体育试讲稿《立定跳远》三篇
立定跳远说课稿（通用4篇）
立定跳远说课稿（通用4篇）立定跳远篇1教师通过说课，可以进一步明确教学的重点、难点，理清教学的思路。
这样就可以克服教学中重点不突出，训练不到位等问题，提高课堂教学的效率。
下面是小编为大家收集的关于立定跳远的说课稿范文，希望大家喜欢!立定跳远说课稿一、说教材1、教学内容《立定跳远》是水平二跳跃动作的重要内容，它是在跳跃的基础上进一步巩固双脚跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要使学生学会两腿用力蹬地跳起，平稳落地的动作方法，并能熟练地进行跳跃。
这部分教学是在学生已掌握了各种方式的跳跃，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作的基础上进行的，使学生身体得到全面的锻炼，身体基本活动能力得到提高，并且培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力，促使学生认识与能力的提高。
2、教学目标我这一堂课所教对象是四年级的学生，学生已有较好的学习习惯，能自觉的完成老师布置的各项任务，结合本课特点和学生的实际情况，我预设以下教学目标：(1)通过小兔子学本领的故事情景教学，使学生初步了解立定跳远的技术动作。
(2)了解立定跳远的健身价值，发展弹跳能力和有氧耐力;(3)通过集体活动，使学生体验群体学习的兴趣。
培养集体意识和责任感。
(4)通过情境教学使学生在玩中学、学中练,积极参与教学活动，大部分的同学能积极主动投入本课时教学活动3、教学重点与难点：教学重点：摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。
教学难点：抬腿收腹、屈膝缓冲的方法;二、说教法依据本节课的教学目标，为充分发挥学生的主体作用，采用了讲解示范法、情境教学法、情境激励法等，以激发学生的学习兴趣，让学生在活动中创新，在活动中享受，在活动中合作，在活动中健康成长本节课我设计为三个环节：一、情境激趣。
二、激励参与。
三、发展提高，四、舒缓身心。
其目的是为了给体育课堂营造出一种平等互助，自主生动活泼的学习氛围，并使学生的主体作用和教师的主导地位得到最大程度的发挥。
三、说学生：四年级学生在学习该内容之前已经学习过兔跳，青蛙跳的动作，已经对双跳双落的动作有了初步的概念，为本课的学习打下了一定的基础。
初中教师资格证考试：初中体育《立定跳远》试讲稿
一、问候语尊敬的各位评委老师大家好，我是今天的五号考生，今天我试讲的题目是立定跳远的技术动作。
下面开始我的试讲。
二、开始部分集合，稍息，立正，全体都有向右看齐，向前看，上课，同学们好。
请体育委员出列，汇报一下出勤人数，都到齐了，体委请入列，老师看了一下，大家穿的衣服都很符合体育课的规范，希望大家在以后的课堂上能够继续保持。
今天咱们学习一下立定跳远的技术动作，哪位同学身体不舒服，需要见习的请出列。
好，三位同学见习，在旁边观看一下学习内容。
三、准备部分咱们做一下蛇战游戏，每一排为一组，一共分为五个组。
后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。
游戏开始我会喊出口令，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。
最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。
大家要注意规则，被抓尾巴时，则淘汰出局。
蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。
现在开始游戏。
四、基本部分导入大家身体已经充分活动开了。
好，同学们以四列横队集合，稍息，立正，向右看齐，向前看。
同学们，大家想要感受一下在空中腾飞的感觉吗？老师看大家都点了点头，那同学们知道，我们想要在空中停留，我们以该怎么做？大家说的都不错，有的说减肥，有的说少穿点，那我们今天呢就来学习一下今天的课程，立定跳远，来学习一下如何能够在空中停留更长的时间。
新授同学们已经学见过跳远了，但是还没有学过。
这里老师给大家做一下完整的动作示范。
前两排蹲下后两排稍息。
大家也看到了完整示范，我现在分解讲解一下立定跳远，预摆起跳：两脚开立与肩同宽，两臂自然前后摆动，前摆时，两腿伸直;后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
同时两脚快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。
同学们都清楚了吧。
好，前两排起立，全体都有，立正，以中间这位同学为基准成体操队形散开。
好，下面同学们听我哨声，一声哨大家就快速下呀身体，二声哨大家直起身。
接下来呢，大家听到二声哨之后腾空展体，起跳腾空后，并充分展体“髋、膝、踝”伸直。
2024年立定跳远范文试讲稿模版(3篇)
2024年立定跳远范文试讲稿模版一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、通过游戏增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展，增强学生的合作精神二：教学内容和活动：1、跳远：(立定跳远)2、游戏《换物接力》(1)准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
(2)基本部份一、立定跳远：动作要领。
两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点。
向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点。
动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、教师指导做空中的收腿练习。
6、学生进行对比练习，分组练习。
注意，现进行摆臂练习，然后进行收腿练习。
二、游戏：(换物接力)：游戏方法。
