自我探索(能力探索) PPT
合集下载
第九课我能做什么——能力探索
A强
B较强
C一般
D较弱
E弱
小计分数
合计
19
第四组能力
项目
发现相似图形中的细微差异 识别物体的形状差异 注意到多数人忽视的物体细节部分 检查物体的细节 观察图案是否正确 中学时善于找出数学作业的细小错误
A强
B较强
C一般
D较弱
E弱
小计分数
合计
20
第五组能力
项目
快而正确地抄写资料（如姓名、数字等） 阅读中发现错别字 发现计算错误 在图书馆很快地查找编码卡 发现图表中的细小错误 自我控制能力（如较长时间做抄写工作）
—能力探索
Are You Ready？
夸夸我自己
• 尽可能多地写出你已 有的能力。
新龟兔赛跑
• 经过了第一次的龟兔赛跑兔子很不服气，于是兔 子要求乌龟再进行一次比试，乌龟同意了，但是 必须由乌龟来选择目的地。 • 于是它们开始了第二次比赛。 兔子领先跑到一半的时候被 一条大河挡住了，但终点却 在河的对面，这次 乌龟又赢 了。从此，兔子再也不敢小 看乌龟了。
6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数 的难题 7. 我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问 题的能力 8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法 9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法 10. 无论什么事在我身上发生，我都能应付自如
提高自我效能感的方法
1.增加成功经验 2.积极自我暗示
A强
B较强
C一般
D较弱
E弱
小计分数
合计
23
第八组能力
项目
善于在陌生的场合发表自己的意见 善于在新场所结交新朋友 口头表达能力 善于与人友好交往，并协同工作 善于帮助别人 擅长做别人的思想工作
第3讲-自我探索的四个维度-兴趣、性格、能力、价值观
C 现代、井然的岛屿
岛上建筑十分现代化，是 进步的都市形态，以完善 的户政管理、地政管理、 金融管理见长。岛民个性 冷静保守，处事有条不紊 ，善于组织规划，细心高 效。
E 显赫富庶的岛屿
S 友善亲切的岛屿
居民善于企业经营和贸易，能 言善道。经济高度发展，处处 是高级饭店、俱乐部、高尔夫 球场。往来者多是企业家、经 理人、政治家、律师等。
Ⅴ．企业型（E）
精力充沛、自信、善交际，具有领导才能；喜欢竞 争，敢冒风险；喜欢权力、地位和物质财富。 关键词：冒险、影响
对应职业类型：主要指那些组织与影响他人共同完 成组织目标的工作。比如，经历企业家、政府官员 、商人、行政部门和单位的领导者、管理者等。
Ⅵ．传统型（C）或事务型、常规型
喜欢按计划办事，习惯接受他人的智慧和领导， 自己不谋求领导职位；不喜欢冒险和竞争；工作 踏实、忠诚可靠，遵守纪律。 关键词：有序、细节
Ⅱ．研究型（I）或调查型
抽象能力强，求知欲强，肯动脑筋，善思考，不愿动 手；喜欢独立和富有创造性的工作；知识渊博，有学 识才能，不善于领导他人。 关键词：科学、分析
对应职业类型：主要指科学研究和科学实验工作。比 如，自然科学和社会科学方面的研究人员、专家；化 学、冶金、电子、无线电、电视、飞机等方面的工程 师、技术人员；飞行驾驶员、计算机操作人员等。
➢ 问题：你认为小毛驴的问题在哪里那？
➢ 小毛驴没有认清自己、更不知道自己最擅长、 最适合的能力是什么？同样的道理，在日常 生活中，只有你能正确地认识自己，了解自 己所承担的社会角色，用心扮演出自己的角 色，才有可能成为一个受人欢迎的人。
自我探索的四个维度
自我探索
做好科学自我认知，提高职业规划意识
案例 1
大学生职业生涯规划—自我探索ppt课件
1961)瑞士心理学家和精神分析医师，分析心理 学的创立者。 “梅尔-布瑞格斯心理类型指标”（MyerBriggs Type Indicator,MBTI) 该理论根据四组维度八个向度将人的性格分为 16种性格类型。
.
