快速跑与负重搬运说课稿及教案

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《快速跑》说课稿（通用3篇）

《快速跑》说课稿（通用3篇）《快速跑》说课稿（通用3篇）作为一位杰出的教职工，时常需要编写说课稿，借助说课稿可以有效提高教学效率。

怎么样才能写出优秀的说课稿呢？下面是小编收集整理的《快速跑》说课稿（通用3篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

《快速跑》说课稿1一、说教材分析：快速跑是初中八年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。

本课时是初二年级快速跑教学第三课时，是在跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。

快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从竞技化教材内涵出发，开发了快速跑教材丰富的竞技体育教学资源，不仅使学生体验了与学校体育竞赛的乐趣，激发学生快速跑兴趣，提高了跑的能力，学会如何正确参加竞技化项目的教学与发展提供了新的途径。

二、说教学目标课程标准强调在制定教学目标时要体现五个领域目标即：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。

根据实际内容和学生自身的情况，本节课目标体现如下：1、认知目标：通过教学，使学生知道快速跑快速启动的重要性。

2、技能目标：通过教学，使90%以上的学生初步掌握快速跑启动的要领，10%左右的学生能在老师指导下完成启动基本动作。

3、情感目标：通过教学，发扬学生互相学习及团结协作的精神；通过游戏等的方式，培养学生动手能力和创造性思维能力；培养学生积极参与体育活动，自觉锻炼的良好习惯。

三、说教学重点、难点：教学重点：是让学生掌握快速跑的技能，跑是比较枯燥的活动方式，在教学中把学生的注意力转移到以游戏的方式进行，让学生在不知不觉中，在问题思考过程中完成练习。

教学难点：起跑后的加速跑。

四、说学情分析：学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件，初中八年级的学生：1、他们学习的经验是一种课程资源，初二年级的学生已经过一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。

一二年级体育教案《走和跑搬运接力》

2、示范练习
1、两人一组进行素质练习
2、每人练习2—3组
八、放松
结束
1、带领学生进行放松练习
2、总节本次课的情况
3、布置回家作业
4、收拾器材解散
1、随音乐做放松操
2、听老师总结
3、收拾器材
4、解散
场地器材
录音机，实心球
课后记：
在接力跑游戏过程中，学生均能以集体为重。都很认真的去参加比赛中。培养了学生的团队合作精神。接下来的游戏中，大多学生投掷动作规范，都能按照老师的要求进行练习。
4、击掌再见
场地器材
录音机实心球
课后记：
在加速跑教学过程中，大部分学生能掌握跑时的动作要领，在学习中，许多同学都自己找对象，互相竞争，使得课堂气氛很浓。接下来的游戏中，同学们都能了解相互帮助对取得游戏胜利的必要性。
第46课时教学计划
年级
执教
时间
学习内容
1．投掷：持轻物掷远
2．韵律活动和舞蹈：祖国、祖国多美丽
带领学生在音乐伴奏下进行练习
1、看老师示范
随音乐进行练习，要求节奏感强
五、持轻物掷远
1、组织集体做双人压肩、翻转、挥臂动作；做肩上屈肘的模仿练习。让学生分散做抛接小沙包、小皮球的游戏。
2、讲解、示范正面肩上屈肘、肘关节向前、用力挥臂掷出的动作，重点提示学生用力挥臂和出手角度
3、分组练习对墙投掷，为提高学生投掷动作和出手角度的正确性，可在墙上一定高度位置画上标记或挂上一根横绳
1、自我模仿肩上屈肘动作，分散自行组织抛接小沙包、小皮球等小游戏，想象各种抛接方法进行练习
2、通过观察教师示范，自我模仿练习，体验用力挥臂的投掷动作，掌握挥臂的出手角度
3、在教师的带领下对墙投掷，同学间相互观摩、相互比试，看谁能投过墙上一定高度的标志物

