对青少年篮球运动员篮球意识培养的研究

合集下载

篮球论文——青少年篮球运动意识培养

青少年篮球运动意识培养首南蔡家小学徐xx摘要:本文针对我国现在篮球水平的现状和存在的许多问题,提出了我国青少年篮球意识的培养的重要方面:青少年篮球运动意识是培养青少年运动的主要组成部分,针对篮球意识内涵结合青少年篮球运动的才能探索篮球运动规律增强认识培养青少年篮球运动意识的途径与方法。

关键词：青少年; 运动员；篮球意识与培养1、篮球意识的内涵篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维，提炼的一种正确反映篮球运动规律性的、特殊的心理素质和心理机能的反射能力。

”这是篮球大词典里对篮球意识的定义，也是官方定义。

但我认为，“篮球意识”的官方定义过于泛指，不好理解，我觉得，篮球意识必定具备两个条件：一是对场上情况的观察判断；二是通过头脑的思维分析，作出适当的反应和行动。

所以对于“篮球意识”，我可以简单地定义为：队员在场上通过视觉感知比赛状况，在大脑分析、判断的基础上，通过合理支配自己动作的一种行为能力。

2、篮球意识的形成“篮球意识形成”是指在复杂困难的环境中能随即应变地争取主动并正取的实施自己的行动和策略的一种即兴发挥能力。

是在比赛中各种技术动力、战术正取灵活运用和发挥生理机能和技战术能力的自觉的、能动的、富有创造性的，具有特殊作用心理活动。

因此，“篮球意识”是在篮球比赛中，运动员根据场上的客观具体情况，通过感觉、观察、思维、判断支配采取实效合理行动的过程和总和。

“篮球意识”它表现在具体动作转向思维，并由思维再转向具体的动作。

也就是说：“篮球意识形成”是在长期的科学地、系统地与多次激烈对抗比赛的战术实践中形成和发展起来的，它是运动员专业知识的积累和经验的结晶，并随着运动员，同时也随着篮球技术、战术的发展而提高。

3、青少年运动员篮球意识重要性正如之前所说的，篮球意识是重要的，但对它的培养也不是一朝一夕的事情，不能立杆见影，而是需要一个长期的过程。

这就必定要求篮球意识要从小抓起，从中学时期，教师就要注重对学生篮球意识的培养。

对少年篮球运动员的意识培养研究

一
由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要示范，使队员头脑中既有理论知识又有正确的动作表象，然后加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练，意识的培养不能要求队员边背诵动作要领边做模仿动作练习。靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。篮球（二）基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。但单一技各项基本技术的意识、战术配合意识、参加整个篮球运动的思术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过渡到与其他技术想意识。本文根据自己多年的工作实践，结合少年的生理、心相结合的训练。训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置
关键词：少年运动员；意识培养；训练技巧
中图分类号：Ｇ０８文献标识码：Ａ文章编号：１７ — １５（０９０－１４０６４１４２０）９０６ — ２
二、基本技术运用的意识培养与训练
培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而准确运用技术并达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。
三、战术意识的培养与训练
（一）结合战术训练培养运动员的攻防意识
技术是战术的基础，战术是技术的运用。一套完整的战术是由多种基础配合所组成，在战术的教学训练中，要使运动员
掌握战术组成的结构特点和配合规律，更重要的是要求运动员掌握运用战术的时机，要知道什么情况下采用何种战术，明确该战术路线、位置、职责、运用的时机，参加战术配合的人数、

浅谈对青少年运动员篮球意识的培养

面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、配认识与行动的能力，支它是运动员长期的篮球学习、训练和比
定的战术，挥全队的优势，然全队发不
水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外．有计划有目的地组织运动员参加比赛．是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂
人的配合套路，加配合意识。练在训增教练和比赛中应有重点的分期、分批对运
动员进行技术反应的专门性统计．看有
单独存在的活动。任何技术都是处在集体配合之中。都是全队整体战术的组成
培养篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，真对待，小抓起，样才能进一认从这
浅谈对青少年运动员篮球意识的培养
陈义胜
（义市体育运动学校，义遵遵５３０）６０１
［关键词】青少年运动员；篮球意识；培养
１前言．
有计划地进行。２３整体意识的训练与培养同训－把
用各种进攻技术来实现的．它的基本内
必要消耗
高取决于长期实践经验的积累，因此有
必要加强少年篮球运动员篮球意识的培养，意识的培养不能靠自然形成，须有必目的、步骤、有有计划地严格要求。２１体意识的培养．整