4.2职业性格探索
内向-外向 E-I（Extraversion-Introversion） 感觉-直觉 S-N（Sensing-Intuition) 思维-情感 T-F（Thinking-Feeling) 判断-知觉 J-P（Judging-Perceiving)
库德职业兴趣量表（Kuder Occupational Interest Survey,简称KOIS）
.
3.2职业兴趣探索
如何分配你的100分钟 R、I、A、S、E、C
.
4.性格
性格是指人对客观现实稳定的态度和与之相 适应的习惯化了的行为。
性格的形成是一个长期的、复杂的过程，不 但受遗传因素的影响，更是一个人生活环境 和生活经历的反映。
指向目标
.
3.1兴趣与职业选择
兴趣是一种心理倾向，它促使个体力求认识、 掌握某种事物或参与某项活动。
兴趣与从事职业相吻合是最理想的情况。 “如果工作是一种乐趣，人生就是天堂”歌德
.
3.2职业兴趣探索
斯特朗职业兴趣量表（Strong Interest Inventory,简称SII）
霍兰德职业兴趣量表（Self-Directed Search,简称SDS）
可能过快的做出决定
可能做决定太慢
按照不轻易改变的标准和日程表生 根据问题的出现，不断改变计划 活
.
5.能力
能力是职业选择与发展中最为现实的方面 能力可分为：一般能力（观察力、记忆力、
.
4.2职业性格探索
内向-外向 E-I（Extraversion-Introversion） 感觉-直觉 S-N（Sensing-Intuition) 思维-情感 T-F（Thinking-Feeling) 判断-知觉 J-P（Judging-Perceiving)
库德职业兴趣量表（Kuder Occupational Interest Survey,简称KOIS）
.
3.2职业兴趣探索
如何分配你的100分钟 R、I、A、S、E、C
.
4.性格
性格是指人对客观现实稳定的态度和与之相 适应的习惯化了的行为。
性格的形成是一个长期的、复杂的过程，不 但受遗传因素的影响，更是一个人生活环境 和生活经历的反映。
指向目标
.
3.1兴趣与职业选择
兴趣是一种心理倾向，它促使个体力求认识、 掌握某种事物或参与某项活动。
兴趣与从事职业相吻合是最理想的情况。 “如果工作是一种乐趣，人生就是天堂”歌德
.
3.2职业兴趣探索
斯特朗职业兴趣量表（Strong Interest Inventory,简称SII）
霍兰德职业兴趣量表（Self-Directed Search,简称SDS）
可能过快的做出决定
可能做决定太慢
按照不轻易改变的标准和日程表生 根据问题的出现，不断改变计划 活
.
5.能力
能力是职业选择与发展中最为现实的方面 能力可分为：一般能力（观察力、记忆力、
探索自我—能力探索
探索自我—能力探索尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。
就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。
——约拿珊·斯敏夫特（Jonathan Swift）认知目标：认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能；正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性；通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。
技能目标：掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能；能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明；能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技一、热身活动“你有什么样的能力？”是每一个人在求职时都要面对的问题。
假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。
请你用三分钟的时间来推销自己，设法给对方留下深刻印象。
3 人一组。
一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。
轮流交换角色。
二、能力的分类1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。
2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。
例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。
3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。
2. 简介多元智力论基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。
