美容养颜试试中医四种养阴药膳

补气养阴嫩肤养颜药膳帮女性留住美丽

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补气养阴嫩肤养颜药膳帮女性留住美丽
导语：女人都想留住美丽，所以抗衰老和美容养颜是重要的，美容养颜的食物有很多，今天就推荐3款美容养颜补气养阴的药膳。

补气养阴嫩肤养颜药膳帮女性留住美丽
黄精党参煨猪肘
材料：大枣，黄精，党参，猪肘，白豆蔻，料酒，酱油，盐，味精，胡椒粉，生姜，葱，鲜汤等各适量。

做法：1、将大枣，黄精，党参洗干净后，把党参切成段。

2、白豆蔻洗干净后备用，生姜洗干净后拍破，葱切成长段。

3、猪肘去毛刮干净后清洗干净，放在沸水锅中焯尽血水，捞出用清水洗干净。

4、将猪肘，大枣，黄精，党参，生姜，葱，盐，胡椒粉放在沙锅中，加入鲜汤，用小火慢慢煨至猪肘烂熟。

去葱姜，加入味精调味就可以食用了。

提示：此汤有补气养阴，乌发悦色的功效，大枣有丰富的维生素，生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

中医理疗养生食谱

中医理疗养生食谱
秋季养生食谱
1. 银耳莲子汤：
材料：银耳、莲子、红枣、冰糖。

做法：将银耳洗净泡软，莲子洗净备用。

将银耳、莲子、红
枣放入炖盅内，加入适量清水，加入冰糖，隔水炖煮2小时。

食用时将炖盅的汤水和材料一同食用，具有润肺养颜的功效。

2. 枸杞桂圆红糖水：
材料：枸杞、桂圆、红糖。

做法：将枸杞、桂圆洗净备用。

将适量水煮沸，加入枸杞、
桂圆煮3-5分钟，最后加入红糖搅拌均匀即可。

饮用后具有补
益肾脏、滋阴润燥的功效。

3. 当归红枣糯米粥：
材料：糯米、当归、红枣。

做法：将糯米洗净放入锅中，加入适量清水，加入当归、红
枣煮粥。

煮至米熟粥稠即可食用。

此粥有补气养血、调经益血的作用，尤其适合女性食用。

4. 薏仁山药煲瘦肉：
材料：薏仁、山药、瘦肉。

做法：将薏仁、山药洗净切块备用。

将瘦肉切成薄片。

将所
有材料放入炖盅中，加入适量清水煮熟，加入少许盐调味即可。

此菜肴具有益气健脾、养肺润燥的功效。

5. 青菜豆腐汤：
材料：青菜、豆腐、胡萝卜、粉丝。

做法：将青菜、胡萝卜洗净切块备用。

将豆腐切块，粉丝用清水泡软备用。

将所有材料放入炖盅内，加入适量清水煮熟，最后加入适量盐调味即可。

此汤具有清热解毒、养阴润燥的作用。

注意：以上食谱适宜大多数人群食用，但对于特定体质或存在慢性疾病的人群，如孕妇、高血压患者等，食谱需要根据个体情况进行调整。

在食用时请保持适量，不宜过量食用。

药膳美容中药药膳的护肤功效及其应用

药膳美容中药药膳的护肤功效及其应用中药药膳作为一种传统的食疗方法，在护肤美容方面也有着独特的功效。

它结合了中药的药理作用和食物的营养价值，通过食用特定的中药药膳，可以改善皮肤质量、延缓衰老、调理内外失调等。

本文将从以下几个方面介绍药膳美容中中药药膳的护肤功效及其应用。

一、美白祛斑1. 银耳莲子羹配料：银耳、莲子、冰糖。

做法：将银耳和莲子洗净，放入炖盅中，加入适量清水，加入冰糖，用文火慢炖2小时。

功效：银耳莲子羹具有润肺补肾、美容养颜的功效，常食用能淡化色斑、改善肤色。

2. 枸杞玫瑰茶配料：枸杞、玫瑰花瓣、红枣。

做法：将枸杞、玫瑰花瓣、红枣放入茶壶中，加入适量开水，焖泡10分钟即可。

功效：枸杞玫瑰茶富含维生素C和多种抗氧化物质，能抑制黑色素的形成，常饮有助于美白肌肤、祛斑提亮。

二、抗衰老1. 当归炖乌鸡汤配料：当归、乌鸡、枸杞、红枣。

做法：将当归洗净切片，乌鸡去毛内脏洗净，将所有配料放入炖盅中，加入适量清水，文火慢炖2小时。