青少年篮球运动员的篮球意识训练内容及方法

要掌握动作要点或高质量地完成动作，同时还要掌握动作的原理以及阅读有关专业文献、资料等，前人的经验总结中得到启发。教练应通从在比赛中灵活运用的能力，力求使自己的每一个行动都能完成既定的过有效的教学手段和方法，使他们全面掌握有关技术要领和战术配合
运动员在训ｆ练与比赛中运用任何一项技术都具有目的性，术动技
作的运用必然要同比赛的目的相吻合，对各项技术的掌握与运用，不仅
篮球运动是一个集体项目，也是对抗性和应变性很强的项目，在教
学、练中应要求运动员掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习，训Ｊ多
篮球运动是集体对抗的运动项目，为充分发挥集体的战术效能，每
置限制对手的行动，达到防守的目的。同跗，篮球意识的高低又可以对个运动员都必须胸怀全局，自觉与同伴进行战术配合，人技术的发把个队员场上的表现产生直接影响，在面对不同对手或其他主客观因素的挥融于集体之中，努力实现集体的作战目标。影响时，篮球意识的好坏决定比赛的结果。因此，在篮球训练中应该重上述篮球意识的８个要素之间密切联系，既互有区别，缺一不又视篮球意识的训Ｉ练。可；对运动员来讲，８要素的训练是篮球意识训『这个练的必然组成部
１篮球意识的定义、
运动员必须根据主客观情况的发展变化，活运用和变换各种进灵球运动员在长期实践活动的认识过程中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能的反射性行动的总称，是支配运动员竞赛行动的一种思维攻与防守战术。任何战术的运用，离不开时间、间和人。因此，都空灵能力。简而言之，是篮球运动员对篮球运动比赛规律客观现实的主观活地运用战术就是把握进攻时机，寸及８进行防守部署，将自己的意图同

青少年篮球运动员战术意识培养研究

员都必须加强文化知识的学习．提高自己分析问题和解决问题的能力．更好地理解和运用各种战术。世
规律，战术意识就无从谈起。只有正确认识和理解篮
球运动的理论知识、掌握一定的基本技术和基础配
界上许多高水平的运动员都有很高的文化修养和学
ｉｇａｄｓｏｌｅｃｒｅｕｕｇｇｓｎｏｄｒｏｅｌｅｈｓｂｅｔｅｎｎｕｄｂａｒｄｔｎｙｎｅｅａｉｉｏｊｃｉ．ｈｉｏｉｏａｉｒｔｒｚｔｖ
【ｅｗｒｓｊｅｉ，ａｋｔｌｌｅｓｎｅｆａｔｓｃｌｖｔｎＫｙｏｄ】ｕｎｅｂｓｅａａｒｅｓｏｃｃ，ｕｔａｏｖｌｂｌｙ，ｐｔｉｉｉ
ａｄｉｒｖｎｕｉｅｎｋｌｆｏｎｌｙｒ．ｈｒｏｎｅｏｃｉｓｅｄｎｍｅｏｒｃｉｅａｄｎｒｒｎｍｐｏｉｇｑａｔｓａｄｓｉｓｏｕｇｐａｅｓＴｅｆｍｆｅｓｆａｔｅｓｌｇｔｆａｔｎｕｕ — ｌｉｌｙｏｓｔｃｎｏｉｐｃｔ
【关键词】青少年；篮球运动员；战术意识；培养
ＯｎｔｅＣｕｔａｉｎｏｅｓｆＴａｔｃｕｅｉｓｅｂｌＰａｅｓｈｌｖｔｏｆｎｅｏｃｉｓｉＪｖｎｌＢａｋｔａｌｌｙｒｉＳｎｅ
ＬＯＵｎＢｉ
战术意识是战术活动中一切知识、术、技战术的总和．个人的行为活动受篮球理论知识与实践经验的指导．不了解篮球技战术之间的内在联系和变化

浅谈青少年篮球运动员意识的培养

的过程。凶为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而７伟确运动技术使技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。１．基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，最基本的动作要领要反复练。对如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练
体形象思维在青少年期仍占有一定地位，为此篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程
中有计划地进行。
是有劲用不上；素质和机能能力差者，足心有余而力不
足。
来
３．把整体意识的训练与培养同训练计划结合起
３成功的行为可对意识进行强化，长，要根据比赛规律逐步过渡到与其它技
术相结合的训练。训练时要多假设情况，不断地提出问
题，置障碍，之形成条件反射，设使一上场就随时观察
场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵
活性和创造性。对一些难度较大的动作要结合队员模
训练中，注意培养队员的观察力和判断力，别要教会特
队员用眼的余光观察和对场上各种情况的判断力；在战术训练中，还要重视队员思想的训练；积极创造条件，让队员多参加或观摩高水平的比赛，实战或观察中在不断提高战术的运用能力。
较长时间和反复实践，不断积累知识和经验的过程。它随着运动员篮球技能形成过程而产生，也随着篮球技
奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，来使队员树立起热爱祖国、热爱集体、爱篮球事业，热爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜

浅论青少年篮球运动员意识培养与训练

１前言
篮球意识是指在复杂困难的环境中能随机应变地争取主动并正确地实施自己的行动和策略的一种即兴发挥能力，在比赛是中各种技术动作、战术争取灵活运用和发挥生弹机能和技战术能力的自觉的、动的、有创造性的，有特殊作用的心理活动。能富具笔者就目前我国青少年运动员篮球意识能力培养的现状、方法手段及发展趋势进行了初步研究，分析有目的有计划有系统的青少年运动员篮球意识的培养方案，为提高意识训练水平提供依据。２青少年篮球运动员篮球意识的现状研究发现，当前青少年运动员对篮球意识的理解不深刻，认为篮球意识就是在比赛场上的一种感觉，只要技术好，能突破，能得分，那样就是很好的球员，在平ｍｉｌ中的重技术、ｔＪ练ｉ轻意识，造成诸多篮球意识能力的缺失，：球隐蔽性差，球迎球意识较如传接差，攻守转化慢，看球不看人，防，漏缺乏协防补防意识，快攻意识差，阵地战跑动盲目，缺乏配合意识，一味求快，控制比赛节奏的能力差，篮板球没有冲抢和抢位挡人的意识等。３影响青少年篮球运动员篮球意识发展的主要原因教练员自身专业能力和球员自身的专业理论素质不强是主要原因。教练员是运动训练的直接组织者、实施者和指导者，承担训练和塑造运动员的主要任务，对促进运动员的伞面发展，实现运动训练的目标起着主导作用。调查发现，多中学球队教练许并不是篮球专业出身，自身战术意识理论素质薄弱，响训练水影平的提高。另一方面，篮球运动又是一项较复杂的体力与智力较量的运动，当今青少年队员对战术意识的领悟和实践能力亟待提高，这与青少年的专业理论学习的效果有直接的关系。４加强篮球意识的培养与训练的方法篮球意识的形成有一定的规律，要经过教练员长期、需系统、潜移默化地熏陶与训练，是运动员在运动实践中自我提炼加工的过程。它随着运动技能的形成而产生，随着篮球运动技、也战术的发展和在比赛中经受的磨练而积累和提高升华。根据篮球意识形成的规律，强青少年篮球意识的培养，加就要严要求，更科学、系统、有有计划地对青少年篮球运动员进行篮球意识的培养。４１整体意识的培养与训Ｉ．练篮球运动必须发挥集体的力量，体现集体的智慧和有效地完成集体的配合，而场上队员紧密结合和协同作战的核心和纽带就是队员的整体意识。其一，加强人队教育和诱导，队员明确球使队和自己的奋斗同标，养队员树起热爱篮球事业，培热爱集体、遵守纪律，有信心，拼劲，有勇于胖利的整体意ｌ其二，强篮加球理论知识的学习，培养和扁发青少年运动员的思维。可根据本队实际情况和特点适当地安排理论教学课，队员更多＿使ｒ解篮球运动的发展规律，这对于意识的培养有较大的推动作用。４基本技术运用的意识培养』训练．２＿了培养和训练运用技术的过程也就足形成动作技巧的过程。首先，基本功训练要从实战出发，加强观察能力及提高动作技巧的灵活性和创造性。如防守训练中反复强凋“ 耳胸相齐 ” 观察优，秀队员的防守姿态，队员建寺在防对手突破时保持低重心的正使确防守概念。其次，大力加强观察能力的训练。运动员通过视应觉准确地观察空间、方位和距离，准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，取有效动作。凶此，技术教学的采住

青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练

第３ｌ卷第４期２００９年８月
辽宁体育科技
ＬＡＯＮＩＰＲＴＳＩＣＥＡＮＤＴＣＨＮＯＩＮＧＳＯＣＥＮＥＯＬＧＹ
Ｖ０．Ｎｏ４１３ｌ．
Ａｕ．２０ｇ０９
青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练
别是注重青少年文化知识的学习。因为这能拓展思维方式和思
维能力，多教练都忽视了这一方面，很他们认为只要苦练、实练、多比赛，队员的身体素质自然就好，但这只是篮球运动的一部
时间活动，将篮球实践的客观存在信息进行有序化的处理和储
存，并能在比赛的实际对抗运用中，产生自动的、射性的应答放
分，还必须要有丰富的知识储备，因为竞技水平越高的运动员，
他们的知识水平越高，ＢＮＡ每年选秀的重点在大学就是一最好
的例证。
动作，具有瞬时合理与准确的特征。因此本文结合青少年篮球运动的发展现状，对青少年篮球意识的培养与训练进行阐述，旨在为提高青少年篮球运动员技战术水平提供参考。
郭士强
（辽宁省运动技术学院，辽宁沈阳１００）１０６
摘
要：以科学化的训练为指导思想，以运动心理学和运动训练学原理为依据，结合我国青少年篮球运动的发展现状，
对青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练进行研究，旨在为我国篮球运动的改革和发展提供参考。
能准确、时、练地应用；）及熟３战术配合意识，比赛时自觉积极即

论青少年篮球意识的培养与训练

论青少年篮球意识的培养与训练各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识可以理解为──运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力，它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。

篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技术战术的运用和变化之中，由于篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练。

1.存在的问题：在青少年当中普遍存在篮球意识不强的问题，如：1.攻守转化慢，经常背向对手，视线完全脱离对手；2.漏人后不立即全速追防，防守重心过高；3.协防缺乏补防意识，看球不看人。

4.快攻快下应人球相连，但往往出现等球的意识，贻误战机。

5.阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识；6.缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快；7.抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等等。

