Ranrg人体与酸碱平衡
人体酸碱平衡
在人体中，不断有来自食物及物质代谢产生酸性物质或碱性物质进入体液。
人体可以通过多种调节方式将多余的酸或碱排出体外，使体内的酸性物质和碱性物质保持一定的数量比例，使体液的pH在一定范围内恒定。
在正常的生理情况下，人体血浆的pH为7.40±0.05。
由于血浆与其他各部分体液相互沟通，因此其pH能间接反映其他各部分体液的酸碱平衡状态。
人体内酸性物质和碱性物质的来源人体内的酸性物质主要来源于酸性食物，如：五谷杂粮、豆类、蛋类、肉类等含有糖类、脂类或蛋白质的食物。
糖、脂肪、蛋白质及核酸在体内分解代谢可产生多种无机酸（除H2CO3外，还有含硫氨基酸代谢产生的H2SO4、核酸代谢产生的H3PO4等）和有机酸（如乳酸、丙酮酸、乙酰乙酸等），其中以碳酸的生成量最多（成人每日约15mol），他们是体内酸性物质的主要来源。
因碳酸易以CO2的形式经肺呼出体外，故习惯上称碳酸为挥发性酸；而其他酸则不能由肺呼出，过量时必须由肾脏排出体外，故称为固定酸。
人体内的碱性物质主要来源于碱性食物，如：蔬菜和水果等。
蔬菜、水果等食物中含有丰富的有机酸盐，它们在体内代谢过程中，一方面有机酸根部分和体液中的H+结合生成相应的有机酸进而被彻底氧化，从而消耗了H+；另一方面，碱金属离子又和体内的HCO3-结合而保留了HCO3-离子，使体内碱性物质增加。
例如苹果中的苹果酸钠经以下反应进行代谢：可见苹果酸钠代谢的结果是消耗H+的同时，把一种较强酸的钠盐转化为一种较弱酸的钠盐，所以体液中的碱性物质相对增加了。
血液缓冲体系血液中有多种缓冲体系。
血浆中的缓冲对主要有：NaHCO3/H2CO3；Na-Pr/H-Pr（Pr:血浆蛋白）；Na2HPO4/NaH2PO4。
红细胞中的缓冲对主要有：KHb/HHb；KHbO2/HHbO2（Hb：血红蛋白）；K2HPO4/KH2PO4；KHCO3/K2CO3。
人体调节固定酸（用HA表示）的方式可用下图表示：图1 人体调节固定酸的方式血浆中的碳酸氢钠是缓冲对的主要碱。
如何调节人体酸碱平衡
如何调节⼈体酸碱平衡⼀、⼈体为什么需要酸碱平衡?-酸碱性在化学中是指溶液的氢离⼦浓度，⽤PH值表⽰。
酸碱性对于有⽣命的机体说，有极为重要的意义。
例如微⽣物的培养需要在⼀定的培养液中进⾏;酶的活性只能在⼀定的PH值范围内表现出来;⼈体的各个部分都要求其体液具有⼀定的PH值，否则就会影响到组织活动。
我们说⽔是中性的，酸碱度(PH)为7, 那么⼤于7是碱性，⼩于7是酸性。
我们所有的⼈都是⽔做的，因为⼈体体重的70%是⽔分，也称作为体液。
我们健康⼈体液的酸碱度(PH)通常保持在PH 7.35-7.45之间，呈弱碱性。
⼈体正常体液的酸碱度为什么呈弱碱性，⽽不是酸性的?从⽣物进化的⾓度来讲，可做这样的解释，地球上的⽣物体都是从海洋进化⽽来，⼈也不例外，海⽔是弱碱性的，PH值为7.4，⼈类起源于弱碱性的环境⾥，所以⼈体体液也是弱碱性的，PH值也是7.4。
我们⼈在娘胎⾥的雏形跟鱼的形象⼀样，以后慢慢变成⼈样，在这个过程中，胎⼉⼀直⽣活在娘胎⾥的⽺⽔中，⽽⽺⽔是弱碱性的，所以我们从娘胎⼀⽣下来，正常体液的酸碱度就呈弱碱性。
另外，从医学和⽣物化学的⾓度来讲，⼈体的酸碱性是由⼀个体内酸碱平衡缓冲体系所决定的。
⼈体的酸碱平衡缓冲体系由碳酸盐缓冲对H2CO3-NaHCO3(主要缓冲对)、磷酸盐缓冲对NaH2PO3-NaHPO4、⾎红蛋⽩缓冲对(⾎红朊-⾎红朊盐)和⾎浆蛋⽩缓冲对(⾎浆蛋⽩-⾎浆蛋⽩盐)组成。
维护⼈体酸碱平衡主要靠⼈体的缓冲体系，肺的呼吸作⽤以及肾的排泄和重吸收作⽤。
- ⼈体在正常代谢过程中，不断产⽣酸性物质和碱性物质，也从⽇常膳⾷中摄取酸性物质和碱性物质，酸性物质和碱性物质在⼈体不断变化，这种变化必须依靠机体的调节功能来保持相对平衡。
这个平衡就是酸碱平衡，平衡的范围为PH值7.35-7.45。
这⼀PH值最适合于细胞代谢及整个机体的⽣存。
⼈体的⼀切⽣理机能变化和⽣化反应都是在稳定的PH值条件下进⾏的,如细胞蛋⽩质合成、能量交换、信息处理、酶的活性等都需要⼀个稳定的酸碱度环境。
人体的酸碱平衡
人体的酸碱平衡在人类生命漫长的进化过程中，人体形成了一个相对稳定的呈弱碱性的内环境。
正常人的体液是呈弱碱性的，其中血液的pH值（酸碱度）为7.35—7.45，胆汁的pH值为7.4，胰液的pH值为7.8—8.4，构成细胞的基本物质原生质即原浆的pH值为7.6—8。
这种pH值的恒定现象，叫做酸碱平衡。
但是这部分人只占总人群的10％左右，一般初生婴儿都属于弱碱性体液。
由于现代人的不良饮食习惯，导致摄入酸性食物过多，于是人体原来的弱碱性体液就逐渐地变成了弱酸性体液。
更多的人血液的pH值是在7.35以下，致使人体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。
人体体液偏向酸性时，细胞的功能就会变弱，人体的新陈代谢就会减慢，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加重，所以酸性体质者经常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力，还会出现头昏、耳鸣、失眠、腹泻、便秘等症状。
如果不注意改善，当酸性物质在体内越来越多时，由量变引起质变，就会产生各种疾病。
当人体血液的pH值低于中性7时，就会产生重大疾病，血液的pH值下降到6.9时，就会变成植物人，如果血液的pH值只有6.8—6.7时，人就会死亡。
有医学研究表明，癌细胞最适宜生存在PH值为6.85—6.95的弱酸性环境中。
酸性体质的人容易患癌症，其中一个关键因素就在于酸性体质者的体液是癌细胞的温床，酸性体质十分有利于癌细胞的生存、转移和扩散。
