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【2018-2019】201X入冬时间_什么时候才是入冬-word范文 (3页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==201X入冬时间_什么时候才是入冬冬天是一年当中最冷的季节，在201X年，什么时候开始入冬呢?以下是小编为大家整理的201X入冬时间，欢迎大家阅读。
201X入冬时间201X年11月07日星期二立冬 (丁酉年(鸡年)九月十九)201X立冬养生在我国民间有立冬补冬之习俗，每逢这天，人们要以不同的方式进补，说是这样到了寒冷的冬天可以抵御严寒的侵袭、提高人体免疫功能，还能为来年的身体健康打好基础。
千万不可盲目进补，特别是老年人，高脂肪、高热量的食物摄入不能太多，以免诱发高血压、冠心病等疾病;可以吃一些炖母鸡、精肉、蹄筋，并经常饮用牛奶、豆浆，这些对血脂影响都不大，还可增强体质。
北方天气严寒，宜进补大温大热之味，如牛、羊、狗肉等;而长江以南地区气候较北方要温和得多，应进补清补、甘温之味，如鸡、鸭、鱼类。
冬天是天寒地冻、万木凋零、生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也会随着自然界的转化而潜藏于内。
因此，冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。
在精神调养上要做到控制情志活动，保持精神情绪的安宁，避免烦扰，以使体内阳气得以潜藏，不要扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能;要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠，利于阳气潜藏、阴精蓄积;201X立冬吃什么好吃饺子：为什么立冬吃饺子?因为饺子是来源于“交子之时”的说法。
大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。
人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。
当然冬至那天比如在山东枣庄一带也有喝羊肉汤的习俗。
多吃主食，适当吃羊肉、鹌鹑和海参：蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。
所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。
狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。
2018-2019-文献综述格式-word范文模板 (3页)
2018-2019-文献综述格式-word范文模板本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将予以删除！== 本文为word格式，下载后可随意编辑修改！ ==文献综述格式文献综述要求介绍与主题有关的详细资料、动态、进展、展望以及对以上方面的评述。
因此文献综述的格式相对多样，但总的来说，一般都包含以下四部分：即前言、主题、总结和参考文献。
撰写文献综述时可按这四部分拟写提纲，再根据提纲进行撰写工作。
前言部分，主要是说明写作的目的，介绍有关的概念及定义以及综述的范围，扼要说明有关主题的现状或争论焦点，使读者对全文要叙述的问题有一个初步的轮廓。
主题部分，是综述的主体，其写法多样，没有固定的格式。
可按年代顺序综述，也可以按不同的问题进行综述，还可以按不同的观点进行比较综述，不管用哪一种格式综述，都要将所搜集到的文献资料归纳、整理及分析比较，阐明有关主题的历史背景、现状和发展方向，以及对这些问题的评述，主题部分应特别注意代表性强、具有科学性和创造性的文献引用和评述。
总结部分，与研究性论文的小结有些类似，将全文主题进行扼要总结，对所综述的主题有研究的作者，最好能提出自己的见解。
参考文献虽然放在文末，但却是文献综述的重要组成部分。
因为它不仅表示对被引用文献作者的尊重及引用文献的依据，而且为读者深入探讨有关问题提供了文献查找线索。
因此，应认真对待。
参考文献的编排应条目清楚，查找方便，内容准确无误。
文献综述是对某一方面的专题搜集大量情报资料后经综合分析而写成的一种学术论文，它是科学文献的一种。
文献综述是反映当前某一领域中某分支学科或重要专题的最新进展、学术见解和建议的它往往能反映出有关问题的新动态、新趋势、新水平、新原理和新技术等等。
要求同学们学写综述，至少有以下好处：①通过搜集文献资料过程，可进一步熟悉医学文献的查找方法和资料的积累方法；在查找的过程中同时也扩大了知识面；②查找文献资料、写文献综述是临床科研选题及进行临床科研的第一步，因此学习文献综述的撰写也是为今后科研活动打基础的过程；③通过综述的写作过程，能提高归纳、分析、综合能力，有利于独立工作能力和科研能。
药膳及养生食谱文案范文
药膳及养生食谱文案范文1. "身心健康，由饮食开始"在现代快节奏的生活中，养生已经成为了每个人关注的焦点。
而在养生的过程中，药膳及养生食谱则扮演着重要的角色。
适当的药膳搭配及营养均衡的养生食谱，不仅能够改善身体状况，还能提升整体健康水平。
2. "药膳食材，以补为主"药膳是中医药理论与饮食学的结合，旨在通过食材搭配调理身体。
选择补养的食材，如人参、黄芪、枸杞子等，能够补气养血、提高免疫力，增强身体的抵抗力。
