足部反射区按摩

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脚部穴位图全面图文

脚部穴位图全面图文

脚部穴位图足疗穴位图一足疗穴位图二足疗穴位图三足疗穴位图四足疗穴位图五足疗穴位图六足疗穴位图七足疗穴位图脚板底是人体所有身体器官的反射区。

一般来说,脚底按摩乃是全身的保健护理,因此传统的脚底按摩也都是为了治病,殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。

方法:自购脚部穴位图一张。

泡一盆热水,水温在60℃左右。

把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。

从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区,在每个部位按上1-2分钟,左右脚各按3次。

按摩甲状腺及其它上述反射区乃是非常有效的消脂法,因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状;而按摩胃部可以减少食欲;淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加免疫力及排毒功能。

连续做完一个星期之后,因为人体的整体的循环转好了的关系,身体会觉得比以前轻快,皮肤也会变得漂亮而有光泽。

也可参照脚部穴位图足疗的保健功效已被科学证实。

如今,脚底按摩能够美容一新的论断也得到了证实。

专家研究发现,脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比根本区别在于治本,是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。

按摩脚心能够美容,其原因在于:脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位,适当地刺激脚底,就能够刺激肾上腺,促使肾上腺分泌更多的激素,从而激发皮肤细胞的活力,加速其新陈代谢,减少色素沉着,从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。

由此看来,爱美的女性更应该加入浴足行列,这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护,还能让容颜越来越靓,何乐而不为?足部按摩 DIY对于那些住宅旁边没有正规沐足店,而自己又对足部按摩情有独钟的朋友,不妨试一试家庭自我足部按摩。

足摩DIY分泡脚药水制作、指法、按摩三个部分,这和一般沐足店的程序差不多,听上去比较复杂,操作起来其实并不难。

好足三分泡舒雅良子的技术总监、国家级高级按摩师冯继来先生认为,如果主要目的仅仅是消除疲劳,沐足汤药其实并不那么复杂。

根据7年的按摩经验,他总结了一套价格便宜、非常实用的药方。

足部反射区【高清示意图】

足部反射区【高清示意图】

⾜部反射区【⾼清⽰意图】⾜部反射区⽰意图⽳位按摩是我国传统医学的宝贵遗产,医学典籍记载, “⼈之有脚,犹树之有根,树枯根先竭,⼈⽼脚先衰”。

⽽民间也有“百病从寒起,寒从脚下⽣”的说法。

⾜部按摩是⼈⼈皆宜的⼀种⾃我保健⽅法!早在《内经》⾥就有⾜部经络学说和底底按摩的详细记载。

⼏千年来,这种简便、安全的保健⽅法⼀直为⼈们所钟爱。

随着医学的发展,⼈们⼜发现了⼈体各器官在⾜部的反射区,这些反射区可预测全⾝疾病。

千百年前,我们的祖先就使⽤脚部按摩的⽅法来达到治病和保健的⽬的。

脚部按摩是对脚部表⾯施加压⼒使它影响全⾝,调节⾝体各器官的功能。

⾜部⽳位与全⾝脏腑经络关系密切,承担⾝体全部重量,故有⼈称“脚”是⼈类的“第⼆⼼脏”。

有⼈观察到“脚” 与整体的关系类似个胎⼉平卧在⾜掌⾯。

头部向着⾜跟,臀部朝着⾜趾,脏腑即分布在跖⾯中部。

根据以上原理和规律,刺激脚底⽳位可以调整⼈体全⾝功能,治疗脏腑病变。

⼈体解剖学也表明脚部的⾎管和神经⽐其它部位多,⽆数的神经末梢与头、⼿、⾝体所以,单纯对脚部加以⼿法按摩,就能治疗许多疾病。

内部各组织器官有着特殊的联系。

所以,单纯对脚部加以⼿法按摩,就能治疗许多疾病。

⾜部按摩的常⽤⼿法之⼀叫做单⾷扣拳法,⽤⾷指的关节部刺激有关部位。

它主要⽤于脚底⽳位,因为按照⾜部反射区分布,有很多内脏反射区全在脚底,必须⼒度⽐较⼤,才能起到有效刺激作⽤。

脚内侧、脚⾯是⾻膜,所以要柔和地刺激,不能刺激⼒太⼤,容易把⾻膜伤着。

按摩双脚治疗疾病和保健五个必须选择的反射区:第⼀个反射区就是腹腔神经丛;第⼆个反射区是脾脏;第三个反射区是肾脏;第四个反射区是输尿管;第五个反射区是膀胱。

这五个反射区是在按摩的开始或结束时,都必须加强的五个反射区。

在进⾏脚底按摩时,要因⼈⽽异,⼿法灵活运⽤,按压脚底⽳位时,要进⾏适度持续性的刺激,有正常的压痛感最好,应以反射区内压痛最敏感部位为重点,当体内器官发⽣病变时,双⾜相应的反射区会有针刺感。

足底推拿疗法-69个足部反射区(配图)

足底推拿疗法-69个足部反射区(配图)

足底推拿疗法-69个足部反射区足底推拿疗法,在中医理论中也被称为“足底反射疗法”。

它是将手法作用于足底的特定穴位和部位,刺激人体反射区以达到疏通经络、调节机能,促进血液循环,增强免疫力的疗法。

足底各个部位反映了人体的不同部位和器官,包括肾、膀胱、肝、胃等。

据研究表明,足底推拿能够有效缓解身体疲劳、改善睡眠质量、降低血压、促进体内激素的分泌等。

下面将介绍69个足底反射区的位置及其作用:1. 脑部反射区位置:足底大拇指部位。

作用:调节神经系统,提高注意力、记忆力等。

2. 眼睛反射区位置:足底第二个脚趾和第三个脚趾之间的部位。

作用:缓解眼部疲劳和近视。

3. 耳朵反射区位置:足底第三个脚趾和第四个脚趾之间的部位。

作用:缓解耳鸣、失聪和头晕等症状。

4. 鼻子反射区位置:足底第二个脚趾和第三个脚趾之间的部位。

作用:缓解鼻塞、头痛和过敏等症状。

5. 口腔反射区位置:足底第二个脚趾和第三个脚趾之间的部位。

作用:缓解口干、喉咙炎等症状。

……69. 性器官反射区位置:足底内侧中央区域。

作用:调节性功能,缓解泌尿系统疾病等症状。

以上就是69个足底反射区的介绍,每个部位都有其对应的身体器官和功能,因此在进行足底推拿疗法时,可以根据需要选择相应的部位进行推拿按摩。

推拿按摩时间一般为20-30分钟,每周进行2-3次,可以缓解身体疲劳、改善睡眠质量、预防疾病等。

需要注意的是,足底推拿疗法并非适用于所有人群。

如有脚部创伤、感染、过敏等情况,建议先咨询医生再进行足底推拿。

足底反射区图

足底反射区图

一、足部反射区分布规律足部反射区排列是有规律的,基本是与人体大体解剖部位相一致。

是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。

将双足并拢一起,就像个从后上方向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形:脚的拇趾,形似人的头部,其足拇趾及各趾相当于人的头、颈、面部反射区,有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等反射区;足底上部相当于人的胸腔(有肺及心脏),有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜方肌等反射区;足底中部相当于上腹部,有胃、肠、胰、肝、胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官;脚跟部位,有生殖器官(子宫、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及阴道、肛门等,有大肠、小肠、膀胱、生殖器官(女为卵巢、子宫,男为前列腺、睾丸)等反射区;两足侧相当于脊椎部分,构成足弓的一条线,形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎)。

