心理健康辅导主题班会课件-《愤怒情绪的调控》
合集下载
【主题班会】班会-愤怒情绪的调控
1
愤怒情绪的调控
2
愤怒情绪有哪些危害？
3
1、发怒有害身体健康
怒伤肝，忧伤肺， 喜伤心，恐伤肾。
4
2、经常发怒使人变丑
可促发荨麻疹、牛皮癣、湿 疹和过敏性皮炎等皮肤病。 忧虑、急躁、暴怒等情绪还 可使面部产生色素沉着，并 使痤疮加重。
5
3、使人际关系紧张
6
4、伤害他人， 甚至违法犯罪
7
报道一： 1999年6月12日，在山西省定襄县季庄乡南林木村 发生特大凶杀案，死者除两名妇女外，其余的11名 竟全是酣睡中的孩子，年龄最大的只有14岁，年 龄最小者仅2岁。年过六旬的杀人者王焕补声称： “我这一辈子活到今天，该杀的都杀了，这下我就 ‘过意’（方言：心满意足）了。”随即他讲述了 他与被害的5户乡邻十几年结下的鸡毛蒜皮的“旧 怨新仇”：谁经常欺负他的儿子，谁因房地基与他 发生矛盾，谁又借了他的赌债至今未还等。据他交 待：多少年来，他一直想“报仇”，特别是近年来 他感到身体越来越差，决定尽快动手，否则就丧失 了“复仇”的机会。
10
如何控制愤怒情绪？
11
制怒有方
*躲避刺激 *转移注意力 *合理渲泄 *换位思考 *注意休息 *调节饮食
12
放松情绪小秘方 说：倾诉可以减轻焦虑 笑：笑能使肌肉和骨胳放松 哭：烦恼会随眼泪流走 动：运动能释放不良情绪 洗：热水澡可以减轻精神压力 写：把愤怒的感觉写出来
13
莫生气，要消气， 欲知百病生于气， 事不顺心消“怨”气， 心有烦恼消“闷”气， 遇事受挫消“泄”气， 声誉受损消“怒”气， 失意之时消“丧”气， 郁怨不舒消“火”气， 成绩面前消“傲”气， 众生难尽个人意， 自己生气自消气， 莫生气，消消气，
“气下病来谁人替” 劝君遇事多消气， 生活琐事消“闲”气， 受到委屈消“怄”气， 困顿潦倒消“蛮”气， 名利无缘消“疑”气， 得意莫忘消“狂”气， 待人处事消“小”气， 天大困难消“叹”气， 岂能时处都生气， 他人气我我不气， 不气不气永不气。 14
愤怒情绪的调控
2
愤怒情绪有哪些危害？
3
1、发怒有害身体健康
怒伤肝，忧伤肺， 喜伤心，恐伤肾。
4
2、经常发怒使人变丑
可促发荨麻疹、牛皮癣、湿 疹和过敏性皮炎等皮肤病。 忧虑、急躁、暴怒等情绪还 可使面部产生色素沉着，并 使痤疮加重。
5
3、使人际关系紧张
6
4、伤害他人， 甚至违法犯罪
7
报道一： 1999年6月12日，在山西省定襄县季庄乡南林木村 发生特大凶杀案，死者除两名妇女外，其余的11名 竟全是酣睡中的孩子，年龄最大的只有14岁，年 龄最小者仅2岁。年过六旬的杀人者王焕补声称： “我这一辈子活到今天，该杀的都杀了，这下我就 ‘过意’（方言：心满意足）了。”随即他讲述了 他与被害的5户乡邻十几年结下的鸡毛蒜皮的“旧 怨新仇”：谁经常欺负他的儿子，谁因房地基与他 发生矛盾，谁又借了他的赌债至今未还等。据他交 待：多少年来，他一直想“报仇”，特别是近年来 他感到身体越来越差，决定尽快动手，否则就丧失 了“复仇”的机会。
10
如何控制愤怒情绪？
11
制怒有方
*躲避刺激 *转移注意力 *合理渲泄 *换位思考 *注意休息 *调节饮食
12
放松情绪小秘方 说：倾诉可以减轻焦虑 笑：笑能使肌肉和骨胳放松 哭：烦恼会随眼泪流走 动：运动能释放不良情绪 洗：热水澡可以减轻精神压力 写：把愤怒的感觉写出来
13
莫生气，要消气， 欲知百病生于气， 事不顺心消“怨”气， 心有烦恼消“闷”气， 遇事受挫消“泄”气， 声誉受损消“怒”气， 失意之时消“丧”气， 郁怨不舒消“火”气， 成绩面前消“傲”气， 众生难尽个人意， 自己生气自消气， 莫生气，消消气，
“气下病来谁人替” 劝君遇事多消气， 生活琐事消“闲”气， 受到委屈消“怄”气， 困顿潦倒消“蛮”气， 名利无缘消“疑”气， 得意莫忘消“狂”气， 待人处事消“小”气， 天大困难消“叹”气， 岂能时处都生气， 他人气我我不气， 不气不气永不气。 14
《学会调控情绪》心理健康教育主题班会PPT课件
