心理健康与心理调适考试卷(88分)

1 501.具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（）A、休闲活动B、必需的非工作活动C、自由时间的活动D、必须的工作活动2.在人际交往中，最主要的是（）A、外貌B、幽默C、坦诚D、乐观3.（）指个人的交往动机，合群需要未得到满足而产生的一种失落的内心体验A、焦虑B、厌倦C、消沉D、孤独4.（）是是心理健康的基本要求A、智力表现正常B、自我感觉是否良好C、情绪积极稳定协调D、价值观和人生观与社会主导基本一致5.吸烟对人的心理健康产生消极影响中不包括（）A、自制力变差B、注意力涣散C、记忆力减退D、反应迟钝6.体力节律的特点不包括（）A、体力充沛B、动作敏捷C、情绪高涨D、充满活力7.（）疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识控制之下，通过生物反馈训练建立新的行为模式，实现有意识地控制内脏活动和腺体的分泌。

A、行为疗法B、支持性心理治疗C、生物反馈疗法D、家庭治疗8.（）是心理健康不可缺少的条件A、人格和谐健全B、人格和谐健全C、和谐的人际关系D、热爱生活和工作9.人就会感到痛苦和焦虑，（）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系A、本我B、自我C、超我D、人10.自由选择程度较低、内在动机较弱的活动称为（）A、休闲活动B、必需的非工作活动C、自由时间的活动D、必须的工作活动11.完美主义者的表现是A、做事缺少恒心B、对别人的一言一行很敏感C、对他人要求严格，挑剔，不留情面D、遇到这些失意时，觉得一切都不如人意12.矫治狭隘性格的方法不包括（）A、放纵自己B、丰富自己C、拓宽心胸D、扩大交往13.1958年起，中国科学院心理研究所与医学界有关单位协作形成了具有我国特色的什么疗法？A、实践心理疗法B、快速心理疗法C、悟践心理疗法D、稳定心理疗法14.造成狭隘性格的原因中的决定性因素是（）A、先天因素B、遗传C、家庭环境D、后天环境15.不是导致报复者孤独的原因有A、变态心理B、阴暗的心理状态C、报复心驾驭去心灵D、从不与人畅快交流16.虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（）有关A、自尊B、自信C、自爱D、自卑17.嫉妒心理的主要特征不包括（）A、争强好胜B、不能树立正确的人生目标C、感到别人的存在对自己构成了威胁D、不为自己的行为负责18.（）是良好的意志品质，是一切成功者的共同特征。

A、自强不息B、急躁C、乐观D、心胸狭窄19.事实表明，（）是认识与意志之间的中介因素A、认识B、意志C、情感D、理性20.（）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌A、信念B、理想C、世界观D、价值观21.“形盛则神旺，形衰则神惫”说明（）A、心理健康最重要B、生理与心理的健康问题是互为因果C、生理与心理的健康问题没有关系D、生理健康最重要22.专业技术人员的生活圈子主要是（）A、医院B、酒桌C、单位D、户外23.比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（）A、体力节律理论B、情绪节律理论C、智力节律理论D、人体生物钟理论24.自我意识产生于（）A、婴儿B、幼儿C、少年D、成年25.对人际交往认识错误的是（）A、期望值不要太高B、有选择C、单向D、平等26.“天才在于勤奋”说明（）A、非智力因素很重要B、智力因素很重要C、非智力因素和智力因素同样重要D、天才是天生的27.对于一般的紧张或焦虑，不常用的方法是（）A、调息放松法B、纵情想象放松法C、药物治疗法D、肌肉放松法28.挫折造成的消极因素是（）A、影响积极性B、增强适应性C、增强认知性D、增强耐受力29.长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。

这种心理休闲是（）A、程式性心理休闲B、转换性心理休闲C、互动性心理休闲D、怡情性心理休闲30.静坐调息，静纳百川的休闲活动是指（）A、恣情性心理休闲B、宣泄性心理休闲C、怡情性心理休闲D、程式性心理休闲31.（）是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验A、快乐B、愤怒C、恐惧D、悲哀32.（）遇到不愉快的事情时，没有什么情绪反应，即使有点反应，也不知如何处理A、迟钝型B、暴躁型C、迁怒型D、转移型33.培养个体良好的行为习惯是（）A、德育B、智育C、体育D、美育34.个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（）A、习性B、习惯C、个性D、惯性35.心理问题成因中不包括()A、生活环境B、经济环境C、饮食D、竞争程度36.心理防御机制的理论是()于19世纪末提出来的A、弗洛伊的B、罗素C、马克思D、赫尔巴特37.良好的人际关系不能带来（）A、安全感B、幸福感C、归属感D、失落感38.据有关资料统计，在医院门诊中，有（）的病人发病原因与心理因素有关A、10%B、20%C、30%D、50%39.心理不健康与有不健康的心理和行为表现不能等同，说明（）A、心理健康标准的相对性B、心理健康标准的绝对性C、心理健康标准的整体性D、心理健康标准的局部性40.替代的主要表现形式是()A、表同B、投射C、升华和补偿D、反向作用41.深刻地影响着国民的精神面貌是（）A、经济状况B、政治体制C、科技进步D、工作压力42.（ )是判断个体心理健康与否的基本要件之一A、智力表现正常B、自我感觉是否良好C、情绪积极稳定协调D、价值观和人生观与社会主导基本一致43.长寿学者胡兰夫德指出：一切对人不利的影响中，最能使人短命和夭折的是（）A、不良的情绪和恶劣的心境B、身体的疾病C、睡眠的质量D、习惯的好环44.（）会引发明显的“辐射效应”A、外貌B、能力C、性格D、品质45.培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（）A、德育B、智育C、体育D、美育46.心理保健的主要任务是( )，保护和增进心理健康。

