舞蹈教学：高校体育舞蹈教学表象训练法分析
表象训练法在高校舞蹈教学中的应用研究
141舞蹈艺术SONG OF YELLOW RIVER / 042020表象训练法也被称之为念动法，是指运动员在头脑中对过去完成的正确技术动作的回忆与再现、唤起临场感觉的训练方法。
表象训练法在高校舞蹈教学中的科学运用，实践证明可以有效提升舞蹈课堂的教学质量和效果，有助于学习者掌握正确的技术动作要求，增强舞台发挥的心理稳定性。
因此，在高校舞蹈教学的实践中，教师可以动作示范为基础，以表象训练为辅助办法，促进学生对于动作要领的记忆，提升高校舞蹈教学的效果。
一、表象训练法在高校舞蹈教学中的应用价值分析首先，表象训练法可以帮助大学生更好的理解和掌握舞蹈技术动作要领，促进学生对舞蹈技术动作的巩固与记忆。
通过系统的表象训练，学生能够更好的实现舞蹈动作与技巧训练的融合，在脑海中将舞蹈动作有效连贯起来，更好的集中课堂注意力，明确技术动作标准等，从而减少无效训练、低效训练等方面的问题，让学生在舞蹈学习与训练中可以保持正确的方向。
其次，表象训练法可以有效提高学生的舞蹈动作水平，借助表象训练，教师可以让学生对舞蹈动作进行前后的衔接和连贯的训练，并及时发现自己的缺陷和不足，在反复训练中不断提高自己的舞蹈动作水平。
尤其是比较难的一些舞蹈动作，学生可以借助表象训练在脑海中进行模拟或分解，更加科学的掌握舞蹈动作轨迹，促进学生对舞蹈技术动作的训练和巩固。
再次，表象训练法可以增强大学生在舞蹈表演中的自信，由于舞蹈运动的涉及面比较广，所以不仅需要学生有良好的舞蹈功底和音乐感知力，还需要有良好的舞台表演心理，表象训练法在高校舞蹈教学中的应用，能够帮助学生逐渐客服舞蹈学习与训练中所遇到的各种难题，更好的解决舞蹈学习与训练中遇到的各种困难，循序渐进的促进学生舞蹈专业素质的完善和发展，进而有效的缓解学生舞蹈表演中紧张心情和急功近利的心理，进而增强学生舞台表演的信心。
二、表象训练法在高校舞蹈教学中的应用步骤表象训练法在高校舞蹈教学中的应用，区别于传统的示范、讲解、模仿、练习等步骤，增加了表象训练的环节，所以需要制定更加规范、科学的应用步骤。
高校舞蹈教学中表象训练法的启用与教学
记忆表象”与 “ 想象表象 在高 表象训 练法对 高校舞蹈 教学质量 的提升 有十 响 ，突出体现了 “ 分重要 的作用 ，因此 ，在高校舞蹈教学中得到了广 校舞蹈教学 中的有效结合。 泛 的应用 ．学生通过这种训练方式加深 了对舞蹈动 作技巧 的印象 。除此之外 ，表象训练法在高校舞蹈
与 心理活 动之 间的关 系是密不可 分 的，因此 ，教 实施 效 果 有 强有 力 的质量 保 障 ，而 且对 学生 思 维 能
师 对于学 生心理 方面 的训练 也成为 了高校舞 蹈教 力的培养也具有积极的作用。在表象训练结束之后 ， 学 中 的重要 教学 内容 ，注重对 心理 的训练有助 于 学生还可以通过思维的想象对 自身在舞蹈训练中的 舞蹈教学 质量 的提升 ，而表象 训练法 正好是从 心 全过程进行思维重现 ，从而可以寻找出 自身在训练 理训练和 技术训 练两方面 的角度来 训练 学生 。所 过程 中存在的一些不足 ，并在今后 的训练 中加 以改 谓的 “ 表象”就是指对过去事物形象的感知过程 ， 可 以从 听表 象、看表象 以及运 动表象 三个方面得
教学的探索与研 究 ［ Ｊ ］ ． 实验技术与管理 ， ２ ０ ０ ６ ， （ １ ２ ）
理与监督机制 。然而， 我国 “ 全国工程博士专业学位
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◎教改探索
舞蹈技 能及动作 做 出合 理性 的干预 ，通过对 舞蹈 对于舞蹈动作的想象来促进舞蹈训练水平的提升 。 受训者 关于舞蹈 动作 的反 复训练和 记忆 实现对 中 表象训练法对于高校舞蹈教学具有重要作用 ，即使 枢神经 的刺激 ， 从而更好地掌握动作技术的要领 ， 在现阶段被广泛应用 ，但是也要注重表象训练法的 让 舞蹈受 训者更 好地完成 训练 。舞 蹈动作 的形成 方式、方法。科学合理 的表象训练法不仅对教学的
表象训练法在高校舞蹈教学中的应用
表象训练法在高校舞蹈教学中的应用
表象训练法是一种十分有效的舞蹈教学方法，它将视觉、听觉和自体感觉结合起来，从而让学生们能够更深入地理解和参与舞蹈的创作。
在过去的几年里，表象训练法在高校舞蹈课程的应用越来越多，它的优势已得到大家的认可。
本文以《表象训练法在高校舞蹈教学中的应用》为标题，研究表象训练法在高校舞蹈教学中的应用，旨在让舞蹈教育教师更好地了解表象训练法，进而提高舞蹈教学的效率。
一、表象训练法的概念及特点
表象训练法是一种运用视觉、听觉、推理和想象等感官能力，以及副交感神经系统和肌肉活动，协同操作肢体，使肢体运动更加协调，让身体更加轻松自然的一种舞蹈课程。
它以让学生们自主思考，创造性发挥，帮助他们发现肢体运动的更深层次，从而培养学生自我学习、自我控制的能力为主要目的。
表象训练法的特点是它能够灵活、有趣，能更有效地启发学生的思维，培养学生的创新意识。
二、表象训练法在高校舞蹈教学中的应用
表象训练法在高校舞蹈教学中的应用，主要是以让学生们更加了解自身运动规律，把运动更加自如地整合贯彻而实现舞蹈的精髓为目标。
首先，在表象训练法中，舞蹈教师要正确掌握技巧，让学生们更好的理解舞蹈的概念，同时要特别注意学生的个性，尊重他们的喜好，找到最适合他们的舞蹈动作。
其次，要善于运用各类练习，如感觉联系练习、和谐练习、复合动作技能练习等，结合表演，让学生们感受表象训练法的好处，从而提高舞蹈技巧，展现其更高水平的舞蹈表现
力。
三、总结
表象训练法在高校舞蹈教学中的应用，无疑可以提高学生的舞蹈技能及表现力，但这需要舞蹈教师正确把握表象训练法的特点，合理利用表象训练法，科学地设置练习，注重学生实践，从而使学生们更好地理解舞蹈，获得更多的收获。
舞蹈教学：高校体育舞蹈教学舞台表现力研究
高校体育舞蹈教学舞台表现力研究一、对高校体育舞蹈教学中培养学生舞台表现力的建议1.对学生舞蹈的培养对学生基本功的训练。
基本功是进行舞蹈表演的基础。
因此对基本功的训练是必不可少的。
这也是培养舞台表现力的根本方法。
对学生进行基本功训练可以提升学生的柔韧性和体能。
柔韧性提升以后学生在表演时可以表演出更好的效果，使观众可以得到更好的视觉享受。
