我的生涯三角11.20
职业生涯规划范文1000字3篇
职业生涯规划范文1000字3篇作为人力资源管理的组成部分,职业生涯规划对促进个人在组织中的职业发展具有积极意义。
本文是店铺为大家整理的职业生涯规划范文1000，仅供参考。
职业生涯规划范文1000篇一：引言如果你不知道你自己今后要到哪儿去，通常你哪儿也去不了。
哈弗大学对大学毕业生进入职场的收入变化进行了长期研究，83%的人对职业发展没有设定过目标;14%的人对职业发展有清晰的目标，他们的工资是前者的3倍;3%的人对职业发展有清晰的目标，并记录了下来，他们的收入是第一类人工资收入的10倍。
可见，有清晰明确的目标，对以后的人生是多么的重要。
以下是我的职业生涯规划书。
第一章、自我认知(一)个人基本特征生活中的我，是一个性格乐观的人，不喜欢接受规范，也不想被约束，对有兴趣的事很入迷。
我喜欢紧张，所以我每天的活动都会排得满满的。
我喜欢交朋友并乐于倾听他们的事情，我对人热情、友善、有爱心更有耐心，很难拒绝有求于自己的人，更不会直接向别人表达自己不满的情绪。
我对艺术有着浓厚的兴趣，从小热爱绘画。
我的穿着打扮会显得非常有创意，每天的风格都会不一样，不在乎别人的意见。
我的爱好广泛，外向，友好，喜欢置身于人群当中，善于用话语抓住人们的注意力。
(二) 性格特征通过测试，显示我的性格类型是：公关型--天下没有不可能的事我对周围的人和事物观察得相当透彻，能够洞察现在和未来。
随时可以发现事物的深层含义和意义，并能看到他人看不到的事物内在的抽象联系。
我崇尚和谐善意、情感丰富、热情、友好、体贴、情绪强烈，需要他人的肯定，也乐于称赞和帮助他人。
总是避免矛盾，更在意维护人际关系。
我富有活力，待人宽厚，有同情心，有风度，喜欢让人高兴。
只要可能，我就会使自己适应他人的需要和期望。
我倾向于运用情感作出判断，决策时通常考虑他人的感受。
我有丰富的想象力，善于创新，自信，富有灵感和新思想，善于寻找新方法，更注重理解，而不是判断。
我喜欢提出计划，并大力将其付储实施。
《职业生涯规划与管理》(含实践)考试试卷
《职业生涯规划与管理》（含实践）考试试卷年级：专业：班级：学号：姓名：得分：一、选择题1.职业划分的基础和依据是（）。
A．社会进步B．社会分工C．社会发展D．社会产生2.下列哪个选项不是一般企业中对职位层级的划分？（）3.下列选项中不属于职业的三大基本特征的是（）A．社会特征B．组织特征C．经济特征D．专业特征4.下列选项中是人们对职业社会地位主观反映，而不可避免地带有个人偏见的是（）。
A．职业分层B．职业分类C．职业声望D．职业规划5.职业生涯的概念始于20世纪（）年代。
A．40年代B．50年代C．60年代D．70年代6.下列不属于格林豪斯总结的传统职业生涯观特征的是（）。
A．稳定B．进步C．科学D．专业7.在世界范围首次运用“职业指导”这一专门学术用于的专著是（）。
A．《职业动力学》B．《职业生涯管理》C．《管理新职业者》D．《选择一个职业》8.心理学的发展，特别是（）的兴起，为职业生涯管理理论的丰富和成熟奠定了重要的基础。
A．心理咨询B．心理测量C．行为分析D．数据统计9.无边界职业生涯的概念最早由（）于1994年提出。
A．冯卓塞克B．贝克C．亚瑟D．豪尔10.20世纪三、四十年代，强调直接建议的、以（）为中心的方法，占据了职业指导的主导地位。
A．咨询者B．指导者C．组织D．个体11.20世纪50年代以来，心理学逐渐引入（）学科的研究方法，是原先局限于静态分析的“特质-因素”理论演变为动态的职业生涯发展阶段理论。
A．政治学B．社会学C．自然科学D．哲学12.下列选项中，属于是个体对外部世界的感受和思考的认识者角色的是（）。
A．自我B．本我C．现实我D．主体我13.根据弗洛伊德的精神分析方法，（）是有本我、自我和超我构成的个人行为的内在动力系统。
-1-A．人格B．性格C．心理D．气质14.反映个体对自己所持态度，为自我意识进入意志层面提供动力的是（）。
A．自我认知B．自我意识C．自我体验D．自我调控15.职业咨询师一般会采用（）方法进行非正式的自我测评。
生涯彩虹图
什么是生涯彩虹图？
不同生涯角色
“角色除与年龄及社会期望有关外，与个人所涉入的时 间及情绪程度也有关系，因此每个阶段都有显著角色” “当角色退出后，如退休后失去工作者角色，那么往往 就会加强其他的角色比重，寻找新的显著角色” “各种角色是相互作用的，一个角色的成功，将为其他 的角色提供良好的关系基础，在一个角色上投入过多的 精力，没有平衡其他角色，则可能导致其他角色的失败”
