支撑跳跃单元计划
小学三年级支撑跳跃单元教学计划(4课次)
与
方法
（3）学生展示，教师讲解并纠正动作
2、跑3-5步,双脚踏跳，支撑成跪撑
（1）分组学练上一步，双脚起跳，支撑成跪撑，学生轮换保护
3、跑几步，双脚踏跳，支撑成跪撑
（1）分组尝试，体验跑几步双脚踏跳，支撑成跪撑，同伴间轮换保护
四
助跑踏跳，支撑成跪撑，跪跳起成半蹲，挺身落地
1、巩固分解动作
2、完成整套动作
体验助跑支撑跳起成跪撑，跪跳起，落地的完整动作，学会保护与帮助
跪跳有力，落地轻巧，学会保护与自我保护
1、跪跳起
（1）在体操垫上自主学练跪跳起
（2）在体操垫上分组学练跪跳起的正确用力方法，学会保护与帮助
（3）在跳箱上分组练习跪跳起，学会保护与帮助
2、挺身落地
（1）教师示范并提问“你认为落地时要掌握什么要求？”
（2）学生按要求分组学练，互相评价
三
助跑踏跳，支撑成跪撑
（2）分组轮换进行原地支撑提臀的各种辅助练习，同伴间相互轮换保护
（3）自主选择适合自身高度的跳箱练习支撑提臀，注意自我保护
2、支撑提臀成跪撑
（1）教师示范，学生分组练习，同伴间相互保护与帮助
（2）请学生展示并评价
二
跪跳起成半蹲，挺身落地
1、跪跳起
2、挺身落地
学会跪跳起的用力方法、挺身轻巧落地的动作及保护与帮助
1、跑一步，双脚踏跳，支撑成跪撑
2、跑3-5步,双脚踏跳，支撑成跪撑
3、跑几步，双脚踏跳，支撑成跪撑
体验跑几步，双脚踏跳，支撑成跪撑，学会保护与帮助
双脚踏跳，支撑有力，提臀成跪撑，学会保护与自我保护
1、上一步，双脚起跳，支撑成跪撑
（1）自主学练上一步双脚踏跳的跳跃方法
完整五年级体育与健康课程支撑跳跃教学设计单元
体育课教案教材名称1.支撑跳跃:跳上成跪撑—跪跳下2.素质练习:手倒立或靠墙倒立三维目标(1)知道学习支撑跳跃对促进身体全面发展的作用。
(2)初步练习双脚同时踏跳，跳上成跪撑—跪跳下，形成正确的跪撑动作，发展腿部弹跳力和臂部、腰腹的力量。
(3)勇于克服困难，勇敢地进行自我尝试练习。
重、难点重点：正确跪撑姿势，两腿下压反弹、抬上体部分教学内容时间老师活动学生活动运动负荷个性化备课时间次数强度准备部分一、课堂常规：二、慢跑2圈三、小游戏四、徒手操81、教师宣布本课内容及注意事项。
2、慢跑2圈，走1圈，体育委员领跑，成1路纵队。
3、指导学生玩游戏4、教师领做，哨声指挥。
1、按四列纵队站立。
××××××××××××××××××××◎2、学生按要求慢跑，注意相互间的距离。
3、学生自主进行游戏，4、学生动作到位。
基本部分一、支撑跳跃:跳上成跪撑—跪跳下30 1）组织学生在体操垫上针对性地做好关节、韧带的拉伸活动，原地做后屈腿跳练习等。
(2)指导学生在垫上反复做跪撑动作，要求两手支撑，大腿紧压小腿((小腿与脚背压垫)，练习时用力压垫提臀抬上体。
在垫子上二人一组练习跪跳起。
练习者跪撑垫上，帮助者双手抓住练习者的手，同喊“1!2!3!"，喊到3时，练习者下压两腿，抬上体，帮助者用力把练习者拉起来，逐渐过渡到自行在垫上俯撑，两脚蹬1、学生在体操垫上针对性地做好关节、韧带的拉伸活动。
2、学生认真进行垫上动作。
素质练习：手倒立或靠墙倒立地，提臀，收腹，屈腿成跪撑，接着跪跳起。
(3)教师完整示范与分解动作示范，建立动作概念。
然后讲解动作要领:助跑一踏跳后两臂撑箱一接着提臀、收腹，屈膝跪于箱面、两臂经后向前上方摆动，同时小腿与脚背下压，上体抬起，迅速提膝收腿腾起(4)在70 -100厘米不同高度、不同材质的器械上，由跪撑姿势开始，保护者握练习者的两手做跪跳下练习。
三年级支撑跳跃单元计划
年级 单元 三年级 学期 全年 课次 4 执教 陈都 1、 发展力量、协调等身体素质，提高跳跃能力。 2、 体验各种支撑跳跃的动作，培养勇敢果断品质。 学 习 3、 养成勤于思考和积极动脑的良好品质。 目标 4、 树立相互交流、互助合作的团队意识。 课次 教学内容 学习目标 重点、难点
教学 重点
直臂支撑， 收腹提臀屈膝 成跪撑，提臀提膝
教与学的主体会各种（支撑）跳跃的 方法。 2、 养成勤于思考和积极动脑 的良好品质
1、 体会各种跳跃的快乐。 1、 各种（支撑）跳 2、 创设情景学习各种（支撑） 跃。 跳跃。 2、 积极创想跳跃。 3、 奥运体操主题式教学中各 3、 养成勤于思考。 种（支撑）跳跃。
助跑后支 撑跳上成 三、 跪撑向前 跳下的跳 跃方法。
1、 创设情景观察和讨论越过障 1、学会双脚有力起跳支撑跳 碍物的方法。 1、 开 动 脑 筋 创 编 2、 学 生 讨 论 支 撑 跳 跃 的 方 上成跪撑的方法，向前跳下， 组合。 法，享受过程。 2、 学习相互评价。 上板踏跳有力动作连贯。 3、想一想，什么样的动作才能 2、养成仔细观察，认真思考 3、 “我想跳” 的高分？ 的意识和能力，学习评价。
四、
能够独立 完成支撑 跳跃完整 技术动作