小学体育与健康负重跑教案

小学体育与健康负重跑教案【小学体育与健康负重跑教案】引言：小学体育与健康教育是培养学生全面健康发展的重要一环。

负重跑是小学体育与健康教育的一项有效活动，可以帮助学生提高心肺功能、增强体能、锻炼意志品质。

本文将针对小学体育与健康教育中的负重跑活动，设计了一个教案，旨在帮助学生在参与负重跑中获得身心的全面发展。

一、教学目标：1.了解负重跑的定义、目的和好处。

2.掌握负重跑的基本技巧和动作要领。

3.培养学生的合作意识和团队精神。

4.提高学生的心肺功能和身体素质。

二、教学准备：1.准备活动场地，确保安全。

2.准备适当数量的负重跑器械，如负重背心或手拿负重物品。

3.准备教案和示范视频。

三、教学过程：1. 热身活动（10分钟）：为了减轻运动伤害的发生，先进行适当的热身活动。

可以进行简单的拉伸、跑步和活动筋骨。

帮助学生提高体温，激活肌肉。

2. 理论介绍（10分钟）：向学生简要地介绍负重跑的定义、目的和好处。

告诉学生负重跑可以锻炼心肺功能、增强身体素质、培养意志力和忍耐力。

3. 技术指导（15分钟）：a. 示范负重跑的基本姿势和动作要领。

b. 授予一定程度的负重物品给学生，例如戴上负重背心或手拿负重物品。

c. 指导学生如何正确使用负重器械，注意保持身体平衡、骨架不下沉。

d. 强调不要负重过重，需要根据个人身体素质和承受能力来选择。

4. 组织实践（30分钟）：a. 将学生分为小组，每个小组由3-5名学生组成，确保学生之间有良好的互动。

b. 在教师的监督下，让小组学生参与负重跑活动。

设定合理的距离和时间要求，让学生根据自己的实际情况进行完成。

c. 鼓励学生之间互相合作，通过团队合作的方式完成任务，提高彼此之间的沟通和协作能力。

d. 教师可以设置一定的竞赛元素，例如用时间来衡量，鼓励学生争取更好的成绩。

5. 总结讲评（10分钟）：a. 教师和学生一起总结活动的收获和感受，鼓励学生分享体验和体会。

b. 强调负重跑对身心的综合发展的重要性，以及合理的负重跑对身体健康的好处。

快速跑说课稿

快速跑说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是“快速跑”。

下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计等几个方面来展开我的说课。

一、教材分析快速跑是田径运动中的基础项目，也是体育教学中的重要内容。

它能够有效地发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高学生的运动能力和心肺功能。

同时，快速跑对于培养学生的竞争意识、团队合作精神以及勇敢顽强的意志品质都具有重要的意义。

在教材的安排上，快速跑通常作为体育课程中的一个重要单元进行教学。

通过逐步提高难度和要求，让学生掌握正确的跑步姿势、呼吸方法和加速技巧，从而提高快速跑的能力。

二、学情分析本次授课的对象是_____年级的学生，他们正处于生长发育的关键时期，具有较强的好奇心和求知欲，喜欢参与体育活动。

但是，这个年龄段的学生在身体协调性、力量控制和耐力方面还存在一定的不足，同时对于快速跑的技术动作理解和掌握可能存在一定的困难。

此外，学生的个体差异较大，有些学生可能已经具备了一定的快速跑基础，而有些学生则需要更多的指导和练习。

因此，在教学过程中，我将充分考虑学生的个体差异，采取分层教学和个别指导的方式，确保每个学生都能够在原有基础上有所提高。

三、教学目标基于对教材和学情的分析，我制定了以下教学目标：1、知识与技能目标：学生能够了解快速跑的基本动作要领，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，提高快速跑的速度和能力。

2、过程与方法目标：通过练习和游戏，培养学生的观察能力、分析能力和自主学习能力，提高学生的身体协调性和灵敏性。

3、情感态度与价值观目标：激发学生对体育活动的兴趣，培养学生的竞争意识、团队合作精神和勇敢顽强的意志品质。

四、教学重难点1、教学重点：掌握快速跑的正确姿势，包括起跑姿势、途中跑姿势和冲刺姿势，以及合理的摆臂和呼吸方法。

2、教学难点：提高快速跑的速度和爆发力，保持身体的平衡和协调，以及在快速跑过程中如何正确地分配体力。

《快速跑—发展负重奔跑能力》教学设计

《快速跑一发展负重奔跑能力》教学设计年级：五年级人数；21人男：10人女：11人《快速跑一发展负重奔跑能力》教学设计快速跑教材单元教学计划重点：下压式传学法建议：接1、原地或上步传接棒，体验动作学习掌握接力跑的棒感觉。

