一般心理问题诊断

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心理问题的诊断标准

心理问题是指个体在情绪、行为、认知和人际关系等方面出现明显异常的表现，这些表现往往会对个体的日常生活和社会功能产生负面影响。为了准确诊断心理问题，医生或心理健康专业人士需要综合考虑多个方面，包括症状表现、严重程度、持续时间、排除其他因素和诊断依据等。

一、症状表现

心理问题的症状表现多种多样，包括但不限于以下几个方面：

1. 情绪低落：个体长时间感到沮丧、无助和绝望，丧失对生活的兴趣和快乐感。

2. 失眠：个体经常难以入睡、睡眠质量差或早醒等，导致精力不足和注意力不集中。

3. 人际关系困难：个体在与他人交往时感到不自在、紧张或回避等，影响正常的人际交往。

4. 焦虑：个体经常感到紧张、不安和恐惧，对未来可能发生的事情产生过度的担忧。

5. 行为问题：个体表现出冲动、攻击性或自我伤害等行为，对自身和他人造成威胁。

二、严重程度

心理问题的严重程度可分为轻度、中度和重度三个等级。具体判断标准如下：

1. 轻度：症状表现较轻微，对个体的日常生活和社会功能影响不大。

2. 中度：症状表现较为明显，对个体的日常生活和社会功能有一定影响，但尚能维持基本生活和工作。

3. 重度：症状表现非常严重，对个体的日常生活和社会功能造成严重影响，难以维持基本生活和工作。

三、持续时间

心理问题的持续时间可分为短期、长期和永久三个类型。具体判断标准如下：

1. 短期：症状表现持续时间较短，一般在数天至数周内消失。

2. 长期：症状表现持续时间较长，数周至数月仍未消失。

3. 永久：症状表现持续时间极长，对个体造成永久性的负面影响。

一般心理问题和严重心理问题的诊断方法

一般心理问题和严重心理问题的诊断方法心理问题是指影响个人心理健康和社交功能的各种困扰和障碍。根据症状的轻重，心理问题可以分为一般心理问题和严重心理问题。一般心理问题如压力、焦虑、情绪低落等，严重心理问题如抑郁症、精神分裂症等。针对这两类心理问题的诊断方法也有所不同。

诊断一般心理问题的方法主要包括以下几个方面：

1.临床观察：医生通过详细的访谈和观察患者的言行举止、情绪表现等，来了解患者的主观感受和客观状况。

2.自评量表：让患者填写一些心理量表，如焦虑量表、抑郁量表等，通过评估得分来判断患者的心理状况。

3.心理测验：如Rorschach测试、MMPI等心理测验，通过分析患者的回答和行为来评估其心理状态。

4.家庭访谈：与患者的家人进行沟通，了解患者的背景、病史及家庭关系，对疾病的诊断和治疗有很大的帮助。

5.多学科合作：心理问题往往涉及多个领域的因素，如心理学、

精神病学、神经学等，进行多学科合作可以更全面地了解患者的情况。

对于严重心理问题，诊断方法更加复杂和全面，包括：

1.精神状态检查：通过详细的访谈和观察，检查患者的意识、记忆、思维、感知等方面的功能，并排除其他物质性因素引起的症状。

2.临床问诊：医生会详细询问患者自己的主观感受、病史、家族

史等，全面了解患者的心理状况。

3.精神病理评定：采用一些标准化评估工具，如症状自评量表、

尺度评定等，评估患者的症状及其严重程度。

4.化验检查：通过实验室检查，排除器质性疾病导致的心理症状，如甲状腺功能异常、维生素缺乏等。

5.影像学检查：如脑电图、CT、MRI等，用于发现潜在的神经系统异常。

一般心理问题诊断

一、一般心理问题的诊断：

要点1现实性刺激事件（工作、学习、家庭、孩子、处事失误等）；2由事件引发的情绪问题（痛苦、自责、后悔、内疚、不知所措等）；

3时间相对短：1个月以上3个月以下；4反应内容没有泛化

诊断程序：1分析求助者问题是否有器质性病变做基础；2根据区分正常与异常的心理学原则和精神病性症状，与精神病性问题相鉴别；3分析求助者的内心冲突类型，与神经症性问题相鉴别；4分析求助者情绪是否泛化与严重心理问题相鉴别；5确定求助者心理问题持续时间、心理、生理及社会功能影响程度；6形成初步诊断。

