讲义：职业生涯规划——职场人士的一堂必修课
职业生涯规划讲义课件课件
本课件将带你探索职业生涯规划的关键步骤，帮助你设定目标、了解自己、 探索职业领域并制定职业计划。
设定目标
1 职业生涯规划的定
义
2 目标的重要性
明确目标将给你的职业
了解为什么职业生涯规
生涯带来更大的动力和
划对你的未来至关重要。
方向。
3 如何设定明确的职
业目标
学习一些有效的方法， 来帮助你设定具体和可 行的职业目标。
确定实际可行的短期和长期职业目标，并制定实现这些目标的计划。
2 探索不同行业和职位的需求和趋势
发现不同职业领域的发展前景和就业趋势，为职业选择提供更多的信息。
3 职业导师和专业人士的咨询和指导
寻找职业导师和专业人士的帮助，他们可以为你提供实质性的建议和指导。
制定职业计划
1 设计个人职业路线图
制定清晰的职业计划，包括短期和长期目标，以实现你的职业梦想。
2 制定短期和长期职业目标
了解自己
1 个人价值观和兴趣的考察
通过了解你的价值观和兴趣，找到与你匹配的职业。
2 自我评估工具的使用
探索使用自我评估工具来发掘自己的个人特点己的优势和潜力，并将其转化为职业发展的机会。
探索职业领域
1 职业研究和调查的方法
学习如何进行职业研究和调查，以了解不同行业和职位的需求和趋势。
人生职业生涯规划课程讲义
人生职业生涯规划课程讲义人生职业生涯规划课程第一章：认识自己1.1 自我认知的重要性- 了解自己的兴趣、优势、价值观和目标，对职业选择和规划至关重要。
- 自我认知能帮助我们更好地了解自己的个性特征、优点和潜力。
1.2 心理测评工具- 探索和认识自己的一种方法是通过各种心理测评工具，如MBTI、DISC等。
- 介绍这些工具的使用方法和解读结果的技巧。
1.3 制定个人发展计划- 帮助学生根据自我认知结果确定个人发展目标，制定个人发展计划。
- 强调目标的可实现性和可衡量性，以及持续反馈和调整的重要性。
第二章：职业探索2.1 职业探索的意义- 职业探索是了解各类职业及其要求、环境的过程，帮助我们明确自己的职业方向。
- 强调职业探索是一个动态的过程，需要持续学习和调整。
2.2 职业探索的方法- 介绍不同的职业探索方法，如实地考察、实习、参观职业展览等。
- 鼓励学生参与社会实践，与职业人士接触，了解不同行业和职位的工作内容和要求。
2.3 根据个人发展计划选择职业- 帮助学生根据自我认知和职业探索结果，选择符合个人兴趣和能力的职业。
- 强调职业与个人发展目标的契合度和长期的可持续性。
第三章：职业规划3.1 职业规划的重要性- 职业规划是制定职业目标和实现途径的过程，能够帮助我们规划未来职业生涯的发展路径。
- 强调个人职业规划的必要性，以实现自我成长和价值实现。
3.2 职业目标的设定- 引导学生设定明确、具体的职业目标，包括薪资、地点、行业、职位等方面。
- 帮助学生了解目标的可行性和实现途径，提供职业导向的建议和指导。
3.3 制定职业发展计划- 教授学生制定长期和短期的职业发展计划，明确实现职业目标的步骤和时间表。
- 强调职业发展计划的灵活性和持续性，需要根据个人实际情况和外部环境进行调整和修改。
第四章：职业技能培养4.1 软技能- 强调职业生涯中不可或缺的软技能，如沟通能力、领导能力、解决问题能力等。
- 提供培养和提高这些软技能的方法和途径。
《职业生涯规划》PPT课件讲义
生涯规划的8大步骤
认知自我
明确人生使命
确立人生目标体系
寻找导师和标杆
明确、建立、整合观念和态度
明确、建立及整合资源
制定切实可行的计划
不断追求卓越
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生涯规划的8大步骤
认知自我
明确人生使命
确立人生目标体系
寻找导师和标杆
明确、建立、整合观念和态度
明确、建立及整合资源
制定切实可行的计划
规划的意义就在于将目标和现状之间建立一座可达的桥梁
25年后……
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目录
规划的意义 什么是职业生涯规划 怎样规划 规划的一些技巧和方法 一点题外话
职业生涯规划的定义
职业生涯
职业生涯 规划与管理
一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程。
具体设计及实现个人合理的职业生涯计划
金脉
人脉
知脉
金脉：理财、合作、能力条件及职位 知脉：知识、技术、企划及洞察力 人脉：沟通与自我推销
职业生涯规划一步曲
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1、自我分析 2、环境分析 3、关键成就因素分析 4、关键问题分析 5、诊断方法
职业生涯诊断
发生的领域
问题的难度
组织的配合
家庭问题、自我问题还是工作问题；或是共同作用？
具有强有力的升迁动机和价值观，以提升，等级和收入作为衡量成功的标准。 具有将分析能力、人际沟通能力和情感能力特别合成的技能 抛锚于管理型的人在很大程度上具有对组织的依赖性。
与其他类型职业锚有重叠，但创造是其最主要的动机和价值观。 有强烈的创造需求和欲望。追求创造型锚的人具有一种一以贯之的需要，即建立或创造某种东西，它们完全属于自己的杰作。 意志坚定，勇于冒险。
大学生职业生涯规划课程讲义