1、 学习助跑起跳支撑支撑跳 上成跪撑的方法，向前跳 下完整动作。 2、 学会欣赏和评价他人动作 身体协调、 直臂、 顶 手、锁肩
1、熟练掌握跳上成跪撑。 敢于跳下。 2、能克服恐惧心理。
原地或上 二、 一步支撑 跳跃成跪 撑
1、牚握双脚有力起跳支撑跳 上一定高的软垫子、 跳箱成跪 撑的方法，提高跳跃能力。 2、能学会思考、学会交流和 想学、乐学的品质。 3、掌握基本的体操姿态
初一体育与健康课支撑跳跃单元学习设计方案
安排
内容
学习目标
重点、
难点
教学策略
教育渗透
1
助跑、踏跳相结合及各种辅助练习
初步了解山羊分腿腾跃完整技术，学会助跑踏跳技术，并连贯起来。了解自己的运动能力，制定单元学习目标，发展速度素质和空间感知能力。
重点：助跑踏跳衔接连贯
难点：双脚踏跳及助跑踏跳连贯
1、课前让学生山网查阅、收集关于山羊分腿腾跃的视频图片，使学生在学习之前对山羊分腿腾跃有一个初步的了解。
5、体能练习：立卧撑
培养学生参与练习的积极性，虚心听取被人的意见，不断改进。
5
复习完整技术
有90%以上的同学能够独立完成技术，60%的同学比较规范、优美的完成技术，发展上下肢力量，培养学生团结、合作优良学习品质。
重点：双脚踏跳，提臀分腿，推手有力。
难点：顶肩推手，快而有力。
1、热身操，专项准备活动。
重点：提臀分腿，推手有力。
难点：顶肩推手，快而有力，落地轻巧平稳。
1、热身操，专项准备活动。
2、分组进行练习。
3、教师讲解测试规则，之后开始测验。
3、学生根据自己的能力寻找不同难度的山羊进行测试。
4、测试完的同学协助老师测试活在测试区以外进行游戏。
5、公布成绩，布置课
3、教师集中讲评，提出不足，并提出要求。
3、分组继续巩固练习，要求能够独立完成。
4、对待个别或少数胆小的学生，老师要全程保护，鼓励。
5、体能练习。
6、安排下节课进行测试注意事项，分组。
不断向新的难度挑战，挑战自我，超越自我。
6
测试：山羊分腿腾跃
95%以上同学大胆展示自己的动作，并能独立自主的完成技术，
2、通过讲解，是学生了解支撑跳跃对锻炼身体的意义及它的实用价值。
水平三《支撑跳跃：》.pdf
支撑跳跃与游戏单元教学计划(水平三学段六年级第一学期)水平三（六年级）《支撑跳跃：山羊•分腿腾越》教学设计一、设计理念本节课结合水平三（六年级）学生的身心特点，以“健康第一”为指导思想，注重以学生为主体、教师为主导的师生关系。
从实际出发，通过多样化的教法来提高课堂教学的效率，培养学生对技能学习的兴趣。
加强学生之间的合作交流，让学生体验到学习过程中提升的收获感，增强学生克服困难的意志品质，为今后更多更难的技能学习打下良好基础。
教学中把那些学生难以理解和掌握，或感到单调、枯燥的教学内容，巧妙地转化成富有趣味性的游戏口诀，使学生更容易掌握运动技能。
本课教学注重培养学生的自主学练、互助合作等，让学生学会合作、学会自我评价。
教学过程中突出“四重”，即重过程、重体验、重评价、重发展。
二、教材分析省编小学体育教师备课用书《科学的预设艺术的生成》（水平三六年级）支撑跳跃单元教学内容是小学生很喜爱的体育项目之一。
这项体育活动锻炼身体的效果好，具有实用意义。
它能促进学生身体的全面发展，特别是对增强下肢和肩带肌肉的力量具有显著的作用，同时能够提高弹跳能力，发展灵敏、协调等身体素质，并能培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的优良品质。
水平三（六年级）备课用书的体育知识与技能在水平二的基础上内容有所增加，难度有所提高，与水平四教材在某些内容和具体的名称上更趋于接近。
分腿腾越是一项传统的技能教学内容，虽然有一定的危险性，对学生是一种挑战，但往往可以激发学生学习的欲望，学习的兴趣会更高，通过练习可以发展学生力量、灵敏、协调等身体素质，并且在练习过程中，学生通过自己的努力和群体的帮助，不仅能掌握技术动作，还能逐步克服心理障碍，形成勇敢、顽强、果断的意志品质。
分腿腾越包括助跑、起跳、支撑腾空和落地几个环节，其中正确的起跳是初学阶段的教学重点。
近年来由于校园意外伤害事故频发，教师又处在弱势群体地位，故为了减少如“支撑跳跃”类高风险的课堂教学内容，教师们往往选择性的避开或替换此类教学，从而导致学生严重缺失了跳箱和山羊的技术教学，致使此类技术水平低下，学生不敢甚至害怕尝试。
支撑跳跃单元计划
2、15-30米加速跑练习
3、上一步起跳练习，10米助跑踏跳练习
4、原地俯撑收腹屈腿练习
3-5次
3-5次
3-5次
2
1、改进提高助跑踏跳动作
2、学习屈腿腾越的助跑踏跳技术
3、发展臂部力量和速度素质
1、助跑踏跳练习
2、讲解示范动作要求并练习
3、复习俯撑收腹屈腿练习
4、助跑踏跳越上高垫成蹲撑
2、三---五步助跑、踏跳、手扶器械，练习顶肩收腹屈腿动作
3、独立完成练习
5-8次
3-5次
3-5次
5
1、提高第一腾空技术动作，快速跑下保护帮助
