初中政治情绪调节-初中政治青春期情绪共23页文档
七年级道德与法治(下册)4.1青春的情绪课件PPT
参加社会活动和志愿者 服务，扩大社交圈子，
结交新朋友。
专业支持
寻求专业心理咨询和治 疗，获得更全面和个性
化的支持。
积极应对情绪困扰的方法与策略
自我调节
通过深呼吸、冥想、放松训练等方式调节情 绪，保持平静和冷静。
积极心态
培养乐观、积极的心态，关注自己的优点和 成就，增强自信心。
合理规划
制定合理的学习和生活计划，合理安排时间， 避免过度压力和焦虑。
情绪多样性
青春期的孩子开始表现出更多的情绪类型，例如羞耻、嫉妒、焦虑和抑郁等。这 种情绪的多样性可能与他们开始接触更广泛的社会环境和人际关系有关。
03
青春情绪的管理与调节
情绪认知与表达
情绪认知
情绪认知与表达的重要性
认识和理解自己的情绪，包括情绪的 来源、性质和强度。
良好的情绪认知与表达有助于提高自 我意识和人际交往能力。
社交互动
积极参加社交活动，与他人交流互动，分享 自己的感受和经验，获得支持和理解。
THANKS
掌握有效的情绪调节方法与技巧有助于应 对压力和挑战，保持心理健康。
情绪管理的策略与实践
制定情绪管理计划
设定目标、制定时间表和步骤，以实现情绪管理 的长期规划。
反思与评估
定期回顾自己的情绪管理实践，评估效果，调整 策略。
ABCD
实践情绪管理
在日常生活中应用情绪管理的技巧和方法，如冥 想、写日记等。
情绪管理的策略与实践的重要性
良好的人际关系。
提高解决冲突能力
在面对人际冲突时，积极的情绪 有助于个体更加冷静、理性地处 理问题，找到双方都能接受的解
决方案。
增强自我认知与自我调节能力
七年级政治调节情绪知识点
七年级政治调节情绪知识点在生活中，每个人都会遇到各种情绪问题，有时难以控制自己的情绪，而政治调节情绪成为了解决情绪问题的重要手段之一。
七年级的学生正处于学习、生活中需要面对各种情绪问题的阶段，因此掌握政治调节情绪知识点显得尤为重要。
一、情绪的基本特点和分类情绪是人在不同情境下产生的一种主观体验，是身心活动对环境刺激的反应。
情绪有特定的生理反应和心理感受，同时也包含了情感、行为和认知三个方面。
情绪可分为积极的情绪和消极的情绪。
积极的情绪包括快乐、满足、兴奋等；消极的情绪包括愤怒、恐惧、焦虑等。
在情绪分类的基础上，政治调节情绪需要考虑的是如何调节消极的情绪，使其转化为积极的情绪。
二、政治调节情绪的方法政治调节情绪是通过政治手段使人群转化情绪，以达到自我调节或者集体调节的目的。
在政治调节情绪的方法中，需要注意以下几点。
1、宣传教育宣传教育是政治调节情绪的最基础和最有效的方法之一。
通过广泛宣传大众心理健康知识，帮助人们更好地了解情绪，提高情绪自我调节的能力，从而达到调节情绪的目的。
2、借鉴成功经验通过借鉴他人的成功经验，发现成功人士成功的因素以及成功者在遭遇打击时如何转换危机为机遇，找到突破自己局限并实现突破发展的途径，使人们从他人的成功事例中得到启示，增强自身情绪调节的能力。
3、组织集体活动政治调节情绪中，通过组织各种形式的集体活动，提高情绪的稳定性和调节能力，增强群体凝聚力，激发民众积极情绪，使积极情绪得到扩大和深入。
三、政治调节情绪的作用政治调节情绪具有显著的利益，能够带给人们很多好处，包括：1、创造积极的情绪政治调节情绪的方法可以帮助人们将消极的情绪转化为积极的情绪，从而创造出积极的情绪氛围。
这对于开展工作、提高生活质量都有很大的作用。
2、提高情绪的稳定性政治调节情绪还可以提高人们情绪的稳定性和调节能力，增强了自我调节的能力，使人们更有信心应对各种情况。
