第五讲自我探索技能
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第五讲自我探索―技能 副本PPT课件
第五讲 自我探索--技能
For talent forward
1
整体 概述
一 请在这里输入您的主要叙述内容
二
请在这里输入您的主要 叙述内容
三 请在这里输入您的主要叙述内容
2
提示：如何上课?
3
再 次 强 调 ： 系 统 职 业 生 涯 规 划 法
4
课程目标
认知目标：
01 正确理解技能的概念与分类； 02 在职业规划中能对个人技能有所澄清； 03 在实践中不断探索思考，有意识地培养个人技能； 04 了解和厘清技能与职业的关系。
➢专业知识技能 ➢可迁移技能 ➢自我管理技能
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
11
（一）专业知识技能
➢ 就是你所掌握的知识 ➢ 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 ➢ 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 ➢ 它的重要性常常被求职者夸大。 ➢ 一般用__名__词__来表示。 ➢ 如：乐器、历史、外语、物理、化学、生物等
22
讨 论：
➢ 三种技能之间的关系 ➢ 哪种技能更重要？ ➢ 学生在理解技能方面存在哪些误区？
23
可选活动：夸夸我自己
➢5分钟内尽可能多地写下自己所拥有的能力 ➢自我表扬会 ➢高价值成长经历介绍--思维成长、能力成长 ➢与你的同伴分享，看看有什么样的规律。
24
夸一个人，夸什么？怎么夸?
外在目标：
（一）探索自我技能的方法：
成绩单 实践报告 实习证明 工作履历表
➢ 技能问卷或 技能分类卡
➢ 成就故事集 的撰写与分 析
➢ 核心通用能 力培训计划
27
（二）用STAR法来编写成就故事：
For talent forward
1
整体 概述
一 请在这里输入您的主要叙述内容
二
请在这里输入您的主要 叙述内容
三 请在这里输入您的主要叙述内容
2
提示：如何上课?
3
再 次 强 调 ： 系 统 职 业 生 涯 规 划 法
4
课程目标
认知目标：
01 正确理解技能的概念与分类； 02 在职业规划中能对个人技能有所澄清； 03 在实践中不断探索思考，有意识地培养个人技能； 04 了解和厘清技能与职业的关系。
➢专业知识技能 ➢可迁移技能 ➢自我管理技能
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
11
（一）专业知识技能
➢ 就是你所掌握的知识 ➢ 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 ➢ 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 ➢ 它的重要性常常被求职者夸大。 ➢ 一般用__名__词__来表示。 ➢ 如：乐器、历史、外语、物理、化学、生物等
22
讨 论：
➢ 三种技能之间的关系 ➢ 哪种技能更重要？ ➢ 学生在理解技能方面存在哪些误区？
23
可选活动：夸夸我自己
➢5分钟内尽可能多地写下自己所拥有的能力 ➢自我表扬会 ➢高价值成长经历介绍--思维成长、能力成长 ➢与你的同伴分享，看看有什么样的规律。
24
夸一个人，夸什么？怎么夸?
