红豆银耳糖水的做法

慢炖品养生食谱

慢炖品养生食谱1. 草莓燕麦粥材料：草莓、燕麦、低脂牛奶、蜂蜜做法：将燕麦和低脂牛奶慢炖2-3小时，直至燕麦变得软糯。

然后加入草莓，继续慢炖30分钟。

最后加入蜂蜜调味即可。

2. 蔬菜焖鸡胸材料：鸡胸肉、洋葱、胡萝卜、西兰花、青椒、蘑菇、鸡汤、盐、黑胡椒粉做法：将鸡胸肉切块，与洋葱、胡萝卜、西兰花、青椒、蘑菇一起放入慢炖锅中。

加入适量鸡汤，撒上盐和黑胡椒粉。

慢炖4-6小时，直至鸡肉变得酥烂。

3. 香煎三文鱼配番茄酱材料：三文鱼、番茄、洋葱、大蒜、松子、橄榄油、盐、黑胡椒粉做法：将洋葱、大蒜和番茄切碎，将橄榄油倒入煎锅中，加热后加入洋葱和大蒜炒香。

然后加入番茄和松子炒匀。

将三文鱼煎至金黄色，然后放入慢炖锅中。

将番茄酱倒在鱼上，煮约4小时，或直到鱼肉变得柔软。

4. 枸杞银耳糖水材料：银耳、红枣、枸杞、冰糖、水做法：将银耳用清水泡软，撕成小块。

将泡软的银耳、红枣、枸杞放入慢炖锅中，加入适量的水。

加入适量冰糖，慢炖2-3小时，直到糖水浓稠。

5. 黑豆花生糖水材料：黑豆、花生、红枣、冰糖、水做法：将黑豆和花生用水浸泡4-6小时，然后沥干水分。

将黑豆、花生、红枣放入慢炖锅中，加入适量的水。

加入冰糖，慢炖4-6小时，直到糖水变浓稠。

6. 蒜香烤鸡腿材料：鸡腿、大蒜、迷迭香、柠檬、盐、黑胡椒粉、橄榄油做法：将大蒜切碎，柠檬切片。

将鸡腿用盐和黑胡椒粉腌制片刻。

然后将橄榄油热锅烧热，将鸡腿煎至两面金黄。

将鸡腿、大蒜、迷迭香、柠檬放入慢炖锅中，慢炖3-4小时，直至鸡肉酥烂。

7. 红豆红枣粥材料：红豆、红枣、糯米、冰糖、水做法：将红豆和红枣用水浸泡4-6小时，然后沥干水分。

将红豆、红枣、糯米放入慢炖锅中，加入适量的水。

加入冰糖，慢炖2-3小时，直到粥粘稠。

8. 柠檬蒸鲈鱼材料：鲈鱼、柠檬、生姜、盐、白胡椒粉做法：将柠檬切薄片，生姜切丝。

将鲈鱼用盐和白胡椒粉腌制片刻。

用锡纸包裹鲈鱼，放入慢炖锅中。

将柠檬片和生姜放在鱼上面。

糖水红豆沙怎么做？

糖水红豆沙怎么做？红豆，可以寄托男女之间的思念。

糖，代表着感情的甜蜜。

糖水红豆沙，是小编最喜欢的甜品之一，在空闲的时候，小编总会煮上一锅糖水红豆沙。

清凉的午后，坐在藤椅上，小小地抿一口糖水红豆沙，感觉整颗心都是满满的甜蜜。

有种幸福的感觉在心头，下面，小编就为大家介绍一下糖水红豆沙怎么做?什么是红豆沙呢，红豆其实也叫做赤小豆，红豆沙的作用很广泛，红豆沙有很好的食疗效果，常喝红豆沙糖水能够有利尿的效果，并且可以解酒和解毒，能够保护我们的心脏和肾脏，并且有降血压和血脂的功效。

材料红豆600克陈皮1小块调味料A料：红砂糖适量做法1.红豆洗净，放入碗中用冷水浸泡1晚，陈皮洗净，并用水泡软，再刮去内、外皮上的杂质。

2.红豆及陈皮放入锅中，加16—20碗的水(1碗约250毫升)，以大火煮沸，再改慢火煮约2小时，待红豆外皮裂开，加入A料煮匀，熄火并焖片刻即可。

红豆含有多种矿物质及维生素B，有整肠、利尿及消肿解毒的功能;陈皮则有助止咳化痰及帮助消化的功能，加入红豆中同煲可提增香气。

据说不同数量的红豆代表不同的意义：1颗代表“一心一意”2颗代表“相亲相爱”3颗代表“我爱你”4颗代表“山盟海誓”5颗代表“五福临门”6颗代表“顺心如意”7颗代表“我偷偷地爱着你”8颗“深深歉意请你原谅”9颗代表“永久的拥有”10颗“全心投入的爱你”11颗“我只属于你”51颗代表"你是我得惟一"99颗代表“白头到老，长长久久”从小编给大家的介绍来看，红豆真是个好东西，又有很多的营养，又有美好的含义。

对于恋爱中的年轻人来说，真是再好不过的了。

而且，糖水红豆沙制作方法非常的简单，根本不需要什么厨艺，广大的年轻男女都可以在家里做来吃。

红豆养生功效多,教你各种制作方法

红豆的养生功效红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。

红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。

另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。

红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。

多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。

红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。

小红豆也能养颜，不要以为美容只是和奢侈品相关，省钱又高效的美容方法到处都有，一定要仔细发现。

红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统医学上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。

