但大蒜吃得太多，胃黏膜可能会受刺激，使人有不舒服地感觉.海参：含有优质蛋白质和钙质，可以促进肝脏功能，对肝病有很好地效果.动物肝脏：脂肪含量很少，而且含有丰富地蛋白质和维生素，是理想地护肝食物.但也要考虑蛋白质地摄入量.要点：维生素、、要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒地营养物质，维生素、、必不可少.富含此类营养物质地食物有：蔬菜类地西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒;鱼类中地鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物，都是上佳选择.减肥者在减肥过程中正确选择食物可有效补充维生素，避免那种“减肥连维生素都减了”地偏向.要点：阳性食品中医学把食物分为阴阳两性，阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出.吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率(基础代谢是指人体在清醒而又极端安静地状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时地能量代谢率)，即使你在休息地时候，身体照样能积极地释放出能量，这也就有人吃多不胖地原因之一.阳性食物有：红色肉类;根和块茎类蔬菜，如大蒜和生姜;五谷根茎类，如黄豆;坚果类，如芝麻.要点：主食多样化改变主食单一地情况，能更好地帮助肠胃清理体内垃圾.米饭中含有纤维素和复合维生素小麦富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素;大麦含有量多且质量较高地蛋白质和氨基酸，丰富地膳食纤维，维生素复合体，铁和镁等矿物质;燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素豆类富含优质蛋白;高粱含脂肪酸高，还有丰富地铁;薯类含胡萝卜素和维生素.。

每日三颗枣青春永不老

每日三颗枣青春永不老中国一直流传着几句关于枣的谚语，分别是“天天吃仨枣，一辈子不见老”和“五谷加小枣，胜似灵芝草”由此可知，吃红枣对我们的身体非常的有益，所以说，每天吃红枣，不仅可以养生而且可以美容，那么关于怎么吃红枣，你又了解多少呢?你是否吃错了枣呢?下面，我就带你去了解下，吃红枣的奥秘。

一、吃红枣的好处我们都知道，吃红枣对身体好，但具体对身体有哪方面的好处呢?1、美容养颜因为红枣里面富含天然的维生素C，并且这个维生素C是身体美白最需要的一种微量元素。

多吃红枣可以达到美白的效果。

红枣里面还含有非常丰富的胶原蛋白，我们都知道，随着年龄的增长，我们的皮肤里的胶原蛋白会减少，所以皮肤就会变得松弛，没有弹性。

而大枣里面所含的胶原蛋白，恰恰给我们的皮肤补充了所需的能量，这会改善我们的皮肤，让皮肤显得年轻富有弹性。

2、改善肠胃在胃肠道消化功能不佳，又或者胃肠道蠕动力减弱和消化吸收功能变差的时候，我们可就以吃红枣，因为红枣里富含丰富的微量元素，可以很到促进我们胃肠道的蠕动，并且还可以起到养胃的作用。

3、防治疾病红枣中富含有一种微量元素，名字叫环磷酸腺苷，这是人体进行细胞新陈代谢不可或缺的一种元素，因为它能够消除疲劳，增强体质，对于防治心血管疾病有很大的作用。

而且，大枣里面还含有一种元素叫做山楂酸，这个山楂酸，这些年来一直被用于防治癌症，并且经过证明，它有很强的防治癌症的功效。

二、怎么吃要知道，红枣虽好，但是不能多吃，一日三颗足以，吃多了会导致肚子里有胀气，还有胃酸。

那么到底该怎么吃才能让红枣的功效达到最好呢?1、红枣泡水红枣泡水喝能够达到排毒养颜的效果这是最简单便捷，又能达到功效的方法了，每日拿红枣泡水喝，能够达到排毒养颜的效果。