大学生职业生涯规划课程讲义大学生职业生涯规划课程讲义第一课：职业生涯规划的重要性目标：让学生了解职业生涯规划的重要性，明确课程安排和学习目标。
内容：1. 什么是职业生涯规划？- 简单介绍职业生涯规划的定义和内容。
2. 职业生涯规划的重要性- 引导学生思考为什么职业生涯规划对他们的未来很重要。
- 解释职业生涯规划可以带来的好处，例如：个人成长和发展、工作满意度、就业市场竞争力等。
3. 课程安排和学习目标- 介绍整个课程的安排和学习目标。
- 强调学生需要参与积极的学习和实践，应用所学的知识。
第二课：自我认识与职业探索目标：帮助学生了解自己的兴趣、价值观和能力，进行职业探索。
内容：1. 自我认识- 引导学生进行自我评估，了解自己的兴趣、价值观和个人特点。
- 提供各种自我评估工具，例如兴趣问卷、性格测试等。
2. 职业探索- 引导学生了解不同职业领域的特点和所需的技能。
- 提供途径和资源，帮助学生进行职业调查和研究。
- 鼓励学生尝试实习、志愿工作等方式，积累实践经验。
第三课：职业目标设定目标：帮助学生设定明确的职业目标，并制定实现目标的计划。
内容：1. 设定职业目标- 引导学生根据自己的兴趣和能力，设定长期和短期的职业目标。
- 指导学生考虑目标的可行性和实际情况。
2. 制定实现目标的计划- 引导学生制定切实可行的计划，包括学习、实习、培训等方面。
- 提供时间管理和决策制定的技巧。
第四课：求职技巧与职业准备目标：帮助学生掌握求职过程中的技巧，进行职业准备。
内容：1. 求职技巧- 提供求职技巧，包括简历和求职信的写作、面试技巧等。
- 强调个人形象和沟通能力的重要性。
2. 职业准备- 告诉学生职业准备的重要性，包括个人形象、行为和礼仪等方面。
- 提供职业准备的具体建议和指导。
第五课：职业发展与终身学习目标：让学生了解职业发展和终身学习的重要性。
内容：1. 职业发展- 引导学生思考职业发展的不同阶段和路径。
- 提供职业发展的建议和启示。
大学生职业生涯规划培训讲义
大学生职业生涯规划培训讲义
一、引言
大学生职业生涯规划是指大学生在学业期间，在对专业知识的学习之外，充分认识自己、了解职业市场需求、设定个人职业目标，并制定可行的职业生涯发展规划的过程。
本讲义旨在帮助大学生全面了解职业生涯规划的重要性，掌握相关方法和技巧，提升自己的职业竞争力。
二、为什么需要职业生涯规划
1.职业生涯规划是提升自我认识的重要途径。
2.有明确规划的人更容易实现职业目标。
3.职业生涯规划能帮助应对职场挑战，提高适应能力。
三、职业生涯规划的基本概念
1.职业规划的定义和重要性
2.职业规划的意义和目标
3.职业规划的基本原则
四、职业生涯规划的工具和方法
1.SWOT分析在职业生涯规划中的应用
2.SMART原则的运用
3.职业生涯规划的步骤和流程
4.如何设定短期和长期职业目标
五、如何根据个人兴趣和能力选择职业方向
1.自我评估和兴趣调查
2.了解不同职业领域的需求和发展前景
3.如何匹配个人能力和职业要求
六、如何规划个人成长和发展
1.学习与成长规划
2.如何提高自我管理能力
3.如何建立个人品牌和职业形象
七、职场生存技巧与职业发展建议
1.如何融入职场文化
2.如何处理工作中的挑战和困难
3.职业发展的常见陷阱和应对策略
八、总结与展望
通过本讲义的学习，相信大家对职业生涯规划有了更深入的理解，并能够根据个人情况制定可行的职业发展计划。
未来，希望大家能在职业生涯中取得更加辉煌的成就。
职业生涯规划培训讲义
职业生涯规划培训讲义职业生涯规划培训讲义一、引言职业生涯规划是每个人职业发展中非常重要的一环。
它是指通过个人技能与兴趣的匹配，制定出一套长期的职业目标，然后通过一系列的步骤和计划来实现这些目标。
本次培训旨在帮助参训人员树立正确的职业观念，了解职业生涯规划的重要性，并掌握一套科学有效的职业生涯规划方法。
二、职业观念的重要性1. 职业观念的定义及意义- 职业观念是个人对职业的整体认知和理解，包括对自己的职业定位、职业规划和职业发展等方面的认识。
- 职业观念的正确与否直接决定了个人职业选择的准确性和职业发展的顺利性。
2. 错误的职业观念和影响- 对职业的盲目追逐，没有明确的职业方向和目标。
- 过分注重短期利益，缺乏长远规划。
- 不了解自己的能力和兴趣，选择了不适合自己的职业。
- 没有适应现代经济的多样化与变化性，缺乏职业发展的灵活性。
三、职业生涯规划的重要性1. 个人职业生涯规划- 个人职业目标的设定，为个人的职业发展提供了明确的方向。
- 职业生涯规划的制定和实施是增加个人职业核心竞争力与市场竞争力的重要手段之一。
- 个人职业生涯规划有助于个人发现自身的潜能和优点，并为之提供更好的发展平台。
2. 公司职业生涯规划- 公司职业生涯规划有助于吸引和留住优秀的员工，提高员工的职业满意度和忠诚度。
- 职业生涯规划可以帮助公司提前预测人才需求，合理配置和培养人才。
- 公司职业生涯规划可以提供给员工明确的职业发展路径和晋升机会，激励员工积极向上发展。
四、职业生涯规划的步骤1. 自我评估- 了解自己的性格特点、兴趣爱好和价值观念。
- 分析自己的优势和劣势，认清自己的技能和能力。
- 明确自己的职业目标和发展方向。
2. 职业探索- 研究不同行业和职业的发展前景和要求。
- 内部探索：认清自己所在公司的组织结构和职位晋升体系。
