高中体育：校园青春健身操
校园健身操—《青春魅力》教学设计
校园健身操—《青春魅力》教学设计南京航空航天大学附属高级中学王达梅一、本次课教学指导思想：本次课坚持以“健康第一”为指导思想，依据学生的身心特征和教材的特点，立足以培养学生自主与合作学习方式为出发点，并通过看图解自我领会动作、形成互动的学练方式，提高学生自主与合作学习能力和正确评价的能力，培养正确的审美的能力。
二、本次课在教学单元中的地位：本次课位于《健美操模块一》计划中的第二单元第一次课。
本次课选用的教材是来自教育部体育卫生与艺术教育司组织共同编制的《系列校园青春健身操》，本套操是根据中学生的身心特征，结合不同层次学生的需求特点，共设计了不同难度、不同风格、不同动作类型和运动负荷系列校园青春健身操。
而本次课学习的是其中的健身操基础套路《青春魅力》，本操动作简单、易学，运动负荷适中，音乐融入我国民族、迪士科等音乐元素，节奏强劲、奔放，具有很强的时代感，能充分体现当代中学生朝气与活力。
本课主要学习《青春魅力》一、二段组合动作，培养学生正确的身体姿态和协调性，为成套操的学习打下扎实基础。
三、学情分析：本课健美操教材是高中女生选项学习内容之一，上课的学生是高一年级9-13班的46个学生，他们经过第一单元的健美操基本步伐的学习，学生对健美操产生了极大的兴趣，求新求异的强力愿望为本次课的学习打下了良好心理基础。
四、教学设计思路：1. 语言诱导，“南航附中的创造节是展示青春魅力的大舞台”，引入主题：“我的青春我做主”，激发学生学习激情。
2. 课的热身部分教师引导学生在队形复习中进行热身操的练习，激发练习热情，引出本次课学习内容的动作雏形。
3. 学习阶段教师激情表演，学生分组分别看图模仿学习一、二段动作，然后互帮互学，培养学生自主与合作学习能力，提高教学有效性。
4. 拓展阶段，教师提供素材，学生同质（或分层）分组，小组尝试练习，促进每一位学生的发展；最后各小组展示，相互评价。
5. 教师用赏识的眼光及时评价，发现每一个学生的闪光点。
高中体育与健康全一册《健美操》教学设计
《健美操》教学设计一、指导思想：根据高中体育与健康课程标准的理念，落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法。
本课以水平五的具体教学目标为依据。
在课的设计过程中，充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位；在教与学的互动中，用主题和背景音乐体现健美操运动的特点，使学生在激情的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，并从中学到健美操的知识，掌握科学锻炼身体的方法。
二、教材分析：高中学生的身心发展正处在主要阶段，通过学习健美操，可以增强体质，提高学生的身体素质，塑造学生端正的身体姿态，提高艺术素养、陶冶情操，增强自信心，培养学生团结协作精神及群体意识。
健康活力健身操黄金级套路是现代中学生非常喜欢的一套动作组合，动作舒展大方，运动路线多变化，利于多角度开发学生的思维，同时能够体现当代中学生的青春朝气，使学生进一步的体会健美操的艺术魅力，提高学生学习体育的热情。
三、学情分析：1、高中学生的生理、心理不断成熟，他们容易接受新兴的运动项目，追求健康和闰，健美操运动正是集健康、力量、美丽于一体的运动项目，在高中阶段开设健美操选修课非常利于学生身心健康发展，引导学生积极参加体育锻炼。
2、健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏的快慢等都没有统一的标准，教师可以根据练习者的需要进行编排。
本节课是新授课，教师从认识节拍开始，安排最基本的步伐，让学生易于掌握，增强学生的自信，让学生喜爱这项运动，从而培养学生的终生体育意识。
五、教学重点、难点重点：掌握所学动作难点：动作与节奏的控制和把握解决办法：1、单个动作的控制2、教师快慢口令和音乐相配合3、让学生自己体会怎样才是美，怎样做才是漂亮六、教学目标：依据学生的实际情况制定了本次课的学习目标：1、运动参与目标：感知健美操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼；能通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。
高中体育——活力健身操教案、设计
任课教师基本材料（一）教师简介：###，女，中共党员，中学二级体育教师，2010年7月，毕业于广西河池学院体育教育专业，本科学士学位，2010年9月至今，在广东省廉江市第一中学任教，任教期间，曾获得广东省青春期健康教育示范课二等奖，获校新教师汇报课二等奖；（二）学习目标：1、培养自身套路学习的能力2、培养教与学的领导能力3、提高动作灵活性和自身表现力4、培养编排套路及队形变换能力5、较好的掌握音乐的节奏和熟知能力（三）教学内容：1、校园活力健身操短套路组合教学；2、自编队形。
（四）授课年级：高二级（五）学期分析：根据体育与健康课在水平五的目标：培养学生学习兴趣，使学生在体育锻炼中充分体会到成功感和快乐，形成1—2项运动专长或特长，养成经常锻炼身体的习惯。