提升学生体能，学生可以更好的进行有挑战性的动作和耗费体力的舞蹈动作，其体能可以提供支持。
因此，教师在教学中要注重学生的基本功训练，使学生明白基本功训练是进行舞蹈表演的基础。
只有做好基本功的训练，才有可能实现美的舞蹈。
在教学中，学生和老师都应注重基本功训练，通过不同的方式对基本功进行训练。
培养学生表演的形象性。
舞台表现力中舞蹈的形象性是不可缺少的舞蹈是一门肢体语言，表演者的思想自己舞蹈中包含的感情在很大程度上是通过舞蹈的形象性表现出来的。
表演的形象性是舞台表现力的反应。
因此在教学中教师应注重对学生表演形象性的培养。
教师可以通过对学生进行各种类型的音乐舞蹈的训练来提升学生表演形象性。
2.培养学生的内在情感培养学生的音乐素养。
舞蹈和音乐是相辅相成的，好的舞蹈离不开好的音乐，音乐使舞蹈更具美感。
表演者要想将舞蹈淋漓尽致的表达出来就必须对音乐有深刻的理解。
不同的音乐有不同的感情色彩，表演者需要对音乐有透彻的理解。
同时，表演者也因为音乐才能更好的进行舞蹈。
因此，音乐与舞蹈是相互促进的。
因此在教学中教师应注重培养学生的音乐素养，引导学生进行音乐知识的学习，使学生更好的理解音乐。
教师应该让学生听不同类型的音乐，增强学生对不同音乐的理解力，使学生在听到音乐时可以迅速对舞蹈进行想象。
训练学生情感体验能力。
表演者要想把通过舞蹈把舞蹈中的情感淋漓尽致的表达出来，使观众能够体会到这种情感并从中获得享受，就必须对舞蹈的情感有一个深刻的认识，这就与表演者的情感体验能力分不开，因此培养学生的情感体验能力至关重要，这是学生理解舞蹈的前提。
刍议表象训练法在高校舞蹈教学中的应用
刍议表象训练法在高校舞蹈教学中的应用摘要：所谓的表象训练是指借助暗示语来对受训者动作技能和运动情境进行合理干预，通过反复的记忆和想象来实现对中枢神经系统的刺激，促进受训者更好地掌握技术动作的要领，进而达到完善运动技能的训练目的。
随着高校舞蹈教学实施的深入开展，舞蹈训练水平与方法的选择有着密切关系，当前表现训练法在高校舞蹈教学中的应用显著地提高了教学训练的实施效果。
本文针对表象训练法在高校舞蹈教学中的实施及应用问题进行了深入分析。
关键词：表象训练法；高校舞蹈教学；应用对策表象训练法在高校舞蹈教学中的推广与应用是对现阶段高校舞蹈教学实施方法的有效革新，这一应用过程不仅极大提升了高校舞蹈教学的质量与效果，同时针对舞蹈动作与形象的训练也使得学生对于动作技术掌握有了更加深刻的理解。
从舞蹈教学不同实施阶段分析，表象训练法在教学中的应用针对不同学习阶段影响也有所不同，突出体现了“记忆表象”与“想象表象”在高校舞蹈教学中的有效融合。
一、表象训练法概述在高校舞蹈教学过程中，传统的教学方法应用，并不符合时代发展的趋势，在很多方面都产生了一定的缺失和不足。
为了在日后的教育工作中取得更好的成就，应采用一些新的教学手段。
例如，表象训练法，就是非常可取的训练手段［1］。
表象训练法在应用的过程中，其主要是从心理学的角度，从技术训练的角度来出发，促使高校舞蹈教学过程中，能够在多个层面上，更好的对舞蹈做出良好的感知，结合视觉的表象、运动的表象等，在肢体动作的训练上，在内心情感的表达上，都可以获得非常好的成绩，由此来对固有的教学体系进一步的充实，为日后的教育进步，奠定了坚实的基础。
从客观的角度来分析，表象训练法在应用的过程中，自身所表现出的综合效果，是非常值得肯定的，但是在高校舞蹈教学中进行应用时，还是需要进行深入的沟通、交流，要努力将学生作为主体，从而对表象训练法的积极作用，进行良好的发挥。
二、表象训练法在高校舞蹈教学中的应用对策1、动作初步掌握阶段高校舞蹈教学过程中，对于表象训练法的应用，能够在很多方面充分提高自身的成绩，但是想要让表象训练法更好的融入到高校舞蹈教学的体系当中，还是需要从长远的角度来出发。
高校体育舞蹈教学运用音乐表象教学策略探讨
Vol.31No.1Jan.2015赤峰学院学报(自然科学版)Journal of Chifeng University (Natural S cience Edition )第31卷第1期(下)2015年1月1引言近年来,随着国家对素质教育的广泛推广和改进,体育舞蹈成为体育教学中的一部分.众多高校开设了体育舞蹈课,以方便学生的学习.体育舞蹈是高校体育教学非常重要的一门课程,也是体育教学的基础课程之一.作为一门比较受欢迎的项目,其教学方法直接影响着体育舞蹈的传播和推广.然而,我国的体育舞蹈起步比较晚,没有其他发达国家那样的广泛性,师资队伍也显得良莠不齐.因此,在体育舞蹈教学中,应当特别注意教学方法问题,要注重教学策略的创新与发展.音乐表象涉及到对于音乐的认知,属于心理学的范畴.人们通过一些必要的心理活动产生对于音乐的记忆,并且将其谙熟于心,这是一种心理过程的表述.当人们听到一段乐器的演奏的时候,具体的演奏旋律会在人们的脑海中留下印象,可能过几天之后,那段旋律依旧能停留在人们的记忆中,或者,当人们再次回想起这段旋律的时候,能够产生一定的联想,让这段旋律与其他节奏相似的旋律进行融合,成为一段崭新的旋律.这就是人脑对于具体的音乐形象的记忆、提取、加工以及再度输出的心理过程.从这一点上我们可以看出,音乐表象对于人们欣赏音乐这门艺术有着不可小觑的影响,它能够对人的大脑产生一定的影响,让人脑选择性的记住自己感兴趣的音乐片段,可以激发人们的想象力,培养对音乐的兴趣.在潜移默化的过程中,人们可以感受到音乐的魅力所在.而对于舞蹈来说,很重要的一点就是舞蹈动作与音乐节奏的深度融合.舞蹈是伴随着音乐的产生而逐渐兴起的,音乐和舞蹈有着不可分割的关系.一位舞者的舞蹈动作做得再完美,无法与音乐的节奏相匹配,这样就称不上一段完美的舞蹈.所以在学习舞蹈的过程中,前提就是学习者能够听得懂音乐,能够从音乐的节奏中感悟出音乐的魅力,之后才能尽情起舞.对于这一点来说,音乐表象教学法对于高校体育舞蹈的教学有着非常积极的作用.2音乐表象教学法简介对于高校体育舞蹈教学来说,具体实施音乐表象教学法的基本程序如下:首先,教师应当播放一段课上要用到的音乐,完完整整的让学生听一遍.之后老师要对音乐的节奏和韵律进行一定的讲解,比如音乐伴奏的重音和轻音都落在哪个音节上,还有配合这段音乐所学的舞蹈是什么种类,有什么特征.其次,在学生对于伴奏音乐获得一定的感知程度之后,要让学生感受一下舞蹈的特点.教师可以首先为学生演示舞蹈动作,随着音乐的节奏,一边展示一边辅以讲解的过程.