小学四年级体育跳高ppt课件
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跳高PPT教学课件
猎人合唱是德国作曲家韦伯的著名歌剧 《自由射手》第三幕里的一段选曲。这部 歌剧创作于1820年。故事取材于德国和 捷克斯洛伐克广为流传的、一个名叫《黑 猎人》的民间ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ说。它描写年轻的猎人马 克斯与守林人的女儿阿格泰相爱，并战胜 重重困难，最后结为夫妻的故事。
威尔第
（１８１３－１９０１）
意大利作曲家。作有29部歌剧，代表作《博尼法乔 伯爵奥贝尔托》《纳布科》《弄臣》《茶花女》 《游吟诗人》《假面舞会》《命运的力量》《阿依 达》《奥塞罗》和《福斯塔夫》等歌剧，至今仍在 舞台上久演不衰。
克拉拉舞会上波希米亚人歌舞与西 班牙斗牛士表演 --- 选自第二幕， 第一、二、三场，这一段主要是为 及后的男女主角会面产生的冲突， 作场面气氛上的渲染和情节上的铺 垫，但金碧辉煌的舞台，光彩夺目 的华丽服饰，热烈的歌舞，把这些 元素独立出来以后，本身也是极富 欣赏价值的。
比捷
（１８３８－１８７５）
后向横杆冲去，但却忘了老师教的姿势。
情急之中，他便面对老师，背对横杆， 顺势就地腾起，纵身一跳，奇迹般
地跃过了横杆，四脚朝天倒在沙坑里。他的滑稽动作引起了
全班同学的哄堂大笑。但老师是位伯乐，慧眼识英才的他不
仅没有责备福斯贝利，反而为他量了高度：1.15米。这大概 就是背越式跳高姿势的雏形
跳高比赛规则
跳高比赛规则（续）
17、横杆：横杆应用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成。除两端外，横杆的横 截面呈圆形。横杆全长为4米 （士2厘米），最大重量2干克。 横杆圆形部分直径30毫米（士1毫米）。 横杆应由3部分组成，圆杆和两端。为便于放置在横杆托上，横杆两端应宽30～ 35毫米，长历～20厘米。质地坚硬而平滑。 横杆两端不得包裹橡胶或任何能增大与横杆托之间摩擦力的物质。 横杆应无弯斜，放在横杆托上时，最多下垂2厘米。 横杆的弹性检查：放好横杆后，在横杆中央悬挂3千克重物，最多允许下垂7厘米。 18、横杆托：横杆托应水平放置，呈长方形，宽4厘米，长6厘米。在跳跃过程中， 横杆托必须固定在立柱上。横杆托必须朝向对面立柱，放在托上的横杆被运动员触 碰时，应易于向前或向后掉落。 在横杆托上不得包裹橡胶或其他能够增大与横杆之间摩擦力的任何物质，亦不得使 用任何种类的弹簧。 19．横杆两端与立柱之间至少应有］厘米的空隙。
田径跳高课件ppt
恢复与休息
保证充足的睡眠和休息时间，促进身体恢复 和肌肉生长。
水分补充
及时补充水分，保持身体水分平衡，预防脱 水。
01
跳高的未来发展与 趋势
技术创新与突破
跳高技术的创新
随着科技的进步，跳高技术也在 不断革新，未来可能会出现更加 高效、科学的跳高技术，进一步 提高跳高成绩。
训练方法的突破
随着对跳高技术的深入研究，未 来可能会出现更加科学、有效的 训练方法，帮助运动员更好地提 高跳高技能。
多样化训练
引入多种跳跃方式和训练方法 ，增加训练趣味性和效果。
心理训练
培养自信和应对压力的能力， 提高比赛表现。
营养和休息
合理安排饮食和休息时间，保 证身体恢复和能量储备。
高阶训练计划
技术优化
进一步精进跳跃技术，减少多 余动作，提高起跳效率。
战术训练
学习比赛战术和策略，根据对 手情况灵活调整起跳方式。
目标设定
设定明确、可实现的目标，激发运 比赛压力和紧张情绪的方 法，保持冷静和专注。
比赛策略
制定比赛计划和策略，提高运动员 的比赛表现。
04
营养与恢复
合理饮食
遵循高蛋白、低脂肪、丰富维生素和矿物质 的饮食原则，保证营养均衡。
补充能量
在训练和比赛中适时补充能量，保持体力和 耐力。
田径跳高课件
THE FIRST LESSON OF THE SCHOOL YEAR
目录CONTENTS
• 跳高简介 • 跳高技术要领 • 跳高训练计划 • 跳高比赛案例分析 • 跳高运动员的素质与心理训练 • 跳高的未来发展与趋势
01
跳高简介
跳高的定义与历史