3. "药膳调理，有助于改善体质"根据每个人的体质不同，药膳配方也会有所调整。
比如，对于体虚的人群，可以选择桂圆红枣糯米粥，补养脾胃，增加体力；而对于阴虚体质的人来说，可以采用炖乌鸡或者煲猪尾汤，以滋阴降火，调理身体。
4. "养生食谱，平衡饮食的重要组成部分"除了药膳，养生食谱也是保持健康的重要因素。
养生食谱强调的是口味与营养的平衡，通过合理搭配食材，使身体获得各类营养物质。
香脆的苹果配上酸甜的糖浆，不仅美味可口，而且富含维生素和纤维素，有助于消化和补充能量。
5. "养生食谱，应季食材最佳"在选择养生食谱时，应优先选择当季食材。
新鲜的蔬菜水果，含有更多的维生素和矿物质。
例如，夏天选用西瓜作为主食，不仅能够解渴，还能够降火，清热解毒。
总的来说，药膳及养生食谱在养生中发挥着重要作用。
通过合理的搭配，药膳可以调理身体，改善体质；养生食谱则强调营养平衡，让身体获得各类营养物质。
选择适合自己的药膳搭配及养生食谱，不仅可以提高身体健康水平，还能够帮助我们更好地适应现代生活的节奏。
养生汤文案
养生汤文案
1. 以滋养身体为宗旨的养生汤，采用了天然、优质的食材，为您带来健康和活力。
2. 这款养生汤精选了各种药膳食材，融合了传统中草药的精华，起到滋补身体、调理健康的作用。
3. 养生汤是您忙碌一天后最好的选择，让您远离疲劳，促进新陈代谢，保持身心健康。
4. 不仅如此，这款养生汤还能增强免疫力，提高抵抗力，帮助您远离疾病。
5. 美味与健康并存，这款养生汤独特的口感和香味将为您的味蕾带来绝佳的享受。
6. 无论您是上班族、学生还是老人，喝上一碗养生汤，让您的身体得到全方位的呵护。
7. 为了您的健康，我们严选了草药和补品，为您熬制出了这一瓶瓶养生汤，让您的身体焕发出活力。
8. 养生汤的美味源于烹饪的匠心，采用了传统的炖煮方法，将食材的精华完全释放，让您感受到满满的营养。
9. 在繁忙的生活中，我们不应忽略对身体的养护。
养生汤为您提供了一种简单、方便的养生方式。
10. 这款养生汤在传统的基础上加入了现代营养学的理念，为您提供更加全面的保健功效，让您的身体得到全方位的呵护。
冬季养生补肾老鸭汤
冬季养生补肾老鸭汤“冬主肾”，也就是说冬季养生重点是养肾补肾。
冬季是补肾的好时机，通过饮食、药补、健身运动等方法来达到补肾的效果，下面是小编为大家整理的冬季养生补肾老鸭汤，希望对大家有帮助。
冬季养生补肾老鸭汤第一款补肾养生汤：灵芝蜜枣老鸭汤材料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮、盐适量。
做法：①将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。
②将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。
③将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。
功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。
灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。
第二款补肾养生汤：杜仲党参乳鸽汤材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐适量，做法：①乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。
②杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。
③将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。
功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。
杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。
第三款补肾养生汤：川牛膝炖猪蹄材料：川牛膝、猪蹄、黄酒、盐、味精、胡椒粉。
做法：猪蹄刮净去毛。
剖开两边后切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。
功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效。
猪蹄性平、味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。
川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着。
第四款补肾养生汤：乌鸡玉兰汤材料：乌鸡、玉兰片、红枣、桂圆肉、枸杞子、姜片、黄酒、盐、白胡椒粉、清汤。
做法：①将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉;②玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净，用温水泡软备用;③沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可。
营养养生汤药膳介绍文案
