PSTR专业版压力测试(超详细版)

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性能测试总结报告

性能测试总结报告

性能测试总结报告版本修改记录目录性能测试总结报告 (1)1. 性能测试简介 (4)1.1 性能测试目的 (4)1.2 术语解释 (4)1.3 测试方向 (5)2.测试环境 (5)2.1 服务器端测试环境描述 (5)2.2 客户端测试环境描述 (5)2.3 测试网络环境 (6)2.4 测试工具 (6)3. 测试内容概要 (6)3.1 保密性能登录脚本设置 (6)3.2 保密项目查询脚本设置 (6)3.3 运行场景设置 (6)3.4 关键资源不处于阻塞状态 (6)4. 登录测试过程分析 (7)4.1 事务成功率统计分析 (7)测试结果概要列表 (7)通过事务成功率分布图 (8)事务成功率结果分析 (8)4.2 平均数响应时间 (8)测试结果概要列表 (8)平均响应时间分布图 (9)平均响应时间结果分析 (9)4.3 每秒点击次数分析 (9)测试结果概要列表 (9)平均每秒点击次数分布图 (10)平均每秒点击次数结果分析 (10)4.4 吞吐量 (10)测试结果概要列表 (10)平均吞吐量分布图 (11)平均吞吐量结果分析 (11)4.5 Window资源 (11)4.6 Sql server 2005 (13)5. 登录分析结果 (14)6. 查询测试过程分析 (15)6.1 事务成功率统计分析 (15)测试结果概要列表 (15)通过事务成功率分布图 (15)事务成功率结果分析 (16)6.2 平均数响应时间 (16)测试结果概要列表 (16)平均响应时间分布图 (16)平均响应时间结果分析 (16)6.3 每秒点击次数分析 (17)测试结果概要列表 (17)平均每秒点击次数分布图 (17)平均每秒点击次数结果分析 (17)6.4 吞吐量 (18)测试结果概要列表 (18)平均吞吐量分布图 (18)平均吞吐量结果分析 (18)6.5 Window资源 (19)6.6 Sql server 2005 (20)7. 查询分析结果 (22)8. 附录 (22)8.1 web 服务器 (22)8.2 数据库 (23)1. 性能测试简介1.1 性能测试目的真实环境下检测系统性能,评估系统性能以及服务器性能的满足情况;预见系统负载压力承受力,在应用实际部署之前,评估系统性能;分析系统瓶颈,优化系统。

天阗入侵检测与管理系统用户手册

天阗入侵检测与管理系统用户手册
用户使用手册
——天阗入侵检测与管理系统
产品名称:天阗入侵检测与管理系统 版本标识:V6.0.3.1 单 位:北京启明星辰信息安全技术有限公司
版权声明
本手册中任何信息包括文字叙述、文档格式、插图、照片、方法、过程等内容,其著作权及相关权 利均属于北京启明星辰信息安全技术有限公司(以下简称“本公司”),特别申明的除外。未经本公司书 面同意,任何人不得以任何方式或形式对本手册内的全部或部分内容进行修改、复制、发行、传播、摘 录、备份、翻译或将其全部或部分用于商业用途。
目次
1 产品介绍 .................................................................................................................................................................. 1 1.1 系统简介............................................................................................................................................................ 1 1.2 天阗入侵检测与管理系统特色 ........................................................................................................................ 2 1.3 天阗入侵检测与管理系统结构 ........................................................................................................................ 2 1.3.1 多样化的网络引擎 .................................................................................................................................... 2 1.3.2 模块化的管理中心 .................................................................................................................................... 2

软件系统测试方案

软件系统测试方案

考试报名及成绩查询系统测试方案与用例2012/3/27前言系统已在成功上线,从而的业务信息管理逐步走上了集中管控的道路。

由于密集整转在全市各点展开,从而将会势必出现业务系统中信息大量增长的态势。

随着业务系统在生产状态下日趋稳定、成熟,系统的性能问题也逐步成为了我们关注的焦点:每天大数据量的“冲击”,系统能稳定在什么样的性能水平,面临公司业务增加时,系统能否经受住“考验”,这些问题需要通过一个完整的性能测试来给出答案。

软件测试主要依据是被试系统的研制任务书和技术规格书,是对软件整体功能和性能的综合测试与评估。

测试原理是软件测试活动的理论基础,测试方法是测原理的实际应用和获得测试数据的手段。

基于软件的共性,对于软件的测试要遵循一般软件的测试原理和方法。

同时,针对软件的特性,找到合适的测试方法。

测试用例的合理性对于软件的测试与评估具有关键作用。

另一方面,软件运行环境的复杂程度对软件评估具有重要作用,所以应产生尽量逼真的运行背景以便于研究。

目录前言 (2)测试方案第一章普通话等级考试报名及成绩查询系统性能测试概述 (5)1.1被测系统定义 (5)1.1.1 功能简介 (5)1.1.2 性能测试指标 (5)1.2系统结构及流程 (6)1.2.1系统总体结构 (6)1.2.2 功能模块 (6)1.3性能测试环境 (7)第二章性能测试 (7)2.1 压力测试 (7)2.1.1压力测试概述 (7)2.1.2测试目的 (7)2.2 正确性测试 (8)2.3 容错性(健壮性)测试 (8)2.4 完整(安全)性测试 (8)2.5 接口间测试 (8)2.6 数据库测试 (8)2.7 错误推测 (8)2.8 效率 (8)2.9可理解(操作)性 (8)2.10 可移植性 (8)2.11 回归测试 (9)2.12 比较测试 (9)第三章预计测试过程及结果描述 (9)3.1测试描述 (9)3.2 测试场景 (9)3.3 测试结果 (10)测试用例第四章目的 (12)第五章项目概要 (12)第六章项目简介 (12)6.1设计目的 (12)6.1.1开发环境 (12)6.1.2程序功能 (12)测试方案第一章普通话等级考试报名及成绩查询系统性能测试概述1.1.被测系统定义普通话等级考试报名及成绩查询系统作为本次测试的被测系统(注:以下所有针对被测系统地描述均为针对普通话等级考试报名及成绩查询系统进行的),普通话等级考试报名及成绩查询系统是由C#编写的网页系统,后台应用了SQL sever 2005数据库,该系统包括主要功能有: 普通话等级考试报名及成绩查询等,在本次测试中,将针对这些大数据量的查询、统计功能进行压力测试,检查并评估在模拟环境中,系统对负载的承受能力,在不同的用户连接情况下,系统的负载能力和响应能力,以及在预计的数据容量中,系统能够容忍的最大用户数。