3、增加社会和谐稳定政治调节情绪通过组织各种形式的活动，增强了群众的凝聚力和向心力，达到调节社会群体情绪的目的，进一步促进社会大局的和谐稳定。
七年级政治调节情绪的方法(一)
七年级政治调节情绪的方法(一)针对“七年级政治调节情绪的方法”的文献概述研究背景政治和情绪在青春期的认知和发展中起着重要的作用。
在进入初中以后，学生们的压力和情绪问题可能会加剧，特别是在政治课程方面。
许多研究发现，政治课程对学生们的情绪状态和心理健康有很大影响。
政治课程可以促进学生心理健康。
无论是通过对课程内容的深入了解，还是通过参与课后活动，政治课程对学生的情绪管理能力都有积极的影响。
为了帮助学生们更好地管理自己的情绪，以下是一些方法可以在课堂上或在家中使用。
政治调节情绪的方法•健康生活方式：饮食、运动和睡眠对情绪管理非常重要。
充足的睡眠和适度的锻炼可以帮助缓解学生们的压力和焦虑。
•积极的思维：学生们应该学会转换心态，通过鼓励自己并积极寻找解决问题的方法来管理情绪。
这种积极的思维方式有助于缓解学生们的焦虑和抑郁。
•放松技巧：有一些放松技巧可以帮助学生们缓解情绪，如深呼吸、瑜伽、冥想和渐进性肌肉松弛等。
•沟通：与朋友、家人或老师交流可以帮助学生们缓解情绪。
同时，学生们应该学会表达自己的感受和需求，而不是忍受或压抑它们。
•专注：注意力训练可以帮助学生们缓解情绪，让他们更好地集中注意力，避免在短时间内被干扰。
•调整自我要求：学生们应该设定合理的目标和期望，这有助于避免对自己的过分要求和批评。
结论针对“七年级政治调节情绪的方法”，上述方法对于学生们的情绪管理和心理健康提供了很好的帮助和支持，学生们可以根据自己的情况尝试不同的方法，以帮助自己更好地管理情绪。
接下来的建议除了以上的政治调节情绪的方法，还有些其他的建议能够帮助学生们更好地应对情绪：•建立支持系统：学生们应该寻求支持，并从他们信任的人那里接受鼓励。
找到他们可以向其倾诉和分享的人，可以帮助缓解情绪，并且这种共享经历也有益于他们建立积极的关系。
•寻求帮助：如果学生们感觉自己无法应对情绪问题，他们应该寻求专业帮助，如心理医生或治疗师的建议。
•充分休息：学生们应该学会在忙碌的学习、生活、社交和其他活动中及时地调整自己的节奏，保证自己的身体和心理健康。
中考政治-考点一 情绪 青春期(知识点及练习)
考点一情绪青春期1.情绪的含义：情绪是人们对客观事物的态度体验,是人心理活动的重要表现,它产生于人的内心需要是否得到满足。
2.人的情绪有哪些类型？常见的基本情绪：喜、怒、哀、惧。
复杂的情绪:惊喜、悲愤、焦虑、急躁、忧参半、悲喜交加、百感交集等3.我们的情绪受哪些方面的影响?(1)个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论、自然环境等(2)随着周围情况的变化,我们的情绪也经常变化。
4.情绪的作用有哪些?影响我们的观念和行动:①可以激励我们克服困难、努力向上②可以让我们因为某个小的挫败而止步不前。
5.为什么要学会调节情绪?持续处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健康。
学会合理地调节情绪,有助于我们更好的适应环境，成为情绪的主人，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往等。
6.调节情绪的方法有哪些?①改变认知评价;②转移注意;③合理宣泄;④放松训练。
7.青少年怎样积极面对当下的学习？①面对当下的校园学习生活,我们要高度重视、积极投入,尤其要正确面对可能出现的困难和压力,调整心态,完成学习任务。
②有一些学习压力,感到担心、紧张、焦虑,是一种正常心理现象,我们要坦然面对。
