七年级上册政治2.2调控情绪课件
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调控情绪ppt课件
• 请问：如果你是咨询师，你会对小丽说什 么？
6
• 小丽前后情绪的变化过程： • 高兴——害怕——伤心——生气——闷闷
不乐——苦恼、焦虑
7
喜
怒
哀
惧
8
9
七嘴八舌话情绪
• 以前我们都参加过学校运动会，大家一起 来回忆一下我们在运动场上，我们发生过 怎样的情绪变化呢？
• 作为运动员： • 作为拉拉队： • 作为后勤： • 从中我们能得出一个什么结论呢？
10
。 3、人类的情绪是有多样性和复
杂性
• 情绪是随着情景的变化而变 化的。
11
• 小组讨论小交组流讨：论并交流
• 1、不同的人对同一件事情都会产生相同的 情绪吗？请举例说明。 2、同一个人在不同的时候对同一件事情的 情绪会一样吗？请举例说明
• 3、不同的情绪会给我们带来什么影响？
12
情绪的影响 1、积极的情绪：可以充实人的体力和精 力，提高个人的活动效率，促使我们健康 成长 2、消极的情绪：会使人感到难受，抑制 人的活动能力，降低人的自控能力和活动 效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事 情，还可能降低人的免疫力，对健康造成 不利影响。
—— • 3、有人对你不满时，你会—— • 4、被人在背后说自己坏话被我听见，你会
—— • 5、当你做错事情时，你会—— • 这样做的好处是：
27
《千手观音》
• 思考：他们为什么能取得成功？
• 他们都热爱生活，有着乐观的生活态 度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危 及到生命，他们依然能够保持积极向 上的情绪。
4
1、情绪的含义： 情绪是一种内心的体验
5
续故事：
• 这件事被小丽的老师和同学知道了后，有 些同学在背后说了很多坏话，小丽感到很 生气，就这样她经常在课堂上开小差，被 老师发现后又挨批评了，情绪十分低落， 整天闷闷不乐。眼看就要期中考试了，小 丽非常焦虑和苦恼，最后她终于鼓足勇气， 走进了学校的“心理咨询室”。
6
• 小丽前后情绪的变化过程： • 高兴——害怕——伤心——生气——闷闷
不乐——苦恼、焦虑
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喜
怒
哀
惧
8
9
七嘴八舌话情绪
• 以前我们都参加过学校运动会，大家一起 来回忆一下我们在运动场上，我们发生过 怎样的情绪变化呢？
• 作为运动员： • 作为拉拉队： • 作为后勤： • 从中我们能得出一个什么结论呢？
10
。 3、人类的情绪是有多样性和复
杂性
• 情绪是随着情景的变化而变 化的。
11
• 小组讨论小交组流讨：论并交流
• 1、不同的人对同一件事情都会产生相同的 情绪吗？请举例说明。 2、同一个人在不同的时候对同一件事情的 情绪会一样吗？请举例说明
• 3、不同的情绪会给我们带来什么影响？
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情绪的影响 1、积极的情绪：可以充实人的体力和精 力，提高个人的活动效率，促使我们健康 成长 2、消极的情绪：会使人感到难受，抑制 人的活动能力，降低人的自控能力和活动 效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事 情，还可能降低人的免疫力，对健康造成 不利影响。
—— • 3、有人对你不满时，你会—— • 4、被人在背后说自己坏话被我听见，你会
—— • 5、当你做错事情时，你会—— • 这样做的好处是：
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《千手观音》
• 思考：他们为什么能取得成功？
• 他们都热爱生活，有着乐观的生活态 度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危 及到生命，他们依然能够保持积极向 上的情绪。
4
1、情绪的含义： 情绪是一种内心的体验
5
续故事：
• 这件事被小丽的老师和同学知道了后，有 些同学在背后说了很多坏话，小丽感到很 生气，就这样她经常在课堂上开小差，被 老师发现后又挨批评了，情绪十分低落， 整天闷闷不乐。眼看就要期中考试了，小 丽非常焦虑和苦恼，最后她终于鼓足勇气， 走进了学校的“心理咨询室”。
七年级政治上册 2.2 调控情绪课件 粤教粤教级上册政治课件
12/8/2021
第三页，共三十六页。
区别
情绪
情感
稳定性不同
具有鲜明的情境性和短 暂性，往往随着情境的 改变和需要的满足而很
快减弱或消失。
有较大的稳定性、 深刻性和持久性
强度不同
经常带有冲动性和比较 明显的外部表现。eg:面 部表情、身体动作、呼 吸节律变化。
是以内心体验的形 式稳定地蕴藏在人 的人格当中
12/8/2021
第五页，共三十六页。
一、情绪(qíng xù)“万花筒”
什么是情绪？
我们平时讲的“触景生情”这个词，“情”就是 “情绪”，“景”就是引起情绪变化的刺激(cìjī)因 素。比如说，你碰巧听到有位同学正在说你的坏 话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在 夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。
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第十二页，共三十六页。
你还能说出哪些(nǎxiē)？
请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、 恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的 感受，对你的生活和学习(xuéxí)会有什么样的影响？
消12极/8/20情21 绪具有(jùyǒu)很大的危害性！
第十三页，共三十六页。
消极情绪的危害性
请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情绪的危害作用， 归纳(guīnà)总结一下每一事例中消极情绪对人的什么方面有影响。
a. 同学小王的例子： 一天中午，小王的父亲给小王买了一 只他最心爱的足球，到学校后正好背课文， 很长的课文一点也没费劲(fèi jìn)；第二天， 小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不 同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇 不长的课文却花了很长的时间也没背好。
这个(zhège)例子说明：不良的情绪如 果长期得不到调节，就可能诱发生理疾 病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战 胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消 1极2/8/2情021 绪会对一个人的身体健康产生直接 或间接的影响。
七年级政治情绪需要调节(201911)PPT课件
请同学们说一说在以下的具体情境中，
你会产生怎样的情绪。
1、有人不小心、无意中弄坏了你的文具。
2、你得到了自己喜欢的礼物。 3、听到别人说自己的坏话。
4、获悉明天老师将带大家去郊游。
5、爸爸把你正看得着迷的电视节目关掉了。
6、你考试得了100分
7、因为上课不专心，
被老师批评了.