方法，了解简单的比赛难点：右手传左2、两组互相观察对方传接棒动作，规则，发展速度素质，手探计交流。

培养集体协作精神。

或左手传右手；3、游戏竞赛法。

要求：在交接棒时，动接教法建议：作正确顺利，快速。

棒人手四指并1、通过观察学生中接近下压式传拢，棒的动虎口张开，掌心动作，具体讲解、示范动作方法。

向2、4人一组，原地接棒后向前跑上，传棒人将棒几步再传棒。

的前端由上向下压送。

3、学习4X 30米全程跑。

发展快速跑能力要求：途中不能曲线跑或躲闪跑。

重点：起跑及起跑后加速跑、跑冲刺跑。

难点：四肢协调用力加快跑步速度途中学法建议：1、观察学习法：观察同学与老师的跑步动作。

2、循环训练法：采用不同种方法锻炼。

3、游戏竞赛法。

教法建议：针对性训练法教案:快速跑一发展负重奔跑能力，培养克服困难的精神和自我展示的意识教与学目标:1、发展灵敏素质和负重奔跑的能力。

2、通过辛勤的劳动，体验丰收的喜悦。

教与学内容:游戏：“播种与收获”。

教与学重难点:1、重点：负重情况下，直线快速跑。

2、难点：折返跑起动次数多，要反应快和好的耐力。

教与学方法：1、学法：讨论学习法；游戏竞赛法。

2、教法：讲解法；针对性训练法。

课前准备：在场地上摆放4组呼拉圈。

每组共 4 个纵向排列，各圈之间距 5 米远，在每组起跑线前放一个呼拉圈，圈里放4个实心球（1千克）。

教与学步骤：一、准备部分（10 分钟）1、体育委员整队集合，进行报数。

2、师生问好，清点人数。

3、教师宣布本课主要内容并提出课堂要求，强调安全意识。

4、大甩臂踏步走练习。

5、热身运动：A游戏“叫号结伴”。

B活动手、脚腕、膝关节, 原地高抬腿跑。

二、基本部分（20 分钟）把学生分成人数相等、实力均衡的 4 组，分别站在预备线后。

《快速跑》说课稿

《快速跑》说课稿教学内容：1、快速跑2、游戏《织网捕鱼》一、教材分析快速跑的教学，是在水平二走和跑的基础上发展而来的，是水平二同类教材的发展、变化和重新组合。

教材内容是一些比较简单的动作，没有过细的技术要求。

但是，教材的内容和形式要突出多样性、娱乐性、合作性、竞争性、趣味性的特点，内容与生活相联系，通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。

二、教学目标及教学重点、难点1、认知目标：通过游戏活动,让学生体验快速跑,了解快速跑的方法。

2、技能目标：通过游戏活动，发展学生的协调性、灵敏性和快速奔跑的能力。

3、情感目标：通过游戏活动增强学生的合作意识和团队精神。

教学重点：在跑中上下肢协调配合教学难点：在快速跑中保持正确的身体姿势。

三、学情分析水平三的学生，处在长身体的时期，身体发育还不完善，心理发育不成熟，但是，对走和跑方法有一定的了解，具有一定的奔跑能力。

如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。

四、教学方法1、教法：根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。

首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。

还采用示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握动作要领而打下基础。

2、学法：本课，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。

首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。

而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领。

《快速跑》说课稿范文（精选3篇）

《快速跑》说课稿范文（精选3篇）《快速跑》说课稿范文（精选3篇）在教学工作者实际的教学活动中，总不可避免地需要编写说课稿，借助说课稿可以让教学工作更科学化。

快来参考说课稿是怎么写的吧！以下是小编整理的《快速跑》说课稿范文（精选3篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

《快速跑》说课稿1教学目标：发展学生的动作速度和快速奔跑能力学习内容：快速跑和游戏一、说教材快速跑是学生喜爱的体育项目之一，它是每个小学生应该具有的自然活动能力之一，同时跑的游戏能使儿童生活与学习充满乐趣。

跑得快是每个小学生展现自我的愿望，又能使其体验到成功的喜悦与快乐。

本次课授课年级为六年级，根据小学体育课程标准，六年级学生属于水平三的范畴，则本次课学生的学习内容应是在原来已掌握的快速跑技能的基础上进一步巩固和提高学生的快速跑能力的内容。

根据课标的要求，本次课学习目标主要有以下几点：1、认知目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；2、技能目标：培养学生勇敢顽强团结的优良品质。

3、情感目标：激发学生学习的兴趣和培养学生克服困难、团结互助的精神。

根据以上的学习目标本人确定了本次课的学习内容为：1、学习快速跑的方法；2、快速跑接力；重、难点。

重点：快速跑时的步频。

难点：身体协调、动作一致。

二、说学情小学生天性好动、好玩、好奇。

这样的天性应该予以保护，而不是抹杀，由于兴趣是人对某种事物积极探究的认识倾向，是对事物的注意而引起的感情状态，是出于对某些事物的好奇而产生的。

所以说要想保持学生的这种好奇心，就要求教师在教学过程中要不断的设计出能吸引学生、使之产生好奇的教学情景。

本次课我主要通过提问一些我们在生活中所遇到的问题来诱导学生进入教学内容，通过自主练习、学生展示、老师指导纠正、快速迎面接力跑等内容来完成教学任务。

三、说教法1、自主练习：上课前提问学生怎样才能跑得快？班级里谁跑的快？我们大家来学习好吗？通过这些问题激发学生的学习积极性。

2、展示：小学生天生爱表现自己，能得到老师和同学们的肯定是他最大的荣誉，所以让学生展示自己的动作，是激发学生学习的主要途径之一。

快速跑说课稿(精选4篇)

