上班族须知：健康用电脑十招 防辐射更安全
白领怎么防电脑辐射
白领怎么防电脑辐射
白领可以通过以下方法来防止电脑辐射：
1. 保持合适的距离：保持离电脑屏幕一定的距离，一般建议至少50-70厘米。
2. 使用屏幕防辐射膜：可以在电脑屏幕上贴上专门的屏幕防辐射膜，有效减少辐射量。
3. 使用辐射防护器具：佩戴防辐射眼镜、戴上防辐射项链或手环，可以有效减少电磁辐射对身体的影响。
4. 定期休息：长时间使用电脑后应适当休息一段时间，可以进行眼部按摩、眺望远方、做眼保健操等，缓解眼部疲劳。
5. 保持良好的坐姿：保持正确的坐姿，不要长时间低头操作电脑，尽量保持颈部和腰部挺直。
6. 增加房间的通风换气：保持室内空气流通，开窗通风，有助于减少电脑辐射对身体的影响。
7. 控制电磁辐射的来源：尽量减少其他电子设备（如手机、微波炉、电视等）在使用时的距离，避免多种电子设备辐射的叠加效应。
需要注意的是，虽然电脑辐射对人体的影响是有一定的科学依
据的，但目前没有明确的证据证明电脑辐射对人类健康造成严重威胁，所以不必过于担心，以免心理暗示产生不必要的焦虑。
电脑辐射防治措施大全
电脑辐射防治措施大全1.调整屏幕亮度和对比度：过亮或过暗的屏幕可能导致眼部疲劳，建议调整屏幕亮度和对比度适宜，并避免使用镜面屏。
2.控制屏幕分辨率：过高的屏幕分辨率不仅会加大电脑辐射，还会给眼部带来不必要的负担，建议选择适中的分辨率。
3.保持屏幕清洁：屏幕上的尘埃和污渍会降低图像的清晰度，需要更多的辐射来显示图像。
4.降低屏幕刷新率：屏幕刷新率过高也会增加电脑辐射，建议选择合适的刷新率。
5.控制使用时间：长时间连续使用电脑易导致眼部疲劳和视力下降，建议每隔一段时间就休息一下，远离电脑。
6.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和眼睛与屏幕的距离，减少对眼睛造成的负担。
7.使用防辐射屏幕：市场上有一些防辐射屏幕可以有效减少电脑辐射对人体的影响，可以考虑购买使用。
8.使用防辐射眼镜：防辐射眼镜可以一定程度上减少眼部对电脑辐射的暴露。
9.给电脑配备屏幕辐射防护罩：这种装置可以减少电脑辐射向前方传播，起到一定的阻隔作用。
10.整理电脑周边环境：电脑周边的电磁场干扰会增加电脑辐射，应该减少电磁辐射源的存在。
11.增加室内空气湿度：适量增加室内空气湿度，可以减少静电对人体的影响。
12.定期清洁电脑：清洁电脑内部的灰尘和杂物，保持电脑的正常散热，减少辐射。
13.合理安排电脑工作区：电脑工作区应该离窗户远一点，避免阳光直射，也应该避免靠近其他辐射源。
14.给电脑加装辐射防护装置：可以对电脑主机、显示器等设备增加辐射防护装置，减少辐射的泄漏。
15.多食富含维生素C和维生素E的食物：维生素C和维生素E都有抗氧化作用，可以减少电脑辐射对身体的伤害。
综上所述，通过调整屏幕亮度、分辨率，控制使用时间，并合理安排工作区，选择合适的防护装置等多种措施，可以有效减少电脑辐射对人体的影响。
当然，最好的方式还是尽量减少长时间使用电脑，保持适度的运动和休息，多参加户外活动，以提高免疫力和抵抗力，以减少辐射带来的不良影响。
上班族如何防电脑辐射
上班族如何防电脑辐射
电脑辐射是许多上班族长期面临的问题，以下是一些建议来帮助防止电脑辐射的影响：
1. 保持良好的坐姿：正确的坐姿对于减少辐射的影响非常重要。
保持脊柱挺直、双脚平放在地面上、双手与键盘保持90度角
是一个良好的选择。
2. 控制使用时间：减少长时间连续使用电脑的时间是一个有效的方式来降低电脑辐射的影响。
每隔一段时间就要起身活动一下，休息片刻，让眼睛和身体得到放松。
3. 使用辐射屏蔽器：在电脑屏幕上使用辐射屏蔽器可以有效减少辐射对眼睛的伤害。
这种屏蔽器类似于一个滤光片，可以过滤掉一部分辐射。
4. 增加室内植物：绿色植物在减少电脑辐射方面有一定的功效。
将一些室内植物放置在办公室里，可以吸收一部分辐射，并起到净化空气的作用。
5. 保持室内空气流通：保持室内空气流通可以减少电脑辐射对身体的影响。
每天打开窗户，让新鲜空气进入办公室。
6. 增加健康生活方式：健康的生活方式可以增强身体的抵抗力，减少辐射对身体的影响。
保持良好的饮食习惯，增加体育活动，避免过度疲劳等都是很重要的。
请注意，虽然电脑辐射的影响尚无定论，但以上建议有助于减少潜在的辐射风险。
预防电脑辐射的方法
预防电脑辐射的方法电脑辐射是长时间使用电脑时出现的一种辐射现象，可以对人体健康产生一定的影响。
为了保护自己和家人的健康，我们需要采取一些措施来预防电脑辐射。
下面是一些常见的预防电脑辐射的方法：1. 调整电脑的位置和角度：将电脑放在离身体较远的位置，可以减少电脑辐射对人体的影响。
同时，调整电脑的角度，使屏幕保持与眼睛平行，减少辐射对眼睛的伤害。
2. 使用辐射防护屏：市场上有很多种类的辐射防护屏可以选择，可以有效降低电脑辐射对人体的影响。
选择质量好并通过相关认证的辐射防护屏，使用时要正确安装和调整。
3. 控制使用时间和间隔：长时间使用电脑会增加辐射的接触时间，所以需要合理控制使用时间，每隔一段时间要进行休息，避免长时间连续使用电脑。