诊断过程（或依据）：1该求助者有。。。症状，具体情况需进一步了解（在没有给出躯体检查结果的情况下这样写），以排除器质性病变；2根据区分正常与异常的心理学原则，该求助者产生情绪困扰有明显原因，情绪性质和强度与现实处境相符合，有良好的自知力，也有求治愿望，心理活动协调，人格没有发生明显变化，心理状态正常，可排除精神病性问题；3该求助者内心冲突与现实处境相符，属常形冲突，可排除神经症性问题；4该求助者的。。。情绪仅局限于。。。上，没有泛化，可排除严重心理问题；5该求助者的主导症状是。。。情绪，情绪反应在正常范围内，持续时间。。个月，没有严重影响社会功能；6根据以上分析，该求助者的问题属于一般心理问题

二、严重心理问题的诊断

要点：1由相对强烈的现实因素引起（婚姻、工作等）；2引起的强烈的情绪反应（痛苦、烦躁、委屈等）或内心冲突；3多伴有社会功能受损：工作或学习、生活等方面；4时间相对长：3个月以上，一年以下；5反应内容发生泛化

一般心理问题的判断标准

在判断一般心理问题时，可以参考以下标准：

异常感受和情绪变化：注意个体是否频繁经历情绪的突变、消极情绪的持续或无法解释的情绪波动。如果一个人的情绪经常出现剧烈的波动或是长期处于抑郁、焦虑等负面情绪状态，可能存在心理问题。

思维和认知问题：观察个体的思维方式和认知功能是否出现异常。例如，注意是否存在思维混乱、困扰、疑虑、注意力集中困难、记忆力减退等问题。

行为变化：注意个体的行为模式是否发生变化。例如，社交活动减少、对平日喜欢的活动失去兴趣、食欲改变、睡眠问题、自我疏离或回避行为、自伤或自杀倾向等。

人际关系问题：观察个体与他人的相处是否发生了明显变化。例如，是否出现社交回避、猜疑他人意图、亲密关系破裂、人际冲突增加等情况。

功能障碍：注意个体是否出现日常功能受损的迹象。例如，工作或学习能力下降、注意力不集中、决策困难、自理能力减退等。

持续时间和严重程度：关注问题是否持续存在，并对个体的生活和功能产生了明显影响。如果出现较长时间的痛苦、困扰或功能障碍，或是个体对问题感到无法应对，可能需要寻求专业帮助。

需要注意的是，这些标准只是一般性的参考，不能用于诊断心理问题。专业的心理评估和咨询是必要的，以便获得准确的判断和适当的治疗。如果您或他人遇到心理问题，建议尽快咨询专业的心理健康专家。

一般心理问题与严重心理问题的主要区分标准

一般心理问题与严重心理问题的主要区分标

准

心理问题有许多种，从轻度到严重不等。轻度的心理问题可能只是一时的情绪波动，但也可能影响到日常生活。而严重的心理问题则可能导致严重的生活、人际关系、甚至健康问题。那么，如何区分一般心理问题和严重心理问题呢？以下是一些主要的区分标准。

1.强度

一般心理问题通常是短暂的，可能是某个事件或情境引发的一时的情绪波动，比如失恋或工作压力等。它们往往可以通过积极的情感调解方法或自我调节，比如放松、沉思等方法得到缓解。

而严重的心理问题则比较强烈和持久。例如长期的焦虑、抑郁、强迫症等，它们可能需要专业的治疗或药物治疗才能得到缓解。

2.功能障碍

一般心理问题通常不会造成功能障碍，即不会影响一个人的工作、学习和日常生活等方面。虽然这些心理问题可能会令个人过程放慢，记忆力减退等，但它们并不影响个体的正常生活。

而严重的心理问题会影响人们的生活和人际关系。比如：严重的睡眠障碍、长期的失眠情况、不断出现恶心、呕吐、减肥等问题，长期不治疗，则会影响个人正常生活、交际等能力。

3.行为表现

一般心理问题通常不会对一个人的行为产生显著的影响，也不会制约一个人自由的表达和情感体验。但如果一个人的情绪问题严重，扰乱了他或她的正常行为，逐渐失去了自我控制，或有自我伤害等逃避现实的行为，那么这个人就可能存在严重的心理问题。

