来大姨妈,到底能不能洗头

月经期间为什么不能洗头

月经期间为什么不能洗头?
博妇
大科
对于女性来说经期是一个特殊时期，因此在这个时期有很多讲究。

如洗头，在西方医学中，经期是不能洗头。

在经期洗头会造成很多潜在问题，那么经期为什么不能洗头呢?
经期不能洗头的原因：女性在经期，会感觉到身体劳累及疲惫。

女性身体处在虚弱状态，抵抗力也有所下降，很多女性有痛经的症状。

生理期间血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或痛经。

另一方面，由于发根上的毛孔张开，这时如果受了风寒，就容易导致头痛的问题。

月经期间为什么不能洗头?如何在经期洗头?在经期三五天不洗头，恐怕众多女性做不到。

因此经期洗头尽量在白天的中午洗头，而且注意洗头时间要短，洗完头一定要多花点时间吹干，避免头部受到风寒。

做好不要在生理期的头两天洗，可选在经血较少的第三天以后再洗。

经期做好保健工作：女性在月经期间应该注意自己的饮食，适当地多吃各种各样的食物，但是不要吃冷食或者冷饮。

同时要注意保暖，不要冲冷水澡，最好不要洗头。

尤其是一些女孩子特别喜欢在月经期间用冷水洗头，这样就很容易导致人体受凉，增加月经量。

女性在月经期间不宜进行剧烈的运动。

经期洗头或加重痛经(健康前行,医路护航)

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经期洗头或加重痛经（健康前行，医路护航）
月经期间不能洗头是很多女性朋友知道的，据悉，经期洗头可能加重痛经。

但是几天不洗头让很多女性朋友不能承受，爱干净的女性朋友不妨挑对时间来洗头。

经期洗头可能加重痛经
西医认为，经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。

中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。

洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除干净，容易造成经血量的减少或经痛。

科学家研究结果也表明，如果月经期间洗头的话，由于脑部神经受到刺激，会造出子宫收缩。

而子宫收缩的话，体内的荷尔蒙就会出现分泌混乱的情况。

这种情况日积月累的话，就会引起细胞癌变，导致乳腺癌、子宫癌等妇科癌症的发生。

微博传经期洗头易导致宫颈癌？
微博中开始盛传这样一个生活常识：有人调查发现，多数宫颈癌患者，在经期有洗头的习惯，并表示例假期间洗头，不是冷不冷的问题，而是这种做法会导致子宫收缩不完全，应该排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，使体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。

专家观点：
宫颈癌发病跟经期洗头没关系
微博中所说经期洗头会导致宫颈癌的原因很不科学。

女人来月经不能做什么

女人来月经不能做什么月经周期是女性一个非常正常的生理周期。

女性月经期间身体素质会变得比较弱一些，一定要在月经期间，特别的注意自己的行为和饮食才好，不然的话可能会导致妇科疾病的出现，再后悔就太晚了。

那么女人来月经不能做什么呢？不能吃什么呢？女人来月经不能做什么1、月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2、月经期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

4、吃点甜食：月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

经期不能吃的食物1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。

而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

女性生理卫生健康10大常识

女性生理卫生安康10大常识女性生理卫生安康10大常识，记得多保护自己哟!1.生理期期间不要洗头：洗完头要赶紧吹乾。

生理期期间，可中午洗头。

2.生理期期间要关注保暖：也就是少吹冷气，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

3.忌喝冷饮：喝冰水会让污血无法快意排放，留在身体里对身体广泛有害。

试试看以下饮料，能够让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其与其会经痛，能够喝点玫瑰花茶)。

4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食能够救援污血代谢。

5.拒绝困乏：足够休息很首要，过分辛劳会导致经期延长或是失血过多。

6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很容易情绪就会暴躁，但是也不要放任自身乱发脾气。

7.忌盆浴：因为生理期子宫口比拟铺开，所以也较为轻易蒙受杖蚀染，所以洗澡优良采淋浴。

8.生理期宜食：生理期刚来几天能够多吃点麻油猪肝，协助废血排放。

后几天能够吃麻油腰花。

另外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。

生理期后期，能够考虑喝一点生化汤(经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知晓)，能够让身体脏血排乾净。