(李华冠)不烦我不烦 只有一点烦你比我烦我情愿心甘 我不烦不烦我不烦我不烦我不烦 我只有一点烦你和我一样 我不烦不烦我不烦我真的不烦 我不烦不烦人生很灿烂灿烂 我不烦不烦你比我烦你比较烦 你比较烦我不烦我一点都不烦我不烦
一个粗心的医生，将两个病人的诊断 报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因 为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、 焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在 医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾 向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于 拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变 得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。
他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即 使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他 们依然能够保持积极向上的情绪。
有了快乐的思想和行为，你就能感到快
乐。
——卡耐基
故事:
有一个孩子跑到山上,无意间对着山谷喊了 一声:”喂……”声音刚落,从四面八方传来了 一阵阵”喂…..”的回声,大山答应了,孩子很 惊讶,又喊了一声:”你是谁?”但山也回应:” 你是谁?”.孩子生气了,喊道”我恨你”,哪知 道这一喊,整个群山传来的声音都是”我恨 你”,孩子忍不住了哭着回家告诉了妈妈.妈 妈对他说:”孩子,你回去对大山喊”我爱你” 试试呢. 孩子又跑到山上,果然,这次孩子被包围在” 我爱你,我爱你……”的回声之中, 孩子笑 了,群山也笑了……
通过今天的课我们知道， 没有什么烦恼是我们不 可以解决的，对不对？
除却乌云见晴天，我们 排除了烦恼也就见到快 乐了！
大家还会不快乐吗？
所以我们都要记住情 绪 发 泄 基 地
归纳总结
倾诉型：分享快乐、分担忧愁
摧残型：吸烟、喝酒、狂吃狂睡 运动型：打球、游泳
转移法
当自己不开心的时候，把不开心的感觉转 移到别的东西上去。例如自己考试考得不 好，很不快乐，那就想想上个周末全班去 郊游的事情，或者想想昨天老师表扬自己 勤奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐， 积极起来！
初中心理健康教育《合理调节愤怒情绪改》课件
调查：
在生活中，你曾因愤怒而伤害过自己、 他人或物品吗？
是（
）
否（
）
愤怒情绪有哪些危害？
1、发怒有害身体健康： 怒伤肝、忧伤肺、喜伤心、恐伤肾
2、经常发怒使人变丑： 暴怒情绪可使面部产生色素沉着， 并使痤疮加重。
3、发怒使人际关系紧张来自4、发怒伤害他人，甚至违法犯罪
因为愤怒，两名服务员打翻了酒店的油锅， 引燃了这漫天大火。
认识情绪
情绪
是人的心理活动的外在表现。
情绪万花筒
高兴，开心、大笑……
紧张、难过、沮丧、委屈…… 委屈、生气、愤怒……
学生情景剧: 面对期中考试的成绩……
愤 怒 情 绪
钉痕
有一个小男孩，脾气很坏，喜欢骂人、说脏话、 讲狠话，已经成了习惯。 有一天，他爸爸给了他一袋钉子，要求他说： “你每次想发脾气开骂的时候，就把一颗钉子钉到 篱笆上去。” 第一天，小男孩钉了三十七根钉子到篱笆上。 几星期以后，他学会了如何控制自己，他每天 钉到篱笆上的钉子越来越少了。他发现，控制自己 不发脾气，比把钉子钉到篱笆上要来得容易。 有一天，小男孩发现他已经完全能控制自己不 发脾气了，可以不必再钉钉子了。他把那袋剩下的 钉子拿去还给爸爸。 他爸爸反过来要求他：“从现在开始，每次当 你能够自我控制住，把骂人的话吞回肚子去的时候， 就可以把一颗钉子从篱笆上拔出来。” 几天过去，小男孩告诉爸爸，所有的钉子都拔 出来了。 于是爸爸牵着儿子的手一起去看篱笆。 爸爸说：“儿子，你做得很好！显然你已经能 控制自己的脾气了。” “可是你看看这些篱笆，千疮百孔，篱笆已经 不是原来的样子了。”
