国标气排球发球技巧
气排球正面上手发球的技术要领
气排球正面上手发球的技术要领
气排球正面上手发球的技术要领如下：
1. 准备站姿：站直身体，双脚分开与肩同宽，膝盖略微弯曲，上身微微向前倾斜，保持平衡。
2. 手臂位置：将球握在一只手掌中，手掌面朝上。
另一只手放在球的下面，作为支撑。
3. 引腕：向后拉伸手臂，以形成一个箭形，手腕向后撤。
4. 弹腿：用力蹬地，将身体向上推起，同时将手臂向前甩出。
5. 击球时机：当身体向上推起达到顶点的时候，将球击出。
6. 击球方式：球打中手掌的上部和手指的末节，掌握要在球的正面、中部，发力点在球的下方。
7. 击球动作：用手腕快速抬起球，并迅速伸直手臂，将球击出。
同时，身体保持向前的倾斜姿势，力量由腿部转移到手臂。
8. 视线：保持视线向前，注意球的位置和落点，以便调整自己的动作。
9. 保持平衡：出球后，保持平衡，准备迅速回到原位，以便做好防守和接应工作。
10. 反复练习：不断练习上手发球，以提高准确性和稳定性。
记住，上手发球需要练习和耐心，掌握正确的技术要领后，通过不断练习，你将能够发出稳定、准确的上手球。
气排球正面发球的动作要领
气排球正面发球的动作要领
气排球正面发球是比赛中必备的一项基本技术动作，掌握好这个动作要领，不仅能够在比赛中发挥更为出色的表现，还能够提升自己的技术水平。
下面就是气排球正面发球的动作要领，让我们一起来学习吧！
一、站位准备
1.双脚分开与肩同宽，身体保持平衡；
2.身体略向前倾，膝盖微微弯曲，保持弹跳的状态；
3.将球放在左手上，双手向前延伸，球在右侧，双手离球距离略大于球的直径。
二、发球动作
1.挥动右臂，握紧拳头，大臂从身体侧面向后摆动；
2.转动身体，重心向左侧转移；
3.大臂伸直向前甩动，让手掌击球；
4.球离开手掌后，右臂会自然向下甩动，保持平衡。
三、注意事项
1.双脚分开站立，身体保持平衡；
2.双臂放松，不要用力过猛，否则会影响发球的精准度；
3.发球时尽量避免恍惚，要集中注意力；
4.发球后要快速回到防守位置，做好准备防守。
以上就是气排球正面发球的动作要领，想要掌握该技术，还需靠日积月累的锻炼才能运用自如。
同时在练习时还需要注意节奏，有规律的节奏能让发球更加流畅自如，希望大家都能够在比赛中发挥出色，提升自己的技术水平！。
气排球发球动作要领
气排球发球动作要领气排球是一项讲究技术性和团队配合的运动，发球是比赛中最重要的环节之一。
以下是气排球发球的要领：一、站位发球时，选手应站在发球区的后方，并将脚放在两条虚拟直线的触点上，使身体保持稳定。
同时，注意保持站姿，尽量将身体重心向前移动，以便更好地掌握球的角度和力度。
二、握球在握球时，选手应该将其放在手掌中心，用四指固定住气球顶部，大拇指和食指随着气球的移动，共同掌控气球。
排球手应该掌握、感知球的重量与速度，以帮助掌握发球的节奏和力度。
三、发球动作发球过程中，选手应该注意以下几个方面：1.保持肩部放松，手臂自然摆动，不要过于紧张；2.手臂摆动后，将球向上抬起，以适当的角度把球扔到空中，同时整个身体也应该配合动作，如跟随着手臂的动作一起向上抬起，力度应平稳、刚好；3.在抛球到较高的位置时，将身体向前倾斜，提高球的落点，同时保持手腕落球时的微微向下；4.在气球落地前的瞬间，应该放松手肘让手腕自然向前翻转撞击球，同时调整好站位，做好后续的防守准备。
四、球的角度和力度掌握在发球时，角度和力度的掌握是至关重要的。
如果角度较高，球落地时会很容易被对方拦网挡住；如果力度太小，球的速度自然会不够强劲。
因此，选手应该根据不同的发球方式，以及比赛中对方的状态来选择正确的角度和力度，以提高球的准确性以及执行力。
五、关于发球的注意事项发球一旦出现失误，就会给自己和团队带来很大的负面影响，因此更需要选手在赛前加强练习，并根据场上情况适当地调整方法和姿态。
此外，在比赛过程中要注意认真观察对方队员的站位以及防守策略，然后选择合适的发球，以创造更好的进攻机会。
总之，气排球发球虽然只占整个比赛时间的一小部分，但对于比赛结果的影响是不可忽视的。
通过良好的站位、握球、发球动作、角度和力度的掌握，以及对赛场的细致观察和快速调整，选手可以将发球技术发挥到极致，使其在比赛中发挥更加出色的表现。
气排球技巧要领
气排球技巧要领
1. 嘿，你知道吗，气排球的发球技巧要领可重要啦！就像打枪要瞄准一样，发球得又准又狠。