③学习对青少年来说既是权利，也是责任和义务，更是适应未来社会需要必备的一种能力。
因此,学习应该成为我们的一种生活方式。
8.正确对待学习压力与考试焦虑：学习压力与焦虑心理是一把双刃剑,适度的压力和焦虑能成为激发学习的动力,过度的压力与焦虑则会给学习和生活带来一定的负面影响。
9.缓解考试压力有哪几种方法?①转移注意力。
不要总想着考试,听听舒缓的音乐,以缓解内心的压力。
②保持身体放松。
当意识到自己紧张时,可以深呼吸一下,这样做非常有效,能够及时使身体放松下来。
心理学研究表明,人的脸部保持微笑容易唤起愉快的记忆。
③自我暗示。
经常提醒自己,我能够做好。
④保持适度紧张。
考试之前适度的紧张和焦虑是正常的,学会与这些情绪和平相处。
10.青春期的身体变化主要表现在哪些方面?①身体外形的变化②内部器官的完善③ 性机能的成熟11.我们应如何悦纳青春期的生理变化?①正视身体的变化,欣然接受青春花蕾的绽放。
七年级政治调节情绪的方法
七年级政治调节情绪的方法
（1）注意转移法：当人情绪激动时，为了使它不至于爆发难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去。
（改变注意力焦点法，改变环境法）
（2）合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出去，或者将不良的情绪通过其他方式和途径宣泄出去。
（在适当的场合哭一场，向他人宣泄，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊）
（3）理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良的情绪，尽量使自己愉悦起来。
（自我暗示法，自我激励法，心理换违法，升华法）。
七年级政治情绪需要调节(201911)PPT课件
你会产生怎样的情绪。
1、有人不小心、无意中弄坏了你的文具。
2、你得到了自己喜欢的礼物。 3、听到别人说自己的坏话。
4、获悉明天老师将带大家去郊游。
5、爸爸把你正看得着迷的电视节目关掉了。
6、你考试得了100分
7、因为上课不专心，
被老师批评了.
8、被同学错怪了。
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1
第二框 情绪需要调节
——用理智的力量控制自己的情绪， 用适当的方法来转移和调整自己的情绪
1、情绪需要调节
2、 调节和控制情绪的目标
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2
1、情绪需要调节
初中学生情绪丰富而强烈，起伏变化大，象奔 腾的“洪水”，又不善于调节和控制自己的情绪。
须用“理智”这道坚固的“闸门”来控制。
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3
2、 调节和控制情绪的目标 ——喜怒有常，喜怒有度情绪的表达要控制在一定的 程度和范围内，同时，还要尽量控制消极、 不良的情绪的产生。
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4