营养养生汤品介绍文案润燥/滋润肠燥雪梨干银耳炖瘦肉功效：清热降燥、润肺止咳本汤基于因熬夜或干燥季节常有的咽干发渴，眼涩或其燥热不适难受而配制的，取“菌中之冠”银耳为主，再加入清润的雪梨干、玉竹、百合，煲出一份滋润又美味的汤水。
口感清润，一家老少都爱喝!特别合适常熬夜人群或干燥季节时饮用。
霸王花无花果炖猪骨汤功效：清暑解热、润肺止咳霸气的花煲出来的汤香甜绵滑，是一款清热又健康的靓汤,再加入一些清润的玉竹、蜜枣等食材，煲既清甜芳香又有益。
很受广东市民喜爱合适干燥气候、雾霾天、燥热的人群保健饮用。
四季汤水，合适全家老少饮用。
注：孕妇饮用需将杏仁取出花胶螺肉无花果汤功效：滋阴润燥、养肌润肤四季滋润汤水，适合全家饮用。
皮肤干燥、咽干发渴等阴虚火旺体质和常熬夜白领等人群建议多饮用此汤。
本汤也是产后女性滋润肌肤的水黄金，是一款“爱美女性”最天然的润肤美白珍品。
清热/消暑退热四季清补汤功效：清心安神、健脾化湿四季常饮汤水之一，清热润肺、养胃生津、清心安神、健脾化湿、补肾益精，消暑止渴等功效。
本汤具有“清中带补”、“汤鲜味好”独特功效，老少皆宜。
注：孕妇饮用需将慈米取出黄花菜白莲葛根汤功效：养血护肝、解酒毒、安神配伍有“忘忧草”之称的黄花菜、再加入清润的百合、黄豆、玉竹、葛根等食材煲排骨，这个汤清清淡淡的，喝上去很清心，常作为广府家庭的“安神汤”，家里如果有人常熬夜或常喝酒的建议多饮用。
护肝/抗衰老/提高免疫力竹荪干贝菌菇汤功效：益气护肝、提高免疫力用"菌中皇后”之誉的竹荪与海味营养丰富的干贝完美结合的汤水，饭前喝上一碗能让食欲大增，对于“亚健康”体质来说，更是一款营养均衡的滋补汤，能加快身体恢复速度，孕妇、哺乳期、宝宝、老人都爱喝。
虫草花芡实干贝汤功效：滋补护肝、抗衰老以虫草花配伍健胃消食的干贝，益脾胃健康的芡实，护肝明目的构杞，加入一根鲜嫩的甜玉米，搭配鸡肉或者排骨煲汤，味道香浓可口。
四季汤水，合适于一年四季家庭老少、孕妇饮用。
煲汤养生食谱菜谱大全
煲汤养生食谱菜谱大全1. 黑木耳枸杞煲汤材料：黑木耳、枸杞、红枣、生姜、瘦肉片、清水制作方法：1. 将黑木耳提前泡软洗净，切成小块备用。
2. 枸杞、红枣洗净备用。
3. 生姜切成薄片。
4. 瘦肉片焯水后捞出备用。
5. 煲汤锅中加入清水烧开，放入所有材料。
6. 小火慢炖1-2小时即可食用。
2. 花菇鸡肉煲汤材料：花菇、鸡肉、山药、枸杞、红枣、生姜、清水制作方法：1. 花菇提前泡软洗净。
2. 鸡肉切块，山药去皮切片，枸杞、红枣洗净备用。
3. 生姜切成薄片。
4. 煲汤锅中加入清水烧开，放入所有材料。
5. 小火煮1-2小时，加入适量盐调味即可。
3. 青菜豆腐煲汤材料：鲜嫩豆腐、鸡腿块、西洋菜、大葱、生姜、清水制作方法：1. 豆腐切块，鸡腿块焯水后捞出备用。
2. 西洋菜洗净切段，大葱切段，姜切片。
3. 煲汤锅中加入清水烧开，放入所有材料。
4. 小火慢炖1-2小时，加入适量盐调味即可。
4. 木耳猪血煲汤材料：干木耳、猪血、豆腐、香菜、生姜、清水制作方法：1. 木耳提前泡软洗净。
2. 猪血切块，豆腐切块，香菜切段，姜切片。
3. 煲汤锅中加入清水烧开，放入所有材料。
4. 小火煮20-30分钟，加入适量盐调味即可。
5. 鸽子蔬菜煲汤材料：鸽子、蔬菜（如胡萝卜、南瓜、西红柿等）、枸杞、生姜、清水制作方法：1. 鸽子提前处理干净，切块备用。
2. 蔬菜切块，枸杞洗净备用。
3. 煲汤锅中加入清水烧开，放入所有材料。
4. 小火慢炖2-3小时，加入适量盐调味即可。
希望以上的菜谱能对您有帮助，享受一碗营养美味的煲汤吧！。
老人饮食养生食谱大全
老人饮食养生食谱大全1. 淮山红枣瘦肉汤：材料：淮山、红枣、瘦肉、生姜，做法：将淮山和瘦肉切块，红枣洗净备用。
将瘦肉放入锅中煮开水，捞出洗净，再放入砂锅中加入适量水煮开，撇去浮沫。
加入淮山、红枣和姜片，炖煮2小时，加盐调味即可。
2. 紫薯莲子糖水：材料：紫薯、莲子、红枣、冰糖，做法：将紫薯去皮切块，莲子洗净备用。
将紫薯、莲子、红枣和冰糖放入砂锅中加适量水，煮开后改小火炖煮30分钟，待紫薯和莲子熟软即可食用。
3. 红米黑豆粥：材料：红米、黑豆、枸杞子，做法：将红米和黑豆洗净浸泡3小时，枸杞子洗净备用。
将红米、黑豆和枸杞子放入电饭煲中，加入适量清水，煮熟后煮成稀粥即可。
4. 番茄鸡蛋汤：材料：番茄、鸡蛋、盐，做法：将番茄切碎备用。
将鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
锅中加入适量清水，放入番茄煮开，倒入打好的鸡蛋搅拌均匀，加盐调味即可。
5. 蒸鲈鱼：材料：鲈鱼、生姜、葱，做法：将鲈鱼去鳞、去内脏洗净，切上几刀，生姜切片备用。
将蒸锅加适量水烧开，将鲈鱼放入盘中，撒上姜片和葱段，放入蒸锅中蒸10分钟，取出后加盐调味即可。
6. 红糖姜茶：材料：红糖、生姜，做法：将生姜切成薄片备用。
将适量水加热至沸腾，放入姜片焯水后捞出。
将焯过水的姜片和红糖放入杯中，加入适量开水搅拌均匀，待红糖融化即可饮用。
7. 白果炖鸽肉：材料：鸽肉、白果、淮山、枸杞子，做法：将鸽肉洗净切块备用。
将白果去壳，淮山切片备用。
将鸽肉、白果、淮山和枸杞子放入砂锅中，加适量水，炖煮2小时，加盐调味即可。
8. 黄豆牛尾汤：材料：黄豆、牛尾、山药，做法：将黄豆、牛尾洗净备用。
将黄豆、牛尾和山药放入砂锅中，加适量水炖煮2小时，加盐调味即可。
9. 枸杞炖乌鸡：材料：乌鸡、枸杞子、红枣、姜片，做法：将乌鸡剁成小块，枸杞子、红枣洗净备用。
将乌鸡、枸杞子、红枣和姜片放入砂锅中，加适量水炖煮2小时，加盐调味即可。