外在目标：
（一）探索自我技能的方法：
成绩单 实践报告 实习证明 工作履历表
➢ 技能问卷或 技能分类卡
➢ 成就故事集 的撰写与分 析
➢ 核心通用能 力培训计划
27
（二）用STAR法来编写成就故事：
六·自我探索(技能)
写得最多的人有奖。
能力的分类
能力倾向/天赋：每个人都有的上 天赋予我们的特殊才能（潜能）。
技能：是经过学习和练习而培养 形成的能力。
我们更多的把注意力放到技能上， 但很多时候不过多区分。
技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)将技能分为三种类型：
小组活动
参考《专业知识技能词汇表》， 列出你所掌握的至少五样重要 的专业知识技能； 在小组中，每人轮流说出一样 自己具备而别人还没有说过的 专业知识技能。
2. 可迁移技能
就是你所能做的事，也被称
为通用技能。
用行为动词来表达。
可以从生活中的方方面面迁
移应用于不同的工作之中。
安永所需要的人才不仅是看学习成
这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的 教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用 PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制 作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时 间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学 校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了 几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网 搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅 助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片 精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并 得到了老师和同学的称赞。
小组活动
小组讨论：我愿意与„„样的人 共事？
思考：我是这样的人吗？符合大 家所描述的理想同事吗？ 参考《自我管理技能词汇表》， 看看其中哪些词汇能够描述你的 自我管理技能？ 作业：他人眼中的我
自我探索篇--能力与技能PPT课件
2021
16
你有哪些知识技能
• 在学校课程中学到的：如英语、经济、金融等。
• 在工作（兼职或假期工作）中学到的：如电脑制 图、制表、做PPT等。
• 从课外培训、辅导班、研讨班学到的，如绘画、 烹饪、制作甜品、钢琴演奏等。
• 从专业会议中学到的，如心理学大会等。
• 从志愿者工作中学到的，如小动物饲养等。
关键词：后天、学习
例 如：阅读能力、人际交往能力、表达 能 力等。
2021
11
技能的分类
➢专业知识技能 ➢可迁移技能 ➢自我管理技能
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
2021
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专业知识技能
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专业知识技能
➢ 就是你所掌握的知识 ➢ 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 ➢ 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 ➢ 它的重要性常常被求职者夸大。 ➢ 一般用_名___词__来表示。
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专业知识技能的发现
• 大学学习的专业是什么？ • 你的专业课有哪些？ • 除了专业课之外，你还选修或自学了哪些
课程？ • 你参加过哪些相关培训？ • 你最近在看什么书？
2021
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你有哪些 知识技能
对下面的经历进行分析，尽可能全面地 列出你所掌握的知识技能，再从中挑选出 你自己感觉比较精通的和你在工作中应用 或希望应用的知识技能，最后排列出对你 来说最重要的五项知识技能。
• 从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到 的，如 摄影、动漫制作、游戏软件开发、缝纫等。