在场上画一条起跑线，线前____米处并排画四个圆圈，间隔____米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则。
交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求。
2024年立定跳远范文试讲稿模版（2）好的，下面是一份____字的立定跳远范文试讲稿：尊敬的评委、同学们：大家好！我是今天的试讲老师，将为大家介绍立定跳远这项运动。
立定跳远是田径运动中的一项重要项目，也是检验运动员爆发力和协调性的重要测试。
在今天的课程中，我将为大家详细讲解立定跳远的技巧、要领以及训练方法，希望能够让大家更好地了解并掌握这项运动。
小学体育课立定跳远教学最新说课稿3篇
小学体育课立定跳远教学最新说课稿3篇篇一：小学体育课立定跳远教学说课稿教学目标：1. 知识与技能目标：通过本节课的学习，学生能够正确掌握立定跳远的基本动作要领和技巧，并能够进行一定距离的跳远。
2. 过程与方法目标：通过多种教学方法的运用，激发学生的学习兴趣和主动参预，培养学生的观察能力和团队合作精神。
3. 情感态度与价值观目标：通过本节课的学习，培养学生的勇敢拼搏、团队合作和互助友爱的精神。
教学重点：1. 学生能够正确掌握立定跳远的基本动作要领和技巧。
2. 学生能够进行一定距离的跳远。
教学难点：学生能够正确掌握立定跳远的基本动作要领和技巧。
教学准备：1. 教学课件和投影仪。
2. 跳远场地和跳远用具。
3. 学生的跳远记录表和评价表。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生回顾上一节课所学的跳高动作，并复习跳高的基本要领。
2. 引入本节课的内容，告诉学生本节课将学习立定跳远的基本动作要领和技巧。
二、讲解动作要领（10分钟）1. 通过课件和实物示范，讲解立定跳远的基本动作要领，包括起跑姿式、助跑姿式、起跳动作、落地动作等。
2. 强调学生在跳远过程中要保持身体的平衡和稳定，并注意用力的时机和力量的发挥。
三、示范与练习（15分钟）1. 教师进行示范跳远动作，并指导学生进行摹仿练习。
2. 分组进行练习，每组轮流进行跳远练习，并互相观摩和评价。
四、跳远比赛（15分钟）1. 进行跳远比赛，学生按照自己的实际情况进行跳远，并记录自己的跳远成绩。
2. 教师根据学生的跳远成绩进行评价，并赋予鼓励和指导。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师对本节课的内容进行总结，强调学生在跳远过程中要注意的要点和技巧。
2. 学生进行自我评价和反思，指出自己在跳远过程中存在的问题和不足，并提出改进的方法和措施。
六、作业布置（5分钟）要求学生回家继续进行跳远练习，并记录自己的跳远成绩，下节课进行比较。
篇二：小学体育课立定跳远教学说课稿教学目标：1. 知识与技能目标：通过本节课的学习，学生能够正确掌握立定跳远的基本动作要领和技巧，并能够进行一定距离的跳远。
体育课《立定跳远》说课稿（精选11篇）
体育课《立定跳远》说课稿作为一位优秀的人民教师，通常需要用到说课稿来辅助教学，说课稿有助于顺利而有效地开展教学活动。
怎么样才能写出优秀的说课稿呢？下面是小编整理的体育课《立定跳远》说课稿，希望能够帮助到大家。
体育课《立定跳远》说课稿篇1一、说教材本课主题是池塘里的游戏（原教材是立定跳远），该教材是二年级跳跃内容，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远。
跳跃是人体的基本活动能力之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜爱。
跳跃教材内容丰富，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调灵敏素质，有利用培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。
于是在课中我分别安排了抢占荷叶、自由玩荷叶、连续跳荷叶、互挤出叶、拼奥运五环等教学，借助短绳的功能，利用情景教学围绕池塘里的荷叶设置一系列的游戏，让学生在乐中学、乐中练、在学练中使技能得以接受、使情感得以升华。
二、学情分析二年级的孩子自我控制和约束能力较差，但只要是让他们感兴趣的活动（游戏），他们就乐意去做，乐意去学，去锻炼。
只有让孩子在“玩中学，学中玩”才能符合他们的年龄待征和接受能力。
根据以上我对教材分析和学生实际情况特制定以下教学目标与教学重点、难点：三、教学目标1、认知目标：了解正确立定跳远对连续跳荷叶的作用，以及明白各种游戏的方法2、技能目标：掌握正确的立定跳远动作，双脚同时蹬地同时落地，特别是落地动作的掌握对下次跳跃时的作用3、情感目标：不怕脏累、积极进取，互相合作的精神教学重难点：重点设计为：蹬地有力，落地轻巧；难点则是：身体协调有力。
四、说教学方法1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。
另外，还采用了示范法，以准确优美的动作示范激发学生“我要学习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。
2024年立定跳远范文试讲稿样本(3篇)
2024年立定跳远范文试讲稿样本立定跳远教案立定跳远教学目标：1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
教学重点。
双脚起跳，双脚落地。
教学难点。
摆臂与蹬地的配合。
学习内容：立定跳远一、开始部分1、师生相互问好。
2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。
(队形：三列横队)3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏：(1)单脚跳、双脚跳。
(要求。
轻起轻落、脚底下像弹簧。
)(2)反应练习。
(要求。
反应速度快。
)(3)拔萝卜。
(要求。
两人互相配合，注意动作协调性。
)(4)看谁的丝带举的高。
(要求。
按照教师示范的动作举起丝带。
