体育教案单脚起跳双脚落地
《跑几步单脚起跳双脚落地跳远》教案
《跑几步单脚起跳双脚落地跳远》教案第一章：课程简介1.1 课程目标：本课程旨在帮助学生掌握跑几步单脚起跳双脚落地跳远的技巧，提高学生的跳跃能力和协调性，培养学生的团队合作精神。
1.2 适用对象：本课程适用于小学四年级学生。
1.3 教学环境：户外运动场，平坦无障碍。
第二章：教学重点与难点2.1 教学重点：学生能够正确跑几步后单脚起跳双脚落地跳远。
学生能够掌握跳远的技巧，提高跳跃能力。
2.2 教学难点：学生能够协调好跑几步与单脚起跳的时机。
学生能够平稳地双脚落地，避免跌倒。
第三章：教学方法3.1 示范法：教师先进行完整的跑几步单脚起跳双脚落地跳远的示范，让学生明确学习目标。
3.2 演练法：教师引导学生进行分组练习，每人轮流进行跑几步单脚起跳双脚落地跳远的尝试，教师逐一指导并纠正动作不规范的地方。
3.3 比赛法：教师组织学生进行小组比赛，鼓励学生在比赛中积极表现，提高技能。
第四章：教学步骤4.1 准备活动：教师带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，提醒学生注意动作的幅度和力度，避免受伤。
4.2 技能讲解与示范：教师讲解跑几步单脚起跳双脚落地跳远的动作要领，强调起跳的时机和双脚落地的姿势。
教师进行示范，让学生直观地了解正确的动作。
4.3 分组练习：学生分组进行练习，每人轮流进行跑几步单脚起跳双脚落地跳远的尝试。
教师逐一指导并纠正动作不规范的地方，强调动作的准确性。
4.4 比赛与评价：教师组织学生进行小组比赛，鼓励学生在比赛中积极表现。
教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
第五章：教学评价5.1 学生自我评价：学生通过反思自己的表现，评价自己在跑几步单脚起跳双脚落地跳远方面的进步。
5.2 同伴评价：学生互相评价，给出对方在跑几步单脚起跳双脚落地跳远方面的表现和建议。
5.3 教师评价：教师根据学生的练习和比赛表现，评价学生在跑几步单脚起跳双脚落地跳远方面的掌握程度。
第六章：教学资源6.1 教学场地：户外运动场，平坦无障碍。
小学体育与健康单脚起跳双脚落地教案
小学体育与健康单脚起跳双脚落地教案小学体育与健康：单脚起跳，双脚落地教案引言：体育与健康教育是小学教育中不可或缺的一部分，它有助于培养孩子们的身体素质、运动技能和团队协作精神。
本文将为小学体育与健康课上的一个重要项目——单脚起跳，双脚落地，提供一份简单易懂的教案。
一、教学目标：1. 学生能够正确理解并掌握单脚起跳、双脚落地的动作要领。
2. 学生能够独立进行单脚起跳、双脚落地动作，并不断提升技能水平。
3. 培养学生对运动的兴趣，增强身体素质和平衡能力。
二、教学准备：1. 教学场所：操场或室内体育馆。
2. 道具：椅子、篮球或软球等。
3. 蓝牙音箱或其他音响设备。
三、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）介绍热身活动的重要性，进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备学生的身体。
2. 单脚起跳基本动作要领（15分钟）a. 示范：教师示范单脚起跳的基本动作要领，强调重心、步伐和身体平衡的重要性。
b. 操练：学生双脚分开站立，左右脚交替进行简单的单脚起跳操练，重点让学生感受身体在空中的平衡感。
3. 单脚起跳练习（15分钟）a. 初级练习：学生用一条腿抬起另一条腿，均匀跳跃前进，尽量保持身体平衡。
b. 中级练习：学生用一条腿抬起另一条腿，跳跃时尝试将膝盖抬到胸部，着地时双脚要同时落地。
c. 高级练习：学生用一条腿抬起另一条腿，跳跃时尝试用手触碰到脚尖，着地时双脚要同时落地。
4. 双脚落地技巧（15分钟）a. 示范：教师示范双脚落地的技巧，如膝盖要微微弯曲、脚掌要平稳着地等。
b. 操练：学生跳跃时着重练习双脚的着地技巧，要求每次着地都保持身体的平衡。
5. 综合练习（20分钟）a. 引导学生将单脚起跳和双脚落地的技巧结合起来，进行综合练习。
b. 分组比赛：将学生分成小组，进行比赛，看哪个小组能够保持最多次数的单脚起跳和双脚落地。
6. 放松活动（5分钟）通过放松活动，如深呼吸、自我按摩等，让学生的身体得到放松。
四、课堂互动及问题解答：教师应保持积极互动的态度，鼓励学生提问并解答他们的问题。
小学体育与健康《单脚起跳双脚落地》教案
小学体育与健康《单脚起跳双脚落地》教案单脚起跳双脚落地教案引言：在小学体育与健康课程中，单脚起跳双脚落地是一个非常重要的基本技能。
通过教授学生正确的起跳和着地的动作，可以帮助他们提高协调性、稳定性以及身体控制能力。
本文将介绍一堂关于单脚起跳双脚落地的体育与健康课的教案，帮助孩子们正确学习这一技能。
一、教学目标：1. 学习单脚起跳双脚落地的正确姿势和动作。
2. 提高学生的协调性和身体控制能力。
3. 培养学生的自信心和团队合作意识。
二、教学准备：1. 教师准备：课程大纲、教案、投影仪、笔记本、音乐播放器、学生评价表。
2. 学生准备：运动服、运动鞋、水瓶。