因此，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。

2.意识的培养与训练方法：对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。

篮球运动也不例外，意识的培养与训练应注重三个方面：正确应用各项基本技术的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。

2.1青少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。

因此，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。

通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。

研究篮球运动员篮球意识的培养

研究篮球运动员篮球意识的培养中图分类号：g841 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2013）01-000-01摘要篮球运动是一项十分复杂多变的运动项目，需要我们的篮球运动员能够在比赛中灵活多变的运用技战术，能够正确反映篮球运动的规律性，篮球意识的培养需要长期的训练和积累，是一个循序渐进、日积月累的过程，我们的篮球运动员应该主动的把对篮球意识的培养放在与其他专项能力同等重要的位置上。

关键词篮球运动篮球意识规律培养篮球意识是篮球运动的精髓，是在比赛中主导驾驭正确行动的“灵魂”，我们的篮球运动员只有具备了良好的篮球意识，才能更好的运用技术和战术，才有可能把个人和集体的力量发挥到极致，为比赛的胜利奠定坚实的基础，因此，我们一定要做好篮球运动员篮球意识培养的工作。

一、什么是篮球意识篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中经过大脑积极的思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力，它是运动员在长期的篮球实践活动过程中提炼积累起来的一种正确心理的心理机能的反射性活动，是支配运动员竞赛行动的一种思维能力。

篮球意识的强与弱也是一种能力的体现，它反映了运动员对篮球比赛规律的掌握情况，表现在运动员对比赛现状的观察判断和适应能力上。

二、加强篮球运动员篮球意识的培养的意义意识决定运动员的行为反应，对行为起着重要的指导和引领作用，篮球运动员在激烈的比赛过程中一切正确的、快速而又有效的行动反应能力都需要运动员在自身正确的意识指导下来完成，篮球意识作用具体表现为：（一）支配运动员的行为，提供决策引导运动员在激烈的篮球运动比赛过程中，要在激烈纷杂无序的状况下意识到与自身行动意向最为密切的信息，并进一步做出准确的判断和决策，为个人攻守的动作做出正确的定向。

（二）支配全队行为，充分的发挥全体队员的作用在篮球比赛中，我们的运动员往往要根据已经发生的变化或者是将要有可能发生的变化以正确的意识来决定和支配自己的行动，积极地调整自己的思路，有效地发挥自己和全队的特长。

如何训练青少年的篮球意识

如何训练青少年的篮球意识作为一项具有复杂多变的集体性运动，篮球需要运动员能够运用技巧和战术综合运用，这正是篮球运动的精髓所在，也就是所谓的篮球意识。

这种篮球意识取决于运动员对游戏规律的把握能力，只有在拥有优秀的篮球意识和丰富的比赛经验的情况下，才能在短暂的变化中准确的判断，及时应付状况，有效的发挥个人能力，为全队发挥出更大作用。

在青少年这个年龄阶段正是有着青春活力的时候，每个青少年都有着燃烧的热情，无穷的精力，在篮球方面，青少年以体力、速度、和顽强的拼搏精神奋战在篮球比赛中，青少年在篮球意识方面单一，只有个人的投篮意识，突破意识，在比赛场上显得力不从心。

那么我们如何培养青少年的篮球意识呢？一、加强篮球理论学习塑造某一种心态的能力需要有着一定的理论作为依据。

学生应当从学术角度明确篮球比赛的各项特色，并强调他们掌握训练基本法则和技术，学习优秀运动员们使用的技巧和技术，并以实际情况为基础制定可行的学习路线和发展方向。

传授理论知识对形成篮球意识是至关重要的，尤其是年轻人，正处于身体及智力发展阶段，文化程度直接影响运动水平，但如果文化水平不足，就难以理解篮球训练的科学理论、发展及发展规律，因而，加强文化知识学习是必要的，这样，模仿、操练、运用和分析实践活动，就可以更快更准确地将篮球活动转化为系统知识，并能在比赛过程中迅速自动作出反应。

二、培养篮球意识与实践相结合训练是一个培养过程，而实际比赛则是一个深度提升的过程；最终目的是为了合理地运用教学技术和战术去实现比赛的目的，以培养更高水准的篮球意识。

青少年可通过实际比赛检验自己篮球意识的水平，经历比赛的磨练，通过不断的总结进步和实战分析，看其是否能运用正确的技术和战术，积极主动地寻找战术路线，同伴协作完成比赛目标，从而加速篮球意识的形成。