4.自我感知

如果个人能够正常自我感知，并能够适应环境的变化，它们可能是一种比较轻微的心理问题。

相反，如果个人不能自我感知，开始有抵触情绪，在人际关系上不断犯规，则有可能是严重的心理问题了。

如何判断一般心理问题和严重心理问题

对照症状学标准：

1、

一般心理问题：由现实生活、工作压力等因素而产生内心冲突，引起的不良情绪反应，有现实意义且带有明显的道德色彩；

严重心理问题：是较强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起心理障碍，体验着痛苦情绪；

2、

一般心理问题：求助者的情绪体验持续时间未超过2个月；

严重心理问题：超过2个月，未超过半年，不能自行化解；

3、

一般心理问题：不良情绪反应在理智控制下，不失常态，基本维持正常生活、社会交往，但效率下降，没有对社会功能造成影响；

严重心理问题：遭受的刺激越大，反应越强烈。多数情况下，会短暂失去理智控制，难以解脱，对生活、工作、和社会交往有一定程度影响；

4、

一般心理问题：情绪反应的内容没有泛化；

严重心理问题：反应对象被泛化。

心理诊断技能听课记录

心理正常包括心理健康和心理不健康，心理不健康包括心理问题，严重心理问题和部分可疑神经症。心理正常是心理咨询的工作范围。

心理不正常含变态人格，确诊的神经症，其他各类精神障碍。心理不正常是精神科的工作范围。

但是根据中国目前的国情，神经症是可以做心理咨询的，精神障碍的康复期也是可以做心理咨询的。

一般心理问题的特点。（有因，有度，有时）

一般心理问题是指在近期发生的，内容尚未泛化，反应强度不太强烈的情绪问题，常能找到相应的原因，思维合乎逻辑，人格也无明显异常。这类心理问题是心理咨询的主要工作对象，心理咨询有较好的效果

诊断为“严重心理问题”，必须满足如下条件：

Ø强烈的现实性的刺激。

Ø二个月以上半年以内。

Ø泛化。

判断正常与异常的心理活动的三项原则。（郭念峰）

一般心理问题与严重心理问题案例分析

• 例2：某女，37岁，因为择偶谨慎，一误再误，两个月前勉强与一位男同事结婚。婚后丈夫大男子主义暴露无疑，性生活不尊重自己，劝说无效，悔恨不已，想离婚又怕遭家人反对，同事耻笑。痛苦、焦虑、不安。
3
• 例3：某女，27岁，因与丈夫一起游泳时，丈夫溺水而死。公安部门已经做出死亡鉴定，排除他杀，证明自己清白。但公婆不依不饶，索要“赔偿金”，自己承受巨大的压力和痛苦，终日以泪洗面。现在一切后事都已经处理完毕，情绪稍微稳定。为了解除痛苦而上网，与一位离异的异性网友谈得很投机，对方有意与自己进一步发展，但自己有些怀疑，来咨询求助。
按键
PCBA
开关键
传统机械按键设计要点：
1.合理的选择按键的类型，尽量选择平头类的按键，以防按键下陷。
2.开关按键和塑胶按键设计间隙建议留0.05~0.1mm，以防按键死键。 3.要考虑成型工艺，合理计算累积公差，以防按键手感不良。
• 例4：某女，54岁，某单位领导，丈夫于两个月前，因车祸去世。现在痛苦、悔恨，因当时家中有事，就打电话要他提前赶回来，而遭遇不幸。现在不能上班，并有失眠、头晕等症状，但能料理自己的生活，也能正常接待同事来访，其下属劝其接受心理咨询。本人认为，这一突然发生的事故实在不能让人接受，何况还与自己有关，如果是劝别人，自己也能讲出一番大道理。但事情发生在自己身上，要说服自己就不那么容易了。感谢同事们的好意。自述总要经过一段时间才能缓过来吧。