再次,教师要引导学生开始用手打拍子,为的是让学生对于音乐节奏有更深的体会,节奏感对于舞蹈来说是很重要的一个环节.最后,要组织学生开始学习这节课所学舞蹈的基本步伐和动作,在配上音乐之前,要反复的练习基本步伐,训练学生对于舞蹈动作的表象所进行的感知活动.最终的环节就是伴随着音乐开始跳舞,当然,要鼓励学生竖起耳朵,仔细聆听音乐节奏中的高低缓急,并将自己的舞蹈动作与这些富有节奏的旋律互相融合.这个环节可以进行分组练习,让大家相互借鉴,相互讲解,相互提高.3高校实施音乐表象教学法的具体步骤在实施音乐表象教学法的过程中,教师要注意以下几点:第一,要结合本堂课所学舞蹈种类的特点选取合适恰当的音乐,这就要求舞蹈教师不仅有舞蹈的功底,更要有对于音乐的感悟能力.第二,要对于学生的舞蹈基础进行一些了解,选取适当的舞蹈种类作为授课内容.不要过于简单,更不要难度太大,因为前者会让学生觉得这门课没什么学习的必要,而后者会让学生丧失学习的兴趣.所以,结合这些特点,对于音乐表象法的实施有以下几个步骤:3.1首先培养学生对音乐节奏的认知能力在进行舞蹈教学课程之前,可以先走进多媒体教室,为学生们播放一些舞蹈的视频.为的是让学生们结合音乐和舞者的舞蹈动作来进行一定的感知训练.对于舞蹈来说,音乐节奏就像是一种引导,是舞者表现自身情感、自身张力的一种借鉴和载体.这二者永远是密不可分的.要让学生们深刻的体会到这一点,就需要舞蹈教师进行不懈的努力.在观看视频的时候,舞蹈教师的讲解是很重要的.要让学生们学会对于基本音乐节奏的认知,学会用手打拍子.在练习打拍子高校体育舞蹈教学运用音乐表象教学策略探讨徐玲,汤德锭(1.安徽工程大学体育学院,安徽芜湖241000;2.马鞍山师范高等专科学校,安徽马鞍山243041)摘要:体育舞蹈是深受高校学生喜欢的一项体育运动.文章首先对音乐表象教学法给予简介,然后探讨了高校实施音乐表象教学法的具体步骤,最后论述了音乐表象教学在高校舞蹈教学中存在的主要问题,希望对高校体育舞蹈教学中运用表象教学有所帮助.关键词:高校;体育舞蹈教学;音乐表象教学中图分类号:G807文献标识码:A文章编号:1673-260X (2015)01-0113-02113--. All Rights Reserved.的过程中,教师要注意选取比较简单的音乐,不要选择太过于复杂的音乐.3.2结合实际的舞蹈范例,培养学生感知舞步音乐节奏的能力对于高校体育舞蹈来说,所教授的课程无非就是交谊舞、华尔兹、探戈舞等一些音乐节奏感比较强、基本步伐贯穿始终、动作经常重复的简单舞蹈,所以基本步伐对于音乐节奏的感知能力是很重要的一个环节.比如说华尔兹舞蹈的教学中,首先要让学生了解到这种舞蹈的特点,即优美而缓慢.再进行基本步伐的练习前,要先让学生开始打拍子,对于华尔兹来说,是三个拍子一组,一拍动一步,并且步伐的方向是三角形的循环.教授了学生们三角形循环之后,要让学生开始基本的步伐练习,可以两个人结成一个小组,互相促进,更快的掌握基本步伐的要领.在学生掌握了基本步法之后,教师还要注意对于学生跳舞时的身体姿态进行纠正.也就是说,除了基本步伐的练习之外,还需要辅以头、手、腰部和背部等其他身体部分的练习,为的是与华尔兹这个舞蹈的基本特点,即优美而缓慢,做出必要的融合.对于基本步伐跟不上的学生,老师要加以鼓励,不得急于求成.老师可以在旁边为其打拍子,以作为学生跳舞时的参考.对于跟不上拍子的同学要进行一系列单独的训练.对于华尔兹来说,舞伴不仅要学会基本的舞蹈步伐,男女舞伴的配合也是很重要的.不仅步伐要精准有力,而且配合要默契,以期达到两者的舞蹈动作相互协调的目的.3.4让学生结合音乐节奏和基本步伐的练习开始舞蹈与音乐的深度融合这一点尤为重要,如果不能够与音乐节拍相匹配,那么舞蹈步伐再精准都是毫无意义的.要让学生们深刻的意识到这一点,仔细体会伴奏音乐的韵律与节奏,并结合相应的步伐开始跳舞.为了更好地、更生动地使学生的舞蹈步伐与音乐相融合,教师可以鼓励学生对音乐进行深刻的感悟和体会.音乐是一个很好的抒发情感和表达自己的途径.而且,对于伴奏音乐的熟悉能够加深学生对于基本步伐的印象.要让学生对于音乐和舞蹈有着更深层次的理解,伴随着舞蹈的情感,方能跳出更加优美的动作.在这一环节中,要进行反反复复的练习.学生必须将舞蹈动作谙熟于心,之后,结合优美的旋律,去体会,去抒发,去表达自己.除了基本步法之外,学生可以在上半身的动作中加入自己的感悟,但是要注意连贯性和流利性.只有倾注了舞者的真情实感,舞蹈才算是有了真正的意义,有了真正的活力,像是被赋予了生命一般.在这样的舞蹈之中,舞者才能够更深层次的表达自己,才能够将舞蹈的美发挥极致.只有倾注了舞者感情的舞蹈,才能称得上是完美的舞蹈.4音乐表象教学在高校舞蹈教学中存在的主要问题对于高校体育舞蹈来说,虽然说音乐表象教学法是一个创新之举,但是并未完全付诸实施是由一些原因促成的.其现存的主要问题如下:4.1高校体育舞蹈教师参差不齐对于音乐表象法来说,最重要的是老师不仅要有舞蹈的功底,更要具备良好的音乐基础.对于这一点很多高校的舞蹈教师是做不到的.高校舞蹈教师对于音乐的感悟力不够,是导致音乐表象教学法无法普及的一个重要原因.基于这一点,教师要努力提高自身素质,不仅是舞蹈,也要进行一定的音乐培训.只有这样,才能够使用更加流畅的教学方法,才能更好的教育学生.4.2高校场地设施不健全虽说高校的舞蹈教学已经成为体育教学的一大趋势,然而高校的场地不健全却依旧是一个常见问题.随着高校的逐年扩招,学生越来越多,场地的规模却没有逐年的增加.这就导致没有合适的场地以供学生进行舞蹈教学.这一点严重的阻碍了学生的综合素质的提高,也阻碍了高校体育舞蹈教学的发展.所以,高校要努力为学生提供更加良好的学习环境,加强体育基础设施的建设.4.3缺乏创新意识一些高校对于体育舞蹈的教学本就不够重视,而且,对于音乐表象教学法这一新型教学法,许多高校老师无法认同.他们选择墨守成规,依旧坚持使用老套的方法教学,创新意识低下,固守传统,安于现状,得过且过.这种陈旧而麻痹的思想,对于高校体育教学的发展是一个非常严重的阻碍.这种专业知识不牢固、功利心过强的舞蹈教师对学生没半点好处.对于这种老师,不能教育的应该选择淘汰.固步自封,着实不是一种良好的教学方法.5总结教师的创新意识对于音乐表象教学法的发展和推广是很重要的.与传统的舞蹈教学方法相比,这种教学策略可谓是面面俱到,其优势和特点十分显著.它可以促进舞蹈与音乐的深度融合,并且使学生能够理解舞蹈,理解音乐.在这种教学法之中,不仅是使学生机械的重复老师的舞蹈动作,更能教学学生对于音乐的领悟能力、对于舞蹈的感悟能力,让学生在学会舞蹈的同时也获得了对音乐的鉴赏力.对于音乐表象的训练,与舞蹈的训练同等重要.二者相互促进、相互推动、互为补充.只有推广音乐表象教学法,才能推动舞蹈与音乐的融合性,才能使得高校体育舞蹈教学取得更加长足的进步.———————————————————参考文献:〔1〕代道旻,魏廷玲.浅谈音乐表象教学法在体育舞蹈教学中的应用[J].华章,2012(01).〔2〕索烨.体育舞蹈教学中运用“音乐-表象-练习”教学法的实验研究[J].内蒙古财经学院学报(综合版),2008(05).〔3〕盛昌繁.体育舞蹈教学中音乐的运用研究[J].北京体育大学学报,2010(12).〔4〕刘阳.音乐表象法在高校体育舞蹈教学中的运用[J].陕西教育(高教版),2013(Z1).114--. All Rights Reserved.。