身体里脏血假设不排放乾净，常年累积很轻易设立子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

为什么女生比男生不轻易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比拟不轻易得肝病。

9.生理期后的疗养：吃四物汤!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否那么就白补了。

四物汤煮时口语放点排骨或鸡肉，加点米酒。

10.脸部干涸：生理期间因为毛孔比拟铺开，很轻易长痘痘，脸部干涸清洁要做好，生理期间洗头因为堵塞血液循环毛孔，也轻易长痘与粉刺。

日常生活中的生理学

日常生活中的生理学
在日常生活中，点点滴滴的生活常识一留神错过将成为一生的遗憾。

如果大家想要身体健康，就必须从生活常识的点点滴滴做起，生活中掌握一些常识是很必要的，做的好能帮助我们健健康康。

那么大家知道生活中的哪些生理常识呢？我们总有些小习惯损害健康，可以看看这些生理常识帮助我们。

现在一起来看看生活中的5条生理常识吧，希望对大家有所帮助。

第一，女生在生理期期间尽量不要洗头，洗完头一定要立即吹干。

生理期期间，可以在中午洗头，而且要注意保暖，在冷气房里还是要多穿件衣服。

同时生理期间可以吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

第二，尽量不要凉水洗脚，这样容易损害健康，因为脚是人体经脉的根部，如果用凉水洗脚，免疫力会不小心被侵袭，到时候何患无穷。

第三，在发育期间应该多喝牛奶，记得锻炼。

而且妹子多喝牛奶皮肤会很好。

第四，我们中午可以睡一会，因为午睡可以预防冠心病，帮助大脑恢复记忆力，有益身体健康。

第五，我们平时尽量不使用塑料袋子装食物，尤其是热的食物，因为塑料袋会释放许多致癌的物质。

月经期间可以洗头吗_0

月经期间可以洗头吗大姨妈是每一个女人都要有的，但是有很多女性都比较讨厌月经，因为这位亲戚“大姨妈”会带来一系列的事情，比如说痛经、肚子疼、腰疼等。

不仅如此，也会让女人怕凉，那么，月经期间女人可以洗头吗？月经期是可以洗头的，不过在这期间应注意不要受凉就行了，洗头后不要外出吹风，以免引起头痛。

经期洗，淋浴可以，不能坐浴，这样非常不卫生，很容易由妇科病的，这和女性生理结构特征有关系的。

在民间，有些老人总是会告诫年轻辈的不要在经期洗头，原因是经验告诉他们，女性在经期时候身体的情况不如平常的好，在经期的时候洗头，容易导致脱发问题，严重还会导致痛经或者是加重痛经的症状。

“月经期间减少洗头次数是对的”，由于在月经期间特殊的生理变化，机体相对处于气血亏虚的状态，抵抗力下降。

中医认为，头为诸阳之会，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，头部也易受风寒。

洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，即所谓“头风”。

因此，应尽量避免在经期洗发。

女人月经期间注意事项：1、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

2、避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

3、注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。

所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

女人在来月经的那些时候，其实时很短暂的一般也就一周左右，能不洗头就不要去洗，如果非要去洗的话一定不可用凉水，要不然葬送了自己的身体还是自己来买单，所以，一定要多多注意保养自己。