快速跑说课稿（精选4篇）快速跑说课稿1一、教材：这一课的教材是小学五年级第三章的教学内容。

由于在以往的学习过程中，学生曾经接触过站立式起跑的有关初步知识本课就在这些课的基础上，进一步提高学生的快速反应能力为目标来进行教学二、教学目标：1、通过游戏激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习2、在练习中初步树立正确的快速跑动作技术的'概念，同时提高快速跑能力。

3、培养学生合作意识、团队精神，迎难而上、克服困难的优良品质。

三、教学重点难点：重点：如何提高快速跑的能力难点：克服僵硬的运动姿态，蹬摆协调四、教学思想：本课围绕着快乐体育教学开展的。

把运动中内在的乐趣，作为目的和内容来学习的一种体育教学形式。

它强调要以快乐的学习情绪贯穿教学过程，以达到让学生热爱体育，发展个性，形成积极乐观与向上态度的多重目的。

不仅尊重学生在体育教学过程中的主体地位，而且还重视激发学生对体育运动的兴趣，并认为体育教学过程本身就是一件快乐的、有吸引力的事情。

五、教学特色:本课通过创设情景，激发学生对快速跑的学习兴趣。

本课通过创设情景引出主题，再由《喜洋洋和灰太狼》的游戏引出本节的重点、难点，让学生勤于思考，勤于锻炼。

创造一种自然、宽松、愉快的课堂气氛，在教师与学生、学生与学生平等相处氛围中，建立一种真诚、友好的人际关系。

通过分组教学法，培养学生的合作意识。

自主探究法，培养学生解决问题的能力。

游戏法，激发他们的学习热情。

最大限度的调动每个学生的学习积极性和主动性。

让每个学生享受体育成功的快乐。

六、教学方法：1、尝试教学方法：让学生在已有的经验基础上，通过尝试，渐渐地得出解决本课重点和难点的有效方法2、分组教学法：发挥小组比赛功能，参加学生参与练习的密度，提高课堂效益3、游戏教学法：提高学生的学习兴趣和欲望，激发他们的练习热情，把刚学到的知识，在练习中得到实践4、鼓励教学法：通过比赛，表扬积极参与活动的同学，树立学习的榜样带动更多的学生积极参与。

2024快速跑说课稿范文

2024快速跑说课稿范文今天我说课的内容是《2024快速跑》，下面我将就这个内容从以下几个方面进行阐述。

一、说教材1、《2024快速跑》是体育教材七年级上册的一节课。

这节课主要教授学生正确的跑步姿势和技巧，培养他们跑步的兴趣和能力，以及了解快速跑的训练方法和要点。

2、教学目标根据新课程标准的要求和教材的特点，我制定了以下三点教学目标：①知识目标：了解正确的快速跑姿势和技巧，掌握快速跑的训练方法和要点。

②能力目标：培养学生的跑步技能和速度，提高他们的体能水平和竞技能力。

③情感目标：激发学生的兴趣，增强他们对运动的热爱和追求卓越的精神。

3、教学重难点在深入研究教材的基础上，我确定了本节课的重点是：掌握正确的快速跑姿势和技巧，了解快速跑的训练方法和要点。

难点是：提高学生的跑步速度和跑步技能。

二、说教法学法根据学生的特点和教学目标，本节课我将采用以下教法：教法：示范法、指导法、讨论法。

学法：独立学习、合作学习。

三、说教学准备在教学过程中，我准备了以下教学准备：1、课件和多媒体设备：利用图片和视频展示正确的跑步姿势和技巧。

2、跑步场地：为学生提供一个适合快速跑的场地，确保他们的安全。

3、计时器和跑步记录表：用于记录学生的跑步速度和时间，评估他们的训练效果。

4、奖励和鼓励道具：用于激励学生，增强他们的参与和积极性。

四、说教学过程根据教材的内容和教学目标，我设计了以下教学过程：1、引入新课：通过观看一段精彩的田径比赛视频引起学生的兴趣，让他们了解快速跑的重要性和意义。

2、讲解快速跑的基本姿势和技巧：结合图片和视频示范，详细介绍正确的跑步姿势和技巧，让学生理解并模仿。

3、分组训练：将学生分成小组，进行跑步训练。

每个小组选择一名队员来进行示范，其他队员观摩并提出改进意见。

4、个人训练：每个学生根据自己的能力和目标制定训练计划，进行个人训练，并记录跑步速度和时间。

5、讨论和总结：学生在小组内分享自己的训练成果和感受，讨论快速跑的重要性和训练方法，并总结出正确的快速跑姿势和技巧。

初中体育《快速跑》说课稿(5篇)

