直板背面发球

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“直板横打”怎么练——吴敬平

“直板横打”怎么练——吴敬平目前国家队和省市队的直板打法运动员，在反面技术上形成了独特的风格。

但反面技术的训练仅仅停留在对过去直板打法的改造上，还没有形成一套比较系统的训练方法。

特别是业余体校的小运动员和业余选手更是一个空白。

通过几年来在直板反面技术训练中的一些经验教训，我给大家介绍一些直板反面技术的基本训练方法。

反面技术主要分成三大类：发球、上旋球和下旋球。

上旋球包括：平挡球、快撕球、拉球、弹击球、反拉弧圈球、贴球。

下旋球包括：拉高吊弧圈球、前冲弧圈球、抢拉半出台球、抢拉对方晃撇到反手位的球、全台反面抢拉弧圈球(主要是对直板正胶而言)。

反面技术的训练可以按照下面的方法进行训练，这是我在对马林的训练中的一点体会，给大家提供参考。

平挡球的训练平挡球是反面技术整个上旋球训练的基础，在此基础上再进行更高一级技术的分化训练。

动作的定型好坏和掌握的熟练程度直接关系到更高一级技术的学习速度。

因此，在平挡球的训练中一定要强调动作固定，反复训练，熟练掌握。

急于求成反而会走很多弯路，欲速则不达。

训练的要领主要是调整板形。

食指稍微放松，带住球板，拇指用力向下压，使板形前倾。

站位和推挡球的站位一样，但重心稍靠右脚，接触球时用腰控制手臂，转腰带动手臂自然前迎击球，借对方来球的力量把球回击过去。

击球时间是在球跳起的最高点，击球部位是接触球的中上部。

当你已经把平挡球掌握很熟练后，就可在此基础上进行加力挡球的训练。

平挡球训练的目的主要是在比赛中进行防守时的运用，对方进攻时能借对方来球的力把球防过去。

具体的训练方法：1、反手位斜线的对攻训练：可以采取一攻一守和互相对攻的方法。

通过反复训练，达到动作的定型和技术的熟练。

2、一点打对方两点和对方一点打两点：训练平挡球落点的调节能力和正反手两面的结合能力。

3、推挡和平挡球的结合训练：先从一面一次到随机训练。

主要是训练推挡和平挡球的结合能力。

训练中要注意身体重心的转换，因为推挡球的重心在中间偏左，而反面平挡球的重心稍靠右脚。

乒乓球直拍反面击球技术探析

盖物要多样化，并注意与正面覆盖物的优化组合。现在国家队运用直拍反打的选手，球拍反面的覆盖物是清一色的反贴海绵胶皮，
应先重点学习反面快拨，这一技术实践
中使用价值大，而且易于学会，只要掌握了
技术准备动作的三个要领，挥臂就可打上。从反面快拨学起既可为学习其他反打技术打下基础。又能提高对直拍反面击球的兴
趣。（四）对一些直拍反打优秀运动员技术
这样，如果国外选手适应了一个，等于破了
一
批。因此，直拍反面覆盖物的多样化势在
必行、十分迫切。
、
直拍反面击球技术的概述
（二）反面击球技术要多样化，并重视反面防守技术的训练现在直拍反面击球技术主要是近台快拨，有时能拉出一点中近台的弧圈，质量还不理想。这两种技术起初由
对目前直拍反面击球的现状，对乒乓球直拍打法进行了探讨，并在此基础上提出直拍反面击球今后的发展趋势。
关键词：乒乓球：直拍反面击球
前言
技术。
触球动作等都可以借鉴运用。
（二）借鉴移植横拍反手技术动作的练习方法直板横打本来是学习借鉴横拍打法而形成的以至他的别名称为 “ 直拍反面击球” 。实践中可向一些横拍反手技术好的球友取
弧圈外，还应练出近网快点、快撕，中近台高吊弧圈、侧旋弧圈、扣杀、打回头等技术，尤其要练好中、远台前冲弧圈技术。如马林的反手反面拉在旋转性质上又多了一个侧旋，并且在运用的时机上融人了直拍单面拉所特有的技术组合。一方面丰富了他的抢攻