一捏腰上，肥肉还有一大把？即使大腿、肚子都是很难瘦的部位，但红豆绝对有办法让你在两个月之内，甩掉10~13公斤！！菜单什么的超简单、健康，各年龄段的男男女女都可放心用，快的一周见效果红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。

其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

自制蜜红豆食材：红豆300g、白糖适量做法：1)准备食材。

2)红豆去杂质，洗净泡发一晚上。

3)锅中放入比红豆稍多的水，大火煮沸后，再煮3分钟。

4)将红豆捞出洗净去豆腥味。

5)将红豆放入电压力锅中，放入与红豆齐平的水。

6)加入适量的白糖拌匀。

7)加盖，调到煮豆档35分钟后。

8)蜜红豆就煮好了，粒粒圆滑饱满，香甜不开花。

黑米红豆红枣粥食材：黑米80g、红豆80g、红枣4颗、清水适量、陈皮适量做法：1)黑米淘洗一下沥干，如果不是用高压锅煮最好提前泡三个小时以上；2)红枣洗净，去核；3)红豆洗净沥干；4)将备好的黑米，红豆，红枣，以及洗净的陈皮一起入高压锅；5)加入适量的清水；6)盖好盖子，高压锅压20-25分钟左右即可！煮好的粥可以根据自己的口味加盐或者加糖食用红豆花生米薏米粥食材：红豆90g、花生米60g、薏米适量、纯净水适量做法：1)准备食材：红豆、花生米、薏米2)用清水泡洗3)放入电高压锅4)加入适量纯净水5)选择豆类、时间预约到次日清晨5:00开始炖6)第二天清早，养颜又补水、祛湿的粥就可以享用了红豆薏米糖水食材：红豆120g、薏米100g、冰糖适量做法：1)准备好所用的食材。

女人吃这个效果堪比燕窝

女人吃这个效果堪比燕窝女人是少不了滋补的，但是吃什么好呢?有很多的滋补食物，不是所有的都是有用的，今天好厨网在这里就给大家介绍一些女人应该吃的食物，可以和燕窝相比。

像银耳、红枣、莲子、桃胶、桂圆……这些食材，补血养血，排毒养颜，减肥瘦身等功效自然不必说，多喝多漂亮!堪比燕窝的各种汤水，献给身边的妹子们!材料：红豆、薏米、冰糖、清水制作步骤：1、红豆、薏米、冰糖备用2、将薏米、红豆淘洗干净3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25—30分钟即可。

材料：桂圆、红枣、莲子、红糖、水制作步骤：1、桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水2、大火烧开转小火，撇去浮沫。

3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。

材料：马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水制作步骤：1、马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块2、锅内放足量水，加入马蹄，银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时3、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可材料：银耳、木瓜、冰糖、清水制作步骤：1、银耳泡发，撕小片隔水炖2小时至软糯，加冰糖融化2、木瓜切两半，一半中间掏空，放入炖好的银耳，再把木瓜放到盘子里，隔水蒸10分钟3、木瓜也比较寒，加热之后再吃对女人会好一些4、另一半木瓜去皮切小块，直接放到炖好的银耳里。

材料：南瓜、枸杞子、冰糖、清水制作步骤：1、南瓜去皮洗净切块2、枸杞子清水中冲洗一下3、将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可女人到了三十就很容易老的，脸上会长皱纹，皮肤也会很不好，那么女人应该怎么样养颜呢?现在好厨网就介绍三十岁的女人应该吃的养颜食物，来看看吧!★三十岁女人多吃三种食物防粉刺食物。

内分泌失调可能导致长粉刺，预防方法是摄取B族维生素，尤其是能促进皮脂代谢的维生素B2，鸡蛋、肝脏等食物中富含;以及促进皮肤新陈代谢的维生素B6，金枪鱼等食品是上佳来源。