比如说，发球的时候用力将球抛起，然后用手掌猛地击球，想象那球是个小火箭，直直地冲向对方场地，多带劲呀！这时候可别犹豫，果断出手，才能一击必杀呢！
2. 讲讲接球吧，这可是个技术活呀！你得像个敏捷的小猴子，时刻准备着接住飞过来的球。
比如说对方打过来一个猛球，你迅速移动脚步，双手张开，稳稳地把球接住，就像把一个调皮的小娃娃抱住一样，可不能让它溜走咯！这样的接球才够厉害呀！
3. 传球也有大学问呢！就如同接力赛跑中传递接力棒一样，要准确无误。
比如当队友在好位置时，你得恰到好处地把球传给他，让他能轻松进攻，这就像是给队友送上了一把利剑，让他能奋勇杀敌呀！你说是不是超关键呀？
4. 扣球哇，那绝对是超级霸气的时刻！想象一下你是个英勇的战士，高高跃起，用力把球扣向对方场地，就如同扔下一颗重磅炸弹。
比如对方防守出现漏洞时，你抓住机会，猛地一跳，狠狠一击，那场面，绝对震撼呀，对方肯定都傻眼啦！
5. 拦网也不能小瞧哦！这就像是给对方设了一道坚固的防线。
比如说对方要扣球时，你高高举起双手，像一堵墙一样拦住，让他们的进攻无功而返，是不是超酷的呀，感觉自己就像个守护神呢！
6. 嘿，还有团队配合呀，这可是至关重要的！就像一个交响乐团，每个人都要默契协作。
比如说大家根据球的位置迅速移动，互相补位，共同进攻和防守，那感觉，就像是一群好伙伴在并肩战斗，爽呆了呀！
我的观点结论就是：气排球技巧要领掌握好，那玩起来就超带劲，能让你在球场上尽情挥洒汗水，享受运动的快乐！。
一学就会的气排球实战技术战术大全
一学就会的气排球实战技术战术大全1、气排球发球技术气排球与硬排有太大区别,球轻、薄，容易在空中变向，因此,好的发球是稳定的得分点.不同的地方有不同的大力发球习惯,在这里举几个例子.一、崇左式发球（扣球式）。
崇左的球员喜欢抛球后前跨一步挥手至最高点，侧身收腹甩臂大力发球，这种发球的特点是与大力发球不易出界,且球在对方场地高点后线路飘忽不定.解招：务必用上手手法接球，否则球会变向。
二、梧州式发球(号称鬼子入村式）。
梧州式发球特点是球员沿底线溜边，至边角处侧身起跳，空中轻抛球后在最高点大力打对方大斜角。
这种球势大力沉，对一传破坏性极大。
解招：暂时未有很好解招,下手接可能会好点。
三、柳州式发球(蛤蟆神功式）.此种发球要求队员发球时后退两步，轮起拳头大步往前冲两步轻抛球后见球即打，击球时顺势将身体重心随手部往下甩，直至双手拍地（兴奋时可锤地两次），此种球过网后急剧下坠。
解招：将防守阵容前移.2、气排球的一传技术一传是基础，没得说,如果不按照规范的接球动作练习,想进一步提升气排技术非常难。
一传最重要还是手势，很多新手为了打球方便,喜欢直接用双手捧球，这样的动作很不潇洒，本人认为气排的魅力有很大程度来自于动作潇洒，姿态优美，这样打球才有阵势又有群众口碑。
正确的接球姿势的要领是插、夹、抬、蹬，我在此不再说了,大家记得接球时拇指下压,耸一下肩往前送即可。
过了动作关后，其实你会发现一传最重要的是判断球的落点和如何将你的位置移至球的正前方。
强队之所以强,因为他们的发球是会长眼睛的，一般高手喜欢发前排靠边线球，特别是发给二号位，既破坏一传自然也会破坏进攻,因为很多队伍里，攻手的一传往往是最不放心的一环。
我发现很多人即使前面路线被挡住也不愿挪一下位置,这是很危险的，很多人球过来时只用眼睛来跟踪球，确没有用脚步来跟踪,比如球在他们前面半米，他们就蹲地抱球，球稍高点，他们就高跳挡球,球在他们左边，就转体接球,这是很错误的做法.其实每个人应该防守以其为支点的半径为一米的圆圈，所以在准备接球时，你的非支撑脚应该是提起脚跟的，随时准备移动步伐。
怎样才能打好气排球的技巧要诀
怎样才能打好气排球的技巧要诀喜欢打气排球的都在想，想成为气排球高手就要把气排球打好，打气排球也是有一定的技巧的。
以下是店铺为大家整理的关于怎样打气排球，希望能给大家带来帮助!打气排球的教程1、这是最重要的，就是必须坚持不懈，经常练习，当然这是个精神问题，下面我们转移到技术层面。
2、基本功。
这里的基本功是指传球和垫球。
垫球的标准姿势是夹肩、压腕，以腰部为力量之源，进行提臀送球。
击球部位为前臂，尽量将前臂并拢成为一个平面，增大接触球的面积，这样较容易控制好球的方向。
垫球是主动迎球，而传球却不同。
传球应将双手置于额前一球处，手型成包球装，主要靠食指和中指发力，其他手指控制方向。