2、进一步改进顶肩推手的技术，脱保后的完整练习。
1、助跑踏跳对墙推手练习
2、俯卧撑推起击掌练习
3、完整动作练习（保护），分组进行。
4、（脱保）完整动作练习5来自8次5、保护帮助下练习
3-5次
3-8次
3-5次
3-5次
3
1、学习屈腿腾越的分解动作
2、初步体验完整技术
1、助跑踏跳练习（复习）
2、助跑踏跳蹲箱接挺身跳下
3、保护帮助下完成练习
3-5次
5-6次
5-6次
4
1、改进第一腾空的技术
2、加强直臂顶肩推手的动作
3、加强推手后的挺身跳下动作
1、原地做向上屈腿提膝跳起伸展落地
10次
3-5次
3-5次
6
1进一步提高屈腿腾越的动作质量，
2一小部分学生发展第二腾空技术。
3加强落地的稳定性。
1、保护帮助下完整动作练习
2、落地的屈膝缓冲练习
3、（脱保）后的完整动作练习
3-5次
支撑跳跃(跳上成蹲撑,起立,向前跳下)单元计划
支撑跳跃（跳上成蹲撑，起立，向前跳下）单元计划一、教材分析：支撑跳跃是体操项目之一，通过助跑、踏跳和双手在器械上短促而力的推撑，使身体获得一定高度和远度并腾越器械的一种身体练习。
支撑跳跃对全面锻炼学生身体，发展身体素质有着重要作用，特别对增强下肢、上肢及肩带肌肉力量，提高弹跳力有显著作用支撑跳跃又是实用性很强的运动技能，学生掌握跳上跳下，腾越器械的基本技术和方法，可为实际生活和将来安全生产劳动、军事活动中，跨越各种障碍打下身体素质和运动技术的基础。
支撑跳跃动作不断变化，技术要求迅速连贯，可以锻炼学生心理素质，克服胆怯、畏难情绪，培养勇敢、顽强、果断，克服困难的好品质。
根据小学生的年龄特点和体育教学的实际，小学三年级支撑跳跃教材，从最基本的跳上、跳下开始教学，本学期支撑教学内容为：跳上成蹲撑，起立，向前跳下。
主要让学生初步掌握有节奏的助跑，支撑跳上成蹲撑―起立向前跳下的的方法，掌握缓冲落地的技能，发展灵敏、协调、平衡能力。
二、教学目标:（一）认知目标：1、使学生了解支撑跳跃的初浅知识和对锻炼身体的意义以及其他实用价值，并吸引学生积极参与学习与锻炼。
2、知道有节奏的助跑，支撑跳上成蹲撑―起立向前跳下的动作要点。
（二）技能目标：1、学会助跑几步双脚起跳，支撑跳上80－90厘米高的跳箱成蹲撑，起立向前跳下的基本动作。
2、发展下肢、肩带、上肢的肌肉的力量、弹跳力、爆发力，以及时空感觉，平衡与定向能力。
（三）情感目标：1、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法。
教学安全保障措施：1、课前认真检查各种器材安放是否到位安全。
2、做好课前着装检查，着装要轻便，身上不要有易造成伤害身体的物件。
3、做好准备活动，热身要充分。
4、要发挥小组长（小骨干）的作用，做好活动中的保护与帮助。
5、注意加强课堂组织纪律性教育。
动作评价方法：优：助跑起跳有节奏，起跳有力，动作舒展大方，跳下时前脚掌着地，屈膝缓冲。
良：助跑起跳有节奏，能够双臂支撑，幅度较小，能够屈膝缓冲。
小学四年级上体育单元教学计划——技巧、支撑跳跃
小学四年级上体育单元教学计划——技巧、支撑跳跃
第三单元技巧、支撑跳跃
一、教学计划
二、教材分析
支撑跳跃
支撑跳跃不仅深受小学生的喜爱，其实用价值也很高，具体表现为:它对增强学生下肢和肩带肌肉力量有重要作用，同时能促进学生的灵敏和协调素质，还能培养学生勇于克服困难、战胜自我的意志品质。
跳上成跪撑动作看似简单，实际上要真正掌握它具有相当的技术难度，故需要教师在教学中组织学生进行循序渐进的练习，使学生克服提臀屈腿轻落跳箱的难点，掌握正确的动作要领，本单元让学生建立概念，在帮助下能完成即可。
【动作做法和要点】
助跑3}5步，双脚踏跳，两手支撑器械(与肩同宽)，提髓收腹，屈膝前送，小腿在器械上成跪撑。
两臂用力由后向前上方摆动，小腿下压，使身体伸展、腾起，收腹屈腿，双脚落地。
保护帮助者站在练习者体侧，跪跳上时扶其臂，以防练习者前倒。
跪跳下时一手扶其腹，另一手托其腰背，帮助练习者向上跳起、落下。
支撑跳跃单元计划
2、身体素质练习。游戏。
第
二
次
课
1、巩固提高支撑跳跃-分腿腾越技术动作
2、加强自主学习，自评和互评能力
1、复习支撑跳跃-分腿腾越技术动作
2、考评、检测。
3、小结。身体素质练习
课
1、初步掌握支撑跳跃-分腿腾越技术动作，提高学生自我保护能力。
2、发展学生的灵敏、协调等素质。
3、培养学生勇于面对困难，克服困难的顽强意志品质和合作精神，培养学生的创新精神。
1、助跑学习
2、分腿腾越学习。
3、落地练习。
4、身体素质练习。游戏。
第
二
次
课
1、复习支撑跳跃-分腿腾越技术动作
2、发展学生身体素质练习
“支撑跳跃-分腿腾越”单元计划
目标
1、初步掌握支撑跳跃-分腿腾越技术动作。
2、发展学生的灵敏、协调等素质。
3、培养学生勇于面对困难，克服困难的顽强意志品质和合作精神，培养学生的创新精神。重点 Nhomakorabea难点
