心理减压理念和实用方法及健康科普志愿服务培训参考答案

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志愿者培训试题及答案

志愿者培训试题及答案一、单选题（每题2分，共10分）1. 志愿者服务的宗旨是什么？A. 获得报酬B. 帮助他人C. 个人利益D. 社会地位答案：B2. 志愿者在服务过程中应保持的态度是？A. 随意B. 认真C. 冷漠D. 消极答案：B3. 志愿者服务中，以下哪项是正确的行为？A. 迟到早退B. 随意更换服务时间C. 遵守服务时间D. 随意泄露服务对象信息答案：C4. 志愿者在服务中遇到无法解决的问题时，应该？A. 放弃服务B. 寻求帮助C. 自行解决D. 置之不理答案：B5. 志愿者服务中，以下哪项是志愿者的权利？A. 随意选择服务对象B. 获得服务报酬C. 获得培训和指导D. 随意缺席答案：C二、多选题（每题3分，共15分）1. 志愿者在服务过程中需要遵守的原则包括哪些？A. 尊重他人B. 遵守纪律C. 随意行事D. 保密原则答案：A、B、D2. 志愿者服务中，以下哪些行为是被鼓励的？A. 积极参与B. 创新服务方式C. 消极怠工D. 互相帮助答案：A、B、D3. 志愿者在服务过程中，以下哪些情况需要及时报告？A. 服务对象出现紧急情况B. 发现服务中的问题C. 个人身体不适D. 服务对象的隐私信息答案：A、B、C4. 志愿者服务中，以下哪些是志愿者的义务？A. 按时参加培训B. 按时完成服务任务C. 随意更改服务计划D. 维护志愿者形象答案：A、B、D5. 志愿者在服务过程中，以下哪些情况需要避免？A. 泄露服务对象隐私B. 与服务对象发生争执C. 随意迟到早退D. 积极参与服务答案：A、B、C三、判断题（每题1分，共5分）1. 志愿者可以随意更改服务时间。

（错误）2. 志愿者在服务过程中应该保持微笑和热情。

（正确）3. 志愿者可以随意泄露服务对象的个人信息。

（错误）4. 志愿者在服务过程中遇到问题时，可以自行解决。

（错误）5. 志愿者可以随意选择服务对象。

（错误）四、简答题（每题5分，共10分）1. 请简述志愿者在服务过程中应如何维护自己的权益？答案：志愿者在服务过程中应维护自己的权益，可以通过以下方式：（1）了解并遵守志愿者服务的相关法律法规；（2）与组织方签订服务协议，明确双方的权利和义务；（3）在遇到权益受损时，及时向组织方或相关部门反映情况；（4）积极参与志愿者培训，提高自我保护意识。

2022年心理健康知识竞赛习题试题(含答案)

2022年心理健康知识竞赛习题试题(含答案)学校:________ 班级:________ 姓名:________ 考号:________一、单选题(50题)1.阻拦报火警或者谎报火警的，给予____处罚。

A.劳动教养B.撤掉其电话C.警告、罚款或者十日以下拘留D.一年以下有期徒刑2.学习驾车期间，在没有教练陪同的情况下私自开车在路上练习，这种行为属于____。

A.违法行为B.违规行为C.合法行为D.合理行为3.在游泳时肌肉抽筋，不恰当的自救办法是____。

A.头后仰B.尽量使口鼻露出水面C.不使劲挣扎D.将手上举4.被困在了着火的6层宿舍楼上，你最不应该做的逃生方法是____。

A.用床单结绳下滑逃生B.跳楼C.大声呼救D.在宿舍中等待5.从我国历史和现实情况看，邪教的根本目的是企图谋取____地位和权力。

A.经济B.政治C.文化D.精神6.全国防灾减灾日是经中华人民共和国国务院批准而设立，自（）年起，每年（）为全国防灾减灾日。

一方面顺应社会各界对中国防灾减灾关注的诉求，另一方面提醒国民前事不忘、后事之师，更加重视防灾减灾，努力减少灾害损失。

A.2007，5月12日B.2008，5月12日C.2009，5月12日D.2010，5月12日7.对于实验室的微波炉，下列哪种说法错误的是____。

A.对密闭压力容器使用微波炉加热时应注意严格按照安全规范操作B.微波炉开启后，会产生电磁辐射，操作人员应远离C.严禁将易燃易爆等危险化学品放入微波炉中加热D.实验室的微波炉也可加热食品8.误食强酸，做法错误的是（）。

A.立刻饮服牛奶、水等，迅速稀释毒物B.可服食10 多个打溶的蛋做缓和剂C.饮服500 毫升食用醋稀释液D.急救时，不要随意催吐、洗胃。

9.地铁车厢内发生火灾，你会选择（）方式逃生。

A.使劲拉门争取拉开门逃跑B.留意车上广播，听从工作人员指挥C.用坚硬的物品砸窗，然后从窗户跳出去D.跳车，只要能逃命就行10.以下关于非法集资说法错误的是（）。

简述健康自我意识的培养及完善

健康自我意识的培养及完善随着社会的发展和生活水平的提高，人们对健康的重视越来越高。

健康自我意识是指个体对自身身体、心理和社会健康状况的自觉和客观认识，以及对健康问题的关注和改善能力。

如何培养和完善健康自我意识，使其成为我们生活的一部分，是我们需要认真思考和实践的问题。

一、深入了解健康知识健康知识是健康自我意识的基础，只有深入了解健康知识，才能更好地认识自己的健康状况。

具体可以从如下几个方面进行深入了解：1.身体健康知识：了解身体的基本结构和功能，学习常见疾病的预防和治疗办法，掌握急救知识等。

2.心理健康知识：学习心理健康的重要性，了解心理健康问题的种类和表现形式，学会应对压力和情绪管理等。

3.营养健康知识：了解食物的营养成分和搭配原则，学习科学饮食和健康饮食的重要性等。

二、养成良好的生活习惯良好的生活习惯对健康自我意识的培养和完善至关重要，包括：1.充足的睡眠：保证每天充足的睡眠时间，养成良好的作息习惯，保持良好的睡眠质量。

2.科学的饮食习惯：均衡饮食，多吃蔬菜水果，少食油腻食物，适量摄入各类营养素。

3.适量的运动：保持适量的运动，增强身体体质，提高免疫力，预防疾病的发生。

4.戒烟限酒：戒烟限酒，远离尘烟和酒精，保护身体健康。

三、及时关注健康问题健康自我意识还包括对健康问题的及时关注和处理能力，包括：1.及时就医：对身体不适和疾病症状要及时就医，不要忽视小病小痛，以免延误病情。

2.关注身体变化：对身体的变化要有敏锐的观察，及时发现异常情况，进行调整和治疗。

3.积极参加健康检查：定期进行健康体检，及时了解身体健康状况，对症治疗，预防疾病。

四、心理健康的培养和调适健康自我意识还包括对心理健康的培养和调适，包括：1.学会释放压力：学会合理释放压力，寻找减压的方式和方法，保持心理健康。

2.保持良好的心态：保持乐观积极的心态，积极面对挑战和困难，培养健康的心理状态。

3.寻求心理援助：当自己遇到心理困扰和问题时，要积极寻求心理援助，及时进行心理调适和疏导。

2023年度全国社会心理服务体系建设试点地区基层人员培训课程课后测试题答案

2023年度全国社会心理服务体系建设试点地区基层人员培训课程课后测试题答案心理健康的概念及内涵1.十九大报告强调，要加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、()、积极向上的社会心态。

(单选题)自立自强理性平和和谐友善爱国奉献2.心理健康是指个体内部心理过程和谐一致,与外部环境适应良好的稳定的心理状态，包括五个测量维度:情绪体验、自我认识、人际交往、认知效能、( )。

(单选题)适应能力社会功能生活意义调节能力3.健康中国行动(2019-2030)提出，到2030年，我国居民心理健康素养水平提升到()(单选题)15% 20% 25% 30%4.心理健康素养是一个能综合反映个体或群体的心理健康相关的理念、认知、(()、技能水平的健康指标。