初中体育《快速跑》说课稿1各位评委：今天，我说课的课题是：七年级体育与健康快速跑课（水平四）的教学。

一、说教材这节七年级（水平四）快速跑课的教材是以学生"健康第一"为指导思想，结合七年级学生的活泼好动特点，组织安排教学有关内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学。

它是田径跑教材二单元第一次课，是学生必须学习的短跑课。

这节课主要任务是要完成两个教学目标：一是技能培养目标、二是身体发展目标。

技能培养目标是教师应在教学过程中介绍快速跑的练习原理、方法，使学生学会一些基本的快速跑的练习方法，并提高学生以后的生活中因地制宜从事身体锻炼的意识和能力。

身体发展目标是通过快速跑练习和各种有关专项练习，发展学生的有氧耐力和发展学生的速度素质、反应能力和应变能力等，进而提高学生的身体综合素质和运动能力。

在教学中，应有效地对学生进行思想品德教育，激发每一个学生参与体育活动的兴趣，为终身体育锻炼打下良好基础。

二、说重难点本次课快速跑的重点是如何加强两腿交换的频率。

那么，上课时认为要设计有关快速跑的一些练习，如反应练习、追逐跑练习等。

我的反应练习是各种预备姿势的快速反应起动练习和听号数快速抢球练习。

采用这些练习可以突破快速跑的重点，使学生懂得如何更好使用两腿进行交换跑，以便更好地在跑动中加快频率。

这节课的难点是手脚配合的协调性。

那么，我在教学中采用的是前后摆臂、高抬腿、后蹬跑等练习来攻克本课难点，使学生动作连贯、自如，同样学生在快速跑中手脚配合的协调性也就得到了加强。

三、说教法本课以快速跑为主教材，素质练习、游戏为辅教材。

因为跑是运动项目的最基础活动，所以快速跑是学生体育与健康教学的必修课。

那么，素质练习的十秒钟高抬腿跑练习，可以提高学生快速奔跑能力；素质中的提踵练习和立卧撑练习可以提高学生手脚的力量，提高学生两腿有力的蹬地动作，增加学生快速跑能力，七年级学生生性活泼好动，体育学习中能够积极进行练习，从中得到满足和快乐，做为体育教师应紧紧抓住这一特点。

快速跑拓展负重快速跑教学案例

快速跑拓展——负重快速跑说到快速跑课的教学，作为体育老师的我们马上就会想到主要就是途中跑的教学，而途中跑就是提高步频和步幅的练习过程，在通过反反复复多次的练习来提高步幅和步频，从而最终提高快速跑的能力。

这种传统的教学方法，通常让学生感到非常的枯燥，教学效果也不尽如人意，那有没有方法能够改变这种现状？让学生不再感到枯燥、乏味，最终结果也能提高学生的快速跑能力呢？根据《体育与健身》课程改革的要求，我在快速跑课的教学方法上采用了负重教学，在提高学生技能和发展体能的同时，重点改变学生的学习方式，培养学生自主、合作学习的习惯。

引导学生自主选择搬运重物快速跑的方法和适合自己能力的不同重物，以体现区别对待。

让学生知道科学健身道理、培养科学健身的意识，提高合理安排运动负荷的能力。

本课通过“体验观察、启发思维、合作互动”，创设和谐、宽松的学习氛围，将“生生互动、师生互动”融入课堂教学中。

教学对象为七年级女生，该班学生活泼、乐于展示自己，有自己的思想，对喜欢的项目学习有一定积极性，但由于进入青春期，女生普遍对于运动热情不高，身体活动能力较之小学有所降低。

