快速跑说课稿
二年级体育说课稿《(水平二)快速跑》
二年级体育说课稿《（水平二）快速跑》一. 教材分析《快速跑》是小学二年级体育课程中的一节内容。
本节课的主要内容是通过各种跑的动作练习，让学生掌握快速跑的基本技能，提高他们的速度和协调能力。
教材中包含了各种跑的练习，如起跑、途中跑、冲刺等，以及相应的动作要领和技巧。
通过这些练习，学生可以全面地了解和掌握快速跑的技巧，提高他们的跑步能力。
二. 学情分析二年级的学生年龄较小，他们的思维活跃，好奇心强，善于模仿。
他们对体育课程充满了热情，喜欢参加各种体育活动。
但是，他们的动作协调性、力量和耐力等方面还有待提高。
因此，在教学过程中，我将以学生为主体，注重引导他们积极参与，激发他们的学习兴趣，同时，我会根据学生的实际情况，适当调整教学内容和教学方式，以保证教学的顺利进行。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：通过学习，让学生掌握快速跑的基本技巧，如起跑、途中跑、冲刺等，并能在实际跑步中运用。
2.过程与方法目标：通过各种跑的练习，提高学生的速度和协调能力，培养他们的团队协作精神。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强他们的自信心和毅力，让他们在活动中体验到运动的快乐。
四. 说教学重难点1.教学重点：快速跑的基本技巧，如起跑、途中跑、冲刺等。
2.教学难点：起跑的爆发力和冲刺的速度控制，以及学生在实际跑步中动作的协调性。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、实践法、比赛法等，以学生为主体，注重引导他们积极参与。
2.教学手段：利用校园广播、多媒体课件、体育器材等，为学生提供丰富的学习资源和实践机会。
六. 说教学过程1.热身活动：学生进行慢跑，做一些简单的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，以避免运动损伤。
2.技能讲解与示范：讲解快速跑的基本技巧，如起跑、途中跑、冲刺等，并进行示范。
3.实践练习：学生分组进行实践练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.比赛环节：学生进行比赛，鼓励他们积极参与，培养他们的团队协作精神。
《快速跑》说课稿（通用3篇）
《快速跑》说课稿（通用3篇）《快速跑》说课稿（通用3篇）作为一位杰出的教职工，时常需要编写说课稿，借助说课稿可以有效提高教学效率。
怎么样才能写出优秀的说课稿呢？下面是小编收集整理的《快速跑》说课稿（通用3篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
《快速跑》说课稿1一、说教材分析：快速跑是初中八年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
本课时是初二年级快速跑教学第三课时，是在跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。
快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从竞技化教材内涵出发，开发了快速跑教材丰富的竞技体育教学资源，不仅使学生体验了与学校体育竞赛的乐趣，激发学生快速跑兴趣，提高了跑的能力，学会如何正确参加竞技化项目的教学与发展提供了新的途径。
二、说教学目标课程标准强调在制定教学目标时要体现五个领域目标即：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
根据实际内容和学生自身的情况，本节课目标体现如下：1、认知目标：通过教学，使学生知道快速跑快速启动的重要性。
2、技能目标：通过教学，使90%以上的学生初步掌握快速跑启动的要领，10%左右的学生能在老师指导下完成启动基本动作。
3、情感目标：通过教学，发扬学生互相学习及团结协作的精神；通过游戏等的方式，培养学生动手能力和创造性思维能力；培养学生积极参与体育活动，自觉锻炼的良好习惯。
三、说教学重点、难点：教学重点：是让学生掌握快速跑的技能，跑是比较枯燥的活动方式，在教学中把学生的注意力转移到以游戏的方式进行，让学生在不知不觉中，在问题思考过程中完成练习。
教学难点：起跑后的加速跑。
四、说学情分析：学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件，初中八年级的学生：1、他们学习的经验是一种课程资源，初二年级的学生已经过一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。
快速跑教案8篇
快速跑教案8篇快速跑教案篇1初中体育《快速跑》教案设计一、教学内容快速跑二、教学目标知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。
三、教学重难点重点】跑的自然有节奏，腿手配合。
