8 默唱练习-引导性想象练习
八个想象力训练方法？
八个想象力训练方法？
1.看书时，采用跳读方式；跳过的地方，运用想象力想象它的内容萊垍頭條
2.重视联想。
如果开始联想，中途绝不要打断，要一直想到极限。
这种飞跃性的联想是个好办法萊垍頭條
3.多进行幻想，幻想是创造想像的一种特殊形式。
由个人愿望或社会需要而引起，是一种指向未来的想像條萊垍頭
4.看看天花板的污渍或云朵的形状，然后在脑海中描绘出它的形象。
不光只是做一次或两次，做了好几次后，就会出现效果條萊垍頭
5.在公共汽车车厢，看见某杂志周刊的广告，或是看了某本书的题目，便想象其中的内容，然后，与实际的内容做一比较检查，如此一来，就可以充分地把握自己的想象力萊垍頭條
6.看过电视转播的运动比赛以后，想象第二天报纸的标题，以及报导内容萊垍頭條
7.以琐碎的小事和资料为基础，创造出一个故事萊垍頭條
8.创新性画画萊垍頭條。
音乐教学中的形象思维训练
音乐教学中的形象思维训练根据形象思维的特点，我们可以通过培养直觉能力、情感、联想和想象，音乐记忆力、创造力五个方面进行形象思维训练，发展学生的形象思维。
1.丰富音乐的表象积累培养学生的直觉能力人们对各种事物的感知能力是形象思维的基础，只有丰富的表象积累才能为形象思维提供广阔的天地。
知觉的范围很广，如视觉、听觉、触觉等。
音乐是培养听觉的重要手段，有较强的听觉能力对提高直觉能力有根大帮助，可以促进形象思维的发展。
音乐的表象积累大致可以分为两类，一是对各种音乐要素的表象积累，二是对各种音乐作品的表象积累。
音乐语言是由音乐的各种要素组成的，如旋律、节奏、音色、和声等。
把音乐课简单地认作教歌的过程是片面的，加强形象思维的训练就要注意各种音乐要素的表象积累。
比如我们在教授《小纸船的梦》时不仅要让学生会唱，还要学生通过唱这首歌感到旋律的优美、节奏的舒展、力度的变化，以及伴奏中琵音的效果等。
经常的训练就可以逐步提高学生的形象思维能力了。
熟悉更多的音乐作品是积累丰富的音乐表象另一种重要方式。
作曲家之所以会创作出风格各异的作品，和他们有着丰富的音乐作品表象积累有很重要的关系。
他们随时随地注意搜集各种音乐素材运用到自己的作品之中，如德沃夏克《自新大陆》交响曲的慢板乐章取自一首黑人民歌，柴可夫斯基的《第四交响曲》第四乐章以俄罗斯民歌《田野里有一棵小白桦》为主题、我国作曲家刘炽的《我的祖国》的旋律则是从几十首中国民歌的旋律中诞生的。
大量的音乐作品表象积累丰富了人的形象思维，对发展创造力有着很重要的意义，因此在音乐教学中我们要让学生大量掌握音乐作品，从最新的音乐教材统计在小学阶段学生将会演唱一定数量的歌曲，欣赏古今中外的音乐作品135首，这将大大地加强学生音乐表象积累，为发展形象思维打下了良好的基础。
2.通过音乐培养丰富的情感形象思维的一个重要特征是情感性。
从心理学的角度看，情感是人们对客观事物态度的体验，人们为了表达自己的感情往往借助于声音的表现。
意象对话引导语
（引导者的语调要轻缓、舒畅、清晰、柔和、稳重……）1. 选一个最舒服的姿势坐好，轻轻的闭上眼睛……2. 先把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象……3. 首先放松你的头部、头皮、额头、眉毛、眼皮、脸颊、鼻子、嘴唇、下巴、脖子……4. 现在请放松你的双肩、胸部、腹部、背部、腰部、双臂、双手、双手指；再放松你的臀部、双大腿、双小腿、双脚、双脚趾…5. 现在你感到你的身体很舒服、很轻松了，接下来我们开始进入想象……《自己的心》1. 放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象…2. 想象看到了自己的心，你看到它是什么形状的、什么颜色的、有多大…3. 你继续看你的心，它里面还有什么，仔细的看清楚，给心里面的什么取一个名字，如果，你和它对话的话，会说些什么……4. 看清楚了自己的心的人，请举一下你的左手，告诉我…5. 然后，请听我的口令，我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛…6. 五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里…（这个意象主要是了解自己的心理状况，看一个人对自己了解多少。
）《你爱自己吗》1. 放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象…2. 请先把两只手掌心重叠放在自己的胸前，想象你的眼前站着一个人，那个人却是你自己…3. 你看到站在你面前的这个你，长得怎样、表情怎样、穿的怎样、是开心的、还是不开心的、你喜欢他吗、你看到他有什么感觉、是舒服的、还是不舒服的，为什么…..4. 看清楚了自己的人，请举一下你的左手，告诉我…..5. 然后，请听我的口令，我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛…..6. 五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里……（这个意象主要是通过了解你是否懂得爱自己，来建立和培养你的自信心）《他/她在你心里是怎样的》1. 放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象…2. 想象自己把一个人放在自己的手心里、你会是把那个人放在一只手上还是两只手上，他在你的手上是什么样的，他是开心的，还是痛苦的…3. 你也可以想象把这个人做成项链挂在自己的脖子上，或者放在胸膛上，或者在脑袋里，或者在怀抱里……4. 你也可以想象自己在别人的手心里、或在别人的脖子上、胸膛里、脑袋里、或者在你认为你会去的哪里……5. 看清楚了的人，请举一下你的左手，告诉我…..6. 然后，请听我的口令，我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛…..7. 五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里……（这个意象主要是了解你在人际关系中处理问题的能力怎样，你对别人的尊重与信任度怎样）《看树》1. 放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象…2. 想象有一个树林，然后把视线集中到其中一棵树上，它是什么树、大小怎样、树的形状怎样、树上的叶子是什么形状、是是什么颜色的、它和其它树的关系怎样…3. 看清楚了的人，请举一下你的左手，告诉我…4. 