二、学生实际情况通过调查，以及对学生实际水平的了解，发现学生以前基本上没有接触过健身操，所以在本学期中，根据学生实际情况出发，结合学生特点，从基础开始逐步递进，发展学生的协调性，灵敏性，增强团结协作能力以及自信心。
（六）教学计划：附件1（七）教案：附件2（八）教学反思：附件3（九）教学模块：附件4（十）基本资料：任课教师：工作单位：广东省廉江市###学年龄：25岁教龄：2年职称：中学二级体育教师联系方式：#######附件1（课时4）：体育与健康校园活力健身操教学设计（课时4）一、指导思想随着社会的进步，改革开放的不断深入，现代学生参加体育锻炼过程中所表现出来的“求新心理”以及求趣、求知、求动的心理活动，时候昔日的传统体育运动项目及教学已不满足他们的要求，他们需要呼吸新的时代气息，需要尝试新的新兴体育运动项目。
而健身操作为一项正在我国蓬勃兴起的新兴体育运动项目，它以丰富的内涵以及运动型与艺术性的有机结合，加上鲜明的节奏、多变化的动作，满足了当今学生求新的需求。
根据体育与健康课在水平五的目标：培养学生学习兴趣，使学生在体育锻炼中充分体会到成功感和快乐，形成1—2项运动专长或特长，养成经常锻炼身体的习惯。
健身操《青春魅力》教学设计高中年级体育与健康人教版全一册
4.部教师关注和引导。
针对以上学情，教师在教学过程中应充分调动学生的积极性和主动性，注重个体差异，创设轻松、愉快的学习氛围，使学生在愉快的氛围中学习、锻炼，提高健身操技能。同时，关注学生的心理健康，帮助他们克服心理障碍，树立自信，充分展示青春的魅力。
2.教学内容：详细讲解《青春魅力》健身操的动作技巧、节奏感和组合方法，让学生了解健身操的运动规律。
3.讲授方式：采用示范、讲解、互动提问等方式，帮助学生掌握新知识。针对重点、难点，进行分解教学，使学生逐步掌握动作要领。
（三）学生小组讨论
1.教学活动设计：将学生分成若干小组，每组4-6人。各小组在教师的引导下，针对所学动作进行讨论、交流，共同解决学习过程中遇到的问题。
二、学情分析
高中年级的学生正处于青春期，身心发展迅速，对新鲜事物充满好奇。他们对体育与健康课程有着较高的兴趣，尤其是具有时尚、活力特点的健身操项目。在此基础上，学生对《青春魅力》健身操的学习有以下特点：
1.学生具备一定的运动基础，身体素质和运动能力较强，有利于快速掌握健身操的基本动作和组合。
2.学生对音乐、舞蹈有一定的感知和表现力，有利于提高健身操的学习效果。
作业布置要求：
1.作业内容要紧密结合课堂所学，注重实践性和趣味性，提高学生的参与度。
2.作业难度要适中，确保每位学生都能完成，同时具备一定的挑战性，激发学生的进取心。
3.教师要及时检查作业完成情况，给予反馈，鼓励学生持续进步。
4.关注学生的个体差异，针对不同学生的特点和需求，调整作业内容和要求。
5.鼓励学生相互交流、互相学习，形成良好的学习氛围，共同提高健身操技能。
-结合示范、讲解、练习、反馈等教学手段，帮助学生掌握健身操技能。
高中体育_青春活力健身操教学设计学情分析教材分析课后反思
青春活力健身操课教案课型新授课年级高二人数32人教师激发兴趣，身心准备5分钟热身活动教师带领，学生跟做。
组织：1、蛇形跑2、螺旋跑3、兔子舞4、热身操1、教师利用语言、手势、表情调动学生情绪。
1、跟随音乐行进间绕场地跑→蛇形→螺旋跑，然后围城圆圈跳兔子舞后热身操。
2、通过行进间的队列队形变换，使学生充分热身并能马上进入上课的状态，使学生产生好奇感，从而使课堂效果进一步提高。
3、通过兔子舞，可以迅速使课堂教学,练习气氛更加热烈而轻松,有效的调动学习情绪,使学生在愉快的心境中,自觉地完成必要的身体练习。
本次课的教学对象为高二学生，学生身心正在发展，对健身操也是起步发展，在动作技能水平上有一定的模仿能力，创编能力需要培养，学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力，善于学习。
通过青春健身操组合动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。
提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态。
体验自编操的成功与乐趣，培养对健身操的兴趣；树立自信心，提高自尊心。
健身操的学习能够有效的激发学生学习情绪,预计本节课平均心率为：130—135次/分，最高心率150次/分；运动密度约为70%，运动负荷为中上。
健身操是现代中学生所喜爱的一项运动，在高中的新课改中，占有很重的份量。
它具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有力，舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作，整体要求流畅自然，突出力度的有机变化，体现在男性的阳刚之气，女子的刚柔健美。
对学生的协调性有一定的要求。
1.各组检阅：各组进行观摩表演，给予表扬及鼓励。
2.将音乐前两个八拍按小组创编开场结束造型,分小组创编练习，教师巡回指导,鼓励创新造型。
3.分组进行展示,评出优胜组,注重引导学生自主、合作、探究学练，通过教师引导采用小组成员相互教学方式逐步达到教学目标，实现学生学以致用互学互教，互帮互助的合作意识，让学生在自主、合作、探究中学会有效学习。
高中体育公开课教案青春健美操教学设计及教...
