简单易学的蜜汁红枣南瓜的家常做法
厨房美食菜谱：红枣蒸南瓜的做法
厨房美食菜谱：红枣蒸南瓜的做法
南瓜和红枣都是女性养颜修身的好东西，爱美的姐妹们不妨多吃点，要学会爱自己哦！把红枣南瓜简简单单拿来一起蒸制，十几分钟，一道甜蜜的菜品便可完成。
也可以提前煮好，放入冰箱冷藏，更适合夏日餐桌喔！
食材
主料：
南瓜300g
红枣
冰糖15g
步骤
1.准备南瓜、冰糖、红枣。
2.红枣洗净。
3.南瓜去籽，去皮并切片。
4.南瓜与红枣一起码放在盘子里。
5.将冰糖码放在南瓜上。
6.锅内烧开水，把盘子在放锅内大火蒸15-20分钟即可。
7.蒸好后直接淋上蜂蜜味道也很不错。
小贴士：1、如果不喜欢甜的，可以不加冰糖。
冰糖尽量用小块的，容易蒸化。
2、蒸的时候南瓜碗上面不用覆盖碟子或保鲜膜，这样可以熟得快，而且碗里的原料有水蒸汽的滋润口感才不会干。
南瓜红枣汤的做法
南瓜红枣汤的做法关于《南瓜红枣汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
汤在中国的饭桌上是很普遍的，而汤的类型也是十分多的，在其中南瓜红枣汤便是一种很火爆的滋补汤。
实际上无论是冬瓜還是大枣，在我们的日常生活全是很普遍的的食材，而用这二种食材一块开展熬汤，不但美味可口，并且具备美容养颜、补血补气等作用，那麼南瓜红枣汤做法是如何的呢?“冬瓜温性，能润肺止咳养血，止咳化痰排浓，除虫祛毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘。
除此之外，冬瓜也有有利排尿、美容护肤等功效。
大枣能够焕颜去斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑色斑、补血补气。
枸杞子能够补肾益精，养肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，止咳润肺。
”南瓜红枣汤做法：主要材料：冬瓜。
辅材：枣(干)。
调味品：纯蜂蜜。
1.冬瓜块削皮去瓤后，清洗切割成块状。
2.小大枣用温小水泡一下备用。
3.把全部原材料资金投入锅内，放水高于原材料三厘米上下。
4.大火烧开，转低火，再煮15分鐘那样。
最终可加适当纯蜂蜜就可以。
饮食搭配忌宜：南瓜的营养成份较全，营养成分也较高。
青南瓜中维C及葡萄糖成分比老南瓜丰富多彩。
老南瓜则钙、铁、胡罗卜素成分较高。
这种对预防哮喘病均较有益。
中医学觉得冬瓜温性味甘，入脾、肝胆经。
具备益气、消炎止疼、祛毒除虫的作用。
可用以气虚困乏、肋神经炎、登革热病、痢疾、解大烟毒、驱寄生虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
如今大伙儿对南瓜红枣汤做法应当都是有知道吧，要提示大伙儿的是，尽管冬瓜是一种营养丰富的食材，对健康是很有好处的，但是也并不一定的人都合适吃南瓜，例如胃热炽盛者、气滞血瘀中满者针对冬瓜就需要慎食。
并且在喝中药期内最好是不必吃南瓜。
南瓜红枣泥做法步骤整理
让知识带有温度。
南瓜红枣泥做法步骤整理南瓜红枣泥做法步骤1、南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片；红枣洗净；2、将切好的南瓜片和红枣分别放入小碗中，盖上保鲜膜，一起入蒸锅中蒸至熟软；3、将熟南瓜片压成泥，红枣去皮，去核，捣成泥；4、将南瓜泥和红枣泥混合，加入宝宝奶酪，搅拌匀称；5、将花形饼干模具放入平底盘中，填满南瓜红枣泥，脱模，用青豆装饰即可。
