50米途中跑 公开课教案
小学体育与健康《50米“途中跑”的基本技术》教案
小学体育与健康《50米“途中跑”的基本技术》教案50米“途中跑”的基本技术是小学体育与健康课程中的重要内容。
该项目要求学生在跑动的过程中完成一系列技术要求，既锻炼了学生的心肺功能，又培养了学生的跑步技术和运动协调能力。
本文将从实施目标、教学内容、教学方法和评估方法等方面，详细阐述50米“途中跑”的基本技术教案。
一、实施目标通过50米“途中跑”的基本技术教学，旨在帮助学生掌握以下几个方面的能力：- 提高学生的心肺功能，增强体质素质，培养健康的体魄；- 培养学生良好的跑步技术，提高学生的跑步速度和耐力水平；- 培养学生的运动协调能力，提高学生的跑动稳定性和动作流畅性。
二、教学内容1. 热身准备：包括关节活动、跑步准备动作等，以提高学生的身体活动能力和柔韧性。
2. “途中跑”的基本技术教学：- 起跑姿势：双脚与肩同宽，身体重心前移，大臂成90度抬起，准备起跑。
- 着地技术：强调脚掌着地，避免脚跟着地或脚尖着地，并保持直线行进。
- 手臂运动：手臂自然前后摆动，与脚步协调同步，帮助学生提高跑步效率。
- 呼吸控制：鼻口吸气，口呼气，保持呼吸畅顺，提高跑步持久力。
- 终点冲刺：判断距离终点的远近，根据情况决定是否进行冲刺。
冲刺时加速度要快。
三、教学方法1.命题式教学法：通过问题引导学生自主发现、解决问题，激发学生的学习兴趣，并加深对知识的理解和记忆。
2.示范教学法：教师应对技术要领进行示范演示，引导学生注意示范动作的关键点，细节处的注意事项，以便学生模仿学习。
3.分组练习法：将学生分为小组，进行小组对抗比赛，以激发学生的竞争意识和合作精神，提高学生的学习积极性和主动性。
四、教学流程1.准备阶段：- 宣布学习目标，并简要介绍50米“途中跑”的基本技术；- 进行热身活动，包括关节活动、舒展体操等，为学生做好准备。
2.教学阶段：- 通过图文或视频讲解，介绍“途中跑”的基本技术要领，强调关键点和注意事项；- 对关键动作进行示范演示，教师带领学生进行模仿学习；- 运用命题式教学法，提出问题引导学生思考，激发学生的学习兴趣；- 将学生分为小组进行练习，教师根据学生的情况进行指导和纠正。
体育50米跑教案教学设计(精选
体育50米跑教案教学设计(精选一、教学内容本节课选自人教版《小学体育课程标准》水平二，具体内容为50米跑。
教材的章节重点围绕快速跑的基本技术，详细内容包括起跑、起跑后的加速、途中跑和终点冲刺四个部分。
二、教学目标1. 让学生掌握50米跑的基本技术，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 提高学生的速度、力量、协调性等身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：起跑技术的掌握、起跑后的加速、途中跑的节奏。
教学重点：起跑、起跑后的加速、途中跑和终点冲刺技术的练习。
四、教具与学具准备1. 教具：口哨、计时器、标志物、起跑线和终点线。
2. 学具：运动鞋、运动服、秒表。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用接力赛跑的形式，让学生在轻松愉快的氛围中体验速度与激情。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）起跑技术：蹲下、握拳、前脚掌着地，听到哨声迅速起跑。
（2）起跑后的加速：逐渐加大步伐，提高速度。
（3）途中跑：保持身体平衡，调整呼吸，尽量保持速度。
（4）终点冲刺：全力以赴，冲过终点线。
3. 分组练习（15分钟）学生分组练习起跑、起跑后的加速、途中跑和终点冲刺技术。
4. 例题讲解（5分钟）教师挑选一组学生进行示范，针对起跑、起跑后的加速、途中跑和终点冲刺技术进行讲解。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行50米跑的实践，教师给予指导和评价。
6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行50米跑比赛，提高运动技能，培养竞争意识。
六、板书设计1. 课题：50米跑2. 内容：起跑技术：蹲下、握拳、前脚掌着地起跑后的加速：逐渐加大步伐，提高速度途中跑：保持身体平衡，调整呼吸，尽量保持速度终点冲刺：全力以赴，冲过终点线七、作业设计1. 作业题目：（2）结合自身情况，制定一个提高50米跑成绩的训练计划。
2. 答案：（1）本次课程的收获：掌握50米跑的基本技术，提高运动技能，培养团队合作精神和竞争意识。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：（1）本次课程学生的参与度较高，课堂氛围良好。
