《九型人格》-经典书摘
励志好书推荐《九型人格》
励志好书推荐《九型人格》九型人格是一种深层次了解人的方法和学问，它按照人们的思维、情绪和行为，将人分为九种：完美主义者、给予者、实干者、悲情浪漫者、观察者、怀疑者、享乐主义者、支配者、调停者。
简介作者认为“九型人格与领导”作者我在斯坦福商学院最经典的一门课，也是作者最喜欢的一门课。
《九型人格》是作者整晚没有睡，一口气读完的。
此后一侕城，作者好奇地观察身边的人，判断他们属于哪个类型，并且时常重新翻开《九型人格》，对位研究某一类型。
作者每每为新的发现欣喜：原来对方完全不同的做法是基于完全不同的理念!商业运营无时无刻不和人打交道，必须了解对方的心态、性格，站在他的角度考虑问题，买卖才能成功。
关于作者海伦·帕尔默，现代九型人格的创始人。
钻研九型人格已超过三十年，是九型人格理论的世界权威专家，著有多本“九型人格”著作，包括全球最畅销书《九型人格》及《工作和恋爱中的九型人格》，现已有二十二个国家的译本。
书评九型人格是一种深层次了解人的方法和学问，它按照人们的思维、情绪和行为，将人分为九种：完美主义者、给予者、实干者、悲情浪漫者、观察者、怀疑者、享乐主义者、调停者。
作者认为“九型人格与领导”是她在斯坦福商学院最经典的一门课，也是作者最喜欢的一门课。
九型人格最卓越之处在于能穿透人们表面的喜怒哀乐，进入人心最隐秘之处，发现人的最真实、最根本的需求和渴望，它是关于人的性格类型的一门学说，也是一种古老的智能。
“九型人格”的英文单词Enneagram源于希腊文，意思是指一个有九个点或九条线的图。
其中Ennea是“九”的意思，Gram 是“图”的意思。
据说，九型人格的发展不是在学院中，而是由一个叫做苏菲的游牧民族发展起来的。
因为居无定所的游牧民族需要跟形形色色的陌生人打交道，所以需要借助这套学问用不同的方式跟不同的人沟通、相处。
正因为这套学问不是从象牙塔中发展出来，而是从实践中总结出来的，所以它有很强的实用性。
九型人格九型发展层次笔记
九型人格九型发展层次笔记--录自唐*理查德*里索的《九型人格I》（红皮书）第一层：自制力的楷模解放的层级与自己真正的统一。
极其和平，富有活力和生命力，与自己的思想，感受及欲望各方面保持密切的关系。
愿意奉献，付出，自尊，和人坦诚相待。
稳定地位于自己的内心，能灵活有力的处理问题。
心满意足。
能主动控制自己的意识，掌控自己的生活。
完全的成为自己又完全的关联与世界。
自我的统一性与他人的统一性。
第二层：有感受力的人心理能力的层级：担心失去和分离，渴望内心稳定担心失去与环境和对他们很重要的人的平衡感和和谐感，开始失去自己的中心，放弃自我意识。
开始与自己的感受和直觉失去关联。
能认同他人，对其生活中居于核心地位的人以积极的关注。
不自觉的接纳他人，情绪和人际关系很少冲突。
对压力和骚动也很高的容忍度。
有一种清楚明白的天真和单纯。
最值得信赖，能接受他人，给人以支持。
很容易快乐，对别人很少有要求。
在人群中感到轻松自在，喜好与大自然交心。
将一切东西人格化。
以无邪的眼光看待万物，神话式的幻想，从未失去对自己和自己惊奇感的冥想。
对非语言的交流有一种特别的亲近感。
图像，象征和音乐。
接纳大自然及自然运行方式的做法。
乐于成为自然的一部分，顺着自然而行动。
第三层：有力的和平缔造者社会价值的层级：担心失去内心的平静，想要创造和维系环境的和平和和谐内心宁静受到与他人之间的紧张关系的威胁，总是想确保和平在生活中无所不在的主导地位。
致力于调停周围人的纠纷与争执。
能严肃对待别人的抱怨。
能体查不同个体间的真正差异很共同点。
乐于看到事情的光明面。
心胸宽广，平易近人，好人。
快乐，自然。
支持！能被对方接受，助于对方成长。
坦诚！能以赤子之心说出成人智慧的话。
平和感同时保持镇静。
形而上学和人类发展的研究者。
喜欢和别人分享带有神奇的乌托邦色彩的世界观。
第四层：迁就的角色扮演者失衡的层级：害怕冲突，想要避免冲突健康的九号与自己和他人都有很好的联系；一般的九号则逐渐脱离与自己和他人的联系，过于屈从社会角色和社会传统，不喜欢抛头露面，总是把自己隐藏在背景中，以免扰乱自己的环境。
九型人格鼻祖海伦·帕尔默经典语录集合
九型⼈格⿐祖海伦·帕尔默经典语录集合（云飞整理与延伸，仅供参考）1我们都需要发现⾃⼰独特的价值和特质，但是我们过于沉迷于⾃⼰独特性中。
⾸先是发现⾃⼰，探索⾃⼰，当⾃⼰搞不定⾃⼰的时候，请不要乱给别⼈贴标签。
⼼理学告诉我们每个⼈都告诉⾃⼰我看到了事实，我听到了绯闻，你就认为是客观真相，⼼理学告诉我们这不是客观的实相。
⼼理学告诉我们需要思考，情绪，接受。
2.每个型号的⼈看到的都是真实的世界，但都是其中⼀个⾯相，在他们眼中世界是很不⼀样的。