)三、基本部分：1、教师导入，并作示范动作：两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。
落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。
2、学生练习立定跳远基本动作：(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
教法。
学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。
要求。
能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教法。
教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生自由组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏。
掷轻物立定跳远。
游戏规则。
2024年立定跳远范文试讲稿样本（2）尊敬的评委老师，亲爱的同学们：大家早上好！我是XX，今天非常荣幸能够站在这里，为大家带来一堂立定跳远的试讲课。
立定跳远是田径运动中非常重要的项目之一，通过跳远的动作，我们可以锻炼身体的协调性、爆发力和灵活性等多个方面的能力。
下面我将为大家介绍立定跳远的基本动作要点和训练方法。
首先，立定跳远的基本动作要点有三个：调整状态、运动准备、起跳与落地。
首先是调整状态，在比赛前，我们要尽可能达到一个放松、专注的状态，排除干扰，集中注意力。
《立定跳远》教案精选3篇
《立定跳远》教案精选3篇作为一名默默奉献的教育工，就不得不需要编写教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
那么什么样的教案才是好的呢？这次本文为您整理了3篇《《立定跳远》教案》，如果能帮助到亲，我们的一切努力都是值得的。
《立定跳远》教学设计篇一教学内容：立定跳远教学任务：一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。
发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。
二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。
三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。
教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
教学难点：双脚轻巧落地。
教具准备：40个垒球、4个筐子、画满荷叶的操场1个、糖果、录音机一台。
教学程序：一、导入新课1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？2、学生：原地学习青蛙跳。
3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。
4、师把学生带到画满荷叶的操场。
5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。
等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。
6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。
（在找食物时教师用漂亮星星评价那些跳得好的，用太阳鼓励那些需要努力的学生。
）7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。
此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。
小学体育《立定跳远》说课稿【优秀8篇】
小学体育《立定跳远》说课稿【优秀8篇】篇一：小学体育说课稿篇一一、教学理念本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革，树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。
具体表现在三个改变：1．改变了过去只重视运动技能形成的规律，只关心学生的生理负荷，到现在的更注重沿着学生心理变化这条主线来设计课堂教学模式，安排教学内容，选择教学方法。
淡化技术，强调健身。
2．改变过去的“教教材”为现在的“用教材教”，变学科结构为学习结构，加强了体育教学与日常生活的联系，提高体育教学的实用性，体现了可持续发展的战略。
3．改变过去学生的被动执行任务为现在的主动参与，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。
变教师“教”的要求为学生“学”的需要，学生具体想怎么玩，玩什么由他们自己来探索和决定。
二、教材选择的依据根据《体育（1——6年级）课程标准》，水平（一）发展灵敏、协调能力，培养学生对体育课的学习兴趣，初步掌握简单的技术动作，选择《我喜欢的游戏》作为教材。
三、分析学生二级小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，小肌肉群比大肌肉群发育较晚，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。
团体意识逐渐加深，对团体竞争也产生浓厚的兴趣。
开始注意教师和同学对自己的态度。
并通过言语或表情来表现自己情绪。
由于刚从幼儿园到小学学习，他们在逐渐适应小学的学习生活，可以说一年级是一个过渡期，所以通过有效的方法来激发他们的学习兴趣十分的重要，他们爱玩、喜欢新鲜的东西、需要不断的鼓励和表扬。
四、教学方法的运用教法：针对本课的教学目标和学生实际，同时遵循“以教师为主导，学生为主体”的现代教学原则，采用启发引导法、讨论法、比较发现法等进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生乐学、爱学。