10. 莲子银耳羹：材料：莲子、银耳、冰糖，做法：将莲子和银耳洗净泡水，银耳撕成小块备用。
冬季养生推荐5款药膳提高免疫力
冬季养生推荐5款药膳提高免疫力寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。
在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。
也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。
执道中医减肥小编分享几款款药膳提高免疫力让您和家人健康快乐每一天！以下这几款菜品的用料大都含有丰富的蛋白质，里面添加的中药，无论是平补的还是温补的，都有进补的作用，都能提高机体的抗病能力，也就是能提高机体的免疫力。
党参红枣炖排骨用料：党参30克、红枣8枚、排骨500克，姜、葱、味精、胡椒粉、料酒各适量。
做法：将党参洗净切成3厘米的节备用；红枣洗净去核备用；排骨洗净剁成约4厘米的段备用；将姜、葱洗干净，姜拍松，葱切段备用；之后将排骨、党参、红枣、姜、葱、料酒一起放入炖锅内，加入适量的清水，先大火烧开后改文火炖熟，最后加入盐、味精、胡椒粉调味即成。
功效：具有补气活血、增强机体抵抗力的作用。
当归属地鲫鱼汤用料：鲫鱼500克，当归、属地、山药各15克、盐3克。
做法：鲫鱼宰杀洗净备用；当归、属地、山药洗净后放入锅内，加入适量的水，先用大火煮开后改用小火煮约1个小时，然后再将处理好的鲫鱼放入炖大约20分钟，最后加入盐调味即可喝汤吃鱼。
功效：具有补气益血、止血凉血、健脾养胃的功效。
菊花黄芪煲鹌鹑材料：菊花50克、黄芪10克、红枣5个、鹌鹑1只、猪脊骨250克、生姜3片。
烹制：药材洗净，稍浸泡；红枣去核；鹌鹑宰洗净；猪脊骨洗净，敲裂。
一起下瓦煲，加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。
功效：中医认为它性平味甘，能益气养血，补五脏。
合而为汤，能清热祛火和提高免疫力，同时对虚弱贫血、营养不良、目赤肝热等尤其适用。
莲子百合银耳排骨汤原料：莲子、银耳、百合、排骨做法：1、莲子用温水泡发15分钟，清洗干净；2、银耳用清水泡发30分钟，清洗干净后切去黄蒂，切成几块；3、百合用温水泡发15分钟，洗去表面黄色；4、排骨洗干净，放进砂锅加清水烧开，撇去浮沫，加莲子和银耳转小火煲90分钟，加盐调味。
冬季养生食疗方冬季益气滋补食谱
冬季养生食疗方冬季益气滋补食谱有关冬季养生食疗方冬季益气滋补食谱长寿益元汤【来源】民间药膳方【原料】黄芪25克，党参25克，当归15克，肉桂6克，茯苓15克，枸杞15克，乌骨鸡肉200克，盐、味精适量。
【制作】黄芪、党参、当归、肉桂、茯苓、枸杞洗净，用干净纱布包裹扎紧，乌骨鸡肉洗净，切肉丝。
一同放入砂锅中煮50分钟，去药包，加盐、味精调味即可。
饮汤并吃鸡肉，每1料，连用5-8天为1疗程。
【功效】补益元气、滋阴养血。
用于营养不良、久病体虚之脸色无华、年迈形衰者。
强身延寿汤【来源】民间药膳方【原料】党参25克，白术10克，茯苓15克，当归10克，川芎6克，熟地黄10克，白芍10克，枸杞子20克，甘草6克，生姜6克，大枣(去核)10枚，白鸽1只。
【制作】将上药洗净，用干净纱布包裹扎紧，白鸽去毛及内脏。
一同放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸，再改用文火炖煮2-3小时，去药包，加调味即可。
饮汤吃鸽肉，每日1料。
【功效】补肾健脾，益气养血。
用于诸虚百损，常服强身健体，延年益寿，返老还童。
二冬参地炖猪脊髓【来源】民间药膳方【原料】天冬15克，麦冬15克，熟地25克，生地25克，人参10克，猪脊髓200克。
【制作】将麦冬、天冬、熟地、生地、人参洗净，麦冬、人参切薄片，把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可，饮汤吃猪脊髓、人参。
每天1料。
【功效】滋阴补髓，颐养容颜。
用于气血不足、容颜无华，或阴虚内热之潮热心烦、肾阴亏虚面有暗斑者。
二、滋肝补肾粥冬季养生粥苹果粥——生津润肺，开胃消食做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。
冬季天气寒冷，人们不知不觉就吃多了，所以这时苹果粥就派上用场了，苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，开胃消食等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
老人清淡软烂养生食谱
老人清淡软烂养生食谱1. 红枣莲子糖水材料：红枣、莲子、冰糖、水做法：1）将红枣和莲子洗净，放入炖盅中。
2）加入适量的水，放入适量的冰糖。
3）将炖盅放入炖锅中，加水炖煮2-3个小时至糖水变浓稠即可食用。
2. 西红柿蛋花汤材料：西红柿、鸡蛋、葱花、盐、清汤做法：1）将西红柿洗净切成小块，鸡蛋打散备用。
2）将清汤煮沸后，加入西红柿块煮5分钟。
3）慢慢倒入打散的鸡蛋，同时用筷子轻轻搅拌，使鸡蛋变成蛋花。
4）撒入葱花和适量的盐，再煮几分钟即可关火。
3. 蒸鳕鱼材料：鳕鱼、姜片、葱段、盐、米酒做法：1）将鳕鱼用清水洗净，放入蒸锅上屉。
2）在鳕鱼上均匀撒上盐、姜片和葱段。
3）蒸锅加盖，大火蒸10-15分钟即可。
4）蒸好后，撒上适量的米酒即可食用。
4. 白菜豆腐汤材料：白菜、豆腐、虾皮、盐、清汤做法：1）将白菜洗净切成片状，豆腐切块备用。
