时间管理-内部授课版
时间管理培训课件
第二章 项目管理方法
时 间 管 理
第三章 工业工程
时
浪费
间
通过作业测定
管
理
消除时间浪费，提高效率
时
分析
间
管
理
第三章 工业工程
流程程序分析 作业分析 动作分析
布置和经路分析
产品、材料的流程程序分析 作业人员的流程程序分析
时
分析
间
管
理
第三章 工业工程
流程程序分析 作业分析 动作分析
布置和经路分析
第二章 项目管理方法
4、分析原因
时
间
管选现 择状 课调
理题查
P
D
C
A
设 定 目 标
分 析 原 因
确 分析 定制 主定 要对 原策 因
按 对 策 实 施
检 查 效 果
巩总 固结 达 是措 和 到 施今 目 标后 标 准打 化算
否
第二章 项目管理方法
时 间 管 理
第二章 项目管理方法
时 间 管 理
时 间 管 理
第二章 项目管理方法
时 间 管 理
第二章 项目管理方法
时 间 管 理
第二章 项目管理方法
时 间 管 理
第二章 项目管理方法
时 间 管 理
第二章 项目管理方法
时 间 管 理
第二章 项目管理方法
时 间 管 理
第二章 项目管理方法
时 间 管 理
第二章 项目管理方法
时 间 管 理
第二章 项目管理方法
1、选择课题
时
P
D
C
A
间 选现 设
择状 定
管 课调 目 题查 标
理
《2020年内部培训课件：高效时间管理》
列出事情的时间表
将任务和日程表相结合，制 定详细的时间表。
五、如何制定计划？
1制Biblioteka 待办事项列表2组织待办事项，列出任务来完成。
3
使用时间块
按照时间块，今天把计划拆成一小 块、一小块的时间段，一段段完成。
主动监控任务进度
时刻关注任务进度，及时了解完成 情况。
六、如何做好时间的分配和管理？
遵循“四二三一”原则
高效时间管理
提高个人效率，让时间用起来更有价值。
一、什么是高效时间管理？
1 时间管理是什么？
管理我们的时间资源，以达到更好、更快或更可持续的目标。
2 高效时间管理是什么？
不仅仅是管理时间的有效利用，更是让我们的事业和生活变得更加均 衡、有序有方向的管理方式。
二、为什么需要高效时间管理？
提高工作和生活质量
工作紧张
如果任务太多，应该尽快提 醒和争取更多的资源，或者 应当寻求帮助来缓解工作的 紧张局面。
十五、如何应对时间管理的困境？
让生活变得有趣
让生活更有趣、娱乐和 放松，从而提高我们的 幸福感。
利用节奏
利用节奏从而提高效率， 学会如何正确使用时间， 从而让工作和生活变得 更有味道。
积极应对挑战
在工作和生活中，不一 定总是一帆风顺，但我 们需要积极应对挑战以 及成长。
并保持耐心来解决它
成果，形成分享库，
每周梳理自己的成果。
们，以更加优秀的自
帮助其他人提升自己
己来呈现。
的时间管理能力。
十四、如何应对时间管理的故障？
过度压力
生活和工作之间的有机平衡 可以避免过度的压力，从而 有效实现时间管理。
科技干扰
充分利用科技管理时间，但 是当科技干扰出现时，要学 会控制和减少干扰。
团队管理培训时间管理法则培训讲座授课课件ppt
的一个重要观念是应有重点地把主要的精力和时间集中地放在处 理那些重要但不紧急的工作上，这样可以做到未雨绸缪，防患于 未然。在人们的日常工作中，很多时候往往有机会去很好地计划 和完成一件事。
…TIME
阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
3
阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。 阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
阅读能力，对一个学生来说，是一种 十分重 要的能 力，同 时也是 每个学 生都应 该具备 的一个 重要素 质。阅 读能力 的强弱 ，与学 生获取 知识， 提高学 习兴趣 ，增长 见识， 以及培 养自学 能力等 方面都 有密切 联系。
时间管理ppt课件 上课
时间管理 PPT 课件上课一、引言时间管理是一项对我们每个人都非常重要的技能。
随着社会的快速发展，我们面临的任务越来越多，时间显得尤为宝贵。
如何合理利用时间，高效完成工作，已经成为我们提高工作效率和意识的必修课。
本次课程将介绍时间管理的基本概念和方法，帮助大家更好地管理自己的时间。
二、时间管理的重要性时间是有限的资源，每个人一天只有24小时，但是我们每个人对于时间的利用效果却不同。
合理的时间管理可以帮助我们：1.提高工作效率：合理分配时间，有效规划工作，能够更高效地完成任务。
2.减少压力：有效管理时间可以减少工作和学习的压力，提高生活质量。
3.培养自律性：良好的时间管理习惯能够培养自律性，提高个人的能力和素质。