- 外部探索：了解市场需求和行业发展趋势。
3. 制定个人职业生涯规划- 根据自身的习惯、能力和兴趣，设定明确的职业目标。
职业生涯规划讲义
《第二章职业生涯规划》讲义前面已经给大家介绍了职业生涯规划的一些重要作用。
本学期主要学习职业生涯规范部分内容，首先了解职业生涯规划概论。
引导案例：四只毛毛虫的故事毛毛虫都喜欢吃苹果，有四只要好的毛毛虫，都长大了，各自去森林里找苹果吃。
(1)第一只毛毛虫第一只毛毛虫跋山涉水，终于来到一株苹果树下。
它根本就不知道这是一棵苹果树，也不知树上长满了红红的可口的苹果?当它看到其他的毛毛虫往上爬时，稀里糊涂地就跟着往上爬。
没有目的，不知终点，更不知自己到底想要哪一种苹果，也没想过怎么样去摘取苹果。
它的最后结局呢？也许找到了一颗大苹果，幸福地生活着；也可能在树叶中迷了路，过着悲惨的生活。
(2)第二只毛毛虫第二只毛毛虫也爬到了苹果树下。
它知道这是一棵苹果树，也确定的目标就是找到一棵大苹果。
它并不知道大苹果会长在什么地方。
但它猜想：大苹果应该长在大枝叶上吧！于是它就慢慢地往上爬，遇到分支的时候，就选择较粗的树枝继续爬。
于是它就按这个标准一直往上爬，最后终于找到了一颗苹果，但是放眼一看，它发现这颗苹果是全树上最小的一个，上面还有许多更大的苹果。
更令它泄气的是，要是它上一次选择另外一个分枝，它就能得到一个大得多的苹果。
(3)第三只毛毛虫第三只毛毛虫也到了一株苹果树下。
这只毛毛虫知道自己想要的就是大苹果，并且研制了一副望远镜。
还没有开始爬时就先利用望远镜搜寻了一番，找到了一棵很大的苹果。
同时，它发现当从下往上找路时，会遇到很多分支，有各种不同的爬法；但若从上往下找路时，却只有一种爬法。
它从苹果的位置由上往下反推至目前所处的位置，记下这条确定的路径。
于是，它开始往上爬了，当遇到分支时，它一点也不慌张，因为它知道该往那条路走，而不必跟着一大堆虫去挤破头。
这只毛毛虫应该会有一个很好的结局。
但是真实的情况却很糟，因为毛毛虫的爬行相当缓慢，当它抵达时，苹果不是被别的虫捷足先登，就是苹果已熟透而烂掉了。
(4)第四只毛毛虫第四只毛毛虫可不是一只普通的虫，做事有自己的规划。
职业生涯规划讲义
职业生涯规划讲义介绍职业生涯规划是为了帮助个人在职业发展中做出明智的决策，确保自己的职业道路与个人目标相一致。
本讲义将为你提供一些关键的步骤和策略，帮助你规划和管理自己的职业生涯。
第一步：自我评估在规划职业生涯之前，首先需要进行自我评估，了解自己的兴趣、价值观和技能。
以下是一些方法来进行自我评估：- 思考自己的兴趣和激情所在。
你对哪些行业、领域或者工作内容感兴趣？- 定义自己的价值观。
你重视什么？在职业中追求什么价值？- 分析自己的技能和能力。
你的专长是什么？你擅长哪些方面的工作？第二步：职业调研在进行职业调研时，你需要深入了解不同职业的要求、前景和发展机会。
以下是一些方法来进行职业调研：- 找到相关的招聘信息和职业描述，了解工作的职责和技能要求。
- 参观和交流，了解不同行业和职位的工作环境和工作内容。
- 阅读专业杂志和论坛，了解行业最新动态和趋势。
第三步：目标设定设定职业发展目标是规划职业生涯的重要一步。
以下是一些建议来设定职业目标：- 确定短期和长期目标。
你希望在多长时间内实现哪些职业目标？- 设定具体和可测量的目标。
明确你想要达到的成果和标准。
- 将目标与个人兴趣和价值观相匹配。
确保你的目标与你个人的动机和价值观相一致。
第四步：制定计划制定职业生涯发展计划是实现职业目标的关键。
以下是一些方法来制定职业生涯计划：- 制定具体的行动步骤和时间表，以实现你的职业目标。
- 寻求帮助和指导。
与导师、专业人士或者同行交流，获取有关职业发展的意见和建议。
- 不断研究和提升技能。
持续研究和发展是职业成功的关键。
第五步：执行和评估一旦你制定了职业生涯计划，就需要付诸行动并不断评估和调整。
以下是一些方法来执行和评估职业生涯计划：- 督促自己完成计划中的行动步骤。
保持坚持和专注。
- 定期评估和调整计划。
根据实际情况对计划进行调整和改进。
- 学会应对挑战和失败。
职业发展中可能会遇到挫折，学会从中吸取教训和经验。
结论通过自我评估、职业调研、目标设定、制定计划以及执行和评估等步骤，你将能够更好地规划和管理自己的职业生涯。
个人职业生涯规划培训讲义
个人职业生涯规划培训讲义第一部分：职业规划概述职业规划是指规划个人职业发展的过程，通过分析个人的职业兴趣、价值观、能力和市场需求等因素，制定长期和短期职业目标，以达到个人事业成功和幸福生活的目标。
职业规划不仅有利于个人的职业发展，也有利于企业管理人员更好地了解员工的职业发展需求。
第二部分：为何做职业规划1.提高职业满意度：通过职业规划，可以更好地了解个人的兴趣、能力和目标，从而使工作更具有意义和满足感。
2.提升职业竞争力：制定明确的职业规划可以帮助个人更好地了解市场需求和职业发展方向，提升自己的职业竞争力。
3.有效规划职业生涯：通过职业规划可以规划好自己的职业生涯，从而更好地实现个人事业目标。
4.更好地适应职场变化：职场是一个充满变化的环境，通过职业规划可以更好地适应职场的挑战和变化。
第三部分：职业规划的基本步骤1.分析个人情况：了解自己的兴趣、价值观、能力和目标，明确自己的职业发展方向。
2.设定职业目标：根据个人情况和市场需求，制定长期和短期职业目标。