4. 经常通风换气：电脑使用时会产生热量，会导致空气中的辐射浓度升高。
要经常通风换气，及时消散空气中的辐射物质，减少对人体的影响。
5. 使用合适的桌椅和坐姿：使用电脑时要选择合适的桌椅，保持正常的坐姿，尽量避免长时间弯腰或者猫背使用电脑。
正确的坐姿可以减少辐射对身体的影响。
6. 视觉保护：长时间使用电脑容易导致眼睛疲劳和干涩，所以要注意保护视力。
每隔一段时间要进行远眺和眼部放松操，避免长时间注视电脑屏幕。
另外，可以使用护眼膜或者滴眼液来缓解眼睛不适。
7. 定期筛查：定期到医院进行视力和听力的检查，及早发现并采取措施处理电脑辐射对我们身体的影响。
8. 维护电脑的健康状态：保持电脑的良好状态，定期进行清洁和维护。
尽量避免电脑出现散热不良、辐射增加等问题，减少辐射对人体的影响。
9. 注意饮食健康：均衡饮食，多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物，可以提高身体的抗辐射能力。
同时，适量补充维生素C 和维生素E等有助于减少辐射对人体的损害。
10. 减少使用电脑的频率：既然电脑辐射有害，那么减少使用电脑的频率也是一种有效的预防方法。
尽量减少无必要的电脑使用时间，多参与户外活动，保持身体的健康。
10招挡住电脑辐射
10招“挡住”电脑辐射，你用了吗？作者：佚名文章来源：39健康网点击数：105 更新时间：2010-5-26 一、在电脑旁放上几盆仙人掌二、每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子三、在显示屏上安一块电脑专用滤色板四、尽量使用新电脑，绝不使用二手旧电脑五、上网前先做好护肤隔离六、让辐射强的背面朝空旷地方七、注意室内通风，电脑散热处透风八、多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物，多吃香蕉缓解眼睛疲劳，九、适时滴眼药水十、在电脑前连续工作超过3个小时闭眼休息对经常上网的人，增加营养很重要。
维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。
此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。
如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。
平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。
上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。
其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
上网结束后，第一项任务就是洁肤。
用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。
久之可减少伤害，润肤养颜。
这对上网的女性真可谓是小举动大功效。
电脑族每天必吃的一种水果。
长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛，而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。
长期用电脑辐射大 教你12招躲避伤害
长期用电脑辐射大教你12招躲避伤害如果你是长期使用电脑的电脑族，不妨尝试几个健康的方法来使用电脑。
1.用笔记本电脑代替台式机没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。
再说，现在已经完全不用担心笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种问题，各种超高品质的笔记本电脑已经层出不穷，显示屏也已足够大了，实在不行你还可以外接一个显示器。
不过，也要提醒你，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源，所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用。
2.每天清洁电脑屏幕每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。
因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。
3.电脑桌前养一瓶水养植物在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。
4.每1小时站起来活动10分钟长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿、眼睛酸涩。
还有你没想到的是，大脑皮层也会感到疲惫，难以发挥最佳的工作状态。
5.每隔3小时洗脸一次发现了吗？距离电脑屏幕最近的就是你的脸。