大学生常见心理问题及案例分析

案例一：一般心理问题
心理咨询师：还有呢？求助者：我已经大学二年级了，还没谈恋爱。看到校园内一对对的恋人，我心里羡慕，可眼睛却不敢正视，因为我觉得惭愧。心理咨询师：还有哪些让你自卑的？求助者：(想了想，摇摇头)好像就这些。心理咨询师：噢，你说寝室同学的父母是大学毕业而自己的父母只有初中文化，有些同学找了女朋友而自己没有，因此你感到很自卑，心情低落、压抑，自己的学习、饮食和睡眠都受到了影响，是这样吗？求助者：嗯。我总觉得很不公平，为什么他们出身那么好，而我，什么都没有……
严重心理问题诊断及案例分析
诊断标准： 1.由较为强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引
起。 2.从产生痛苦情绪开始，痛苦情绪间断或不间断
地持续时间在两个月以上，半年以下。 3. 情绪反应很强烈，靠自然发展和“非专业干预”
难以解脱，对生活、学习和社会交往有一定程度的影响。 4.痛苦情绪不但能被最初的刺激引起，而且与最初刺激相类似、相关联的刺激，也能引起此类痛苦。
案例一：严重心理问题
一般资料：求助者，女性，19岁，大学一年级学生。案例介绍：求助者今年以某市状元成绩考入大学，来到陌
生的城市，开始独立生活。每日的学习很紧张，还要料理自己的生活，有些手忙脚乱，疲惫不堪，感到不适应（刺激威胁大），非常想家。有时睡不着，常常梦到父母，一听到广播里放的音乐有“妈妈”的内容就哭。在街上、校园里听到的都是当地的口音，自己作为外乡人，内心很孤独（情绪反应强烈）。上课经常走神，学习效率不高。无心参加班上组织的活动，总盼着早点放假回家（已泛化）。求助者与同学的关系一般，因生活琐事与宿舍室友关系紧张（已泛化），想换宿舍学校没同意，心情不好、内心痛苦。经班主任老师做工作后没有明显好转（非专业干预不能摆脱），所以在同乡的陪同下来心理咨询。心理咨询师观察了解到的情况：求助者是独生女，性格柔弱、温顺，在家很受宠爱，自幼没有单独离开过家，上大学前很多生活琐事都由父母料理，连自己的衣服鞋袜都不用洗，她认为只有家里才是最安全舒适的。

一般心理问题严重心理问题诊断步骤

注意事项
1. 严重心理问题与神经症鉴别； 2. 心理冲突的性质，对鉴别诊断的意义； 3. 对年轻人来说，关系到个人发展前途的事情，
属于高度刺激； 4. 注意区分泛化和心境对人影响区别。
诊断分类
健康
正常
（一般）心理问
严重心理问题
题
不健康
三原则
异常
神经
神经
重性精神病
人格
症性心理问
症
精心应生癔神境激理症
障碍
分障相心
裂碍关理
题
症障障碍碍
常形心理冲突变形心理冲突
有自知力，主动求助
典型特异精神病性症状；
无自知力；被动求助。
2.wenku.baidu.com严重破坏社会功能 3.不泛化
严重心理问题
① 较强烈的现实刺激，心理冲突的常形； ② 间断/不间断持续2个月以上，半年以下； ③ 短暂失去理智控制，社会功能受影响，非专业干预难
解脱； ④ 反应对象泛化。
有因：现实的刺激1.强烈；2.对个体威胁较大；有时：间断或不间断，2～6个月；有度： 1.痛苦难以自行解脱
2.社会功能受到一定影响 3.泛化
严重心理问题的诊断
1.是否有器质性病变； 2.区分心理正常与异常，分析自知力及有无精神
病性症状，与精神病性问题相鉴别； 3.分析内心冲突类型，与神经症性问题相鉴别； 4.分析情绪是否泛化，若已泛化，分析泛化具体

一般心理问题的四个特征

①心理疲劳：经过紧张的压力事件后，感到惊慌，心绪不宁，对事物有一种无力应付的感觉（自信心滑坡）

②一般性焦虑：表现为无明确对象和固定内容的紧张不安、忧心忡忡。具有情景性事件性，随事件结束而消除。

③一般性抑郁：对于目前来说，全球性患抑郁的人数增加，以至于世界卫生组织就危机（自杀）干预问题专门召开了几次会议。主要表现在遭受心理挫折后，觉得干什么都没有意思，无精打采，疲乏无力，情绪消沉，有一种悲观厌世的感觉。

④自我关注：在心理正常的情况下，他们关注的是他周围的世界，对外界有无穷无尽的兴趣。而出现总是的时候，人关注的是自己，是自己的心理总是如何才能解决，自己为什么会遇到这样的总是并对此感到困惑，但又找到答案。

⑤心理固着：个体在相当长的时间内为某种想法困拢，不知如何处理，又无法排解的心理现象。在心理正常的情况下，人心理活动的中心是不断变化的，即会随着情景的变化而思考的问题也会变化。但在出现心理问题的时候则表现为，在不同的情景中往往总是在思考同一个消极的问题，总在进行着消极的心理体验。