全能音频转换通软件系统测试

全能音频转换通软件系统测试
GUI testing mainly includes two aspects, one is the interface consistent with the interface design; the other hand, confirm the correctness of the interface treatment. GUI testing in order to better advocate the separation of interface and functionality and design. General GUI system is divided into three levels of the interfacial layer, interface and functionality of the interface layer, function layer. GUI testing can focus on the interface layer and the interface and functionality and interface layer.
图2-1软件的界面样板
用户特征:该软件对用户无特殊要求,对全能音频软件通有基本了解即可。
假设和依赖关系
全能音频转换通用C++开发,编译器是Visual C++ 6.0,用到了MFC类库。由于不是采用标准C++,全能音频转换通只能运行在windows 98以上的操作系统上。
2.3具体需求
2.3.1
1.SRS-CHANGE-01音频文件格式转换
自动化测试就是用来测试软件在集成系统中的运行情况的。性能测试的目标是度量系统相对于预定义目标的差距。自动化测试必须有工具支持,在本次测试工作中,我们用到的测试工具为QTP。

07-09华为刚性PCB性能规范及验收标准

07-09华为刚性PCB性能规范及验收标准

DKBA 华为技术有限公司企业技术标准DKBA3178.1-2007.09代替Q/DKBA3178.1-2006刚性PCB性能规范及验收标准2007年10月15日发布2007年11月01日实施华为技术有限公司Huawei Technologies Co., Ltd.版权所有侵权必究All rights reserved目录前言 (11)1范围 (13)1.1 范围 (13)1.2 简介 (13)1.3 关键词 (13)2规范性引用文件 (13)3术语和定义 (13)4文件优先顺序 (14)5材料品质 (14)5.1 板材 (14)5.2 介质厚度公差 (14)5.3 PTH孔性能指标 (15)5.4 阻焊膜 (15)5.5 标记油墨 (15)5.6 最终表面处理 (15)5.6.1 热风整平 (15)5.6.2 化学镍金 (15)5.6.3 有机涂覆(OSP) (16)5.6.4 化学银 (16)5.6.5 化学锡 (16)5.6.6 电镀金手指 (17)2007-10-26 华为文档,未经许可不得扩散第2页,共2页Page2,Total26外观特性 (17)6.1 板边 (17)6.1.1 毛刺/毛头 (17)6.1.2 缺口/晕圈 (17)6.1.3 板角/板边损伤 (18)6.2 板面 (18)6.2.1 板面污渍 (18)6.2.2 水渍 (18)6.2.3 异物(非导体) (18)6.2.4 锡渣残留 (18)6.2.5 板面余铜 (18)6.2.6 划伤/擦花 (19)6.2.7 压痕 (19)6.2.8 凹坑 (19)6.2.9 GROUND面凹坑、铜粒 (19)6.2.10 露织物/显布纹 (20)6.3 次板面 (20)6.3.1 白斑/微裂纹 (20)6.3.2 分层/起泡 (21)6.3.3 外来杂物 (21)6.3.4 内层棕化或黑化层擦伤 (22)6.4 导线 (22)2007-10-26 华为文档,未经许可不得扩散第3页,共3页Page3,Total36.4.2 镀层缺损 (22)6.4.3 开路/短路 (22)6.4.4 导线压痕 (22)6.4.5 导线露铜 (22)6.4.6 铜箔浮离 (23)6.4.7 补线 (23)6.4.8 导线粗糙 (23)6.4.9 导线宽度 (24)6.4.10 阻抗 (24)6.5 金手指 (24)6.5.1 金手指光泽 (24)6.5.2 阻焊膜上金手指 (24)6.5.3 金手指铜箔浮离 (24)6.5.4 金手指表面 (25)6.5.5 板边接点毛刺 (25)6.5.6 金手指镀层附着力 (26)6.6 孔 (26)6.6.1 孔的公差 (26)6.6.2 铅锡堵孔 (26)6.6.3 异物堵孔 (27)6.6.4 PTH孔壁不良 (27)2007-10-26 华为文档,未经许可不得扩散第4页,共4页Page4,Total46.6.6 PTH孔壁破洞 (27)6.6.7 孔壁镀瘤 (28)6.6.8 晕圈 (28)6.6.9 粉红圈 (29)6.6.10 表层PTH孔环 (29)6.6.11 表层NPTH孔环 (29)6.7 焊盘 (30)6.7.1 焊盘露铜 (30)6.7.2 焊盘拒锡 (30)6.7.3 焊盘缩锡 (30)6.7.4 焊盘损伤 (31)6.7.5 焊盘脱落、浮离 (31)6.7.6 焊盘变形 (31)6.7.7 焊盘尺寸公差 (31)6.7.8 导体图形定位精度 (32)6.8 标记及基准点 (32)6.8.1 基准点不良 (32)6.8.2 基准点禁布区 (32)6.8.3 基准点尺寸公差 (32)6.8.4 字符模糊 (32)6.8.5 标记错位 (33)2007-10-26 华为文档,未经许可不得扩散第5页,共5页Page5,Total56.8.6 标记油墨上焊盘 (33)6.8.7 其它形式的标记 (33)6.9 阻焊膜 (33)6.9.1 导体表面覆盖性 (33)6.9.2 阻焊膜厚度 (33)6.9.3 阻焊膜脱落 (34)6.9.4 阻焊膜起泡/分层 (34)6.9.5 阻焊塞孔 (35)6.9.6 阻焊膜波浪/起皱/纹路 (36)6.9.7 吸管式阻焊膜浮空 (36)6.9.8 阻焊膜的套准 (37)6.9.9 阻焊桥 (38)6.9.10 阻焊膜物化性能 (38)6.9.11 阻焊膜修补 (38)6.9.12 双层阻焊膜 (39)6.9.13 板边漏印阻焊膜 (39)6.9.14 颜色不均 (39)6.10 外形尺寸 (39)6.10.1 板厚公差 (39)6.10.2 外形尺寸公差 (39)6.10.3 翘曲度 (39)6.10.4 拼板 (40)2007-10-26 华为文档,未经许可不得扩散第6页,共6页Page6,Total67可观察到的内在特性 (40)7.1 介质材料 (41)7.1.1 压合空洞 (41)7.1.2 非金属化孔与电源/地层的空距 (41)7.1.3 分层/起泡 (41)7.1.4 过蚀/欠蚀 (42)7.1.5 介质层厚度 (43)7.1.6 树脂内缩 (43)7.2 内层导体 (43)7.2.1 孔壁与内层铜箔破裂 (43)7.2.2 镀层破裂 (44)7.2.3 表层导体厚度 (44)7.2.4 内层铜箔厚度 (45)7.2.5 地/电源层的缺口/针孔 (45)7.3 金属化孔 (45)7.3.1 内层孔环 (45)7.3.2 PTH孔偏 (45)7.3.3 孔壁镀层破裂 (46)7.3.4 孔角镀层破裂 (46)7.3.5 渗铜 (46)7.3.6 隔离环渗铜 (47)7.3.7 层间分离(垂直切片) (47)2007-10-26 华为文档,未经许可不得扩散第7页,共7页Page7,Total77.3.8 层间分离(水平切片) (48)7.3.9 孔壁镀层空洞 (49)7.3.10 孔壁腐蚀 (49)7.3.11 盲孔树脂填孔 (50)7.3.12 钉头 (50)8特殊板的其它特别要求 (50)8.1 背钻孔的特殊要求 (50)8.2 阶梯孔、阶梯板的特殊要求 (51)8.2.1 阶梯孔的要求 (51)8.2.2 阶梯板 (52)8.3 射频类PCB (52)8.3.1 外观 (52)8.3.2 铜厚 (52)8.3.3 粗糙度 (53)8.4 碳浆及银浆(线路及贯孔) (53)8.4.1 开路/短路 (53)8.4.2 导线宽度 (53)8.4.3 阻值要求 (53)8.4.4 银浆贯孔厚度要求 (53)9埋容PCB (53)10常规测试 (54)10.1 清洁度实验 (54)2007-10-26 华为文档,未经许可不得扩散第8页,共8页Page8,Total810.3 通断测试 (54)11结构完整性试验 (55)11.1 切片制作要求 (55)11.2 阻焊膜附着强度试验 (55)11.3 介质耐电压试验 (55)11.4 绝缘电阻试验 (56)11.5 热应力试验 (56)11.6 热冲击试验 (56)11.7 耐化学品试验 (56)11.8 IST测试 (57)12品质保证 (57)12.1 抽样 (57)12.2 检验责任 (57)12.3 外协加工 (57)12.4 原材料检验 (57)12.5 仲裁试验 (58)12.6 可靠性试验与评估 (58)12.7 制程控制 (58)12.8 改进计划 (58)13其他要求 (58)13.1 包装 (58)2007-10-26 华为文档,未经许可不得扩散第9页,共9页Page9,Total913.3返修 (58)13.4暂收 (59)13.5产品标识.........................................................四2007-10-26华为文档,未经许可不得扩散第10页,共10页P a ge10,TotallO密级:秘密DKBA3178.1-2007.09前言本标准的其他系列规范: Q/DKBA3178.2 高密度PCB(HDI)检验标准Q/DKBA3178.3 柔性印制板(FPC)检验标准与对应的国际标准或其他文件的一致性程度:本标准对应于“IPC-A-600GAcceptabilityof PrintedBoar ds”和“IPC-6012QualificationandPerformanceSpecificationforRigidPrinted Boards”。