功效：当归炖乌鸡汤富含胶原蛋白和维生素E，能促进皮肤弹性，抗衰老效果显著。

2. 黄耆莲子糖水配料：黄耆、莲子、冰糖。

做法：将黄耆、莲子洗净，放入炖盅中，加入适量清水，加入冰糖，用文火慢炖2小时。

功效：黄耆莲子糖水具有滋养气血、抗衰老的作用，经常饮用能延缓皮肤衰老，使肌肤更加年轻有弹性。

三、调理内外失调1. 人参炖燕窝配料：人参、燕窝、蜜枣。

做法：将人参切片，燕窝浸泡后撕成小块，蜜枣剪开去核，将所有配料放入炖盅中，加入适量清水，文火慢炖2小时。

功效：人参炖燕窝具有益气养阴、调理内分泌的功效，能改善肤色不均、缓解月经不调等问题。

2. 甘草枸杞茶配料：甘草、枸杞、红枣。

做法：将甘草、枸杞、红枣放入茶壶中，加入适量开水，焖泡10分钟即可。

功效：甘草枸杞茶具有抗炎镇定、养阴调理的作用，适合于经常熬夜、情绪波动等导致皮肤问题的人群。

在食用中药药膳时，需要根据自身状况选择合适的食材和配方，并遵循适量食用的原则，以避免不良反应。

中药美容养颜配方

中药美容养颜配方
1.多花清颜汤
材料：黄连、黄柏、黄芩、黄连、参芪、甘草、杜仲、山药、桑椹。

制作方法：将上述药材加入适量水中煎煮，取汁液饮用。

功效：具有清热解毒、排毒美肤、调节内分泌的作用，适用于皮肤痘痘、暗疮等问题。

2.莲子银耳羹
材料：莲子、银耳、红枣、玉竹、淮山、百合、甘草。

制作方法：将莲子、银耳、红枣、玉竹、淮山、百合放入锅中，加适量清水煮沸，最后加入甘草调味即可。

功效：莲子银耳羹能补充水分、滋养皮肤，使皮肤光泽柔嫩，有抗衰老的功效。

3.龟苓膏
材料：龟板、茯苓、黄柏、土茯苓、龟顶、黄连、甘草。

制作方法：将上述药材研磨成粉末，加入适量水中煮沸，取汤液加入适量蜂蜜调味。

功效：龟苓膏可以清热解毒、滋润肌肤，对于暗疮、痘痘等皮肤问题有一定的疗效。

4.枸杞排骨汤
材料：猪排骨、枸杞、姜、枸杞子、莲子、百合、红枣。

制作方法：将猪排骨放入煮沸的水中焯水，捞出备用。

将枸杞、姜、枸杞子、莲子、百合、红枣和炖盅中，加入猪排骨，加入适量清水，隔水蒸2小时即可。

功效：枸杞排骨汤能益气补血、滋养肌肤，对于皮肤干燥、暗哑有一定的改善作用。

5.红花黄酒
材料：红花、黄酒。

制作方法：将红花加入黄酒中浸泡一段时间，饮用时适量加入蜂蜜调味。

功效：红花黄酒能活血化瘀、提亮肤色，对于皮肤暗黄、气色不佳有一定的改善作用。

美容养颜的神奇经方

美容养颜的神奇经方在现代社会中，美丽与健康被越来越多的人所追求。

人们不仅注重外表的美丽，更关注内在的健康。

因此，美容养颜已经成为了人们生活中一项重要的事务。

本文将介绍一些神奇的经方，帮助人们达到美容养颜的效果。

一、中医养颜经方1. 茯苓鸡脚汤茯苓鸡脚汤是一道中医药养颜美容的经方。

茯苓具有祛湿、健脾的功效，可以促进血液循环，改善面部肌肤暗沉、粗糙等问题。

鸡脚中的胶原蛋白可以增加皮肤弹性，减少皮肤松弛。

将茯苓和鸡脚一同炖煮，可以调节肌肤的水油平衡，令肌肤更加光滑、细腻。

2. 五味补脾汤五味补脾汤是中医药养颜的经方之一。

补脾的药材有党参、黄芪、炙甘草等，这些药材可以提高免疫力，增加氧气的供应，促进血液循环，提高肌肤的新陈代谢。

补脾汤不仅可以改善肌肤暗沉、粗糙等问题，还能够提高身体内外的整体免疫力，增强抵抗力，使人更加健康美丽。

二、饮食养颜经方1. 枸杞红枣茶枸杞和红枣都是具有养颜功效的食物，将它们一起泡水喝，不仅有美容养颜的效果，还能够提高身体的免疫力。

枸杞富含多种维生素和抗氧化物质，可以帮助排毒、抗衰老，同时还能够提高免疫力。

红枣具有补血、养颜的作用，可以改善面部气色，使皮肤更加白皙、光滑。