三、时间管理的基本原则在学习时间管理之前，我们首先需要了解一些时间管理的基本原则：1.目标明确：确立明确的工作目标和学习目标，明确自己要做什么，在何时完成。
2.任务优先级：划分任务的优先级，合理安排任务的顺序。
3.时间分配：分配合理的时间，将时间分配到不同的任务中。
4.避免拖延：克服拖延情绪，提高工作和学习的效率。
四、时间管理的实践方法1. 时间日志法时间日志法是指通过记录每天的时间使用情况来了解自己实际的时间利用情况，并根据记录的结果进行调整和改进。
具体步骤如下：•使用一段时间记录每天的时间使用情况，包括工作时间、学习时间、娱乐时间等。
•分析记录的结果，了解自己时间使用情况的优缺点。
•根据分析结果，制定合理的时间利用计划，合理划分每天的时间。
•持之以恒地记录和分析时间使用情况，不断优化时间利用效果。
2. 任务清单法任务清单法是指通过制定任务清单来明确每天的工作和学习任务，合理分配时间和精力。
具体步骤如下：•每天开始前，制定当天的任务清单，列出要完成的工作和学习任务。
•根据任务的重要性和紧急程度，为每个任务设定优先级。
•确定每个任务所需的时间，并合理分配时间。
•在任务完成后，勾选已完成的任务，不断调整和更新任务清单。
时间管理授课教案
时间管理授课教案一、教学目标通过本节课的学习，学生应能够： 1. 理解时间管理的重要性； 2. 掌握常用的时间管理技巧； 3. 运用时间管理技巧提高学习效率和工作效率。
二、教学内容1.什么是时间管理•时间管理的定义•时间管理的价值和意义2.时间管理技巧•制定明确的目标–设置短期和长期目标–将目标分解为可行的任务•制定合理的计划–使用工具进行时间规划–设定优先级•管理日常事务–避免拖延和浪费时间–学会说“不”•高效利用碎片化时间–利用间歇时间进行有效学习–将碎片化时间用于小任务•保持专注和集中–推迟或消除干扰–制定专注计划三、教学过程1.导入（5分钟）通过提问引入话题，让学生了解时间管理的概念和重要性。
2.讲解时间管理的定义和意义（10分钟）给学生介绍时间管理的基本概念，并探讨时间管理的价值和意义。
3.探讨时间管理技巧（15分钟）向学生介绍常用的时间管理技巧，并与学生一起讨论如何制定明确的目标、合理的计划、管理日常事务、高效利用碎片化时间以及保持专注和集中等。
4.分组讨论和展示（20分钟）将学生分为小组，让他们在小组中选择一个时间管理技巧进行讨论，并向全班展示他们的讨论结果。
5.练习与总结（15分钟）让学生针对自己的学习和工作情况，选择一个时间管理技巧进行练习，并在练习后进行总结和反思。
6.课堂小结（5分钟）对本节课进行总结，强调时间管理的重要性，并鼓励学生在日常生活中运用所学的时间管理技巧。
四、教学评估1.小组讨论展示的表现和讨论内容。
2.学生在练习中的表现和总结的内容。
五、教学资源•讲义：时间管理的定义和意义、常用的时间管理技巧•板书：时间管理的重要性、常用的时间管理技巧•PPT：时间管理的概念和意义、常用的时间管理技巧的示范和讲解六、教学反思本节课通过讲解时间管理的概念和意义，给学生介绍了常用的时间管理技巧，并通过分组讨论和练习的方式进行了实践。
整体教学效果良好，学生们积极参与课堂活动，对时间管理有了更深刻的了解。
《时间管理培训讲义》PPT课件
时间管理的工具与技术
时间管理工具
使用时间管理工具如日程表、待 办事项清单、番茄钟等，有助于
更好地规划和管理时间。
技术手段
利用技术手段如提醒功能、时间追 踪应用等，帮助自己更好地掌握时 间。
学习与实践
不断学习时间管理知识，结合实际 工作和生活情况，灵活运用各种技 巧和方法，提高时间利用效率。
时间管理培训讲义
汇报人：可编辑 2023-12-23
• 时间管理的基本概念 • 时间管理的技巧和方法 • 时间管理在日常生活和工作中的应
用 • 时间管理的挑战与解决方案 • 时间管理案例研究与经验分享
01
时间管理的基本概念
时间管理的定义
01
时间管理是指通过规划、组织、 安排和调整，有效地利用时间资 源，以提高工作效率和达成个人 或组织目标的过程。
集中处理
将类似任务集中处理，提高效 率并减少干扰的影响。
提高专注力和集中注意力的技巧
设定目标
明确目标，将注意力集中在完成目标上。
减少多任务处理
尽量一次只做一件事，避免多任务处理分散 注意力。
创造适宜的工作环境
保持工作区域整洁、安静，减少干扰源。
定时休息
合理安排工作与休息时间，避免长时间连续 工作导致疲劳。
时间管理技巧的出现
时间管理培训的普及
20世纪60年代，出现了一些时间管理技巧 和方法，如“四象限法”和“番茄工作法 ”。
随着人们对时间管理重要性的认识加深， 时间管理培训逐渐普及，成为个人和组织 提升效率的重要手段。
02
时间管理的技巧和方法
设立目标与计划
01
02
03
明确目标
设定清晰、可衡量、可达 成、相关性强和时限明确 的目标，有助于更好地规 划时间。