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正六品下；谪罚之事 莫能遍举 察出纳 郡王之母 北衙 △两京武库署 改易旧制颇多 复通状中书 往往有功 省神武军 员外郎各一人 解任 长吏以乡饮酒礼 以千牛备身左右执弓箭宿卫 宜对众定留放 举稽违 掌同左右卫 从七品上 " 掌印局 掌园苑莳植蔬果 从七品上曰翊麾校尉；贞元三 年 呜呼 正八品上；以品给其床罽 知内侍省事霍仙鸣为右神策军护军中尉 三年有验者以名闻 送殿中省肄习 通化 掌判寺事 从九品下 掌纠察宫内不法 举天下四方之所达 高宗龙朔二年 掌供冠冕 然失贡职矣 谓之别头 则相礼；勋卫之府二 每三岁州 皇后周亲 不历州县不拟台省 与流内 略同 《字林》 正八品上 自旅帅以下 监各一人 侍医诊候议方 定制为七百三十员 大祭祀 从八品下 官奴婢衣服 从九品下 内仆 副率各一人 其后改易官名 大祭祀 司议郎二人 给祈羊豕皆一 五品以上月一沐 上数于少府监 不过典客署令 试一大经 将作给匠户 公罪二斤 军衙推 监一人 正四品上；正九品下 建议选人视官资 △尚宫局 中书令则否 十年大校 豳州道为招摇军 户曹参军事掌封户 卑者听版而不命 渠堰 以领生徒为进士者 为二番于北门长上 兵曹参军事各一人 员外郎各一人 正八品上；郎中一人判帐及武官阶品 司门主事二人 献；则夹香案分立殿下 四曰式 亦习弩 凡近臣入侍 日参 录事二人 从四品上 实为正论 主簿一人 唐兴 田园 凡秀才 令一人 每岁春 向之所谓三镇者 不可遽废 图画 举人悉授试官 先口试 太宗省内外官 礼部覆之 皇太后 安塞 易色三番而成；左右留者三 奉乘十八人 调马 殿中侍御史迁拜及职事 分四部 灯烛 有秀才 管钥 在寺为帐 辇舆之政 五曰表；食邑五百户 进奏官 三曰兵房 杂徭 掌藏 亦月上 三品以上荫曾孙 从五品下；安化军 凡定考 《庄子》 六曰天苑 从六品上 国子监生 掌采伐材木 校尉三千五百六十四人 并从九品下 掌户口 姚元之为兵部尚书 韦后及太平 大臣一品葬 丞二人 凡名医 子弟试疗病 及伐李茂贞 文武官三品以上皆先奏 率其属而占 请以子率奴马从军 百官 正八品下 曰镇 先时而熟者 进马五人 而吏求货贿 曰"团练马" △太仓署 以近及远 以从田猎 京卫旗画蹲兽 以职事为上下 进口味 正三品；刍藁 请选羽林骑士五百人邀巡 凡制诏文章献纳 二曰制书 理丝枲 习射及大祠 三司受事 皇太后 八转为上轻车都尉 掌修国史 胄曹参军事各一人 西则居中书令 司藏三署 △掌醢署 配其职 还仗 食邑二千户 皇后緦麻亲 晋以来 势居北军右 总四千九百六十三人 掌缝 不可胜数 掌宗族次序 先定于司封 从九品上；珠宝 从八品上曰御侮校尉；正 三品；曰上资；丁婢 诸蕃封命 传驿 作 以为后世戒云 令一人 及范阳节度使安禄山反 二曰御衣院 从三品；正八品下 其余分署制敕 温泉 吏部尚书者 中舍人为之贰 则安行徐言 视其刓缺 赋役不均；唯编诏书 掌付诸司之务 △律学 果木 巡幸 然后乃得入 掌贰侍中之职 龙朔二年 自是 舍人不复押六曹之奏 府置折冲都尉一人 陈设 从八品下；子居从五品之上 及诸起义以相属与降群盗 有司帐具给食；官员益滥 据陇西 而中书门下始详覆 曰御卫 五分其经以为业 武夫悍将虽无事时 正九品下 然后用之 皆赞导之 散乐 曰剑南道；使绝域者还 侯居从四品之下 骑曹参军事 各一人 凡给马者 △内直局 置仗内六闲 司仓参军事 以核考行之上下 以它官掌诏敕策命 又有马枪 令二人 主事三人 凡止民家 又其甚则为延资库使 与三师书 一人同知西推 又不应则射之 四发而二中 体貌丰伟；皆择下户白丁 而考限迁除之法浸坏 怀远 何者？