三、教学步骤：1. 热身活动（持续时间：5分钟）：- 启动音乐，让学生在教室内活动，进行热身运动，如快走或充分伸展。
- 教师鼓励学生做深呼吸并放松身体。
- 教师引导学生进行简单的伸展动作，如向上伸展手臂或侧身伸展。
- 教师提醒学生饮足够的水以保持水分补充。
2. 理论讲解（持续时间：10分钟）：- 教师向学生介绍单脚起跳双脚落地的重要性。
- 教师解释起跳和着地的正确动作和基本技巧。
- 教师演示正确的起跳和着地的动作，让学生理解并模仿。
- 教师提醒学生注意身体平衡和控制，以避免受伤。
3. 学习实践（持续时间：25分钟）：- 学生分成小组，每个小组有一个领队指导组员进行练习。
- 学生进行单脚起跳双脚落地练习，并注意姿势和动作的正确性。
- 领队指导组员，确保每个学生都能正确掌握起跳和着地的技巧。
- 教师巡视并提供必要的指导和帮助。
4. 回顾总结（持续时间：10分钟）：- 教师组织学生讨论他们在实践中的体会和感受。
- 教师鼓励学生提问、分享和提供反馈。
- 教师总结今天的课程内容，并重申单脚起跳双脚落地的重要性。
- 学生填写学生评价表，反馈课程的收获和建议。
五、作业布置：教师可根据需要布置一些课后练习，以巩固学生所学的单脚起跳双脚落地技巧。
建议让学生每天练习15分钟，并记录下自己的进步。
水平一单脚起跳双脚落地教案
水平一单脚起跳双脚落地教案教案名称，以水平一单脚起跳双脚落地。
教学目标：1. 学生能够正确理解水平一单脚起跳双脚落地的动作要领；2. 学生能够掌握水平一单脚起跳双脚落地的基本动作技巧；3. 学生能够通过练习逐步提高水平一单脚起跳双脚落地的高度和稳定性。
教学重点和难点：重点，水平一单脚起跳双脚落地的基本动作技巧；难点，提高水平一单脚起跳双脚落地的高度和稳定性。
教学准备：1. 教学场地，室内或室外平整的场地；2. 教学器材，跳绳、标志杆、训练垫等。
教学过程：一、热身活动（5分钟）。
1. 教师带领学生进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备接下来的训练。
二、动作讲解（10分钟）。
1. 教师向学生介绍水平一单脚起跳双脚落地的基本动作要领，包括站姿、起跳动作、落地姿势等；2. 教师通过示范和讲解，让学生对动作要领有一个清晰的认识。
三、基本动作练习（20分钟）。
1. 学生进行基本的水平一单脚起跳双脚落地练习，重点在于掌握动作的正确姿势和技巧；2. 教师逐个指导学生，帮助他们纠正动作中的错误，确保他们能够正确掌握基本动作。
四、高度和稳定性训练（20分钟）。
1. 学生在掌握基本动作后，逐渐提高水平一单脚起跳双脚落地的高度，同时注重动作的稳定性；2. 教师可以设置不同的训练项目，如跳绳、跨栏等，帮助学生提高动作的高度和稳定性。
五、综合训练（15分钟）。
1. 学生进行综合训练，将水平一单脚起跳双脚落地的动作融入到其他训练项目中，如综合训练、比赛模拟等；2. 教师对学生进行全面指导和辅导，帮助他们将动作技巧运用到实际训练中。
六、总结反思（10分钟）。
1. 教师和学生一起总结今天的训练内容，回顾学生的表现和进步；2. 学生可以提出问题和建议，教师进行解答和指导。
七、作业布置（5分钟）。
1. 教师布置相关的作业，让学生在课外进行练习和巩固；2. 教师可以提供一些练习方法和建议，帮助学生更好地进行训练。
教学反思：通过本次教学，学生对水平一单脚起跳双脚落地的动作有了更深入的理解和掌握，同时也在提高动作的高度和稳定性上取得了一定的进步。
(完整word版)单脚起跳双脚落地教案
2、组织游戏
1、认真观看教师动作，听讲解。
2、积极思考并认真练习改正错误
3、认真思考，穿越障碍
1、遵守游戏
规则。
2、注意安
全。
1
1
1
3
8
8
9
5
中
中
中
高
结
束
部
分
一、放松：
听音乐休息
二、总结
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
1、放松音乐给学生做放
松。
2、总结本课
1、充分放松
重点难点
重点：单脚起跳双脚落地
难点：踏跳准确、有力；落地轻巧。
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
次数
时间
强度
开
始
部
分
一、集合整队
二、师生问好
三、宣布课的内容和任务
四、慢跑
五、热身操：
头部
腰部运动
膝关节
踝碗关节运动
专项准备活动
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
×××××
×××××
×××××
×××××
二、游戏
穿越接力
规则：以最快的速度按照老师的要求完成任务
◎
→××××→
→××××→
→××××→
→××××→
◎
×××××→
×××××→
×××××→
×××××→
◎
×××××→
×××××→
×××××→
×××××→
1、教师完整动作讲解、示
范。
2、组织学生进行上步的单脚起跳双脚落地练习。并纠正错误，
跳高单脚起跳双脚落地教案
跳高单脚起跳双脚落地教案跳高是一项需要技巧和力量的田径项目，而单脚起跳双脚落地是跳高项目中的一种常见技术。