PSTR心理压力测试表

PSTR心理压力测试表

结果评价:98(或93以上),表示你确实正以极度的压力反应伤害你自己的健康,你需要专业心理治疗师给与一些忠告,它可以帮助你削减你对压力器的知觉,并帮助你改良生活的品质。

87(82—92),这个分数表示是你正经历太多的压力,这正在损害你的健康,并令你的人际关系发生问题。

你的行为会伤害自己,也会影响其他人。

因此,对你来说,学会如何减除自己的压力反应是非常必要的。

你可能必须花时间做练习,学习控制压力,也可以寻求76(71—81)这个分数显示你的压力程度中等,可能正开始对健康不利。

你可以仔细反省自己对压力器如何作出反应,并学习在压力器出现时,控制自己的肌肉紧张,以消除生理激活反应。

好老师对你有帮助,要不然就选择适合你的肌肉松弛录音带。

65(60—70)这个分数指出你生活中的兴奋与压力也许是相当适中的。

偶尔会有一段时间压力太大,但你也许有能力去享受压力,并且很快回到平衡状态,因此对你的健康不会造成威胁。

做一些松弛训练仍是有益的。

54(49—59)这个分数表示你能够控制你自己的压力反应,你是一个相当放松的人。

也许你对于所遇到的各种压力器,并没有将他们解释为威胁,所以你很容易与人相处,可以毫无惧怕地担任工作,也没有失去信心。

43(38—48)这个分数表示你对所遭遇的压力器很不易为所动,甚至是不当一回事,好像并没有发生过一样。

这对你的健康不会有什么负面影响,但你的生活缺乏适度的兴奋,因此趣味也就有限。

32(27—37)这个分数表明你的生活可能是相当沉闷的,即使刺激或有趣的事情发生了,你也很少作反应。

可能你必须参加更多的社会活动或娱乐活动,以增加你的压力激活反应。

21(16—26)如果你的分数值落在这个范围内,也许意味着你在生活中所经历的压力经验不够,或是你没有正确地分析你自己。

你最好更主动些,在工作、社交、娱乐等活动上多增加些刺激。

做松弛训练对你没有什么用,但找一些辅导也许会有帮助。

如果你的分数在43—65之间,那么你的压力是适中的,不必寻求改变生活形态;如果你的分数低于43或高于65,那表示你可能需要调整生活形态。

PPC4 压力控制器 校准器 操作和维护手册

PPC4 压力控制器 校准器 操作和维护手册

2.安装................................................................................. 5
2.1. 拆箱和检查............................................................ 5
2.3.1.准备工作...................................................................................................... 6 2.3.2.前、后面板................................................................................................... 6 2.3.2.1.前面板.............................................................................................. 6 2.3.2.2.后面板.............................................................................................. 6 2.3.3.电源连接...................................................................................................... 7 2.3.4.连接至压力源(供压端口).......................................................................... 7 2.3.5.连接真空泵(排气端口)............................................................................. 7 2.3.6.连接RPM4参考压力监测仪中的外部Q-RPT ................................................. 8 2.3.7.连接被测装置(Test(+) 和 Test(-) 端口) .................................................... 9 2.3.7.1.安装自清洁集液器(SPLT)........................................................... 10 2.3.7.2.安装双容积单元(DVU)、G15K和BG15K Q-RPTS .................... 10 2.3.8.ATM端口.................................................................................................... 10 2.3.9.检查/设置安全等级..................................................................................... 10 2.3.10.关闭绝压和负表压模式(AXXX PPT).................................................... 11