第三,将篮球意识与高科技技术结合起来随着高科技的不断运用，体育领域也受益了。

在篮球活动的训练中，若采用多媒体的技术，不仅能够提高学生的实战和战术的掌握能力，同时也能够迅速塑造他们的篮球意识。

浅谈青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练

地、有目的地控制、支配自身认识与行动的能力。它是运动员在长期面向球篮等。
的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和形成的，被认为是篮球运动
培养快速反应能力。篮球场上是瞬息万变的，这就要求运动员
员最宝贵的精髓。意识越强的运动员，其应变能力越强。篮球意识的针对变化作出快速反应，如果犹豫不决，反应迟钝就会贻误战机。教提高取决于长期实践经验的积累。篮球意识的培养不能靠自然形成练要设法结合场上情况，通过各种变化信号，刺激以及采取多变的
对参加篮球运动有明确的目的性．有高度的责任感。民族自尊心，高要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，
昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识，就是努力掌握各项运能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契配合。使已掌握的动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时熟练地应用。战术配动作技巧和战术意识能根据场上的情况变化．有针对性地运用起合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合。使来。不论在训练还是比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任全队形成一个战斗集体。加强运动员篮球意识的培养和训练有着特务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这
关键词：青少年篮球运动员篮球意识培养－０ｉ１Ｉ练
１、引言
律逐步过度：到与其它技术相结合的训练。训练时要多假设情况，不
篮球运动是一项观赏性极高的运动项目。常常以激烈的拼抢，断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，提高动作技巧的灵活快捷的配合。精妙的传切及精准投篮得分给人们带来视觉上的冲击性和创造性。对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机

篮球运动员篮球意识训练的研究

期对篮球运动员的意识训练提供参考。
关键词：篮球运动；球意识；练篮训
中图分类号
Ｇ０— ５８０
文献标识码
Ａ
帕特・赖利说：一个运动员只是为自己获得球才会移动， “ 他绝
不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，算懂得篮球运动的真正奥秘。因此，以把篮球才 ” 可
１３突破意识．
“ 篮球意识” 是在篮球比赛中运动员根据场上的客观具体情况，通过感觉、观察、思维、断而采取合理行动的过程和总判
和。
当接到球后若对方防守站位较近，有投篮机会，突破上没则
篮或分球，给同伴创造机会。
Ａｂｔａｔ ” ｓｅｂｌａａｅｅｓｔｉｉｇｈｓａｗａｓｂｅｎｆｓｒｃ：Ｂａｋｔａｗｒｎｓ ” ｒｎｎａｌａｌｙｅｎｏｅｏｔｅｉｏｔｎｓｕｓｉａｋｔａｌｇｍｅ，ｂｔａｓｏｉｒｖｈｈｍｐｒａｔｉｅｎｂｓｅｂａｓｓｌｕｌｔｍｐｏｅｔｅｏ
ＡｕｈｒＳａｄｅｓｔｅｓｏｓｔａｎｎｅｔｒｏｉｎｓｒｖｎｅｔｏ ’ ｄｒｓ：ｈｐｔｒｉｉｇｃｎｅｆｊａｇｕｐｏｉｃ，
接同伴传球后，要根据防守者的情况，时把握好投篮时及
机。
Ｎｎｉ１０４Ｃｉａａｊｇ２０１，ｈｎｎ

对青少年篮球运动员的篮球意识培养与训练

情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上．自觉
地有目的地控制、支配认识与行动的能力，它是在运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的。被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。篮球意识越强的运动员。其应变能力越强。笔者在实践中发现，青少年运动员普遍存在篮球意识不强的问题，如１．攻守转化慢，经常背向对手，视线完全离开对手；２．漏人后不立即全速追防，防守重心过高；３．协防缺乏补防意识，看球不 பைடு நூலகம்人；４．快攻快下应人球相连，但往往出现等球意识，贻误战机；５．阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识：６．缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快；７．抢篮板球缺乏冲抢意
对青少年篮球运动员的篮球意识培养与训练
王伟
（江苏省海头高级中学，江苏赣榆２２２１１１）
摘要：篮球意识被称为篮球运动的灵魂．它的培养须长期的训练、比赛的积累，青少年时期正是培养篮球意识的黄金时期。本文就如何培养与训练青少年篮球运动员的篮球意
清，有时动摇不定。因此，组织观看优秀队伍的比赛、电视录像，分析精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作．讲述篮球运动及著名运动员的趣事，培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，

浅析青少年运动员篮球意识的培养与训练

训练＿面
１．青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练１１．整体意识的培养个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识，因此
一
浅析青少年运动贝篮球意识的彦
比赛场上不仅要观察队友的位置，同时还要观察对方队员和球的位置。因此，动员必须通过视运觉准确地观察空间、位和距离，方特别是准确观察迅速变化的各种关系，才有可能做出正确的判断，采取有效的技术动作。因此，在技术训练的初期就必须重视青少年观察能力的培养，提高在这一意识指导下运用与应变技术、战术的能力。１．．３培养快速反应能力。篮２球场上比赛情况变化较多，这就要求运动员针对变化作出快速反应，否则就会贻误战机。少年在青篮球训练中要注意多根据场上各种情况的变化及时采取多变的对了不同的职责。教练员必须对每个青少年运动员意识的强弱，担负的职责，进行全面的分析，队使员明确位置分工和它们之间的关系，行有计划、目的的培养，进有才能使他们的战术意识得到有效、和谐的发展，形成各种位置上专门的战术意识，在各自的位置上共同建立起牢固的动作习惯和条件反射，形成良好的战术意识。１．实战中强化篮球意．３在３识。篮球战术意识是指篮球运动员在场上对训练比赛中的变化的认识和反应，是篮球运动员的重要素质之一。在对青少年进行篮球意识的训练中，除结合整体意识和正确运用技术的训练外，还要有计划、有目的的组织运动员参加各种实战比赛，因为比赛是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方的意图，加强本队队员之间的默契，使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来，在实战中培养篮球的战术意识。