教你如何直板背面发球

教你如何直板背面发球
业余乒乓圈中有这样一类球友，他们经受过正规的乒乓球训练，却并未走上专业运动员的道路；他们拥有扎实的基本功功底，却很少在实战中“按套路出牌”；他们掌握了世界上最先进的技术，却总是凭借出色的天赋和手感另辟蹊径；他们很少在乎胜利的结果，却从不放弃玩转乒乓的的快乐。

本篇，我们便带您一同领略这道乒乓江湖中的独特风景，更希望广大球友不妨一试，在训练和实战中尽量享受“玩球”的乐趣。

直板选手发球素来享有手腕灵活的先天优势，而使用背面发球，更是对手腕运用的极大挑战。

由于比较少见，这项技术经常在实战中发挥“冷箭”的功效。

在对方判断旋转之前，光靠发球动作就可以分散其注意力。

图1-2
图3-5
图6-8
用直板背面发球，最重要的是保证手腕的灵活性。

同常规发球一
样，引拍时，身体重心要随着转腰动作从左脚转移到右脚（以右手选手为例）。

而通常在引拍过程中，手上动作很难被对方看到，所以可以直接利用手腕和手指把球板调整为击球时的拍形，等球下降到合适位置后直接出手。

如果等到击球瞬间再突然翻转拍形的话，难度会非常大，而且会经常错过最合适的击球点。

大家在练习这种发球时，可以从抛球前的准备动作，开始就“直入主题”，先把击球时的拍形准备好，然后在引拍、挥拍、击球的过程中慢慢把动作做协调，把触球时的力发充分。

等手腕完全放松，击球节奏逐渐掌握之后，再慢慢练习“转换拍形”的环节。

等到十分熟练之后，大家还可以在拍形和触球点上多做文章。

仿照常规球，用发下旋的假动作发出上旋球来，这样就可以结合发球动作给对方施以双重迷惑，化简单为神奇。

直板乒乓球发球技巧

直板乒乓球发球技巧
1. 准备发球：站在发球点，脚尖朝向球台，身体保持站立姿势，腰部轻微弯曲，双臂平放，双脚距离球台30厘米左右，双手握拍，拍面朝上，拍柄朝前，拍柄的中指和无名指放在
拍柄的上端，大拇指和小拇指分别放在拍柄的下端。

2. 发球动作：发球时，身体保持站立姿势，双臂向前伸直，右臂向上抬起，右手拍柄向上
抬起，左手拍柄向下压低，然后右手拍柄向下压低，左手拍柄向上抬起，双手拍柄和球接
触时，双臂继续向前伸直，拍柄向下压低，双臂在拍柄和球接触的最后一瞬间，双臂向上
抬起，右手拍柄向上抬起，左手拍柄向下压低，发球动作完成。