学生
• 该角色的重心往往在求学阶段，退休后也会选择再学习 • 33岁升任管理者、45岁中年危机是工作者角色带来的需要
子女
• 出生即拥有，早期享受被父母照顾的温暖 • 父母年迈后承担赡养父母的义务，父母离世后角色退出
如何画生涯彩虹图？
绘画步骤
• Step 1：选择你喜欢的6个不同颜色的画笔，并 通守思考确定每个角色的进入和退出时间
35 30 25 20
15
10
生
40
45
持家者
工作者
公民
休闲者
学生
子女
50 55 60 65
70
75
5
80
什么是生涯彩虹图？
“人生好比彩虹，一个人一生中扮演的许许多多 的角色就像彩虹同时具有许多色带”
唐纳德·E·舒伯 Donald E.Super 1910-1994
• 1957-1990年，美国著名职业生涯规划大师 舒伯拓宽和发展了他的终身职业生涯发展理 论，创造性地描绘出一个多重角色生涯发展 图形“生涯彩虹图”
• 夫妻、家长、父母又整合为持家者 • 一个人在扮演某种角色时所投入的精力越多，
数学与应用数学专业——职业生涯报告
数学与应用数学专业——职业生涯报告一、自我分析1.1 个人性格我是一个性格比较内向但有耐心的人。
我喜欢思考问题，对于逻辑性强的事物感兴趣。
相对来说，我在社交方面不太主动，但在熟悉的环境下能够与人相处融洽，愿意倾听他人的意见。
1.2 个人优势我具有较强的数学分析能力和逻辑思维能力，能够较快地解决问题。
我也比较细心和耐心，能够持之以恒地钻研问题。
此外，我对数学领域有浓厚的兴趣，愿意投入时间和精力去探索数学的奥秘。
1.3 个人劣势我有时会过于沉迷于自己的思考中，导致忽视了与他人的交流和沟通。
在团队合作中，我可能会显得有些被动，需要更多地主动参与和表达自己的观点。
同时，我也需要提高自己的时间管理能力，更好地安排时间和任务。
1.4 兴趣爱好我热爱数学，喜欢钻研数学问题，探索其中的乐趣。
我也喜欢阅读数学相关的书籍和论文，从中汲取知识和灵感。
此外，我还喜欢运动和旅行，这有助于我放松身心，保持良好的心态。
二、社会、学校、家庭环境分析2.1 社会环境分析我所处的社会环境是一个重视科学技术发展的时代。
数学作为一门基础学科，对于社会的发展具有重要意义。
随着科技的进步，对数学人才的需求日益增加，为我未来的发展提供了广阔的空间。
2.2 学校环境分析我就读的学校是一所普通本科学校，尽管资源相对有限，但学校注重学生的综合素质培养，提供了丰富的课外活动和实践机会。
学校的教学水平较高，师资力量雄厚，为我提供了良好的学习环境和学习条件。
2.3 家庭环境分析我家庭条件一般，父母虽然不富裕，但非常支持我的学习和发展。
他们鼓励我追求自己的兴趣和梦想，同时也给予我必要的经济和精神支持。
在家庭的关爱和支持下，我感到非常幸福和安心。
三、职业目标3.1 短期职业目标我的短期职业目标是在大学期间努力学习数学和应用数学相关知识，提升自己的专业能力和数学建模能力。
我希望能够在学校或相关机构参与数学建模比赛和实践项目，锻炼自己的实际操作能力和团队合作精神。
顾家家居员工职业生涯管理11.20
摘要在思维模式革新浪潮和人力资本高度流动的环境里, 职业生涯管理作为人力资源的一项重要内容日益受到人们的广泛关注。
为了解决顾家家居高人才流失率问题，本文以培训专员为例为顾家家居设计了“多级三通道”的员工职业发展路径，并对家族型企业转型过程中员工的职业生涯发展做出了研究与设想。
关键词人力资源管理；职业生涯管理；职业发展路径；顾家家居；目录绪论 (1)一、公司职业生涯管理概况 (1)（一）公司简介及员工现状 (1)（二）顾家家居人才理念 (2)1、用人理念 (2)2、打造中国家居人才的摇篮 (2)（三）员工职业生涯管理建设情况 (2)1、员工职业系统 (2)2、职业生涯管理现状 (2)二、培训专员职业生涯管理设计 (3)（一）培训专员基本情况介绍 (3)1．