体育与健康全一册双手头上投掷实心球
第二章田径原地正面双手头上投掷实心球说课稿课件 人教版初中体育与健康九年级全一册
教学目标达成度与教学效果的预测
教学目标基本实现，学生在课堂上承受了适度 的运动负荷，运动技能得到了提高，预计课的 平均心率130-145次/分，练习密度35-45%。
18
教学特色
遵循“教师为主导，学生为主体”的教学原则， 师生互动，构建快乐和谐的教学效果。
以游戏“扔炸弹”的形式，来引出本节课的内 容，激发学生的学习兴趣。
4
教学重难点
教学重点：由下而上的用力顺序； 教学难点：上下肢用力的协调连贯性
5
教学目标
认知目标：建立完整的投掷实心球技术动作表象和动 作概念，形成正确的投掷实心球技术动作定型；
技能目标：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量 和身体协调素质，提高学生投掷实心球的技能。
情感目标：培养学生在学练中养成积极思考、勇于创 新、主动参与的习惯，培养学生在运动中注意安全的 意识，增强自信心，增进团队合作意识。
原地正面双手头上投掷实心球
—
1
教学思想
本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为 主导 、学生为主体” 新课程标准的基本理念 为依据。坚持以学生发展为本，激发学生的学 习兴趣，提高学生自主探究能力，培养学生的 创造性和终身体育锻炼意识。
2
教材分析
实心球运动是一项技巧性、力量性和动作速度 性的项目，是以力量、技巧为基础，以动作速 度为核心的投掷项目。而影响投掷远近有三个 因素：（1）实心球的出手速度；（2）出手角 度；（3）出手的高度。其中出手的初速度是 最重要的因素。
8
开始部分
（1）集合整队，师生问好 （2）宣布本课内容 （3）提出本节课教学目标和要求 （4） 安排见习生 目的：让学生明确本次课学习的方向，有集中
的注意力，不在上课时感到迷茫！
初中体育与健康人教七~九年级全一册第章 田径 双手头上前掷实心球PPT
（二）辅助教材：下肢运动，每人做下蹲30个，两组。
3. 结束部分：放松练习；总结本次课内容；回收器材；布置作业；宣布下课。
组织教学教法之教师活动
（一）开始部分：教师观察集合整队，安排见习生活。观察慢跑情 况，领做徒手操； （二）基本部分:教师将完整动作分成三步，当学生听到第一个哨音 时做预备姿势。第二哨音时做预摆姿势，第三声口哨音时做最后用 力； （三）结束部分：教师带领学生做放松练习。认真总结。安排学生 回收器材。
组织教学教法之预设学生活动
（一）学生成四横队集合和做徒手操，成一路纵队跑步。要求;快 静齐，跑步精神要饱满； （二）学生成四列横队做原地徒手练习，然后持球练习。要求;学生 认真练习，注意安全； （三）学生跟随教师听音乐做放松练习，认真听教师总结。并回收 器材。
组织教学教法之设计意图
（一）做好常规准备活动，达到热身效果，为基本部分奠定基础； （二）通过无求练习和有球练习，循序渐进进行教学，使学生更好 的掌握原地头上前投掷实心球动作技术； （三）使学生达到完全放松，避免肌肉酸痛。
目录
人教版七年级全一册体育与健康 第二章 田径——正面双手头上前掷实心球 作业设计
体育与健康单元作业设计大赛课题：正面双手头上前掷实心球作业目录：1、单元信息2、单元分析3、单元学习与作业目标4、单元作业设计思路5、课时作业6、单元质量检测作业一、单元信息二、单元分析：（一）、课标要求本章内容在《义务教育体育与健康教科书（2012 年版）》中属于"水平四运动技能——正面双手头上前掷实心球"项目。
教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。
通过各种投掷物的投掷练习，发展投掷能力，发展上下肢的力量和腰背力量。
以及全身协调用力等身体素质。
初中田径投掷教材包括投掷实心球和其他多种发展投掷能力的练习。
各种轻器械的投掷练习和游戏，可以培养学生得兴趣，体验成功，培养自信，获得心理上的愉悦。
（二）、教材分析1、实心球教材内容价值投掷项目是表现人体力量的运动，能使人体肌肉发达，力量增强，改善人体神经过程灵活性。