3.制定职业规划：确定实现职业目标的具体步骤和时间表，制定个人职业规划。
4.实施职业规划：按照制定的职业规划，积极行动，不断学习和提升自己的能力。
5.定期评估和调整：定期评估职业规划的执行情况，根据实际情况对职业规划进行调整和优化。
第四部分：职业规划的重要工具1.SWOT分析：通过分析个人的优势、劣势、机会和威胁，为制定职业规划提供参考。
2.职业测试：通过职业测试了解自己更适合从事哪些职业，为制定职业规划提供支持。
3.求职技能培训：学习并提升求职技能，如简历制作、面试技巧等，提高职业竞争力。
4.职业导师：寻找职业导师或者培训讲师，从他们那里获得职业建议和指导。
第五部分：职业规划的成功案例张三是一名市场营销专业的大学生，通过职业规划，他明确了自己想要从事市场策划和推广工作的职业目标。
在大学期间，他参加了各种与市场相关的活动和实习，积累了丰富的实践经验。
大学生职业生涯规划课程讲义
大学生职业生涯规划课程讲义一、课程介绍大学生职业生涯规划课程旨在帮助学生明确自己的职业目标，了解不同职业领域的发展趋势，提升求职技能和规划个人成长。
通过本课程的学习，学生将能够更好地面对未来的职业生涯，为自己的未来发展打下坚实的基础。
二、课程内容1. 职业生涯规划概述•什么是职业生涯规划•为什么需要进行职业生涯规划•职业生涯规划的重要性2. 自我认识与定位•性格测试与分析•兴趣爱好分析•能力评估和提升3. 职业探索•各行业职业发展趋势•个人定位与职业选择•校园招聘政策解读4. 求职技能培养•简历制作•面试技巧•求职信写作5. 职业生涯规划实践•实习经验分享•职业规划案例分析•职业发展路径规划三、课程目标通过本课程学习，学生将能够： - 清晰地认识自己的优势和劣势 - 确定个人职业目标 - 提升求职能力和技巧 - 制定有效的职业生涯规划四、教学方法本课程采用多种教学方法，包括讲授、案例分析、小组讨论、实践操作等。
学生将通过多种形式的学习，深入理解职业生涯规划的重要性，培养自身的规划能力和执行能力。
五、课程评估方式•学习成绩评估：平时表现、作业完成情况、课堂参与度•考核方式：期末闭卷考试、实践课程设计报告•课程总评：平时成绩占40%，考试成绩占30%，实践成绩占30%六、课程参考资料1.《大学生职业生涯规划与就业指导》2.《职业生涯规划与发展》3.《求职技巧与面试实务》七、结语大学生职业生涯规划课程将为同学们未来的职业发展提供有力支持和指导，帮助他们更好地规划自己的职业生涯，实现自我发展和职业目标。
希望同学们能够积极参与本课程的学习，认真总结反思，为自己的未来打下坚实的基础。
祝大家学有所成，早日实现自己的职业梦想！。
职业生涯规划讲义版
高中地理必修二第二章《乡村和城镇》综合题专题训练 (6)一、综合题（本大题共20小题，共400.0分）1.经济因素是市场经济条件下影响城市功能分区的主要因素。
读“各类土地利用付租能力随距离递减示意图”（图甲）和“某城市地租分布等值线图”（图乙），回答问题。
（1）图甲中字母代表以城市为中心的土地功能分区，包括有工业区、住宅区、商业区、小麦种植区、花卉与乳牛区，其中表示商业区和花卉与乳牛区的分别是______ 。
A.a和eB.a和dC.b和dD.b和c（2）若要在乙图中①②③④处选建一集仓储、批发、零售于一体的仓储式超市，其最好的区位是______ ，理由是______ 。
（3）若建一高级住宅区，最好的区位是______ ，理由是______ 。
2.阅读材料，回答下列问题：城镇化水平与经济发展水平之间存在相关性。
中国城镇化进程经历了不同的发展阶段。
图甲示意我国城镇化水平与经济发展水平关系的演变路径（图中数据经某种标准化处理所得，数据并不是城镇化率和人均GDP的绝对数据值）。
图乙为城镇化与经济发展水平关系象限图，图中将二者关系划分为四种基本类型。
（1）读图甲，简述1965～2005年我国城镇化与经济发展水平演变的特点。
（2）结合图甲、图乙，判断1965～2005年我国城镇化与经济发展水平二者之间关系的类型，并说明该类型的主要特点。
（3）评价1995年后我国城镇化水平与经济发展水平间的关系，并提出改进措施。
3.读图表，回答问题：居住在城市的人口比例年份1950年1970年1990年2025年发达国家50%66.6%72.6%80%发展中国家17.0%25.4%33.6%57%（1）图甲中，虚线代表________国家，实线代表________国家。
目前，两类国家的城市人口数量和增长的情况是__________________________________________________________。
职业生涯规划讲义
东莞市中信物业管理有限公司保安员专题培训系列教材培训讲义——职业生涯规划篇
第一部分：职业生涯规划的定义及阶段
1、职业规划的含义：
职业生涯规划指的是一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划，这个计划包括一个人的学习和成长目标，及对一项职业和组织的生产贡献和成就期望。
通俗的说法是你打算选择什么样的行业，什么样的职业，什么样的组织，想达到什么样的成就，想过一种什么样的生活，如何通过你的学习与工作达到你的目标。
2、职业生涯规划的阶段
（1）、成长阶段
（2）、探索阶段
（3）、在确立阶段、维持阶段
第二部分：职业生涯规划的重要性