高中体育公开课教案青春健美操教学设计及教...-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1高中教案——健美操<<青春健美操>>教案溧阳市光华高级中学徐兰香2006年12月5日课的设计一、指导思想：旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。
本课采用以学生合作学习为主，思维与练习相结合的体育教育模式。
在健美操自编活动中为学生创设合作学习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高。
二、教学对象：高二女生三、教材内容：青春健美操四、教学目标：1、通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。
2、通过青春健美操（一）动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣，培养创造性思维的浅能，学会选择基本步伐创编有氧健身操。
3、提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态；体验自编操的成功与乐趣，培养对健美操的兴趣；4、培养学生相互配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与表现力，充分享受健身的乐趣。
五、教学重点、难点：1、良好身体姿态的培养2、步伐的规范性与动作的组合能力3、同学之间的配合与表现力六、教材分析：本教材以基本步伐和青春健美操练习为基础，拓展学生的欣赏与自编组合动作的能力，通过导、议、组、练来培养学生良好的身体姿态，提高实践创新能力与团队合作的精神。
七、学生情况：高二年级学生在以前基本上没有接触过健美操，学生只是通过一些途径，对健美操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过。
现在很多学生喜欢健美操，但其中学生已有的知识、身体基础、身体素质等差异性较大，学生学习的出发点也不一样。
八、场地与器材：一块篮球场，一台录音机，自制道具等。
中学生校园集体舞(青春旋律)动作详解
中学生校园集体舞（青春旋律）动作详解准备姿态男女生立正站立，挺胸收腹，提臀立腰，双手两侧自然下垂，头正，眼视前方前奏11——8保持准备姿态不动21——4男女生向内转体，面对面站立，双眼平视5——8男女生双手头上方相对击掌，眼随手动（抬头），迅速落下垂在身体两侧第一段11男生背左手(手放于体后腰部,掌心向外,五指并拢)，女生左手叉腰，单击右掌（击掌同时身体随动作左转），脚下做横跨步成左弓步跳2男生双背手，女生双手叉腰，双腿并拢3——4动作与（1——2）拍动作一样，方向相反5——8重复第（1——4）拍21男女生双手半握拳，双臂头前交叉向斜上做右拉弓（曲右臂，左臂直），同时双脚跳起落地成右弓箭步，左脚根点地，勾脚（重心在右腿）。
拉弓同时头部随身体左转看左手方向2双手头上交叉，双脚跳并拢3——4动作与（1——2）拍动作一样，方向相反5——8重复（1——4）拍动作，最后一拍男女生双脚并拢，立正站好31——2男生左手背手，女生左手叉腰，同时男女生在前上方相对击右掌，眼随手动（抬头）3——4男女生保持背手与叉腰的动作，右手自然落下5——6男生向前伸出右手（掌心向上）做邀请手势，同时上身微向前倾（约45度），眼看舞伴7——8女生伸出右手放在男生掌心中，头微左倾点头微笑（身体前倾约25度）接受邀请41——4男生拉女生右手，男生右臂从女生头顶绕过，同时上右脚后左脚跟上并步。
女生随男生带转方向做后踢步转身（向外转，右左右），脚尖点地，与男生左侧并肩（面朝同一方向）5——8男女生反向做动作，面对面站立51——8重复第4个八拍动作61——2男女生双手拉手（男生掌心向上，女生掌心向下），分别向左前上右步，同时顺时针方向转体1/4圈，左脚跟上并步，两臂向两侧做拉伸动作（左曲右直）3——4男女生右脚后退一小步，左脚随后跟步，同时男女生手拉手体前伸直手臂，两人面对面5——8反复（1——4）拍动作，继续顺时针方向转动1/4圈后，男女生并步直立（男女生互换位置）71踏点步，男女生横迈右脚，双手半握拳，两臂向两侧伸出，同时双脚开立与肩平2男女生左腿落在右腿前形成交叉，左脚尖点地，两臂同时在身体前后向下（右前左后）3——4动作与（1——2）拍动作一样，方向相反5——8重复（1——4）拍动作81——2男左手背手，女左手叉腰，两人右手在前上方击掌后手臂保持不动，同时双脚并拢面对面站立3——4保持击掌动作，男女生双脚向上跳跃后分腿站立5男生原地站立，女生双脚跳起后并步落地6男生原地站立，女生双脚跳起成开立步7——8女生原地站立，男生做第（5——6）拍女生的相同动作第二段（男女生互相换位置）：做第一段前六个八拍的相同动作（第一、二个八拍动作做反方向的）。
第三套中学生广播体操舞动青春分解动作及彩图图解
第三套中学生广播体操舞动青春分解动作及彩图图解Revised by Petrel at 2021第三套中学生广播体操《舞动青春》步骤/方法预备节预备姿势：直立第一个八拍1-2左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3-头左转90°4-头还原5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4还原成直立5-右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6-还原成直立7-左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8-还原成直立第二个八拍1-2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4两臂侧上举，稍抬头5-8左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠左手在上，掌心向下）3-4还原成直立5-右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。