通过练习能有效地发展臂部、肩带、躯干和腿部力量，发展爆发力，提高投掷能力。
同时，通过投掷的教学，能够培养学生遵守纪律的良好习惯和进行安全教育，也有助于培养学生坚毅、果断的意志品质。
2、实心球教材的设计思路本年级投掷教材在教科书中以学习正面与侧面投掷实心球和发展投掷能力练习方法为主。
在技术学练方面，以初步了解并能够掌握正面和侧面投（推）掷实心球正确的用力顺序，以及投掷时的快速用力方法，重在发展学生的力量、灵敏等素质和动作的协调性，并重视对发展学生投掷能力和坚毅、果断等意志品质的培养作用。
3、教材搭配建议在进行推掷实心球教学时，考虑到学生上肢和腰腹等部位肌肉承担运动负荷比较大，在教学中，要注意适当搭配一些下肢力量的练习。
同时，因为投掷的内容相对比较单调，重复性练习比较多，要采取多种教学方式和手段，激发和保持学生进行学练的兴趣和参与的积极性。
（三）、学情分析七年级学生具有活泼好动和想象力丰富、朝气蓬勃的身心特点，有很强的求知欲和表现欲。
他们正处于力量素质发展的敏感期，模仿能力强。
第二章田径双手头上前掷实心球教案人教版初中体育与健康八年级全一册
体育与健康实践课教案水平段水平四人数40单元位置31授课时间9月7日教学内容1.双手头上前置实心球2.素质练习重点双手向前掷实心球自下而上的发力顺序难点双手向前掷实心球出手角度教学目标1.认知目标：通过教学使学生了解正确的双手头上前置实心球动作方法。
2.技能目标：通过教学 90%的学生能正确做出双手头上前置实心球动作 80%的学生能在练习中较好的掌握双手头上前置实心球技术。
3.情感目标：通过学生练习培养学生吃苦耐劳及团队协作能力和集体荣誉感。
教学过程教学内容教师活动学生活动时间准备部分一、课堂常规二、热身活动1.体育委员整队2.师生相互问好3.报告人数4.宣布本课内容和任务5.检查服装6.安排见习生7.安全教育1.组织学生慢跑2.伴随音乐做徒手操伸展运动体侧运动俯背运动踢腿运动弓步压腿踝腕关节运动组织：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲组织教法：认真、动作幅度由小到大2’6’教学过程教学内容教师活动学生活动时间二．双手头上掷实心球动作方法：双手持球于头上后方，两脚前后开立，身体后仰，由双腿用力蹬地，髋关节及躯干屈曲肩部迅速向前快速挥动手臂，最后屈腕把球抛出，出手后身体制动维持平衡。
动作要领：两脚用力瞪地，送髋挺胸，两臂用力掷球（蹬、送、挺、挥、拨）重点：双手向前掷实心球自下而上的发力顺序难点：双手向前掷实心球出手角度三.过障碍掷实心球规则：分成四组，每组根据黑板提示，把本组的垫子摆放成规定的障碍，摆放好后迅速站好，老师口令一出，第一个人迅速的穿越障碍到达实心球的位置，拿起实心球投掷，然后迅速跑回跟下个同学击掌另一个同学出发，依次类推，直至结束。
一．课堂导入××××××××××××××××××××××××××××学法：1.学生认真听讲2.学生积极练习要求：1.积极练习二．组织练习（一）四列横队学法学生按照要求进行练习要求学生认真进行动作练习（二）四列横队学法学生按要求进行练习要求1.学生认真进行动作练习2.听从教师指导。
小学体育与健康《双手头上前掷实心球》教案
小学体育与健康《双手头上前掷实心球》教案《小学体育与健康》教案：双手头上前掷实心球引言：双手头上前掷实心球是小学体育与健康课程中的一项重要内容，通过这一动作的训练，可以培养学生的肢体协调能力、上肢力量以及身体的平衡感。
本文将介绍一份简明扼要的教案，引导学生进行双手头上前掷实心球的训练。
一、教学目标1. 了解双手头上前掷实心球的基本要求和技术动作。
2. 掌握正确的姿势，能够独立完成双手头上前掷实心球的动作。
3. 提高学生的肢体协调能力和上肢力量。
4. 培养学生的团队合作精神，共同完成任务。
二、教学准备1. 实心球：适宜重量的实心球，建议使用轻质塑料球。
2. 场地：宽敞平坦、安全无障碍的操场或体育馆。
3. 其他设备：计分板、纸张、笔等。
三、教学过程1. 热身活动a. 组织学生进行全身热身动作，如慢跑、跳绳等，以增加身体热量，准备参与后续的训练。
b. 进行肢体拉伸运动，放松身体各个部位的肌肉。
