大学生职业生涯规划的制定与实施共48页
职业生涯规划书(PDF 48页)
• 1.目标职业的现状与发展 • 2.目标职业所需外部环境 • (1)家庭环境分析 • (2)学校环境分析 • (3)就业环境分析 • 3.走近目标职业
• 第三章 决策与规划
• 1.职业路径规划 • 2.短期计划 • 3.中期计划 • 4.长期计划 • 5.职业规划调整 • 第四章 职场典型一日
• 1.基本情况 • 2.实践实践及学校 • 3.小学英语教师典型一天 • 4.体会与反思 • 5.改进与提的想法，给出诚恳的建
议。在她的鼓励和关心下，我的英语成绩显
著上升，我爱上了学习英语，还担任了英语 课代表一职。
• 虽然每天变得更加忙碌，但是那段充实快乐的 拼搏日子一直珍藏在我的内心深处，时常怀念， 从来没有忘记。在她身上，我看到了作为一名 老师所应该具备的宝贵品质，联想起自己初中 时“遇人不淑”的遭遇，于是想要成为一名优 秀的小学英语教师的信念明确并坚定起来。因 为我也想要凭借自己的一份微薄之力，尽早为 那些处于迷茫或者困境中的孩子们做点什么， 尽可能地给予他们关爱和帮助，让他们更好地 成长。
• 4、实际型：(R)共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚 灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能 力，通常喜欢独立做事。 典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能 的工作。对要求具备机械方面才能、体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、 植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。如：技术性职业（计算机硬件人 员、摄影师、制图员、机械装配工），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、 农民、一般劳动）。
大学生职业生涯规划的制定与实施
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冲动型：与痛苦挣扎型相反，有人遇到第一 个选择就紧紧抓住不放，不再去考虑其他的 选择或进一步收集信息。他们的想法是： “先决定，以后再考虑。”
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七、应对决策的挑战
1、计划型决策：CASVE循环 2、决策平衡单
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认 知 信 息 加 工 理 论 （cognitive information processing)由皮特森 (Peterson)等人提出，该理论一直由 这些研究者实践和研究着。他们吸收 了认知行为干预、决策制定策略及其 他来源的观点，提出了认知信息加工 金字塔和 Casve环这两个核心观点。
我计划在三年之内 完成北大光华管理 学院MBA课程的学 习，拿到学位后换
工作。
REWARDING：目标需有一定意义，相关 及有价值的
TIME-BOUNDED：有明确时间限制的。
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八 职 业 决 策 的 思 考 框 架
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第二部分 职业生涯规划
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什么决定了你的未来
火箭推进器直径是4英尺8.5英 寸？
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瘫痪型：接受了自己做决定的责任，却无法 开始决策过程。(我知道我应该开始了，但 想到这件事我就害怕)