女生来大姨妈喝什么好：快速缓解痛经的小妙招

女生来大姨妈喝什么好：快速缓解痛经的小妙招月经期间女生的注意事项有哪些？月经期间有什么注意事项？月经期间吃什么食物比较好呢？一起来看看吧。

1、经期注意事项2、避免过劳。

过度劳累会使盆腔充血,造成经血过多,尤其是经血量过多,一定要控制。

3、注意保暖。

3、经期忌寒、凉。

经期要注意保暖,不宜洗冷水澡或用冷水洗头及用力腹部,也不宜洗盆浴。

经期绝对不能。

4、经期勿食生冷。

不宜吃冰冷及酸辣等性食物,多饮开水,保持通畅。

血热者经期忌食红糖。

5、注意劳逸结合。

保持心情舒畅,加强锻炼.注意营养,增强体质,提高免疫力。

6、经期禁忌。

注意卫生,预防感染。

月经期绝对禁止。

注意保暖,避免寒冷。

避免过劳。

经血量多者忌食红糖。

快速缓解痛经的小妙招痛经的原因可能是因为气滞血瘀、寒凝血淤引起的。

血瘀型痛经一般有气滞的表现，有的是寒凝血瘀，有的是气滞血瘀引起的，也有的是气滞血瘀引起的，但也有些人只是轻微的，有时却是很严重。

1、多吃富含维生素b1的食物维生素b1可以调节月经、止痛，还可以减轻腹部疼痛。

维生素b1缺乏的人往往容易出现疲倦乏力、头痛等。

因此平时要多进食含维生素b1丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜、水果等。

2.2、多吃香蕉香蕉是寒凉性质的水果，能够清热、解毒、润肠，从而减轻痛经。

痛经的时候，不妨吃点香蕉，因为香蕉能够缓解痛经，缓解痛经。

香蕉中含有丰富的维生素b6，有缓解痛经的功效。

3.3、多吃益母草益母草能够活血调经，还能止痛祛瘀，治疗痛经、经闭等。

益母草是寒性食物，对于月经量少、痛经有一定的缓解作用。

4.4、多喝温热水月经期间，可以多喝温热水，多喝红糖水。

红糖性温，能够活血化瘀、暖宫，还能缓解痛经。

月经期可以喝红糖水，但不要喝得太多，每次不要超过15克。

5.5、注意保暖月经期间不可以吃冰，要少吃或者不吃寒性食物。

月经前后，可以喝红糖水，能够缓解痛经，保证经血顺畅6.6、保持充足睡眠痛经的时候，保持良好的睡眠，能够减轻痛经的症状姨妈来了喝这些好经前，一般是不适宜喝浓茶、咖啡等性饮料的，应当多食一些温和食物，如温牛奶、红枣粥、姜茶、花椒牛肉汤、红糖水、姜糖水等，以利于血液运行。

女生来月经,男生能做些什么

3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。
9、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
2. 不宜太劳累
经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。
3. 营养不宜缺乏
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
10. 不宜做X线检查
如果育龄妇女在下次月经前，目前正处在排卵阶段，此时作X线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，而引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。如果不是处于排卵阶段，且没有怀孕生产的可能性，没有此限制。
看了这么多，男同胞们，你们会为女朋友买卫生巾？洗衣服？熬姜汤？逗她开心么？
发现很多有女朋友的都不知道，这里讲一下，不喜勿喷，欢迎补充

女性健康知识竞赛考试资料(题库版)

女性健康知识竞赛考试资料（题库版）1、单选那些行动不会引致癌症？（）A、吸烟B、少吃红肉C、久坐D、忧思正确答案：B2、多选省人口计生委当前全面实施的“一项制度”、“四项工程”是指（）。

（江南博哥）A、建立健全计划生育奖励扶助制度B、新型生育文化工程C、计划生育/生殖健康促进工程D、计划生育固本强基工程E、人口计生信息网络化工程正确答案：A, B, C, D, E3、单选下列关于洗衣的知识哪个是错误的？（）A、机洗时应用皂粉洗贴身衣物。

B、洗完衣服后，除了把洗衣机里外都擦干净，还应把机门关上，甚至在外面套上一个罩子。

C、袜子和女性的内衣裤混洗危害大，会引起女性阴部疾病。

D、洗衣液较适合洗轻柔衣物，洗衣粉适合清洗牛仔服、厚重的外套以及窗帘、沙发罩等。

正确答案：B4、单选以下哪种疾病有可能会导致男性不育？（）A、糖尿病B、腮腺炎C、肾炎正确答案：B5、多选在世界性文化中，下面哪些图形用来代表女性的生殖器（）A、倒三角形B、菱形C、椭圆形D、圆形正确答案：A, B, C6、单选出生性别比升高将主要造成农村经济欠发达地区（）择偶困难，破坏现有的生产方式，从而阻碍经济发展。

A、男性B、女性C、男性和女性正确答案：A7、单选以下哪项不属于遗传病？（）A、色盲B、血友病C、先天性心脏病正确答案：C8、单选以下哪个不属于女性性器官？（）A、卵巢B、子宫C、乳房正确答案：C9、单选1992年，中国第一个性学学术期刊创刊，现名为：（）A、《中国性学》B、《中国性科学》C、《中国性学研究》正确答案：B10、单选要避免人为的不孕因素，女性应：（）A、采取适当避孕方法B、不吸烟C、减肥正确答案：A11、问答题乳腺增生有哪些明显症状？正确答案：①乳房胀痛：月经前期加重，月经后好转。

