崇明县实验小学四年级第一学期《蹲踞式跳远》单元教学流程
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标1. 学生能够理解蹲踞式跳远的动作要领和技巧。
2. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远动作，提高跳远成绩。
3. 学生能够参与到团队合作的练习中，培养团队精神和合作能力。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的准备动作：起跳前的站立姿势，摆动腿的动作。
2. 蹲踞式跳远的起跳动作：爆发力地起跳，双脚离开地面。
3. 蹲踞式跳远的空中动作：身体保持平衡，摆动腿的动作。
4. 蹲踞式跳远的落地动作：屈膝缓冲，双脚落地。
5. 蹲踞式跳远的练习：原地练习，短距离跳远，长距离跳远。
三、教学重点与难点1. 教学重点：学生能够正确完成蹲踞式跳远的动作，理解动作要领。
2. 教学难点：学生能够掌握起跳和落地的技巧，保持身体平衡。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生示范正确的蹲踞式跳远动作，引导学生模仿。
2. 纠正法：教师及时纠正学生的错误动作，指导学生改正。
3. 分组练习法：学生分组进行练习，互相观摩和指导。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的学习兴趣和竞技水平。
五、教学安排1. 第一节课：介绍蹲踞式跳远的动作要领和技巧，进行原地练习。
2. 第二节课：进行短距离跳远的练习，引导学生掌握起跳和落地的技巧。
3. 第三节课：进行长距离跳远的练习，提高学生的跳远成绩。
4. 第四节课：组织学生进行比赛，总结学习成果，进行教学评价。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作要领的正确性：30%（2）动作的连贯性和稳定性：30%（3）跳远成绩：20%（4）团队合作与竞技态度：20%2. 评价方法：（1）教师观察：在练习过程中，教师对学生的动作要领、连贯性、稳定性等方面进行观察和评价。
（2）学生互评：学生之间互相评价，给出意见和建议。
（3）成绩记录：记录学生的跳远成绩，进行比较和分析。
七、教学资源1. 教学场地：田径场或篮球场2. 教学器材：跳远沙坑、测量尺、标志物、音响设备3. 教学辅助工具：教学视频、图片、海报等4. 安全设施：护具、急救包等八、教学注意事项1. 在教学过程中，确保学生遵守纪律，听从指挥，确保安全。
蹲踞式跳远单元教学流程
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法和手段11、体验来自脚起跳；2、摆臂摆腿方法；
3、腾空步；
1、掌握蹲踞式跳远腾空步动作方法；95%同学摆臂摆腿动作准确；
2、发展力量、速度等体能，增进身体健康。
3、提高运动兴趣，体验运动快乐，养成勇于挑战的习惯和不怕困难的精神。
重点：腾空步
难点：摆臂摆腿的协调
重点：助跑与起跳的结合
难点：起跳充分有力
1、学习助跑方法；
2、学习起跳方法；
3、3-5步助跑接起跳；
4、7-9步助跑接起跳；
5、全程助跑踏起跳板起跳。
3
1、腾空步；
2、空中举腿成蹲踞状。
1、掌握蹲踞式跳远空中动作方法；80%同学腾空步明显并且空中成蹲踞状；
2、发展力量、速度等体能，增进身体健康。
3、提高运动兴趣，体验运动快乐，养成勇于挑战的习惯和不怕困难的精神。
3、评价考核。
1、掌握蹲踞式跳远完整动作方法；90%同学动作准确并完成一定远度；
2、发展力量、速度等体能，增进身体健康。
3、提高运动兴趣，体验运动快乐，养成勇于挑战的习惯和不怕困难的精神。
重点：起跳充分，动作协调
难点：追求远度的同时动作方法准确。
1、运用踏板起跳进行蹲踞式跳远；
2、运用Ipad慢动作回放分析动作，解决不足；
3、提高运动兴趣，体验运动快乐，养成勇于挑战的习惯和不怕困难的精神。
重点：助跑、起跳、腾空与落地技术的结合
难点：起跳充分、空中成蹲踞状
1、学习落地动作方法；
2、运用小步跑助跑、起跳、腾空与落地技术；
3、借助踏板起跳体验动作；
4、运用Ipad慢动作回放纠错学习；
5、跳过一定高度和一定远度障碍物。
四年级体育教案蹲踞式跳远划
《蹲距式跳远》教学设计一、教学内容：蹲距式跳远游戏《运球接力》二、教学目标：1、了解跳远比赛的知识和规则，知道并初步掌握跳远的助跑、踏跳、腾空、落地的动作要领。
2、与同伴合作，采用自己喜欢的练习手段学习空中动作，培养学生的合作意识。
3、培养学生的集体主义精神和荣誉感。
三、教学重点：起跳腿快速前摆与摆动腿并拢，在空中做出蹲距动作。
四、教学难点：动作协调。
五、教学准备：1、准备好四个跳箱盖2、准备好标志旗、铁锹、皮筋等3、准备8个篮球。
六、学习内容分析：1.跳跃教材是发展学生的跳跃动作，提高力量、灵活性和协调性等素质。
2.通过游戏培养学生的合作意识，培养学生的集体主义精神和荣誉感。
七、学生学情分析：学生通过第一课时学习，已经初步掌握了助跑、踏跳等动作。
但对于维持空中平衡和落地还不够协调，主要原因是学生怕脏的缘故。
八、教学策略设计：（一）问题导入1．课堂常规2．教师提问：蹲距式跳远分几个技术环节？助跑和起跳各有什么技术要求？用自己的话来形容一下空中动作的方法？（学生讨论）3．教师在学生回答的基础上总结，强化学生对所学知识的理解，最后引出空中动作的作用：一是为了维持身体的平衡，二是为落地做积极的准备。
4．教师运用课件来描述蹲距式跳远空中动作的正确方法：起跳以后，保持摆动腿屈膝前提，起跳腿滞后的腾空步姿势，随即起跳腿迅速前摆与摆动腿并拢，并且双腿屈膝靠拢胸部，这就是蹲距姿势。