有时候，个体可能在理性上接受应当自己做 决定的观念，却无法开始决策的过程。他 们知道自己应该开始了，可在内心深处总 笼罩着“一想到这事就害怕”的阴影。事 实上，最终他们的决策是由父母，师长或 者朋友帮他们做出的。其实他们无法真正 为决策和决策的后果承担责任。
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从众型：顺从别人的计划而不是独立地做出 决定。这样的人常说：“只要他们都觉得 好，我就觉得好。”
大学生职业生涯规划的制定与实施
幻灯片1大学生职业生涯规划的制定与实施幻灯片2教学目标分解一、知识层面1、了解职业规划的基本方法。
2、了解职业规划的基本过程。
二、技能层面1、熟悉职业规划的基本要素和职业规划的模式。
2、熟悉职业规划的步骤与具体方法。
三、态度层面1、掌握职业规划的“方法论”。
2、树立职业规划的意识，合理规划职业生涯。
幻灯片3引言知道事物应该是什么，说明你是聪明人；知道事物实际是什么样，说明你是有经验的人；知道怎样使事物变好，说明你是有才能的人。
个人职业生涯规划，是指个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素，遵循特定的准则，为自己确立职业目标，选择职业道路，确定培训、发展计划，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。
人生之旅只发单程车票，如果你不按规律办事，很可能你的职业生涯之路会坎坎坷坷。
相反，如果你遵循职业规划的基本原则，运筹帷幄，相信从此便会风和日丽、道路坦荡，你也将由此走向辉煌！幻灯片4本章主要内容职业生涯规划的特征与原则1职业生涯规划的基本步骤2职业生涯规划的常用方法3职业生涯规划书（样本）4幻灯片5一、职业生涯规划的特征与原则幻灯片6（一）职业生涯规划的规划原则（“三定”原则）幻灯片7三定的目的与结果从哲学角度看：“三定”就是解决职业生涯设计中干什么、何处干、怎么干的问题，这三个问题解决好了，职业生涯发展就会比较顺利。
幻灯片8（二）职业生涯规划的制定原则5.激励性原则1.清晰性原则6.长期性原则2.挑战性原则3.适应性原则7.具体性原则8.可行性原则9.可评量原则幻灯片9二、职业生涯规划的基本步骤●（一）明确职业方向●（二）自我评估●（三）环境评估●（四）确定职业发展目标●（五）设定职业生涯发展路线●（六）制定弥补差距的行动方案●（七）实施、评估与反馈幻灯片10明晰个人生涯愿景自我评估环境评估确定职业发展目标设定职业生涯发展路线制定弥补差距的方案实施、评估与修订幻灯片11第一步明确职业方向“人类因梦想而伟大”“人若没有理想，就如没有舵的船，永远无法达到目的地”方向是事业成功的基本前提，没有方向，事业的成功也就无从谈起。
大学生职业生涯规划-制定与实施
步骤一：明确选择，排出顺序（潜在生涯）
• 你对将来寻找工作这件事是怎么认识的？有没有明确、具 体的计划？ • 你曾经考虑过各种职业意向，可不可以将最近几个与来仔 细考虑过的职业列出来？ • 请你将这几个自认为最合适的目标按先后顺序排列出来。
步骤二：为每个选择填写平衡方格单
正面预期
自我物质得失 自己考虑的各项因 素
平衡单是由詹姆斯和曼设计，主要是将重大事件
的思考方向集中在四个问题上：
• 自我物质方面的得失 • 他人物质方面的得失 • 自我赞许与否（自我精神方面的得失）
• 社会赞许与否（他人精神方面的得失）
平衡单的操作步骤
• 步骤一：开放性的会谈 • 步骤二：使用平衡方格单 • 步骤三：比较生涯细目表 • 步骤四：各项考虑加权计分 • 步骤五：排定各种选择等级
-6（-12） -1（-3） 2（+4） 1（+1） 3（+9） 3（+6）
-6（-24）
-2（-6） 6（+12） 4（+4） -1（-3） 2（-10）
他人物质得失 3（+15） 家庭收入（*5）
步骤三：填写生涯细目表
选项考虑因素
个人精神得失 所学应用（*2） 进修需求（*3） 改变生活方式（*3） 富挑战性（*4） 成就感（*5）
反面预期
他人物质得失 自我精神得失
他人精神得失
对比生涯细目表，+10至-10，按重要程度给系数
步骤三：填写生涯细目表
选项考虑因素 生涯选项 一： 教书 生涯选项二 ：读研