一般心理问题的四个特征

1.普遍性：一般心理问题是大多数人都会遇到的问题，例如焦虑、抑郁、自卑等。

2. 多样性：一般心理问题有很多种不同形式，每个人的表现和体验都可能不同。

3. 持续性：一般心理问题可能会持续很长一段时间，甚至多年，对个人的生活和工作产生负面影响。

4. 可治疗性：大多数一般心理问题都可以通过心理治疗、药物治疗等方式得到有效的治疗和缓解。

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一般心理问题的诊断标准 (1)

一、一般心理问题的诊断标准：

（1）有因：一般心理问题由现实因素激发。

（2）有时：一般心理问题不间断持续一个月，间断持续二个月。

（3）有度：一般心理问题情绪反应在理智控制之下，不严重破坏社会功能，不泛化。

二、严重心理问题：

（1）有因：严重心理问题由现实的刺激（强烈、对个体威胁较大）激发。

（2）有时：严重心理问题间断或不间断持续两个月以上，半年以下。

（3）有度：严重心理问题痛苦难以自行解脱，社会功能受到一定影响，反应对象被泛化。

三、神经症的诊断标准：许又新三标准

四、神经病的诊断标准：郭念峰的病与非病三原则

（1）主观世界与客观世界的统一性原则。

（2）心理活动的内在协调性原则。

（3）人格稳定性原则。

五、出现心理问题的原因：生物学因素、社会学因素、心理因素

六、如何建立良好的咨询关系：尊重、热情、真诚、共情、积极关注。

七、商定咨询方案主要包括哪些内容：1、咨询目标。2、双方各自特定的责任、权利、义务。

3、咨询次数与时间安排。

4、咨询的具体方法、过程和原理。

5、咨询的效果及评价手段。

6、咨询的费用。

7、其他问题及有关说明。

八、系统脱敏法的原理：沃尔普的电击猫实验。原理是交互抑制，让一个原可引起微焦虑的刺激，在求助者面前重复暴露，同时求助者以全身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去引起焦虑的作用。

九、使用面质技术的注意事项：1、以事实根据为前提。2、避免个人发泄。3、避免无情攻击。

4、要以良好的咨询关系为基础。

5、可用尝试性面质。

十、求助者中心疗法对人性的看法：1、人有自我实现的倾向。2、人拥有有机体的评价过程。

一般心理问题诊断依据

一般心理问题是指一般性的，不严重的心理障碍。它的诊断标准是：

1、不符合神经症、精神分裂症等严重精神疾病的诊断标准；

2、不符合癔病的诊断标准；

3、不符合强迫障碍、抑郁障碍的诊断标准。

4、不会给社会造成严重危害。

依据《中华人民共和国精神卫生法》的规定，规定明确指出了“精神障碍”的定义：是指由各种原因引起的感知、情感和思维等精神活动的紊乱或者异常，导致患者明显的心理痛苦或者社会适应等功能损害。

本法所称严重精神障碍，是指疾病症状严重，导致患者社会适应等功能严重损害、对自身健康状况或者客观现实不能完整认识，或者不能处理自身事务的精神障碍。本法所称精神障碍患者的监护人，是指依照民法通则的有关规定可以担任监护人的人。我们使用排除法，排除“精神障碍“这部分，还有一部分是就是一般心理问题，以下是我总结的判断自己是不是一般心理问题的依据，仅供参考。

