青春期卫生知识 男生

青春期卫生知识讲座
青春期是儿童逐渐变为成年人的过度时期，是青少年发育的高峰期，也是生长发育的最关键时期。

男孩在此期，身高增长，肌肉发达，体毛出现，喉结突出，声音变粗，音调低沉，开始遗精。

为使同学顺利渡过青春期，我们在此谈谈青春期的特征。

一、生理特征体型变化：
身体长高：在青春期，由于激素刺激，先天因素和后天环境因素相互作用，骨骼的生长速度率明显增加，身体长高。

男孩最大生长速率的发生年龄在14~16岁，一直到23岁，个别的到26岁，身体的高矮才定局。

青春期下肢骨骼增长很快，成了决定身体高矮的关键因素，但它长势不长久；脊椎骨的增长速度远不及下肢骨，但它的长势长久。

因此，人的长高17~18岁以前靠下半身;17~18岁以后则全靠上半身。

此外，在青春期，人的体重也和身高一样，迅速增长，反映为内脏增长，肌肉发达，并出现“第二性征”。

睾丸的发育：青春期前，男孩的睾丸容积是1~8毫升，而成人睾丸的容积是12~25毫升，这种容积的变化，几乎完全是青春期生长和发育的反映，青春期睾丸开始发育增大，睾丸内逐渐有精子生成（15岁以后可出现遗精），并由睾丸间质细胞分泌睾丸酮，随着睾丸酮在血浆中的浓度不断增加，男性生殖器官进一步发育成熟，并逐渐出现第二性征。

外生殖器官的发育：男孩到9~12岁后，阴囊开始增大，伴以阴囊变红和皮肤质地的改变，12~15岁后，阴茎变长，但周径增大程度较小，15~18岁以后，阴茎和阴囊进一步增大，颜色变深，阴茎头更充分地发育，直到外生殖器官的形状和大小呈成年型。

阴毛的发育：阴毛受睾丸与肾上腺所产生的雄激素的控制，男孩阴毛逐步生长，于己于人14岁左右有细茸毛分布，但无真正阴毛存在，第二阶段有浅色的阴毛稀疏的生长，第三阶段阴毛逐渐变深、变粗、卷曲，仍是少量分布，第四阶段阴毛具有成年人特征，但未达到大多成年人那种程度，最后阴毛的分布才呈典型成年性。

此外，男孩在青春期，喉结逐步增大，声带加宽，声调变粗，发音低沉，并且有乳房硬结，胡须、液毛逐渐长出。

二、青春期常见问题：遗精：
看过《红楼梦》的人都知道，宝玉从“太虚幻境”中醒来，只觉一股潮湿黏液从下身流出，，他羞红了脸，奇怪怎么会有这种“儿女”之事。

其实，这种现象叫梦遗，属正常生理现象。

男孩一般在15岁左右出现遗精，几乎每个男子都会发生。

原因有三：1、精满则溢。

男孩发育进入青春期后，睾丸不断产生精子，精囊腺和前列腺也不断产生分泌物。

随着精子和分泌物的不断产生，体内贮存到一定量时，精液自动地从尿道排出来。

2、局部刺激：内裤过紧，被子太重、太热或叭着睡觉，使生殖器官受到刺激的缘故。

另外，生殖器官有病，尿道发炎，阴茎龟头炎，
包皮过长均可导致遗精。

3、性的刺激：与女性过于密切接触，看了描写性的小说或电影，使思想过分集中在性问题上而导致睡眠时遗精。

有手淫习惯也易导致遗精。

健康的未婚男子，每月有1~2次遗精是正常现象，不会影响身体健康。

若遗精过频，每周数次或多或1~2天就一次，则应及早找医生就诊治疗。

青春美丽痘：很多人进入青春期后，脸上不知不觉地起了很多疙瘩，有时还伴有痒痛、有黑色的。

破溃或吸收后可出现暂时性色素沉着面凹状疤痕，少数严重的红疙瘩，可出现更大软囊肿、脓肿，破溃愈合后留下比较明显的疤痕，使颜面皮肤凹凸不平，颜色深浅不一，十分难看。

一般男孩比女孩更严重。

痤疮发病原理复杂，，治疗也较困难，并且复发率高。

因此，我们应重在预防，减少痤疮发生。

同学们在平常生活中应注意以下三点：1. 饮食清淡，少食油腻、辛辣刺激、过甜的食物，火腿、香肠等腌制食品及巧克力、咖啡、酒类也应少吃少饮。

多吃清淡的蔬菜、水果，保持消化道通畅。

2、保持皮肤清洁，一天应洗脸2~3次，宜用温水，不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶，而应选择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮脂，又不伤害皮肤。