②乳房肿块：乳房两侧有大小不等、非常坚硬的颗粒状或片状、条形状肿块。

12、单选如女性对精液过敏，最好用什么方法避孕？（）A、上环B、安全套C、服避孕药正确答案：B13、单选生殖健康咨询师国家职业标准自什么时候开始施行？（）A、2008年1月3日B、2008年2月3日C、2008年3月3日正确答案：A14、单选中国哪位专家翻译了霭理士的著作《性心理学》？（）A、潘绥铭B、潘光旦C、潘海正确答案：B15、问答题经期不正常是怎么回事？正确答案：引起月经不规律的原因很多，脑垂体、卵巢、子宫任何一个部位出现问题都有可能引起月经不规律，另外，精神过度紧张、环境改变、营养不良等问题也可引起月经不规律。

经期可以洗澡吗,需要注意什么

经期可以洗澡吗，需要注意什么
一些女性朋友因为不注重经期时的一些个人习惯，这是很容易会引起一些妇科疾病的。

在月经期间是可以洗澡的，不过需要使用淋浴，因为淋浴可以防止经血的细菌感染阴道。

★禁止盆浴
在月经期，由于子宫内膜脱落，宫腔会留有创面，而且宫颈粘液会被经血冲出，这时宫颈口微微开放，同时，阴道内由于有经血停留，是细菌的良好培养基。

这些都会造成生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，而且月经期全身抵抗力下降。

如果盆浴，污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而导致感染。

除此以外，有些如官腔手术、流产及分娩等类似月经期的情况，近期内也应禁止盆浴。

★不要用洗液
洗澡的时候使用沐浴露来清洗外阴，一定要使用热水反复清洗阴道，这样能够防止阴道感染，导致外阴瘙痒等症状。

此外，女性平时的阴道处于酸性环境，可抵抗细菌，但处于经期容易受感染。

所以经期洗澡不要用洗液最好，清水冲洗最好。

★注意个人卫生
女性经期洗澡要保证做到洗澡时所用的毛巾、洗具专人专用，不可与他人混用。

尤其是他人或自己患有脚癣时更要注意，以免引起阴部的真菌感染。

★不要用冷水
用冷水洗澡时，会因水温过低，人感到寒冷，产生如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等一系列应激反应，不但不
能消除疲劳，还易造成感冒，因此，要尽可能避免。

女性因其特别的生理原因，特别是在经期、哺乳期或怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会导致女性内分泌失调、闭经、腹痛等等，而且很多细菌会进入阴道导致妇科疾病，如阴道炎等，会严重的影响女性以后怀孕、生理健康。

★洗头
生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。

女人月经期间能洗头吗,怎么洗

女人月经期间能洗头吗，怎么洗
女性在月经期间有非常多的禁忌，让不少女性们吃了苦头，例如传统观念认为女性在月经期间是不能做劳动或者不能碰冷
水的，因此，而现代不少女性们却打破传统，依然和月经之前一样做自己想做的事情，例如月经期间洗澡洗头等等，那么，女人月经期间能洗头吗？
1、经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。

但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。

古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。

2、同时，经期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。

热水澡还可以减少前列腺素产生，减轻痛经，所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的，但是建议淋浴、
注意保暖、及时吹干头发。

3、月经周期长短与什么因素有关，“大姨妈”一个月一次准时到来才算正常?那你正常吗?女人与女人之间月经周期可能都
不一样，有的人一个月一次，有的人两个月一次、有的人甚至三个月一次，这未必不正常、不健康。