2. 技术要领a. 站立姿势：双脚略分开与肩同宽，身体挺直，保持平衡。
b. 双手头上持球：将双手平举过头顶，保持肩膀放松，球稳定在双手之间。
c. 前掷动作：甩手将实心球向前掷出，手臂伸直，球释放时手指要放松。
3. 示范和讲解a. 教师进行示范，注意展示正确的动作要领和姿势。
b. 详细讲解每个动作要领，引导学生理解和掌握。
4. 实践训练a. 分组进行练习：将学生分成小组，每个小组人数不超过5人，通过轮流进行练习。
b. 让学生一起站立，并按照正确的姿势持球。
教师对每个小组进行点评和指导。
c. 每个小组轮流进行训练，其他小组员可给予鼓励和指导。
5. 比赛和评估a. 比赛环节：每个小组进行内部比赛，计分员记录每个人成功的次数和得分。
b. 评估环节：教师对每个小组的表现进行评估和点评，鼓励他们积极参与、不断提高。
6. 总结和反思a. 总结本节课的教学内容和学生的学习成果。
b. 引导学生对双手头上前掷实心球的训练进行自我反思，分享互动经验。
小学体育与健康投掷：双手头上向前抛实心球教案
小学体育与健康投掷：双手头上向前抛实心球教案实心球是小学体育与健康课程中常见的器械之一，其可以培养学生的肌肉力量和手眼协调能力。
在投掷实心球的教学过程中，双手头上向前抛是一个重要的动作技巧。
本文将介绍一份针对小学生的实心球双手头上向前抛的教案设计。
一、教学目标1. 学习掌握实心球的正确握持方法。
2. 学会站立时双手头上向前抛实心球的基本动作。
3. 培养学生的动作协调性，增强学生的肌肉力量和反应能力。
二、教学准备1. 实心球：适合小学生使用的重量适中、直径约为10-15厘米的实心球。
2. 教学场地：室内或者室外空旷的平地。
3. 其他辅助器械：场地标记用的圆锥、带有音乐播放功能的音响设备等。
三、教学过程1. 热身活动（5分钟）让学生进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，预热身体。
2. 实心球握持方法的讲解（5分钟）向学生展示实心球的正确握持方法，即双手张开，手指屈曲，将实心球抵住手掌，手指自然分开。
引导学生练习正确的握持方法，确保双手能够稳固地抓住实心球。
3. 基本动作的示范和练习（10分钟）首先，老师进行基本动作的示范。
站立姿势要求学生双脚分开与肩同宽，身体自然直立，上身微微前倾。
然后，双手将实心球抵住头上，双眼注视前方。
示范完毕后，学生们按照示范的方法进行练习，重复多次，逐渐掌握动作的要领。
4. 融入音乐的实践练习（15分钟）将一段欢快的音乐播放出来，让学生按照音乐节奏进行实心球双手头上向前抛的动作。
要求学生将动作与音乐节奏相结合，提高动作的整齐度和流畅度。
教师可以通过调整音乐的速度和节奏来增加难度，让学生更好地掌握技巧。
5. 等级递进练习（15分钟）为了增加学生对实心球投掷的难度和兴趣，可以设置不同的练习等级。
例如：（1）双手头上向前抛实心球的基本动作过程中可以加入一次转身，即学生在头上向前抛实心球后，可以转身接住实心球。
（2）设置小组互相配合的活动，即两人一组，站在一定距离上，同时进行实心球投掷，目标是互相接住对方投掷的实心球。
体育与健康人教五年级全一册双手头上掷实心球教案设计
4、提高学生体育意识，培养学会相互合作，发扬团队精神和积极进取等良好心理素
课时 序间
教学内容
运动量 次时 强 数间 度
教与学的活动
组织与队形
一、课堂常规
1、体委整队，报告人数
开 2 分 2、师生问好宣布课的内容
12
始钟
3、提出要求
次分 小
部
4、安排见习生
要求：精神饱满，快、静、
分
齐
准 备 部 8分 分钟
《双手头上掷实心球》教案
年级 5 年级 人数
40 人
日期
执教
内容 主题
双手头上向前掷实心球
重点：正确的用力顺序 难点：上下肢协调配合
1、学习双手向前投掷实心球，使 95%的学生基本掌握双手头上向前掷实心球技术。
学 习 2、通过游戏，激发学生学习兴趣，并巩固技能，使学生在课中体验到健身的乐趣。
目 标 3、学生的协调、灵敏、力量等综合素质得到较好的发展。
学生做模仿练习要认真
练习
11
分
钟
四、学生持球进行练习
2
组实践与探索、经验交流、
分
体验成功
五、教师指出存在的不足并展示
钟
仔细看图片