1、职业生涯规划是个人成才的有效办法。
2、职业生涯规划是组织开发人才的有效手段
3、职业生涯规划是组织留住人才的最佳措施。
4、职业生涯规划可以提升个人应对竞争的能力
5、职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。
第三部分职业生涯规划的前提
1、正确的职业理想，明确的职业目标。
2、正确进行自我分析和职业分析。
3、构建合理的知识结构。
4、培养职业需要的实践能力。
5、参加有益的职业训练。
第四部分职业生涯规划的步骤
1. 自我评估
2. 组织与社会环境分析
3. 生涯机会评估
4. 生涯目标确定
5. 制定行动方案
6. 评估与反馈
第五部分职业生涯规划的方法
1、未来发展目标：
2、五年计划
3、三年计划
4、明年计划
5、下月计划
6、下周计划
7、明日计划。
职业生涯规划讲义
职业生涯规划目录第一章职业生涯规划基础知识第一节职业生涯及职业生涯阶段第二节职业生涯的分类及二者之间的关系第三节职业生涯规划的含义、分类及意义第二章为什么要做职业生涯规划第三章职业生涯规划四步曲第四章目标达成的必备条件第一节课（10：30－11：05）第一章职业生涯规划基础知识（第一节职业生涯及职业生涯阶段）定义：●职业参与社会分工，利用专门的知识和技能，创造物质财富、精神财富，获得合理报酬，满足物质生活、精神生活的工作。
●生涯是生命周期，一个人从生到死这样一个生命过程。
●职业生涯又称职业发展，即：一个人的职业经历。
具体地说是以个体心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作内容的确定性和变化、工作业绩的评价、工资待遇、职称职务的变动为标志，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。
简言之是指所从事的职业的生命周期，一般来说，是参加工作到退休时的生命过程。
●职业生涯阶段成长阶段－探索阶段－确立阶段－维持阶段－下降阶段解释一下五个阶段：1、从0多岁到18岁这个阶段，属于职业生涯早期，又称为成长阶段，这个阶段的主要任务是学习、了解、锻炼。
2、18岁到30岁这个阶段属于职业生涯中前期，即探索阶段，主要任务是争取职务轮换，增长才干的机会，寻找最佳贡献区，也就是争取找到我们的职业锚；3、30岁到45岁是职业生涯的中后期，称作成熟期，又称为确立阶段，主要任务是创新发展，贡献辉煌；4、45岁到65岁是职业生涯的后期，即维持阶段，主要任务是领导、决策或总结教训，教授经验。
5、65岁以后是下降阶段。
第二节职业生涯的分类及二者之间的关系职业生涯分为：内职业生涯和外职业生涯●内职业生涯：指一个人内在的东西，在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和，它是别人无法替代和窃取的人生财富。
如：知识、能力、经验、兴趣、思想等。
外职业生涯：从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。
职业生涯规划培训讲义
职业生涯规划培训讲义职业生涯规划培训讲义第一部分：职业生涯规划的重要性一、什么是职业生涯规划职业生涯规划是指个体在职业发展过程中，根据自身的职业目标和价值观，通过科学的规划和组织，使自己能够更好地实现职业发展目标的一种过程。
二、职业生涯规划的重要性1. 提供职业目标和方向：职业生涯规划使个体能够明确自己的职业目标和方向，有助于更好地规划和选择职业发展的路径。
2. 提高职业竞争力：职业生涯规划有助于提前预判职业市场需求，培养与之相适应的能力和技能，提高个体的职业竞争力。
3. 增加工作满意度：通过职业生涯规划，个体可以实现自己职业目标的过程中，更多地从事自己感兴趣和擅长的工作，提高工作满意度。
4. 实现个人价值和成长：职业生涯规划有助于个体探索自身的潜能和兴趣，实现个人价值和成长。
第二部分：职业生涯规划的步骤一、自我认知与职业目标的明确1. 分析个体的兴趣和潜力：了解自己的兴趣、特长和职业可行性，找到与之相匹配的职业领域。
2. 弄清职业目标：明确自己的长期职业目标和短期职业目标，制定实现这些目标的具体计划。
二、职业信息的收集与分析1. 收集职业信息：通过各种渠道收集职业信息，包括就业市场的需求、行业发展趋势、职业发展路径等。
2. 分析职业信息：对收集到的职业信息进行筛选和分析，评估其与个体目标的匹配程度。
三、制定职业发展计划1. 制定短期和长期职业发展目标：根据个体的职业目标和现实条件，制定符合个体需求和能力的短期和长期职业发展目标。
2. 制定具体的行动计划：将职业发展目标转化为实际可行的行动步骤，确立时间、资源和人力等方面的要求。
四、执行和调整职业发展计划1. 执行职业发展计划：根据制定的行动计划，积极执行，不断学习和成长，逐步实现职业发展目标。
2. 定期进行调整与反馈：根据个体的职业发展情况和市场变化，及时对职业发展计划进行调整和改进。
第三部分：职业生涯规划的关键技巧一、了解职场的需求和趋势1. 关注行业发展趋势：通过了解并关注所在行业的发展动态，掌握未来职业发展的趋势和方向。
职业生涯规划：打造职场新秀的必修课
职业生涯规划：打造职场新秀的必修课职业生涯的发展规划是一个长期而持续的过程，越早开始越好。