与之相反，碱性体质能够有效地抵抗癌症，癌细胞无法生存。
绝大多数的癌症、高血压、高脂血症、痛风患者等都是酸性体质。
有科学家认为：人类酸化与免疫力低下有关，人们得病是酸性体质造成的。
也有科学家认为：酸性体质是百病之源。
世界著名的日本医学专家筱原秀隆博士更是提出：人体体液的酸化是万病之源。
人体体内产生酸性物质有两方面的原因：从食物中获得的蛋白质、脂肪、碳水化合物，在代谢过程中产生酸性物质。
食用酸性食物，经过胃肠消化吸收后，进行新陈代谢的最终产物也是酸性物质。
酸碱平衡与人类健康
酸碱平衡与人类健康人最宝贵的是生命，而生命的基础是健康当今社会，健康成了人们关注的头号话题，人们都认识到，没有健康就没有美好的家庭和幸福的生活。
可是，随着生活水平的提高，如今疾病的种类越来越多了，尤其是心脑血管病，糖尿病，癌症，痛风，肥胖等这些慢性病和代谢类疾病成了危害人类健康的最大杀手。
科学家经过研究发现，人体体液的酸碱度，直接影响着人体健康，酸性体质是百病之源。
酸碱平衡与人类健康一、什么是酸性体质以及酸性体质形成的原理酸性体质指的是体液酸化，那么什么是体液呢？比如人体是个大鱼缸，人体的细胞就像是鱼缸里的金鱼。
细胞生存的环境就是人体体液，也就相当于养金鱼的水。
要想金鱼好好生存就得经常换水保持水源清洁，同样，要想保证细胞健康，就要维持人体体液的正常。
众所周知，组成人体的最基本的单位是细胞，细胞所生存的内环境就是人体体液，因此体液的质量直接影响着人体的健康。
体液最基本的一个重要质量标准就是酸碱度的恒定，酸碱度是以PH值来计算的，一个健康人体的体液PH值是在7.35—7.45之间，是一种弱碱性体质，低于这个范围就叫酸性体质。
人体体液酸碱度在这个数值内恒定，细胞才能正常代谢,从而保证机体的正常功能。
形成酸性体质的原理：人体就象一条大河（机体由70%左右的水份组成）一日三餐就如一条河里倾斜东西的管子，机体为了维持正常的PH值，每时每刻我们的呼吸系统，代谢系统，循环系统，消化系统都在做着把酸排出体外的工作，人体调节酸碱平衡有三大系统:肾脏可以通过尿液排掉多余的有机酸;呼吸会快速排掉很多酸性成分;体液也会中和酸性废物。
排不出去的，体液就会变成酸性。
死亡的细胞是酸性的。
二、造成人体酸化的原因主要有五种:第一、饮食结构。
人体摄入的酸性食物多于碱性食物，目前所有的食品添加剂都是酸性的。
科学的饮食习惯是：酸碱食物比例为1：3，但现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭肉蛋，而这些都是酸性食物，而我们的日常习惯却是3：1。
营养平衡之人体内的酸碱平
萄酒等呈碱性，还有碱性饮料等，也呈碱性。
含磷、氯、硫、非金属等元素的食物一般为酸性食物，如肉类、
鱼类、家禽、蛋类、谷类、油脂、核桃、巧克力、酒类等。梅、柠檬、
桔、葡萄吃起来有酸味，常被人们误认为是酸性食物，可是经人体吸
收后，都变成碱性。
发现患糖尿病、慢性支气管炎、肺心病、癌症、动脉硬化等症的老年
人，他们血液都明显的偏酸性。
我国老年医学研究人员，专门研究分析了老年人的血液酸碱性问
题，研究结果表明，老年人血液 PH值是随年龄的增加而降低的。
研究中还发现同等年龄的老人，他们的血液 PH值是不一样的。
那些体弱多病衰老的老年人其血液明显偏酸性，而那些身体健康
经过代谢转化后，形成的硫酸、磷酸等酸性物质，可使体液 PH值趋
向酸性。
体内的碱性物质主要来源于某些食物和致碱性药物。如蔬采、水
果等含有有机酸钾盐或钠盐，如苹果酸盐、柠檬酸盐等，有机酸在体
内氧化成 CO2 和 H2O，剩下的 Na+和 K+与 HCO3 结合成碳酸氢盐
如果体内 NaHCO3或 KHCO3增多，使体液 PH值升高，所以蔬菜、
大脑皮层中的体液 PH值大于 7.0的比小于 7.0的智商高出一倍，科学
家们把这一发现称为智力水平的“化学标记”。
由于体液的酸碱性是可以通过饮食来调节的，因此，科学家进而
提出了改善饮食结构，多吃碱性食物提高智力的设想。
科学家建议儿童饮食要少吃肉，多吃豆制品和乳制品；少吃油性
食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海产品。这种饮食习惯可以防
防止酸性食物过多而碱性食物不足的现象。
人类健康与酸碱平衡
第二部分 酸碱平衡
二、体液酸化的原因？
新陈代谢 新陈代谢 饮食结构 环境污染 环境污染 不良习惯 不良习惯 盲目进补
第二部分 酸碱平衡
二、体液酸化的原因？
新陈代谢 新陈代谢 饮食结构 环境污染 环境污染 不良习惯 不良习惯 盲目进补
吸烟、酗酒、通宵熬夜、不吃早餐吃宵夜、缺乏运动
第二部分 酸碱平衡
第二部分 酸碱平衡
二、体液酸化的原因？
新陈代谢 新陈代谢 饮食结构 环境污染 环境污染 不良习惯 不良习惯 盲目进补
现在人们日常饮食80%食物是酸性食物，20%是 碱性食物。
酸性食物：代谢终产物是磷、硫、氯等酸根离子。 例如：鸡、鸭、鱼、肉、蛋、大米、白面、白酒、白糖、 动物脂肪、植物油、海鲜等
碱性食物：代谢终产物是钾、钙、镁、锌等碱性 离子。例如：蔬菜、水果、粗粮 健康饮食应该是吃8份碱性食品，2份酸性食品， 而目前的结果是酸性食品摄入过多，导致人体体液酸化
第二部分 酸碱平衡
三、酸性体质有哪些危害？
导致人体体液改变——体液酸化 ——造成了各种 慢性病、代谢性疾病 究其原因：
饮食结构改变 生活方式改变 生存环境改变
02
第二部分 酸碱平衡
三、酸性体质有哪些危害？
世界著名医学家、 诺贝尔医学奖获得 者雷翁教授指出: 酸性体质是百 病之源
南开大学李建 民教授提出:
抗酸保命,刻
不容缓!