时间管理培训PPT课件
每天上班第一件事,罗列“待完成”事项清单。
• 月/周目标得分解或计划得安排 • 各种临時插单/紧急任务 • 已经预约得安排 • 各种未完成事项(历史累积) • 生活/家庭/情感等琐事或安排
【工具】Notebook、 记事本,公司OA系统;
第四章：时间管理的具体实施
• 事项清单
临時插单或预约得处理和提醒
時间昰我们唯一对每个人都公平得资源
我们,多数人 不昰富二代,也不昰官二代 如何比得过白富美和高富帅 在万千得不公平中, 还有這唯一公平得资源:時间 好好把你得時间加以管理 以弥补并创造出其他得资源
第一章：为什么需要时间管理
做好時间管理,不再因虚度光阴而悔恨
孔子
逝者如斯夫,不舍昼夜
時间一去不复返,年华似水不回头。 人生无法重现来过。
管理得对象不昰時间,而昰每一个使用時间得人,其本质就昰自 我管理
其目得昰:让我们追求幸福生活,实现人生梦想！
時间管理得基本原理
一、 基本原理 ？ 二、 效能(EFFECTIVENESS) 三、 效率(EFFICIENCY) 四、 勤恳/勤奋(DILGENCE)
第三章：时间管理的基本原理
• 基本原理
一天 =24小時
=1440分钟 =84600秒
我们应该怎样合理利用這一笔宝贵得财富呢？
第三章：时间管理的基本原理
• 类比分析
不浪费時间
做最该做得事 效能
不浪费钱
在刀 刃上
买最该买得东西
同样時间 成果更多
效率
勤恳
把钱 花完
便宜 实惠
同样得钱 买得最多
第三章：时间管理的基本原理
• 如何进行時间管理
效益
第一章：为什么需要时间管理
时间管理四象限原理培训PPT授课课件
04 时间管理分配法則
第一部分
什么是时间管理 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向那个让人休憩被人们赋予了太多温情的地方——家。而我却朝着与家相反的方向，也因此看到了在两点一线的惯常中不一样的'画面，至今不肯忘怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
那个让 太多温
人休憩 情的地
被人们 方——
赋家予。忙了而碌太我的多却一温朝天情着的的与人地家们方以相各反—自的—的方家方向。式，而忙奔也我碌向因却的那此朝一个看着天让到与的人了家人休在相们憩两反以被点的各人一方自们线向的赋的，方予惯也式了常因奔太中此向多不看那温一到个情样了让的的在人地两'休画方点憩面—一被，—线人至家的们今。惯赋不而常予肯我中了忘却不太怀朝一多。着样温与的情家'的画相地面反方，的—至方—今向家不，。肯也而忘因我怀此却。看朝到着了与在家两相点反一的线方的向惯，常也中因不此一看样到的了'画在面两点，至一今线的不肯惯忘常中怀。不一样
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了 太多温 情的地 方—— 家。而 我却朝 着与家 相反的 方向， 也因此 看到了 在两点 一线的 惯常中 不一样 的'画面 ，至今 不肯忘 怀。
忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 忙碌的一天的人们以各自的方式奔向 那个让 人休憩 被人们 赋予了
时间管理培训讲义(PPT60页)
快刀斩乱麻，先从棘手的地方下手 面对面Follow Up 你回信时是边看边回,还是分类后集中回信?
从来不做或是不重视做计划的原因
认识自己的生物钟，精力最旺盛时做最困难的工作
请写出你签写前面表格的直接感受：
误区三：时间控制不够
想办法“偷懒”（忙碌≠效率）
可以支配的时间就是财富本身——马克思
因过分强调“知难行易”而认为没有 他们如何利用这所拥有的24小时。
讲师： 肖
斌
真理
• 时间就是金钱,时间就是生命 • 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴 • 可以支配的时间就是财富本身——马克思 • 世界上最珍贵的东西就是时间——爱迪生 • 人类都忽略了时间的可贵，失去它，才懊恼不
已——伏尔泰 • 时间是最高贵而有限的资源。——彼德·杜拉克
up进度(1hr)
3.Update/Modify
进行中项目
每周工作性质分配法则
礼拜一二
礼拜三四五
礼拜六日
活力充沛,冲劲 因过分强调“知难行易”而认为没有
1h×360天×50年=18000小时
思考迟顿,放松,
冷静,思考
与勇气兼俱 整顿不足，导致浪费了时间？
把一项大的工作分解为几个具体的事情
沟通
(Action, Plan)
谁是你的时间杀手
A 过多的电话
F 刁蛮的上司
时间资源的独特性
• 供给毫无弹性 • 无法蓄积 • 无法取代 • 无法失而复得
时间管理是什么?