难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。
四、教学过程开始部分课堂常规：.集合整队2.师生问好，报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。
激发学生学习兴趣。
教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。
行进间队列，动作整齐、步伐一致。
.一般性准备活动教法组织：两路纵队，听从教师口令慢跑-知己知彼游戏规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2.专门性准备活动教法组织：分为四组，站立于跑道后蹬跑高抬腿跑小步跑基本部分.导入结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。
2.快速跑教学教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。
各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。
动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。
动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。
3.教学游戏迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。
快速跑说课稿
快速跑说课稿快速跑说课稿1一,指导思想本节课根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的"健康第一"和"身体,心理,社会适应三维健康理念",为指导思想,在体育教学中,通过改变教学策略,学生的学习方式,以风车为载体,通过组织一系列的相关游戏,来帮助学生掌握基本快速跑技能,提高快速跑的能力,培养体育兴趣,获得快速奔跑的身心体验,培养正确的身体姿势,身心得到发展,综合素质得到提高.二,教材分析在新课标理念指导下,根据学生的特点,本课改变和开发了快速跑的教学方法,引进与学生生活实际相近的风车游戏,使学生在游戏活动中掌握基本的快速跑技术和技能,发展位移速度,灵敏,反应,协调等身体素质,培养跑的正确姿势,发展快速跑的能力.三,学生分析水平二的学生,处在长身体的时期,走和跑习惯和方法还没有定型,身体发育还不完善,心理发育不成熟.如果在教学中,以跑的各种游戏来教学,使儿童在活动中掌握跑的正确方法,培养学生的正确身体姿势,形成良好的身体形态,发展学生的能力,结合学生实际生活相关的游戏,为儿童提供展示自我的条件和机会,让儿童体验参加体育运动的乐趣,身心得到发展,心理需求得到满足,从而提高学生的综合素质.四,本课目标1,通过游戏活动,培养学生积极参与活动,主动学习的意识.2.发展学生跑的速度,提高快速跑的能力.3.培养学生在学练中的合作,探究意识和创新精神.五,教学重点,难点重点:提高快速跑的能力.难点:探究新的练习方法.六,教学资源草地自制风车录音机武术棍七,教学流程学习目标:(1)激发学生学习兴趣.调整学习状态.(2)培养良好的组织纪律性.内容:课堂常规教学过程:学生以四列横队集合.老师提出本课注意事项和要求.学习目标:(1)主动参与,乐于展示自我.(2)体验快乐感受.内容:健身操教学过程:学生成广播体操队形站位,听音乐,与老师一起做自编健身操.学习目标:(1)乐于参与游戏.(3)体验成功的心理感受.内容:寻宝游戏教学过程:全班同学绕圆圈慢跑,当听到老师的信号时,以最快的速度向目标跑去找寻"宝藏".每个人找到以后以最快的速度跑回老师跟前.学习目标:(1)体验快速跑技术动作,提高学生快速跑兴趣和能力.(2)发展协调能力.(3)培养学生勇于探索的精神,体验成功的乐趣.内容:我最棒游戏教学过程:老师提问:怎样跑才能使风车转的更快同学们带着老师提的问题进行自主,探究学习,并且体验多种练习方法.老师进行巡视,辅导.然后全体集中,老师小结学生们的练习情况,肯定学生们的参与表现.最后由老师总结启发,让同学们尝试体验直线跑,绕"8"字跑等等多种方法.学习目标:(1)进一步巩固跑的基本技能.(2)发展能力,增强身体素质.(3)提高自信心,培养学生学习兴趣.内容:风车转,转,转教学过程:全班分成四个组,按四路纵队站好,老师向学生们讲解规则:(1)绕过终点后跑回.(2)前一队友回来后第二个同学才能跑出去.(3)回来的同学要排到队伍的后面.第一个回合跑完后,老师总结并讲解一些快速跑的动作要领,让学生尝试跑第二个回合.第二回合结束后,老师鼓励并肯定每个学生的进步,组织学生进行第三个回合的比赛,看看哪个小组比较快.学习目标:(1)敢于挑战.(2)发展学生灵敏性和协调能力.(3)培养学生不怕困难,敢于挑战自我的品质,提高合作意识.内容:寻找好伙伴教学过程:学生自由组合两人一组,并排跑.要求跑的协调,一致,并且风车也能转的快.教师巡视,指导.