排球发球练习技巧

发球时，左手将球平稳地向右肩前上方抛起，高度要适中，一 般抛至超过自己击球点约二个球的高度为谊。在抛球的同时，右臂抬起，屈肘后引，肘部与肩齐平，手掌自然张开，上体稍向右侧转动，抬头、挺胸、展腹，身体重心移至后脚。然后快速挥臂击球后中下部.
技术特点：
这种发球由于正面对球网站立，便于观察，发球的准确性较高，并能充分利用蹬地、转体、收腹带动手臂加速挥动，以及运用手指手腕的推压动作，故可以加大发球的力量和速度，同时使球呈上旋，不易出界。有一句话 千万少发上旋球 除非你水平很高 上旋球球路很平 过网以后不容易下坠 导致很容易“飘”出界 最好的还是先对墙练习“包球”就是用手掌把球包住一样，这样练好以后容易发力和加旋转（下旋）。
动作要领就是面对球网，两脚与肩同宽，左手抛球至右肩前上方，在球上升的最高点击球，此时球应该在你的右前方45°左右为最佳，击球的瞬间手掌下压并将手腕前推。
其实，发球和扣球有异曲同工之妙，练好一个另一个也差不多了
祝你练球顺利~ 首先感谢你喜欢排球，现在喜欢排球的人还真不多。
关于排球的发球，包括上手发球跟下手发球，比较主流的几种发球有正面下手发球跟侧面下手发球（女生常用），及侧面大力发球，侧面勾手飘球，正面大力发球，正面大力飘球，跳飘（女排），跳起大力发球（女排主攻，及男排）这八种。上手占六种。
估计你问的是最常见的正面上手发球，这个动作类似扣球。关于发球的作用：可以从几个方面来讲，一是它代表比赛的开始，二发球代表第一次进攻，发球本身也有战术的，可以发给某个技术较差的，可以打点，等等。
关于练习方法，跟所有的球类运动一样这个也需要多练，但是要注意技术动作，正确的击球动作才能保证发出一个好球。
发球包括以下几个环节，首先是持球，抛球，击球，入场。
一般左手持球，右手击球（左利手相反），持球手手臂伸直，击球手曲臂于右肩上方，抛球，初学者尽量不要抛的太高，（易失误）大体在一米左右抛于右肩前方，右手挥臂击球，击球的右手要全手掌包球，做出鞭打动作，将球击出。然后顺势进入场地，迎接对方的进攻。
方法：练发球的方法还真是不多，由简到难，可以先对墙击球，联系抛球击球，手型等，熟练后可以到场地，距离可以调整，慢慢增加难度。
最后综合联系，具有一定水平后可以打点，六个位置。1.准备姿势：与正面上手发球相同。但站位离端线距离变化较大，发远距离飘球时，距离端线要远

些，发近距离飘球时，要站的距离近些
。
2.抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，稍靠前些，离身体水平距离约半臂左右，抛至相同于击球点的高度，这样便于直线加速挥臂去击球。在抛球的同时，右臂屈时抬起并后引，肘部略高于肩，两眼注视球。
3.挥臂击球：当球上升至最高点时，收腹带动手臂快速挥动，以掌根坚硬平面击球的后中下部，使作用力通过球体重心。击球时，五指并拢，掌心向前，手腕紧张并后仰，用力快速、突然、短促，击球后可作突停或下拖动作，不能有推压动作。击球后，迅速进场比赛。挥臂速度要求较高
发上手飘球抛球比上手发球稍低稍前，左手向上伴送一段距离，使球晚些离手，抛至稍高于击球点为宜。击球前手臂的挥动自后向前做直线运动，快速挥臂，击球时，五指并拢，手腕稍后仰，用掌根平面击球体中下部，作用力通过球体重心。击球瞬间，手指手腕紧张、手型固定、不加推压动作，快速用力，力量集中，击球时手臂要有突停动作。用力越集中、短促，易造成球的飘动。击球后，迅速入场比赛。