重点：起跳后两臂迅速前伸撑马，同时含胸提腰。
难点：臀部不低于肩轴，推手瞬间分腿。
课次
达成目标
教学内容
第
一
次
支撑跳跃单元计划
体操——第四单元支撑跳跃
一、教材分析：
支撑跳跃是小学体育的一项重要教学内容，它与田径中的跳跃项目不同，是一种借助支撑的跳跃活动。
整个动作包括助跑、起跳、支撑腾空和落地几个环节，其中，迅速有力的起跳是支撑跳跃的关键环节，也是教学的重点。
山羊分腿腾越是支撑的典型动作，也是三四年级跳上跳下动作的发展与提高。
通过支撑跳跃这个载体，对增强学生的下肢、上肢、肩带以及腰腹肌力量，发展身体灵敏性和协调性，同时，支撑又是一项实用性很强的技能，学生掌握了以后有利于在必要时增强处理突发事件的能力。
二、教学计划：。
高中三年级体育与健康教案集：支撑跳跃单元教学计划
一、教学任务：学习横箱侧腾越增强下肢腰腹力量，发展柔韧、协调性、和支
撑平衡能ห้องสมุดไป่ตู้。
二、教学重点：提臂并腿侧摆。
三、教学要求：学会提臀向侧摆腿移重心，单手支撑展髋背向器械落地动作。
四、保护帮助：站在器材械后边，摆越方向异侧，一手握上臂，另一手托大腿。
五、教学顺序：
课次
课的任务
要求
重点难点
1
初步建立侧腾越动作概念。
掌握踏跳后迅速支撑提臀向侧摆腿动作技术。
重点：提臀侧摆腿。
难点：移重心推手。
2
进一步提高向侧摆腿的动作技术。
保护帮助下完成侧腾越动作。
重点：提臀侧摆腿。
难点：移重心推手。
3
巩固、提高侧腾越动作。
侧摆腿与肩同高。
重点：提臀侧摆腿。
难点：移重心展髋推手。
4
重点：
难点：
5
重点，
难点：
6
重点：
难点：
考核
标准
分数
100
95
90
85
80
75
70
60
女生
男生
考核标准：
及格：
良好：
优秀：
教学小结：基本能完成教学任务，少数动作不够连接的好。
6七年级支撑跳跃与体能练习单元计划及各课时安排(1)
四、支撑跳跃与体能练习单元(一)教学价值和意义支撑跳跃是在短暂时间里完成助跑、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地等紧密相连且又相互影响的一系列动作,其动作特征表现为腿和臂短促有力地作用于器械。
经常参加支撑跳跃练习,能够全面提高学生运动系统、呼吸循环系统和前庭器官的功能:对增强下肢、腰腹、肩带及上肢肌肉力量,特别是腿部和肩带肌肉的爆发力有明显作用:对发展学生的空间定向能力和身体平衡能力有着积极影响。
通过支撑跳跃教学,学生不断克服胆怯心理和畏难情绪,逐步树立自信心:培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质。
学生在掌握支撑跳跃技能的同时,逐步学会自我保护与保护帮助他人的技能,增强安全意识和责任感。
这一运动技能的获得,也为将来在生活、生产劳动中,安全、迅速地跳越各种障碍,打下良好的基础。
（二）教材分析本单元教材由弹跳板上的分腿挺身跳、屈腿团身跳、跳转90度,横箱跳上经蹲撑、挺身跳下,山羊·分腿腾越等技术动作构成。
教材呈现上体现了前后递进关系,技术难度由易到难,动作结构从简单到复杂。
其中,弹跳板练习和跳上、跳下练习是支撑跳跃的辅助练习。
弹跳板练习有助于练习者掌握单跳双落、双脚踏跳技术,提高腾空过程中对身体的控制能力。
跳上、跳下练习的特点是在跳下之前有一个短暂的过渡。
练习中,要充分利用箱上蹲撑这一过渡动作,准确地完成各种空中姿势的跳下动作。
山羊·分腿腾越,是初中支撑跳跃运动主要教学内容之一。
它由助跑、踏跳、腾空、落地四个技术环节构成,其中,助跑与踏跳的有机结合以及顶肩推手技术的合理运用是掌握该技术的关键。
小学水平三学段的学生虽然已经接触过山羊·分腿腾越技能的学习,但仅能达到初步掌握的程度。
因此,初中山羊·分腿腾越的教学,应着重发展学生支撑跳跃的专门性运动能力,使他们能够做到顶肩推手,提臀分腿,挺身展体,落地稳定。
(三)学情分析由于支撑跳跃是在极短的时间内完成一连串动作,需要练习者具备良好的速度、力量、协调、柔韧、平衡等身体素质,尤其对腿部和上股、肩带的爆发力提出了更高的要求。
支撑跳跃单元学练计划
支撑跳跃单元学练计划单元学练目标：1、运动参与目标：学生积极参与到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。
相信我能行，告别我不行。
培养学生对支撑跳跃及体操运动的兴趣，养成良好的锻炼习惯。
2、运动技能目标：学生了解支撑跳跃运动的锻炼价值，掌握支撑分腿腾越的动作要领和学练方法，能较好的完成考核动作。
初步了解体操运动的常识及相关规则，学会欣赏和评价体操动作。
3、身体健康目标：学生通过练习发展身体协调性和弹跳力以及灵敏、力量、速度素质，增强体能，促进身体的正常生长发育。
4、心理健康目标：学生在练习中充分展现自我，通过超越障碍增强自信心，得到成功的喜悦；培养勇敢、果断、顽强的品质和克服困难的精神；提高学生的审美能力和欣赏水平。