2. 蜂蜜柠檬水蜂蜜和柠檬都是常见的美容食材，搭配在一起可以起到倍增的养颜功效。

蜂蜜具有润肠通便、美白肌肤的作用，柠檬富含维生素C，可以促进肌肤新陈代谢，减少黑色素的产生。

将蜂蜜和柠檬汁加入温水中饮用，不仅口感清爽，还可以滋润肌肤，提亮肤色。

三、外部调理养颜经方1. 精油按摩精油按摩是一种外部调理养颜的经方。

精油具有舒缓、滋润、抗衰老等功效，可以帮助改善肌肤问题。

选择适合自己的精油，进行按摩时，可以促进血液循环，增加肌肤的新陈代谢，改善肌肤松弛、暗沉等问题，让肌肤更加年轻、健康。

2. 面膜敷用面膜作为养颜的重要工具之一，可以为肌肤提供足够的营养和水分。

选择适合自己肌肤状况的面膜，定期进行敷用，可以改善肌肤的水油平衡，减少细纹和皱纹的出现，使肌肤更加紧致、光滑。

老中医药膳之补阴药膳方

老中医药膳之补阴药膳方
：贝母甲鱼【药膳功效】：适用于慢性支气管炎、肺结核患者，秋季咳嗽气喘、低热、盗汗，也是各种慢性疾病至秋天出现干燥症状的滋补品【药膳原料】：甲鱼1只，川贝母5克，鸡汤1000克，料酒、盐、花椒、生姜、葱各适量。

【药膳制作】：将甲鱼切块放入蒸钵中，加入鸡汤、川贝母、盐、料酒、花椒、姜、葱，上蒸笼蒸1小时即成。

有滋阴补肺之功。

【药膳服法】：佐餐食【药膳名称】：补髓汤【药膳功效】：滋阴补肾,填精补髓.适用于肾阴虚,头昏目眩,腰膝酸痛,多梦遗精等症.【药膳原料】：鳖1只猪脊髓200克生姜葱胡椒粉味精各适量【药膳制作】：1,将鳖用开水烫死,揭去鳖甲, 去内脏和头,爪;将猪脊髓洗净.2,将鳖肉放入铝锅,加生姜,葱,胡椒粉,用武火烧沸,再用文火将鳖肉煮熟,然后放入猪俏髓,煮熟加味精即成.【药膳服法】：吃肉,喝汤,亦可佐餐食用【药膳名称】：龟羊汤【药膳功效】：滋阴补血,补肾壮阳.适用于腰膝酸软,面色无光,须发早白,畏寒,尿清长以及心烦口渴等阴阳俱虚者.健康人食用更能防病强身,精力充沛.【药膳原料】：羊肉龟肉各100克党参枸杞子制附片各10克当归姜片各6克冰糖料酒葱味精胡椒粉熟猪油各适量【药膳制作】：1,将龟肉用沸水烫一下,刮去表面黑膜,剔去脚爪,洗净;羊肉刮洗干净;再将龟肉,羊肉随冷水下锅,煮开2分钟,去掉腥味,捞出,再用浅水洗净,然后均切成方块.2,党参,枸杞,制附片,当归用水洗净.3,锅置旺火上,放入熟猪油,烧至八成热时,下龟肉,羊肉煸炒,烹入料酒,继续煸炒,炒干水分,然后放入砂锅,再放冰糖,党参,制附片,。

中医饮食养生之药膳食谱与食材搭配

中医饮食养生之药膳食谱与食材搭配中医饮食养生在传统医学中占据重要地位，通过合理的食物搭配可以起到预防和辅助治疗疾病的作用。

其中，药膳食谱是中医饮食养生中的重要组成部分，通过特定的食材搭配和烹饪方法，起到调理身体、强身健体的效果。

本文将介绍几种常见的药膳食谱及其食材搭配。

一、益气养阴之药膳食谱益气养阴的药膳食谱适用于体虚气短、阴虚体热的人群。

常用的食材包括枸杞子、百合、山药、黄耆等。

以下是一则药膳食谱示例：食材：1. 枸杞子：10克2. 百合：15克3. 山药：100克4. 黄耆：10克5. 红枣：5枚烹饪步骤：1. 将百合、山药切成片，红枣去核，备用。

2. 取一锅加入适量清水，将枸杞子、黄耆放入锅中煮沸5分钟。

3. 加入百合、山药和红枣，继续煮沸15分钟。

4. 按个人口味适量加入冰糖，煮至糖完全融化后即可食用。

二、清热解毒之药膳食谱清热解毒的药膳食谱适用于体内有燥热毒邪的人群。

常用的食材包括金银花、薏米、莲子等。

以下是一则药膳食谱示例：食材：1. 金银花：10克2. 薏米：30克3. 莲子：15克4. 红豆：30克烹饪步骤：1. 取一锅加入适量清水，将金银花洗净后放入锅中煮沸5分钟。