由于细小的面部毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大，导致面部肌肤变得越来越粗糙，还常常长痘，这当然不是你希望的结果。
所以，建议你每隔3小时就去洗一次脸，清洁皮肤，然后认真涂抹润肤乳滋润肌肤。
6.脚底踩两个高尔夫球坐在电脑前工作时，在脚底踩两个高尔夫球，一边工作，一边踩着高尔夫球在地面上小范围滚动。
这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身减肥。
7.调节电脑屏幕的亮度将电脑屏幕亮度调低，减少光线的眼球的刺激，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。
电脑族做到10招有效防辐射
电脑族做到10招有效防辐射生活便利化，办公现代化，电脑功不可没，但我们在享受高质量生活的同时，也承受着电脑产生的电磁辐射对我们健康的危害。
放弃电脑当然做不到，如何应对它给我们带来的辐射影响呢？第1招：大家都知道仙人掌、仙人球有防辐射的作用，在电脑旁放上几盆仙人掌或仙人球，可以有效地吸收辐射。
第2招：上网前先做好护肤隔离，可以有效防止污染环境的侵害和辐射；其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
第3招：尽量避免在电脑前连续超过3个小时，中间要休息下。
按摩眼部，做十分钟眼保健操，不愿做眼保健操的也可以使用眼部按摩器缓解下眼睛疲劳，眼睛干涩等情况，多看下远处绿色植物。
第4招：电脑摆放位置很重要。
尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
第5招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。
不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
第6招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
第7招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
第8招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
电脑族9招防辐射
电脑族9招防辐射(总2页) -CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1-CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除电脑族9招防辐射每天生活在电脑前面，你都是怎样有效防止电脑辐射的侵袭呢？下面为你收集了9招防电脑辐射的小妙招。
来试试吧！第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
第二招：对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。
茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。
维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。
不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
第六招：电脑摆放位置很重要。
尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
眼睛与屏幕间的距离以能看清楚字为准，但至少也要50厘米到75厘米，这样可以减少电磁辐射的伤害。
第七招：注意室内通风。
科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。
所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
电脑族9招防辐射
电脑族9招防辐射每天生活在电脑前面，你都是怎样有效防止电脑辐射的侵袭呢？下面为你收集了9招防电脑辐射的小妙招。
来试试吧！第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
第二招：对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。
茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。
维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射 其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放臵闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。