第二部分 酸碱平衡
四、调节、纠正酸性体质的方法？
生物电的奥秘
生物电是生命的源泉 生物电是生命力的象征
第二部分 酸碱平衡
四、调节、纠正酸性体质的方法？
生物电的奥秘
第二部分 酸碱平衡
四、调节、纠正酸性体质的方法？
人体的酸碱平衡
人体的酸碱平衡为了维持体内平衡，人体采用了许多生理适应方法。
其中之一是保持酸碱平衡。
在没有病理状态的情况下，人体的pH值在7.35至7.45之间，平均值为7.40。
为什么要这个数字？为什么不使用中性值7.0而不是弱碱性值7.40？此pH值对于许多生物过程来说都是理想的，其中最重要的一个就是对血液的氧合。
同样，体内许多生化反应的中间体在中性pH值下也被离子化，这使得这些中间体的利用更加困难。
低于7.35的pH是酸血症，而高于7.45的pH是碱血症。
由于将pH值维持在所需范围的重要性，因此人体具有补偿机制。
该讨论旨在提供对体内酸碱平衡的基本理解，同时提供一种系统的方法来接近表现出导致pH值改变的患者。
人体会遇到四种主要的基于酸的疾病：代谢性酸中毒，代谢性碱中毒，呼吸性酸中毒和呼吸性碱中毒。
如果出现其中一种情况，人体应以相反状态引起平衡。
例如，如果一个人正在经历代谢性酸血症，他们的身体将试图诱发呼吸性碱中毒来弥补。
很少有补偿使pH完全在7.4正常的。
当使用术语酸血症或碱血症时，总的说来，pH分别为酸性或碱性。
尽管不是必需的，但由于可能同时发生多个不平衡情况，因此使用此术语来区分各个过程和患者的总体pH状态可能很有用。
分子水平在细胞水平上对呼吸的基本理解对于理解人体中的酸碱平衡很重要。
有氧细胞呼吸对人类生命是必不可少的。
人类的细胞是专性需氧性的。
尽管单个细胞可以进行无氧呼吸，但为了维持生命，必须存在氧气。
有氧细胞呼吸的副产物之一是二氧化碳。
表示有氧细胞呼吸的简化化学方程式为：C6H12O6（葡萄糖）+ 6O2-> 6CO2 + 6H20 +能量（38个ATP 分子和热量）细胞呼吸的第一阶段是糖酵解，它吸收六碳的葡萄糖并将其分解为两个丙酮酸分子，每个丙酮酸分子包含三个碳。
糖酵解使用两个ATP并生成四个ATP，这意味着它会生成两个净ATP。
该过程不需要氧气发生。
由于患者通常缺乏营养，因此值得注意的是，镁是糖酵解中两个反应的辅助因子。
人体的酸碱平衡——注意体质养生
人体的酸碱平衡——注意体质养生何裕民文集2009-01-24 20:59:00 阅读28 评论0 字号：大中小订阅中医讲究阴阳平衡，这个理念在现代医学里面实际上也有充分的反映，比如我们常讲的抑制与兴奋、消化与吸收等等，都必须保持一定水平的平衡，人体就是由若干相反的作用机制精密地进行调节的，同样人体还存在一个酸碱平衡的问题，这和体质有关，也和饮食有关，有些癌症就和酸性体质有着密切联系。
正常人体的体液呈弱碱性，PH值为7．35—7．45，各种体液pH值的保持恒定具有很重要的意义，因为细胞活动时一些重要的基本状态都取决于pH值，如蛋白质的理化状态，酶的活性等等。
但食物亦具有酸碱属性，且食物的这种属性对于人体体液的酸碱平衡和食物营养素功能的发挥等都有一定的影响。
（一）．酸碱食物的概念是酸性食物还是碱性食物，是以食物在人体内代谢后是以产生酸性物质为主，还是以产生碱性物质为主作出评估的。
例如西红柿吃起来很酸，但它是一种碱性食物，而鸡蛋的PH值直接测定法显示为碱性，但它却是酸性的食物。
食物的酸性或酸味和酸性食物是两个概念，食物的酸性或酸味是一个化学概念，而酸性食物或碱性食物则是一个生理概念。
生理概念是指人吃的某种食物经过消化吸收、新陈代谢最后在体内变成是酸性的“残渣”或是碱性的“残渣”而言。
（二）．酸碱食物的分类1．酸性食物含硫和磷的蛋白质经代谢后产生了硫酸和磷酸，虽然产量不多，但不能象碳酸那样变成气体由肺排出体外，这类酸称为非挥发酸或固定酸。
一般的肉、蛋黄、糖、花生、面粉等食物含硫、磷、氯等元素，经人体代谢最后留下的是酸性物质为酸性食物。
酸性食物有：泥蚯、火腿、猪肉、鸡肉、鱼肉(海鱼、鱿鱼、鲳鱼、鲢鱼、鲭鱼)。
属酸性食物的水果有葡萄、苹果、草莓、凤梨、桔子。
2．碱性食物食品中含有少量的金属、无机盐，如：钠、钾、钙、镁等，它们在体内可生成带阳离子的化合物，如氧化钙、氧化钾、氧化钠等，它们偏碱性。
含有这类金属元素和有机性物质的食物属于偏碱性食物。
人体中的酸碱平衡
人体中的酸碱平衡人体一切生理机能变化的生物化学反应都是在稳定的pH值条件下进行的。
如细胞蛋白质合成、能量交换、信息处理和各种酶的活性，都需要一个酸碱度相对稳定的体液环境。
健康人体体液正常pH值通常稳定在7.35—7.45之间，呈弱碱性，只有在弱碱性体液中，细胞才能正常工作。
一旦低于7.35，就会引起酸中毒，症状是头晕、瞌睡、焦虑，甚至精神错乱。
但如果高于7.45，同样也会引起碱中毒，不仅会肌肉痉挛，还会引起心脏问题。
不管是酸中毒还是碱中毒，一旦不能及时就医，都有生命危险。
在体内差不多每项代谢的结果都有酸产生，如有机食物被完全氧化而产生碳酸，嘌呤被氧化而产生尿酸，碳水化合物的厌氧分解而产生乳酸以及因氧化作用不完全而导致乙酰乙酸和B-羟基丁酸的生成等。
体内代谢也生成磷酸和硫酸。
代谢过程也可以产生NaHCO3。
这些代谢产生的酸或碱进入血液是不是就产生酸中毒或碱中毒呢？答案是否定的。
原因在于人体有三大调节系统，分别为体内缓冲系统调节、肺调节、肾脏调节。
在体内缓冲系统调节中，存在着H2CO3-HCO3-、HPO42—H2PO4-、红细胞中的K血红蛋白-H血红蛋白、K氧合血红蛋白-H氧合血红蛋白等多种缓冲溶液，最重要的是H2CO3-HCO3-缓冲系统，其原理是：体内酸多了，有碱性物质来中和；碱多了，又有酸性物质来中和。
而肺调节，就是当体内酸性物质增多时，人会加快呼吸，将酸性的二氧化碳更多地呼出去，反之则呼吸变缓。
肾脏也很重要，它能吸收碱性的碳酸氢盐，并排泌酸性产物。
下面我们从溶解平衡和电解质电离平衡角度分析H2CO3-HCO3-是如何调节体液的酸碱性的。
H2CO3-NaHCO3（或CO2-HCO3-）缓冲系在血浆中存在如下平衡：H2O + CO2H2CO3 H++HCO3-当人体内各组织和细胞在代谢中产生的酸进入血液时，血液中的HCO3-就和H+反应，并转变为H2CO3及CO2，即上述H2CO3离解平衡向左移动。