5、社会适应目标：学生积极进取，快乐地与同伴进行配合，在协作和相互保护帮助中培养学生的团队精神和高度责任感，并学会欣赏他人，提高学生的社会适应能力。
第一课时学习山羊分腿腾越学练目标：1、学生通过练习能安全地腾越山羊器械，基本掌握山羊分腿腾越的技术动作及保护帮助的手法。
2、学生通过练习增强上下肢力量，发展身体的协调性和弹跳力以及灵敏、速度等身体素质。
3、学生通过练习掌握超越障碍的本领，培养勇敢、果断、顽强的品质和克服困难的精神。
并培养学生自主学练、合作学练、互帮互学、评价学练的能力以发展学生个性，提高社会适应能力。
主要学练方法：1、起跳练习2、跳“人羊”3、上板踏跳练习4、支撑提臀—分腿5、山羊分腿腾越6、优秀学生展示7、师生共同评价第二课时巩固山羊分腿腾越学练目标：1、学生能较好地完成山羊分腿腾越动作，其中大部分学生明白且做到踏跳有力，顶肩推手快，分腿姿势挺，伸展落地。
2、学生通过练习发展弹跳力和空中平衡感。
3、学生充分体验自主学练和合作学练，增强自信，提高评价和欣赏能力，培养团结协作的优良作风。
主要学练方法：1、跳“人羊”比赛2、助跑踏跳练习3、挺身跳练习4、山羊分腿腾越练习5看谁跳得远第三课时学习横箱分腿腾越学练目标：1、学生能理解横箱分腿腾越与山羊分腿腾越的联系与区别，大多数学生能完成横箱分腿腾越动作。
小学六年级下体育单元教学计划——支撑跳跃
第二单元支撑跳跃
一、教学计划
教学 目 标
1.通过学习，进一步提高山羊分腿腾越动作质量，较熟练的完成山羊跳上成蹲撑——挺身跳下动作。
2.发展学生的弹跳、灵敏等素质。
3.在跳山羊的学习过程中，培养勇敢顽强、克服困难，积极思考的优良品质。
4.能和同伴合作，互相学习和交流。
【动作做法和要点】
起跳后两臂及时撑山羊，用力顶肩，防止前冲，同时稍含胸、提臀，屈膝上提成蹲撑。蹬离器械时头要上顶，两臂配合向前上方摆。
【常见错误及纠正方法】
常见错误
现象及原因
纠正方法
身体重心前倾
两臂撑山羊顶肩力量不足，身体重心过于前倾。
1.进行原地俯撑两腿蹬地收腹成蹲撑练习。
2.3～５步助跑、踏跳，两臂直臂支撑，提臀、收腹屈腿。
课
时
数
2
教学 内 容
山羊跳上成蹲撑——挺身跳下。
教学重点与难点
助跳板离山羊有一定距离的山羊分腿腾越。
课时
教学内容
教学目标
教学重点与难点
教学策略
第
1课时
１．复习跳上成蹲撑——挺身跳下。
２．分腿腾越。
１．复习掌握跳上成蹲撑——挺身跳下和分腿腾越。
２．发展身体素质。
重点：控制身体重心。
难点：动作舒展。
1．３～５步助跑山羊跳上成蹲撑——挺身跳下。
2．素质练习越。
１．提高跳上成蹲撑——挺身跳下和分腿腾越动作质量。
１．发展身体素质。
重点：控制身体重心。
难点：动作幅度大。
1.３～５步助跑山羊跳上成蹲撑——向前跳下。
2.素质练习：立卧撑、原地收腹屈腿跳。
3.山羊分腿腾越练习。
支撑跳跃教学单元计划
学情分析
八年级学生完成了水平四学段的学习，开始向水平五的学段继续深入地学练；学生已经具备了较充足的技术和技能，对新的领域有浓厚的兴趣，处于青春期发育阶段，对动作技术的掌握日趋完善，渴望自己拥有正确、完美的技术，但往往又具有一种不顺从性，不愿屈服于教师一板一眼的“看教师示范——听教师讲解——模仿教师徒手练习”的传统教法；根据八年级学生的身心特点和学生的实际情况，本人选择了支撑跳跃分腿腾越山羊技术，充分利用游戏进行教学。
课次
目标与要求
组织教法与措施
一
跳跃教材的学练，初步接触学习支撑跳跃助跑、踏跳、基本技术培养兴趣，对支撑跳跃技术形成感性认知。
培养支撑跳跃运动兴趣，通过练习培养学生良好的、果断的意志品质。
观看老师示范，形成直观认识。
徒手模仿，动作初步体验。
个人助跑、踏跳练习与2人配合练习相结合。
二
能主动参与第一腾空、推手顶肩、第二腾空ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ落地动作技能水平。练习，
教学目标
1．了解支撑跳跃运动的基本知识，掌握支撑跳跃运动中基本技术，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度，奠定终身体育锻炼基础。
2．提高学生支撑跳跃运动体能，提高学生对体育课的兴趣；较熟练地掌握支撑跳跃助跑、踏跳、第一腾空、推手顶肩、第二腾空、落地动作技能水平。
3．提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身、心发展的关系，及合作共同完成体育活动的协作意识。
观看老师示范，形成直观认识。
“押韵”口诀记忆法。
3.徒手模仿，动作体验。
4.个人练习与2人配合练习相结合。
四
扩展支撑跳跃助跑、踏跳、第一腾空、推手顶肩、第二腾空、落地动作技能水平的认知领域与深度。提高全面完成支撑跳跃动作的能力。