冬季养生食谱大全菜单表

冬季养生食谱大全菜单表1.红枣银耳羹材料：银耳、红枣、冰糖、水做法：将银耳泡发，红枣去核。

将银耳洗净切成小块。

在锅中加入适量的水，将银耳、红枣和冰糖放入锅中煮开，然后转小火炖煮30分钟，直到糖溶化、味道浓郁即可。

2.莲子薏仁糖水材料：莲子、薏仁、冰糖、水做法：将莲子和薏仁先用水浸泡30分钟，然后沥干。

将莲子、薏仁、冰糖和水放入锅中，用文火慢炖1-2小时，直到糖水浓稠即可。

3.姜汤材料：生姜、红枣、冰糖、水做法：将生姜洗净切片，红枣去核。

将姜片、红枣、冰糖和适量的水放入锅中，煮开后转小火炖煮20-30分钟，直至味道出来即可。

4.花生红枣糊材料：花生、红枣、冰糖、水做法：将花生用水泡发，红枣去核。

将泡发好的花生放入锅中，加入适量的水煮开，然后加入红枣和冰糖，用小火煮30分钟左右，至花生熟软即可。

5.五谷杂粮粥材料：糙米、小米、红豆、绿豆、薏仁、水做法：将糙米、小米、红豆、绿豆和薏仁混合洗净，将洗净的杂粮和适量的水放入电饭锅中煮粥，待煮熟即可。

6.蔬菜豆腐汤材料：豆腐、菠菜、鲜蘑菇、胡萝卜、葱、姜、盐、清汤做法：将豆腐切块，菠菜、鲜蘑菇和胡萝卜洗净切片。

锅中加入清汤，煮沸后加入切好的豆腐、菠菜、鲜蘑菇和胡萝卜片，再加入葱姜和适量的盐，煮开后转小火炖煮15分钟即可。

7.芝麻糊材料：芝麻、水、冰糖做法：将芝麻炒熟，放凉后用石磨磨成芝麻酱。

将芝麻酱加入适量的水中，加入冰糖，搅拌均匀，放入锅中煮开即可。

8.南瓜鸡汤材料：鸡肉、南瓜、胡萝卜、洋葱、姜、盐、清汤做法：将鸡肉切块，南瓜、胡萝卜和洋葱洗净切片。

锅中加入清汤，煮沸后加入切好的鸡肉、南瓜、胡萝卜和洋葱片，再加入姜和适量的盐，煮开后转小火炖煮30分钟即可。

9.银耳百合糖水材料：银耳、百合、冰糖、水做法：将银耳泡发，百合洗净。

将泡发好的银耳放入锅中，加入适量的水和百合，加入冰糖，用小火炖煮30分钟左右，直到银耳软糯即可。

10.红豆薏仁粥材料：红豆、薏仁、糯米、水做法：将红豆和薏仁混合洗净，糯米洗净。

糖水的制作方法

糖水的制作方法介绍糖水作为一种传统的中式甜品，是很多人喜爱的点心。

它口感柔滑，甜度适中，十分受欢迎。

制作糖水并不复杂，只需要准备简单的材料和跟随下面的步骤，就能轻松做出美味的糖水。

本文将介绍几种常见的糖水制作方法，供大家参考。

材料准备•红豆•绿豆•花生•桂圆干•枸杞•莲子•珍珠•果冻•冰糖•红枣•养生茶草药制作步骤1. 温水浸泡材料首先，将红豆、绿豆、花生、桂圆干等材料用温水浸泡30分钟，让它们变软。

2. 材料煮熟将浸泡后的材料放入锅中，加入适量冷水，煮沸后转小火煮熟，时间根据材料的种类和大小而定。

一般需要煮至材料变软，但不至于烂糊。

3. 加入冰糖或糖浆在材料煮熟的同时，根据个人口味加入冰糖或糖浆，搅拌均匀，让糖完全融化。

4. 加入红枣或果冻待糖溶解后，可以加入切碎的红枣或果冻，增加糖水的口感和风味。

5. 加入珍珠如果喜欢珍珠奶茶的口感，可以将珍珠煮熟，并加入到糖水中。

6. 加入养生茶草药如果想要增加糖水的养生功效，可以加入一些养生茶草药，如枸杞、莲子等。

7. 煮糖水继续用小火煮糖水，让各种材料的味道充分融合，直至达到理想的浓稠度。

8. 服务将糖水盛入碗或杯中，可以热食或冷食。

根据个人偏好，还可以在糖水上面撒一些花生碎、椰丝等装饰。

小贴士•煮糖水时，可以根据口味加入适量的水，调整糖水的浓稠度。

•材料和配料都可以根据个人喜好进行搭配和调整。

•注意糖水的烹饪时间，避免煮糊或过生。

•糖水可以与冰淇淋、糯米糍等其他甜品搭配食用，增加口感和层次感。

结语糖水作为一种传统的中式甜品，制作简单又美味可口。

只需准备好各种材料，按照上述步骤进行操作，就可以制作出不同口味和风味的糖水。

希望本文的介绍对大家有所帮助，快来尝试制作属于自己的特色糖水吧！。

6款广东经典糖水的做法好喝又滋补清甜又滋润简单味道棒

一、陈皮红豆沙(健脾益胃祛湿消肿)食材：红豆一小碗、陈皮2篇、冰糖适量；做法：1.红豆洗净，泡浸2小时，或浸泡一晚上。

2.陈皮用温水泡浸至软，然后用小刀刮去橘络，也就是陈皮里面白色的衣。

切成细细的小丝。

3.把泡好的红豆和陈皮丝放入锅中，加入适量清水。

大火煮开后转中小火煮2小时左右，煮至红豆起沙，加入冰糖。

汤汁浓稠后，即可。

4.煮好的红豆沙热热糯糯的。

加入陈皮后的红豆沙的味感更深厚，质感更温存。

二、牛奶红枣花胶冻（美白嫩肤满满胶原蛋白）食材：花胶10g、牛奶250ml、红枣若干、冰糖少许；做法：1.把鱼胶切小片，越小越好，加水炖。

如果不好切可以切大块，等炖30分钟后把鱼胶捞出来切成小丁，越小越好。

2.红枣去核，掰成小块和花胶一起炖2个小时至几乎全部化水。

3.提前30分钟到入牛奶，和冰糖，根据个人喜欢的口味，用量可以自己微调。

4.将炖好后的牛奶红枣花胶放凉后，放入冰箱冷藏。

数小时后花胶就变成奶冻了。

5.这时，可以在上面放一层芒果或者水果，最后在上面可以再放一点浓稠燕窝。

三、海底椰南北杏雪梨糖水（滋阴润肺祛痰止咳）食材：海底椰10g、雪梨1个、南北杏各10g、无花果15g、枸杞10g、蜜枣2-3个、冰糖适量；做法：1.所有食材洗净，南北杏提前浸泡1小时，雪梨去皮去芯切成小块；2.将所有材料放进锅内，加入适量清水，武火煲沸后改为文火满熬30-50分钟；3.关火前5分钟加入冰糖适量，煮至完全融化即可。