5自我探索(3能力探索)
缺一不可
心理素质：桶底 专业知识：木板 可迁移技能：桶圈 身体素质：木板的质量 自我管理能力：提手
图书推荐
《你的降落伞是什么颜色？》 中信出版社
➢怎样开始求职之旅？ ➢你能为世界做点什么？ ➢你最想在哪里施展这些技能？ ➢怎样获得自己喜欢的工作？
祝你成功！！！
从李佳音的案例中可以看到，她对自己的兴趣、能力甚至价值观都有一些了 解。然而，这些如何与未来的职业发展相联系，自己的兴趣和性格到底适合做什么 工作，能力是否达到未来工作的要求，是否需要深造，这些都是她的困惑。李佳音 的困惑可归结为“我要到哪里去”和“我该如何去那里”两个方面。
李佳音的技能分析：
1、专业知识技能 在学校课程中学到的：国际贸易、英语、中国古代哲学与文化、英美文化； 在工作（包括兼职和暑期工作） 学到的：报刊的选题与编辑（在校刊和某杂志 的实习工作）； 从课培训、辅导班、研讨班学到的：新闻类文章的写作； 从志愿者工作学到的：翻译技巧（国际性会议志愿翻译），历史和文物保护 （博物馆讲解员），教学技能（志愿口语教师）； 从爱好、娱乐休闲、社会活动、家庭职责中学到的：卫生健康知识（红十字 会），心理学常识（心理社团），播音技巧（校广播站），不同地方的风土人情 （旅游）； 通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：电影评论、文化和历史， 心理学知识； 知识技能的组合：“英语”与“国际贸易”组合，可以从事“外贸专员”的工 作；与“中国古代哲学与文化”、“英美文化”、“历史和文物保护”、“各地 的风土人情”等知识组合起来，可以从事“导游”、“博物馆讲解员”、“空姐” 一类的工作；加上“报刊的选题与编辑”知识，则可以从事“专栏作家”、“记 者”等工作；与翻译技巧组合时，还可以有助于从事书籍的“翻译”工作；与播 音技巧组合时，可以从事“广播节目主持人”这样的职业；与“教学技能”组合， 则可从事“英语教师”工作；心理学知识对从事“导游”、“空姐”、“记者”、 “教师”、“管理”、“营销顾问”等职业时更好地与人交往、提供更符合对方 需求的服务则非常有帮助；
心理素质：桶底 专业知识：木板 可迁移技能：桶圈 身体素质：木板的质量 自我管理能力：提手
图书推荐
《你的降落伞是什么颜色？》 中信出版社
➢怎样开始求职之旅？ ➢你能为世界做点什么？ ➢你最想在哪里施展这些技能？ ➢怎样获得自己喜欢的工作？
祝你成功！！！
从李佳音的案例中可以看到，她对自己的兴趣、能力甚至价值观都有一些了 解。然而，这些如何与未来的职业发展相联系，自己的兴趣和性格到底适合做什么 工作，能力是否达到未来工作的要求，是否需要深造，这些都是她的困惑。李佳音 的困惑可归结为“我要到哪里去”和“我该如何去那里”两个方面。
李佳音的技能分析：
1、专业知识技能 在学校课程中学到的：国际贸易、英语、中国古代哲学与文化、英美文化； 在工作（包括兼职和暑期工作） 学到的：报刊的选题与编辑（在校刊和某杂志 的实习工作）； 从课培训、辅导班、研讨班学到的：新闻类文章的写作； 从志愿者工作学到的：翻译技巧（国际性会议志愿翻译），历史和文物保护 （博物馆讲解员），教学技能（志愿口语教师）； 从爱好、娱乐休闲、社会活动、家庭职责中学到的：卫生健康知识（红十字 会），心理学常识（心理社团），播音技巧（校广播站），不同地方的风土人情 （旅游）； 通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：电影评论、文化和历史， 心理学知识； 知识技能的组合：“英语”与“国际贸易”组合，可以从事“外贸专员”的工 作；与“中国古代哲学与文化”、“英美文化”、“历史和文物保护”、“各地 的风土人情”等知识组合起来，可以从事“导游”、“博物馆讲解员”、“空姐” 一类的工作；加上“报刊的选题与编辑”知识，则可以从事“专栏作家”、“记 者”等工作；与翻译技巧组合时，还可以有助于从事书籍的“翻译”工作；与播 音技巧组合时，可以从事“广播节目主持人”这样的职业；与“教学技能”组合， 则可从事“英语教师”工作；心理学知识对从事“导游”、“空姐”、“记者”、 “教师”、“管理”、“营销顾问”等职业时更好地与人交往、提供更符合对方 需求的服务则非常有帮助；
第六讲能力探索
寻找/获得各种生活经历与经验 加工/谈论这些经历与经验 把这些生活事件和经历相互联系起来 要完成一件事，是各种元素配合的结果，
需要我们重视整体素质的提升，不要形 成某一块严重的短板。
作业
完成1个成就故事，确认个人最擅长并愿意 在工作中使用的技能。
写出自己在这个成就故事中具备的三类技能。
第六讲——能力探索
尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也 很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐 金子，土地的主人却不知道一样。
能力的概念