支撑跳跃教学(单元计划)
支撑跳跃教学（单元计划）一、课题：支撑跳跃——分腿腾跃（山羊）二、课时预计：6课时三、学习目标：1、了解支撑跳跃的初浅知识和对锻炼身体的意义以及其实用价值。
2、通过游戏及多种手段的练习，发展下肢、肩带、上肢的肌肉力量、弹跳力、爆发力，以及时空感觉、平衡与定向能力。
3、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法与意义，并能积极参与学习、锻炼，克服害怕的心理障碍，培养自尊、自信，克服困难的精神。
《支撑跳跃——横箱分腿腾跃》说课稿一、本课主题：主教材：横箱分腿腾跃次教材：专项素质练习二、指导思想：坚持“健康第一”“健身第一”的宗旨，不断发挥教师的主导作用和学生的主体性，充分激发学生的学习兴趣和锻炼的积极性，通过同学之间的互助合作配合、相互进行保护与帮助，增强学生之间的情感交流，提升学生的团结协作和集体意识。
三、教材分析：横箱分腿腾跃是水平四中支撑跳跃的重要教材，它是山羊分腿腾跃技术的深化，同时，学好该教材能为接下来学习纵箱蹲腾跃做好铺垫，因此，该教材在整个支撑跳跃教材中具有承上启下的作用，学生虽然有山羊分腿腾越的基础，但差异性还是存在的，特别是本教材技术要求和危险性较大，因此教学难度较高，本单元教学内容的分配时数为6课时，本课为第3课时。
前二课时重点分别为助跑踏板（起跳）和原地起跳，空中分腿，俯撑推手收腿接分腿，本课时开始学习推手二次腾空以及挺身。
四、学情分析：本次课的授课对象为初三学生，初三学生具有一定的的创造能力和自学能力，身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力，通过教师的讲解示范，让学生有直观的感性认识。
采用启发、模仿、分组、等教学方法和多种新颖的练习方法。
充分发挥学生的主体作用，多数学生都能掌握动作。
在教学中应充分体现个体差异，对于较差的同学要耐心辅导、多加鼓励。
要特别加强保护与帮助，防止伤害事故的发生，以免学生产生畏惧五、学习目标：一、认知目标学习与了解横箱分腿腾越的技术原理，强化学生积极助跑踏跳、后摆、远撑分腿的动作概念，学习推手，二次腾空，挺身落地，提高跳跃障碍的技术。
支撑跳跃-山羊分腿腾单元计划和课时教案
《支撑跳跃—跳上成蹲撑，起立，挺身跳下》单元教学计划设计说明一、指导思想本单元依据《课程标准》，以“健康第一”的理念为指导，以学生为主体，结合学生的身心特点，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境，引导学生在玩中学，学中练；充分发挥学生的主观能动性，自主学习，不仅让学生的运动技能得到发展，而且促进学生的学习兴趣；在尊重学生的主体地位、个体差异以及体现教师主导作用的前提下，教师引导学生主动参与分腿腾越的学练过程。
二、单元教学内容及分析支撑跳跃是小学生很喜欢的体育项目之一，这项体育活动锻炼身体效果好，具有实用意义。
它能促进身体全面发展，特别对增强下肢和肩带肌肉的力量有显著的作用，同时能够提高弹跳能力及越过障碍和轻巧落地等技能，发展灵敏、协调等身体素质。
培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的优良品质。
三、学段学情分析：小学五年级学生正处于生长发育关键期，模仿能力强。
学生非常喜欢做比较激烈的，又有一定难度的活动。
学生的认识水平相对较好，思维活跃，符合本节课的教学特点。
依据我校五年级学生目前状况，他们对器械体操课虽然接触较少，但表现出强烈的好奇心和求知欲望，并具有一定的身体条件和能力。
但是也有一部分身体条件较差的学生，还无法达到一定的水平，因此，教师要区别对待，体现出学生的个性差异。
四、单元教学目标:1. 运动参与目标：在暂短的教学过程中使学生对本次课的教学内容产生浓厚的兴趣,初步了解支撑跳跃的简单动作方法,增强学生的体质和对外界环境的适应能力。
2. 运动技能目标：主动学会跳山羊的技巧，发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质,增强学生节奏感和表现力,培养学生观察,思维及自控能力。
3. 心理健康目标：在学练中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验成功的喜悦。
4. 社会适应目标：培养学生的公平竞争、参与意识、团结协作、信任与责任意识，以及健康向上的心态。
五、教学建议1.教学时，教师首先要使学生明白整个动作的过程，可以通过看挂图或视频，了解动作技术环节和动作要点，并通过教师的优美、完整示范，激发学生的学习热情。
初中体育《体操—支撑跳跃》单元教学设计以及思维导图
直膝推手快， 腾空不高，动 髋，有明显的
有 制 动 和 上 作不美，落地 制动和上体挺
体急振意识， 不稳。 身动作，展体
有展体动作， 充分，姿态美，