成功的职业生涯规划可以帮助职场新秀顺利地实现自己的职业发展目标，逐渐成长为职业精英、职业领袖。
作为职场新秀，通过制定职业生涯规划，找准自己的定位和方向，了解自己的优势和劣势，不断学习和进步，成为最具有竞争力的职业人才，打造出属于自己的成功之路。
一、规划职业生涯的必要性1. 明确职业生涯目标，更好地实现职场梦想规划职业生涯，需要先明确自己的职业生涯目标。
只有了解自己的职业梦想和追求，才能更好地规划职业生涯，实现职业目标。
2. 找准自己的职业发展方向，提高职业生涯竞争力职业规划有助于职场新秀找准自己的职业方向，确定自己的职业定位。
了解自己的专业和兴趣，明确职业目标，能够在职场中发挥更大的潜力和效益，提高职业生涯竞争力。
3. 根据职业规划发展，不断学习和进步，成为职业领袖职业规划是一个长期而持续的过程。
通过不断地学习和进步，职场新秀可以成为职业领袖。
职场新秀需要不断学习新技能和知识，丰富自己的经验和能力，才能更好地适应职业发展的需要。
二、规划职业生涯的主要过程1. 明确自己的职业梦想和追求职业规划的第一步是明确自己的职业梦想和追求。
职场新秀需要认真思考自己的兴趣、特长和专业背景，确定自己的职业目标和追求。
只有明确自己的职业追求，才能更好地规划职业生涯。
2. 分析自身的优势和劣势分析自身的优势和劣势，有助于职场新秀更好地了解自己的职业方向和定位。
通过自我评估和职业咨询，职场新秀可以发现自己的优势和不足之处，了解自己在职场上的竞争力。
3. 确定职业方向和定位确定职业方向和定位是职业规划的关键步骤之一。
职场新秀应该根据自己的专业和兴趣，思考自己的职业方向和定位。
同时，还需要考虑行业和市场的需求，找到自己适合的职业方向和定位。
4. 制定实现职业目标的计划制定实现职业目标的计划是职业规划的重点。
职场新秀需要根据自己的职业目标，制定实现目标的计划和策略。
《职业生涯规划》课件
了解自己
2
设定目标
3
制定计划
了解个人的兴趣、优势和
根据自身条件和职业发展
制定达到目标的详细计划，
价值观，以确定适合个人
方向，制定明确的职业目
包括学习、工作和发展方
Hale Waihona Puke 的职业定位。标。面的具体步骤。
职业发展路径的选择
个人在职业生涯中可能面临重要决策，如职位晋升、转行等。通过了解行业和市场趋势，以及与他人的交流和
咨询，可以做出明智的职业发展决策。
发展个人技能与素质
个人持续发展和提升职业技能和素质非常重要。通过学习、培训和实践，不断提高自己的能力，以适应职业发
展的需求。
与他人合作与沟通能力的提升
在现代职场中，合作和沟通能力是成功的关键。通过与他人合作项目、参加团队活动，以及学习沟通技巧，可
以提升个人与他人的合作和沟通能力。
职业生涯规划有助于个人明确职业目标，提高工作动力，寻找到更适合自己的职业道路，并为未来的职业发展
做好准备。
职业生涯规划的好处
1
明确方向
2
提升自信
3
提高满意度
帮助个人明确职业目标和
通过规划和实施目标，个
能够更好地发掘个人潜能，
发展方向，避免在职场中
人能够提升自信心，增强
找到事业发展的舞台，提
《职业生涯规划》PPT课
件
在现代职场中，职业生涯规划是一项重要的任务。本课程将介绍职业生涯规
划的概念和其重要性，以及如何制定一份完善的职业生涯规划。
职业生涯规划的概念
职业生涯规划是指通过制定个人职业发展的目标和计划，以及不断提升个人
技能和素质，实现职业成功和个人成长的过程。
人生一堂必修课职场励志职业规划
人生一堂必修课职场励志职业规划人生一堂必修课：职场励志与职业规划职场是我们投身社会后长期生活的一部分，它涉及到我们的职业选择、发展和成功。
因此，学习职场励志和职业规划可以帮助我们更好地适应职业生涯的挑战和机遇。
职场励志是指通过积极的心态、持续的学习和勤奋的工作来取得职业成功。
在职场中，我们会面临来自领导、同事和自己的各种各样的压力和挑战。
一个励志的职场人应该能够应对这些挑战，保持积极的心态，不断追求进步和成长。
这需要我们具备自我激励的能力，相信自己的价值和潜力，并设定明确的目标和计划去追求。
职业规划是指通过认识自己的兴趣、优势和目标，制定出一系列有序的职业发展步骤和计划。
在职业规划中，我们需要对自己进行全面的自我评估，包括个人价值观、兴趣爱好、技能和职业目标。
这样能够帮助我们更好地选择适合自己的职业和行业，并设定出合理的发展目标。
与此同时，我们还需要不断学习和提升自己的专业知识和技能，以适应不断变化的职场需求。
职场励志和职业规划是相辅相成的。
职场励志帮助我们保持积极的工作态度和主动性，职业规划则帮助我们了解自己的优势和目标，制定出发展路线图。
只有同时具备这两方面的能力，我们才能够在职场中取得成功。
在学习职场励志和职业规划时，我们可以选择参加一些相关的培训课程或工作坊。
此外，也可以通过阅读相关的书籍、观看职场励志的视频或听取一些成功人士的经验分享来获取知识和启发。
此外，我们还可以寻找一位职业导师或找到一群志同道合的朋友一起交流和分享。
总之，职场励志和职业规划是我们人生中必不可少的一堂课。
它们可以帮助我们理清自己的职业方向和目标，并为我们在职场中追求成功奠定基础。
通过学习和实践，我们可以不断提升自己的职业能力和价值，成为一个自信、成功、有影响力的职场人。
职业规划：人生一堂必修课
职业规划：人生一堂必修课30岁之前，别指望挣多少钱！”这是当我刚踏上营销路上的时候，我的上司给我的忠告。