6-右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7-两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8-两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍1-4两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）5-提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°6-两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作踢腿运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3-提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4-右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7-右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8-还原成直立第二个八拍1-2左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）3-4还原成直立5-左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6-右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7-右腿后伸，同时两臂侧举8-还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作体侧运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）第二个八拍1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6直立，两臂侧举7-8左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作体转运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）7-8上体右转180°（眼看右手）第二个八拍1-2上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）5-6上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作?腹背运动（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍1-2两臂经侧摆至上举，两手相握3-4左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）5-6上体还原，同时两手插腰7-8上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）第二个八拍1-2上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）3-4体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）5-6左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作跳跃运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2-跳成并立，两臂还原（拳变掌）3-左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4-右转45°跳，还原成直立5-6原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7-跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）8-还原成直立第二个八拍1-右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2-左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）3-右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）4-跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）5-6跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）7-8还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）整理运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-4左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）5-8踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）第二个八拍1-2左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）3-4右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）5-8右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五个八拍1-2两臂侧举（掌心向下）3-4右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌5-6体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前7-8上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）第六个八拍1-4左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）5-8左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立第七、八个八拍同第五、六个八拍动作，但方向相反.。
《舞动青春》体操课教学设计与反思
《舞动青春》体操教学设计与反思一、指导思想：为贯彻“健康第一”的指导思想，落实上海市“二期课改”精神，丰富课堂体育形式，促进学生身心健康发展，本课以《中小学体育与健身课程标准》为指导，依据并灵活运用教育部体卫艺教司推出的《校园青春健身操》系列教材进行教学设计，力图从优化教学内容及策略，改善学生学习方法等方面寻求突破。
课堂教学中在直观教学的基础上，整合现代信息技术，利用多媒体视频多渠道地呈现“校园青春健身操”技术动作，促进学生更好地掌握动作技能，为他们自主学习和合作探究丰富素材；也为培养学生合作探究意识与实践能力打下基础。
二、相关分析：本课的教学对象是高一年级女生，她们有爱美的心理和运动的欲望，对健身操感兴趣，也有一定的技能储备和学习能力。
为进一步提高学生健身操动作技能，提升动作组合能力，我们选择“校园青春健身操”系列之《创造奇迹》的第四段组合动作作为本课的主要学练内容。
《创造奇迹》是具有拉丁风格的健身操，学练该操对高一女生来说有一定的挑战性。
高一（3）、（4）班女生分别来自不同区县和学校，他们初中时也学习了一些健身操组合，大多数同学也能或多或少地掌握一些健身操创编技法。
本课以“校园青春健身操”系列之《创造奇迹》的第4段组合动作为新授内容，力求让学生在自主学练和合作探究的氛围中掌握动作技能，并通过尝试创编并展示青春健身操组合动作，发展学生的动作运用和创编能力，从而提高学生的学习能力和应用水平。
三、学习目标：1、理解健身操《创造奇迹》的动作结构，能做出第4组动作并较连贯地完成1~4动作组合练习；尝试运用所掌握的健身操动作创编新颖的动作及组合。
2、体会顶髋、扭髋用力与姿态，增进步法移动、身体舞动的灵活性及全身的协调性。
3、在展示美的过程中体现健身操的拉丁风韵；在队形变换中提高配合意识与协作能力。
四、主要教学环节:1、准备与导入（1）心理准备与导入：以多媒体播放教学流程，让学生明确整堂课的学练内容及目标、学练程序及方法。
高中体育：校园青春健身操
1、音乐伴奏
（健身操音乐）
、2教师带领学生感受音乐的动感和节奏。
1、教师总结,评价。
2、安排值日生收器材。
3、宣布下课。
放松地听着音乐
深呼吸
有节奏地甩动手脚
1、积极发言,认真总结。
2、值日生收器材。
3、全体下课。
组织：图（4）
△
♀♀♀♀♀♀
★★★★★★
♀♀♀♀♀♀
★★★★★★
要求：在教师的带领放松身心。
2、在教师带领下练习分解动作。
3、在教师带领下练习组合动作。
4、以小组为单位练习所学动作动作。
5、重复练习。
组织：图（3）
△
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★★★★★★
♀♀♀♀♀♀
★★★★★★
要求：1、两脚弹性要好，干净利索，踏步要有力。
2、动作要有幅度、力度。
3、精神饱满节奏性强
28分钟
结束部分
身心恢复
一、放松二、总结,Fra bibliotek价2.精神饱满
５
分
钟
课的
部分
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
基
本
部
分
体验动作
一、学习校园健身操第一节3～4拍动作
动作要点：
1）3、4拍右脚开始。
2）3×8八拍：前4拍原地摆臂踏步。第五拍出右脚向前点地，右手握拳放在腰间，左手抬起，与肩同高，向前敲打一次。第六拍右脚收回，左手再敲打一次。7、8拍与5、6拍动作相同，方向相反。
组织：图（5）
△
♀♀♀♀♀♀
★★★★★★
♀♀♀♀♀♀
★★★★★★
5分钟
场地
器材
高中体育与健康 人教版 健美操----大众健美操组合及编排教案(表格式 )
教学重、难点
重点：组合动作的细节
难点：动作组合的创编、表演
课的部分
教学
内容
目的
要求
教学实施步骤
教师活动
学生活动
组织队形
开始部分
1
分
钟
一、课堂常规：
1、集合、体委报告人数
2、师生问好
3、宣布本次课的内容和任务。
2、鞋带系好，做操注意身体重心，小心摔倒。
3、注意道具的合理运用。
场地器材
音响、耳麦等
4、服装及安全检查、安排见习生
让学生集中注意力，
快、静、齐
师生问好、宣布内容，引导学生进入学习状态。
学生快速列队集合认真听讲，集中精力投入练习。
一、队形：四列横队
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△
准备部分
6
分钟
二、热身运动：
1、慢跑及健身操跑跳步练习
三、布置课后作业
四、师生道再见
五、布置学生收回器材
身心放松，呼吸配合，评价自我感受与体验
教师放音乐带领学生做拉伸及肌肉放松等放松操
引导学生做评价
学生与教师一起做操放松。
学生做自我评价与反思
值日生收回器材
队形：三个半圆
△
实
施
情
况
预设
预计负荷
练习密度73%平均心率140
