《初中女生的青春期教育》专题课件[1]

（二）乳房的发育和保护
保护乳房具体应做到以下几点：
1、一定要佩戴合适的胸罩。 2、注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也 要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或侧 卧位，不要俯卧。 3、避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护乳房， 避免撞击伤或挤压伤。 4、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当 多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。 5、局部按摩。坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射 作用，改善脑垂体的分泌。 6、营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲 目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸 部的脂肪量，保持乳房丰满。
4、来月经时吃生冷食品好吗？
• 青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低，常 出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁 ，所以，经期不宜喝浓茶、咖啡，尽量少吃或 不吃冷饮。 • 应多喝开水，多吃水果、蔬菜，因为水果 含有丰富的维生素等。且维生素C是人体合成 胶元等细胞间质所必须物质，可以增强人体的 抵抗力，减轻经期劳动后引起的疲劳，减少由 于经期抵抗力下降而引起的感染。
温馨提示
• 过早的“迷恋是一种不适时的失控心理和行为。 • 你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己， 才能有更加灿烂辉煌的明天。
• 早恋总是青苹果，过早的采摘味道只能是苦的。
"春天的事情春天做，秋天 的事情等到秋天再做！"
一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见 到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是 特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自 己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。 记住一句俗语：‘冬天酝酿、春天播种、夏天 成长、秋天收获’。在适当的季节做适当的事。 花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季 节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。
亲爱的女同学们： 大家好！
首先，送给同学们一首歌 《我是女生》
我是女生
你不要这样的看著我 我的脸会变成红苹果 你不要像无尾熊缠著我 我还不想和你做朋友 你不要学劳勃狄尼洛 装酷站在巷子口那里等我 你不要写奇怪的诗给我 因为我们没有萍水相逢过 我是女生漂亮的女生 我是女生爱哭的女生 我是女生奇怪的女生 我是女生你不懂女生
女生自我保护12招
• 1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出 现的好心人。 • 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地 方去看书或复习功课。 • 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 • 4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。 • 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 • 6、衣着不要太暴露。 • 7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。 • 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。 • 9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女 病人的下身进行检查（医院有规定）。 • 10、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。 • 11、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的 摆布。 • 12、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家 夜宿。
3、来月经时吃油炸食品好吗？
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因 为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性 皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血 管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸 食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、 痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由 于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油 炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
• 三、美丽篇
女性的魅力表现： 一是高尚的人格。 二是知识与修养。 1、干净、利落、得体的衣着打扮，会 让你看起来青春亮丽。 • 2、挺拔端庄的仪态是最美的。 • 3、注意举止言谈的细节。
人就象一个袋子，空袋子是立不起来的， 只会瘫在地上；装满东西，才会站得稳 当；但如果里面装的是脏东西，它就会 腐烂掉。我希望大家都用好的东西来充 实自己，自觉地拒绝丑陋的东西。
•
亲爱的女同学们，青春的到 来是自然的、正常的，要欣喜 而自豪地迎接它。青春期的身 心变化对每个人来说都是公平 的，不一样的是你选择以怎样 的方式去度过。 愿你们自尊、自爱、自强，做 青春的主宰者。拥抱青春，快 乐成长。
谢谢大家
优雅大方地与异性交往