然后，请听我的口令，我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛…5. 五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里…（这个意象主要是了解和观察你在人群中的关系问题，以及你对自己在人群中的态度）《看动物》1. 放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象…2. 想象在一个大草原上，那里有很多动物，你首先会看到什么动物，它在做什么，你继续看下去，还看到其它什么动物，动物越来越多，你都看到了些什么动物，你看到它们在做什么，动物的周围你还看到有什么…3. 看清楚了的人，请举一下你的左手，告诉我…4. 然后，请听我的口令，我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛…5. 五、四、三、二、一，好睁开眼睛后…..（这个意象是了解你自己的个性中的动物性及人性中的子人格）《种子与花》1. 放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象……2. 想象你自己是一粒种子，你认为会是什么种子，形状怎样，大小怎样、是什么颜色的种子…3. 现在我们把这粒种子种在土壤里，你要想象是在什么样的土壤里、你觉得土壤的温度怎样，有什么感觉…4. 这时一缕阳光照在有种子的土壤上，你又有什么感觉、土壤慢慢的松开，种子出土发芽、变成了一个可以开花的树，你认为是那种花，它的叶子是怎样的形状、大小、颜色…5. 现在花树上有一个一个花蕾，你看到是什么形状、大小、颜色……6. 花蕾慢慢的盛开，你看到的是什么花，它的名字叫什么，什么形状、大小、颜色…7. 这时一道金光一闪，从花芯里面出现一个天使缓缓的升起，你看到这个天使是怎样的、穿的什么颜色的服装、是男的还是女的、是年龄有多大…8. 天使飞了起来，飞到了一座城市或者山村的上空，天使看到了什么，天使的表情是怎样的，这时有一股烟雾飘过来、像雾又像灰尘，这时你有什么感觉，心情怎样…9. 天使继续的飞行，飞到了一座山，你看到了什么样的山，感觉怎样…又飞到了一个有水的地方，这个地方是什么地方…10. 天使继续的飞，是海、是江、是河、是湖、是池塘、还是小溪…11. 天使慢慢的降落了下来，你看到天使是降落在什么地方，周围有什么，天使有没有什么变化，是什么性别，年龄是多少，穿着什么样的衣服、颜色是什么、他飞下来后在做什么…12. 看清楚了的人，请举一下你的左手，告诉我…..13. 然后，请听我的口令，我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛…..14. 五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里……（这个意象是整理自信心与人际关系的，主要是观察你在每次转换是的心理感受）。
声乐演唱技巧之“8”字理论探研
声乐演唱技巧之“8”字理论探研声乐演唱技巧中的“8”字理论，是指舌尖抵住下齿，上嘴唇垫压舌尖，形成一个类似数字“8”的形状。
下面将详细探讨这一声乐演唱技巧。
声乐演唱技巧中的“8”字理论是基于舌位的。
我们知道，舌位的不同会直接影响声音的发出和共鸣效果。
而“8”字理论通过舌尖抵住下齿，上嘴唇垫压舌尖的方式，能够使舌位保持在一个相对稳定的位置，使得声音的发出更加准确、准确和稳定。
“8”字理论对于声音的共鸣效果也有很大的帮助。
通过保持舌位的稳定，声音可以更好地传导到喉头和头部腔，形成更丰满、饱满的共鸣效果。
这种共鸣效果不仅可以增加声音的音量和穿透力，还可以使声音更加柔和和圆润。
声乐演唱技巧中的“8”字理论还可以帮助控制呼吸和发声的平衡。
通过舌位的稳定，呼吸可以更加顺畅地进入和离开体内，有效地保证声音的持久和稳定。
声音的发声也可以更加均衡和稳定，不易出现声音颤抖或嘶哑的现象。
要想正确运用“8”字理论，首先需要注意舌位的控制。
舌尖应该轻轻抵住下齿，上嘴唇再垫压舌尖，形成一个“8”的形状。
需要注意舌头的放松，不要过度用力或紧张。
需要通过练习来逐渐掌握正确的舌位和发声技巧。
可以进行一些发音练习，如吐字练习、发音模仿练习等，来培养良好的舌位和发声习惯。
声乐演唱技巧中的“8”字理论是一个非常重要的技巧。
通过正确运用这一理论，可以帮助我们改善声音的准确性、共鸣效果和稳定性，使演唱更加出色。
在日常的训练和演唱过程中，我们应该注重掌握和运用这一技巧，不断提高自己的演唱水平。
想象力训练
平面想象法练习：
闭目
耳听
想象
回忆
2.2 立体想象法
以一个图像为中心，
在它的前后上下左右添加图像进行想象
立体想象法练习：
闭目 耳听 想象 回忆
小软件：想象力训练软件
提供丰富多变的想象材料
2.3 立体旋转法
立体旋转法练习：
3.本课重点回顾与作业
2.1 多感官想象法
感官：感觉器官。比如，眼，耳…… 多感官想象法：想象的过程中充分调
2.2 图片想象法
单图片想象法： 充分挖掘一张图片中包含的信息，作
为想象的材料。
多图片想象法： 以多张图片作为想象材料，让它们之
间产生联系，变得生动有趣。
2.2.1 单图片想象法
单图片想象练习1：
单图片想象练习2：
2.2.2 多图片想象法
多图片想象练习1：
多图片想象练习2：
2.3系统发散想象法
动视觉，听觉，嗅觉，味觉和触觉
多感官想象法练习：
2.2 谐音想象法
全部谐音：汉语-汗雨，什么-神马…… 部分谐音：精彩-警察，利益-鲤鱼…… 倒序谐音：行贿-彗星，指控-孔子…… 加字谐音：行政-回型针，方面-方便面…… 减字谐音：俄罗斯-螺丝，莫斯科-摩丝……
谐音想象练习：
公平 痛苦 补助 胜利 效率 几乎 金融 自信 关键 国务院 请求 个体
2.2.1 两图想象
外置法：箱子—西瓜 旋转法：蝴蝶—手机 破坏法：台灯—杯子 包围法：毛巾—锤子 主角法：玉米—洗衣机
两图想象练习：
棒冰—鞋盒 飘带—矿泉水 西瓜—汽车 电脑—浴缸 运动鞋—操场 蚂蚁—勺子 白纸—铅笔
注：任何一个动作之后，要有一个结果， 这个结果可以是夸张的，有趣的，恐 怖的，越是这样的结果，越能让想象 生动，记忆深刻。
表演训练练习