跳高是一项田径运动，通过助跑、起跳、腾空过杆和落地等动作完成跳跃过程。
小学四年级体育跳高ppt课件
小学体育与健康人教版五年级（水平三）
教学目标：
1.认知目标：通过学习，让学生了 解跨越式跳高的基本技术要领。 2.技能目标：通过学习，使85%的 学生掌握跨越式跳高的动作要领。
3.情感目标：通过本堂课的学习，
培养学生勇敢、坚强、团结协作的 意志品质。
教学重点： 助跑与起跳动作技术
教学难点： 助跑与起跳动作的协调配合
跨越式跳高的完整示意图
落地
助跑
4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起 跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后， 脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆， 上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。
侧向助跑（30—60度）
1.起跳时用横杆外侧脚踏跳。 摆动腿稍屈膝，积极向前上方 摆起，当摆过横杆后，向杆下 内转下压，两臂下垂。
2.过杆时，身体向横方向侧倒，并向 起跳腿方向扭转，两臂上举，同时 起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动 作。
过杆后，身体侧对横杆， 用摆动腿先落地，接着起跳பைடு நூலகம்落地。
辅助练习：
1.做上步踏跳练习。 2.原地做摆动起跳练习。 3.3-5 步斜线助跑起跳练习。 4.完整助跑过杆练习。
谢谢聆听！
教学目标：
1.认知目标：通过学习，让学生了 解跨越式跳高的基本技术要领。 2.技能目标：通过学习，使85%的 学生掌握跨越式跳高的动作要领。
3.情感目标：通过本堂课的学习，
培养学生勇敢、坚强、团结协作的 意志品质。
教学重点： 助跑与起跳动作技术
教学难点： 助跑与起跳动作的协调配合
跨越式跳高的完整示意图
落地
助跑
4-6步斜向助跑，用远离横杆腿起 跳，摆动腿积极上摆，跨越横杆后， 脚尖内转下压。起跳腿屈膝上摆， 上体稍前倾，两腿先后落入沙坑。
侧向助跑（30—60度）
1.起跳时用横杆外侧脚踏跳。 摆动腿稍屈膝，积极向前上方 摆起，当摆过横杆后，向杆下 内转下压，两臂下垂。
2.过杆时，身体向横方向侧倒，并向 起跳腿方向扭转，两臂上举，同时 起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动 作。
过杆后，身体侧对横杆， 用摆动腿先落地，接着起跳பைடு நூலகம்落地。
辅助练习：
1.做上步踏跳练习。 2.原地做摆动起跳练习。 3.3-5 步斜线助跑起跳练习。 4.完整助跑过杆练习。
谢谢聆听！
人教版体育与健康四年级-跨越式跳高课件
人教版《小学体育与健康3—4年级》
长宁县城北小学校 徐酽
次摆腿越过杆
口
弹性屈伸落地巧
诀
树立信心排万难
0 1
确定起跳点
0 2
确定助跑路线
0 3
确定步数
0 4
丈量步点
01 确定起跳点
03 确定步数
跨越式跳高的助跑步数一般采用6步——8 要走的步数 = 要助步跑的步数×2 —2
例如:要跑7步，7步×2一2=12步，只要从起跳点 向助跑起点方向自然走12步，第12步的落点就是 助跑7步的起点。
运动启示: 跳高的最大特点是经常会以失败
而告终，但运动员仍会尽全力去拼搏， 去挑战自己的极限。你在生活和学习 中能正确对待失败吗?老师相信你一定 能，因为失败乃成功之母!
长宁县城北小学校 徐酽
次摆腿越过杆
口
弹性屈伸落地巧
诀
树立信心排万难
0 1
确定起跳点
0 2
确定助跑路线
0 3
确定步数
0 4
丈量步点
01 确定起跳点
03 确定步数
跨越式跳高的助跑步数一般采用6步——8 要走的步数 = 要助步跑的步数×2 —2
例如:要跑7步，7步×2一2=12步，只要从起跳点 向助跑起点方向自然走12步，第12步的落点就是 助跑7步的起点。
运动启示: 跳高的最大特点是经常会以失败
而告终，但运动员仍会尽全力去拼搏， 去挑战自己的极限。你在生活和学习 中能正确对待失败吗?老师相信你一定 能，因为失败乃成功之母!