50米跑教案（精选5篇）
50米跑教案50米跑教案教案怎么写一．课题（说明本课名称）二．教学目的（或称教学要求，或称教学目标，说明本课所要完成的教学任务）三．课型（说明属新授课，还是复习课）四．课时（说明属第几课时）五．教学重点（说明本课所必须解决的关键性问题）六．教学难点（说明本课的学习时易产生困难和障碍的知识点）七．教学过程（或称课堂结构，说明教学进行的内容、方法步骤）八．作业处理（说明如何布置书面或口头作业）九．板书设计（说明上课时准备写在黑板上的内容）十．教具（或称教具准备，说明辅助教学手段使用的工具）在教案书写过程中，教学过程是关键，它包括以下几个步骤：（一）导入新课1．设计新颖活泼，精当概括。
2．怎样进行，复习那些内容？3．提问那些学生，需用多少时间等。
（二）讲授新课1．针对不同教学内容，选择不同的教学方法．。
2．怎样提出问题，如何逐步启发、诱导？3．教师怎么教学生怎么学？详细步骤安排，需用时间。
（三）巩固练习1．练习设计精巧，有层次、有坡度、有密度。
2．怎样进行，谁上黑板板演？3．需要多少时间？（四）归纳小结1．怎样进行，是教师还是学生归纳？2．需用多少时间？（五）作业安排1．布置那些内容，要考虑知识拓展性、能力性。
2．需不需要提示或解释？50米跑教案（精选5篇）在教学工作者实际的教学活动中，就不得不需要编写教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。
教案应该怎么写才好呢？以下是小编帮大家整理的50米跑教案（精选5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
50米跑教案1学习目标：1、让学生经过快跑练习提高学生跑的频率和速度。
2、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂基本动作。
3、提高学生的灵敏、协调、反应等各项身体素质。
教材：1、50米跑2、游戏重点：上下肢协调配合动作难点：大腿高抬。
一、收心热身1、体育委员整队集合（四列横队）2、教师宣布课的资料和要求。
3、布置见习生。
4、原地活动手脚踝腕——蛇行慢跑——侧身跑——走——单脚跳——走——脚尖走——脚跟走——竞走。
50米快速跑公开课教案
50米快速跑公开课教案教学目标：1. 通过50米快速跑的练习，提高学生的灵敏性和协调能力；2. 让学生掌握正确的起跑姿势和技巧，提高成绩；3. 培养学生的自信心和团队协作精神。
教学步骤：一、准备阶段1. 热身运动：慢跑两圈，做一些体操和拉伸运动，帮助学生舒展身体，避免运动损伤。
2. 课堂讲解：教师简要介绍50米快速跑的基本概念、技巧和注意事项。
3. 分组练习：学生自由练习，教师巡回指导，纠正错误姿势。
二、实践阶段1. 基础训练：教师讲解正确的起跑姿势和技巧，并进行示范。
学生分组练习，教师逐个指导，纠正错误姿势。
2. 强化训练：教师根据学生的实际情况，制定不同的训练方案，进行分组练习。
学生根据教师的指导，不断改进自己的技术。
3. 团队比赛：教师组织学生进行50米快速跑比赛，以小组为单位进行比赛，培养学生的团队协作精神。
比赛结束后，教师对比赛结果进行点评，鼓励学生继续努力。
三、结束阶段1. 放松运动：学生做一些舒缓的拉伸运动，帮助身体恢复。
2. 课堂总结：教师总结本节课的教学成果，对学生的表现进行点评，表扬优秀学生，鼓励有待提高的学生。
同时，教师也要对教学中的不足之处进行反思和改进。
3. 课后作业：学生回家后自行练习50米快速跑，巩固课堂所学知识。
教学注意事项：1. 教师在教学过程中要关注学生的身体状况，避免运动损伤。
2. 分组练习时，教师要合理分配各组人数，避免个别小组人数过多，影响教学效果。
3. 教师要根据学生的实际情况，制定不同的训练方案，避免训练强度过大或过小。
4. 教师在组织比赛时，要确保比赛安全，避免意外事故的发生。
5. 教师要善于发现学生的优点和进步，给予及时的表扬和鼓励，增强学生的自信心。
总之，50米快速跑是一项重要的体育技能，通过本节课的教学，学生不仅掌握了正确的起跑姿势和技巧，还提高了自己的身体素质和协调能力，培养了自信心和团队协作精神。
今后，教师还要不断改进教学方法，提高教学效果，为学生提供更好的体育教学服务。
初中体育50米跑途中跑精品公开课说课教案
中学体育50米跑——途中跑教学设计一、学情分析：初一学生总体上表现出学习欲望较强，对活动的参与度高，上课积极认真，非常乐于服从教师的安排。
由于学生身体发育尚未完全，许多素质有待发展与提高，在很多运动方面还不能较好的完成动作或要求。
因此，对于初一学生进行运动项目规则的讲解、运动技巧的掌握、培养学生正确运动动机以及自己喜欢并适合自身的运动就显得尤为重要。