2. 加入薏米、莲子和红豆，继续煮沸15分钟。

3. 按个人口味适量加入冰糖，煮至糖完全融化后即可食用。

三、健脾养胃之药膳食谱健脾养胃的药膳食谱适用于脾胃功能不佳、消化不良的人群。

常用的食材包括山楂、砂仁、陈皮等。

以下是一则药膳食谱示例：食材：1. 山楂：30克2. 砂仁：5克3. 陈皮：5克4. 红枣：5枚烹饪步骤：1. 将山楂、砂仁和陈皮洗净后放入锅中，加入适量清水煮沸15分钟。

2. 然后加入红枣，继续煮沸15分钟。

3. 按个人口味适量加入冰糖，煮至糖完全融化后即可食用。

四、温补之药膳食谱温补的药膳食谱适用于体寒、阳气不足的人群。

常用的食材包括肉类、姜、枸杞子等。

以下是一则药膳食谱示例：食材：1. 瘦肉：100克2. 姜：适量3. 枸杞子：10克4. 黄酒：适量烹饪步骤：1. 将瘦肉切成薄片，姜切成丝备用。

女性食疗美容四款药膳有养阴活血

女性食疗美容四款药膳有养阴活血美容是女性必修的课题，中医药膳可以很好的帮助女性调理肌肤，让肌肤永葆靓丽，下面小编就为大家介绍四种中医药膳美容方。

美容药膳一：桃仁百合燕麦粥材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。

桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。

美容药膳二：红花山楂糕材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。

山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。

红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。

美容药膳三：菊花猪肝汤材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。

蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。

猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。

菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。

菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。

美容药膳四：桑椹红花饮材料：桑葚子20克、红花10克做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。

桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。

上面的四种中医美容药膳对女性肌肤美容效果极佳，女孩子们看到一定要尝试下哦~~枸杞炒瘦肉〖原料〗：枸杞子10克，瘦猪肉250克，莴笋100克，猪油、盐、料酒、味精、香油、酱油、湿豆粉、生姜、葱白、肉汤、糖各适量。

〖制作〗：1.将枸杞子用温水洗干净;猪肉洗净，切成丝，用湿豆粉、盐、料酒、酱油、白糖调好;莴笋去皮，洗净，切成丝;生姜、葱洗干净切成丝。

美白养颜汤

美白养颜汤女人美容养颜汤1、薏仁红豆粥功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。

红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

配方：生薏仁20克，红豆30克Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。

薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

2、何首乌蜜枣煮猪肉功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。

配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。

Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。

3、绿豆百合羹功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。

配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。

美容养颜汤4、玉竹枸杞煮鱼功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。

配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。

Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣(鱼肉)一起吃掉。

5：乳鸽银耳汤功效：清润，滋养和血，通便。

木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。

此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。

配方：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚Tip：先把银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时;最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。

6、无花果杏仁汤功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳，润肺养颜;加蜜枣滋润成方。

偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。

配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒Tip：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水;用大火煮开，再用小火煲1.5小时就可以了。

中华药膳五种美容养生药膳食疗方推荐

中华药膳五种美容养生药膳食疗方推荐关于《中华药膳五种美容养生药膳食疗方推荐》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

目前，可以让自身变漂亮的方式，会引来许多人到平常持续的去开展挑选和试着，而养生药膳养生食疗的方式，便是一种健康安全且合理的美容护肤方法，下边文中就为大伙儿强烈推荐五款有养生美容实际效果的食疗药膳。

1、黄芩鸡肉汤鸡脯肉200g，平菇3朵，小米助手20g，胡葱3根，姜片5片，黄芩10g，食用油、鸡精、生抽、香油、木薯淀粉、胡椒粉各适当，食盐2g。

制作方法：将鸡脯肉削皮，切割成一般尺寸片状，撒上盐与胡椒粉、木薯淀粉预留;小米助手去筋;香菇泡发，去蒂;胡葱与姜片切末;锅中添加食用油与盐，略微加温后，引入6杯沸水，添加姜片、黄芩和生产加工好的鸡脯肉，煮约3分鐘，依次添加平菇、小米助手、胡葱煮1分鐘，再用胡椒粉、鸡精、香油，并生抽调料就可以。