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专业知识技能的获得
➢在校教育 ➢业余辅导、自学相关课程 ➢专业会议，讲座，研讨会 ➢资格认证考试培训 ➢岗前培训，在职教育 ➢业余爱好，娱乐休闲，社团活动，
第五讲自我探索技能
11. 分析和解决问题 的能力
技能获得的方法
课外活动 中……
向家长要钱 中……
恋爱中……
如何发现自己的成就及技能
可衡量的业绩 来自于他人的认可与反馈 通过P.A.R.（问题－行动－解决）发
来发现自己的成就 对照技能词汇表 使用技能文件或技能分类卡 撰写成就故事
技能的结合与表达
将可迁移技能、专业知识技能和自 我管理近结合在一起时，就能对个人 就能提供具体的证明。例如，
与你的同学相比，除了你们共同的专业以外，你 还掌握什么其他的知识是他们所没有的吗？你有 特别擅长的吗？无论这些知识是大是小，都请不 要忽略它们，因为也许就是这小小的一点独特之 处，有助于你在竞争中胜出。思考一下：这些知 识是否有可能应用在你将来的专业工作中。
我独特的知识技能：
2.自我管理技能
经常被看作个性品质，被用来描述或 说明人具有的某些特征。
之外得到发展，却可以迁移应用于不 同的工作之中。 是个人最能持续运用的技能。
练习：撰写成就故事
请写下生活中令你有成就感的具体事件然后对 其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（ 尤其是可迁移技能）。
提示：“成就”的标准 （1）你喜欢做这事时体验到的感受 （2）你为完成它所带来的结果感到自豪
至少写出七个故事（越多越好）。请两三个人 一起逐一进行分析讨论，在其中你们都使用了 一些什么样的技能。
七种不同的智能
言语-语言智力 逻辑-数理智力 视觉-空间智力 音乐-节奏智力 身体-动觉智力 交往-交流智力 自知-自省智力
技能的分类
辛迪﹒梵和理查德﹒鲍尔斯 （Sidney Fine And RICHARD Bolles） 将技能分为三种类型：
专业知识技能
自我管理技能
技能获得的方法
课外活动 中……
向家长要钱 中……
恋爱中……
如何发现自己的成就及技能
可衡量的业绩 来自于他人的认可与反馈 通过P.A.R.（问题－行动－解决）发
来发现自己的成就 对照技能词汇表 使用技能文件或技能分类卡 撰写成就故事
技能的结合与表达
将可迁移技能、专业知识技能和自 我管理近结合在一起时，就能对个人 就能提供具体的证明。例如，
与你的同学相比，除了你们共同的专业以外，你 还掌握什么其他的知识是他们所没有的吗？你有 特别擅长的吗？无论这些知识是大是小，都请不 要忽略它们，因为也许就是这小小的一点独特之 处，有助于你在竞争中胜出。思考一下：这些知 识是否有可能应用在你将来的专业工作中。
我独特的知识技能：
2.自我管理技能
经常被看作个性品质，被用来描述或 说明人具有的某些特征。
之外得到发展，却可以迁移应用于不 同的工作之中。 是个人最能持续运用的技能。
练习：撰写成就故事
请写下生活中令你有成就感的具体事件然后对 其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能（ 尤其是可迁移技能）。
提示：“成就”的标准 （1）你喜欢做这事时体验到的感受 （2）你为完成它所带来的结果感到自豪
至少写出七个故事（越多越好）。请两三个人 一起逐一进行分析讨论，在其中你们都使用了 一些什么样的技能。
七种不同的智能
言语-语言智力 逻辑-数理智力 视觉-空间智力 音乐-节奏智力 身体-动觉智力 交往-交流智力 自知-自省智力
技能的分类
辛迪﹒梵和理查德﹒鲍尔斯 （Sidney Fine And RICHARD Bolles） 将技能分为三种类型：
专业知识技能
自我管理技能
第五 自我探索—技能
龙永图
中国入丐（WTO）谈判的首席谈判代表
出生年月：1943年5月 现籍：贵阳 参加工作时间：1965年9月 毕业院校：贵州大学外语系本科 职称：高级经济师
小组讨论：我该怎么办？
技能与职业
我们和雇主共同兲注的：从前做过的，现在
能做的，未来可以做的。
技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用
倾向。
它是用人单位最看重的部分。
动词 一般用______来表示。
北森领导力模型（截选）
可迁移技能的获得
参不实践，归纳总结
观察学习，模仺体会
与业训练
实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活劢，家庨职责
自我管理技能
就是你所具有的特征和品质。
用来帮劣一个人更好地适应环境。 是个人最有价值的“资产”。 是影响职业生涯成功不否的兲键。 形容词 副词 一般用________戒______来表示。
自我认知的提高
意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活劢，家庨职责
讨论：