压力测试报告(表格)

压力测试报告(表格)

测试报告eHR人力资源管理信息系统压力测试报告文档信息修订状况目录测试报告 (1)eHR人力资源管理信息系统 (1)1概述 (5)1.1测试目的 (5)1.2测试对象 (5)1.3测试方法 (5)1.3.1测试环境 (6)2压力功能模块一——系统登录 (7)2.1功能模块特征 (7)2.2测试数据 (7)2.3测试结果 (7)2.3.1系统登录测试结果 (7)2.3.2压力测试小结 (9)3压力测试场景二——新增人员 (9)3.1场景二特征 (9)3.2测试数据 (9)3.3测试结果 (10)3.3.1新增人员测试结果 (10)3.3.2压力测试小结 (11)4压力测试场景二——薪资变动 (11)4.1场景二特征 (11)4.2测试数据 (12)4.3测试结果 (12)4.3.1薪资变动测试结果 (12)4.3.2压力测试小结 (15)5压力测试场景二——薪资发放 (16)5.1场景二特征 (16)5.2测试数据 (16)5.3测试结果 (16)5.3.1薪资发主测试结果 (16)5.3.2压力测试小结 (19)6压力测试场景二——绩效考核 (20)6.1场景二特征 (20)6.2测试数据 (20)6.3测试结果 (20)6.3.1绩效考核测试结果 (20)6.3.2压力测试小结 (22)7性能分析 (23)7.1总体负载能力 (23)1概述1.1测试目的本次测试主要针对ehr人力资源管理系统Web版的性能进行压力测试。

对需要测试的内容、测试环境、测试方法、测试步骤和测试结果等进行评估和分析。

1.2测试对象根据性能测试的需求,本次性能测试主要针对以下几个模块在Weblogic和Tomcat环境下进行了性能对比测试:◆系统登录◆人员管理—新增人员◆薪资变动◆薪资发放◆绩效考核1.3测试方法●测试工具及脚本:所有的测试项都是基于B/S模式实现的,都可以通过IE浏览器看到每次访问的结果。

因此可以采用LoadRunner测试工具来实现测试。

S-TUNE使用说明书

S-TUNE使用说明书

3.【参数】的详细说明.................................................................. 19
3.1 伺服驱动器上的参数的变更,保存以及比较 ............................................ 19 ① 对各项目设定参数时............................................................. 19 ② 文件保存的参数设定时........................................................... 20 ③ 参数文件保存时................................................................. 20 ④ 关于[比较] 按钮................................................................ 21
7.【状态监测】界面的详细说明.......................................................... 40
7.1【状态监测】界面的说明。........................................................... 40 7.2 监测状态变量的步骤 ................................................................ 40 7.3 状态变量的记录步骤 ................................................................ 40 7.4 报警发生时报警项目的监测步骤 ...................................................... 41

解析StressMark压力测试工具

解析StressMark压力测试工具

解析StressMark压力测试工具简介StressMark测试软件是一个使用VisualC++编写的,开放源代码的测试工具,可以完成服务程序及重要算法的功能和性能测试,其最主要的功能是模拟多线程或多客户端的自动化压力测试。

我们可以利用StressMark软件完成的典型测试任务包括:1. 在多线程环境下测试一个软件模块、一段关键算法是否可以正确运行,即代码是否是多线程安全的。

2. 测试一个软件模块、一段关键算法在并发执行时的效率,如每个线程的平均执行时间等。

3. 模拟一个服务程序的多个客户端,测试该服务程序对并发请求的响应是否正确。

4. 模拟一个服务程序的多个客户端,测试该服务程序在并发请求的情况下,对每个客户请求的响应效率。

5. 使用一台或多台高配置的测试计算机(多CPU,大内存),每台计算机上运行一套StressMark,每套StressMark模拟多个客户线程,以此测试服务程序在大压力情况下的响应能力,这一方法甚至可以测出服务程序支持的并发数上限。

因为StressMark软件的源代码是完全开放的,基于这套源代码,你完全可以改造出符合你的特定需求的自动测试程序,使StressMark 可以完成更多的测试任务。

基本概念测试包:用户根据特定测试需求制订的,包含一个或多个不同测试用例及其配置方式的描述性大纲。

测试用例:指对一项特定的测试任务的描述,包括测试目标,输入数据,测试方法,实现代码等。

在 StressMark 中,测试用例对应于一段具体的待测试代码,该测试代码由测试者提供,并被嵌入到StressMark 工程中。

测试时,可以对一个测试用例起多个测试客户(线程)同时运行,也就是说,一个测试用例同时可以有多个运行实例。

还可以对特定的测试用例指定测试次数,即指定在该测试用例的每个实例中,重复执行多少次测试代码。

根据需要,用户也可以指定每两次重复之间的时间间隔。

测试客户:或称测试线程。

指测试时某特定测试用例的一个具体的实例。

PSTR压力测试表结果分析-Yipsir叶锦熙

PSTR压力测试表结果分析-Yipsir叶锦熙

壓力與情緒在壓力下生活的人通常會出現多樣化的情 反應, 這些反應會以混合的情 同時出現或連續出現, 最常見的情 反應包括:焦慮、神經過敏、發怒、有罪惡感、抑鬱沮喪等。