6、小贴士：①蒸制南瓜和红枣时，盖上保鲜膜，可以削减养分素的蒸发。
①在宝宝月龄较小时，可以间或赐予少许奶酪，主要是调味，让宝宝适应奶酪的味道。
到宝宝满18个月以后，可以让宝宝每天食用一些奶酪，猎取更多养分。
①养分功效：南瓜以碳水化合物为主，脂肪含量很低，是很好的低脂食品。
其中所含的胡萝卜素，可由人体汲取后转化为维生素A，能爱护宝宝的眼睛。
南瓜是暖性食物，可以暖胃，所含有的果胶有解毒作用，能爱护胃粘膜，帮忙消化，而其丰富的锌对促进生长发育特别有益。
它可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等，可以增加肌体免疫力，改善秋燥症状。
大枣富含多种维生素、植物蛋白和钙、磷、铁、锌等发育必需的养分成分，其中富含的钙和铁有利于婴幼儿第1页/共2页千里之行，始于足下。
骨骼的发育和预防贫血；核酸和锌能增加记忆力，对儿童的智力发育有特别功效。
其宁心安神、增加食欲的作用有益于宝宝的心情稳定和正常进食。
①养分丰富，不仅能润燥益智，还可补铁补锌。
原料中的南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥，可增加肌体免疫力，改善秋燥症状。
而红枣富含多种维生素、植物蛋白和钙、磷、铁、锌等发育必需的'养分成分，其中富含的钙和铁有利于婴幼儿骨骼的发育和预防贫血；核酸和锌能增加记忆力，对宝宝的智力发育有特别功效。
它味道香甜，口感细腻，尤其适合宝宝的口味。
它色泽艳丽，造型可爱，肯定能吸引宝宝的眼球。
假如家里没有饼干模具，可以将其团成圆球状。
文档内容到此结束，欢迎大家下载、修改、丰富并分享给更多有需要的人。
如何制作红枣蒸南瓜？
如何制作红枣蒸南瓜？炎炎夏日，南瓜和红枣都是姐妹们修身养颜的好东西，南瓜不仅含有较丰富的维生素，还可以增强自身的免疫力，具有抗癌功能呢。
再来说这红枣，更是补血的好食材。
那么怎么做红枣蒸南瓜好吃呢?学做红枣蒸南瓜需要哪些食材?下面让我带着大家一步步的学习这道红枣蒸南瓜吧。
红枣，又名大枣。
特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
南瓜，营养成分较全，营养价值也较高。
嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。
老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。
原料：南瓜300g、红枣几个、冰糖15g。
做法：1、准备南瓜、冰糖、红枣。
2、红枣洗净。
把水控干。
3、南瓜去籽，去皮并切片。
4、南瓜与红枣一起码放在盘子里备用5、将冰糖码放在南瓜上。
6、锅内烧开水，把盘子在放锅内大火蒸15-20分钟即可。
7、蒸好后直接淋上蜂蜜味道也很不错。
（根据给人的喜好也可不添加蜂蜜。
）小贴士：1、如果不喜欢甜的，可以不加冰糖。
冰糖尽量用小块的，容易蒸化。
2、蒸的时候南瓜碗上面不用覆盖碟子或保鲜膜，这样可以熟得快，而且碗里的原料有水蒸汽的滋润口感才不会干。
小诀窍：蒸南瓜我喜欢吃它原有的味道,尽量少加工少放调料!南瓜本身甜甜的,很好吃!南瓜是健康食材,多吃点对身体也好!喜欢吃甜一点的也可以在蒸时放点冰糖在上面也可以!所以这个超级简单的菜就做完了，姐妹们还在等什么，动起来吧，制作一道属于自己的红枣蒸南瓜，不仅有丰富的营养价值还特别好吃。
小编还有一个好的主意，可以把这道菜放在冰箱里冰镇一下，在这个炎热的夏天里尽情的享受吧！。