一、情绪反应

如果焦虑、抑郁、恐惧、害怕和担忧这些情绪严重的干扰和影响了您正常的生活，让您特别的难受，那么这是看心理医生的一个指针。

二、躯体反应如果您的身体也感觉不适，如头晕头痛、心慌心悸、出汗，身体某些部位极度的不适。这些让您感觉烦燥，易激惹，或者睡眠

受影响、饮食方面受影响。

三、过激反应在这种情绪下你有一些过激的想法，例如自残自杀的想法和观念，那您就需要看心理医生。

四、精神科心理医生的专业诊断

1、问诊心理医生在问诊的过程中，会评估您的精神状态、情绪状态、认知、思维、社会功能等各方面；

2、心理测评心理测评量表只是心理医生一个诊断辅助工具；

3、疾病的排查并通过医学仪器做相关的病症排查，判断您是否是心理疾病。

2017三级心理咨询师讲义：一般心理问题的诊断

本文“2017三级心理咨询师讲义：一般心理问题的诊断”由心理咨询师栏目整理，希望对考生有所帮助。

一般心理问题的诊断

一工作程序

1把握主导症状所谓主导症状是指那些使求助者感到痛苦而迫切需要解决的问题(即异常的心理行为表现)。有些主导症状可能具有诊断或鉴别诊断意义。;2掌握一般心理问题的特点(有因：现实事件;有时：1-2月;有度：感觉痛苦;无泛化)一般心理问题是指在近期发生的，内容尚未泛化，反应强度不太强烈的情绪问题，常能找到相应的原因，思维合乎逻辑，人格也无明显异常。这类心理问题是心理咨询的主要工作对象，心理咨询有较好的效果。3属于神经症性心理问题

二注意事项

(一)对于初学者来说，采集资料属于基本功，所以，必须严格按要求操作，不能怕麻烦。

(二)收集资料又是个人思维品质的训练，所以在操作中应主动地体会各类资料间的逻辑关系，形成良好的思维方式。

一般心理问题的评估标准

心理异常的判断标准包括社会适应标准、内省经验标准、统计学标准、医学标准四个方面，具体如下：

1.社会适应标准

在正常情况下，每个人都可依照社会生活的需求适应环境、改造环境，使自己的行为符合社会标准和准则。如出现器质性病变或功能方面缺陷时，某些方面能力受损，无法按照社会认可方式、规则等体现自身行为，通常认为此人心理异常。

2.内省经验标准

以当事人自己的主观体验为标准进行判断，如患者自己觉得有焦虑、抑郁感，无法控制自己行为等，通常认为心理存在异常。观察者还可将被观察者的行为与自己以往经验比较，得出观察者心理是否正常的判断。

3.统计学标准

普通人群的心理特征在统计学上会呈正态分布，如心理特征在统计学上偏离平均值，通常认为心理有问题。

4.医学标准

医学上将心理异常作为躯体疾病一样看待，如一个人表现出的某种心理现象或行为，可找到病理解剖或病理生理变化的依据，通常认为此人存在心理异常。

一般心理问题的判定

心理问题的判定是一个专业的领域，需要经验丰富的心理学专家进行评估和诊断。然而，对于一般的心理问题，我们可以根据一些常见的症状和特征来进行初步的判断和参考。

1.情绪问题：

- 无法控制自己的情绪，情绪波动剧烈；

- 感到常常压抑、焦虑或者无法自主地哭泣；

- 经常感到疲劳、缺乏动力和兴趣，丧失了对生活的热情；

- 失眠或者反而睡眠过多；

- 对生活丧失希望，有自杀念头；

- 无法集中注意力，记忆力下降。

2.社交问题：

- 因为恐惧、紧张或害羞而避开社交场合；

- 无法有效地与他人建立良好的互动和沟通；

- 对他人的评价过于敏感，过分在意别人的看法；

- 遇到挫折和冲突时，无法有效地处理和解决。

3.压力问题：

- 长期感到紧张、焦虑，生活压力过大；

- 无法自我调节，对小事情过于敏感；

- 经常出现头痛、肌肉紧张、消化问题等身体症状；

- 对工作或学习失去兴趣和动力。

4.身份认同问题：

- 对自己的性别、性取向、宗教信仰等方面存在困惑或纠结；

- 对自己的价值和才能缺乏认同感；

- 不断与他人进行比较，对自己不满意。

5.心理创伤：

- 经历过意外事故、自然灾害、战争等创伤性事件；

- 体验过虐待、伤害或性侵犯等暴力行为；

- 长期的心理压力和创伤感导致恶梦、回忆和闪回。

这些仅仅是一些常见的心理问题的特点，请注意，正式的心理问题的判定需要经心理学专家的评估。如果你或你周围的人存在这些特征，请及时寻求专业的心理咨询师或心理学家的帮助。他们能够进行更加全面和深入的评估，并提供相应的治疗、干预措施和建议。

此外，如果你遇到困扰，也可以通过一些心理保健方式来改善自己的心理状态，如良好的睡眠、健康的饮食、锻炼身体、与亲友沟通交流等。这些方法虽然不能解决根本问题，但能使你的心理状态得到一定的缓解和提升。