学法：本课在学法上主要采用尝试学习法、对比学习法、互教互评和小组合作学习法。
《立定跳远》试讲逐字稿
《立定跳远》试讲逐字稿一、教学过程1 （一）开始部分：包括集合整队、安全事项、安排见习生等师：集合，立正，向右看齐，向前看，第一排从右向左依次报数。
同学们，好！生：老师好。
师：大家都到齐了，同学们集合迅速，很好，要继续保持。
同学们今天有没有身体不舒服需要见习的同学？生：没有。
师：没有，好的。
大家看看衣服鞋带有没有整理好，抓紧时间整理，检查一下身上有没有带钥匙等尖锐的物品，有的话交给老师保管，下课找老师领取，好的。
（二）准备部分：包括热身游戏和辅助运动练习师：同学们在进行新学习内容之前，我们一起来进行准备活动热身练习，游戏的名称叫“喊数抱团”。
生：好。
师：大家先仔细听游戏规则：每位同学站成一个圆圈，顺时针走动，老师会站于圆心通过喊数字，大家根据老师所报的相应数字迅速抱在一起。
大家都听清楚游戏规则了吗？生：听清楚了。
师：好的，游戏开始。
数字5，快，5 个人抱在一起。
接下来，数字3……愉快的小游戏结束了。
师：看大家意犹未尽，接下来，全体同学听口令，成4 列横队并呈体操队形散开，接下来，大家跟着老师一起做辅助练习。
生：好。
师：先是原地半蹲姿势，做快速有力的向上纵跳练习；原地做弹性屈伸动作，然后两臂向前上方用力摆起，两脚用力蹬地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲，轻巧落地的动作练习，每组动作完成3 次。
3 （三）基本部分：师：同学们，在日常生活中，当我们面前有障碍物时，比如遇到草丛或者小水沟，我们会怎么办呢？排头的这位同学你说。
生：我可以跨过去。
师：你说你会跨过去。
嗯，这位男生你来说。
生：跳过去。
师：你说的也对，跳过去。
没错，遇到困难的时候我们就跨过去或者跳过去啊，但要想顺利的跳过去，我们就有必要加强我们的跳跃能力，今天我们要学的技术动作，就是跳远的一种常见的跳跃形式，立定跳远。
师：接下来，全体同学听口令，成4 列横队。
师：那老师先做一下动作示范，立定跳远的动作要点是动作轻松自然，起跳时双脚向前上方用力蹬地并充分蹬伸，蹬直髋、膝、踝三个关节，使身体充分腾起，同时摆动腿屈膝上提，两臂配合自然上摆，落地时双脚落地，屈膝缓冲。
立定跳远说课稿范文（精选3篇）
立定跳远说课稿范文（精选3篇）立定跳远说课稿范文（精选3篇）作为一无名无私奉献的教育工作者，时常需要用到说课稿，说课稿有助于教学取得成功、提高教学质量。
说课稿要怎么写呢？下面是小编帮大家整理的立定跳远说课稿范文（精选3篇），希望能够帮助到大家。
立定跳远说课稿1一、教学目标（1）知识目标：初步体会助跑与踏跳相结合的技术。
（2）能力目标：1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
二、教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。
三、教学难点：助跑与踏跳的结合时机说对象五个班学生年龄都在13岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
说教法将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。
由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
一、游戏参与法将教学寓于“跳球游戏”中，提高学生的学习兴趣。
二、示范法利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。
（说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。
整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。
2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。
4、落地：保护身体。
）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚2、时间3、蹬地4、腾空角度。
2024年立定跳远范文试讲稿精编（三篇）
2024年立定跳远范文试讲稿精编尊敬的教学评审委员、各位评委、老师们，大家好！我是来自XX 学校的XX老师，今天非常荣幸能参加这次关于____年立定跳远的范文试讲稿的比赛。
下面我将围绕立定跳远的动作要领、技巧和训练方法进行详细介绍。
希望通过本次试讲能够给各位带来一些启发和思考。
一、动作要领：立定跳远是田径项目中的一项重要项目，需要运动员在瞬间发力、腾空、着地等环节中迅速而准确的完成。
下面我将介绍立定跳远的动作要领。
1. 几步起跳：运动员在起跳前需要选择几步起跳，这个步数一般由教练指导，根据每个运动员的实际情况来确定。
起跳步数决定了起跳的力量和速度。
2. 腾空动作：在起跳的瞬间，运动员需要用力推开地面，同时抬起双腿，膝盖向胸部靠拢，保持身体的挺直，膝盖、腰和背部要一起用力，使身体呈弓形。
3. 空中动作：在空中的瞬间，运动员要利用腹肌和背部肌肉的力量，保持好身体的姿势，将双臂向前伸直，保持身体平衡。
4. 着地姿势：着地是立定跳远过程中最后一个环节，也是最关键的环节。
运动员需要在空中观察好自己的落点，判断好着地的位置和时间，然后做好着地的准备。
在落地时，要保持身体的协调和平稳，双腿一起着地，脚掌着地时膝盖要微屈，以缓冲着地的冲击力，同时要保持身体的平衡，避免摔倒。
以上就是立定跳远的主要动作要领，通过熟练掌握这些要领，可以提高立定跳远的技术水平。
二、技巧：除了掌握立定跳远的动作要领外，一些关键的技巧也是非常重要的。
下面我将介绍一些常用的技巧。
1. 脚步的控制：在起跳前，运动员需要适当调整自己的脚步，使得腾空时获得最佳的速度和力量。
通常，运动员可以通过调整脚步的速度、长度和频率来达到最佳状态。
2. 视线的注视：在起跳前和腾空过程中，运动员要时刻保持视线的注视，可以选择一个固定的目标，用于引导自己的跳跃方向和姿势。
同时，在着地前也要注意观察自己的落点，以便做好合理的调整。