焦慮一種內在的負面刺激, 通常是非情境性的。

1.將來性 ─ 焦慮通常是因為預期一個壓力素將會出現, 例如等待施手術、「籌錢」找咭數、將要開始做一份很難的功課或報告、預備考試或工作面試等。

2.過去性 ─ 一些過去發生的痛苦難忘的經驗, 例如:戰爭、被人突襲、強姦或自然災害, 均會發展出一連串與焦慮有關的症狀, 在醫學上又稱為「後創傷焦慮所造成的混亂」。

焦慮不安是很普遍的現象, 通常來自日常生活中的壓力情況; 某程度的焦慮是有好處的, 可以使你更加努力地去應付週遭的問題, 使你表現得更好。

而過度的焦慮通常 是較嚴重和持久, 例如:徵狀持續超過二星期或徵狀極其嚴重, 影響正常生活。

焦慮不安的徵狀PSTR 壓力測試表仔細考慮下列每一個項目,看它究竟有多適合你,然後將你對每一項的評分,根據下面這個發生頻率表列出來。

頻率:總是– 4 經常– 3 有時– 2 很少– 1 從未– 01.____ 我受背痛之苦26. ____ 我喝酒2.____ 我的睡眠不定且睡不安穩27. ____ 我很自覺(自己需要、情緒、動機、計劃、目標等)3.____ 我有頭痛28. ____ 我覺得己像四分五裂4.____ 我顎部疼痛29. ____ 我的眼睛又酸又累5.____ 若須等候,我會不安30. ____ 我的腿,或腳抽筋6.____ 我的後頸感到疼痛31. ____ 我的心跳快速7.____ 我比多數人更神經緊張32. ____ 我怕結識人8.____ 我很難入睡33. ____ 我手腳冰冷9.____ 我的頭感到緊或痛34. ____ 我患便秘10.____ 我的胃有毛病35. ____ 我發現自己很容易哭11.____ 我對自己沒有信心36. ____ 我消化不良12.____ 我對自己說話37. ____ 我咬指甲13.____ 我憂慮財務問題38. ____ 我耳中有嗡嗡聲14.____ 與人見面時,我會窘怯39. ____ 我小便頻密15.____ 我怕發生可怕的事40. ____ 我有胃潰瘍的毛病16.____ 白天我覺得累41. ____ 我有皮膚方面的毛病17.____ 下午我感到喉嚨痛,42. ____ 我未經醫師指示使用各種但並非由於染上感冒藥物18.____ 我心情不安、無法靜坐43. ____ 我的咽喉很緊19.____ 我感到非常口乾44. ____ 我有十二指腸潰瘍的毛病20.____ 我有心臟毛病45. ____ 我擔心我的工作21.____ 我覺得自己不是很有用46. ____ 我口腔潰爛22.____ 我吸煙47. ____ 我為瑣事憂慮23.____ 我肚子不舒服48. ____ 我呼吸淺促24.____ 我覺得不快樂49. ____ 我覺得胸部緊迫25.____ 我流汗50. ____ 我發現難做決定共_____ 分共_____ 分總分:__ _____基本假設1.世界上沒有一份完全沒有壓力的工作(Stress-free jobs do not exist)。

软件测试之服务器稳定性测试方法

软件测试之服务器稳定性测试方法

服务器稳定性是最重要的,如果在稳定性方面不能够保证业务运行的需要,在高的性能也是无用的。

正规的服务器厂商都会对产品惊醒不同温度和湿度下的运行稳定性测试.重点要考虑的是冗余功能,如:数据冗余、网卡荣誉、电源冗余、风扇冗余等.一些测试方法主要分以下几种:压力测试:已知系统高峰期使用人数,验证各事务在最大并发数(通过高峰期人数换算)下事务响应时间能够达到客户要求。

系统各性能指标在这种压力下是否还在正常数值之内.系统是否会因这样的压力导致不良反应(如:宕机、应用异常中止等)。

Ramp Up 增量设计:如并发用户为75人,系统注册用户为1500人,以5%-7%作为并发用户参考值.一般以每15s加载5人的方式进行增压设计,该数值主要参考测试加压机性能,建议Run几次。

以事务通过率与错误率衡量实际加载方式.Ramp Up增量设计目标:寻找已增量方式加压系统性能瓶颈位置,抓住出现的性能拐点时机,一般常用参考Hits点击率与吞吐量、CPU、内存使用情况综合判断。

模拟高峰期使用人数,如早晨的登录,下班后的退出,工资发送时的消息系统等。

另一种极限模拟方式,可视为在峰值压力情况下同时点击事务操作的系统极限操作指标。

加压方式不变,在各脚本事务点中设置同集合点名称(如:lr_rendzvous("same");)在场景设计中,使用事务点集合策略.以同时达到集合点百分率为标准,同时释放所有正在Run的Vuser。

稳定性测试:已知系统高峰期使用人数、各事务操作频率等。

设计综合测试场景,测试时将每个场景按照一定人数比率一起运行,模拟用户使用数年的情况。

并监控在测试中,系统各性能指标在这种压力下是否能保持正常数值.事务响应时间是否会出现波动或随测试时间增涨而增加.系统是否会在测试期间内发生如宕机、应用中止等异常情况。