姿态较美，落 落地稳。
地较稳。
完不成 动作。
1、根据学生学习态度与行为进行选择性加分。 2、针对学生综合能力评价进行加分。 3、根据完成动作进行评定 动作质量
差 （54 优 （86-100） 良 （70-85） 中 （55-69）
以下）
评价 要点
助跑轻松、自 助跑轻松、自
然、协调，速 然、协调，速
度较快，起跳 度快，起跳快，
快 ， 腾 空 较 助跑较快，能 腾空高，直膝
学习活动设计
课时 1： 活动 1：通过助跑尝试不同高度的顶肩推手
利用踏跳板、横箱等设计不同高度的障碍，学生通过助跑、踏跳、 推手、顶肩，体会不同高度的技术通过变化。 1、 在每个场地中布置一个踏跳板、4 级横箱，要求学生体会技术动 作要领，顺利完成要求的技术动作。 2、 增加高度，让学生逐渐克服高度的恐惧。 活动 2：支撑跳跃一定高度的横箱 1、 要求学生能够顺利完成技术动作，逐渐加强对腾空及落地技术 动作要求 2、 通过练习，小组讨论分析和体会技术动作要领。 课时 2： 在标准横箱练习中（男女不同），逐渐让学生学会支撑跳跃的正确技 术动作和要领，提高学生的模仿能力。 活动 1 分组练习（加强针对性技术练习） 1、 根据学生身体素质分组进行基本技术动作练习，根据自身特点 进行针对性练习。 2、 在基本技术学习环节中充分发挥各自的能力，总结分析技术动 作及个人存在的不足。
3、
通过不断练习，发展支撑跳跃所需要的身体能力
专题 问题 设计
体育六年级下学期支撑跳跃单元教学流程
六年级下学期支撑跳跃单元教学流程六年级下学期支撑跳跃单元教学流程单元学习目标1、使学生掌握支撑跳跃的基本技术和学会分腿腾越的技术动作。
2、增强学生上、下肢及肩带的肌肉的力量、发展学生速度、弹跳力与协调能力，平衡能力等。
3、培养学生克服害怕的心理障碍，并积极参与锻炼，逐步形成学生自信、果断等良好品质，敢于尝试、创造、体验合作的乐趣。
教学重点踏跳有力、推手顶肩、提臀分腿挺身，屈膝缓冲课次一教学内容：1、踏跳练习；2、垫上练习跳撑学习目标：1、体会助跑与踏跳相结合技术。
2、培养学生有信心、果断的优良品质重点、难点：踏跳有力及单跳双落教与学的主要方法：1、教师示范，讲解，明确保护与帮助2、学生分组练习，体会动作的正确3、分层进行练习，同伴互帮互助，相互探讨4、教师巡视指导，兼顾弱组课次二教学内容：跳上跪撑—跪跳下学习目标：1、跳上跪撑，身体伸展，屈膝落地；2、培养学生大胆、勇敢、保护帮助正确。
重点、难点：提臀、收腹、屈膝落地教与学的主要方法：1、教师示范讲解、明确保护帮助2、学生大胆尝试做3、学生互帮互练，提高动作4、教师巡视指导鼓励课次三教学内容：助跑踏跳分腿跳上高台练习学习目标：1、体会上板踏跳有力，快速推手顶肩的动作，扶器械的提臀分腿练习；2、培养学生克服困难，敢于尝试、体验合作的乐趣重点、难点：助跑有节奏，提臀、先跳后撑、快速推手提臀分腿教与学的主要方法：1、学生尝试动作2、教师讲解、示范、保护与帮助3、学生选择性的练习4、教师巡视、指导课次四教学内容：分腿腾越全程技术（1）辅助练习（2）骆驼游戏（3）保护帮助下完成学习目标：1、支撑跳跃全程动作技术的掌握；2、克服害怕心理障碍，体验成功带来的乐趣和自信重点、难点：提高和完善山羊分腿腾越的质量教与学的主要方法：1、观看录象，学生探讨2、教师讲解示范、保护帮助3、游戏掌握动作要求4、尝试完整的动作5、分层教学6、教师巡视、指导课次五教学内容：改进与提高动作技术学习目标：1、提高和改进山羊分腿腾越的动作质量及腾空的姿态；2、培养学生坚毅、勇敢、果断的优良品质，树立安全意识重点、难点：提臀分腿挺身，屈膝缓冲教与学的主要方法：1、学生进行游戏跳骆驼来掌握和改进2、教师与学生一起探讨动作3、学生带着问题练习4、增设难度下改进和提高山羊分腿腾越的技术动作课次六教学内容：山羊分腿腾越测验学习目标：1、检测前阶段的练习效果；2、提高学生的心理素质及山羊分腿腾越的动作质量重点、难点：山羊分腿腾越动作质量的提高教与学的主要方法：1、讲解山羊分腿腾越的技评的标准2、学生自主复习3、按学号依次进行考查（及时公布成绩）4、学生自评，互评考查情况，教师总结。
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跳上 成蹲 撑， 起 立， 挺身 跳下
1、复习立卧撑 2、教师讲解示范在三节跳箱上的上箱 动作及保护帮助方法 3、学生分组练习，一人做，二人保护 4、教师巡视，纠错：强调撑臂顶肩， 含胸收腿 5、增加一节跳箱，教师讲解示范助跑 起跳提臀收腿动作 6、分组练习：助跑、起跳、支撑提臀 →支撑提臀收腿。 7、组内评价 要求：服从指挥，团结合作，注意安全 1、 完善助跑与踏跳动作的衔 重点： 助跑的 1、设置问题，寻找答案问题。 接和踏跳的正确方法。 节奏 2、 学生体验助跑与踏跳相结合重要性。 2、 体验跳上成蹲撑―起立向 难点： 踏跳的 助跑由近到远的进行单脚起跳， 双脚踏 前跳下的动作。 正确方法 跳的练习→由快到慢的→助跑匀速的 3、懂得保护帮助的重要性， 3、教师巡回指导，发现问题及时纠正。 培养安全意识和责任感。 并采用区别对待的方式对学生提出要 4、发展跳跃能力。 求和目标。 4、学生进行练习，尝试对自己的动作 进行正确的评价，完善和提高自我 要求：服从指挥，团结合作，注意安全