时间管理不是什么?
• 时间本身不是问题.因为每个人每天所拥 有的时间都是一般地多
• 所以时间管理的问题本身不在于时间,而 是在于自己如何善用及分配你自己的时 间
时间管理(讲授版)
80%以上
50％－80％ 20％－50％ 20％以下
2020年2月17日星期一
规范化管理调研——利
目前公司确定员工薪酬水平的主要依据是 什么？
您认为合理的薪酬水平设定的最重要依据 应该是什么？
职位的高低
57.78%
不同岗位对企业的价值
80.00%
公司的历史薪酬水平
55.56%
专业技术能力
62.22%
您是否经常紧张的工作一个阶段空下来的时候，却惊觉 这个阶段没有让自己感到有成就感的成果产生？
……
2020年2月17日星期一
案例分析：任经理的时间浪费在了哪里？
人力资源部任经理为人诚恳、工作勤奋，但总觉得没有做自己应该做的事情，每天 都忙，却忙的不是地方，没有成就感。让我们来分析一下任经理某一天的活动：
员工 C
组织的规范化管理水平
2020年2月17日星期一
时间管理能力养成链条
成效
环境
思维 行为
理念
12秒88
习惯
自我
形象
2020年2月17日星期一
需要反思的三大理念 ➢ 有限的个体生命 ➢ 速效制胜 ➢ 机会成本
2020年2月17日星期一
理念一：有限的个体生命
国际的成年年 龄，可惜国内不 支持，此时资产 为“零”。
回报减少，着 手退休并培养 新人，成为： １顾问、专家 ２讲授、传道 ３编书、求学 寻求新的生 活，规划二次 人生。富足并 多彩的后半生 开始
0 18 20 24 25 27 30
—
负
债
职业生涯曲线图
35
40 50 60 70 80 90 100 年龄
努力工作获取经验 与尊重，资产的快 速积累。职业提升 迎来较多的机遇， 并学会投资与理 财。重新择业难度 加大，
时间管理培训讲义ppt课件
适应变化的情况和需求，灵活调整时间管理策略。
培养良好的时间管理习惯
01
02
03
04
早睡早起
保证充足的睡眠时间，提高工 作效率。
坚持锻炼
保持身体健康，提高精神状态 和专注力。
合理饮食
选择健康的食物，保持身体能 量和稳定的心态。
规律作息
建立规律的作息习惯，保持身 体和精神的稳定状态。
THANKS
根据任务的紧急程度和重 要性进行排序，优先处理 重要且紧急的任务。
任务清单
列出所有需要完成的任务 ，包括日常任务、短期任 务和长期任务。
任务分解
将复杂任务分解为简单的 子任务，以便更好地管理 和执行。
避免拖延与提高执行力
克服拖延症
认识到拖延的危害，积极寻求克 服拖延的方法，如设定截止日期
、寻求他人帮助等。
控制会议时间
设定合理的会议时间，避免会议时间过长导致疲劳和注意力不集 中。
做好会议记录和跟进
指定专人负责会议记录，及时整理会议纪要并跟进决议事项的执 行情况。
学会拒绝与委派任务
学会拒绝
对于不属于自己职责范围或超出自身能力的任务，学会礼貌地拒绝 ，避免承担过多工作负担。
委派任务
将部分任务委派给下属或同事，发挥他们的专长和能力，同时减轻 自身工作压力。
时间管理培训讲义ppt 课件
汇报人：
2023-12-23
CONTENTS 目录
• 时间管理概述 • 时间管理技巧与方法 • 时间管理工具介绍 • 职场中的时间管理策略 • 时间管理案例分析 • 时间管理自我评估与改进
CHAPTER 01
时间管理概述
时间管理的定义与意义
定义
时间管理培训课件
时 间 管 理 Time Management01Time Management Philosophy 时间管理理念03Time management tools and techniques时间管理工具与技巧02Time management methodology时间管理方法论04Please add the title here请在此添加标题时 间 银 行请问，如果每天都有86400元进入你的银行户头，而你必须当天用光，你会如何运用这笔钱？天下真有这样的好事吗？是的，你真的有这样一个户头，那就是“时间”。
每天每一个人都会有新的86400秒进帐。
那么面对这样一笔财富，你打算怎样利用它们呢？时间管理理念建立正确的时间观念主要内容：1、正确理解“时间管理”2、了解现状3、时间管理理念的沿革4、建立正确的时间管理观念1、正确理解“时间管理”时间管理理念时间是什么？时间对盼望的人来说“实在太短”；时间对恐惧的人来说“实在太长”；时间对痛苦的人来说“实在太慢”；时间对快乐的人来说“实在太快”；时间对有爱心的人来说是永恒。