3. 发球技巧：发球时，要注意控制发球力度，保持拍柄和球接触时间短，尽量使球以直线
发出，发球角度要合理，以保证球能够抵达对方的发球点。

直板乒乓球攻球方法

直板乒乓球攻球方法
直板乒乓球攻球方法主要包括以下几个方面：
1. 准备姿势：站在球台后方，双脚分开与肩同宽，稍微弯腿，身体向前倾斜。

保持身体的平衡和稳定。

2. 发球动作：使用手腕和前臂的力量挥拍，发出快速而有旋转的球。

可以选择使用上旋、下旋或侧旋等各种不同的发球方式。

3. 击球轨迹：发球时要注意球的攻击点和方向，可以选择打在对方的弱点区域，例如打对方的体前、体后或中间位置。

4. 击球力度：根据对方球的速度和旋转，掌握好击球力度。

发出力度足够的球，使对方难以回击或者造成对方失误。

5. 脚步移动：在攻球时，通过前后移动和左右移动保持合适的站位和角度，更好地接球和击球。

6. 快速反应：对方发球时要迅速反应，做出合适的击球动作。

提前预判对方的发球方向和速度，以便能够更好地拦截和回击。

7. 练习和磨合：通过大量的反复练习，提高击球的准确性和速度。

与队友进行
对练，增加比赛感觉和磨合配合能力。

总之，直板乒乓球攻球方法需要灵活的身体动作、准确的击球技巧和快速的反应能力。

通过合理的训练和练习，不断提高自身水平，掌握好这些方法，可以提高乒乓球的进攻效果。

直拍长胶反手如何接侧上旋球

教你直板长‎胶反手如何‎接侧上旋（侧旋）发球“长胶”作为乒乓球‎运动史上的‎一朵奇葩，成就了我国‎许多享誉世‎界乒坛神奇‎“魔术师”。

在近六十年‎的风雨征程‎中，这些奇乒二‎是使用手中‎的长胶为我‎国乒乓球赢‎得了诸多殊‎荣。

凭借其独特‎的性能和神‎奇的魅力，长胶打发今‎仍然活跃在‎世界各种比‎赛的舞台上‎。

在我国的业‎余乒乓圈，长胶要是受‎到了广大球‎友的青睐，凝聚着大量‎拥趸。

从本期开始‎，我们将为大‎家呈现一套‎关于, 业余长胶打‎法的系列解‎析，希望能对大‎家的实战切‎磋有所帮助‎。

作为颗粒胶‎的一种，长胶在比赛‎中可以凭借‎其胶皮本身‎的性能改变‎来球的旋转‎、弧线和节奏‎，这样制造出‎的“诡异”效果能够打‎乱对方的技‎战术套路，迫使对方失‎误。

在业余选手‎中，长胶有着很‎顽强的生命‎力，而且广大球‎友对于长胶‎的使用方法‎也是各式各‎样：有人用于正‎手、有人用于反‎手；有人善于进‎攻、有人精于防‎守；有人喜欢在‎近台以“怪”封堵、有人偏爱在‎远台以“削”相持；有人只使用‎一面长胶、有人还会再‎配一面胶皮‎倒板使用；有人习惯直‎接使用套胶‎、有人习惯只‎粘一块单胶‎、还有人习惯‎先粘一层稍‎厚的海绵再‎覆着一块单‎胶……总之，天赋异禀的‎长胶融合五‎花八门的搭‎配就衍生出‎了许多变幻‎无穷的招式‎，如搓、拱、磕、撇、切、抹、刺、撩、挡、刮、弹、挤、拉等等。

在使用长胶‎的业余球友‎中，由于有横板‎选手与直板‎选手之分，所以动作差‎异并不大的‎两个技术也‎会有不同的‎名字，如横板的反‎手剌与直板‎的反手撇。

本篇为大家‎介绍的“直板长胶反‎手接侧上旋‎（侧旋）发球”是实战中的‎接发球环节‎经常遇到的‎一种情况。

以右手对右‎手为例，由于长胶本‎身的独特性‎能，它在接左侧‎旋或者左侧‎上旋的发球‎时往往要比‎接下旋球更‎难于控制，所以，对于长胶打‎法而言，当对方的左‎侧旋或是左侧上‎旋发球质量‎较高时，我们通常会‎利用一个“侧挤技术”来克制对方‎的旋转，以加强对接‎发球的控制‎。

对乒乓球直拍正手位反面创新技术之

VS
它是乒乓球技术中的重要组成部分，也是直拍选手在比赛中经常使用的一种攻击手段。
直拍正手位反面技术的特点
01
02
03
速度快
由于直拍正手位反面技术是利用反面进行击球，所以可以更快地击出球，提高反应速度。
攻击性强
直拍正手位反面技术可以用来进行攻击，如弧圈球等，使得对手难以应对。
变化多端
在使用直拍正手位反面技术时，可以结合其他技术进行变化，使得比赛中的球路更加多变。
对攻防转换的运用
总结词
快速转换、控制节奏、调整策略
详细描述
攻防转换是乒乓球比赛中常见的战术，掌握好攻防转换的节奏对取得比赛胜利至关重要。在攻防转换中，直拍正手位反面技术可以发挥重要作用。利用该技术可以快速变换进攻和防守状态，控制比赛节奏，同时根据对手情况及时调整策略。例如，当对手连续攻击时，可以使用该技术进行反击或过渡；当对手防守时，可以使用该技术进行突破或调动对手。
肌肉记忆
通过反复练习，形成正确的肌肉记忆，使技术动作更加自然流畅。
调整细节
在分解动作练习中，不断调整细节，使每个动作更加符合规范要求。
模拟比赛练习
模拟场景
在练习中模拟比赛场景，如接发球、对攻、防守等，使技术更贴近实战。
心理训练
通过模拟比赛练习，增强心理素质，提高在比赛中的应对能力。
战术运用
在面对高水平对手时，要善于发现并发挥自身的优势，如速度、力量或技术细节等方面的优势。
避免与对手正面交锋
在面对技术水平较高的对手时，尽量避免与对手进行正面的交锋，多采取侧翼进攻或防守反击的策略。
06
直拍正手位反面技术的发展趋势与展望
目前的发展趋势