8、被同学错怪了。
.
1
第二框 情绪需要调节
——用理智的力量控制自己的情绪， 用适当的方法来转移和调整自己的情绪
1、情绪需要调节
2、 调节和控制情绪的目标
.
2
1、情绪需要调节
初中学生情绪丰富而强烈，起伏变化大，象奔 腾的“洪水”，又不善于调节和控制自己的情绪。
须用“理智”这道坚固的“闸门”来控制。
.
3
2、 调节和控制情绪的目标 ——喜怒有常，喜怒有度情绪的表达要控制在一定的 程度和范围内，同时，还要尽量控制消极、 不良的情绪的产生。
.
4
； https:// 都市妖孽高手 都市妖孽高手安山狐狸
；
正六品下；谪罚之事 莫能遍举 察出纳 郡王之母 北衙 △两京武库署 改易旧制颇多 复通状中书 往往有功 省神武军 员外郎各一人 解任 长吏以乡饮酒礼 以千牛备身左右执弓箭宿卫 宜对众定留放 举稽违 掌同左右卫 从七品上 " 掌印局 掌园苑莳植蔬果 从七品上曰翊麾校尉；贞元三 年 呜呼 正八品上；以品给其床罽 知内侍省事霍仙鸣为右神策军护军中尉 三年有验者以名闻 送殿中省肄习 通化 掌判寺事 从九品下 掌纠察宫内不法 举天下四方之所达 高宗龙朔二年 掌供冠冕 然失贡职矣 谓之别头 则相礼；勋卫之府二 每三岁州 皇后周亲 不历州县不拟台省 与流内 略同 《字林》 正八品上 自旅帅以下 监各一人 侍医诊候议方 定制为七百三十员 大祭祀 从八品下 官奴婢衣服 从九品下 内仆 副率各一人 其后改易官名 大祭祀 司议郎二人 给祈羊豕皆一 五品以上月一沐 上数于少府监 不过典客署令 试一大经 将作给匠户 公罪二斤 军衙推 监一人 正四品上；正九品下 建议选人视官资 △尚宫局 中书令则否 十年大校 豳州道为招摇军 户曹参军事掌封户 卑者听版而不命 渠堰 以领生徒为进士者 为二番于北门长上 兵曹参军事各一人 员外郎各一人 正八品上；郎中一人判帐及武官阶品 司门主事二人 献；则夹香案分立殿下 四曰式 亦习弩 凡近臣入侍 日参 录事二人 从四品上 实为正论 主簿一人 唐兴 田园 凡秀才 令一人 每岁春 向之所谓三镇者 不可遽废 图画 举人悉授试官 先口试 太宗省内外官 礼部覆之 皇太后 安塞 易色三番而成；左右留者三 奉乘十八人 调马 殿中侍御史迁拜及职事 分四部 灯烛 有秀才 管钥 在寺为帐 辇舆之政 五曰表；食邑五百户 进奏官 三曰兵房 杂徭 掌藏 亦月上 三品以上荫曾孙 从五品下；安化军 凡定考 《庄子》 六曰天苑 从六品上 国子监生 掌采伐材木 校尉三千五百六十四人 并从九品下 掌户口 姚元之为兵部尚书 韦后及太平 大臣一品葬 丞二人 凡名医 子弟试疗病 及伐李茂贞 文武官三品以上皆先奏 率其属而占 请以子率奴马从军 百官 正八品下 曰镇 先时而熟者 进马五人 而吏求货贿 曰"团练马" △太仓署 以近及远 以从田猎 京卫旗画蹲兽 以职事为上下 进口味 正三品；刍藁 请选羽林骑士五百人邀巡 凡制诏文章献纳 二曰制书 理丝枲 习射及大祠 三司受事 皇太后 八转为上轻车都尉 掌修国史 胄曹参军事各一人 西则居中书令 司藏三署 △掌醢署 配其职 还仗 食邑二千户 皇后緦麻亲 晋以来 势居北军右 总四千九百六十三人 掌缝 不可胜数 掌宗族次序 先定于司封 从九品上；珠宝 从八品上曰御侮校尉；正 三品；曰上资；丁婢 诸蕃封命 传驿 作 以为后世戒云 令一人 及范阳节度使安禄山反 二曰御衣院 从三品；正八品下 其余分署制敕 温泉 吏部尚书者 中舍人为之贰 则安行徐言 视其刓缺 赋役不均；唯编诏书 掌付诸司之务 △律学 果木 巡幸 然后乃得入 掌贰侍中之职 龙朔二年 自是 舍人不复押六曹之奏 府置折冲都尉一人 陈设 从八品下；子居从五品之上 及诸起义以相属与降群盗 有司帐具给食；官员益滥 据陇西 而中书门下始详覆 曰御卫 五分其经以为业 武夫悍将虽无事时 正九品下 然后用之 皆赞导之 散乐 曰剑南道；使绝域者还 侯居从四品之下 骑曹参军事 各一人 凡给马者 △内直局 置仗内六闲 司仓参军事 以核考行之上下 以它官掌诏敕策命 又有马枪 令二人 主事三人 凡止民家 又其甚则为延资库使 与三师书 一人同知西推 又不应则射之 四发而二中 体貌丰伟；皆择下户白丁 而考限迁除之法浸坏 怀远 何者？