3. 姿势的练习：要熟练掌握正确的腾空和着地姿势，运动员可以进行一些特殊的训练，如腹肌训练、拉伸训练、平衡训练等。
2023年立定跳远范文试讲稿范本
2023年立定跳远范文试讲稿范本尊敬的评委老师们，大家好！我今天要给大家呈上的试讲题目是《____年立定跳远》。
一、引入近年来，我国立定跳远在国际赛事中取得了非常好的成绩，尤其是在2016年的里约奥运会上，我们的选手刘敬敏以世界纪录的成绩摘得金牌，再次向世界展示了中国立定跳远的实力。
不过，随着时间的推移，我们也面临着新的挑战。
毫无疑问，世界立定跳远的竞争变得更加激烈，对选手的要求也更加严苛。
所以，作为体育教师，我们不能满足于过去的成绩，我们要思考如何使立定跳远在未来继续取得新的突破。
二、分析____年是一个具有重要意义的年份，届时将会举办巴黎奥运会。
在这个全球体育盛事上，我国立定跳远选手肩负着重要的使命和责任。
为了使我们的选手在未来能在国际赛事中取得好成绩，我们需要通过系统的训练和科学的讲解，帮助他们克服各种困难，提升自己的水平。
三、内容首先，我们要关注选手的基本功训练。
立定跳远是一个注重技术的项目，选手的基本功是非常重要的。
通过对选手进行力量训练、灵敏性训练、柔韧性训练等，提高他们的身体素质，为他们的技术打下坚实的基础。
其次，我们要注重选手的技术训练。
立定跳远包括起跳、飞行和着地三个阶段，每个阶段的技术都有其特点和要求。
我们要通过详细的分解动作，通过图解和实际操作，让选手们掌握正确的技术要领，从而有效地提高他们的立定跳远成绩。
第三，我们要关注选手的心理素质训练。
立定跳远是一项技术性很强的项目，选手在比赛中需要面对各种压力和困难。
我们要通过心理训练来帮助他们建立自信心，调整心态，克服压力，使他们在比赛中能够保持良好的心理状态，发挥出最佳水平。
最后，我们要关注选手的数据分析。
通过对选手的比赛数据进行统计和分析，可以及时发现问题和不足之处，从而针对性地进行训练调整，帮助选手不断提高自己的立定跳远水平。
四、总结____年，是立定跳远项目迎接挑战的一年。
通过科学的训练和系统的辅导，我们相信我们的选手一定能够在巴黎奥运会上取得好成绩。
2024年立定跳远范文试讲稿范文
2024年立定跳远范文试讲稿范文尊敬的评委老师们，大家好！我今天演示的试讲内容是关于____年立定跳远的范文，让我们一起来看看。
首先，我将对立定跳远的基本知识进行简要介绍。
立定跳远是一项非常具有挑战性的田径项目，它要求运动员在一个起跳点上做出高质量的起跳，迅速提升速度，在空中保持平衡，并且要在合适的时机完成跳跃，最终着地并保持平衡。
立定跳远不仅需要运动员具备卓越的爆发力和灵敏度，还要求他们具备高度的协调性和身体控制能力。
接下来，我将以____年为背景，展示一篇关于立定跳远的范文。
标题：迈向新纪录——____年立定跳远比赛____年的立定跳远比赛将是一场精彩绝伦的竞技盛宴。
各国的顶尖选手将齐聚一堂，争夺冠军的荣耀。
届时，我们将会看到世界纪录是否能被打破，新的记录是否能横空出世。
在比赛的开始，选手们首先需要经过激烈的预选赛。
参赛选手们纷纷展示出他们的风采和实力。
他们脸上的紧张和兴奋表现得淋漓尽致。
每个人都想在第一次起跳中取得好成绩，以便在激烈的竞争中占据优势。
而裁判们也在紧张而专注地记录着每个选手的成绩。
预选赛结束后，进入了决赛阶段。
这时的气氛更加紧张，每个选手都准备充分，希望能在决赛中取得最好的成绩。
选手们站在起跳点上，目光坚定地注视着前方。
裁判员一声令下，选手们纷纷起跳。
他们的身体在空中优美地展开，仿佛一只飞翔的鸟儿。
然而，只有匀速起跳、垂直起跳以及优秀的技术和力量的结合才能顺利完成一次成功的跳远。
最后，来到了关键时刻——颁奖仪式。
裁判员带着期待的目光公布了比赛结果。
第三名获得者、第二名获得者先后登上领奖台。
他们脸上的笑容透露出他们对比赛成绩的满意和自豪。
然后，全场的目光都聚焦到了第一名获得者的身上。
他是今年立定跳远比赛的冠军，也是创造新纪录的选手。
他站在领奖台上，高举着冠军奖杯，面带微笑，向观众们致以感谢。
通过这次立定跳远比赛，我们可以看到运动员对于技术和身体素质的要求，也可以感受到每个选手都在追寻卓越的精神。
立定跳远范文试讲稿范本
立定跳远范文试讲稿范本尊敬的评委老师们：大家好！我叫XXX，我将为大家带来关于立定跳远的范文试讲。
立定跳远是田径运动项目中的一项重要项目，是要求运动员在起跳板上用双脚踩地，经起跳后着地时，距板尽可能远的一项技术项目。
下面我将分为四个部分来进行试讲：绪论、技术分析、训练方法和注意事项。
一、绪论立定跳远作为田径运动的一项重要项目，它不仅能发展运动员的爆发力和协调性，还能提高运动员的技巧和速度。
同学们是不是都对立定跳远感兴趣呢？二、技术分析立定跳远的技术要求主要包括起跳、悬空和着地三个环节。
1. 起跳：起跳是立定跳远的第一步，也是最关键的一步。
运动员应该双脚并拢、脚尖朝前，整个身体向上用力跳起。
同时要注意双臂向上伸直，增加起跳力度。
2. 悬空：在悬空期间，运动员应该保持身体的稳定和平衡。
要保持身体的挺直，收紧腹部和臀部，以保持在空中的时间更长。
3. 着地：着地是立定跳远中最容易受伤的环节，所以要特别注意。
运动员要用双脚先后触地，然后身体向前倾斜，膝盖微曲以减缓着地冲击力。
三、训练方法1. 基础训练：基础训练主要是提高运动员的力量和爆发力。
可以进行一些常见的力量训练，如深蹲、卧推、腿部训练等。
此外，还可以通过跳绳、徒手点击等训练来提高爆发力。
2. 技术训练：技术训练主要是通过反复的动作练习来提高技术动作的准确性和流畅性。
运动员可以通过多次起跳和着地的练习来提高技术水平。
3. 教练指导：由于立定跳远的技术要求较高，最好由专业教练进行指导。
通过教练的指导和纠正，运动员可以更好地掌握技术要领，提高自己的水平。
四、注意事项1. 安全第一：在进行跳远训练时，一定要注意安全。
运动员应该选择合适的训练场地，保证场地的平整和干燥，以免滑倒或受伤。
2. 注意保护关节：立定跳远对膝盖和踝关节有较大的冲击力，所以运动员要注意保护关节。
在训练时，可以适当使用护具或绑带来保护关节。
3. 及时休息：在训练过程中，运动员一定要及时休息。
2023年立定跳远范文试讲稿精编