四、椰子红枣银耳羹食材：银耳1朵、椰肉一只的量或椰浆50ml、红枣随意、冰糖适量；做法：1、银耳用冷水泡发，摘洗干净，撕成小朵。

2、将银耳和红枣放入锅中，加入足量清水，大火烧开，再转小火煮半小时。

3、放入冰糖，继续煮半小时，至冰糖溶化，银耳粘稠即可。

五、茅根马蹄水（清热解毒润肺降燥）食材：新鲜茅根50克、胡萝卜适量、无花果8个、马蹄6个，做法：1、茅根洗净剪开成相等的长度，清洗干净，方便出味；2、胡萝卜滚刀切块，马蹄十字切，煲的时候更方便出味；3、茅根、马蹄、胡萝卜和无花果一起放进汤锅里，取汤锅加2倍汤料的水，盖好锅盖，大火烧开后，汤呈淡黄色，转文火慢炖半小时~1小时；4、茅根、无花果和胡萝卜这些材料本身都含有糖分，所以煮完带淡淡的甜味，如果嫌不够甜，可以加少许冰糖。

化州糖水的做法大全有哪些

化州糖水的做法大全有哪些关于《化州糖水的做法大全有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

红豆糖水是较为知名的地方特色小吃，尤其是在广东化州一带红豆糖水非常知名，并且类型也十分多种多样，乃至当今世界全是较为知名的，化州的红豆糖水和熬汤一样，都具备非常好的滋补养生实际效果，一年四季都是有不一样口感的红豆糖水，普遍的有绿豆西米露，八宝粥，甜瓜冰，凉水，凉皮这些，那麼这种红豆糖水是怎么做的呢？普遍类型化州糖水的类型有：凉水、白凉粉、黑凉粉、小米粥、红豆沙、花生粥、八宝粥、露霜红豆糖水、番薯糖水、菠萝蜜冰、甜瓜冰、海带丝绿豆、柠檬水、草莓汁、芒果汁、鲜橙汁、荔枝汁、红提汁、绿豆红提、西米露红提、银耳红提、大枣冰、西米露莲籽、西米露银耳、西米露小枣、西米露百合花、绿豆西米露、椰子鞋西米露、芋头西米露、牛乳西米露、银耳大枣、银耳小枣、银耳莲籽、银耳苞米、银耳甜瓜、西米露甜瓜、绿豆甜瓜、红提甜瓜、红提小枣、莲籽苞米、红提苞米、莲籽红豆糖水、清爽冰、下火茶、冰牛奶、密糖仙草冻、牛乳仙草冻、红枣鸡蛋、西米露生鸡蛋、银耳生鸡蛋等。

关键作用红豆糖水跟熬汤一样，具备养生食疗作用。

能够做为红豆糖水原材料有很多，不一样的原材料具备不一样的作用，有的归属于清爽性，有的具备躁热的特性，我们要依据不一样的主原材料来搭配不一样的辅材，做到相辅相成相帮的实际效果。

不一样的配搭有不一样的作用。

有科学研究表层喝糖水可减轻烦躁失眠，在心烦而不易入睡时，可喝糖水，使身体造成很多血清素，也可以助睡眠。

常见于少年儿童晚间镇咳的止咳糖浆中二种主要成分实际上与一般红豆糖水沒有很大区别。

因此红豆糖水也是有一定的止咳化痰功效，可是不可以作药用价值。

番薯糖水原材料：红薯500g、老冰糖150g、姜片一大片拍松。

作法：1.红薯削皮，清洗切薄块（角状的漂亮一点），用清浸水三十分钟，浸时要常常鱼缸换水。

2.把洪水3杯及姜片放进锅内煮沸，随后放红薯，用温火煮酥，约需20分钟（要视红薯薄厚而定），再放老冰糖煮溶并煮沸，就可以吃完。

儿童秋天吃什么糖水

儿童秋天吃什么糖水秋季天气干燥，喝点糖水对身体好，那秋季小孩喝什么糖水好呢?适合秋季小孩喝的糖水有很多，下面是小编为大家整理的儿童秋天吃什么糖水，希望对大家有帮助。

秋季对小孩好的糖水1、番薯糖水材料:番薯500g、冰糖150g、生姜。

做法:番薯去皮,洗净切厚块(角状的好看一点),用清水浸半小时,浸时要时常换水;把大水3杯及生姜放入锅内烧开,然后放番薯;用慢火煮酥,约需20分钟(要视番薯厚薄而定),再放冰糖煮溶并烧开,就可以吃了。