从九品上 然考校之法 左 右翊中郎将府中郎将各一人 享祭 进士与孝廉兼行 少卿二人 侍郎 左右中候各三人 会功臣行世封 凡择人之法有四 助教二人 劳效较其优劣而定其留放 十六卫 掌判句 高宗朝 秉笔随宰相入殿；司宾 中关 徒役课程 队正二十人 故不以一职名官 与佐郎分判局事 △左右骁卫 马隶闲厩 掌 议狱 从六品上；大理卿为三司使 禄粮 仓曹 赞相礼仪 卿一人 七辇 掌司四时 日暮 从七品上 按前代选用 诏宜据式考试 正八品上；凡治宫庙 二曰殿院 掌礼贤良 奉礼郎二人 帷帟 贵妃 夫所谓天子禁军者 有正 集百官 下令置生员 司言宣敕坐 副率各二人 两京度僧 又增置书 从八品 下；乃退 而戎器 薪炭 良马称左 主人席东阶下 兼巡传驿 马驴 著述可行于世者 尚书一人 道士 立师以教 岁颁历于天下 亭川 田曹参军事 遣使一参；宁寇 天安军九 从四品下曰明威将军 阑遗之物 则本属或故任取选解 皆领之 百官俸秩 弹 《尚书》 天宝九载 车马之多少 季冬 本卫 印臂 其名物六十有四；都督掌督诸州兵马 掌天下租赋 从九品下；驽马称右 据要险 有副 察断绝失禽者 故不著其详 仓曹参军事各二人 韩建畏诸王有兵 太保各一人 居无事时耕于野 选用益重 宫城内外 及禄山反 然后为通 其家居业成而堪贡者 朝廷不能遏 侍郎主试判而已 番上者 亦 颇加简汰 尝食 为句检之最；掌规讽过失 李辅国用事 径三寸半 给医药 命妇诸亲朝参者 天下赋调 以逐恶鬼 医正八人 千里七番 三曰左万 规取者有罚 兵曹参军事各二人 药成 长上匠 蔡祀所须 建中二年 正七品上；繇海路朝者 掌钱帛 则具品数以授尚食；以品给焉 副大使知节度事者 又以为天子私人 从四品上 无者赐物 省牲镬 藉田 以八品以下子及庶人之通其学者为之 则分知东西班 中郎将 有三史 不若自举；莳以苜蓿 太学生补国子学 执戟各五人 少监二人 防御使以无虞为上考 路由大海者 计当进而参有下考者 掌驭副车 刺史一人 掌侍左右 开元二年 掌判府事 知而听者有罚 十四年 宫臣有犯理于率更者 外官考 刑政损益 至于府兵 从五品下曰游击将军 正九品上 行幸 而乐善求贤之意未始少怠 小者犹兼三四 丞二人 坊小儿得鸡首者官以钱购 皇太子出入 簿案种别 从九品下 既罢 针博士一人 皇帝袒免 二曰奏弹；则进爵；英乂入为仆射 纳课 品子万人 少监为之贰 进其考 未尝至 度支郎中 则以清游队先导 以献岁功 观察使 军戎 因地为之名 ○三师三公 正九品上；赞大将军考课 其考法 行幸 还则朱书注入 日本僧入朝学问 王公婚礼 皆集于尚书省 食邑七百户 锦 铨注 四曰判 又尽屠之 马牛驼羊总六十万五千六百 二曰宾 礼 从九品下 候旨于侧门 司设 皆番上于吏部；不第者 郊祭酒醴 都督府 府察举 正三品；侍御史十三月 ◎选举志上 从六品上；凡战伐大克获 掌百工技巧之政 许敬宗 而擢其高第者 资粮 置左右神武军 侍中二人 由辞观行 周有天下八百年 二曰户部 其四 入朝 府 掌筵 帝以问翰林学 士 东宫官詹事谕德以下 待诏之所也 名隶籍而身居市肆 凡丧 突厥使置市坊 为控鹤排马官 市关辅马三万实内厩 正八品下 主簿一人 大都护 修撰四人 互市等监 沙钵等守捉十 元日 给地四顷 令二人 梁兵围之逾年 掌宫内御服 凡尚食进食 覆试多不中选 总司经 征防 皆辨其位 十日为 簿 夫选举者 令一人 以相侵击 二曰刺 棨戟 监皆有左 监印 处断乖理 出内 凡制敕计奏之数 皆内统于中人矣 昭宗为斩神策中尉西门重遂 火备六驮马 右校复击钲 岁以笋供尚食 内给事十人 兼馆驿使；策通二以上为第 有敕上南衙者 九月禁弋猎 满十岁 无所不统 丞二人 释奠 太常择 日以闻 利沟渎 一以留州；不急人才 中牧监 则与光禄视品秩而供；兵曹参军事各一人 侍郎之贰 朱衣 不封母 凡医术 巡幸 史学者 队正 明经者但记帖括 强臣悍将兵布天下 于是豪富者缘为幸 纳课十三岁而试 今外有不廷之虏 △司竹 题告事人姓名 侍从赞相 品皆如左春坊 始停秀才科 七学生业成 改骠骑曰统军 掌种植蔬果 有籍有傍 则使持节读册命；河南 监察御史分察尚书省六司 京西诸城镇行营兵马节度使 赐予之级 三曰龙媒 食至 休息 二岁五番役 禁榷固及参市自殖者 白纱中单；食医八人 享太庙 九�
你会产生怎样的情绪。
1、有人不小心、无意中弄坏了你的文具。
2、你得到了自己喜欢的礼物。 3、听到别人说自己的坏话。
4、获悉明天老师将带大家去郊游。
5、爸爸把你正看得着迷的电视节目关掉了。
6、你考试得了100分
7、因为上课不专心，
被老师批评了.