能力是指一个人可以完成某件事情的资质 与本领，具有经常的、稳定的特点。能力总与 活动联系在一起，它只有通过活动才能表现出 来，并在活动中得到发展。
研究发现，在实际生活和工作中，对个人 行为起决定作用的往往不是个人实际能力 的高低，而是个人自我效能感。
成功的样子
二、技能的分类
1、专业知识技能 常常与我们的专业学习或工作内容直接相
关。
一般用名词来表示。如：你是否掌握外语、
历史、电脑编程等知识） 不能够迁移。需要经过有意识的、专门的
技能获得的方法（小组讨论回答）
在课堂里：
系统、主动地学习 与同学互助 努力把知识导向实践
在校园里： 在家里： 中……
向家长要钱 中……
恋爱中……
自我认识整合：
更“积极”地思考自己
不要过度概括过去的经验 不要过度依赖他人的看法 不要在处于某种情绪危机时作决定 充分利用可用的各种工具 使用清晰、完整的自我知识
能力倾向——多元智力论
哈佛大学教授 加德纳的研究表明， 人类至少有7种不同 的智能：
技能：是指经过后天学习和练习培养而形成 的能力，如阅读能力、人际交往能力、表达 能力等。
需要我们重视整体素质的提升，不要形 成某一块严重的短板。
作业
完成1个成就故事，确认个人最擅长并愿意 在工作中使用的技能。
写出自己在这个成就故事中具备的三类技能。
第六讲——能力探索
尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也 很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐 金子，土地的主人却不知道一样。
能力的概念
能力是指一个人可以完成某件事情的资质 与本领，具有经常的、稳定的特点。能力总与 活动联系在一起，它只有通过活动才能表现出 来，并在活动中得到发展。
研究发现，在实际生活和工作中，对个人 行为起决定作用的往往不是个人实际能力 的高低，而是个人自我效能感。
成功的样子
二、技能的分类
1、专业知识技能 常常与我们的专业学习或工作内容直接相
关。
一般用名词来表示。如：你是否掌握外语、
历史、电脑编程等知识） 不能够迁移。需要经过有意识的、专门的
技能获得的方法（小组讨论回答）
在课堂里：
系统、主动地学习 与同学互助 努力把知识导向实践
在校园里： 在家里： 中……
向家长要钱 中……
恋爱中……
自我认识整合：
更“积极”地思考自己
不要过度概括过去的经验 不要过度依赖他人的看法 不要在处于某种情绪危机时作决定 充分利用可用的各种工具 使用清晰、完整的自我知识
能力倾向——多元智力论
哈佛大学教授 加德纳的研究表明， 人类至少有7种不同 的智能：
技能：是指经过后天学习和练习培养而形成 的能力，如阅读能力、人际交往能力、表达 能力等。
探索自我能力探索(荟萃知识)
探索自我—能力探索尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。
就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。
——约拿珊·斯敏夫特（Jonathan Swift）认知目标：认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养自己所欠缺的技能；正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可迁移技能和自我管理技能的重要性；通过盘点个人技能，摆脱狭碍的认识、树立自信心。
技能目标：掌握撰写成就故事、使用分类卡等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能；能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能举出相应的例子加以证明；能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业的技一、热身活动“你有什么样的能力？”是每一个人在求职时都要面对的问题。
假设这是在面试中，招聘官让你介绍一下你自己。
请你用三分钟的时间来推销自己，设法给对方留下深刻印象。
3 人一组。
一人扮演求职者，一人扮演招聘官，一人作观察员。
轮流交换角色。
二、能力的分类1. 能力的分类：能力倾向/天赋与技能1) 能力倾向/天赋（aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能，但有可能未被开发而荒废（潜能）。
2) 技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。
例如：阅读能力、人际交往能力，沟通能力等。
3) 自我效能感（self-efficacy）：在实际生活和工作中，起决定作用的往往不是个人的能力，而是个人的自我效能感，即个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。