⼀号看见这个世界充满了错误，⼆号看见这个世界充满了需求，三号觉得世界充满了任务，四号总觉得别的地⽅会更好，五号总认为这个这个世界需要很多思考，六号真真切切的觉得这个世界是很危险的，⽽七号却看到这个世界有很多很棒的选项，⼋号总是关注哪⾥有权⼒，九号会看到周围环境⼤的⾛向。
3.当你看见你的型号结构升起来的时候，尤其是情绪**性升起，当下你就可以让⾃⼰停⼀停，把注意⼒带回到⾃⼰的内在。
4.⼩孩⼦说⼀些话，这些话对于他来说就是真相，他的爸爸妈妈却听不到，因为这些话对于他们来说并不是真相。
云飞整理与延伸：⼀号不需要知道真相，如果⾝边的⼈能按着我的标准去做，就好了；⼆号不需要知道真相，如果⾝边的⼈需要我的帮助就好了；三号不需要知道真相，如果我知道如何成功或者拿到成果，就好了；四号不需要知道真相，如果我能忠实于⾃⼰内在的感觉，那份美好，就好了；五号不需要知道真相，如果我能拥有强⼤或者有深度的知识体系，就好了。
六号不需要知道真相，如果我能知道最糟糕的是什么就好了；七号不需要知道真相，如果我能不被束缚，能开⼼好玩就好了；⼋号不需要知道真相，如果⼤家都能听我的，我能掌控⼀切就好了；九号不需要知道真相，如果⼤家能相处⾮常和谐，没有冲突就好了。
5.我们每⼀个⼈都有⾃⼰的型号结构，⽆论你是否找到你的型号，你⾃⼰都已经被模式化，这个是基于每⼀个⼈多年的内在的信念模式，思维模式，情绪模式等的定视！每个⼈都有⾃⼰的防卫机制，当你占有5号的私⼈空间时，他就开始开启防卫机制开始逃离。
九型人格--历史名人
第一型：完美型(Reformer/Perfectionist)【完美主义者】代表人物：切·格瓦拉【欲望特质】：追求不断进步〖基本困思〗：我若不完美，就没有人会爱我。
〖主要特征〗：原则性、不易妥协、常说“应该”及“不应该”、黑白分明、对自己和别人要求甚高、追求完美、不断改进、感情世界薄弱；希望把每件事都做得尽善尽美，希望自己或是这个世界都更进步。
时时刻刻反省自己是否犯错，也会纠正别人的错。
〖主要特质〗：忍耐、有毅力、守承诺、贯彻始终、爱家顾家、守法、有影响力的领袖、喜欢控制、光明磊落。
〖生活风格〗：爱劝勉教导，逃避表达忿怒，相信自己每天有干不完的事。
〖人际关系〗：典型的完美主义者，显浅易明。
正因为事事追求完美，很少讲出称赞的说话，很多时只有批评，无论是对自己，或是对身边的人也是！又因为你对自己的超超高标准，给自己很大压力，会很难放松自己去尽情的玩、开心的笑！〖愤怒、不满〗属于第一型的，相信常常这感觉。
常有愤怒、不满的感觉都是源自超高的生活要求。
当遇到什么不顺意时，就很容易感到嬲怒、不满，觉得事情不应该这样发生……这种情绪不单是对自己，还有对周围的环境和人，都是一样，因为对他们一样带有超高的要求。
但要注意，作为他的朋友，要承受他的嬲怒情绪，的确不是容易，也会造成压力，所以要多加注意啊！〖失望、沮丧〗同样因为事事追求完美的态度，让他们在生活里常常感到碰钉子、不如意。
除了是对外发泄愤怒情绪，其实在内心不断经历挫败，不断经历失望。
这些情绪对他们并不健康，必须积极处理。
最根源的方法不是让自己做得更出色，而是调节对每事每情的看法，轻松面对！〖基本恐惧〗：怕自己做错，变坏，被腐败〖基本欲望〗：希望自己是对的，好的，贞洁的，有诚信的第二型：全爱型、助人型(Helper/Giver)【给予者】代表人物：雷锋【欲望特质】：追求服待〖基本困思〗：我若不帮助人，就没有人会爱我。
〖主要特征〗：渴望别人的爱或良好关系、甘愿迁就他人、以人为本、要别人觉得需要自己、常忽略自己；很在意别人的感情和需要，十分热心，愿意付出爱给别人，看到别人满足地接受他们的爱，才会觉得自己活得有价值。
(整理)九型人格
九型人格1 号特征：改革者基本恐惧：怕自己错、变坏基本欲望：希望自己是对的、好的、有诚信的对自己的要求：只要我做得对，我就ok 了对世界是黑白分明的，对是对，错是错。
做人一定要公正，有节制，做事情一定要有效率。
顺境（被认同时）：追求崇高的理想，追求完美，注重细节，计划性强，有原则。
逆境（不被认同时）：过度批判，缺乏弹性，自以为是。
身体语言：挺硬，可以长久保持同一姿势。
面部表情：变化少，严肃，笑容不多。
常用词汇：应该，不应该；对，错；不，不是的……；照规矩……1 号警钟：过强的责任感，“我不做谁做”“还是我做更好”执着于纠正、组织、控制环境；焦点放在“错”，担子日益沉重。
1 号沟通要点：措词精确，不得模菱两可，说话要具权威性；有心理准备，1 号倾向批判。
尝将批判说话转化为正面的建议；容许1 号辨论事情的正反两面；帮助 1 号抒发心中的不满。