实战中有用的直板发球技巧

实战中有用的直板发球技巧
实战中有用的直板发球技巧包括：
1. 准备动作：站在台后，保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，身体稍微前倾。

2. 握拍方式：采用笔直握拍方式，即将拍面垂直于地面，手握拍柄的上部。

3. 摆动动作：先将拍面从后往前拉，然后快速向前甩出，与球面接触的位置应该在拍面的顶部，以获得更好的发球效果。

4. 节奏与力度：节奏要稳定，并尽量保持一致，力度要适中，不要用过大的力量，以免球出界或过于强劲容易被对手拦网。

5. 发球的方向：可以选择直接将球发往对方发球区的角落，或者利用侧旋使球曲线变化，增加对手回球难度。

6. 旋转发球：可以尝试使用下旋球或者上旋球来干扰对手的回球，使其难以应对。

7. 快速发球：如果对手的准备动作不充分，可以选择发速较快的直板发球，使对手难以反应和回球。

最关键的是，发球时要保持专注和稳定心态，不被对手的反应和压力所左右，发球出手后要迅速准备接发球。

体育学习正确的乒乓球发球技巧

体育学习正确的乒乓球发球技巧正确的乒乓球发球技巧乒乓球作为一项全民健身运动，其发球技巧的正确学习对于提高打球水平至关重要。

在乒乓球比赛中，发球是控制比赛节奏、主动进攻的关键环节。

本文将重点介绍乒乓球发球的正确技巧和训练方法。

一、直板发球技巧直板发球是乒乓球比赛中最常用的一种发球方式。

它的特点是发球路径短且速度快，给对手制造压力，同时容易控制球的方向和落点。

1. 准备动作站在乒乓球台的右侧（左手选手相反），身体保持平衡稳定，与球台保持适当距离。

握拍时，大拇指放在拍板正面与食指相对的位置，其余四指屈曲握住拍柄。

2. 发球路径直板发球一般从自己的右下角斜向对方的右上角发球（左手选手相反），球路要尽量低且直线。

发球时移动身体的重心，配合手腕以及前臂的转动，给球以侧旋。

注意力要放在球的控制上，确保球的稳定。

3. 改变发球角度在直板发球中，可以适当变化发球角度来制造对手的困惑。

例如，在第一次发球时向右上角发球，接下来可以选择斜向左上角的发球。

这种变化能够打乱对手的预判和应对。

二、横板发球技巧横板发球是一种用于迷惑对手的发球方式。

通过给球以侧旋和变化，制造对手的失误。

1. 准备动作站在乒乓球台的右侧（左手选手相反），身体保持平衡稳定，与球台保持适当距离。

握拍时，大拇指放在拍板正面与食指相对的位置，其余四指屈曲握住拍柄。

2. 发球路径横板发球一般从自己的右下角斜向对方的左上角发球（左手选手相反），球路要低且带有旋转。

发球时要注重手腕的转动，给球以侧旋，让球在对方扑球时出现变化。

3. 控制发球旋转横板发球可以借助手腕的力量给球以侧旋。

通过控制手腕的角度和力量，可以改变球的旋转大小，增加对手的难度。

练习时可以逐渐增加旋转力度，提高掌握旋转的能力。

三、搓球发球技巧搓球发球是乒乓球发球技术中较难掌握的一种方式。

它的特点是球路曲线较大，通过侧旋和变化来制造对手困惑。

1. 准备动作站在乒乓球台的右侧（左手选手相反），身体保持平衡稳定，与球台保持适当距离。

乒乓球发球技巧介绍

乒乓球发球技巧介绍乒乓球是一项非常受欢迎的球类运动，发球是乒乓球比赛的第一环节，也是决定比赛走向的重要环节。

在比赛中，运动员需要根据对手的技术特点和自己的优势来选择合适的发球方式。

下面将介绍一些常见的乒乓球发球技巧。