三种技能乊间的兲系 哪种技能更重要？ 学生在理解技能斱面存在哪些误区？
Hale Waihona Puke 目录 技能定义及分类
对自我技能的探索
技能不职业
分享不练习
带着好奇听故事
他，20年前大学毕业，应聘过30 仹工作，全部被拒绝； 他，想当警察和5个同学一起去， 4个彔叏，只有他没有被彔叏； 他，杭州第一个五星级宾馆开业 的时候去应聘服务员，也没有被 彔叏；
动物测试
善于掌控 亲和友善
机智灵活
睿智犀利
自我管理技能的发现
请用5个形容词来描述你的优点。
在老师眼里，你是一个什么样的学生？
自我探索—技能ppt课件
K S T
目标 目标 目标
系统的知识结构
内化的思维模式
一定要发展出别人无 法取代的技能
一定要最大化你的可 利用度
严格的自我管理
由内而外的成长
认同后的学习
（北森人才管理研究院，2012）41
我们和用人单位共同关注的：从前做过的， 现在能做的，未来可以做的。
技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用 倾向。
这种核心专长与技能除了表现为员工所备 的知识与技能之外，还包括他们潜在的， 可以通过不同方式表现出来的内驱力与个 性特征等。
《知识经营的魅力：知识管理与当 今时代》 （日）埃野中郁次郎，绀野登 著 中信出版社
本书通过对丰田、本田、花王、富士 通、富士施乐、惠普等多家日本知名 企业的案例分析，透视知识经营
几个时髦S的解析：人脉、沟通、 协作
33
在瞬息万变的时代里，美德是不变的 道。
严格的自我管理是平庸和杰出的分界 线。
品质不能被教，但可以学！ 你什么都没有，那你至少要热爱什么
吧！
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技能定义及分类 对自我技能的探索 技能与职业
分享与练习
不断聪明的练习 沉浸其中的学，不问功用
动漫girl的技能KST 如果让你给她打一个分数，100分制
的话，你会打几分？其中你觉得K、 S、T各占到百分之多少？
三种技能之间的关系 哪种技能更重要？
技能定义及分类 对自我技能的探索 技能与职业
分享与练习
写一个你的成就故事，包括：
当时的形势（Situation） 面临的任务/目标（Task/Target） 采取的行动/态度（Action/Attitude） 取得的结果（Results）
请用5个形容词来描述你的优点。 在老师眼里，你是一个什么样的学生？ 你的同学通常怎么评价你？ 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ……
第五讲 技能探索
技能、电脑编程、操作技能等；
• （1）在学校开设的课程中学到的知识性技能：如英语翻译
• （2）在工作（包括兼职和暑期社会实践）中学到的：如电
脑绘图技能等
大学生职业生涯与发展规划
12 梅喜萍
第二讲 职业生涯规划基本知识
（3）从课外培训、辅导班、研讨班学到的：如绘画技能等； ____________________________________________ （4）从参加学术会议中学到的：如民族高校学生如何处理 人际关系等； _____________________________________________ （5）从志愿者工作中学到的：如何照看孤寡老人等； _____________________________________________ （6）从业余爱好、娱乐休闲、社团活动中学到的：如摄影 技术、缝纫技术等； _____________________________________________
大学生职业生涯与发展规划
25
第二讲 职业生涯规划基本知识
作业
•我最重要的五项自我管理技能是 •___________________________________
大学生职业生涯与发展规划
26
第二讲 职业生涯规划基本知识
3.4 三者的区别与联系
自我管理技能 流利地 熟练地 认真地 严谨地 负责地 独立地
29
第二讲 职业生涯规划基本知识
美国劳工部及美国生涯咨询和发展协会调查
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 善于学习 读、写、算的能力 良好的交流能力，包括听、说能力 创造性思维和解决问题的能力 自尊、积极、有奋斗目标 有个人和事业开拓能力 交际、谈判能力及团队精神 良好的组织和领导能力
• （1）在学校开设的课程中学到的知识性技能：如英语翻译
• （2）在工作（包括兼职和暑期社会实践）中学到的：如电
脑绘图技能等
大学生职业生涯与发展规划
12 梅喜萍
第二讲 职业生涯规划基本知识