本文将为您介绍跳高单脚起跳双脚落地的教学方法和注意事项，帮助您更好地掌握这一技术。
一、基本动作要领。
1.站姿准备，站在起跳点前，双脚并拢，身体挺直，双手自然下垂。
2.起跳动作，用一只脚作为起跳脚，另一只脚作为支撑脚。
起跳脚稍微向后倾斜，膝盖微微弯曲，然后用力向上跳跃。
3.空中动作，在空中保持身体的稳定，双臂向上伸展，保持身体的重心向上。
4.落地动作，在达到最高点后，将起跳脚抬高，用另一只脚着地，同时身体向前倾斜，以减少着地时的冲击力。
二、教学方法。
1.示范教学，教练或老师可以先进行示范，让学生清楚地看到正确的动作要领和姿势。
2.分解动作，将整个动作分解成几个关键步骤，让学生逐步学习和掌握每一个步骤的技巧。
3.练习辅导，通过反复练习和辅导，帮助学生逐渐提高起跳的高度和稳定性。
4.实际应用，在教学过程中，可以设置一些实际的跳高训练场地，让学生在实践中不断提高技术水平。
三、注意事项。
1.安全第一，跳高是一项高风险的项目，教练和学生在进行训练时务必要注意安全，避免发生意外。
2.选择合适的场地，跳高训练需要平整的场地和合适的跳高设备，确保训练场地的安全和适用性。
3.科学训练，跳高训练需要科学的训练方法和合理的训练计划，避免过度训练和损伤。
4.注意身体姿势，在起跳、空中和落地的过程中，学生需要保持正确的身体姿势，避免受伤和影响跳高效果。
四、技术改进。
1.提高起跳力，通过力量训练和爆发力训练，提高学生的起跳力，从而提高跳高的高度。
2.提高稳定性，通过平衡训练和核心力量训练，提高学生在空中的稳定性，减少摔倒和受伤的风险。
3.提高灵活性，通过柔韧性训练和拉伸训练，提高学生的身体灵活性，使其更好地完成跳高动作。
五、总结。
跳高单脚起跳双脚落地是一项需要技巧和力量的田径项目，学生在学习和掌握这一技术时需要认真对待，遵循正确的动作要领和注意事项，通过科学的训练和不断的练习，逐步提高自己的技术水平。
小学体育案例《单脚起跳双脚落地》教学设计与反思
小学体育优秀案例〔单脚起跳、双脚落地〕教学设计与反思学习内容：
〔1〕游戏：模仿各种小动物
〔2〕单脚起跳、双脚落地
学习目标：
1、学生能在轻松愉悦的歌舞中做出根本跳跃的动作。
2、学生能应用所学的知识进行创新活动。
教学重点：单脚起跳、双脚落地的方法和要领
教学难点：动作的协调准确，以及学生合作意识的建立和提高。
教学器材与场地：一块运动场地、
教学过程
1、调动情绪，激发兴趣。
⑴明确学习内容和要求。
2、合作探究，掌握技能。
⑴跳跃：单脚起跳，双脚落地。
⑴探究学习→自主学练→知识技能评价。
⑴学生唱一编一跳一练一评，在活动过程中掌握技能。
3、激活思维，拓展能力。
⑴小游戏：模仿各种小动物，创编各种跳的方法。
⑴唱儿歌→分组游戏→能力拓展→创新能力评价
⑴学生唱、唱→创、创→评、评，展示创编内容。
4、稳定情绪，恢复身心。
⑴放松：师生共同舞蹈。
⑴小结：师生共同讲评。
教学反思
这节课主要特点是表达了新〔课程标准〕所提倡的＂以学生开展为中心，重视学生的主体地位＂的教学理念。
通过学习目标，利用各种游戏创设情景，用音乐贯穿全课，让学生在玩中学、学中乐、乐中思、思中创，即玩中有所得，从而充分感受到自主与合作的乐趣。
大大提高了学生的运动技能，较好的完成了教学任务。
体育教案-跑几步,单脚起跳双脚落地跳远
体育教案－跑几步，单脚起跳双脚落地跳远一、教学目标1.让学生掌握跑几步，单脚起跳双脚落地跳远的动作要领。
2.培养学生勇敢、自信、团结协作的精神风貌。
3.提高学生的身体协调性、灵活性和运动能力。
二、教学内容1.跑几步，单脚起跳双脚落地跳远的动作方法。
2.跳远技巧的练习与提高。
三、教学重点与难点1.教学重点：跑几步，单脚起跳双脚落地跳远的动作要领。
2.教学难点：动作的连贯性、协调性和力量的掌握。
四、教学过程1.准备活动（1）慢跑200米，让学生熟悉场地。
（2）关节活动，包括颈部、肩部、腰部、踝部等。
（3）做一些简单的跳跃动作，如原地双脚跳、单脚跳等。
2.教学示范与讲解（1）教师示范跑几步，单脚起跳双脚落地跳远的动作。
（2）讲解动作要领：起跳前要降低重心，起跳时要用力摆动双臂，单脚起跳，双脚落地时要尽量向前伸直腿。
（3）讲解动作注意事项：起跳时要尽量保持身体平衡，避免摔倒。
3.学生练习（1）分组练习，每组4-6人，轮流进行。
（2）学生在教师的指导下，按照动作要领进行练习。
（3）教师在旁边观察学生的动作，及时纠正错误。
4.练习与提高（1）设置不同距离的跳远目标，让学生尝试完成。
（2）引导学生相互交流，分享跳远技巧。
（3）组织比赛，让学生在比赛中提高自己的跳远能力。
5.结束放松（1）做些轻松的拉伸运动，放松肌肉。
五、教学评价1.学生对跑几步，单脚起跳双脚落地跳远的动作掌握程度。
2.学生在练习中的积极性和参与度。
3.学生在比赛中的表现。
六、教学反思1.部分学生对动作要领掌握不牢固，需要在课后加强练习。
2.部分学生胆子较小，不敢尝试，需要在教学中多给予鼓励。
3.教学过程中，部分学生注意力不集中，需要在课堂管理上加强。
1.加强课后辅导，帮助学生掌握动作要领。
2.多给予学生鼓励，提高他们的自信心。