青少年篮球运动员的意识培养探析

许致远等：青少年篮球运动员的意识培养探析
第２期
并能在不利的情况下以顽强的战斗作风及克服困难的决心和勇气，领全队奋勇拼搏。解决了这一问题，带就可以使运动员在场上面对各种各样的复杂情况时保持很冷静的心态，来应对面临的一些问题。从生理学上解释，人眼的余光是可以达到左右各６０度，５上Ｏ度，７下０度，果眼睛不动直视前方，如视野范围大概只有４５度。使球员会利用眼睛。会用眼睛，也就是会观察。教练员要利用这一人的特性在训练中不断地提醒运动员加以应用。（）大视野，Ｉ扩了解全局。只有将一切的形式尽收眼底，能了解到对方的防守重才心，大胆地利用防守者的盲点区。（）２利用敏锐的观察第一时间识破对手的防守意识。俗话说：眼睛是心灵的窗户。对手的进攻与防守意图首先暴漏出来的是眼神，其次才是有球与无球的跑动。即使是一个细微的眼神也会传输着对手的意图。运动员应利用这些看似细微不足的变化抓住 “ 战机 ” 一是可以提前做，出预判；二是可以减少运动员毫无意义的跑动上的体力消耗。为此教练员应对个人意识的培养来带动出整体意识，再加上合理的技战术意识，会在比赛中起到决定性的作用。在青少年篮球运动员的训练过程中，我们应该注意以下几个问题：（）攻与防守的转换要速度、活。进攻时要人球同进，１进灵防守时要面对对方，心不要太高，重同时用眼的余光注意球的动向，漏人后要立即补上，同时注意不要只看球不看人，攻时跑位不明确，快出现等球现象。（）２避免阵地配合盲目，跑动没有目的性，缺乏控制比赛节奏的能力，出现失误频繁，心理素质不高，不能应对场上以外情况。对篮板球保护意识的欠缺、冲抢与卡位的不积极，会导致失败。都培养出少年篮球运动员的篮球意识不可能是没有目的、没有针对性、没有步骤与计划就可以完成的。它是由一种循序渐进的过程演变而来的。认为自己只要是有经历，球打的多的运动员就可以具有出色的篮球意识的的观点是很不成熟的。因为一旦一种错误的理念在脑海中形成了之后，去纠正就十分困难了。再针对于篮球这一团体性极强的运动来说，意识和团队协作精神是制胜的关键，战术意识的运用则是一种手段。篮球意识应针对以下几个方面来培养及合理地训练：扎实的基本功与各项技能有力的相结合，技术与战术的合理运用，体现出整体的优势。在所有的条件都具备的条件下充分发挥出具有针对性的战术意识。所有的一切都要围绕着具有一定的目的性、高昂的斗志与超强的集体荣誉感是分不开的。相信自己能够利用自己的团队达到自己想要的一个高度。贯彻实施教练员的一切战术意识，与队友提高默契程度，使篮球运动体现出自身的魅力，这就是所提倡的集体篮球。