简述人体酸碱平衡调节的基本途径
简述人体酸碱平衡调节的基本途径
人体酸碱平衡是人体健康的重要组成部分，它的调节有助于人体的正常生理机能的运行。
人体酸碱平衡的调节可以通过三个主要途径来实现：
一是调节呼吸。
人体的呼吸是酸碱平衡的重要调节途径，呼出的空气中含有大量的二氧化碳，二氧化碳被肺泡中的血液吸收，并转化为碳酸，碳酸离开血液进入尿液，这样就减少了血液中的H+，使血液碱度升高，酸碱平衡得到稳定。
第二是调节消化系统。
消化系统对酸碱平衡的调节主要体现在胃的作用上。
胃是消化的重要器官，胃分泌的胃酸可以抑制胃内的细菌，同时也可以把食物中的有机物分解为H+和其他离子，这些离子会被肾脏以尿液的形式排出体外，从而减少血液中的H+，使血液碱度升高，酸碱平衡得到稳定。
第三是通过肾脏调节。
肾脏是酸碱平衡调节的最重要器官，它可以通过控制尿液的酸碱度来调节血液的酸碱平衡。
当血液酸碱度发生变化时，肾脏会通过调节尿液的酸碱度来恢复血液的酸碱平衡，从而维持人体的正常酸碱平衡。
总之，人体的酸碱平衡调节主要是通过调节呼吸、消化系统和肾脏来实现的，这三个机制相互作用，相互协调，有效地维护了人体的正常酸碱平衡，保持人体健康。
人体解剖学知识：解析人体酸碱平衡的调节机制
人体解剖学知识：解析人体酸碱平衡的调节机制人体酸碱平衡是指人体细胞和组织中维持一定程度的酸碱值，以保持机体正常代谢和功能。
酸碱平衡与人体内各种生化反应密不可分，任何一种失衡都会对生命系统产生负面影响。
人体酸碱平衡的调节机制可以分为以下三个方面：第一，呼吸系统通过调节呼吸深度和频率来维持酸碱平衡。
呼吸系统能够排出二氧化碳和水，其中二氧化碳是一个弱酸，呼吸深度和频率的增加可以促进二氧化碳的排出，是体内酸性物质排出的主要方式，维持体内PH值的稳定。
如果呼吸系统受到抑制或损伤，二氧化碳不能及时排出，机体内会出现酸性物质积聚，造成酸中毒。
第二，肾脏是体内最大的酸耗损器，通过肾小球滤过和肾小管分泌排出酸性物质，维持体内的酸碱平衡。
肾脏可以通过分泌氢离子来增加血液中酸性物质的浓度，排泄过多酸性物质的情况下，肾脏会减少氢离子的分泌，保持体液酸碱度的平衡。
肾脏在这种情况下还会增加碱性离子的排泄，以帮助体内恢复酸碱平衡。
肾脏在身体的酸碱平衡调节中扮演着至关重要的角色。
第三，酸碱平衡的调节还与体液内的缓冲系统密切相关。
体液中存在多种缓冲物质，它们能够接受或释放氢离子，以维持体内的酸碱平衡。
碳酸物质缓冲系统、血红蛋白缓冲系统以及蛋白质缓冲系统都是重要的缓冲系统。
当体内出现酸性或碱性物质增加时，这些缓冲物质会自动作出反应，以平衡PH值。
总的来说，人体酸碱平衡调节机制极其复杂，牵涉到多个生理系统的合作。
当任何一个系统出现问题时，都可能造成酸碱平衡的失调。
因此，保持健康的饮食习惯、休息充足、避免过度劳累和应对压力，对于维持酸碱平衡的正常功能也十分重要。
身体酸碱平衡实验探究身体酸碱平衡的调节机制
身体酸碱平衡实验探究身体酸碱平衡的调节机制身体内的酸碱平衡是维持正常生理功能的重要参数。
酸碱平衡的调节机制对于维持身体内环境的稳定至关重要。
本文将通过酸碱平衡实验，探究身体酸碱平衡的调节机制。
实验步骤一：测量尿液pH值首先，我们需要测量尿液的pH值，以了解身体酸碱平衡的情况。
为了确保准确性，我们应该在早晨起床后测量第一次排尿的尿液pH值。
在进行实验前，需要准备好测试纸和尿液收集容器。
测试纸是一种用于快速测量尿液pH值的工具。
将测试纸浸入收集好的尿液中，待其充分吸收尿液后，对比测试纸上的颜色与标尺，即可得到尿液的pH值。
实验步骤二：影响身体酸碱平衡的因素在实验中，我们可以通过调节饮食、运动和呼吸等因素来观察身体酸碱平衡的变化。
1. 饮食调节：摄入酸性或碱性食物可以影响身体酸碱平衡。
我们可以选择一些富含酸性的食物，如柑橘类水果和酸奶，或者一些富含碱性的食物，如蔬菜和水果等。
在不同实验组中给予不同饮食后，再次测量尿液pH值，并比较结果的差异。
2. 运动调节：剧烈运动会产生大量乳酸，导致身体酸化。
我们可以选择一些剧烈运动，如慢跑或者快速爬楼梯，然后再次测量尿液pH值，观察运动对身体酸碱平衡的影响。
3. 呼吸调节：通过调节呼吸深浅和速度，我们可以改变呼出体内二氧化碳的量，从而影响身体的酸碱平衡。
我们可以做一些深呼吸和快速呼吸的实验，然后测量尿液pH值，观察呼吸对身体酸碱平衡的调节作用。
实验结果与讨论通过上述实验，我们可以得到不同因素对身体酸碱平衡的影响结果。
根据实验测量结果，可以绘制图表或图像，更直观地展示各实验组之间的差异。
在饮食调节实验中，富含酸性食物的组别可能会导致尿液偏酸性，而富含碱性食物的组别可能会导致尿液偏碱性。
这表明，饮食成分可以直接影响身体酸碱平衡。
在运动调节实验中，剧烈运动后可能会导致尿液偏酸性，这是由于运动产生的乳酸引起的。
这暗示着剧烈运动可能影响身体酸碱平衡。
在呼吸调节实验中，深呼吸可能导致尿液偏碱性，快速呼吸可能导致尿液偏酸性。
人体酸碱平衡14
人体酸碱平衡人体的酸碱平衡是维持生命健康的重要机制，它指的是人体内部液体的酸碱度处于一种平衡状态。
人体的细胞功能和组织结构都对于这种平衡状态非常敏感，因此保持适当的酸碱平衡对于维持人体的正常生理功能至关重要。
酸碱平衡的调节机制人体的酸碱平衡主要通过呼吸系统、肾脏和体液缓冲系统来进行调节。
首先，呼吸系统通过调节呼出二氧化碳的量来影响体内的碱度情况。
当身体处于碱性状态时，呼吸系统会增加呼出二氧化碳的量；当身体处于酸性状态时，呼吸系统会减少呼出二氧化碳的量。
其次，肾脏在酸碱平衡中也扮演着重要的角色。
肾脏可以调节排泄酸和碱的量，从而调节体内的酸碱度。
此外，肾脏还可以重新吸收或排泄氢离子和碳酸氢盐，保持体内酸碱平衡。
最后，体液缓冲系统通过调节体液中的氢离子浓度来维持酸碱平衡。
体液缓冲系统可以中和酸碱物质，防止大量的氢离子存在于体内。
酸碱失衡与健康问题当人体的酸碱平衡失调时，会引发一系列的健康问题。
例如，酸中毒和碱中毒就是酸碱失衡的临床表现之一。
酸中毒是指体内酸性物质过多，碱中毒则是指体内碱性物质过多。
酸中毒和碱中毒都会影响人体的正常代谢，严重的情况下会危及生命。
一些慢性疾病，如糖尿病和肾病，也可能引起酸碱失衡。