从足趾至足跟方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射区(见下图);足外侧相当四肢部分,自上而下是肩、肘、膝等部位,足底有肩、腰、肘、髋、股、膝关节等反射区。

二. 脚底按摩的原理:人们的身体籍由新代的作用,达到排除体废物和毒素的目的,包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。

如果说这些器官功能失常或减弱,平常是看不出,感觉不到的。

由于人体的特殊构造,所有器官都有神经延接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区。

临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。

当体器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。

适当刺激各反射区,自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效的效果,这就是现代医学所称的第三医学:利用刺激细胞组织的再生能力,让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。

头(大脑):位于两足足底拇趾趾腹的下部,左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射。

适用于高血压病,脑血管病变,脑震荡、头晕、头痛、失眠,中枢性瘫痪,视觉受损伤等病症。

【经络穴位】脚底穴位图高清足底按摩穴位图课件

【经络穴位】脚底穴位图高清足底按摩穴位图课件

【经络穴位】脚底穴位图高清足底按摩穴位图足底按摩是我国传统医学的宝贵遗产,医学典籍记载,“人之有脚,犹树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”.而民间也有“百病从寒起,寒从脚下生”的说法。

“脚是第二个心脏”,脚底按摩是人人皆宜的一种自我保健方法!早在《内经》里就有足部经络学说和足底按摩的详细记载。

几千年来,这种简便、安全的保健方法一直为人们所钟爱。

随着医学的发展,人们又发现了人体各器官在足部的反射区,这些反射区可预测全身疾病。

千百年前,我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。

足底按摩是对足部表面施加压力使它影响全身,调节身体各器官的功能。

足部与全身脏腑经络关系密切,承担身体全部重量,故有人称足是人类的“第二心脏”。

有人观察到足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。

头部向着足跟,臀部朝着足趾,脏腑即分布在跖面中部。

根据以上原理和规律,刺激足穴可以调整人体全身功能,治疗脏腑病变。

人体解剖学也表明脚上的血管和神经比其它部位多,无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。

所以,单纯对足部加以手法按摩,就能治疗许多疾病。

足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法,用食指的关节部刺激有关部位。

它主要用于脚底部,因为按照足部反射区分布,有很多内脏反射区全在脚底,必须力度比较大,才能起到有效刺激作用。

脚内侧、脚面是骨膜,所以要柔和地刺激,不能刺激力太大,容易把骨膜伤着。

按摩双足治疗疾病和保健五个必须选择的反射区:第一个反射区就是腹腔神经丛;第二个反射区是脾脏;第三个反射区是肾脏;第四个反射区是输尿管;第五个反射区是膀胱。

这五个反射区是在按摩的开始或结束时,都必须加强的五个反射区。

在进行足底按摩时,要因人而异,手法灵活运用,按压区位时,要进行适度持续性的刺激,有正常的压痛感最好,应以反射区内压痛最敏感部位为重点,当体内器官发生病变时,双足相应的反射区会有针刺感。

另外,进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风,按摩前用温水洗净足部,全身放松。

足部护理—足部反射区按摩

足部护理—足部反射区按摩

足部推拿疗法基本发射区---膀胱
主治 作用
肾、输尿管、膀胱结石、泌尿系统感染及
膀胱疾患等。
反射区 位置
双脚掌内侧舟骨下方的稍凸起处足跟侧。
足部推拿疗法基本发射区---膀胱
膀胱
操作手法:单食指扣拳法
足部按摩禁忌症
1.患有活动性结核病、梅毒、淋病及其他传染 病的患者。 2.有出血倾向的造血系统疾病 3.患有心脏病、肝脏病、肾病的患者,患有恶 性肿瘤的患者。 4.孕妇、月经期以及流鼻血的人。 5长期服用激素制剂的患者
足部推拿疗法基本发射区---输尿管
主治 作用
输尿管结石,泌尿系炎症,关节炎,高血
压,动脉硬化、排尿困难,肾积水,尿血
症等。
反射区 位置
位于双脚掌自肾反射区至膀胱反射区之间,
呈线状弧形区域。
足部推拿疗法基本发射区---输尿管
输尿管
操作手法:单食指扣拳法
足部推拿疗法基本发射区---膀胱
膀胱
解剖生理:膀胱位于骨盆腔内, 耻骨联合的后方是储尿的囊状器。 膀胱伸缩性很大, 膀胱的平均容量,最大容量可达800ml 。
足部推拿疗法基本发射区---肾
肾区
操作手法:握足扣指法
足部推拿疗法基本发射区---肾上腺
肾上腺
解剖生理:肾上腺左、右各一, 呈黄色。 位于两肾的上端。 左侧者近似半月形,右侧者呈三角形。
足部推拿疗法基本发射区---肾上腺
主治 作用
心律不齐,昏厥,炎症,过敏,哮喘,风
湿症,关节炎,肾上腺皮质功能不全。
足部反射区按摩
什么是足部按摩护理?
是指人体各脏腑器官在足部均有与之对应的反射区,按 摩这些反射区可以调节人体各脏腑器官的机能,达到预防 治病目的的一种自然疗法。

足疗之足部反射区(高清图解)

足疗之足部反射区(高清图解)

足疗之足部反射区(高清图解)足疗之足部反射区(高清图解)【基本内容】一、足反射区位置足部反射区分为足底、足内侧、足外侧、足背部四大部分,其顺序大致如下:足底:肾上腺、肾、输尿管、膀胱、额窦、脑垂体(垂体)、小脑及脑干、三叉神经、鼻、头部(大脑)、颈椎、甲状旁腺、甲状腺、眼、耳、斜方肌、肺及支气管、心(左)、脾(左)、胃、胰腺、十二指肠、小肠、横结肠、降结肠(左)、乙状结肠及直肠(左)、肛门(左)、肝(右)、胆囊(右)、盲肠及阑尾(右)、回盲瓣(右)、升结肠(右)、腹腔神经丛、生殖腺(睾丸或卵巢)、失眠点。