岗位简介 (3)（二）基于胜任力的职业发展路径设计 (4)1、培训专员特定发展职业路径 (4)三、培训专员职业发展路径的实现 (10)（一）向上运动方式——管理通道所需的培训 (10)1、基本培训 (11)2、培训专员—> 培训主管的培训内容 (11)3、培训主管—>人力资源经理的培训内容 (11)4、人力资源经理—>人力资源总监的培训项目 (11)（二）向上运动方式——专业通道所需的培训和发展项目 (12)1、基本培训 (12)2、培训专员—>培训师的培训项目 (12)3、培训师—>培训专家的培训项目 (12)4、培训专家—>首席培训师的培训项目 (13)（三）横向运动方式——向招聘专员发展所需的培训和发展 (13)附录1 (14)附录2 (16)参考文献 (21)顾家家居员工的职业生涯管理绪论在信息化、全球化背景下,在思维模式革新浪潮和人力资本高度流动的环境里，市场的不确定性，技术的创新性，组织的变革性，人员的流动性正日益困扰着企业家们。
明智的企业已经开始重新考虑职业生涯的管理，希望它可以成为企业人力资源配置的重要工具，职业生涯管理作为人力资源的一项重要内容日益受到人们的广泛关注,有效的得到、留住人才并使人才能够各尽其能是企业得以生存发展的关键所在。
职业规划心得
职业规划心得职业规划心得1什么是职业生涯规划，就是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。
来到这个大家庭已经三个星期了，学习了集团文化和理念，了解了自己工作的内容，适应职场生活环境。
在学习程社明老师职业生涯课程之后，有很多感想，然后再认真的审视了自己的最初选择，我很坚定我没有来错地方，我有信心的去学习去提高，去努力的挖掘自己的潜力来展现自己，只是我现在更需要的是时间和自己的努力，也需要领导和同事们的帮助。
一个人想要得到什么要先问问自己能得到什么，你的价值观、人生观、世界观都影响着你未来的发展甚至你的一生。
程社明老师说：“我们的社会价值在于能对社会做多大的贡献”。
我想当你努力创造了你的价值的时候，你已经在为社会服务了，你就是有价值的，只是不同的人对价值实现的层次是不同的。
一个人的职业生涯发展程度，决定着人生需求，特别是高级需求的满足程度。
马斯洛五大需求理论告诉我们，人必须要生存，所以只有未满足的需要才能够影响行为，未满足的需要是激励最好的动力，所以在职业生涯中激励你的首要因素就是生存的需要。
然而当人的某一级需要得到最低限度满足后，才会追求更高一级的需要，如此逐渐上升，成为推动继续努力的内在动力。
所以不管是人的一生还是个人职业生涯的发展，我们都为追求生理的需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现的需要而奋斗着。
而自我实现的需要是自己通过不断的学习进取，实现自己对生活的期望，才会对生活和工作感到真正有意义。
职业生涯是一个险象环生，但同时也充满了机遇的道路。
越是泥泞的道路，当你走过去的时候脚印才会印得最深。
作为刚毕业的大学生，我的工作经验、我的职场能力、我的职场人际关系就如同一本还未翻开的书，等待去翻阅，虽然刚开始这本书并不是那么多的人想要去看去知道它的内容，但是要相信的是当这本书的口碑变得越来越好的时候，便会有很多人主动的想要去了解其中的精彩内容。
职业生涯(六角形人格测试) 57页PPT文档
课程内容
了解职业生涯规划概念及理论 了解自我 明确目标 获取资源 价值实现
职业生涯规划概念
• 从职业发展的过程来看，职业生涯被看成 是“在个人的一生中，由于心理、社会、 经济、生理及机遇等因素相互作用所造成 的工作、职业的发展变化。职业的发展是 个人发展中的一个最主要的方面，它跨越 人的整个一生并涵盖个人的自我概念、家 庭生活、以及个人所处的环境、文化氛围 的方方面面”（Ettinger，2019）
基层
工作能力 技术能力 现场处理能力 实施计划能力 服从能力 与人配合能力
企业内员工职业发展通道
企业要什么样的人？
该企业所要求的系统 性的专业知识以及通 用能力和特殊能力
企业内能够实现的 兴趣
有团队合作精神
与企业文化相匹配的 行为价值观
能力 兴趣 性格 价值观
性格分析
四个维度考察个人的偏好/倾向：
职业锚的激励
职业锚
技术/职能型 管理型 自主/独立型 安全/稳定型 创造/创业型 服务/奉献型 挑战型 生活型
激励因素
对专业技能的认可 晋升、责任 增加自主权 对忠诚的认可 收入、组织盈利能力 帮助他人、组织使命感 新颖或挑战性的工作 工作灵活性（兼顾家庭）
课程内容
职业生涯规划在人力资源管理中的应用 职业生涯规划的工具
祝大家拥有成功的职业生涯！ 享受幸福人生!