快落地时，两小腿积极前伸，两臂后摆。
落地时以两脚跟先接触沙面，两腿屈膝缓冲，同时上体前倾，两臂由后向前摆动，最后稳定的蹲在沙坑里。
（课件展示“跳远示意图”）（二）热身活动1．集合整队2．弓箭步走8---10步，2—3组。
组织：小组进行练习3．原地弓箭步交换跳10次。
4．原地进行单脚起跳，双脚落地的练习几次。
5．进行自己设计的一些柔韧性练习。
（四）蹲距式跳远1．教师介绍练习方法：为了增加腾空时间，方便大家体验动作，可自选下列方法进行练习。
小学四年级体育《蹲踞式跳远：助跑与起跳》教学设计
小学四年级体育《蹲踞式跳远：助跑与起跳》单元教学计划学习目标有效掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳的技术动作，提高下肢力量及身体协调性，培养和谐的人际关系和善于合作的精神，敢于竞争的优良品质。
单元时数4课时课次达成目标学习内容教法与学法重点难点1 1.掌握单脚跳双脚落地的方法。
2.增强腿部力量、发展弹跳力。
1.学习单脚起跳、双脚落地2.游戏：看谁跳得高1.观察教师示范、体会动作要领。
2.两人一组，相互观察、互相指导。
重点：起跳有力难点：动作连贯2 1.了解助跑对跳远的作用，能进行全程助跑。
2.初步掌握助跑的节奏感。
1.全程助跑完整动作2.游戏：最佳飞人评选活动1.全程助跑练习2.指导学生进行“跑步法”测定助跑点重点：确定助跑距离难点：全程快速助跑3 1.能初步掌握助跑几步单脚起跳的动作要领。
2.培养学生的学习兴趣，体验健身的乐趣。
1.学习蹲踞式跳远助跑几步，单脚起跳、用手或头触悬挂物2.游戏：快快跳起1.分组练习助跑几步单脚起跳动作2.自选目标，逐渐加远助跑距离进行练习重点：助跑轻松自然难点：起跳准确4 1.能连贯完成动作，做到跑动中单脚起跳后迅速向前上方跃起。
2.表现出勇于拼搏的品质，树立不断超越自我的信心。
1.助跑与起跳（完整动作）2.障碍跑1.专项辅助练习2.上一步起跳练习3.上三步起跳练习4.反复巩固练习重点：起跳有力难点：动作连贯编号[ ]蹲踞式跳远：助跑与起跳教学设计项目构思设计指导思想以学生发展为中心，注重学生的主体地位，关注个体差异与不同需求，通过丰富而高效的教学方法培养学生学习兴趣，确保每位学生受益。
学情分析五年级学生细维活跃，有一定的自我控制能力，而且具备一定的探究学习能力和相互协作能力，对跳跃类的运动项目有一定的基础，但对技术的掌握不够全面。
教材分析跳远是小学跳跃教材的重要内容，是小学生形成跳跃动作技巧的基础，对提高学生的下肢力量以及协调性有很大的帮助。
在跳远助跑、起跳、腾空、落地四个环节中，关键是掌握助跑与起跳的技术动作，应多做短程的助跑与起跳相结合的练习。
蹲踞式跳远单元计划123
年级
七年级
课题
蹲踞式跳远
学时
5
单
元
教
学
目
标
1．了解跳远运动的发展，建立蹲踞式跳远的技术概念。掌握蹲踞式跳远的动作、方法和技能，并能欣赏评价。
2．学生能主动参与到跳远练习中去，培养积极参加体育运动的意识。
3．通过蹲踞式跳远练习，发展学生的速度、力量协调性和跳跃能力。
4．培养学生顽强拼搏的精神，使学生敢于挑战自我，展示自我。同学间积极交流，树立安全意识。
1．复习法，提出并解决普遍问题。
2．学生分组练习，展示成果。
第
四
节
1．强化空中技术。
2．中距离助跑完整动作。
3．介绍丈量步点的方法。
1．90%的学生能有完整技术体会。
2．学会丈量步点的方法。
1．专项辅助练习。
2．教师讲解示范。
3．学生体验。
第
五
节
1．完整展示。
2．学习评价。
1．80%的同学能用正确步点全程助跑完成动作。
3．短距离助跑起跳
1．80%的学生领会并说出助跑起跳要点。
2．体会助跑快、重心稳、上板积极、起跳充分蹬伸的动作。
1．教师示范。
2．分组练习，教师巡回辅导。
第
三
节
2．复习助跑起跳。
2．学习腾空步——空中技术。
3．介绍落地技术
1．90%的学生能掌握助跑起跳技术
2．多数学生能体会到腾空时的身体感觉。
3．能自然收腿着地。
课次
教学内容
课时教学目标
学习策略
第
一
节
1．尝试跑+单脚起
跳；
2．介绍蹲踞式跳远的基本常识；
蹲踞式跳远单元教学流程
2、根据学练态度进行生生、师生评价。
单元教学总结
重点：收腹举腿
难点：落地缓冲
1、师生一起回顾动作重点，难点，组织学生分组复习动作。
2、教师指导纠错，强调动作要领。
3、教师讲解考试标准及注意事项，按顺序进行考核
4、集中评价，指出不足
安全保障措施
1、课前检查场地
2、做好充分的准备活动
3、加强课中教育，预防伤害事故
4、听教师（组长）口令，集中练习
单元教学评价
1、学习蹲踞式跳远动作，做到正确的上步踏跳，且踏跳积极有力，发展速度、力量素质，提高身体协调能力。
2、养成乐于学习，互助共进的良好品质
3、初步形成简单评价的习惯
重点：正确的上步踏跳动作
难点：踏跳积极有力
1、教师示范动作，并讲解方法，提出练习要求
2、学生听指挥分组练习
3、教师巡视指导，发现问题及时解决，
3、学会关爱他人，培养合作学习精神。
重点：起跳腿充分蹬直
难点：上体保持正直
1、教师示范讲解、引出问题，学生认真听讲，积极学练。
3、教师巡视指导，强调用力的方法，学生分组练习
4、教师巡视观察帮助，个别进行指导
5、反馈练习情况，请学生展示，大家讲评，教师简单评价。
6巩固练习
3
1、单足跳接力
2、蹲踞式跳远
蹲踞式跳远单元教学流程
年级
五年级
学期
一
课次
6
执教
单元学习
目标
1、发展力量、灵敏等素质；提高跳跃能力。
2、学习蹲踞式跳远的基本技术和基本知识，培养跳跃的基本动作能力。
3、培养相互鼓励、不怕困难的良好品质。