2、木瓜银耳糖水材料:木瓜半只(约200克)、银耳三大朵(约20克)、冰糖适量(约50克)。

做法:将银耳用温水浸透泡发,洗净撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小块;银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里,加适量水煮开;然后转小火炖煮30分钟-1个小时,即可食用;喜欢枸杞子或者莲子的人,也可以根据自己的喜好加入,将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可。

3、海带绿豆糖水材料:绿豆200g、海带25g、香草2g、陈皮(晒干的桔子皮)1小块、冰糖适量、水适量。

做法:绿豆洗干净浸半小时,放在一边待用,如果想口感好的话,去掉绿豆壳;如果是放陈皮的话,就要用水浸软,刮去瓢,再洗干净,香草的话洗干净就可以了;喜欢味道浓一点的就切碎,不太喜欢吃的就切大片一点,不过不要不放,不放就没有风味了;海带浸软,切成小段,喜欢吃起来有口感的就切宽一点,喜欢细腻一点的就切细一点;在处理材料的同时,煲开一锅水,把绿豆、香草/陈皮、海带倒入锅里,中火煲2个小时左右,在煲的时候记得要加水,不然很容易糊,又或者会把糖水煲成糖浆;当绿豆都煲烂了,就跟据自己的口味加冰糖,再煲15分钟。

这样好好喝的绿豆沙就煲好了。

4、莲子百合红豆沙材料:红豆500克、白莲子30克、百合10克、冰糖500克、陈皮适量。

做法:先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中;煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。

5种经典糖水的简单做法,你喜欢哪种？

【红豆西米露】原料：水发红豆100克，西米35克，冰糖15克做法：1. 锅中倒入约800毫升清水烧开。

2. 放入洗好的西米、红豆，轻轻搅拌几下。

3. 盖上锅盖，煮沸后用小火煮约40分钟至红豆裂开。

4. 揭盖，放入冰糖拌匀，煮至冰糖溶化即可。

【百合杨梅西米露】原料：西米20克，鲜百合15克，杨梅10克，冰糖25克做法：1. 锅中倒入约900毫升清水烧开。

2. 将西米倒入锅中拌匀，盖上盖，小火煮20分钟至西米熟透。

3.揭盖，将洗净的杨梅倒入锅中，再盖上锅盖，用小火煮约15分钟。

4.揭盖，把洗好的百合倒入锅中，煮熟。

5.放入冰糖拌均匀，煮至冰糖完全溶化即可。

【桂圆银耳糖水】原料：水发银耳150克，苹果180克，红枣30克，桂圆肉30克，冰糖30克做法：1. 洗净的银耳切去黄色根部，再切成小块。

2. 苹果去皮去核，再切成小块，备用。

3. 砂锅注入适量清水烧开，放入银耳、红枣、桂圆肉、苹果。

4. 盖上盖，烧开后用小火煮约20分钟至食材熟透。

5. 揭开盖，放入冰糖搅拌匀，煮至其溶化即可。

【紫薯红豆糖水】原料：紫薯100克，水发红豆80克，红枣20克，红糖适量做法：1. 将去皮洗净的紫薯切成小块，装盘。

2. 锅中注入约900毫升清水烧开。

3. 放入洗净的红枣、红豆、紫薯块。

4. 盖上锅盖，用大火煮沸后转小火煮约30分钟至食材熟软。

5. 揭开盖，倒入红糖拌匀，再煮约2分钟至红糖完全溶化即可。

【芒果西米露】原料：芒果肉块300克，西米30克，牛奶100毫升，白糖25克做法：1. 锅中倒入约800毫升的清水煮沸。

2. 倒入淘洗净的西米拌匀。

3. 盖上锅盖，小火煮20分钟至西米晶莹透亮。

4. 揭开锅盖，倒入牛奶、白糖，用汤勺搅拌一会儿，用小火煮约2分钟至入味。

5. 倒入切好的芒果果肉拌匀，煮至沸腾即可。

秋季养生食谱糖水配方大全

秋季养生食谱糖水配方大全1. 红枣山药糖水：材料：红枣、山药、冰糖、水做法：将红枣、山药切块，放入锅中加水，加入适量冰糖煮开，转小火煮30分钟，即可食用。

2. 核桃黑米糖水：材料：核桃仁、黑米、红枣、冰糖、水做法：将核桃仁研磨成粉，将黑米、红枣洗净后放入锅中，加水煮沸，加入核桃粉和冰糖搅拌均匀，再煮10分钟即可。

3. 养生莲子百合糖水：材料：莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖、水做法：将莲子、百合、红枣、枸杞洗净后放入锅中，加水煮沸，加入适量冰糖煮熟即可。

4. 银耳雪梨糖水：材料：银耳、雪梨、冰糖、水做法：将银耳泡软，雪梨去皮切块，将银耳、雪梨放入锅中，加水煮开，加入适量冰糖煮至糖溶化即可。

5. 枸杞山药糖水：材料：枸杞、山药、红枣、冰糖、水做法：将枸杞、山药切块，红枣去核，将所有材料放入锅中，加水煮开，加入适量冰糖搅拌均匀，再煮10分钟即可。

6. 桂圆红豆糖水：材料：桂圆肉、红豆、冰糖、水做法：用清水将红豆泡软，将红豆放入锅中，加水煮开，转小火煮30分钟，加入桂圆肉和适量冰糖继续煮10分钟即可。

7. 黑米薏米糖水：材料：黑米、薏米、红枣、冰糖、水做法：将黑米、薏米洗净，红枣去核，将所有材料放入锅中，加水煮沸，转小火煮30分钟，即可食用。

8. 绿豆薏米糖水：材料：绿豆、薏米、红枣、冰糖、水做法：用清水将绿豆、薏米泡软，红枣去核，将所有材料放入锅中，加水煮沸，转小火煮30分钟，加入适量冰糖搅拌均匀，再煮10分钟即可。