安全措施
1、做操距离拉开，不要撞到一起。
体验动作，模仿老师动作，集中精力跟老师一起做，学生原地自主练习
健身操《青春魅力》优秀教学案例高中年级体育与健康人教版全一册
（四）反思与评价
在教学过程中，我会组织学生进行反思和评价，以帮助他们发现自己的不足之处，提高自己的学习效果。例如，在每节课结束时，我可以让学生进行自我评价，思考自己在课堂上的表现和收获。
此外，我还可以组织学生进行同伴评价，让他们相互提出建议和意见，共同进步。通过反思与评价，学生能够更好地了解自己的学习情况，找到提高的方向。
（三）小组合作
小组合作是一种有效的教学策略，能够培养学生的团队合作能力和沟通能力。在教学过程中，我会将学生分成小组，让他们在小组内进行讨论和实践。例如，在教授健身操的动作组合时，我可以让学生小组内相互学习、相互纠正，共同完成任务。
此外，我还可以组织小组比赛，让学生在比赛中相互竞争、相互激励，提高自己的表现。通过小组合作，学生能够更好地理解动作要领，提高自己的技能水平。
（二）过程与方法
本章节的教学目标是培养学生通过健身操锻炼身体的能力，提高他们的团队协作能力和自我管理能力。在教学过程中，我会采用多种教学方法和实践环节，以激发学生的学习兴趣和积极参与度。
首先，我会采用分组练习的方式，让学生在小组内相互学习、相互帮助，培养他们的团队协作能力。在分组练习过程中，我会密切关注每个学生的表现，及时给予指导和鼓励，确保他们能够不断提高。
（三）情感态度与价值观
本章节的教学目标是培养学生积极向上的精神风貌，使他们能够正确对待锻炼和健康生活。在教学过程中，我会关注学生的情感态度和价值观的培养，以引导他们形成良好的锻炼习惯和生活方式。
首先，我会积极营造轻松愉快的学习氛围，让学生在愉快的氛围中感受到健身操的魅力。通过鼓励和表扬，使学生建立自信，养成积极向上的心态。
高中体育课健身操课教案
高中体育课健身操课教案
一、教学目标
1. 培养学生的身体素质，提高体能水平；
2. 培养学生的动作协调能力和灵敏性；
3. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
二、教学内容
健身操课教学内容包括以下几个方面：
1. 健身操基本动作的研究和练；
2. 健身操的编排和表演；
3. 健身操的音乐选择与运用。
三、教学方法
1. 示范教学法：教师通过示范动作，引导学生理解、掌握健身操的技巧和要领；
2. 分组合作法：将学生分成小组，互相协作完成健身操动作的研究和表演；
3. 讨论交流法：教师与学生进行互动，鼓励学生提出问题和分享经验。
四、教学步骤
1. 课前准备：播放一段适合健身操表演的音乐，引起学生的兴趣；
2. 动作研究：教师示范基本的健身操动作，并逐步引导学生练；
3. 分组编排：将学生分成小组，让每个小组根据自己的想法和
创意编排出一段健身操；
4. 组内练：每个小组内成员互相交流，共同练自己编排的健身操；
5. 全班表演：每个小组轮流表演他们编排的健身操，全班同学
观摩和评价；
6. 总结回顾：教师与学生一起回顾课程内容，总结研究成果和
收获。
五、教学评价
1. 观察评价：教师观察学生在研究和表演过程中的动作准确性、协调性和表现力；
2. 自评互评：学生进行小组内部的互相评价，提出建议和改进
意见；
3. 教师评价：教师根据观察和学生的自评互评结果，给予综合评价和具体指导。
以上是高中体育课健身操课教案的基本内容和步骤，希望能对您有所帮助。
高中体育与健康_健身操青春魅力第一节教学设计学情分析教材分析课后反思
教学设计一、指导思想：本节课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，贯彻“以学生发展为本的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，以学生掌握锻炼的方法为目的，为树立终身体育意识奠定基础。
本课采用以学生合作学习为主，学生独立思维与练习相结合的体育教育模式。
通过本节课的学习使学生的学习兴趣得到培养，学习方法得到掌握，学习能力得到提高，形成自信、自尊、乐观等良好的心理品质，在老师考核阶段，使学生的个性得到发挥，促进身心全面发展，增强社会适应能力。
二、教学对象：高一学生三、教材内容：青春健美操——青春魅力四、教学过程：课堂常规——热身——基本部分，学习青春魅力第一节——考核阶段（比赛阶段）——放松——总结课堂常规：集合整队，清点人数，师生问好，宣布本节课内容，安排见习生。
热身：慢跑热身，让同学们围圈跑，在圆圈队形上简单做几种健美操的基本步伐，在此环节中，本节课所学动作的几种基本步伐在此环节有所体现。
教师做,同学们模仿、跟做。
基本部分1、利用分解的方法先把所学动作进行分解，本节课共4个8拍内容，前2个8拍与后2个8拍动作相同方向相反，所以就只有2个8拍的动作。
教师讲解利用视频、图片学习动作的方法。
9、同学们以小组为单位，分组练习，在此环节可以加上队形以及方向的变换，分组练习后，考核开始。
要求组内每位成员都能做到熟练准确。
每个小组会获得五个分数，（自己小组打分、其他三个小组打分、老师打分，满分十分）分数高者获胜。
10、利用舒缓音乐，同学们跟着老师一起拉伸放松，深呼吸。
听从老师口令，意念放松。
11、总结，学生对自己这节课的评价如何，有没有学会利用视频、图片学习动作的方法。
五、教学重点、难点：重点：1、步伐的规范性与动作的组合能力；2、良好身体姿态的培养；3、同学之间的配合与表现力。
难点：通过学习让学生了解终身体育的概念，为以后养成终身体育的习惯做基础，掌握自学的方式方法，培养创编的能力。
高中部健身操教案模板
课时：2课时年级：高一教材：《高中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握健身操的基本动作，提高学生的身体素质。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 培养学生的审美情趣，提高学生的艺术素养。