1 号激发要点：尊重1 号的理想及远见，赞誉1 号订立的卓越水准；诚恳、公正；安排受 1 号尊重的人给予经常性的回应；确保一切程序及架构的清晰度教育1号“错”是“对”的调校点1号在乎赞誉，但要真诚，实事求事，先肯定后再如何更完美，沟通严谨不要嬉戏，直接有效，错对并不重要（实话实说）2号特性：帮助者基本恐惧：不被爱，不被需要基本欲望：感受爱的存在对生命的要求：如果有人爱我，及有人被我爱护，我就ok 了感性、有热心、友善、取悦人，时常感觉自己付出得不够，乐于助人，甘于牺牲，占有欲强有“感情帐簿”；过分强调别人的需求，而忽略了自己的需求。
顺境（可以爱人及被爱时）：富有同情心，体恤别人的处境，关爱别人。
逆境（没有爱或被背叛时）：蛮横无理，操纵性强，对人有过分的要求。
身体语言：柔软而有力，愿意于人有身体接触。
面部表情：柔和，多笑容。
常用词汇：你坐着，让我来；不要紧，没问题；好，可以；你觉得呢？2 号的警钟：取悦人：1.现过分友善，慷慨；2.太关怀别人的处境；3.过分阿谀奉承，填补内心的空虚；4.不能确定别人的好感是否真的，不懂的接受别人的赞誉。
九型人格
九型人格1、完美主义者得到正确的需求-寻求真理-做正确的事；典型：当做了正确的事的时候就得到了平衡。
如果没有得到平衡，就需要新的正确的需求。
典型人物：周恩来恶性循环：害怕被否定，从而会纠正别人去做事2、帮助者希望别人依赖他们，需要被爱-主动帮助别人-被爱以及被爱的需求恶性循环：帮助别人过程中没有得到肯定，就会不断是纠正自己，害怕不被爱，当得不到爱的时候，就会给人讲大道理。
常见人物：妈妈-妈宝男3、激励主义者为了不失败，就会做各种事情；希望得到自我发展以及尊重4、多愁善感型典型人物：林黛玉。
觉得一些事物会消失，他希望被别人一直关注。
自我理解的需求-检测自我-理解自我。
永远在自我的循环圈里面。
优点：大部分人文学素养很高，想象力很丰富；恶性循环：本能恐惧，害怕失去什么-神秘幻想-不能理解自我5、思考型对整个世界感到迷茫-思考和完善自己，善于观察和分析，善于从观察和分析中理解世界。
大部分人都会成为科学家、研究者。
在孩子中表现出来的都是非常聪明的孩子。
6、怀疑论者对世界充满疑虑，需要寻求一种权利/事物的保证。
需要安全-忠实恶性循环：害怕被背叛，怀疑别人，不安定。
7、乐观主义者机遇、选择、信心。
对快乐的需求-引导他欣赏整个世界，以及周边的人和事物，当他欣赏周围的人和事物时就会感到快乐害怕贫乏、麻木、恐惧8、领导型世界观：我是强有力的，世界对我是不公平的。
为了公平而努力。
为了得到别人认可而不断努力把自己的观点普及给所有人，希望所有人都认同他的观点。
代表人物：希特勒、马云、马化腾。
能够打破局限性，给别人一个新世界。
独立、非常有力量，且有控制力在里面。
9、和平主义者我的努力不会对世界产生任何影响，但是可以维持和平的状态。
需要和睦-接受以及容纳。
九型人格经典语录
九型人格经典语录
1. "我是个完美主义者，无法容忍任何一丝一毫的瑕疵。
" - 1型人格（改革家）
2. "我总是喜欢尝试新事物，因为我相信世界上的可能性是无限的。
" - 7型人格（享乐主义者）
3. "我乐于助人，愿意为别人付出一切，因为我的幸福来自于他人的幸福。
" - 2型人格（助人者）
4. "我需要保持控制，只有这样我才能确保一切都按照我希望的方式进行。
" - 8型人格（领袖型）
5. "我喜欢独自思考，沉浸在自己的世界里，因为这是我获得灵感和充实自我的方式。
" - 5型人格（观察者）
6. "我总是担心一切可能发生的问题，因为我相信预防胜于治疗。
" - 6型人格（忠诚主义者）
7. "我喜欢追求完美，追求精确，因为我相信细节决定了事物的品质。
" - 3型人格（成就者）
8. "我十分注重和谐和平静，讨厌冲突和争吵。
" - 9型人格（和平维护者）
9. "我总是寻求自我反省和个人成长，因为我相信人的内在自我才是最重要的。
" - 4型人格（艺术家）。
雷铭老师九型人格经典语录
人和人之间的冲突来自性格的冲突，即行为特征的冲突。
九型给人提供互动的方向性。
九型也是一个很好的成长的工具。
性格之间没有和与不和的说法，如果我们是在成长的话。
性格只是一个生命特点。
号码不是一个结果，而是一个提醒，一个状态，一个开始。
而不是一个结果。
性格就是探讨我们从小到大而造成的自动化行为习性问题。
最终目标是好好做自己。
学习九型也是向内看的过程，对自己有个更深刻的了解，和自己有个更亲密的关系。
两性关系、婚姻关系，归根结底是自己和自己的关系。
如果和自己有距离感，不够亲密的时候，那么和别人也难以建立更亲密的关系。
在性格的角度，让我们和自己再一次相遇。
一个人自我觉察的能力是建立关系的关键。
没有人天生是适合我们的，多数时候，是我们修剪自己适合社会，适合别人。
