常见穴位及定位演示教学
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• 郁闷不乐心情差， • 胸胁胀满爱叹气。 • 食欲减退睡眠差， • 气郁熏灸太冲穴。 • 定位：人体太冲穴位于足
背侧，当第1跖骨间隙的 后方凹陷处。 • 刺激方法：揉法、艾灸法 • 主治：头痛，眩晕，胁痛， 癫狂。
7、肺腧
• 皮肤瘙痒荨麻疹， • 喷嚏鼻塞又哮喘。 • 过敏体质需注意， • 三伏天灸去肺俞。 • 定位:第三胸椎棘突旁开
• 主治：心慌、心悸、 失眠等。
12、列缺：补肺益肾
• 定位：在前臂桡侧缘， 桡骨茎突上方，腕横 纹上1.5寸。
• 主治功能：宣肺解表， 通经活络，通调任脉 。
13、委中：舒服腰背
• 定位：腘横纹中点， 当股二头肌腱与半腱 肌肌腱的中间。
• 刺激方法：点按式
• 主治：腰背痛、腹痛、 小便不利。
14、天枢:增进胃动力
• 定位：内踝尖上三寸。 胫骨后缘靠近骨边凹 陷处。
• 养生保健穴位。
10、内关:保健心脏
• 宁心安神，理气止痛 • 定位：在前臂掌侧，
腕横纹上2寸，掌长肌 腱与桡侧腕屈肌腱之 间。 • 主治：用于治疗心绞 痛、心律不齐、胃炎 等。 • 心脏系统疾病及胃肠 不适的首选大学
11、神门：防止失眠
• 定位：腕横纹尺侧端， 尺侧腕屈肌腱的桡侧 凹陷处。
19、涌泉
• 定位：在足底部，蜷 足时足前部凹陷处， 约当足底第2、3跖趾 缝纹头端与足跟连线 的前1/3与后2/3交点上。 主治：头痛，头晕、中 暑、小二惊风、小便 不利等。
20大椎
• 定位：第七颈椎棘突 下凹陷处。
• 主治：热病、肩背痛、 中暑、霍乱、呕吐等。
•谢谢
此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢
• 主治：调节内分泌， 治疗生殖系统疾病。
17、肾俞：滋补肾气
• 定位：在第二腰椎棘 突旁开1.5寸处。
• 主治：腰痛、肾脏病、 耳鸣、精力减退等。
18、足三里：健康长寿
• 定位：在小腿外侧， 犊鼻下3寸，胫骨旁开 一横指。
• 主治：胃痛，呕吐， 呃逆，腹胀，，消化 不良，便秘等消化系 统疾病。
• 定位：脐中旁开2寸。 • 主治：腹痛、腹胀、
便秘、腹泻、等胃肠 病，月经不调、痛经 等妇科疾患。
15Fra Baidu bibliotek血海：补血养肝
• 定位：在股前区，髌 底内侧端上2寸，股内 侧肌隆起处。
• 主治：月经不调，痛 经，闭经等妇科病
16、关元：滋补元气
• 定位：前正中线，脐 下三寸处。
• 保健方法：温灸或按 摩。
骨小头稍前凹陷中。 • 刺激方法：按法 • 主治：肩周炎、落枕、
膝关节炎、腰扭伤
5、丰隆
• 面部皮肤油脂多， • 胸闷痰多面色黄。 • 眼胞微浮易困倦， • 痰湿是证按丰隆。 • 定位：外踝尖上8寸，
（外膝眼与外踝连线的中 点）。 • 刺激方法：按法 • 主治：头痛、眩晕，咳嗽 痰多等痰饮病证。
6、太冲
下凹陷处。 • 刺激方法：按揉法、
艾灸法 • 主治：腰痛、肾阳虚、
遗尿等。
3、太溪
• 口燥咽干皮肤干， • 面色潮红有盗汗。 • 手足心热是阴虚， • 按压太溪滋肾阴。 • 定位：位于足内侧，
在脚的内踝与跟腱之 间的凹陷处。 • 刺激方法：按法 • 主治：头晕目眩、耳 鸣、阳痿等。
4、阳陵泉