因为愤怒，年轻姑娘曾经美丽的容颜如今是 这样惨不忍睹。
因为愤怒，父亲杀死了自己年仅13岁的儿子。
最新精品班主任德育主题班会心理健康教育：愤怒情绪的调控
2019/7/5
8
报道二、
连云港市郭某4岁的儿子尿床，妻子
顺手打了两巴掌，郭某埋怨妻子不
该打孩子，妻不服气，夫妻由此发
生争吵并撕打在一起，郭顺手抄起
屋里的板凳击打妻的头部，致使其
昏迷，随后又用绳子将其勒死。面
对妻子血淋淋的尸体，郭知道难逃
法律制裁，于是服农药后投入ຫໍສະໝຸດ 沟自杀。 2019/7/5
9
愤怒是一把双刃剑， 既伤害他人，又伤害自己。
2019/7/5
1
愤怒情绪的调控
2019/7/5
2
愤怒情绪有哪些危害？
2019/7/5
3
1、发怒有害身体健康
怒伤肝，忧伤肺，
喜伤心，恐伤肾。
2019/7/5
4
2、经常发怒使人变丑
可促发荨麻疹、牛皮癣、湿 疹和过敏性皮炎等皮肤病。 忧虑、急躁、暴怒等情绪还 可使面部产生色素沉着，并 使痤疮加重。
2019/7/5
5
3、使人际关系紧张
2019/7/5
6
4、伤害他人，
甚至违法犯罪
2019/7/5
7
报道一： 1999年6月12日，在山西省定襄县季庄乡南林木村发生特大凶杀案，死者除两名妇女外， 其余的11名竟全是酣睡中的孩子，年龄最大的只有14岁，年龄最小者仅2岁。年过六旬的 杀人者王焕补声称：“我这一辈子活到今天，该杀的都杀了，这下我就‘过意’（方言： 心满意足）了。”随即他讲述了他与被害的5户乡邻十几年结下的鸡毛蒜皮的“旧怨新 仇”：谁经常欺负他的儿子，谁因房地基与他发生矛盾，谁又借了他的赌债至今未还等。 据他交待：多少年来，他一直想“报仇”，特别是近年来他感到身体越来越差，决定尽 快动手，否则就丧失了“复仇”的机会。
三年级上册心理健康教育课件-愤怒怎么办 全国通用(共10张PPT)
无辜受到批评
被人误会
你有碰到过类似的事情么？（最近一次）
1 什么事情让你愤怒？ 2 你的心里感受怎样？ 3 你的行为反应是什么？
2 智慧泉
请单击此处添加标题
14
2
5
36
我们能找到应对愤怒的办法！
解决愤怒4大法则
自我控制法：当即将发怒 之际，在心里对自己说： “我不发怒，我不发怒！”
注意力转移法：当怒火正 在胸中燃烧之际，努力把 注意力转移，听听歌曲， 到室外看看天空等。
愤怒
怎么办？
我们的学习目标：
1、认识愤怒对人身心健康的危害。 2、了解愤怒是可以调节和控制的，能正
确面对愤怒情绪。 3、初步学会调节和控制愤怒情绪。
1 明镜台
考试不及格
脸上长雀斑
感觉别人在讲自己的坏话
被人偷看隐私 （日记）
无辜受到批评
被人误会
考试不及格
脸上长雀斑
感觉别人在讲自己的坏话
被人偷看隐私 （日记）
01 03
02
换位思考法：要学会体谅 他人。找一个适合的机会 彼此倾心交谈。
04
精神胜利法：遇到难以忍 受的事情时，不妨问问自 己：“为这点事情发怒值 得么？对方做得不对，我 不学他。”
第五讲-情绪管理(愤怒)健PPT课件
2021
4
愤怒的原因
特定的人：爱嚼舌头的或狂妄无知的同事 特定的事件：意外堵车、航班取消。
2021
5
要规范怒气发泄的尺度
愤怒是对外界威胁的一种自然反应，可以让我们在受到 攻击时进行反抗并保护自己。所以，从这方面来说适当的 怒气对于生存是必需的。
可一旦愤怒失去控制，变得具有破坏性，就会对工作、 人际关系，甚至整个生活造成很大麻烦。我们要规范怒气 发泄的尺度。
慢慢地重复平静的词汇，比如“放松”、“没关系”等， 一边做深呼吸。
2021
44
放松、冷静、莫冲动
从前有个又穷又愚蠢的人，在一夕之间突然富了起来。但 是有了钱，他却不知道要如何来处理这些钱。
一位和尚和尚开导他:“你一向贫穷,没有智慧,现在有了钱, 不贫穷了,可是依然没有智慧.近来城内信佛的人很多,有大 智慧的人也不少,你出千把两银子,别人就会教你智慧之法.”