在学生们能很好的完成两人合作并排跑后,提问"我们两个同学一起跑能做那么好,我们试试6个同学一起跑行不行"让学生带着问题尝试练习.学习目标:(1)通过游戏活动培养学生的合作意识和创新精神.(2)提高自信,在活动中体验成功的乐趣.内容:同心协力游戏教学过程:教师提问后,由每组小组长组织同学一起动手绑风车,要求动作要快.教师巡视,语言指导,最先绑好的小组可以尝试跑动检查绑后的效果,在规定的时间内每个小组都要按时完成.完成后每个小组的同学进行自由检验,一起6人合作跑.在每个小组进行一定的次数后,老师组织学生集合,按规定的队行进行比赛,规则(1)比赛过程中6个同学必须手抓棍一起跑.(2)跑动时每个风车要转动.第一回合结束后,进行第二回合比赛,在第二次比赛时要求学生跑到终点后以最快的速度拆下风车,跑到老师站的位置,老师将每人奖励一个风车.学习目标:(1)乐于参与和展示自我.(2)调节身心,放松机身.内容:秧歌舞教学过程:学生自由站位,跟着音乐,模仿老师动作完成练习.课后小结:同学们,这节课我们玩了跟风车有关的几们游戏,在学习过程中,同学积极参与认真探究,与同伴一起合作,表现得非常棒,希望同学们课后能经常快乐的参与其他体育活动.快速跑说课稿2一、说课分析快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。
高中体育《快速跑》说课稿
高中体育《快速跑》说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是高中体育《快速跑》。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。
一、教材分析快速跑是高中体育田径教学的主要教材之一，也是日常生活中最基本的活动技能。
它不仅能够发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，还能培养学生的竞争意识和团队合作精神。
快速跑技术包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。
其中，起跑是快速跑的起始阶段，它的质量直接影响到后续的加速跑和途中跑；加速跑是在起跑后的短时间内迅速提高速度；途中跑是保持高速奔跑的关键阶段；终点冲刺跑则是决定最终成绩的重要环节。
通过对快速跑的学习，学生能够掌握正确的跑步姿势和方法，提高跑步的效率和速度，为今后参与体育活动和终身体育锻炼打下坚实的基础。
二、学情分析本次授课的对象是高中学段的学生，他们正处于身心发展的关键时期，具有较强的好奇心和求知欲，喜欢挑战和竞争。
在身体素质方面，学生已经具备了一定的速度和力量基础，但在快速跑技术的掌握上还存在一些不足之处，如起跑反应慢、跑步姿势不正确、加速跑和途中跑的衔接不够流畅等。
此外，由于学生个体差异较大，在教学中需要关注学生的不同需求，因材施教，确保每个学生都能在原有的基础上有所提高。
三、教学目标基于对教材和学情的分析，我制定了以下教学目标：1、知识与技能目标学生能够了解快速跑的基本知识和技术要点，掌握正确的起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺跑的动作方法，提高跑步速度和运动能力。
2、过程与方法目标通过多种教学方法和练习手段，培养学生的观察能力、分析能力和实践能力，让学生在自主学习和合作学习中不断提高自己的技术水平。
3、情感态度与价值观目标激发学生对体育运动的兴趣，培养学生勇于挑战、顽强拼搏的精神，增强学生的竞争意识和团队合作意识，促进学生身心健康发展。
四、教学重难点1、教学重点正确的起跑姿势、加速跑的动作要领以及途中跑的摆臂和蹬腿动作。
《快速跑》说课稿范文
《快速跑》说课稿范文《快速跑》说课稿范文作为一名优秀的教育工作者，时常要开展说课稿准备工作，说课稿是进行说课准备的文稿，有着至关重要的作用。
怎么样才能写出优秀的说课稿呢？以下是小编整理的《快速跑》说课稿范文，希望能够帮助到大家。
《快速跑》说课稿1一、教学理念本课以“健康第一、以学生发展为本”的新课程理念为依据，结合三年级学生好奇、好学、好模仿的年龄特点，采用情境教学方法。
在教案总体设计上，本着务实、探索、创新的思路来展开；在教与学上的关系上，既强调教师“导”的重要性，又突出学生“学”的主体地位；在教学模式上采用快乐教学模式，通过初步体验——理解——改进——成功，从而感受运动的快乐；在教学方法上，本着全面提高，突出个性发展的思想，力求不同层次的学生都得到不同程度的发展。
二、教材及学情分析跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，也是小学生十分喜爱的体育项目之一，50米快速跑对培养小学生勇敢、顽强拼搏向上的精神和发展身体的协调性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教学中应注意通过反复的练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作：跑的自然协调、跑成直线速度快。