2）将虾皮用温水泡软。
3）将清汤煮沸后，加入白菜和豆腐煮5分钟。
4）加入泡软的虾皮，再煮几分钟，加盐调味即可。
5. 糖醋苹果藕片材料：苹果、藕、白糖、白醋、油做法：1）将苹果去皮，切成薄片，藕切成薄片备用。
2）将油烧热，将藕片炸至金黄色捞出备用。
3）取锅，放入白糖，小火加热至糖溶化并呈金黄色。
4）加入适量的白醋，再加入苹果片翻炒均匀。
5）最后加入炸好的藕片翻炒均匀即可上桌。
6. 清蒸白切鸡材料：鸡腿、姜片、葱段、盐做法：1）将鸡腿洗净，用刀在鸡皮上划几刀。
2）将鸡腿放入蒸盘中，铺上姜片和葱段。
3）蒸锅加水烧开，放入蒸盘，大火蒸15-20分钟至鸡熟。
4）取出鸡腿，撒上适量盐，切块即可食用。
7. 紫薯桂花糕材料：紫薯、糯米粉、桂花、白糖、水做法：1）将紫薯蒸熟后捣碎成泥状。
2）将糯米粉和水混合均匀，加入桂花和白糖，搅拌至糊状。
3）将混合好的糯米糊倒入蒸锅中，隔水蒸15分钟。
4）蒸好后，取出晾凉，切成小块即可食用。
秋冬养生煲汤的配方
秋冬养生煲汤的配方冬季养生汤——萝卜鲫鱼汤材料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。
做法：1、鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分。
萝卜去皮切条;葱打结;姜切片。
锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。
锅内加入足量的水(冷水、开水均可)，加入葱和姜，大火煮开，加入适量花雕酒，继续煮至酒气消散。
2、撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)。
加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐，略煮即可。
功效：健脾益胃，消食化滞，明目润肤。
鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬季节食用。
冬季养生汤——参芪猴头炖鸡材料：猴头菌、黄芪、母鸡、党参、大红枣做法：将母鸡洗干净切块，然后将母鸡还有其他准备好的中药一起放入锅中炖煮，直到母鸡肉软烂之后加入调味品就可以起锅了。
功效：这道食谱具有很好的补气健脾养胃的功效，对于各种胃病具有很好的治疗作用，同时还能够滋补身体，令身体更加的强壮。
母鸡具有保健脾胃以及滋补五脏的作用;猴头菌则是能够促进身体消化，对于各种消化不良的情况以及胃部具有很好的治疗效果;黄芪具有固本造血的功效;党参还有红枣都具有补血的效果。
这些药材混合在一起服用之后，在冬天能够很好的滋养身体。
冬季养生汤——木瓜鲩鱼汤材料：番木瓜、鲩鱼做法：将新鲜的鲩鱼宰杀干净，木瓜去皮之后切块备用;然后将准备好的两种食材一起放入锅中进行炖煮，鱼汤变得奶白色就可以起锅了。
功效：这道食谱不仅能够很好的滋养身体，同时还能够促进身体消化食物，对于治疗积食、胃胀的情况效果很好。
这主要是由于番木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，这种物质在进入我们体内之后能够很好的促进消化，对于各种胃肠道疾病也具有不错的治疗效果。
鲩鱼性温，中医方面认为服用之后能够很好的暖胃，对于积食的治疗作用很好。
冬季养生冬季养生汤——红枣香菇乌鸡汤材料：乌骨鸡一只(约一斤左右)、香菇、黑木耳、红枣若干、生姜、料酒、盐少许。
做法：1、乌骨鸡洗净切块，放在盆里，加入盐、料酒、生姜腌15分钟左右;香菇、黑木耳、红枣洗净，加入。
11道靓汤和53款补汤，冬天的养生汤都齐了
11道靓汤和53款补汤，冬天的养生汤都齐了在寒冷的冬天，一碗热腾腾，端着冒着香气的滋补靓汤喝下肚里去，在温暖肠胃的同时，还又能够美容养颜，那是一件多么让人欣慰的事呀！下面就让收集了一些冬季煲汤食谱，都是些不错的冬季养生汤谱哦~喜欢的赶紧给转起来。
【大骨莲藕汤】食材：莲藕429g、猪大骨600g、鸡粉适量、食盐适量、味精适量、芹菜粒适量准备时间10-20分钟、制作时间半小时-1小时大骨莲藕汤做法1 食材：莲藕。
2 将莲藕洗净，去头尾。
3 去皮。
4 滚刀切块。
5 预先煲好的大骨汤。
6 放入莲藕。
7 大火煮滚。
8 捞去泡沫。
9 盖锅盖，转小火煲40分钟。
10 加入适量的鸡粉。
11 加入适量的食盐。
12 加入适量的味精。
13 拌匀。
14 煮滚，即可关火。
【竹荪乌鸡汤】食材：乌骨鸡700g、竹荪100g、红枣10个、枸杞10g、葱适量、姜适量准备时间10-20分钟、制作时间2小时以上竹荪乌鸡汤做法1 先将乌鸡洗净切块，然后放进温水里加入料酒用大火煮，待锅开后捞出乌鸡，放进清水里洗去浮沫2 用淡盐水浸泡半小时后沥出，去掉菌盖头，也就是网状的那部分，否则会有怪味。
3 将乌鸡放入砂锅内，一次性加入清水适量，加入红枣、枸杞、姜、葱，用大火煮，待锅开后再改用小火炖一个小时左右4 出锅前10分钟加入适量盐调味即可煲汤的五忌：一、忌中途冷水。
因为正加热的肉类遇冷收缩，蛋白质不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味。
二、忌早放盐。
因为早放盐能使肉中的蛋白质凝固，不易溶解，从而使汤色发暗，浓度不够，外观不美。
三、忌过多放调料。
煲汤不宜过多放入葱、姜、料酒等，否则影响汤汁本身的原汁原味。
四、忌过早过多地放入酱油。
这样容易导致汤味变酸，颜色变暗发黑。