图片
1 次5 中
分
钟
教师讲解方法及要求
激励竞争与协作
明确要求，注意安全
享受成功，体验乐趣
小
一、集合闭眼意念放松
二、总结本节课情况，宣布下节
5
放松练习
结
课内容
分 小 小结、点评
部
分
5分 钟
动作方法：面对投掷方向，两脚
前后开立，力量大的一条腿在 后，身体重心落在后腿上，两膝
七年级体育与健康-双手头上前掷实心球
练一练：拉伸练习
练一练谢谢！ຫໍສະໝຸດ 体育与健康七年级下册 人教版
双手头上前掷实心球
一、学习的意义
投掷是人体最基本的活动能力之一，是田径运 动基础项目，又是田径教学的主要教材之一。
----是国家体质健康标准的测试项目； ----是发展身体各部位肌肉力量的主要练 习内容。
二、双手头上前掷实心球
二、双手头上前掷实心球动作要领
2.预备姿势
• 握球后，两手下垂自然置于身体 前下方，这样可以节省力量，在 预摆时增大摆动幅度，预摆
• 两脚前后开立，前脚掌离起掷线 约20—30厘米，后脚脚跟稍微离 地，两手持球自然，身体肌肉放 松，重心落在两脚中间偏前，眼 睛看前下方。
3.最后用力
最后用力是投掷实心球的主 要环节，动作是否正确直接影响 球的初速度及抛球角度。最后用 力动作是当预摆结束时两手握球 用力积极从后上方向前上方前摆 ，此时的动作特点是蹬腿、送髋 、腰腹急震用力，两臂用力前摆 并向前拨指和腕，旨在提高手臂 的鞭打速度。
4.出手角度
• 我们都学过这个原理， 当物体在做抛体运动时 初始角度为45°水平运 动距离最远。
• 出手角度的合适与否也 是影响成绩的一个重要 因素，在练习中，根据 练习者的身高不断地调 整出手角度。
易犯错误动作及纠正方法
• 1.上下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，投掷 用力顺序不正确。 纠正方法：明确动作方法及要领，多做徒手模仿练习， 发展身体素质和协调能力。
体育与健康人教七年级全一册 -7.2.3 .1双手头上前掷实心球 第1课时【教案】
3、组织学生徒手练习。
4、组织学生握球和持球的练习，“满弓”练习。
5、组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。
6、教师统一哨音练习掷球和捡球。
7.设定一定距离，
组织学生尝试练习，鼓励表扬学生，师生互动。
8、组织学生站成四路纵队在投掷线后，男女生各两队，人数相等进行比赛,最后根据分数给学生排名。
自
主
学
练
掌
握
技
能
巩固提高
《双手头上前掷实心球》
握球和持球：两手食指自然分开把球放在两手掌，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。
预备姿势：两脚前后开立，双手持球放于两腿之间，同时屈膝。
用力顺序：双手持球于头上后方，利用蹬地、送髋、收腹、快速挥臂、压腕拨指，自下而上、全身协调用力将球掷出。
课后小结：通过七年级双手头上前掷实心球这堂课的教学，课后针对学生在课堂上学习的情况，我认为这堂课比较成功。首先是通过激发学生对所学内容的好奇心，积极引导他们去思考和讨论的热情，然后从教材的特点出发，有针对性的让学生自主、合作、探究性学习，充分体现以学生为主体、以教师为主导的教学指导思想。当学生的积极性被充分调动起来后，然后就转入教师的引导和示范动作方面，突出本课的教学重难点，这样的做法让学生充分的理解和记忆了双手头上前掷实心球的动作方法，通过练习和游戏比赛的方法来提高和巩固动作技术，同时也达到了本堂课的教学目标。本堂课的后半部分我安排了学生的身体素质练习，通过上下肢素质的练习是为了更好的调节学生肢体统一发展，初一学生正处于身体发育的关键期，同时体质普遍较差，因此，应多加强学生身体素质的练习。这堂课学生学习气氛活跃，自主学习能力较强，通过练习和比赛培养了他们团结协作的集体主义精神。
《投掷：双手头上前掷实心球》教学设计-人教版《体育与健康》(水平四)七年级全一册
投掷：双手头上前掷实心球教材: 双手头上前掷实心球类别: 教学设计单位:姓名：《投掷：双手头上前掷实心球》教学设计一、指导思想本课坚持“健康第一”为指导思想，促进学生健康成长为目标。