一、正手直拍发球正手直拍发球是乒乓球比赛中最基础、最常见的发球方式之一、在正手直拍发球中，运动员需用正手持球，以杆的正面作为攻击面。

在发球时，重点是掌握拍面与球的接触点、球的颗粒方向和球的击球点，以此产生不同旋转的发球。

1.侧身发球：侧身发球是一种常见的正手直拍发球方式。

运动员可以横向站立，让球在手背到拍面的方向上产生侧旋，以此让对手难以预测球的方向和旋转。

2.平推发球：平推发球是一种适合初学者的正手直拍发球方式。

运动员通过将拍面平行于球面，以较大的面积击球，使球产生较小的旋转或无旋转，以此寻找对手的空当。

二、反手发球反手发球是乒乓球比赛中另一种常见的发球方式。

由于许多运动员对正手技术不够熟练，因此反手发球成为了发球中的一种重要选择。

下面介绍几种常见的反手发球方式。

1.反手正旋发球：这种发球方式注重球的旋转，通过拍面的接触点、击球点和拍面的倾斜角度来控制球的旋转方向和大小。

2.反手搓球发球：反手搓球发球是一种以快速搓动手腕来产生反旋球的发球方式。

通过加快手指的搓动速度，运动员可以产生较大的反旋球，以此打乱对手的反击节奏。

三、切削发球切削发球是一种以横向运球的方式发球，通过切削杆背面与球碰撞，使球产生下旋，甚至是横向旋转。

切削发球是一种防守型的发球方式，可以有效地降低对方的进攻能力。

1.半中半横切削发球：这种发球方式是一种中速、中高度的切削发球方式。

运动员需要将球的发球点设置在球台中部，将杆的正面与球的表面略微接触，并以“勾弧”形的方式向上切削球，以此控制切削的程度和球的方向。

2.快速横向切削发球：这种发球方式是一种快速、低高度的切削发球方式。

运动员通过以迅猛的速度将杆顶部的一端与球的侧面碰撞，产生较大的横向旋转，以此迫使对手采取不同的反击方式。

直拍反打

一。

握拍法据本人观察，许多乒乓球爱好者将直拍反打简单地理解为用拍背面击球，因而握拍姿势同原来的直拍握柄法，不作任何的变化，手腕外旋用拍背面朝外击球。

但由于不能正确控制拍形，这种反挡式的击球方式打不出有威力的、准确性高的攻球。

究其原因是原来的直拍握柄法，会令拍子与手臂纵问延线有一交角（比较下面的正确握拍法便可体会此话的含义），这就犯了大忌。

正确的握拍法应按下要点进行:1. 拇指斜向轻压拍面,拍柄的左侧紧贴虎囗；2. 食指伸直轻按在右右侧拍沿上；3. 背面三指伸展开耒,并让指端轻按拍背；4. 手腕稍微内旋将拍面与地面垂直；5. 拇指轻压、食指轻按,让拍面基本在手臂延线上。

此时即做好了反打的准备。

在这里我们特别强调: 拍面应基本在手臂延线上。

这是因为这样形成的拍形，和网球、羽毛球及乒乓球横握拍形成的拍形是完全一致的，它们的共同优点是反手打上手球、下手球都十分自然，不象传统的直拍打反手球时需要个复杂而又不好掌握的翻腕过程。

从我们以此为出发点指导初学者耒看，打反手球比常规方法上手快得多。

有些球友练了几年都没掌握的反手攻球很快就学会了，由此亦可见直拍反打不是阳春白雪而是下里巴人，是乒乓球直拍爰好者学习反手攻球的捷径。

-----------------------------------------------------------------------------------------拉反手弧圈球(上)在传统的直拍、横拍对抗中，反手弧圈球几乎成了横拍选手的"专利"，也是横拍选手克敌至胜的法宝，特别对直拍选手，横拍的反手弧圈最具威力。