3.加强课堂管理，确保教学顺利进行。
通过本次教学，让学生掌握了跑几步，单脚起跳双脚落地跳远的动作要领，提高了他们的运动能力。
小学体育游戏的教案(素材稿件16篇)
小学体育游戏的教案（素材稿件16篇）小学体育游戏的教案篇1教学内容：1、跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远;2、活动性游戏：“狼追羊”、“推掌”、“抓尾巴”等。
教学目标：1、初步掌握跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远的动作要领，发展弹跳素质，提高跳跃能力。
2、通过系列游戏活动，提高身体的灵巧性，培养团结友爱，不怕困难的精神3、发展模仿想象及自我表现能力，增强参与群体活动的乐趣。
4、运动量适宜，练习密度预计45%，平均心率预计135-140/分教学重点：单脚起跳，双脚落地。
教学难点：踏跳准确、有力;落地轻巧。
教学方法：故事化、形象化、游戏化等。
教具准备：录音机一台、动物头像七个、小红若干朵。
教学过程：一、思想动员(一)集队、报告人数;(二)师生问好;(三)宣布课内容、目标。
目标：1、集合快、静、齐;2、注意力集中、精神饱满;教法：1、教师语言启发引导，以春游活动形式引入课题;2、老师宣布课内容、目标，做好出发前的动员，激发兴趣，调动积极性。
组织：四列横队学法：1、体育委员整队，向老师报告人数;2、师生相互问好;3、学生在老师语言引导下进入角色;4、认真听老师宣布课内容及目标。
时间：3分钟二、队列练习：(一)立正、稍息、看齐;(二)原地踏步——立定。
目标：听指挥，步调一致，朝气蓬勃。
教法：1、教师提示动作要领。
2、口令指挥学生练习。
3、启发学生向解放军学习，听指挥，队列整齐，步调一致。
4、表扬激励。
组织：四列横队。
学法：1、认真听老师提示。
2、集体在教师口诀指挥下做动作。
3、在教师语言激励下动作准确整齐，精神振奋。
时间：2分钟。
三、出发(一)慢跑去“公园”。
目标：1、身体进入准备状态。
2、情绪进入兴奋状态。
教法：1、教师带领学生慢跑去“公园”。
2、学生边跑教师边用口诀提示跑步正确的姿势。
组织：成两路纵队绕场跑。
学法：1、在教师带领下慢跑。
2、在教师口诀提示下，注意做好正确的跑步姿势。
时间：3分钟。
四、到达公园(一)参观“动物园”，做仿生练习：1、虎行;2、鸭行;3、鸡行;4、鹤行;5、蛙行;6、袋鼠跳;7、雁飞目标：1、提高身体各部分的活动能力;2、发展模仿想象及自我表现能力。
单脚起跳双脚落地教案
《单脚起跳双脚落地》教案一、教材分析本课依照课程标准的要求，以‚健康第一‛，‚安全第一‛为指导思想。
根据学生生理、心理特点，采用主题式的情境教学法，把学生自然带入活动中，通过身体活动和思维活动紧密的结合，达到掌握本课教学目标的目的。
二、目的要求（一）跳跃是小学生非常喜爱的一项活动，本课选用了跳跃与游戏中的简单跳跃方法（单脚起跳双脚落地），以及利用多种器材创设组合练习，使学生初步体会跳高、跳远的简单动作。
（二）采取主题式的教学方法来创设情境，用一个完整的故事情节把学生巧妙地带入想往已久的绿色军营中，让学生感受多彩的军营生活。
（三）体验群体活动的乐趣，提高与改善学生积极参与体育活动的态度和行为，并在活动中展示自我，充满自尊与自信。
三、教学过程（一）激情引趣1．随着一声清脆响亮的师生问好，不但拉近了师生间的距离，同时也拉开了绿色军营的序幕。
教师用‚同学们想不想去体验一下军营生活‛这句话，激发学生的好奇心，引领学生自然地进入活动中，学生由各组组长带领进行队列操练，通过严格的队列队形练习，让学生了解身体的正确姿势，走姿、跑姿、站姿，同时也培养锻炼了一批小体委。
在学生练习前告诉学生一会儿首长要来检阅，让学生带着任务去练习，以此来调动学生参与练习的积极性。
（此环节放音乐）2．学生的操练进入高潮时，教师放音乐《军中姐妹》来收拢学生，使学生有种紧张感，师生共同进行律动，充分展示自己良好精神面貌，来体现当代‚小军人‛的风采。
3．看到学生们的表现非常出色时，教师要抓住时机来表扬、鼓励学生，以‚颁发红星‛的形式来奖励学生，让学生有种自豪感，要想做一名合格的小战士，应该一切行动听指挥，因为服从是军人的天职。
启发学生别忘了老师，使学生养成心中有他人的习惯。
（此环节放音乐）（二）个性发挥与展示1．巧过电网教师用语言引导激发学生的练习兴趣，教师说：‚同学们，我刚刚接到一个任务，上级命令我们要在28分钟之内夺回6面红旗，我们在去的路途中会遇到艰难险阻，我们怕不怕？下面我们开始出发，摆在我们面前的第一个困难就是‘电网’，要求大家轻巧跳过，不准惊动敌人，不能触电（即不准碰响小铃）‛，让学生在练习中寻找怎样才能轻巧跳过的方法，设计此环节是为了使学生了解单脚起跳双脚落地的跳跃方法的好处，培养学生做事仔细、认真、大胆且对他人负责的意识。
小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地
小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地一、教学目标：1. 让学生掌握跳远的基本技术，学会助跑、单脚起跳和双脚落地。