第六讲 情绪管理（愤怒）
2021
1
主要内容
愤怒是拿别人的错误来惩罚自己 愤怒是后悔的前奏 动辄发怒是没有修养的表现 “怒伤肝”，对身体有百害无一益
2021
2
主要内容
宽容大度，提升境界 认知重建，调整心态 放松、冷静、莫冲动 适当宣泄 心理咨询
2021
3
怒气的定义
“一种强度各异的情绪状态，从轻微生气 到暴怒、狂怒”。
2021
42
放松、冷静、莫冲动
研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨 一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。
如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。
2021
43
放松、冷静、莫冲动
深呼吸，或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会 发现，其实你已经没有那么生气了。
《远离愤怒做情绪主人》课件高二下学期情绪管理主题班会
● 当时发生了什么，你当时有什么样的感受和情绪
交流一下
有什么方法可以帮助 我们调节情绪呢？
眼力大挑战
眼力大挑战
眼力大挑战
眼力大挑战
畅所欲言
看完这些图片我发现……
结论
换个角度看问题， 事情变得大不同。
情绪ABC
假如我是他
嫉妒
这次考试王聪比 我好。
想法：有什么了 不起，他没有我 聪明。
远离愤怒，做情绪主人
——情绪主题班会
最基本的四种情绪
高
愤
兴
怒
悲
恐
伤
惧
小游戏
●规则： 选取四名同学分别在屏幕前做出不同情绪的表 情，其他同学在聊天框打出文字是什么情绪
小调查
最近一周，你的积极情绪多还是消极情绪多？
● 请大家闭上眼睛，放松身体，深呼吸几次，回想你经历的一次不开 心的事情。可以是很遥远得，也可以是最近发生的，试着回忆它。
上完这节课我想说……
一起做情绪的主人吧……
愿同学们开 心每一天！
换个想法：
孤立
同学们都不爱理 我。
想法：我的家庭 条差，他们看 不起我。
换个想法：
生气
他总爱在课上讲 话，妨碍我听课
想法：跟他坐在 一起真倒霉。
换个想法：
害怕
这次又考砸了， 不敢回家。
想法：辜负了父 母的期望，害怕 会批评。
换个想法：
舒心驿站
（听首音乐放松下吧）
现在我感觉……
调节心情的法宝
1.换个角度看问题 2.调整呼吸 3.听听舒缓的音乐 ……
交流一下
有什么方法可以帮助 我们调节情绪呢？
眼力大挑战
眼力大挑战
眼力大挑战
眼力大挑战
畅所欲言
看完这些图片我发现……
结论
换个角度看问题， 事情变得大不同。
情绪ABC
假如我是他
嫉妒
这次考试王聪比 我好。
想法：有什么了 不起，他没有我 聪明。
远离愤怒，做情绪主人
——情绪主题班会
最基本的四种情绪
高
愤
兴
怒
悲
恐
伤
惧
小游戏
●规则： 选取四名同学分别在屏幕前做出不同情绪的表 情，其他同学在聊天框打出文字是什么情绪
小调查
最近一周，你的积极情绪多还是消极情绪多？
● 请大家闭上眼睛，放松身体，深呼吸几次，回想你经历的一次不开 心的事情。可以是很遥远得，也可以是最近发生的，试着回忆它。
上完这节课我想说……
一起做情绪的主人吧……
愿同学们开 心每一天！
换个想法：
孤立
同学们都不爱理 我。
想法：我的家庭 条差，他们看 不起我。
换个想法：
生气
他总爱在课上讲 话，妨碍我听课
想法：跟他坐在 一起真倒霉。
换个想法：
害怕
这次又考砸了， 不敢回家。
想法：辜负了父 母的期望，害怕 会批评。
换个想法：
舒心驿站
（听首音乐放松下吧）
现在我感觉……
调节心情的法宝
1.换个角度看问题 2.调整呼吸 3.听听舒缓的音乐 ……
做情绪的主人——认识并调节愤怒情绪教学PPT课件
我们通过这个练习连接到它，感受它，也是 教我们学会接受自己有时是觉得弱小的，无力的， 害怕的，接受我们本来的样子，当我们觉得自己 是有力量的时候，就不用愤近的或者很久 以前的，甚至是小时候的事，曾经让你生气的事。 此时，想象一个场景，一个恶劣的环境，你会想 到一个什么样的恶劣环境，在这个环境中，你找 一找，你会想到有个人或动物正呆在这种环境里， 当你想到它时，你再留意一下这里的天气情况， 是晴天，阴天，还是雨雪天气等等。我们再看向 那个呆在在这里的那个人或动物，它长什么样子， 正呆在这里干什么呢？它心里想说的一句话是什 么呢？看清楚这些后，我们就让这个画面慢慢的 消失，做个深呼吸，睁开眼睛。