2. 简介多元智力论基于多年来对人类潜能的大量实验研究，美国哈佛大学教授、发展心理学家加德纳(Howard Gardner)提出了多元智力的理论(The Theory ofMultiple Intelligences)。
能力探索课件
识别 • ——成功地赢得了竞选 • ——有效地与同学沟通的能力 • ——积极地说服他人的能力 • ——建设性地给予同学们支持 • ——积极热情地推进班级活动 • ——领导/语言/口头表达能力
例三：
• 这学期，教学技能培训课老师，要求我们在 这学期当中，必须自选题目并用PPT进行一 次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制 作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二 十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使 用方法，我又在自己的学校的机房电脑上琢 磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个 不明白的问题。选定了我要讲的题目以后， 我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作 了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解 演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字 与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并 得到老师和同学的称赞。
可迁移技能（或称通用技能）
——与某项工作没有必然关联性的通用技能 ——可以被迁移，即可以迁移应用于不同的 工作之中。 ——完成一般性适应 预算
编辑 交际 决定 收集
交流
影响 表达
倾听
面试 维修
协调
组织 调查
洞察
理解 鼓舞
自我管理技能
——是指一个人区别于他人的特质 ——属于情商范畴 ——具有可迁移性 ——被雇用者看重 ——在句子中为形容词和副词
能力探索
尽管我们常常谴责人类不了解自己的 缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处， 就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主 人却不知道一样。
——Jonathan Swift
对于世界上的每一个人来说，不存在 谁比谁更聪明的问题，只存在不同的个体 各自在哪个方面更聪明的问题。所以，每 个人都是独特的，同时，每个人又都是出 色的 。
技能分为三种类型： 专业知识技能； 自我管理技能； 可迁移技能。
大规划学生职业生涯规划——能力探索PPT课件
二、能力与生涯发展的关系
两个指标的衡量
“内在满意”主要通过衡量个人价值观 与企业文化及奖惩制度之间的适配性来评 估。
“外在满意”主要通过衡量个人职业技能与
工作的技能要求之间的配合程度来进行评估
“内在满意”“外在满意”两个指标衡量中，能力都占有很重要的 地位。
二、能力与生涯发展的关系
做自己能够胜任的工作，培养和发展自己的能力， 发挥个人的潜能，常常是个人选择职业时希望能够得到 满足的需求，亦即与能力相关的价值观。
能力的理解
• 能力是指顺利完成某种活动所必须具备的个性心 理特征。“顺利”主要是指人们完成活动的迅速 性和准确性。“个性心理特征”是指这个特性不 是暂时的，而是长久稳定的，表现在只要从事某 项活动，这种特征就立即表现出来。
• 能力和活动密切相关。一方面，能力在活动中发 展并表现在活动之中。另一方面，从事某种活动 必须以某种能力为前提。
每个人都有她不为人所了解的一面， 她就是 Lady Gaga 。
（美国流行女歌手、词曲创作者、慈善家、 演员。 ）
能力的理解
黑旋风李逵是水泊梁山的农民起义军首 领之一。他粗鲁莽撞勇猛正直，性情火暴。 战场上，他奋不顾身地冲锋陷阵，得心应 手，屡建战功。但是，一次偶然的机会， 他坐上了梁山义军的帅椅，首领的岗位需 要他调兵遣将，召集会议听取意见，管理 山寨内外事务，忙得他寝食不宁、手脚不 闲，但仍理不出头绪，狼狈不堪。随后， 他坚决辞掉首领职务，重新当上不可多得 的战将。
他，和24个人一起应聘杭州肯德 基，23个人被录取，没有被录取 的那个还是他。
他是马云。
带着好奇听故事
她4岁就能靠双耳聆听，学会了弹奏 钢琴；
13岁写下第一首抒情创作歌曲；
14岁在公开场合拿起麦克风演唱；
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
李佳音虽然成绩不错，但对自己的职业方向比较困惑。因为学英语和国际贸易 的人都很多，自己也不见得有什么专业上的优势。将来到底是做翻译还是从事外贸， 自己怎样才能在激烈的招聘竞争中胜出，这都是她考虑的问题。像周围所有的同学 一样，她也在考虑自己到底是应该先工作还是先读研。这些问题都困扰着她。她觉 得应该认真考虑自己适合做什么样的工作和未来的发展方向。于是，她选修了“大 学生职业生涯规划”课。