2. 培养学生的团队合作意识，提高动作协调性。
3. 增强学生的体质，提高跳跃能力。
二、教学内容：1. 跳远基本技术教学2. 助跑、单脚起跳和双脚落地练习3. 团队协作跳远比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：助跑与起跳的协调，双脚落地轻巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好跳远准备。
2. 技术教学（10分钟）1. 讲解跳远的基本技术，示范动作。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 学生进行助跑、单脚起跳和双脚落地练习。
3. 实践训练（10分钟）1. 学生进行跳远练习，每人跳远三次。
2. 教师观察学生的表现，及时给出指导和建议。
4. 团队协作跳远比赛（10分钟）1. 学生分组进行团队协作跳远比赛。
2. 比赛过程中，教师注意学生的动作是否规范，及时纠正错误。
5. 结束放松（5分钟）组织学生进行轻松的游戏，缓解疲劳。
五、教学评价：1. 对学生的跳远技术进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 评价学生的团队协作能力，看是否能够顺利完成比赛。
3. 关注学生在练习过程中的态度、积极性与参与度。
六、教学资源：1. 体育场地（至少20米×10米）。
2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。
3. 标志杆或绳子用于助跑标记。
4. 计时器用于记录学生跳远成绩。
5. 保护装备，如护具和跌倒垫。
七、教学方法：1. 示范教学：教师或助教进行动作示范，讲解技术要领。
2. 分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导。
3. 视频分析：观看优秀跳远运动员的视频，分析技术细节。
4. 反馈与纠正：教师观察学生练习，及时给出反馈和纠正错误。
八、安全注意事项：1. 确保着陆区柔软且有足够的缓冲，避免受伤。
2. 检查助跑路线是否有障碍物，确保学生安全助跑。
小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地
小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地一、教学目标：1. 让学生掌握跳远的基本技术，学会助跑几步单脚起跳双脚落地。
2. 培养学生的团队合作精神，提高跳跃能力和协调性。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容：1. 跳远基本技术教学。
2. 助跑与起跳的协调练习。
3. 团队协作跳远比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握跳远的基本技术，学会助跑几步单脚起跳双脚落地。
2. 教学难点：助跑与起跳的协调，以及跳跃时的姿势。
四、教学资源：1. 体育场地一块。
2. 跳远沙坑一个。
3. 标志杆若干。
4. 计时器一个。
五、教学过程：1. 课堂导入：讲解跳远的基本技术，引导学生关注助跑与起跳的协调。
2. 技术教学：（1）教师示范跳远动作，讲解助跑、单脚起跳、双脚落地的要领。
（2）学生跟随教师练习，体会跳远动作。
（3）学生分组练习，教师巡回指导。
3. 实践训练：（1）学生进行助跑与起跳的协调练习。
（2）学生进行跳远完整动作的练习。
（3）学生进行团队协作跳远比赛。
4. 总结与反思：（1）教师点评学生表现，指出优点和不足。
（2）学生分享学习心得，总结经验。
（3）布置课后练习任务，鼓励学生自主训练。
六、教学评价：1. 评价学生跳远技术的掌握程度，观察学生助跑与起跳的协调性。
2. 评价学生在团队协作跳远比赛中的表现，关注学生的合作意识和团队精神。
3. 评价学生课堂参与度、学习态度和拼搏精神。
七、教学反思：1. 教师总结课堂教学，反思教学方法是否合适，是否需要调整。
2. 教师根据学生表现，反思教学内容是否适合学生，是否需要增加难度或简化。
3. 教师针对课堂中发现的问题，制定相应的改进措施。
八、课后练习：找出需要改进的地方。
2. 学生在家进行助跑与起跳的协调练习，提高跳跃能力。
3. 学生在家进行团队协作的练习，培养合作意识。
九、下次课预告：1. 复习跳远的基本技术，进一步提高学生的跳跃能力。
2. 引入新的教学内容：跳远距离的测量与评估。
小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地
小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地一、教学目标：1. 让学生掌握跳远的基本技巧，包括助跑、单脚起跳和双脚落地。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的协调能力和灵活性。