2021年表象训练法在高校舞蹈教学中的应用
表象训练法在高校舞蹈教学中的应用表象训练法是依靠有意识的表象活动来使学生对记忆内容加深，这个记忆过程并不是学生对技巧方式的机械化记忆，而是依靠思维活动的融合来使学生对舞蹈技巧的记忆更加深入并且加深记忆。
表象训练法一般是通过暗示语言来对受到训练的人员的动作技巧和运动景象进行正当的干扰，进而使受到训练的人员能够凭借记忆和思考 ___中枢神经系统，使受到训练的人员全面掌握动作要领。
多数高校舞蹈教学采取表象训练法，将舞蹈的训练水平高低与此 ___到一起，目前表象训练法已经在高校舞蹈教学中取得了明显的成效。
本文就表象训练法在高校舞蹈教学中的应用进行阐述，并提出相关建议和策略。
高校舞蹈教学中应用表象训练法已经得到明显的成效，因此高校舞蹈教学应积极应用表现训练法并加以 ___和宣传。
营运表象训练法可以使高校舞蹈教学的质量得到明显的提高，还能够使学生们对舞蹈动作要领有更深的了解。
同时高校舞蹈教学应根据不同的学习程度进行不同的教学，使表象训练法与舞蹈教学充分高效的融合。
(一)表象训练法存在的意义高校舞蹈教学大多应用心理训练法，将日常学习动作与学生的心理活动 ___起来，使之印象加深。
表象训练法属于心理训练法，表象训练法就是将心理教学与技术教学 ___在一起，凸显出心理训练法的高效作用。
“表象”的意思不难理解，简单地说就是过去记忆中的事物，而表象的感知大多依靠视觉和听觉。
其中运动表象就是指受到训练的人员通过肢体运动来对各种练习动作进行形象的记忆和思考，同时在一定时间内在脑中融合各种动作形象，将动作的特殊要领机械化的记忆下来。
由此可以得出表象训练法是将形成已久的表象内容加以利用思考，所以对于运动和肢体肌肉的感觉来说都是特别真实的。
高校舞蹈教学最为普遍的一种心理训练方式就是表象训练法，表象训练法将内部的心理行为到外部的肢体行为充分利用，将二者融合在一起使学生的心理训练效果得到明显提高。
显然，这种表象训练法对高校舞蹈教学有着明显的促进作用，通过各种动作情景和动作技巧加深学生对技巧要领的掌握。
表象训练法在高校舞蹈教学中的应用
表象训练法在高校舞蹈教学中的应用近年来，表象训练法在高校舞蹈教学中得到越来越多的重视。
表象训练法的核心意义就是发现、挖掘和开发学生的身体潜能，开展心理表象训练，培养学生的表象能力，提高学生舞蹈水平。
表象训练法的真正实施，不能只是玩偶式的死记硬背，而是要把表象训练法与舞蹈的文化、审美素养等有机结合起来。
首先，表象训练法应该与学生的身体节奏有机结合起来。
学生不仅要学习舞蹈动作，而且要学习舞蹈节奏。
只有舞蹈节奏的学习，才能真正达到舞蹈掌控自如、动作自然自然的境界。
舞蹈节奏与表象训练法的结合，可以使学生在学习舞蹈动作的同时，把这些动作与舞蹈节奏有机结合起来，把舞蹈动作表现得生动、活泼，令人耳目一新。
其次，表象训练法的真正实施也应该把心理表象能力的培养与舞蹈的表演技巧有机结合起来。
表象训练法可以帮助学生在学习舞蹈动作的同时，培养其心理表象能力，培养其表演技巧，如表情变化、肢体把握、节奏运用、空间感受等，使学生在舞台上的表演充满生机、充满活力的突出表现变得更加灵活自如。
最后，表象训练法应该与舞蹈的文化审美素养有机结合起来。
表象训练法可以帮助学生在学习舞蹈的动作的同时，把舞蹈的故事和情感等带入舞蹈的表演中，使学生不仅能够把心理表象能力和表演技巧发挥到极致，而且把自身情感投入到舞蹈中，让舞蹈动作更加有意义、更具有表现力，使舞蹈表演在审美上更加凸显文化内涵。
综上所述，表象训练法在高校舞蹈教学中的应用，不仅可以提高学生舞蹈水平，还可以提高学生舞蹈艺术修养。
表象训练法的真正实施应该与学生的身体节奏有机结合起来，把心理表象能力的培养与舞蹈的表演技巧有机结合起来，并且把表象训练法与舞蹈的文化审美素养有机结合起来，这样才能真正的发挥表象训练法在高校舞蹈教学中的作用。
表象训练法在高校体育舞蹈教学中的应用
158当代体育第15期表象训练法在高校体育舞蹈教学中的应用鞠 媛近些年来，不少高校通过体育舞蹈教学中使用表象训练法来对学生身心压力进行释放，这在利于学生健康的同时，也在提高学生的身体素质。
高校体育舞蹈教学各方面的相应机制在不断的完善中，这让高校的体育老师也不得不对体育舞蹈教学重视起来，由此也让老师尝试以多样化的教学方法让学生能够吸收教学内容。
而在舞蹈教学中使用表象训练法不仅能够提高学生的综合审美水平，而且还将高校体育舞蹈中的美与动作充分表现了出来。
在此，本文将论述高校体育舞蹈中运用表象训练法带来的好处以及操作方式，以飨相关人员。
1 表象训练法的概念论述表象训练法也叫念动法，是指运动员在头脑中对完成的正确技术动作的回忆，唤起临场感觉的一种训练方法。
多次动作的表象能够提高运动员表象记忆力，让其注意力集中到正确的技术要求上，能够提升运动员的心理稳定性，更好地掌握技术。
运动技术的产生往往与心理活动有着十分紧密的联系，因此，现阶段高校体育舞蹈教学常见的教学方式是对心理训练方面进行指导，这也能有效保障舞蹈教学的质量。
表象训练也是心理训练教学方式中的组成成分，而表象训练指的是对已形成的表象内容展开研究分析的过程。
它可以通过对运动技能的把握以实现对情感的控制，这不论是对运动感觉达到高效舞蹈教学应用或是肌肉感觉都比较真实。
在教学中，通常是从动作的过程中对生理神经的唤醒来达到高校舞蹈训练的目的。
而系统化的心理训练模式则是通过自我暗示来建立的，这也有利于实施舞蹈教学模式的开展。