激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯。
同时以学生发展为中心，重视学生的主体地位，关注个体差异的不同需求，确保每一个学生受益。
二、教材分析投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体增强力量的锻炼手段，投掷的特点必须是手持投掷物向一定目标投去，其中包括向远处或一定目标投掷。
本课的教学内容选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》七年级全一册第四章田径中双手向前投掷实心球。
双手向前投掷实心球是投掷中最基本的动作，也是测验项目。
难点是两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。
主要能够发展学生的上下肢力量和腰腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。
促进学生冷静、果断等心理品质的形成。
由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须对加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。
三、学情分析本课的教学对象是我校七年级的学生，七年级的学生正处在生长发育的旺盛阶段，是掌握运动技能的有利时期，他们活泼、好动、有丰富的想像力和强烈的表现欲，喜欢比较激烈的运动项目，对于投掷这样的运动项目，他们一般不给予太多的关注，如果要学习，也是应付了事。
针对这一实际情况，在教学中，我采用激发学生兴趣，让学生积极主动的投入到运动中去。
四、教学目标1、通过学习，使学生理解并掌握投掷实心球的动作要点及用力顺序。
2、通过投掷实心球练习，发展学生上下肢和腰背力量，提高学生的身体素质。
3、通过学习与练习，培养学生良好的组织纪律观念、团结协作精神和主动参与体育学习的兴趣、刻苦锻炼勇于克服困难的意志品质。
4．负荷目标：预计练习密度30%左右，平均心率110-120次每分钟。
五、教学重、难点教学重点：体会自下而上、协调和爆发用力教学难点：前抛实心球的出手角度、高度六、说教法1．直观法⑴示范与讲解结合：充分发挥学生的视觉、听觉的功能，更好地感知动作，建立正确的动作表象。
华东师大版七年级体育与健康全一册-3《双手投掷实心球》活动课教案
《双手投掷实心球》一、课题双手投掷实心球。
二、课型活动课。
三、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解侧面投掷实心球动作要点，知道双手投掷实心球教学重点、难点。
2.过程与方法目标通过参与活动，学生能够做出双手投掷实心球动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏度和协调性。
3.情感态度与价值观目标培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点1.教学重点蹬地、转体快速挥臂。
2.教学难点下肢和上肢协调配合。
五、教学过程（一）开始部分（课堂常规）整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）1.游戏：听数抢占呼啦圈。
学生沿着边线进行慢跑，当听到老师的口令后，迅速跑到场地内抢占呼啦圈，老师报多少数字，呼啦圈内就站多少人，失败的同学转动呼啦圈5次。
2.实心球操。
（1）颈部绕环运动；（2）持球体转运动；（3）持球腹背运动；（4）跨下绕球运动。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）1.导入：不同姿势投掷。
学生分成四组，每组同学体会坐姿、跪姿、站姿投掷，老师提出问题：哪一个姿势的投掷最远？学生带着问题探究式练习要求：体会动作，思考问题组织形式：四组呈现2.新授：与学生提问的方式，引出技术要点。
持球手型成“心形”，五指分开。
身体成反弓姿势，蹬地、收腹、挥臂、全身协调用力将球投出。
3.练习。
（1）跪姿投掷。