切记大拇指一定向后收。
等球落到手指的瞬间，借力使力，将球弹出。
基本功并不复杂，但扎实的基本功对于今后的进步非同一般，所以一定要踏实练习。
同时对球性的提高大有帮助。
可以这么说。
基本功扎实的，基本已经成为普通高手了。
3、发球与扣球。
几乎所有人都已经感觉到了，气排球的发球线路诡异，很难接好一传。
增强发球攻击性是得分的有力手段。
很可惜，大力跳发球只适合男生，女生怎么发出有威力的球呢?对，上手飘球。
请记住，接触球的部位尽量小，击打球的时间尽量短，击打球的中心部位，触球后或拖或急停，由于气排球的特殊性，请尽量用力吧。
当然还有一个前提，就是发球的抛球环节。
右手发球者，请将球轻抛到右肩前上方，以便击打。
这个抛球看来简单，却对发好球有极大的帮助，请努力练习吧。
球打的好不好，大家都是以扣球为衡量的吧，所以大家其实迫切的想知道怎么样才能成为一个出色的攻击手。
扣球是需要力量，弹跳，技术，协调，判断，经验，观察的一个综合动作，是排球的精华，练好扣球不是一朝一夕的。
还是对主要针对女生吧，因为男生就在以下的练习中加入力量和弹跳就好了。
扣球是鞭打动作，快速挥动手臂，不要象棒子那样去砸球。
手掌自然张开，击打球的中部偏下的部位，击球瞬间手腕加推压动作。
引臂时提肩，手肘高于肩部，微微侧身，击球是力由腰生，带动肩部，击打位于击球手前上方的球。
气排球基本技术
气排球基本技术气排球是一项热门的体育运动，它以其高速、激烈和刺激的特点吸引了许多人的关注。
要在这个运动中取得成功，需要掌握一些基本技术。
本文将详细介绍气排球的基本技术。
一、发球技术发球是气排球比赛的开始，也是攻防转换的关键。
发球技术的好坏直接影响着球队的胜负。
发球可以分为直线发球和抛球发球两种方式，无论哪种方式，都要掌握以下几个关键点：1、姿势要正确：直线发球时，应站在发球线后，抛球发球时，应站在发球区域与基线之间。
两脚距离应与肩同宽，注意身体向前倾斜，手臂自然下垂，并保持放松状态。
2、目标要明确：发球的目标很重要，应该看好对方的位置，选择发球的方向和强度，让对方难以接球。
3、发球时机要准确：发球时还要看好对方的位置和线路，等待最佳时机，抓住对方失误的机会，打出制胜发球。
二、传球技术传球是气排球比赛中最基础的技术之一，也是球队进攻和守备的关键。
传球技术是一个完整流畅的动作，要求不仅手腕和手臂的灵活协调，身体的调整和移动也非常重要。
要掌握良好的传球技术，需要注意以下几点：1、站立要稳：站姿要稳定，两脚距离不大于肩宽，膝盖微微弯曲，身体略微向前倾斜，以保持平衡，同时双手保持放松。
2、观察要准：观察和预测队友发球方向及对方的接球位置，提前做好传球准备，掌握合适的传球时机和角度。
3、传球要准：传球时以手腕、手臂、肩部的协同作用，将球传至队友接球点，保证球速和球方向的准确性，以便队友连续进攻。
三、扣球技术扣球是气排球比赛中非常重要的攻击手段，是攻击球员的优势所在。
扣球的技术要求力量、速度和准确性的完美结合，同时也需要协调身体的控制和调整。
要掌握高效的扣球技术，需要注意以下几点：1、准备要好：扣球动作前要稳定站立，准备扣球时，下腰，伸直身体，同时做好手部的准备，以保证动作的协调性和准确性。
2、调整要恰当：扣球必须根据对手的防守方式和位置，准确调整扣的方向和力度，以达到制胜的目的。
3、力量要足：扣球时，要注意加强膝盖的弹力，加大跳跃幅度，同时，腕部发力，将球扣到对方空档区域，以取得制胜的效果。
气排球发球规则
气排球发球规则1. 引言气排球是一项受欢迎的团体运动项目，需要运动员具备良好的发球技巧。
发球是比赛开始的第一步，也是决定比赛进程的重要环节。
本文将详细介绍气排球的发球规则，包括不同类型的发球方式、技巧和注意事项。
2. 发球方式气排球有多种发球方式，常见的包括正手发球、反手发球和扣球发球。
以下将对每种方式进行详细介绍。
2.1 正手发球正手发球是最基本、最常见的发球方式之一。
运动员使用正手握住气排球，以掌心朝上的姿势将球向上抛起，并在下落过程中用掌心击打球。
这种方式适合初学者和技术不太高超的运动员使用。
2.2 反手发球反手发球是指运动员使用反手握住气排球进行发球。
与正手发球相比，反手发球需要更高的技术要求和灵活性。
运动员需要将拇指放在下方，四指合拢握住气排球，并以类似网板击打的方式将其抛起并击打。
