健康卫生主题班会课件7班
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幼儿园卫生健康教案ppt
工作计划：制定 卫生保健工作计 划，包括日常清 洁、消毒、通风 等
工作总结：对卫 生保健工作进行 总结，包括完成 情况、存在问题 及改进措施
未来计划：制定 未来卫生保健工 作计划，包括加 强健康教育、提 高幼儿健康素养 等
工作亮点展示
卫生保健制度完善，落实到位 定期开展卫生检查和消毒工作 健康教育活动丰富多彩 幼儿营养膳食科学合理
饮食卫生
餐具卫生：餐具 必须清洁无菌， 使用前需进行消 毒
饮食安全：确保 食物新鲜、无毒、 无污染
饮食习惯：培养 孩子定时定量、 细嚼慢咽的饮食 习惯
饮食教育：教育 孩子珍惜食物， 不浪费，不偏食
睡眠卫生
睡眠环境：保持安静、舒适、温 暖、凉爽
睡眠时间：保证足够的睡眠时间， 根据年龄段不同，睡眠时间也有 所不同
心理健康
什么是心理健康： 定义、标准及重 要性
幼儿心理健康问 题：常见问题、 原因及影响
促进幼儿心理健 康的方法：家庭、 学校、社会等方 面的措施
心理健康教育的 意义：对幼儿成 长、家庭和社会 的影响
安全知识
交通安全：教育幼儿遵守交通规 则，不随意横穿马路、不闯红灯 等
防火安全：教育幼儿不玩火，掌 握基本的防火知识
常见疾病预防
感冒预防：注意保暖，加强锻炼，增强抵抗力 腹泻预防：注意饮食卫生，勤洗手，避免食用不洁食物 肺炎预防：保持室内空气流通，避免接触病原体 手足口病预防：注意个人卫生，避免接触患病儿童
营养知识
营养学基本概念：介绍营养学的基本概念和营养素分类 幼儿营养需求：分析幼儿在不同年龄阶段的营养需求和特点 健康饮食习惯：介绍健康饮食习惯的重要性，如何培养幼儿良好的饮食习惯 营养与健康：阐述营养与健康之间的关系，如何通过合理饮食来促进健康
爱绿护绿爱护校园环境不乱扔垃圾主题班会ppt课件
34
小游戏：大家来找茬
35
小游戏：大家来找茬
36
卫生工作要做好，校园清洁 很重要。伸伸手，弯弯腰，校园 垃圾不见了。就让我们从身边做 起，你、我、他、我们大家，从 每一个人开始，从一点一滴做起， 呵护我们的校园。相信我们的校 园一定会在我们用心的呵护下越 来越美丽。
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榜样感召
38
榜样感召
39
榜样感召
40
爱护校园环境 —不吃零食、不乱扔垃圾倡议书 亲爱的同学们：
你想在一个绿树成荫、鸟语花香的地方生活吗？ 你想在一个姹紫嫣红、四季如春的环境学习吗？ 你想在一个环境优美、充满生机的校园成才吗？ 我们生活在这个集体家园里，教室、校园，便是我 们学习和生活的重要场所。校园环境卫生的好坏直接影 响到老师和同学们的工作、学习和生活，同时，校园环 境卫生也是一个学校文明程度的重要标志，是学校对外 形象好坏的直接影响因素。 然而我们的教室通常是这样的：教室一角是垃圾场， 我们需要清新的空气，我们需要干净整洁的教室，我们 需要和谐快乐的生活。为了使我们有一个舒适的学习和 生活环境，我们向大家发出倡议：
41
一、不乱涂乱画。 二、不在教学区追逐打闹。 三、不把玩具、零食带入校园。 四、不乱扔垃圾，并提醒乱扔垃圾的同学。 五、看到地面上有纸屑等垃圾，主动捡起来，扔进 垃圾筒内。 六、不乱倾倒垃圾，并对乱倾倒垃圾的同学予以制 止。 七、以爱护校园环境为己任，自觉维护校园的清洁 卫生，做好值日生工作。 当我们在绿树成阴的校园中漫步时，会感到心旷神怡；
么高兴呀。整洁干净的校园环境给我们的学习生活
带来了美好的气氛。
同学们那良好的卫生习惯也让全学校老师
笑逐颜开。可是，在美好的背后，还有许多
与校园文明格格不入的行为正在校园的某一个角落
小游戏：大家来找茬
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小游戏：大家来找茬
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卫生工作要做好，校园清洁 很重要。伸伸手，弯弯腰，校园 垃圾不见了。就让我们从身边做 起，你、我、他、我们大家，从 每一个人开始，从一点一滴做起， 呵护我们的校园。相信我们的校 园一定会在我们用心的呵护下越 来越美丽。
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榜样感召
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榜样感召