学生分成四组，每组同学站在起点线后进行投掷，老师提出问题，腰部怎么发力才能投掷出去？学生探究找到答案，老师进行总结归纳要求：蹬地收腹组织形式：分组练习。
（2）坐姿投掷。
学生分成四组，每组同学站在起点线后进行投掷，老师提出问题，发力点在哪？学生探究找到答案，老师进行总结归纳要求：听老师口令提示。
组织形式：分组练习。
（3）站姿投掷。
学生分成四组，每组同学站在起点线后进行投掷，老师提出问题，如何投掷才能投得更远？学生探究找到答案，老师进行总结归纳并请优秀小组进行展示要求：上下肢协调发力组织形式：分组呈现。
第二章田径双手头上前掷实心球——完整动作练习及比赛教学设计人教版初中体育与健康七年级全一册
《双手头上前掷实心球》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。
以“激趣导入、实践与体验、身心调整”为主线有效组织课堂教学，让学生在自我运动的参与和创新中，体验运动、创造和合作的乐趣。
二、教材分析投掷实心球是田径田赛项目的基本内容之一，投掷实心球是水平四投掷教材中的主要内容，它是一项力量性和动作速度相结合，以力量素质为基础，以动作速度为核心的投掷项目。
影响投掷成绩的三个因素是：出手初速度、出手角度、出手高度，初学阶段不要追求投掷远度，动作节奏宜缓不宜快。
重中之重是追求用力顺序的正确性与技术动作的连贯性。
通过投掷动作的练习，可以发展学生的上下肢力量和腰背力量，提高身体协调性，培养安全意识，促进身心健康发展。
三、学情分析我所带班级的学生，有个性，有自己的主见，好动、好学，兴趣广泛，认知能力、自锻意识、自控能力强。
班级的体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。
四、教学目标根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学目标：（一）认知目标：理解掷实心球的锻炼价值，自主选择适合自己的练习方式，提高自身投掷能力。
（二）技能目标：通过自主探究学习，能掌握投掷基本动作，且动作协调，用力顺序正确。
（三）情感目标：培养学生的合作探究学习能力和团结协作精神，养成自我锻炼的习惯。
五：教学重难点教学重点：掌握基本投掷动作与出手角度。
教学难点：上下肢协调用力。
五、教法与学法教法：根据学生生理、心理特点，我采用了启发式教学法、激励性教学法、探究法、指导法、比赛法、评价法等，让学生在宽松的学习氛围中愉悦的学习。
学法：采用小组练习法、小组讨论法、自主学习法、合作交流法等学法调动学生积极性，让学生成为学习的主体。
六、本节课的亮点考虑到投掷实心球的特殊性，练习时比较单调、乏味，若在教学过程不注意教学手段运用和分解动作细化的问题，那么将给教学带来困难。
体育与健康《双手头上前掷实心球》优质课件
双手头上前掷实心球
讲课教师：
教学目标：
1 、通过教学，使学生初步掌握双手前抛 实心球的动作，提高动作的协调性，发 展 学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
2 、通过游戏，发展学生的奔跑能力，提 高学生的速度，灵敏和协调性。
3 、通过本课的学习，培养学生的不怕困 难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功 的 乐趣，激发学生的兴趣，体现团队合 作的 精神。
●女 生
结束部分
一、整理放松。 二、小结： 评价学生完成本次课的情况，以鼓励为 主 ，提高学生的自信心。 三、课 后 作 业 让学生课后思考讨论：影响正面双手 头 上投掷实心球成绩的因素有哪些？ 四、收还器材。
结束，谢谢！
பைடு நூலகம்
一、握球和持球方法
手指：两手十指自然分开， 两大拇指紧扣在球的后上 方 ， 成 “八 ”字 形 。
错
正
误
确
二、学生分组自主学 习
1、各组根据老师提供的双手头上掷实 心球技术要领，进行自主尝试练习。
2 、思考如何用好腰部的力量？
1 、准备姿 两 脚 前 后势开 立 ，
前后脚距离约一脚 掌 ，重心落在前脚掌上 。
2 、预 摆
手臂经胸前摆至头后上方，挺 胸 、展髋，身体形成反弓形，同 时 吸气。