蹲踞式跳远教案
课时：40分钟水平：2老师：柳鹏
四年级体育教案
教材
内容
1、蹲踞式跳远2、纸飞机
教
学
目
标
1、能知道起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提对提高跳远远度的作用。
2、能做出起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
3、在练习中充满自信，具有战胜困难的决心。
课的
部分
教学内容
教师活动
学生活动
组织队形
6、组织学生助跑15米练习
7、教师巡回指导，提示学生两腿要屈膝上提，落地要轻巧
1、分散练习，体会单脚用力蹬地起跳的动作
2、分散练习，体会摆动腿迅速向前、向上摆起的动作
3、认真观察教师的示范，建立蹲踞式跳远的动作概念
4、看做得好的同学做示范，看好在哪里
5、学生分组在箱盖、垫子上练习，体会动作
6、分组由组长带领进行助跑起跳练习
1、自编放松操
要求：轻松自然、愉快舒展
2、课堂小结讲评
3、师生道别
1、在音乐伴奏下，教师带领学生进行放松
2、师生互评
3、师生道别
1、学生在教师指导下进行放松
2、师生互评
3、师生道别
散点练习
场地
器材
纸、
录音机、
跳箱盖等
课
后小
结
运动负荷
1、练习密度：
2、平均心率：
热身部分
1、课堂常规
体委整队
师生问好
宣布内容
2、队列练习
立正、稍息、向中看齐
3、小游戏：
叫号抱团
1、检查常规
师生问好
宣布内容
2、教师提示动作要领
师生互换角色进行练习
3、教师讲解游戏方法
蹲踞式跳远单元计划课时教案.doc
蹲踞式跳远单元计划课时教案《跳跃—蹲踞式跳远》单元教学计划设计说明一、指导思想本单元依据《课程标准》，以“健康第一”的理念为指导，以学生为主体，结合学生的身心特点，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境，引导学生在玩中学，学中练；充分发挥学生的主观能动性，自主学习，不仅让学生的运动技能得到发展，而且促进学生的学习兴趣；通过学生的努力，巩固和提高蹲踞式跳远的动作及应用技能，实现学生身心全面发展。
二、单元教学内容及分析根据“跳跃——蹲踞式跳远” 教学内容，我设计了跳跃的主题单元教学计划，单元总目标是通过各种方式的跳跃练习，体验和尝试助跑距离的各种测量方法，并在跳跃运动中加以练习，初步学习蹲踞式跳远的动作，发展跳跃能力，培养克服困难的品质和与他人沟通友好协作的意识，整个跳跃单元分为 5 课时完成。
本次上课的内容是跳跃单元中的第四课时属于新授课，该课时是第一第二课时的技能整合，在这一课时教授之后，学生能够完整掌握助跑与踏跳的连贯，为下一次课的学习打下基础，因此成为整个单元之中最关键环节。
三、学段学情分析：五年级的学生身体素质好，具有很强的可塑性，精力旺盛、好奇心强、喜欢挑战与超越。
学生之前已学习过立定跳远、单双脚跳、越过各种障碍的跳跃练习、跳起摸高、助跑距离的测量后，基本掌握动作方法，具备一定跳跃能力。
四、单元教学目标 :1.运动参与目标：通过各种方式的跳跃练习，体验和尝试助跑距离的各种测量方法 .2.运动技能目标：在跳跃运动中加以练习，初步学习蹲踞式跳远的动作，发展跳跃能力。
3.心理健康目标：在学练中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验成功的喜悦。
4.社会适应目标：培养克服困难的品质和与他人友好协作的意识。
五、教学建议1.激发学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
在课的设计中除情景设置法外，还采用了游戏比赛法等多种教学方法，学练相结合引学生进行练习。
2.规范上好体育课，通过讲解、示范和多媒体视频演示，使学生建立正确的动作概念。
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的运动兴趣，提高运动能力，形成坚持锻炼的习惯。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领教学。
2. 蹲踞式跳远的训练方法与实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：学生掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。
2. 教学难点：学生能够熟练地完成蹲踞式跳远动作，并不断提高跳远距离。
四、教学资源1. 体育场地，平坦、宽敞。
2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。
3. 测量工具，用于记录跳远距离。
4. 教学视频或图片，用于示范和分析动作。
五、教学过程1. 课堂导入：通过简单的热身活动，让学生放松身体，提高运动兴趣。
2. 技术教学：讲解和示范蹲踞式跳远的动作要领，重点讲解起跳、腾空、落地等环节。
3. 实践训练：学生分组进行实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 距离测量：使用测量工具记录学生的跳远距离，以便了解学生的进步情况。
5. 总结讲评：对学生的表现进行评价，鼓励优秀的学生，指导需要改进的学生。
六、教学策略1. 示范教学：教师或优秀学生示范正确的蹲踞式跳远动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分组练习：将学生分成不同的小组，进行分组练习，增强学生的团队协作能力。
3. 个别指导：教师对学生的动作进行个别指导，纠正错误，帮助学生掌握正确的技巧。