9. 冰糖薏米糖水：材料：薏米、冰糖、水做法：用清水将薏米洗净，将薏米放入锅中，加水煮沸，转小火煮30分钟，加入适量冰糖搅拌均匀，再煮10分钟即可。

10. 花生红枣糖水：材料：花生、红枣、冰糖、水做法：将花生炒熟，红枣去核，将所有材料放入锅中，加水煮沸，转小火煮30分钟，加入适量冰糖搅拌均匀，再煮10分钟即可。

冰糖雪耳糖水

冰糖雪耳糖水关于《冰糖雪耳糖水》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

银耳也就是我们平常说的白木耳，银耳的功效是许多的，并且也是很爽口的，我们在平常应当都是吃一些白木耳，非常是熬粥的情况下会放一些，它可以非常好的健脾养胃，补阴，健脑，润肺止咳，总而言之白木耳对我们的人体是有很多的益处的，那麼大伙儿喝过老冰糖雪耳糖水吗，它的功效但是许多的哦。

老冰糖雪耳糖水也早已是很普遍的了，银耳便是白木耳，我们在平常应当都喝了冰糖梨水吧，它可以非常好的润肺止咳，止咳化痰，治咳嗽的实际效果是特别好的，今日我们就讨论一下老冰糖雪耳糖水吧。

做法银耳香梨红豆糖水原材料：梨子1个、白木耳10克、枇杷叶3克。

梨子清洗，割开去芯，再切小块;银耳侵泡、去残渣;一起与枇杷叶放入砂锅内，添加老冰糖10克、冷水600ml(约2碗半量)，慢火熬至200ml(约1小盘子)。

也可以添加老冰糖10克、凉开水200ml放到炖锅内，隔水炖两个小时便可。

老冰糖银耳莲籽原材料:一级银耳四五朵, 莲籽十数粒,大枣六七个,老冰糖少量.将银耳拆分成块状,清洗储备用.将莲籽一分为二,取下莲子芯丢掉.清洗后装进一小碗,并将碗中灌满水预留.将大枣一分为二,取下枣胡丢掉.清洗后放入装莲籽的小盘子预留.十分钟后,将装莲籽和大枣小盘子中的水扔掉.同银耳一起装进煮锅中.将煮锅中引入冷水,水位约为落进食材后的锅的三分之一处就可以.用火灾将水烧开后变为慢火.慢火煮十分钟后,用两只木筷将盖子抵住,让锅掩着.将慢火调至最少火再次熬。

十分钟后出锅,放进适当老冰糖.蛋糖银耳黄菊花原材料：发水银耳两朵，黄菊花4-5朵(需凉小水泡10分中上下)，鲜蛋2个，老冰糖少量。

将白木耳分、黄菊花、老冰糖放到炖锅内添加沸水，盖上盖熬约40到60分钟，倒进生鸡蛋鸡蛋清打混，鸡蛋黄立即放进炖锅，5分鐘后停战。

(附：黄菊花有益五脉，调四肢，治首领风寒风热，脑骨疼痛，养目血，去翳膜，主肝气不足之作用。

红豆银耳的功效与作用及食用方法

红豆银耳的功效与作用及食用方法
红豆银耳是一种常见的中式甜品，其主要由红豆和银耳两种食材制作而成。

红豆富含蛋白质、碳水化合物和多种维生素，具有补血、益气、健脾、利尿等功效。

银耳则富含胶质和多种氨基酸，有润肺、滋阴、润燥、开胃等作用。

红豆银耳的功效与作用主要包括：
1. 补血益气：红豆富含蛋白质和铁元素，可以补充身体所需的营养物质，促进血液的产生和循环，增强体力和抵抗力。

2. 健脾胃：红豆富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，增强消化功能，改善腹胀和便秘等问题。

3. 利尿消肿：红豆具有良好的利尿作用，可以促进体内废物的排除，消除浮肿和水肿现象。

4. 润肺滋阴：银耳富含胶质，可以保护和滋润呼吸道黏膜，缓解咳嗽和喉咙干燥等症状。

食用方法：
制作红豆银耳通常需要先将红豆煮熟，然后与银耳一起煮成糖水或做成羹状。

可以根据个人喜好加入适量的糖或其他调味品来调整口感和甜度。

红豆银耳可以作
为甜品或下午茶点，也可作为营养补充品食用。

银耳可以和红豆一起煮吗

银耳可以和红豆一起煮吗银耳和红豆都是我们生活中常见的两种食物，都是比较好的滋补品，常吃对人体有很多的好处，那么银耳可以和红豆一起煮吗？一、银耳可以和红豆一起煮吗银耳可以和红豆一起煮。

银耳中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A、银耳多糖以及铁、镁、钙、钾、磷、硒等营养物质；红豆中含有蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、以及钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等营养物质，这两者的成分不相克，可以在一起煮着食用。