月经的正常与否蛮有学问。

最常见的月经周期为28天，前后±7天都算正常范围内，也就是说21~35天是最常见的正常月经周期。

“而且，月经周期的计算法不应以自然月为衡量标准，而是从这次月经第一天算到下次月经第一天。

”专家说，照此推算，有的人在一个自然月中月头来一次月经，月尾来一次月经，只要两次间隔21~35天，就属正常。

女生特殊时期注意事项

女生特殊时期注意事项女生特殊时期是指月经期，也叫做女性生理期，是女性身体中最为特殊的一段时间。

在这个时期，女生需要特别注意一些事项，以确保身体的健康和舒适。

以下是女生特殊时期的注意事项：1. 维持良好的卫生习惯：在特殊时期，女生需要每天清洗私密部位，尤其是在月经期间需要保持干净和干燥。

同时，勤换卫生巾或卫生棉条，避免滋生细菌引发感染。

2. 补充营养和水分：在月经期间女生容易出现贫血症状，因此需要更加注重饮食营养的平衡。

多吃富含铁质的食物，如瘦肉、豆类和绿叶蔬菜，补充足够的铁质有助于预防贫血。

另外，保持适当的水分摄入，有助于缓解痛经和排出废物。

3. 注重休息和减轻压力：女生在特殊时期容易感到疲乏和情绪不稳定，因此需要合理安排作息时间，保证充足的睡眠。

同时，通过进行适当的休闲活动，如听音乐、看书、散步等，可以帮助减轻压力和舒缓情绪。

4. 避免剧烈运动和过度劳累：在月经期间，女生身体比较虚弱，容易出现腰腿酸痛、气短等不适感。

因此，要避免剧烈运动和过度劳累，以免加重身体不适。

5. 注意保暖和避免受凉：在月经期间，女生子宫口张开，易感染，因此需要注意保暖，避免受凉。

可以通过穿厚衣服、避免坐在冷的地面上等方式来保持温暖。

6. 注意饮食卫生和饮食多样性：在月经期间，女生的免疫力相对较弱，容易感染细菌和病毒。

因此，要注意饮食卫生，避免生冷食物和劣质食品。

同时，饮食要多样化，摄入足够的维生素和矿物质。

7. 遵循医生的建议和指导：如果女生在特殊时期出现异常症状，如经血量过多、经期过长、经期间疼痛等，应及时就医并遵循医生的建议和指导。

总之，女生在特殊时期需要注重个人卫生、饮食营养、休息保健等方面的注意事项，以保持身体健康和舒适。

同时，对于特殊时期出现的异常症状，应及时就医咨询，以确保及时处理和治疗。

女生生理期应注意的_男生要注意保护你的公主啦_2009

一般的女孩3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。

这期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生，保持阴部清洁。

1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。

生理期期间，可中午洗头。

2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。

4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。

7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。

后几天可以吃麻油腰花。

此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。

红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。

生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。

身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。

为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。

9.生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。

四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。

女性经期自我保健要知道

· 科普与经验交流 ·1962020年　第28期孤独症谱系障碍、注意缺陷多动障碍、行为和情绪障碍、儿童睡眠问题与障碍、抽动障碍、神经性厌食、特定学习障碍。

在普通儿保的门诊，定期进行智力测评，早期发现儿童心理行为发育偏异。

基层儿童保健有筛查工具《儿童发育问题预警征象》，通过筛查大运动、精细运动、语言、适应性四个能区，有任何一项异常的患儿，医生会转诊至更高一级保健机构。

保健机构将通过专业的智力筛查量表诊断出异常心理行为问题，并早期进行干预。

过去胎龄较小、体重较低或有疾病的患儿生存率很低，随着我国新生儿技术的不断发展，这部分高危儿的存活率越来越高。

随之而来，神经系统后遗症的发生率也明显增加。

有高危因素的患儿，在儿童保健中增加随访次数，早期发现是否存在行为发育落后或肌张力障碍、姿势异常；是否存在心理行为发育问题、心理障碍。

早期给予干预，减少并扭转发育偏异，最大限度地降低儿童致残程度。

总之，儿童成长中定期进行保健是必不可少的，儿童保健时，还开展了家长健康教育与指导，提高家长对儿童期保健的意识。

特别是高危儿的干预，家庭和医院结合是最有效的早期干预模式，对高危儿家长进行常见家庭干预方法的操作培训，鼓励家长进行早期干预、定期复诊。