不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
第六招：电脑摆放位臵很重要。
尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
眼睛与屏幕间的距离以能看清楚字为准，但至少也要50厘米到75厘米，这样可以减少电磁辐射的伤害。
第七招：注意室内通风。
科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。
所以，放臵电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
长期用电脑怎么防辐射
长期用电脑怎么防辐射
长期使用电脑时，可以采取以下措施来防止辐射对身体的影响：
1. 调整屏幕亮度和对比度：将屏幕亮度适当调低，避免辐射对眼睛造成过大的刺激。
2. 保持正确坐姿：要注意保持正确的坐姿，保持与屏幕的适当距离，避免头部和身体长时间保持一个姿势。
3. 使用辐射防护屏：可以使用辐射防护屏来减少电脑显示器产生的辐射。
4. 定时休息：经常进行眼部和全身的放松运动，每隔一段时间就远离电脑进行一些眼部、颈部、手部的轻度运动。
5. 加强眼部护理：使用护眼液或者经常闭目休息，给眼睛提供适当的休息。
6. 增加室内绿色植物：室内增加一些绿色植物，可以吸收部分辐射，起到净化空气的作用。
7. 放置电脑周边：尽量远离床、沙发等长时间接触的地方，避免辐射对身体的直接照射。
8. 减少使用时间：尽量减少无必要的使用时间，给眼睛和身体充分休息的时间。
9. 保持室内通风：打开窗户或使用空气净化器保持室内空气流通，减少辐射对身体的积累。
总之，长期使用电脑时，要注意合理使用，保持良好的习惯和健康的生活方式，减少辐射对身体的危害。
同时，定期进行身体检查也是很重要的。
减少电脑辐射的10种方法
减少电脑辐射的10种方法随着现代科技的发展，电脑已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。
但是，电脑辐射却成为了许多人健康问题的来源。
长期接触电脑会给我们的健康造成潜在的危害。
如何减少电脑辐射，这是我们必须要思考的一个问题。
下面给大家介绍减少电脑辐射的10种方法。
一、合理调整电脑屏幕亮度大多数的人习惯将屏幕亮度调到最高，其实这是不必要的。
适当降低屏幕亮度可以减少辐射对眼部的影响。
二、调整电脑屏幕分辨率调整电脑屏幕分辨率可以减少电脑屏幕的辐射强度。
因为分辨率越高，屏幕辐射越强。
三、使用防辐射屏幕市面上有一些专门的防辐射屏幕，可以有效减少电脑辐射的危害，这对于长时间使用电脑的人是非常有帮助的。
四、定时休息长时间使用电脑容易引起颈肩疼痛、干眼症等问题，这些问题都可以通过定时休息来缓解。
建议每1-2小时休息5-10分钟。
五、使用环保键盘使用环保键盘可以减少电脑辐射的同时还可以避免塑料等有害物质对人体健康的损害。
六、调整电脑显示器的角度电脑显示器的角度对于辐射强度也有影响。
适当调整电脑显示器的角度可以减少辐射对人体的影响。
七、定期清洗电脑散热器电脑散热器堵塞会让辐射量增加，因此，我们需要定期清洗电脑散热器，以确保它的散热效率。
八、降低电脑工作时间长时间使用电脑会让身体处于一种“辐射状态”，容易对身体造成负面影响，所以我们需要适当降低电脑工作时间。
九、离电脑远一点尽量远离电脑，可以有效降低辐射量。
建议保持与电脑的距离在50-60厘米以上。
十、增加室内植物数量室内增加植物数量可以有效减少室内空气中的辐射，因此，我们需要增加室内植物数量。
总结：以上就是减少电脑辐射的10种方法，这些方法的实施可以有效减少电脑辐射的危害。
但是，我们不应只注意减少电脑辐射这一方面，我们还应该注意多运动，多吃蔬菜水果，保证良好的生活习惯，以此来保障我们的健康。
经常玩电脑怎么防辐射
经常玩电脑怎么防辐射
经常玩电脑可以采取以下措施来防止辐射：
1. 调整距离：保持一定的离电脑屏幕的距离，推荐距离在50-70厘米之间。
2. 使用防辐射屏幕：可以购买专用的防辐射屏幕贴膜或使用防辐射屏幕。
这些屏幕能够减少辐射对眼睛的伤害。
3. 使用防辐射眼镜：带有防辐射功能的眼镜可以减少电脑辐射对眼部的伤害。
4. 经常眨眼：长时间凝视电脑屏幕会导致眼睛疲劳和干涩，所以需要经常眨眼、眼部做适当的眼部放松运动。
5. 控制使用时间：每天使用电脑的时间不宜过长，最好每隔一段时间休息一会儿，避免连续长时间使用电脑。
6. 调整屏幕亮度：将屏幕亮度调整到合适的水平，以减少辐射对眼睛的刺激。
7. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿，注意保持颈部和背部的舒适，并使用合适的椅子和桌子。
8. 增加室内绿植：绿植可以吸收部分电脑辐射，起到一定的净化空气的作用。
9. 控制手机使用：不要将手机长时间靠近身体，尽量减少手机使用时间，特别是在睡前。
10. 定期眼部检查：定期检查眼睛健康，可及时发现和处理眼
部问题。