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榜样感召
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爱护校园环境 —不吃零食、不乱扔垃圾倡议书 亲爱的同学们：
你想在一个绿树成荫、鸟语花香的地方生活吗？ 你想在一个姹紫嫣红、四季如春的环境学习吗？ 你想在一个环境优美、充满生机的校园成才吗？ 我们生活在这个集体家园里，教室、校园，便是我 们学习和生活的重要场所。校园环境卫生的好坏直接影 响到老师和同学们的工作、学习和生活，同时，校园环 境卫生也是一个学校文明程度的重要标志，是学校对外 形象好坏的直接影响因素。 然而我们的教室通常是这样的：教室一角是垃圾场， 我们需要清新的空气，我们需要干净整洁的教室，我们 需要和谐快乐的生活。为了使我们有一个舒适的学习和 生活环境，我们向大家发出倡议：
41
一、不乱涂乱画。 二、不在教学区追逐打闹。 三、不把玩具、零食带入校园。 四、不乱扔垃圾，并提醒乱扔垃圾的同学。 五、看到地面上有纸屑等垃圾，主动捡起来，扔进 垃圾筒内。 六、不乱倾倒垃圾，并对乱倾倒垃圾的同学予以制 止。 七、以爱护校园环境为己任，自觉维护校园的清洁 卫生，做好值日生工作。 当我们在绿树成阴的校园中漫步时，会感到心旷神怡；
么高兴呀。整洁干净的校园环境给我们的学习生活
带来了美好的气氛。
同学们那良好的卫生习惯也让全学校老师
笑逐颜开。可是，在美好的背后，还有许多
与校园文明格格不入的行为正在校园的某一个角落
主题班会爱护校园环境从我做起完整版PPT课件
境问题。
爱护环境从我做起
强调每个人在环境保护中的责任 和作用，引导学生从自身做起， 从小事做起，积极参与环保行动
。
对未来的展分析未来环保趋势和发展方向，引导学生了解环保事业的发展前景和机
遇。
02
环保行动计划
引导学生制定个人或班级的环保行动计划，明确目标、措施和时间表，
推动环保行动的落地实施。
开展环保实践活动
组织师生开展环保实践活动，如校园 绿化、垃圾分类等。
倡导绿色校园文化
倡导绿色校园文化，鼓励师生采用环 保生活方式，共同营造绿色校园环境 。
05
总结与展望
总结主题内容
环境保护的重要性
强调爱护环境、保护环境对人类 生存和发展的重要性，引起学生
的共鸣和反思。
校园环境现状
分析当前校园环境中存在的问题 ，如垃圾分类、水源保护、能源 节约等，引导学生关注身边的环
致谢词
感谢老师和同学们的 参与和支持，没有你 们的帮助，这个课件 无法完成。
感谢家长们的关心和 支持，你们的鼓励是 我们前进的动力。
感谢学校提供的资源 和平台，让我们有机 会学习和成长。
THANKS
THANK YOU FOR YOUR WATCHING
水资源浪费
在用水高峰期，有时会出现水资源浪 费的情况，不仅浪费了宝贵的水资源 ，也增加了学校的运营成本。
正反实例对比
正面实例的启示
环境优美的校园实例展示了学校在环境保护方面的努力和成 果，为师生树立了良好的榜样，激励大家积极参与到环境保 护中来。
反面实例的警示
环境污染的实例提醒大家要时刻关注身边的环境问题，增强 环保意识，从自身做起，为保护校园环境贡献一份力量。同 时，学校也应加强管理和教育引导，提高师生的环保意识和 行动力。
爱护环境从我做起
强调每个人在环境保护中的责任 和作用，引导学生从自身做起， 从小事做起，积极参与环保行动
。
对未来的展分析未来环保趋势和发展方向，引导学生了解环保事业的发展前景和机
遇。
02
环保行动计划
引导学生制定个人或班级的环保行动计划，明确目标、措施和时间表，
推动环保行动的落地实施。
开展环保实践活动
组织师生开展环保实践活动，如校园 绿化、垃圾分类等。
倡导绿色校园文化
倡导绿色校园文化，鼓励师生采用环 保生活方式，共同营造绿色校园环境 。
05
总结与展望
总结主题内容
环境保护的重要性
强调爱护环境、保护环境对人类 生存和发展的重要性，引起学生
的共鸣和反思。
校园环境现状
分析当前校园环境中存在的问题 ，如垃圾分类、水源保护、能源 节约等，引导学生关注身边的环
致谢词
感谢老师和同学们的 参与和支持，没有你 们的帮助，这个课件 无法完成。
感谢家长们的关心和 支持，你们的鼓励是 我们前进的动力。
感谢学校提供的资源 和平台，让我们有机 会学习和成长。
THANKS
THANK YOU FOR YOUR WATCHING
水资源浪费