2.3 扣球发球扣球发球是一种更加高级和技术性较强的发球方式。
运动员在扣球发球时，需要将气排球抛得较高，并在下落过程中用手掌的侧面击打球。
这种方式的发球速度较快，对于对方接球手的反应能力有一定要求。
3. 发球技巧除了选择适合自己的发球方式外，还需要掌握一些发球技巧，以提高发球的准确性和效果。
3.1 姿势正确在进行发球前，运动员需要保持正确的站姿。
双脚分开与肩同宽，身体重心略向前倾，保持平衡。
双手握住气排球的位置要合适，以便更好地控制力量和方向。
3.2 准确抛起在进行正手和反手发球时，抛起气排球的高度和位置非常重要。
运动员需要通过练习掌握准确的力度和角度，使得抛起后的气排球能够恰好落到自己想要的位置。
3.3 控制力量无论是正手、反手还是扣球发球，控制力量是关键。
运动员需要根据比赛情况和对方队员的位置，合理运用力量，以便使发球能够达到最佳效果。
3.4 调整发球角度发球的角度也是影响发球效果的重要因素。
运动员可以通过调整手腕和手臂的角度，改变气排球的旋转方向和轨迹，从而增加对方接球手的难度。
4. 注意事项在进行气排球发球时，还需要注意以下事项，以确保比赛的公平性和顺利进行。
完成气排球正面上手发球“八步走”
完成气排球正面上手发球“八步走”热爱气排球，是一种生活态度！正面上手发球是气排球比赛中发球的基本技术之一，在训练中如何针对正面上手发球的重点和难点，采用适当的辅助练习和方法，让队员尽快掌握好动作要领，以有利于激发队员练习兴趣是关键，在训练实践中依据循序渐的教学原则，总结了八步练习法。
第一步：击发悬垂球方法：将气排球放入球袋，另一端系在单杠上，使气排球悬垂于空中，队员对准发球，高度以队员实际情况为准。
目的：利于初学者找准击球部位，规范发球的动作，培养最基本的发球球感。
第二步：对墙发球方法：在墙上画一圆圈（直径1m、距地面高4m左右为宜），队员对准圆圈发球，每次发球能打在圈内。
目的：提高队员手掌部位力量大小感知能力和手臂对球的控制能力。
第三步：自抛发球方法：将球自抛在空中，队员身体重心由后向前移动，当球下落在右肩前上方伸直手臂的最高点（距头部50cm左右），迅速挥臂用全手掌击球将球发出。
目的：让队员体会适宜的抛球高度，在实践中正确判断发球的击点。
第四步：击发旋转球方法：全手掌击球的中下部，击球时手指自然张开与球吻合，手腕要迅速主动做推压动作，使击出的球呈上旋飞行。
目的：提高队员发球的反应能力和手腕控制球的能力。
第五步：定点发球方法：在对方场地主要的防守空挡，画上标志线或放上标志物，要求队员的发球，准确发在标志线或标志物上。
目的：进一步提高队员对力量大小的感知度和发球落点的精确度。
第六步：挑战发球方法：队员个人之间或组成团体之间挑战发球，比一比谁发的稳、准、狠。
目的：激发队员发球潜能，感受发球成功的快乐，提高发球的信心。
第七步：抗干扰发球方法：一名队员发球时，让多名队员模仿观众，在他身旁用语言、掌声等干扰发球。
目的：提高队员发球的注意力，使学生掌握自我心理调节方法。
第八步：模拟比赛发球方法：使队员在接近比赛的条件下进行训练，在活动中有意对队员设置各种障碍，如模拟关键比分时刻，对方领先时不利因素（像裁判误判、错判）等情况下进行发球训练。
气排球实战技术讲解
气排球实战技术总原则：集中精力，充满信心，不畏强手，努追穷寇。
沉着冷静，善观其弱，强攻巧打，攻其不备，猛攻其弱。
攻守兼备，快打快攻，团结互助，每球必争，永不言弃。
气排球实战技术包括之一气排球发球技术、之二气排球一传技术、之三气排球垫球技术、之四气排球二传技术、之五气排球扣球技术、之六气排球拦网技术、之七气排球吊球技术、之八气排球战术综合运用和之九运动损伤的预防和处理等等。
现把气排球实战技术系统介绍如下，供大家参考。
一、气排球发球技术1、原则【1】、发至对方二传手背后【二传站位中间时】。
【2】、发至离二传最远的位置【二传站位靠两边时】。
【3】、发至对方空位【如马蹄心，两名队员的中间等】。
【4】、发给对方接球水平较差的队员。
【5】、对方站位较靠前时，发至后场，反之，发至前场。
【6】、发至进攻力较弱的主攻手位置。
【7】、主攻手进攻力都差不多，但身高不齐时，发至身材较高的主攻手一方。
【8】、发对方4号位与5号位的左手位【就是所谓的直线球】。
【9】、发对方1号位的方向【就是所谓的斜线球】。