我们渴望对方成为我们所希望的样子，是失望的源头。
改变自己，才能影响别人，让人推动自己改变自己（NLP）。
不能创造爱，是因为对爱的了解太少，通常只是以爱的名义来行事。
当你去爱的时侯，就以他原来的样子去爱，没有期待。
这样，真正的爱才能发生。
别人和我们不同，不代表他错了，也许这就是他生命的特点，也只有这样的，才能成就世界的丰富多彩。
九型性格带给我们的一份地图。
教育孩子最好的方式，是我们好好活好自己。
孩子必然会受到影响也活好他自己。
孩子不可以被说教，他只会被影响。
活好自己是给孩子最好的礼物。
多了解彼此的性格，找回家庭的和谐。
姜老师 九型人格建议
姜老师九型人格建议《九型人格建议》姜XX1号特点：我有我的标准——我公平正直，计究原则，做事严谨认真，有条有理，井然有序，同时力求完美，但别人却说我吹毛求疵，爱挑毛病。
1号为世界带来善良。
基本恐惧：怕自己错、变坏、被腐蚀；基本欲望：希望自己是对的，好的，贞洁的，有诚信的；顺境时：正直踏实，能包容他人，能打破条条框框，处事有一定弹性，叛断力强，聪慧而理性，重视公平与诚实，大胆挑战不公平的现象，凡事依据原则而行，有理智，能自律与节制，有很高的道德标准。
1号逆境时：挑剔、心胸狭窄、不肯接纳别人的意见，容易把别人的意见视为不善意的抨击，不接受自己处事极端呆板，教条主义，绝对化，缺乏弹性，爱否定打击别人。
作为领导，你要倾听他的意见、注意他的态度，鼓励他往正面看。
适合工作：财务、监察、审计、品质管理等。
2号特点：我要帮助所有的人：我富有爱心，善解人意，热情付出，总是优先帮助他人的需求，可别人却常常忽略我的存在。
基本恐惧：不被爱，不被需要。
基本欲望：感受爱的存在。
顺境时：慷慨无私，富有很强的同情心，体谅他人，热心助人，主动付出，热情而有活力，充满阳光气息，诚恳而温暖，容易接近，很受人欢迎。
2号逆境时：情绪化、虚荣心重、操控别人、讨好别人、觉得自己特殊、专制而易怒、爱抱怨、因觉得自己的付出与收获不成正比而扮演受害者。
主要动机：被爱、被需要、希望别人喜欢他多于尊重，成就他人，追求情感上的满足。
2号容易把焦点放在人身上，要避免用激烈的口吻。
适合工作：秘书、社工、服务工作等3号特点：我要出人头地：我追求个人成就，渴望比他人更成功，喜欢成为别人关注的焦点，希望被人尊重、肯定和羡慕、很多人却说我是“工作狂”。
基本恐惧：没有成就，一事无成；基本欲望：感觉有价值，被接受；顺境时：精明能干，充满活力，自信而有魅力，愿意自我肯定内在的价值，乐观主动，感染力强，外向，行动敏捷，不断进取，成就出众，有“不到黄河心不死”的韧性，是富有同情心的领袖。
九格人性
九型人格类型编辑1号人格—完美主义者内心的正确标准变成严格的自我要求。
不断产生自责的思想。
有一种强迫性需要，只接受正确的事情。
2号人格—给予者争取得到他人支持，避免被他人反对。
对自己的重要性感到骄傲。
“他们没有我不行”。
3号人格—实干者看重自己的表现和成就。
讲究效率。
喜欢竞争，避免失败。
相信爱情来自你能提供什么，而不在于你是谁。
4号人格—悲情浪漫者觉得有些东西在生活中遗失了，而别人又恰好拥有自己遗失的东西。
被遥不可及的事物深深吸引。
把一个不存在的恋人理想化。
5号人格—观察者私密。
保持不被涉及的状态。
感到威胁时，第一道防线是撤退，或者系紧安全带。
害怕用心去感觉。
6号人格—怀疑论者推延行动。
用思想代替行动。
工作无法善始善终。
忘记对成功和快乐的追求。
对权威的极端态度：要么顺从，要么反抗。
7号人格—享乐主义者需要保持高度的兴奋。
同时参与多项活动，对很多事情都感兴趣。
喜欢保持感情的高峰状态。
8号人格—保护者控制个人的占有物和空间，控制那些可能影响自己生活的人。
具有进攻性，公开表达自己的愤怒。
关注正义，喜欢保护他人。
9号人格—调停者用不必要的事物来取代真实的需要。
最重要的事情往往被留在一天的最后时刻。
难以做出决定。
“我是同意，还是不同意？”第一型：完美型(Reformer/Perfectionist)【完美主义者】*【欲望特质】：追求不断进步〖基本困思〗：我若不完美，就没有人会爱我。
〖主要特征〗：原则性?、不易妥协、常说“应该”及“不应该”、黑白分明、对自己和别人要求甚高、追求完美、不断改进、感情世界薄弱；希望把每件事都做得尽善尽美，希望自己或是这个世界都更进步。
时时刻刻反省自己是否犯错，也会纠正别人的错。
〖主要特质〗：忍耐、有毅力、守承诺、贯彻始终、爱家顾家、守法、有影响力的领袖、喜欢控制、光明磊落。
〖生活风格〗：爱劝勉教导，逃避表达忿怒，相信自己每天有干不完的事。
〖人际关系〗：你是典型的完美主义者，显浅易明。
《九型人格》书籍摘录