专业知识技能 自我管理技能 可迁移技能（或称通用技能，
transferable skills）
专业知识技能的发现
专业知识技能
就是你所掌握的知识 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 一般用名词来表示。
能力
你有哪些知识技能？
练习一：对下面的经历进行分析，尽可能全面地列出你 所掌握的知识技能，再从中分别挑选出你自己感觉比较精通 的和你在工作中应用或希望应用的知识技能，最后排列出对 你来说最重要的五项知识技能： 在学校课程中学到的：如英语、地理等； 在工作（包括兼职和暑期工作）中学到的：如电脑制图等； 从课外培训、辅导班、研讨班学到的；如绘画等； 从专业会议中学到的：如心理学在现代生活中的应用等； 从志愿者工作中学到的：如小动物饲养等； 从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影 、缝纫； 通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：如钢琴 演奏、PPT制作等。
专业认知与职业生涯规划
2019/10/15
自我探索
焦镭
职业能力探索
尽管我们常常谴责人类不了解自己的 缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长 处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土 地的主人却不知道一样。
Jonathan Swift
我们的困惑？
2019/10/15
夸夸我自己……
请大家在2分钟内在纸上尽可能 多地写下自己所拥有的能力。
可迁移技能
就是你所能做的事，也称为通用技能。 可以在生活的方方面面，特别是工作之
外得到发展。 可以在工作内外，工作之间通用。 它是用人单位最看重的部分。 一般用_动词_ 来表示。
可迁移技能
美国著名心理学家和职业专家赫伍德•斐格勒（Howard Figler） 对可迁移技能进行了十类划分：
预算管理 督导他人 公共关系 应对最后期限的压力 磋商和仲裁 公共演讲 公共评论协作 组织、管理、调整能力 与他人面谈的技巧和能力 教学和教导能力
表现为对现有资源的最佳运用 表现为执行、实现能力 表现为良好的营造氛围能力 表现出强烈的攻坚能力 表现出合理适当的妥协共存能力 表现出公共引导和宣传方面的潜力 也是公共引导和宣传的表现 是领导和资源协调能力的综合体现 个体交往潜力的集中表现区域 传授、散布方面的潜质
从李佳音的案例中可以看到，她对自己的兴趣、能力甚至价值观都有一些了 解。然而，这些如何与未来的职业发展相联系，自己的兴趣和性格到底适合做什么 工作，能力是否达到未来工作的要求，是否需要深造，这些都是她的困惑。李佳音 的困惑可归结为“我要到哪里去”和“我该如、专业知识技能 在学校课程中学到的：国际贸易、英语、中国古代哲学与文化、英美文化； 在工作（包括兼职和暑期工作） 学到的：报刊的选题与编辑（在校刊和某杂志 的实习工作）； 从课培训、辅导班、研讨班学到的：新闻类文章的写作； 从志愿者工作学到的：翻译技巧（国际性会议志愿翻译），历史和文物保护 （博物馆讲解员），教学技能（志愿口语教师）； 从爱好、娱乐休闲、社会活动、家庭职责中学到的：卫生健康知识（红十字 会），心理学常识（心理社团），播音技巧（校广播站），不同地方的风土人情 （旅游）； 通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：电影评论、文化和历史， 心理学知识； 知识技能的组合：“英语”与“国际贸易”组合，可以从事“外贸专员”的工 作；与“中国古代哲学与文化”、“英美文化”、“历史和文物保护”、“各地 的风土人情”等知识组合起来，可以从事“导游”、“博物馆讲解员”、“空姐” 一类的工作；加上“报刊的选题与编辑”知识，则可以从事“专栏作家”、“记 者”等工作；与翻译技巧组合时，还可以有助于从事书籍的“翻译”工作；与播 音技巧组合时，可以从事“广播节目主持人”这样的职业；与“教学技能”组合， 则可从事“英语教师”工作；心理学知识对从事“导游”、“空姐”、“记者”、 “教师”、“管理”、“营销顾问”等职业时更好地与人交往、提供更符合对方 需求的服务则非常有帮助；
能力的概念
上天赋予每个人的特 殊才能
aptitude, gift
是人们通过后天学习和 练习而获得的能力 skill
个人对自己的能力、以 及运用该能力将得到何 种结果所持的信心或把 握程度。是预测个人行
为的重要指标。 self~efficacy
技能与能力
2019/10/15
技能分类
美国辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类型：
雇主们最重视的技能