因此，及时查找并纠正酸碱失衡是非常重要的。
维持酸碱平衡的方法为了维持良好的酸碱平衡，我们可以通过饮食和生活习惯进行调节。
首先，饮食中多吃碱性食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果，有助于保持体内的碱性环境。
同时，减少摄入过多的酸性食物，如肉类和油炸食品。
其次，保持适当的运动量和良好的休息是维持酸碱平衡的重要方式。
适当的运动可以促进新陈代谢，有助于排除体内的酸性废物；良好的休息可以帮助身体恢复酸碱平衡。
综上所述，人体的酸碱平衡是维持身体健康的重要机制，通过呼吸系统、肾脏和体液缓冲系统的协同作用，我们可以保持体内的酸碱平衡。
通过合理的饮食和生活方式，我们可以有效地维持酸碱平衡，从而提高身体健康水平。
人体酸碱平衡的调节机制与失衡症状
人体酸碱平衡的调节机制与失衡症状人体内部环境的酸碱平衡是维持身体健康的重要因素之一。
正常情况下，人体内部pH值应该处于相对稳定的范围内，以确保生物化学反应能正常进行，并保持细胞功能的正常运作。
人体通过多种调节机制来维护酸碱平衡，当这些机制失效时就会导致酸碱失衡。
本文将讨论人体酸碱平衡的调节机制和失衡症状。
一、酸碱平衡的调节机制1. 呼吸系统调节呼吸系统通过控制二氧化碳（CO2）水平，影响血液中的碳酸氢根离子（HCO3-）浓度，并进而影响身体的酸碱状态。
当血液中的二氧化碳浓度升高时，呼吸系统会增加呼出CO2 的速率，从而减少其在组织中产生过多H+离子；反之亦然。
2. 肾脏调节肾脏在维持酸碱平衡方面起到重要作用。
它可以通过调节酸性离子（如硫酸根、磷酸根）和碱性物质（如HCO3-）的排泄，来维持血液pH值的稳定。
当血液偏酸时，肾脏会增加酸性物质的排泄，并促进碱性物质（如HCO3-）的重吸收，以提高血液pH值；反之亦然。
3. 缓冲系统缓冲系统由人体内部一系列化学反应组成，能够迅速平衡和中和多余或缺乏的H+离子，从而保持体内的酸碱平衡。
主要的缓冲系统包括碳酸氢盐/二氧化碳系统、磷酸盐系统和蛋白质缓冲系统等。
二、酸碱失衡的类型与症状1. 酸中毒酸中毒指体内pH值低于正常范围。
可能由多种原因引起，如呼吸性酸中毒、代谢性酸中毒等。
常见症状包括呼吸急促、深度呼吸、倦怠感、恶心、呕吐等。
2. 碱中毒碱中毒指体内pH值高于正常范围。
产生碱中毒的原因主要有呼吸性碱中毒和代谢性碱中毒等。
碱中毒的症状可能包括肌肉抽搐、恶心、呕吐、手指或脚趾的震颤，甚至可导致昏迷。
3. 呼吸性失衡呼吸系统功能障碍可引起酸碱失衡。
例如，当人体无法有效排出二氧化碳时，就会出现呼吸性酸中毒；相反，过度排出CO2则可引发呼吸性碱中毒。
常见症状包括头痛、心悸、胸闷等。
4. 代谢性失衡代谢性酸碱失衡是由于其他身体系统问题引起的。
其中最常见的是代谢性酸中毒，通常由肾功能异常（如肾小管酸中毒）或某些代谢疾病（如糖尿病酮症酸中毒）引起。
人体的酸碱平衡
人体的酸碱平衡人体的酸碱平衡健康的人血液是呈弱碱性的， pH值是在7.35到7.45之间，当身体处于弱碱性状态时，体内功能发挥正常，所有废物都能快速排除，不会累积在体内。
一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。
据一项健康调查发现，在都市人群里80％以上的人体液PH值经常处于不健康的酸性体质。
如果我们每天吃的是大部分酸性食品和不良的生活习惯而导至体液偏酸，那么我们的身体工作就非常累，人体为了维持正常的PH值，我们的呼吸系统，代谢系统，循环系统，消化系统都不停地把酸性废物排出体外，而来不及排或排不出去的，身体就会利用碱性资源（钾、钠、钙、镁、铁）来中和酸性，以保持身体的酸碱平衡。
假若我们身体内的碱性资源不够，身体只能把骨头上的钙，胃里的钠…都调出来中和酸。
酸性体质的害处若人体的体液偏酸的话，细胞的功能就会变弱，人体的新陈代谢就会减慢，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大，甚至逐渐导至器官衰竭，而衍生各种疾病。
当身体处于酸性体液环境中，免疫细胞吞噬和识别癌细胞的功能下降，给癌细胞有可乘之机生长和扩散，因为癌细胞是非常适合在酸性环境中生存，而一个碱性的身体是不会生癌症的。
日本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验：找100个癌症病患者抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。
国际诺贝尔医学奖获得者雷翁教授也指出：“酸性体质是百病之源。
”医学界人士认为，80％的疾病易发于酸性体质的人群。
酸性过多是各种严重疾病如痛风、高血压、过敏症、关节炎、糖尿病、心脏衰弱、癌症和骨质疏松症…的罪魁祸首，也是导致精神病，如抑郁症的起因。
造成现代人身体酸性化的原因1．不良的饮食习惯：现代人饮食中的主食往往大多数是精制的酸性食品（白米、白砂糖、白面粉）、西饼、蛋糕、糖类（甜食）、肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿、烟、酒、可乐、汽水、各种碳酸饮料、咖啡等，长期摄入过多的酸性食物，血液会倾向酸性而变粘稠，不易流到微血管的末稍，而易造成手脚或膝盖的冰冷症，以及肩膀僵硬和失眠…等。
酸碱平衡揭示体内酸碱平衡的调节机制
酸碱平衡揭示体内酸碱平衡的调节机制酸碱平衡是人体内一个关键的生理过程，其中包括维持血液和细胞液中酸碱浓度在正常范围内的调节机制。
人体的酸碱平衡主要通过呼吸系统、肾脏和化学缓冲系统这三个方面来实现，协调这些机制的正常功能尤为重要。
一、呼吸系统调节酸碱平衡呼吸系统是维持体内酸碱平衡的第一道防线。
当血液中的酸碱度发生改变时，呼吸系统会做出相应的调整。
1. 呼吸中枢感受酸碱度变化：在脑干的呼吸中枢中，有一群细胞能够感受到血液中二氧化碳（CO2）和氢离子（H+）浓度的变化。
当血液中二氧化碳浓度升高或酸性水平增加时，呼吸中枢会通过神经传导产生相应的呼吸指令，使呼出的CO2增加，从而促进体内酸碱平衡的恢复。
2. 调节呼吸深度和频率：当酸性水平升高时，呼吸中枢会增加呼吸的深度和频率，以增加呼出的CO2量，从而减少体内酸性物质的累积。