九型人格(欢迎访问)三大中心，九大类型根据这个理论，九种性格的人，全部都隶属于三大中心的其中一个，每一中心都各有三个性格。
这三个中心，分别是情感中心，思想中心和行动中心，有些人会以身体的三个部分——心、脑、腹来比喻这三个中心的能量和动力根源。
一、何为九型人格（一）A情感中心不同中心依于不同的动力来源，对世界会产生不同的反应。
情感（心）中心的人遇事时的直接反应是源于情绪、感觉和感情。
形象化一点说：无论是乐事还是苦事，他们首要的真切反应，部是“打从心底里来”的：悲衷时感到心都痛得像要掉下来了，快乐时又会特别容易触摸到自己喜悦的心跳。
他们是感情十分细腻又浓烈的人，经常渴望了解别人，又渴望被别人了解；他们最关心的是人和人之间的心灵上的紧密关系，因而变得十分在乎别人对自己的评价。
对于爱，他们永不嫌多。
在三大中心里，他们是对“人”（有血有肉有感受的人）和“情”最感兴趣的一群。
情感中心之下有三种基本类型：1、第二型：爱给予“我必须爱别人更甚于爱自已，那么别人就会更爱我了。
”他们坚信“施比受更为有福”的道理，而且身体力行。
他们富有同情心，会给他人无条件的支持和爱，经常表现出一个“爱通街”的博施济众形象，甚至为了别人会甘愿牺牲自己，却又往往怪责别人不接受自己的好意，这样反而使他们显得咄咄逼人。
2、第三型：爱成功“我要一站出来，人人都无法不爱我。
”他们是情感中心里最活跃、最具有动力和野心的分子，很在乎自己的声望和地位，经常努力将最好的一面展示人前，以博取别人的称赞。
他们是天生的推销员，自恋和爱出风头，主导他们行事的是强烈的目标取向和实用主义精神。
3、第四型：爱独特“我必须特殊且独特，才能吸引到别人的爱，但我暗地里知道，我不配拥有完美的有，为此我常恐惧被遗弃。
”这类人十分注重自己的独特性，不论是外表、才华还是内涵、性格，他们都要求自己不随流俗，与别人不同，但有时又不能察觉到自己与别人的实际区别。
他们是十分自觉，同是很自我中心的人。
九型人格给每种型号的忠告(经典)
九型人格给每种型号的忠告1号完美型你在生命中追求公正，因此在这并不公平的世界里，你时时觉得有太多看不过眼的事情，令你感到不满甚至愤怒。
而更为可惜的是，你在9号的影响下，你逃避冲突，不敢表达愤怒，只能将之压抑，这当然不利于你的身心健康。
留意：当你遇到不公平的事情时：一、明白你对公平的定义可能有异于别人的定义，因此在作出批判之前，考虑及尊重他人的世界观。
二、不要容许别人侵犯你的权益，保卫你的权益，发挥你的自我确定精神。
如果你目睹别人遭受不公平的待遇时，你的宗旨是：一、静心考虑自己是否有能力伸出援手，不要去挑你挑不起的担子！二、帮助别人自助，不是从此将别人背在肩上，照顾他一世！忠告：你处世态度过于认真、执著，容易令自己既愤慨又无助，你需要随身携带的解药是：一、学习自嘲，用幽默的态度去嘲笑自己的遭遇，跳出怨天尤人的圈套。
二、去玩！去玩！！去玩！！！用充满童真的心态去玩耍，将自己从重重枷锁中释放出来。
2号助人型你充满童心，深信助人为快乐之本，可惜很多时候你太专注于满足身边的人的需求，而忘记照顾自己的需求。
另一个造成你感情受创的原因是当你付出时，你期望得到回报，但往往你不但得不到任何回报，还会被人伤害。
留意：当你想付出时：一、问清楚你自己并不是想借着付出去取悦对方！二、不要假设你明白对方真正的需要，问清楚！三、征求对方的同意让你付出，不要强逼人家接受你的好意！四、假设你将不会得到任何回报！五、明白付出者不是强者，接受者也不是弱者，你们必须在接受关系中保持平起平坐！忠告：很多时候你愿意付出是因为你想取悦人家，得到人家的接受，你这样做等于容许别人操纵你的情绪，你需要随身携带的解药是：一、尊重自己的感受，跟随自己的意愿去走！二、将焦点从外在世界移回内在世界，不再太过介意别人对你的看法，集中发展你的创意！3号成就型你想在生命中屡闯高峰，你渴望得到人家的掌声，从而肯定本身的成就，因此有时为了引起别人的注意及赞赏，你有自我炫耀的倾向。
《九型人格》书籍摘录12
[九型人格][三大中心，九大类型]根据这个理论，九种性格的人，全部都隶属于三大中心的其中一个，每一中心都各有三个性格。
这三个中心，分别是情感中心，思想中心和行动中心，有些人会以身体的三个部分——心、脑、腹来比喻这三个中心的能量和动力根源。
一、何为九型人格（一）A情感中心不同中心依于不同的动力来源，对世界会产生不同的反应。
情感（心）中心的人遇事时的直接反应是源于情绪、感觉和感情。
形象化一点说：无论是乐事还是苦事，他们首要的真切反应，部是“打从心底里来”的：悲衷时感到心都痛得像要掉下来了，快乐时又会特别容易触摸到自己喜悦的心跳。
他们是感情十分细腻又浓烈的人，经常渴望了解别人，又渴望被别人了解；他们最关心的是人和人之间的心灵上的紧密关系，因而变得十分在乎别人对自己的评价。