二、教学目标：1.认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。
2.技能目标：学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动；发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
3.情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习；同时树立自尊自信，提高与他人合作的意识。
三、教学思想七年级跑在教科书中以短跑和接力跑为主。
短跑属于无氧代谢的周期性运动项目。
其最大的特点是用最短的时间发挥最高速度。
经常时行短距离跑的练习，对内脏器官、神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用。
本课以“健康第一”为指导思想，以“学生的全面发展”为课程理念，从学生的实际情况出发，借助游戏和竞赛对教材内容进行加工，经过整合成为符合学生认识水平，有利学生的全面发展。
让学生在宽松的学习环境中激发兴趣，学会方法，愉快地学习，从而发展学生身体素质、提高活动能力，并在互动中享受快乐，体验成功。
四、课程资源：课程资源选定部审定（2012）《体育与健康》七年级全一册运动技能篇，第一章发展综合性移动技能第二节资源。
五、教学内容：本课结合学生生理、心理特征，本课选用途中跑作为本节课内容。
跑是田径运动的基础项目，是初中学生体育锻炼不可缺少的内容。
依据七年级学生身体生长发育的特点，本年级跑的教材主要安排了短距离跑和接力跑的内容。
其目的是发展学生跑的能力，了解跑的基本动作技术，掌握一些通过跑进行锻炼身体的方法和手段。
六、教学重点与难点:重点：发展快速跑能力。
难点：途中跑时不耸肩，上体摇晃和后仰、前倾不要过大。
小学体育与健康50米快速跑途中跑(教学设计)
小学体育与健康50米快速跑途中跑（教学设计）一、引言身体健康是小学生学习成长的基础，而体育课则是培养学生身心健康的重要途径之一。
在小学生体育课中，通过进行快速跑训练，能够提高学生的爆发力和耐力，培养学生团队合作的精神，增强学生对体育运动的兴趣与参与度。
本文将针对小学体育与健康课程中的50米快速跑途中跑，设计一堂教学活动，旨在帮助学生提高速度与耐力，并且培养学生良好的跑步技巧与心理素质。
二、目标设定1. 知识目标：了解50米快速跑的规则，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。
2. 技能目标：提高学生50米快速跑的速度与耐力，培养学生良好的跑步技巧。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，建立团队合作的意识和品质，忍耐困难的耐心与毅力。
三、教学步骤及内容1. 热身准备（10分钟）在开始正式训练前，进行适当的热身活动以预防伤害并促进血液循环。
可以组织学生进行踢毽子、跳绳等简单的热身运动。
2. 引入活动（5分钟）通过简单的问题或故事来引入本堂课的主题，激发学生对快速跑的兴趣，如“世界上最快的人是谁？”、“你们喜欢快速跑吗？为什么？”等。
3. 理论知识讲解（10分钟）介绍50米快速跑的规则及技巧要点，例如正确的起跑姿势、手臂摆动的技巧、大步跑的方法等，并强调正确的呼吸方法，以提高跑步时氧气的吸入量。
4. 跑步技巧练习（15分钟）让学生按照正确的姿势和技巧，进行短距离的跑步练习。
教师可以设置小组竞赛，让学生通过比赛的方式提高积极性，同时互相督促。
5. 路程训练（30分钟）设置一个适当的跑道，让学生进行50米快速跑。
在此过程中，教师要注意学生的姿势和技巧，并适时给予指导和鼓励。
为了增加趣味性和挑战性，可以设置记分系统或进行小组轮流接力比赛。
6. 游戏活动（20分钟）安排一些趣味游戏，如抢夺彩虹绳、跳绳比赛等，以放松学生的身心，让他们在游戏中感受到运动的乐趣。
7. 冷静放松（10分钟）安排适当的放松活动，如静坐休息、慢步走等，以恢复学生的心理和生理状态。
初中50米跑公开课教案优秀10篇
初中50米跑公开课教案优秀10篇初中50米跑公开课教案篇一教材分析跑是生活中最基本的活动技能，也是中学生十分喜爱的体育项目之一。
快速跑是中学阶段重点教材之一。
50米快速跑对培养中学生勇敢、拼搏的精神和发展身体的协调性及快速奔跑本事都有着十分重要的作用。
教学之中应主要经过反复练习提高学生的奔跑本事，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作；跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现，并在坚持跑姿正确的前提下力求做到动作简便、自然。
学情分析本课的教学对象是三年级的学生。