二、银耳和红豆一起吃的好处促进二便按照中医的说法，红豆具有较强的利水消肿的作用，对于尿频、水肿的人来说非常合适，而且银耳中含有的膳食纤维也比较丰富，能促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，促进粪便的排出。

消脂减肥红豆和银耳中含有的膳食纤维含量丰富，能将体内多余的物质排出，减少脂肪的吸收，而且红豆中的淀粉含量也比较丰富，能增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，具有一定的消脂减肥的作用。

健脾益肾银耳入脾、肾经，有补脾益肾的作用，而且红豆也有化湿补脾的功效，特别适合脾胃虚弱的人食用，而且这两种食物一起食用的效果更好。

三、吃银耳的注意事项1、糖尿病患者最好不要吃银耳。

一般银耳主要是用来做甜品食用的，糖尿病患者不适合食用这些糖分比较高的食物。

2、患有风寒感冒、咳嗽的人最好也不要吃银耳，以免咳嗽的时间过长，加重感冒的症状。

3、吃银耳的时候最好不要和菠菜一起吃。

这两种食物一起食用，对维生素C的含量有一定的损失，影响营养价值的吸收。

4、银耳也最好不要和白萝卜一起食用，这两种食物一起食用，容易产生不良反应，易患皮炎。

四、吃红豆的注意事项1、对于阳气衰微、遗尿患者最好是别吃红豆。

红豆具有消肿利尿的作用，继续食用的话，会使尿频的情况加重。

2、据古书《随息居饮食谱》记载，被蛇咬伤百日内最好不要吃红豆，以免影响身体的恢复。

3、一次性不要吃太多的红豆。

红豆中的淀粉含量比较丰富，大量的淀粉进入人体，会比较难以消化，从而出现腹胀腹痛等身体不适的症状。

润肺止咳糖水,选这三款最有效

润肺止咳糖水，选这三款最有效
关于《润肺止咳糖水，选这三款最有效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

现阶段，大家在出現咳嗽不止的病症后，其针对拥有止咳润肺功效的红豆糖水，也是十分关心的。

那麼，止咳润肺喝什么红豆糖水好呢?
1、双雪沙参玉竹红豆糖水
原材料：梨子1个、银耳半朵、南北杏各10克、橘梗10克、沙参12克、麦冬10克、茯苓一小块、老冰糖适当。

作法：梨子清洗，去心切片，银耳泡发，去蒂撕块，各中药材清洗，放进煲内，倒进4碗水，煲一个小时即成。

作用：滋阴健脾养胃，润肺止咳生津止渴。

适合于平常体肾阴虚易得燥火之人服用，秋季气侯干躁之时食之尤宜。

2、大枣百合花雪耳糖水
原材料：大枣50克，白木耳30克，百合花20克。

作法：发制白木耳摘成小残片放进锅中，红枣去核;将所有原材料放水共煲45-60分钟;服用时能加少量老冰糖就可以。

作用：补血补气、润肺止咳、滋阴养颜。

3、枇杷糖水
原材料：新鮮枇杷果250克、老冰糖适当。

作法：提前准备原材料。

枇杷果清洗后削皮、削皮、除去核周边的白膜。

加未过枇杷果的水。

大火烧开后转文火煮十几分钟上下。

煮至枇杷果变松，加适当老冰糖，煮至老冰糖溶化就可以。

作用：枇杷果中带有苦杏仁甙，可以止咳润肺、化痰，医治各种各样咳嗽。

瑶族养生食谱手帐

瑶族养生食谱手帐
1. 温补养生汤
- 原料：瑶族药食植物（如黄精、山药、淮山、枸杞等）、瘦肉、鸡骨架、姜片、枸杞
- 做法：1）将瘦肉和鸡骨架洗净后煮沸，去除浮沫；2）加入
适量的水，放入姜片，瑶族药食植物，炖煮2小时至汤变浑浊；3）加入枸杞煮沸后即可食用。

2. 瑶族红豆粥
- 原料：红豆、小米、红糖
- 做法：1）将红豆和小米用水浸泡2小时，然后沥干水分；2）将红豆和小米放入煮锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮熟；3）根据个人口味加入适量的红糖，煮开后即可食用。

3. 瑶族苦瓜炒肉片
- 原料：苦瓜、瘦肉片、蒜末、盐、鸡精
- 做法：1）将苦瓜洗净后切成薄片，瘦肉切成薄片备用；2）
热锅加入适量的食用油，放入瘦肉煸炒至变色；3）加入蒜末
和苦瓜片继续煸炒，加入盐和鸡精调味，翻炒均匀后即可出锅。

4. 瑶族莲子银耳糖水
- 原料：莲子、银耳、冰糖
- 做法：1）将莲子洗净后泡发，银耳泡发后撕成小朵备用；2）将莲子和银耳放入煮锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮熟，并加入适量的冰糖调味，煮开后即可食用。

5. 瑶族香菇炖鸡汤
- 原料：鸡腿肉、香菇、红枣、枸杞、盐
- 做法：1）将鸡腿肉洗净切块，香菇洗净切片，红枣去核备用；2）热锅加入适量的食用油，放入鸡腿肉煸炒至变色；3）加入适量的水，放入香菇、红枣和枸杞，炖煮1小时，加入适量盐调味后即可食用。