2 高校舞蹈教学中表象训练法的教学优势近些年来，高校体育舞蹈教学不断在完善和发展机制中，表象训练法越来越被人重视应用起来。
表象训练法通常是对自己在脑海中形成的各种运动进行科学、合理的整理与创造。
高校舞蹈教学中应用表象训练法是从舞蹈教学与心理思维拓展方面展开的，它不仅是教学实施效果的保障，对于学生思维动作表象的形成也是大有帮助。
除此之外，表象训练法在某种程度上还能够进一步推动舞蹈动作的创新。
关于高校体育舞蹈教学中艺术表现力的培养路径分析
关于高校体育舞蹈教学中艺术表现力的培养路径分析一、理论教学与实践训练相结合理论教学与实践训练相结合是培养高校体育舞蹈学生艺术表现力的基础。
首先，在理论教学方面，需要注重对学生提供必要的知识基础，如音乐基础、舞蹈技巧、舞蹈鉴赏等方面的知识。
同时，在实践训练方面，需要注重对学生的动作、节奏、情感等方面进行有效的训练，积累足够的舞蹈经验。
只有理论与实践相互交融，学生才能真正理解舞蹈的内涵，从而提高舞蹈表现力。
二、加强舞蹈技能训练舞蹈技能是高校体育舞蹈学生艺术表现力的重要组成部分。
因此，在高校体育舞蹈教学中，需要注重对学生舞蹈技能的训练。
包括基本动作、修辞动作、表现动作等方面。
其中，修辞动作是舞蹈表现力最为重要的组成部分，并具有相对独立的表现形式。
因此，在训练修辞动作时需要注重对学生的思维能力、创造能力以及表现能力的培养。
只有掌握了必要的舞蹈技能，才能更好地表现出艺术表现力。
三、注重情感的表现与传递情感是舞蹈艺术的灵魂，也是高校体育舞蹈学生艺术表现力的重要组成部分。
在高校体育舞蹈教学中，需要注重对学生情感表现方面进行训练。
首先，需要对学生进行情感认识方面的教育，让学生能够掌握必要的情感表达技巧。
其次，需要注重对学生情感传递方面的训练，让学生在表现舞蹈作品时能够真正做到感受到情感并将其传达给观众。
四、拓展学生的艺术修养高校体育舞蹈教育的培养目标不仅仅是培养学生的技能，更重要的是培养学生的艺术修养。
艺术修养不仅能够提高学生的艺术表现力，还能够帮助学生更好地理解和把握舞蹈作品的内涵和意义。
因此，在高校体育舞蹈教育中，需要注重对学生的艺术修养进行培养，如音乐、文学、美术等方面的修养，通过拓展学生的艺术视野，提高学生的全面素质，从而帮助学生更好地表现出艺术表现力。
总之，高校体育舞蹈教育是一项综合性的工程，只有在理论教学与实践训练相结合，加强舞蹈技能训练，注重情感的表现与传递，以及拓展学生的艺术修养等方面进行全面培养，才能真正提高学生的艺术表现力。
高校体育舞蹈教学运用音乐表象教学策略探讨
高校体育舞蹈教学运用音乐表象教学策略探讨一、引言自古以来，音乐和舞蹈就是人类文化和艺术中最基本的形式之一。
在教学中运用音乐表象教学策略，可以很好地促进学生舞蹈的学习和体验，同时也能够提高学习者的听觉和认知能力。
因此，本文旨在探讨高校体育舞蹈教学中如何运用音乐表象教学策略，以提高学生的学习和体验效果。
二、音乐表象教学策略的定义音乐表象教学策略主要是利用音乐的元素和节奏，来帮助学生更好地理解和掌握舞蹈动作的节奏和节律感。
音乐表象教学策略主要包括以下三个方面：1. 音乐节奏的利用音乐节奏是指音乐中的节奏和节拍，可以通过音乐的速度和节奏感使学生更好地掌握舞蹈动作的节奏和节律感。
2. 音乐元素的运用音乐元素主要包括音高、音调、音色、强弱、节奏等，可以通过教学中的音乐选择和编排，使学生更好地理解和感受舞蹈的情感表达和节奏感。
3. 教学内容和音乐之间的匹配教学内容和音乐之间的匹配，是指教师在选择和编排音乐时，要根据舞蹈的基本节奏、韵律和动作特点，选取相应的音乐来匹配。
三、高校体育舞蹈教学中音乐表象教学策略的运用1.选择适合的音乐在高校体育舞蹈教学中，教师应该根据舞蹈内容和教学目标，选择适合的音乐。
比如教学中选择和舞蹈内容相符的音乐，可以让学生更好地感受到舞蹈的情感表达和节奏感。
2.加强音乐表象教学策略在教学中的应用在教学中，教师可以通过加强音乐的节奏和强调音乐中的关键元素，来帮助学生更好地理解和掌握舞蹈动作的节奏和节律感。
同时，更好地使用音乐表象教学策略，可以激发学生的学习兴趣和潜能，提高学生的教学效果。
3.增加音乐艺术鉴赏教学在教学中，教师还可以加强音乐艺术鉴赏教学，以提高学生的音乐素养。
通过对音乐的分析和欣赏，学生可以更好地理解和感受音乐与舞蹈之间的关系，从而更好地掌握和运用音乐表象教学策略。
四、音乐表象教学策略对学生的影响音乐表象教学策略在教学中的运用，可以提高学生的情感表达能力和音乐素养，同时也能够让学生更好地掌握和运用舞蹈动作。
关于高校体育舞蹈教学中艺术表现力的培养路径分析
关于高校体育舞蹈教学中艺术表现力的培养路径分析高校体育舞蹈教学中可以通过舞姿的塑造来培养学生的艺术表现力。
舞姿是体育舞蹈艺术的基本要素，通过塑造舞姿，可以使学生的身体线条更加优美，姿态更加大方。
为了培养学生的艺术表现力，教师可以采取以下措施：一是强化基础技巧训练。
艺术表现力的培养离不开对基本技巧的掌握和熟练运用。
教师可以通过反复训练，提高学生的动作技术水平，使舞姿更加准确、流畅。
二是注重体态的训练。
体态是舞姿的基础，教师可以通过体态训练来培养学生的艺术表现力。
教师可以教授正确的站立姿势和行走方式，让学生养成良好的体态习惯。
三是注重动作的连贯性和变化性。
连贯性和变化性可以增强舞姿的艺术感，教师可以设计一系列连贯性和变化性的动作组合，让学生在实践中掌握运用。
一是培养学生的情感体验能力。
教师可以通过导入、情境创设等方式，调动学生的情感体验能力。
通过让学生回忆一段特殊的经历，或者通过观看一些感人的视频，让学生产生相关的情感体验。
二是加强音乐与舞蹈的融合。
音乐是体育舞蹈艺术中重要的表达媒介，教师可以引导学生更好地理解音乐的情感表达，将音乐中的情感与舞蹈动作相结合，使舞蹈更富有表现力。
三是强化角色扮演训练。
在一些情感表达丰富的舞蹈中，角色扮演是重要的手段之一。
通过角色扮演训练，可以让学生更好地理解舞蹈背后的情感，从而更好地表达出来。
高校体育舞蹈教学中艺术表现力的培养可以通过舞姿的塑造和情感的表达来实现。
教师可以通过强化基础技巧训练、注重体态的训练和动作的连贯性变化性等方法来培养学生的艺术表现力。
教师也可以通过培养学生的情感体验能力、加强音乐与舞蹈的融合以及强化角色扮演训练等方法来培养学生的艺术表现力。
只有通过这些培养路径的努力，才能培养出具有优秀艺术表现力的体育舞蹈人才。