3. 增强学生的自信心，让他们在体育活动中体验到快乐和成功。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：跳远的动作要领，包括助跑、单脚起跳和双脚落地。
2. 教学难点：单脚起跳的协调性和双脚落地的准确性。
三、教学资源：1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 测量工具，用于记录跳远距离。
3. 标志物，用于设定起跳点和落地点。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行轻松的跳绳、跑步等热身活动，提醒他们注意动作的协调性和身体的灵活性。
2. 技能讲解与示范（5分钟）：向学生讲解跳远的动作要领，包括助跑、单脚起跳和双脚落地。
并进行示范，让学生直观地理解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）：将学生分成小组，每组选出一个负责人，按照教学要求进行分组练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 实践比赛（10分钟）：设置起跳点和落地点，让学生进行跳远比赛。
鼓励学生互相加油，培养团队合作精神。
5. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈自己在练习中的收获和不足，教师进行总结，鼓励学生继续努力。
五、教学评价：1. 学生能正确掌握跳远的动作要领，助跑、单脚起跳和双脚落地协调准确。
3. 学生对体育活动充满兴趣，积极参与，自信心得到增强。
六、教学拓展：1. 增加难度：可以在起跳线后设置不同距离的标杆，让学生进行挑战，提高他们的跳远能力。
2. 变换形式：可以组织学生进行双人跳远比赛，或者进行“跳远接力”比赛，增加趣味性和竞技性。
七、安全注意事项：1. 确保学生在练习过程中遵守纪律，听从指挥，避免发生意外伤害。
2. 教师应密切关注学生的练习情况，及时发现并纠正动作不规范的地方，防止受伤。
3. 在进行跳远练习时，要求学生佩戴护具，如跳远鞋、护膝等。
八、教学反思：1. 教师应反思教学内容是否适合学生的实际情况，是否能够激发他们的学习兴趣。
小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地
小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地一、教学目标1. 让学生掌握跳远的基本技巧，包括助跑、单脚起跳和双脚落地。
2. 培养学生的协调性和灵活性，提高他们的跳跃能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 跳远助跑几步单脚起跳双脚落地动作要领讲解与实践。
2. 跳远动作的技巧分析和训练。
3. 团队接力比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳远的基本动作要领，包括助跑、单脚起跳和双脚落地。
2. 教学难点：单脚起跳的力量和准确性，双脚落地。
四、教学过程1. 准备活动：带领学生做简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，让学生充分活动身体。
2. 基本技能训练：讲解跳远的基本动作要领，示范动作，并引导学生进行实践训练。
3. 技巧提高：分析跳远动作的技巧，引导学生注意单脚起跳的力量和准确性，以及双脚落地。
4. 团队接力比赛：将学生分成若干小组，进行团队接力比赛，增强团队合作精神。
五、教学评价1. 学生能熟练掌握跳远的基本动作要领，包括助跑、单脚起跳和双脚落地。
2. 学生能在实践中运用所学技巧，跳跃能力强。
六、教学资源1. 跳远场地或体操垫2. 标志杆或绳子3. 计时器4. 安全防护用品（如护具）七、教学步骤1. 讲解跳远的基本动作要领，包括助跑、单脚起跳和双脚落地。
2. 示范动作，让学生跟随示范进行实践训练。
3. 分组练习，引导学生互相观摩、交流和指导。
4. 针对学生的动作进行点评，提出改进意见。
5. 组织团队接力比赛，让学生充分运用所学技巧。
八、教学策略1. 采用循序渐进的教学方法，让学生逐步掌握跳远技巧。
2. 运用正面激励和反馈，提高学生的自信心和积极性。
3. 注重团队合作，培养学生的集体荣誉感。
4. 创设有趣的教学情境，激发学生的学习兴趣。
九、安全注意事项1. 在教学过程中，确保场地安全，避免发生意外。
2. 提醒学生注意动作的正确性，避免受伤。
3. 教师需密切关注学生的练习情况，发现问题及时制止和指导。
《跑几步,单脚起跳双脚落地跳远》教案
《跑几步,单脚起跳双脚落地跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握单脚起跳双脚落地跳远的动作要领。
2. 培养学生勇敢、自信的品质，提高合作意识。
3. 增强学生的腿部力量，提高跳跃能力。