表演训练练习1. 想象力1“七色彩虹”练习全体同学闭上双眼后,指定一个同学梦幻地描述着红、橙、黄、绿、蓝、靛蓝、紫的色彩变化和象征意境：“不论眼前出现什么景象,都将它换成红色：一支红玫瑰,一块红宝石,一面红旗……夺目的红色,闪闪放光,象征着充满活力朝气;接下来,是橙色：一个橙子,一片柿子林,生机盎然;现在,是黄色：满山满园的迎春花,金灿灿的麦田;黄颜色代表着生活的欢乐、喜悦和欢笑;黄色消失,取而代之的是绿色：想象刚刚被修剪的绿色草坪,绿色森林,你们可以闻到那温馨的草香象征着智慧的生命力;你们的思想是清晰的、平静的、安详的……绿色又变成了蓝色;想象头顶上是蓝色的天空,没有一丝的云彩；蓝色的大海,一望无际;蓝色是自由,是无尽的灵感;接着是如同成熟前的李子般的靛蓝色,靛蓝色又变成紫色,请逐渐扩大紫色的范围,渐渐地充满了整个想象空间,这是丰满、安逸和谐的色彩;”同学们随着描述展开想象……在想象中同学应该使自己的心理、情绪、躯体达到一定程度的兴奋;这种兴奋,能激发起同学的创作冲动,从而产生激情;激情火花的闪现,恰恰是表演的精髓所在;2讲故事练习练习可集体参加,同学们围坐成一个圆圈;讲故事前,教师提出要求：第一个讲故事的同学,可以完全按照自己的想象开始讲,其他的同学一定要非常注意的听,并且在第一个同学讲故事时,尽可能的在他她的讲述中展开自己的想象;当第一个同学讲到一定时间后,教师拍一下手,第一个同学就停下来,在他她身边的第二个同学下去讲;第二个同学讲时,一定要在第一个同学所在的基础上去发展,不能自己另起炉灶;但在他她继续讲述的过程中,必然会按照自己的想象而有所发展,有所变化;当他她讲到一个段落时,教师又可以拍手让他她停下来,再由第三个同学接着讲下去;如果大家都讲的不错,可以这样一直讲下去,最后形成一个完整的故事;3神话故事游戏练习可集体参加;做练习前,教师先加以说明,指出这个游戏是大家一起边讲边演一个神话故事;故事先由一个同学开头,他她讲的时候,同学们要注意听,并尽可能把他她所讲的内容演出来;例如：讲故事的同学说“在很久很久以前,一个荒蛮的大森林里”,这时,其他的同学就可以展开想象,有的想象自己是一棵大树,有的想象自己是一块岩石,有的想象自己是森林中的野兽等等,并且尽可能非常形象地表演起来;讲故事的同学接着说：“有一天,有一个猎人来到这个森林里;”这时,就可以有一个同学走出来扮演这个猎人,他|她可以扛着枪,也可以拿刀和弓箭,在同学们扮演的森林中穿行;故事就这样延续下去,当第一个故事的同学讲到最后的一个段落后,他她就可以去拍下一个同学的肩膀,被拍肩膀的同学接着第一个同学所讲的故事继续讲下去;就这样一边讲故事,一边把故事演出来,直到把一个完整的故事讲完了也演完了,或者是实在讲不下去了或演不下去了为止;4物体变活了练习可集体参加,方式与“改变物体练习”相同,但是所传递的应该是有生命的东西;例如：教师可以提着一个小板凳,把它交给一个同学时说：“你看,这只小猫多可爱”这时,接过板凳的同学必须用对待小猫的态度来对待它;然后他她再把它交给下一个同学,并说：“这只小羊羔病了,你看怎么办”这样,接过板凳的同学就把它当成一只病了的羊羔对待;练习就这样一个接一个地做下去;在做这种练习时,教师还可以让全体同学把某一物体当成活了的有生命的东西,如把一根绳子当成一条蛇,把一条长凳当成一匹马等;在练习中,教师要注意提示同学们使物体在想象中活起来,除了要注意物体哪部分是头哪部分是脚之外,还要去想象所设想的动物或婴儿的表情和反应等;如果需要,还可以适当地加上一些效果,如婴儿的哭声、小猫的叫声、马的嘶叫声等,进一步唤起同学们的感觉,并要求同学们在练习中即兴适应;5扣子、鸡、香烟无实物练习,每个同学都必须认真地、反复地做,直到把每个命题或自学题的动作顺序做得完好为止,并且在命题中出了完成动作的合理顺序外,还要加上一些简单的情节,以赋予动作心里根据;例一：穿针、引线、缝扣子一个同学准备去赴约会,穿上衣服后发现少了一粒扣子,这当然是件很丢人的事,他好像记得自己曾把这粒扣子放在一个盒子里,她拿出盒子仔细找,没有;他着急地把盒子里的东西全部倒在桌子上;他终于找到了;他又去找针,把针别在胸前,又去找线,他发现线的颜色不符,又配颜色,配好后,用线穿针,穿好后决定线的长度,咬断,打结,脱下衣服,确定扣子应在的准确位置,考试缝扣子,缝完打结,剪短,把针线放回盒子;穿上衣服,对镜子扣好,整理完毕,背上背包出门;例二：喂鸡在农村奶奶家,你拿着一把米去喂小鸡,嘴上呼唤着：“咕、咕”小鸡叽叽喳喳地围上来了,你高兴地故意把手举到高处,把米撒得远远的,你蹲在地上很有兴趣地欣赏这一只只可爱的、毛茸茸的小鸡;你突然发现有一只小鸡孤独地站在一个竹筐上叽叽的个不停,它下不来;你站起来绕过群鸡,走到竹筐前,小心地把这只小鸡轻轻捧在手心上,你对它说：“为什么要淘气下不来了吧”你亲吻着它那尖尖的小嘴,把它轻轻放在地上,可地上的米已经被吃光了;你转身又抓了一把米出来,准备撒在地上,但你找不到刚才那只还没吃饭的淘气包,你仔细寻找,辨认……它叽叽地叫着过来找你要吃的,你把米撒向小鸡们;例三：吸烟两个人一组;你们俩坐在公园椅子上看书,A伸手想从口袋里掏烟;B看了他一眼;A伸进口袋的手又空着退出来;两人重新看书;稍停,A的手又伸进口袋,他拿出一盒烟,取出一支,他看了看身边埋头看书的伙伴,歉意地笑了笑,用嘴叼着烟,从口袋里取出打火机,啪火点着了,他又犹豫了,毕竟有约在先,他把打火机又关上放进口袋;他把烟放在鼻子上深深地嗅了嗅,也放进口袋;B抬头看着他,笑了：“抽一支吧,没关系;”A感激地取出打火机点上,深深地吸了一口,又吐出浓浓的白烟……B用手驱散着白烟,还是忍不住咳嗽……A立即掐灭手中的烟,然后把那盒烟连同打火机一用扔进垃圾箱里;2. 交流与适应1青蛙跳池塘练习开始时可以两个同学为一组,都假设自己是一只青蛙;有一个同学向前跳了一下,另一个同学在对方双脚落地时,想象着由于池塘里的水被跳下来的青蛙震动了,受到这种影响,自己也跳开一步;两个同学都可以作为先跳入池塘而影响了对方的青蛙;如果两个同学同时跳起,那么当他们落地时就要同时跳开一步以避开对方;当两个同学做了一段时间后,也可以多人来做这个练习;大家都想象自己是池塘中的青蛙,只要有一个人跳动;其他人都会受到影响而跳动起来;假如你跳动后,发现别人也跳动了,你必须立即感觉到别人的跳动对你的影响,接着跳起来回避;因此,也要注意由于别人的跳动及时地产生出应有的反应;2接触练习做这个联系时,可以是两个同学,也可以是三个,但人数不宜过多;参加练习的同学简单地商定出时间、地点、人物之间的关系以及他们所处的情景,就可以开始做练习了;但还有一条规定：就是两人之间只有在身体相互接触或者是通过道具进行接触时才可以说话,其它情况下都不能说话;例如：两个同学商定的时间是夜晚,地点是他两的家,人物关系是夫妻;丈夫是军人,明天一早就要离家返回前线,临行时去看望战友的家属尚未回来,妻子在家里为丈夫收拾行李等等;两个人在明确了这些之后,既可以按照规定好的进行即兴表演;例如：妻子在家里收拾行李,摇篮里的孩子哭了,妻子去哄孩