(单选题)表现行为情绪感受5.全国社会心理服务体系建设试点工作考核指标中要求，(()的精神专科医院设立心理门诊，()二级以上综合医院开设心理门诊。

(单选题)80%和40% 100%和20% 100%和 40% 80%和20%心理保健的原则和方法1.世界卫生组织(WHO)目前对健康的定义不包括以下哪个层面?(单选题)躯体健康积极参与劳动实践社会适应良好心理健康2.世界卫生组织(WHO)定义的心理健康的标准不包括?(单选题)心理行为符合年龄特征人际关系和谐善于协调和控制情绪积极参与运动锻炼3.以下对异常心理的区分标准描述正确的是:(单选题)医学标准:病理生理学基础统计学标准:遵守人群道德规范内省经验标准:符合客观体验社会适应标准:符合社会人群分布特征4.异常心理的区分原则不包括以下哪个原则?(单选题)主观世界与客观世界的统一性原则精神活动与内在协调一致原则心理行为符合人群分布特征原则人格的相对稳定原则5.心理保健的原则不包括以下哪个原则?(单选题)情绪稳定人际关系良好规律锻炼社会适应精神卫生政策与法律法规1.精神卫生法的立法宗旨包括以下哪几项?(多选题)维护精神障碍患者合法权益发展精神卫生事业保护精神卫生工作者正当权益规范精神卫生服务保护普通公民不“被精神病”2.关于心理咨询和心理治疗，精神卫生法的规定有:(多选题)心理咨询活动应当在医疗机构内开展心理咨询人员不得从事精神障碍的诊断和治疗专门从事心理治疗的人员不得从事心理咨询专门从事心理治疗的人员不得从事精神障碍的诊断和治疗心理咨询人员不得从事心理治疗3.关于精神障碍患者非自愿住院治疗的规定，不正确的是:(单选题)对具有危害他人安全行为的严重精神障碍患者实施住院治疗，不一定需要监护人同意对具有伤害自身行为的严重精神障碍患者实施住院治疗，一定需要监护人同意对具有危害他人安全风险的严重精神障碍患者实施住院治疗，一定需要监护人同意对具有伤害自身风险的严重精神障碍患者实施住院治疗，不一定需要监护人同意4.精神卫生法关于严重精神障碍的定义,不正确的是:(单选题)患者社会适应等功能严重损害患者对自身健康状况或者客观现实不能完整认识，或者不能处理自身事务是指精神分裂症等有精神病性症状的精神障碍是指疾病症状严重的精神障碍5.居委会和村委会在精神障碍患者康复工作的主要职责包括以下几点，除外:(单选题)解决患者的劳动就业、入学等问题向所在地政府有关部门反映患者及其家庭的情况和要求帮助患者及其家庭解决实际困难，为患者融入社会创造条件为生活困难的患者家庭提供帮助心理健康宣教1.科普宣教的基本原则是?①科学性原则②教育性原则③创新性原则④安全性原则(单选题)①②③①②④①③④①②③④2.以下哪种科普方法是指在科普工作者或专家的指导下，公众通过阅读、观察、实验、思考、讨论等途径去独立探索，自行发现并获取科学知识与技能，理解科学方法与过程，生化情感态度与价值观呢?(单选题)参观法实验法探究法调查法3.下列哪一个不是目前公众科普阅读的主要载体之一?(单选题)电子图书影视微博期刊4.基层科普基本的工作方法是?①组织协调的方法②活动设计的方法③传播思想的方法④引领指导的方法(单选题)①②③①②④①③④②③④5.基层科普工作方法中以传播科学知识和信息为主的方法是?①阅读法②讲授法③调查法④讨论法(单选题)①②①④①③②④精神卫生和心理健康科普宣教主要形式及相关资源的获取途径1.关于健康素养的定义，不包括:(单选题)能够获取健康相关信息的能力懂得自我保健的能力患病后自我诊断的能力会寻求所需帮助的能力2.关于精神健康素养除健康素养所定义的能力外，还应该包括:(单选题)知道如何获取.理解,处理精神卫生信息利用这些信息来判断精神健康状态并采取相应对策维持和促进精神健康有助于识别精神健康问题和恰当求助行为的良好态度3.世界卫生组织推荐的发展中国家推进健康促进的 3个主要策略不包括:(单选题)政策倡导专业引领社会动员全体参与4.健康科普要达到预期的效果，必须有:(单选题)合适的对象合适的形式合适的内容合适的渠道5.关于精神健康科普宣教的要素不包括:(单选题)内容活泼吸引人是第一要素保证科学性是基本原则一定的数量和规模是基础评估是达到科学精准科普的技术失眠的自我管理1.下列哪项不是失眠的“3P”模型中的因素?(单选题)易感因素诱发因素维持因素心理因素2.若遇到慢性失眠障碍的患者,您应最先向对推荐以下哪种治疗方式?(单选题) 药物治疗光照治疗失眠的认知行为治疗运动治疗3.下列哪项不是失眠的认知行为治疗的行为治疗的成分?(单选题)认知重构刺激控制睡眠限制放松训练4.下列失眠障碍药物治疗的用药原则中哪项是不合理的?(单选题)小剂量起始给药原则:按需.间断.足量儿童,孕妇,哺乳期妇女,肝肾功能损害患者可服用镇静催眠药用药时首选短.中效苯二氮草受体激动剂5.下列哪项不是失眠自我管理的具体方式?(单选题)掌握睡眠卫生知识，养成良好的睡眠卫生习惯记录睡眠日记，长期失眠患者可自行根据具体情况调整治疗或定期复诊(2 月一次)遵医嘱合理使用睡眠药物或物理治疗积极并坚持参加个人或团体.互联网等各形式CBT-1焦虑与抑郁障碍的识别与处理1.下列哪项不是抑郁症的核心症状(单选题)情绪低落兴趣减退精力下降自杀想法2.根据全国性的流行病学调查，中国成人患病率最高的精神障碍是(单选题) 抑郁障碍焦虑障碍老年痴呆精神分裂症3.抑郁症特征性的睡眠障碍表现是(单选题)入睡困难多梦早醒睡眠浅4.以持续过度的.各种各样的.无法控制的担忧为主要临床表现的焦虑障碍是(单选题)惊恐发作社交恐怖症广泛性焦虑障碍广场恐怖症5.如果您的家人或朋友患了抑郁症，下面哪项做法不是合理的(单选题)与患者讨论抑郁的体验,比如糟糕的情绪,自责观念.注意力下降不与患者谈及自杀的问题，以免强化他/她的自杀观念鼓励患者外出散步.接触阳光在患者精力允许的情况下鼓励其保持社交痴呆的识别与处理1.下列对痴呆的描述中不正确的是(单选题)痴呆表现为多种认知功能衰退痴呆是一种正常的老化现象痴呆严重影响患者的功能多发生于老年期痴呆常会出现情绪或行为改变2.阿尔茨海默病患者最早期和最突出的症状是(单选题)记忆障碍视空间障碍执行功能障碍言语障碍运动障碍3.对AD8的描述正确的是(单选题)强调认知与功能的改变对患者进行测评界限分值为3分将被试与正常人做对照评分异常者即可诊断痴呆4.有关以人为本的照护，下列说法正确的是(单选题)家属安排患者生活时无须征求患者的意见从患病老人的视角看世界把患者当成两三岁的小孩来对待痴呆老人尽量不要出门活动照护过程中只需要监管患者服药的情况5.关于认知障碍的预防，以下哪个说法准确:(单选题)认知障碍原因不明，无法预防二手烟与认知障碍风险无关老年人应该少动脑，以免认知衰退积极治疗高血压、控制体重有利于预防痴呆听力下降增加痴呆风险家庭(邻里)一般心理冲突的识别及原因分析1.家庭关系中，核心的关系是()(单选题)父母关系夫妻关系亲子关系兄弟姐妹关系2.以下关系中，不属于不健康关系的是()(单选题)积极成长关系孤立的关系削弱人的关系虚假良好关系3.保持生理上的放松与健康,调节身体--这一节中介绍的四种方法，以下哪种不属于( )(单选题)饮食减压法放松减压法音乐减压法生理减压法4.建立社会支持系统包括以下方法()(多选题)稳固亲情亲密关系广交和深交朋友做自己喜欢的事情营造良好工作氛围5.Stop情绪控制技术中，P是指(()(单选题)下达“停止!”的指令缓慢深呼吸觉察身体、情绪和思维选择符合价值的行为人际沟通的原则与方法1.人际沟通可以实现哪些功能?(多选题)心理功能社会功能决策功能效益功能2.下面哪些说法属于良好人际沟通的基本信念?(多选题)聆听当事人的声音读懂当事人的想法迎合当事人的需要给出当事人时间与空间3.人际沟通哪个属于最高层次(单选题)用嘴沟通用脑沟通生命对话用心对话4.人际沟通需要哪几个过程?(多选题)听明白问明白想明白说明白用明白做明白5.人际沟通“不知就是道”的内涵是什么?(单选题)因为未知，所以可知正是不知，才是王道不可能知道对方的想法不需要知道对方的想法人际沟通的原则与方法:倾听与表达1.沟通中，接收者的心智状态不包括以下哪个方面:(单选题)动机态度性格表达能力2.有效倾听的内容不包括:(单选题)认知信息的倾听情感信息的倾听先入为主式倾听关系信息及处理3.以下有关“科学理解他人行为的基本前提”描述有误的是:(单选题)个体行为具有规律，可以加以科学的分析。