个人物质得失 个人收入（*4） 健康状况（*2） 休闲时间（*3） 未来发展（*2） 升迁状况（*1） 社交范围（*3）
8（+32）
《职业生涯规划的制定与实施》
For personal use only in study and research; not for commercial use案例分享小波说：“我们毕业后必须从薪水中拿出一些作为住房公积金、医疗保险基金，还要赡养父母，而且还希望继续深造，这些都需要较好的经济基础作为后盾。
在这样的社会背景下，找工作当然首先要看单位的效益。
”小葳谈到影响自己就业的决定因素时，显得比较激动：“大学生就业本来就是双向选择，而选择的内容是什么？我想工资、待遇是其中重要的一方面。
市场经济衡量个人成功与否的标准，很大程度上在于收入的高低。
”如果大学生的就业就盯住“薪水”不放，似乎有些短视。
大多数大学生希望能在30多岁就功成名就，而社会上的观念中，收入的高低就是成功与否的重要标准。
但除此而外，对工作是否有兴趣，工作是否适合你，以及以何种手段获得财富，是不是在考虑之列？一些受过良好教育有着不错工作的年轻人却最终犯罪的‘26岁现象’，是不是应该引起大家重视？我们数学专业毕业生的案例七个步骤内容的相互关系美好愿望目标设计方案施工图二、如何做好大学生职业生涯规划？（一）大学生职业规划的方法 1、自我规划法自我规划法是国外职业专家推荐的一种简单易行的方法。
他需要大学生独立思考并回答七个问题，找出自己职业规划的优势和劣势，综合七个问题的回答，就可以设计出自己的职业规划。
七个问题的具体内容如下：●what amI？（我是谁？）●What do I want to do？（我想干什么？）●What can I do？（我能干什么？）●What can support me？（环境支持或允许我干什么？）●What is my advantage?（我的优势）●What is my disadvantage?（我的弱势）●What will I be in the end？（我的职业规划是什么？） 2、职业测评法职业测评法适用面广，且操作比较简单，很适合大学生使用。
职业生涯发展规划的制定与实施
职业生涯发展规划的制定与实施（一）大学生职业生涯规划的基本步骤大学生职业生涯规划的基本步骤也包括自我评估、外部环境分析、LI标确立、策略实施、反馈修正等五个环节：1、自我评估自我评估是职业生涯规划的基础，也是能否获得可行的规划方案的前提。
只有深刻地认识自我和了解自我，才能对自己未来的职业生涯做出准确的把握和合理的规划。
没有建立在自我评估基础商的职业生涯规划，既不现实，也缺乏可操作性，很容易中途夭折。
自我评估的主要内容是与个人相关的所有因素，包括兴趣、个性、能力、特长、身体状况、学识水平、思维方式、价值观、情商以及潜能等，就是要弄清楚自己是谁、想要什么、能做什么。
值得留意的是，自我评估中还应当借鉴周圉不同人物角色的建议，这样才能得到比较客观、中肯的评估结论。
2、外部环境分析环境因素对个人职业生涯发展有极大的影响，作为社会生活中的一个个体，只有顺应外部环境的需要，才能最大限度地发挥个人的优势，实现职业生涯的H 标。
如果缺乏对外部环境的了解和分析，个人职业生涯规划便只能流于空泛，成为水月镜花。
外部环境分析的主要内容包括对社会政治环境、经济环境和组织（企业）环境的分析，即评估和分析环境条件的特点、发展与需求变化趋势，自己与环境的关系以及环境对自己的有利条件与不利因素等等。
对大学生来说，环境主要是市场与用人单位等因素。
3、目标确立制定个人职业生涯规划的最终LI的就是实现自己的职业LI标，因此，訂标抉择是职业生涯规划的核心。
职业生涯规划中所确立的LI标，应该是可预想到的、有一定实现可能的L1标，包括终极目标、长期L1标、中期LI标和短期□标。
U标确立的方法通常是先结合自身条件和现实环境选择终极U标和长期U 标，然后通过LI标分解，分化符合阶段LI标要求的中期、短期LI标。
表1-2生涯规划表（仅供参考）4、策略实施行动计划由长期和短期两部分组成，长期计划的实现有众多不确定的因素，因此大学生要根据自身实际情况和社会发展趋势，不断地设定新的可操作的短期目标。
04大学生职业生涯规划的制定与实施.