教学内容：1. 健身操基本动作学习2. 健身操组合动作编排3. 健身操队形变化教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 学生集合，点名，检查服装、器材。
2. 教师简要介绍本节课的教学内容、目标和要求。
二、准备活动1. 热身运动：慢跑、徒手操等。
2. 肌肉拉伸：颈部、肩部、腰部、腿部等。
三、基本动作学习1. 教师示范健身操基本动作，并讲解动作要领。
2. 学生跟学，教师巡回指导，纠正动作。
四、组合动作编排1. 教师示范组合动作，并讲解动作顺序和节奏。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作。
五、队形变化1. 教师讲解队形变化的基本原则和方法。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作。
六、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
第二课时：一、课堂常规1. 学生集合，点名，检查服装、器材。
2. 教师简要介绍本节课的教学内容、目标和要求。
二、复习上节课内容1. 学生分组练习上节课学习的基本动作和组合动作。
2. 教师巡回指导，纠正动作。
三、健身操表演1. 学生分组进行健身操表演，展示所学成果。
2. 教师点评，给予鼓励和指导。
四、放松活动1. 学生进行肌肉拉伸，缓解疲劳。
2. 教师总结本节课的学习成果，强调健身操对身心健康的益处。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生分享学习心得，提出改进意见。
教学评价：1. 学生对健身操基本动作的掌握程度。
2. 学生在健身操表演中的表现。
3. 学生对课堂内容的兴趣和参与度。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。
2. 注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 结合音乐、舞蹈等元素，提高学生的审美情趣和艺术素养。
高中体育学业测试《健美操有氧舞蹈三级》教学设计
《健美操有氧舞蹈四级》教学设计一、指导思想本单元教学课程根据高中学业考试指导思想，以培养学生兴趣，提高体质为目的，切实加强体育工作，根据“以人为本”的教育思想更新体育观念，增强学生参与意识，提高体育文化素养掌握必要的学习技能，最终达到促进健康增强体质和养成终身体育的观念的总目标。
二、学情分析本次课授课对象是高中学生，他们已经具备较强的身体模仿能力，对于基本手型、步伐学习速度较快，但在成套动作的掌握和身体的表现力上还需要加强，高中学业水平的健美操成套学习，不仅有利于增加学生运动的积极性，满足高中生的情感需求，更加强了高中生的表现力和表现欲望，培养了终生体育意识，也切实落实学生阳光体育运动，增强学生自主锻炼的积极性。
在本单元教学中主要利用多媒体教学和教师的示范与讲解，运用分组合作，探究的方式来进行学习，教师引导学生从口令到跟随音乐节奏来完成动作，从而完成教学。
三、教学目标1.认知目标：通过教学，使学生了解全民健身操有氧舞蹈三级的成套动作方法。
2.技能目标：通过学习，使学生能基本掌握全民健身操有氧舞蹈三级成套动作，，从而发展学生协调性、灵敏性和肢体的表现力等身体素质。
3.情感目标：培养学生积极探究能力、团结协作的集体意识以及终身锻炼的意识。
四、教材分析随着全民健身运动的发展，健美操教学作为在“学校体育工作”中推进素质教育的重要手段得到重视，健美操运动在学校的推广状况较好，学生的运动兴趣也在逐步提高。
高中学业水平健美操成套有氧舞蹈三级规定动作共有九个组合，每个组合4个八拍，主要内容上是以欢快的动作和节奏为主，以柔和的音乐为辅，中间穿插了不同的舞蹈风格，既符合高中生的情感需要，又符合学业水平考查的要求，熟练的完成成套动作综合的反应了各项基本身体素质的指标教学重点：成套动作的方法与节奏。
教学难点：成套动作的发力和路线顺序，动作的表现力感染力。
五、设计思路1.本单元教学根据全名健身操有氧舞蹈三级成套动作特点分七个课时来教学：第一课时：学习全民健身操有氧舞蹈三级组合一。
青春魅力健美操教案
青春魅⼒健美操教案健美操课的设计湘潭市第⼀中学教师：朱娟⼀、教学内容：(第⼀课时)校园健⾝操《青春魅⼒》第⼀、⼆组合⼆、指导思想：本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第⼀”、“学⽣为本”主导思想，以学⽣⾝⼼发展为⽬标，努⼒为学⽣营造⼀个亲切、和谐、宽松并富有激情的课堂氛围，使学⽣真正体验到体育课的乐趣。
依据现代中学⽣的兴趣倾向，选择⾼中选修课校园健⾝操《青春魅⼒》第⼀、第⼆组合作为本课的教学内容。
利⽤此次机会使学⽣接受到健美操的学习，感受健美操的魅⼒。
在促进学⽣⾝⼼健康发展的同时提⾼学⽣体会美、表现美、创造美的能⼒，陶冶学⽣美的情操。
三、教学⽬标1、通过学习，80%左右的学⽣基本上掌握健⾝操基础套路《青春魅⼒》第⼀、⼆动作组合2、培养学⽣对健美操的兴趣，养成积极参与的⾏为，形成良好的⾝体姿态，发展学⽣的协调性、灵活性、柔韧性等素质；3、通过学习，加强⼈际关系的培养，使学⽣具有敢表现、敢竞争体育精神和合作意识。
四、教学的重点与难点重点：掌握第⼀、⼆组合动作要领难点：⾝体姿态的控制、表现⼒五、教学教法及流程本堂课采取讲解⽰范、提⽰、递加循环、预防与纠错、设置疑问、分组练习、⾃评互评，⾃信展⽰等⽅法引导学⽣进⾏练习，促进学⽣进⾏⾃主练习。
在教学中重视教师的主导作⽤，重视学⽣表现⼒的训练。
开始部分通过游戏集中学⽣的注意⼒到姿态的辅助练习再到热⾝步伐⼩组合的练习，提⾼学⽣的学习兴趣。