根据上述测试中,各事务条件下出现性能拐点的位置,已确定稳定性测试并发用户人数。

仍然根据实际测试服务器(加压机、应用服务器、数据服务器三方性能),估算最终并发用户人数。

LTP性能测试工具详细介绍

LTP性能测试工具详细介绍

LTP工具说明1LTP测试套件 (4)1.1简介 (4)1.2源目录结构 (4)2LTP安装 (5)2.1下载 (5)2.2编译 (5)2.3安装说明 (7)3LTP测试套件结构说明 (7)3.1概述 (7)3.2目录介绍 (8)3.3LTP执行原理 (8)4LTP测试套件测试内容 (9)4.1LTP测试套件测试内容 (9)4.1.1commands (9)4.1.2kernel (10)4.1.3kdump (10)4.1.4network (10)4.1.5realtime (10)4.1.6open_posix_testsuite (11)4.1.7misc (11)4.2.1commands模块内容描述及实现方法 (11)4.2.2kernel (14)4.2.3network (22)4.2.4open_posix_testsuite (25)4.2.5realtime (26)5LTP测试套件配置详细 (27)5.1networktests.sh脚本配置 (27)5.2networkstress.sh配置 (32)5.3open_posix_testsuite测试套件 (36)5.4realtime配置 (37)5.5mm脚本的配置 (38)5.6io脚本配置 (38)5.7filecaps的配置 (39)5.8tpm_tools的配置 (40)5.9tcore的配置 (40)5.10io_floppy的配置 (40)5.11io_cd的配置 (40)5.12cpuhotplug的配置 (41)5.13adp.sh的配置 (42)5.14autofs1.sh和autofs4.sh的配置 (43)5.15exportfs.sh的配置 (43)5.17ltpdmmapper.sh的配置 (44)5.18ltpfslvm.sh的配置及要求 (45)5.19ltpfsnolvn.sh的配置及要求 (46)5.20ltp-scsi_debug.sh的配置及要求 (46)5.21sysfs.sh的配置及要求 (46)5.22rpctirpc的配置及要求 (47)5.23test_selinux.sh的配置及要求 (49)5.24smack的配置和要求 (50)5.25perfcounters的配置及要求 (51)5.26can的配置及要求 (51)5.27test_robind.sh的配置 (52)6LTP测试套件使用说明 (52)6.1概述 (53)6.2初始测试 (54)6.2.1runltp使用说明 (54)6.2.2runalltests.sh脚本说明 (57)1 LTP测试套件1.1 简介LTP(LinuxTest Project)是SGI、IBM、OSDL和Bull合作的项目,目的是为开源社区提供一个测试套件,用来验证Linux系统可靠性、健壮性和稳定性。

性能测试——压力测试指标

性能测试——压力测试指标

性能测试——压⼒测试指标先说结论⼀般推荐,如果你:没啥⼈⽤的服务 tps 20,返回有300ms就⾏了⼗万到百万级的服务,响应能达到tps50 /200ms就可以了后台服务,能达到tps 20 / 200ms即可(通常后台同时使⽤也没多少⼈)秒杀类的短时间⾼并发……TPS100或200 在 100ms内响应应该也能撑⼀段时间(具体情况还是要看业务量)背景做项⽬开发的时候,不⽌⼀次被性能测试问“这个服务性能要求是多少?”他期望能得到⼀个这次接⼝TPS压到50还是100,返回时间是100ms还是200ms的回答。

然后压⼒测试的脚本就跑起来,挨个接⼝就去压了。

但作为产品我怎么知道报多少合适呢?(是的,在某些团队这是研发负责⼈应该考虑的)。

通常我们是只知道业务量,怎么转换成tps、返回时间的要求呢?(有时候业务量都估算不出来,那这种场景下你就按最顶部的推荐的来测吧。

)现在,只要10分钟,让你了解怎么计算这些内容。

⾸先,需要知道不同的产品有不同的应对要求⼿机发货的抢购秒杀场景和美团的场景需求不⼀致,导致产品性能要求就不⼀致千万级⽤户的app和⼗万级app,同样的性能要求,转换为技术指标上也不⼀致继续计算,我们需要了解什么是TPSTransactions Per Second(每秒传输的事物处理个数,或者说每秒系统接收的任务数量),系统接收到任务后会有⼀个处理时间。

在压⼒测试时,测试⼈员会主动按⼀定tps的量来主动发起接⼝请求,⽐如tps=50,就是每秒请求50次,获取⼀个平均的响应时间(单位⼀般都是毫秒ms)。

压⼒测试⼈员⼝中的TPS50 200ms返回,就是指每秒测试⼈员主动发起50次请求,这些请求会在平均200ms返回。

由于其他技术指标如QPS(数据的每秒查询个数)等性能都会在tps这个维度上展⽰出来,因此可通过tps对系统性能进⾏简单判断,以满⾜⽇常性能测试需求。

性能测试的指标是怎么来的呢?1、产品和运营要给出业务匡算:这个服务,在多长时间段,多少⼈会访问2、性能要求上,通常情况下的APP应该如何?页⾯访问的2、5、8原理(⽤户进⼊服务2s内要展⽰完所有内容,超过5秒⽤户就⽆法忍受了,超过8秒就没有⼈再等了,直接关闭服务)因此页⾯的渲染时间+资源⽂件的载⼊时间+接⼝的获取时间需要保证1s~2s内完成3、这个条件下接⼝获取时间多长合适?⽆脑建议200ms以内(考虑到你页⾯也要2s打开,还要给其他⼯作留时间)怎么通过业务量来计算TPS多少合适呢?直接上公式不太好理解,我们先看案例案例1,秒杀型算法案例的业务量要求某业务,类似秒杀型,⽤户估算有2W左右,每个⽤户平均请求2次接⼝(查询⽤户信息接⼝、查询业务接⼝),这些⽤户⼤概率会在2分钟内会访问我们的系统,业务要保证⽤户2s能打开页⾯TPS的分析TPS是系统每秒钟处理的任务数量,给定⼆业务场景,我们就需要先计算出来每秒需要系统处理多少任务,从⽽反推在压⼒测试的时候,需要给多⼤的TPS了。