子;听见敲门声,妻子去开门,见丈夫回来,帮助丈夫脱衣服;这时由于身体有了接触,就可以说话,妻子说：“怎么这么晚才回来”丈夫在妻子还没脱完衣服的情况下说：“去一个战友家,看看他的母亲;”说着把手中提的东西交给妻子;”在妻子“接”东西时,由于通过道具有了接触,可以问：“这是什么”丈夫说：“他母亲让我带给他的衣物;”妻子把手中提的东西放在丈夫的行囊里,丈夫则走到床前坐下;妻子把东西放下后,从床边拿出拖鞋,放在丈夫的脚前;如果丈夫这时拉起妻子的手,就可以说话了;他说：“你别忙恶劣,坐在这儿歇会儿吧”妻子可以坐在丈夫身边,把头靠在丈夫的身上,这样就又获得了说话的权利；他也可能走开了,又去为丈夫收拾行李而没有说话;这时,丈夫可能在穿上拖鞋之后,走到妻子身后,温情地把她搂在自己的怀里,这样他又获得了说话的权利;他可能是从刚才妻子的沉默中感觉到了什么,就问道：“你怎么不说话呀”……练习就这样即兴地进行下去,但不许破坏“不接触时不许说话”的规定;3. 形体、语言表现力1眼神交流练习练习以两个人为宜,要求是即兴表演;教师让两个同学站在或坐在台上,无论自己心里有什么想法要告诉对方,还是想要了解对方的想法,都只能通过眼睛来进行;例如：两个同学都坐在那儿看书,突然,A注视着对方的嘴角,当B发现了自己被人盯视后,抬起头来注视A;这时A不好意思地把目光移开;B用目光表现出对A 的注视的疑问和不满,正巧A又抬眼看见了B的目光,发现了目光中的疑问和不满后,又不自觉地把目光移向了B的嘴角;B从对方的注视中感觉到自己的嘴角大概有什么问题,伸手一摸,发现嘴角边原来粘上了一颗米粒,一边用手把米粒擦掉,一边用目光表示出一种带有歉意的感激之情,A则报之以友善的目光和微笑,然后二人又都低下头去看书了;做这个练习时,同学们先不要商量做什么,而应该即兴地当场产生想象和心理活动,但一定要注意不要挤眉弄眼地说明自己的意图;教师要求学生首先注意自己的内心活动必须具体、细致;在开始进行训练时,不一定有一个完整的情节,只要有真实的瞬间,双方能够从对方的眼睛里看出他她的想法就可以了,然后在训练中逐渐要求同学们延长这种交流的过程,并加强心理和情感的色彩;2手的表现力练习练习以两个人为宜;在练习之前,先布置景片使同学与观众隔开,在景片的中间处放上一个窗片或者是一个特制的中间有一个窗户大小的景片亦可,在窗口处可以放一个与窗台同样高的桌子,也可以不放视练习需要而定;做练习的同学事先商定一个简单的情境、人物关系与相互之间的行动,然后在窗户处表演;由于观众只能看见两个同学的手,所以他们之间发生的故事将主要是通过两个人的手的行动表现出来;例如：窗口内的桌子上放着两只杯子,一双男人的手在紧张地转动杯子,一只女人的手用调羹在杯中搅动着;少顷,男人的手缩了回去,然后拿出一个手饰盒放在桌子上,并把它缓缓地推到女方的杯前;女人用手打开手饰盒,我们可以看到里面放着一只戒指;女人的手稍停了一会儿,又把盒子轻轻地关上,并缓缓地向男方推去,当她的手刚刚推到桌子中间时,男人的手急忙伸过来挡住了推盒子的女人的手;这时,两个人的手碰到了一起,他们的手都停了下来;片刻之后,女人想抽回自己的手,而男人却把她的手握住了;然后,男人的另一只手打开了手饰盒,把戒指拿出来,给女人戴上,并充满温情地抚摸女人的手……这种练习开始在课堂时,同学们可以简单地商议后即兴地去做,教师根据学生所做的练习进行讲评,对于那些基本上合情合理,确实是以手为主来“表达”而不是用手来“说明”的练习可以加以肯定;由于是即兴练习,在表演上一定还会有许多地方缺乏表现力;这时,教师可以让同学们在即兴练习的基础上进一步琢磨,更准确地用手进行交流,并且把自己的思想感情表达出来,使手的每一个动作都会“说话”、充满感情;3双脚表现力练习练习之前,先用景片或幕布在课堂内搭成一面可以挡住演员跨部以上的墙,使老师和同学们只能看见进行表演的同学的腿部和脚;练习可一人、二人或三人一起进行; 在练习开始前设计一个情境,或者是相互商议一个情境,以及相互之间的人物关系和相互行动,然后即兴表演;由于观众只能看到表演者的腿部和脚,所以表演者主要是运用腿部和脚让观众看明白发生了什么事;例如：两个同学商议的是要表现父女二人去逛商店,女儿想让父亲给她买什么东西,父亲不同意,把女儿拉走了;两个同学在做这个练习时,我们所看到的是：两个人走了上来,走到台中时,跟在后面的人的脚停了下来,前面的那双脚也停了下来;然后,后面那双脚把脚尖转向了台口,但是没有随着移动,只是在原地换了一个位置;这时前面的双脚挪向了后面的双脚,然后回身向原来前进的方向走去,但是后面的脚没有动,前面的双脚也就停了下来;这时后面的双腿和双脚在原地扭动着,接着前面的脚跺了一下,又向前走去,而后面的脚却是在地上拖动着;前面的脚停了下来,后面的双脚又扭了起来;前面的双脚毅然地转了过去,继续向前走,后面的脚无奈地跟着,并用脚尖踢着前面那人的脚后跟;前面的脚停了下来,转过来狠狠地跺了一下,又转身走开了;后面的脚一步一拖地缓缓走去;4声音的表现力练习1叫卖练习这个练习要求同学们在观察生活的基础上进行;教师首先要求同学们注意街道和集市上各种各样的叫卖声,然后尽可能从音色、声调模仿出来,并且还要感受到他们招揽顾客的心态;在课堂上,同学们可以一个一个地把自己所模仿的“叫卖声”表演一遍,然后根据这些叫卖声,组织成表演练习,如“市场一角”、展销会、夜市等等;2笑声练习练习可集中参加;教师先带领同学们做短促的呼吸练习,然后随着呼吸的节奏,在吸气时提起脚跟,呼气时落下脚跟;随着呼吸与身体的起落,在呼气时发出“哈、哈、哈”的声音;然后,加快呼吸,并连续地发出“哈哈哈”的声音;这是同学之间可以在笑声中相互嬉戏逗乐,使笑声得以自然延续,直到觉得腹部已经笑得很累时再停下来;休息片刻后,反复进行;3由笑发展到哭的练习这个练习是在放声大笑的基础上进行的;练习时,让同学们先放声大笑,笑到一定程度后,采用倒抽气的方式,即在吸气时发出呜咽的声音,而在呼气时又发出“哈、哈、哈”的声音;这样呜咽声与“哈哈”声相互交替,使“哈哈”声带上哭音,并逐渐地完全转化成哭声;4边笑边说的练习做这个练习时,同学们可以先选一段台词或者是自己编一个故事;练习时,先以笑声练习为引导,当笑声与呼吸已经把握住之后,就可以在笑声中说台词或自己编的故事;对同学们的要求是：笑声要持续不断,语言要尽可能地清晰,感觉要真实;在同学们基本上掌握了技术的要求之后,就可以先从说台词或讲故事开始,然后再把笑声加入进去,形成边说边笑;5边哭边说的练习做这个练习时,同样可以先让同学们选定一段台词或者自己编一段故事;练习开始时,让同学们无论是用口腔还是用鼻孔吸气时都要发出声音,而在吐气时则发出“呃、呃”的声音,这样先有了哭的感觉后,就可以在保持这种声音的同时说出台词后者是讲出自己所编的故事;在掌握了技术方法后,就可以在内心体验的基础上,先说出台词或者是讲故事,然后再发展到边哭边说;在练习中,要让同学们注意哭时一定要给人以美感,台词一定要清晰;。
