小学快速跑单元教学计划
快速跑单元教学计划（通用10篇）
快速跑单元教学计划
快速跑单元教学计划（通用10篇）
日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们又将迎来新的教学工作，是时候写一份详细的教学计划了。但是教学计划要写什么内容才能让人眼前一亮呢？以下是小编整理的快速跑单元教学计划（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
快速跑单元教学计划篇1
教材分析：
根据课标要求，快速跑教材的学习主要是：
1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力，
2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，
3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。
快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。特点是：距离短、强度大、速度快。所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。
在教学中还要发掘教材的教育功能。培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。
学情分析：
跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。
单元计划
说明：
短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。该教学一般安排在春、秋季为宜。教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。在跑的专门性练习中经常出现易犯错误，如小步跑直腿拍打式着地，踝膝紧张直腿前蹬;高抬腿和后蹬跑动作缺少一定的素质基础，高抬腿是臀部后坐，膝踝蹬伸不直;后蹬跑时前摆伸小腿，后蹬屈膝等，影响教学效果。要针对初学者的接受能力和身体条件，选择有效的教学措施，简化动作难度，使学生建立正确的跑姿。
小学五年级体育《快速跑》大单元教学
进学生全面健康发展。
02教材分析——体育与健康课程理念
*1 、 快速跑是一项传统体育教材，具有很好的锻炼价值，可以发展学生速 度、灵敏、协调、力量等身体素质。50米快速跑教学内容是快速跑单元教 学中的一个重要环节，学习起来相对比较枯燥，学生积极性不高。针对这 种情况，本次课尝试改变教学方法，引入 先 进 教学手段，把快速跑中的专 项练习：摆臂、垫步高抬腿、高抬腿等动作整合先进的教学内容，激发学 生兴趣，让学生带着好奇进入学习，步步深入，逐步完成动作。
6 与兴趣，提高活动能力。
体育品德：
学生能够积极主动参与快速跑的练习、游戏及比赛，并能体验田径运动的乐趣，表现出承受挫折、 勇于克服困难的意志品质及尊重对手、遵守规则、服从裁判的优良品质
05 教材分析——运动项目
“跑是人体重要活动之一，是运动器官推动人体快速前进的一项运动。是锻
炼学生速度和耐力的方法，是一种与生活联系最为密切的实用技能”。赛跑是
运动密 度 10%-15 %， 均 心率： 70/ 分
2.快速跑运动中常见的 动损伤
运动损 伤及预防处理
1.采用站立式起跑让学生体
1.加强关节韧带的活动，合理布
会全程快速跑的技术动作。 重点：能按口令正确做 置活动场地。
运动密 度
2
1.50米摸底测试。2.游戏 2.能按口令快速做出起跑反 出各口令动作。
水平二(三、四年级)体育《50米快速跑》教学设计及教案(附单元教学计划)
50米快速跑单元教学设计一、单元计划
二、指导思想