肉食喝粥，常服用。

有盈润皮肤，使皮肤光洁鲜嫩之功。

2、灵芝鸡蛋汤生鸡蛋2个，野生灵芝60g，大枣12枚，白砂糖适当。

制作方法：将野生灵芝清洗，捣碎;红枣去核，清洗;生鸡蛋煮开去壳。

将生鸡蛋、野生灵芝、大枣放进锅中，加冷水适当，用文火烧开后，改成慢火煲至野生灵芝出味，添加白砂糖烧开就可以。

食蛋喝粥，每天1剂。

有补气养血，养颜护肤之功。

3、泥鳅汤泥鳅丝、生鸡蛋各50g，面条条、鸡丝、生抽、色拉油各5g，食盐3g，醋2g，白胡椒粉、鸡精各1g，老母鸡汤400ml，泥鳅汤100ml，葱末、淀粉和面粉、生姜沫各10g。

制作方法：锅内放进老母鸡汤、泥鳅汤，烧滚放人泥鳅丝、鸡丝、面条条、生抽、盐、醋、葱、姜，烧好倒人鸡蛋花，用湿淀粉勾芡，烧滚后盛入碗中再加白胡椒粉、鸡精、色拉油即成。

佐餐服用。

有舒筋活络，盈润皮肤之功。

4、淮野山鸡山药120g，柴鸡1只，姜片3片，米酒10g，食用盐3g。

制作方法：活老母鸡宰后褪毛及内脏器官，清洗，沥干，切片。

鸡脯肉块一半放进面盆，再放山药片，上边再放另一半黑椒鸡块，淋入米酒，添加生姜片，食盐，用灶火隔水蒸3钟头，至鸡脯肉软烂。

中医药膳美容养阴多吃它

中医药膳美容养阴多吃它
甲鱼是滋补的食物，用于补虚、补肾等作用，今天小编用甲鱼做些药膳，是用来美容养阴偏方，具体的方子跟小编一起来看文章的内容吧。

美容养颜药膳
【青蒿甲鱼汤】
青蒿10克、干桃花10克（鲜花更好）、黄芪10克、甲鱼200克（去毛，去内脏，保留骨），将前3味药放入沙锅内，加水适量，煎汤，去渣留液，再与甲鱼一同放入沙锅内煎煮，如药液过少，再加适量清水，约煎半小时后，温度略低时加入蜂蜜即可，连服半月以上。