请你的旁边的伙伴握手，感谢他的分享！
宋芳 songfang6092838163 Q Q: 754999530
确定目前所做的 致力维持工作的 巩固自我防备 维持生活乐趣
选择
稳定
竞争
减少休闲活动 减少体能活动
时间
时间
专注于必要的 活动
我的职业生涯规划wq
大学生职业生涯规划书班级：09级生物医学工程班姓名：吴琴学号0913161033序莎士比亚曾说过：“人生就是一部作品。
谁有生活理想和实现的计划，谁就有好的情节和结尾，谁便能写得十分精彩和引人注目。
”花开花又落，春去春又回。
踏着时光的车轮，我们已走到大学生活的边缘。
驻足观望，电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。
在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如何一个角色呢?水无点滴量的积累，难成大江河。
人无点滴量的积累，难成大气候。
没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦?没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果?只有付出，才能有收获。
未来，掌握在自己手中。
第一章前言2009年9月，结束了紧张的高考，终于踏进了大学的大门——徐州医学院，心中满是欣喜与宽慰，然而，在得知自己的专业——生物医学工程是一门工科专业时，我愣住了，因为来到医学院，我的梦想就是学医，而且这专业的就业形势是男生很吃相，而对于我们女生却很冷门。
感慨万千··于是，在想起自己走过的已逝的大学中的点点滴滴时，我不禁有些惭愧。
一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。
而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。
生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。
而如今，身为一名大学生的我，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。
人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。
于是，再经过一番深思熟虑之后，我觉得我不能再迷茫了，于是，便写下了职业规划。
先面是我的职业生涯规划的总体规划：自我认知——环境认知——确定目标——职业定位——实施策略——评估调整。
第二章自我认知一、我之大家见（一）大家对我的看法（二）我对我自己的看法二、我的职业生涯测评报告人格测试结果:主人型——热情主动地帮别人把事情做好基本描述:∙你非常重视与别人的关系，易觉察出他人的需要，并善于给他人实际关怀，待人友好、善解人意并有很强的责任心。
生涯彩虹图【生涯彩虹图的讲解】
生涯彩虹图【生涯彩虹图的讲解】为了综合详述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了处女秀的定义。
在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位反面角色和角色所组成。
分成:子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。
他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色表示的份量; 在同一年龄阶段可能同时扮演人物形象若干种角色，因此彼此会有所交错，但其所占比重所占比例份量则有所不同。
1. 横贯一生的彩虹--生活广度在一生生涯的彩虹图中，横向层面的是横跨一生的生活广度。
彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄:成长期(约相当于儿童期) 、探索期(约相当于青春期) 、建立期(共约相当于成人前期) 、维持期(约相当于中年期) 以及衰退期(约相当于老年期) 。
在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期的年龄划分有相当大的，应依据个体的不同情况而定。
2. 纵贯上下的彩虹--生活空间在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色所构成。
舒伯认为人在当中必须扮演九种主要的角色，依次是:儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。
各种角色间之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较初期好，将会为其他角色提供良好的关系坚实基础。
但是，在一个角色上投入过多的精力，而无法平衡难于协调各角色的关系，则时会导致其他角色的失败。
声称在每一个阶段对每一个角色资金投入程度可以用颜色来表示，颜色面积越多国土面积多表示该角色投入的程度越多多，空白越多表示该角色投人的程度越少。