蜜枣南瓜米粥的做法
蜜枣南瓜米粥的做法
对于每个人来说，年纪到了就要结婚生子，而之后就会频繁面临数次的亲友到访。
亲友到家做客，像样的饭菜自然不可少。
如果你不会做，是不是糗大了？那么，现在就来教教你如何去做蜜枣南瓜米粥。
1.取一块南瓜去籽，切小块备用。
最好不要切皮，因为皮肉相连的地方营养更丰富
2.1放入少许玉米渣
3.2锅中加水放入大米（量自己定）
4.1放了6颗蜜枣。
我是放在电饭锅中煮的，盖上锅盖先高档煮10分钟，再低档煮10分钟。
要是用电饭煲就不用管了，暗伤煮饭键煮好就可以了。
5.2加入切好的南瓜块
6.煮好后盛出待用，美美的一款粥做好了，块来一碗吧。
7.再来一碗哦
蜜枣南瓜米粥的做法已然介绍完结，但是每个人对于它的理解和掌握都不一样，下面大家可以根据自己的理解去做一下。
厨房美食菜谱：蜜枣蒸南瓜的做法
厨房美食菜谱：蜜枣蒸南瓜的做法
南瓜在蔬菜中含钴量居首位.具有降血糖作用，南瓜中的果胶有很好的解毒作用，可保护胃黏膜.促进溃疡面愈合.南瓜中含有丰富的锌.可促进生长发育。
食材
主料：
蜜枣
南瓜
油适量
盐适量
水淀粉适量
蜂蜜适量
步骤
1.准备的食材有老胡瓜.去核蜜枣8颗。
2.将南瓜去皮切成0.8公分右左的片.然后切成大小一致的方片形。
3.把切好的南瓜方片摆入盘中.上面放入蜜枣。
4.放入蒸锅大火蒸十五分钟。
5.锅内烧热倒入水淀粉.搅伴均匀后放入蜂蜜.
6.将搅伴好的蜂蜜水淀粉淋在上面。
7.一道造型美观的蜜枣蒸南瓜就完成了。
8.成品
小贴士：蒸。
红枣南瓜汤的做法
红枣南瓜汤的做法红枣南瓜汤是很多地方吃的一种饮用品，这个饮用品在夏季的时候饮用的话，那么对身体有解暑的功效，而红枣熬制的汤还具有补血的功效，南瓜对人们的皮肤好，南瓜还有预防肿瘤的作用，这样的汤食材配合得可真是天衣无缝，吃这个红枣南瓜汤很多人现在还不会做，那么下面我们就来看看这个红枣南瓜汤的做法。
做法一1. 南瓜去皮去瓤后，洗净切成大块。
南瓜红枣汤的做法图解22. 红枣用温水泡一下洗净。
南瓜红枣汤的做法图解33. 锅中放水，水开后放红枣，大火煮开后转中小火，煲15分钟。
南瓜红枣汤的做法图解44. 放入南瓜块继续煮到南瓜软烂，放冰糖至融化即可。
小贴士南瓜可以降血糖和减肥，含有极高的维生素A，被称为是“最佳美容食品”。
红枣可以健脾益胃，补气养血，都是健康的好东西哦，这款汤做法简单，味道清甜。
做法二1准备好所有的食材。
2红枣用清水浸泡10分钟洗净褶皱中灰土。
3南瓜去皮切块。
4砂锅中加入适量的清水放入红枣煮上15分钟。
5已经闻到枣香味加入南瓜和冰糖继续煮至。
6直到南瓜绵软即可关火。
小窍门：红枣要提前浸泡才能把褶皱中的灰土洗干净。
也可用红糖来调味，这样更适合女性朋友。
南瓜的减肥效果在于，含有丰富的膳食纤维，吃了南瓜就会觉得很饱(贫乏年代的都是用瓜菜代替粮食)，不想再多吃，事实上即使吃了很多也不会发胖，因为南瓜的热量很低。
另外南瓜的果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，可以吸附人体内的有害物质比如铅，汞等金属元素，从而起到排出体内毒素的作用。
还有就是南瓜含有极高的维生素A，是绝对的“最佳美容食品”。
很简单的南瓜红枣汤，也请你在炎炎夏日中喝上一碗吧。
红枣南瓜汤的做法就这样好了，红枣虽然说营养丰富，但是吃的时候不要放太多了，南瓜可以根据自己的爱好来选择熬制的时间，有的人吃的时候喜欢熬制得很烂，但是有的人不喜欢熬制太烂，煮熟就行，其实要将功效好的话，最好是把红枣的时间熬制久一点，这样功效才会发挥得更好。