根据美国“全国大学与雇主协会” 在2002年的 调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按 顺序排列如下：
1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 4. 领导能力 5. 学习成绩 6. 人际交往能力
7. 灵活性/适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直 10.工作道德 11.分析和解决问题的
2019/10/15
2019/10/15
2019/10/15
成功安全分析
李佳音在某综合性大学上大三，就读国际贸易专业。她的英语已经通过了专 业八级，她的口语也不错，在一些国际性会议中担任过志愿翻译。她喜欢写作，很 喜欢用英语表达一些东西，热衷于英语角和报社的活动，她曾经在中学担任过英语 广播的主持和学校通讯社的记者。她喜欢旅游，因为可以到不同的地方，见识新鲜 的人和事。她对人文、历史都很感兴趣，在学校也选修了不少这方面的课程。在大 学，她先后加入了学校的报社、心理社团和红十字会，喜欢组织各种活动。不久前， 她刚刚成功地为红十字会组织了一次造血干细胞的志愿捐献活动。她自认为是一个 “外向型性格”的女孩子，自己的优点是有创意、喜欢帮助人。周围的人都认为她 热情、很有亲和力，善良而富有同情心。
可迁移技能的发现
自我管理技能
经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的 某些特征。
以形容词和副词的形式出现。
可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。 在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。
“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资 产。”
自我管理技能词汇表：
诚实 正直 自信 开朗 合作 耐心 细致 慎重 认真 负责 可靠 灵活 幽默 友好 真诚 热情 投入 高效 冷静 严谨 踏实 积极 主动 豪爽 勇敢 忠诚 直爽 现实 执著 机灵 感性 善良 大度 坚强 随和 聪明 稳重 热情 乐观 朴实 渊博 机智 敏捷 活泼 灵活 敏锐 公正 宽容 勤奋 镇定 坦率 慷慨清晰 明智 坚定 乐观 亲切 好奇 果断 独立 成熟 谦虚 理性 周详 客观 平和 有创意 有激情 有远见 有抱负 有条理 想象力丰富 善于观察坚忍不拔 足智多谋 精力旺盛 头脑开放 多才多艺 彬彬有礼 善解人意 吃苦耐劳
专业知识技能 自我管理技能 可迁移技能（或称通用技能，
transferable skills）
专业知识技能的发现
专业知识技能
就是你所掌握的知识 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 一般用名词来表示。
能力
你有哪些知识技能？
练习一：对下面的经历进行分析，尽可能全面地列出你 所掌握的知识技能，再从中分别挑选出你自己感觉比较精通 的和你在工作中应用或希望应用的知识技能，最后排列出对 你来说最重要的五项知识技能： 在学校课程中学到的：如英语、地理等； 在工作（包括兼职和暑期工作）中学到的：如电脑制图等； 从课外培训、辅导班、研讨班学到的；如绘画等； 从专业会议中学到的：如心理学在现代生活中的应用等； 从志愿者工作中学到的：如小动物饲养等； 从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影 、缝纫； 通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：如钢琴 演奏、PPT制作等。
专业认知与职业生涯规划
2019/10/15
自我探索
焦镭
职业能力探索
尽管我们常常谴责人类不了解自己的 缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长 处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土 地的主人却不知道一样。
Jonathan Swift
我们的困惑？
2019/10/15
夸夸我自己……
请大家在2分钟内在纸上尽可能 多地写下自己所拥有的能力。
可迁移技能
就是你所能做的事，也称为通用技能。 可以在生活的方方面面，特别是工作之
外得到发展。 可以在工作内外，工作之间通用。 它是用人单位最看重的部分。 一般用_动词_ 来表示。
可迁移技能
美国著名心理学家和职业专家赫伍德•斐格勒（Howard Figler） 对可迁移技能进行了十类划分：
预算管理 督导他人 公共关系 应对最后期限的压力 磋商和仲裁 公共演讲 公共评论协作 组织、管理、调整能力 与他人面谈的技巧和能力 教学和教导能力
表现为对现有资源的最佳运用 表现为执行、实现能力 表现为良好的营造氛围能力 表现出强烈的攻坚能力 表现出合理适当的妥协共存能力 表现出公共引导和宣传方面的潜力 也是公共引导和宣传的表现 是领导和资源协调能力的综合体现 个体交往潜力的集中表现区域 传授、散布方面的潜质