三、绘画
请大家用十分钟时间，画出这个人或者 这只动物，以及它所处的恶劣环境，如果 能表现它的天气情况，也可以画出来。
四、调节
1、以第三人称讲画，就像看图说话一样， 讲讲画中故事。
2、将画放在耳边，听，当你安静下来听 时，你看看你听到了什么声音，是画上的 什么发出的声音，把这个声音标注在画上， 可以是象声词也可以是一句话。
一、分享让自己感到生气愤怒的事情，也 可以分享让自己感到气愤的电影片段或社 会现象。
小练习：认识愤怒情绪及调节情绪
这个练习，有助于帮我们认识愤怒情绪，同 时，通过练习，会让大家认识到这种情绪不光我 们有，其他人也有，多个交流这种情绪的机会， 允许它的存在，而不只是隐忍，很多时候，极端 事件的发生，是建立在太多的隐忍的基础上的。 愤怒的时候，会让我们血管扩张，如怒发冲冠。 这种感觉会让我们有力量感，这种激发往往是用 来保护我们的，当我们的身体感觉到威胁时的一 种反应。那么，愤怒情绪在保护什么呢？
3、看着画，重复模仿这个声音。
4、看着那只动物重复动物想说的那句话
三、绘画
请大家用十分钟时间，画出这个人或者 这只动物，以及它所处的恶劣环境，如果 能表现它的天气情况，也可以画出来。
四、调节
1、以第三人称讲画，就像看图说话一样， 讲讲画中故事。
2、将画放在耳边，听，当你安静下来听 时，你看看你听到了什么声音，是画上的 什么发出的声音，把这个声音标注在画上， 可以是象声词也可以是一句话。
一、分享让自己感到生气愤怒的事情，也 可以分享让自己感到气愤的电影片段或社 会现象。
小练习：认识愤怒情绪及调节情绪
这个练习，有助于帮我们认识愤怒情绪，同 时，通过练习，会让大家认识到这种情绪不光我 们有，其他人也有，多个交流这种情绪的机会， 允许它的存在，而不只是隐忍，很多时候，极端 事件的发生，是建立在太多的隐忍的基础上的。 愤怒的时候，会让我们血管扩张，如怒发冲冠。 这种感觉会让我们有力量感，这种激发往往是用 来保护我们的，当我们的身体感觉到威胁时的一 种反应。那么，愤怒情绪在保护什么呢？
3、看着画，重复模仿这个声音。
4、看着那只动物重复动物想说的那句话
班会课件-愤怒情绪的调控 主题班会 获奖课件PPT
报道二、 连云港市郭某4岁的儿子尿床，妻子 顺手打了两巴掌，郭某埋怨妻子不 该打孩子，妻不服气，夫妻由此发 生争吵并撕打在一起，郭顺手抄起 屋里的板凳击打妻的头部，致使其 昏迷，随后又用绳子将其勒死。面 对妻子血淋淋的尸体，郭知道难逃 法律制裁，于是服农药后投入水沟 自杀。
愤怒是一把双刃剑， 既伤害他人，又伤害自己。
是不是所有的怒火 都要熄灭？
人要是发脾气，就 等于在人类进步的阶梯 上倒退了一步。 ——达尔文
语文
小魔方站作品 盗版必究
谢谢您下载使用！
更多精彩内容，微信扫描二维码获取
扫描二维码获前
言
高考状元是一个特殊的群体，在许多 人的眼中，他们就如浩瀚宇宙里璀璨夺目 的星星那样遥不可及。但实际上他们和我 们每一个同学都一样平凡而普通，但他们 有是不平凡不普通的，他们的不平凡之处 就是在学习方面有一些独到的个性，又有 着一些共性，而这些对在校的同学尤其是 将参加高考的同学都有一定的借鉴意义。
青 春 风 采
高考总分：
692分(含20分加分) 语文131分 数学145分 英语141分 文综255分
毕业学校：北京二中 报考高校： 北京大学光华管理学 院 北京市文科状元 阳光女孩--何旋
来自北京二中，高考成绩672分，还有20 分加分。“何旋给人最深的印象就是她 的笑声，远远的就能听见她的笑声。” 班主任吴京梅说，何旋是个阳光女孩。 “她是学校的摄影记者，非常外向，如 果加上20分的加分，她的成绩应该是 692。”吴老师说，何旋考出好成绩的秘 诀是心态好。“她很自信，也很有爱心。 考试结束后，她还问我怎么给边远地区 的学校捐书”。
如何控制愤怒情绪？
制怒有方
*躲避刺激 *转移注意力 *合理渲泄 *换位思考 *注意休息 *调节饮食
中小学主题班会课件—合理调节愤怒情绪