相反，当碱性水平增加时，呼吸中枢会减少呼吸的深度和频率，使得体内酸性物质得以积累。
二、肾脏调节酸碱平衡肾脏是体内调节酸碱平衡的主要组织。
肾单位是肾脏的基本功能单元，其中就包括调节酸碱平衡的功能。
1. 重吸收和排泄氢离子：肾单位通过调节氢离子的重吸收和排泄来维持体内酸碱平衡。
当血液中酸性物质增加时，肾单位会增加氢离子的排泄，以减少其浓度。
相反，当碱性物质增加时，肾单位会减少氢离子的排泄，使得体内酸性物质得以积累。
2. 调节碳酸酐酶的活性：肾单位还能够通过调节碳酸酐酶的活性来影响酸碱平衡。
碳酸酐酶是一种催化二氧化碳与水反应生成碳酸根离子（HCO3-）和氢离子的酶。
肾单位可以调节碳酸酐酶的活性，进而影响体内二氧化碳和碳酸根离子的浓度，从而调节酸碱平衡。
三、化学缓冲系统调节酸碱平衡化学缓冲系统是体内另外一个重要的调节机制，它通过与酸碱物质结合，将酸碱特性中和掉，从而维持血液的酸碱平衡。
1. 碳酸-碳酸氢盐缓冲系统：体内的碳酸-碳酸氢盐缓冲系统是最重要的缓冲系统之一。
当酸性物质增加时，碳酸会迅速与其反应生成无机盐和二氧化碳，从而达到一定程度的中和。
人体酸碱平衡的调控机制
人体酸碱平衡的调控机制人体由许多不同的化学反应组成，这些化学反应的进行需要一定的pH环境。
人体的健康与否与维持身体内部的酸碱平衡息息相关。
本文将探讨人体酸碱平衡的调控机制。
一、什么是酸碱平衡酸碱平衡是指体内液体中，维持正常pH值的一系列生理调节机制。
pH值是指液体酸碱度的度量标准，它指示液体的酸性或碱性强度。
pH值的正常范围是7.35至7.45之间，当pH值低于此范围时会导致酸中毒，当pH值高于此范围时会导致碱中毒，这两种情况都会对身体造成影响。
二、酸碱平衡调控机制人体维持酸碱平衡的主要方式是通过酸碱中和、呼吸和肾脏功能。
下面将依次介绍这三种机制：（一）酸碱中和酸碱中和是指通过一系列的生化反应，将酸性物质转化为碱性物质，或将碱性物质转化为酸性物质，从而维持血液和细胞液的pH值在正常范围内。
酸性物质和碱性物质之间的反应产生水和盐。
这些盐经过肾脏排出，而水则被重新吸收到体内血液中。
（二）呼吸呼吸是另一种重要的调节酸碱平衡的机制。
呼吸作用将气体中的二氧化碳排出，从而减少酸性物质在体内的积累。
呼吸功能对维持人体酸碱平衡起着至关重要的作用。
当呼吸不足时，二氧化碳在肺内积聚，导致酸性物质积累，从而产生酸中毒。
当呼吸过度时，过量的二氧化碳被排出，导致体内碱性物质过多，产生碱中毒。
（三）肾脏功能肾脏是调节人体酸碱平衡的第三种机制。
肾脏的主要功能是排除体内的酸性物质和盐，同时保留身体内的碱性物质。
肾脏排泄酸性物质的作用主要通过肾小球滤过作用完成。
蛋白质分解产生的代谢产物过多时，酸性物质会在体内积聚，而肾脏便会通过排泄尿液来清除这些酸性物质，保持正常的酸碱平衡。
三、人体酸碱失衡酸碱平衡紊乱是指pH值超出正常范围造成的症状。
当血液和细胞液的pH值不断偏离正常范围时，会对健康造成威胁。
（一）酸中毒酸中毒是指人体血液或细胞液中的pH值低于正常范围。
酸中毒的症状包括疲劳、呼吸困难、头痛、肌肉疼痛等。
酸中毒的原因可能是体内产生过多的酸性物质，也可能是肾脏和呼吸系统的失调。
如何维持人体正常的酸碱平衡度
如何维持人体正常的酸碱平衡度（四川雅安名山区人民医院 625000）关于人体酸碱平衡的问题，是我们在日常生活中比较关注的一个大问题，可能很多人对人体的酸碱平衡了解地并不是很清楚，它对于我们的健康起着至关重要的作用。
今天让我们来浅谈一下关于人体的酸碱平衡的相关知识。
一、酸碱度平衡的简介化学中的酸碱性指的就是在某种溶液中氢离子浓度的大小，利用化学术语pH进行表示。
而酸碱性对于人体来说，也有着极其重要的意义。
一般来讲，在人体中，其体液的正常pH值应该位于7.35～7.45之间，此时人体处在最健康的状态，但是随着社会的发展，人民的生活水平在不断提高，许多人因为生活习惯的不同和每个人居住环境的差别，他们的体液pH值一般都小于7.35，从而呈现出酸性体质。
根据研究的数据表明，当人体的pH值下降大约0.1时，该人体就会出现胰岛素活性就会大大降低，大约会下降30%，同时相应的免疫细胞功能会有所下降，神经也会变得不敏感，内分泌将发生紊乱等现象。
二、人体需要酸碱平衡的原因人体在维持酸碱平衡时，主要是依靠人体内部的缓冲体系，人体的缓冲体系主要包括H2CO3-NaHCO3缓冲体系、NaH2PO3-NaHPO4缓冲体系等等。
维护人体的酸碱平衡主要是靠人体中存在的缓冲对，另外，人体中的呼吸作用、排泄作用对可以调节人体的酸碱度。
在平时正常的生活中，人体会进行正常的代谢作用，进而产生酸性物质、碱性物质，人体在每天进食的时候也会使用酸性物质、碱性物质，它们会在人体中进行消化，进而变成各种各样的物质，这是人体的酸碱性就会发生一定的改变，此时就要依赖于机体的缓冲体系对人体的酸碱性进行调节以维持人体内的相对平衡。
在人体中，细胞内会进行蛋白质合成、相关的酶会帮助人体合成身体所需的物质，它们的活性需要一个相对稳定的环境，也就是必须在适宜的pH的条件下才会发挥作用。
如果人体的pH不在安全的范围之内，人体很有可能会发生病变。
三、人体酸碱度不平衡的危害例如癌症、心脑血管疾病、糖尿病、高血压等病症都和酸性体质有非常大的关系。
人体酸碱平衡的重要性及调节方法
人体酸碱平衡的重要性及调节方法酸碱平衡是人体生命活动的重要组成部分。
它涉及到细胞、组织、器官等所有的生命活动，因此保持身体的酸碱平衡是非常重要的。
本文将介绍酸碱平衡的意义和影响、酸碱平衡失调的危害以及调节酸碱平衡的方法。
酸碱平衡的意义和影响酸碱平衡指的是体液中氢离子（H+）浓度的平衡状态。
正常情况下，人体细胞内外的氢离子浓度是相等的，体液的pH值维持在7.35-7.45之间，这是维持人体正常生理功能的必要条件。
如果酸碱平衡失调，会对身体造成诸多不良影响：1.影响体内酶的活性细胞和组织内的化学反应需要在一定的 pH 范围内进行才能顺利进行。
如果 pH 值过高或过低，会使酶的活性发生变化甚至失活，进而影响细胞和组织的代谢。
2.影响离子平衡细胞内外的正、负离子浓度平衡是保持细胞生命活动的前提，如酸碱平衡失调会导致钾离子流失，从而对神经肌肉等系统产生诸多影响。