好处：此方有滋阴养颜、补血滋润之功效，适宜女性。

【枸杞沙苑甲鱼汤】
甲鱼1只约500克，去头及内脏，切块，枸杞子、沙苑子各50克，洗净用纱布包好，共煮至甲鱼肉烂，去中药加调料，吃肉喝汤。

好处：用于气阴两虚、肝肾不足，表现为气短乏力、腰膝酸软、手足心热、白细胞下降等。

补血养阴药膳。

【当归党参甲鱼汤】
甲鱼1只约500克，去头及内脏，切块。

用纱布包当归50克、党参50克，与甲鱼共煮至肉烂，去中药加盐及调料即可。

好处：用于慢性病贫血、免疫功能低下、口干咽燥、消瘦乏力等症。

养阴止汗药膳
【黄芪甲鱼汤】。

明星最爱的四款中医美容汤

明星最爱的四款中医美容汤作为高级美容护肤专家，我们深知中医美容的重要性，而中医美容汤也是富有益处的，特别是对于由内而外提升美容效果的方面。

以下是四款明星最爱的中医美容汤，以及它们的功效和建议。

1.红枣莲子汤红枣莲子汤是非常适合女性的中医美容汤，因为它可以减轻疲劳，消除黑眼圈和眼袋，同时还可以提高肌肤的光泽度。

红枣富含维生素C和胡萝卜素，有助于促进肌肤细胞的新陈代谢，而莲子则富含蛋白质和植物碱，可以增加肌肤的弹性。

建议：每天服用一碗红枣莲子汤，对于改善皮肤质量、帮助减轻压力都会有很好的效果。

2.当归煲鸡汤当归是女性最常用的中草药之一，据信它可以帮助调理女性生理周期和提高性激素水平，同时还可以加速伤口愈合，促进血液循环。

当归煲鸡汤配合其他草药，也是非常适合女性的养生美容汤。

建议：建议每个月一次，可以帮助女性调理身体，提高肌肤光泽。

3.淮山枸杞煲猪手汤淮山与枸杞是两种传统的中药材，在中医美容中使用常被认为可以延缓肌肤衰老和缓解肌肤問題，比如色斑和皱纹等，同时也可以强身健体，延缓衰老。

猪手则富含胶原蛋白和蛋白质，是促进肌肤弹性和韧性的重要成分。

建议：这种美容汤特别适合年长的顾客。

建议每周1-2次，可以帮助调理身体，延缓衰老，增加肌肤弹性和光泽。

4.龟苓膏龟苓膏是一种中药美容点心，它是由龟板和槟榔等草药制成的清凉甜点。

龟板含有胶原蛋白和硫酸软骨素，这些成分被认为对于皮肤有非常积极的效果。

此外，龟苓膏还含有多种草药成分，可以帮助调整身体内部的阴阳平衡，增强体质。

建议：每周可以享受一次龟苓膏点心，以调理身体和美容。

总结：以上是四款中医美容汤/点心的具体功效和建议。

作为高级美容护肤专家，我们强烈建议顾客们在实践中医美容汤时掌握正确的使用方法。

在制作中医汤时，一定要严格按照草药的比例和煮制方法进行，以保证中草药的功效最大化，注意不要过量或不当使用，否则会对身体造成不良影响。

中医推荐美容药膳

中医推荐美容药膳
俗言道，只有懒女人没有丑女人，想要变得美丽漂亮其实也是很简单的，下面美容专家就为女性朋友介绍几款常见的美容药膳，一起来做一个漂亮的女人吧。

何首乌粥：何首乌50克，水煎取浓汁。

与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，当早点或夜宵食用。

具有补肝益肾、生精养发、抗衰、乌发的作用。

清热祛斑汤：瘦肉250克，鲫鱼100克，莲子10克，灯芯草3克，红枣8枚，生姜4片，淡竹叶6克。

先将中药置砂锅中清水煮30分钟，再加鱼、肉同锅烧滚后改文火煮40分钟，以盐、油调味即可。

此汤具有清热和胃，增白除斑之效。

常饮此汤，可增强皮肤抵抗力，不易生暗疮、雀斑，而洁白如玉。

罗汉果煲乌鸡：罗汉果30克，乌鸡1只，枸杞子20克，大枣8枚，料酒10克，姜5克，葱10克，盐4克，味精3克。

将罗汉果洗净，拍松;乌鸡杀后，去毛、内脏及爪;枸杞子去果柄、杂质，洗净;红枣洗净，去核;姜拍松，葱切段。

将材料放入煲内，加入清水，武火烧沸，再用文火煲35分钟，加入盐、味精即成。

本方润肺，滋阴，补血。

适用于肺燥咳嗽，气血亏损，面色憔悴等症。

生津养阴滋润的食谱做法

生津养阴滋润的食谱做法生津养阴滋润的食谱是中医饮食疗法的重要组成部分，主要是通过食物来补充人体内缺乏的水分和营养，达到滋润身体、保持健康的目的。

下面是一些具有生津养阴滋润功效的食谱做法。

一、百合莲子银耳羹材料：鲜百合50克，干莲子30克，干银耳20克，冰糖适量。

做法：1. 银耳用清水浸泡至软，去蒂洗净。

2. 莲子洗净，浸泡半小时。

3. 百合洗净，撕成小片。