的作用主要是调派对自身未来的各阶段进行调配，做出各种角色的计划和安排，使人成为自己的生涯设计师。
生涯九宫格填写范文
生涯九宫格填写范文一、学习进修。
学习这事儿就像一场漫长又刺激的冒险。
我现在正在努力攻克一门超难的编程语言，Python，就像在黑暗的山洞里摸索宝藏一样。
我报了线上课程，每天跟着老师的节奏敲代码，有时候代码报错，感觉就像走进了死胡同，急得抓耳挠腮。
不过当程序终于成功运行的那一刻，那感觉就像发现了金山银山，爽歪歪！我的目标呢，就是在一年内能独立开发一些小的软件项目，成为朋友圈里的“程序小达人”。
二、职业发展。
我现在在一家广告公司做策划，那可真是个脑洞大开的地方。
每天都在和创意这个调皮的小精灵打交道。
我的日常就是和团队一起头脑风暴，想各种新奇的广告点子。
比如说，上次为了一个猫粮广告，我们想让猫在广告里像超级特工一样，这个创意可把客户乐坏了。
未来嘛，我希望能升职成为创意总监，带着我的团队在广告界掀起一阵创意风暴，让我们的广告像魔法一样吸引所有人的眼球。
三、人际关系。
我的人际关系就像一个热闹的小集市。
我有一群超铁的哥们和姐们，我们就像一群快乐的小麻雀，聚在一起就叽叽喳喳说个不停。
我们经常一起出去吃火锅，在热气腾腾中分享生活的喜怒哀乐。
在工作上，我也结识了一些行业内的前辈，他们就像智慧的老神仙，我时不时就去请教他们问题。
我觉得人际关系就像种花，要用心浇灌，这样才能开出美丽的花朵。
我希望以后能认识更多有趣的灵魂，让我的人际花园更加繁花似锦。
四、财务状况。
说到财务状况，我现在就像一个努力攒钱的小松鼠。
每个月工资一到账，我就先把一部分存起来，这部分钱就像我的“小金库种子”，我希望它能慢慢长成一棵大树。
我平时也会控制自己的消费，看到喜欢的东西不会冲动购买，而是先问问自己“真的需要吗？”不过我也不是小气鬼啦，偶尔也会奖励自己一顿大餐或者一次短途旅行。
我的目标是在三年内能攒够一笔钱去付房子的首付，拥有自己的小窝。
五、家庭生活。
家庭生活对我来说就像温暖的港湾。
我和家人的相处就像一首和谐的小曲。
我每周都会抽出时间回家陪爸妈，和他们一起看电视、聊天。
我的生涯调整方案范文(共7篇)
我的生涯调整方案范文(共7篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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生涯九宫格范文
生涯九宫格范文一、学习进修。
学习这事儿就像一场漫长又刺激的冒险。
我呢，在学校的时候那可是在知识的海洋里“扑腾”得相当欢快。
从一开始被数学公式搞得晕头转向，到后来能熟练地解开那些复杂的方程，就像打游戏一路升级打怪。
我还特别喜欢文学课，沉浸在那些伟大作家创造的世界里，感觉自己像是穿越到了不同的时空。
现在虽然毕业了，但学习可不能停啊，我还在网上报了各种有趣的课程，什么摄影技巧啦，烹饪入门啦，感觉自己就像个永远都装不满知识的小海绵，一直在吸收新东西。
二、职业发展。
我的职业之路就像坐过山车一样。
刚进入职场的时候，我就像个小菜鸟，战战兢兢的。
找了一份和自己专业相关的工作，本以为能大展身手，结果发现现实和理想的差距就像地球到火星那么远。
不过我这人不服输啊，一点点地摸索，向那些老同事请教。
慢慢的，我开始能独当一面了，还参与了一些重要的项目。
现在呢，我就盼着能继续往上爬，当个小领导啥的，带着一群小伙伴一起干大事，就像超级英雄带着他的小跟班拯救世界一样。
三、人际交往。
说到人际交往，我可是个社交小达人呢。
我身边有一群超级有趣的朋友，我们就像一群快乐的小动物。
有的朋友是那种特别会讲笑话的，每次跟他在一起都能笑到肚子疼；还有的朋友是心灵手巧型的，能做出各种漂亮的小手工。
我也很喜欢参加各种社交活动，像什么户外徒步啦，在徒步的过程中能结识到来自不同地方、不同背景的人。
大家一边走一边聊天，分享彼此的故事，那种感觉就像打开了一本本丰富多彩的人生之书。
偶尔也会遇到一些不太合拍的人，但那也没关系，就像吃菜偶尔吃到不喜欢的一样，吐出来就好啦。
四、家庭生活。
家庭是我的温暖港湾啊。
我家就像一个小小的动物园，每个人都有自己独特的“动物属性”。
我爸就像一头老黄牛，默默耕耘，为家庭付出一切；我妈呢，像一只温柔的小绵羊，把家里照顾得井井有条。
我在家的时候就像个调皮的小猴子，总是给他们带来各种欢乐和小麻烦。
我们一家人经常围坐在一起吃饭，一边吃一边分享当天发生的事情，那画面温馨得就像一幅油画。
生涯教育实践作业答案
一、作业题目本次生涯教育实践作业要求我们结合自身实际情况，进行生涯规划，并撰写一份生涯规划书。
以下是我根据自己的兴趣、能力和目标，制定的生涯规划书。
二、自我分析1. 兴趣爱好我对计算机科学、编程、人工智能等领域有着浓厚的兴趣。
在大学期间，我积极参与了学校的计算机竞赛和项目实践，取得了不错的成绩。
此外，我还对心理学、教育学等领域有所涉猎，认为这些知识可以为我未来的职业生涯提供更多可能性。
2. 专业技能我在计算机科学专业学习期间，掌握了C、Java、Python等多种编程语言，熟悉Web开发、移动应用开发等技能。
同时，我还具备一定的项目管理、团队协作能力。