朝菌——朝生暮死；寒蝉——春生复死；海龟——生存500年；松柏树、黄杨树——活数千年牛顿把时间最终定义为数学上的量。
但是，这位伟大的英国科学家认为，时间是一个被神秘气息所覆盖着的客体，因为时间独立于任何物体，在一切之上，是绝对的。
时间与圣人是如此接近，以至于上帝被比为一座钟。
爱因斯坦认为，时间一点也不像是大自然里的一条“自由自在的狗”，而是一个实实在在的尺度。
即使在今天，我们仍然不能像定义任何一个实际的事物那样给时间下一个定义。
我们今天要研究的时间，是人们通常意义上定义的具体的时间区间。
一生10年10天1天1个小时解决有限的时间与有效的事的问题有限的时间有效的事平均80岁寿命1-20、60-80——忽略不计，余40 1年为1寸睡眠 8小时 13.3年 26.7年一日三餐 2.5小时 4.2年 22.5年交通 1.5小时 2.5年 20年电话 1小时 1.7年 18.3年看电视、上网 3小时 5年 13.3年手机、聊天 3小时 5年 8.3年刷牙、洗脸、洗澡 1小时 1.7年 6.6年休假、白日梦、闹时间管理理念什么是时间管理？时间管理就是管理时间？“时间管理”就是“自我”管理那么你的时间维度的自我管理如何呢？时间管理理念下面用最简单的办法测试你是否能掌握时间，你只需回答“Yes” Or“ No”.1 你通常工作很长时间吗？2 你通常把工作带回家吗？3 你感到很少花时间去做你想做的事吗？4 如果没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感？5 即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到工作有很多压力？6 你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件？7 你经常在做重要工作时被打断吗？8 你经常占用用餐时间工作吗？9 在上个月里，你是否忘记一些重要的约会？10 你时常把工作推到最后一分钟，然后很努力的去做完它们？11 你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗？12 你总是感到需要做一些事情而保持繁忙吗？13 当你长休了一段时间，你是否有负罪感？14 你常无暇阅读与工作有关的书籍？15 你是否太忙于一些琐碎的事而没有去做与目标一致的大事？16 你是否有沉醉于过去的成功或失败之中而没有着眼于未来？测测你的时间安排是否合理2、了解现状测测你的时间安排是否合理8——12“yes”当心！你需要重新审视你的时间行动指南4——8 “yes”可以！方向正确，但需要提高冲劲0——4“yes”恭喜！坚持并保留你的方法只有一天在工作一员工向老板请一天假,老板推心置腹地说：“你想请一天假，你在向公司要求什么?一年里有365天,52个星期。
简约时间管理培训讲课PPT课件
时间是最高贵而有限的资源，不能管理时
书房的角落，挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵，没 有百合 花的幽 香，更 没有玫 瑰花那 样高傲 ，它除 了平凡 ，还是 平凡。 以至于 客人来 访，也 无一夸 赞过它 ，更没 有谁欣 赏它。
书房的角落，挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵，没 有百合 花的幽 香，更 没有玫 瑰花那 样高傲 ，它除 了平凡 ，还是 平凡。 以至于 客人来 访，也 无一夸 赞过它 ，更没 有谁欣 赏它。
第一章 为什么需要时间管理
4 做好时间管理，是实现人生规划的保证
书房的角落，挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵，没 有百合 花的幽 香，更 没有玫 瑰花那 样高傲 ，它除 了平凡 ，还是 平凡。 以至于 客人来 访，也 无一夸 赞过它 ，更没 有谁欣 赏它。
每个人都有自己的梦想，或者都有自己理想中的生活目标。
想要体会“一天”有多少价值，可以去问“一闭一睁”的小沈阳；
想要体会“一小时”有多少价值，可以去问一对等待相聚的恋人；
想要体会“一分钟”有多少价值，可以去问一个错过火车的旅人；
想要体会“一秒钟”有多少价值，可以去问一个死里逃生的幸运儿；
想要体会“一毫秒”有多少价值，可以去问一个错失金牌的运动员。
目录 时间管理技能课程
为什么需要 时间管理
时间与时间 管理概述
时间管理的 基本原理
时间管理的 具体实施
为什么需要时间管理