尽管这些措施可以减少电脑辐射对人体的伤害，但并不能完全消除辐射，所以还是建议合理控制使用时间，多进行户外活动，保持良好的生活习惯。
天天对电脑怎么防辐射
天天对电脑怎么防辐射
以下是一些方法来减少使用电脑时的辐射暴露：
1. 距离屏幕远一点：尽量将显示器放置在离你身体至少20英
寸（50厘米）的位置上，以减少接受到的电磁辐射。
2. 使用辐射过滤器：可以在显示器上安装辐射过滤器来减少辐射的数量。
这些过滤器可以降低电磁辐射的水平，并减少对眼睛的伤害。
3. 使用屏幕防眩光保护：辐射与眩光往往同时存在，因此选择一个带有防眩光功能的屏幕可以减少眩光对眼睛的刺激，也将减少辐射的影响。
4. 使用辐射防护屏：辐射防护屏可以降低辐射暴露。
这些屏幕通过屏蔽电磁波来降低辐射的水平。
5. 定期休息：长时间霸占电脑工作会增加暴露在辐射下的风险。
因此，定期休息并远离电脑屏幕可以帮助减少辐射的影响。
6. 保持良好的姿势：正确的坐姿和手腕姿势可以减少暴露在电脑辐射下的影响。
坐姿要正确，手腕不能过度弯曲。
7. 使用电脑辐射防护器材：市面上也有一些用于减少电脑辐射的防护器材，如辐射防护眼镜、辐射防护贴等。
使用这些器材可以减少辐射对身体的影响。
请记住，尽管存在辐射暴露的风险，但是根据现有的研究，电脑辐射对身体的影响还没有明确的科学证据。
如果你对电脑辐射感到担忧，最好咨询一位专业的医生或辐射专家，以获取更准确的建议。
长时间工作电脑前的白领如何自我防辐射
长时间工作电脑前的白领如何自我防辐射随着现代社会的快速发展，电脑已经成为白领工作中不可或缺的工具。
然而，长时间坐在电脑前工作也会带来一些健康问题，其中之一就是电脑辐射对身体的潜在危害。
本文将为大家介绍一些长时间工作电脑前的白领如何自我防辐射的方法。
1. 调整电脑屏幕与眼睛的距离：适当调整电脑屏幕与眼睛的距离能够有效减少辐射对眼睛的影响。
将电脑屏幕调整到与眼睛平行的位置，并保持距离在50-70厘米之间，这样能够减少辐射对眼睛的直接照射，减缓视觉疲劳的出现。
2. 使用屏幕辐射防护器：市面上有许多屏幕辐射防护器可以用于减少电脑辐射对眼睛的伤害。
这些防护器可以有效地过滤掉电脑屏幕所释放的部分辐射，并降低辐射对眼睛的危害。
3. 安排适当的工作间隔和休息时间：长时间连续工作在电脑前容易让身体受到辐射的累积影响。
为了减少辐射对身体的伤害，建议白领同事们每隔一段时间就要进行适当的工作间隔和休息，可以起身活动一下，适当做一些眼部放松操等。
4. 保持良好的工作姿势：正确的工作姿势不仅可以减少身体的疲劳感，还可以减少电脑辐射对身体的伤害。
建议使用电脑时，保持坐姿端正，脊柱挺直，双脚平放在地面上，同时也要注意肩膀和颈部的放松。
5. 经常开窗通风：保持良好的室内空气流通也是减少电脑辐射对身体影响的一种方法。
经常开窗通风，会有助于排除空气中的有害物质，并减少辐射对身体的危害。
6. 合理安排用眼时间：在长时间工作电脑前，合理安排用眼时间也非常重要。
每隔一段时间，可以让眼睛休息片刻，远离电脑屏幕，眺望远处或者闭目放松，这样可以有效缓解眼部疲劳。
7. 均衡饮食：均衡饮食对于提高身体抵抗力也是非常重要的。
适量摄入富含维生素A、C、E等抗氧化元素的食物，可以帮助身体抵御辐射的损伤。
总结起来，长时间工作电脑前的白领可以通过调整电脑屏幕与眼睛的距离，使用屏幕辐射防护器，安排适当的工作间隔和休息时间，保持良好的工作姿势，经常开窗通风，合理安排用眼时间，以及均衡饮食等方法来自我防辐射。
防电脑辐射的方法
一、使用新电脑据有关资料显示：在同距离、同机型的条件下，一般旧电脑产生的电磁辐射是新电脑的1-2倍。
所以，选择新电脑办公是防电脑辐射的方法之一。
二、注意室内通风长时间的使用电脑或电脑长期的处于待机状态下，会使电脑产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。
所以，在使用电脑或长期放置电脑的房间内，应该经常注意通风。
最好可以在房间内安装换气扇。
三、电脑背面不要多呆据有关资料显示：电脑辐射位置最强的部分就是电脑屏幕的背面，其次就是左右两侧。
电脑屏幕的辐射相对较低。
所以，人们在平时办公时不要长时间的待在电脑背部区域也是防电脑辐射的方法。
四、电脑旁不要放置金属物件金属具有导电性能，在电脑旁摆放金属物件，会致使电脑产生的电磁辐射和金属发生电流作用，致使电磁辐射进行反射，进而影响到人体的健康。
所以，不要在电脑旁放置金属物件也是防电脑辐射的方法。
五、端正坐姿人们在使用电脑时，身体离电脑越近，受到的电磁辐射危害越大。
长时间使用不正确的姿势使用电脑，会使眼睛出现充血、眼疲劳等症状，严重者甚至会使人出现近视、散光等。
所以，人们在使用电脑时端正坐姿也是防电脑辐射的重要方法之一。
六、敷补水面膜人体中70%是由水分子构成的，人们长时间的使用电脑，会使电脑产生的电磁辐射与人体内的水分子发生摩擦，致使人体脸部肌肤出现脱皮、油腻等症状。
所以，人们通过敷补水面膜可以有效的缓解电磁辐射的这一影响，进而起到防电脑辐射的作用。
七、运动长时间的使用电脑，会使人们出现胸闷、头晕等症状，这些都是电磁辐射对人体免疫力造成的影响。