【10】、直跑跳发与侧跑跳发【最具有杀伤力与最流行的发球】。
2、技术气排球与硬排有太大区别，球轻、薄，容易在空中变向，因此，好的发球是稳定的得分点。
气排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等。
无论哪种发球技术，动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节。
【1】、下手发球：下手发球球速慢、威胁小，比赛中很少使用，但比较简单。
下手发球分为正面下手发球和侧面下手发球。
正面下手发球最为简单，一只手将球向上抛起，另一只手摆臂向上将球击出。
侧面下手发球相对较复杂些，球向侧面跑出，转体击球。
由于下手发球威胁较小，实战中运用较少，所以在训练时，重点是上手飘球、勾手飘球和上手发球。
【2】、上手飘球：上手飘球易于控制方向，准确性高。
发球时两脚自然开立，左脚向前【如果左手发球则方向相反】，左手托球于体右前方。
国标气排球发球技巧
国标气排球发球技巧
首先，正确的站姿非常重要。
站在发球线上，双脚分开与肩同宽，身体重心要平稳地放在双脚上。
保持身体轻松，双臂自然下垂，背部挺直，眼睛注视着发球目标。
下一步是掌握正确的发球动作。
手臂的摆动是最关键的一部分。
将发球手臂提起至接近与头平行的位置，并将手臂后退成过肩位置。
在摆臂的过程中，注意手腕的灵活性，使其能够产生更强的击球力量。
然后，用腕部的力量将球向上抛起。
在发球的过程中，关于球的位置也需要注意。
将球抛起的高度应该与自己的头顶相近，这样可以更好地把握球的击球时机，并使球能够以相对较高的弧线飞过网。
此外，注意球的抛起速度也是很重要的。
如果抛起过快或过慢，都会影响到发球效果。
抛得太快会导致球无法准确飞过网，而抛得太慢则会给对方更多的反应时间。
在发球的过程中，要注意力的集中和身体的协调。
注意力要始终集中在发球目标上，避免分散注意力。
同时，身体要始终保持平衡，这样才能够更好地将力量转化为球的速度和旋转。
最后，练习是掌握发球技巧的关键。
通过反复练习，可以提高自己的发球技巧和稳定性。
可以在空旷的场地上进行练习，或者参加一些排球训练课程，向专业教练请教并获得指导。
总结起来，国标气排球发球技巧包括正确的站姿，正确的发球动作，掌握球的位置和抛起速度，注意力的集中和身体的协调，以及通过练习提
高发球技巧和稳定性。
不断地练习和改进这些技巧，相信你会成为一名出色的国标气排球发球手。
国标气排球发球技巧
国标气排球发球技巧国标气排球是一项非常受欢迎的运动项目，具有激烈的对抗性和团队合作性。
发球是比赛中非常重要的环节，掌握一些发球技巧可以提高球队的竞争力。
本文将介绍一些国标气排球发球的技巧。
一、正手发球技巧正手发球是国标气排球中最常用的发球方式之一。
以下是一些正手发球的技巧和要点：1.站姿：站在发球线上，双脚分开与肩同宽，身体放松，保持平衡。
2.握球：将球握在手掌心，用拇指和食指夹紧球，其他手指稍微松开。
3.摆臂：将非发球手臂向后摆动，然后向前甩动，与发球手同时甩臂。
4.击球：发球手臂向后摆动，然后向前甩动，同时用手掌心将球击出。
5.注意事项：发球时要注意身体的重心，保持稳定；击球时要用手掌心击球，不要用手指尖，以免球掉落。
二、扣球发球技巧扣球发球是一种力量较大的发球方式，需要一定的技巧和力量。
以下是一些扣球发球的技巧和要点：1.站姿：站在发球线上，双脚分开与肩同宽，身体放松，保持平衡。
2.握球：将球握在手掌心，用拇指和食指夹紧球，其他手指稍微松开。
3.摆臂：将非发球手臂向后摆动，然后向前甩动，与发球手同时甩臂。
4.击球：发球手臂向后摆动，然后向前甩动，同时用手掌心将球扣出。
5.注意事项：发球时要注意身体的重心，保持稳定；击球时要用手掌心击球，不要用手指尖，以免球掉落。
三、搓球发球技巧搓球发球是一种技术性较高的发球方式，需要一定的灵活性和手腕力量。
以下是一些搓球发球的技巧和要点：1.站姿：站在发球线上，双脚分开与肩同宽，身体放松，保持平衡。
2.握球：将球握在手指尖上，用拇指和食指夹紧球，其他手指稍微松开。
3.摆臂：将非发球手臂向后摆动，然后向前甩动，与发球手同时甩臂。
4.击球：发球手臂向后摆动，然后向前甩动，同时用手指尖将球搓出。
5.注意事项：发球时要注意身体的重心，保持稳定；击球时要用手指尖搓球，手腕要灵活，控制力量和旋转。