低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。
三年级的学生，处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育不成熟。
本年级共有三个班，其中男生居多，肥胖者占总人数25%以上，在教学中，以跑的各种游戏来教学，提高学生练习进取性，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，构成良好的身体形态，发展学生的本事，为儿童供给展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
教学目标1、使学生掌握50米跑途中跑的基本技术，着重发展速度素质和下肢力量，及协调本事。
2、发展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，协调性、灵活性。
3、培养学生团结勇敢顽强的意志品质。
教学重点和难点重点：后蹬充分，动作协调，直线性好难点：后蹬，前摆大腿高抬教学过程导入与热身1、集合整队2、体育委员报告人数3、师生问好4、教师宣布本课主要资料5、慢跑200米6、徒手操小学体育50米跑教案篇二课程改革的教学理念是以“健康第一，”为指导思想“以学生发展为中心”，让每位学生参与体育运动，享受成功的乐趣。
学生都富有丰富的想象，敢于实践的他们活泼好动，敢于创新，渴望胜利，这些都是他们的宝贵财富，在体育上的表现尤为突出。
那么，在体育课堂上就要发挥他们的特长，给展示自我的机会，让他们自主学习，自主创新，同时要有公平的竞争机会。
小学体育50米跑教案5篇
小学体育50米跑教案优秀5篇一、教学内容本节课的教学内容来自小学体育教材《运动技能》的第二章节“短距离跑”，具体包括50米跑的技巧和训练。
详细内容涵盖了起跑、加速、途中跑和冲刺等环节，以及运动前的热身活动和运动后的放松活动。
二、教学目标1. 让学生掌握50米跑的基本技巧，提高他们的速度和体能。
2. 培养学生的团队合作意识，增强他们的竞争意识。
三、教学难点与重点难点：起跑和加速阶段的技巧，以及途中跑的节奏控制。
重点：50米跑的全程技巧，特别是起跑和冲刺阶段的动作要领。
四、教具与学具准备教具：口哨、秒表、标志桶、绳子。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生在游戏中体验短距离跑的乐趣，激发他们对本节课的兴趣。
2. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行全身关节活动，包括头部、肩部、腰部、腿部等，预防运动损伤。
3. 技能训练（10分钟）起跑训练：教师示范起跑动作，学生跟随练习，注意起跑姿势和动作要领。
加速训练：教师示范加速跑技巧，学生分组练习，体会如何快速进入加速状态。
途中跑训练：教师讲解途中跑的节奏控制，学生进行实践练习。
冲刺训练：教师示范冲刺技巧，学生跟随练习，掌握冲刺阶段的动作要领。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，针对50米跑的各个环节进行详细讲解，让学生了解正确动作的重要性。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行50米跑练习，教师观察并指导，纠正错误动作。
6. 放松活动（5分钟）教师带领学生进行拉伸放松，缓解运动带来的疲劳。
六、板书设计1. 50米跑技巧：起跑：动作要领、起跑姿势加速：快速进入加速状态、提高速度途中跑：节奏控制、保持速度冲刺：动作要领、全力冲刺2. 热身活动与放松活动七、作业设计1. 作业题目：请学生家长协助，记录学生课后进行50米跑练习的情况。
2. 答案：课后练习记录：学生进行50米跑练习的时间、距离和速度。
2024年小学体育50米跑教案优秀5篇
2024年小学体育50米跑教案优秀5篇一、教学内容本教案依据《小学体育课程标准》和现行小学体育教材，以50米跑为教学内容，涉及教材的第四章“田径运动”第三节“短跑”。
具体内容包括50米跑技巧、起跑姿势、途中跑动作要领、冲刺技巧以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握50米跑的基本技巧，提高短跑能力。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育道德。
3. 增强学生体质，提高心肺功能和速度素质。
三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、途中跑动作要领、冲刺技巧。