（3）从课外培训、辅导班、研讨班学到的：如绘画技能等； ____________________________________________ （4）从参加学术会议中学到的：如民族高校学生如何处理 人际关系等； _____________________________________________ （5）从志愿者工作中学到的：如何照看孤寡老人等； _____________________________________________ （6）从业余爱好、娱乐休闲、社团活动中学到的：如摄影 技术、缝纫技术等； _____________________________________________
大学生职业生涯与发展规划
25
第二讲 职业生涯规划基本知识
作业
•我最重要的五项自我管理技能是 •___________________________________
大学生职业生涯与发展规划
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第二讲 职业生涯规划基本知识
3.4 三者的区别与联系
自我管理技能 流利地 熟练地 认真地 严谨地 负责地 独立地
29
第二讲 职业生涯规划基本知识
美国劳工部及美国生涯咨询和发展协会调查
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 善于学习 读、写、算的能力 良好的交流能力，包括听、说能力 创造性思维和解决问题的能力 自尊、积极、有奋斗目标 有个人和事业开拓能力 交际、谈判能力及团队精神 良好的组织和领导能力
《自我探索》课件
《自我探索》PPT课件
自我探索是一项充满意义的旅程，它能帮助我们更好地了解自己，解决问题， 并提升工作和生活效率。
概述
1 什么是自我探索？
2 自我探索的重要性
自我探索是一种主动的、 有目的地了解自己的过程， 包括思考和思想的调整。
自我探索可以帮助我们发 现潜在的能力和激发内在 的动力，使我们更加全面 地发展自己。
索的兴趣和热情
我们希望本课程能给你带来新的思考和启发， 激发你探索自我的热情。
通过自我探索，我们可以更好地面对和解决问题，更加自信和有效地应对挑战。
3 更高效地工作和生活
自我探索可以帮助我们更好地管理时间、能量和资源，提高工作和生活的效率和质量。
自我探索的案例分析
1
乔布斯的自我探索之路
乔布斯通过不断探索，发现了自己的激情，成为了苹果公司的创始人和领导者。
2
罗曼罗兰的自我探索之路
阅读和写作可以帮助我们深入思考，增加知识 储备，并促进自我认知的提升。
与外界连接
通过与外界连接，如旅行、参加社交活动等， 可以拓宽视野，开拓思维，从而更好地发现自 己的潜力。
自我探索的成果
1 更加深入了解自己
自我探索可以帮助我们认识自己的价值观、优势及潜力，从而更好地定位自己的发展方 向。
2 更好地解决问题
罗曼罗兰通过写作和旅行，探索了自己的内心世界，成为了一位杰出的法国作家。
3
你身边的自我探索者
身边的人中可能正有许多正在进行自我探索的人，值得我们学习和借鉴。
结语
1 自我探索是一项必要的生命活动
通过自我探索，我们可以更加清晰地了解自 己，找到人生的方向，实现个人成长。
Hale Waihona Puke 2 希望能通过本课程激发你对自我探
自我探索是一项充满意义的旅程，它能帮助我们更好地了解自己，解决问题， 并提升工作和生活效率。
概述
1 什么是自我探索？
2 自我探索的重要性
自我探索是一种主动的、 有目的地了解自己的过程， 包括思考和思想的调整。
自我探索可以帮助我们发 现潜在的能力和激发内在 的动力，使我们更加全面 地发展自己。
索的兴趣和热情
我们希望本课程能给你带来新的思考和启发， 激发你探索自我的热情。
通过自我探索，我们可以更好地面对和解决问题，更加自信和有效地应对挑战。
3 更高效地工作和生活
自我探索可以帮助我们更好地管理时间、能量和资源，提高工作和生活的效率和质量。
自我探索的案例分析
1
乔布斯的自我探索之路
乔布斯通过不断探索，发现了自己的激情，成为了苹果公司的创始人和领导者。
2
罗曼罗兰的自我探索之路
阅读和写作可以帮助我们深入思考，增加知识 储备，并促进自我认知的提升。
与外界连接
通过与外界连接，如旅行、参加社交活动等， 可以拓宽视野，开拓思维，从而更好地发现自 己的潜力。
自我探索的成果
1 更加深入了解自己
自我探索可以帮助我们认识自己的价值观、优势及潜力，从而更好地定位自己的发展方 向。
2 更好地解决问题
罗曼罗兰通过写作和旅行，探索了自己的内心世界，成为了一位杰出的法国作家。
3
你身边的自我探索者
身边的人中可能正有许多正在进行自我探索的人，值得我们学习和借鉴。
结语
1 自我探索是一项必要的生命活动
通过自我探索，我们可以更加清晰地了解自 己，找到人生的方向，实现个人成长。
Hale Waihona Puke 2 希望能通过本课程激发你对自我探
自我探索篇--能力与技能PPT课件
➢智能是多元的----是由同样重要的多种能力 而不是一两种核心能力构成的，而且各种 能力不是以整合的形式存在，而是以相对 独立的形式表现出来。