从李佳音的案例中可以看到，她对自己的兴趣、能力甚至价值观都有一些了 解。然而，这些如何与未来的职业发展相联系，自己的兴趣和性格到底适合做什么 工作，能力是否达到未来工作的要求，是否需要深造，这些都是她的困惑。李佳音 的困惑可归结为“我要到哪里去”和“我该如、专业知识技能 在学校课程中学到的：国际贸易、英语、中国古代哲学与文化、英美文化； 在工作（包括兼职和暑期工作） 学到的：报刊的选题与编辑（在校刊和某杂志 的实习工作）； 从课培训、辅导班、研讨班学到的：新闻类文章的写作； 从志愿者工作学到的：翻译技巧（国际性会议志愿翻译），历史和文物保护 （博物馆讲解员），教学技能（志愿口语教师）； 从爱好、娱乐休闲、社会活动、家庭职责中学到的：卫生健康知识（红十字 会），心理学常识（心理社团），播音技巧（校广播站），不同地方的风土人情 （旅游）； 通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：电影评论、文化和历史， 心理学知识； 知识技能的组合：“英语”与“国际贸易”组合，可以从事“外贸专员”的工 作；与“中国古代哲学与文化”、“英美文化”、“历史和文物保护”、“各地 的风土人情”等知识组合起来，可以从事“导游”、“博物馆讲解员”、“空姐” 一类的工作；加上“报刊的选题与编辑”知识，则可以从事“专栏作家”、“记 者”等工作；与翻译技巧组合时，还可以有助于从事书籍的“翻译”工作；与播 音技巧组合时，可以从事“广播节目主持人”这样的职业；与“教学技能”组合， 则可从事“英语教师”工作；心理学知识对从事“导游”、“空姐”、“记者”、 “教师”、“管理”、“营销顾问”等职业时更好地与人交往、提供更符合对方 需求的服务则非常有帮助；
能力的概念
上天赋予每个人的特 殊才能
aptitude, gift
是人们通过后天学习和 练习而获得的能力 skill
个人对自己的能力、以 及运用该能力将得到何 种结果所持的信心或把 握程度。是预测个人行
为的重要指标。 self~efficacy
技能与能力
2019/10/15
技能分类
美国辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(Sidney Fine And Richard Bolles)将技能分为三种类型：
雇主们最重视的技能
根据美国“全国大学与雇主协会” 在2002年的 调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按 顺序排列如下：
1. 沟通能力 2. 积极主动性 3. 团队合作精神 4. 领导能力 5. 学习成绩 6. 人际交往能力
7. 灵活性/适应能力 8. 专业技术 9. 诚实正直 10.工作道德 11.分析和解决问题的
2019/10/15
2019/10/15
2019/10/15
成功安全分析
李佳音在某综合性大学上大三，就读国际贸易专业。她的英语已经通过了专 业八级，她的口语也不错，在一些国际性会议中担任过志愿翻译。她喜欢写作，很 喜欢用英语表达一些东西，热衷于英语角和报社的活动，她曾经在中学担任过英语 广播的主持和学校通讯社的记者。她喜欢旅游，因为可以到不同的地方，见识新鲜 的人和事。她对人文、历史都很感兴趣，在学校也选修了不少这方面的课程。在大 学，她先后加入了学校的报社、心理社团和红十字会，喜欢组织各种活动。不久前， 她刚刚成功地为红十字会组织了一次造血干细胞的志愿捐献活动。她自认为是一个 “外向型性格”的女孩子，自己的优点是有创意、喜欢帮助人。周围的人都认为她 热情、很有亲和力，善良而富有同情心。
可迁移技能的发现
自我管理技能
经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的 某些特征。
以形容词和副词的形式出现。
可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。 在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。
“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资 产。”
自我管理技能词汇表：
诚实 正直 自信 开朗 合作 耐心 细致 慎重 认真 负责 可靠 灵活 幽默 友好 真诚 热情 投入 高效 冷静 严谨 踏实 积极 主动 豪爽 勇敢 忠诚 直爽 现实 执著 机灵 感性 善良 大度 坚强 随和 聪明 稳重 热情 乐观 朴实 渊博 机智 敏捷 活泼 灵活 敏锐 公正 宽容 勤奋 镇定 坦率 慷慨清晰 明智 坚定 乐观 亲切 好奇 果断 独立 成熟 谦虚 理性 周详 客观 平和 有创意 有激情 有远见 有抱负 有条理 想象力丰富 善于观察坚忍不拔 足智多谋 精力旺盛 头脑开放 多才多艺 彬彬有礼 善解人意 吃苦耐劳