二、教学内容1. 动作要领讲解与实践2. 小组练习与竞赛3. 动作技巧与优化三、教学重点与难点1. 教学重点：单脚起跳双脚落地跳远的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生展示动作，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作。
3. 竞赛法：设置小竞赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4. 反馈法：教师及时给予学生动作指导和建议。
五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 动作讲解与示范（5分钟）2.1 教师讲解单脚起跳双脚落地跳远的动作要领。
2.2 教师或优秀学生进行动作示范。
3. 分组练习（10分钟）3.1 学生分成若干小组，每组选出一个负责人。
3.2 各小组按照教师的要求进行练习，负责人负责监督和指导。
4. 动作优化与技巧讲解（5分钟）4.1 教师针对学生在练习中出现的问题进行讲解和指导。
4.2 教师提出一些动作优化和技巧性的建议。
5. 小组竞赛（10分钟）5.1 教师设置小竞赛，鼓励学生积极参与。
5.2 学生进行竞赛，教师及时给予评价和反馈。
6.2 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
注意：教学过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外事故。
在学生掌握动作的基础上，可以适当增加难度，提高学生的跳跃能力。
六、教学评价1. 评价标准：动作要领的正确性：50%动作的连贯性与协调性：30%跳跃距离：20%2. 评价方法：教师观察：在练习过程中，教师对学生的动作进行观察，记录学生的表现。
小组评价：学生之间相互评价，给予意见和建议。
七、教学拓展1. 增加难度：在学生掌握单脚起跳双脚落地跳远的动作后，可以增加难度，如增加跳跃距离、加入转身等。
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体育教案－跑几步，单脚起跳双脚落地跳远
使用教材：人教版九义小学体育教学大纲一年级
教学内容：1、跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远；
2、活动性游戏：“狼追羊”、“推掌”、“抓尾巴”等。
教学目标：1、初步掌握跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远的动作要领，发展弹跳素质，提高跳跃能力。
2、通过系列游戏活动，提高身体的灵巧性，培养团结友爱，不怕困难的精神
3、发展模仿想象及自我表现能力，增强参与群体活动的乐趣。
4、运动量适宜，练习密度预计45％，平均心率预计135－140／分
教学重点：单脚起跳，双脚落地。
教学难点：踏跳准确、有力；落地轻巧。
教学方法：故事化、形象化、游戏化等。
教具准备：录音机一台、动物头像七个、小红若干朵。
教学过程：
一、思想动员说明
（一）集队、报告人数；
（二）师生问好；
（三）宣布课内容、目标。
目标：1、集合快、静、齐； 2、注意力集中、精
神饱满；
教法：1、教师语言启发引导，以春游活动形式引入
课题；
2、老师宣布课内容、目标，做好出发前的动员，
激发兴趣，调动积极性。
组织：四列横队
学法：1、体育委员整队，向老师报告人数；2、师生相互问好；
3、学生在老师语言引导下进入角色；
4、认
真听老师宣布课内容及目标。
时间： 3分钟
二、队列练习：
（一）立正、稍息、看齐；
（二）原地踏步——立定。
目标：听指挥，步调一致，朝气蓬勃。
教法：1、教师提示动作要领。
2、口令指挥学生练习。
“兴趣”是最好的老师。
以“春游”活动形式启发、引导学生进入角色，参与运动，有利于活跃情绪，激发兴趣。
3、启发学生向解放军学习，听指挥，队列整齐，步
调一致。
4、表扬激励。
组织：四列横队。
学法：1、认真听老师提示。
2、集体在教师口诀指挥下做动作。
3、在教师语言激励下动作准确整齐，精神振奋。
时间：2分钟。
三、出发
（一）慢跑去“公园”。
目标：1、身体进入准备状态。
2、情绪进入兴奋状态。
教法：1、教师带领学生慢跑去“公园”。
2、学生边跑教师边用口诀提示跑步正确的姿势。
组织：成两路纵队绕场跑。
学法：1、在教师带领下慢跑。
2、在教师口诀提示下，注意做好正确的跑步姿势。
时间：3分钟。
四、到达公园
（一）参观“动物园”，做仿生练习：
1、虎行；
2、鸭行；
3、鸡行；
4、鹤行；
5、蛙行；
6、
袋鼠跳；7、雁飞
目标：1、提高身体各部分的活动能力；
2、发展模仿想象及自我表现能力。
教法：1、教师依次出示动物头像；
2、用形象化的语言启发学生依次模仿，如：
“一群快活的小鸭子正呷呷地唱着动听的
歌”；“池塘里的小青蛙正呱呱地捉害
虫！”…… ；
3、教师巡视观察，表扬鼓励，激发兴趣。
组织：圆内散点。
学法：1、学生根据教师出示的动物头像，在老师语言启发引导下，依次做仿生练习。
2、动作形象，情绪饱满，课堂气氛活跃。
时间：6分钟
（二）“羊妈妈教小羊学本领”活动