4、重在大学原则
大学生还没有真正进入现实的职业世界，因此要做一个真正意义上的职业生涯规划
是不现实的。大学阶段只是为即将从事的职业做能力、知识准备，真正的职业发展规划 必须同自己所从事的职业内容联系在一起。人的职业发展必须以社会或组织的发展为前 提，离开这个前提，个人的职业发展规划只会成为空洞的自我设计，个人的职业发展就
(一)大学生职业生涯规划的主要原则
1、目标导向原则
什么是目标？在一定的时间内达到具有一定规模的期望值就叫目标。 人们也经常给目标下另一个定义：即梦想的日期化和数字化。对人生而 言，需求产生目的，目的具体化就是目标，目标就是前进的动力，是行 动的灯塔。
哈佛大学曾经做了一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对 象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果如下：27%的 人，没有目标；60%的人，目标模糊；10%的人，有比较清晰的短期目标； 3%的人，有十分清晰的长期目标。25年的跟踪调查发现，他们的生活状 态十分有意思。那3%的人，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，他们 始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖 成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。 那10%的人，大都生活在社会中上层。他们的共同特点是，那些短期目标 不断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士， 如医生、律师、工程师、高级主管等等。 那60%的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳的生活与工作， 但都没有什么特别的成绩。 剩下的27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很 不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。
会落空。
由于大学阶段是一个人职业生涯发展中的重要准备期，因此在大学阶段为自己选定 一个职业发展方向，放眼未来，着手当前，对大学生涯进行规划是可行的而且也是非常 必要的。大学生的职业生涯规划重点应是对大学期间的学习、生活、社会兼职、社团活 动等方面进行合理规划，这也是大学生职业生涯规划与其他类型人员职业生涯规划的主 要区别。 除上述原则外，在制定职业生涯规划时，还要遵循可调整性、一致性和激励与挑 战性原则。具体指：目标或措施是否有弹性或缓冲性？是否依照环境的变化而做调整？ 主要目标与分目标是否一致？目标与措施是否一致？个人目标与班级目标、群体目标是 否一致？规划是否能对自己产生内在的激励作用？目标是否正面？目标实现时是否有成 功感与喜悦感？目标或措施是否具有挑战性，还是仅保持其原来的状况而已？
大学生职业发展规划的制定与实施
大学生职业发展规划的制定与实施随着社会的快速变化和竞争日益激烈，大学生在职业发展方面面临着前所未有的挑战。
为了更好地应对这些挑战，大学生需要制定并实施有效的职业发展规划。
本文将探讨大学生职业发展规划的重要性、制定原则、实施方法以及实践意义。
1. 职业发展规划的重要性职业发展规划是指为实现个人职业目标，明确职业发展方向，制定相应的计划和策略。
对大学生而言，制定职业发展规划可以帮助他们更好地规划未来职业方向，提高职业发展效率，增强自信心和竞争力。
2. 制定原则•明确目标：制定职业发展目标应当具体明确，可行性强，同时要考虑到自身的兴趣、能力和价值观。
•因材施教：要根据自身优势和特长来确定职业发展方向，避免盲目跟风。
•灵活性：规划要有一定的灵活性，需要根据实际情况不断调整和更新。
3. 制定方法制定职业发展规划可以按照以下步骤进行：1.自我评估：评估自身的兴趣、能力、价值观等，了解自己的优势和劣势。
2.职业探索：通过实习、实践等方式，了解不同领域的就业情况，积累职业经验。
3.确定目标：根据自我评估和职业探索的结果，确定自己的职业发展目标。
4.制定计划：制定详细的职业发展计划，包括目标、时间表、步骤和评估指标等。
4. 实施方法实施职业发展规划可以遵循以下方法：•积累经验：通过实习、项目参与等方式积累相关经验和能力。
•学习进修：不断学习，提升自己的知识水平和技能。