有高危儿的家庭，在儿童保健时给予家长持续性的心理安慰，感情支持帮助，减轻和消除高危儿家长的恐惧心理，稳定其情绪，取得积极的配合，发挥主动性，积极性。

除此之外，家长要为儿童营造一个温馨的家庭氛围，并给予儿童心灵上的陪伴，促进儿童的心理健康成长。

家长在日常的生活中，还要培养儿童的安全意识，并加强防范易造成儿童伤害的因素，避免发生意外。

由上可见，儿童保健的内容非常广泛，不仅涉及临床儿科学，还涉及发育儿科学，内分泌，营养，社会与家庭等各学科、各领域。

在孩子成长的每个阶段，不仅有家庭的温暖相伴，还有专业的儿童保健医生给予科学的指导。

让疾病早期发现、早期干预，让良好的健康理念促进终身的发展，就是儿童保健的意义。

经期可以洗头吗？

经期可以洗头吗？“经期不可以吃冷饮、不可以游泳、不可以吃辣、要注意保暖。

”总是可以听到别人这么说，甚至还有经期不可以洗头的说法！让我们来扒一扒经期不能洗头的说法，科学吗？每个月的那么几天，是让广大女性觉得最纠结，最麻烦的几天。

“经期不可以吃冷饮、不可以游泳、不可以吃辣、要注意保暖。

”总是可以听到别人这么说，甚至还有经期不可以洗头的说法！让我们来扒一扒经期不能洗头的说法，科学吗？月经是女性正常的生理功能，月经可以将女性体内的废物转变成血液，经由狭窄的子宫口排出体外；但是如果宫内有血块，把出口堵住了，就发生了所谓的生理痛经。

经期不能洗澡、洗头的说法在老一辈人中很是常见，他们也总是这样告诫着下一代。

这是为了防止生理痛经或月经不顺的发生，如果在生理期的前一周提过重的东西、、熬夜、做激烈的运动，这些都会导致血液成块，影响经期血液的正常排出，从而引发痛经。

所以，老人们的经期不能受凉的说法是有一定根据的。

但说经期洗头会导致头痛，得“头风”的说法，并不科学。

不过在经期时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些；如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。

由此可见，经期可以洗头，但不可用冷水洗，洗完之后，最好用吹风机吹干，避免受风寒。

经期一定要注意保暖，洗澡、洗头都要用热水。

另外，因为女性生理构造的特点，经期不可坐浴，最好是淋浴，这样比较卫生。

饮食国际癌症控制联盟研究员表示，大约5％的癌症与不良的饮食习惯和缺乏运动有关。

改善饮食可以将癌症发病率减少50％，增加体力活动可以降低癌症的发病率高达85％。

病毒针对三种与癌症相关的主要病毒：人类乳头状瘤病毒和乙型和丙型肝炎病毒，广泛实施婴幼儿和儿童免疫接种计划，可能导致病毒相关癌症的发病率在20年至40年内减少100％。

有了“高科技”的干预措施，至少在高收入国家，可以显著减少乳腺癌的发病率和死亡率。

来月经能洗澡洗头吗

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来大姨妈的情况下是能够冼澡洗头发的，可是要留意温度，防止出现受凉的状况，并且月经期，人体是较为孱弱的，假如温度太低，非常容易造成的发烧感冒的状况，另外也会造成经痛的，因此建议女性朋友在生理期的情况下最好选用淋浴的方式。

来大姨妈的情况下冼澡洗头发能够除去的身上的污垢，让全部人都清新一点。

一、来大姨妈能够冼澡洗头发1、月经初潮是女士一切正常的生理作用，能够把身体的废弃物根据血液，历经狭小的宫颈口排出来身体之外。

如果有血团或者哪些的，便会把出入口塞住，污血未排净残余在孑宫内，“不通则痛”便会产生说白了的经痛。

老年人也是由于这一原因劝诫不许洗头发冼澡的。

实际上来大姨妈时洗头发冼澡是能够的，不过是要让人体一直维持在溫暖的自然环境里，不可以着凉。

2、我们了解女士月经初潮时，骨盆处在血肿情况，相对性流到人体别的地区的血就少一些，当然到头部的血液相对性也少一些。

假如这时洗头发，头发受冷便会使头发上的血管收缩，血液会更为降低而不畅，造成血液循环系统的变弱，月经排出来不畅。

因此月经期，非常是量非常大的头几日最好是以防止洗头发为好，如果是确实要洗，要有前前后后足足的开水，洗好头后马上用电吹风烘干，不可以让人体遭到丁点寒症。

3、对于经期洗澡我们除开确保温度防止着凉的问题之外，阴道内的清洁也是一个许多女士关心的。

以便防止造成阴道内的感染，冼澡的情况下肯定不可以坐浴，只有淋浴。

有些人在冼澡的情况下会顺带用沐浴乳或者特殊的洗剂清理私处，或是用开水反复的清理，实际上这种都是造成私处感染，造成外阴骚痒的。

女士平常阴道内是略酸自然环境的，可以抑止病菌的生长发育，并且宫颈口是闭着的，外部的病菌并不是非常容易进入阴道。

可是在生理期阴道内是偏偏碱的，对病菌的抵抗能力低，并且宫颈口是左室开的，因此易受感染。

正因如此，在生理期哪些洗剂都无需，冷水洗一洗是最好是的了。

女性经期注意事项女性经期最好不要洗头

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导语：女性体质偏寒，在经期特别要注意。

经期不能吃冰冷食物、不能呢个用冷水泡脚等，这些都会对女性身体产生伤害，女性经期有哪些注意事项呢？女
女性体质偏寒，在经期特别要注意。

经期不能吃冰冷食物、不能呢个用冷水泡脚等，这些都会对女性身体产生伤害，女性经期有哪些注意事项呢？女性经期能洗头吗？下面大家一起来了解一下吧！
女性经期注意事项
1、注意外阴清洁，在月经期每天要用温开水清洗外阴，洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，引起炎症。