3. 价值观我认为，人生的价值在于为社会创造价值，实现自我价值。
因此，在未来的职业生涯中，我希望能够从事具有创新性和挑战性的工作，不断提升自己的能力，为社会做出贡献。
三、职业目标1. 短期目标（1-3年）短期目标是在当前领域内不断提升自己的专业技能，争取在相关领域内获得一定的认可。
具体来说，我计划：（1）深入学习计算机科学专业知识，提高自己的编程能力。
（2）参与实际项目，积累实践经验，提升自己的项目管理能力。
（3）考取相关证书，如计算机等级考试、软件工程师证书等。
2. 中期目标（3-5年）中期目标是在当前领域内取得一定的成绩，为晋升更高职位打下基础。
具体来说，我计划：（1）担任项目负责人，带领团队完成项目，提升自己的领导能力。
（2）参与行业交流，拓展人脉资源，为未来的职业发展奠定基础。
（3）关注行业动态，把握技术发展趋势，为职业生涯做好准备。
3. 长期目标（5年以上）长期目标是成为一名在行业内具有影响力的专业人士，为社会创造更多价值。
具体来说，我计划：（1）担任高级职位，如项目经理、技术总监等，提升自己的管理能力。
（2）参与行业研究，发表学术论文，为行业发展提供有益建议。
（3）关注社会热点问题，积极参与公益事业，为社会贡献自己的力量。
四、行动计划1. 提升专业技能（1）每天抽出时间学习编程知识，提高自己的编程能力。
我是三角形作文
我是三角形作文我是三角形，一个普普通通但又独具特色的三角形。
说起三角形，大家脑海中可能会浮现出各种形状和用途。
在数学的世界里，我是稳定的象征；在建筑设计中，我是支撑结构的重要元素；在艺术作品里，我又能成为独特的构图要素。
但对于我自己而言，我更像是生活中那些看似平凡，却又充满力量和个性的存在。
就拿上次我去公园游玩的经历来说吧。
那是一个阳光明媚的周末，我满怀期待地走进公园，准备好好享受这美好的时光。
公园里热闹非凡，有嬉笑打闹的孩子，有悠闲散步的老人，还有甜蜜依偎的情侣。
我沿着湖边漫步，微风轻轻拂过脸颊，带来丝丝凉爽。
湖水在阳光的照耀下波光粼粼，就像无数颗钻石在闪烁。
突然，我看到不远处有一个卖风筝的小摊。
五颜六色、形状各异的风筝挂满了架子，让人眼花缭乱。
其中，有一只三角形的风筝特别引人注目。
它的颜色是鲜艳的红色，边缘还镶着一圈金色的边，看起来特别神气。
我忍不住走上前去，拿起这只三角形的风筝仔细端详。
摊主是一位和蔼可亲的大叔，他笑着对我说：“小姑娘，这只三角形的风筝飞得可高啦，要不要试试？”我心动了，买下了这只风筝。
来到一片空旷的草地，我迫不及待地开始放飞风筝。
刚开始的时候，风筝总是不听使唤，要么飞不起来，要么刚飞起来就一头栽下来。
我有点着急，额头上也冒出了汗珠。
就在我快要放弃的时候，旁边一位放风筝的老爷爷走了过来。
“孩子，放风筝可不能着急，要掌握好风速和放线的节奏。
”老爷爷耐心地说道。
我按照老爷爷的指导，先逆风奔跑一段距离，然后慢慢地放线。
嘿，这风筝还真的一点点地飞起来了！看着风筝在空中越飞越高，我的心情也跟着飞扬起来。
那只三角形的风筝在空中自由翱翔，与蓝天白云相互映衬，构成了一幅美丽的画面。
它的三条边在空中舞动，仿佛在向世界展示着自己的独特魅力。
就在我沉浸在这份喜悦中的时候，意外发生了。
一阵强风吹来，风筝线突然断了，风筝像断了线的鸟儿一样，飘飘悠悠地向远处飞去。
我急忙朝着风筝飞走的方向追去。
穿过一片小树林，越过一个小山坡，我终于在一棵大树下找到了它。
六年级上册心理健康教育教案-我的第一幅生涯彩虹图
六年级上册心理健康教育教案-我的第一幅生涯彩虹图教案名称：我的第一幅生涯彩虹图教学年级：六年级课程内容：心理健康教育——我的第一幅生涯彩虹图教学目标：1.了解什么是生涯规划，学习如何规划自己的生涯。
2.认识自己的个性特点，发现自己的兴趣爱好和优势。
3.梳理自己的职业梦想，确定自己的职业目标。
4. 绘制自己的生涯彩虹图，理清个人职业规划。
教学重点：了解什么是生涯规划，认识自己的个性特点和职业梦想。
教学难点：确定自己的职业目标，绘制生涯彩虹图。
教学方法：讲授结合讨论；图文搭配，互动式课堂，小组合作和个人绘制。
教学过程：【教学步骤1】导入通过展示几张职业图片，让学生认识职业和生涯规划的概念，引导学生思考未来的职业方向。
【教学步骤2】探究向学生介绍生涯规划的重要性，并问学生自己是否有过职业的憧憬，引导学生探索自己的个性特点、兴趣爱好和优势。
组织同学分组讨论，交流各自职业梦想和意向，探究相关职业的岗位需求、职业环境等方面的信息。
【教学步骤3】输出向学生介绍职业目标的设定和达成方式，为学生提供职业规划技巧和经验，并提供简单的职业评估表格，帮助学生梳理自己的职业梦想和兴趣爱好。
【教学步骤4】绘制生涯彩虹图要求学生绘制自己的生涯彩虹图，将自己的兴趣爱好、学习成绩、个人特点、职业目标等要素整合，形成个人职业规划，同时也是以后复盘自己经历的记录。
鼓励学生在图中添加自己的创意，创造一个属于自己的生涯彩虹图。
【教学步骤5】交流组织学生分享自己绘制的生涯彩虹图，与同学之间交流并完成互相点评，分享自己的职业理想和梦想，从而进一步了解自己和他人，拓展眼界，理清个人生涯规划思路。