五、忌汤汁大沸。
中途加大火力，会使肉中的蛋白质分子运动剧烈而导致汤汁浑浊。
【百合莲子汤】食材：百合50克、莲子50克、山药20片、红枣20颗、白木耳20克、冰糖适量、水1000毫升百合莲子汤做法1 装所有材料（除冰糖外）分别洗净浸泡1小时后，将红枣去核备用。
养生保健的食疗
养生保健的食疗立冬一过，意味着今年的冬季正式来临，冬天我们要注意养生保健哦!那么，养生保健的食疗有哪些呢?店铺带你去了解一下吧。
养生保健的食疗养生保健的食疗1、十全文补汤制作原料:党参、黄芪、白术、茯苓、熟地、白芍各10克。
当归、肉桂各5克,川芎、甘草各3克,大枣12枚,生姜20克,墨鱼、肥母鸡、老鸭、净肚、肘子各250克,排骨500克,冬笋、蘑菇、花生、葱各50克,调料适量。
制作方法:将诸药装纱布袋内,扎口,鸭、鸡肉及猪肚洗净,排骨剁开。
姜、笋、菇洗净,与以上诸料同放锅中,加水,武火煮开后改用文火煨炖,加黄酒、花椒、盐调味。
待肉熟烂后捞出,切成丝条,再放入汤内,去药袋,煮开后,调入味精,食肉饮汤。
每次一小碗,早晚服用。
全部服完后,隔五日再服。
适宜人群:适用于各种慢性虚损性疾病,如体虚贫血、中气不足、脾胃虚弱、头晕目眩者。
无病食用,能健身防病。
此汤有补阴阳气血、调五脏六腑的功效。
养生保健的食疗2、花生煲猪蹄制作原料:猪蹄500克,花生米适量,盐、南腐乳等调味品适量。
制作方法:先将猪蹄洗净开边,油锅烧热后将生姜爆香,放入猪蹄,加入南腐乳,炒匀,然后加适量水,加入花生,加入调味品,慢火煲两小时左右,待猪蹄软熟。
禁忌:腹泻者少食。
适宜人群:适用于肾阴虚不足之腰膝酸软,津液不足之皮肤干燥,气血不足之产后少乳及痈疽、疮毒者。
此道菜肴有滋补阴液、补益气血的功用。
养生保健的食疗3、归参炖乌鸡制作原料:党参30—50克,当归20克,乌鸡1只,生姜、葱、盐、料酒等调味品适量。
制作方法:乌鸡与当归、党参及适量调味品同放入炖盅内,隔水炖l 一2小时, 即可。
适宜人群:适用于肝‘肾不足之遗精、带下、白浊,血虚之月经不调,脾肺气虚之消瘦及气阴两伤者。
党参补益脾肺、补血生津。
乌鸡为传统的滋补佳品,以其骨乌而得名。
其味甘,归心、肝、肺、脾、肾经。
乌鸡的主要成分有蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁、镁及尼克酸、泛酸等。
加入当归有补血活血的作用。
老人养生食谱菜谱大全
老人养生食谱菜谱大全1. 红枣桂圆糯米粥材料：糯米、红枣、桂圆肉、冰糖制作方法：1. 将糯米洗净，加入适量清水浸泡30分钟。
2. 将红枣剪开去核，桂圆肉准备好。
3. 将浸泡后的糯米连同水一起倒入煲中，用中小火煮至米粒煮烂。
4. 加入红枣、桂圆肉和适量的冰糖，继续煮熬10分钟即可。
2. 枸杞红豆粥材料：红豆、枸杞、粳米、冰糖制作方法：1. 将红豆洗净后，泡水30分钟备用。
2. 将粳米洗净，加入清水中浸泡30分钟。
3. 将泡好的红豆和粳米倒入煲中，加入适量清水，用中小火煮熬。
4. 当红豆和米粒煮烂时，加入适量的冰糖，再加入适量的枸杞，继续煮熬10分钟即可。
3. 淮山鸽子汤材料：鸽子、淮山、枸杞、盐制作方法：1. 将鸽子宰杀，去毛洗净备用。
2. 将淮山切成小块状，枸杞准备好。
3. 将鸽子和淮山放入煲中，加足够的水，用大火煮沸。
4. 煮沸后，撇去浮沫，改用中小火慢炖2小时。
5. 最后加入枸杞和适量的盐，再煮熬10分钟即可。
4. 莲子银耳羹材料：莲子、银耳、冰糖制作方法：1. 将莲子泡水30分钟，然后去莲心备用。
2. 将银耳撕成小朵，泡水30分钟后备用。
3. 将莲子和银耳倒入煲中，加入足够的水，用中小火煮熬。
4. 煮至莲子变软，银耳煮烂时，加入适量的冰糖，继续煮熬10分钟即可。
5. 菠菜蛋花汤材料：菠菜、鸡蛋、盐制作方法：1. 将菠菜洗净后切碎备用。
2. 将鸡蛋打散备用。
3. 将菠菜倒入煲中，加入适量水，用大火煮沸。
4. 煮沸后，将鸡蛋液慢慢倒入煲中，边倒边搅拌。
5. 煮至菠菜熟透，鸡蛋花凝固后，加入适量盐调味即可。
6. 黑豆红枣糖水材料：黑豆、红枣、冰糖制作方法：1. 将黑豆和红枣洗净，红枣剪开去核备用。
2. 将黑豆和红枣倒入煲中，加足够的水，用中小火煮熬。
3. 煮至黑豆熟透，红枣变软时，加入适量冰糖搅拌均匀即可。
希望以上菜谱可以帮助到您。
请根据具体需求自行调整材料用量。
养生汤文案朋友圈
养生汤文案朋友圈1. 养生汤熬好了,清清淡淡的,富含滋补的药力,喝了就感觉全身暖暖的。
2. 滋补养生汤,清甜鲜美,寒冬里喝上一碗,整个人都暖洋洋的。
3. 养生汤锅端上来了,香气四溢,足以驱寒除湿,美味又营养。
4. 新鲜的药材熬好养生汤,珍贵的礼物送给身体,希望大家都身体棒棒的。
5. 妈妈的养生汤最热腾腾,最细心又贴心,喝一口暖暖宝宝的心。
6. 今年的养生汤,熬得特别香浓,祝愿朋友们身体健康,开开心心每一天。
7. 养生汤的味道醇香浓郁,芬芳入口,舌尖回甘,好像都能感受到它的滋补功效。
8. 寒冬腊月,给身体来一剂温暖的养生汤,祝福大家新年身体安康。
9. 养生汤喝起来香甜软滑,里面包含各种保健药材,让人感受到满满的爱与心意。
10. 妈妈的养生汤越喝越香,暖暖的汤气扑面而来,润肺润肠的滋补汤,最温暖我心。
11. 这锅滋补养生的汤,煲出了家的温暖,希望朋友们喝完都健健康康。
12. 白灼汤清淡鲜美,养生汤滋补醇厚,两者配合令人热乎乎。
13. 养生汤喝起来香气四溢,带着家的味道与情意,感谢每一位能陪伴左右的人。