•寻求指导：寻求有经验的人士或专业指导，获取更具体的建议和帮助。
•调整规划：根据实际情况不断调整和优化规划，适时更新目标和计划。
5. 实践意义制定和实施职业发展规划有助于大学生更好地适应社会变化和就业市场，提高自身竞争力和职业发展效率。
通过规划，大学生可以更明确地了解自己的职业发展方向，更加有序地迈向成功的职业生涯。
综上所述，大学生职业发展规划的制定和实施对于他们的职业发展至关重要。
只有明确明确职业目标，制定合理规划并切实执行，才能实现个人职业梦想。
精编职业生涯规划的制定和实施资料
案例-----要善于给自己压力
每个人都有不同的惰性—— 这是人类的基因所决定的， 甚至不是大脑可以控制的。 我们的惰性几乎可能以任何 形式发作。如果你不把你的 目标写下来，那么，很可能 有一天你自己就“忘记”了 你曾经制定的目标。
案例-----制定目标要具有可调整性
计划没有变化快，生活的全 部乐趣实际上在于生活拥有 这样的“不确定性”，如果 一切都是确定的，那么“惊 喜”从何而来？
上海外国语大学学生办公室曾风惠老师告诉记者：“优秀的学生找工作还是 比较容易的，但是许多平时不好好学习的学生就很困难。针对这种现象，首先， 我们建议学生刚毕业定位不要太高。对于新《劳动合同法》，大部分学生都不是 很了解，这需要在学生中进行普法教育，从而让他们知道如何保障他们权益的同 时做到诚信。”
三、评估环境 2、世界经济危机影响我国大学生就业
三、评估环境
微观环境
4）具有扎实的基础知识和宽广的知识面：在就业市场上，学习成绩优良， 知识面宽，综合能力较强的毕业生普遍受到欢迎。外语四（六）级、计算 机二级及其以上等级证书已是许多用人单位和一些城市接收毕业生的基本 要求。 5）具有较强的动手能力和创业意识：许多用人单位在招聘毕业生时，总希 望毕业生动手能力强，并具有一定的工作能力和经历。 6）具有团结协作的团队精神：现代社会越来越需要依靠集体智慧和力量， 越来越需要发挥团队协作精神。 7）身心健康者：身心健康是现代企业对人才基本素质的要求。
安德高人力资源服务有限公司顾问庄玮琼说：“由于新《劳动合同法》， 公司在招职位比较高的人才时确实比以往更加谨慎了，但是在招职位低的人才 时这种表现还不是很明显，而许多刚毕业的大学生都是先从比较低的职位开始 做起。”
三、评估环境
宏观环境
大学生职业生涯规划的制定与实施
大学生职业生涯规划
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任务
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Contents Page
大学生职业生涯规划的制定与实施
• 大学生职业生涯规划制定过程中的困境 • 科学合理制定职业生涯规划 • 职业生涯规划的实施 • 大学各阶段职业生涯规划的具体实施方案
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任务
1.1 大学生职业生涯规划制定过程中的困境
职业生涯规划认识意识薄弱
大学生正处于职业探索期，生涯 规划意识对大学生的职业生涯发展尤 为重要。但是，目前很多大学生往往 将职业生涯规划简单地等同于职业选 择。据调查，只有不到8%的被调查者 表明自己在考虑工作，同时已经在实 施计划。由此可见，目前我国大学生 普遍职业生涯规划意识不强，对自己 职业选择考虑较少，职业发展路径不 明确。
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任务
1.1 大学生职业生涯规划制定过程中的困境
很多学生对自己没有准确清晰的 认识，没有全面、深入、客观地分析 和评价自身的智商、情商、学识、兴 趣、性格、爱好、特长、社会关系等 个体的基本特点、智能和社会资源。 这些都使个体不能在知己长、知己短、 知己能为、知己不能为的基础上进行 职业目标的确定，不能正确地进行职 业生涯规划。
职业沟通能力不强
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任务
1.1 大学生职业生涯规划制定过程中的困境
职业价值取向有失偏颇
价值取向是指个体在面对或处理问题时 所表现出来的基本价值倾向和采取的行动准 则。职业选择与发展行为也会受到职业价值 取向的影响。随着社会的发展和市场经济的 建立，大学生在择业时追求经济因素、追求 实惠和功利化的价值取向日趋明显，不同程 度地存在着挑城市、选单位、讲条件、要福 利、讲待遇等非理性的现象。
缺乏清晰的自我认知