【教学步骤6】总结总结本节课的主要内容，并梳理自己的职业目标规划，在自我反思的基础上，提醒同学职业规划是一个需要实践和逐步完善的过程。
教学资源及评价方法：1. 学生职业评估表格、彩纸等材料。
2. 学生生涯彩虹图、相关报告、互评记录等作品。
3. 数字化问卷调查、小组讨论记录等。
六年级上册心理健康教育教案-我的第一幅生涯彩虹图全国通用
六年级上册心理健康教育教案我的第一幅生涯彩虹图全国通用一、教学目标1. 让学生了解生涯彩虹图的含义和作用，认识到生涯规划的重要性。
2. 培养学生主动探索自我兴趣、特长和未来职业的能力。
3. 引导学生树立正确的价值观，明确人生目标，增强自信心。
4. 培养学生合作交流、分享经验和倾听他人意见的能力。
二、教学内容1. 生涯彩虹图的含义和作用2. 自我探索：兴趣、特长、价值观3. 未来职业的了解和选择4. 生涯规划的重要性5. 团队合作与分享三、教学重点与难点1. 教学重点：引导学生了解生涯彩虹图的含义和作用，学会自我探索和生涯规划。
2. 教学难点：帮助学生树立正确的价值观，明确人生目标，增强自信心。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、生涯彩虹图模板、彩色笔、白板2. 学具：笔记本、彩色笔、生涯彩虹图模板五、教学过程1. 导入：讲解生涯彩虹图的含义和作用，引发学生兴趣。
2. 自我探索：引导学生思考自己的兴趣、特长和价值观，填写生涯彩虹图。
3. 分组讨论：学生分组，分享自己的生涯彩虹图，互相交流意见。
4. 未来职业的了解和选择：介绍不同职业的特点和要求，引导学生思考适合自己的职业。
5. 生涯规划的重要性：讲解生涯规划的意义，引导学生认识到规划人生的重要性。
6. 团队合作与分享：学生分组，共同完成一个关于生涯规划的课题，分享成果。
六、板书设计1. 我的第一幅生涯彩虹图2. 副六年级上册心理健康教育3. 内容提纲：生涯彩虹图的含义和作用自我探索：兴趣、特长、价值观未来职业的了解和选择生涯规划的重要性团队合作与分享七、作业设计1. 完成自己的生涯彩虹图，思考适合自己的职业。
2. 制定一份简单的生涯规划，明确自己的人生目标。
3. 家长参与：与家长分享自己的生涯彩虹图和生涯规划，听取家长的意见和建议。
八、课后反思1. 学生对生涯彩虹图的了解程度和接受程度。
2. 学生在自我探索和生涯规划过程中的表现和收获。
3. 教学方法和教学内容的适用性，是否需要调整。
理性抉择筑梦生涯教学设计高一家长会
“理性抉择筑梦生涯”高中班会教学设计【活动背景】2019年4月23日，广东省人民政府发布了《广东省深化普通高校考试招生制度综合改革实施方案》，确定采用“3+1+2”高考选科模式和高中学业水平考试设置合格性考试和选择性考试。
考生可根据自身兴趣爱好和生涯规划自主在物理、历史科目中选择一门科目，再在政治、地理、化学、物理学中选择两门科目，这在一定程度扩大了学生的考试选择权、学科选择权，高中生不再仅仅面临高考和毕业填报志愿的选择，而是在高一就要面对选择学科、选择未来专业发展方向、选择未来的大学局面。
因此作为家长，需要认真解读相关政策文件，帮助孩子在选科方面做出理性抉择，确立自己的选科方向及生涯目标。
【活动对象】高一年级学生家长【活动目标】1认知目标：引导家长认识到科学决策的重要性，并根据学生自身实际考虑决策需衡量的各种因素。
2.情感目标：通过生涯活动唤醒家长的生涯意识，激发家长进行科学决策的积极性。
3技能目标：探索个性化的决策平衡单，引导家长做出科学决策，掌握生涯决策方法。
【活动准备】1.邀请家长。
2.制作PPT课件。
活动过程（一）创设情境，引入课题1.出示视频请各位家长朋友看一段视频（内容：朗读者开场白《选择》：有一年，法国的一家报社举办了一个有奖竞答，其中有一道题目是，如果卢浮宫着火了，你选择救哪一幅画？最终，获得金奖的答案是，我选择离门口最近的那一幅。
）看完这段视频，请谈一谈您的感受？2.教师小结选择是一种智慧，而我们的人生，也是一次又一次选择的结果。
高一学生现在正站在选科的十字路口，作为家长，我们需要帮助学生学会用科学的工具来进行理性抉择，筑梦生涯。
【设计意图】通过视频引起家长的共鸣，使家长意识到科学选择的重要性。
（二）讲解理论，指导认识1.分享Swain的生涯规划金三角理论生涯规划金三角理论（Swain），认为生涯规划决定时要考量自我、教育与职业资料及环境三个方面。
本课依据此理论，通过决策平衡单这一生涯决策工具，把生涯选择可能产生的影响放到统一的框架中进行分析，引导个体认真思考每种选择对自身的得失，然后衡量各种选择的利弊，作出合理、科学的决策。
生涯三叶草 解析
用能力兑换价值
价值
用价值强化兴趣
能力
兴趣
把兴趣发展为能力
•在倦怠时提升动力
价值观 K 超脱与救赎：灵魂被救赎、解脱
•在发展中预测风险
L 自尊：自我尊敬 M 成就感：持续的有所成就
N 社会人统：社会的认可与尊敬
O 真实的友谊：紧密的伙伴关系
P 智慧：对于生命成熟的洞见
Q 世界和平：没有战争和争斗的世界
R 美丽的世界：自然和艺术的美丽
解惑小工具 ——职业生涯三叶草
能力
能力高
填写你的能力矩阵 （5分钟）
能力低
喜欢