3 、最后用 力
动作特点：蹬腿、送髋、收腹， 两臂用力前摆，并向前拨指和 腕 ，将球抛出。
技术全过 程
四 分组练习、巡回指 导 ★★★★★★★★
★★★★★★★★
★男 生
●●●●●●●●
●●●●●●● ●
小学体育与健康人教5～6年级全一册第三部分体育运动技能《双手从头后向前掷实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、游戏：“击鼓传花”方法：学生围成一圈，将旧报纸压成球作为“花”，音乐响，开始传“花”，音乐停，“花”在谁手里就由谁来表演一个节目或做一个体育动作。
让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师让学生围成一圈给学生讲解游戏方法和要求，开始游戏活动。
规则：（1）音乐停，传“花”就停。
（2）传“花”只准传不能扔或抛。
（3）被要求表演节目的学生可以邀请别的同学一起完成。
2.教师组织学生进行游戏，游戏结束后，教师对游戏活动进行小结。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生按教师要求围成一圈，认真听教师讲解游戏的方法和规则。
3.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏，游戏结束后认真听教师对游戏活动的总结。
图3要求：遵守游戏规则，积极参加游戏，注意安全。
2分钟5分钟12小中基本部分一、双手从头后向前掷实心球1.教师先将全班学生分成两组，成两列横队站立。
1.学生分成两组，成两列横队站立。
2分7～中动作方法：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头后；上体稍后仰，重心落在后腿上，双手持球于头后，身体成反弓型；蹬地、收腹、挥臂、甩腕，将球从头后向前上方掷出。
2.教师在中间结合挂图讲解双手从头后向前掷实心球动作方法要领并示范（图4）。
要点：蹬地、收腹、挥臂、甩腕，全部动作要协调用力，最后用全力把球掷出。
3.教师示范前掷实心球握球动作（图5）。
方法：两手十指自然分开把球放在两手掌，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1～2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。
4.教师让学生分开练习持球动作，教师巡回指导。
5.教师教授示范投掷实心球的准备和预摆动作（图6）。
要点：双脚前后开立，上体立直，持球预摆，次数一至二次，当最后一次预摆时，球从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
小学体育人教四年级全一册第五章投掷与游戏正面双手头上前掷实心球
体育与健康课时计划
任课教师：李东林年级：四年级人数：53人时间：2023年 11月10 日
基
本部
分
30分钟重点：
用力顺序，出手角度。
难点：
上下肢用力协调。
5-1
5-8
5-8
5-1
2-5
2
分
钟
2
分
钟
2
分
钟
（一）自抛自接练习
1、教师示范向上抛击掌接球练习
2、学生认真体会练习
要求：注意抛球的高度在米-2米左右
3、教师讲解上抛接球并示范
男生深蹲起接球
女生上跳起接球
4、学生认真练习
要求：注意安全，遵守练习规则
5、教师示范上抛转体360度接球练习
6、学生认真体会练习
要求：注意安全，上抛高度适宜，快速转体360
度
7、学生自由发展抛接练习
要求：开动脑筋，看谁想的办法新颖，有创意
队形：四列横队散开
相距10米
★★★★★★★
★★★★★★★
☆
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3安排见习生
二，准备活动
1八字跑第一遍教师领队跑，第二遍体委领队跑
2热身操围成一个圆圈，
扩胸运动1-4八拍
振臂运动1-4八拍
正压腿运动1-4八拍
原地纵跳1-4八拍
四列横队集合
○
八字跑
8
把枯燥的
慢跑和徒
手操改成
螺旋跑和
热身操增加了新的
队形和音
乐元素，提
高学生的