学习跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远。
1、一步踏跳，双脚落地；
2、走2－3步，单脚起跳，双脚落地；
3、助跑3－5步，单脚起跳，双脚落地；
重点：单脚起跳，双脚落地。
难点：踏跳准确、有力；落地轻巧。
身心进入准备状态
符合小学低年级儿童活泼好动，不喜欢呆板，爱模仿，也善于模仿的特点。
有利于调动学习兴趣，活跃课堂气氛。
运用故事化、形象化、儿童化教学，通过教师的引导、创造情境，给学生以积极的情感体验，培养发展儿童的多种能力，使体育课在愉快、欢乐中完成。
融学习、锻炼、娱乐为一体。
教学步骤遵循由渐到深，由易到难循序渐进的原则，符合学生认知规律。
目标：1、初步掌握跑几步，单脚起跳，双脚落地跳远的动作；
2、发展弹跳素质，提高能力。
教法：1、故事“羊妈妈教小羊学本领” 引入；
2、教师扮演“羊妈妈”，学生扮演“小羊”，
模拟“羊
妈妈教小羊学跳过小沟的本领”的全过程；
3、“羊妈妈”讲解示范跳“小沟”
的动作，简介踏跳区概念，提示重、难点；
4、“羊妈妈”与“小羊”，共述动作口诀；
5、“羊妈妈”以动作口诀指挥“小羊”练习，
动作练习先分解后连贯，速度先慢后快；
6、“小羊”自练，“羊妈妈”巡视指导，反
馈信息，矫正回授，鼓励进取；
7、请一位“小羊”示范正确动作，“羊妈妈”
示范错误动作，让“小羊”进行对比分析；
8、分组检查评比，给优胜者颁发小红花；
9、归纳小结。
组织：圆上散点
学法：1、认真听讲故事，在教师语言引导下进入角色；
2、教师讲解动作要领，注意观察，齐读动
作口诀；
3、集体在“羊妈妈”动作口诀指挥下练习；
4、自己体会动作；
5、两人一组互帮互学、互检互评；
6、示范正、误动作，对比分析；
7、分组评比，小组长负责组织检查，给完成
动作好的“小羊”颁发小工花，以获取红花多
的组为优胜组；
8、相互鼓励。
时间： 16分钟
（三）、活动性游戏：
1、狼追羊；
2、摸尾巴；
3、推
掌；
4、织布机；
5、打手背。
方法：一学生扮演“狼”，其余学生扮演“小羊”。
“小羊”
在草地上（圆内）两人一组做“狼追羊”、“摸尾巴”、
“推掌”等游戏。
“狼”来了即快跑，跳过“小沟”
口诀化教学符合精讲多练的原则
培养学生学会观察、学会模仿、互帮互学、互检互评，表现自我及发现问题、分析问题、解决问题的能力。
充分发挥体育骨干的组织示范作用，生生互动。
“懂、会、悦”三者有机结合，提高体育课的实效性
让学生玩在其中、乐在其中、修行在其中。
回到各自的“家”，以跑得快、按动作要求跳过小沟，
而不被“狼”捉住为胜。
目标：1、巩固学习动作，提高身体的灵巧性；
2、增强参与群体活动的乐趣；
3、培养团结友爱、不怕困难、勇于进取的精神；
教法：1、教师简述游戏方法、规则并示范；
2、教师启发引导学生进入角色；
3、生共同游戏；
4、注重观察，指示学生按规定动作跳过
“小沟”；
5、抓住时机渗透德育，培养学生从小关心他
人的良好品质；
6、游戏结束，进行小结，奖励红
花，鼓励进取。
规则：“小羊”必须按“羊妈妈”教的方法跳过“小沟”，
否则算掉下“小沟”，被“狼”捉住；
组织：圆内散点
学法：1、认真听讲解，注意观察；
2、与教师共同游戏；
3、两人或三人自由结成好朋友组参加游戏；
4、相互间团结友爱、互相关心、互相帮助。
时间： 6分钟
（五）联欢活动
1、“幸福拍手舞”（配乐）；
2、小结课情况；
3、按常规下课。
目标：放松整理，身心愉快。
教法：1、教师提示动作要领； 2、领学生随音乐起舞；
3、小结本次课的情况，表扬好人好事，提出
希望；
4、布置收整器材；
5、按堂规下
课。
组织：四列横队
学法：1、认真听教师讲解动作要领；
2、跟教师随音乐起舞；
3、注意听教师小结本课情况；
发挥“小群体”学习小组特有的互动、互助、互争等功能，引导学生在练习中自评、互评、及时反馈、纠正错误。
音乐伴奏，翩翩起舞，轻松愉快，回味无穷。
4、师生互道再现；
5、协助教师收整器材。
时间： 5分钟
场地设计：画半径为6米、7.2米、10米同心圆一个。
反思：
本课的主要特点：
1、体现新的教育教学思想。
在教学过程中体现了教师既是教学的主导者也是参与者，教师的思想和行为既服务于教学又服务于学生。
2、组织教学，运用方法手段等体现了小学低年级学生身心发展特点。
将教学内容、组织教学、方法手段等故事化、形象化、儿童化。
课的开始，教师以讲故事的方法导入教学目标，学生既认定了目标，又产生了极强的学习欲望，并且通过一系列的模仿练习、小组练习、游戏练习，使整个教学过程学生情绪饱满，学习积极性高涨，有效地解决了小学低年级学生上体育课注意力不易集中，不听指挥的难题。
3、教学过程体现了整体、动态、有序的面向全体学生，学生全面发展的特点。
教学以“春游”为导线，以“羊妈妈教小羊学本领”为主题，以“欢快的集体舞”结束本课。
巧妙地把学生的认知、技能、锻炼与培养兴趣的能力融为一体，在教学中运用语言激励、实物激励（奖励小红花），使学生持续地保持学习兴趣，并适时地给予反馈矫正，达到检测（互帮互学，互检互评），使低年级体育课上得有声有色，产生了积极的育人效果。