14. 干枯的冬天来一碗滋补的养生汤,感受到爱与温暖,什么都能过去。
15. 养生汤锅端上桌了,祝朋友和家人新年快乐,岁岁平安。
16. 今年的养生汤,加多了补肾壮阳的药材,祝愿大家都精神抖擞,工作顺利。
17. 滋补养生汤熬好了,开胃暖胃防寒还有益,朋友们都来一碗吧。
18. 滋补汤在锅里咕嘟冒泡,让人心情也好了起来,味蕾也快活了。
19. 一年一度的养生汤,熬进了满满祝福,让身体健康又温暖。
20. 白灼鸡汤清甜,当归养生汤香醇,两汤配在一起最和谐。
21. 养生汤的香气扑鼻而来,让人精神一振,满满正能量。
22. 香浓热气腾腾的养生汤,能让身体暖暖的,心情也随之明媚。
老年公寓养生食谱大全
老年公寓养生食谱大全1. 温养粥：材料：糙米、白米、红小豆、白兰瓜、莲子、枸杞子、薏米、山药。
做法：将糙米、白米、红小豆混合洗净，放入锅中，加适量清水煮熟。
然后将白兰瓜切成小块，莲子去皮，枸杞子洗净，薏米淘洗干净后加入煮熟的粥中，继续煮15分钟。
最后放入山药煮至山药熟透，即可食用。
2. 清蒸鱼：材料：鱼（鲈鱼、鲜鱼等），姜片，葱段，盐，生抽，料酒。
做法：将鱼洗净，鱼身两侧切几刀，然后用姜片和葱段放在鱼肚内。
锅中加水，放入蒸鱼架，将鱼放在架上，盖上锅盖，大火蒸10分钟。
蒸熟后捞出，撒上盐，淋上生抽和料酒，加入姜末和葱花，用热油烧至冒烟，直接浇在鱼身上即可。
3. 番茄炒蛋：材料：番茄，鸡蛋，盐，葱花，食用油。
做法：番茄切小块，鸡蛋打散。
锅中加热油，放入鸡蛋搅拌均匀炒熟。
然后将番茄块放入锅中，加入适量盐，翻炒均匀。
最后撒上葱花，再翻炒几下即可。
4. 鸽蛋糊：材料：鸽蛋，瘦肉末，香菇，胡萝卜，豌豆，鸡汤，盐，料酒，姜末。
做法：将香菇泡软切丝，胡萝卜切小块，豌豆焯水烫熟备用。
然后将鸽蛋打散，加入适量鸡汤，搅拌均匀。
锅中加热油，放入姜末炒香，加入瘦肉末翻炒至变色。
然后倒入鸽蛋糊，加入盐和料酒煮沸。
最后加入香菇丝、胡萝卜块和豌豆，继续煮沸即可。
5. 红糖姜茶：材料：红糖，姜片，红枣，米醋，水。
做法：将红糖、姜片、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮沸。
然后转小火炖煮20分钟。
最后加入米醋搅拌均匀，即可饮用。
以上是老年公寓养生食谱的一些例子，希望对您有帮助。
【2018-2019】相思病的影评-word范文模板 (3页)
本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==相思病的影评Por la vida, salud ! ---为生活干杯！这是一部让人印象深刻的波多黎各影片，讲述了三段看起来毫无关联的爱情故事，展示了青年、中年和老年三个阶段爱情的状态。
镜头首先拍摄两位七旬老人吃饭的场景，他们不说话，只能听见老头老太两人喝汤的声音，就像现实生活中生活了一辈子的老两口一样，安逸，平淡。
然而老太前任丈夫的归来打破了这份宁静，35年前，前任丈夫丢下老太和女儿一走了之，而现在，前任回来了，说他没处可，无家可归，问老太可否收留。
老太收留了他，于是三个老人就这样生活在一起，其实老太和现在的老头也在12年前离婚了，但老头由于“找了12年房子没找到”而留下来（实际就是舍不得走），他们分房睡。
老太的前任和现任老伴儿，三个人，看似滑稽的生活就这样开始了。
前任丈夫虽然寄人篱下却也改不了风流本性，咸猪手总在不经意间打下老太的屁股（每次看到这个镜头就想笑），即使老太会还给他一个耳光。
老头和前任在这座房子里争风吃醋，老头甚至在前任洗澡时候把门反琐然后扔他养的鸡进，最后以鸡丢了为借口撵前任出家门。
我以为老太会顺其自然让他走，然而她却对老头说“你知道无家可归是什么感觉，如果你再赶他走，我就赶你走！大家都是老人了！”，于是两个老头表面和解的向老太持以微笑。
从此以后，老太开始化妆，前任开始擦他的白皮鞋，老头开始熨他的衬衫，三个人都好像回到了青春时代，他们一起庆祝老太生日，喝很烈的朗姆酒，老太说“我这辈子最爱的两个男人都在身边，我很幸福”“为了剩下的日子，干杯！”“为了生活干杯！”。
此时，老唱片里飘出迷人的音乐，老头喝醉了，晃晃悠悠站不稳，老太在客厅中间陶醉的晃动着她肥胖的身姿跳舞，前任邀请老太跳舞，他们就这样抱着跳着，三个人，看似尴尬的关系，竟然看不出一点不和谐的感觉。
营养煲汤食谱(精选10篇)
营养煲汤食谱〔精选10篇〕篇1：营养煲汤食谱猪骨头的分类，怎么挑选猪骨头，猪骨哪个局部做汤最好喝。
猪骨头的分类：龙骨、大棒骨汤、排骨汤、脚骨，头骨，腰骨，关节骨，尾龙骨，做猪骨汤都有配料：白萝卜、白菜、莴笋、青笋、藕、蘑菇、海带、酸菜、玉米、黄豆、冬瓜猪骨汤营养价值：排骨 - 猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙烹调部位：肘子(猪的小腿)分前肘和后肘。
营养分析^p ：这局部骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色白，营养丰富。
烹调方法：做的时候可以将剔掉肉的前、后肘子骨砸碎，在开水中焯一遍;将焯好的骨头放入适量温水中，用小火焖煮1小时10分钟。
这时煮出的汤是清汤，可以盛一局部出来喝，或者留着煮面条用，然后再往锅里参加足够的热水，调到大火继续煮40分钟，这时就能煮出浓浓的白汤了，这也是肘子骨煮汤的一大特色。
清炖羊骨汤清炖羊骨汤的做法，清炖羊骨汤怎么做好吃，清炖羊骨汤的成效标签胡萝卜冬季煲汤洋葱羊排羊后腿清炖羊骨汤的介绍：羊骨性味肝温，有补肾、强筋的作用，俗话说立冬补冬，这道清炖羊骨头汤很合适冬季食用，有驱寒进补的成效。