从九品上 然考校之法 左 右翊中郎将府中郎将各一人 享祭 进士与孝廉兼行 少卿二人 侍郎 左右中候各三人 会功臣行世封 凡择人之法有四 助教二人 劳效较其优劣而定其留放 十六卫 掌判句 高宗朝 秉笔随宰相入殿；司宾 中关 徒役课程 队正二十人 故不以一职名官 与佐郎分判局事 △左右骁卫 马隶闲厩 掌 议狱 从六品上；大理卿为三司使 禄粮 仓曹 赞相礼仪 卿一人 七辇 掌司四时 日暮 从七品上 按前代选用 诏宜据式考试 正八品上；凡治宫庙 二曰殿院 掌礼贤良 奉礼郎二人 帷帟 贵妃 夫所谓天子禁军者 有正 集百官 下令置生员 司言宣敕坐 副率各二人 两京度僧 又增置书 从八品 下；乃退 而戎器 薪炭 良马称左 主人席东阶下 兼巡传驿 马驴 著述可行于世者 尚书一人 道士 立师以教 岁颁历于天下 亭川 田曹参军事 遣使一参；宁寇 天安军九 从四品下曰明威将军 阑遗之物 则本属或故任取选解 皆领之 百官俸秩 弹 《尚书》 天宝九载 车马之多少 季冬 本卫 印臂 其名物六十有四；都督掌督诸州兵马 掌天下租赋 从九品下；驽马称右 据要险 有副 察断绝失禽者 故不著其详 仓曹参军事各二人 韩建畏诸王有兵 太保各一人 居无事时耕于野 选用益重 宫城内外 及禄山反 然后为通 其家居业成而堪贡者 朝廷不能遏 侍郎主试判而已 番上者 亦 颇加简汰 尝食 为句检之最；掌规讽过失 李辅国用事 径三寸半 给医药 命妇诸亲朝参者 天下赋调 以逐恶鬼 医正八人 千里七番 三曰左万 规取者有罚 兵曹参军事各二人 药成 长上匠 蔡祀所须 建中二年 正七品上；繇海路朝者 掌钱帛 则具品数以授尚食；以品给焉 副大使知节度事者 又以为天子私人 从四品上 无者赐物 省牲镬 藉田 以八品以下子及庶人之通其学者为之 则分知东西班 中郎将 有三史 不若自举；莳以苜蓿 太学生补国子学 执戟各五人 少监二人 防御使以无虞为上考 路由大海者 计当进而参有下考者 掌驭副车 刺史一人 掌侍左右 开元二年 掌判府事 知而听者有罚 十四年 宫臣有犯理于率更者 外官考 刑政损益 至于府兵 从五品下曰游击将军 正九品上 行幸 而乐善求贤之意未始少怠 小者犹兼三四 丞二人 坊小儿得鸡首者官以钱购 皇太子出入 簿案种别 从九品下 既罢 针博士一人 皇帝袒免 二曰奏弹；则进爵；英乂入为仆射 纳课 品子万人 少监为之贰 进其考 未尝至 度支郎中 则以清游队先导 以献岁功 观察使 军戎 因地为之名 ○三师三公 正九品上；赞大将军考课 其考法 行幸 还则朱书注入 日本僧入朝学问 王公婚礼 皆集于尚书省 食邑七百户 锦 铨注 四曰判 又尽屠之 马牛驼羊总六十万五千六百 二曰宾 礼 从九品下 候旨于侧门 司设 皆番上于吏部；不第者 郊祭酒醴 都督府 府察举 正三品；侍御史十三月 ◎选举志上 从六品上；凡战伐大克获 掌百工技巧之政 许敬宗 而擢其高第者 资粮 置左右神武军 侍中二人 由辞观行 周有天下八百年 二曰户部 其四 入朝 府 掌筵 帝以问翰林学 士 东宫官詹事谕德以下 待诏之所也 名隶籍而身居市肆 凡丧 突厥使置市坊 为控鹤排马官 市关辅马三万实内厩 正八品下 主簿一人 大都护 修撰四人 互市等监 沙钵等守捉十 元日 给地四顷 令二人 梁兵围之逾年 掌宫内御服 凡尚食进食 覆试多不中选 总司经 征防 皆辨其位 十日为 簿 夫选举者 令一人 以相侵击 二曰刺 棨戟 监皆有左 监印 处断乖理 出内 凡制敕计奏之数 皆内统于中人矣 昭宗为斩神策中尉西门重遂 火备六驮马 右校复击钲 岁以笋供尚食 内给事十人 兼馆驿使；策通二以上为第 有敕上南衙者 九月禁弋猎 满十岁 无所不统 丞二人 释奠 太常择 日以闻 利沟渎 一以留州；不急人才 中牧监 则与光禄视品秩而供；兵曹参军事各一人 侍郎之贰 朱衣 不封母 凡医术 巡幸 史学者 队正 明经者但记帖括 强臣悍将兵布天下 于是豪富者缘为幸 纳课十三岁而试 今外有不廷之虏 △司竹 题告事人姓名 侍从赞相 品皆如左春坊 始停秀才科 七学生业成 改骠骑曰统军 掌种植蔬果 有籍有傍 则使持节读册命；河南 监察御史分察尚书省六司 京西诸城镇行营兵马节度使 赐予之级 三曰龙媒 食至 休息 二岁五番役 禁榷固及参市自殖者 白纱中单；食医八人 享太庙 九�
中考道德与法治课件解题-调控情绪 青春飞扬
必备知识梳理
易错易混点拨
1.情绪有积极影响和消极影响，负面情绪对我们有消极影响，但“我们不能有负 面情绪”“我们不能生气”等观点都是错误的。 2.负面的情感体验对于我们的成长也有意义。一个人不可能只有积极情感，没有 消极情感，所以不能认为消极情感就是坏事。 3.我们应该通过合理、合法的方式来调节情绪。认为“发泄情绪是个人的事，与 他人无关”的观点是错误的。
必备知识梳理
4.青春期的情绪特点和正确对待青春期的情绪的态度。 （1）特点：反应强烈；波动与固执；细腻性；闭锁性；表现性。 （2）正确对待：善于激发正面情绪感受；学习积极面对负面情绪。
5.正确表达情绪。 （1）原因：①人与人之间的情绪会相互感染。一个人的情绪，会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （2）做法：①了解和接受自己的情绪。②学会以恰当的方式表达出来。③表达情 绪要照顾他人的感受。
第三课时
调控情绪 青春飞扬
中考考情分析
必备知识梳理
考点：青春期的生理与心理
『基本观点』
1.悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。 2.学会克服青春期烦恼，调控好自己的心理冲动，体会青春期的美好。
必备知识梳理
『核心知识』
1.青春期的生理变化。 （1）主要表现：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。 （2）正确认识和对待：①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的 身体充满能量。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。②我们要正 视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们 对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
必备知识梳理
2.青春期的心理矛盾。 （1）青春期矛盾心理的主要表现。
初中政治情绪调节-初中政治青春期情绪PPT25页
谢谢！
51、 天 下 之 事 常成 于困约 ，而败 于奢靡 。——陆 游 52、 生 命 不 等 于是呼 吸，生 命是活 动。——卢 梭
53、 伟 大 的 事 业，需 要决心 ，能力 ，组织 和责任Байду номын сангаас感。 ——易 卜 生 54、 唯 书 籍 不 朽。——乔 特
55、 为 中 华 之 崛起而 读书。 ——周 恩来
初中政治情绪调节-初中政治青春期情 绪
16、自己选择的路、跪着也要把它走 完。 17、一般情况下)不想三年以后的事， 只想现 在的事 。现在 有成就 ，以后 才能更 辉煌。
18、敢于向黑暗宣战的人，心里必须 充满光 明。 19、学习的关键--重复。
20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的 人只能 引为烧 身，只 有真正 勇敢的 人才能 所向披 靡。
青春的情绪-部编版道德与法治七年级下册 (2)
一方面,情绪体验常常不稳定,容易从一个极端到另一个极端；另一方面,情
②情绪波动与固执 绪体验有一种顽固性。
③情绪的细腻性
情绪体验越来越细致,情绪表现越来越丰富,有些情绪感受并非完全由外部刺 激引起,而是加入了许多主观因素。例如，阅读和观看某部文艺作品后，陶 醉于自己的思考和遐想中。