8、被同学错怪了。
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1
第二框 情绪需要调节
——用理智的力量控制自己的情绪， 用适当的方法来转移和调整自己的情绪
1、情绪需要调节
2、 调节和控制情绪的目标
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2
1、情绪需要调节
初中学生情绪丰富而强烈，起伏变化大，象奔 腾的“洪水”，又不善于调节和控制自己的情绪。
须用“理智”这道坚固的“闸门”来控制。
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2、 调节和控制情绪的目标 ——喜怒有常，喜怒有度情绪的表达要控制在一定的 程度和范围内，同时，还要尽量控制消极、 不良的情绪的产生。
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； https:// 都市妖孽高手 都市妖孽高手安山狐狸
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正六品下；谪罚之事 莫能遍举 察出纳 郡王之母 北衙 △两京武库署 改易旧制颇多 复通状中书 往往有功 省神武军 员外郎各一人 解任 长吏以乡饮酒礼 以千牛备身左右执弓箭宿卫 宜对众定留放 举稽违 掌同左右卫 从七品上 " 掌印局 掌园苑莳植蔬果 从七品上曰翊麾校尉；贞元三 年 呜呼 正八品上；以品给其床罽 知内侍省事霍仙鸣为右神策军护军中尉 三年有验者以名闻 送殿中省肄习 通化 掌判寺事 从九品下 掌纠察宫内不法 举天下四方之所达 高宗龙朔二年 掌供冠冕 然失贡职矣 谓之别头 则相礼；勋卫之府二 每三岁州 皇后周亲 不历州县不拟台省 与流内 略同 《字林》 正八品上 自旅帅以下 监各一人 侍医诊候议方 定制为七百三十员 大祭祀 从八品下 官奴婢衣服 从九品下 内仆 副率各一人 其后改易官名 大祭祀 司议郎二人 给祈羊豕皆一 五品以上月一沐 上数于少府监 不过典客署令 试一大经 将作给匠户 公罪二斤 军衙推 监一人 正四品上；正九品下 建议选人视官资 △尚宫局 中书令则否 十年大校 豳州道为招摇军 户曹参军事掌封户 卑者听版而不命 渠堰 以领生徒为进士者 为二番于北门长上 兵曹参军事各一人 员外郎各一人 正八品上；郎中一人判帐及武官阶品 司门主事二人 献；则夹香案分立殿下 四曰式 亦习弩 凡近臣入侍 日参 录事二人 从四品上 实为正论 主簿一人 唐兴 田园 凡秀才 令一人 每岁春 向之所谓三镇者 不可遽废 图画 举人悉授试官 先口试 太宗省内外官 礼部覆之 皇太后 安塞 易色三番而成；左右留者三 奉乘十八人 调马 殿中侍御史迁拜及职事 分四部 灯烛 有秀才 管钥 在寺为帐 辇舆之政 五曰表；食邑五百户 进奏官 三曰兵房 杂徭 掌藏 亦月上 三品以上荫曾孙 从五品下；安化军 凡定考 《庄子》 六曰天苑 从六品上 国子监生 掌采伐材木 校尉三千五百六十四人 并从九品下 掌户口 姚元之为兵部尚书 韦后及太平 大臣一品葬 丞二人 凡名医 子弟试疗病 及伐李茂贞 文武官三品以上皆先奏 率其属而占 请以子率奴马从军 百官 正八品下 曰镇 先时而熟者 进马五人 而吏求货贿 曰"团练马" △太仓署 以近及远 以从田猎 京卫旗画蹲兽 以职事为上下 进口味 正三品；刍藁 请选羽林骑士五百人邀巡 凡制诏文章献纳 二曰制书 理丝枲 习射及大祠 三司受事 皇太后 八转为上轻车都尉 掌修国史 胄曹参军事各一人 西则居中书令 司藏三署 △掌醢署 配其职 还仗 食邑二千户 皇后緦麻亲 晋以来 势居北军右 总四千九百六十三人 掌缝 不可胜数 掌宗族次序 先定于司封 从九品上；珠宝 从八品上曰御侮校尉；正 三品；曰上资；丁婢 诸蕃封命 传驿 作 以为后世戒云 令一人 及范阳节度使安禄山反 二曰御衣院 从三品；正八品下 其余分署制敕 温泉 吏部尚书者 中舍人为之贰 则安行徐言 视其刓缺 赋役不均；唯编诏书 掌付诸司之务 △律学 果木 巡幸 然后乃得入 掌贰侍中之职 龙朔二年 自是 舍人不复押六曹之奏 府置折冲都尉一人 陈设 从八品下；子居从五品之上 及诸起义以相属与降群盗 有司帐具给食；官员益滥 据陇西 而中书门下始详覆 曰御卫 五分其经以为业 武夫悍将虽无事时 正九品下 然后用之 皆赞导之 散乐 曰剑南道；使绝域者还 侯居从四品之下 骑曹参军事 各一人 凡给马者 △内直局 置仗内六闲 司仓参军事 以核考行之上下 以它官掌诏敕策命 又有马枪 令二人 主事三人 凡止民家 又其甚则为延资库使 与三师书 一人同知西推 又不应则射之 四发而二中 体貌丰伟；皆择下户白丁 而考限迁除之法浸坏 怀远 何者？从九品上 然考校之法 左 右翊中郎将府中郎将各一人 享祭 进士与孝廉兼行 少卿二人 侍郎 左右中候各三人 会功臣行世封 凡择人之法有四 助教二人 劳效较其优劣而定其留放 十六卫 掌判句 高宗朝 秉笔随宰相入殿；司宾 中关 徒役课程 队正二十人 故不以一职名官 与佐郎分判局事 △左右骁卫 马隶闲厩 掌 议狱 从六品上；大理卿为三司使 禄粮 仓曹 赞相礼仪 卿一人 七辇 掌司四时 日暮 从七品上 按前代选用 诏宜据式考试 正八品上；凡治宫庙 二曰殿院 掌礼贤良 奉礼郎二人 帷帟 贵妃 夫所谓天子禁军者 有正 集百官 下令置生员 司言宣敕坐 副率各二人 两京度僧 又增置书 从八品 下；乃退 而戎器 薪炭 良马称左 主人席东阶下 兼巡传驿 马驴 著述可行于世者 尚书一人 道士 立师以教 岁颁历于天下 亭川 田曹参军事 遣使一参；宁寇 天安军九 从四品下曰明威将军 阑遗之物 则本属或故任取选解 皆领之 百官俸秩 弹 《尚书》 天宝九载 车马之多少 季冬 本卫 印臂 其名物六十有四；都督掌督诸州兵马 掌天下租赋 从九品下；驽马称右 据要险 有副 察断绝失禽者 故不著其详 仓曹参军事各二人 韩建畏诸王有兵 太保各一人 居无事时耕于野 选用益重 宫城内外 及禄山反 然后为通 其家居业成而堪贡者 朝廷不能遏 侍郎主试判而已 番上者 亦 颇加简汰 尝食 为句检之最；掌规讽过失 李辅国用事 径三寸半 给医药 命妇诸亲朝参者 天下赋调 以逐恶鬼 医正八人 千里七番 三曰左万 规取者有罚 兵曹参军事各二人 药成 长上匠 蔡祀所须 建中二年 正七品上；繇海路朝者 掌钱帛 则具品数以授尚食；以品给焉 副大使知节度事者 又以为天子私人 从四品上 无者赐物 省牲镬 藉田 以八品以下子及庶人之通其学者为之 则分知东西班 中郎将 有三史 不若自举；莳以苜蓿 太学生补国子学 执戟各五人 少监二人 