心理健康科普知识第五期《疫情期间学生心理自助指南(方法篇)》答案

心理健康科普知识第五期《疫情期间学生心理自助指南(方法篇)》答案1、下列哪种心理属于健康心理（）[单选题] *A抑郁情绪B不愿与人交往C经常感觉自己无能D遇到困难时,能积极克服困难(正确答案)2、百年前和几十年前儿童心理学研究所揭示的儿童心理发展年龄特征的基本点，至今仍适用于当代儿童，这说明儿童心理发展特征的（）特点。

[单选题] *延续性多变性稳定性(正确答案)可变性3、幼儿思维的主要特征是（）[单选题] *A）直观动作思维（B）形象逻辑思维（C）具体形象思维（(正确答案)D）抽象逻辑思维4、null以下哪种做法能够让心理咨询发挥作用？[单选题] *A、想去就去，不稳定参与咨询B、与咨询师建立合作关系，一同探索问题的解决方法(正确答案)5、在荣格的意识三层次理论中，处于最深层的是（）[单选题] * A）本我（B）个体潜意识（C）自我（D）集体潜意识(正确答案)6、关于“注意狭窄”，下列描述中不正确的是（）。

[单选题] *注意范围显著缩小可见于激情状态见于智能障碍患者被动注意的兴奋性减弱(正确答案)7、导致青春期烦躁的主要生理因素是（）。

[单选题] *A 身高B体重C性(正确答案)D认知8、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（）[单选题] *A 家庭B 职业C 信仰D 文化(正确答案)9、青少年不再将思维局限于具体的事物上，而是运用抽象的概念，提出合理的可行的假设并进行验证，思维开始具有较大的弹性和复杂性。

这说明认知水平发展到了（）。

[单选题] *感知运动阶段前运算阶段具体运算阶段形式运算阶段(正确答案)10、马斯洛的需要层次理论把需要分为（）[单选题] *A 生理需要安全需要爱和归属的需要尊重的需要自我实现的需要(正确答案)B 自然需要社会需要爱和归属的需要尊重的需要自我实现的需要C 生理需要安全需要人际交往的需要学习的需要自我实现的需要D 生理需要安全需要爱和归属的需要尊重的需要为他人服务的需要11、下列有违心理治疗一般原则的是（）[单选题] *A良好医患关系原则B教育启发与发展的原则C快速解决问题原则(正确答案)D保密原则12、null根据下列描述，说出这是哪种情绪反应:因内心紧张，在一定时期内反复出现的一种痛苦的心理体验。

2017年云南省医疗机构医护人员心理健康服务能力知识培训答案(全部)

知情同意书的基本内容包括E、以上皆是关于医患沟通的常用技巧，下列描述错误的是E、三不原则：不质疑、不指正、不干预关于知情同意的内涵，下列描述错误的是D、患者应让医生来最终决定诊疗的方案关于授权委托书的描述，下列错误的是D、具有完全民事行为能力的患者本人不需要签署“授权委托书”医患沟通四个要素不包括C、家属的意见以下关于“人格五因素量表（NEO-PI）”描述有误的是B、认真性量表高分：无目标、懒惰、不检点、意志弱、享乐以下关于“韦氏智力量表”测验主要目的和用途的描述中，有误的是（C、评估内外向，情绪稳定性等人格特征以下哪类属于心理测量（E、以上皆是心理评估的目的是E、以上皆是以下关于“明尼苏达多相人格问卷（MMPI）”的描述中，有误的是（D、病态人格量表测量异常思维特征努力提高医务人员自身综合素养是克服职业倦怠的基本手段，那么最根本的、最有效的方法是B、加强自身业务学习，提升自己的业务能力职业倦怠的核心表现是A、情绪衰竭医务人员职业倦怠产生的原因有（E、以上都是医护人员职业倦怠的干预对策包括（E、以上都是导致医院人员发生职业倦怠的个人因素不包括（C、情绪衰竭神经性厌食症和神经性贪食症的病因为（ E、以上都是神经性厌食症的诊断标准为 A、体重指数（BMI）小于或等于17.5，或体重保持在至少低于正常体重的20%以上的水平以下哪项不属于神经性贪食症的治疗原则 A、纠正营养不良以下不属于神经性厌食症临床表现的是（A、恐惧症以下属于神经性贪食症临床表现的是（D、常伴腹泻、腹胀、腹鸣及便秘，因频繁剧烈的呕吐而致低钾血症、肌无力及痉挛以下哪项不属于睡眠障碍的是 A、黑蒙以下关于正常人睡眠的说法错误的是B、非快眼动睡眠（慢波）：梦游症（2、3期），遗尿症（4期）以下关于每天睡眠需要的时间的说法，错误的是（ C、成人：长睡眠者>9小时、短睡眠者1~3小时、变异睡眠者3~6小时以下关于失眠的危害，说法正确的是 E、以上皆正确以下关于睡眠障碍的说法中，错误的是（ D、男性的发病人数是妇女的1.5倍以下哪项不属于自杀的风险因素（、C、挫折忍受力以下哪项不属于保护性因素中的外在因素（ C、宗教信仰以下哪项不属于自杀询问该问的内容（ E、行为：过去的尝试，成功的尝试，演练以下有关自杀评估五步法的步骤的描述中，有误的是（ B、确定保护因素--注意这些因素是否过多且复杂，要精简有效以下关于危险因素及自杀行为的危险等级判断，有误的是（ C、有自杀的想法和计划，但没有意向和行为，风险等级高从医学角度，成瘾又称作依赖，对化学物质成瘾而言，定义为（ E、是一组认知、行为和生理症状群，表明个体尽管明白使用成瘾物质会带来明显的问题，但还在继续使用，自我用药的结果导致了耐受性增加、戒断症状和强迫性觅药行为药物依赖的共同特征是（ E、以上都是成瘾的发生机制至今尚未完全弄清，目前世界精神病学界已经普遍认为成瘾性疾病尤其是毒品成瘾 D、是一种慢性复发性脑疾病，国内成瘾医学和心理学专家提出成瘾不仅是一类躯体疾病，更是一种心理疾病药物依赖治疗不包括 C、持续药物治疗成瘾行为分为物质成瘾和精神行为成瘾，不包括以下哪项 A、工作成瘾以下符合惊恐障碍诊断标准的是 E、以上均是以下有关焦虑症的描述中，有误的是A、焦虑症的主要特征是间歇性的焦虑不安或反复发作的惊恐以下哪项不属于焦虑症状 D、心境高涨、思维奔逸、活动增多以下关于惊恐障碍的描述，有误的是 D、惊恐障碍就是惊恐发作以下有关“焦虑”定义的描述中，有误的是C、焦虑一定就是不好的10种自然疗法是指E、以上都是抑郁治疗的方法有 E、以上都是下面关于抑郁发作的特点的描述，正确的是D、平均病程6~8个月抑郁的三大主征有B、情绪低落、兴趣缺乏、快感缺失药物治疗中，巩固期治疗时间为多少C、4~6个月以下哪项不是躁狂发作的临床表现D、精神运动迟滞或激越以下关于抑郁障碍治疗目标的描述，有误的是D、抑郁为低复发性疾病，彻底治愈，极少复发抑郁发作的临床表现是 E、以上皆是以下有关“情感障碍”概念的描述，有误的是C、情感高涨或低落只在情感障碍早期出现以下关于情感障碍的描述有误的是A、2009年，费立鹏等4省6万余受试者显示抑郁障碍患病率男性高于女性一倍以上男性，甲状腺功能减退并伴有幻觉妄想，使用抗精神病药物治疗，最好应用以下哪种药物A、利培酮躯体疾病所致精神障碍的精神症状，除了C、精神自动综合征躯体疾病所致精神障碍处理原则中，最重要的是A、积极治疗原发的躯体疾病躯体疾病所致的精神障碍不包括下列哪种疾病 E、颅内肿瘤最常见的急性脑病综合征的意识障碍是E、谵妄状态美术治疗时，美术治疗师的主要关注点是C、整个治疗过程艺术治疗的适应证E、以上都是音乐治疗方法有E、以上都是艺术治疗的优势在于E、以上都是心理剧治疗的治疗技术主要有E、以上都是老年原发性睡眠障碍治疗的标准方法是B、持续气道正压通气(CPAP)原发性睡眠障碍的严重程度与（）的严重程度正相关D、痴呆原发性睡眠障碍的诊断，正确的是A、每次呼吸暂停和或呼吸功能不全事件＞10s，整夜反复发作（AHI≥5次）老年人最常见的睡眠障碍是A、失眠老年人睡眠特点 E、以上都是影响老年人心理健康因素包括 E、以上都是关于老年人常见心理问题的防治措施，下列描述正确的是E、以上都是指导老年人家庭共同维护老年人心理健康的措施中，不正确的是E、子女与父辈发生矛盾后要尽量回避以减少争执下列哪项不是容易诱发老年人离退休心理障碍的因素A、个人爱好加强老年人自身的心理健康维护措施中，不正确的是E、鼓励老人尽量减少脑力劳动AD的发病危险因素包括E、以上都是老年痴呆的最早的症状是A、近记忆力下降老年痴呆的临床表现中不符合轻度表现的是E、定向障碍关于老年痴呆，下列说法错误的是B、男性多于女性老年痴呆的预防与干预的措施包括E、以上都是儿童人格发展的阶段的肛欲期是指B、1～3岁儿童心理问题的一个显著特点是D、由大人来代为判断儿童心理发展的阶段理论中阶段3是指A、主动对内疚（3～6岁），过度约束会损伤儿童的主动性，过高希望将使儿童感到失败和自卑儿童人格发展的阶段中口腔期是指E、0～1岁儿童心理发展的阶段理论中阶段4是指D、勤奋对自卑（6～12岁），没有做好准备将使儿童缺乏信心，产生自卑，而老师与同伴的认可，学业成功使之发展勤奋感关于学校恐怖症的描述，错误的是 A多发生于男孩儿童焦虑障碍的多种表现形式为D、分离性焦虑障碍关于儿童抑郁症的描述，错误的是A、心境：心境低落比正常儿童严重、但持续时间短。