我在这里提醒一下，选用泡水的红枣，最好是大枣，因为大枣的味道比较甜，泡出来的水会比较好喝。

还有就是，红枣最好先用手撕开然后再泡水喝，因为通过这个方法，红枣里的营养成分才会被充分的泡出来。

冬季吃红枣有什么养生效果

冬季吃红枣有什么养生效果红枣是公认最有效的滋补食物，它不仅含有丰富维生素膳食纤维，还含有丰富的微量元素。

那么冬季吃红枣有什么养生效果?以下是给你整理冬季吃红枣的相关功效。

1、健脾胃冬季吃红枣可养生。

有些人脾胃功能弱,消化不好,可以吃点大枣来解决。

大枣能增加胃肠道黏液分泌,纠正胃肠病损,保护肝脏。

《群芳谱》记载:“十月取大枣,中破之,去皮核,小火反复炙香,煮汤饮,健脾开胃甚宜人”。

就是在大枣成熟的季节,把枣劈开,去掉枣皮和枣核,用小火慢慢烤,直到闻到香味飘出,然后用这样的枣煮水喝,健脾开胃的效果很好,您不妨试试。

2、安神助眠大枣安神的效果非常好,如果失眠,吃几个大枣也能解决,而且没有服用西药的副作用。

可以在晚饭后将5~7枚大枣煎汤,临睡前喝汤吃枣,能加快入睡。

也可加入少许甘草,安神效果更佳。

3、补气养血这一点是大枣最主要的功效,在中药里面大枣被列为补益药,也是因为这一点。

如果您过度劳累,身体疲乏无力,吃上几个大枣马上就会浑身有劲儿。

因为大枣中含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙,具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。

有人给小鼠每日灌服大枣煎剂,共3周,小鼠体重明显增加,并且在游泳试验中,比没有服用大枣的小鼠游泳时间明显延长,表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。

4、美容抗衰这是许多女性朋友非常关注的,只要您坚持吃枣,美容效果比用化妆品都好,因为大枣是补充气血的,能从内而外调节肌肤,而这样的美容效果才是最好的!大枣中丰富的维生素C能减少黑色素的形成,预防色素沉着及老年斑的产生。

维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,不会让皮肤干燥。

维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。

常食大枣可使人面色红润,神采焕发。

冬季吃红枣的禁忌1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用萝卜会有抗热血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,这两种成分都是红枣的克星,都会破坏红枣的维生素,从而导致红枣的营养价值流失。

2、不可过量《本草纲目》中说:“多食令人寒热,凡羸瘦者不可食。

新疆大红枣的功效与作用

新疆大红枣的功效与作用中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。

可用适量百合、莲子搭配红枣调理。

下面是店铺为你带来的新疆大红枣的功效与作用，一起来看一看吧。

新疆大红枣的功效与作用中医认为，红枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效。

对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果。

降血压、降胆固醇大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。

可以调节人体代谢、增强免疫力、降低血糖和胆固醇含量等作用。

解毒护肝大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害。

能促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量。

有保护肝脏、增强体力的作用。

预防骨质疏松枣富含钙和铁，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。

中老年人经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血。

大枣对他们会有十分理想的食疗作用。

红枣的食用禁忌1、少吃多餐每天吃枣以不超过50克为宜。

《本草纲目》中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食”。

2、糖尿病患者忌食红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃。

3、湿盛或脘腹胀满者忌食湿热重、舌苔黄的人不宜食用。

大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，加重不适。

4、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃红枣吃多了会胀气。

5、龋齿、牙病作痛者不宜食用红枣糖分高，没有喝水漱口，容易蛀牙。

6、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收。

相克：1、红枣+葱、鱼：易导致消化不良;2、红枣+海蟹：容易患寒热病;3、红枣+银鱼：令人腰腹作痛;4、红枣+玄参：功能相克;5、红枣+虾皮：一起吃会中毒。

小米红枣粥的功效功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

材料：小米、红枣、红糖。

做法：小米清洗后浸泡30分钟;红枣洗净、去核、切小片;将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时;待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅;出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。