在用水高峰期，有时会出现水资源浪 费的情况，不仅浪费了宝贵的水资源 ，也增加了学校的运营成本。
正反实例对比
正面实例的启示
环境优美的校园实例展示了学校在环境保护方面的努力和成 果，为师生树立了良好的榜样，激励大家积极参与到环境保 护中来。
反面实例的警示
环境污染的实例提醒大家要时刻关注身边的环境问题，增强 环保意识，从自身做起，为保护校园环境贡献一份力量。同 时，学校也应加强管理和教育引导，提高师生的环保意识和 行动力。
健康卫生教育班会ppt
健康卫生教育班会ppt
《健康卫生教育班会ppt》
尊敬的老师和亲爱的同学们：
大家好！今天我们将利用ppt为大家介绍一些关于健康卫生的
知识，希望通过这次班会，大家能够更加了解如何保护自己的健康。
首先，我们将从饮食方面进行介绍。
正确的饮食习惯对于我们的健康非常重要。
我们将会告诉大家什么样的食物对身体有益，以及一些不良的饮食习惯对身体会造成什么样的伤害。
其次，我们还会介绍一些日常生活中的卫生习惯。
例如，如何正确刷牙、洗手，如何保持干净整洁的环境等等。
这些都是我们日常生活中非常重要的卫生习惯，也直接关系到我们的身体健康。
最后，我们还会介绍一些日常锻炼和运动的重要性。
适当的运动不仅可以帮助我们保持健康的体魄，还可以帮助我们释放压力，增强自信。
通过这次班会ppt的分享，希望大家能够认识到健康和卫生的
重要性，并开始改变一些不良的生活习惯。
让我们一起为了更健康的未来而努力吧！
谢谢大家！。
爱清洁-讲卫生-主题班会课件
勤洗澡
保持身体清洁，每周至少 洗澡一次，特别注意清洁 头皮、耳后、颈部等容易 藏污纳垢的部位。
勤换衣
衣物要经常更换，保持身 体舒适和避免细菌滋生。
环境卫生习惯
保持家庭卫生
每天打扫家庭卫生，清理垃圾， 保持室内空气清新。
保持公共场所卫生
不随地吐痰、乱扔垃圾，遵守公共 场所的卫生规定。
定期消毒
对经常接触的物品和表面进行定期 消毒，如门把手、桌面、手机等。
感谢观看
互动游戏
设计一些与清洁卫生相关的互 动游戏，让学生在轻松愉快的
氛围中学习相关知识。
角色扮演
让学生扮演不同的角色，模拟 实际生活中的情境，展示如何
保持清洁卫生。
知识竞赛
组织一场关于清洁卫生的知识 竞赛，激发学生的兴趣和竞争
意识。
主题班会的活动内容
讲解爱清洁、讲卫生的意义
通过讲解和展示图片、视频等形式， 让学生了解保持个人和环境卫生的重 要性。
实践活动
学校可以组织各种实践活动，如卫生大扫除、环保活动等，让学生 在实践中养成爱清洁、讲卫生的习惯。
校园文化
学校应营造一个爱清洁、讲卫生的校园文化氛围，通过校园环境的 整洁和美丽，影响学生养成爱清洁、讲卫生的习惯。
社会宣传
媒体宣传
政府和社会组织可以通过电视、广播、报纸、网络等媒体渠道，广 泛宣传爱清洁、讲卫生的理念和知识，提高公众的卫生意识。
提高免疫力
良好的卫生习惯可以增强身体的免疫力，减少病 毒和细菌的入侵。
促进生长发育
清洁卫生的环境有助于婴幼儿和儿童的健康成长， 提供更好的营养吸收条件。
环境改善
1 2
减少污染
减少垃圾和废弃物的排放，降低对环境的污染。
2024年中小学生爱国卫生月主题班会PPT课件
不随手乱丢垃圾 巾遮盖口鼻，用过的纸 经常开窗通风，保持 经常开窗通风，保持
巾应丢弃到垃圾桶中
室内空气流通
室内空气流通
个人卫生要注意
1
我们还应制止其他同学 不讲卫生的行为，看到 果皮纸屑主动捡起。
2
这些似乎让人不屑一顾的 “小善”可以互相促进良 好卫生习惯的养成。
第4节
养好习惯防传染
好习惯预防春季传染病
4、不随便席地而坐；常换衣服常洗澡 5、不随地吐痰；不乱扔垃圾 6、随手整理好用具和衣物
个人卫生要注意
“四勤”
• 勤洗手 • 勤洗澡 • 勤剪指甲 • 勤打扫卫生
“两不”
• 不要共用卫生 洁具，如毛巾、 杯子等
• 不乱扔垃圾
“五好”
• 心态调整 • 衣服穿着 • 生活安排 • 健康关注好 • 饮食调节
出现心理问题
肥胖引起心理问题的儿童很常见。肥胖的孩子表现穿衣不自信，有 自卑感，不喜欢人际交往及户外运动，害怕被人取笑，过于担忧自 己形象。同时还会出现行为异常、性格缺陷、交往困难等问题，都 会随着肥胖的程度和持续时间而加重
儿童肥胖应如何防治
从生命早期开始预防：建议妈妈从怀孕开始就注意合理膳食和 科学营养搭配，防止孕期营养过剩。母乳的营养成分比例更为 合理，母乳喂养行为本身也可调控婴儿母乳的摄入量，从而达 到能量平衡，有利于控制远期肥胖的发生。
CONTENTS
01/爱国卫生月由来 02/校园环境要保护 03/个人卫生要注意 04/养好习惯防传染 05/保持健康的体重