2023年立定跳远范文试讲稿精编尊敬的评委老师，大家好！我是XX，今天我为大家带来的题目是“2023年立定跳远”。
立定跳远是田径运动中的一项重要项目，也是检验一个运动员爆发力、协调能力和技术水平的重要指标。
要想在立定跳远项目中脱颖而出，需要经过长时间的训练和不断地调整和改进。
那么，让我们想象一下，到了2023年，如何进行立定跳远比赛呢？首先，未来的立定跳远比赛将融入更先进的科技元素。
比赛场地将配备更敏感的传感器和高精度的测距仪器，用于记录运动员的起跳速度、空中飞行时间和落地距离等数据。
这些数据将实时显示在大屏幕上，让观众和教练员能够更直观地了解运动员的表现，并进行即时的分析和指导。
其次，立定跳远比赛的训练方法也会更加科学化和个性化。
通过使用虚拟现实技术，运动员可以在训练前模拟比赛场景，并根据自己的特点和问题进行针对性的调整和练习。
同时，运动员的数据将会被上传到云平台上，由专业的教练员进行分析和评估，为运动员提供更加科学化的训练方案。
另外，技术和装备的创新也将影响到未来立定跳远比赛的发展。
随着科技的进步，可能会出现更轻、更弹性的跳远板和更轻巧、更稳定的运动鞋，提供更好的起跳和着地条件。
同时，专为立定跳远设计的智能服装也将出现，通过传感器和聚合物材料的运用，可以提高运动员的运动效能和保护运动员的安全。
最后，未来的立定跳远比赛将更加注重技术和艺术的融合。
运动员不仅需要有出色的身体素质和爆发力，还需要具备优美的姿势和稳定的动作。
独特的动作设计和编排将成为立定跳远比赛中的一大亮点，使比赛更加具有观赏性和艺术性。
在这个未来的立定跳远比赛中，运动员们将以更高的技术水平和更出色的表现争夺冠军。
他们将更加注重科学化训练和个性化指导，不断突破和提高自己。
同时，观众们也将通过科技的呈现和创新的设计，更好地欣赏和体验这项精彩的运动。
通过展望未来的立定跳远比赛，我们可以看到科技发展对于体育项目的影响是巨大且不可忽视的。
科技的进步不仅提高了运动员的训练效果和比赛体验，也为体育项目的发展带来了更多的可能性。
立定跳远范文试讲稿精编
立定跳远范文试讲稿精编尊敬的评委，各位老师，大家下午好！我是XX学校的体育老师，今天非常荣幸能够在这里给大家带来立定跳远的试讲课。
立定跳远作为一项重要的田赛项目，具有挑战性和观赏性，对于学生的力量、速度、协调性和灵活性有着很高的要求。
下面我将从三个方面来介绍立定跳远的基本动作要领、训练方法以及相关注意事项。
一、立定跳远的基本动作要领1. 准备姿势：双脚站立，与肩同宽，脚尖朝前，双臂自然垂放于体侧，头部正视前方。
2. 起跳动作：双臂自然下摆，身体略微下蹲，同时发力，双臂以弧形向前上方挥起，腿部肌肉用力，在跳起的瞬间将双膝向胸部收拢。
3. 着陆动作：双腿呈弯曲状，陆地点位于承重区前方，身体前倾，上半身稍微向前伸展，双臂平衡摆动，保持稳定的姿势。
二、立定跳远的训练方法1. 动作训练：立定跳远的关键是灵活、快速的起跳和灵敏的控制身体着陆。
可以通过反复练习，逐渐提高起跳和着陆的技巧。
比如利用低障碍物进行跨越训练，通过控制身体的姿势和力度，提高弹跳能力和灵活性。
2. 力量训练：立定跳远需要一定的爆发力和肌肉力量。
可以通过重量训练和爆发力训练来提高跳远的力量素质。
如使用杠铃等器械进行下蹲和蹲起的训练，增加腿部肌肉的力量；进行跳跃训练，如深蹲跳跃、单腿跳等，提高爆发力和协调性。
3. 柔韧性训练：柔韧性对于跳远具有重要作用。
可以进行拉伸运动，特别是对腿部的肌肉进行拉伸，增加腿部的柔韧性，避免运动伤害。
三、立定跳远的注意事项1. 安全第一：跳远是一项比较危险的田赛项目，参与者应该确保场地的安全，选择合适的地面进行训练，避免滑倒和摔伤。
2. 姿势正确：正确的姿势可以提高起跳和着陆的效果，减少力量的损失。
学生要保持上半身和下半身协调配合，保持身体的平衡。
3. 训练适量：学生在进行立定跳远的训练过程中，要根据自身的情况，逐渐增加训练的强度和时间，注意适量，避免出现过度训练和运动损伤。
通过以上介绍，我们了解了立定跳远的基本动作要领、训练方法以及相关注意事项。
立定跳远五分钟试讲
立定跳远五分钟试讲
本次试讲的主题是立定跳远，我们将在五分钟内对该项目进行介绍和讲解。
首先，立定跳远是田径运动中的一项技术活动，也是中小学体育课程中的必修项目之一。
它的目的是测试运动员的爆发力、协调性和身体灵活性。
接下来，让我们来谈谈立定跳远的基本要领。
首先，运动员应该做好充足的准备活动，保持身体的热度。
然后，双脚站在起跳线上，双手自然放在身体两侧。
在开始动作的指令下，运动员要向前迈一步，双脚落地时应该略微弯曲膝盖，收紧肌肉，准备向前跳跃。
接着，运动员应该用力迈出一步，同时双臂向前挥动，保持身体的平衡，用力跳跃，尽可能地向前跳出去。
除了以上的基本要领外，还有一些技巧需要注意。
例如，在起跳时，应该注重脚的着地点和时间，尽可能地使双脚同时着地，这样可以避免单脚落地造成的平衡问题。
此外，运动员在跳跃的过程中，应该注意用臂部的力量带动身体向前，增加跳跃的距离。
最后，在落地时，应该将双臂向后伸展，放松肌肉，平稳落地，避免摔倒受伤。
综上所述，立定跳远虽然是一项简单的运动项目，但是要想做到高水平，需要运动员具备出色的身体素质和技术水平。
希望大家在今后的训练中，能够不断完善自己的技术和练就更强的身体素质。
谢谢。
- 1 -。
体育试讲稿《立定跳远》
体育试讲稿《立定跳远》各位考官好：一、开始部分教师：口令：全体都有——立正——稍息，现在开始上课。
教师：同学们好!教师：同学们都见过青蛙吗?学生：见过。
教师：那么有哪位同学可以给大家讲讲青蛙的特点都有哪些呢?教师：这位同学，你手举的最高，就由你来回答吧。
教师：这位同学回答的非常正确，看来这位同学在生活中喜欢观察事物呀。
是的，青蛙的叫声是呱呱呱，走起路来是一跳一跳的。
教师：有哪位同学愿意给大家演示一下青蛙走路时的动作呢?教师：这位同学举手最积极，那么就有你来给大家展示一下。
其他同学可以观察一下这位同学表演的像不像?教师：大家说他表演的像不像啊?学生：像。
教师：是的表演的非常的像，那我们把掌声送给这位同学，大家一起来鼓励一下他的勇敢。
教师：我们知道小青蛙走路时是一跳一跳的，那么大家想不想像青蛙一样快乐的跳跃呢?学生：想。