最新-象训练法在高校体育舞蹈教学中的运用 精品
象训练法在高校体育舞蹈教学中的运用体育舞蹈在高校的实施实现了教学的多样化,体育舞蹈也可以说是国标舞,起源于西方的民间舞蹈,吸取了广大劳动人民的文化成果。
体育舞蹈这个体育项目是很赏心悦目的,可以增进学生之间的交流和友谊,提高学生的社交能力。
而对于体育舞蹈在教学方面,普遍应用的方法是表象训练法,以下就对表象训练法在体育舞蹈中的应用进行分析。
1体育舞蹈教学的必要性体育舞蹈可以提高学生的身体和心理的素质,适当的运动可以使身体和心理得到放松,体育舞蹈是有很好的减肥作用的,使学生身体健康成长、形体优美,对骨骼的正常发育起到良好的促进作用。
随着时代快速发展,就业竞争压力大,为了高校的学生能得到放松,体育舞蹈运动特别适合学生,身体好心理也会是健康的,体育舞蹈运动是一个需要有耐心的运动,培养了学生乐观豁达、自信开朗的心态。
体育舞蹈可以提高学生的审美水平,在舞蹈训练中让学生体会到体育舞蹈带来的不同的美,陶冶在体育舞蹈的服饰美和动作美中,提高自己的审美水平。
体育舞蹈可以提高学生的智力发展,体育舞蹈训练需要我们高度集中精神,通过训练舞蹈动作进行练习和记忆，促进学生身体的灵活性和记忆能力,从一定程度上促进学生智力发展。
可以增进学生之间的友谊,使学生的友谊更坚固。
它也是各个国家和各个种族进行交流的一种方式,它的广泛性是一般的方式替代不了的,增进了国家之间的交流,一些舞蹈比赛更是一种无硝烟的政治外交,这些就是体育舞蹈教学在高校开展的必要性[1]。
2表象训练法的教学优势表象训练是对自己脑中形成的运动进行整理、创造和发展,使老师做的体育舞蹈动作能在学生的脑海里反复出现,学生在训练动作时,老师在旁边对学生的舞蹈动作进行正确指导,使学生能正确地训练舞蹈,提升自己的气质。
表象训练法有巩固记忆的效果,学生在大脑里对老师做的舞蹈动作反复回想,对细节的动作进行有效技巧的分析,加深对舞蹈动作的印象,对提升学生的舞蹈动作的流畅性有很好的帮助。
表象训练法促进舞蹈动作的创新,学生在一开始学习舞蹈时,是对老师做的舞蹈动作进行模仿,自己进行练习,老师进行辅助帮助,在这个过程中随着对动作越来越熟练,学生通过自己的感悟对舞蹈进行创新完善,培养了学生的感观和感悟的能力,也让学生加深舞蹈动作的印象,更好地锻炼身体。
最新-表象训练在高校体育舞蹈教学中的运用 精品
表象训练在高校体育舞蹈教学中的运用1．高校体育舞蹈教学的重要性．树立学生良好道德品质，体育舞蹈，不管是有组织的集体活动，还是单纯的个人训练，不管是体育舞蹈竞技，还是体育舞蹈演出，均能够有效的作用于树立、锻造学生良好的道德品质。
．塑造学生端正审美观念，体育舞蹈使得学生拥有强健体魄、优雅身姿、完美动作，体育舞蹈使学生在一系列竞技、演出中赢得自信与愉悦的情绪，从而进一步塑造学生端正审美观念。
．促进学生智力发展，体育舞蹈练习训练促进学生大脑物质框架、技能状态改善，充分开发学生的想象能力，全面集中学生的注意力，尽可能的锻炼学生记忆力，强化学生思维能力，促进学生智力发展。
2．表象训练的概念与优势1表象训练。
通常情况下，运动技术的产生与心理活动存在着十分紧密的联系，故就心理训练方面展开指导是现阶段高校体育舞蹈教学过程中十分多见的一类教学方式，并能够有效的确保体育舞蹈教学质量。
表象训练即是心理训练教学方式中重要的组成成分，表象训练指的是对已形成的表象内容展开研究分析的过程，可见不管是运动感觉，或是肌肉感觉均能够真实的呈现，经对运动技能的调节，以达到有效控制情绪情感的目的。
2表象训练在高校体育舞蹈教学的优势。
表象训练在高校体育舞蹈教学中的应用，学生可针对所学的体育舞蹈动作展开技术交流、探讨，针对训练环节与脑海中展开重现，从而对自身所学体育舞蹈发挥有效的指向作用。
技术动作训练为学生体育舞蹈思维成型的重要前提，可见应用表象训练一方面能够促进学生构建体育舞蹈动作模型，一方面能够促进学生巩固技术动作训练。
在体育舞蹈阶段性训练期间，表象训练应用自动作名称、顺序着手，充分强调各种舞蹈工作相互的连接、配合，进一步提升学生对于体育舞蹈的理解与掌握。
3．表象训练在高校体育舞蹈教学中的实践应用1表象训练方法设计。
体育舞蹈有着一定的特殊性，一方面要求个人动作最大程度的稳定、规范、优美，一方面要求双方协作匹配、吻合，对双人相互的位置、放心以及心理等均指出了相应的要求。
最新-体育舞蹈教学艺术表现力培养分析 精品
体育舞蹈教学艺术表现力培养分析摘要高校体育舞蹈教学大纲要求培养学生的艺术表现能力能够与专业的体育舞蹈学生分别开来。
专业的体育舞蹈课堂教学更加看重的是如何能够培养学生的专业能力与专业水平。
所以，高校体育舞蹈教学应该与专业的体育舞蹈教学进行区分，能够更看重对于学生的艺术表现力的培养，能够有一个自己的标准去要求学生。
笔者就对高校体育舞蹈教学的艺术表现力的培养做出了简单的探讨。
关键词体育舞蹈；课堂教学；艺术表现力一、引言体育舞蹈追求的是能够提升人体的艺术形象美，能够通过人体的不同动作将艺术更好地表现出来，追求的是艺术的表现美与创造美，从而成为了大众所喜闻乐见的一项运动。
体育舞蹈的艺术表现力所指的就是舞蹈在具体的表演过程中能够给人一定的感染力，是对表演者在背景音乐的环境下能够通过身体的协调性表达出一定的情感。
表演者的艺术表现能力直接关系到对艺术作品的演绎好坏，更影响着观众对舞蹈作品的欣赏。
所以，艺术表现力是体育舞蹈表演者所应该具备的最基本的条件。
二、制约高校体育舞蹈教学培养学生艺术表现力的因素现阶段在高校开展体育舞蹈教学的过程中，学生的艺术表现力的培养会受到很多方面因素的制约。
有效地解决这些制约的因素能够帮助教师更好地把握教学的重点，提高体育舞蹈的教学质量，更好地培养学生艺术表现力。
一学生身体素质一般体育舞蹈属于一种具有艺术性的体育活动。
表演者需要具备良好的身体素质才能够更有高度地将舞蹈展现给观众，因此，学生的身体素质成为了影响着高校体育舞蹈教学的制约因素，更是培养学生艺术表现力的关键因素。
在高校开展体育舞蹈教学的过程中，如果学生具备学习体育舞蹈的能力，缺乏良好的身体素质，学生所表演的舞蹈就会缺乏美观性。
从目前我国的高校整体学生的基本素质来看，学生最缺乏的就是良好的身体素质，这也极大地制约了我国高校体育舞蹈教学的开展，这样限制了学生在体育舞蹈中的动作造型，影响了艺术的原有的美感，更难以体现出学生的艺术表现力。