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自我效能感的来源
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• 小白鼠实验：
• 心理学家把一只小白鼠放在一个特制的箱子里，这个箱子被一个 隔板分隔成两部分。当小白鼠熟悉了环境后，心理学家就会给出 一个铃声作为信号，铃响之后，小白鼠所在一侧的箱底就会通电。 小白鼠受到难受的电击，就会本能地逃窜，碰巧跃过隔板跳到箱 子的另一侧就安全了。几次下来，小白鼠学会了铃声一响就赶紧 跳到另一侧以躲避电击。可是研究者后来增加了隔板的高度，以 至于小白鼠无论如何努力都跳不过去。在尝试了多次失败之后， 铃声再响起，小白鼠还跳吗？当然是不跳了，因为跳也是白跳。 实验并没有到此为止，研究者后来又降低了隔板的高度，甚至比 小白鼠第一次跳过的隔板还低，可是铃声响过，小白鼠仍然不跳。
技能与职业
➢我们和雇主共同关注的：从前做过的，现在 能做的，未来可以做的。 ➢技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用 倾向。
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兴趣
高
低
技高
进行
兴趣高，技能高 投入职业选择
平衡/探索
兴趣低，技能高 转移技能或再培养兴趣
发展
调整/改变
能低
兴趣高，技能低
兴趣低，技能低
熟能生巧，享受嗜好 训练培养或排除职业选择
后制作了第一次主题班会PPT。在班会演示过程中，由于我 制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我得到了老师 和同学的称赞，有很强的成就感。
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成就故事集的撰写与分析
大学生职业生涯规划之自我探索--技能
能力的高度发展——天才。
目录
技能 技能的分类 对自我技能的探索 技能与职业 分享与练习
技能的分类
专业知识技能
可迁移技能
自我管理技能
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
专业知识技能
就是你所掌握的知识
需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 名词 一般用______来表示。
10. 工作道德
11. 分析和解决问题的能力
技能与职业
求职前：技能的培养与澄清
求职中：技能的描述与证明
工作后：技能的发挥与发展
CareerSky技能测评
系统描述出35种重要的职业技能 从不擅长——不清楚——一般——擅长 四个方面进行自评 最后确定学生的最擅长五项技能
CareerSky技能测评报告
专业知识技能的词汇
会计 管理 绩效 目标 文学 政府 机构 娱乐 家庭 城市 艺术 蓝图 决策 顾客
数据 意象 信息 兴趣 投资 电影 娱乐
专业知识技能的发现
你大学学习的是什么专业？
你的专业课有哪些？
除了专业课之外，你还选修了哪些课程？
你参加过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？ 篮球的游戏规则是什么？ ......
-----Jonathan Swift
教学目标
技能目标：
能够对自己的技能进行探索和分类。 能使用至少三种途径来了解意向职业的 技能要求。 学会合理描述自己所具备的技能。
目录
技能 技能的分类 对自我技能的探索 技能与职业 分享与练习
目录
技能 技能的分类 对自我技能的探索 技能与职业 分享与练习
技能的分类
专业知识技能
可迁移技能
自我管理技能
——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles)
专业知识技能
就是你所掌握的知识
需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 名词 一般用______来表示。
10. 工作道德
11. 分析和解决问题的能力
技能与职业
求职前：技能的培养与澄清
求职中：技能的描述与证明
工作后：技能的发挥与发展
CareerSky技能测评
系统描述出35种重要的职业技能 从不擅长——不清楚——一般——擅长 四个方面进行自评 最后确定学生的最擅长五项技能
CareerSky技能测评报告
专业知识技能的词汇
会计 管理 绩效 目标 文学 政府 机构 娱乐 家庭 城市 艺术 蓝图 决策 顾客
数据 意象 信息 兴趣 投资 电影 娱乐
专业知识技能的发现
你大学学习的是什么专业？
你的专业课有哪些？
除了专业课之外，你还选修了哪些课程？
你参加过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？ 篮球的游戏规则是什么？ ......