因此，在制定教学目标时，我定了以下四个方面的目标：1、2、改进快速跑的动作技术，学习负重跑的动作技能。

发展学生速度、灵敏、上、下肢力量以及负重能力3、知道选择适宜运动负荷的科学健身的道理，能“量力而行”的学练。

4、引导学生关爱同伴、团结协作、诚信守纪的优良品质和心理素质。

课前的热身环节我采用了韵律操导入，用音乐唤起学生的学习热情，激发活力的同时也让身体各关节得到充分的活动，达到良好的热身效果。

紧接着进入主要课题；分为三部分：先是，组织一轮中速跑、快速跑和对抗赛；我和学生共同参与，让学生在和老师的赛跑中激发出其好胜心，促进学生的学练积极性；然后进入第二部分：负重快速跑，安排了四组练习，分别是：1）练习取沙袋 2）尝试持一个沙袋跑 3）尝试持二个沙袋跑 4）组内比试要求：1、学生根据自己的身体状况，合理选择负重跑的重量和方法。

初中初一体育《快速跑负重练习》说课设计

初中初一体育《快速跑+负重练习》说课设计一、本课的指导思想及思路：根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，对于义务教育阶段来说，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。

从而养成良好的体育锻炼的习惯。

为形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。

它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。

它将学生的身体健康、心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。

本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏中。

根据初一学生的心理、生理特点，从语文课《人民的勤务员》雷锋同志是如何助人为乐的故事情节，设计本课情境。

旨在让学生在体育课中感受文章的内容，即融入体育与语文学科间的学科渗透和体育与德育之间的渗透，同时也让学生再一次的学习了雷锋的共产主义精神和集体主义精神。

二、教学目的通过跑、负重等练习引导学生在练习中初步树立正确的快速跑动作技术，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质。

让学生知道正确的途中跑运动技能，以力求达到80％的学生途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。

同时整堂课以游戏形式贯穿雷锋同志几个平凡的小故事，教学内容结合游戏的思想性、趣味性，对学生进行思想品德教育，培养学生乐于助人、团结合作的优良品质和奉献精神。

由于具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对锻炼身体，锻炼意志都具有重要的价值和意义。

三、教材内容1．跑的练习：快速跑（第一次课）2．负重练习：搬运四、教学对象分析本课教学对象是初一年级学生，共30人，男生22人、女生8人，该班学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但与他人合作方式存在一定困难，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。

二年级下册体育表格式教案-5 游戏：负重跑-通用版

体育课教学设计
课题
1.游戏：负重跑2.游戏：搬运接力
水平段
水平一
课次
6
年级
二年级
人数
40
教学内容：1.游戏：负重跑
2.游戏：搬运接力
教学目标
1.知道搬运接力游戏的方法、规则和意义。
2.通过自我体验，掌握搬运奔跑传接的技能，提高负重奔跑的能力。
3.能遵守游戏规则，以认真负责和相互合作的态度进行游戏。
教学重点：保持身体平衡。
教学难点：
教学程序
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
次数
时间
调动情绪激发兴趣阶段
1.课堂常规：
(1)整队,检查人数及服装
(2)师生问好
(3)宣布本课内容
2.徒手操
1.教师示意集合
2.与学生亲切问好
3.宣布本课学习内容
4.伸展运动、体转运动、体侧运动、跳跃运动、整理运动
1.快速整队，做到快、静、齐
2.与老师亲切问好
3.明确学习内容和要求
4.做徒手操
（以后课相同）
ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹ
○○○○○
○○ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ○○
△
★
2
×
8
5
合作探究掌握技能阶段
1.游戏：负重跑
1.分四组慢跑，听信号进行侧滑步跑、后踢腿跑的练习。
2.四路纵队依次进行30米快速跑练习。
1.在老师带领下学生分四组慢跑，听信号进行侧滑步跑、后踢腿跑的练习。
2.在老师组织下，学生分成四路纵队依次进行30米快速跑练习。
ⅹⅹⅹⅹⅹ
ⅹⅹⅹⅹⅹ
○○○○○
○○○○○
3~4
4~6
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九年级下学期《体育与健康》第19课教案快速跑—负重跑

备课人：姚龙第19课时内容快速跑—负重跑重点提高腿部力量难点教学目标认知目标：让学生了解增强腿部力量对提高速度素质的关系技能目标：提高学生的奔跑能力和力量、灵敏等身体素质情感目标：培养学生合作精神及勇于战胜困难的意志品质部分时间教学内容教与学的活动组织与队形开始部分2'课堂常规1、体育委员整队检查并报告人数2、师生问好3、宣布课的内容、要求及任务：4、检查服装、鞋等5、安排见习生教法：语言激励要求：精神饱满、队列整齐、注意力集中组织队形：四列横队♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲☆准备部分8'热身活动：1．跟“领头人”跑2．行进间操：1）头部运动；2）扩胸运动；3）腹背运动；4）体转运动；5）正压腿；6）侧压腿；7）腕、踝关节运动1、教师讲解练习规则并示范；2、学生练习；3、教师巡视指导。