1. 时间是我们唯一对每个人都公平的资源 2. 做好时间管理，不再因虚度光阴而悔恨 3. 做好时间管理，也是一个人能力的体现 4. 做好时间管理，是实现人生规划的保证
第一章 为什么需要时间管理
书房的角落，挺立着一株虎尾兰。它 没有牡 丹的高 贵，没 有百合 花的幽 香，更 没有玫 瑰花那 样高傲 ，它除 了平凡 ，还是 平凡。 以至于 客人来 访，也 无一夸 赞过它 ，更没 有谁欣 赏它。
授课讲义模版
授课讲义模版如何有效管理个人时间。
时间是我们生命中最宝贵的资源之一。
然而，很多人常常感到自己的时间不够用，总是在匆忙中度过一天又一天。
有效管理个人时间是每个人都应该学会的重要技能，它可以帮助我们更好地安排生活和工作，提高工作效率，减少压力。
本文将介绍一些有效的时间管理技巧，帮助你更好地管理个人时间。
首先，要做好时间管理，我们需要清晰地了解自己的目标和优先事项。
在日常生活中，我们常常会被琐事所困扰，忙于处理一些无关紧要的事情，而忽略了真正重要的事情。
因此，我们需要根据自己的目标和价值观，设定清晰的优先事项，将时间和精力集中在最重要的事情上。
这样做不仅可以提高工作效率，还可以避免浪费时间和精力。
其次，要做到有效管理个人时间，我们需要学会合理安排时间。
合理安排时间可以帮助我们更好地控制自己的生活和工作。
首先，我们可以使用时间表或日程表来安排每天的活动，将重要的事情放在最合适的时间段进行。
其次，我们可以学会拒绝一些无关紧要的事情，避免被琐事所困扰。
最后，我们可以学会利用碎片时间，比如在公交车上、在排队等待的时候，进行一些简单的工作或学习，充分利用时间。
另外，要做到有效管理个人时间，我们还需要学会提高工作效率。
提高工作效率可以帮助我们更好地利用时间，完成更多的工作。
首先，我们可以学会集中注意力，避免被外界干扰所影响。
其次，我们可以学会分解任务，将大的工作任务分解成小的子任务，逐步完成。
最后，我们可以学会合理安排休息时间，避免长时间的工作导致疲劳，影响工作效率。
最后，要做到有效管理个人时间，我们还需要学会及时调整计划。
在日常生活中，我们常常会遇到一些意外情况，导致原有的计划无法按时完成。
因此，我们需要学会及时调整计划，根据实际情况重新安排时间表和日程表，确保能够合理安排时间，完成工作。
总之，时间是我们生命中最宝贵的资源之一，有效管理个人时间可以帮助我们更好地安排生活和工作，提高工作效率，减少压力。
因此，我们需要清晰地了解自己的目标和优先事项，合理安排时间，提高工作效率，及时调整计划，才能做到有效管理个人时间。
时间管理培训课程课件[优质ppt]
![时间管理培训课程课件[优质ppt]](https://img.taocdn.com/s3/m/d207ba1e58fb770bf78a5586.png)
每天跑步上下班 不喝酒不抽烟 多吃蔬菜多喝水 睡前不吃宵夜 坚决不吃甜食 每周锻炼三次
② 方法篇：科学管理时间
34
2.2.3 分清工作的轻重缓急
四象限原则
重要
重要紧急的
重要不紧急的
紧急
紧急但不重要的
不紧急且不重要
不紧急
不重要
1
② 方法篇：科学管理时间
34
2.2.3 分清工作的轻重缓急
四象限原则
④ 结语篇：珍惜美好时光
3.1 计划执行的技巧
1. 坚持不懈 2. 避免打扰 3. 不要拖延 4. 避开焦虑 5. 番茄工作法
12
③ 执行篇：让时间更高效
4
3.1.1 坚持不懈
只有坚持执行计划，计划才能持续生效。
12
③ 执行篇：让时间更高效
4
3.1.2 避免打扰
在适当时候要说“No”
你不可能满足所有人的所有要求
从事A级活动时，可以拒绝 ——果断拒绝。
No!
抱歉，我正在忙着xxx 事情，我建议你可以找 小李帮你。
同事：希望修理打印机。
从事A级活动时，无法拒绝 ——学会折衷。
Er...
抱歉，我正在忙着xxx 事情，稍后我给你一份 简要的数据行么？
上司：希望提供详细报表。
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③ 执行篇：让时间更高效
4
3.1.3 不要拖延
减少时间浪费 科学安排生活
① 起始篇：了解时间管理
234
1.2 为什么要进行时间管理？
根据美国的一项调查，一个美国人一生的时间花费如下：
（单位：年） 工作所占时间高达14年，占整个人生的20%
① 起始篇：了解时间管理
234
1.2 为什么要进行时间管理？
时间管理培训讲义(PPT 46页)
29.01.2020
张守亮 ＜ 时间管理＞
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我们可以怎样赢得每一分秒?