教学重点：50米跑的技巧、起跑姿势、途中跑动作要领、冲刺技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：口哨、秒表、标志物、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、起跑线、跑道。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过展示奥运会短跑运动员比赛的视频，激发学生的兴趣，引导学生关注短跑运动。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解起跑姿势，示范起跑动作。
（2）讲解途中跑动作要领，示范正确动作。
（3）讲解冲刺技巧，示范冲刺动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分为四人一组，进行起跑、途中跑、冲刺的练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）（1）起跑姿势：蹲踞式起跑、站立式起跑。
（2）途中跑动作要领：前脚掌着地，膝盖微弯，手臂自然摆动。
（3）冲刺技巧：低头、挺胸、加快摆臂频率、用力后蹬。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行50米跑练习，教师观察并指导。
6. 小组比赛（10分钟）学生分为两个小组，进行50米跑比赛，教师担任裁判，评选出优胜者。
六、板书设计1. 50米跑技巧起跑姿势：蹲踞式、站立式途中跑动作要领：前脚掌着地，膝盖微弯，手臂自然摆动冲刺技巧：低头、挺胸、加快摆臂频率、用力后蹬2. 50米跑比赛规则七、作业设计2. 课后练习：每天进行两次50米跑练习，记录成绩，家长签字。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织校际短跑比赛，提高学生的竞技水平。
小学体育教案《50米快速跑(途中跑)》
时间分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
思想教育
次数
时间
（2）学生模仿，分组讨论动作
（3）教师口令，学生分组练习。
（4）教师巡视，指导动作。
（5）学生分组讨论，相互学习。
（6）个别好同学表演，学生观摩。
（7）教师口令，学生分组练习。
（8）教师小结。
五
10
分
钟
五、游戏：传递实心球
规则：
（1）必须按教师规定的各种动作传递实心球。
教
材
1．50米快速跑（途中跑）
2．游戏：传递实心球
教
学
目
的
1．通过学习和实践活动，促进学生的身心发展，掌握50米途中跑的技术要点。
2．通过学习，发展学生的灵活性、协调性、模仿性、记忆力和激发学生创新的意识和表现力。
3．发展学生的体能，提高灵敏、协调和柔韧等方面的身体素质，和快速奔跑的能力。增强上下肢和腰腹部的力量。
40%
38%
4．通过学习，培养学生具有动脑筋思考问题、发现问题和解决问题的能力。
5．能与同伴友好相处，关爱弱者，尊重对手，树立良好的体育道德规范。
课的顺序
时间分配
课的内容
运动负荷
指导与练习法
思想教育
次数
时间
一
2
分
钟
一、课堂常规
1．师生问好
2．教师提出本课学习目标与内容
3．教师做简短动员、提出课上要求
1学生练习队形：四列横队
4．踢腿运动8跳跃运动
二、1．学生练习队形：四路纵队
2．教法与学法：
教师口令，学生集体练习
三、学生练习队形：四列横队
2．教法与学法：
初中五十米途中跑教案
初中五十米途中跑教案课时：2课时年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握五十米途中跑的基本技术要领，提高跑步速度和协调能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的体质，提高身体健康水平。
教学内容：1. 五十米途中跑技术要领讲解与实践2. 跑步训练方法与技巧3. 团队合作与竞技比赛教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉，提高心率。
2. 关节活动：引导学生做颈部、肩部、腰部、膝关节的活动，预防运动损伤。
二、技术讲解与实践（15分钟）1. 讲解五十米途中跑的技术要领：a. 起跑：采用蹲踞式起跑，左脚在前，右脚在后，双手撑地，身体前倾。
b. 起跑后的加速：起跑后，迅速将重心前移，逐渐加大步幅，提高步频。
c. 途中跑：保持合理的步幅和步频，身体稍微前倾，眼睛平视前方，呼吸均匀。
d. 冲刺：最后十米加大力度，冲向终点。
2. 实践训练：让学生分组进行五十米途中跑实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、训练方法与技巧（15分钟）1. 重复训练法：让学生进行多次五十米途中跑的重复训练，提高跑步速度和耐力。
