关于9种夏季养生茶
11种养生茶搭配表
11种养生茶搭配表在现代社会，人们的工作和生活节奏越来越快，身体健康问题也愈发凸显。
很多人开始关注养生保健，而茶水作为一种日常饮品，既具有清热解渴的作用，又有不同种类对身体有益的功效。
下面介绍11种常见的养生茶及其搭配方式，希望对大家有所帮助。
1.绿茶：绿茶富含儿茶素等天然抗氧化剂，有清热解毒、消食化积的作用。
搭配菊花可以提高清热解毒效果，还能帮助提神醒脑。
2.黄茶：黄茶性温和，有益气养胃、健脾开胃的功效。
搭配枸杞可以增进肝肾功能，有助于提高免疫力。
3.红茶：红茶性温，有补中益气、提神醒脑的作用。
搭配桂花可以舒肝理气、减轻焦虑情绪。
4.乌龙茶：乌龙茶性平和，有生津止渴、清热解毒的功效。
搭配蜂蜜可以增加茶的滋味，有助于消化和调节肠胃功能。
5.白茶：白茶性寒凉，有清热去火、生津润燥的作用。
搭配山药可以补肾益气，对肾虚体质的人群特别有益。
6.普洱茶：普洱茶性温热，有降脂减肥、健脾开胃的功效。
搭配菊花可以清热解毒，还能帮助降低血压、镇静神经。
7.花草茶：花草茶一般以柑橘花、玫瑰花等为主，具有芳香开胃、提神醒脑的作用。
搭配冰糖可以增加甜味，预防感冒。
8.花果茶：花果茶以桑葚、山楂等为主，有生津润喉、滋阴养血的功效。
搭配枸杞可以提高营养价值，增进食欲。
9.菊花茶：菊花茶性凉，有清热解毒、利尿消肿的作用。
搭配蜂蜜可以增加营养，对咽喉肿痛有一定的缓解效果。
10.玫瑰花茶：玫瑰花茶性温和，有理气活血、舒肝理气的功效。
搭配枸杞可以滋阴补益，对女性调理月经周期有帮助。
11.枸杞茶：枸杞茶性平和，有明目润肝的作用。
搭配红枣可以补血益气，预防贫血。
以上是11种常见的养生茶及其搭配方式，希望大家在日常生活中可以根据自身体质选择适合的茶水，合理搭配，健康养生。
夏季喝什么茶好 10款夏季养生茶别错过
夏季喝什么茶好10款夏季养生茶别错过夏季喝什么茶好?夏季骄阳似火，人体非常容易出汗，这时钾、钠会随着汗液流失，这种情况下，很容易中暑，甚至出现浑身无力的现象。
都说喝茶能养生，那么夏季应该喝什么茶呢?下面给大家介绍10款夏季养生茶，大家可别错过了。
1、金银花茶金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长;能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白;能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。
金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。
饮用方法：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。
可酌加冰糖或蜂蜜饮用。
2、桂圆红枣枸杞茶对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效，因为多吃桂圆肉可增强记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。
另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血，充实脑力的功效。
饮用方法：每次取桂圆、枸杞3-5克，红枣两颗，沸水冲泡3-5分钟即可。
3、蜂蜜加红茶蜂蜜加红茶有润肠胃、排毒的作用。
相比一般的泻药，蜂蜜加红茶不会伤到肠胃，反而会起到保护的作用，还能清除肠道内的油脂，所以能减肥。
有些人不吃辣椒、不吃上火的东西、没有皮肤病，却还是脸上长痘痘，有可能是便秘、肝气郁结、体内有毒素、或油脂分泌过旺所引起的，长期喝红茶加蜂蜜，这些问题都能解决，主要是坚持。
饮用方法：早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐过后一直到晚上9点，就喝红茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃饭，但要坚持长期喝，这是最健康的减肥方法了。
4、桂花茶桂花茶也是适合夏天喝的一种花茶，桂花又称九里香，属于辛温的，香味清新迷人。
桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。
还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。
桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是适合夏天喝的理想花茶。
夏日花茶：桂花茶适合脾胃虚弱的人群冲泡桂花的量也不能太多，水温一般在85度左右就可以了，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝。
夏季养生茶配方大全
夏季养生茶配方大全中国人都比较推崇喝茶养生，特别是在夏天，喝茶不仅可以补充水分，还能解暑防暑、健康养生，那么夏天喝什么最好呢?下面店铺给大家介绍夏季养生茶配方，希望对你有用!夏季养生茶配方1、银杞茶配方：银耳3钱、杞子5钱、冰糖适量。
做法：把银耳放入锅内，加水适量，煮沸大约10分钟，加入冰糖、杞子，煮沸即可饮用。
功效：能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。
夏季养生茶配方2、绿豆菊花茶配方：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：把菊花放入水中煮沸，然后把榨汁的柠檬和绿豆沙的汁放入菊花水中，再加入少量蜂蜜调匀，即可饮用。