对于爱，他们永不嫌多。
在三大中心里，他们是对“人”（有血有肉有感受的人）和“情”最感兴趣的一群。
情感中心之下有三种基本类型：1、第二型：爱给予“我必须爱别人更甚于爱自已，那么别人就会更爱我了。
”他们坚信“施比受更为有福”的道理，而且身体力行。
他们富有同情心，会给他人无条件的支持和爱，经常表现出一个“爱通街”的博施济众形象，甚至为了别人会甘愿牺牲自己，却又往往怪责别人不接受自己的好意，这样反而使他们显得咄咄逼人。
2、第三型：爱成功“我要一站出来，人人都无法不爱我。
”他们是情感中心里最活跃、最具有动力和野心的分子，很在乎自己的声望和地位，经常努力将最好的一面展示人前，以博取别人的称赞。
他们是天生的推销员，自恋和爱出风头，主导他们行事的是强烈的目标取向和实用主义精神。
3、第四型：爱独特“我必须特殊且独特，才能吸引到别人的爱，但我暗地里知道，我不配拥有完美的有，为此我常恐惧被遗弃。
”这类人十分注重自己的独特性，不论是外表、才华还是内涵、性格，他们都要求自己不随流俗，与别人不同，但有时又不能察觉到自己与别人的实际区别。
他们是十分自觉，同是很自我中心的人。
九型人格阅读笔记
九型人格阅读笔记第一章：研读九型人格的前提人的本性是不满足，好奇就是不满足心态的一种表现形式。
性格是一个人“”典型行为的行为方式“。
马斯洛需求层次原理：生理需求，安全需求，社会需求，尊重需求，自我实现需求。
人的本性是自我的，人往往是以自己为先。
九型人格强调：要走出自己的固有观念，去感受他人的思想。
不仅是你本身对于其他性格的人是存在偏见的，而且不同性格的人与人之间是不同的，我们在处理人际关系时遇到许多烦恼正是因为我们对他人的观点视而不见。
我们没有意识到每个人都有他们自己的生活。
九型人格虽然是一种非常有用的帮助个人成长的方法，但他并不是唯一的途径。
、第二章：九型人格的渊源”另一种说法：1.完美主义者2.给予者3.实干者4.悲情浪漫者5.观察者6.怀疑论者7.享乐主义者8.领导者9.调停者三元组：1.情感三元组——遇事时的直接反应是源于情绪、感觉和情感：核心性格——3号实干型内化——4号浪漫型外化——2号给予型2.思维三元组——遇事时的直接反应是源于分析、了解和归纳：核心性格——6号怀疑型内化——5号观察型外化——7号享乐型3.本能三元组——遇事时的直接反应是用即时行动去解决问题：核心性格——9号调停型内化——1号完美型外化——8号领导型”引申读物：海伦·帕尔默：《九型人格》、《工作和恋爱中的九型人格》第三章：确定自己的人格类型九型人格基础测试题1.我很容易迷惑。
2.我不想成为一个喜欢批评别人的人，但很难做到。
3.我喜欢研究宇宙的道理、哲理。
4.我很注意自己是否年轻，因为那是找乐子的本钱。
5.我喜欢独立自主，一切都靠自己。
6.当我有困难时，我会试着不让人知道。
7.被人误解对我而言是一件十分痛苦的事情。
8.施比受会给我更大的满足感。
9.我常常设想最糟的结果而使自己陷入苦恼中。
10.我常常试探或考验朋友、伴侣的忠诚。
11.我看不起那些不像我一样坚强的人，有时我会用种种方式羞辱他们。
12.身体上的舒适对我非常重要。
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读《九型人格》书摘！１号性格：完美主义者他们知道要行为得当，要承担责任。
他们认为最重要的事情就是争取他人的肯定。
他们记得因为做错事而被批评的痛苦，他们因此学会了严格监督自己，避免因为错误而被他人注意。
他们笃信，所有人都和他们一样，渴望不断提高自我，实现完美人生。
一旦他们发现，世界并不像他们想象得那么完美，其他人有可能缺乏道德良知时，他们内心充满了失望。
完美主义者身上所表现出来的特点，实际上就是我们清教徒祖先们所倡导的生活方式。
他们勤劳工作、有正义感、完全独立、并且坚信朴素的思想和善良必将战胜人性的阴暗面。
他们相信生活是艰难的，安逸是用汗水换取的，德行是对自己的奖赏，而快乐只有在其他事情都完成后才能获得。
完美主义者通常不会注意到他们否定了自己的快乐。
他们只关注于他们“应该”做和“必须”做的事情。
他们很少会问自己，真正想要从生活中得到什么。
他们自身的期望从小就被封闭起来，他们只知道去做正确的事情，却不知道自己期望什么。
在完美主义者看来，到处都是提高和改进的空间，一些严重强迫型的完美主义者会把大量休息时间花在自我提高上面。
坐公共汽车对他们来说，意味着练习正确的坐姿。
用午餐对他们来说，必须一口咀嚼10下。
…………２号性格：给予者他们喜欢与人相处。
他们要知道自己是否受欢迎。
他们需要得到他人的认可和好感。