怎么快速训练你的想象力
怎么快速训练你的想象力怎么快速训练你的想象力1、以琐碎的小事和资料为基础，创造出一个故事。
2、看过电视转播的运动比赛以后，想象第二天报纸的标题，以及报导内容。
3、看书时，采用跳读方式;跳过的地方，运用想象力想象它的内容。
4、看看天花板的污渍或云朵的形状，然后在脑海中描绘出它的形象。
不光只是做一次或两次，做了好几次后，就会出现效果。
5、在公共汽车车厢，看见某杂志周刊的广告，或是看了某本书的题目，便想象其中的内容，然后，与实际的内容做一比较检查，如此一来，就可以充分地把握自己的想象力。
系统全面的想象力训练：1、动态想象练习请用想象力把下面这些图像串联起来，让你的大脑成为导演，相信你肯定会导演的特别精彩。
梳子、布娃娃、冰箱、沙发、菠萝、窗子、小鸟、粉笔、太阳、猪枕头、菜刀、眼镜、大树、人民币、河流、房子、老鼠、电线、袜子2、来吧，想象力想一想，你用什么方法可以去火星?至少15个方法。
3、找一找请找一下，你的房间里的眼睛能看到的颜色有多少?并把这些颜色写下来，尝试在心中回忆想象各种物品的颜色。
4、多图想象练习从这个图中，你看到了什么?这位美女在做什么?她为什么要这样?她是谁?这是在哪里?什么时候呢?发生了什么事情?由此，你能想象到什么样的情景?请仔细看图，充分挖掘图片里的信息，然后闭目想象。
越生动越好。
5、味觉想象训练请准备一种你喜欢的食物，可以是水果，饮料，零食，先品尝一口，闭目细细地体会它的味道。
再品尝一口，再闭目细细地体会。
然后请你闭目，想象它的味道。
6、回忆想象法请回忆你今天的经历，在哪里，在什么时间，见了什么人，或者跟什么人一起，做了什么事情?深刻回忆那些让你感觉愉快的事情，改变那些让你觉得不舒服的事情。
今天有学习新知识吗?请在大脑中像放电影一样，回忆这些知识。
想象力测试题及答案分析1.你不得不撒一个毫无恶意的谎时：A.总是慌乱，不抱希望，结果让对方听出你在说谎。
B.编造得过于详细，结果引起对方怀疑。
提高想象力的训练方法有哪些
提高想象力的训练方法有哪些大自然的一切都可以引发孩子无穷的遐想。
在孩子观察大自然同时，如果家长有意识地引导孩子去想象，这些事物就会在孩子头脑中，变成无数美好而新奇的童话。
下面是店铺为大家带来的关于提高想象力的训练方法有哪些的内容，希望你们喜欢。
开发你的想象力练习1 在脑海里设想一朵玫瑰花，想象它的芳香。
你正在一座开满玫瑰花的山上，山上飘荡着浓郁的玫瑰花香味。
花香对你会有什么作用?在这种情况下你会干什么?滴一滴麝香来重复这个练习。
然后设想满满一湖的麝香会产生多么浓烈的香味。
再次发挥想象力，想象一片森林里小鸟婉转啼唱，此起彼伏，煞是热闹的情形。
这些练习应该在一间安静的屋子里进行。
一定要调动意志力管住自己的大脑努力做这个练习。
想象的时候要尽可能地清晰真切。
反复想象直到这幅图象在脑海里生动地浮现，就像真实地呈现在眼前一样。
练习2 站在潺潺流过的小溪或瀑布旁边。
现在认真地倾听传到你耳中的声响。
各种声音混合在一起有一种整体的声音效果。
这种声音听起来像什么?它让你想起了什么?它使你生发什么样的情绪?你对这个声音的整体效果逐渐适应后，试着辨别这个声音是由哪些声音混合而成的?把这个过程认真细致地完成后——即把整个声音拆分成不同的组成部分之后——想象其中的一种声音非常嘹亮而清晰，让这个声音尽可能地响亮;然后继续想象另一种声音，第三种声音，不断地继续下去，直到所有的声音组合都完成。
最后，从这个有声音的地方换到一个安静的地方，回想刚才听到的声音，首先作为整个的组合音响，然后再回想刚才分析过的每一种声音。
不断地练习直到能够很随意很轻松把这些声音想出来。
练习3 根据记忆回想一个遥远而真实的风景。
不容易想起来的是那些细节的地方，但是细节一定要有。
只要不断地使劲回忆，你一定能想象出来。
一定要使想象中的这个地方就像真的一样，清清楚楚地呈现在你的脑海里。
在这个过程中，你需要不时调整自己最初设想的图景，使这片风景栩栩如生地展现在你眼前，让大脑保持敏锐积极的想象，继续用不同的景观来进行这个练习，直到你能够随时随地毫不费力地设想某种真实的景致。
完整word版)冥想引导词
完整word版)冥想引导词一、请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上，挺直腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。
轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩，放松双臂，让脊柱向上无限延伸。
聆听着轻柔的音乐，让我们一起走进瑜伽快乐的世界。
抛开所有的紧张，烦恼和不安，我们的心变的平静，祥和.让我们一起来做瑜伽的腹式呼吸。
首先，让我们收紧腹肌，将身体里所有的浊气排放出去，然后，用鼻子慢慢的深深的吸气，让新鲜的氧气通过鼻腔，喉部，下压横隔膜，直接送进小腹处，感觉小腹慢慢的向外扩张，隆起。
呼气时，小腹向着脊柱腰椎方向慢慢的回缩。
感觉体内所有的废气，浊气，二氧化碳全部排出体外。
将注意力放在你的呼吸上，配合着自己的呼吸频率做3-5次腹式呼吸，让我们用心去体会这一呼一吸。
吸有多长，呼就有多长。
吸气时，感觉宇宙之间所有的能量慢慢的进入体内的每个角落，滋养我们身体的饿所有细胞。
呼气时，感觉体内所有的毒素，不快乐的情绪统统的被排出体外。
5次过后，调整为自然呼吸。
现在，你的呼吸变的均匀，顺畅，自然，你心无杂念。
仿佛进入到绿色的大草原，阳光透过云层，散落在你的身上。
蔚蓝的天空，微风轻轻的吹过，在微风的中，静听鸟儿愉悦的欢唱，一群悠闲的马儿，羊儿在吃草。
远处潺潺流水的响声，让我们进入忘我的仙境。
请大家把手在胸前搓热，轻轻的放在眼睛上，用你手掌的余温滋养一下双眼，减少眼部细小皱纹的产生。
双手滑落到你的脸颊上，用食指轻轻的敲打一下。
这样可以促进面部血液循环，达到美容，养颜的功效。
放松双手回到双膝上，慢慢睁开双眼，感受一下明亮的世界。
二、1、想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。
蓝蓝的天空没有一丝云彩。
潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。
远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。