4. 锅中加入适量清水，放入银耳、莲子，大火煮沸后转小火炖煮约1小时。

5. 加入百合继续炖煮30分钟。

6. 最后加入冰糖调味即可。

二、枸杞红枣炖雪蛤材料：雪蛤膏50克，枸杞20克，红枣10枚，冰糖适量。

做法：1. 雪蛤膏提前用冷水浸泡一夜，期间换水几次。

2. 红枣洗净，去核；枸杞洗净。

3. 锅中加入适量清水，放入泡好的雪蛤膏，大火烧开后撇去浮沫，然后改小火炖煮30分钟。

4. 加入红枣、枸杞，继续炖煮20分钟。

5. 最后加入冰糖调味，炖煮至糖溶化即可。

三、绿豆薏米汤材料：绿豆50克，薏米50克，冰糖适量。

做法：1. 绿豆、薏米分别洗净，浸泡半小时。

2. 锅中加入适量清水，放入绿豆、薏米，大火煮沸后转小火炖煮1小时。

3. 最后加入冰糖调味，煮至糖溶化即可。

四、海带排骨汤材料：猪排骨500克，海带200克，姜片适量，料酒适量，盐适量。

做法：1. 排骨剁成块，用开水焯烫去血水。

2. 海带泡发，切成长条。

3. 锅中加入足够的水，放入排骨、海带、姜片、料酒，大火烧开后撇去浮沫，转小火炖煮1小时。

4. 最后加入盐调味即可。

五、芝麻糊材料：黑芝麻100克，糯米粉50克，红糖适量。

做法：1. 黑芝麻炒香备用。

2. 糯米粉加适量水调成糊状。

3. 锅中加入适量清水，放入调好的糯米粉糊，大火煮沸后转小火煮至粘稠。

4. 加入炒香的黑芝麻，搅拌均匀，再煮几分钟。

5. 最后加入红糖调味，煮至糖溶化即可。

以上就是一些生津养阴滋润的食谱做法，希望对你有所帮助。

在日常生活中，我们应尽量选择新鲜、健康的食材，合理搭配膳食，这样才能更好地达到滋养身体的效果。

4大养颜药膳食谱

4大养颜药膳食谱
中医功效博大精深，中医美容更是功效卓著。

今天寻医问药网中医频道小编就给大家介绍中医美容之让女人青春永驻。

中医讲解以补滋养，那么能不能通过中医的手段来延缓衰老呢?小编要介绍一些中医养生美容方，一起看看吧!
中医美容之让女人青春永驻
1、花旗参蜂蜜芦荟养血
将新鲜芦荟切成小粒，加入提神益气的花旗参，轻轻炖数十分钟，参味已经尽出，最后再加入蜂蜜，以防蜂蜜因高温而变酸，也能保留到蜂蜜补中润燥的功效。

花旗参具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用。

女性常常有虚火，此时食用花旗参大有裨益。

芦荟有清热、通便之功效。

而芦荟汁可以保湿、祛痘、防晒、营养美白，可以给肌肤细嫩和收敛作用;还可以解除伤疤硬化、角化;去除皱纹、眼袋、改善肌肤松弛;保持头发的湿润光滑。

养颜美容的食养药膳

除了美容护肤外，还可以食用一些具有滋润脏腑功效的药膳，来达到以内养外的目的，从滋养脏腑来养颜护肤。

红烧海参原料：水发海参500克，高汤200克，淀粉、糖各30克，葱油40克，酱油20克，料酒30克，味精4克，毛姜水、盐各适量。

制作：将海参坡刀切一条，用开水烫一下，用高汤、料酒、盐、毛姜水上火煨一煨，汤滗出不用。

再以高汤下入料酒、酱油、味精、盐、糖，汤开后尝好味，勾芡，淋入葱油即成。

功效：常吃可保持皮肤滋润，增加皮肤弹性，延缓衰老。

五白糕原料：白扁豆50克，白莲子5克，白茯苓50克，白菊花15克，山药50克，面粉200克，白糖100克。

制作：将扁豆、白莲子、白茯苓、白山药、白菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面或加鲜酵母令其发酵，发好后揉入白糖，上笼沸水武火蒸30分钟，蒸熟的时候切成块，当作主食食用。

功效：健白除湿，增白润肤，适用于面部黄褐斑，尤其是属于痰湿所引起的面部褐斑。

华佗治唇裂神方原料：橄榄若干制作：上药炒研成末，用猪脂调和涂之。

功效：对唇裂效果非常好。

黄精烧鸭原料：鸭一只，炙黄精20克，北沙参25克，麦门冬10克，肉汤1000毫升，冬笋60克，精盐5克，料酒30克，胡椒粉3克，生姜15克，葱15克，味精3克。

制作：将鸭宰杀后，去净毛、剁去脚和爪，剖腹去掉内脏洗净，放入沸水锅中汆透，砍成骨牌块大小；把生姜洗净，拍破，葱洗净切成长段；黄精、北沙参、麦门冬洗净，黄精切成厚片，北沙参切成5厘米的长条；将鸭块摆入蒸碗内，再放入北沙参、黄精、麦门冬、生姜片、葱段、精盐、胡椒粉，注入肉汤、料酒，大火上笼蒸3小时，取出蒸碗，拣出葱姜不用，加入味精调味即成。