-----Jonathan Swift
教学目标
技能目标：
能够对自己的技能进行探索和分类。 能使用至少三种途径来了解意向职业的 技能要求。 学会合理描述自己所具备的技能。
目录
技能 技能的分类 对自我技能的探索 技能与职业 分享与练习
第五讲_自我探索__价值观、技能
能力的分类
• 能力倾向/天赋（aptitude,gift）:每个人都有的上天赋予我们的特殊 才能但有可能未被开发而荒废（潜能）。
• 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。例如：阅读能 力、人际交往能力，沟通能力等。
• 自我效能感（self-efficacy）:在实际生活和工作中，起决定作用的往 往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、 以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。
重要 • 生活中的任何事件都可以
活动：撰写成就故事
➢ 写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你
在其中使用了哪些技能（尤其是可迁移技能）。 ➢ 只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”： （1）你喜欢做这件事时体验到的感受，并且 （2）你为完成它所带来的结果感到自豪。
活动：撰写成就故事
大学生职业生涯规划
加德纳多元智能
至少有7种不同的智能： 言语——语言智力 逻辑——数理智力 视觉——空间智力 音乐——节奏智力 身体——动觉智力 交往——交流智力 自知——自省智力
技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles)将技能分为三种类型： • 专业知识技能 • 自我管理技能 • 可迁移技能（或称通用技能，transferable skills）
声后成交，由最高者拍卖成功。
价值观项目表
• 1.成为有名的人（如电影明星、超级运动员、航空英雄 ……）
• 2.一种能使人们不再说谎的疫苗 • 3.成为世界上最富有的人 • 4.当国家主席 • 5.一次最完美的恋爱 • 6.成为世界最有吸引力的人 • 7.活到一百后，从不曾生病 • 8.去除世界一切不公平的事 • 9.发现一座金矿，把它送给最好的慈善机构
课程概况自我探索--技能
一般用_名___词__来表示。
专业知识技能的发现
你大学学习的是什么专业？ 你的专业课有哪些？ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ 你参加过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？ 篮球的游戏规则是什么？
专业知识技能的获得
在校教育 业余辅导，自学相关课程 专业会议，讲座，研讨会 资格认证考试培训 岗前培训，在职教育 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
每个人都同时拥有这七种智力，但它们在 每个人身上以不同的方式、不同的程度组合， 从而使得每个人的智力各具特点。
技能的分类
专业知识技能
可迁移技能
自我管理技能
02 对自我技能的探索
“
”
专业知识技能 可迁移技能
自我管理技能
专业知识技能
就是你所掌握的知识 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。
大学生职业生涯规划
就业指导教研室 2019.9
关于我们的课程
职业生涯规划教育 就业能力培养与提升
大学一年级 16学时 1学分
大学二年级 6学时 0.5学分
就业政策与实务
大学三年级 12学时 0.5学分
共计：34个学时，2个学分；
你能回答下面的问题吗？
1、我的兴趣是什么？
刘翔参加了超过48场世界级重要田径赛， 获得过36次冠军，1次跑平世界纪录，1次 打破世界纪录，5次打破亚洲纪录，3次打 破亚运会纪录。
邓亚萍在14年的运动生涯中，共拿到18 个世界冠军，她在乒坛排名连续8年保持 世界第一，是乒乓球史上排名“世界第 一”时间最长的女运动员。
自我效能感：个人
对自己的能力、以及运用 该能力将得到何种结果所 持的信心或把握程度。是 预测个人行为的重要指标。
专业知识技能的发现
你大学学习的是什么专业？ 你的专业课有哪些？ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ 你参加过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？ 篮球的游戏规则是什么？
专业知识技能的获得
在校教育 业余辅导，自学相关课程 专业会议，讲座，研讨会 资格认证考试培训 岗前培训，在职教育 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责
每个人都同时拥有这七种智力，但它们在 每个人身上以不同的方式、不同的程度组合， 从而使得每个人的智力各具特点。
技能的分类
专业知识技能
可迁移技能
自我管理技能
02 对自我技能的探索
“
”
专业知识技能 可迁移技能
自我管理技能
专业知识技能
就是你所掌握的知识 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。
大学生职业生涯规划
就业指导教研室 2019.9
关于我们的课程
职业生涯规划教育 就业能力培养与提升
大学一年级 16学时 1学分
大学二年级 6学时 0.5学分
就业政策与实务
大学三年级 12学时 0.5学分
共计：34个学时，2个学分；
你能回答下面的问题吗？
1、我的兴趣是什么？
刘翔参加了超过48场世界级重要田径赛， 获得过36次冠军，1次跑平世界纪录，1次 打破世界纪录，5次打破亚洲纪录，3次打 破亚运会纪录。
邓亚萍在14年的运动生涯中，共拿到18 个世界冠军，她在乒坛排名连续8年保持 世界第一，是乒乓球史上排名“世界第 一”时间最长的女运动员。
自我效能感：个人
对自己的能力、以及运用 该能力将得到何种结果所 持的信心或把握程度。是 预测个人行为的重要指标。
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