试论青少年篮球运动员篮球意识的培养

考。３２２培养动作规格化的意识．．少年时期是全面掌握基本技术动作阶段，技术动作是否正确，是否规格化对以后的进一步提高至关重要。教练员在教某一技术动作时首
先要精确地讲解技术动作方法和要领，讲边示范，队员头脑中既有边使理论知识又有正确的动作表象，然后要求队员边背诵动作要领边做模仿
１前言．
篮球意识的培养需要长期训练、比赛的积累，而青少年正是培养篮球意识的黄金时期，目前少年运动员，但尤其是学校业余运动员的初级训练，往往重技术，轻意识，重结果，轻过程，而造成到了一定水平后，就会发现个人的技术不错，却不能互相配合，发挥整体战斗力。此时再予以纠正和培养，已为时晚了。而篮球意识的培养与训练，是一个循序渐进，日积月累的过程，教练员的训练技巧，是其中关键一环ｌ良好的个ｌｌ。人篮球意识，能为确地传球，使对方防不胜防，能根据对方的特点及其所处的位置和行动意图，及时做出判断，合理抢占有利位置，限制对方的行动，达到防守的目的等。抓好青少年篮球意识的培养，对提高篮球运动水平有着重要作用。
２研究对象与方法．２１究对象．研参加新乡市业余体校篮球训练的青少年运动员。２．究方法２研２２１．．文献资料法通过图书馆文献检索和网络查寻有关资料，查找与青少年篮球意识培养有关的书籍、文献等。２２２专家访谈法．．
一
在比赛中运用任何技术、战术，都是为了创造更好的投篮机会。但是投篮的机会再多、再好，如不敢投仍然达不到得分和在分数上战胜对方的目的。在高速比赛中的现代篮球运动员，瞬间场上千变万化，善于捕捉投篮机会，及时、大胆、断地投篮已成为战胜对方的重要环节。因果此在培养少年运动员时，仅要使他们掌握多种投篮技术，不而且要求他们投篮的动作要简练、快速、确。准要把投篮技术的训练与各种移动、运球、突破、传球等技术训练结合起来进行，强化队员出现机会必须投要篮的意识，决不允许一味追求高级复杂、不实的多余传球配合。要华而使少年运动员从小养成不怕干扰的习惯。能在比分相持、落后，观众喧嚷喊叫球未中的情况下，思想集中。心不慌，手不软，坚持积极寻找机会继续投篮，敢于投，又善于投，不断总结实践中的经验，固和提高激烈巩对抗情况下的投篮命中率。３２４快速反应能力的培养．．篮球场上是瞬息万变的，因此要求运动员必须对球场上的变化情况做出极快的反应，才能相应地采取措施抓住战机，争取主动，否则就会由于反应的迟缓ｆ，或过早）贻误战机，，陷于被动。迅速的反应能力，在运用技术过程中，非常重要的因素，是因此在训练过程中，须注意培必养运动员的及时感觉，练员要设法通过各种多变信号刺激，教以及采取多变的对抗条件进行训练，运动员的反应能力是可以快速提高的。篮球意识不像单一技术，体的动作要领，具可以具体检查掌握的程度，它的提高必须贯穿到整个训练过程中。在身体、技战术的训练中，都应从提高篮球意识的角度，从细小环节开始，一点一滴地培养同时，还要加强少年运动员思想作风的培养，使他们从小养成训练认真刻苦，比赛勇猛顽强，不怕磕、一拼到底的精神。３．野与观察、．５视２判断能力的培养运动员的观察能力，是随时掌握球场上千变万化情况，做出正确判断和做出灵活机动意识反应的先决条件。加强运动员的视野训练、对篮球意识的培养，有着十分重要的意义。少年的观察思维要有一定的广度和深度，广度是指视野的范围，以由远到近的方法观察全场情况。进攻时，要能看到同伴的分布情况、持球队员情况以及防守的情况。防守时，要能看到对手情况、球的情况以及附近的攻守队员的情况。深度是指观察思维的敏锐性，即看到情况的主要特征和本质。进攻时，能掌握时机，及时把球传给攻击机会最好的同伴，攻击防守最薄弱环节。防守时，不

浅谈青少年篮球意识的培养与训练

体育研究
ＣＡＭＮＨＮＨＲ
卫奇
（南省洛阳市体育运动学校，南河河洛阳４１０）７００
意识的形成都是依赖于理论知识的，理论知识是意识形成的基础。青少年是接受知识的黄金时期，在这个阶段对他们进行理论知识的教育和灌输对他们今后都是非常有利的，通过对他们理论知识的培养可以使他们更深刻的了解篮球的概念，一个光会打球的人而又没有任何理论知识来维护的人是个没有前途的人。对少年篮球运动员理论知识的培养教育我们在利用教材的同时还应该结合比赛录象，当今优秀运动员的发展史来进行。通过教育使他们不但懂得篮球发展的历史还应该懂得蓝球发展的历史还应该懂得蓝球发展的未来。以及一些前沿的篮球理论。在这个前提下再结合个人的特长特点来给自己定位将对每个队员的发展有很大的帮助。青少年时期抽象思维占主要优势，但是因为他们的经历和经验不足很容易误判。因此教练员应根据情况把理论与实际训练比赛结合起来，发现错误立即指导改正。３思想理论同训练计划相结合．教练员要根据自己的情况安排制定不同的训练计划，前期员应付复杂清况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的先注重集体主义的训练，后期根据所学的理论知识结合每个队基础上，自觉地有目的地运用的控制、支配认识与行动的能员自己的特点进行教学训练，最后二者结合起来进行总统的训力，它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提练计划，只有这样才能学以致用，达到真正的教育目的。高的，认为是篮球运动最宝贵的精髓。意识越强的运动员，被二、练和打造运动员的战术意识训其应变能力越强。篮球意识说来是抽象的，但它具体表现在技篮球运动是一个集体比赛的项目，ｎｌ的运动员必参￣ｔ赛：ｓ术战术的运用和变化之中，由于篮球意识的提高取决于长期须具备一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提实践经验的积累，因此有必要加强少年篮球运动员篮球意识高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的培养与训练，少年正是长身体长知识的时期，易于接受新事的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。物，善于模仿，目的性不明确，但容易受其它不利刺激的干扰，通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，形成错误的动力定型．将来再改就比较困难了。能识破对方队的意图，强本队队员之间的默契，加以使已掌对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况．有针对手段，整体产生力量以及素质作为保障。篮球运动也不例外，性地运用起来。意识的培养与Ｉ练应注重三个方面：正确应用各项基本技术不论在训练和比赛中。战术的运用都要有明确的目的性的意识；战术配合意识；参加整个篮球运动的思想意识。整体意和任务。使队员不仅能按照预定战术行动。而且要使队员理解识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治责任为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，感，民族自尊心，高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。如快识，是努力掌握各项运动技术，就使之形成运动技巧，比赛时攻“ 二打一” ，时应根据实际情况迅速做出判断采取行动；当防准确、及时熟练地应用。战术配合意识ｌｔ赛时自觉积极地贯守者防守能力较差或已多次犯规，￣：１ｌ］ｓ可强攻上篮，造成对方犯规；彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。如对方联防阵严整时，不应冒然进攻，应借鉴毛泽东的“ 动运树立和培养运动员的集体意识战” “ 、游击战 ”战略思想，、频频外围倒手，结合内部穿插，打乱任何一个集体项目都要求有一个配合的整体，而做为这其阵形，寻其空档攻击，而大多数篮球战术都同《孙子兵法》有个整体中的每一个队员来说我们就要配合队伍，作为集体项相似之处。 “ 切 ” “ 如空、传切 ” “ 分 ” “ 、突、快攻 ” 等与 “ 暗渡陈目的篮球来说也不例外，队伍里每个队员都要严格要求自己，仓” “ 东击西” “ 、声、兵贵神速” “ 、避实就虚 ”等战略思想相似。只有这样才能形成一个强大的整体。对于青少年篮球运动员如果结合进行讲解与分析。能大大提高队员对战术意图的理我们要从以下三个方面来进行：解和兴趣。１．思想教育在教学和训练中要多进行二、三个人的配合套路，增加配青少年正处于求知欲的强盛时期，对任何新鲜事物都充合意识。教练在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员满好奇心，兴趣爱好比较广泛，与习惯定型后将很难改正。因进行技术反应的专门性统计，看有多少是恰当的，有多少是不此，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使合理的，错在哪里？为什么？根据总结出来的问题，再反馈给队队员能明白我们应该怎样打球，为什么打球，加强热爱集体教员重点训练，通过不断反复实践，一步步提高战术意识。育。爱国教育等。远离暴力主义，英雄主义和个人主义。同时要培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰提高荣誉感，正确认识“ 真善美 ” 以及培养正确的价值观，，世巨的工作，必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能进一界观等等都是我们思想教育的主要内容。步完善提高青少年篮球运动培养教育体系。