2. 间歇训练法：让学生进行高强度的五十米途中跑，然后休息一段时间，再进行下一轮训练。
3. 减速跑训练法：让学生在跑步过程中，逐渐减速，培养学生的控球能力。
四、团队合作与竞技比赛（10分钟）1. 团队合作：让学生分组进行接力比赛，培养团队合作精神。
2. 竞技比赛：组织五十米途中跑比赛，激发学生的竞技热情，提高运动水平。
第二课时：一、复习上节课的内容，检查学生的掌握情况。
二、针对学生的不足之处进行针对性的训练。
三、增加训练难度，提高学生的运动能力。
四、组织团队合作与竞技比赛，巩固所学内容。
教学评价：1. 学生五十米途中跑的技术掌握情况。
2. 学生的团队合作精神及竞技水平。
3. 学生的运动兴趣和参与度。
教学反思：本教案旨在让学生掌握五十米途中跑的基本技术要领，提高跑步速度和协调能力。
快速跑50米—途中跑教案高一上学期体育与健康人教版
快速跑50米—途中跑教案教学内容快速跑50米—途中跑教学目标1、85%以上的同学能根本了解快速跑途中跑的技术特点及要求。
2、75%以上的同学能把握途中跑的技术动作，理解提高途中跑力量的关键和练习方法。
3、使同学能以乐观认真的态度学习，在课堂上培育同学虚心好学、团结协作、开拓创新的学习力量。
在探讨学习中获得乐趣。
重点、难点教学重点：同学途中跑手臂前后摇摆。
解决教学重点的方法：原地快速牵引跑中订正手臂摇摆。
教学难点：提高步频加大步幅。
解决教学难点的方法：牵引跑中用废旧自行车内胎作为限制物限制步幅提高步频。
用废旧自行车内胎作为限制物限制步频提高步幅。
教学过程准备部分1、体育整队、报告人数、师生问好！2、布置本课内容及要求3、同学随着音乐在跑道上进行并队跑、分队跑、裂队跑。
4、活动颈、腰、膝、踝关节。
1、老师检查着装。
2、老师布置学练任务，引导同学进入情景，激发同学学习的乐观性。
3、老师用形象的语言引导同学参加练习。
4、老师站在中心示范带着，激发同学练习爱好。
1、同学站成两列横队2、同学热忱高涨，跃跃欲试，想象情景。
鼓舞自己3、队伍整齐全都。
4、活动充分，在轻松自如中完成各关节活动。
基本部分一、途中跑技术1、步频、步幅练习2、摆臂练习在牵引中完成摆臂，老师进行个别订正。
3、牵引跑(留意摆臂)4、背向速度竞赛5、完整的快速跑〔50米〕技术二、身体素养练习1、反响速度：10米快速来回跑2、上肢力气：车轮滚滚嬉戏规那么：分成四组，每组各3人站在跑道对面进行滚轮胎接力，3人交替回到对面位置为完成。
一、途中跑技术导入引导同学：影响快速跑的关键因素是什么？〔步频、步幅〕也是这节课的重点和难点。
1、利用笔记本电脑，小组长组织同学观看短跑名将短跑的视频，观看后让同学已口诀的形式表达重点，一倾二摆三蹬地。
让同学在先体验25米2、组织同学分组进行步频、步幅练习。
3、观看练习并准时纠错。
之后让同学体验35米途中跑。
4、老师、组长利用平板电脑〔ipad〕对练习中的同学进行拍摄，同学观看自评、互评。
50米—途中跑教案
50米—途中跑教案教学内容1、50米跑——途中跑教学2、障碍跑往返接力游戏课型新授课教具准备口哨、操场、体操垫、标志桶时间30分钟教学目标1、技能目标：通过学习途中跑，使80%左右的学生基本掌握动作技术要领，其余同学能在老师的指导下做到动作正确。
2、认知目标：通过学习掌握跑的基本练习和学生跑的能力和耐力方面得到发展。
3、情感目标：通过练习促进参与和合作，提高集体观念，激发学习兴趣。
教材分析重点：途中跑时，身体稍前倾，蹬摆迅速有力，两臂积极摆动。
难点：途中跑时，两臂前后摆动要轻快有力，重心平稳。
顺序教学内容组织形式教师活动学生活动次数时间强度准备部分一、课堂常规：1.集合、整队。
2.师生问好。
3.宣布本课教学内容和目标。
4.检查服装，强调安全问题。
二、准备活动：1：热身游戏慢跑动态牵拉：前后拍手、后踢腿、拍手跳，途中变化口令来做“找朋友”游戏。
2：跑的专门性辅助练习①前后摆臂动作。
②完整高抬腿。
③原地跨步跳。
组织：x x x x x x xx x x x x x xo o o o o o oo o o o o o o▲注：o为女生X为男生x x x x x x xx x x x x x xo o o o o o oo o o o o o o▲1 精神饱满、脸带微笑，向学生问好2、宣布本节课内容。
3、提出教学目标和练习要求4、强调安全问题如图11、教师放带领学生慢跑。
2、教师口令提示学生动作。
1.学生站成四列横队，精神饱满，认真听讲。
2.学生认真听游戏规则，在教师组织下做热身练习。
3.认真听讲解、仔细看动作师范，听着教师的口令练习115~7小基本部分一.学习途中跑技术1、途中跑是短跑中距离最长速度最快的一段，其任务是继续发挥和保持高速度跑，高重心、大摆幅、快频率的跑，蹬、摆配合协调，摆臂动作幅度大而向前，扒地明显，送髋积极，动作放松，富有弹性。