4. 循序渐进：从简单的动作开始，逐渐增加难度，让学生逐步掌握蹲踞式跳远的技巧。
七、教学评价1. 过程评价：关注学生在学习过程中的态度、努力程度和进步情况。
2. 成果评价：定期测量学生的跳远距离，对学生的成果进行评价。
3. 学生互评：鼓励学生之间进行互相评价，互相学习，共同进步。
八、教学拓展1. 组织小型比赛：在学生掌握蹲踞式跳远的基础上，组织小型比赛，提高学生的竞技水平。
2. 邀请专家讲座：邀请体育专业人士进行讲座，让学生了解更多关于跳远的相关知识。
3. 布置家庭作业：让学生在家中进行练习，加强巩固所学知识。
蹲踞式跳远单元教学计划及教案
蹲踞式跳远单元教学计划及教案导言：本文旨在介绍蹲踞式跳远单元的教学计划和教案，该计划旨在帮助学生掌握蹲踞式跳远的基本技能和提高跳远能力。
通过系统化的教学过程，学生将逐渐提高技术水平，并在跳远比赛中有所斩获。
一、教学目标：1.了解和掌握蹲踞式跳远的基本原理和技术要领；2.正确使用蹲踞式跳远的跳跃方式；3.提高跳远距离和高度的能力；4.培养学生的协作精神和竞争意识。
二、教学步骤：第一课时：1.导入：介绍蹲踞式跳远的历史和比赛规则，激发学生的兴趣和好奇心。
2.知识点讲解：就蹲踞式跳远的基本原理、动作要领和技术要求进行讲解，同时示范正确的跳远动作。
3.示范演示：老师向学生进行跳远动作的示范演示，并解释每个动作步骤的要领。
4.学生实践：学生分组进行实践练习，老师对学生的动作进行指导和纠正。
第二课时：1.复习：复习前一节课所学的基本原理和动作要领。
2.知识点拓展：进一步讲解蹲踞式跳远的技巧和注意事项，如起跳力量的培养、跳的角度掌握等。
3.示范演示：老师再次进行跳远动作的示范演示，并重点强调技巧要点。
4.学生实践：学生继续进行实践练习，通过练习不断提高跳远能力。
第三课时：1.复习：复习前两节课所学的技术要点，并让学生互相纠正动作中的错误。
2.知识点巩固：强调蹲踞式跳远中的速度和身体协调性的重要性，帮助学生进一步理解和掌握。
3.示范演示：老师加强演示难度较大的跳远动作，并指导学生加强练习。
4.学生实践：学生加强训练、磨合技术，提高跳远的技巧和成绩。
三、教学评估与反馈：1.教师对学生的平时表现进行评估，包括动作的正确性、跳远距离和高度等指标。
2.组织校内跳远比赛，帮助学生运用所学技术进行比赛交流与竞争。
3.通过定期组织的跳远训练课，评估学生技术水平的提高和成绩的进步。
四、教学资源与辅助手段：1.视频资料：播放一些蹲踞式跳远的视频资料，帮助学生更直观地了解正确的动作和技巧。
2.教具：蹲踞式跳远的跳板、标志桩、测量器材等。
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案蹲踞式跳远第1课次教案年级：日期：人数：教师：教材内容1．初步学习蹲踞式跳远教学目标认知目标：初步了解蹲踞式跳远技术，建立正确的动作概念；技能目标：初步掌握动作要领；情感目标：培养学生互相帮助、团结进步的积极心态。
教学重点腾空后的挺身送髋动作难点腾空步课的部分时间课的内容练习数量实施过程与要求开始部分2分钟课堂常规1.体育委员整队，报告人数2.师生问好3.宣布课的内容4.检查服装，安排见习生组织：四列横队××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：要快、静、齐准备部分6分钟一、慢跑200m二、徒手操1．扩胸运动2.体侧运动3.振臂运动4.体转运动5.腹背运动6.跳跃运动4×8组织：四路纵队绕场行进组织：四列横队成体操队形要求：动作整齐，舒展大方基本部分28分钟蹲踞式跳远动作要领：跳起成“腾空步”后，展髋下放摆动腿并后摆向踏跳腿靠拢。
“腾空步”开始时，两臂保持一前一后，当摆动腿下放时，两臂同时下落，然后，摆动腿继续向后，两臂外展，挺胸“送”髋，使躯干成反弓形，接着收腹举腿，两臂上举准备落地1-24-63-43-43-4教法：1．教师示范、讲解2.原地做蹲踞式跳远模仿练习：①教师讲解动作做法②练习摆腿屈膝高抬，然后下放，送髋的练习③两臂配合腿部动作，做以上练习3.从高处跳下，空中做“挺身式”动作的练习，落在松软的沙坑，练习时要做出“腾空步”后再下放摆动腿4.几步助跑，在助跳板踏跳做“腾空步”练习，然后摆动腿落地顺势向前跑出5.几步助跑，在助跳板踏跳空中做出“挺身”动作，然后双脚落地顺势向前跑出课的部分时间课的内容练习数量实施过程与要求基本部分28分钟重点：腾空后的挺身送髋动作结束部分4分钟1．放松活动深呼吸全身放松练习2.小结3.布置收拾器材4.宣布下节课内容5.师生再见组织：四列横队××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：身心充分放松教学器材跳箱2个、助跳板2块最高心率1~150次练习密度34%课后小结蹲踞式跳远第2课次教案蹲踞式跳远第5课次教案年级：日期：人数：教师：蹲踞式跳远第6课次教案年级：日期：人数：教师：。
蹲踞式跳远单元教学计划及教案(含多场景)
蹲踞式跳远单元教学计划及教案(含多场景)一、教学目标1.让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，能够独立完成蹲踞式跳远动作。
2.培养学生的协调性、灵活性，提高学生的运动能力。
3.培养学生的团队合作精神，增强学生的集体荣誉感。
二、教学内容1.蹲踞式跳远的动作要领及训练方法。
2.蹲踞式跳远的辅助练习，如短跑、立定跳远等。
3.蹲踞式跳远的比赛规则及裁判方法。
三、教学重点与难点1.教学重点：蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
2.教学难点：蹲踞式跳远的动作协调性，以及如何提高跳远成绩。