• 平时面部油光光， • 易长痤疮与粉刺。 • 舌苔黄腻易疲倦， • 清热利湿阳陵泉。 • 定位：小腿外侧之腓
• 2、活动标志法：根据人体进行某些局部活 动后出现的隆起、凹陷、孔隙、皱纹等作 为取穴标志。如找曲池穴时需要弯曲手臂
常见保健穴位
• 1、气海 • 2、命门 • 3、太溪 • 4、阳陵泉 • 5、丰隆 • 6、太冲 • 7、肺腧 • 8、合谷 • 9、三阴交 • 10、内关
11、神门 12、列缺 13、委中 14、天枢 15、血海 16、关元 17、肾俞 18、足三里 19、涌泉 20、大椎
1.5寸， 属膀胱经。 • 刺激方法：揉法、艾灸法。 • 主治：肺经及呼吸道疾病，
如肺炎、支气管炎等。
8、合谷
• 保健身体治未病， • 合谷内关足三里。 • 定位：在手背，第1、
2掌骨间，当第二掌骨 桡侧的中点处。 • 刺激方法：按法 • 主治：发热，头痛， 咽喉痛、鼻塞等。
9、三阴交
• 定义:脾经、肝经、肾 经三条阴经运行的气 血交汇于此。
1、气海
• 不爱说话声音低， • 精神不振易疲劳。 • 出汗舌红易感冒， • 气虚之证灸气海。 • 定位：前正中线上，
脐下1.5寸。 • 刺激方法：按揉法、
艾灸法。 • 主治：腹痛、术后腹
胀。
2、命门
• 平时怕冷手脚凉， • 精神不振睡眠多。 • 面白眼黑唇色淡， • 此时阳虚灸命门。 • 定位：第二腰椎棘突
常见穴位及定位
手指同身寸法
• 中指同身寸 • 拇指同身寸 • 横指同身寸
骨度分寸法
• 主要以骨节为标志，将两骨节之间的长度 折量为一定的分寸，用以确定腧穴位置的 方法。不论男女、老少、高矮、胖瘦，均 可按一定的骨度分寸在其自身测量。
自然体表标志法
• 1、固定标志法：以人体表面固定不移，又 有明显特征的部位作为取穴标志的方法。 例如关元穴、气海穴是以肚脐为标志
背侧，当第1跖骨间隙的 后方凹陷处。 • 刺激方法：揉法、艾灸法 • 主治：头痛，眩晕，胁痛， 癫狂。
7、肺腧
• 皮肤瘙痒荨麻疹， • 喷嚏鼻塞又哮喘。 • 过敏体质需注意， • 三伏天灸去肺俞。 • 定位:第三胸椎棘突旁开
• 主治：心慌、心悸、 失眠等。
12、列缺：补肺益肾
• 定位：在前臂桡侧缘， 桡骨茎突上方，腕横 纹上1.5寸。
• 主治功能：宣肺解表， 通经活络，通调任脉 。
13、委中：舒服腰背
• 定位：腘横纹中点， 当股二头肌腱与半腱 肌肌腱的中间。
• 刺激方法：点按式
• 主治：腰背痛、腹痛、 小便不利。
14、天枢:增进胃动力
• 定位：内踝尖上三寸。 胫骨后缘靠近骨边凹 陷处。
• 养生保健穴位。
10、内关:保健心脏
• 宁心安神，理气止痛 • 定位：在前臂掌侧，
腕横纹上2寸，掌长肌 腱与桡侧腕屈肌腱之 间。 • 主治：用于治疗心绞 痛、心律不齐、胃炎 等。 • 心脏系统疾病及胃肠 不适的首选大学
11、神门：防止失眠
• 定位：腕横纹尺侧端， 尺侧腕屈肌腱的桡侧 凹陷处。
19、涌泉
• 定位：在足底部，蜷 足时足前部凹陷处， 约当足底第2、3跖趾 缝纹头端与足跟连线 的前1/3与后2/3交点上。 主治：头痛，头晕、中 暑、小二惊风、小便 不利等。
20大椎
• 定位：第七颈椎棘突 下凹陷处。
• 主治：热病、肩背痛、 中暑、霍乱、呕吐等。
•谢谢
此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢
• 主治：调节内分泌， 治疗生殖系统疾病。
17、肾俞：滋补肾气
• 定位：在第二腰椎棘 突旁开1.5寸处。
• 主治：腰痛、肾脏病、 耳鸣、精力减退等。
18、足三里：健康长寿
• 定位：在小腿外侧， 犊鼻下3寸，胫骨旁开 一横指。
• 主治：胃痛，呕吐， 呃逆，腹胀，，消化 不良，便秘等消化系 统疾病。
• 定位：脐中旁开2寸。 • 主治：腹痛、腹胀、
便秘、腹泻、等胃肠 病，月经不调、痛经 等妇科疾患。
15Fra Baidu bibliotek血海：补血养肝
• 定位：在股前区，髌 底内侧端上2寸，股内 侧肌隆起处。
• 主治：月经不调，痛 经，闭经等妇科病
16、关元：滋补元气
• 定位：前正中线，脐 下三寸处。
• 保健方法：温灸或按 摩。
骨小头稍前凹陷中。 • 刺激方法：按法 • 主治：肩周炎、落枕、
膝关节炎、腰扭伤
5、丰隆
• 面部皮肤油脂多， • 胸闷痰多面色黄。 • 眼胞微浮易困倦， • 痰湿是证按丰隆。 • 定位：外踝尖上8寸，
（外膝眼与外踝连线的中 点）。 • 刺激方法：按法 • 主治：头痛、眩晕，咳嗽 痰多等痰饮病证。
6、太冲
下凹陷处。 • 刺激方法：按揉法、
艾灸法 • 主治：腰痛、肾阳虚、
遗尿等。
3、太溪
• 口燥咽干皮肤干， • 面色潮红有盗汗。 • 手足心热是阴虚， • 按压太溪滋肾阴。 • 定位：位于足内侧，
在脚的内踝与跟腱之 间的凹陷处。 • 刺激方法：按法 • 主治：头晕目眩、耳 鸣、阳痿等。
4、阳陵泉
• 平时面部油光光， • 易长痤疮与粉刺。 • 舌苔黄腻易疲倦， • 清热利湿阳陵泉。 • 定位：小腿外侧之腓
• 2、活动标志法：根据人体进行某些局部活 动后出现的隆起、凹陷、孔隙、皱纹等作 为取穴标志。如找曲池穴时需要弯曲手臂
常见保健穴位
• 1、气海 • 2、命门 • 3、太溪 • 4、阳陵泉 • 5、丰隆 • 6、太冲 • 7、肺腧 • 8、合谷 • 9、三阴交 • 10、内关
11、神门 12、列缺 13、委中 14、天枢 15、血海 16、关元 17、肾俞 18、足三里 19、涌泉 20、大椎
1.5寸， 属膀胱经。 • 刺激方法：揉法、艾灸法。 • 主治：肺经及呼吸道疾病，
如肺炎、支气管炎等。
8、合谷
• 保健身体治未病， • 合谷内关足三里。 • 定位：在手背，第1、
2掌骨间，当第二掌骨 桡侧的中点处。 • 刺激方法：按法 • 主治：发热，头痛， 咽喉痛、鼻塞等。
9、三阴交
• 定义:脾经、肝经、肾 经三条阴经运行的气 血交汇于此。
1、气海
• 不爱说话声音低， • 精神不振易疲劳。 • 出汗舌红易感冒， • 气虚之证灸气海。 • 定位：前正中线上，
脐下1.5寸。 • 刺激方法：按揉法、
艾灸法。 • 主治：腹痛、术后腹
胀。
2、命门
• 平时怕冷手脚凉， • 精神不振睡眠多。 • 面白眼黑唇色淡， • 此时阳虚灸命门。 • 定位：第二腰椎棘突
常见穴位及定位
手指同身寸法
• 中指同身寸 • 拇指同身寸 • 横指同身寸
骨度分寸法
• 主要以骨节为标志，将两骨节之间的长度 折量为一定的分寸，用以确定腧穴位置的 方法。不论男女、老少、高矮、胖瘦，均 可按一定的骨度分寸在其自身测量。
自然体表标志法
• 1、固定标志法：以人体表面固定不移，又 有明显特征的部位作为取穴标志的方法。 例如关元穴、气海穴是以肚脐为标志