他们希望被爱，被保护，并成为他人生命中的重要部分。
2号性格者在童年时代通过满足他人的愿望来获得爱和安全感。
为了寻求他人的认可，他们建立了一套灵敏的雷达系统，能够迅速探测到他人的情绪和喜好。
给予者说，他们调整自己的感情去适应他人，而且通过这种调整，他们能够确保自己更受欢迎了。
他们还说，他们甚至会强迫自己改变习惯，被迫放弃自己的需要，来换来他人的关爱。
给予者从小的生活环境让他们确信：要想生存下去，就必须获得他人的认可。
他们把人际关系视作维持生存的最重要条件。
这样的观念让2号性格者总是不自觉地改变自己，迎合他人。
他们知道该如何表现自己，才能获得欢迎。
这种迎合有时也会成为他们的负担，因为他们的内心并不情愿牺牲自己的真实需要。
2号是舞台上的演员，他们所展示的只是他人想看的，而并非真正的自己。
正因为如此，2号也会时常感到自己是在愚弄他人。
在两性关系的初期，2号会为了讨好对方而按照他或她的方式生活。
但是到了关系发展的后期，他们就会感到自己被对方的意愿所控制，就会产生一种强烈愿望，想要从中解脱出来，重获自由。
所以当关系发展成熟后，他们经常会歇斯底里地突然发怒，因为在求爱阶段被遗忘的自我又开始浮现出来。
2号性格者相信，他人需要他们的理解，自己的家人和朋友需要他们的帮助。
如果他们付出的努力没有被发现或认可，他们会感到遭受了打击。
他们的价值似乎完全取决于别人的看法。
只要有人轻轻拍一下他们的肩膀，对他们点点头，他们立刻就会觉得自己很重要：“他们没我可不行。
”一旦某个重要人物对他们投去轻蔑的一瞥，他们立刻就会觉得地位不保：“怎么办？我得让那人重视我呀。
”…………３号性格：实干者他们从小成绩名列前茅。
他们的屋里贴满了奖状。
放学回家后，父母只会问他们在学校表现得有多好，而不会问他们今天感觉如何。
他们不需要拉拢他人或者融入他人的生活，来赢得认可和奖赏。
他们总是靠自己的能力得到一切。
他们是家长的宠儿，因为他们表现出色。
3号性格者就是这样成长的。
他们从小就忘记了自己的情感，一心要用出色的表现来获得他们需要的爱。
他们努力工作的目的就是为了获得认可，成为佼佼者，在竞争中获胜。
失败是他们极力避免的，因为只有胜利者才值得拥有他人的爱。
3号性格者的形象总是非常现代。
他们往往是社会上的成功人士。
他们年轻有为、精力充沛、积极向上。
与此同时，他们还具备了变色龙的性质，能够把自己装扮成任何社会阶层的典型形象。
他们可以是西装革履的管理者，也可以是勤劳贤惠的超级妈妈，还可以是头发长到脚后跟的嬉皮士。
只要他们觉得自己属于哪个阶层，他们就能够用行动把自己打造成这个阶层的杰出人士。
而且他们相信，为了让那些他们尊敬的人认可他们，他们可以扮演任何形象。
3号性格者非常认可美国主流文化的价值观念。
他们表现出来的形象总是乐观向上、幸福安康的。
他们好像从来不会遭受痛苦，他们甚至一辈子都不会知道，自己实际上与内心生活失去了联系。
在亲密的两性关系中，3号也会扮演“亲密爱人”的角色。
但是他们的甜言蜜语，柔情蜜意，并非他们真实情感的反映，而是他们在有意把自己打造成善解人意的“亲密爱人”。
他们可能在与对方亲热的同时，脑海里却盘算着别的事情，比如：第二天上午9点的会晤安排，或者与某位权威人士的午餐计划。
哪怕是表达爱意，3号选择的方法也是行动。
他们对家庭生活的感觉也是通过活动来体现的。
一起旅行，一起打网球，一起讨论孩子的问题。
3号只关注活动和安排，而不会想到和家人在一起的悠闲时光。
对于3号来说，他们要让两性关系有效地运转，他们的婚姻必须“有用”。
工作和收入永远都是重要的。
随着时间的增长，3号性格者能够发展出适应工作角色的能力，能够让自己的形象特质符合职业要求。
这种变色龙的本领让他们总是能保持成功者的形象，也让其他人更加信赖3号的能力。
但是，这种能力也可能导致严重的自我欺骗，因为他们用成功人士的感觉取代了自己的真情实感。
当3号开始把自己打造成“杰出领导人”或者“完美爱人”时，这种自我欺骗的程度也就更深了。
…………４号性格：悲情浪漫者他们总是记得小时候被别人抛弃的样子。
他们因此若有所失。
他们的眼神闪烁着忧郁，他们感伤失去的美好。
他们过着戏剧性的生活，他们的目标总是遥不可及。
4号性格者的内心世界就和文学作品中的悲情浪漫者一样，这种人尽管获得了社会的承认和物质上的成功，也依然无法开怀。
他们渴望得到的是失去的爱、遥远的爱、未来的爱，他们认为只有这些爱才能带来幸福。
抑郁是一种常见的情绪。
这种情绪能够让生活停止，让人整天躺在床上，不停地想着过去犯下的一些无法改变的错误。
“如果我能再有一次机会，那就好了。
”4号的脑袋里只有一个词：“如果，如果”。
他们的注意力被封闭了，就好像一台老式留声机的唱针被卡在了唱片的某个地方。