四、教学步骤1.准备活动（5分钟）1.1组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2进行一些简单的拉伸运动，预防运动损伤。
2.技术教学（10分钟）2.1讲解蹲踞式跳远的动作要领，并进行示范。
2.2学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
2.3进行辅助练习，如短跑、立定跳远等，提高学生的运动能力。
3.实践训练（10分钟）3.1学生进行蹲踞式跳远练习，教师观察并指导。
3.2学生分组进行比赛，提高蹲踞式跳远的成绩。
3.3教师总结训练成果，提出改进措施。
4.结束部分（5分钟）4.1组织学生进行放松运动，缓解肌肉疲劳。
4.2对本节课进行总结，布置课后作业。
五、教学评价1.学生能够熟练掌握蹲踞式跳远的动作要领。
2.学生的蹲踞式跳远成绩有所提高。
3.学生在训练过程中表现出良好的团队合作精神。
六、教学反思1.在教学过程中，要注重学生的个体差异，因材施教。
2.加强课堂组织，确保教学活动的顺利进行。
3.不断改进教学方法，提高教学效果。
七、教学资源1.体育场馆、田径场等场地设施。
2.跳远沙坑、测量工具等器材。
3.相关的教学视频、图片等资料。
八、教学时间安排1.准备活动：5分钟2.技术教学：10分钟3.实践训练：10分钟4.结束部分：5分钟5.课后作业：布置相关练习，巩固所学内容。
需要重点关注的细节是“技术教学”部分。
这部分内容是蹲踞式跳远单元教学计划的核心，涉及到学生能否正确掌握动作要领，对后续的训练和成绩提升有着直接的影响。
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标1. 学生能够理解蹲踞式跳远的概念和动作要领。
2. 学生能够正确地完成蹲踞式跳远的基本动作。
3. 学生能够通过练习提高蹲踞式跳远的距离。
4. 学生能够培养团队合作和竞技体育精神。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。
2. 蹲踞式跳远的实践练习。
3. 蹲踞式跳远的技巧与策略教学。
4. 蹲踞式跳远的比赛组织与规则讲解。
三、教学重点与难点1. 教学重点：学生能够正确地完成蹲踞式跳远的动作。
2. 教学难点：学生能够通过练习提高蹲踞式跳远的距离和准确性。
四、教学方法1. 讲解法：教师对蹲踞式跳远的概念、动作要领进行讲解。
2. 示范法：教师进行蹲踞式跳远的示范，学生跟随模仿。
3. 练习法：学生进行蹲踞式跳远的实践练习，教师进行指导与纠正。
4. 比赛法：组织学生进行蹲踞式跳远的比赛，培养竞技体育精神。
五、教学步骤1. 热身活动：组织学生进行慢跑、关节活动等热身运动，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范：教师讲解蹲踞式跳远的概念和动作要领，并进行示范。
3. 实践练习：学生进行蹲踞式跳远的实践练习，教师进行指导与纠正。
4. 技巧与策略教学：教师教授蹲踞式跳远的技巧与策略，帮助学生提高跳远距离。
5. 比赛组织与规则讲解：组织学生进行蹲踞式跳远的比赛，讲解比赛规则。
6. 结束活动：学生进行适当的放松运动，缓解肌肉疲劳。
六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，包括动作的准确性、流畅性和距离。
2. 观察学生在比赛中的表现，评估其团队合作和竞技体育精神。
3. 收集学生的自我评价和同伴评价，了解学生的学习情况和改进需求。
七、教学资源1. 体育场地：一片宽敞的田径场，设有跳远沙坑和起跳板。
2. 体育器材：跳远杆、测量尺、沙坑铲子等。
3. 教学辅助材料：教案、示范视频、动作图解等。
八、教学进度安排1. 第一课时：介绍蹲踞式跳远的概念和动作要领。
2. 第二课时：进行蹲踞式跳远的实践练习，指导学生掌握基本动作。
小四级蹲距式跳远单元教学流程
小四级蹲距式跳远单元教学流程一、教学目标1.了解蹲距式跳远的基本规则和要求。
2.掌握蹲距式跳远的基本动作要领。
3.提高学生的跳远技能，包括蹲距和跳远的动作协调性和力量。
二、教学准备1.场地准备：确保跳远场地平整、无障碍物。
2.教学设备：跳远软垫、计时器、测量工具等。
3.教学材料：教学PPT、跳远动作示范视频等。
三、教学步骤步骤一：引入1.通过展示一些高水平运动员的跳远视频，激发学生的兴趣，并引导学生思考跳远的目的和重要性。
2.引导学生回答一些问题，如“你知道跳远比赛的规则吗？”“你能用你自己的话解释一下蹲距式跳远的动作要领吗？”等。
步骤二：讲解规则和要求1.讲解蹲距式跳远比赛的规则和要求，包括起跑动作、跳远落地以及跳远成绩的测量等。
2.通过PPT等教学材料向学生展示蹲距式跳远比赛的示意图，让学生更加直观地了解比赛的过程和要求。
步骤三：示范动作1.老师向学生进行蹲距式跳远动作的示范，包括站位、蹲距和跳远三个动作环节的示范。
2.通过分解动作和慢动作示范的方式，让学生理解和掌握每个动作环节的要领。
步骤四：练习蹲距动作1.让学生在老师的指导下，分组进行蹲距动作的练习。
2.关注学生的站位、蹲距和起跳三个环节，及时纠正他们的动作不正确或不规范的地方。
3.给予学生充分的练习时间，确保每个学生都能够掌握蹲距动作的基本要领。
步骤五：练习跳远落地1.让学生在软垫上进行跳远落地的练习。
2.教师指导学生注意跳远的平衡感和着地的稳定性，避免受伤。
步骤六：综合训练1.进行综合性的跳远训练，包括蹲距和跳远两个环节的动作串联。
2.通过不同的练习形式，提高学生的跳远成绩和技术水平。
步骤七：比赛和评价1.组织小组比赛或班级比赛，鼓励学生积极参与，展示他们的跳远成果。