足内侧:膀胱、鼻、颈椎、甲状旁腺、胸椎、腰椎、骶骨(骶椎)、尾骨内侧、前列腺或子宫、尿道及阴道、髋关节、直肠及肛门、腹股沟、肋骨、下身淋巴腺(腹部淋巴腺)、消渴点、便秘点。

足外侧:生殖腺(睾丸或卵巢)、髋关节、尾骨外侧、下腹部、膝、肘、肩、肩胛骨、内耳迷路、胸、膈(横膈膜)、肋骨、上身淋巴腺、上臂、头痛点。

足背:鼻、颈项、眼、耳、腹股沟、上颌、下颌、扁桃体、喉与气管及食管、胸部淋巴腺、内耳迷路、胸、膈(横膈膜)、肋骨、上身淋巴腺、下身淋巴腺(腹部淋巴腺)、痰喘点、心痛点、落枕点、腰腿点。

二、选取反射区的原则选取反射区的原则,主要是根据病变所在的部位,即受累的脏腑器官,而不是根据具体的病症。

所以,同一器官、同一系统的各种病症,应选取大致相同的反射区。

反之,同一反射区可用以治疗不同的病症。

肾、输尿管和膀胱这三个反射区,是足部按摩中极其重要的区域,故称之为“基本反射区”。

其作用是增强排泄功能,将“毒素”或有害物质排出体外,因此,每次按摩开始和结束时都要连续按摩这三个反射区各4~5遍。

在选取基本反射区的基础上,再选取与病变器官相对应的反射区,如:肾脏疾病——肾反射区;各种眼病——眼反射区;各种耳病——耳、内耳迷路反射区;各种鼻病——鼻、额窦、扁桃体、肺及支气管等反射区;肺病——肺及支气管、喉与气管、心等反射区;支气管疾病——肺及支气管、鼻、扁桃体等反射区;胃及十二指肠疾病——胃、十二指肠、腹腔神经丛、甲状旁腺等反射区;食管疾病——食管、胃、胸等反射区;肝病——肝、脾、胃、肠等反射区;胆病——肝、胆囊反射区;小肠疾病——小肠、腹腔神经丛、甲状旁腺等反射区;大肠疾病——小肠、回盲瓣、盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门、腹腔神经丛等反射区;颈部疾病——颈椎、颈项等反射区;前列腺症——前列腺、尿道、垂体、甲状旁腺、生殖腺、肾上腺等反射区;垂体病症——脑垂体(垂体)、头部(大脑)等反射区;甲状腺病症——甲状腺、垂体、肾上腺、小脑及脑干等反射区;甲状旁腺病症——甲状腺、甲状旁腺反射区;肾上腺病症——肾上腺、垂体反射区;睾丸疾病——睾丸、垂体、头部(大脑)、肾上腺、甲状腺等反射区;卵巢疾病——卵巢、垂体、大脑、肾上腺等反射区;子宫疾病——子宫反射区;皮肤病——脾、肾上腺、甲状旁腺、淋巴腺(依患病部位而选取不同部位的淋巴腺)、胃肠等反射区。

足部反射区高清图,按摩足底穴位疼痛的作用,足底反射区对应病症

足部反射区高清图,按摩足底穴位疼痛的作用,足底反射区对应病症

足部反射区高清图,按摩足底穴位疼痛的作用,足底反射区对应病症足部反射区穴位本高清晰足部反射区完整示意挂图共分五部分分别为足底部、足背部、足内侧、足外侧、小腿部位,详细地介绍了足部各不同位置的反向区域。

可供医护人员,按摩师及广大读者参阅。

足部按摩是中医一种外治法范畴的物理疗法,已被无数临床实践所证实是行之有效的方法之一。

足部按摩主要是依靠手法的力度和力的方向实施的治疗。

手法由于轻重不同,其渗透于内的力度也有所差别,基本上分为浅(皮毛)、略浅(经脉)、中(肌肉)、略深(经筋)、深(骨髓)几种。

要会按摩,当然要先清楚的知道足部的各个反射区在哪里,是做什么用的,它们的功效分别是什么,以上由经络养生网提供的足部反射区完整示意图是目前最清晰,最完整的版本,不管你是想自己学习按摩,或给家人按摩,或是资深的足部疗养师,想必都能用的上。

人体足部反射区高清图足部反射区排列是有规律的,基本是与人体大体解剖部位相一致。

是按人体实际位臵上下、左右、前后顺序精确排列的。

将双足并拢一起,就像个从后上方向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形:脚的拇趾,形似人的头部,其足拇趾及各趾相当于人的头、颈、面部反射区,内有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等反射区;足底上部相当于人的胸腔(有肺及心脏),内有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜方肌等反向区;足底中部相当于上腹部,有胃、肠、胰、肝、胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官;脚跟部位,有生殖器官(子宫、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及阴道、肛门等,内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官(女为卵巢、子宫,男为前列腺、睾丸)等反射区;两足内侧相当于脊椎部分,构成足弓的一条线,形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎)。

从足趾至足跟方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射区(见下图);足外侧相当四肢部分,自上而下是肩、肘、膝等部位,足底内有肩、腰、肘、髋、股、膝关节等反射区。

足部基本结构每侧足部有26块骨,分为跗骨、跖骨和趾骨3组。

足部反射区疗法图解

足部反射区疗法图解
手法 从外向内 方向刮压按摩3~5次.
编辑ppt
三、足部反射区
• 12、甲状腺 部位 位于双足底第一跖
骨与第二跖骨之间以及第一跖骨 远侧部连成带状;
功能 调节激素分泌,平 衡阴阳;
主治 甲状腺本身的疾患 (如甲状腺机能亢进、甲状腺机 能减退、甲状腺炎、甲状腺肿大 等),能促进小孩长高,治疗心 脏病、肥胖症等;
三、足部反射区
• 19、胆囊 • 部位 右足底第三、
四趾间划一竖线,肩关节反 射区划一横线,两线的交界 处即为胆囊反射区。 • 功能 清热化湿,利 胆止痛。 • 主治 胆囊本身的疾 病(如胆囊炎、胆石症)、 肝脏疾患、失眠、惊恐不宁、 肝胆湿热引起的皮肤病、痤 疮等。 • 手法 定点按压3~5次。
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二、作用机理
• 临床实验证明,人的双脚合并正是人体器官 组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异 常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为 (痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像 沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感觉。 适当刺激各反射区,自然也会加快排除沉积 在组织周围的毒素和废物,因而达到疗效的 效果,这就是现代医学所称的第三医学:利 用刺激细胞组织的再生能力,让器官自我恢 复并保持正常功能的理疗法。
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三、足部反射区
• 18、肝