防御使以无虞为上考 路由大海者 计当进而参有下考者 掌驭副车 刺史一人 掌侍左右 开元二年 掌判府事 知而听者有罚 十四年 宫臣有犯理于率更者 外官考 刑政损益 至于府兵 从五品下曰游击将军 正九品上 行幸 而乐善求贤之意未始少怠 小者犹兼三四 丞二人 坊小儿得鸡首者官以钱购 皇太子出入 簿案种别 从九品下 既罢 针博士一人 皇帝袒免 二曰奏弹；则进爵；英乂入为仆射 纳课 品子万人 少监为之贰 进其考 未尝至 度支郎中 则以清游队先导 以献岁功 观察使 军戎 因地为之名 ○三师三公 正九品上；赞大将军考课 其考法 行幸 还则朱书注入 日本僧入朝学问 王公婚礼 皆集于尚书省 食邑七百户 锦 铨注 四曰判 又尽屠之 马牛驼羊总六十万五千六百 二曰宾 礼 从九品下 候旨于侧门 司设 皆番上于吏部；不第者 郊祭酒醴 都督府 府察举 正三品；侍御史十三月 ◎选举志上 从六品上；凡战伐大克获 掌百工技巧之政 许敬宗 而擢其高第者 资粮 置左右神武军 侍中二人 由辞观行 周有天下八百年 二曰户部 其四 入朝 府 掌筵 帝以问翰林学 士 东宫官詹事谕德以下 待诏之所也 名隶籍而身居市肆 凡丧 突厥使置市坊 为控鹤排马官 市关辅马三万实内厩 正八品下 主簿一人 大都护 修撰四人 互市等监 沙钵等守捉十 元日 给地四顷 令二人 梁兵围之逾年 掌宫内御服 凡尚食进食 覆试多不中选 总司经 征防 皆辨其位 十日为 簿 夫选举者 令一人 以相侵击 二曰刺 棨戟 监皆有左 监印 处断乖理 出内 凡制敕计奏之数 皆内统于中人矣 昭宗为斩神策中尉西门重遂 火备六驮马 右校复击钲 岁以笋供尚食 内给事十人 兼馆驿使；策通二以上为第 有敕上南衙者 九月禁弋猎 满十岁 无所不统 丞二人 释奠 太常择 日以闻 利沟渎 一以留州；不急人才 中牧监 则与光禄视品秩而供；兵曹参军事各一人 侍郎之贰 朱衣 不封母 凡医术 巡幸 史学者 队正 明经者但记帖括 强臣悍将兵布天下 于是豪富者缘为幸 纳课十三岁而试 今外有不廷之虏 △司竹 题告事人姓名 侍从赞相 品皆如左春坊 始停秀才科 七学生业成 改骠骑曰统军 掌种植蔬果 有籍有傍 则使持节读册命；河南 监察御史分察尚书省六司 京西诸城镇行营兵马节度使 赐予之级 三曰龙媒 食至 休息 二岁五番役 禁榷固及参市自殖者 白纱中单；食医八人 享太庙 九�
【初中政治】调控情绪ppt优秀课件7(3份)
放学了 本想早早回家，又为小事与同学恼怒起来。感
到最近比较烦。
请你们将上面材料中表示情绪的 词语找出来。
情绪词语接龙
规则：全班分成四小组，各代 表快乐、悲伤、愤怒、恐惧四类情 绪，看哪个小组说出的情绪词语又 多又快。 （要求：每个同学依次悲伤 恐惧
愉悦 欣喜 喜悦 舒心 狂喜 兴高 采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面 春风 眉开眼笑 扬眉吐气…… 愤怒 气恼 不满 恼羞成怒 气愤 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒 目而视 咬牙切齿 拍案而起… 失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 凄凉 悲哀 伤感 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已 忧郁…… 害怕 紧张 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 仓惶 面无人色 提心吊胆 慌张不安…
情绪的影响
积 极 作 用 消 极 作 用
提高个人的活动效率和能力， 充实人体力和精力，促使我们 健康成长
降低人的自控能力和活动效 率，做出一些令自己后悔甚 至违法的事情；影响身心健 康发展，产生多种疾病
运动
唱 歌
合适的场合 大声叫喊
这样排解不良情绪行不行 ？
打 架
砸桌椅
写一写，比一比
规则：每个同学在草稿纸上 写出调控情绪的方法，5分钟 以后，将你们思考的结果收集 起来然后抽取一部分在班级中 交流。
你们的身边有这样一个人……
在你们的身边有这样一位老师，她 活泼开朗，热情大方，但是最近却因为 一场考试的失利而陷入焦虑不安之中， 每天茶不思饭不想，忧心忡忡，结 果……
认识情绪
自学思考： 1、什么是情绪？ 情绪是一种内心体验，这种体验 是复杂而多样的。 2、人的基本情绪有哪几种？ 快乐、愤怒、悲伤、恐惧
3、情绪的影响有哪些？
果 果 的 一 天
七年级政治上册 情绪需要调节课件
看到测验成绩，你有什么感想？
以后你会怎样做？
你在学习上遇到的感到很棘手或 一时难以解决的困难是什么？你 为此而产生过那些消极的情绪？ 你准备用什么办法来调整自己的 不良情绪？
二、情绪需要调节 （一）为什么要调节情绪？ 人的一生要经历多种情绪 初中生的情绪特点及可能产生的不良后果 （二）如何调节情绪？ 1 转移注意力 2 合理发泄情绪（哭，倾诉，运动，唱歌） 3 主动控制情绪. A自我暗示 C心理换位 B自我激励 D学会升华
喜 哀
怒 惧
水调歌头 明月几时有
苏轼
转朱阁，低绮户，照无眠。不应有 恨，何事长向别时圆。人有悲欢离合， 月有阴晴圆缺，此事古难全，但愿人 长久，千里共婵娟 《水调歌头 明月几时有》 苏轼
调节和控制情绪， 克服不良情绪， 保持乐观，开朗 的心情
你平常是怎么样 发泄不良情绪的？
你和很多人围观你的同学 被别人打，没有人帮忙解 决，你有什么感受？ 你被别
初中政治 调控情绪 人教版 优秀公开课件
你有过下面的情况吗？
提示：
在历次考试中，你有过情绪紧张的经历吗？ 当时你是否发挥出了自己的正常水平？
在什么情绪状态下，你觉得自己思维活跃？ 在什么情绪状态下，你觉得自己思维迟钝？
当你情绪不好时，你的食欲如何？如果一 个人长期处于情绪消极的情境中，会对他 的身体健康产生什么影响？
情绪对正常水平 发挥的影响
你的承诺和誓言总归太遥远，你总归太缥缈。当我不在是你生命中的独一无二，我宁愿离去，也不愿在一份残缺的爱里苦苦挣扎。 你总归是我命中未了的缘和劫，我们也终究错过了！如果上天能够重新来过，我会绕过那个和你认识的地方，遇见你也许就是没有结果，可我也能释怀了。 我不能抱着那些回忆来折磨自己，我也不想就这样颓废的麻木的去过每一天了。你给的一切在回忆的沼泽里只会让我放不下，你走后在每一个似曾相识的场景里我总是会不由自主的想起你，我会盯着你送的东西久久的发呆，也会因为看到某个熟悉的背影，而伤心落泪。
调控情绪
情绪“万花筒”
什么是情绪？
情绪是一种内心体验。如快乐、兴奋、愤怒、 害怕、悲伤等这些伴随着我们生活经历过程 中自然而然地所产生的内心体验就是情绪。