④情绪的闭锁性 随着对情绪控制能力的增强,会掩饰自己的情绪感受,不愿意向别人表露。
题和她吵架……
情绪反应强烈
2、看到特别感人的视频后，会很长时间都沉浸在悲伤当中…… 情绪的细腻性
3、为了让妈妈知道她的行为会让我很生气现性
情绪的闭锁性
4、这次上交的作业，我明明觉得自己已经做得非常好了，可是老师并没有 给我评优，我很失落，但是我表现的无所谓，不想让别人知道我在乎……
高兴时手舞足蹈，懊恼时捶胸顿足。
连一连：青春期情绪的特点
情绪反应强烈 情绪的表现性 情绪波动与固执 情绪的细腻性 情绪的闭锁性
2. 产生青春期情绪特点的原因？
进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富 ，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春 期的情绪特点。
记忆风暴
用10分钟记下，本框所 有知识点
5、今天在语文课堂上，我因为积极回答问题被老师表扬，欢快地哼起了小 曲儿，可是班长的一句“上课哼歌，扣分！”瞬间让我情绪低落……
情绪波动与固执
1.青春期的情绪有哪些特点及表现? P36相关链接
特点
①情绪反应强烈
表现
富有激情和热情,为了目标和理想不惜一切,也会因为一点儿小事而冲动,可 以用“急风暴雨”来形容这种特点。
在情绪表露过程中,有时为了从众或出于其他想法,会自觉或不自觉地带上表
⑤情绪的表现性 演痕迹。
七年级政治：第一册学会调节情绪
初中政治新课程标准教材政治授课方案( 2019—2020学年度第二学期)学校：年级：任课教师：政治授课方案 /初中政治/七年级政治授课方案编订： XX文讯教育机构第一册学会调治情绪教材简介 : 本教材主要用途为经过指导思想，使学生懂得做人的道理，认识社会，成立正确得价值观、人生观、世界观，本授课方案资料适用于初中七年级政治科目 , 学习后学生能获得全面的发展和提高。
本内容是依照教材的内容进行的编写，能够放心改正调整或直接进行授课使用。
【设计理念】发挥教师、学生的“主导、主体”作用，经过师生互动，睁开实践与研究活动，为学生供应沟通与合作的机会。
成立开放的讲堂运行系统，培养学生学致使用的品德。
实时反应，进而使学生获得知识，提高思想觉醒。
【授课目标】感神态度价值观目标懂得调控自己的情绪关于个人行为和生活的重要性。
合剪宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
敬爱别人，关注别人的感觉，合时合适表达个人的情绪。
能力目标渐渐掌握一些情绪调治的有效方法，形成自我调适、自我控制能力，能够较理智地调控自己的情绪。
知识目标认识青少年时期情绪易于颠簸、不牢固的特点，理解情绪需要个人主动调控的道理。
知道情绪调控的一些有效方法。
创新素质目标发挥学生的主体作用，启迪学生积极思想，促使学生间的沟通与合作。
【授课重、难点】重点掌握一些调治情绪的详细方法。
难点喜怒哀乐，不忘关心别人。
【教具准备】幻灯机【授课方法】讲话法研究与合作【课型】新授【授课流程】一、导入新课老师的烦忧：生活有苦也有乐，每个人都希望快乐多一些，烦忧少一些！~而生活中我们或多或少地都会遇到烦忧，老师近来就有这样一个烦忧。
老师的弟弟现在上高三补习班，性格比较内向。
头几天我妈打电话来说他近来情绪比较低沉。
可能是近来的月考成绩不理想，学习压力大造成的。
希望我给他打电话开导开导他。
同学们，谁能为老师排难解忧，说说我该怎么开导我弟弟。
（学生讲话围绕情绪需要调治，怎样调整心态）小结：听了大家的讲话，我们发现人的情绪是能够调适的，而且情绪与个人的态度是紧密相连的。