部位 位于右足底第四、
五跖骨间肺反射区的下方及足
背上与该区域相对应的位置。

功能 舒肝利胆,清热
解毒,补益肝血,平肝潜阳。

主治 肝脏本身的疾患、
血液方面的疾病、高血脂、扭
伤、眼疾、眩晕、指甲方面的
疾病、肾脏疾患等。

手法 自足跟向足趾方
向按摩3~5次。
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足部反射区按摩—基本反射区按摩

足部反射区按摩—基本反射区按摩

足部反射区按摩—基本反射区按摩基本反射区按摩(1)肾上腺①反射区位置:位于双脚掌第二跖骨与第三跖骨之间、脚底部“人”字形交叉点下凹陷处稍外。

②手法:用握足扣指法;按压3~5次;按压时节奏稍慢,渗透力要强,以出现酸、胀、痛为度。

③适应证:心律不齐、昏厥、炎症、过敏、哮喘、风湿症、关节炎、肾上腺皮质功能不全等。

(2)腹腔神经丛(太阳神经丛)①反射区位置:位于双脚掌中心,在肾反射区的两徊n,②手法:用单食指扣拳法;围绕肾反射区由上向下压刮每侧3~5次;要求手法力度要均匀、稍慢。

③适应证:神经性胃肠病症、腹胀、腹泻、气闷、烦躁等。

(3)肾①反射区位置:位于双脚掌第二、三跖骨近端,相当于脚苦“人’’字形交叉后方的凹陷处,肾上腺反射区的下面。

②手法:用握足扣指法;由足趾向足跟方向按摩3~5次;要求按摩节奏稍慢,渗透力要强。

③适应证:各种肾脏疾患,如急、慢性肾炎,肾功能不全,肾结石,游走肾及水肿,风湿症,关节炎,高血压,泌尿系感染等。

(4)输尿管①反射区位置:位于双脚掌自肾反射区至膀胱反射区之间,呈一线状弧形区域。

手法:用单食指扣拳法;由足趾端向足跟端按压至膀胱反射区。

要求力度均匀、稍慢,不可滑脱。

③适应证:输尿管结石、泌尿系炎症、关节炎、高血压、动脉硬化、排尿困难、肾积水、尿血症等。

(5)膀胱①反射区位置:位于双脚掌内侧舟骨下方的稍凸起处足跟侧。

②手法:用单食指扣拳法,将足外展,内侧向上,用食指近心端第一指间关节压住反射区,加适当压力后稍向内或外旋转60度左右;要求力度适中,不可过大。

③适应证:肾、输尿管、膀胱结石,泌尿系感染及膀胱疾患等。

(6)尿道①反射区位置:位于脚跟内侧,自膀胱反射区向上延伸至距骨与跟骨之间隙。

②手法:用拇指推掌法,拇指内侧自膀胱反射区沿内踝下方向上方压推。

用单食指扣拳法,食指关节自膀胱反射区沿内踝下方向沿内上方压推。

用双拇指扣掌法,自膀胱反射区沿内踝下方向后上方压推。

③适应证:泌尿系感染、阳痿、早泄等,尤其对尿道炎、阴道炎更有疗效。

足部反射区保健按摩疗法

足部反射区保健按摩疗法

甲状旁腺
甲状旁腺:部位:足内侧、足 掌的前半部。 适应症:抽筋、骨质疏松、癫 痫发作的急救等。
斜方肌 部位:在脚掌的前半部,二、三、 四、五趾的后方。 适应症:颈项、肩背酸痛、落枕等。
斜方肌
心脏
肺与支 气管
肺及支气管 部位:脚掌前半部、斜方肌的后方, 占据前脚掌的大部。向第三足趾延伸 为支气管反射区。 适应症:肺炎、支气管炎、哮喘、肺 气肿等。 心反射区 部位:第四、五趾中间的延长线与脚 掌最宽部位水平线的交点处。 适应症:心律不齐、心前区疼痛、血
上颌:部位:双足拇趾趾间关 节横纹的远方横带状区。 适应症:牙痛、上颌感染、颌关 节炎、牙周病、打鼾。 下颌:部位:双足拇趾趾间关 节横纹的近侧带状区。 适应症:咽部感染、牙痛等。
扁桃体
扁桃体:部位:双脚拇趾第一 跖骨的背面肌腱的两侧。 适应症:感冒、扁桃体炎、咽部 肿胀、化脓。 喉、气管、食道、胸部淋巴腺 部位:第一、二跖骨之间。 适应症:喉痛、感冒、声嘶、咳 嗽,炎症、肿瘤、胸痛,哮喘、 急慢性气管炎
肋骨 部位:膈反射区的后方,两个突起的 部位。 适应症:胸闷、岔气、胸膜炎、肺脏 疾患
上身及下身淋巴腺
上身淋巴腺 部位:外踝下方的凹陷。 适应症:增强免疫力,发烧、炎症等。 下身淋巴腺 部位:内踝下方的凹陷。 适应症:增强免疫力,发烧、炎症等。ຫໍສະໝຸດ 足部按摩的方法及部位-第七组