清炖羊骨汤的材料：主料：羊骨头〔后腿或者羊排，带肉〕1000克、胡萝卜500克、洋葱少许调料：生姜5片，鸡精、盐、葱末、香菜末适量清炖羊骨汤的做法：1、胡萝卜洗净切滚刀块，洋葱洗净切丝。
2、羊骨头洗净切块投入锅里，放入生姜、凉水用大火开场炖。
3、水开后撇去浮沫，改用小火将肉炖烂，然后参加盐、洋葱、胡萝卜块。
4、红萝卜炖熟后加鸡精、撒上香葱末、香菜末即可起锅。
小贴士：吃羊骨头的时候可以用香醋、生抽、美极鲜味汁、油泼辣子、香油兑成合适自己口味的调味汁，蘸调料吃。
羊骨性味肝温，有补肾、强筋的作用，俗话说立冬补冬，这道清炖羊骨头汤很合适冬季食用，有驱寒进补的成效。
通过上面的介绍，不仅有煲汤方法，还有细致的猪骨头的分类，所以大家可以细细的学习哈。
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老人冬季养生汤煲
老年人冬天喝什么汤好?对于老年人来说，冬天吃的一定要非常的讲究，对于营养的吸收一定要特别的注重。
和年轻人相比，老年人的消化能力比较差，
所以服用的食物中营养物质并不能够完全被身体所吸收。
建议老年人最好能够
适量的服用一些汤品，这样更加容易被身体所吸收，同时营养价值又不会流失。
身体中的水分含有量随着年纪的不断增加而减少，如果这个时候没有有目
的的增加饮用一些水分，那么身体中的血液浓度就会不断增加，大大的增加了
患有各种心脑血管疾病的可能，另外对于肾脏的正常运转也会收到影响。
建议，老人家在每天的饭前都能够适量的多喝一些清淡的汤水，这样不仅有利于身体
健康，还能够很好的增加食欲。
不过，在晚饭的时候最好别喝浓汤，这对身体
很不好。
具体的适合老年人冬天喝的汤如下：
第一：莲藕排骨汤
材料：莲藕、排骨、食盐
做法：将排骨剁成块，莲藕去皮之后切段备用;然后将排骨和莲藕一起放入锅中煲汤，大约一个半小时之后就可以加入适量的食盐起锅。
功效：这道食谱具有很好的清热补气的作用，服用之后不仅能够强壮身体，同时还能够延缓衰老，保持青春容颜。
排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪以及维
生素，另外各种胶原蛋白的含量也不少，不仅能够强壮筋骨，同时含有的胶原
蛋白还能够补充细胞中的营养，令肌肤更加的饱满。
除了莲藕排骨汤之外，冬瓜排骨汤、还带排骨汤等等都是老人冬天里非常
不错的选择。
第二：沙参麦冬汤
材料：北沙参、玉竹、麦冬、扁豆以及瘦肉
做法：瘦肉切小块备用，其他的食材清洗干净，然后一起放入锅中炖煮大
约两个小时，起锅之前根据个人口味放入一些食盐就可以了。
功效：这道食谱具有很好的润肺去燥作用。
第三：阿胶鸡汤
材料：山东阿胶、老母鸡、枸杞、红枣
做法：将山东阿胶捏碎，老母鸡宰杀干净之后切块;将所有的食材一起放入瓦罐之中，然后隔水炖煮大约两个半小时。
功效：这道食谱对于女性的保健功效是非常巨大的，女性服用之后能够起到很好的补血养颜作用，最好能够在女性月经结束之后服用。
鸡汤是一种非常好的补品，特别是老母鸡汤效果更加，由于其中含有非常特殊的营养物质，对于一些咽喉部位的疾病例如咳嗽、咽喉肿痛等等具有很好的治疗效果。
如果日常能够经常性的服用一些鸡汤，能够很好的提高身体抵抗力。
除了阿胶鸡汤之外，也可以选择花旗参炖鸡汤，能够很好的清热安神;山药鸡汤，具有很好的补气健脾效果。
第四：莲子百合羹
材料：莲子、干百合、鸡蛋、白糖
做法：将莲子去芯，然后和百合一起熬煮;直到莲子变得软烂之后放入准备好的鸡蛋以及白糖，大约十五分钟之后就可以服用。
功效：这道食谱具有很好的滋阴润肺的功效，很多老人家容易出现心烦意乱的毛病，这个时候服用这道汤品，能够起到宁心安神的效果。
第五：葱花鲫鱼汤
材料：鲫鱼、葱
做法：将鲫鱼宰杀干净，切块备用;将鲫鱼和葱花一起放入锅中熬煮，直到鱼汤变成奶白色就可以起锅了。
功效：老人冬天喝什么汤好，鲫鱼汤就是一个非常不错的选择。
虽然食材简单并且做工艺也不复杂，但是效果却是非常巨大的，能够很好的保健脾胃、增加食欲以及清热解毒，特别适合女性服用。
鱼类中含有丰富的优质蛋白，不仅能够很好的增加皮肤的弹性，减少出现皱纹的可能，同时还具有增强脑细胞的功效，令大脑更加的聪明。
第六：红枣花生猪蹄汤
材料：猪蹄、红枣、花生
做法：将猪蹄洗干净之后切块备用，然后和花生。
红枣一起炖煮，大约2个小时之后就可以服用了。
功效：这道食谱具有很好的补血补气以及美容养颜的功效，令老人家的肌肤变得更加的饱满，同时也适合很多爱美女性的服用。
除了以上的效果之外，猪蹄中含有丰富的胶原质，常吃还具有丰胸的效果。
需要注意的是，猪蹄汤虽好，但不能够常吃，因为其中所含有的胶原蛋白不容易被身体完全吸收，导致胃肠道出现问题。
如果想要吃猪蹄汤，那么最好能够和青菜、莲藕一起搭配。
以下文字仅用于测试排版效果, 请使用时删除！
冬是清寒的。
站在有风的地方，悄然回首，看见来时的路。
一路有花的娇艳，
有草的青葱，有树的挺拔，有鸟的鸣叫。
抬起头，天空蓝的清澈。
风起时，有
笑颜。
冬，是寂寞的。
万物都归于沉静中，孕育着来年的昌盛。
隐忍才是最有力的，
也因此，寂寞的冬天给人以太多的幻想与渴望。
会去渴望温暖的一炉壁火，也
会想要一个温暖的怀抱。
围炉煮雪，相拥着取暖。
习惯了把心情种在寂寞里过冬，深耕一陇陌上的花开。
等待着，下一季的盛景。
不会忘记冬的情怀，圣诞节的钟声会敲响，冬有自己的辉煌。
静静的写下一首
小诗，待到花开时，扦插在那枝头，为冬吟。