本教学设计以“健康第一”为指导思想，以增强学生学生学习兴趣与运动技能为主要目标，采用“寓教育于活动之中，寓趣味于教学之中”的总体设计思路，设计趣味化教学，将站立式起跑的技术动作融入到游戏当中，引导学生在积极学练的过程当中不知不觉的掌握站立式起跑技术动作同时，有效的发展学生的下肢力量、协调等身体素质以及勇敢果断，团结协作的能力。
三、教材分析
跑是人的基本活动之一，是各项运动的基础，也是水平二学生体育教学的主要内容和锻炼身体的主要手段，它由快速跑、耐力跑、接力跑、障碍跑等组成。它能有效的发展学生速度、耐力、力量和灵敏等身体素质。学习这个教材主要培养学生跑的正确姿态，发展快速奔跑的能力。知道动作名称和术语，进一步发展学生敢于竞争、不怕困难坚持到底的意志品质。
教材的重点:起跑反应快，前摆积极，后蹬充分，上下肢协调配合教材的难点:蹬摆协调，跑得自然
四、学情分析
水平二孩子活泼好动，具有直观形象思维能力和一定的逻辑思维能力，他们处在成长发育阶段，身体、心理还不成熟，注意力不能持久，易分散，自制力不是很强。另外，这一阶段学生喜欢游戏活动，他们在水平一的学习阶段对快速跑有了初步的了解与认识,但对快速跑对锻炼身体的作用还不能够真正地理解。五、课的特点
1、采用游戏化教学，寓教于乐
2、采用分组合作学习的方式，让学生在探索中主动参与学习，同时培养学生的合作意识。
3、结合不同的小游戏贯穿其中，让学生在游戏活动中不知不觉的掌握站立式起跑的基本动作技术
六、安全措施：
1、教师合理安排布置场地，提前检查器材情况，为课堂教学提供有力的保障。
快速跑单元计划及教案
快速跑单元教学计划
1.教材分析
根据《新课标》水平三的要求，径赛项目是学生比较喜爱的一项运动，这项内容充满了激情和观赏性，特别是快速跑项目。快速跑是一项用最快的速度跑完一定距离的运动，不仅要在最短的时间发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一直跑到终点。在小学三四年级学习的基础上，进一步学习快速的动作方法。本单元教学注重学生个性和全面发展，充分发挥学生的主体地位，使学生能够进一步掌握快速跑的技术要领并让学生通过观察、思考和实践，真正掌握快速跑技术。激发学生对体育运动的兴趣，培养自我锻炼的能力。
2.教学目标
（1）认知目标：通过学习让学生明确快速跑基本知识和技术要点。
（2）技能目标：掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。
（3）情感目标：培养学生的拼搏精神和时代的使命感，促进学生相互学习、团结向上的品质。
3.重点难点及突破
（1）重点：手臂前后自然摆动，前脚掌瞪地，身体保持正直，掌握跑直线的要领。
（2）难点：跑的姿势，快速跑的途中跑技术。
4.教学方法
讲解法、示范法、练习法。
体育课时计划（1）
内容1、快速跑50-60米
2、前滚翻两腿交叉转体
180°—后滚翻成跪立—跪
跳起
重点摆臂放松，后蹬充分。
难点前脚掌瞪地，蹬地充分。
学习目标1：了解正确的跑动姿势，体会摆臂自然，后蹬充分有力，直线跑的要求。2：掌握前滚翻两腿交叉转体180°—后滚翻成跪立—跪跳起的动作要领。3：培养学生吃苦耐劳，勇于超越的优良品质。
课序时
间
教学
内容
运动负
荷教与学的活动组织与队形
次
数
时
间
强
度
一、开始部分
二、准备部分3
7
课堂常规
水平三(六年级)体育《快速跑(加速跑) 》教学设计及教案(附单元教学计划)
小学水平三快速跑单元教学计划
一、指导思想
本课贯彻“健康第一，快乐学习”的指导思想。通过快速跑的学习，使学生在动感的音乐、快乐的组合游戏中体验运动的乐趣，提高学生的身体协调性和团队合作精神养，养成体育锻炼的习惯。
二、教材分析