学习兴趣
基本部分30
准备活动热身操
进行八字跑步
实心球上肢动作
下肢动作
动作协调性的结合
错误的纠正
放松性练习的作用
教学反思
首先课堂上学生永远是主角，课堂上一定要保证学生有充足的自主学习的时间，自助选择学习的方法，本课的主要教材教学中充分体现了学生的主体的地位，从开始让学生自主的进行模仿，观察自己尝试去投掷，然后教师再进行正确的动作示范，让学生进行自我的谈论与教师动作的区别，加深了学生对动作的印象以及开拓了学生动脑的思维，在原有的基础上模式的教学，进行改造，吸引学生学习的兴趣，在本课中，我还需要对教材进一步的了解和研究，要进一步的学习钻研，运用自助学习的教学策略，在教学中如何进一步的引导，关注，学生在自主学习过程中思考些什么，感悟什么，发现什么，收获什么，错过什么等等，使学生积累知识与技能，学生学习能力的提高和升华？还是需要实践，反思，实践再反思。。。
教学设计
基本信息
名称
体育与健康全一册双手头上投掷实心球
执教者
郝亚杰
课时
1
所属教材目录
体育与健康全一册
教材分析
实心球是初中《体育与健康》中的重点教材。本课的双手头上掷实心球是近几年体育中考的项目之一。它可以发展学生的肌肉力量，运动速度和全身协调用力的能力。促进学生的冷静、果断等心理品质的形成，从而促进学生健康的生长发育。
创造一个积极向上的氛围，让每一个学生都参与进来，用音乐与体育游戏的相结合，增加学生的兴趣，采用比赛的形式提高学生们的奋斗精神，采用小组讨论的方法，激发学生的思维想象的能力，从身体和智力上都达到拓展的目标。
教学过程
教学环节（注明每个ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ节预设的时间）
教师活动
学生活动
设计意图
准备活动
10
一，课堂常规
1体委整体集合报告出勤的情况
认真听从教师安排进行放松性练习
反思自我在课堂上的表现
帮助教师归还其材，大家一起劳动
缓解肌肉的疲劳，防止受伤
课堂小结
2分钟
本课堂初步让学生掌握动作的基本要领，在教学中培养学生团结协作，积极参与敢于尝试的品质，培养学生们终身体育意识
布置作业
1分钟
课下的业余活动中，学生们可以做徒手动作互相监督几次。
板书设计
学情分析
本课的教学对象是八年级学生，年龄为十五、十六岁左右，该年龄段学生正处于生成加速期，朝气蓬勃、富于想象，有一定的自主学习能力。所以在教学中应该采取启发式教学，并给他们创造自己展示的机会
教学目标
知识与能力目标
让学生通过实心球的练习，发展学生力量素质，协调性等素质，提高投掷能力，初步掌握双手头上投掷实心球的基本动作要领和技术的特点。
过程与方法目标
通过游戏和竞赛的活动来增强学生之间的积极参与体育活动的积极性，提高学生之间的集体性，学会与他人合作，建立和谐人际关系
情感态度与价值观目标
培养学生永不放弃克服困难等优秀的品质，学会在困难危险的时候冷静思考，勇敢面对，不自暴自弃的精神。
教学重难点
重点
出手的角度的把握
难点
上下肢的协调配合
教学策略与设计说明
用力的顺序由下而上，出手要快，积极的收腹。还有就是出手的角度掌握好。
5集体投掷练习
6请学生中做的好的示范动作
1认识和观看挂图
2进行模仿
3观看和对比学生动作和教师示范的动作
4认真观看和实践形成正确的动作要领
5观看动作比较好的学生进行示范
让学生自主学习提高他们自我探讨解决问题的能力，以及增强模仿能力，体现学生的主体地位
基本部分30
1游戏三人两足
用绳子将三个人的脚踝绑住，三人互相双手搭在队友的肩上，男女各两组，互相比赛
认真听从教师的哨子声，注意安全，不要求快，稳中快
培养学生之间的集体荣誉感，增强学生之间的人际关系，相互帮助关爱理解
结束部分5
1吹哨子集合，体委整理队伍，听音乐一边做放松肌肉的练习
2教师评价课堂，
3整理器材，师生相互再见
一双手投掷实心球
1组织学生观看教学挂图
2让学生进行模仿学习动作
3让学生分组讨论，谈一谈教师与学生动作有何区别
4教师结合学生的发言一边讲解一边示范动作:
面对投掷的方向两脚前后开立，力量大的一只脚在后面，身体的重心落在后面的脚上，双腿屈膝，双手举球至于头后上方，双臂自然伸直，利用双脚用力蹬地，收复挥臂的力量将球从后方用力投掷出去。