功效：排毒养颜，有助于消除痘痘。
夏季养生茶配方3、薄荷甘草茶配方：鲜薄荷叶10余片、甘草5克、绿茶5克、太子参10克、开水500毫升。
做法：按以上比例，冲泡大约10分钟后，过滤掉渣滓，然后加入适量白糖调匀，即可饮服。
功效：清热解毒、消暑解表。
夏季养生茶配方4、荷叶甘草茶配方：鲜荷叶100克、甘草5克、开水1000毫升。
做法：按以上比例，先将荷叶洗干净切碎，把水煮沸，然后把甘草、荷叶放入水中煮大约10分钟，最后过滤掉荷叶渣，加入适量白糖调匀，即可饮服。
功效：具有清热解暑、利尿止渴的功效。
夏季养生茶配方5、灵芝茶配方：灵芝草10克、绿茶少许。
做法：把灵芝草切成薄片，加入少许绿茶用沸水冲泡，即可饮用。
功效：补中益气、增强筋骨。
夏季养生茶配方6、人参麦冬茶配方：人参、麦冬各10克、五味子5克。
做法：把所有材料清洗干净，加入适量水煮沸20分钟，方可饮用。
功效：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。
夏季养生茶配方7、红花茶配方：红花、檀香各5克、绿茶2克、红糖30克。
做法：用沸水冲泡后，加盖闷5分钟，即可饮用。
功效：红花和红花籽含有丰富的维生素族和生物活性成份，具有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成的功效。
夏季养生茶配方8、甘草茶配方：甘草10克、茶叶5克、食盐8克、开水1000毫升。
做法：按以上比例，先将水煮沸，再把甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸大约10分钟，即可饮用。
高温解渴下火喝茶最好 天热最适合喝的9种茶
高温解渴下火喝茶最好天热最适合喝的9种茶
*导读：夏天气温高，很多人喜欢喝冷饮来解渴下火，其实冷饮喝多了可对肠胃不好，而喝茶才是最健康的去火方法哦，但喝茶喝对了才养生，那么天……
夏天气温高，很多人喜欢喝冷饮来解渴下火，其实冷饮喝多了可对肠胃不好，而喝茶才是最健康的去火方法哦，但喝茶喝对了才养生，那么天热适合喝什么茶呢？不要以为夏天只适合喝绿茶，其实还有很多养生茶适合夏季饮用，今天就给你介绍9款天热适合喝的茶！
*1、*洋参茶
西洋参8-15片、几叶碧螺夏一起放到茶具中，用80℃左右的开水冲泡即可。
补气，解暑，防暑。
西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节。
对于有夏困的人群而言，用西洋参茶提神则是个不错的选择。
需要提醒的是，由于西洋参性偏凉，因此脾胃虚寒者忌服，而对于气虚、阴虚者而言则可适当服用。
*2、*绿茶
绿茶性寒，寒可清热，最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。
冲泡后水色清洌，香气清幽，滋味鲜爽。
美国有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被
烈日照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。
这就证明绿茶中的成分具有防晒功用。
对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2～3杯绿茶，吃一个橘子。
因为茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。
维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚。
因此，绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护和提高视力。
夏日必备十一种茶饮
夏日必备十一种茶饮中医认为，一入春夏，正是人的阳气生发之时，“泻火”的同时需要“清补”，炎热时可以适当吃一些冰的，但不宜因贪凉而损耗阳气。
盛夏消暑，宜“以热制热”，热茶，是夏日最好的解暑饮料。
家里配备一定的茶叶茶叶具有一定的消毒功能，每天最好泡茶喝。
根据中医提示，经常泡茶喝的人不容易被病毒侵入，即使有病毒侵入，在24小时之内喝了足够多的茶，也会把病毒扼杀在人的喉咙与胃部，因为病毒侵入人体会在喉咙、胃部停留24小时以上。
1、【蜂蜜柚子茶】蜂蜜柚子茶，集合了柚子、蜂蜜、红茶/绿茶的功效于一体。
柚子含有丰富的维生素C，可缓解黑色素沉积，其果皮是天然香氛，能清新空气，夏天来上一杯蜂蜜柚子茶，心情愉悦，身心放松。
2、【茉莉花茶】茉莉花茶，安抚情绪有奇效。
昏昏欲睡的下午来上一杯，可振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、缓解肠胃不适，并且养颜美容。
4、【姜丝绿茶】老百姓都知道，“冬吃萝卜，夏吃姜”。
像吃生冷食物导致的突然腹泻、预防空调病等，都可以喝点姜丝绿茶：将带皮生姜洗净切丝，与绿茶一同用热水冲泡，3分钟后饮用。
5、【金银花茶】金银花，性味甘寒，具有清热解毒、消肿止痛的功效。
肝火旺、胃热口臭、面部经常长痘等，喝金银花茶能得到缓解，但要注意：胃寒、平常吃饭易反酸的人群，就不宜喝金银花了6、【陈皮茶】陈皮，有三大功效：畅通脏腑之气、化除湿邪、调和脾胃。
凡是涉及“气”、“湿”的病，都能用到陈皮，如咳嗽痰多、胸闷、消化不良等，可以泡点陈皮，再加点白茶或是普洱熟茶，进行调理。
7、【薄荷绿茶】薄荷，土名叫“银丹草”，发散风热，清咽利嗓。
泡绿茶时，加入几片薄荷，可预防和缓解咽喉肿痛，疏肝解郁，注意不要加太多，毕竟是清凉的东西，喝过多易导致胃部不适。