四、发球的技巧要点无论是正手发球、扣球发球还是搓球发球，都需要掌握以下一些技巧要点：1.姿势要正确：站姿要稳定，身体放松，保持平衡，握球方式要正确。
气排球发球技巧
气排球发球技巧
《气排球发球技巧》
一.发球步骤
1．发球姿势
站立正，双脚离开球拍的距离为自己身高的1.5倍左右，双脚两边分别为右脚、左脚；右脚放在前，左脚放在后，右脚为发球腿，左脚是支撑腿；双手持拍，调整平衡、稳定；上身下蹲，头轻轻前倾，眼睛注视气排球落点，双臂后伸，拍头略高；
2．发球动作
发球腿稍后腿抬起，上腹，右腕由内向外腕力回旋，右腕腕力回旋的同时双臂向外伸展,两臂拐过身体正中拍面朝向后方。
拍尾上抛，拍面自外指间平抛出，拍尖抵到外指，上抛出球。
抛出的方向与拍面水平，抛出的力度要适当，能够使球到达对手的接受区。
二.发球重点
1.发球时要调整好发球姿势，保持良好的中心平衡，双脚间距调整合适，发球腿腰腿抬起得当，上腹，保持身体重心低，拍尾与拍头之间要相对一致，保持正确的腕力回旋及双臂伸展的姿势，投出符合发球标准的球，给对手建立良好的威胁。
2.发球时双臂要从外向内缩紧，腕力回旋，投出精准的球，在抛出球落点上要有保证，不能过早或过晚发球。
3.发球动作要快而准，不要多动作，要保持平和、平稳的动作，做到一拍就传到对手的接受区。
三.注意事项
1．发球时不能太快或者太慢，不要多动作。
一拍就要给对方足够的威胁，保证球的精准性。
2.发球需要根据场上局势做出最佳发球策略，制定一套有效的发球计划。
3．发球前需要充分的准备时间，要改变发球姿势，锻炼发球动作和球速。
4．要熟悉各种发球手法，投出精准的球，使对手难以接球。
气排球发球技巧和手法
（原创实用版3篇）编制人员:_______________审核人员:_______________审批人员:_______________编制单位:_______________编制时间:____年___月___日序言下面是本店铺为大家精心编写的3篇《气排球发球技巧和手法》，供大家借鉴与参考。
下载后，可根据实际需要进行调整和使用，希望能够帮助到大家，谢射!（3篇）《气排球发球技巧和手法》篇1气排球发球是一项非常重要的技术，一个好的发球可以为球队赢得得分机会，提高比赛的胜率。
以下是一些气排球发球的技巧和手法：1. 正面下手发球：这是气排球中最基本的发球方式。
准备姿势为面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
引臂时，击球的同侧手臂直臂向后摆动。
抛球时，左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为 30 厘米左右。
挥臂击球时，右腿蹬地，身体重心随着右臂的直臂前摆而前移，在腹前用掌的坚硬部位击球的后下部。
重心随击球动作前移，迅速进场比赛。
2. 正面上手发球：准备姿势为看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，左手持球于胸前，右手自然下垂。
引臂时，击球的同侧手臂直臂向上摆动。
抛球时，左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为 30 厘米左右。
挥臂击球时，右腿蹬地，身体重心随着右臂的直臂前摆而前移，在肩前用掌的坚硬部位击球的后中上部。
重心随击球动作前移，迅速进场比赛。
3. 侧面发球：准备姿势为面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微曲，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。
引臂时，击球的同侧手臂直臂向后摆动。
抛球时，左手将球平稳地向上托送竖直抛起，抛球高度为 30 厘米左右。
挥臂击球时，右腿蹬地，身体重心随着右臂的直臂前摆而前移，在腹前用掌的坚硬部位击球的后下部。
重心随击球动作前移，迅速进场比赛。
气排球运动技巧：发球的四个战略想法
气排球运动技巧:发球的四个战略想法
编者按：气排球运动的普及，使更多的人爱上了它。
《气排球发球的四个战略想法》这篇文章要给我们介绍气排球的四种战略，下面我们来看看吧!
《气排球发球的四个战略想法》
发球如何把握这次主动“进攻”，把握先发制人呢?