有人说良言可以让一个人受用一辈子，我不敢说这句话可以让我受用一辈子，但起码让我至今受用。
后来当我做到我上司同样职位的时候，我也将这句话送给我所有的下属。
人在年轻的时候有时总是比较高傲和浮躁，总是想一口吃个胖子或一步能登上天。
而这句话虽然朴实，但我却认为蕴含着深刻的职业定位道理。
它告诉所有还没有到30岁的营销人，在30岁之前，你的营销职业该如何去定位；它也严厉的告诫所有涉业不深的营销人，30岁之前，做好营销生涯的职业定位和规划比挣钱更重要；他也毫不客气的反问那些轻狂浮躁的营销人，30岁之前你又能挣多少钱？耐不住性子，心气浮躁，这山看着那山高，看别人吃豆腐牙齿快，眼高手低，只要给更高的薪水，不管什么行业，不管能干多久，不管是否符合自己以后的发展方向，跳槽是义无反顾。
到后来正如我在《营销人，你闭关了吗？》一文中所说，30岁的时候出现职业蹉跎，不进则退！这是目前很多30岁未到营销人职业状况的真实写照。
我们可以算一笔账，假设你从出生后上学没有留过级或复读并顺利考上本科院校。
毕业后顺利找到理想的单位，你选择的单位是除上海、北京、深圳和广州之外的中等城市的一家快速消费品民营企业。
文中列举的企业均为年销售额过亿的民营企业。
从你出生起计算，第6年完成幼儿园教育，第12年完成小学教育，第15年完成初中教育，第18年完成高中教育，第22年完成本科教育。
当你完成本科教育的时候，你离到30岁只有8年。
我们假设你一毕业就找到了合适的工作也没有走弯路。
假设你8年的平均月薪是4000元，8年你挣了38.4万元。
而这38.4万元正好是一个营销副总裁的年薪。
因此，我们可以从经济学的角度去分析这种机会风险。
如果30之前，你没有做好一个很好的规划，没有打好基础，你就可能会失去成为营销副总裁的机会，这就是你的机会成本。
30岁之前，对于大多数营销人来说，没有什么资本去要求获得更高的薪水，一没经验，二即使是名校毕业，但文凭也不能给企业带来直接的经济效益。
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16
“江山易改，秉性难移。”
气质 ♫——指不以人活动的动机、目的和内 容为转移的、稳定的心理活动的动力
特征。
17
艾森克的人格二维模型
不稳定
内向
忧郁 敏感 焦虑 不安 刻板 攻击 严肃 兴奋 悲观 多变 缄默 冲动 不善交际 乐观 抑郁质 胆汁质 安静 活跃 被动 善交际 黏液质 多血质 谨慎 开朗 深思 健谈 平静 易共鸣 节制 随和 活泼 可信赖 无忧无虑 平和 镇静 善领导
需要与 人建立 关系、 合作、 社会型 相处及 （S ） 通过谈 话解决 问题和 困难
人格特征
工作偏好 （兴趣）
人格/ 职业
职业 特征
典型职业 范例
政府官员 企业家 经理 商人 采购员 销售员 经纪人 创业者 律师
10
精力充沛、 喜欢领导和 控制别人， 乐观、自信、 或为了达到 热情、自负、 野心，具有 个人或组织 的目的而去 冒险精神， 说服别人； 擅长表达和 喜欢利用权 领导，善社 力，关心地 交 位，希望成 就一番事业
21
气质 类型
比较适合
不太适合 激烈多变的 工作 要求反应灵 敏、处理 果断的工 作
22
有条不紊、刻板平静、耐 黏液汁 受性较高的工作
要求兢兢业业、持久细致 抑郁质 的工作
艾森克人格问卷 • 内外向 (E) • 神经质 (N)
• 精神质 (P)
• 掩饰性 (L)：
/cinPsychology /xinliTest/AiSenKeGeXing/testPage.asp
23
性格决定命运。
——卡尔· 荣格
性格 ♫——人在对现实的稳定的态度，以 及在习惯化了的行为方式中所表现 出来的个性心理特征。
24
态度特征
情绪特征
性格特征
理智特征
意志特征
25
分类
特征分析
性格特征举例
善于交际/行为孤僻， 对社会、集体 友善/粗暴，正直/虚伪， 和他人 热情/冷淡
态度 对工作、生活 勤劳/懒惰，认真/马虎， 开拓创新/墨守成规， 特征 和学习
常规型C
艺术型A
企业型E
社会型S
5
人格特征
工作偏好 （兴趣）
类型
职业 特征
典型的职 业范例
害羞
稳定 实际 顺从 节俭
喜欢有规则的
具体劳动和需 要基本操作技 能的工作，避 免人际关系任 现实型 （R）
对物体、 工人
工具、 农民 机器、 工程师 动物等 司机 进行操 运动员
擅长机械和
体力劳动， 但缺乏社交 能力
8
人格特征
工作偏好 （兴趣）
人格/ 职业 类型
职业 特征
典型的 职业范 例 社会工 作者、 教师、 培训师、 心理咨 询师、 宗教人 士
9
友善、合作、 喜欢社会交 负责、随和、 往，关心社 灵活、机智、 会问题及他 助人为乐、 人幸福，乐 善解人意、 意帮助他人 善社交、善 解决困难， 言谈、洞察 喜欢给人做 力强，有教 导别人能力 培训或给大 家传达信息
33
职场必须具备的职业能力
♫合理的知识结构 ♫动手操作能力 ♫社会交往能力 ♫社会适应能力 ♫创新能力 ♫管理能力
♫（包括自我管理能力）
34
心 理 倾 向
价值观
兴趣
追求什么？ 为什么要做？
需要 动机
我
心 理 特 征
性格
气质
能力
怎样做的？ 做得如何？
35
职业选择与决策的原则
择己所爱：价值观、兴趣和需要 择己所能：能力、气质与性格
需要
♫——源自于个体内部的一种不平衡状