8、【玫瑰花茶】玫瑰花，性微温，适当饮用，有益身心。
其具有活血调经、疏肝理气、化湿中和等作用，并能消除疲劳，泡茶时加一两朵玫瑰，有助改善皮肤干枯，缓解忧郁和压力。
9、【冬瓜红茶】冬瓜皮味甘、性凉，夏季或者热性体质的人用，可清热利水。
取药之性，饮茶之味！市中医医院推出9款养身茶！
取药之性，饮茶之味！市中医医院推出9款养身茶！取药之性，饮茶之味。
茶借药力，药助茶功。
夏季气候太热，当然需要喝茶！喝什么茶最好，当然是养生茶！外面买的，不放心！自己调的，太麻烦！现在好了！常州市中医医院结合了省名中医的临床学术经验与孟河医派“和法缓治”的治疗理念推出九款养生茶！养肝明目茶精选上乘枸杞子、密蒙花等精品饮片，加工制作而成。
养肝明目。
可减轻用眼过度引起的干涩和疲劳等症状夏季养生茶精选上乘太子参、麦冬、黄精等精品饮片，加工制作而成。
益气养阴，除烦。
可减轻夏季暑热引起的心烦，口渴和乏力等症状。
健胃消食茶精选上乘炒白术、陈皮、茯苓等精品饮片，加工制作而成。
健脾胃，助运化。
可减轻夏季暑热引起食欲不振等症状。
降脂泄浊茶精选上乘荷叶、生山楂、泽泻等精品饮片，加工制作而成。
降血脂，泄湿浊。
可减轻夏季暑热引起身肢困倦，口粘和头昏等症状。
安神饮精选上乘石菖蒲、合欢花、首乌藤等精品饮片，加工制作而成。
宁心安神。
可减轻夏季暑热引起心烦失眠等症状。
三草饮精选上乘夏枯草、旱莲草、仙鹤草等精品饮片，加工制作而成。
清肝熄风，降血压。
可减轻夏季暑热引起血压波动，头痛头晕等症状。
消渴饮精选上乘生地黄、麦冬、生黄芪等精品饮片，经精心加工制作而成。
滋阴益气，消烦渴。
可减轻糖尿病人因夏季暑热引起的烦渴，乏力等症状。
润肠饮精选上乘生地黄、肉苁蓉、火麻仁等精品饮片，加工制作而成。
滋阴润肠，通便。
可改善因夏季暑热引起的便秘或大便干结等症状。
清热利咽茶精选上乘金银花、罗汉果、薄荷等精品饮片，加工制作而成。
清热毒，利咽喉。
可减轻病人因夏季暑热引起的咽喉疼痛，不爽等症状。
夏季养生茶整理
让知识带有温度。
夏季养生茶整理夏季养生茶推举中国是茶的家乡，它始终陪伴着我们，每个季节喝的菜水也会有不同，那夏季养生茶是什么?它有什么功效呢?介绍几款似合夏季喝的茶吧。
1.夏季养生茶：薄荷青材料：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片饮调制：直接用热水冲泡，稍凉后饮用。
功效：清热，解暑，除烦。
西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种悦耳的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。
2.夏季养生茶：洋参茶材料：西洋参8到15 片、几叶碧螺春茶调制：一起放到茶具中，用80℃左右的纯洁开水冲泡5分钟后即可开盖享受。
功效：补气，解暑，防暑。
西洋参具有很好的补气效果，特殊是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。
碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。
二者相加，碧螺春的芳第1页/共3页千里之行，始于足下。
香气味有助于西洋参补气作用快速发挥，同时还可以预防上火。
假如非要和第一种养生茶饮来比较：薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但是补气、缓解疲惫的.效果稍逊于洋参茶，所以你可以依据自己的疲乏和暑气程度来选择养生饮料。
3.夏季养生茶：玫瑰普洱茶材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
调制：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水;第一泡茶倒掉不喝。
其次泡加入玫瑰花，再注入水超声提取壶提取15分钟即可，待凉些加入蜂蜜即可。
功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，其芳香宜人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。
4.夏季养生茶：茉莉绿茶材料：茉莉6克，绿茶5克调制：超声提取壶提取15分钟即可功效：养颜、润发5.夏季养生茶：迷迭香茶材料：迷迭香3～5克，个人宠爱口味的茶包1个(夏天可选择绿茶，体质虚寒者除外)调制：热水冲开茶包，然后再加入迷迭香第2页/共3页让知识带有温度。
夏季养生茶大全及配方
夏季养生茶大全及配方一、枸杞防暑茶原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法：将所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。
功效：清目养神，减轻疲劳，提高工作效能。
二、金银菊花茶原料：菊花10克、金银花6克做法：将原料一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。
功效：祛除身体热气、解毒，抵抗多种病原菌，为中药家族中的“广谱抗菌药”。
三、枸杞菊花茶原料：枸杞12克，菊花8克，决明子10克作法：将所有原料晒干后一同放进杯中，重新加入300毫升沸水，盖章冻浸10分钟即可饮用。
功效：减轻眼睛忧愁烦躁，补肾肾脏，润肠通便。
当归茶：原料为当归10g、红茶3g。
用法：用当归的煎煮液300ml泡茶饮用，冲饮至味淡。
可加糖。
功能：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。