A、预防心理疾病B、预防生理疾病C、保护身体D、治疗疾病47.以下哪种不是强迫观念的表现形式A、强迫思想B、强迫意向C、强迫行为D、强迫情绪48.当你把目标选定为()时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它A、变化B、固定C、完美D、长远49.()是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验A、快乐B、愤怒C、恐惧D、悲哀50.“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

”这两句话告诉我们交往时要注意运用（）的艺术A、行动B、语音C、肢体D、金钱3 101.专业技术人员解决人际交往困惑的办法（）A、尽量改善B、取悦自己C、学会自我调整D、乐于合群2.与人交流的误区有（）A、把交流看成与人竞争的方面B、自己讲的太多C、调动自己的感情交流D、本着尊重他人、真诚沟通的态度3.人与人的吸引建立在（）A、熟悉B、个人特质C、喝酒D、相似互补4.处于战争和遭受恐怖威胁的国家，其国民有（）特征A、处于应激状态B、情绪极不稳定C、处于危险状态D、积极乐观5.人格的基本特征是（）A、人格的社会性B、人格的整体性C、人格的稳定性D、人格的独特性6.专业技术人员常见的心理障碍的种类（）A、社交恐惧症B、强迫症C、狂想症D、抑郁症7.人际交往的技巧有（）A、谦虚谨慎，摆正位置B、平等相待，真诚相处C、打开心窗，主动开放D、合作协助，友好竞争8.交流沟通的目的是()A、与人竞争的一个方面B、沟通双方的内心C、更好地协调双方的关系D、促进双方成长9.完美主义者的心理特征包括（）A、追求完美B、自尊心脆弱C、自视甚高D、控制欲极强10.学会对别人说“不”的方法有（）A、采用系统脱敏法逐步减轻对于“拒绝别人”情境的焦虑情绪B、设计并练习适当的言语表达方式，使个人能够针对特定的情境C、运用幽默、或半玩笑的口吻和语句D、勤加练习1 201.神经衰弱的具体症状包括：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。

正确错误2.智育就是要培养个体良好的思维与学习习惯。

正确错误3.急躁性格的人，对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果正确错误4.对于那些心理适应属于正常范围的人来说，不需要心理咨询。

正确错误5.挫折是一种主观感受。

正确错误6.因为人格具有稳定性，才能把一个人与另一个人在心理面貌上加以区分，才能了解人，才能预测他在特定情况下的行为。

正确错误7.和谐的人际关系是心理健康不可缺少的条件。

人际关系好的人一定心理非常健康，人际关系不良的人，都有这样那样的心理问题。

正确错误8.一般认为，心理健康是指一种持续的、积极的心理状态，个体在这种状态下能有良好的适应能力，能充分发挥自己的潜能，具有生命的活力。

正确错误9.某企业总经理曾在其办公室内设一大沙袋，每当感到怒不可遏时，便挥拳猛击沙袋，以宣泄心中的怒气，直至精疲力竭为止，这也属于合理宣泄。

正确错误10.心理学上的人格研究以人的规格、样式为其基本内容，它的关注点是人的气质、性格和能力等心理特征总和正确错误11.心理学对人格的定义是：在遗传与环境交互作用下，个体的各种心理品质逐渐发展并在与外界事物发生联系时表现出的一系列有异于病人的心理特征正确错误12.需要来源于外界现实，是人格积极性的源泉正确错误13.仅仅为打发闲暇时光的无聊活动、疲于奔命的跑马观花旅游等，对心理调适未必有多大的积极作用。

正确错误14.在个体出现心理矛盾和冲突的时候，可以通过换脑法，减少或消除心理认知与心理体验的矛盾冲突正确错误15.恣情性心理休闲是指通过各种形式或途径的宣泄来释放压力，放飞郁闷。

正确错误16.为了能客观地评价自己，可以征求自己身边朋友以及同事的意见正确错误17.，性格内向的人比性格外向的人更易患病或产生病感。

正确错误18.心理防御机制的积极作用在于起到暂时平衡心理的作用正确错误19.现实生活中的专业技术人员挫折，是主观和客观、个人和组织等多种因素共同影响的结果。

正确错误20.心理防卫机制是指个体心理适应机制中的积极的机制。

正确错误。