第1节
爱国卫生月由来
爱国卫生月由来
爱国卫生月的目的
开展爱国卫生月活动的目的是强化大 卫生观念，动员和依靠全社会力量， 集中时间和力量，解决群众意见最大 又可能解决的一两个社会性卫生问题。
爱国卫生月-----主题班会 课件(共20张PPT).ppt
全国爱国卫生运动月
卫生月的诞生
每年4月7日举办世界卫生日活动，纪念世界卫 生组织的成立，在我国，4月份是“全国爱国卫 生运动月”。
第二章 宣传口号
宣传口号
我行动，我健康 清洁家园，保护健康 让空气更清新、城市更洁净、家园更美好 健康与卫生同在，文明与卫生同行 人人动手，清洁环境，消灭四害，呵护健康 养成良好卫生习惯，预防传染病发生和流行 讲究卫生，增强体质
爱国卫生月从我做起
讲卫生，讲公德， 不随地吐痰。
健康的生活方式与习惯
避免接触排泄物
避免接触猫狗、禽鸟、鼠类及其粪便 及排泄物，一旦接触， Nhomakorabea定要洗手;
健康的生活方式与习惯
避免到拥挤场所
多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能 力; 尽量避免到人多拥挤的公共场所;
第四章 爱国卫生月从我做起
爱国卫生月从我做起
勤打扫卫生
爱国卫生月从我做起
不乱扔瓜皮纸屑
爱国卫生月主题班会
目录
一 爱国卫生月的由来 二 宣传口号 三 健康的生活方式与习惯 四 爱国卫生月从我做起
第一章 爱国卫生月的由来
历史背景
爱国卫生运动是毛泽东、周恩来等老一辈革命家亲自发 动，并在党中央、国务院直接领导下发展起来的具有鲜 明中国特色的社会卫生工作方式。
新中国刚成立，美国发动朝鲜战争，并使用细菌弹。为 了抗美援朝，保家卫国，毛泽东主席发出“动员起来， 讲究卫生，减少疾病，提高健康水平，粉碎敌人的细菌 战争”的伟大号召。
第三章 健康的生活方式与习惯
健康的生活方式与习惯
公共场合注意卫生
在人群聚集场所打喷嚏或咳嗽时应用手绢或 纸巾掩盖口鼻，不要随地吐痰，不要随意丢 弃吐痰或擦鼻涕使用过的手纸;
小学卫生习惯教育主题班会ppt课件
洗指缝
手心相对， 手指交叉， 相互搓揉
洗指背
一手弯曲呈空 拳，放另一手 的手心，旋转 搓揉。双手交 换进行
洗拇指
一手握住另 一只手的大 拇指，旋转 搓揉。双手 交换进行
洗指尖
一手五指并拢， 放在另一只手 的手心，旋转 搓揉。双手交 换进行
洗手腕
一手握住另 一只手的腕 部，旋转搓 揉。双手交 换进行
02手卫生的重要性
卫生习惯教育主题班会
目 录
01 良 好 卫 生 习 惯 养 成 02 手 卫 生 的 重 要 性 03 春 季 常 见 传 染 病
01良好卫生习惯养成
我们的同学都是爱清洁、讲卫生的好孩子， 但是在我们学校，还是有一些不好的习惯， 我们来看一看，并帮他们指出来，说出自 己的不良卫生习惯，并说说自己应如何改 正这些不良的卫生习惯
03春季常见传染病
春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气 多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，特 别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染 病，同时随着气温转暖，手足口病等传染病 也逐渐抬头。 若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通， 很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。
03春季常见传染病
主要症状
有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等 症状。
03春季常见传染病
手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。
主要症状
先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可 发红)，口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡，疼痛明显。部分患者可 伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数 患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。
02手卫生的重要性