所以，人们可以通过运动来增加人体免疫力，进而有效的防电脑辐射。
八、饮用蜂蜜长时间的使用电脑，会使脸部皮肤出现暗沉、无神、黑眼圈严重等症状。
蜂蜜中含有丰富的维生素A和维生素B，可以起到美白养颜的功效，人们长时间的饮用可以有效的缓解电磁辐射对人体脸部肌肤造成的危害。
、九、食用含胶原蛋白质的食物长时间的待在电脑辐射区域下，会使电磁辐射进入到身体的内部，影响到人体的神经系统、免疫系统和内分泌系统等，使人体出现各种疾病。
六招让上班族健康地使用电脑(10篇)
长时间使用电脑会对健康造成负面影响，因此上班族需要注意健康地使用电脑。
以下是一些实用的建议：定期休息：连续使用电脑工作数小时，会导致眼睛疲劳、肌肉僵硬和增加心血管疾病的风险。
为了减轻这些负面影响，每隔一段时间就离开电脑，进行短时间的休息。
可以做一些简单的伸展运动、眼保健操，眺望远处，以缓解身体和眼睛的疲劳。
保持正确姿势：长时间保持不正确的坐姿会增加背痛、肌肉僵硬和颈椎疾病的风险。
为了保持良好的姿势，应该调整屏幕高度和角度，使眼睛与屏幕保持适当距离。
同时，保持正确的坐姿，背部和颈部挺直，双脚平放在地面上。
适量运动：长时间坐在电脑前会导致血液循环减慢和新陈代谢降低，增加肥胖和心血管疾病的风险。
因此，在工作日抽出时间进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等，以促进身体的新陈代谢和血液循环。
合理饮食：长时间使用电脑的人常常会因为工作繁忙而忽视饮食健康，导致身体营养失衡。
建议选择低热量、高纤维、富含维生素的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，同时保持足够的水分摄入。
眼部保健：长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛干涩、疲劳和视力下降。
为了保护眼睛健康，可以使用人工泪液缓解眼睛干涩症状，定期做眼科检查以确保视力良好。
此外，经常眨眼以保持眼球湿润，注意调整屏幕亮度和对比度以减少对眼睛的刺激。
心态平和：长时间使用电脑容易使人感到压力和焦虑。
为了保持良好的心态，可以采用放松技巧，如深呼吸、冥想等来缓解压力。
同时，避免过度依赖电脑，适时离开电脑放松自己。
好的，以下是一些让上班族健康地使用电脑的建议：保持适当的距离：确保电脑屏幕与眼睛保持适当的距离，避免过度靠近或远离屏幕。
距离过近会导致眼睛疲劳和不适，距离过远则可能影响视力。
调节屏幕亮度：根据环境和光线调整屏幕亮度，过亮或过暗的屏幕都会对眼睛造成不适。
尽量使屏幕亮度与周围环境相适应，以减轻眼睛的疲劳感。
定时休息：每隔一段时间离开电脑，进行短暂的休息，如闭眼、远眺等，以缓解眼睛的疲劳感。
远离电脑辐射的10个方法
远离电脑辐射的10个方法随着互联网与电脑的普及，我们越来越离不开电脑。
而随之而来的，就是电脑辐射问题。
长时间使用电脑会产生辐射，给我们的身体带来伤害。
那么，如何有效防范电脑辐射呢？本文将介绍远离电脑辐射的10个方法。
1.选择低辐射电脑首先要明确的是，电脑辐射产生的主要原因就是电脑本身的辐射。
因此，选择低辐射的电脑就是最重要的预防措施。
在购买电脑时，可以询问厂商有关辐射的信息，选择具备低辐射标准的电脑。
2.保持正确的使用姿势长时间使用电脑，姿势不正确容易导致颈椎疾病等健康问题。
正确的使用姿势能够减少电脑辐射对身体的伤害。
使用电脑时，要将屏幕平放，保持适当距离，使眼睛始终呈正对电脑屏幕的位置。
此外，保持脊柱的自然弧度，不要弯曲或者过度扭转脊柱，以避免颈椎问题的发生。
3.经常开窗通风开窗通风可以让空气流动，减少电脑散发的辐射对身体的影响。
因此，在使用电脑时，经常开窗或者开启排气扇通风，让室内的空气流通。
4.定期休息电脑辐射对眼睛的伤害尤其严重。
长时间盯着电脑屏幕容易造成眼疲劳和视力下降。
为了缓解眼部疲劳和保护视力，可以定时休息。
每隔一段时间停止使用电脑，远离屏幕，进行眼球活动或者散步。
5.选择合适的灯光在使用电脑时，也要注意室内的灯光。
过亮或者过暗的灯光都会使眼睛疲劳，加重眼部压力。
因此，在选择灯光时，要以柔和、自然的灯光为主。
6.使用防辐射眼镜如果你长时间需要在电脑前工作，建议使用防辐射眼镜。
这种眼镜能够阻挡电脑辐射对眼部的伤害，减缓眼睛的疲劳感。
7.使用防辐射屏幕除了选择低辐射电脑之外，还可以使用防辐射屏幕来降低辐射对身体的伤害。
防辐射屏幕能够减少电磁辐射，提供更清晰的显示效果，保护你的眼睛和身体健康。
8.远离电脑后离开办公室在使用电脑时，经常需要长时间盯着屏幕，这样会让我们产生很大的压力。
因此，在长时间使用电脑之后，建议离开办公室或者电脑房，到户外散散步或做做运动，缓解紧张和压力。
9.多吃富含维生素的食物电脑辐射对身体的影响，往往是通过对我们身体内部的细胞和器官的伤害而引起的。
如何防电脑辐射
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生活常识分享如何防电脑辐射