要求：学生遵守规则、积极参与1、教师讲解练习要求并示范；2、学生练习；3、教师巡视指导。

要求：积极参与、精神饱满、动作到位、幅度由小到大、注意安全队列队形：以每队的排头为领头人，跟着她任意的在整个篮球场上跑动。

队列队形：由上一个队形直接走成一纵队，并继续走备课人：姚龙部分时间教学内容教与学的活动组织与队形基本部分30'1、教师提问与讲解。

2、游戏：“搬运西瓜”。

（用实心球代替）3、搬运“伤员”。

4、背人跑20米来回5、负重接力游戏。

1、教师提问：发展速度素质有哪些有效的方法。

2、介绍提高腿部力量与提高速度素质的关系。

1、教师讲解游戏规则（距离：20M来回）2、分四组进行游戏。

1、教师讲解游戏规则（距离：30M）2、三人一组进行练习（一个伤员，二个搬运工，伤员轮换做）。

3、教师通过游戏进行生命教育，让学生了解负重跑的重要性。

1、教师讲解练习要求和注意事项。

2、二人一组，友伴组合。

1、教师提出负重接力游戏的要求和规则。

2、分四组进行练习。

3、学生自己设计游戏方案4、各组设计方案展示5、教师点评ooooO队形同上ooooO结束部分5'一、集合二、放松练习三、小结1、学生评价2、教师总结四、师生再见五、解散要求：1、要求：快、静、齐2、注意力集中3、精神饱满组织队形：四列横队♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲☆场地器材课后小结。

《快速跑》说课材料和教案.doc

《快速跑》说课材料—、指导思想《体育与健康》新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。

从而养成良好的体育锻炼的习惯。

形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。

它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。

它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。

本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。

二、设计思路1、“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是中学体育田径教材的主要内容之一。

本课采用情景教学，假设每位同学都当“消防员”，以消防战士训练，战斗为一条故事主线，模拟消防战士训练，救火的情景设计跑的练习形式。

在教学中调动学生的积极主动，利用初一学生喜欢竞争比赛的特点，以“三步曲”的形式递进教学，以情景练习的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。

2、本课教学中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争光的作风。

三、教学目标1、通过故事化的快跑情景练习结合，激发学牛参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习。

2、在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。

3、练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。

4、通过相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。

《快速跑（第一次课时）》教案教学目标：1、通过故事化的快跑情景练习组合，激发学生参与快速跑练习的兴趣，有效的完成快速跑的练习。

2、在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。

3、通过相互竞争，合作比赛，增进人与人之间的情感交流。

教学重点：1、发展快速跑的能力2、快速跑的跑姿教学过程：—、课题导入：1、师生问好2、检查着装，安排见习生3、通过湖南衡阳大火消防官兵的英雄事迹引出消防战士这一话题，鼓励同学都来当…回消防员，同时提出今天的“训练科目”是快速跑。

来安小学五年级体育上册快速跑搬运类游戏教案

学生：“老师再见。” 收拾器材。
活
头油！”时可伸出食指，从前一人的腰两侧伸到身前，左右食指点击几次，算是偷到油。这
不能动，动了算犯规。
动时夹子不能动，当老师说：夹老鼠！“便可立
即伸直双臂，
要求：灵敏、机智
六、结束语（1分钟）
结束部分 1、教师总结本课情况。 2、师生再见，收拾器材。
3、培
跑的各阶段养学生克服困难的精神和团结合作的集体主义观念。
技场术地动器作材紧：录音机、广教学过程：
场地器材：录音机、广播操磁带、实心球若干个、筐4个。
教学活动
学生活动
一、上常规课（3分钟）
【队列练习提示】
准备
【组织队形】四列横队。【队列练习】行进间用裂、并、分、合的方法变换队形。
第12课：快速跑（5/6)搬运类游戏
教学内容：50米跑；播种与收获
教学目标：
1、能够掌 1、能够掌握50米全程跑的技术动作，能够把跑的各阶段技术动作紧密的衔接
握50米全程起来，协调、自然、有力的跑完全程；在游戏教学中，学会负重搬运的动作
跑的技术动方法。
2、增
作，能够把强学生上下肢力量，提高身体的灵敏性和协调性。
【教学步骤】 1、教师讲解示范游戏方法与规则。
2、学生练习，并思考体验（2-3次）。
3、学生比赛，教师评价（2-3次）。五、放松活动：老鼠夹子（2分钟）
【组织形式】成四列横队集合。
【游戏方法】两人一组，前后站立前一人双手
放
【放松活动提示】
松叉腰当夹子，后一人当小老鼠，当听老师说“ 老师没说夹老鼠时，老鼠夹
排头听到动令后，向新的方向转体180 °，并以适宜的速度（稍慢）继续行进；待排尾转向新方向后，排头按正常速度前进。