据查，一只未洗净的手上有4 万到40万个细菌，一克重的指 甲垢里藏着细菌和虫卵有38亿 之多。 所以我们一定要养成饭前、便 后和手脏时及时洗手的习惯
安全卫生主题班会ppt
安全卫生主题班会ppt
Slide 1: Introduction
- 欢迎同学们参加今天的班会
- 在班会中我们将讨论关于安全卫生的重要性
Slide 2: 个人卫生
- 养成良好的个人卫生习惯
- 经常洗手，保持身体清洁
- 使用纸巾或手帕遮住嘴巴和鼻子打喷嚏
Slide 3: 餐饮卫生
- 在餐饮时注意卫生
- 吃熟食，避免生食
- 定期清洗餐具和厨房
Slide 4: 社交卫生
- 避免与患传染病的人接触
- 在公共场所使用纸巾或手肘遮嘴
- 不乱扔垃圾，保持环境清洁
Slide 5: 安全意识
- 在校园中要注意交通安全，遵守交通规则- 避免随意触摸陌生物体，避免意外伤害
- 外出时要注意自己的人身安全
Slide 6: 紧急情况处理
- 学习紧急情况的应对方法
- 火灾，地震等紧急情况时保持冷静
- 能够正确使用灭火器等设备
Slide 7: 总结
- 安全卫生是我们每个人的责任
- 养成良好的卫生习惯，保护自己和他人的健康- 在日常生活中要随时注意安全问题
Slide 8: 谢谢大家
- 感谢大家参加今天的班会
- 如有任何问题或建议，请随时提出
- 下次班会再见！。
小学“卫生防护”主题班会PPT
环境整洁，健康无虞
公共卫生 - 公共场所卫生 - 室外活动卫生 - 传染病预防
少儿应懂常识 自我保护
少儿应懂常识 自我保护
个人卫生 - 洗手、擦嘴、刷牙 - 饮食卫生 - 病从口入
少儿应懂常识 自我保护
自我保护 - 生活小常识 - 安全类小贴士 - 急救基础知识
总结
总结
卫生防护知识是我们生活中必 备的知识，也是我们健康成长 的基石。
小学“卫生防护” 主题班会PPT
目录 引言 身体健康从小做起 环境整洁，健康无虞 少儿应懂常识 自我保护 总结
引言
引言
主题：卫生防护 目的：让同学们了解卫生与健 康的重要性，掌握基本的卫生 保护知识
引言
内容：饮食、运动、穿戴等生活中的卫 生防护知识
身体健康从小 做起
身体健康从小Biblioteka 起饮食健康 - 合理膳食 - 禁忌食品 - 饮食卫生
做好卫生防护，培养健康的生 活习惯，保护好自己，更好地 成长学习。
谢谢您的观赏聆听
身体健康从小做起
运动锻炼 - 适量运动 - 运动好处 - 运动安全
身体健康从小做起
穿戴注意 - 衣着应保暖 - 鞋袜应舒适 - 个人卫生应注意
环境整洁，健 康无虞
环境整洁，健康无虞
家庭卫生 - 家居清洁 - 垃圾分类 - 整洁有序
环境整洁，健康无虞
学校卫生 - 教室卫生 - 操场卫生 - 食堂卫生
健康卫生主题班会课件ppt
健康生活方式 的养成与实践
良好的作息习惯与健康
按时睡觉，保证充 足的睡眠时间
早睡早起，避免熬 夜
合理的作息时间安 排，避免过度疲劳
睡前避免使用电子 产品，保持安静的 环境
均衡的饮食与健康
健康饮食的重要性
均衡饮食的概念和意义
常见的不健康饮食及危害
如何养成健康的饮食习惯
适量的运动与健康
运动的意义：增强体质、促进新陈代谢、改善免疫力 适量的运动：有氧运动、力量训练、瑜伽、游泳等 健康的生活方式：饮食均衡、充足的睡眠、良好的心态等 实践方法：定期锻炼、坚持每天锻炼、参加体育活动等
环境卫生与健 康
室内环境卫生与健康
室内空气污染的 危害：对呼吸系 统、神经系统、 皮肤等造成损害
室内空气污染的 来源：燃烧烟草、 使用燃气热水器、 装修等
室内空气污染的防 治：使用空气净化 器、通风换气、避 免使用有害物质等
室内环境卫生的 维护：定期清洁、 消毒、保持卫生 习惯等
校园环境卫生与健康
积极的心态与健康
积极心态可以促进身体健康 保持乐观、积极的态度有利于预防疾病和康复 心理健康也是健康生活方式的重要组成部分 如何培养积极的心态和保持心理健康的方法
感谢您的观看
汇报人：WPS
艾滋病：由人类免疫缺陷病毒引起，通过血液传播，症状包括发热、咳嗽、喉咙痛等， 预防措施包括避免不洁性行为、避免接触患者、保持良好的卫生习惯。
疫苗接种与健康管理
疫苗种类：根据预防疾病不同分为不同疫苗 接种对象：针对不同年龄段人群 接种方式：肌肉注射、口服等 健康管理：定期接种疫苗，保持良好的生活习惯和健康的生活方式
促进社会文明发展
维护公共卫生安全
健康卫生习惯的培养
保持良好的卫生习惯主题班会PPT课件
2
注重细节
除了擦拭桌面、床单和地板,还要注意清理角落、窗帘等隐蔽区域,保持居室整洁干净。