一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。
【催眠原理】催眠入门手册 第四章 引导并控制想象
【催眠原理】催眠入门手册第四章引导并控制想象【催眠原理】催眠入门手册第四章引导并控制想象视觉想象不仅可以用于探索，还可以被指导和引导。
本章提供了培养这种能力的练习。
用来练习的是想象一个地点，然后增加一些奇异而陌生的成分，然后改变，由漂浮着观看然后漂浮着漫游，其次改变想象的能力运用来改变一小段记忆，然后藉此发展来看看规划出完全不同的生活。
本章可以教你在没有任何“诱导”或其他催眠技巧的情况下改变许多人的想象力。
在前几章中，我们在视觉想象中扮演了一个非常被动和关注的角色。
但是在此一章中，你的目标在于引导并控制它，在前几章中你发现丰富且多样化的想象似乎都自动的产生，而在此一章中则检验你能灌输特别的图像到任何范围，还是一样，我希望结果能强调我们的标准结果：能做得到，要花点时间及耐心来取得某种影像，因人而异。
在下面的例子中，我写了一些来自朋友的特殊反应，让你感受到事情的进展。
当然，在实践中，你会得到不同的反应。
你需要运用一些常识，使之与你之前所说的保持一致。
练习1.想象一间特别的房间y：“请闭上眼睛，尽量舒服些，z{现在我想让你仔细想象一下你所知道的那个房间，等房间干净了再告诉我。
”f：z一阵子后{『好了。
』y：“这是什么房间？”f：『家里的厨房，或是我的卧室或………。
』y：“你能详细描述一下吗？”f：『要形容它或许要一点提示。
』你想从中建立的主要东西是你如何仔细地想象，以及里面的颜色是什么，每个人都有不同。
练习2.添加一些奇特的成分y：“现在你会惊讶地看到这里有一幅画，或者只是墙上和天花板上的涂鸦或污渍。
你以前没有注意到。
仔细看看，告诉我你看到了什么？”f：『那是一幅陌生女子的画像。
』y：“请仔细描述一下？”f：『有人画了个心在上面。
』y：“一开始是什么样子的？”f：『有个奇异的斑点。
』y：“它在哪里？”f：『在右上角落。
』y：“那是怎么发生的？”f：『或许是有人朝天花板上丢了样东西。
』这些案例的表达可以通过你的提示来学习和解释。
学好声乐的秘诀：引导性想象训练
学好声乐的秘诀：引导性想象训练默唱练习默唱练习是指在不发出声音的情况下，集中精力在技术点上，并用意念引导、想象正确发声状态的练习。
以前学习的知识点中有很多都属于默唱练习，包括气息的三个练习步骤、抬上牙练习、打拍子与咬字的结合练习等。
默唱练习有两个功能，一是降低实唱中的难度，把精神都集中在技术上，从而更容易找到所要的声音技术。
二是通过引导性想象练习扎实的完成技术内容，在演唱时可以做准备性训练工作。
这节课我们用引导想象性练习练声、唱歌，以此来加强对技术的理解力和运用程度。
默唱练习在练声中的运用|| 5 6 7 1 7 6 5 4 | 3 2 1 - - ||默唱练习有以下几点要求：1、不发出声音的情况下，充分做到技术上的所有要求。
2、相对低音区发5、6音时下颌骨部分咬字，下牙和相关肌体的运用，感觉并控制意识力量的向下，气息系统的用力方向和咬字系统的用力同步向下。
3、发7、1音时，上颌骨部分咬字，需要你抬起上牙，提起笑肌、颧肌等相关上颌骨部分的附属肌肉，气息系统的用力方向和咬字系统的用力方向同步向上。
4、因为不必发出声音，想象着各个技术点的运用要求，用意识控制咬字系统、气息系统的肌体运动，感受并想象正确的发声状态。
默唱练习在歌曲实践中的运用默唱练习在歌曲和练声中的运用一样，都是在不发出声音的情况下最大限度练习声音技术能力的运用。
以下是几点要求：1、播放正在练习的歌曲伴奏。
2、不用话筒也不需要出声，完全做无声练习。
3、按照拍子，充分细腻的练习1、2、3、4拍的所有技术要求。
4、充分练习换气口的要求。
5、找出声音在此歌曲中的层次变化，按要求练习。
6、练习音区的转换等相关的技术要求。
7、想象你是在运用正确的声音演唱。
8、感受正确演唱的发声状态，总结并记住这种状态。
9、在实唱中尝试找出这种发声状态。
根据气息系统、咬字系统以及两者之间的结合训练，按照引导性想想练习的要求练习。
不发出声音，就不用顾虑声音的好坏，把更多的精力集中到技术的运用上。
声乐演唱技巧之“8”字理论探研
声乐演唱技巧之“8”字理论探研声乐演唱技巧一直是广大学员和专业歌手们所关注的重要话题，声乐的艺术表达和技巧训练一直是音乐教育界的研究重点。
在声乐演唱的技巧训练中，“8”字理论是一种经典的音乐教育方法，它包含了声音发声、息气运动、共鸣产生和艺术表达等多个方面的要素。
本文将从“8”字理论的原理、功能和应用等几个方面进行探讨，希望可以为广大声乐学习者提供有益的参考。
一、“8”字理论的原理“8”字理论是根据声乐发声、共鸣产生和艺术表达的基本原理而创立的声乐演唱技巧训练方法。
它基于呼吸的理论，即“八法工夫”的呼吸发声理论。
呼吸是声乐演唱的基础，它直接影响着声音的发声和共鸣情况。
而“8”字理论通过呼吸八字的方法来训练学员正确的呼吸方式，使得声音可以更加自然、流畅地发出来。
“8”字理论还基于共鸣的理论，即共鸣的产生与运用方法。
共鸣是声乐演唱中非常重要的一个环节，它可以增加声音的音量和韵律，使得声音更加丰富、动听。
“8”字理论还基于艺术表达的理论，即声乐演唱的艺术表达手段和训练方法。
声乐演唱技巧除了要求学员有正确的发声和共鸣技巧外，还要求学员有一定的音乐表达能力，能够通过声音表达出不同的情感和意境。
“8”字理论的原理包括呼吸发声、共鸣产生和艺术表达等几个方面，它是一种较为全面和系统的声乐演唱技巧训练方法。
“8”字理论的功能主要包括了以下几个方面：1. 训练正确的呼吸方法。
声乐演唱技巧的基础在于正确的呼吸方法，只有通过正确的呼吸方法才能保证声音的稳定和持久。
而“8”字理论通过八个字的口型来训练学员正确的呼吸方法，使得学员能够掌握正确的呼吸技巧，保证声音的稳定和持久。
2. 提升声音的共鸣情况。
共鸣是声音能量的转换和扩散过程，它对声音的音量和音色有着决定性的影响。
而“8”字理论通过共鸣的产生和发展过程来训练学员正确的共鸣技巧，使得声音可以更加丰富、动听。
3. 培养音乐的表达能力。
声乐演唱不仅仅是一种声音的发声，更是一种音乐的表达。
歌曲演唱训练练习题
歌曲演唱训练练习题在歌唱领域中，为了提高声音技巧、音域和音准，进行正确的歌曲演唱训练是至关重要的。
本文将提供一些适用于歌唱训练的练习题，帮助您不断进步。
一、音域训练1. 上升音阶练习：以自然发声的方式，以适合您的舒适音域为起点，逐渐往上唱。
每唱一步，音高上升一个音阶。