3、若已生有痤疮切勿挤压。

注意着些，脸上的青春美丽痘会少些。

脚臭：由于脚心多汗腺，在活动时、天气闷热、精神紧张、吃辛辣热烫的东西，汗液会大量分泌出来。

汗液中除含水分、盐分外，还含有乳酸、尿素等，在多汗条件下，脚上细菌大量繁殖，
并分解角质蛋白和汗液中尿酸、乳酸，这样就发出一种臭味。

如果穿的又是捂得严实的旅游鞋、球鞋、皮鞋，空气不流通，臭味就越积越浓，一旦松松鞋带，这种臭味就如山洪决堤似冲了出来。

男孩由于活动量大，而且都喜欢穿球鞋，故脚臭现象较普遍。

采取一些措施，脚臭是能避免的，如夏天穿通风透气的凉鞋，冬天穿较透气的材料做的鞋；勤洗脚，勤换袜子，尽量保持脚干燥；控制自己情绪不要太激动；少吃辛辣食物等。

三、青春期男孩的禁忌大量临床资料告诉我们，前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、鞘膜积液、遗精、阳痿、不射精、阴茎癌等是危害男子的健康的常见病，它们折磨众多男性，而青少年时期不注意保护，将遗憾终生。

忌早恋及过早性生活一般而言，男子到二十四五岁才发育成熟，而过早性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍。

成年后，易发生早泄、阳痿、腰酸、易衰老等。

若性生活过频，则易引起性功能下降、前列腺炎、前列腺肥大。

忌天天穿牛仔裤医学研究证明，男子生殖系统要求在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利。

因此，不宜常穿牛仔裤，尤其是在夏天气候较热时。

忌不讲性器官卫生讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应重视。

尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，也易引起妻子患宫颈癌。

忌不经常自我检查医学研究证明，
睾丸癌、阴痉癌之类早期发现治愈率高，一旦发展到晚期，则疗效不理想。

因此，35岁以上，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。

忌经常酗酒酒精必需经过肝脏解毒，大量饮酒，由于肝脏的解毒能力有限，血中酒清浓度过高，对人体的组织器官损害明显，特别是中枢神经系统。

青少年由于视神经尚未发育完善，当血中酒精浓度过高时，可引起视力减弱、复视等，神经反射速度显著减慢，学习效率降低。

经常饮酒，易患酒精中毒性肝炎和脂肪肝，最终发展成肝硬化。

长期饮酒，可引起营养和代谢失调，造成蛋白质、维生素、及矿物质供应不足，影响青少年生长发育，容易引起肌肉无力，性发育早熟。

酒精对精子、卵子均有毒害，造成不育和影响胎儿生长发育。

酒精容易使脑细胞受到破坏，使智力、理解力、记忆力下降。

因此，经常饮酒，对青少年危害极大，所以处于青春期学生不要饮酒。

忌吸烟吸烟有害健康是众所周知的。

学校三令五声不准吸烟，但有不少男孩就躲在厕所里悄悄的吸烟，岂知青少年正值生长发育旺盛时期，机体各系统、器官和组织比较娇嫩，各种功能均不稳定，对外界抵抗力弱，因而吸烟对青少年健康损坏更大。

一项调查表明，青年人不在20岁前吸烟，那么他们成年后就不太可能吸烟，因为20岁以前吸烟就更容易上瘾。

吸烟年龄越小，危害越大。

终生吸烟可缩短正常预期寿命22年，吸烟与目前25种疾病有关，据世界卫生组织估计，在青少年期开始吸烟至终生
吸烟者，每两名吸烟者必有一人最终死于与吸烟有关的疾病。

青少年吸烟还可影响发育，导致记忆力差，精力不集中，学习成绩下降。

总之，青少年特有的生理特征决定了青少年吸烟的危害，比成年人要大得多，也更广泛的多。

希望同学们珍惜自己的生命，与烟绝缘。

最后，望同学们养成良好的卫生习惯，珍爱和保护好自己，做生命的主人！
青春期卫生知识讲座一、生理特征体型变化：
睾丸的发育：。