根据国家体质健康测试标准，50米快速跑是水平三阶段必考内容之一，本学期共6次课，本次课为第2课时，本次授课内容为50米快速跑起跑后的加速，通过不同形式的练习方法使学生掌握快速跑的技术动作。
重点：迅速启动，大腿高抬，前脚掌着地。
难点：上下肢动作协调性配合。
三、学情分析
教学对象：水平三六年级学生男生20人女生20人
生理特点：六年级学生正处于青春期开始阶段和身体素质发展阶段，速度，耐力，柔韧，力量等身体素质以达到本节课的练习强度。
心理特点：处于青春期开始阶段，自尊心强，爱表现，热爱体育运动，能在体育运动中增加自信。
四、教学目标
1认知目标：学生通过快速跑（加速跑）的学习，能够了解快速跑的的基本动作概念。
2,技能目标：学生通过快速跑（加速跑）的学习，大部分学生能够熟
练掌握快速跑的动作要领，提高学生的快速跑能力。
3.情感目标：学生通过团队合作和游戏练习，激发学生的参与意识和
兴趣，团队合作精神和集体荣誉感。
五、教学策略
(-)教学
语言导入法、讲解示范法、游戏竞赛法、评价激励法、分组练习法、循环练习法等。
(二)学法
模仿练习法、自主练习法、分组练习法
快速跑（加速跑）
快速跑小学体育教案
快速跑小学体育教案
一、教学目标
通过本次体育课的学习和训练，学生能够： 1. 理解快速跑的基本概念和要求； 2. 掌握正确的快速跑姿势和技巧； 3. 提高自身的快速跑速度和持久力； 4. 培养良好的团队合作意识和竞争意识。
二、教学内容及安排
本次体育课的教学内容为快速跑训练，主要安排如下：
1. 引入
•通过观看和分析奥运会短跑项目的视频，让学生了解快速跑的重要性和魅力，引发学生的学习兴趣。
2. 理论知识讲解
•通过课堂讲解和互动问答的方式，向学生介绍快速跑的基本概念和要求，包括起跑动作、姿势、手臂摆动等。
3. 示范与练习
•教师进行示范，重点演示正确的起跑和奔跑姿势；
•学生进行跟随练习，分别进行起跑动作、限定距离的短跑练习、持久力训练等。
4. 组织竞赛
•将学生分为小组，进行友谊赛，让学生在竞争中感受到快速跑的乐趣和成就感；
•通过观察和评价，为学生提供改进和进步的建议。
三、教学重点和难点
1. 教学重点
•学生正确理解和掌握快速跑的基本概念和要求；
•学生熟练掌握起跑和奔跑的正确姿势和技巧；
•学生通过练习提高自身的快速跑速度和持久力。
2. 教学难点
•学生掌握起跑和奔跑的正确姿势和技巧；
•学生如何提高快速跑速度和持久力的方法和训练。
四、教学方法
•示范法：通过教师的示范，让学生直观地了解正确的起跑和奔跑姿势，进行模仿和学习；
•练习法：通过反复练习，让学生掌握起跑和奔跑的技巧；
•竞赛法：通过组织友谊赛，培养学生的团队合作意识和竞争意识。
五、教学评价
•观察学生在练习和竞赛中的表现，包括起跑姿势、奔跑速度、持久力等方面；
四年级50米快速跑单元计划
四年级 50 米快速跑单元计划
一、指导思想：
本课在新课标的教学理念指导下。坚持健康第一的指导思想，在教学中，根据水平二学生的认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，能让学生在愉快中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。在教学中注重学生的主体地位，培育学生对体育锻炼的兴趣，并自觉积极地参加体育锻炼。培养学生克服困难与竞争意识的精神。
二、学情分析：
本节课的教学对象是水平二的学生，自控能力及认知能力较水平一的学生有了很大的提高，但仍具有好动、好玩、好思考等特点，但学习新知识速度快、模仿力较强，其身体基本活动能力在一、二年级通过教学初步得到锻炼，但都是模仿或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，注意力不太稳定，具备一定的探索知识、自主创新的能力。
三、教材分析：