工作心得：新时代要建立健全干部心理健康服务体系

工作心得：新时代要建立健全干部心理健康服务体系当前，在深化改革、扩大开放、扶贫攻坚以及机构整合中，大多数干部勇于担当，健康向上，积极有为。

但同时，少数干部存在焦虑烦躁、挫折感强以及心理压抑冲突强烈等心理问题，还有个别领导干部心理严重失衡，出现孤独苦闷、抑郁痛苦等心理疾患现象。

为此，要把干部心理健康作为推进政治生态文明建设的重要内容，致力于构建适应新时代需要的干部心理健康咨询服务体系。

一、健全完善干部心理健康咨询服务政策法规体系近年来，干部心理健康问题越来越受到重视。

2011年中纪委、中组部、监察部联合印发的《关于关心干部心理健康提高干部心理素质的意见》，2013年中央国家机关工委印发的《关于进一步推进中央国家机关职工心理健康服务工作的意见》，2016年年底卫计委（现国家卫生健康委员会）等22个部门联合印发的《关于加强心理健康服务的指导意见》等都对干部心理健康提出了一系列要求。

2018年5月20日，中共中央办公厅印发的《关于进一步激励广大干部新时代新担当新作为的意见》，进一步强调指出要“满怀热情地关心关爱干部”，要“在心理上关怀”，“关注心理健康”。

中组部、国家公务员局在干部选拔、公务员招录考核中也提出对领导干部及新入职的公务员开展心理健康素质测评。

然而在具体操作执行中，还没有形成很好的政策合力，领导干部心理健康服务工作仍需在政策法规层面上给予更清晰、具体、更积极的推进。

第一，加强政策上的呼应衔接，形成政策连续性、稳定性。

党的十九大报告提出“加强社会心理服务体系建设”的目标要求，但还没有纳入党和政府制定的治国理政、政治生态建设法规层面上的部署要求；在实际工作中，如何把精神要求纳入干部教育、培养、选拔和考核等工作中，如何加强日常干部心理健康咨询服务还没有相应的文件措施。

第二，明确责任。

心理健康服务体系是系统工程，需要借助政策力量，更需要借助各机构部门的支持配合。

目前比较专业权威的社会心理健康服务机构还缺乏相应的行动方案，有的虽然有专家学者但实际服务能力缺乏，有的虽然服务热情，但缺乏信息资源也影响服务质量。

第九专题志愿者心理调适与自护知识

A.B.C.D.你的答案是志愿者组委会或相关负责人，根据志愿者人员的体能、心理状态、志愿者技能状况适当安排工作量和工作地点，并尽量提供足够的休息时间。

这种做法是属第2题于（）方面的心理调试。

A.个体B.组织C.自我D.环境你的答案是:BA.B.C.D.你的答案是赛前对志愿者进行培训，保证赛时能够调适心理压力、化解这些心理不适，有助于志愿者（）和人格的完善，以阳光心态去将快乐带给他人，达到个人与第4题社会、自然的和谐。

A.内心和谐B.健康心理的塑造C.身、心统一D.社会功能完善你的答案是:B有的时候会事与愿违，有好的愿望未必有好的结果。

但是不要气馁，也不要被眼前的困难、挫折而吓倒，要坚定自己的信念，调整自己的心态，这种方法可第5题以克服（）。

A.紧张B.工作生活冲突C.焦虑D.消极心态你的答案是:C林肯说：“你，正如你所思。

”科内里说：“假使我们自以为是泥块，那我们真的就会成为被人践踏的泥块。

”这是一种（）的方法。

第6题A.自我安慰B.自我暗示C.自我调整D.工作倦怠你的答案是:B健康是一种躯体上、（）上和社会上的完美状态。

第7题A.心理B.精神C.经济D.疲劳你的答案是:AA.B.C.D.你的答案是A.B.C.D.你的答案是工作不是野餐会，一个无论多么喜欢自己的工作，工作或多或少都会带来压力，面对压力，正确的方式应该是（）。

第10题A.管理压力B.输减压力C.释放压力D.心理安慰你的答案是:AA.B.C.D.你的答案是缺乏恒心，懒散不振，时时替自己制造借口来逃避责任，这是一种（）心态。

第12题A.积极B.不安C.疲劳D.消极你的答案是:D你的答案是以下能够帮你有效应对紧张和焦虑的有（）。

第14题A.尽量多休息B.改善生活方式C.避免吃一些油炸食物、难以消化的食物D.学习一些放松技巧你的答案是:BD能有效帮你应对压力的方法有（）。

第15题A.肌肉放松法B.冥想技术C.积极的自我暗示D.听音乐你的答案是:ABCD在时间和精力上让志愿者不能很好的平衡日常生活，发生冲突，其中有（）。

2023年广州市公需课《心理减压理念和实用方法及健康科普志愿服务培训》答案

《心理减压理念和实用方法及健康科普志愿服务培训》答案一、提升素养做自己身心健康的责任人1、关于用科学的方法缓解压力，以下说法正确的是（）A、保持健康的生活方式，如运动、培养健康的兴趣爱好，经常正念练习等，避免吸烟、饮酒、过度购物、沉迷游戏等不健康的生活方式B、调整自己的想法C、积极寻求人际支持D、以上都是2、“每个人是自己健康的第一责任人，对家庭和社会都负有健康责任。