2.对学生的跳远成绩进行测量和评价，给予肯定和指导。
四、教学反思教学结束后，教师应该进行教学反思，总结本次教学的效果和问题，并针对问题进行改进和调整。
同时，向学生征求反馈，了解他们对本次教学的感受和建议，以提升教学质量。
蹲踞式跳远单元教学计划与教案
蹲踞式跳远单元教学计划与教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式跳远的的基本技术要领。
2. 培养学生的爆发力、柔韧性和协调性。
3. 提高学生的竞技水平，为校队选拔优秀人才。
二、教学内容1. 蹲踞式跳远的动作要领讲解与示范。
2. 蹲踞式跳远的训练方法与练习。
三、教学资源1. 田径场地一幅，沙坑两个。
2. 测量工具（尺子或卷尺）。
3. 保护器材（海绵垫或体操垫）。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：慢跑、关节活动、拉伸等。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解蹲踞式跳远的动作要领，示范标准动作。
3. 分组练习（15分钟）：学生分组进行蹲踞式跳远的练习，教师巡回指导。
4. 实践比赛（10分钟）：学生进行实践比赛，检验学习效果。
5. 总结与讲评（5分钟）：教师总结学生练习情况，给予表扬和指导。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、协调性和爆发力。
2. 通过对学生的实践比赛成绩进行评价，关注学生的竞技水平。
3. 学生自我评价和同伴评价，关注学生的学习态度和合作精神。
六、教学要点1. 强调助跑与起跳的协调配合。
2. 注意培养学生踝、膝、髋关节的灵活性。
3. 培养学生在跳跃过程中保持身体平衡。
七、教学步骤1. 助跑训练：学生进行助跑练习，教师指导学生调整步频和步幅。
2. 起跳训练：学生进行起跳练习，教师指导学生使用正确的起跳脚。
3. 完整动作训练：学生进行完整的蹲踞式跳远练习，教师巡回指导。
八、教学策略1. 采用分组练习法，让学生相互观摩、交流、借鉴。
2. 运用比赛法，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
3. 针对不同水平的学生，给予个性化的指导和建议。
九、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免发生运动损伤。
2. 关注学生的个体差异，调整教学难度。
十、课后反思与总结1. 教师应及时总结课堂教学情况，反思教学效果。
2. 针对学生的表现，调整教学计划和策略。
3. 鼓励学生继续努力，为下一阶段的学习做好准备。
崇明县实验小学四年级第一学期《蹲踞式跳远》课的设计(5-3)
崇明县实验小学三年级第二学期《助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑》课的设计（5-3）一、指导思想以学生健康发展为宗旨，以有效教学为指导，创设愉快的学习环境，让每一位学生在课堂中体验运动的乐趣，感受成功的喜悦，激发学生的学习兴趣和热情，促使学生主动参与学练，在活动中学会交往，在竞赛中懂得合作。
二、相关分析1、教材分析：教材：助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑属于基础内容І，这个动作是急行跳远的雏形，是一项过渡性教材，主要让学生初步体验自然加速助跑一脚用力起跳向远处跳跃的方法。
一共有5课次，本课是第3课次，本节课把双脚轻巧落地技术作为教学重点，但起跳后容易发生单脚迈步落地，所以教师应重点启发、引导学生学习正确的动作方法，力求在本节课上能通过反复练习、伙伴间探讨等方式掌握双脚轻巧落地动作。
2、学情分析：本班共有28名学生，学生的体能状况较好，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。
学生之前已经学习了立定跳远以及单脚起跳的技术，并已基本掌握。
教学重点：双脚轻巧落地教学难点：助跑与起跳的连贯三、学习目标1、75%的学生掌握一脚起跳，双脚落地的动作技术，发展身体协调性和弹跳力。
2、基本学会综合活动“欢乐蹦蹦跳”方法和规则、提高上下肢协调配合能力。
3、主动参与学习、合作探究，尝试合理评价，勇于表现自我。
四、主要教学环节★课的准备：在队列和双人操的学练中组织纪律得到升华：学生根据教师的“口令”做规定的动作，并使自己的行动和集体协调一致。
这就要求学生具有集体的组织观念和较强的纪律性。
严格要求的队列队形和准备操练习，能培养学生的组织性、纪律性和合作精神，也使体育课的开始部分有一个良好的开端，严肃紧张的练习气氛，向活泼兴奋的锻炼身体，增强体质教学过程延续，提高体育教学质量。
★课的展开：在游戏欢乐的气氛中引出主教材：助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑（学生在学、思、练中体验和领悟双脚轻巧落地的动作要领），教师继续上节课的要求提出有顺序的进行练习；准备活动后随即进入主教材，教师首先让学生结伴活动中复习上节课的内容，提醒学生起跳动作的规范性，逐步引导学生进入单跳双落的练习；在练习过程中教师使用“垫子”这一简单器材辅助练习，激发学生的练习兴趣，引导学生结伴进行；练习过程中教师巡视，不断用语言提醒学生注意正确的双脚轻巧落地动作；练习结束后，听教师哨音集合，共同讨论，并在教师示范后，明白双脚轻巧落地的好处后，学生分别继续练习，练习中教师用语言提示学生注意轻巧落地，并帮助做错的学生纠正动作；最后教师引导学生进行助跑几步，一脚起跳，双脚屈膝越过横立的垫子练习，学生体验跳中有乐，乐中有练，练中有悟。