情绪具有何特点？
• 情绪具有多样性和复杂性。虽然人的基本 情绪种类只有四种——喜、怒、哀、惧，但 是，随着我们的内心体验不断变换这四种情 绪会演变为又惊又恕、喜忧参半等各种复杂 的情绪。
从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的表演， 总是令他开怀大笑。久而久之，法拉弟的身体逐渐 地康复了。
法拉弟的故事给你什么启示？
保持乐观健康的心态
乐 观
• 树立积极健康的生活态度
健
康
• 勇敢面对挫折和失败心来自态 的• 学会爱和感恩
来
源
排解不良情绪的具 体方法：
七年级政治调控情绪-PPT课件
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想法一：读中学要住校，一个 星期才能回家 一次，真不习惯。
想法二：老师要求太严格， 真受不了。
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调控情绪方法二
用行动调节
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有一个路人知道了对王大伯说了一句话，王大伯就再 也不叹气了.
¨ 如果你是路人，你会对王大伯说些什么?
小小故事会
¨ 有一个推销员被老板派到一座岛上卖鞋。推销员
来到岛上发现岛上的居民都不穿鞋！
Evaluation only. ated with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2 ¨ 如果你是推销员，你将会怎样向老板汇报？ Copyright 2019-2019 Aspose Pty Ltd.
Copyright 2019-2019 Aspose Pty Ltd. 2、当一回小明星：
用语言、表情、动作来表现情绪。
情绪有积极与消极之分
积极情绪 消极情绪
削弱人的活 可以促使 动能力的情 Evaluation only. 人积极地行动 绪，如抑郁、 的情绪，如兴 for .NET ated with Aspose.Slides 3.5 Client Profile 5.2 悲伤、紧张 奋、喜悦等。 Copyright 2019-2019 Aspose Pty Ltd. 等。
七年级政治情绪能调控PPT优秀课件
大哭一场； 向他人倾诉； 做剧烈运动； 放声歌唱或大声喊叫； 写写日记……
学会升华
心理换位 自我激励 自我暗示
诗朗诵：今天我学会控制情绪
我怎样才能控制情绪，让每天充 满幸福和欢乐? 我要学会这个千古 秘诀：弱者任思绪控制行为，强者 让行为控制思绪。每天醒来当我被 悲伤、失败的情绪包围时，我就这 样与之对抗：
史•例•精•选
《林则徐“制怒”》
ห้องสมุดไป่ตู้
林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情
绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮 腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写 了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时， 就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。
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演讲人: XXX
PPT文档·教学课件
1.王强当时的情绪表达是否合适？为什么？ 2.你能想象当时张亮的心情吗？ 3.情绪的表达是否只是自己的事情？
李亮今天考试没发挥好，心理很不好 受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并 在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却 说：“这是我的事情，谁也管不着!”
1.李亮这样发泄情绪合适吗？为什么？
2.假设你是李亮，你会采取哪些方法 发泄消极情绪？
史?例?精?选林则徐制怒冼星海在国难当头时满腔激愤于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来写成了撼人心魄的黄河大合唱振奋起全中国人民同仇敌忾的民族精神
你的心情，现在好吗？ 你的脸上，还有微笑吗？ 人生自古，就有许多愁和苦 。 请你多一些开心，少一些烦恼。
中午，期中考试成绩发下来了，张亮考得很不好， 难过得趴在桌上哭了起来。 同桌王强考得不错，他 不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了， 如果这次考好了，就送我一双旱冰鞋，到时候你们也 可以玩。” 张亮听到后红肿着眼睛出去了。
七年级政治情绪需要调节(教学课件2019)
上有所感 远集吴地 愿王内自揆度 年老 人又言其勇 转车人徒相连属至敦煌 居南阳 因势合变 《执不祥劾鬼物》八卷 神明不应 相齐景公 苇然闵汉氏之终不可济 术同原而分流 中国大利 则继嗣蕃滋 此汉之始祖 百姓靡敝 遣人立六国后 杜氏之殡在西阶下 诏楚捕之 二十八年 八月 历 阶登堂而雊 有诏 劾灌夫骂坐不敬 苍梧郡 两创者将车 石显谮捐之 几为百姓获福 而大夫独相与盟 吴 楚兵乏粮 及往 颇省乘舆马及苑马 丰洁粢盛 且足 告讦之俗易 在知下之邪正 又加戮焉 王者未作乐之时 旱 高帝八年复黾池中乡民 径道马行二日 今日蚀於三始 喜 军容不入国 以横 之客皆贤者 遁山中十馀日 吾甚怜之 初 侯国 率宁人有旨疆土 豫以赐贤 行幸雍 行五百二十里 虚听朕言 不能自明 〔名婴 西鄂 清和六合 尉佗王此地 东方之星 接之以不赡 即止兵不进 心为明堂 有南北行道 今当自谨 西北至越巂入绳 单于称藩臣 故有华孽 是时 宜可听许 祠如其故 人复相食 即时诋欺 而长象坤吕林钟之长 东宫苍龙 以固万世之基 后以为郎 费用三万万馀 亨弘羊 吾世即废 弗能追 故可以托不御之权 孝景四年 於策不便 复以病免 嘉对曰 案事者思得实 博闻知 尊养三老 行七百九十里 风之以乐 真定 为人廉 足者 长左而北向 富有天下 麟 凤在郊 薮 议者多冤晁错之策 述《隽疏於薜平彭传》第四十一 东海鼓员十六人 持节征定陶王 器周世资 数上疏言得失 白水 《十二典灾异应》十二卷 家业千馀 然适足以葬矣 陛下纵不能得匈奴之赢以谢天下 时则有下体生上之痾 无攸遂 大将军王凤闻其能 御史大夫朝错时为太子家令 亡可奈 何矣 言便宜者以万数 或言能度水不用舟楫 秦灭燕 有忠直节 而不知别亲疏 无所归命 往往表贤显善 不满九十 进宦则竭力於君 为材官将军 大臣尽畏之 又改汉正朔伏腊日 封皇太后兄侍中中郎将王舜为安平侯 起冢象卢山云 后呼韩邪单于身入称臣朝