如何制作红枣蒸南瓜？
如何制作红枣蒸南瓜？炎炎夏日，南瓜和红枣都是姐妹们修身养颜的好东西，南瓜不仅含有较丰富的维生素，还可以增强自身的免疫力，具有抗癌功能呢。
再来说这红枣，更是补血的好食材。
那么怎么做红枣蒸南瓜好吃呢?学做红枣蒸南瓜需要哪些食材?下面让我带着大家一步步的学习这道红枣蒸南瓜吧。
红枣，又名大枣。
特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。
南瓜，营养成分较全，营养价值也较高。
嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。
老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。
原料：南瓜300g、红枣几个、冰糖15g。
做法：1、准备南瓜、冰糖、红枣。
2、红枣洗净。
把水控干。
3、南瓜去籽，去皮并切片。
4、南瓜与红枣一起码放在盘子里备用5、将冰糖码放在南瓜上。
6、锅内烧开水，把盘子在放锅内大火蒸15-20分钟即可。
7、蒸好后直接淋上蜂蜜味道也很不错。
（根据给人的喜好也可不添加蜂蜜。
）小贴士：1、如果不喜欢甜的，可以不加冰糖。
冰糖尽量用小块的，容易蒸化。
2、蒸的时候南瓜碗上面不用覆盖碟子或保鲜膜，这样可以熟得快，而且碗里的原料有水蒸汽的滋润口感才不会干。
小诀窍：蒸南瓜我喜欢吃它原有的味道,尽量少加工少放调料! 南瓜本身甜甜的,很好吃!南瓜是健康食材,多吃点对身体也好! 喜欢吃甜一点的也可以在蒸时放点冰糖在上面也可以!所以这个超级简单的菜就做完了，姐妹们还在等什么，动起来吧，制作一道属于自己的红枣蒸南瓜，不仅有丰富的营养价值还特别好吃。
还有一个好的主意，可以把这道菜放在冰箱里冰镇一下，在这个炎热的夏天里尽情的享受吧！。
厨房美食菜谱：红枣南瓜糖水的做法
厨房美食菜谱：红枣南瓜糖水的做法
雨一直在下好象没有要停的意思，气温也随着下雨下降了许多，阴冷的下雨想喝香甜的糖水了，翻翻冰箱找到一块南瓜，于是决定煮南瓜糖水，放一些补血的红枣和红糖在里面很适合我们女人吃，既有补血的功效又有暖身的作用。
食材
主料：
南瓜
红枣50g
红糖30g
步骤
1.准备一块南瓜，一些红枣和一些红糖。
2.南瓜去皮洗净后切成小块。
3.把洗好的南瓜放入煮锅里，加入适量的水。
4.把南瓜放火上煮沸后撇去浮沫。
5.放入红枣一同煮。
6.放入红糖一同煮直到南瓜煮熟。
小贴士：南瓜本身有甜味，红糖不用放太多。
厨房美食菜谱：红枣焖南瓜的做法
厨房美食菜谱：红枣焖南瓜的做法
今天做南瓜时突然想起前天中午饭堂的南瓜里有放红枣，家里正好也有小红枣，红枣补血，南瓜补气哟，呵呵，试一下味道如何，多了一份红枣的香味，老公更喜欢吃了。
以后可以常这样做呢
食材
主料：
南瓜250g
油适量
盐适量
红枣适量
姜适量
糖适量
步骤
1.准备适量姜末
2.准备几颗小红枣洗净
3.南瓜洗净去皮后切成大小适合的块
4.热锅，放入姜末爆香
5.放入南瓜快炒
6.煸炒一会放入适量的盐
7.放入红枣
8.放入适量清水焖大约5分钟
9.收汁后放入少量白糖（根据个人口味）
10.起锅装碗即可
小贴士：煮南瓜放入姜末能更好的让南瓜的香味释放出来，配点红枣有股清香味，又可补血气哟。
厨房美食菜谱：蜜汁红枣的做法
厨房美食菜谱：蜜汁红枣的做法
大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
蜂蜜和冰糖做的蜜汁大枣即补血还养颜，不防你也试试。