”这一文字表述，是在以下哪个文件中出提出的（）A、《“健康中国2030”规划纲要》B、《国务院关于实施健康中国行动的意见》C、《健康中国行动（2019—2030年）》D、《健康广州行动推进委员会关于印发健康广州行动（2020-2030年）的通知》3、“居民健康素养水平”是“健康知识普及行动”的（）指标A、结果性指标B、个人和社会倡导性指标C、政府指标D、以上都是4、出现心理问题却不愿寻求专业帮助是常见而有害健康的表现。

不愿求助的原因主要包括（）A、认为去见精神科医生或心理咨询师就代表自己有精神心理疾病B、认为病情严重才有必要就诊C、认为寻求他人帮助就意味着自己没有能力解决自己的问题D、认为有心理问题是羞耻的事情，担心周围的人对自己的看法E、以上都是5、关于心理健康素养，以下说法错误的是（）A、心理健康素养是指人们综合运用心理健康知识、技能和态度，拥有保持和促进心理健康的能力B、与健康素养的概念一脉相承C、心理健康素养是健康素养的一部分D、心理健康素养水平高的人一定不会有心理问题二、幸福之道：正念与自我关怀（上）1、当代正念是指有意的、此时此刻的、不评判的注意所带来的觉察，不具有宗教色彩（）A、对B、错2、除了“健脑”，正念自我关怀的作用还包括（）A、可以降低焦虑与抑郁B、提升内心平静与幸福感C、改善睡眠D、以上都是3、研究表明，正念自我关怀在“健脑”方面的作用包括（）A、负责注意力和综合情绪的皮层密度增加B、与学习、记忆能力有关海马区的脑灰质密度增加C、与焦虑、恐惧及心理压力有关的杏仁核区脑灰质变薄D、以上都是三、幸福之道：正念与自我关怀（下）1、自我关怀可以在一定程度上理解为在我们失败、面临困境和痛苦的时候能够用对待好朋友的方式对待自己（）A、对B、错2、“蝴蝶拍”的动作能够给我们带出安全感，起到稳定情绪和自我关怀的作用（）A、对B、错3、自我关怀的三个主要成分包括（）A、善待自我B、共通人性C、正念当下D、以上都是四、职场减压的智慧策略（上）1、职业倦怠的表现（）A、情绪耗竭：指一种过度的付出感以及情感资源的耗竭感B、压力过大，能量感缺乏，易疲劳C、去人性化：也叫玩世不恭，指对他人消极、冷淡、过分隔离、愤世嫉俗等态度和情绪D、自我效能降低：指倾向于对自己做出消极评价，伴随无力感、抑郁感E、以上都是2、（）是指个体在工作重压下产生长期身心疲惫与耗竭状态，是一种心理综合征A、职业倦怠B、职业焦虑C、职业压力D、职业恐惧E、职业规划3、职业倦怠的三个维度中，不包括（）A、情绪耗竭B、自尊水平C、去人性化D、自我效能降低五、职场减压的智慧策略（下）1、关于正念的内涵，说法错误是（）A、正念是一种有目的的、不评判的将注意力集中于此时此刻的方法B、倡导人生态度：专注、接纳、恰当改变C、体验生命本身的富足和美好D、正念只能用在医疗机构的患者身上2、正念减压疗法的创立人是（）A、乔.卡巴金B、南丁格尔C、佛洛依德D、冯特E、艾森克3、下列不属于正念的正式训练的一项为（）A、正念饮食B、身体扫描C、静坐D、正念行走E、正念沐浴六、良好睡眠健康之源（上）1、失眠一定是虚了，要多吃补品。

2023年全国社会心理服务体系建设试点地区基层人员培训课程课后测试题答案

全国社会心理服务体系建设试点地区基层人员培训课程课后测试题答案心理健康的概念及内涵1.十九大报告强调，要加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、（）、积极向上的社会心态。

（单选题）自立自强理性平和和谐友善爱国奉献2.心理健康是指个体内部心理过程和谐一致.与外部环境适应良好的稳定的心理状态，包括五个测量维度：情绪体验、自我认识、人际交往、认知效能、（）。