5
•
这天下午1时许，徐母在自己的房间里干
活。徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。
母亲说：“马上要期末考试了，你要考全班 前十名。”徐力说：“很难考的，这不太可 能。”母亲说：“那还看电视，还不用功 点！……” 母亲开始喋喋不休。徐力心里不舒 服但他一声不吭，他甚至已经拎着书包准备 上学去了。突然，在门边他停住了。他发现 门后面的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸 腾，他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于， 他彻底地失去了理智。
合理调节愤怒情绪
1
一、认识愤怒的危害
2（Βιβλιοθήκη ）用小纸片写出你近期最愤怒的事情1、你们有没有遇到过让你感到愤怒的 事情，拿出老师发给你们的小纸片，把你 近期最愤怒的事情写下来。
3
2、大家都写完 了，从第一组 同学开始依次 贴在黑板上的 气球里。
4
（二）徐力杀母事件
这是一个令人难以置 信的悲剧。
2010年1月17日，浙 江金华。上高中二年级、 17岁的少年徐力，因忍受 不了母亲要他“学习、学 习”的唠叨，竟在一时愤 怒下残忍地用锤子把母亲 活活打死 ！
7
二、合理调节愤怒情绪
愤怒情绪是人的基本情绪之一，人的情 绪会调节人的生理功能，任何情绪都可能发 生，愤怒也是一样的，他不能避免，我们要 学会调节愤怒情绪。
8
（一）分小组讨论合理调节愤怒 情绪的方法，用小纸片写下来
9
（二）将写下方法的小纸片 贴在黑板上的云朵里
10
（三）合理调节愤怒情绪的方法
•
他把锤子放在自己的书包里，然后走到
他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺
猛然打去，一下、二下、三下……母亲倒在床
上，没了声息。
•
4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪
•
这天下午1时许，徐母在自己的房间里干
活。徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。
母亲说：“马上要期末考试了，你要考全班 前十名。”徐力说：“很难考的，这不太可 能。”母亲说：“那还看电视，还不用功 点！……” 母亲开始喋喋不休。徐力心里不舒 服但他一声不吭，他甚至已经拎着书包准备 上学去了。突然，在门边他停住了。他发现 门后面的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸 腾，他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于， 他彻底地失去了理智。
合理调节愤怒情绪
1
一、认识愤怒的危害
2（Βιβλιοθήκη ）用小纸片写出你近期最愤怒的事情1、你们有没有遇到过让你感到愤怒的 事情，拿出老师发给你们的小纸片，把你 近期最愤怒的事情写下来。
3
2、大家都写完 了，从第一组 同学开始依次 贴在黑板上的 气球里。
4
（二）徐力杀母事件
这是一个令人难以置 信的悲剧。
2010年1月17日，浙 江金华。上高中二年级、 17岁的少年徐力，因忍受 不了母亲要他“学习、学 习”的唠叨，竟在一时愤 怒下残忍地用锤子把母亲 活活打死 ！
7
二、合理调节愤怒情绪
愤怒情绪是人的基本情绪之一，人的情 绪会调节人的生理功能，任何情绪都可能发 生，愤怒也是一样的，他不能避免，我们要 学会调节愤怒情绪。
8
（一）分小组讨论合理调节愤怒 情绪的方法，用小纸片写下来
9
（二）将写下方法的小纸片 贴在黑板上的云朵里
10
（三）合理调节愤怒情绪的方法
•
他把锤子放在自己的书包里，然后走到
他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺
猛然打去，一下、二下、三下……母亲倒在床
上，没了声息。
•
4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪
相关主题