崇明县实验小学四年级第一学期蹲踞式跳远单元教学流程
崇明县实验小学四年级第一学期《蹲踞式跳远》单元教学流程崇明县实验小学四年级第一学期《蹲踞式跳远》课的设计（5-3）合作学练体验成功一、指导思想本课是以“健身育人”为宗旨，关注每一位学生的发展，使所有学生能在原有的基础上有所进步，给学生充分的时间，发挥他们的主动性和积极性，引导他们在合作、学习、探究中学会交流，体验学习的乐趣。
二、相关分析1、教材分析：蹲踞式跳远是学生较喜欢的一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，所以在小学体育教学中占有重要的地位。
蹲踞式跳远的动作由助跑——起跳——腾空——落地四个部分组成，本节课把蹲踞式跳远的腾空技术作为主教材，技术要求高，而大部分的学生在起跳瞬间接腾空动作时存在恐惧心理，腾空后不能控制自己的体位，也就失去了平衡感，所以教师应重点启发、引导学生学习正确的动作方法，力求在本节课上能帮助学生克服恐惧。
通过反复练习、伙伴间探讨等方式掌握腾空动作。
2、学情分析：本班共有48名学生，学生的体能状况较好，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。
学生之前已经学习了立定跳远以及蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，并已基本掌握。
教学重点：起跳后腾空并腿动作教学难点：空中身体的平稳三、学习目标1、初步掌握起跳腾空的方法，具有一定的腾空高度，发展身体协调性和弹跳力。
2、90%掌握单脚交换跳短绳的动作与方法、要求动作协调，提高上下肢协调配合能力。
3、主动参与学习、合作探究，尝试合理评价，勇于表现自我。
四、主要教学环节本节课我采用以小垫子作为辅助器材，在准备活动、跳远练习、放松等环节中都用它进行教学。
主教材是《蹲踞式跳远——助跑起跳过一定高度》的练习，要过一定高度，除了要起跳有力外，还要做到起跳腾空后并腿动作。
我先讲解与示范，再让学生分组练习，在练习中相互讨论、交流，然后各小组推出组内最优秀和动作掌握比较差的学生进行交流、相互评价，同时我还让学生根据自己小组同伴掌握的腾空能力来制定腾空高度，这不仅使掌握动作好的学生在一起有竞争、有提高，而且也使动作掌握较差的同学在一起相互帮助、相互对照，相互交流，促进进步，真正感受到合作的快乐，最后教师根据学生掌握动作的情况进行及时评价和鼓励。
《蹲踞式跳远》教学流程图
《蹲踞式跳远》教学流程图（一）课堂常规（3项、2分钟）集队、师生问好宣布课内容、目标检查服装；安排见习生。
（二）热身（2项、8分钟）慢跑中的江南“style”“跳圈接力”游戏；（三）、课程展开（5项、26分钟）1、引入课的内容（设疑、探究）（每组选一人，3分）2、展示技术挂图、教师示范、讲解（4分）3、原地腾空步、上1步、3步起跳腾空步练习（体操队形集体练习4分）4、助跑5步上踏跳板，越过橡皮绳练习（分2组练习5）5（分2组练习10分）（四）、结束（3项、4分钟）瑜伽音乐放松师生共同小结布置作业、回收器材《蹲踞式跳远》说课稿尊敬的各位评委：你们好！我是号选手，能有机会向你们汇报一节课的设计，我感到很荣幸！希望得到指导。
我说课的内容是：《蹲踞式跳远》，主要包括以下八个部分：一、指导思想：本课贯彻“健康第一”、“以学生发展为中心”的教学理念，采用“学、教、练”（做动作）创新组合的教学模式，试图通过多种练习手段促进学生掌握技术，发展身、心素质（做动作），同时注重学生学习兴趣、自学能力和合作能力（做动作）的培养，为学生终身体育奠定基础。
二、教材分析：本课选自人教版《体育与健康》七年级全一册:田径跳远内容。
蹲踞式跳远主要由助跑、起跳、腾空和落地等四个环节组成，技术动作重点是：助跑与起跳相结合的技术，难点是四个环节的连接。
通过学习，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高速度、下肢力量等身体素质，同时还能培养学生勇敢、果断等优良品质以及竞争意识和能力。
三、学情分析本课教学对象为40名初一的学生（男女各20），年龄12-14岁，这个年龄阶段的学生好奇心强，运动能力和模仿能力有了较大的提高，但注意力容易分散、男女生的身体素质差异较大，因此，在教学中采用游戏、比赛、完整与分解等多种方法来调动学生的学练积极性。
四、教学目标1、通过学与练，使80%学生基本掌握蹲踞式跳远技术；2、通过学与练，发展学生跑、跳等基本活动能力，提高柔韧、速度、下肢爆发力等身体素质；3、在学练中，培养学生勇敢、果断等优良品质以及竞争意识和能力。
四年级体育教案 蹲踞式跳远
蹲踞式跳远教学设计一．指导思想本课以新课标为依据，以“健康第一”为指导思想，全面贯彻课程改革的理念，突出体育课堂教学的有效性，通过利用垫子组合、图示等手段，着重于学生的学习自主性和强调练习强度，突出所需运动技术教学，促进学生身心健康发展，实现标准中规定的学习领域目标。
课堂教学中，结合教材特点和小学生的心理、生理特点，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运动的快乐。
二．教材分析依据教学目标，本课以蹲踞式跳远为主要教学内容，蹲踞式跳远由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，本堂课作为第一课时着重解决蹬地有力，双脚落地平稳、轻巧的技术重点，在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上，体会快速跑动中积极准确的踏跳。