3.影响代谢产物的排泄代谢过程中产生的酸性代谢产物需要通过排泄系统排出，而排出代谢产物的效率与尿液中的 pH 值密切相关。
这也说明了酸碱平衡对肾脏的重要性。
4.影响免疫功能酸碱平衡的失调还会导致白细胞活性下降，免疫功能受到抑制，从而使人体易感染细菌或病毒。
酸碱平衡失调的危害1.口干舌燥、嗓子疼长期的酸性体质会导致口干舌燥、嗓子疼等症状的出现。
这是由于酸性体质会对喉部和口腔黏膜产生刺激作用，引起炎症，从而导致口干、口臭、嗓子疼等不适症状。
2.肥胖酸性体质会使身体对糖分的吸收率提高，从而引起糖类的大量积累，导致肥胖。
而且酸性体质还可使身体代谢逐渐变得不稳定，从而更容易导致肥胖发生。
3.乏力、失眠长时间的酸性体质状态也可导致人体状态不佳，不但会引起乏力、情绪低落，还会导致失眠等问题，对身体健康和生活质量造成不良影响。
调节酸碱平衡的方法酸性体质的人需要调节饮食结构和生活方式，以尽可能地减小酸碱负荷，在恢复酸碱平衡的基础上改善身体健康。
以下是调节酸碱平衡的方法：1.饮食调节选择高碱性食品，包括柿子椒、萝卜、木耳、葱、菠菜等，可低碳水化合物、少油少盐的蔬菜类高碱性食品，同时适当增加富含蛋白质的食品，如鸡肉、牛肉、鱼类等，均可缓解身体的酸性状态。
什么是人体酸碱平衡
什么是人体酸碱平衡？酸碱平衡是保障人体健康的必要条件。
酸碱度是体液（血液、尿液、组织液等）的一个重要化学特性。
酸碱度以pH值表示，pH值=7.0时是中性，7.0以上是碱性，7.0以下是酸性。
健康人的血液一般略带碱性，其pH值范围为7.35—7.45，只要偏离这一正常值范围，就会对很多脏器功能产生严重影响（特别是肾和肺器官）。
所以人体通过平衡摄食并依靠自身调节系统，将血液酸碱度精确的控制在这一恒定范围的生理现象，就是酸碱平衡。
人体自身存在着三大平衡系统，即体温平衡、营养平衡和酸碱平衡。
其中酸碱平衡是指人体体液的酸碱度维持在PH值7.35～7.45之间，也就是说健康的内环境是呈弱碱性的。
酸碱平衡是依赖所摄入的食物的酸碱性，以及排泄系统对体液酸碱度进行调节来实现的。
日常饮食有酸性食物和碱性食物之分。
从营养学的角度上讲，也叫成酸食物和成碱食物。
它们直接影响到人体体液的酸碱值。
【酸性食物】含硫、磷、氯等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈酸性。
包括：蛋白质丰富的肉、鱼、禽、蛋类以及谷类、硬果中的花生、榛子、核桃等。
KND提示：我们所谓的酸性食物不是有酸味的食物，有酸味的水果经体内代谢后，留下一些矿物质，所以也是成碱性的。
相对来讲，日常膳食中摄入的酸性食物较多，它们会使体液酸化，打破正常的酸碱平衡，甚至会形成酸性体质。
而酸性体质是真正的百病之源！【碱性食物】含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈碱性。
包括：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、香蕉、西瓜、草莓以及大部分的蔬菜和水果。
健康提示：日常生活中摄入的太多酸性食物可用碱性食物来中和，保持血液的弱碱性。
它能使血液中乳酸、尿素等酸性毒素减少，并防止其在血管壁上沉积，因而有软化血管的作用，故有人称碱性食物为“血液和血管的清洁剂”。
此外，碱性食物对于美容，提高智力，解除疲劳和春困都有显著效果！酸碱平衡与PH值•当个体的清晨静脉血的pH值在心情平静、正常饮食的情况下，连续4天低于7.35，同时该个体的尿液、唾液中任何一种分泌液的pH值，连续4天低于6.5（尿液）、6.8（唾液）时，该个体属于酸性体质。
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| Never Make Somebody Your Everything, cause when they're gone, you've got nothing。
无论如何，不能让某个人成为你的全部。
若是有天他们离开了，你将一无所有。
上学时作实验，经常会用到PH值，同学间开玩笑总说“女生是酸性的，男生是碱性的”，不过从没人认真想过自己的酸碱值到底是多少。
如今这一化学术语真的用到了人身上，而且研究结果明确显示：酸性体质是亚健康的表现，健康人要碱性不要酸性。
什么是酸性体质？
山东省营养学会副理事长、省千佛山医院营养科主任杜慧真介绍，健康人内环境的PH值在7·35 到7·45 之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。
“可是根据调查，只有10％的人PH值在此范围内，属于碱性体质，多达70％的人是酸性体质，体液PH值经常徘徊在7·35左右或稍低，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。
”
与碱性体质者相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹泻、便秘等，到医院也检查不出什么毛病。
如果长期处在酸性体质不加以改善，女性的皮肤会过早地黯淡和衰老；儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状；中老年人则会因此引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。
杜主任介绍，85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。
“当然，这只是PH值稍低一点的表现，如果体液…酸‟得厉害，人就受不了了。
”杜主任说，当人的体液PH值低于中性7时就会产生重大疾病，下降到6·9时就会变成植物人，如果只有6·8到6·7时人就会死亡。
六大原因造成人体酸化
饮食结构不合理我们在平常的饮食中往往是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋，一旦这些酸性食物成为我们的主食，酸性体质也就不知不觉地形成了。
运动不足在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质。