食材
主料：
大枣100g
冰糖适量
蜂蜜适量
水适量
步骤
1.把大枣洗净
2.控干水分
3.锅里加水把大枣倒入
4.盖上锅盖煮10分钟
5.打开锅放入冰糖炖5分钟
6.倒入两蜂蜜炖5分钟
7.熬到剩下一点点汁即可
小贴士：要把握住，为了大枣形状美就别熬的时间太长。
大枣鼓起来基本上就不用费劲熬了。
南瓜炖红枣的正确做法是什么
南瓜炖红枣的正确做法是什么南瓜是一种营养价值很高的的蔬菜，在生活中我们一般用嫩南瓜炒食，但是老南瓜却用来蒸食或煲汤。
老南瓜味道香甜，煲出的汤味道极佳，并且还有很大的食疗价值。
比如说南瓜炖红枣。
这个食疗汤就有补血补虚提高身体免疫力的功效、更有养颜美容之疗效。
今天我们就来学习两种南瓜炖红枣的正确做法。
做法一：主料:南瓜500克、红枣4粒。
辅料：红糖30克。
1. 南瓜削皮洗净，切薄片。
2. 红枣洗净去核。
3. 将南瓜和红枣放入宽口瓦煲，倒入清水，武火煮沸，转中小火煮至软烂，下红糖调化便可。
做法二：主料：南瓜。
辅料：枣（干）。
调料：蜂蜜。
1.南瓜块去皮去瓤后，洗净切成大块。
2.小红枣用温水泡一下待用。
3.把所有材料投入锅内，加水高出材料三厘米左右。
4.大火烧开，转中火，再煮15分钟这样。
最后可加适量蜂蜜即可。
饮食宜忌：1.南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。
嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。
老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。
这些对防治哮喘病均较有利。
中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。
具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。
可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
2.南瓜性温，素体胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。
南瓜是发物之一，服用中药期间不宜食用。
南瓜炖红枣是一款非常不错的养生食疗汤，它的做法简单，不仅味道极好，而且如果经常服用的话能够提高人体的免疫力，所以家中有老人和孩子的话应该多做一下这道菜肴。
所以心动的话赶紧来试试买来食材，在家自己做一做吧。
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简单易学的蜜汁红枣南瓜的家常做法
从小就喜欢吃蒸南瓜，粗粮，很有营养，红枣与南瓜，蜂蜜的搭配，是突发奇想的，总听人家说女人多吃红枣补血养颜，但总是想不起来，平常我喜欢吃红枣，一口气吃十几颗，
貌似有点过量，无所谓啦！这款简单易学的蜜汁红枣南瓜的家常做法，非常适合烹饪小白！
主料
南瓜：300g红枣：适量
蜂蜜：适量
蜜汁红枣南瓜的家常做法步骤
1、将红枣、南瓜洗净，然后将南瓜籽用勺子挖出；
2、将红枣装入南瓜盅中；
3、将装有红枣的南瓜盅放在不锈钢碗上，这样方便蒸；
4、将红枣南瓜盅放入蒸箱；
5、长按开机键，进入默认烹饪选择蔬菜类，然后把时间调整至30分钟，最后按启动键，开始烹饪，听到蜂鸣声时，就说明蒸好啦！（如果放蒸锅蒸，大火15-20分钟就好啦！）
6、端出红枣南瓜盅，稍凉后淋入适量蜂蜜即可食用；
7、蜜汁红枣南瓜成品。