快速跑是小学体育教学中最基本的主教材之一，是提高学生跑的能力的重要教材。通过快速跑练习，能有效发展学生快速启动能力和奔跑能力。而根据小学阶段跑的教材分布情况看，发展快速启动能力又是四年级跑的教材的重要内容。在一、二年级通过游戏和竞赛有较多体现，但学生掌握程度不一，因此本次课一方面着重巩固快速跑快速启动的动作要领，另一方面也进一步发展快速奔跑能力。
四、学习目标：
1 、学生能够积极参与到快速跑的学习与练习中，初步了解快速跑的方法和相关知识。
2 、教会学生快速跑的正确方法，掌握站立式起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点冲刺跑的
水平二50米快速跑单元教学计划
水平二50米快速跑单元教学计划引言：
在体育教学中，快速跑是培养学生速度和爆发力的重要项目之一。
本文将针对水平二学生进行50米快速跑单元教学计划，并提供了一系
列活动和教学方法，以帮助学生提高跑步技巧和速度。通过有趣而有
效的教学方式，学生将提高身体素质，并培养他们对体育运动的兴趣。
一、教学目标
1. 学生能正确掌握50米快速跑的姿势和起跑技巧。
2. 学生能熟练运用合理的呼吸方式和节奏来提高速度。
3. 学生能够在规定的时间内完成50米快速跑。
二、教学准备
1. 操场或室内跑道等适合进行快速跑训练的场地。
2. 计时器和测量器具。
3. 运动鞋。
4. 跑道标识。
三、教学过程
1. 热身准备
a. 学生进行热身活动，如跑步、拉伸等，以准备身体。
b. 老师进行简短的引导，介绍今天的教学内容和重点。
2. 技术讲解
a. 介绍正确的起跑姿势和动作要领，如弯腰、屈膝、挺胸等。
b. 解释如何正确运用臂部力量来提高速度。
c. 强调呼吸的重要性，教授合理的呼吸方式和节奏。
3. 实践训练
a. 分组进行起跑姿势练习，确保每个学生都能正确掌握。
b. 老师进行示范，帮助学生了解如何运用臂部力量。
c. 进行定点50米短跑训练，学生轮流进行，老师记录成绩并给予
反馈。
4. 技巧提升
a. 分组进行2-3人接力练习，锻炼学生的爆发力和配合能力。
b. 引导学生学习如何根据距离设定合理的节奏和呼吸方式。
c. 进行反复练习，逐渐提高速度和稳定性。
5. 提高成绩
a. 定期组织学生进行50米快速跑比赛，鼓励他们竞争和超越自我。
b. 设立奖励机制，表彰表现出色的学生。
30米快速跑的单元计划
香洲四小体育课程二年级第一学期跑的单元计划
一、指导思想：
根据《体育（ 1—— 6年级）课程标准》理念，以“健康第一” 、构建师生民主地位， 关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在整个学习过程中利用分组、自我练习， 启发学生自主学习、探究学习，发挥学生的自主学习能力，培养合作、实践意识、创新 精神和社会适应能力， 形成积极主动的学习与生活态度， 培养学生终身学习， 锻炼意识。
二、教学目标：
1、知识目标：通过快速跑与游戏的教学，向学生传授快速跑的技术，掌握跑的技术。
2、能力目标：通过学习，在练习与游戏活动中，提高自己快速跑的能力，发展学生奔 跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。
3、思想目标：充分促进个性的发展，体验快速跑运动的乐趣，培养学生的交际能力和 团结协作的意识。
、学生分析： 我校地处市中心，距离市场近，学生的父母很多做生意，学生大部分是独生子女。
二年级有 4 个班，各有五十人，是男女混合进行课堂教学。 学生比较喜欢参与体育活动， 特别是男同学对跑步、篮球、羽毛球等体育运动有较高的兴趣，女同学对跳橡皮筋、跳 绳、羽毛球等兴趣高，学生们具有较强的表现欲望，有一定模仿和观察能力，开始具有 独立思考的特点，但自我控制能力比较差。因此，在体育课堂教学中安排了快速跑的教 学，对学生进行引导、 启发，让学生在练习与游戏活动中尽快地掌握快速跑的规范技术。