2、月经期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受凉，淋雨等。

3、月经期绝对不能过性生活，因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症，同时也引起月经过多，月经时间延长等。

4、月经期要保持情绪稳定，精神愉快，成年妇女在月经期也要保持饱满乐观的情绪，避免情绪波动或特大的精神刺激，因为这些情绪变化可引起月经失调。

来月经能不能洗头
专家指出，月经期洗澡一般淋浴比较好，保暖比较重要，还要禁忌冷，辣的食物。

多喝水，多吃水果，月经期间要注意保持外阴清洁，卫生巾要勤换，禁止性生活，以免得妇科疾病，还要禁止游泳。

月经期间最重要的是要保持心情舒畅，要保持充足的睡眠时间。

女孩子在来例假的时候，常常会感觉到身体非常疲惫，不舒服，嗜睡，心情低落。

这是因为，在女性朋友来月经的时候，身体抵抗力便会下降，身体变得虚弱，需要充足的睡眠来休养以恢复精力。

由于头
生活常识分享。

经期到底能不能洗头

经期到底能不能洗头？很多女生从第一次来大姨妈后，就被奶奶或妈妈告知：经期不能洗头！她们给的理由是：经期洗头会引起头痛，加重痛经，老了还会有后遗症。

可真是这样的吗？在这，小编可以肯定地回答大家，经期可以洗头。

痛经、经期头痛，和身体激素水平的变化脱不了关系。

不管你洗不洗，都有会痛经或头痛的概率。

具体来讲，经期时，女性体内的性激素包括雌激素和孕激素均明显减少，而前列腺素释放增加。

在这种情况下：有的人可能会导致痛经或加重痛经；有的人还可能有胃肠功能紊乱，发生恶心、呕吐、便秘或腹泻等；有的人可能有神经系统不稳定的症状如头痛、失眠、精神抑郁、容易激动等；就连阴道对细菌的抵抗力也明显降低。

不过，以上症状一般比较轻缓，不影响生活和工作。

但要注意，部分女性经期抵抗力会相对降低，容易因受凉而诱发其它疾病，因此，经期洗头必须注意以下几点：1.用温水洗头，洗完注意保暖，及时用吹风机吹干，不要阴干或自然晾干。

2.不要在头发未干时就急着出门，尤其在冬天或天冷刮风时，以免着凉。

如果经期洗头确实让你感觉很不舒服，那就缓缓再洗吧！早上洗头好，还是晚上洗头好？看到这个问题，小编有点方。

难道洗个头，还要看看是不是天时地利？那要不要再算个良辰吉日？讲真，早晚洗头都可以。

来，跟小编一起看看，那些认为早上或晚上洗头不好的人，是怎么说的~★早上洗头不好？晨起血液循环还没恢复到正常水平，水流突然刺激头皮，会加速血液循环，造成头晕脑胀、头痛等。

但其实，这种情况是可以避免的。

只要你不是一下床就去洗头、水温过热或过凉、洗完头湿哒哒地出门，就没什么问题。

建议：起床后先去刷牙、洗脸、上厕所，等血液循环恢复到白天应有的水平后再洗。

水温40度左右比较适宜，拿不准温度的，自己觉得温热、舒服就行~洗完后要用吹风机吹干再出门。

★晚上洗头不好？晚上洗头容易造成水分滞留，从而导致慢性头痛、感冒......讲真，湿着头发睡觉，确实会出现一些问题，如发质受损，着凉、感冒、头痛等。

月经期到底能洗头吗？

月经期到底能洗头吗？月经期能洗头吗？这是一个引起广泛争议的问题。

有些人说，月经期间洗头，一点问题都没有；也有些人说，只要月经期间洗头，月经立刻停止；而网络上流行的说法更可怕：经期洗头会引起子宫收缩，血液流出不畅，引起子宫肌瘤。