右脚掌反射区


肝 胆囊 盲肠及阑尾 回盲瓣 升结肠
盲肠及阑尾
盲肠及阑尾 部位:右脚掌跟前缘外侧,在 升结肠的后端。 适应症:腹胀、盲肠和阑尾炎。
肩 肩

肩关节 部位:双脚第五跖骨头的外侧。 适应症:肩关节及上肢的疾患。
肩胛骨

足部反射区图 实用足部反射区和穴位图解

足部反射区图 实用足部反射区和穴位图解

足部反射区图实用足部反射区和穴位图解(1)实用足部反射区和穴位图解:一.足部反射区散布纪律足部反射区分列是有纪律的,根本是与人体大体剖解部位相一致.是按人体现实地位高低.阁下.前后次序准确分列的.将双足并拢一路,就像个从后上偏向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形:脚的拇趾,形似人的头部,其足拇趾及各趾相当于人的头.颈.面部反射区,内有大脑.小脑.垂体.三叉神经及眼.耳.鼻.舌.口腔.牙齿等反射区;足底上部相当于人的胸腔(有肺及心脏),内有肺脏.气管.心脏.甲状腺.甲状旁腺.斜方肌等反向区;足底中部相当于上腹部,有胃.肠.胰.肝.胆(右侧).脾(左侧).肾等器官;脚跟部位,有生殖器官(子宫.卵巢.前列腺等).膀胱.尿道及阴道.肛门等,内有大肠.小肠.膀胱.生殖器官(女为卵巢.子宫,男为前列腺.睾丸)等反射区;两足内侧相当于脊椎部分,组成足弓的一条线,形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎).从足趾至足跟偏向有颈.胸.腰.骶椎及尾骨各部分反射区(见下图);足外侧相当四肢部分,自上而下是肩.肘.膝等部位,足底内有肩.腰.肘.髋.股.膝关节等反射区.实用足部反射区图解:附:图解二. 脚底按摩的道理:人们的身材籍由新陈代谢的感化,达到消除体内废料和毒素的目标,包含五藏六腑.淋巴体系.大小肠和皮肤组织都是排毒的主要器官.假如说这些器官功效掉常或削弱,平凡是看不出,感到不到的.因为人体的特别结构,所有器官都有神经款接至足部,其末梢神经区块,就是所谓的反射区.临床试验证实,人的双脚归并恰是人体器官组织立体散布的缩影.当体内器官或腺体平常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反响不合,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿胀的感到.恰当刺激各反射区,天然也会加速消除沉积在组织四周的毒素和废料,因而达到疗效的后果,这就是现代医学所称的第三医学:应用刺激细胞组织的再生才能,让器官自我恢复并保持正常功效的理疗法.头(大脑):位于两足足底拇趾趾腹的下部,左.右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射.实用于高血压病,脑血管病变,脑震动.头晕.头痛.掉眠,中枢性瘫痪,视觉受毁伤等病症.额窦:位于两足拇趾靠尖端1cm的规模及其他八个足趾尖端,呈交叉反射.实用于脑中风.脑震动.鼻窦炎.头痛.头晕.掉眠.发烧及眼.耳.鼻.口等病症.小脑(脑干):位于大脑反射区的后外侧.左.右侧小脑在足底部呈交叉反射,实用于脑震动.高血压病.头痛.掉眠.头昏.头重等病症.脑垂体:位于两足拇趾趾腹正中心,实用于脑垂体.甲状腺.甲状旁腺.肾上腺.性腺.脾.胰等内排泄体系病症.三叉神经:位于两足拇趾趾腹的外侧约45度处.呈交叉反射.实用于偏头痛.面瘫.腮腺炎.耳疾.鼻咽癌.掉眠.头重等病症.鼻:位于两足拇趾第一节趾腹底部内侧,约45度处,呈交叉反射.实用于急慢性鼻炎.鼻出血.过敏性鼻炎.鼻息肉.鼻窦炎等病症.颈:位于两足拇趾根部,即小脑反射区下方.实用于颈部酸痛.颈部扭伤.落枕.高血压病等病症.眼:位于两足底第二.三趾根部.实用于视神经炎.结膜炎.角膜炎.近视.远视.复视.斜视.散光.视网膜出血.白内障.青光眼等病症.耳:位于两足底第四.五趾根部,呈交叉反射.实用于外耳道疖肿,中耳炎.耳鸣.重听等病症.斜方肌(颈.肩部):位于两足底眼.耳反射区下方.实用于颈肩背酸痛.手无力.麻痹.肩运动障碍等病症.甲状腺:位于两足底第一趾骨和第二趾骨之间,呈带状.实用于甲状腺功效亢进.甲状腺功效减退.慢性甲状腺炎.亚急性甲状腺炎等病症.甲状旁腺:位于两足底内缘第一趾骨与第一趾关节处,实用于甲状旁腺功效减退,甲状旁腺功效亢进等病症.肺.支气管:位于两足斜方肌反射区外侧,自甲状腺反射区向外呈带状到足底外侧的肩反射区下方,前后宽约1cm.实用于上呼吸道炎症.肺结核.肺气肿.胸闷等病症.胃:位于两足底跖骨的中.下部.实用于胃痛.胃酸增多.胃溃疡.消化不良.急慢性胃炎.胃下垂等病症. 十二指肠:位于胃反射区的后方,第一趾骨的基底部.实用于腹部饱胀.消化不良.十二指肠根球部溃疡等病症.胰腺:位于两足足底胃反射区与十二指肠反射区衔接处,实用于糖尿病.胰腺囊肿.胰腺炎等病症. 肝脏:位于右足底第四趾骨与第五趾骨间,在肺反射区下方.实用于肝炎.肝硬化等病症.胆囊:位于右足底第三趾骨与第四趾骨间,在肝脏反射区之内.实用于胆结石.消化不良.胆囊炎等病症.腹腔神经丛:位于两足底中间,散布在肾脏反射区及其四周.实用于胃肠神经官能症.腹泻.便秘等病症.肾上腺:位于肾脏反射区上方,实用于生殖体系疾患.哮喘.关节炎等病症.肾脏:位于两足底中心的深部,实用于肾盂肾炎.肾结石.动脉硬化.静脉曲张.风湿热.关节炎.湿疹.浮肿.尿毒症.肾功效不全等病症.输尿管:位于足底胃反射区至膀胱反射区连成的一斜线型条状区域.实用于输尿管结石.输尿管炎.风湿热.关节炎.高血压病.动脉硬化.输尿管狭小造成的肾盂积水等病症.膀胱:位于两足足底内侧舟骨下方拇展肌之侧约45度处.实用于肾结石.输尿管结石.膀胱炎.尿道炎.高血压病.动脉硬化等病症.盲肠(阑尾):位于右足底眼骨前缘接近外侧,与小肠.升结肠衔接.实用于下腹部胀气.阑尾炎等病症.回盲瓣:位于右足底跟骨前缘接近外侧,在盲肠反射区的上方.实用于下腹部胀气.阑尾炎等病症. 升结肠:位于右足足底,小肠反射区之外侧带状区域.实用于便秘.腹泻.腹痛.急慢性肠炎等病症.横结肠:位于两足底间,横越足掌之带状区域.实用于便秘.腹泻.腹痛.急慢性肠炎等病症.降结肠:位于左足掌,小肠反射区之外侧带状区域.实用于便秘.腹泻.腹痛.急慢性肠炎等病症.生殖腺(卵巢或睾丸):位于两足底跟骨中心,另一部位在足跟骨外侧区.