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跳上 成蹲 撑， 起 立， 挺身 跳下
1、巩固提高跳上成蹲撑、 起立、挺身跳下组合动作。 2、提高学生主动参与及团 结协作的能力。 3、培养学生勇敢、果断、 的意志品质及勇于克服 困难，战胜自我的拼搏精 神，
重、难点：起 跳有力，撑臂 顶肩，含胸提 臀，挺胸展 体，屈膝缓 冲。
ห้องสมุดไป่ตู้
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跳上 成蹲 撑， 起 立， 挺身 跳下
1、考核：跳上成蹲撑，起 立，挺身跳下 2、检查学习效果：双脚踏 跳，支撑提臀收腹，挺身展 腹， 屈膝缓冲， 积极跳上箱， 不胆怯。 3、掌握保护帮助的方法
重点：起跳有 力，跳下时前 脚掌着地，屈 膝缓冲。
1、分组复习助跑踏跳、提臀、屈膝上 提回落动作→跳上成蹲撑→挺身跳下 2、练习跳上成蹲撑、起立、挺身跳下 完整动作（一人做二人保护轮换） 3、教师巡视，指导纠正 4、教师出示评价标准 5、分组练习，组内观察评价 6、集体评价（评价个人） 7、总结提升再练习。 口诀：一跳（起）、二撑（器械）、 三提腰、四贴（膝贴胸）、五蹲、六 （起立）、七摆（两臂）、八蹬（离 器械）、同时做，九腾（起）、十挺 （身下），前掌落，屈膝缓冲，动作 好。 8、比赛。 要求：服从指挥，团结合作，注意安 全 1、公布标准 2、宣布方法与要求 3、小组准备活动 4、分组考核，安排另组内容 5、公布成绩，评价激励 要求：服从指挥，团结合作，注意安 全
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跳上 成蹲 撑， 起 立， 挺身 跳下
1、 初步学习跳上成蹲撑起立 挺身跳下动作要领以及完整 动作过程。 2、 掌握站在跳箱上挺身跳下 动作 3、培养学生勇敢、果断、的 意志品质及勇于克服困难， 战胜自我的拼搏精神.
重、 难点： 蹬 箱有力， 空中 保持平衡， 落 地身体平稳， 屈膝缓冲 （蹬 起 缓落）
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跳上 成蹲 撑， 起 立， 挺身 跳下
1、 理解“跳上成蹲撑”动作要 领， 积极思考， 发挥想象力， 敢于自我表现. 2、掌握跳上成蹲撑、起立、 向前跳下组合动作。 3、培养自尊与自信， 克服困 难，竞争拼搏的精神。
重难点： 撑臂 顶肩， 含胸提 臀，挺胸展 体，屈膝缓 冲。
1、分组复习踏跳、提臀、屈膝上提回 落动作 2、教师讲解示范站在跳箱上向前挺身 跳下动作（三节跳箱） 3、教师与学生合作讲解示范保护与帮 助方法 4、分组练习 5、结合学生练习情况，教师巡视指导 6、增加难度，学生练习（四节跳箱） 7、观察推荐本组好的同学 8、优秀生展示 要求：服从指挥，团结合作，注意安全 1、分组复习助跑踏跳、提臀、屈膝上 提回落动作→跳上成蹲撑→挺身跳下 2、教师讲解示范跳上成蹲撑、起立、 挺身跳下动作（三节跳箱） 3、教师与学生合作讲解示范保护与帮 助方法 4、分组练习（一人做二人保护轮换） 5、结合学生练习情况，教师巡视指导 6、增加难度，学生练习（四节跳箱） 7、分组练习，组内观察评价 8、小组对抗赛（优秀生展示） 要求：服从指挥，团结合作，注意安全
（京版）小学体育五年级跳上成蹲撑，起立，挺身跳下单元计划
课 次 教学 内容 教 学 重 难 点 1、初步了解“跳上成蹲撑”、 重点： 撑臂顶 跳上 “向前挺身跳下”的动作方法 肩 ， 含 胸 提 成蹲 和要领， 臀。 撑， 2、 体会双脚踏跳、 支撑跳箱 难点： 提臀收 起 提臀收腿动作 腿 立， 3、 培养学生勇敢、 顽强等优 挺身 良品质 跳下 教 学 目 标 教 法 措 施 场 地 设 计 备注
附评分标准： 附评分标准：
标 内 容 准
优 秀
良 好
及 格
跳上成蹲撑， 起立， 助跑起跳有节奏， 助跑起跳有节奏， 助跑起跳有节奏 有节奏， 跳上成蹲撑 ， 起立 ， 助跑起跳有节奏 ， 起跳有 助跑起跳有节奏， 能够 助跑起跳有节奏， 能够双臂 挺身跳下 动作舒展大方， 双臂支撑，幅度较小， 支撑，有提臀收腿动作。 力 ， 动作舒展大方 ， 跳下 双臂支撑，幅度较小， 支撑，有提臀收腿动作。 时前脚掌着地， 能够屈膝缓冲 屈膝缓冲。 时前脚掌着地，屈膝缓冲。 能够屈膝缓冲。