（单选题）适应能力社会功能生活意义调节能力3.健康中国行动（2019-2030）提出，到2030年，我国居民心理健康素养水平提升到（）。

（单选题）15% 20% 25% 30%4.心理健康素养是一个能综合反映个体或群体的心理健康相关的理念、认知、（）、技能水平的健康指标。

（单选题）表现行为情绪感受5.全国社会心理服务体系建设试点工作考核指标中要求，O的精神专科医院设立心理门诊，O二级以上综合医院开设心理门诊。

（单选题）80%和40% 100%和20% 100%和40% 80%和20%心理保健的原则和方法1世界卫生组织（WHO）目前对健康的定义不包括以下哪个层面？（单选题）躯体健康积极参与劳动实践社会适应良好心理健康2.世界卫生组织（WHO）定义的心理健康的标准不包括？（单选题）心理行为符合年龄特征人际关系和谐善于协调和控制情绪积极参与运动锻炼3.以下对异常心理的区分标准描述正确的是：（单选题）医学标准：病理生理学基础统计学标准:遵守人群道德规范内省经验标准：符合客观体验社会适应标准：符合社会人群分布特征4.异常心理的区分原则不包括以下哪个原则？（单选题）主观世界与客观世界的统一性原则精神活动与内在协调一致原则心理行为符合人群分布特征原则人格的相对稳定原则5.心理保健的原则不包括以下哪个原则？（单选题）情绪稳定人际关系良好规律锻炼社会适应精神卫生政策与法律法规1精神卫生法的立法宗旨包括以下哪几项？（多选题）维护精神障碍患者合法权益发展精神卫生事业保护精神卫生工作者正当权益规范精神卫生服务保护普通公民不“被精神病”2.关于心理咨询和心理治疗，精神卫生法的规定有：（多选题）心理咨询活动应当在医疗机构内开展心理咨询人员不得从事精神障碍的诊断和治疗专门从事心理治疗的人员不得从事心理咨询专门从事心理治疗的人员不得从事精神障碍的诊断和治疗心理咨询人员不得从事心理治疗3.关于精神障碍患者非自愿住院治疗的规定，不正确的是：（单选题）对具有危害他人安全行为的严重精神障碍患者实施住院治疗，不一定需要监护人同意对具有伤害自身行为的严重精神障碍患者实施住院治疗，一定需要监护人同意对具有危害他人安全风险的严重精神障碍患者实施住院治疗，一定需要监护人同意对具有伤害自身风险的严重精神障碍患者实施住院治疗，不一定需要监护人同意4.精神卫生法关于严重精神障碍的定义，不正确的是：（单选题）患者社会适应等功能严重损害患者对自身健康状况或者客观现实不能完整认识，或者不能处理自身事务是指精神分裂症等有精神病性症状的精神障碍是指疾病症状严重的精神障碍5.居委会和村委会在精神障碍患者康复工作的主要职责包括以下几点，除外：（单选题）解决患者的劳动就业、入学等问题向所在地政府有关部门反映患者及其家庭的情况和要求帮助患者及其家庭解决实际困难，为患者融入社会创造条件为生活困难的患者家庭提供帮助心理健康宣教1.科普宣教的基本原则是？①科学性原则②教育性原则③创新性原则④安全性原则（单选题）①②③①②④①③④①②③④2.以下哪种科普方法是指在科普工作者或专家的指导下，公众通过阅读、观察、实验、思考、讨论等途径去独立探索，自行发现并获取科学知识与技能，理解科学方法与过程，生化情感态度与价值观呢？（单选题）参观法实验法探究法调查法3.下列哪一个不是目前公众科普阅读的主要载体之一？（单选题）电子图书影视微博期刊4.基层科普基本的工作方法是？①组织协调的方法②活动设计的方法③传播思想的方法④引领指导的方法（单选题）①②③①②④①③④②③④5.基层科普工作方法中以传播科学知识和信息为主的方法是？①阅读法②讲授法③调查法④讨论法（单选题）①②①④①③②④精神卫生和心理健康科普宣教主要形式及相关资源的获取途径1关于健康素养的定义，不包括：（单选题）能够获取健康相关信息的能力懂得自我保健的能力患病后自我诊断的能力会寻求所需帮助的能力2.关于精神健康素养除健康素养所定义的能力外，还应该包括：（单选题）知道如何获取.理解.处理精神卫生信息利用这些信息来判断精神健康状态并采取相应对策维持和促进精神健康有助于识别精神健康问题和恰当求助行为的良好态度3.世界卫生组织推荐的发展中国家推进健康促进的3个主要策略不包括：（单选题）政策倡导专业引领社会动员全体参与4.健康科普要达到预期的效果，必须有：（单选题）合适的对象合适的形式合适的内容合适的渠道5.关于精神健康科普宣教的要素不包括：（单选题）内容活泼吸引人是第一要素保证科学性是基本原则一定的数量和规模是基础评估是达到科学精准科普的技术失眠的自我管理1下列哪项不是失眠的“3P”模型中的因素？（单选题）易感因素诱发因素维持因素心理因素6.若遇到慢性失眠障碍的患者，您应最先向对推荐以下哪种治疗方式？（单选题）药物治疗光照治疗失眠的认知行为治疗运动治疗7.下列哪项不是失眠的认知行为治疗的行为治疗的成分？（单选题）认知重构刺激控制睡眠限制放松训练8.下列失眠障碍药物治疗的用药原则中哪项是不合理的？（单选题）小剂量起始给药原则：按需.间断.足量儿童.孕妇.哺乳期妇女.肝肾功能损害患者可服用镇静催眠药用药时首选短.中效苯二氮草受体激动剂9.下列哪项不是失眠自我管理的具体方式？（单选题）掌握睡眠卫生知识，养成良好的睡眠卫生习惯记录睡眠日记，长期失眠患者可自行根据具体情况调整治疗或定期复诊（2月一次）遵医嘱合理使用睡眠药物或物理治疗积极并坚持参加个人或团体.互联网等各形式CBT-I焦虑与抑郁障碍的识别与处理1下列哪项不是抑郁症的核心症状（单选题）情绪低落兴趣减退精力下降自杀想法10根据全国性的流行病学调查，中国成人患病率最高的精神障碍是（单选题）抑郁障碍焦虑障碍老年痴呆精神分裂症11抑郁症特征性的睡眠障碍表现是（单选题）入睡困难多梦早醒睡眠浅12以持续过度的.各种各样的.无法控制的担忧为主要临床表现的焦虑障碍是（单选题）惊恐发作社交恐怖症广泛性焦虑障碍广场恐怖症13如果您的家人或朋友患了抑郁症，下面哪项做法不是合理的（单选题）与患者讨论抑郁的体验，比如糟糕的情绪.自责观念,注意力下降不与患者谈及自杀的问题，以免强化他/她的自杀观念鼓励患者外出散步.接触阳光在患者精力允许的情况下鼓励其保持社交痴呆的识别与处理1下列对痴呆的描述中不正确的是（单选题）痴呆表现为多种认知功能衰退痴呆是一种正常的老化现象痴呆严重影响患者的功能多发生于老年期痴呆常会出现情绪或行为改变2.阿尔茨海默病患者最早期和最突出的症状是（单选题）记忆障碍视空间障碍执行功能障碍言语障碍运动障碍3.对AD8的描述正确的是（单选题）强调认知与功能的改变对患者进行测评界限分值为3分将被试与正常人做对照评分异常者即可诊断痴呆4.有关以人为本的照护，下列说法正确的是（单选题）家属安排患者生活时无须征求患者的意见从患病老人的视角看世界把患者当成两三岁的小孩来对待痴呆老人尽量不要出门活动照护过程中只需要监管患者服药的情况5.关于认知障碍的预防，以下哪个说法准确：（单选题）认知障碍原因不明，无法预防二手烟与认知障碍风险无关老年人应该少动脑，以免认知衰退积极治疗高血压、控制体重有利于预防痴呆听力下降增加痴呆风险家庭（邻里）一般心理冲突的识别及原因分析1家庭关系中，核心的关系是O（单选题）父母关系夫妻关系亲子关系兄弟姐妹关系6.以下关系中，不属于不健康关系的是O（单选题）积极成长关系孤立的关系削弱人的关系虚假良好关系7.保持生理上的放松与健康，调节身体一一这一节中介绍的四种方法，以下哪种不属于O（单选题）饮食减压法放松减压法音乐减压法生理减压法8.建立社会支持系统包括以下方法（）（多选题）稳固亲情亲密关系广交和深交朋友做自己喜欢的事情营造良好工作氛围9.Stop情绪控制技术中，P是指O（单选题）下达“停止！”的指令缓慢深呼吸觉察身体、情绪和思维选择符合价值的行为人际沟通的原则与方法1人际沟通可以实现哪些功能？（多选题）心理功能社会功能决策功能效益功能2.下面哪些说法属于良好人际沟通的基本信念？（多选题）聆听当事人的声音读懂当事人的想法迎合当事人的需要给出当事人时间与空间3.人际沟通哪个属于最高层次（单选题）用嘴沟通用脑沟通生命对话用心对话4.人际沟通需要哪几个过程？（多选题）听明白问明白想明白说明白用明白做明白5.人际沟通“不知就是道”的内涵是什么？（单选题）因为未知，所以可知正是不知，才是王道不可能知道对方的想法不需要知道对方的想法人际沟通的原则与方法：倾听与表达1沟通中，接收者的心智状态不包括以下哪个方面：（单选题）动机态度性格表达能力6.有效倾听的内容不包括：（单选题）认知信息的倾听情感信息的倾听先入为主式倾听关系信息及处理7.以下有关“科学理解他人行为的基本前提”描述有误的是：（单选题）个体行为具有规律，可以加以科学的分析。

教师资格考试《初中心理健康专业面试》真题汇编三

教师资格考试《初中心理健康专业面试》真题汇编三32. 【简答题】请查看答案解析后对本题进行判断：答对了答错了参考解析：【教学过程】(一)热身活动：知心信箱之求助信1.讲述规则老师近期收到一封求助信：小A同学自述自己在学习上碰到了大难题，发现自己记性特别差，老师讲过的内容，第二天就忘记的干干净净的，自己特别着急，花费了很多时间，但是总是不得其法，都怀疑自己的记忆力是不是确实不行，感到心情有点沮丧。

2.完成聆听3.交流讨论师：小A同学遇到了什么问题?生：在学习上不得其法，主要体现在记忆力不好上。

师：大家有类似的困扰吗?4.提出主题老师看见大家都深有同感的点了点头，其实，我们每个人的记忆都是有规律的，遗忘是非常正常的现象，重要的是我们掌握遗忘的规律，根据规律来进行学习，这节课，就让我们一起走进：做一个记忆达人。

(二)主题活动一：心灵影片1.讲述规则老师播放视频，艾宾浩斯遗忘曲线的科普视频，并在PPT上呈现出这一曲线的形状。

请同学们同桌两人为一小组进行讨论，艾宾浩斯遗忘曲线有哪些规律?2.完成观看3.交流讨论生1：人的记忆是会遗忘的，其中遗忘的进程不规律，呈现出先快后慢的特点。

生2：整条曲线呈现负加速的规律，遗忘会逐渐减慢的。

4.教师小结遗忘是有一定规律的，我们根据规律总结出特点，接下来，就让我们一起来找找怎么做一个记忆达人。

(三)主题活动二：集思广益1.讲述规则请同学们以心理学小组为单位分组，思考根据遗忘曲线的规律，有哪些防止遗忘的好方法。

2.完成活动3.交流讨论生1：在学习完之后及时的进行复习，如一天后、三天后等等，通过复习来巩固。

生2：合理分配时间，复习的方式多样化，将集中复习和分散复习想结合。

生3：不光通过背诵来复习，可以借助图片、身体语言等增加记忆效果。

4.教师小结我们找到了及时复习、合理分配时间、多感官参与的方法，看到同学们乐于参与，有所收获，老师感到非常开心。

(四)总结升华今天的课堂就要接近尾声了，请同学们课后能够用善于运用这些方法，搜集更多提高记忆力的方法，相信每个人都可以成为记忆达人!【板书设计】【答辩题目及解析】1.本节课你的教学设计是怎样的?【参考答案】本课通过一系列的活动，引导学生认识艾宾浩斯遗忘曲线的规律，根据规律总结出提高记忆的方法。