导语：对于现代的上班族来说，知道如何防电脑辐射，是必修的养生功课。
电脑辐射对人体的危害非常的大，因此对于如何防电脑辐射的问题，我们不仅要
对于现代的上班族来说，知道如何防电脑辐射，是必修的养生功课。
电脑辐射对人体的危害非常的大，因此对于如何防电脑辐射的问题，我们不仅要了解，同时更好确切的实行。
一、仙人掌
在电脑室中以及电脑桌周围，最好不要放一些闲杂的金属物品，以免形成电磁波的再次发射，从而导致人体受到多次的辐射。
同时还要注意，在电脑的周围我们可以多放几盆仙人掌，它可以帮助我们有效地抵抗辐射的危害，因为它具有吸收辐射的作用。
二、屏幕不宜过量
在使用电脑的时候要注意，电脑屏幕千万不要过亮，因为屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之的话辐射就越小。
但是在调电脑亮度的时候也要注意，过暗的电脑屏幕对人体也是有危害的，它会影响视觉效果，从而导致出现眼睛疲劳。
三、及时洗脸
每次用完电脑之后，都要注意及时的洗脸，因为在使用电脑的过程中脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒。
但如果你能及时的洗脸，就能将这些所受辐射减轻70%以上，特别还要注意一点，那就是在晚上洗漱完之后千万不要在电脑面前久呆，这样在睡觉的时候辐射颗粒同样会严重的危害你的皮肤。
四、保持距离
在防电脑辐射的时候要注意，首先要与电脑保持一定的距离，离屏。
办公室白领如何防辐射
办公室白领防辐射的方法介绍1、电磁辐射强度随着与辐射源的距离的平方值而下降，电脑摆放位置对防辐射很重要，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
2、常盯着电脑看，会让自己的眼睛干涩，疲劳。
在长时间面对电脑的时候，适当根据自己身体的状况，喝一些决明子或者菊花茶来缓解眼部疲劳。
3、减少与电脑等接触的时间，接受辐射的积累剂量是同辐射强度与辐射时间的成正的，每天上机最好不要超过8小时，每过一二个小时最好到户外活动活动。
避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。
4、适当考虑使用一些保湿喷雾，均匀的喷洒到面部皮肤之后，静待几分钟后，用纸巾将剩余水分沾除干净。
5、要保持正确的坐姿。
使用电脑的时候记得小腿和大腿成直角、大腿和腰部成直角、手臂肘关节处成直角。
肩膀自然放下，背靠椅背。
眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
6、休息的时候做一下局部按摩：手臂、小腿、脖子、腰背部、手、头部。
这些都是容易出现酸痛和痉挛的部位。
7、室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
8、电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。
工作室要保持通风干爽。
9、电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。
最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
10、安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。
11、注意保持皮肤清洁。
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，易发生斑疹、色素沉着，甚至会引起皮肤病变。
每隔3个小时要进行面部清洁。
12、注意补充营养。
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。
因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。
而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
九招预防电脑辐射
九招预防电脑辐射第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
第二招：对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。
茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。
维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。
第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。
使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。
不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。