基本部分通过观看视频让学⽣了解整套套操风格，学习第⼀、第⼆组合的动作，形成良好的锻炼习惯，培养学⽣的协调性、灵活性，以及对⾝体的控制能⼒，激发学⽣的学习兴趣。
通过分组拓展练习，培养学⽣团结协作的精神，然后进⾏⼩组展⽰并互评互议，最后在⾳乐的伴奏下教师带领下集体展⽰⼀⼆组合的动作。
在基本部分的后⾯安排课课练双脚跳，培养学⽣弹跳⼒的同时提⾼学⽣的节奏感以及团队协作的精神，使整堂课再现⾼潮。
在结束部分进⾏肌⾁放松练习，并简单介绍体育卫⽣基础知识肌⾁按摩的⼏种⼿法，培养学⽣的体育保健知识。
高中体育健身操
高中体育健身操一、操前准备体育健身操是高中生体育课上经常进行的一项运动，旨在增强学生的体质和协调能力，提高身体素质。
在进行操前，学生需要做好一系列的准备活动，确保身体能充分准备，并能有效地进行训练。
1. 热身运动在进行体育健身操前，做好适度的热身运动是必不可少的。
学生可以选择慢跑、拉伸等热身活动，以提高身体温度和活动关节的柔韧性，以减少运动过程中的受伤风险。
2. 做好心理准备体育健身操需要一定的耐力和毅力，因此，在开始操练前，学生需要做好心理准备。
可以通过积极的思维方式和自我鼓励来提高自己的自信心和坚持力，以保持良好的训练状态。
二、操练内容高中体育健身操通常采用多种动作的组合，包括拉伸、耐力和力量训练等，旨在全面促进学生身体的发育和健康，下面是一些常见的操练内容：1. 跑步跑步是一项简单而有效的训练项目，可以帮助学生提高心肺耐力和下肢肌肉力量。
学生可以选择室内或室外进行跑步训练，根据自身情况适当调整速度和距离。
2. 跳跃跳跃是一项能全面锻炼身体协调能力和肌肉力量的运动，可以选择单脚跳或双脚交替跳等动作。
学生要注意保持动作的规范和稳定，以避免受伤。
3. 拉伸拉伸是操练前后的重要环节，可以帮助学生提高柔韧性和防止肌肉受伤。
可以选择进行全身的拉伸操练，包括腿部、背部、手臂等部位，每个动作保持10-20秒，重复3-5次。
4. 强化训练强化训练是锻炼肌肉力量的重要环节，可以选择一些简单的力量训练动作，如俯卧撑、仰卧起坐等。
学生可以根据自身情况和能力逐渐增加训练的难度和次数。
三、操后注意事项进行完体育健身操后，学生需要做好相应的恢复活动和身体保养，以确保身体能够有效地恢复和健康发展。
1. 做好拉伸放松操练结束后，进行适度的拉伸放松活动，以舒缓肌肉的紧张和疲劳。
可以选择一些慢跑、深呼吸等活动，以促进血液循环和代谢物的排出。
2. 补充水分操练过程中，学生大量出汗，因此在操后需要及时补充水分，以保持身体的水分平衡。
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内容
学习健身操第一节的3～4八拍的动作，复习第一节1～2拍动作。
重点
手臂动作和脚下动作的协调，动作力度、幅度
节奏感
难点
动作的完成和节奏感的体现，
协调地完成整节操的动作。
课的
部分
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
开
始
部分
导
课
一、体委集合整队，检查服装及人数。
二、师生问好，宣布该课的内容、任务及要求。
校园青春健身操《青春魅力》（水平五）第2次课
教
学
目
标
运动参与目标：积极参与健身操的各个动作的学习，形成正确的动作姿势。
运动技能目标：学习校园青春健身操《青春魅力》第一节3～4拍动作，掌握健身操的动作和增强健身操的节奏感，提高学生的运动技能水平。
心理健康目标：培养学生互学互助，团结的集体精神，陶冶情操，增强学生自信心。
2、安排值日生收器材。
3、宣布下课。
放松地听着音乐
深呼吸
有节奏地甩动手脚
1、积极发言,认真总结。
2、值日生收器材。
3、全体下课。
组织：图（4）
△
♀♀♀♀♀♀
★★★★★★
♀♀♀♀♀♀
★★★★★★
要求：在教师的带领放松身心。
组织：图（5）
△
♀♀♀♀♀♀
★★★★★★
♀♀♀♀♀♀
★★★★★★
5分钟
场地
器材
篮球场CD机
1、示范第一节的完整动作。
示范第一节3～4拍动作。
讲解动作要领，难点。
2、教师带领学生练习分解动作。
3、教师带领学生练习组合动作。
4教师指导学生练习动作。
5、教师巡回辅导学生练习。
1、观察教师示范动作。认真听讲。
2、在教师带领下练习分解动作。
3、在教师带领下练习组合动作。
4、以小组为单位练习所学动作动作。
4）膝盖运动
5）正压腿
6）侧压腿
7）手腕踝关节运动
1.教师边示范边提示动作，并做出要求。
1、认真做好课前热身运动
2、观察教师示范动作，按教师要求做。
组织：图（2）
△
♀♀♀♀♀♀
★★★★★★
♀♀♀♀♀♀
★★★★★★
要求：1.身体各个关节得到有充分热身。
2.精神饱满
５
分
钟
课的
部分
教学内容
教师活动
学生活动
三、合理安排见习生。
1、观察课前常规情况。
2、师生问好,宣布本课任务
1、体委和全班同学配合完成课前准备。
组织：四列横队图（1）
△
♀♀♀♀♀♀
★★★★★★
♀♀♀♀♀♀
★★★★★★
要求：站队快、静、齐，精神饱满，注意力集中。
2
分
钟
准
备
部
分
活
力
热
身
一、热身操
（各4*8拍）
1）头部运动
2）肩部运动
3）扩胸运动
练习密度
课后小节
组织与要求
时间
基
本
部
分
体验动作
一、始。
2）3×8八拍：前4拍原地摆臂踏步。第五拍出右脚向前点地，右手握拳放在腰间，左手抬起，与肩同高，向前敲打一次。第六拍右脚收回，左手再敲打一次。7、8拍与5、6拍动作相同，方向相反。
3）4×8八拍：右3脚先开始，向前向后踏步第5、6拍提踵胸前拍掌2次。第7拍，右转90°成侧平举，第八拍，左脚并右脚。
5、重复练习。
组织：图（3）
△
♀♀♀♀♀♀
★★★★★★
♀♀♀♀♀♀
★★★★★★
要求：1、两脚弹性要好，干净利索，踏步要有力。
2、动作要有幅度、力度。
3、精神饱满节奏性强
28分钟
结束部分
身心恢复
一、放松
二、总结,评价
宣布下课
1、音乐伴奏
（健身操音乐）
、2教师带领学生感受音乐的动感和节奏。
1、教师总结,评价。