实用于性功效低下.须眉不育.女子不孕(功效掉调所致),如女性月经量少.经期杂乱.经闭.痛经.卵巢囊肿等病症.小肠(空肠.回肠):位于两足跖骨,楔骨至跟骨的凹下区域,为升结肠.横结肠.降结肠.直肠的反射区所包抄.实用于胃肠胀气.腹泻.腹部闷痛等病症.胸部淋巴:位于两足背第一跖骨与第二跖骨间缝处区域.实用于各类炎症.发烧.囊肿.子宫肌瘤.胸痛.乳房或胸部肿瘤等病症.喉:位于两足背第一跖趾关节的外侧缘.实用于喉炎,支气管炎.掉音.嘶哑.声门水肿等病症.上颌:位于两足拇趾第一趾间关节背侧近甲根部.实用于牙痛.上颌沾染.上颌关节炎.牙周病.打鼾等病症.下颌:位于两足拇趾第一趾间关节的背侧,与上颌反射区相接,实用于牙痛.下颌沾染.下颌关节炎.牙周病.打鼾等病症.足部反射区图详解:图1图2三. 足部骨骼和足部关节1. 足部骨骼:人有双足,每足有骨骼26块,包含跗骨.跖骨和趾骨三部分: 1-1. 跗骨每足有跗骨7块,分近侧与远侧两排.足跗骨较粗大且砌合慎密;近侧列跗骨包含跟骨.距骨和足舟骨.远侧列跗骨由内侧向外依次为内侧楔骨(第一楔骨).中心楔骨(第二楔骨).外侧楔骨(第三楔骨)和骰骨;1-2.跖骨每足有跖骨5块,由内侧向外侧依次为第1~5跖骨,组成足掌跖部的前半部.跖骨分近端.远端.足背跖和掌跖面.跖骨分头.体.底3部,第五跖骨底外侧分突向后,称为第五跖骨粗隆;1-3.趾骨每足有趾骨14块,趾骨分近端.远端.拇趾为远节和近节,其余各趾均为3节,分远节.中节.近节.2. 足部关节:距骨与下肢小腿部的胫骨.腓骨下端组成踝关节,胫骨侧(内侧)为内踝,腓骨侧(外侧)为外踝.跖骨与趾内间组成跖趾关节.第一跖骨与第一趾骨近节趾骨的近端组成第一跖趾关节.第二趾第一节趾骨和第二节趾骨间组成第一趾间关节,第二和第三节趾骨间组成第二趾间关节(或称远侧趾间关节)四. 穴位详解: 1.大脑部位:位于双足大拇趾第一节底部肉球处.左半大脑反射区在右足上,右半大脑反射区在左足上(见图1. 2 )功效:平肝潜阳,清头明目,沉着安神,舒经通络;主治:头痛.头晕.头昏.掉眠.高血压.脑血管病变.脑性偏瘫.视觉受损.神经虚弱.帕金森氏分解症等;手段:由上向下按摩3~5次.2.额窦:部位:位于双足的五趾靠尖端约1cm的规模内.左额窦反射区在右足上,右额窦反射区在左足上.(见图1. 2)功效清热疏风,通络止痛;主治前头痛.头顶痛,眼.耳.鼻和鼻窦的疾患;手段拇趾尖自里向外偏向刮压3次,其余各足趾各点按3次.3.小脑.脑干部位位于双足拇趾近节基底部外正面.左小脑.脑干反射区在右足上,右小脑.脑干反射区在右足上(见图1,2);功效疏风清热,通络止痛;主治头痛.头晕.掉眠.记忆力减退及小脑萎缩引起的共济掉调.帕金森氏分解症;手段由上向下按摩3~5次.4.垂体部位位于足底双拇趾趾腹的中心偏内侧一点(在脑反射区深处)(见下图1. 2)功效调节内排泄,均衡阴阳;主治内排泄掉调的疾患.甲状腺.甲状旁腺.肾上腺.性腺.脾.胰腺.功效掉调等,小儿发展发育不良.遗尿.更年期分解症等疾病;手段由上向下深刻定点按压3~5次.5.三叉神经部位位于双足拇趾第一节的外侧约45度角,在小脑反射区前方.左侧三叉神经反射区在右足上,右侧三叉神经反射区在左足上(见图);功效活血,通络,止痛;主治偏头痛.眼眶痛.牙痛.面神经麻痹及脸颊.唇鼻之诱发的神经痛等;手段由上向下按摩3~5次.6.鼻部位位于双足拇趾腹内侧延长到拇趾甲的根部,第一趾间关节前.左鼻的反射区在右足上,右鼻的反射区在左足上(见图1. 2);功效通利鼻窍;主治急.慢性鼻炎.过敏性鼻炎.鼻衄.鼻窦炎.鼻息肉.上呼吸道疾患等;手段由足跟端向足趾端按压3~5次,或由足外侧向足内侧偏向刮压3~5次.7.颈项部位位于双足底大拇趾根部.左侧颈项反射区在右足上,右侧颈项反射区在左足上(见图1. 2);功效疏经通络,柔颈止痛;主治颈部酸痛.颈部柔软.颈部软组织毁伤.高血压.落枕.颈椎病及消化道疾病;手段沿拇趾根部,向内侧推压3~5次.8.眼部位位于双足第二趾与第三趾中部与根部(包含足底和足背两个地位).左眼反射区在右足上,右眼反射区在左足上(见图1.2);功效清肝,养肝,明目;主治结膜炎.角膜炎.近视.老花眼.青光眼.白内障等眼疾和眼底的病变;手段压趾根部迟钝点,点压3~5次或由足外侧向足内侧偏向刮压3~5次.9.耳部位位于双足第四趾与第五趾的中部和根部(包含足底和足背两个地位).左耳反射区在右足上,右耳反射区在左足上(见图1. 2);功效补肾,开窍,聪耳;主治各类耳疾(中耳炎.耳鸣.耳聋等)及鼻咽癌.眩晕.晕车.晕船等;手段压趾根部迟钝点,点压.按压3~5次.10.肩部位位于双足足底外侧,小趾骨与跖骨关节处,及足背的小趾骨外缘与凸起趾骨与跖骨关节处.左肩反射区在右足,右肩反射区在左足(见图);功效通经活络,祛风除湿,止痛利节;主治肩周炎.肩颈分解症.手臂麻痹,习惯肩关节脱臼.髋关节疾患;手段由足趾向足跟偏向按刮3~5次.11.斜方肌部位位于双足底眼.耳反射区下方宽约1指的横带状区域(见图);功效舒筋通络,祛风除湿;主治颈.肩.背痛苦悲伤.手无力.酸麻.落枕等疾患;手段从外向内偏向刮压按摩3~5次.12.甲状腺部位位于双足底第一跖骨与第二跖骨之间以及第一跖骨远侧部连成带状(见图1. 2);功效调节激素排泄,均衡阴阳;主治甲状腺本身的疾患(如甲状腺机能亢进.甲状腺机能减退.甲状腺炎.甲状腺肿大等),能促进小孩长高,治疗心脏病.肥胖症等;手段由足跟向足趾偏向压推按摩3~5次(注:拐弯处为迟钝点).13.甲状旁腺部位位于双足内侧缘第一跖趾关节前方的凹陷处(见图);功效补肾养肾,柔肝养筋;主治甲状旁腺功效亢进或低下.佝偻病.低钙性肌肉痉挛.白内障.心悸.掉眠.癫痫等疾患;手段在关节缝处定点按压3~5次.14.肺.支气管部位位于斜方肌反射区后方,自甲状腺反射区向外到肩反射区处约一横指宽的带状区域.支气管迟钝带位于肺反射区中部向第三趾延长之区带(见图1. 2);功效补肺益气,清热解毒;主治肺与支气管的病变(如肺炎.支气管炎.肺结核.哮喘等).鼻病.皮肤病.心脏病.便秘.腹泻等;手段由足外侧向足内侧偏向压刮按摩3~5次.15.胃部位位于双足底第一跖趾关节后方约一横指幅宽(见图1.2);功效降逆和胃,养气止痛;主治胃部疾患(如胃炎.胃溃疡.胃胀气.胃肿瘤.胃下垂等).消化不良.胰腺炎.糖尿病.胆囊疾患等;手段由足趾向足跟偏向按摩3~5次.。