3
合理利用工具
使用吸尘器、拖把等清洁工具,可以更加有效地清理居室,提高工作效率。
4
注重环境卫生
保持居室空气流通,及时清理垃圾,避免细菌和异味的积累,营造健康舒适的居住环境。
合理处理垃圾
垃圾分类
将垃圾按可回收、有害、湿垃圾等类别进行分类,有利于后续处理和资源再利用。
自觉参与
每个人都要主动参与到公共区域的清洁活动中来,共同维护校园或社区环境。
良好饮食习惯的重要性
营养均衡的饮食不仅能满足身体所需,还能提高免疫力,维持良好的身心健康状态。同时,避免过量食用垃圾食品也是保持良好卫生习惯的关键。
营养均衡的饮食
膳食结构
合理的膳食结构应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪等多种营养素,达到营养的均衡。
多食用新鲜蔬果
多食用新鲜的水果蔬菜,丰富营养并帮助饱腹减少垃圾食品的摄入。
保持合理的作息时间
合理的作息时间对健康至关重要。规律的睡眠和合理的工作娱乐时间安排可以帮助我们身心健康、提高工作效率。
合理安排作息时间
规律的睡眠重要,有助于大脑休息恢复,维持身心健康。制定固定的睡眠时间表,做到每天 11 点就寝,次日 7 点左右起床。保持良好的睡眠习惯。
互帮互助
大家一起关注身边的卫生问题,相互提醒、协助,共同维护良好的卫生环境。
积极参与
主动参与学校组织的卫生活动,一起维护校园环境,培养良好的公共卫生意识。
持续行动
养成卫生习惯需要长期坚持,让良好的卫生行为成为生活的一部分。
保持良好的卫生习惯
养成良好的个人卫生习惯对于身心健康都很重要。从每天的饮食、睡眠、洗澡等基本生活习惯做起,培养良好的卫生习惯,不仅能够预防各种疾病,还能给生活带来质的提升。
10月13日世界保健日科普宣传主题班会 课件 (共20张PPT)
原理
1.清晨，心脑血管事件的高发时段，心肌梗死、心源性猝死及脑卒中等发 病高峰都在醒来前后的4~6小时(清晨通常指上午6点-10点) 。
2.清晨，尤其是冬季清晨，寒冷刺激会加重心脏血管痉挛、冠脉斑块容易 破裂，更易导致心肌梗死和其他心血管疾病。
保健知识之保健误区
3.喝骨头汤能补钙？
骨头中虽然含钙丰富，但炖汤时骨头里面的钙很 难释放出来，所以即使长时间炖煮，主要营养物 质蛋白质，也很难进入汤里。 一般骨头汤里蛋白质含量很低，无论怎么煲汤， 精华还在肉里，而不是汤里。
自我保健 1 0 月 1 3 日 世 界 保 健 日 预健未来
世界保健日科普宣传
01 什么是真正的健康? 02 保健知识之保健误区 03 保健知识之如何正确保健
目录
10月13日世界保健日
每年的10月13日是世界保健日，“保健” 顾名思义，即为保护健康，旨在提高全世 界人对保健领域的认识，推广和普及有关 健康知识，以提高人民健康水平。
保健知识之如何正确保健
5.生活规律
保持生活有规律，维持稳定的日常作息，养成健康的生活习惯，遵循规律的生活制度，以 适应工作、学习、休息和睡眠等活动。
遵循人体生理变化规律，符合自然生活规律和生物钟的需求，是确保 身心健康和延年益寿的重要保健方法。
保健知识之如何正确保健
6.健康体检
定期体检可以评估患疾病发生的风险，同时对于慢性疾病、恶性疾病进行早期筛查，早期 干预有助于提高治疗效果、减少治疗时间和医疗费用，改善生活质量。
保健知识之如何正确保健
2.适度运动强体质
再忙的日子也不要忽视锻炼 建议每周运动至少三次 坚持运动保持身体健康
保健知识之如何正确保健
3.睡眠充足更精神
时间段质量差的睡眠 会给身体健康留下隐患 放下手机，尽量早睡 充足睡眠是一天精神饱满的诀窍
1.清晨，心脑血管事件的高发时段，心肌梗死、心源性猝死及脑卒中等发 病高峰都在醒来前后的4~6小时(清晨通常指上午6点-10点) 。
2.清晨，尤其是冬季清晨，寒冷刺激会加重心脏血管痉挛、冠脉斑块容易 破裂，更易导致心肌梗死和其他心血管疾病。
保健知识之保健误区
3.喝骨头汤能补钙？
骨头中虽然含钙丰富，但炖汤时骨头里面的钙很 难释放出来，所以即使长时间炖煮，主要营养物 质蛋白质，也很难进入汤里。 一般骨头汤里蛋白质含量很低，无论怎么煲汤， 精华还在肉里，而不是汤里。
自我保健 1 0 月 1 3 日 世 界 保 健 日 预健未来
世界保健日科普宣传
01 什么是真正的健康? 02 保健知识之保健误区 03 保健知识之如何正确保健
目录
10月13日世界保健日
每年的10月13日是世界保健日，“保健” 顾名思义，即为保护健康，旨在提高全世 界人对保健领域的认识，推广和普及有关 健康知识，以提高人民健康水平。