初中体育《快速跑与负重搬运》说课稿

初中体育《快速跑与负重搬运》说课稿一、教学背景随着社会的发展，人们对体育运动的要求越来越高。

尤其是在军事、警察、消防等职业中，快速奔跑与负重搬运的能力成为了必备技能。

而学校体育课程中，快速奔跑和负重搬运也成为了必修内容。

因此，本节课主要围绕快速奔跑和负重搬运展开。

二、教学目标1.了解快速奔跑和负重搬运的基本概念和技术。

2.练习快速奔跑和负重搬运的基本动作和技能，提升身体素质水平。

3.培养学生团队合作意识，提高学生的协作精神和团队精神。

三、教学重点和难点1.教学重点：快速奔跑和负重搬运的基本动作和技能。

2.教学难点：负重搬运的技术和协作。

四、教学内容和步骤1. 热身活动在开始课程前，进行适当的热身活动。

让学生先进行慢跑，然后进行各类伸展运动，准备身体。

2. 快速跑让学生分组，在一条直线跑道上进行快速奔跑训练。

首先，让每个小组进行短距离加速奔跑，再进行长距离氧耗奔跑。

在氧耗奔跑中，要求学生保持匀速奔跑，注意呼吸，注重节奏感。

老师应该时刻观察学生的动作，进行指导。

3. 负重搬运在快速奔跑训练结束后，让学生进行负重搬运的训练。

同样分组，让学生按照一定规则进行负重搬运。

比如让一个小组搬运一个球，另一个小组负责搬运一些充气的球等等。

在这个过程中，需要强调团队合作和协作，让每个小组成员都有机会参与到整个过程中，并通过讨论和反思，不断提高自己。

4. 放松活动在课程的最后，进行适当的放松活动，让学生进行各类舒展运动，以避免肌肉疲劳和拉伤。

五、教学评价对学生的评价要综合考虑身体素质水平、技术掌握和团队协作等方面。

评价方式采用自我评价、小组评价、老师评价和单项评价相结合的方式，以达到全面了解学生的表现和进步。

六、教学反思本节课通过对快速奔跑和负重搬运的训练，不仅提高了学生的身体素质水平和技术掌握程度，还培养了学生的团队合作意识和协作精神。

但是，在教学过程中，仍然存在一些不足。

比如，个别学生的技术掌握还需要提高，整个课程节奏有待进一步调整和优化。

初中负重跑教案

初中负重跑教案年级：八年级教材内容：1. 学习负重跑的基本技巧和训练方法；2. 提高学生的耐力和力量素质；3. 培养学生的团队合作精神和意志力。

教学目标：1. 认知目标：让学生了解负重跑的基本概念和训练方法，理解负重跑对身体素质的提高作用；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够掌握负重跑的基本技巧，提高耐力和力量素质；3. 情感目标：培养学生团队合作精神，增强学生的毅力和自信心。

教学重点与难点：教学重点：1. 负重跑的基本技巧；2. 负重跑的训练方法。

教学难点：1. 负重跑的呼吸节奏；2. 负重跑的训练强度控制。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些专门的力量训练，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。

二、基本部分（25分钟）1. 讲解负重跑的基本概念和训练方法，让学生了解负重跑的作用；2. 示范负重跑的动作要领，强调负重跑的呼吸节奏和步频控制；3. 组织学生进行负重跑训练，要求学生按照示范的动作要领进行练习；4. 针对学生的训练情况，给予个别指导和建议，及时纠正动作不规范的地方；5. 调整训练强度，确保学生的安全。

三、提高部分（15分钟）1. 组织学生进行负重跑接力比赛，培养学生的团队合作精神；2. 要求学生在比赛中注意观察和学习别人的优点，提高自己的技术水平；3. 对比赛结果进行评价和总结，给予学生鼓励和表扬；4. 根据学生的表现，调整训练计划，为下一节课做好准备。

四、结束部分（5分钟）1. 放松活动：组织学生进行轻松的游戏，如“丢手绢”、“捉迷藏”等；2. 总结本次课程的收获和不足，鼓励学生在下次课程中继续努力；3. 宣布下节课的内容和要求，让学生做好准备。

教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在负重跑训练中存在动作不规范、呼吸节奏不合理等问题，需要在今后的教学中加强个别指导和对动作要领的讲解。

同时，要注重学生的安全，调整训练强度，确保学生在训练过程中的安全。