保持良好的呼吸控制和喉部放松。
2. 下降音阶练习：以适合您的舒适音域为起点，以自然发声的方式，逐渐往下唱。
每唱一步，音高下降一个音阶。
同样要确保呼吸和喉部的放松。
3. 音域拓展练习：选择一首您喜欢且音域稍高的歌曲。
开始时，尝试跨越您目前舒适音域的一两个音阶，然后逐渐增加。
不要过分用力，保持声音的稳定和平衡。
二、音准训练1. 钢琴伴奏对唱：选择一首音域适合您的歌曲，让钢琴弹奏歌曲的和弦。
尝试配合钢琴的伴奏唱歌，确保自己的音高和音准与钢琴的和弦保持一致。
通过反复练习，提高对音准的把握能力。
2. 同声重唱练习：寻找一位合作伙伴，尽量找一个音准稳定的人。
选择一段简单的旋律，让您和合作伙伴同时唱出来，注意彼此的声音和谐一致。
从最简单的旋律开始，逐渐尝试更复杂的歌曲。
三、声音技巧训练1. 声音放大练习：找到一个安静的地方，放松身体和喉部。
以自然而充满力量的方式发声，注重呼吸的深度和喉部的张开，尽可能放大你的声音。
这样做有助于增强声音的强度和穿透力。
2. 声音清晰度训练：训练您的发音清晰度，读唱歌词的同时注重发音准确和清晰。
可以选择一些语言发音较为复杂的歌曲，如RAP音乐，帮助您更好地掌握音节的发音。
四、情感表达训练1. 歌词情感分析：选择一首喜欢的歌曲，仔细研读歌词并理解其中的情感表达。
分析歌曲的情感起伏，并尝试用您自己的方式唱出这种情感。
让您的声音真实地传递歌曲所表达的情感。
2. 角色扮演练习：选择一首具有明确角色表达的歌曲，如戏剧性的歌曲或角色歌曲。
扮演其中的角色，将歌曲中所描述的人物情感通过声音表达出来。
让您的歌声带有戏剧性和感染力。
五、舞台表演训练1. 幕后舞台练习：在家中的一间空房里或者任何您感到舒服的地方，开始演唱您熟悉的歌曲。
?音乐引导想像（GIM）治疗方法
音乐引导想像（GIM）治疗方法音乐引导想像（GIM）音乐引导联想（Guided Imagery and Music）简称GIM，是由美国著名音乐治疗家邦妮（Bonny）创立的。
按照美国音乐与联想协会（Association for Music and Imagery,简称AMI）定义：GIM是一个“以音乐为中心的对意识进行探索的，用特定排列组合的古典音乐来持续地*** 和保持内心体验的动力的一种方法。
”（AMI，2000）。
GIM的理念基于人本主义和超个体心理学（transpersonal psychology）的理论，强调个体的自我意识和音乐对自我（ego）的发展的影响。
在GIM中使用西方古典音乐组合来帮助被治疗者进入自我的内部体验，继而更加地关注内部体验，最终达到治疗的目的。
音乐在这里为体验提供了结构和方向，促进情绪情感的释放，和促进高峰体验（Bonny & Pahnke,1972）。
音乐得使用以治疗为目的，起到促进潜意识活动的释放的*** 物的作用。
而这些潜意识的活动包括与被治疗对像现在和过去经历有关的联想，情绪，思想活动。
音乐的各种因素，如乐曲的形式、音量、音色、和节奏为体验提供了可预知的结构，因此为被治疗对像提供了安全感，而反过来这种可预知性和安全感又促进被治疗对像面对自己的情绪的困扰和潜意识的活动，而面对潜意识的矛盾又促进了情绪的释放和对自我内心的理解，最终导致行为的改变（Burn & Woolrich, 2004）。
GIM 的历史和发展在上世纪70年代，美国马里兰州精神病研究中心进行了一项研究，研究者试图通过使用一种被称为“LSD”的药物来在毒品依赖者身上制造出一种类似毒品所带来的高峰体验，以便用来代替毒品。
音乐治疗家Bonny博士从自己演奏小提琴时所体验到的高峰体验获得了灵感，尝试用音乐与放松相结合的方法来增强LSD所造成的高峰体验。
因此在LSD 的治疗过程中就开始使用了音乐。
如何培养儿童舞蹈训练的想象力
如何培养儿童舞蹈训练的想象力想像力是人脑在原有表象的基础上进行加工、改造，从而形成新形象的心理过程。
以下是小编分享给大家的关于写如何培养儿童舞蹈训练的想象力，一起来看看吧!一，对于正常人来说，只要深入生活，多接触实践，头脑中就会积储丰富的表象。
他们之间的关系是这样的：客观实践――产生感知觉――头脑中留下表象――经过提炼、改造、美化――产生新形象，即想像的成果。
想像力是人类智能的主要组成部分，尽管人人都具备这种能力，但高低、层次、强弱大不相同。
它与一个人大脑的机能和后天的开发、培养密切相关。
按心理学分类，想像有无意想像和有意想像两大类。
无意想像是自发的没有特定的目的和要求。
有意想像是根据一定的目的、要求，自觉进行的想像。
如文艺创作、科学技术的发明和创造，或者为完成某项任务而进行的想像等等。
有意想像又分再造想像与创造想像两种。
再造想像是根据语言的描述，图表、塑像的示意，在作者头脑中塑造出相应的形像的心理过程。
创造性想像是根据一定的目的、任务独立地在头脑中创造出新形像的心理过程。
它的特点：并不根据现有资料或他人描述，而用自己记忆中所储存的表象作资料，受创作情感和美感的驱使，独立的创造出新颖的、独特的新形象的心理过程。
创造性的舞蹈比比皆是，如《荷花舞》、《小孔雀》、《剪纸姑娘》等等。
不过在创作过程中再造性想像与创造性想像常常交织在一起。
马克思把想像力称为十分强烈地促进人类发展的伟大天赋。
黑格尔说：“最杰出的艺术本领是想像力”。
善于想像的人，才善于创造;同样，善于想像的演员，才善于表演。
二、想像力的培养在学习舞蹈中的重要性舞蹈是一门抒情性、比拟性、象征性极强的艺术，有时演员要把自己想成花、鸟、鱼、虫，有时演员要把自己扮演成不同的人物。
如果表演者在心里没有达到想像的这个高度，就无法在舞台上表现出来。
舞蹈与其他艺术最大的不同点，是它只能通过演员的肢体动作和脸上的表情来向观众传递信息。
表演者的想像是唤起观众想像的前提和必要条件。
简单的想象力训练方法有哪些
简单的想象力训练方法有哪些一个人的记忆力和想象力之间具有很大的关联性，甚至在有些是偶，回忆就是想象，或者说想象就是回忆，那么下面店铺为大家解答简单的想象力训练方法有哪些，希望对你有所帮助!简单的想象力训练方法训练1：从剧本或者诗歌中选读一段或几段，最好是那些富有想象的段落，例如下文：茂秋西奥，她是精灵的媒婆她的身体只有郡吏手指上一颗玛瑙那么大几匹蚂蚁大衣的细马替他拖着车子越过酣睡的人们的鼻梁有时奔驰过廷臣的鼻子就会在梦里寻找好差事他就会梦见杀敌人的头进攻、埋伏、锐利的剑锋，淋漓的痛饮......忽然被耳边的鼓声惊醒咒骂了几句把书放到一边，尽量想象你所读出的内容，你实际就是将他们形象化闭上眼睛，犹如一切就像演电视剧般回放在你眼前，直至你心目中的形象和亲眼所见一样，这就是为什么鼓励大家有时间就去读读小说，因为小说就是在无意之中提高你的想象力，让文字在你的脑海中成为影像就像看电影一般，如此可以增强想象力，间接地提高你的记忆能力。