读《心理减压健康书》知识考试题库及答案

读《心理减压健康书》知识考试题库及答案一、单选题1.单肺呼吸法一般多久为宜（分钟）？（）A、5—10B、5—6C、5—7D、5—20参考答案：A2.面对镜子减压时应该（）。

A、刮胡子时看着自己B、刷牙时看着自己C、什么都不做观察自己D、化妆时看自己参考答案：C3.追求完美和期望过高是一个人最容易形成（）的因素之一。

A、动力B、压力C、紧张D、空气参考答案：B4.神经衰弱可能是我们（）过大所导致的。

A、压力B、动力C、紧张D、空气参考答案：A5.压力导致上班族的强迫症现象不包括（）。

A、走到小区门口不能确定自家防盗门是否锁好，于是返回去检查B、刚刚整理好的手包又觉得东西没带齐C、上班总想自家的煤气没有关掉D、担心自己胃口不好而买点开胃菜参考答案：D6.能明显减轻压力影响的维生素是（）。

A、维生素aB、维生素eC、胡萝卜素D、维生素c参考答案：D7.单肺呼吸法一般多久为宜（分钟）?（）A、5—10B、5—6C、5—7D、5—20参考答案：A8.空气沐浴法一般多久为宜（分钟）?（）A、5—10B、10—20C、5—7D、5—20参考答案：B9.当精神紧张的人观赏自养的金鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，心中的压力就会（）。

A、没什么影响B、大为增加C、大为减轻D、时好时差参考答案：C10.控制自己的情感，最重要的是什么？（）A、置之不理B、寻求别人的帮助C、转变意识，纠正心理错觉D、互相倾诉参考答案：C11.脱敏想象练习每天每次的时间最好是（）。

A、每次10分钟B、每次20分钟C、每次30分钟D、每次40分钟参考答案：B12.一个精神错乱的人在发狂时，他为什么会有正常情况下所不可能的体力？（）A、人的身体具有潜在能量B、身体机能病变所造成C、由药物所造成的D、他平时有所保留参考答案：A13.突然变动是造成生活压力的主要来源之一，下列哪些属于比较大的变动？（）A、突然中了200万B、摔了一跤C、辛苦建立的资料不翼而飞D、电脑使用中突然断电参考答案：A14.大多数西方人每天摄入的大约（）的热量来自食糖。

卫生应急心理救援培训理论测试

卫生应急心理救援培训理论测试第一部分：选择题1.卫生应急心理救援的目的是什么？A.提供心理支持和援助B.保护生命安全C.维持社会秩序D.加强卫生管理2.卫生应急心理救援的阶段包括以下哪几个？A.预防阶段B.应对阶段C.缓解阶段D.后续阶段3.在卫生应急心理救援中，哪种心理症状是正常的？A.失眠B.厌食C.抑郁D.绝望4.以下哪种方法可以帮助卫生应急心理救援人员减轻心理压力？A.定期休息B.隐瞒真实情况C.忽视自己的感受D.没有团队支持5.以下哪种策略适用于卫生应急心理救援中的沟通？A.制定行动计划B.使用简化的术语C.忽略患者的情感表达D.直接给予建议第二部分：简答题1.请简要阐述卫生应急心理救援的基本原则。

2.请简述卫生应急心理救援的主要策略和方法。

3.请你结合具体案例，阐述卫生应急心理救援的环节与重点。

第三部分：论述题请论述卫生应急心理救援的挑战和应对措施，并提出你认为有效的方法来改善卫生应急心理救援的服务质量。

参考答案：第一部分：选择题1.A2.A、B、C、D3.A4.A5.B第二部分：简答题1.卫生应急心理救援的基本原则包括：-人性化原则：尊重、关爱和理解被救援者的感受和需求，关注其心理健康。

-科学性原则：基于心理学理论和实践经验，开展针对性的心理干预和支持。

-专业性原则：依托专业的卫生心理救援队伍，提供专业的心理援助服务。

-组织化原则：建立完善的卫生应急心理救援组织体系，统筹协调各方力量。

2.卫生应急心理救援的主要策略和方法包括：-提供信息和教育：向被救援者提供准确、全面的信息，帮助他们理解和应对卫生应急事件，提供相关知识的培训和教育。

-心理支持和援助：通过对话、倾听、理解和关怀，给予被救援者情感上的支持，帮助他们舒缓心理压力。

-团体活动和支持：组织被救援者参加团体活动，建立支持网络，共同分享经验，互相支持和鼓励。

-应急心理危机干预：对于出现严重心理问题的被救援者，采取紧急的干预措施，防止其情绪和行为进一步恶化。

2023年心理健康科护理实践指南知识考核试题及答案

2023年心理健康科护理实践指南知识考核试题及答案试题一1. 描述心理健康科护理的定义和目标。

答案：心理健康科护理是指通过全面评估、制定个性化护理计划和实施专业的心理护理措施，帮助患者恢复或提高心理健康水平的护理工作。

其目标是促进患者心理健康的发展，提高患者的生活质量。

2. 列举常见的心理健康科护理评估工具。

答案：常见的心理健康科护理评估工具包括：病史采集表、抑郁症状自评量表（PHQ-9）、焦虑症状自评量表（GAD-7）、社会支持评估表等。

试题二1. 解释认知行为疗法（CBT）的原理和应用。

答案：认知行为疗法（CBT）是一种通过改变患者的思维方式和行为来调整情绪和行为问题的治疗方法。

其原理是认为患者的不良情绪和行为是由于错误的思维方式和行为惯所导致的，通过帮助患者发现和改变这些错误的思维方式和行为惯，达到改善患者心理健康的目的。

CBT广泛应用于治疗抑郁症、焦虑症、强迫症等心理健康问题。

2. 列举CBT的常见干预技术。

答案：常见的CBT干预技术包括：认知重构、暴露治疗、问题解决训练、行为实验等。

试题三1. 阐述心理健康科护理中的自我护理原则及其重要性。

答案：心理健康科护理中的自我护理原则是指护理人员在照顾患者的同时，要注重自身的心理健康保持和发展。

自我护理的重要性体现在以下几个方面：保持护理人员的心理稳定和工作效能，提高工作质量和效果；减轻护理人员的工作压力和疲劳，避免心理疾病的发生；增进护理人员的专业发展和专业满意度，提升护理团队整体素质。

2. 列举几种心理健康科护理中的自我护理方式。

答案：心理健康科护理中的自我护理方式包括：维护良好的工作生活平衡，培养良好的心理健康惯，积极参加心理健康教育和培训，寻求工作压力的适当释放，与同事和家人进行心理支持和沟通等。

以上为2023年心理健康科护理实践指南知识考核试题及答案内容。

第九专题志愿者心理调适与自护知识

团队成员围成圈坐好，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极的，正向的解释，如：第1题多疑——积极的解释就是自我保护意识强。

这是一种（）的方法。

A.团队支持B.性格解释C.优点轰炸D.积极赋义你的答案是:D志愿者们在工作忙碌完之后，大家可以坐在一起，每个人轮流坐在中央，其他成员从他身第2题上找不同的个人特点，然后有发自内心的语言赞美对方。

这是一种（）的方法，有助于提高志愿者的自信心和自我认同感。

A.积极赋义B.优点轰炸C.玩世不恭D.工作交换你的答案是:D。

本题答错,正确答案为:BA.B.C.D.你的答案是A.B.C.D.你的答案是不能帮助志愿者有效进行时间管理的方法是（）。

第5题A.二八原则B.合理安排事情的重要次序C.麦肯锡30秒电梯理论D.保持良好的心态你的答案是:DA.B.C.D.你的答案是服务热情、态度可亲、统一服装的广州亚运会志愿者要体现阳光、奉献和（）的精神面第7题貌。