教师：看来大家都非常喜欢青蛙，那么今天呢，老师带领大家一起学习《立定跳远》这节课，学完这节课之后，我们就能像小青蛙一样跳的又好又远。
二、准备部分教师：好，现在大家以这位同学为基准，呈体操队形依次散开，大家跟着老师一起来做热身运动。
1.扩胸运动2.体转运动3.跳跃运动教师：同学们做的都非常认真，接下来我们活动一下踝关节、腕关节。
三、基本部分环节一：教师示范讲解第一步：整体动作示范教师：1.下边我们一起来学习立定跳远，老师先给大家示范一下，同学们要注意观察老师的动作，前两排蹲下(教师进行动作地示范)教师：2.同学们看明白了吗?那么接下来，老师给大家讲解一下立定跳远的动作要领：①首先两脚要自然左右开立，与肩同宽，两腿屈膝，上身前倾，两臂后举，记得后举的时候要自然展开;②然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前跳出;③最后落地的时候小腿前伸，用脚跟着地，立刻屈膝缓冲，保持身体平衡;④为了方便同学们地记忆，老师在这里将动作要领总结为三句话：一展、二蹬、三屈。
也就是两臂后举，展开身体;用力蹬地，迅速跳起，屈膝缓冲，保持平衡。
D 体育立定跳远试讲稿
立定跳远尊敬的各位评委老师，大家上午好，我今天试讲的题目是《立定跳远》，现在我开始上课。
集合（哨声响，手势到）——立正——向右看齐——向前看——同学们好。
同学们好在上课之前让我们先检查一下自己的服装，与上课无关的东西放到操场边上，见习生出列。
在上课之前老师想告诉大家一个新闻，青蛙王子在上学的路上被大灰狼挡住了，它告诉青蛙王子说，如果王子不能跳过它设置的障碍物，王子就会被吃掉，可是大灰狼根本不知道青蛙王子是跳跃冠军，最后青蛙王子轻松的闯过难关，战胜了大灰狼，同学们想学习青蛙王子的跳跃本领吗？好，那么这节课，老师就和同学们一起来学习立定跳远。
现在老师扮演大灰狼，你们扮演帅气的王子，我数到三你们逃跑，老师和大家都只能双脚跳跃的方式追赶和逃跑，千万别被我吃掉哦，哇哦。
哈哈，被我吃掉了吧。
（哨声），同学们过来集中一下，通过刚才的游戏我发现大家跳的很好，也都出汗了，达到了热身的效果，现在我找个王子来给大家展示一下。
宋小宝同学来给大家做示范，好，归队，大家掌声鼓励。
现在老师也做个示范，大家注意对比我们的不同之处。
先正面示范，再侧面示范，现在有谁能说下我们俩的跳跃动作有哪些不一样。
（老师小宝同学蹬地没有用力，老师你摆臂比较有力...........）好，通过大家的积极发言，我总结了一个口诀：脚与肩宽手预摆，前直后驱体前倾，蹬地腾空身体展，收复伸腿膝前顶。
接下来同学们按照我们的口诀分组练习。
（教师巡回指导，纠错）同学们通过刚才的练习我发现大家都做的很认真，接下来要增加难度，我们要试着跳过面前的垫子，这就要求我们比刚才跳的更高，更远，要求身体的协调性和动作的连贯性，这也是本节课的重点与难点。
接下来仍然是在小组长的带领下分组练习，这次注意两名同学站到垫子两边进行保护帮助。
（教师巡回指导，纠错）同学们通过练习大家基本掌握了立定条远的动作技术要领，接下来我们进行一个比赛好吗？（每组同学面前都有一个垫子，每个同学按顺序跳过垫子，直到所有同学都完成，比一比哪组同学先完成任务）。
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体育试讲稿《立定跳远》三篇
本次课共四个局部，开头局部、预备局部、根本局部、完毕局部。
一、开头局部
师：全体集合，四列横队，向右看齐，向前看，报数，人都到齐了。
师：好，同学们上午好。
生：教师好。
师：教师看大家今日穿着都很整齐，也都符合标准，值得表扬。
师：有没有身体不舒适的同学呢?请举手示意。
师：恩，同学们都很棒，看来大家都很喜爱上体育课。
二、预备局部
师：好了同学们，下面我带着大家再做个小嬉戏“接力越障碍”，来进展以下我们的跳动力量。
生：好。
师：这个嬉戏，不仅能提高我们的跳动力量，并且要想完成这个任务必需要小组合作，要大家一起努力，我们分成两个组别，20米的场地，跨越过小垫子，接龙。
直到最终一名完成任务。
师：加油加油，看哪组更快一些。
师：大家在嬉戏中表现的都很好接下来，我们一起做个徒手操。
上肢运动、扩胸运动、振臂运动、活动踝腕关节。
生：一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。
师：大家都活动开了吗?
生：嗯
师：刚刚我们做的小嬉戏是有关于跳动的，那同学们猜到我们今日要学习什么了吗?
生：跳动、立定跳远
师：特别好，就是立定跳远。
三、根本局部(28分钟)
(1)学习阶段
师：同学们，站在我画的这条横线后面，然后立定跳远，五人一组，教师看看你们都跳的怎么样。
生：(都跳了一遍)
师：不错，大家都很努力，不过还是存在小瑕疵，教师信任通过这节课的学习，你们会跳的更好的。
师：立定跳远由立定跳远主要由预摆、起跳、腾空、落地四局部组成。
大家看挂图。
首先：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摇摆，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
其次：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摇摆，向前上方跳起腾空，
并充分展体。
最终：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摇摆，并屈膝落地缓冲。
(边讲解协作示范)。
同学们试一试，根据挂图和教师刚刚所讲试一试。
我们分成6个小组，站在标志线后面，开头听口令，教师说开头你们每组的五人就开头跳远。
生：教师我还是不太会。
师：没关系，你先看看大家是怎么跳的，留意观看手臂，屈膝，和最终蹬地动作。
我会在一边给你们指导，订正错误。
(学生一边观看、一边练习)
(2)稳固阶段
师：好了，我看同学们都学的差不多了，大家普遍犯的错误就是摆臂和屈膝的协调，这个大家先不要远跳，只在原地练习一下，每组练习5次。
生：(口令)一、二、三。
师：不错，下面同学们自主的将预备动作和远度结合起来，有不明白的地方问教师。
生：教师，我怎么总是顺拐呢?