信息采集处理分析发布系统测试用例

信息采集处理分析发布系统测试用例

目录0. 文档介绍 40.1文档目的 (4)0.2文档范围 (4)0.3读者对象 (4)0.4参考文献 (4)0.5术语与缩写解释 (4)1. 接口-路径测试用例51.1被测试对象(单元)的介绍 (5)1.2测试范围与目的 (5)1.3测试环境与测试辅助工具的描述 (5)1.4测试驱动程序的设计 (6)1.5接口测试用例 (6)1.6路径测试的检查表 (7)2. 功能测试用例 102.1被测试对象的介绍 (10)2.2测试范围与目的 (10)2.3测试环境与测试辅助工具的描述 (10)2.4测试驱动程序的设计 (11)2.5功能测试用例 (11)3. 健壮性测试用例513.1被测试对象的介绍 (51)3.2测试范围与目的 (52)3.3测试环境与测试辅助工具的描述 (52)3.4测试驱动程序的设计 (52)3.5容错能力/恢复能力测试用例 (52)4. 性能测试用例 514.1被测试对象的介绍 (52)4.2测试范围与目的 (53)4.3测试环境与测试辅助工具的描述 (53)4.4测试驱动程序的设计 (53)4.5性能测试用例 (54)5. 图形用户界面测试用例525.1被测试对象的介绍 (56)5.2测试范围与目的 (56)5.3测试环境与测试辅助工具的描述 (57)5.4测试驱动程序的设计 (57)5.5测试人员分类 (57)5.6用户界面测试的检查表 (58)6. 压力测试用例 596.1被测试对象的介绍 (59)6.2测试范围与目的 (59)6.3测试环境与测试辅助工具的描述 (59)6.4测试驱动程序的设计 (60)6.5压力测试用例 (60)7. 可靠性测试用例597.1被测试对象的介绍 (62)7.2测试范围与目的 (62)7.3测试环境与测试辅助工具的描述 (62)7.4测试驱动程序的设计 (62)7.5可靠性测试用例 (62)8. 安装/反安装测试用例688.1被测试对象的介绍 (68)8.2测试范围与目的 (68)8.3测试环境与测试辅助工具的描述 (69)8.4测试驱动程序的设计 (69)8.5安装/反安装测试用例 (69)0. 文档介绍0.1 文档目的本测试用例文档的编写目的是为了使本系统的测试员能够清楚、明确的了解本系统,同时能够根据测试用例对本系统进行测试。

压力测试过程详解

压力测试过程详解

医疗平台压力测试方案压力测试方案本次压力测试,目的是为了测试选定型号的测试系统是否能够达到预期目标。

目标如下:(目前设计了这4条)1、能够至少保证xx用户同时在线;2、语音的丢包、延时情况不明显;3、终端响应时间短(比如不超过3s);4、FS服务器的CPU、内存运行情况,保证没有达到峰值。

5、吞吐量;6、丢包率;7、时延(sipp命令设置消息频率,测试服务器响应);8、重传次数,成功概率;压力测试的基本过程是:在2台终端上用eyebeam通过FS服务器建立语音通话,抓取数据包,保存在UAC和UAS上。

通过在2台linux服务器作为UAC和UAS运行sipp脚本,模拟成百上千的虚拟用户同时建立呼叫连接的情景,并且记录下呼叫过程中的FS服务器峰值数据、处理呼叫的时间等。

目前需要测试300路会话需要配备的服务器硬件。

本次测试在上述选定硬件的情况下,用sipp分别发起200路、300路、500路并发通话,并且通过FS服务器建立2台终端设备的语音通话。

分析测试结果。

SIPP流程如下:REGISTER ----------> SIP_server401 <---------- SIP_serverREGISTER ----------> SIP_server200 <---------- SIP_serverINVITE ----------> SIP_server407 <---------- SIP_serverACK ----------> SIP_serverINVITE ----------> SIP_server--INVITE-------->UAS100 <---------- SIP_server--100 <---------- UAS180 <---------- SIP_server---180 <---------- UAS200 <---------- SIP_server---200 <---------- UASACK ----------> SIP_server---ACK ---------->UAS-----------RTP语音流(wireshark抓的语音包g71190.pcap)-----------Pause [ 20.0s]BYE ---------->200 <----------录制语音媒体流在a、b两台电脑上安装eyebeam,a做主叫,b做被叫。

测试方案(硬件类)(模板)

测试方案(硬件类)(模板)

XXXXXX XXXXXXXXXXXXXX 项目名称测试方案XXX公司二〇XX年X月文档修改记录目录第一章引言 (4)1.1编写目的 (4)1.2项目背景 (4)1.3测试对象及范围 (4)1.4适用范围 (5)1.5参考资料 (5)第二章测试概述 (6)2.1测试环境准备 (6)2.1.1测试环境准备 (6)2.1.2测试人员准备 (7)2.1.3测试任务和进度 (7)2.2测试原则 (7)2.3测试目的 (8)2.4测试方案 (8)2.4.1单项测试 (8)2.4.2系统联调测试 (8)第三章设备外观测试 (10)第四章设备加电测试 (11)第五章硬件性能测试 (12)5.1服务器性能测试 (12)5.2存储性能测试 (12)5.3PC性能测试 (12)5.4备份软件测试 (12)第六章测试总结 (13)第一章引言1.1编写目的提示:该文档对测试工作的指导作用及阅读该文档的主要对象【编写实例参见如下:】编写该文档的主要目的在于从总体上明确××××××学生工作管理系统Beta1版本的功能模块和实现方法,从而在后期测试活动中更好的把握测试范围,制定适当的测试策略和方法。

并为测试过程中测试人员和后期实施人员提供工作指导。

本文档预期的读者包括:项目经理、系统设计人员、开发人员和测试人员。

1.2项目背景1.说明待开发的软件系统的名称2.列出本项目的任务委托单位、开发单位、协作单位、用户单位3.说明项目背景,叙述该项软件开发的意图、应用目标、作用范围以及其他应向读者说明的有关该软件开发的背景材料。

如果本次开发的软件系统是一个更大的系统的一个组成部分,则要说明该更大系统的组成和介绍本系统与其它相关系统的关系和接口部分4.保密说明:本项为可选项,一般的软件公司都会要求对软件开发的概要设计文档进行保密,不允许被复制、使用和扩散到公司之外的范围,如果需要强调则允许做相关的保密说明5.版权说明:本项为可选项,若有必要,才要作有关的描述。

orion工具使用说明

orion工具使用说明

ORACLE压力测试工具orion1,功能简介ORION (Oracle I/O Calibration Tool) 是校准用于 Oracle 数据库的存储系统 I/O 性能的独立工具。