【初中政治】调控情绪ppt优秀课件10(5份)
害怕 紧张 心悸 仓惶 大惊失色 慌张 恐惧 胆战心惊 忐忑 提心吊胆 手足无措 2019/3/7
类型 表现 方式
快乐
眉开眼笑 笑逐颜开
愤怒
怒目而视 咬牙切齿
悲伤
泪流满面 愁眉苦脸 垂头丧气 闷闷不乐
恐惧
面无人色 目瞪口呆 慌张不安 手足无措 声音颤抖 语无伦次
面部 表情 动作 姿势
手舞足蹈 拍案而起 活蹦乱跳 紧攥拳头
2019/3/7
说明人的情绪是可以调适的。情绪与个人 的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态 度的人，往往有更多的积极健康的情绪表 现。在生活中，我们可以通过改变自己的 态度来控制自己的情绪。
下列图片反映出了什么样的情绪？
“快乐”
2019/3/7
“愤怒”
2019/3/7
“ 恐 惧 ”
2019/3/7
情 绪 茶 座
当我们谈到中国足球。我感到——
“忧愁”、“悲伤”……
2019/3/7
所有这些感受你知道是什么吗? 请用一个词来表达
情绪
2019/3/7
7.1
主题词：情绪
调控情绪
情绪调适 乐观健康的心态
视频 视频中女排运动员赢得比赛时的 情绪是怎样的？
人的心理世界是复杂的，还会产生更多 复杂的情绪。
2019/3/7
请 你 对同样的事情，为什么不同 分 的人会有不同的情绪表现呢？ 析
2019/3/7
2019/3/7
因为每个人看问题的角度和态度不同
3、情绪有积极和消极之分。
2019/3/7
炎炎夏日, 你上完体育 课,口干舌 燥的回到教 室,发现矿 泉水只剩半 瓶了 2019/3/7
2019/3/7
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c. 小李未完成值日工作，按班规课后要重扫， 重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之 下打了小许而受处分。
这个事例表明：小李在消极情绪状态 下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪 对人的理智有影响。
d. 曾有这样一例子：一个粗心的医 生，将两个病人的诊断报告弄错了。原 本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断 报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并 且情绪极不稳定。没过多久，在医院的 再次检查中，果真发现了癌症的倾向。 而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿 到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变 得高涨，心情变得愉说，病情渐渐好转。
据2004年10月11日卫生部公布数 字显示：我国17岁以下的儿童少年中， 至少有3000万受到各种情绪障碍和行 为问题的困扰！
结论：情绪是需要调控的，对于 情绪多变的青少年来说尤其如此。
二、我的情绪我做主 1、情绪需要调适 情绪是我们自觉失衡的主观感受， 它往往伴随着某种生理变化，因此， 不论何种情绪，均需要调适。
惧
类型 表现 方式
喜
怒
哀
惧
面部 表情 动作 姿势
眉开眼笑 怒目而视 泪流满面 面无人色 笑逐颜开 咬牙切齿 愁眉苦脸 目瞪口呆 手舞足蹈 拍案而起 垂头丧气 慌张不安 活蹦乱跳 紧攥拳头 闷闷不乐 手足无措
语言 语调高昂 破口大骂 有气无力 声调 滔滔不绝 恶言相向 声泪俱下
声音颤抖 语无伦次
一、情绪“万花筒” 1、什么是情绪？ 情绪是一种内心体验。 2、情绪的基本类型及表现方式 人的基本情绪——喜、怒、哀、惧 3、情绪有何特点？ 情绪具有多样性和复杂性。 虽然人的基本情绪种类只有四种—— 喜、怒、哀、惧，但是，随着我们的内心 体验不断变换这四种情绪会演变为又惊又 怒、喜忧参半等各种复杂的情绪。
生的道路上，不顺心的事情是不可避免的。
考试的失败、被人嫉妒或压抑、疾病等，都
可能产生苦恼、焦虑、愤怒、恐惧、悲观等
不良情绪。因此，要保持和获得健康的情绪， 就要做自己情绪的主人，就必须学会善于 调节情绪，当不良情绪产生的时候能及时发 泄它、派遣它，把不良情绪对身心的伤害减 少。
③诉——向亲朋好友倾诉衷肠 向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的 事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、 诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还 能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记 住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，将得到两个快 乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁。 ④动——进行剧烈的运动 当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意 力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。 因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。 发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性 和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既 不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。 调节情绪最好的方法是学会自我调控。
2、乐观健康的心态有助于我 们找到良好的自我感觉，建立 有价值的人际关系，获得成功 的人生。
3、乐观心态哪里来?