1：发给一号位
根据在球场上多年的经验，气排球场站位里面的1~6个位置，如果你能控制好球，建议多发发1号位，其实作为二传的人应该比较清楚，站在网前二号位，感受1号位的视觉是不太习惯的，这样的发球能够骚扰到对方的二传(因为球在二传靠近背面的地方)，这个规律相信很多人都有了解，作为发球者，可以适当的选择。
2：发球不要让它旋转
发的球除了跳发，尽量不要把球发的“旋转”，这样第一证明你基本功不扎实，第二已经没有威胁的了，向下“旋转”的球的轨迹已经固定，除非你有跳发球的球速去让它带上冲击力，不然就跟平时练习打防一样，轻而易举的接起来，球不转，才能配合空气阻力，形成飘球，造成一定的威胁。
3：缩短距离
发直线球，缩短对手判断时间，举个例子：站在一号位发给对面四号位，让对手措手不及，也能打乱对方的进攻节奏。
4：发空位，对手转位时的重叠位置
发空位，这个如何判断，整个比赛站位是很微妙的，情况一：当你知道对手在你发球之后的跑位了，可以发在他们跑位重叠的区域，这样打乱他们进攻，这个通常打气排球多的气排球人会留意;情况二：如果不知道，则直接发一个相对来说空当的位置让对手去移动。
高山玉岩摘抄整理，元月四日于石河孑。
公众号:气排e族。
气排球的发球技巧，这些你必须知道
气排球的发球技巧，这些你必须知道气排球发球可以用拳头吗？气排球的特点就是轻、飘，发球时，大家都会有这个感觉，加力时，掌握不好就容易出底线。
所以最好不要用拳头。
气排球怎么发球好?气排球发球技术技巧呢？气排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等。
无论哪种发球技术,动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节。
1、下手发球：下手发球球速慢、威胁小，比赛中很少使用，但比较简单。
下手发球分为正面下手发球和侧面下手发球。
正面下手发球最为简单，一只手将球向上抛起，另一只手摆臂向上将球击出。
侧面下手发球相对较复杂些,球向侧面跑出，转体击球。
由于下手发球威胁较小，实战中运用较少，所以在训练时，重点是上手飘球、勾手飘球和上手发球。
2、上手飘球：上手飘球易于控制方向,准确性高。
发球时两脚自然开立,左脚向前【如果左手发球则方向相反】，左手托球于体右前方。
用抬臂和手掌的平托上送动作,将球平缓地垂直抛向右肩上侧,高度在头上方半米以内。
在左手抛球同时,右臂屈肘后引，肘高于肩,上体稍向右转,挺胸、展腹。
击球时利用蹬地、向左旋转和收腹的力量,带动手臂向前直线加速挥动,身体重心随之从右脚过渡到左脚。
挥臂至头前上方时用手掌击球中后部,击球时手掌、手腕保持紧张,五指并拢，不要用手指击球。
击球主要靠挥臂力量,用力突然短促,击球应通过球重心,使球不旋转。
击球后手臂有突停动作,然后随球前移,迅速进场。
3、勾手飘球：勾手飘球比上手飘球省力,但动作较复杂。
左肩对球网,左手持球于体前。
左手将球平稳向上托起在左肩前上方约一臂高度。
在抛球同时,上体顺势向右转动,重心向右移,右臂向右侧摆动。
挥臂击球时，右脚蹬地，上体向左转动从腰部开始发力，身体重心向右脚移动,带动伸直的手臂向上方挥动,触球前直线加速。
在头前上方用掌跟击球中后部。
击球短促、突然,并通过球重心,使球不旋转而可能飘动。
击球后手臂有突停动作,上体迅速前移,迅速进场。
气排球正面发球的动作要领
气排球正面发球的动作要领气排球正面发球的动作要领是非常重要的，它对于球员发球的准确性和效果起着至关重要的作用。
以下是气排球正面发球的动作要领：1.站定：站在发球区的后方，双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
双膝微屈，目视前方。
2.握球：用一只手握住排球，手指紧握在球的底部。
3.摆臂：将非发球手的手臂伸直，与身体平行。
你可以将它伸向上方，帮助提高发球的弹性。
4.发力：使用发球手的肩膀和手臂，以快速、有力的动作向前甩动手臂。
用掌心击球，让球以前方的弧线飞出。
5.跟随：在发球后继续前进，跟随你的发球，准备进入下一个比赛位置。
以上是气排球正面发球的基本要领。
在实践中，还有一些技巧和注意事项可以进一步提高发球的准确性和效果：1.身体的稳定性和平衡性非常重要。
保持身体的重心平衡，避免身体的晃动和不稳定影响发球的准确性。
2.摆臂的高度和节奏对发球的力量和弹性有很大的影响。
摆臂应该与击球动作同步，通过调整臂部的力量和速度，控制发球的弹性。
3.发球时要注意球的位置和高度。
球应该在足够高的位置上被击中，这样才能保证球的飞行轨迹和速度更加准确和稳定。
4.注意手的位置和握力。
手臂应该保持放松，但手的握力要适度，既要保持掌控球的稳定性，又不要因为手臂过紧而影响发球的力量。
5.练习发球的力量和技巧。
通过反复的训练和练习，掌握发球的力量和技巧，不断提高自己的发球水平。
综上所述，气排球正面发球的动作要领包括站定、握球、摆臂、发力和跟随。
通过注意细节和不断练习，可以提高发球的准确性和效果，为球队赢得宝贵的得分机会。