态，是人脑对生理需求和社会需求的
反映，表现在个体对内部环境或外部
生活条件的一种稳定的要求，并成为
他行为和活动的源泉。
♫按起源——自然需要和社会需要
♫按指向的对象——物质需要和精神需要
12
自我实现 需要 尊重需要
归属与爱需要
成长性需要
缺失性需要
安全需要
生理需要
择己所利：两利相较取其大，两害相
较取其小
择世所需：社会发展规律、社会价值
36
职业定位
技术/职能型
生活方式平衡型
管理型
挑战型
职业锚
自主/独立型
服务/奉献型 创的那些事 思考：
♫ 主动的还是被动的？外因还是内因？ ♫ 对你的职业发展产生了怎样的影响？ ♫ 当时你是怎样看待这件事的？ ♫ 当时你采取了哪些行动或应对措施？
“可能为者”：潜在能 力（potential ability）
31
能力的分类
♫按倾向性：一般能力和特殊能力 ♫按功能性：认知能力、操作能力和
社交能力
♫按参与性：模仿能力和创造能力
32
职业能力：在职业活动中需要具备的能力。 适应性/自我管理技能 （adj/adv）
职业能力
功能性/可迁移性技能 （vt/vi） 内容性/专业知识技能 （ n）
♫ 你有什么样的体会与感悟？
38
目标设立的ABC原则
A ——achievable （可行的、可能的、现实的） B ——believable （可信的、有信心的） C ——controllable （可控的、自己可以控制的） D ——definable （可定义的、可界定的、具体的）39
目标设立的ABC原则
27
分类
特征分析
性格特征举例
强度
稳定性 持久性 主导心境
情绪体验强/情绪体验弱
情绪起伏波动大/ 情绪起伏波动小 受情绪影响时间久/ 影响时间短暂 经常愉快/经常忧伤
28
情绪 特征
分类
特征分析 感知方面
性格特征举例 记录型/解释型， 快速型/精确型 直观想象/逻辑思维， 识记快/慢，保持长/短 幻想/现实， 想象丰富/想象狭窄 独立/依赖，分析/综合
人际关系 休闲生活
43
思考： ♫我现在在哪里？我已经得到了什么？ ♫我将要去哪里？我最想要得到什么？ ♫要到达那里，我还需要具备什么？
♫我要采取哪些行动与措施？
♫时间限制是怎样的？
44
节俭/浪费 对自己 谦虚/骄傲，自尊/自卑， 严于律己/自由放任
26
分类
特征分析
性格特征举例
对行为目的的 明确程度 对行为的自觉 控制水平
的表现
有目的/盲目，独立/易受暗 示，有纪律/自由散漫
主动/被动，有自制力/冲动
意志 特征 在长期工作中 恒心、坚韧/见异思迁、虎
头蛇尾 在紧急或困难 情况下 勇敢/怯懦，沉着冷静/惊慌 失措，果断/优柔寡断
29
理智 特征
记忆方面
想象方面
思维方面
Meyers-Briggs Type Indicator （MBTI）
外倾—内倾
感觉—直觉
MBTI
思维—情感
判断—知觉
/mbti/dati88.asp
30
能力
♫——指成功地完成某种活动所必
需具备的个性心理特征。
“所能为者”：实际能 力（actual ability）
人的需要层次（马斯洛）
13
动机
♫——由需要所激发，由一定目标或对象
引起、维持和推动个体活动以达到目标 的内部动力。 需要
诱因
14
动机
内部动机 ——由个体内在需要引起的动机。 ♫个体对活动本身感到兴趣，从活动中
个体能得到满足、得到奖励和报酬，
因此活动本身成为个体从事该活动的
推动力。
15
外部动机
——个体在外界要求与外力作用下产生的行 为动机。 ♫ 个体参加某种活动的动力不是基于对此活 动本身的兴趣，而是由活动以外的刺激
外向
稳定
18
高级神经 气质类型 活动类型
行为特征
兴奋型
急躁、直率、热情、情绪兴 胆汁质 奋性高、容易冲动、心境变 丘吉尔 化剧烈，外向性
活泼型
活泼、好动、反应迅速、喜 多血质 欢与人交往、注意力易转移、 罗斯福 兴趣易变换，外向性
19
高级神经 气质类型 活动类型
行为特征
安静型
稳重、安静、反应缓慢、沉 默寡言、情绪不外露、注 黏液汁 斯大林 意稳定但不易转移、善于 忍耐，内向性
科研人员 大学教师
实验员
程序设计 师 科学家
7
人格特征
工作偏好 （兴趣）
人格/ 职业 类型
职业 特征
典型的职 业范例
惟美、理想 喜欢自我表 在艺术、演员、导 化、情绪化、 达，喜欢在 文学、 演、作曲 冲动、直觉、 具有艺术性 音乐、 家、画家、 无秩序、想 质的职业与 艺术型 戏剧等 乐队指挥、 象力丰富、 环境中进行 （A） 方面进 室内装潢、 有创意、不 创作 行创作 服装设计、 重实际，不 作家、诗 善事务工作 人
行动迟缓而不强烈、孤僻、 情绪体验深刻、感受性很 抑郁质 林肯 高、善于觉察别人不易觉 察的细节，内向性 20
抑郁型
气质类型与职业的匹配 气质 类型 比较适合 不太适合
要求反应迅速、动作有力、 要求稳重、 胆汁质 应急性强、危险性较大、 细致的工 难度较高且费力的工作 作 社交性、文艺性、多样化、 需要细心钻 多血质 要求反应敏捷且均衡的 研的工作 工作
职业生涯规划
——职场人士的一堂必修课
茅建东
1
个人职业生涯规划的内容与步骤
自我分析与测评 环境分析与机会评估
反 馈 及 修 正
职业选择及职业定位 职业发展目标的设定 目标实现策略及行动计划 行动实施及自我激励
反 馈 及 修 正
2
职业价值观 ♫——指人们对从工作或职业中可以获 取的回报的偏好，对与职业或与工作