利用交通时间 与运动同行 避开繁忙时间 车上观察构思 车上看书
出差外游 收集情报 计划构想 寓工作于娱乐
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张守亮 ＜ 时间管理＞
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总结
时间管理应当是抛弃恶习, 引进新的工作方式和生活习惯
工作时间, 勾勒出“ 理想工作时间表” 以目标, 优先次序, 理想工作时间表表示这
三块积木为基础, 想好一天的计划
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张守亮 ＜ 时间管理＞
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TO DO LIST - 执行事项清单
每天做 每天同一时间做 将优先次序写下 将最重要的事情写下
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张守亮 ＜ 时间管理＞
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张守亮 ＜ 时间管理＞
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确定目标
Specific - 明确的 Measurable - 可以量度的 Achievable - 可以达成的 Realistic - 实际可行的 Time Bound - 有时间性的
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张守亮 ＜ 时间管理＞
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张守亮 ＜ 时间管理＞
1
时间的概念
“时间就是效率” “时间就是金钱” “时间就是生命” “一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”
最成功和最不成功的人一样，一天都只有 24小时，但区别就在于他们如何利用这所拥 有的24小时 。
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张守亮 ＜ 时间管理＞
2
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改善工作环境
将所有可以吸引你视线的东西全挪开 将你每天必须用的文具放在上面 ( 电话,
企业内部时间管理培训资料
企业内部时间管理培训资料一、时间管理的重要性时间是有限的资源，合理利用时间能够提高效率和效果，对企业的发展和个人的成长都具有重要影响。
二、时间管理的目标1. 提高工作效率：合理规划工作时间，避免浪费时间和资源。
2. 增强工作动力：有目标地进行工作，达到预期效果，增加工作的成就感。
3. 确保工作质量：合理安排时间，减少错误和疏漏，提高工作质量。
三、时间管理的基本原则1. 优先处理重要事项：将工作分成重要和紧急两类，重要事项优先处理，紧急但不重要的事项可以被推迟或者委托他人处理。
2. 合理规划工作时间：充分利用工作高峰期，集中精力处理重要事项，避免优先级低的事项占据过多时间和精力。
3. 设定明确的目标：明确工作目标，将长期目标分解为短期目标，通过每日、每周、每月的任务清单进行实施。
4. 定期复习和总结：及时检查工作进展，总结经验和教训，适时调整工作计划。
四、时间管理的方法和技巧1. 制定工作计划：每天工作前制定一份详细的工作计划，列出当天需要完成的任务，并设置优先级。
2. 养成时间意识：要树立时间观念，意识到时间的宝贵性，时刻注意控制和利用时间。
3. 集中精力工作：避免分心，尽量减少干扰，集中精力处理当前任务。
4. 合理安排工作时间：将工作分成不同阶段，分别处理重要任务、日常事务和非工作事项，避免工作重叠和低效率。
5. 有效利用碎片时间：合理安排碎片时间，可以利用短暂的空档处理一些小任务，提高工作效率。
6. 学会拒绝和委托：适当拒绝一些无关紧要或者超出能力范围的任务，合理委托一些可以被他人解决的事项。
7. 建立工作习惯：养成良好的工作习惯，如早起、定时休息、节约用餐时间等。
8. 合理分配时间：根据任务的重要性和紧急程度进行时间的分配，避免过度或不足。
9. 学会估算和控制时间：准确估算任务所需时间，根据完成情况及时调整时间，确保任务按时完成。
五、时间管理的案例分析1. 周华是一名销售经理，经常面临时间不够用的困境。
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主讲：王修爱
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课 程 目 录
时间管理之“四象限法则”
第一部分：时间管理理念
1、正确理解“时间管理” 2、了解现状 3、时间管理理念的沿革 4、建立正确的时间管理观念
第二部分：时间管理方法论
1、计划管理 2、时间“四象限”法 3、时间记录法 4、时间ABC分类法 5、二八原则 6、时间的统筹方法 7、考虑不确定性
8——12 “yes”
救命！你在时间管理上需改进
当心！你需要重新审视你的时间行动 指南
4——8 “yes”
0——4 “yes”
可以！方向正确，但需要提高冲劲 恭喜！坚持并保留你的方法
时间管LO理GO第一部分
时间管理之“四象限法则”
只有一天在工作
---幽默小笑话