气排球技术要点
气排球技术要点气排球技术要点姿势一.垫球（1）准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立舟宽于肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌着地，两膝变曲微内收，重心稍前倾，双臂自然弯曲置于腹前。
（2）手形、击球点和触球部位：当球接近腹前时，两手重叠，掌根靠拢，合掌互握，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。
击球点在腹前一臂左右距离，便于控制用力大小并可根据垫球的方向，调整手臂的角度。
（3）击球用力：两臂靠拢前伸插入球下，靠手臂上抬力量增加球的力，同时配合趴地跟腰动作，使身体重心向前上方移动。
击球时，两臂要形成一个平面，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。
垫球时，还应根据来球的力量控制手臂的动作.二.发球(正面上手大力发球)（1）准备姿势：面对球网站立，两脚自然开立，左脚在前，左手持球于体前。
（2）抛球：左手将球平稳的垂直抛于右肩的前上方，抛球高度为1.5米左右。
（3）引臂：屈肘后引，上体稍向右转，手停于耳旁。
（4）挥臂击球：收腹、振胸、挂肘，上臂带动前臂向前上方弧形挥摆，伸直手臂，在肩的上方用全掌击球的后中下部。
（5）击球手法：包满打转，边包裹边推压；全手掌击球，使球呈下旋飞行。
三.传球（1）准备姿势：看清来球，迅速移动倒球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。
（2）手型：当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。
两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。
（3）击球点：击球点在前额上方约一球左右。
（4）球触手的部位：拇指外侧，食指全部，中指的二三指节，无名指第三指节和小指第三指节的半个指节。
简称为“3、2、1、半和拇指外侧”。
（5）击球部位：后中下部（6）用力顺序：蹬腿、展腹、伸臂最后用手指手腕的弹力将球向前上方传出。
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国标气排球发球技巧
气排球，作为一项受欢迎的体育运动项目，其发球技巧的掌握对于比赛的结果具有重要影响。
在国标气排球比赛中，发球是比赛开始的第一步，也是球队获取得分的重要机会。
本文将介绍国标气排球发球技巧，帮助读者提高发球水平，增加比赛的胜算。
一、正手发球技巧
正手发球是气排球比赛中最常用的发球方式之一。
下面是正手发球的技巧要点：
1.站姿准备：站在发球区的后方，双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。
身体略微向前倾，准备迎接球。
2.接球准备：双手张开，手臂自然垂直，与身体保持一定距离。
双手交叉，握住气排球，保持手指的灵活度。
3.发球动作：身体向前倾斜，利用腰部和臀部的力量，向前迈出一步。
同时，挥动手臂，将球向上抛起。
4.发球击球：球抛起到顶点时，用手掌的底部击球，使球以一定的角度和速度朝对方场地飞去。
注意击球的力度和准确度。
二、反手发球技巧
反手发球是一种更具挑战性的发球方式，需要运动员具备更好的灵活性和控制力。
下面是反手发球的技巧要点：
1.站姿准备：与正手发球相似，站在发球区的后方。
双脚分开与肩同宽，身体保持平衡。
2.接球准备：右手握住球，左手放在球的下方，以保持稳定。
双手交叉，保持手指的灵活度。
3.发球动作：身体向前倾斜，利用腰部和臀部的力量，向前迈出一步。
同时，挥动手臂，将球向上抛起。
4.发球击球：球抛起到顶点时，用手掌的底部击球，使球以一定的角度和速度朝对方场地飞去。
注意击球的力度和准确度。
三、发球技巧的训练方法
要提高发球技巧，除了掌握正确的动作要领，还需要进行有针对性的训练。
以下是一些训练方法的建议：
1.基本动作训练：重视基本动作的训练，如站姿、接球准备、发球动作等。
通过反复练习，使动作更加规范、流畅。
2.力量训练：提高腰部和臀部的力量，可以增加发球的力度和稳定性。
可以通过举重、腹肌训练等方式进行。
3.灵敏度训练：提高手眼协调能力，可以通过反应球训练、接力训练等方式进行。
这样可以更准确地判断球的速度和方向，提高发球的精准度。
4.比赛模拟训练：在训练中模拟比赛场景，进行实战演练。
这样可以提高在比赛中的应变能力和心理素质。
总结起来，国标气排球发球技巧的掌握对于比赛成败至关重要。
无论是正手发球还是反手发球，都需要注意动作的规范性和准确度。
通过适当的训练方法，提高力量、灵敏度和实战能力，可以在比赛中展现出更好的发球水平。
希望本文的介绍能够帮助读者提高发球技巧，取得更好的比赛成绩。