师：你要多多练习摆臂和屈膝，就在原地练习，练成固定姿态就好了。
同学们都听下，我再说说预备动作的要点，先屈膝，手臂向后打，再直起，手臂复原摇摆到身体前方。
生：教师我们会了。
师：特别好，你们是最聪慧的，好好练习吧，一会我们可是要进展一个小竞赛的。
生：好。
(3)展现阶段
师：大家都练习的很仔细，经过教师的观看，大家根本上已经把握了动作要领，下面，还是按组别，分别为大家展现你们的训练成果，比比看哪一组跳的即好，又远。
生：(开头展现)
师：同学们认为哪一组跳的好啊?
生：一组、二组、三组、四组、五组、六组
师：看来大家都说自己的组好，其实大家真的跳的都很好，大家鼓掌为自己鼓舞一下。
四、完毕局部(5分钟)
师：体委整队集合。
体委：向右看齐，向前看，稍息。
师：在经过了一节课的学习和训练之后，大家表现都很好，也很积极，几天的学习内容就是这些，下面我带着大家随着音乐做一组拉伸操。
按体操队形散开，一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。
师：好了，全体都有，以中间排为基准，向中看齐，向前看，稍息。
今日，我们主要学习了立定跳远的动作要领，大家还记得动作要领吗?
生：留意屈膝和摆臂的协调，不顺拐，然后用力蹬地。
师：大家今日表现的都特别好，关于立定跳远的协调性大家留意多练习，多多思索。
勤能补拙嘛。
好了，今日的课就到这，值日生归还器材。
好，全体都有，立正，下课，同学们再见。
生：教师再见。
师：解散。
第2篇: 体育试讲稿《立定跳远》
一、概述
《体育课程标准》要求初步把握根本运动技术，这是《国家学生体质熬炼标准解读》书中五
六年级的测试工程。
通过教学和实践，使学生把握立定跳远的技能和方法，熬炼学生下肢力气，进展全身协调力量。
通过练习悟出立定跳的方法与技巧。
二、教学目标分析
1、学生初步了解立定跳的方法与技巧，进展下肢力气。
2、学生通过嬉戏悟出跳远的方法，能有效调整下肢发力与全身协调关系。
3、养成勤于思索的好习惯，形成良好的的组织性与纪律性。
三、学习者特征分析
农村学校，学生根本素养都比拟好，尤其力气方面是强项，但是运动协调力量较差，对于他们来说，学习的重难点就在于渐渐体会和把握身体协调用力的技术，使身体下肢力气优势得以充分发挥，再进展动作技术指导，提高立定跳远成绩。
四、教学策略选择与设计
依据体育教学大纲和本校的实际状况我采纳两组相互竞赛相互监视的方法，提高学生的运动力量。
五、教学资源与工具设计
教学资源与工具包括两个方面：一是为支持教师教的资源；二是支持学生学习的资源和工具，包括学习的环境、多媒体教学资源、特定的参考资料、参考网址、认知工具以及其它需要特殊说明的传统媒体。
六、教学过程教师检查人数
1、明确本节课学习内容并明确学习目标
2、教师讲解动作，学生认真听讲
3、教师巡察观看，准时赐予订正（距离、动作）
4、教师巡察提示安全，教师再次示范强调动作要领以及下肢发力时机，学生练习。
要求互帮互助，完善动作。
5、划分场地，分5组进展，每组8名学生，确定组长，明确小组位置。
6、教师巡察指导
布置练习作业，整理器材。
1、体育委员整队，师生问好。
2、嬉戏“蛙跳”
3、学生分小组进展练习
4、教师和学生一起总结练习时的问题，并想出解决方法。
5、学生结伴进展竞赛
6、学生分组练习
小学六年体育教案《立定跳远》
七、教学评价设计
教学中通过嬉戏进展练习，避开了学生对立定跳远产生恐惊，有利于学生把握动作要领，教师也可以把更多精力放在指导上，收到了良好的效果。
学生身体的下肢发力把握不好，另外在协调性方面表现不好，特殊是女生成绩不抱负，有待在协调性训练上下功夫。
八、帮忙和总结
第3篇: 体育试讲稿《立定跳远》
一、课题：
立定跳远
二、指导思想：
以“安康第一”为指导思想，以《体育与安康课程》标准的四个学习
领域为教学目标，以促进学生身心安康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的进展为目的，创设与教学内容相适应的气氛，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避开了学习过程的枯燥，让学生喜爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中安康成长。
三、教材分析：
立定跳远属于全日制义务教育小学体育（1～6年级）课程标准“水平一”身体安康学习领域中的内容之一。
它是低年级跳动动作的重点教材；是进展学生腿部力气和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和进展腿部爆发力的帮助性练习。
另外，它对于进展身体的跳动力量以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳动动作的乐趣，有着积极的作用。
四、学情分析：
本班共有学生30人，从班级学生整体身体素养状况来看为一般。
另外，一年级小学生协调性较差，留意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简洁，但对于一年级小同学来说仍旧是有肯定难度的。
因此，在教学时，要设计新奇、好玩的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过嬉戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。
另外在教学中要关注学生个体差异，敬重学生的主体地位。
五、教学目标：
1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培育学生积极参加体育活动的态度和行为。
2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及嬉戏的方法和规章。
3、进展跳动的力量，提高学生的协调力量和力气素养。
4、通过练习和竞赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。
六、教材重、难点：
教学重点：
双脚起跳，双脚落地。
教学难点：
摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：
场地：操场
器材：1.跳绳30根。
2.呼啦圈4个。
3.音乐、播放设备1套。