足疗中反射区及操作流程ppt课件

足疗中反射区及操作流程ppt课件
❖ (6)收势:双脚:敲锣打鼓3遍→通三焦3遍→单 臂摇橹顺逆各3遍→扳踝关节(背屈、跖屈)→拔勒 脚趾(小指→拇指→小指)2遍。→单脚:搓揉脚 趾及脚内外侧→捋
足掌背→抖下肢→拍脚
背。→双脚:双臂摇
橹→搓小腿结束。
第七章 足部反射区
❖ 肾脏
❖ 生理功能:人体重要的排泄器官,主要的生理功能是形成尿液, 它以尿的形式排泄人体代谢过程中产生的废物(尿素、尿酸等) 和多余的水分以保持体内细胞生活环境的相对平衡和人体代谢的 正常运行,尿形成以后由输尿管输送到膀胱内储存,当膀胱内的 尿量储存到一定量的时候再由尿道排除体外。
❖ 定位:位于双足底踇趾基底部的中间偏外侧; ❖ 功效:调节内分泌、平衡营养; ❖ 适应症:各种内分泌失调,发育不良、智力发育不全、遗尿、更
年期综合症、糖尿症、高血压; ❖ 按摩手法:由上向下深入定点按压3-5次;
三叉神经
❖ 生理功能:是面部感觉神经,指挥咀嚼肌的运动神经,支配 眼部、上下颌、口腔、颜面皮肤、肌肉运动以及感觉
❖足内外侧:颈椎→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨内侧→前列腺或 子宫→外侧生殖腺→膝→肘→肩→足背:鼻(右侧)→上颌→ 下颌→扁桃腺→喉与气管及食管→胸部淋巴腺→胸→内耳迷路 →肩胛骨→横膈膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→髋关节 →腹股沟→下腹部→小腿部直肠及肛门→基本反射区→放松手 法(如金鱼摆尾→拍脚背)→用毛巾把左脚包好。 ❖(4)右脚:同左脚顺序,仅左脚“心、脾”反射区换成右脚 “肝、胆”反射区。
❖ 注:基本反射区有的地方只有肾、输尿管、膀胱三个反射区, 有的为肾上腺、肾、输尿管、膀胱、尿道(阴茎或阴道)五 个反射区,这里的六个反射区是按《足部按摩师职业技能鉴 定教材》(2002.06,中国劳动社会保障出版社)取的。

足底按摩的解释

足底按摩的解释

足底按摩的解释
足底按摩是一种通过刺激足部反射区来缓解和治疗身体问题的按摩方法。

以下是关于足底按摩的一些基本知识和技巧:
足部反射区:人体各部位在足部都有相应的反射区。

通过刺激这些反射区,可以促进血液循环,增强新陈代谢,缓解身体不适。

按摩技巧:按摩时,可以使用手指、手掌、按摩器等工具,以适当的力度和频率进行按摩。

通常先从轻柔的刺激开始,逐渐增加力度,以适应个人感受。

按摩顺序:按摩时,可以从脚趾开始,逐渐向脚心、脚跟方向按摩。

每个反射区可以按摩3-5分钟,以充分刺激该区域。

注意事项:足底按摩时,应注意力度适中,避免过度刺激。

对于敏感部位或疼痛区域,应适当调整力度或避开。

此外,足部皮肤较嫩,按摩前可以涂抹适量的润滑油或按摩膏,以减少摩擦和刺激。

适应症:足底按摩可以缓解多种身体问题,如头痛、失眠、便秘、腰痛等。

同时,对于疲劳、紧张、焦虑等心理问题也有一定的缓解作用。

总之,足底按摩是一种简单易行、效果显著的保健方法。

通过定期进行足底按摩,可以促进身体健康,缓解身体不适。

脚部穴位图片面图文

脚部穴位图片面图文

脚部穴位图足疗穴位图一足疗穴位图二足疗穴位图三足疗穴位图四足疗穴位图五足疗穴位图六足疗穴位图七足疗穴位图脚板底是人体所有身体器官的反射区。

一般来说,脚底按摩乃是全身的保健护理,因此传统的脚底按摩也都是为了治病,殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。

方法:自购脚部穴位图一张。

泡一盆热水,水温在60℃左右。

把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。

从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区,在每个部位按上1-2分钟,左右脚各按3次。

按摩甲状腺及其它上述反射区乃是非常有效的消脂法,因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状;而按摩胃部可以减少食欲;淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加免疫力及排毒功能。

连续做完一个星期之后,因为人体的整体的循环转好了的关系,身体会觉得比以前轻快,皮肤也会变得漂亮而有光泽。

也可参照脚部穴位图足疗的保健功效已被科学证实。

如今,脚底按摩能够美容一新的论断也得到了证实。

专家研究发现,脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比根本区别在于治本,是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。

按摩脚心能够美容,其原因在于:脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位,适当地刺激脚底,就能够刺激肾上腺,促使肾上腺分泌更多的激素,从而激发皮肤细胞的活力,加速其新陈代谢,减少色素沉着,从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。

由此看来,爱美的女性更应该加入浴足行列,这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护,还能让容颜越来越靓,何乐而不为?足部按摩 DIY对于那些住宅旁边没有正规沐足店,而自己又对足部按摩情有独钟的朋友,不妨试一试家庭自我足部按摩。

足摩DIY分泡脚药水制作、指法、按摩三个部分,这和一般沐足店的程序差不多,听上去比较复杂,操作起来其实并不难。

好足三分泡 舒雅良子的技术总监、国家级高级按摩师冯继来先生认为,如果主要目的仅仅是消除疲劳,沐足汤药其实并不那么复杂。

根据7年的按摩经验,他总结了一套价格便宜、非常实用的药方。

脚部穴位图全面(图文)