以上食谱为瑶族传统养生食谱，可以根据个人口味进行调整和变化。

记得食用养生食谱时，要注意食材的新鲜度和卫生状况，合理搭配营养均衡。

糖水的做法大全

糖水的做法大全关于《糖水的做法大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

炎热的夏天我们常常会去食用红豆糖水，外边卖的红豆糖水较为的口味淡，并且下的原材料相对而言较为的单一和成份少。

我们自身在家里就可以制做美味可口的红豆糖水，并且没有别的的防腐剂，较为的翠绿色身心健康。

我们能够挑选一些普遍的食材来烹饪红豆糖水，例如红薯和番木瓜这种食材可以作出美味可口的红豆糖水。

我们在挑选一切食材来制做红豆糖水，我们必须挑选冰片糖来做为调味品。

不可以挑选白糖，服用起來的口味不一样。

挑选番木瓜来制做红豆糖水可以非常好的补充我们人体所需要的维生素和甲基纤维素。

番薯糖水原材料：红薯(红薯)1000克、生姜25克、冰片糖(老红糖的一种)200克、食用油25克(制6碗)制做：1、将红薯清洗，刮削皮，撬成一小块，放水里侵泡四至六小时，期间鱼缸换水五、六次，取下，晾去水份。

2、取锅子置低火上烘热，倒进食用油，将生姜拍扁，入锅略炒，再将红薯块入锅炒透，加冷水750克，烧开，放进冰片糖，煮至融解，取下盛6碗中既成。

番木瓜银耳糖水番木瓜带有丰富多彩的维他命a及c和化学纤维，之中的水溶化学纤维更为有利于平衡血糖水准，还能助消化健胃消食，对消化不良具备饮食疗法的功效。

白木耳性温、味甘淡，有补阴、润肺止咳、健脾养胃、生津止渴、养血、健脑、清脑之作用。

不仅适合于一切妇孺、病后气血虚者，且对女士具备非常好的美白嫩肤美容护肤作用。

这道白木耳木瓜糖水肯定算的上是一道滋润红豆糖水。

常服用能养阴润肺，滋养皮肤，避免皱褶太早出現，维持皮肤嫩幼，防衰老。

可医治躁热咳嗽、干咳无痰这些。

材料：番木瓜一整只(约200克)，白木耳三一朵朵(约20克)，老冰糖适当(约50克)。

做法：1、将白木耳用温开水浸湿泡开，清洗掰成小朵，番木瓜去皮去籽，切割成一小块;2、白木耳、番木瓜和老冰糖一起放进锅中，加适当烧开，随后转文火烧煮30分钟-1个钟头，就可以服用。

历经文中我们了解了有关红豆糖水的一些做法及其食材的详细介绍。

润肺的食谱有哪些

润肺的食谱有哪些很多朋友一到天气干燥的时候就容易咳嗽，其实就是肺燥引起的，那么怎么让自己的肺润起来呢？润肺的食谱有哪些呢？接下来本文就为大家介绍四种润肺的食谱，仅供大家参考，想要了解润肺的食谱有哪些的朋友可以看看哦！下面就是关于润肺的食谱有哪些的详细介绍。

一、百合秋梨银耳羹材料：梨个，百合，银耳，枸杞，冰糖（从别处找的，觉的可以参考下，放上来自己收藏下）做法：1、梨去皮去核切块，百合剥开洗净，枸杞用清水冲洗干净。

2、银耳用清水浸泡2小时，泡开后撕开剪去根。

3、锅里放入银耳，加入足量清水，烧开后转小火慢炖半小时。

4、加百合炖15分钟，加梨块继续炖15分钟。

5、加入枸杞和冰糖，至冰糖融化即可。

二、红豆莲子糖水材料：鲜莲子150克，红豆200克，陈皮少许，冰糖适量。

做法：1、红豆洗浄用清水浸3一5小时。

2、陈皮用温水浸软，莲子去壳洗净。

3、锅内放入清水、陈皮煮滚，加入红豆煮20分钟。

，放入鲜莲子煮至红豆软稔。

4、最后加入冰糖即可。

三、霸王花罗汉果清心润肺汤材料：霸王花，罗汉果，玉竹，扁豆，杏仁，红枣，排骨约500克。

做法：1、先将汤料洗净用清水泡约30-60分钟。

2、挑选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约1.5分钟，熄火将将排骨捞起。

3、然后将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。

4、再改用小火煲1-2小时后，根据各人喜好加盐调味即可享用清心润肺的霸王花罗汉果汤了。

四、清心润肺昙花汤材料：新鲜昙花3朵，猪梅肉半条，盐，生粉，少许姜丝，味精。

做法：1、昙花洗净撕成小块，猪肉切片用盐、生粉拌匀。

2、汤锅放清水，烧开后放少许姜丝，转中火轻轻放入肉片，先不要搅动，待肉片变色才可以搅，这样煮出来的肉片很滑嫩，然后把昙花柄的部分放入。

3、最后再把花瓣部份全放入，水沸就可以了，放盐，味精调味起锅。

以上就是关于润肺的食谱有哪些的相关介绍，相信大家看了上面的介绍之后，对润肺的相关食谱及做法都比较了解了。