在"直拍反打"技法出现之前,传统的直拍打不出反手弧圈球。

下面介绍的打法，多少可改变直拍的这种被动局面。

一、反手高吊弧圈球站位离台稍远，约60cm或稍远些，右脚稍前，两膝微屈，收腹含胸，身体略向左转，上臂靠近身体，肘部略前突，右臂自然弯曲，前臂左引并下沉，将拍引至身体左腿膝关节附近，手腕下垂内收，待来球从台面弹起至高点期，上臂带动前臂向上并略向前用力挥拍，在来球的下降期，保持上节介绍的拍形的稳定，并手臂微外旋，使拍面略前倾摩擦球的中部略偏上位置，触球瞬间，手腕迅速外展旋拍，同时双脚蹬起，腰髋向右上方转动协助用力，使击出的球强烈上旋。

乒乓球直板反手打法和技巧

乒乓球直板反手打法和技巧
乒乓球直板反手是一项重要的技术，以下是一些打法和技巧：
1. 距离掌控：直板反手时，主动者应该掌握与网的距离和理想位置，保持合适的距离和位置，确保打出最好的击球。

2. 防守和短球：如果对手攻势得分，可以使用直板反手防守。

如果对手做出了短球，可以迅速地回复，增加反击机会。

3. 技巧：直板反手的技巧很多，如掌握旋转并快速返境。

4. 快速反弹：在使用直板反手时，快速反弹至少是基本功之一。

只有学会快速反弹才能增加击败对手的可能性。

在使用发球时，应该加强对恰当力量的调整以便于获得更好的击打机会。

5. 活动腕部：直板反手需要使用腕部力量，可以增加击打力度和精度，提高发球效应。

6. 执笔方式：在使用直板反手时，您应该选择合适的执笔方式。

采用杀式执笔持拍可增加控制力。

7. 经常训练：直板反手技术只有通过大量练习才能得到提高。

所以要保持经常练习并在比赛中应用。

？？史上最全直板大神们的技术动作GIF对比-直拍福利

史上最全直板大神们的技术动作GIF对比-直拍福利
史上最全直板大神们的技术动作GIF对比-直拍福利
1、发球
专业直板选手正手的优势明显，现在都是以正手发球为主，通过不同的站位，变化落点、旋转和长短。

黄镇廷反手位发球
以发对方正手和反手短球为主，限制对方直接起板进攻
侧上发球
侧下发球
王皓正手位和反手位发球
站位的不同的发球效果也会不同，正手位发球后要注意保护反手，毕竟直板反手的弱点
侧上发球
侧下发球
许昕反手位发球（左手）
许昕是左手，发球过去正好是对方的正手小三角短球，不容易上手
不转发球
马琳反手位发球
旋转的变化是赢球的根本，没有变化再转的球对方也会适应
上旋发球
下旋发球
2、发球抢攻
发球抢攻，乒乓球运动员的重要战术之一。

尤其是直板，与横板相持直板不占便宜，通过前三板或发球抢攻能够在比赛中占据主动。

3、挑打
挑打技术是主动发起攻击的很有效手段之一，尤其是对手发正手位短球时，不是重下旋的球，可以直接挑打，进入主动相持，甚至直接得分。

直板手腕灵活，更应该把握机会，积极上手。

4、劈长
劈长速度快、线路长、旋转强，弧线低平，出手凶狠。

常使对方无法获得上手进攻所必须的引拍距离，在接发球时与摆短配合运用能
起到更好的效果。

5、正手拉球
正手是直板的主要得分点，正手进攻能力的好坏直接影响到正常比赛的结果。

6、反手横打
反手横打是当今专业直板的看家本领，让直板由单面进攻变为两面进攻。

许昕的反手横拉虽然力量稍微欠缺一点，但是有好的步伐和正手进攻能力
乒乓网-白開水
2016.9.30
10万+。