重点：途中跑时，身体稍前倾，蹬摆迅速有力，两臂积极摆动难点：途中跑时，两臂前后摆动要轻快有力，重心平稳练习方式：1.分小组练习，每排为一小组。
途中跑公开课教案手写
途中跑公开课教案手写教案标题：途中跑公开课教案教案目标：1. 通过参与途中跑活动，学生能够提高身体素质和协调能力。
2. 培养学生的团队合作意识和互助精神。
3. 培养学生的自信心和勇于挑战的精神。
教学内容：1. 途中跑活动的介绍和规则说明。
2. 热身运动的设计和指导。
3. 分组比赛的组织和指导。
4. 活动总结和反馈。
教学准备：1. 途中跑活动所需的场地和设备。
2. 热身运动的音乐和道具。
3. 比赛分组名单和队旗。
4. 活动总结和反馈表格。
教学过程：引入：1. 向学生介绍途中跑活动的背景和目的，激发学生对活动的兴趣和参与欲望。
热身运动：1. 指导学生进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备身体。
2. 利用音乐和道具增加热身运动的趣味性和活跃度。
分组比赛：1. 将学生分成若干个小组，并为每个小组分配一个队旗。
2. 介绍比赛规则和要求，确保学生理解并遵守。
3. 指导学生进行途中跑比赛，鼓励他们全力以赴，并注意安全。
活动总结：1. 组织学生进行活动总结，让他们分享自己的心得体会和收获。
2. 提供反馈和建议，帮助学生认识到自己的优点和不足之处，并鼓励他们继续努力。
教学延伸：1. 鼓励学生在课余时间继续进行途中跑活动，以提高身体素质。
2. 组织更大规模的途中跑比赛，增加学生的竞争和合作机会。
教学评估：1. 观察学生在活动中的表现，包括参与度、团队合作和个人能力的展示。
2. 与学生进行个别或小组交流，了解他们对活动的理解和体验。
教学反思：1. 总结教案的有效性和改进之处，以便在下次教学中做出调整。
2. 收集学生和家长的反馈意见，以改进教学质量和活动内容。
教学资源：1. 途中跑活动规则说明和示范视频。
2. 热身运动音乐和道具。
3. 比赛分组名单和队旗。
4. 活动总结和反馈表格。
这是一个简单的途中跑公开课教案，你可以根据具体情况进行调整和完善。
希望对你有所帮助！。
五十米跑教案市公开课一等奖教案省赛课金奖教案
五十米跑教案一、教案目标：1. 学生能够正确地进行五十米跑的准备动作和技术动作。
2. 学生能够理解和运用正确的跑步姿势和呼吸方法。
3. 学生能够提高自己的跑步速度和耐力水平。
二、教学准备：1. 教师准备: 计时器、运动鞋、跑道、跑步操练音乐等。
2. 学生准备: 运动鞋、运动服装等。
三、教学步骤：1. 热身准备：a. 跑动热身：让学生在班级内做小范围的慢跑热身，时间约为5分钟。
b. 关节活动：引导学生做关节活动，包括手腕、脚踝、膝盖、腰部等关节的旋转和伸展。
c. 轻度拉伸：教师指导学生进行轻度的拉伸动作，主要针对大腿、小腿和腰部的肌肉。
2. 技术指导：a. 准备动作：教师向学生示范跑跳起跑姿势，并解释正确的站姿与坐姿起跑的区别。
要求学生跟随示范进行练习，教师逐个指导并纠正学生的动作。
b. 技术动作：教师向学生演示正确的跑步姿势和呼吸方法，包括身体前倾、手肘和手臂的动作，脚步的频率和幅度，以及呼吸的节奏和方式。
要求学生模仿示范进行练习，并互相观察、纠正。
3. 实践训练：a. 渐进练习：根据学生的实际情况，逐渐增加跑步的距离和强度，从10米开始，逐渐增加到50米。
b. 定期检测：每次练习后，利用计时器对学生进行定期的时间测试，鼓励学生在每次训练中争取更好的成绩，提高自己的速度和耐力水平。
4. 冷却运动：a. 轻度拉伸：让学生进行一些轻度的拉伸动作，帮助缓解肌肉紧张，并促进血液循环。
b. 放松活动：利用放松的音乐和指导学生进行深呼吸和放松活动，使学生的焦虑情绪得到缓解。
四、教学评价：为了评估学生在五十米跑训练中的学习成果，可以进行以下评价方式：1. 时间测试：每次训练后进行时间测试，记录学生的跑步成绩。
2. 姿势评价：观察学生的跑步姿势和呼吸方法是否正确，并给予适当的指导和纠正。
3. 反馈讨论：定期与学生进行讨论和反馈，了解他们的感受和体验，并根据学生的反馈进行必要的调整和改进。
五、教学注意事项：1. 安全第一：在教学过程中，要确保学生的安全，跑道的状况、距离和速度等都需要注意。
初中五十米公开课教案
初中五十米公开课教案教案标题：初中五十米公开课教案教案目标：1. 帮助学生掌握正确的起跑姿势和动作。
2. 提高学生的爆发力和速度。
3. 培养学生的竞技意识和团队合作能力。
教学重点：1. 起跑姿势和动作的正确性。
2. 爆发力的培养。
3. 速度的提升。
教学难点：1. 如何帮助学生正确理解和掌握起跑姿势和动作。