但现代人以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性代谢物长期滞留在体内，导致体质的酸性化。
过重的心理负担由于现代生活节奏的加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。
当这种压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质的酸性化。
不良嗜好烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。
生活不规律如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。
环境的严重污染由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋等造成严重污染，人们摄入这些含有有害元素的饮水、食物和吸入有害空气后，其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化。
吃出“碱性”健康人
既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。
“海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质。
”杜主任说，平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带。
此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用。
“大量运动过后，体内脂肪动员产生乳酸，让我们肌肉酸痛，这时吃个苹果，吃饭时以蔬菜为主，肯定能缓解一下。
”
杜主任说，既然酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就尽量少吃这些食物。
“实在想吃时可以把它们和碱性食物一起搭配，比如炖肉时放些海带，烧牛肉时加些萝卜等等。
”
常见食物的酸碱性
强酸性蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。
中酸性火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。
弱酸性白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
弱碱性红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
中碱性萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
强碱性葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。
在日常生活中谁会注意自己的人体液体什么时候处于最佳健康状态，可是科学家已经研究出了人体细胞处于最佳运作状态时的体液平均酸碱度应该是7.4，属于弱碱性的体液环境。
人体细胞在这样一个弱碱性的环境中最具备活力和最有生命力，新陈代谢最旺盛。
那么当您的体液处在小于7.0的弱酸性的体液环境中时，您的身体会出现哪些不适的感觉呢，您可能还不知道严重的话还会发生疾病。
如果能有一种方法及时发现自己体液趋于弱酸
性的变化，并且经过膳食及时的去干预它，健康就会离我们更近。
本节目就是通过对科学家的研究成果，全面地介绍了您所关心的问题。
人体酸碱度
发布日期：2006-3-30
我下面要说的是来自纽约的最先进医疗中心的医讯:2005年9月28号的报道邮件：这个是历时一年的研究,研究的内容是将60个肿瘤病人的酸性体液变成碱性,肿瘤会不会消失。
所有60个病人在这个研究结束时，肿瘤都消失了！
这个研究表明：一个碱性的身体是不会生癌症的。
如果一个身体是碱性的，就不会形成癌症。
癌症仅仅能在酸性体液中形成。
如果你有癌症，那说明你的身体是很酸性的，不任什么的癌症都是可以改变的，如果身体开始转变成，这个癌症就不能扩展，会进入睡眠状况和被医治。
我们对心血管病人也做了同样的试验，也得到了相同的结果：有些病人完全好了，有些的病症得到了基本康复。
上面所做研究的这些癌症病人都癌症晚期，只能活6个月到一年，而现在，他们都活的很好，没有癌症了。
这个研究说明以下事实：
1 癌症不能在碱性的人体中形成；
2 癌症只能在酸性身体中形成；
3 如果你有癌症，说明身体是酸性的；
4 癌症只能在一个酸性的身体扩展；
5 如果你的身体变碱性，癌症不能扩展；
6 如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；
7．不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；
8．不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；
9．癌症都是酸的，没别的。
如果你的身体是酸的，你就会得癌症。
如果是弱碱的，你就不会得癌症。
如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。
如果说我们的体液，特别是血液变酸了，首先我们先会感到疲劳、感冒，如果变得发酸，我们会感到疼痛、胸闷、胃痛、头痛等等，如果血液变的更酸，我们的身体就会把多余的酸性物质放在身体的某些地方，这些地方将会变得更酸，这里的细胞环境就会变的酸性化和缺氧状态。
如果这个过程继续下去，这些地方的酸性会增加，有些细胞会死亡，死亡的细胞自己又转变成酸，可是有另外一些细胞适应这种环境，它生存了，但变成一种不正常的细胞，这些不正
常的细胞被称作恶性的细胞。
恶性细胞不听从大脑的指挥，也不服从我自己的DNA的记忆，这些恶性细胞无规则的迅速生长，这就是癌症。
所有的疾病都是从酸性体液开始
人体的酸碱平衡缓冲体系由碳酸盐缓冲对H2CO3-NaHCO3（主要缓冲对）、磷酸盐缓冲对NaH2PO3-NaHPO4、血红蛋白缓冲对（血红朊--血红朊盐）和血浆蛋白缓冲对（血浆蛋白--血浆蛋白盐）组成。