用途：月经不调、闭经;痛经;血虚头晕目眩、心悸、疲倦;冠心病心绞痛;血栓闭塞性脉管炎;血虚便秘;跌打损伤;高血压病;慢性盆腔炎。
芍姜茶：原料为白芍5g、干姜3g、红茶3g。
用前二味药的蒸煮液300ml泡茶饮用，跳尝至味淡。
功能：温经消炎。
用途：痛经;寒性胃腹疼痛。
西红柿玫瑰绿茶：材料为西红柿、黄瓜、玫瑰花玫瑰花茶的功效与作用、柠檬汁、蜂蜜、绿茶各适量。
做法：将西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入绿茶和柠檬汁、蜂蜜即可。
夏日养生茶之花茶绿豆菊花茶原料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
用法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，待水温凉，放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：通便养颜、平坦脸上细孔并使肌肤珞丹、就是去痘的妙方。
枸杞茶来自《传统药茶方》原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肾润肺，补肝明目。
用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。
玫瑰茶原料：玫瑰花6朵、红茶1小包、适量糖、柠檬片一小片、白水550毫升。
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关于9种夏季养生茶
9种夏季养生茶
1、夏季养生喝什么茶——菊花茶
菊花茶可清热解表，清肝明目。
适宜在夏天感冒、发热、微
恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期
出现头痛、目赤等症状时饮用。
具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
2、夏季养生喝什么茶——绿茶
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并
略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消
暑解热之功，又具增添营养之效。
这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1：50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。
3、夏季养生喝什么茶——荷叶茶
荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。
饮用一段时间后，会
自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。
将枸杞与荷叶放入茶
壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。
4、夏季养生喝什么茶——二子茶
二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成，有益肝滋肾、明目通
便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大
便干结等症状。
取决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。
将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。
5、夏季养生喝什么茶——山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。
经常饮用山楂茶，可降
低血糖，调节血压。
具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
6、夏季养生喝什么茶——葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、
眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。
其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。
7、夏季养生喝什么茶——玫瑰普洱茶
玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入开水。
第二次加入开水前泡放入玫瑰花，等茶水温凉，根据自己口味，放入适量蜂蜜。
玫瑰花与普洱茶的混合，其茶香
胜菊普一筹，还能够疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，
可以长喝玫瑰普洱茶，舒缓心情。
8、夏季养生喝什么茶——藿香茶
藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克（二人份）。
切碎，加红茶10克；用沸水冲泡10分钟代茶饮。
有祛暑、化湿、和中功效；
在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏
季防暑佳饮。
9、夏季养生喝什么茶——荷叶丝瓜茶
分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。
有防暑的功效。
[关于9种夏季养生茶]。