最新-表象训练法在高校舞蹈教学中的运用 精品
表象训练法在高校舞蹈教学中的运用摘要随着社会的建设和发展以及教育领域社会竞争力的不断提升，表象训练法作为一种较为先进的训练方式，在高校舞蹈教学中逐渐受到重视并且取得了一定的应用效果。
实践研究表明，合理应用表象训练法不仅能够有效提升舞蹈教学的质量，还能促进舞蹈教育的创新发展，可见表象训练法是一种应用价值较高的训练方式，因此受到高校教师的广泛欢迎。
本文从表象训练法的应用优势入手进行分析，对其具体应用加以探索，希望能够为高校舞蹈教学提供相应的支持。
关键词表象训练法；高校舞蹈教学；应用将表象训练法应用于高校舞蹈教学实践中，实质上是对舞蹈教学理念和教学方法的革新，并且借助表象训练法的合理应用，高校舞蹈教学质量能够得到明显提升，舞蹈人才培养工作也能够得到顺利推进。
一、表象训练法应用于高校舞蹈教学的优势在高校舞蹈教学中，合理应用表象训练法就是从舞蹈教学以及学生思维拓展等方面入手，通过合理的教学措施对学生舞蹈动作的想象加以引导，促使学生在体验中逐步提升整体训练水平，培养学生的舞蹈综合能力。
表象训练法在高校舞蹈教学中的合理应用不仅能够有效增强舞蹈教学效果，还能够对学生思维动作表象的培养产生至关重要的影响。
在应用表现训练法的过程中，学生完成特定的训练后可以结合舞蹈技术动作进行回忆和交流，整个舞蹈训练过程能够在学生头脑中再现，进而加深学生的舞蹈学习印象，对学生的舞蹈学习产生一定的积极影响。
此外，将表象训练法应用于高校舞蹈教学中，还能够有效排除教学过程中的外在干扰，促使学生在自我想象练习中降低动作学习的阻力，使其学习效率得到显著的提升，进而有效强化学生舞蹈学习的积极性和主动性，为高校舞蹈教学质量的进一步提升奠定坚实的基础。
二、表象训练法在高校舞蹈教学中的实践应用一对表象训练法的应用环节进行精心设计。
高校教师在合理应用表象训练法组织开展教学活动之前，一定要结合教学内容精心设计其应用环节，让学生借助细节学习对舞蹈动作的技术要领进行进一步强化，促使学生在完成技术难度较大的相关动作时能够合理应用表象训练法，引发学生的现象和联想，促使学生借助表象训练法教学真正掌握动作要领，取得良好的学习效果。
表象训练在高校体育舞蹈教学重的实践
表象训练在高校体育舞蹈教学重的实践摘要：文章通过分析高校体育舞蹈教学的重要性，阐述表象训练的概念与优势，对表象训练在高校体育舞蹈教学中的实践应用展开探讨研究，旨在为相关人员基于高校体育舞蹈教学的重要性、表象训练的概念与优势的表象训练在高校体育舞蹈教学中的实践研究适用提供一些思路。
关键词: 表象训练; 高校体育舞蹈; 教学表象训练法利用情景式给学生们带来实际的体育感受，在学生们大脑中形成体育锻炼的特殊感知，加深记忆。
表象训练是高校体育舞蹈训练当中应用较广的一种方法，明显能提高学生们的体质体能，表象训练法在体育当中占据了一定的位置。
1表象训练法的概念和优点运动心理素质对体育舞蹈的效果有十分重要的影响，心理在一定程度上它可以提高体育舞蹈的效果。
心理素质训练有助于表象训练法严整有序的进行，表象训练法可以很真实精确呈现体育舞蹈过程当中肌肉感觉和运动技能的调节，在调解过程当中，学生们的心理素质也在一点点提高得到强化。
表象训练法因其独特的优势，有利于提高高校体育舞蹈教学的质量。
表象训练法经过实践检验，能够让学生们在体育舞蹈中合作交流，通过合作学习增强自身的技能。
表象训练是通过实践与脑海中的联想展开，两者相辅相成。
构建体育模型这一过程当中，要着重利用动作的名称和顺序，保证动作的无缝衔接，将技术训练的价值发挥出来，加强自身的动作训练，提高自身对于体育舞蹈各环节的理解和认识。
2表象训练法在高校舞蹈教学中的实践应用2.1合理规划教学流程学生们掌握基本知识的重要阵地，教学流程在一定程度上决定了学生对知识掌握的连贯性和整体性。
合理规划教学流程是保证教学进度和提高教学质量的重要前提。
规划教学流程，根据学生们现有的知识水平进行层层递进，先是基础知识到知识巩固之后，最后是学生们对知识的认知升华阶段，梯度进行教学。
合理规划教学流程也是配合表象训练法的重要手段之一，让学生们的理论知识和实践效果结合在一起，教师要在一旁进行科学指导，学生们慢慢对体育舞蹈知识进入一个高阶段。
2021高校舞蹈教学中表象训练法的运用研究范文2
2021高校舞蹈教学中表象训练法的运用研究范文 表象训练法在高校舞蹈教学中的推广与应用是对现阶段高校舞蹈教学实施方法的有效革新，这一应用过程不仅极大提升了高校舞蹈教学的质量与效果，同时针对舞蹈动作与形象的训练也使得学生对于动作技术掌握有了更加深刻的理解。
从舞蹈教学不同实施阶段分析，表象训练法在教学中的应用针对不同学习阶段影响也有所不同，突出体现了“记忆表象”与“想象表象”在高校舞蹈教学中的有效融合。
1表象训练法的概念论述 运动技术的形成往往与心理活动之间有着密切联系，因此针对心理训练方面的指导是当前高校舞蹈教学中常用的一种教学形式，这对于舞蹈教学质量而言是有效的保障。
作为心理训练方法的组成部分之一，表象训练法的应用主要从心理教学与技术训练的角度来突出心理训练方法对于舞蹈教学的积极作用。
所谓的“表象”主要是指对过去事物的形象感知过程，可从听表象、视表象及运动表象方面内容得到体现，其中运动表象主要是受训者在肢体运动过程中利用表象来对各种形象进行记忆和分析，并在特定时间内将各种动作形象融会贯通，反映出动作的力量性与空间性特征。
可见，表象训练方法是对已经形成的表象内容进行分析的过程，因此无论是运动感觉还是肌肉感觉都显得相对真实，通过对运动技能的把控来实现对情绪情感的有效控制。
作为当前高校舞蹈教学中最为常见的一种心理训练模式，表象训练法的运用从心理层面实现了对外部表象和内部表象的有效结合，这一心理技能的训练过程对于高校舞蹈教学实施而言显然有着积极的促进意义。
外部表象训练方面，受训者如同在外部空间中看到自己的真实模样，而内部表象训练则是通过各种情景和动作技能的掌握来达到对运动技能的优化发展，这显然更加有利于舞蹈教学中动作和技能的掌握。
从动作过程中通过对生理神经反应的唤醒来达到既定的训练目的是高校舞蹈教学应用表象训练法的根本目的，通过自我暗示来建立系统化的心理训练模式，这更加有利于舞蹈教学模拟训练方式的实施。
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高校体育舞蹈教学表象训练法分析