不喜欢
解惑小工具 ——职业生涯三叶草
能力
能力高
优势
能力低
潜能
喜欢
退路
盲区
不喜欢
解惑小工具 ——职业生涯三叶草
能力
能力高
聚焦优势
精进、外化
能力低
培养潜能
选定、刻意学习
喜欢
利用存储
重新定位、组合使用
躲避盲区
躲避、授权、认真面对
不喜欢
解惑小工具 ——职业生涯三叶草
兴趣
兴趣 星空
填充你的兴趣星空 并与组员分享（5分钟）
生涯兴趣星空图
将你的兴趣星空图填写至兴趣金字塔 并与组员分享（5分钟）
志趣
自觉兴趣 感官兴趣
解惑小工具 ——职业生涯三叶草
Hale Waihona Puke 能力人际互动• 善于社交：和谐融洽人际关系的能力 • 服务意识：从客户角度考虑问题的能力 • 沟通影响：推销或影响他人的能力 • 冲突管理：解决人际间冲突的能力 • 正直可靠：认真负责地处理问题的能力
解惑小工具 ——职业生涯三叶草
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我的生涯三角
安吉县高级中学江玲玲
【活动对象】
高二年级学生
【活动理念】
生涯规划是协助自己找到一条合适自己的路。
美国伊利诺大学教授Swain的生涯规划模式认为：个人、环境、资讯是生涯规划必须考量的三个向度。
其中「个人」部分包括兴趣、能力、价值观等，「资讯」部分包括各种生涯选项的了解与资讯收集，「环境」部分包括家庭、学校、同伴等重要影响，及工作、社会等发展趋势。
新高考背景下高二学生，已经接受过一定生涯规划方面的指导，也经历了选科和学考，对于个人生涯发展的规划有了初步的体验。
但是笔者在调查中发现，现阶段的高二学生在生涯规划上普遍存在目标不明确、信息不全面、行动力不强等特点。
基于高二学生的实际情况，本次生涯心理辅导活动课期待引导学生体验用多维的视角来分析和规划生涯，协助学生学会从个人、环境、资讯三个向度来确立、修整和调适生涯目标的方法，找到合适自己发展的方向，增强生涯规划的行动力，从而积极地规划自己的人生。
【活动目标】
1.引导学生体验用多维的视角来分析和规划生涯。
2.协助学生学习并掌握从个人、环境、资讯三个向度来确立生涯目标的方法，学会使用这种方法，来增强个人生涯规划的行动力。
3.引导学生长远地看待生涯发展，从而积极切实地规划今后的人生。
【活动准备】海报、视频、音乐、PPT课件
【活动过程】
一、暖身游戏：生涯畅想
开放式的话题，引导学生畅想未来。
设计意图：创设轻松、开放的课堂氛围，初步建立小组,启动团体动力。
二、团体转换阶段：生涯三角
1.分享交流：南瓜的生涯三角
引导学生对南瓜的生涯畅想目标确立的思考，呈现南瓜的生涯规划的三个考量要素，即个人因素、环境因素和资讯因素。
2.积极反思：我的生涯三角
学生回顾选考，自己在做生涯方向确立时所考虑到的内容，充实并丰富生涯三角中个人、环境、资讯要素中的具体内容。
设计意图：通过汇报活动，引导学生体验用多维的视角来分析和规划生涯，，学习从个人、环境、资讯三个方面来确立生涯目标的方法。
三、团体工作阶段：我的生涯畅想
1.互动交流：用“生涯三角”的方法，再次从个人、环境、资讯三个向度重新审视生涯畅想的目标。
2.分享展示：小组分享展示自己的生涯畅想。
重点从三个方面因素中寻找、挖掘现有的资源和信息，以支撑生涯畅想目标的确立。
或者以现有的资源信息对生涯畅想目标做适当的调适和修整。
3.自我成长：审视自己的生涯金字塔，探寻自己今后努力的方向。
不断完善“我的生涯三角”，并将从个人、环境、资讯三个方面来确立和修整生涯目标的方法运用到今后的生涯规划中。
设计意图：通过小组展示“我的生涯畅想”活动，即兼顾差异，又形成团体动力。
让学生学会从个人、环境、资讯三个方面来确立生涯目标的方法，从而提升学生生涯规划的能力和信心。
四、团体结束
分享感悟，结束活动。
人的一生，是在一个个目标的确立、修整和调试过程中，不断向前、向上，期间生命在成长……
设计意图：让学生感受生涯规划对生命成长的意义，使情感进一步升华。
参考文献：
[1]金树人.生涯咨询与辅导[M].北京：高等教育出版社，2007.
[2]田秀兰.生涯谘商与辅导（理论与实务）[M].台北：学富文化事业有限公司，2015.
[3]季成伟，吴继霞.幸福的蓝图——高中生生涯发展与规划[M].苏州：苏州大学出版社，2014.
说课稿
各位专家、各位老师大家好，我是来自湖州市安吉县高级中学的江玲玲，我设计的《我的生涯三角》这节生涯辅导课，是出于两点考虑：一、人的行为是目标导向的[1]。
人在不断地确立、修整调适、达成生涯目标的过程中获得成长和发展；二、新高考背景下的高二学生，已经接受过生涯辅导，也经历了选科和学考，对于个人生涯发展的规划有了初步的体验。
但在之前做的学生问卷调查发现，现阶段的高二学生在生涯规划上普遍存在目标不明确、信息不全面、行动力不强等特点。
本次生涯辅导课以Swain的生涯规划模式为理论基础，希望通过“生涯畅想”“南瓜的生涯三角”、、“我的生涯三角”、“我的生涯畅想”四个环节的活动设计，协助学生学会从个人、环境、资讯三个向度来确立、修整和调适生涯目标的方法，并使用这种方法找到合适自己发展的方向，增强生涯规划的行动力，从而积极地规划自己的人生。