• （1）交往的目的是学习异性的长处。 • （2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修 养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身 份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。 • （3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要 理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分 的热情和亲近。 • （4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天 地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 • （5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别 是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗 要冷静地设法摆脱。
二、交往篇
早恋是什么？
• 过早的恋爱。就是过早谈恋爱，不 是错在“恋”上，而是错在“早” 上。 • 在心理和生理上还没完全成熟的中 学生时代，少男少女间发生的恋爱 现象。
早恋的特点
①朦胧性。即模糊不清的感情，似乎是爱，似乎 又不是爱，其实是错把对异性的好感当作是对 异性的爱； • ②单纯性。少男少女们往往认为爱就是一切， 不附加任何条件，他们的感情像水晶般的纯洁 ，但由于常与现实不符，因此往往蒙受心灵上 的创伤； • ③不稳定性。少男少女可塑性强，随着时间的 推移，双方情况都会发生变化，而每一种变化 都会给爱情带来影响。
5、来月经时可不可以做运动？
• 月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水 平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松， 有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但 也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求： • 1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下 腹部不易受凉，以免痛经或月经失调。 • 2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜 太长。 • 3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如 疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造 成经血量过多或影响子宫的正常位置。 • 4.经期一般不易游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入 造成感染。 • 5.月经期不能做腹部按摩。
青春期带来的变化：
• • • • • • • • *讲究打扮，留意谁在看自己 *喜欢看描写爱情的电影和小说 *爱去看高年级男生打球 *喜欢上网和陌生人聊天 *喜欢向异性朋友发短信 *有打不完的电话 *在特别的日子喜欢给人送礼物 *爱把抽屉和日记加锁
青春女孩易受伤害
某记者采访全国各地60家医院妇产科，发 现最少一家一年发现4个少女孕妇，最多 一家一年27个。这些少年孕妇年龄16— 18岁，也有14岁以下的。其中12—14岁 52人，12岁以下13人，有3例10岁的。更 严重的是，还有15个少女妈妈，最小只 有11岁，最大的16岁。已经出生的15个 婴儿中，只有12个活下来。
一、生理篇 二、交往篇 三、美丽篇
• Байду номын сангаас、生理篇
男女青春期性征
• 一、第一性征：人生来就有的、先天形成的男女性器 官的差异，称为第一性征。 • 二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形 态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面 发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性 成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。 • 主要表现在：男：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉 结、遗精出现等方面。女：阴毛、腋毛、体态、乳房发 育、月经初潮出现等方面。 • 青春期出现女性比男性早1——2年。
注意经期个人卫生
1、注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 2、 慎用药物卫生巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用。 3、勤洗热水澡。不要洗冷水澡，要洗热水澡，保护身体清洁、干净 。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗 勤晒。 4、注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、 游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避 免吃过多冷饮。 5、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种 维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺 激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅 通。
问题二:如果对方不知趣，苦苦追求、 纠缠怎么办？
• 1、写信、交谈态度要鲜明、坚决、注意 场合、注意语气。 • 2、必要时请求老师、家长、朋友帮助， 摆脱困境。
问题三：花季雨季男女生应持怎样的 交往原则？
亲密有间 第一，等距交往。 第二，坦然交往。 第三，公开交往。
心如止水的日子很美好
世间万物各有时节，过早地成熟，就会过早地凋谢。 我们既然是在春天，就不要去做秋天的事。 不要以为我细小的手指可以抹平你心中的创伤。 不，它能承受的只是拿书的力量。 我脆弱的心灵载不动你的款款深情，驶向海洋。 我不想让自已的小船过早地搁浅， 所以，请收回你热烈的目光。 请原谅我的沉默，丢失我，你并不等于失去一切。 如果真的如此不幸，只能说你还太幼稚。 把我连同你青春的心事一块儿，尘封进那粉红色的记忆吧。 那时，你会发觉阳光依然灿烂，所有的日子依旧美好。
早恋的危害
1、危害中学生的身心健康 2、对学习干扰极大 3、容易产生越轨行为 4、可能导致犯罪
所以，花开太早是个错
• 早恋犹如早开的鲜花,娇艳美丽,然而很容 易凋谢.所以我们不能让它过早开放.但是 ，有时早恋像苍蝇，它随时有可能干扰 我们的正常生活。在你不经意间，早恋 会披着美丽的外衣来到你的面前，你该 怎么办？
探究一:收到他人的“爱慕”怎么办?
• • • • • 将纸条交给老师，让老师批评教育这位男生。 当众找到这位男生，严词拒绝 把这件事告诉同学，闹得满城风雨。 把这件事告诉父母，寻求帮助。 找恰当的时机，委婉地表明自己的态度，拒绝 这位男生。 • 偷偷地与这位男生开始单独交往 • 1、正确对待 2、妥善解决一是拒绝。