这种说法，令很多女性闻之色变。

那么，到底月经期间能否洗头？洗头是否会引起身体问题呢？中医认为，月经期间洗头会引起月经量减少的原因是因为寒气伤到了经络，导致经络运行失常，引起月经的异常。

出现这样现象的人，一定是正气不足之人，稍有外邪，身体就失调。

此类人一定同时怕风怕冷、冬天手脚冰凉、面色不华、月经量少等。

这样，我们就明白了，其实月经期间洗头，如果出现问题，那就是被寒湿伤到了，影响了经络的运行。

虽然有人出现经期洗头月经减少，但不能告诫所有人经期都不洗头，也不要自己躲一辈子，而是要想如何保暖养血。

为此，经期洗头的时候要做到以下几点：1.用温水洗头，浴室温度要适宜，避免着凉。

2.洗完后要及时用毛巾将头发上的水擦干，然后用吹风机将头发吹干。

3.洗头过后，不要立刻出门，要适应一会儿，再出门。

只要在洗头的过程中，能够保持周围的温度，不至于骤然由热到寒，则不会有任何问题的。

月经期确实是女性一段特殊的日子，在此期间，身体会变得敏感，因此，女性在月经期对自己的保护确实非常重要。

但是，对于一些女性出现的自己经期一洗头，月经就停止的情况，出现的原因就是前面讲过的问题没有注意，在某个环节让自己受寒了。

如果实在没法把握其中的安全，比如家里的取暖设备不够完备，卫生间总是冰冷，那建议还是避开经期的前三天洗头，没有必要冒险。

除了洗头，经期洗澡，在出浴的时候，会把自己的身体暴露在空气中，这也会让自己受到影响，不少女性反映经期洗澡会导致月经量减少。

这个问题大家要慎重，加上因为容易导致感染等问题，还是建议经期尽量避免洗浴，尤其是坐浴甚至泡澡。

女性经期不能做的事情有哪些

女性经期不能做的事情有哪些女人在经期有很多注意事项，如不注意经期调护，便会引起月经病或其它妇科疾病，这些都会对女性身体健康产生影响，下面就让来为大家揭晓。

一：不要按摩捶腰有很多女性在来大姨妈的时候会不自觉的捶腰，但是你知道吗?捶腰是会导致月经不调的。

专家表示，女性在月经期间会觉得腰酸背痛是非常正常的一种现象，但是此时不建议捶腰来缓解酸疼的，按摩也最后不要作用，否则容易加重身体不适，甚至引起月经过多。

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知二：不要大声唱歌专家认为，女人在月经期应该安静的休息，但是有很多女孩子仗着年轻，总是在姨妈期到KTV放声高歌，经常这样做对声带会造成无法逆转的危害。

这是因为在经期，喉部声带的毛细血管也会充血，此时大声讲话、唱歌都会引起不适，严重的还会导致失声。

三：千万不要喝酒有研究证明，在月经期间，女人体内的激素会出现比较大的波动，此时若是喝酒会比平常更容易喝酒，而且喝酒还会导致酒精肝的出现以及其他身体上的不舒服。

另外，若是夏季在经期喝冰镇的啤酒还会导致痛经。

四：不要在经期拔牙可能很多女性都不知道经期是不可以拔牙的，这到底是为什么呢?专家表示，在经期拔牙有可能会引起大出血，这是由于经期女性体内的血小板数目会减少，此时血液的凝固性也会比平常来得差，这个时候拔牙还会因为身体抵抗力较弱而诱发感染。

养生方法注意饮食女性不止是要在经期时注意一些不能做的事情，有很多食物也不能在经期食用的。

例如会诱发痛经的生冷、辛辣食物，还有一些能起到活血化瘀功效的药食同源的食材也不能吃，否则会引起经量变大，失血过多的问题。

注意保暖为什么女性会痛经?有很大的可能与体质寒凉有关，建议女人们在经期要做好腹部的保暖工作，可提前三天连续用热水袋热敷腹部，或者在痛经时用热毛巾盖在小腹上，这样做可以减轻疼痛。

注意运动有人说姨妈期间不适合运动，但如果你不是痛经痛得下不了床的话，还是建议你在经期时要起来走动走动，这样做有利于身体健康，长期坚持也能提高身体在大姨妈期间的免疫力，避免感染。