加强对青少年运动员篮球意识的培养

一
意识，在哲学范畴内，指的是人的大脑对客观存在的反球运动的基本认识和理解的一系列过程。当前，很多篮球专家都认为现代篮球运动要取得胜利，４０％靠的是体力，６０％靠的是思维。通过查询一些调查研究发现，运动员水平
球意识的最好体现。４、在对抗条件下的技术训练中培养 “ 正确篮球意识 ”
不论在比赛中，还是训ｌ练中，战术的运用都要有明确的目的性
越高，其趋势就越明显。因此，我们可以将篮球意识理解为：篮球运和指向性任务，这样不仅便青少年按照预先设定的战术行动，还使动员通过对该项运动理论和专项技术的学习和反复实践，并在篮球他们理解了为何这样做。作为教练员，要通过结合实际情况来为青比赛、篮球运动中通过观察、感觉、思维＊ＯｇＵ断来支配自己的行动等少年运动员讲解篮球比赛的规则和理论知识，启发和指导他们善于系列心理过程。也就是说，篮球运动员通过专项技能和理论知识进行观察判断，进一步提高他们的独立思考能力。另外，由于大多
二、青少年运动员篮球意识的培养１、在技术训练中对青少年运动员渗透篮球意识
图的兴趣和理解。
５、在战术训练中强化篮球意识
篮球战术意识是运动员在场上对训练比赛中的变化的认识和（１）潜移默化与渗透。要形成正确的篮球意识，仅仅靠上几次反应，是篮球意识的核心，是青少年运动员正确合理地运用体能、技篮球意识理论课或者集中一段时间进行专门性的篮球意识实践课术、战术的先导和前提，它能够使青少年运动员的行动更具有目的是不可能实现的，而是要在长期的、有计划的训ｌ练过程中潜移默化性和预见性。由于培养战术意识的最主要手段是比赛，因此，在训Ｉ中形成。在这个过程中，最初的基础技术教学训练至关重要。常言练中，除了结合整体意识和正确运用技术的训练外，还要有计ｋＵｇＯ道： “ 技术动作打基础，正确意识作指导 ” 。这不仅说明了技术训】练有目的的组织运动员参加各种实战比赛。的重要性，还说明了在基础技术训ｌ练中进行意识熏陶，把学、练、用６、培养快攻意识和变有机的结合起来。作为教练员，就是要抓住技术内容进行相关快攻是最能体现篮球运动的快速、全面、灵活和准确的特点，它的运用和应变意识的渗透，并坚持反复刺激、强化直至使运动员有对培养运动员积极主动、勇猛顽强的作风，提高身体素质水平，对发正确的反射性行动。另外，由于在球场上动作的运用是综合而连续展全面、快速、熟练和准确的技术等都具有重要的促进作用。因此，