脚部穴位图全面(图文)
连续做完一个星期之后,因为人体的整体的循环转好了的关系,身体会觉 得比以前轻快,皮肤也会变得漂亮而有光泽。也可参照脚部穴位图
足疗的保健功效已被科学证实。如今,脚底按摩能够美容一新的论断也得 到了证实。专家研究发现,脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比根本 区别在于治本,是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。
按摩脚心能够美容,其原因在于:脚心集中了与身体所有器官相关的 经络穴位,适当地刺激脚底,就能够刺激肾上腺,促使肾上腺分泌更多的激 素,从而激发皮肤细胞的活力,加速其新陈代谢,减少色素沉着,从而使得 肌肤白皙柔嫩且富有弹性。
由此看来,爱美的女性更应该加入浴足行列,这不仅能让饱受高跟鞋 挤压之苦的双足得到全面呵护,还能让容颜越来越靓,何乐而不为?
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足疗穴位图
脚板底是人体所有身体器官的反射区。一般来说,脚底按摩乃是全身的保 健护理,因此传统的脚底按摩也都是为了治病,殊不知减肥也能以脚底按摩 来达到目的。
足部按摩 DIY
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好足三分泡 舒雅良子的技术总监、国家级高级按摩师冯继来先生认为,如果主要目 的仅仅是消除疲劳,沐足汤药其实并不那么复杂。根据 7 年的按摩经验,他 总结了一套价格便宜、非常实用的药方。在记者真诚地恳求下,他愿意把这 一药方公布于众,总共 9 味—— 伸胫草桂枝艾叶地附子红花当归苏木甘草没药 具体做法是:取以上药物各 30 克。“其实不必那么精准,家庭使用,只 须用手抓少许就可以了。一般来说,每样 30 克的用量足以使用 10 次。”冯继 来解释道。然后将药物放入药锅中,加入适量的水,用文火煮上 1 个小时, 储藏待用。 每日洗脚时,在脚盆中倒入热水,加冷水冲温,温度略高于体温即可, 大约 45 摄氏度左右。然后倒入一小勺煮好的药汁,比例大约是水的十分之 一。冯继来进一步解释说:“许多人喜欢用很热的水烫脚,这对脚部有一定的 损伤,我们一直建议用温水泡脚,但要注意保持水温。而且,脚盆最好比普 通脚盆略高,这样可以保证脚的胫骨以下全部没在药水中。时间一般以半小 时为宜。” 手法最重要 正式的足部按摩师,手法多种多样,犹如金庸小说中的 36 路擒拿手。 对于家庭保健来说,五种手法,足以自用了。
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6.作整体性的整合依当时每个人所表现出来的 各种病理现象,在相关的反应区给予适当的 补泻手法,加强特别需要的一些反应区,做 重点按摩。 7.舒缓最后再以手掌在脚内侧由脚踝往脚趾, 轻抚脚背三五下,在脚外侧以手刀方式 (第五蹠骨外侧肉厚的部分),由脚趾往脚跟 轻摩几下,会有顺气的效果。结束!
足部反射区常规操作顺序 • 从上而下、由内而外 上而下、 上而下 由内而外顺序导引,既可促进血液循 环,又能达到“舒筋理气 舒筋理气”的额外效果: 舒筋理气 1.颈部以上器官的反应区 1)脚趾腹 脚趾腹:头(大脑、脑干、小脑)、颈部(甲状 脚趾腹 腺、副甲状腺、气管、食道、胸索乳突肌、血压 调整点)、眼、耳。 2)脚趾背:井穴(经络脚趾端的穴位)、鼻、上颚、 脚趾背: 脚趾背 下颚、牙齿、扁桃腺、头夹肌、上身淋巴。 3)脚趾侧:颈椎、喉头、声带、血压调整点。 脚趾侧: 脚趾侧
• 右脚:胃(胃后半部又称幽门前庭部)、幽门、 十二指肠(前段)、胰脏头、肾脏、肾上腺、 肝、胆、胆管。 • (3)楔状骨、舟状骨、立方骨(下腹腔): 楔状骨、 ):右脚: 楔状骨 舟状骨、立方骨(下腹腔): 输尿管、膀胱、盲肠、回肠瓣膜、上行结肠、 横行结肠、小肠。 • 左脚:输尿管、膀胱、横行结肠、下行结肠、 乙状结肠、直肠、肛门、小肠。 • (4)脚跟:骨盘腔内组织,内尾骨、外尾骨。 脚跟: 脚跟
2.脚内侧 1)脚内侧:颈椎、胸椎、腰椎、尾椎、子宫或前列腺、 脚内侧: 脚内侧 淋巴反应区。 跟骨、 2)跟骨、距骨、胫骨内侧:膀胱、尿道、阴道或阴茎、 跟骨 距骨、胫骨内侧: 子宫或前列腺、内髋关节、腹部淋巴、内侧骨盘腔 淋巴、内尾骨、内侧坐骨神经、内痔、直肠等反应 区。 3)腰椎、尾椎:腰椎、尾椎病理反应很敏感的患者, 腰椎、尾椎: 腰椎 表示坐骨神经有问题,才需按摩内侧坐骨神经。
5.脚底 1)蹠骨上半部(肩、胸腔): 蹠骨上半部( 胸腔): ):左脚:斜方肌、左 蹠骨上半部 胸腔(肺、心、横隔膜)。 • 右脚 右脚:斜方肌、右胸腔(肺、横隔膜)。 2)蹠骨下半部(上腹腔): 蹠骨下半部( ):左脚:贲门、胃(上 蹠骨下半部 上腹腔): 半部)、十二指肠(后段)、胰脏体、肾脏、 肾上腺、脾。
指关节按摩法
1单手食指口拳法 • 2单手食指钩掌法 单手食指钩掌法 3双手扣拳法 4多指扣拳法 • 多指扣拳法 5拇指扣拳法 • 6双指钳法 双指钳法 7双手食指钩掌法 • 8双手拇指钩掌法 9握足扣指法
拇、食指按法
• 1拇指平推 拇指平推 2双手拇指分推 双手拇指分推 • 3扣指 扣指 4捏指 捏指 • 5拇指按揉 拇指按揉 6双手拇指搓 双手拇指搓 • 7并指点按揉 பைடு நூலகம்指点按揉
3.脚背 1)蹠骨(中足骨): 蹠骨( ):肋骨、胸乳部、横隔膜、肌 蹠骨 中足骨): 肉、血管、神经、淋巴、内耳迷路、气管、食 道等反应区。 2)楔状骨:腰痛点。 楔状骨: 楔状骨 3)内、外踝骨之间距骨前:腹部肌肉放松区、 内 外踝骨之间距骨前: 淋巴池、输精管、输卵管。
4.脚外侧 脚外侧 1)脚外侧:肩关节、四肢、膝盖、卵巢或睪丸、 脚外侧: 脚外侧 淋巴。 2)跟骨、距骨、腓骨外侧:躯干淋巴、鼠蹊淋巴、 跟骨、 跟骨 距骨、腓骨外侧: 外髋关节、荐椎痛点、外侧骨盘腔淋巴、卵巢 或睪丸、外尾骨、外侧坐骨神经、小腹肌肉放 松区等反应区。 3)腰椎、尾椎:腰椎、尾椎病理反应很敏感的患 腰椎、尾椎: 腰椎 者,表示坐骨神经有问题,才需按摩外侧坐骨 神经。
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