保健知识之如何正确保健
5.生活规律
保持生活有规律，维持稳定的日常作息，养成健康的生活习惯，遵循规律的生活制度，以 适应工作、学习、休息和睡眠等活动。
遵循人体生理变化规律，符合自然生活规律和生物钟的需求，是确保 身心健康和延年益寿的重要保健方法。
保健知识之如何正确保健
6.健康体检
定期体检可以评估患疾病发生的风险，同时对于慢性疾病、恶性疾病进行早期筛查，早期 干预有助于提高治疗效果、减少治疗时间和医疗费用，改善生活质量。
保健知识之如何正确保健
2.适度运动强体质
再忙的日子也不要忽视锻炼 建议每周运动至少三次 坚持运动保持身体健康
保健知识之如何正确保健
3.睡眠充足更精神
时间段质量差的睡眠 会给身体健康留下隐患 放下手机，尽量早睡 充足睡眠是一天精神饱满的诀窍
《爱国卫生 共建共享》主题班会课课件
爱国卫生运动的目的
讲究卫生，预防、减少以至消灭疾病，提 高健康水平，加快我国有特色社会主义建 设事业的更大发展。
三带，四勤，六不
四勤：指勤剪指甲、勤理发、勤洗澡、勤 换衣服。
六不：不喝生水、不吃不洁食物、不吸烟、 不用公开毛巾茶杯、不乱扔果皮纸屑、不 随地吐痰。
三带：带手帕、带口杯、带手纸。
个体卫生行为10条
1、饭前便后要洗手； 2、每天早晚刷牙； 3、定期洗澡、理发、剪指甲； 4、服装整洁； 5、勤晒被褥； 6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰； 7、每天进行一次锻炼； 8、不吸烟，不酗酒； 9、按时让孩子参加计划免疫； 10、主动学习卫生知识。
群体卫生中国
班主题班会
年 月日
爱国卫生运动 的意义
预防疾病，保障健康，既要讲究个人卫生， 又要讲究公共卫生，提高个体免疫力，同 时要提高群体免疫力形成人群免疫屏障， 人人讲卫生，“以卫生为光荣，以不卫生 为耻辱”。讲究卫生，除害灭病，需要社 会各行各业，全体百姓，人人关心。
1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂； 2、室内无异味，空气新鲜； 3、公共场所有禁烟标志； 4、厨房灶具干净，碗筷干净，生熟食品分开； 5、厨房通风良好； 6、厕所无臭、无蝇，便池无尿碱； 7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整
洁； 8、阳台封闭规范； 9、遵守交通规则，避免意外事故； 10、开展有益身心的文娱体育活动。
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四、预防流行性感冒
流行性感冒
流感肆虐而病例最多的月份是二至三月和 七、八月
喷嚏时,数百万计的飞沬可喷射达时速每秒100米 飞沬由10至100微米直径大少,快速蒸发縮小至1至4微米,
当中满载细菌及病毒,这正是严重疾病的传播途径。
流感症状
流感的典型症状
• 一:起病急：潜伏期为数小时~4天 • 二:高热：体温可达39~40℃，伴畏寒 • 三:常有咽痛，少数有鼻塞、流涕等 • 四:少数有恶心、呕吐、腹泻、腹痛等 • 五:全身中毒症状重，如头晕、全身酸
三、个人卫生保健
做好个人卫生的关键在家庭。学校除同
家长配合好外，也应向学生提出合理的卫生
要求和必要的指导。如要按时饮食，饭前饭 后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩， 不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜 果要洗净或消毒等，尤其要注意克服学生吃 零食等坏习惯。要教育学生保持身体的清洁。 每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经 常剪指甲，有条件的要经常洗澡。身体的清 洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病。
健康伴我行
高二（7）班主题班会
怎二样、是健健康康的的内涵人？
1.一般安宁状态，可以过正常生活和参加生 产劳动。
2.自我感觉良好，发自内心的良好感觉是健 康的基准。比之本人所处环境对健康影响 更为重要。
3.个体对环境中各种因素有调节和适应能力。 4.从事各项工作的效率高。
春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒 也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化