可以经常食用。

功效：补阴润肺，尤其适用于阴虚火旺、两颧潮红、面颊消瘦者服用。

健康人服用，也可以使肌肉丰满、皮肤有光泽、驻颜不老。

杞圆膏原料：枸杞子、桂圆肉各300克，冰糖300克。

制作：将枸杞子、桂圆肉加水浸泡2小时，加热煎煮，每隔一小时取煎液1次，加水再煎，直煎至药物无味为止。

中医经典滋阴药膳

中医经典滋阴药膳阴虚证多见于热病后期与多种慢性病，常见有肺、胃阴虚与肝、肾阴虚等证。

肺胃阴虚较为轻浅，如未及时治疗或治疗不当，可波及肝肾，尤其损及肾阴。

肾阴又是元阴之本，对人体各脏腑组织器官有滋养，濡润作用。

当肾阴虚损到一定程度，又会阴损及阳。

补阴药膳多以甘凉滋养阴液药物和滋补营养食物配伍。

凡以滋养阴液，并能改善或消除阴虚证为主要功效的药膳，谓之补阴药膳。

中医补阴药膳：天门冬膏材料：鲜天门冬500克。

作用：滋阴润燥，清金降火。

做法：天冬洗净，去心皮，细捣，绞取汁澄清，以纱布滤去粗渣。

将汁入砂锅文火熬至成膏。

每服1~2匙，空腹以温黄酒调服。

适用于肺燥、肺痿咳嗽，皮肤干燥皱裂。

中医补阴药膳：百合龙眼粥材料：百合15克，龙眼15克，小米150克，红糖适量。

作用：百合味甘，微苦性中，有润肺止咳，清心安神作用，内含秋水仙碱，有增加肺灌流量，抗组织胺性哮喘，止咳作用。

龙眼味甘性温，有养心，补脾，安神，补气作用。

小米补中益气，健脾和胃，滋阴退热。

做法：百合，龙眼洗净，放入锅内先煮，后放小米，煮熟即成。

本膳适用于咳喘，痰血，虚烦，多梦易醒，醒后难以入眠，心慌，健忘，神疲体倦，饮食无味，消化不良以及贫血者佐餐。

中医补阴药膳：百冬灌藕材料：生百合60克，山药100克，天门冬60克，大枣50克，牛乳100克，蜂蜜200克，白茯苓60克，鲜藕5大挺。

作用：百合润肺止咳，含蛋白质、植物油及微量秋水仙碱和多种生物碱，有增加肺灌流量、抗组织胺性哮喘与止咳作用;天门冬滋阴清热，清肺润燥，含天冬酰胺、p-谷甾醇、皂甙等，有镇咳祛痰作用;山药健脾益气，补肺、固肾、益精，含有皂甙、胆碱、淀粉、黏液质、糖蛋白、氨基酸、维生素E，有抗衰老、降血糖、强壮作用;茯苓健脾化痰;藕、蜂蜜滋养肺肾，止咳平喘。

诸药食相配，有滋肾润肺之功效。

做法：将百合、山药、天冬研烂，加蜂蜜再研磨极细，大枣煮熟去核做成枣泥，入茯苓粉，调入牛奶，令稀稠适中，灌入藕孔中令孔皆满，上屉蒸熟即成。

中医养颜怎么做,推荐4款润肤养颜药膳

中医养颜怎么做，推荐4款润肤养颜药膳养生药膳养颜养颜药膳中医养颜怎么做爱美是女性的天性，而美容与养颜是密不可分的。

只有注重后天的保养才能拥有健康完美的肌肤。

才能真正达到容光焕发。

然而，生活中很多女士只注意外在的美容与保养，却忽视了内在的调理。

那么皮肤干燥应该怎么办呢？中医把这种皮肤干燥称为燥证，是人在感受到燥邪或机体津液亏损后，体表肌肤和体内脏腑缺乏津液、干枯不润的表现。

想要肌肤水润，生活中最好要做到这些：涂抹保湿霜特别是在空气干燥的时节，会从人体的肌肤带走更多的水分。

这时候涂抹上保湿霜，能够有效的锁住肌肤中的水分。

养成良好的作息习惯白天工作疲劳，如果晚上睡眠时间又不足的话，会让身体遭受更大的伤害，人体的血液循环也变慢。

当人体不健康时，我们的肌肤也会失去活力，容易出现肌肤粗糙、干燥的现象。

多喝水如果人体水分不足，我们的肌肤也会出现干燥起皮的现象。

因此，在冬季每天要保证有足够的饮水量，同时还要多吃一些水分多的蔬菜水果。

甘油润肤将一份甘油和两份水一起混合，再加入几滴醋，均匀搅拌好之后就可以用来擦拭肌肤。

如果经常用这种方法来擦拭肌肤，能够让肌肤更加的洁白细嫩。

单从肌肤外补水远远不够，应内外兼顾，滋阴润燥，才能合力赶走“燥”邪，使皮肤水润。

为大家推荐4款润肤养颜药膳，让你“吃”出水润好皮肤石斛花胶乌鸡汤功效：补血益损，生津养颜。

适用于久劳虚损，胃阴不足之人。

材料：霍山石斛10条，花胶2块，乌鸡1只，瘦肉半斤，姜3片。

做法：石斛浸泡至软身，剪成小块;乌鸡洗净后煮开，去血水后捞出。

两者放入大碗中，加入姜片、水适量，隔水炖1.5小时即可调味出锅。

木瓜花生鸡脚汤功效：补虚健胃，润肤养颜。

适合皮肤干燥、筋骨荏弱的人饮用。

材料：木瓜1个，花生2两，鸡脚半斤，瘦肉1斤，红枣、姜片适量。

做法：先将鸡脚去甲，用清水煮5分钟捞起冲水，木瓜去皮囊和籽，切成几块，红枣去核。

上述材料放进汤煲里共煮1.5小时后，调味食用。

阿胶牛奶蜂蜜功效：补血生津、滋阴润燥。