2. 如何培养学生的爆发力和速度。
教学准备：1. 学生准备运动服和运动鞋。
2. 教师准备计时器和标志物。
3. 教师准备课件和教学材料。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍今天的课程内容和目标。
2. 引导学生回顾起跑姿势和动作的基本要点。
二、理论讲解（10分钟）1. 使用课件和教学材料，向学生介绍起跑姿势和动作的正确性。
2. 强调起跑姿势的重要性，如膝盖弯曲、手掌放在起跑线上等。
3. 介绍爆发力和速度的培养方法，如腿部力量训练和反应能力训练。
三、示范与实践（20分钟）1. 教师进行起跑姿势和动作的示范，并解释示范中的关键点。
2. 学生分组进行起跑姿势和动作的练习，并互相检查和纠正。
3. 教师进行个别指导和点评，帮助学生改进姿势和动作。
四、实践与竞赛（15分钟）1. 学生进行热身运动，如拉伸和短跑。
2. 学生进行五十米短跑训练，并使用计时器计时。
3. 学生进行小组间的比赛，鼓励团队合作和竞争意识。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师总结今天的教学内容和学生表现。
2. 学生进行自我评价和反思，提出问题和困惑。
3. 教师回答学生的问题，并提供进一步的指导和建议。
教学延伸：1. 学生可以自主进行起跑姿势和动作的练习，通过视频和教材进行自我学习和比较。
2. 学生可以参加学校或社区的田径比赛，锻炼自己的竞技能力和团队合作能力。
教学评估：1. 教师观察学生在练习和比赛中的表现，评估他们的起跑姿势和动作是否正确。
2. 教师使用计时器记录学生的五十米短跑成绩，评估他们的爆发力和速度是否有所提升。
3. 学生进行自我评价和反思，评估自己在课堂中的学习和表现。
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班级：初三任课教师：时间：
教学内容
50米途中跑
教学目标
1.认知：学生初步建立50米短跑的完整技术动作概念
2.技能：学生掌握途中跑的动作姿势能够形成动作感知
3.情感：培养学生吃苦耐劳的品质，提升学生对田径短跑项目的兴趣
课的类型
新授课
教学过程
课的内容
组织教法和学生练法
运动负荷
教师活动
学生活动
次数
时间
强度
开始部分
1.体育委员整队集合，报告人数
2.师生问好
3.教师宣布本堂课的内容及要求
4.安排见习生
1.衣着整齐，精神饱满
2.布置任务，目标明确
成四列横队，快、静、齐
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
⌂
1
约2分钟
弱
准备部分
1.热身的专项练习
2.原地练习摆臂动作
3.途中跑
1.教师示范、讲解：起跑、加速跑、途中跑、终点跑技术特点组成，生理供能特点时间短、强度大的无氧供能。高步频、大步幅、自然平稳、上下肢与身体配合协作、节奏明快。
2.示范后进行学习小组分组讨论，教师来回在小组间进行指导，及时纠正错误动作
3.集体练习
1.讲解技术要点并示范
2．分组练习
3.教师指导纠错
1.●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
⌂
2.学生认真学习，仔细观察每一个动作的细节，包括：步频、步幅、手臂摆动。
3.观察仔细到位，进一步建立正确的技术概念。
4.练习时注意手臂的摆动自然放松、摆动幅度的大小。
1.学生成四人一组的途中跑练习
2.认真观察学习，尽自己的努力完成练习
3.从中途跑开始到，到30米后开始加速，加速10米后、最后十米进行惯性跑
4.师生再见，收拾器材
1.教师领做放松活动，
2.在小结中表扬进步的同学
3.安排学生收拾器材
1.充分放松身心，做好下节课的准备
2.向老师反馈本堂课的学习情况
3.课后认真复习，感受自己的收获
1
约3分钟
弱
练习密度
45%
平均心率
90/次分钟～120次/分钟
课后小结
2.游戏
1.热身慢跑两圈
2.教师带领学生做肌肉拉伸和关节放松练习让学生尽快将运动技能调动起来，快速进入学习状态
1.讲解游戏规则
2.组织学生游戏
3.强调安全，不可使用有伤害性的动作
1.学生成四列横队
2.放松身心，充分热身，调动身体的运动机能
1.投入到游戏中，按规则进行游戏
1～2
约8分钟
弱
基本部分
1．简介短跑项目技术与特点，初步建立完整短跑技术概念
4.体会跑动中的自然摆臂与加速中的主动摆臂
1
约22分钟
中
基本部分
2.游戏“双手互博”
1.讲解游戏规则
2.组织学生游戏
3.强调安全，不可使用有伤害性的动作
1.投入到游戏中，运用学习到的太极功防含义
2.体会刚与柔的灵活运用
3.认真练习注意不能使用过激动作
1
约5分钟
中
结束部分
1.放松
2.反思与反馈
3.课后小结，布置作业