摘要：该文以表象教学法的内涵为切入点,通过教学实验,驾驭表象训练法在高校体育舞蹈教学中的应用,并对实验结果进行了分析,得出了相应的实验结论学生在表象训练中精神高度集中、表象教学充分体现了教师的主导作用与学生的主体作用、表象教学在教学过程中提高学生的能力。
对表象训练法的价值即表象训练利于运动技能和动作的掌握、表象训练助于巩固和加强学生对动作的记忆、表象训练法的应用促进舞蹈动作概念的形成、表象训练促进体育舞蹈动作与音乐的和谐进行了剖析。
借助于教学实验,以期有助于表象教学法推动高校体育舞蹈教学的方法与水平的提高。
关键词：表象训练法；高校体育舞蹈；教学；运动
表象训练是指通过情景模拟,在运动者脑中形成动作技能或运动情境,再利用反复记忆和充分想象,帮助运动者理解和掌握动作的机理,从而使其技能提高的方法。
现代竞技体育运动在飞速发展,随着表象训练的广泛应用,加之取得的成效显著,高校体育教师们也越来越青睐表象训练,表象训练法在体育教学和竞技比赛中发挥着不可忽视的作用。
1研究对象和方法
1.1研究对象
从武汉体育学院2013级本科公共体育课体育舞蹈选项班中随机选取了取学生80人,其中男女生各40人,分成实验组(男女生各22人)和对照组(男女生各18人)两
大组。
1.2研究方法
(1)文献资料法。
通过整理和大量查阅心理学、心理训练和表象运动研究方面,以及体育舞蹈教学、教育学等的著作和文献资料。
(2)统计学方法。
使用统计工具SPSS19.0处理各种实验数据,运用统计学的方法来分析实验结果。
(3)教学实验法。
运用对比的实验方法,分为实验班与对照班两个组相互比较,实验期为32个学时。
通过给予两个组完全相同的教学内容、师资力量、场地器材、影像资料、测试条件,再对实验班使用表象训练方法对学生进行训练,与此同时对对照班采用一般的传统教学方法。
2实验设计与实施
2.1实验设计
根据“体育舞蹈”教学的特点和不同学生的个性特征,将成套动作的表象训练教学分为以下几个阶段。
(1)初步掌握动作阶段。
在初学阶段,学生通过视觉的感知来领悟新动作,此时大脑的神经还处于泛化阶段,还未形成内抑制过程。
这时,教师如果能通过采取给学生观看视频或图像的方式进行示范教学,并讲解技术动作要点,必将达到事半功倍的效果。
(2)改进提高动作阶段。
教师应该根据教学计划,在对技术的讲解上加大力度,要求
学生闭上眼睛借助表象训练获得的正确动作、情绪,尽情去回忆整个学习过程,让头脑中表象动作等与现实趋于一致,通过想象逐步完善整体动作、配合及情绪的掌握。
(3)协调完善阶段。
在教学过程中上,教师若能将表象训练和想象训练结合使用,让学生在脑海里回想舞蹈情绪而不是单纯地机械模仿舞蹈动作,通过闭目想象(动作、双人配合过程、舞蹈的情绪)配合做单人小幅度练习,使学生能迅速全面地掌握舞蹈的精髓。
2.2实验的实施
详细的训练步骤:一是,教师演练,学生认真观看并在脑中形成记忆。
二是,学生示范,学生首先在脑子里搜索教师示范的动作并进行示范,教师在一旁指正,要求学生熟记动作要领,再逐渐理顺各个动作。
三是,模仿动作,重复练习,学生按照教师的要求,在规定时间内闭目听音乐,同时利用想象感觉自己正随着音乐在做练习,这个阶段允许身体及四肢有小幅度动作。
教学训练结束后,由其它班体育舞蹈任课教师根据相同的评分标准进行打分。
2.3实验前数据特点
为确保教学效果,排除相关的其他干扰因素。
对所有试验者的身体素质内容、基本技术和一般表象能力进行了检测,并作为重要指标进行记录。
3研究结果与分析
3.1实验结果
从表1可见,对照班的技术水平和教学考试水平都明显输给实验班。
这说明将表象法运用到体育舞蹈的教学中,是极具成效的。
另外我们也可以得出,学生们在经过长
达2个月的教学实践后,掌握知识的能力也明显提高了。
他们的测试结果显示:实验班的学生知识再现能力和记忆的持久度都优于对照班,且差别显著。
而遗忘率的结果显示:表象训练法使得学生在掌握知识的牢固性方面也是具有明显优势的。
3.2实验分析
(1)学生在表象训练中精神高度集中。
这就使得学生的中枢神经要处于兴奋状态,学生的思维活动会越来越活跃,使得求知欲增强,在实际教学过程中,老师发现学生能够积极主动地学习新动作,而且大脑会不断地进行思考从而提出问题,还有强烈的求知欲望,这是因为学生在实际练习前大脑已经进行了多次想象中的训练,已经加深了对动作的认识,所以实际训练时学生没有出现不知所措、头脑模糊的现象。
(2)表象教学充分体现了教师的主导作用与学生的主体作用。
在整个教学过程中充分发挥着教师主导地位的作用。
其中最值得强调的是在课程的导学阶段中增设了观察环节,学生可以全局了解体育舞蹈教材的特点以及课程计划和学习目标等,学生带着对课本的疑问通过观察教师的示范,从而引导学生从被动学习开始积极主动学习。
(3)表象教学在教学过程中提高学生的能力。
在教学过程中,表象训练法能让学生体会到多方面的教学指导而不是仅接受某一单向的教学信息。
在学习过程中,学生更是能积极参与。
我们知道,记忆的保持度与学生的自我参与的程度成正比关系。
大脑的潜能在结合动手能力的提高得到最好的开发,动手能力的提高会使得前期所学的知识得到进一步的巩固。
4实验研究结论
4.1表象训练利于运动技能和动作的掌握
研究结果表明,教师在体育舞蹈教学中环节中,运用表象训练法进行讲解和示范,使得示范的体育舞蹈动作技能及时在学生的大脑中反复呈现,加之教师的再次指正提醒,对于在学生形成正确的体育舞蹈技术动作表象有积极的影响。
4.2表象训练助于巩固和加强学生对动作的记忆
学生经过表象训练,通过在脑海里不断回忆教师的体育舞蹈示范动作,包括这些动作与动作之间的顺序、方向、路线等,这样借助机体的肌肉和神经相互结合来加深印象,从而更有效地巩固和加强学生对舞蹈动作的记忆。
4.3表象训练法的应用促进舞蹈动作概念的形成
最初的舞蹈动作教学就是从直观性模仿开始的,但是学习的过程必将历经从模仿阶段进入到开发创新阶段。
随着学习者的水平越来越高,对于体育舞蹈的动作认识加深,模仿的部分也逐渐减少。
体育舞蹈的发展从机械的模仿变成对现实生活的提炼与与概括,而这些特征性的概念不可能完全克隆,要以培养学生自觉形成非直观性和概括性为特征的概念。
4.4表象训练促进体育舞蹈动作与音乐的和谐
体育舞蹈训练者配合音乐进行运动表象训练,在音乐节奏的感染下,训练者的大脑中不断形成兴奋,热情和激情得到释放。
在此基础上,训练者反复练习,起舞蹈动作将与音乐完美配合,优美而和谐。