可放松精神及使人心情开朗
及早接受治疗
如出现传染病病症，应该 及早看医生
及早接受治疗
定时服药
祝 你
健
康
注重个人卫生
切勿用手揉眼睛
注重个人卫生
如有感冒病征者应戴上口罩
要咳嗽或喷嚏时，尽 量避开人群，用纸巾 或手绢掩盖口鼻。
直接用双手捂住口、 鼻部的，之后一定要 彻底洗净双手。
正确佩帶口罩
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正确佩帶口罩
• 佩戴口罩要注意的事项： ― 戴好口罩后避免接触口罩表面 ― 不可与他人共用口罩 ― 如发现口罩已被沾污，必须立即更换 ― 弃置时应放入有盖的垃圾桶
流感的传播途径有哪些？
• 流感主要在人与人之间通过咳 嗽及打喷嚏时产生的呼吸道飞沫传 播，有时候亦可通过接触表面沾有 病毒的物件后再接触口鼻而染病。
• 传染性强，传播面广，常常呈 地方性流行，是人类面临的主要 公共健康问题之一
传染病的传染途径
直接 / 间 接接触
食物/媒 介传播
空气 / 飞沫传播
还要注意
• 勤扫地，擦桌子，注重环境卫生
垃圾要包裹好，垃圾桶要盖好及定时清洗
不随地吐痰
保持空气流通
保持良好生活习惯
早睡早起
保持良好生活习惯
保持心境开朗
均衡饮食
均衡饮食
每天６－８杯水
注意饮食卫生
不光顾无牌小摊贩
注意饮食卫生
使用公共餐具，如公筷
经常运动
可增强体质
经常运动
经常运动
禽畜 / 动物接触
五、如何保障健康？
• 注重個人卫生 • 保持环境卫生 • 维持良好生活习惯 • 均衡饮食 • 经常运动 • 及早接受治疗
个人卫生的重要性
• 保持仪容整ห้องสมุดไป่ตู้ • 建立自信及自我形象 • 预防疾病（特別是传染病）
注重個人卫生
早晚刷牙及洗脸
注重个人卫生
每天洗澡
注重个人卫生
衣服应每天更换及清洗
一、饮食卫生
饮食卫生包括注意饮食要定时定量，进
食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不
洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜 果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟 的食物，用自己的餐具并注意清洗干净， 进食前洗手等等，除此以外还应合理安 排膳食
二、运动卫生
1．饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前的
注重个人卫生
每天梳理及定时洗涤头发
勤洗手
注重个人卫生
常洗手
双手是……
•细菌 / 病毒繁殖及匿 藏的来源
•主要传播途径
注重个人卫生
• 在以下情況時应要洗手： ― 在接触眼、口及鼻前 ― 打喷嚏或咳嗽后 ― 触摸过公共物品后 ― 处理食物及进食前 ― 上厕所后
• 洗手時经常被忽略的位置 ― 手掌、手指及指缝
剧烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减 少，胃肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍食物 的消化吸收，如果经常这样，就容易发生胃肠疾 病。饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各 器官流向四肢，造成内脏器官，特别是消化器官 的相对“缺血”。这样，不仅妨碍消化器官的正 常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制， 而且易出现心脏血管系统的不良症状。另外临睡 前做剧烈运动也是不好的，会因精神过度兴奋而 引起失眠。
无好常发，的忽季冷节忽，热对，我也们使的春小天学成生为 来了说一，个春疾天病容
易患二大类疾病：一类是传染性疾病（主要 是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有： 流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹 等），另一类是过敏性疾病（譬如有菜麻疹， 过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘）， 但是，小朋友也不要过于担心，害怕，只要 我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是 可以预防的。