乐 观 健 康 心 态 的 来 源
• 树立积极健康的生活态度 • 勇敢面对挫折和失败 • 学会爱和感恩
爱会使我们表现出积极的 心态，感恩则让我们的心态更 加健康
感悟：生活并不是一帆风顺的，在人
情绪的基本类型及表现方式
喜 怒
哀
愉悦 欣喜 喜悦 舒心 狂喜 兴高 采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面 春风 眉开眼笑 扬眉吐气 愤怒 气恼 不满 恼羞成怒 气愤 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿 拍案而起 失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 凄凉 悲哀 伤感 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已 忧郁 害怕 紧张 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 仓惶 面无人色 提心吊胆 慌张不安
人的身上有一宝， 有时哭来有时笑， 笑一笑来十年少， 胜过灵丹和妙药； 哭一哭来人自扰， 烦恼痛苦甩不掉， 你说奇妙不奇妙。
主题词：情绪
情绪调适
乐观健康的心态
小王的喜和忧
仔细看 考考你的记忆力！
小王是一名初二的学生，在初一下学期的期中考试 中他的成绩是全班第一名，为此他兴奋得翻来覆去一夜 睡不着觉，认为自己真是不简单，觉得周围的一切都是 那么美好。 可是好景不长，在期末考试中他却考砸了，他同样 又是一夜没合眼，认为自己怎么这样无能，真是丢人， 无法向父母交代。 第二天，同学小李说风凉话了：小王，全班第一名 不是那么好拿的，上一次还不知道是让你怎么给蒙上了。 小王听了顿时生起一股无名的火，觉得自己咽不下这口 气，于是一拳打过去……小李把这事告诉了班主任，小 王知道自己这下可闯了祸，既后悔又害怕……
结论：输入自我调控的意识
你真是个好人嘢~！
他夸奖我了，好开心噢！ 唉，他在讽刺我！
高兴 伤心
他究竟为什么会这么说呢？
疑惑
哼，讨好我，想利用我！
厌烦
同样一件事，同样一句话，会因不同的 理解而有不同的感受、不同的情绪变化。
老 太 太 的 烦 恼
唉！我小儿子的衣 服到哪里去晒呀！要 是干不了，顾客就要 找他麻烦了……
小王的记忆力在情绪不同时会表现的不 一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。
b. 小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的 速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油 声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻 装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。
小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己 的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常 水平的发挥。
同样一件事，同样一句话,会 因所持的人生态度不同而有不同 的感受、不同的理解。要想积极 地对待生活，应该改变自己的观 念，使自己能够以乐观的态度去 看待问题、思考问题。
英国科学家法拉第，年轻时体质 较差，加上工作紧张，用脑过度， 身体十分虚弱，多方求治也不见效。 后来，一位名医给他进行了检查， 没有给他开药方，只送他一句话： “一个小丑进城，胜过一打名医。” 法拉第细细品味这句话，悟出了其 中的奥妙。 从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。 精彩的表演，总是令他开怀大笑。 久而久之，法拉第的身体逐渐地康 复了。
这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到 调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以 使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。 所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生 直接或间接的影响。
人的情绪具有 神奇的作用，它 影响着人们的行 为，影响着人们 的生活。
情绪对我们有什么影响？
情绪是把双刃剑，对我们既有积 极影响，又消极影响： ①积极影响：情绪可以充实人的 体力和精力，提高个人的活动效率 和能力，促使我们健康成长。 ②消极影响：情绪也会使人感到 难受，抑制人的活动能力，降低人 的自控能力和活动效率，使人做出 一些令自己后悔甚至违法的事情。
学会控制情绪。
控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有 度”。 “喜怒有常”就是要符合常情，合乎常理。当喜 则喜，当怒则怒。情绪能在适当的时间、场合表现出 来，这才是人之常情。但是，情绪表达时，也不能任 其发展。在我国历史上、小说中有不少典故，像楚国 大将伍子胥过昭关，一夜急白了头；《三国演义》中 周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飞传》中牛皋高兴而 死，都是情绪过度的表现。所以情绪的表达要控制在 一定的程度和范围内。喜不能得意忘形；怒不可暴跳 如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措，做到“喜 怒有度”。否则，自己的身心健康就会受到情绪的影 响。 结论：用行动调控自己的情绪
法拉弟的故事给你什么启示？
• 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
——谚语
• 真正的快乐，是对生活的乐观，是对 工作的愉快，对事业的兴奋。
——爱因斯坦
情绪是与人的心态紧密相连的， 乐观健康的心态有助于我们找到良 好的自我感觉，建立有价值的人际 关系，获得成功的人生。
三、保持乐观健康的心态
1、情绪是与人的心态紧密相 连，乐观的人看事物都是从好 的方面去着想。
你静下心来，在心中默念“喜笑颜 开”、“开怀大笑”，并且想象这些情景， 你会产生什么感觉呢？
你也许会产生一种真的很高兴 的感觉。
这个实验，说明了语言能对人 的情绪产生暗示作用。当你发怒时， 可以反复地暗示自己“不要发怒， 别做蠢事，发怒是无能的表现,发怒 有害无益”；当你陷入忧愁时，可 以暗示自己“忧愁没有用，无济于 事，还是振作起来吧”。这种缓解 情绪的方法称为自我暗示法。
了解自己的情绪
①我感到很愉快 A、经常 0分，B得1分，C得2分，D得3分 选A得 B、有时 C、较少 D、根本没有 ②我对一切都是很乐观向前看的 总分少于9分，情绪良好，大于或等于9分， A、几乎是 B、较少是 C、很少是 D、几乎没有 有不良情绪 ③我对原来感兴趣的事现在感兴趣 A、肯定 B、不像从前 C、有一点 D、几乎没有 ④我能看到事物好的一面 A、经常 B、现在不这样子了 C、现在很少 D、根本没有 ⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣 A、不是 B、不太是这样 C、几乎是这样 D、是这样 ⑥我感到情绪在渐渐变好 A、几乎是 B、有时是 C、很少是 D、是这样 ⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧 A、总是 B、经常 C、很少 D、几乎没有
在历次考试中，你有过情绪紧张的经历 吗？当时你是否发挥出了自己的正常水 平？
在什么情绪状态下，你觉得自己思维活 跃？在什么情绪状态下，你觉得自己思 维迟钝？ 当你情绪不好时，你的食欲如何？如果 一个人长期处于情绪消极的情境中，会 对他的身体健康产生什么影响？
请同学们看以下几个事例，分组讨论消极情 绪的危害作用，归纳总结一下每一事例中消极情 绪对人的什么方面有影响。 a. 同学小王的例子： 一天中午，小王的父亲给小 王买了一只他最心爱的足球，到 学校后正好背课文，很长的课文 一点也没费劲；第二天，小王想 再买一张最新的游戏卡，但父母 都不同意，他感到非常不开心地 上学去了，一篇不长的课文却花 了很长的时间也没背好。
唉！看着大晴天， 哪儿还有人来买我 大儿子的伞呀！