四、教材分析： 通过本次学习课的学习，培养学生跑的正确姿势，发展快速跑的能力。发展学生灵 敏、速度、力量和协调素质。
培养学生主动学习、积极探索实践、自我创新以及学会与他人的合作意识、探究精 神的良好习惯。
小学体育快速跑教案
小学体育快速跑教案
小学体育快速跑教案
体育课是小学生们最喜欢的一门课程之一，其中快速跑是体育课上常见的项目之一。快速跑不仅可以锻炼学生的身体素质，还可以培养学生的毅力和竞争意识。为了更好地教授小学生快速跑，制定一份合理的教案是非常重要的。
第一部分：教学目标
快速跑教学的目标是帮助学生掌握正确的跑步姿势和技巧，提高学生的速度和耐力水平。具体的教学目标可以分为以下几个方面：
1. 学生能够正确地站立、起跑和奔跑；
2. 学生能够保持正确的姿势和节奏；
3. 学生能够提高自己的速度和耐力水平；
4. 学生能够在比赛中发挥出自己的最佳水平。
第二部分：教学准备
在教学之前，教师需要做一些准备工作，以确保教学的顺利进行。准备工作包括以下几个方面：
1. 安排好课程时间和地点，确保学生有足够的空间进行奔跑训练；
2. 准备好必要的器材，如跑道、计时器等；
3. 设计好教学内容和教学方法，以便能够有效地教授学生快速跑的技巧；
4. 对教学过程进行规划和安排，确保每个环节都能够顺利进行。
第三部分：教学过程
快速跑的教学过程可以分为以下几个环节：
1. 热身准备：教师可以设计一些热身运动，如慢跑、拉伸等，以帮助学生热身
和准备好进行快速跑训练；
2. 技术讲解：教师可以向学生介绍正确的跑步姿势和技巧，如身体直立、手臂自然摆动、脚步灵活等；
3. 示范演示：教师可以进行示范演示，让学生能够清楚地看到正确的跑步姿势和技巧；
4. 练习训练：学生可以按照教师的示范进行练习，教师可以逐个指导学生，并及时纠正他们的错误；
5. 比赛训练：教师可以组织一些小规模的比赛，让学生能够在比赛中发挥出自己的最佳水平；
50米快速跑单元计划
50米快速跑单元计划
50米快速跑是田径运动中的一项基本项目，可以锻炼学生的速度、爆发力和灵敏度。以下是针对50米快速跑的单元计划，包括课程目标、教学内容、教学策略和评估方法四个部分。
一、课程目标
本单元的课程目标是让学生掌握50米快速跑的正确姿势、提高短跑速度和爆发力，同时培养学生的灵敏度和快速反应能力。具体目标包括：
1.掌握50米快速跑的基本姿势和动作要领，做到放松、稳定、高速；
2.提高速度和爆发力，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑；
3.培养学生的灵敏度和快速反应能力，如听到信号后迅速起跑、接住教练扔出
的球等；
4.增强学生的体能和耐力，提高心肺功能，以适应更高强度的运动。
二、教学内容
本单元的教学内容包括：
1.基本姿势和动作要领讲解：介绍50米快速跑的基本姿势、脚步动作、手臂
动作和全身协调配合方法；
2.起跑练习：通过逐渐缩短反应时间，反复练习让学生掌握正确的起跑技巧；
3.加速跑和途中跑练习：通过反复练习，让学生体会加速跑和途中跑的节奏感
和姿势；
4.冲刺跑练习：让学生掌握冲刺跑的动作要领，在接近终点时合理运用力量；
5.灵敏度和反应能力练习：通过各种练习方式培养学生的灵敏度和反应能力。
三、教学策略
本单元的教学策略包括：
1.示范与讲解：在每个练习开始前，教师进行正确动作示范，并进行详细讲
解，让学生了解每个动作的要领和目的；
2.分组练习：将学生分成小组进行练习，增加互动和交流，同时培养学生的团
队协作精神；
3.个性化指导：针对每个学生出现的问题进行个性化指导，帮助学生纠正错误
动作；
4.逐渐增加难度：在练习过程中逐渐增加难度，如缩短反应时间、增加跑步距