第六招：电脑摆放位置很重要。
尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。
以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。
第七招：注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。
所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
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上班族须知：健康用电脑十招防辐射更安全
1、用笔记本电脑代替台式机
建议最好将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。
电脑主机、显示器、鼠标、键盘及周围的相关设备都会产生辐射，眼睛看不见，手摸不到。
据科学研究表明：电脑产生的低频电磁辐射对人体造成的伤害是隐性的、积累的，人们经常(长期)在超强度的电脑低频电磁辐射环境中使用电脑，导致头晕、头痛、失眠、视力下降、记忆力减退、免疫力底下、部分女性经期紊乱、癌症等可怕疾病。
另外需要注意的是，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源，所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用。
2、每天清洁电脑屏幕
电脑屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。
所以每天使用电脑前，建议先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。
3、每1小时站起来活动10分钟
长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿、眼睛酸涩。
长时间工作也会使大脑皮层感到疲惫，难以发挥最佳的工作状态。
4、每隔3小时洗脸一次
操作电脑后，一定记得要用清水洗脸。
因为在操作电脑时，脸上吸附不少电磁辐射的颗粒，形成了脸部的电磁污染，对皮肤有损害。
一般来说，受到电磁辐射后，用清水洗脸，可使辐射减轻90%以上。
5、多吃石榴
美国密西根州立大学的最新医学研究发现，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害。
所以，当你每天坐在电脑前工作时，不妨都给自己准备一个鲜石榴当加餐，当然一杯鲜榨石榴汁也一样有效。
6、连续使用电脑不要超过五小时
很多上班族无论是吃饭还是在午休时间都在玩电脑，甚至回家之后也是用电脑上网，这是很危险的。
因为一个人连续操作电脑工作五小时，电脑产生的低频辐射对人体的伤害，相当于一天的生命损失。
7、调节电脑屏幕的亮度
使用电脑时，应调整好屏幕亮度。
一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之则小。
因此，屏幕不宜太亮，以减少屏幕辐射对人体的侵害。
爱美网小编建议上班族可把电脑屏幕设置成沙绿色，更能保护眼睛。
方法：桌面空白处右键，属性，外观-高级，然后在项目那栏选窗口，再点颜色-其它，然后把色调设为85(默认是160)，饱和度设为90(默认是0)，亮度设为205(默认是240)，然后单击添加到自定义颜色，按“OK”...一直OK。
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具，点INTERNET
选项，点右下角的辅助功能，然后勾选不使用网页中指定的颜色，然后点“OK”退出。
8、使用计算机专用滤色板
操作电脑时最好在显示器上加一块计算机专用滤色板，以减轻射线的危害。
室内尽量不要放置闲杂金属物品，以避免形成电磁波的再次辐射。
9、不要对着电脑午睡
趴在桌上睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。
因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的。
很多上班族午休的时候是直接趴在电脑桌上睡觉的头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了。
10、电脑桌前摆放一盆植物
仙人掌或仙人球是庭院绿化美化的上好花卉品种，也是防辐射最佳植物。
它们具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的“特异功能”。
仙人掌类带刺的身肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。
有园艺专家建议，凡有电磁场辐射的电视、电脑和微波炉等放置地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。