提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。
三．学习目标1、认知目标：理解并领会蹲踞式跳远单起双落技术的动作环节和顺序2、技能目标：帮助学生掌握蹲踞式跳远单脚起跳，双脚落地技术3、情感目标：培养学生良好的课堂习惯，养成拼搏协作的团队精神四．学情分析小学四五年级的学生正处于生理心理的发展期，因为对学生的具体情况不清楚，所以本课的设计力求简单实用、清晰流畅，将技术动作要点融入各个环节的游戏中，潜移默化的达到学习效果。
另外，在具体实施过程中，根据学生临场的素质情况，适当降低教学难度，能够帮助学生初步掌握蹲踞式跳远单跳双落的技术动作。
五．教学流程开始部分通过在热身操中加入技术动作的预热，过度到基础部分后用小组观察挂图，积极发挥学生的主动性，引导他们自己学习自己摸索，继而由教师带领学习正确的技术动作练习，练习过程由简入深。
一定程度后进行分组练习，然后由学生展示、互评达到掌握动作的目的。
最后通过游戏竞赛加深学生对技术动作的感受。
六．安全防范在练习过程中利用跳起后落在垫子上来保护学生的安全。
另外在垫子后方一侧让学生通过用脚抵住垫子来防止滑动，以防学生练习时发生意外。
【流程管理)小四年级蹲距式跳远单元教学流程
4.学生分组互帮互练，共同评价动作，共同进步。
5.组织学生小组进行挑战，教育学生要有自我保护的意识。
6.集体比赛，选出冠军，教师表扬、小结。
7.教师小结
5
1.初步学会5——7步助跑起跳，双脚落入沙坑的跳远动作，提高跳跃能力，增强腿部力量
4、养成自我保护和互相帮助的意识，尝试小组内同伴的互评
重点
助跑踏跳连贯，轻巧落地
难点
善于合作，树立信心
课次
学习目标
学习重点
和难点
学练活动示例
1
1.体验壹脚踏入60厘米宽的起跳区起跳，双脚落地时屈膝缓冲的跳远动作，发展跳跃能力。
2.尝试同伴的互评，知道自我保护和互相帮助的方法，树立协作意识。
重点：单脚起跳踏得准，落地缓冲
3.教师了解获星情况后，学生示范，找出学生为什么跳得多的原因，强调起跳用力，轻巧落地的动作要领
4.学生于1座山的基础上分组互帮互练，共同评价动作，共同进步，产生第2颗星
5.组织学生小组进行挑战，教育学生要有自我保护的意识
6.集体比赛，选出冠军，评定3颗星，教师表扬，小结
3
1.体验5——7步助跑起跳，双脚落入沙坑的跳远动作，发展跳跃能力
3.请优秀者示范，鼓励学生向他学习。
4.分组讨论“如何于沙坑内跳得远”的原因，使学生懂得1+1〉2（摆臂加蹬地）能跳得更远的道理。强调摆臂和蹬地，协调用力起跳的动作要领
5.学生依次练习，小组内同伴的互评摆臂用力起跳动作要领得出第2颗星
6.学生依次练习，小组内同伴的互评摆臂和蹬地协调用力起跳动作要领得出第3颗星
5.学生依次再练习
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崇明县实验小学四年级第一学期《蹲踞式跳远》单元教学流程
崇明县实验小学四年级第一学期《蹲踞式跳远》课的设计（5-3）
合作学练体验成功
一、指导思想
本课是以“健身育人”为宗旨，关注每一位学生的发展，使所有学生能在原有的基础上有所进步，给学生充分的时间，发挥他们的主动性和积极性，引导他们在合作、学习、探究中学会交流，体验学习的乐趣。
二、相关分析
1、教材分析：
蹲踞式跳远是学生较喜欢的一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，所以在小学体育教学中占有重要的地位。
蹲踞式跳远的动作由助跑——起跳——腾空——落地四个部分组成，本节课把蹲踞式跳远的腾空技术作为主教材，技术要求高，而大部分的学生在起跳瞬间接腾空动作时存在恐惧心理，腾空后不能控制自己的体位，也就失去了平衡感，所以教师应重点启发、引导学生学习正确的动作方法，力求在本节课上能帮助学生克服恐惧。
通过反复练习、伙伴间探讨等方式掌握腾空动作。
2、学情分析：
本班共有48名学生，学生的体能状况较好，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。
学生之前已经学习了立定跳远以及蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，并已基本掌握。
教学重点：起跳后腾空并腿动作
教学难点：空中身体的平稳
三、学习目标
1、初步掌握起跳腾空的方法，具有一定的腾空高度，发展身体协调性和弹跳力。
2、90%掌握单脚交换跳短绳的动作与方法、要求动作协调，提高上下肢协调配合能力。
3、主动参与学习、合作探究，尝试合理评价，勇于表现自我。
四、主要教学环节
本节课我采用以小垫子作为辅助器材，在准备活动、跳远练习、放松等环节中都用它进行教学。
主教材是《蹲踞式跳远——助跑起跳过一定高度》的练习，要过一定高度，除了要起跳有力外，还要做到起跳腾空后并腿动作。
我先讲解与示范，再让学生分组练习，在练习中相互讨论、交流，然后各小组推出组内最优秀和动作掌握比较差的学生进行交流、相互评价，同时我还让学生根据自己小组同伴掌握的腾空能力来制定腾空高度，这不仅使掌握动作好的学生在一起有竞争、有提高，而且也使动作掌握较差的同学在一起相互帮助、相互对照，相互交流，促进进步，真正感受到合作的快乐，最后教师根据学生掌握动作的情况进行及时评价和鼓励。
五、问题预计
1、有可能学生对自己的预计不足，一下子定的高度太高，这样容易引起摔倒等伤害事故，因此教师一定要让学生从低到高，采用循序渐进的方法。
2、因为用垫子进行练习，还是要注意适当的保护与帮助。
崇明县实验小学体育与健身课时计划
★
要求：快、静、齐
要求：保持一定距离
要求：注意安全组织队形：如图。