训练2：用三分钟时间将下面15组词，用想象的方法联在一起进行记忆老鹰?机场轮胎?香肠长江?武汉火车?高山鸡毛?钢笔轮船?馒头马车?毛驴楼梯?花盆太阳?番茄闹钟?书包扫帚?玻璃黄河?牡丹汽车?大树白菜?鸡蛋月亮?猴子通过这两方面的训练，可以提高想象力。
并且间接也能提高自身的记忆能力。
简便易行的记忆方法研究表明，只要一个人的大脑健全，在没有天赋的情况下，正确的记忆方法和长期有意识的锻炼，也是可以提高和挖掘自身记忆力的。
只要注意观察和研究，记忆的方法就存在于生活之中，并且简便易行。
首先，是一位美国心理学家通过实验得出的一个方法：一般人一次记忆项目的最大数值是7。
比如在学习外语时，无论是单词还是词组，只要数量不超过7，都很容易记忆。
其次，是许多人惯用的边读边记的方法。
研究表明，朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用，对大脑的刺激比单纯默读强得多。
特别是当头脑不够清醒时，朗读可以使精神集中，让记忆效果更好。
训练默画的方法
训练默画的方法
训练默画的方法主要包括以下步骤：
1. 熟悉对象：通过观察和记忆要默画的对象，熟悉其基本特征，包括形态、结构、比例、色彩等方面。
2. 分析对象：将对象分解成若干个简单的几何形体或组成部件，分析并牢记这些形体或部件的形状、大小、比例和相互间的关系。
3. 记忆和构图：在脑中构建画面，根据记忆和想象，将各个形体或部件组合在一起，安排在合适的位置，并逐步完善画面。
4. 落笔勾画：按照构图，用笔勾画出对象的轮廓和结构，注意用笔的轻重、粗细、虚实等变化，使画面既有整体感又有层次感。
5. 深入刻画：在完成轮廓的基础上，逐步深入刻画对象的细节和特征，包括质感、光影、颜色等方面的表现。
6. 调整和完善：在完成初步的默画后，仔细审视画面，对不满意的地方进行修改和完善，确保画面完整、准确、生动。
7. 巩固记忆：每次默画完成后，对所画的对象进行总结和归纳，加深对对象的印象，以便下次默画时能更好地回忆起来。
通过以上训练方法，可以提高自己的默画能力，从而更好地表现对象，提高绘画技能。
3、心像训练
【心像基础训练】1.腹式呼吸的同时做身体放松训练3分钟！2.想象一个苹果, 要求清晰的感知到苹果的轮廓, 苹果的颜色, 苹果的柄子, 体会到苹果悬在空中的感觉！3.想象一个橙子, 要体会到一种结实感, 一种挤压的感觉。
4 、想象一个香蕉, 要体会到明亮的黄色, 体会内部柔软的感觉。
5.想象一片绿色的树叶, 体验轻盈感, 体会一种清新的心态。
6.想象一只浅蓝色的鸟, 体会飞翔的感觉, 注意力集中在移动上。
7、想象一碗蓝墨水。
体验那种满满的感觉, 平静、深邃的感觉。
8、想象一只茄子, 重点体验茄子的颜色, 茄子的柄子的颜色和茄子本身颜色的对比。
9、想象一只鸡蛋重复第二步, 重点浮现鸡蛋的外部轮廓, 同时注意体验一种圆滑的感觉。
10、用你自己熟悉的任何颜色的简单的物体来进行这个练习。
注意事项:1.清晰感知苹果的外部轮廓, 感知到一个清晰的苹果的样子。
不要注意苹果以外的东西。
想象的背景要尽量的简单。
可以是黑色的、灰色的、白色的背景, 都可以的。
2.然后重点去体会苹果的颜色, 红色?绿色?都没有问题, 重点是你感觉到那个颜色！3.注意力集中到苹果的柄子上, 集中精神想象苹果的柄子, 很小、很难想, 一定要清晰的想到。
4.然后我们要体会那种苹果悬在空中的重量感, 可以想象下用手提着苹果的柄子的时间, 手腕的受力感。
其他练习基本同苹果的想象, 注意每个训练后面的要点提示。
注意: 做今天的心像练习前, 你可以先在手中转动实际的东西,然后闭上眼睛做练习, 重点想象你自己参与的感觉。
用自己的手去体会触摸的感觉, 体会力量感、圆滑感。
下面的两个心像训练, 必须连续做一周, 两个练习都要做。
做完一个练习后, 休息3-5分钟, 再做下一个。
心像训练你不需要专门的去做, 任何时间你都可以练习。
最好早上做一次, 下午做一次, 晚上路觉前做一次。
【心像强化训练1】1.腹式呼吸的同时做身体放松训练3分钟。
2.闭上眼睛, 想象一个红色的杯子。
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第八课默唱练习——引导性想象练习
默唱练习，在不发出声音的情况下，集中精力在技术点上，并用意念引导、想象正确发声状态的练习。
以前学习的知识点中有很多都属于默唱练习，包括气息的三个步骤、抬牙练习、打拍子与咬字的结合练习等。
默唱练习有两个功能，其一是降低实唱中的难度，把精神都集中在技术上，从而更容易找到所要的声音。
其二是通过老师的讲课或通过自学教材想象出正确的发声方法，按照正确的发声方法做无声练习以加快声乐的学习。
这节课我们用引导想象性练习练声、唱歌，以此来加强对技术的理解力和运用程度。
默唱练习在练声中的运用
|| 5 6 7 1 7 6 5 4 | 3 2 1 - - ||
默唱练习有以下几点要求：
1、不发出声音的情况下，充分做到技术上的所有要求。
2、5、6时下牙部分咬字，露出下牙，下巴和附属肌肉，感觉并意识力量的向下，气息的用力方向和咬字系统的用力同步向下。
3、7、1时，上牙部分咬字，需要你抬上牙，提起笑肌等相关上牙部分的附属肌肉，气息的用力方向和咬字系统的用力方向同步向上。
4、因为不必发出声音，想象着各个技术点的运用要求，用意识控制咬字系统、气息系统的运动，感受正确的发声状态。
默唱练习在歌曲实践中的运用
默唱练习在歌曲和练声中的运用一样，都是在不发出声音的情况下最大限度练习技术的运用。
以下是几点要求：
1、播放正在练习的歌曲伴奏。
2、不用话筒也不需要出声，完全做无声练习。
3、按照拍子，充分细腻的练习1、2、3、4拍的所有要求。
4、充分练习换气口的要求。
5、找出声音的层次，按要求练习。
6、练习音区的转换等相关的技术要求。
7、想象你是在运用正确的声音演唱。
8、感受正确演唱的发声状态，感觉并记住这种状态。
9、在实唱中尝试找出这种发声状态。
引导性想象练习是我在多年的教学过程中，积累并总结出的有效练习方法。
声乐本身是一项很抽象的运动，声乐的学习就是身体所有相关系统的肌体运用、协调的过程。
我们学习的步骤是先充分理解理论，进而通过引导性想象练习感受到理论，运用这套理论实际掌握发声方法。
默唱练习是为了整个学习过程中的第二部而设计的，对声乐的学习有很大帮助，希望你充分利用。
(此练习从第一节课就已可使用)。