4号性格者基本上都了解这种抑郁情绪。
有些人把这看作一种宿命，愿意长时间的独处。
还有些人让自己处于不停地忙碌之中，希望通过极度的活跃状态来摆脱这种抑郁。
另一些人利用这种情绪对人类经验的黑暗面进行艺术探索。
本书中所涉及的4号性格者都知道这种情绪，但是他们还有另外一种情绪，叫“忧郁”。
他们被这种情绪所吸引，就如同在迷失和痛苦的土地上，发现了一座扭曲情感的庇护所。
忧郁能带来甜蜜的遗憾。
和抑郁一样，它们都产生于缺失感，但是在忧郁的情绪中，悲伤是美好的，如同一片荒凉海岸上的迷雾。
4号性格者在情感变化的迷雾中感到强烈活力。
在他们看来，没有什么是永恒的，因为他们的情绪说变就变。
在他们的成长经历中，总是有被抛弃或者类似的经历，他们因此而感到悲伤。
在他们成年后，这种遗弃感也不会消失。
他们拒绝那些轻而易举就能得到的东西，因为他们的眼中只有那些无法得到的东西。
虽然这可能是无意识的习惯，但还是让他们痛苦。
4号性格者总是有意无意地把注意力放在遗失的美好上。
眼前的一切似乎毫无吸引力。
他们特别渴望激情四射、能够带来满足感的两性关系。
他们是渴望得到爱的人。
他们的忧郁情绪也能为他们带来一种甜蜜感。
浪漫者总是喜欢破坏现有的成就。
如果他们必须关注现实生活中的琐事，比如收拾伴侣的袜子，或者容忍他人的某种特性，他们就会变得非常愤怒和失望。
他们想象的爱情是完美无缺的，但是这个完美画面被现实生活中那些令人厌烦的时刻给破坏了。
他们还会把这些小问题放大，伴侣身上的任何小毛病都会变成不能容忍的刺激。
但是一旦双方的关系恢复了距离，4号又会开始思念这种亲密感觉。
他们的爱情经常是分分合合：拥有的时候推开，得不到的时候又拉回来。
一切都仿佛是“远看一朵花，近看一个疤”。
对于4号来说，追求快乐可能让他们失去与内心情感世界的联系。
更糟糕的是，他们担心自己会变得和他人毫无区别，过着平庸的生活。
…………５号性格：观察者他们是非常私密的人。
他们喜欢呆在家里，把电话线拔掉。
他们喜欢与世隔绝，不受情感问题的困扰。
当他人积极投入时，他们却像旁观者一样，无动于衷。
5号性格者的内心就如同一座壁垒森严的城堡，只有顶部开了几扇很小的窗户。
城堡的主人很少离开，总是躲在壁垒森严的高墙后面，偷偷审视那些前来敲门的人。
5号性格者觉得自己小时候受到了侵犯；城堡的墙上出现了裂缝，他们的私密被偷走了。
他们的防御策略是撤退，尽量减少接触，把自己的需要最简化，尽量保护自己的私人空间。
5号性格者说他们发明了很多方式，在自己与他人之间维持一个安全的距离，因为一旦他人靠得太近，他们就会丧失自己最主要的防护能力。
外面的世界充满了危险和侵犯性，他们不愿到外面去，宁愿呆在自己的城堡里，哪怕一无所获。
观察者可以成为隐士。
他们过着隐居的精神生活，把自己关在一间狭小的屋子里，除了图书馆和海边，哪儿也不去。
他们当然也可以和社会打交道，但往往是站在远处遥控。
他们让他人去完成与社会的正面接触，然后通过电话向他们汇报。
当5号性格者出现在公共场所时，他们会把真正的自己隐藏起来，让自己的感情最小化。
5号总是避免与社会产生联系，他们喜欢不干涉、不参与、不涉及的状态。
金融交易在他们看来是危险的。
责任是具有强迫性的。
生气和竞争是需要控制的。
情感关系则是一种拖累。
5号还会因为他人的积极期待而感到压力。
对他们来说，安全距离就意味着“不被包括在内”，除非他们获得的亲密关系能够保证他们的独立，否则他们就会想办法逃避，或者把这种亲密接触从生活中隔离出来。
5号性格者对于那些让他们置身于众目睽睽之下的接触特别敏感。
向他人推荐自己，与他人竞争，或者向他人表示爱意或仇恨，都让他们觉得自己被他人所控制。
5号总是远离那些要受到他人评判的活动。
他们会给予自己习惯性的自我保护，为自己营造一种优越感，认为自己比那些追求认可和成功的人更优越。
他们相信欲望和强烈的情感代表着自我控制力的减弱。
当他们看到自己能够轻松拒绝那些主宰了他人生活的需求时，他们会有一种成就感。
一点儿没错，他们就是这样的人。
他们非常独立。
他们能够一个人幸福生活。
他们的需求很少，他们能从自己的精神生活中找到巨大乐趣，不会为琐事浪费时间和精力。
他们之所以如此独立，是因为他们能够把自己的注意力从情感和本能中抽离出来，并强迫自己生活在自己的思想里。
当5号变得孤立、无法接触时，他们喜欢的私密变成了孤独。
当内心对接触的渴望被唤醒后，5号会发现自己很难和他人接近，他们常常会站在那里，看着自己的生命一点点流逝。
他们生活在不足的状态中，因为他们认为“独立”比满意更重要。
他们总是提醒自己，自身的欲望可能让他们与他人发生接触。
他们内心空荡，无所求，他们依赖于自己已经拥有的事物——填补空间的纪念品和一些填补心灵的珍贵想法。