校准结果对于了解存储系统的性能有很大帮助,不仅可以找出影响 Oracle 数据库性能的问题,还能测量新数据库安装的大小。

由于 ORION 是一个独立工具,用户不需要创建和运行 Oracle 数据库。

为了尽可能地模拟 Oracle 数据库,ORION 使用和 Oracle 相同的 I/O 软件集生成一个合成的 I/O 负载。

可以将 ORION 配置为生成很多 I/O 负载,包括一个模拟 OLTP 和数据仓库负载的 I/O 负载。

ORION 支持多种平台。

将来还会增加对更多平台的支持。

用户指南提供详细的使用文档,包括“入门”部分和疑难解答提示。

在 ORION 中调用“-help”选项可以直接获取关于如何使用 ORION 的摘要。

2,简单使用过程下载地址/technetwork/cn/topics/index-088165-zhs.html运行安装gunzip orion_linux_x86-64运行测试生成mytest.lun文件/dev/mapper/mpath7p1/dev/mapper/mpath8p1运行命令./orion_linux_x86-64 -run simple -testname mytest -num_disks 2其它方式的命令可以寻求帮助./orion_linux_x86-64 -help3,测试结果[root@dtydb5 tmp]# cat mytest_20120629_1519_summary.txt ORION VERSION 11.1.0.7.0Commandline:-run simple -testname mytest -num_disks 2This maps to this test:Test: mytestSmall IO size: 8 KBLarge IO size: 1024 KBIO Types: Small Random IOs, Large Random IOsSimulated Array Type: CONCATWrite: 0%Cache Size: Not EnteredDuration for each Data Point: 60 secondsSmall Columns:, 0Large Columns:, 0, 1, 2, 3, 4 Total Data Points: 15 Name: /dev/mapper/mpath7p1 Size: 536869863424 Name: /dev/mapper/mpath8p1 Size: 5368698634242 FILEs found.Maximum Large MBPS=183.53 @ Small=0 and Large=4 Maximum Small IOPS=851 @ Small=10 and Large=0Minimum Small Latency=11.38 @ Small=3 and Large=04,结果比较分析在压力测试的同时,通过IOSTAT命令也可以简单计算数值,由于采样原因,最大值稍有不同。

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PSTR
指导语:请用15分钟时间完成这个测验,不要花费太多时间考虑,根据自己的实际情况,选择最符合自己的答案。

1. 我的后颈感到疼痛。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
2. 我消化不良。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
3. 我小便频繁。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
4. 我耳中有嗡嗡声。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
5. 我咬指甲。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
6. 我对自己说话。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
7. 我吸烟。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
8. 我忧虑财务问题。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
9. 我得眼睛又酸又累。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
10. 我手脚冰凉。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
11. 我喝酒。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
12. 我觉得不快乐。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
13. 我的喉咙很紧。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
14. 我有胃溃疡。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
16. 我心情不安,无法静坐。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
17. 我感到非常口干。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
18. 我有头痛。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
19. 与人见面时,我会窘迫。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
20. 我对自己没有信心。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
21. 我患便秘。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
22. 我独自不舒服。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
23. 白天我觉得累。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
24. 我比少数人更神经紧张。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
25. 下午我感到喉咙痛,但并非因为感冒。

A. 从不
B. 很少
C. 有时
D. 经常
E. 总是
26. 我口腔溃烂。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
27. 我觉得自己像四分五裂。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
28. 我的头感到紧痛。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
29. 我觉得胸部紧迫。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
30. 我有皮肤方面的病。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
31. 我流汗。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
33. 我担心我的工作。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
34. 我很难入睡。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
35. 我有十二指肠溃疡病. A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
36. 我发现自己很容易哭。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
37. 若须等候,我会不安。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
38. 我怕结识人。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
39. 我的心跳过速。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
40. 我呼吸浅促。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
41.我未经医师指示使用各种药物。

A. 从不
B. 很少
C. 有时
D. 经常
E. 总是
42. 我很自觉。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
43. 我受背痛之苦。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
44. 我怕发生可怕的事。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
45. 我心脏有病。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
46. 我颚部疼痛。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
47. 我的睡眠不定,且睡不安稳。

A. 从不
B. 很少
C. 有时
D. 经常
E. 总是
48. 我觉得自己不是很有用。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
49. 我发现很难作决定。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是
50. 我的腿或脚抽筋。

A. 从不 B. 很少 C. 有时 D. 经常 E. 总是评分方法与评定标准
1、评分:A(总是)4分;B(经常)3分;C(有时)2分;D(很少)1分;E (从未)0分。

2、计算总分。

常模为54±22。

没有年龄、性别上的显著差异。

3、评定标准。

93以上,表示你确实正以极度的压力反应伤害你自己的健康,你需要专业心理治疗师给与一些忠告,它可以帮助你削减你对压力器的知觉,并帮助你改良生活的品质。

82—92,这个分数表示是你正经历太多的压力,这正在损害你的健康,并令你的人际关系发生问题。

你的行为会伤害自己,也会影响其他人。

因此,对你来说,学会如何减除自己的压力反应是非常必要的。

你可能必须花时间做练习,学习控制压力,也可以寻求专业的帮助。

71—81,这个分数显示你的压力程度中等,可能正开始对健康不利。

你可以仔细反省自己对压力器如何作出反应,并学习在压力器出现时,控制自己的肌肉紧张,以消除生理激活反应。

好老师对你有帮助,要不然就选择适合你的肌肉松弛录音带。

60—70,这个分数指出你生活中的兴奋与压力也许是相当适中的。

偶尔会有一段时间压力太大,但你也许有能力去享受压力,并且很快回到平衡状态,因此对你的健康不会造成威胁。

做一些松弛训练仍是有益的。

49—59,这个分数表示你能够控制你自己的压力反应,你是一个相当放松的人。

也许你对于所遇到的各种压力器,并没有将他们解释为威胁,所以你很容易与人相处,可以毫无惧怕地担任工作,也没有失去信心。

38—48,这个分数表示你对所遭遇的压力器很不易为所动,甚至是不当一回
事,好像并没有发生过一样。

这对你的健康不会有什么负面影响,但你的生活缺乏适度的兴奋,因此趣味也就有限。

27—37,这个分数表明你的生活可能是相当沉闷的,即使刺激或有趣的事情发生了,你也很少作反应。

可能你必须参加更多的社会活动或娱乐活动,以增加你的压力激活反应。

16—26,如果你的分数值落在这个范围内,也许意味着你在生活中所经历的压力经验不够,或是你没有正确地分析你自己。

你最好更主动些,在工作、社交、娱乐等活动上多增加些刺激。

做松弛训练对你没有什么用,但找一些辅导也许会有帮助。

如果你的分数在43—65之间,那么你的压力是适中的,不必寻求改变生活形态;如果你的分数低于43或高于65,那表示你可能需要调整生活形态。

低分者需要更多的刺激;高分者需要减轻压力。

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