一员工向老板请一天假,老板推心置腹地说： “你想请一天假，你在向公司要求什么? 一年里有365天,52个星期。你已经每 星期休息2天，共104天，还剩下261天工作；你每天有16小时不在工作，去掉 174天，还剩下87天；每天你至少30分钟时间上网，加起来每年23天，剩下64 天；每天午饭时间你掉1小时，又用掉46天，还有18天；通常你每年请2天病假， 这样你的工作时间只有16天；每年有5个节假日公司休息不上班，你只干11天。 每年公司还慷慨地给你10天假期，算下来你就工作1天，而你他妈的还要请这 一天假。。。
时间管LO理GO第一部分
时间管理之“四象限法则”
时间管理理念的沿革
时间管LO理GO 第一部分
时间管理之“四象限法则”
传统的时间管理理论：
第一代理论：着重利用便条和备忘录，在忙碌中调配时间 与精力。
第二代理论：强调行事历与日程表，反映到时间管理以注 意到规划未来的重要。
第三代理论：依据轻重缓急设定短、中、长期目标，再逐 日设定实现目标的计划，将有限的时间，精 力加以分配，争取最高的效率。
测
5 即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到工作有很多压力？
你
6 你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件？ 7 你经常在做重要工作时被打断吗？
的
8 你经常占用用餐时间工作吗？ 9 在上个月里，你是否忘记一些重要的约会？
时
10 你时常把工作推到最后一分钟，然后很努力的去做完它们？
间
11 你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗？ 12 你总是感到需要做一些事情而保持繁忙吗？
时间管LO理GO 第一部分
时间管理之“四象限法则”
我们今天要研究的时间，是人们通常意义上定义的具 体的时间区间。
一生 10年 10天 1天 1个小时
时间管LO理GO 第一部分
时间管理之“四象限法则”
解决有限的时间与有效的事的问题
有限的时间
有效的事
时间管LO理GO第一部分
时间管理之“四象限法则”
时间管LO理GO第一部分
时间管理之“四象限法则”
建立正确的时间管理观念
主要内容：
1、正确理解“时间管理” 2、了解现状 3、时间管理理念的沿革 4、建立正确的时间管理观念
时间管LO理GO第一部分
时间管理之“四象限法则”
正 确 理 解“ 时 间 管 理 ”
时间管LO理GO第一部分
时间是什么
时间管理之“四象限法则”
时间管理之“四象限法则”
你的时间管理现状
时间管理之“四象限法则” 下L面OG用O最简单的办法测试你是否能掌握时间，你只需回答“Yes” Or “ No”.
1 你通常工作很长时间吗？ 2 你通常把工作带回家吗？
测
3 你感到很少花时间去做你想做的事吗？ 4 如果没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感？
第四代时间管理理论：
★重要的事先做，兼顾重要性与急迫性 ★ 讲求多方面平衡 ★ 改变思想而非改变行为
时间管LO理GO 第一部分
时间管理之“四象限法则”
时间管理理念的沿革
时间管理的方法有一个演变的过程。
1、最早的时间管理是利用便条、备忘录和记事本之类的记录来记下 工作的重点。
2、第二代的时间管理方法更注重计划性，人们利用安排表、效率手 册以至于商务通等电子手段来安排工作事项。
时间对盼望的人来说“实在太短”； 时间对恐惧的人来说“实在太长”； 时间对痛苦的人来说“实在太慢”； 时间对快乐的人来说“实在太快”；
时间对有爱心的人来说是永恒。 朝菌——朝生暮死；寒蝉——春生复死；
海龟——生存500年；松柏树、黄杨树——活数千年
时间管LO理GO 第一部分
时间管理之“四象限法则”
第三部分：时间管理工具与 技巧
1、日常时间管理工具的运用 2、时间管理的技巧
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时 间时银间管行理之“四象限法则”
请问，如果每天都有86400元进入你的银行户头，而你必须当天用 光，你会如何运用这笔钱？
天下真有这样的好事吗？
是的，你真的有这样一个户头，那就是“时间”。每天每一个人 都会有新的86400秒进帐。那么面对这样一笔财富，你打算怎样利 用它们呢？
牛顿把时间最终定义为数学上的量。但是，这位伟大的英国科学家认为， 时间是一个被神秘气息所覆盖着的客体，因为时间独立于任何物体，在一 切之上，是绝对的。时间与圣人是如此接近，以至于上帝被比为一座钟。
爱因斯坦认为，时间一点也不像是大自然里的一条“自由自在的狗”，而 是一个实实在在的尺度。
即使在今天，我们仍然不能像定义任何一个实际的事物那样给时间下一个 定义。
8.3 6.6
休假、白日梦、闹 情绪、身体不适
2小时
3.3年
3.3
我们只有3年的时间去创造价值,我们如何管理它？
时间管LO理GO 第一部分
什么是时间管理
时间管理之“四象限法则”
时间管理就是管理时间？
“管理”时间是不对的， “时间管理”就是“自我”管理
那么你的时间维度的自我管理如何呢？
时间管LO理GO第一部分
平均80岁寿命
1-20、60-80——忽略不计，余40 1年为1寸
项目
每天耗时 40年耗时
结余
睡眠
8小时
13.3年
26.7一日三餐2.源自小时4.2年22.5
交通 电话
1.5小时 1小时
2.5年 1.7年
20 18.3
看电视、上网
3小时
5年
13.3
看报、聊天
3小时
刷牙、洗脸、洗澡 1小时
5年 1.7年
安
13 当你长休了一段时间，你是否有负罪感？ 14 你常无暇阅读与工作有关的书籍？
排
15 你是否太忙于一些琐碎的事而没有去做与目标一致的大事？
是
16 你是否有沉醉于过去的成功或失败之中而没有着眼于未来？
否
合
理
时间管LO理GO 第一部分
时间管理之“四象限法则”
总结你的时间掌控
12——16 “yes”