A.热情B.快乐C.健康D.和谐你的答案是:D。

本题答错,正确答案为:C志愿者保持积极心态的策略有：自我激励、希望感、鼓励他人和（）。

第8题A.自我安慰B.自我暗示C.语言上鼓励D.宽容他人你的答案是:DA.B.C.D.6你的答案是（）的心理症状有很多种，包括紧张、焦虑、情绪低落、烦躁、抱怨、疲劳、绝望以及第10题各种防御性的想法和行为。

A.恐慌B.压力C.消极情绪D.疲劳你的答案是:D。

本题答错,正确答案为:BA.B.C.D.你的答案是很多时候，你只需换一个角度去思考，就会对自己的工作充满乐趣。

所以说，发现工作的第12题乐趣，（）是保持工作激情的不二法门。

A.乐观B.换位思考C.自信D.自我暗示你的答案是:C。

本题答错,正确答案为:B二,多项选择题（每题5.0分，共4题）热情健康的志愿者，不仅要拥有健康的身体，也要拥有（）才能应对工作中的压力和挫第13题折，才能更好的服务他人。

A.积极健康的心理B.积极的工作热情C.阳光的心态D.健康的人格你的答案是:D。

实用文库汇编之凉山州公需科目高强度工作环境下的心理疏导专题答案(单选+多选+判断)

实用文库汇编之2020年凉山州公需科目高强度工作环境下的心理疏导专题满分答案(单选+多选+判断)1.世界卫生日是（）。

（0.4分）A.3月6日B.3月7日C.4月6日D.4月7日我的答案：D √答对2.根据本讲，我国大约（）的人处于亚健康状态。

（0.4分）A.50%B.60%C.70%D.80%我的答案：C √答对3.运动“357原则”不包含的含义是（）。

（0.4分）A.每天30分钟B.每天运动燃烧700卡路里C.每周5次D.心跳脉搏170次/分钟我的答案：B √答对4.以下因素中，和压力呈正相关关系的是（）。

（0.4分）A.应对能力B.压力事件的可预测性C.压力事件的可预测性D.认知负向程度我的答案：D √答对5.“我一直在埋怨没有一双好鞋，直到有一天我看到一个人没有脚”是（）的名言。

（0.4分）A.叔本华B.拜伦C.契诃夫D.富兰克林·罗斯福我的答案：B √答对6.“如果你手上扎了一根刺，那你应该高兴才对，幸亏没扎在眼里”是（）的名言。

（0.4分）A.叔本华B.拜伦C.契诃夫D.伊壁鸠鲁我的答案：C √答对7.“不是事情本身使你不快乐, 是你对事情的看法使你不快乐”是（）的名言。

（0.4分）A.叔本华B.拜伦C.契诃夫D.伊壁鸠鲁我的答案：D √答对8.“不要感慨你失去或尚未得到的事物，而应该珍惜你已经拥有的一切”是（）的名言。

（0.4分）A.叔本华B.拜伦C.契诃夫D.富兰克林·罗斯福我的答案：A √答对9.交感神经兴奋的表现不包括（）。

（0.4分）A.血压升高B.瞳孔放大C.呼吸平稳D.心跳加速我的答案：C √答对10.根据本讲，社会支持系统的功能不包括（）。

（0.4分）A.情感性B.信息性C.工具性D.引导性我的答案：D √答对11.在压力管理MATIX模型中，觉察头脑中阻碍朝向最想要去的方向的不良体验、想法，对应（）象限。

（0.4分）A.朝向价值+向内B.远离价值+向内C.远离价值+向外D.朝向价值+向外我的答案：B √答对12.在压力管理MATIX模型中，和头脑中的不良的体验、想法等辩驳，选择有价值的行为、行动，对应（）象限。

志愿者防护培训试题答案

志愿者防护培训试题答案一、选择题1. 志愿者在进行防护培训时，首先需要了解的是：A. 培训的具体时间B. 防护装备的正确使用方法C. 培训的参与人员名单D. 防护培训的重要性和必要性答案：D2. 以下哪项不是个人防护装备（PPE）的组成部分？A. 口罩B. 手套C. 护目镜D. 便签纸答案：D3. 在接触潜在感染者时，应该采取的最小防护措施包括：A. 佩戴医用口罩B. 佩戴N95口罩C. 佩戴手套和口罩D. 佩戴防护服答案：C4. 正确的手卫生操作包括以下哪些步骤？A. 用肥皂和水洗手至少20秒B. 使用含酒精的免洗手消毒液C. 仅在接触污染物后洗手D. 以上所有选项答案：D5. 如果口罩变得湿润，应该：A. 继续佩戴，直到工作结束B. 晾干后继续佩戴C. 立即更换新的口罩D. 用吹风机吹干答案：C二、判断题1. 佩戴口罩时，应确保口罩紧密贴合面部，没有空隙。

（正确）2. 志愿者在提供服务时，可以摘下口罩喝水或进食。

（错误）3. 个人防护装备一旦使用后，应在每次使用前进行消毒。

（错误）4. 手卫生是预防感染传播的最有效措施之一。

（正确）5. 护目镜或面罩可以在没有口罩的情况下提供足够的防护。

（错误）三、简答题1. 描述七步洗手法的步骤。

答：七步洗手法包括：第一步，掌心相对，手指并拢相互揉搓；第二步，手心对手背，手指交叉揉搓；第三步，手指交错，相互揉搓；第四步，握住拇指，旋转揉搓；第五步，指尖在掌心中旋转揉搓；第六步，用手指背沿另一手的手指缝隙揉搓；第七步，旋转揉搓手腕。

2. 如果在服务过程中手套破损，志愿者应该怎么办？答：如果手套破损，志愿者应立即停止服务，避免接触任何可能的污染物。

然后，应该用肥皂和水或含酒精的免洗手消毒液清洁双手，更换新的手套后才能继续服务。

3. 为什么志愿者在服务过程中需要保持社交距离？答：保持社交距离是为了防止病毒通过飞沫传播。

当人们说话、咳嗽或打喷嚏时，会产生飞沫，这些飞沫可能含有病毒。

减压考试题及答案

减压考试题及答案一、单选题（每题2分，共20分）1. 减压最有效的方法是：A. 过度工作B. 听音乐C. 进行剧烈运动D. 与朋友聊天答案：B2. 以下哪项不是减压的好方法？A. 瑜伽B. 冥想C. 过度饮酒D. 散步答案：C3. 压力过大时，以下哪种情绪反应是合理的？A. 焦虑B. 愤怒C. 抑郁D. 以上都是答案：D4. 以下哪种食物可以帮助减压？A. 高糖食品B. 高脂肪食品C. 高盐食品D. 富含Omega-3的食物答案：D5. 以下哪种呼吸技巧有助于减压？A. 快速深呼吸B. 缓慢深呼吸C. 屏住呼吸D. 浅呼吸答案：B6. 以下哪项活动不适合作为减压方式？A. 阅读B. 写作C. 玩电子游戏D. 长时间看电视答案：D7. 以下哪种睡眠习惯有助于减压？A. 熬夜B. 保持规律的睡眠时间C. 睡前喝咖啡D. 睡前使用电子设备答案：B8. 以下哪种运动方式对减压最有效？A. 举重B. 有氧运动C. 静态拉伸D. 无氧运动答案：B9. 以下哪种思维方式不利于减压？A. 积极思考B. 感恩C. 悲观D. 现实主义答案：C10. 以下哪种社交活动有助于减压？A. 独自在家B. 参加聚会C. 与朋友争吵D. 网络社交答案：B二、多选题（每题3分，共15分）11. 以下哪些因素可能导致压力增加？A. 工作压力B. 人际关系问题C. 缺乏运动D. 睡眠不足答案：A, B, C, D12. 以下哪些是有效的时间管理技巧，有助于减压？A. 设定优先级B. 拖延C. 制定计划D. 多任务处理答案：A, C13. 以下哪些是健康的生活方式，有助于减压？A. 均衡饮食B. 适量饮酒C. 定期锻炼D. 充足睡眠答案：A, C, D14. 以下哪些是有效的情绪管理技巧？A. 情绪宣泄B. 情绪压抑C. 情绪识别D. 情绪调节答案：A, C, D15. 以下哪些是有效的放松技巧？A. 热水浴B. 按摩C. 喝咖啡D. 冥想答案：A, B, D三、判断题（每题1分，共10分）16. 压力总是有害的。

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