由于小学生注意力不易长时间集中，单纯的跑的训练又比较单调。
因此，我在教学中注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学，在游戏中渗透多种形式教学方法和练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。
基于以上对教材的整体把握和学情分析，考虑到本校三年级学生的生理、心理的特点，我确定本节课的教学目标为：1、教学目标：根据新课程标准中“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应”五个学习领域的要求，结合所授班组学生的实际我确定了本课的学习目标：（1）培养学生对体育课的学习兴趣。
（2）初步掌握快速跑的动作方法，发展奔跑能力。
（3）发展学生的掷远能力和投准能力。
（4）通过游戏练习，发展学生的反应、灵敏、协调等身体素质。
三十米快速跑说课稿【3篇】
三十米快速跑说课稿【精选3篇】三十米快速跑说课稿【精选3篇】一一、学情分析本节课的教学对象是五的同学，自控力量及认知力量较水平二的同学有了很大的提高，但仍具有好动、好玩特点，但学习新学问速度快、仿照力强，同学通过以前的教学已经初步把握了跑的动作要领，已经具备了肯定快速跑的力量。
但多是仿照或自发形成的，对技术要领还未形成较正确的理解，同学喜爱新奇的、有肯定难度的、多人或集体参加的活动，有较强的表现欲望，留意力不太稳定，具备肯定的探究学问、自主创新的力量。
二、教学目标和教法1、认知目标：通过教学，使同学知道加速跑中的快速启动的重要性。
2、技能目标：通过教学，使90%以上的同学初步把握加速跑和加速速跑启动的`要领，10%左右的同学能在老师指导下完成启动基本动作。
3、情感目标：通过教学，发扬同学相互学习及团结协作的精神；通过“种瓜得瓜，种豆的豆”的嬉戏，让同学体会团结合作和竞争；培育同学乐观参加体育活动，自觉熬炼的良好习惯。
本节课采纳的教学方法有:1.示范讲解法2.嬉戏竞赛法三、重难点本课的重难点是让同学把握加速跑的技能，跑是比较枯燥的活动方式，为了不让同学感觉到枯燥，我在教学中实行的方法是把同学的留意力转移到嬉戏上去，让同学在不知不觉中，在问题思索过程中完成练习。
四、教学过程体委整队——检查人数——支配见习生——提出本节课要讲的内容：（1、振臂运动。
2、扩胸运动。
3、腹背运动。
4、压腿。
5、手腕脚腕。
6、高抬腿。
）1、自然跑（5分钟）蛇形慢跑（强调摆臂。
）2、预备活动热身操（6分）老师带领做，为了削减枯燥和集中留意力：我实行男生喊1—2个8拍口令，女生接3—4个8拍的口令。
在提出要求同时加入适当的语句。
使同学感觉到竞赛的味道。
3.加速跑（15分）教法：老师讲解示范并提出留意事项如下——同学练习1次——老师观看订正错误——同学练习2次——展现（每排选择两名同学进行展现。
）动作方法：站立式起跑，争取以最快的速度将跑到终点。
《快速跑》说课稿范文（精选3篇）
《快速跑》说课稿范文（精选3篇）《快速跑》说课稿范文（精选3篇）在教学工作者实际的教学活动中，总不可避免地需要编写说课稿，借助说课稿可以让教学工作更科学化。
快来参考说课稿是怎么写的吧！以下是小编整理的《快速跑》说课稿范文（精选3篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
《快速跑》说课稿1教学目标：发展学生的动作速度和快速奔跑能力学习内容：快速跑和游戏一、说教材快速跑是学生喜爱的体育项目之一，它是每个小学生应该具有的自然活动能力之一，同时跑的游戏能使儿童生活与学习充满乐趣。
跑得快是每个小学生展现自我的愿望，又能使其体验到成功的喜悦与快乐。
本次课授课年级为六年级，根据小学体育课程标准，六年级学生属于水平三的范畴，则本次课学生的学习内容应是在原来已掌握的快速跑技能的基础上进一步巩固和提高学生的快速跑能力的内容。
根据课标的要求，本次课学习目标主要有以下几点：1、认知目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；2、技能目标：培养学生勇敢顽强团结的优良品质。
3、情感目标：激发学生学习的兴趣和培养学生克服困难、团结互助的精神。
根据以上的学习目标本人确定了本次课的学习内容为：1、学习快速跑的方法；2、快速跑接力；重、难点。
重点：快速跑时的步频。
难点：身体协调、动作一致。
二、说学情小学生天性好动、好玩、好奇。
这样的天性应该予以保护，而不是抹杀，由于兴趣是人对某种事物积极探究的认识倾向，是对事物的注意而引起的感情状态，是出于对某些事物的好奇而产生的。
所以说要想保持学生的这种好奇心，就要求教师在教学过程中要不断的设计出能吸引学生、使之产生好奇的教学情景。
本次课我主要通过提问一些我们在生活中所遇到的问题来诱导学生进入教学内容，通过自主练习、学生展示、老师指导纠正、快速迎面接力跑等内容来完成教学任务。
三、说教法1、自主练习：上课前提问学生怎样才能跑得快？班级里谁跑的快？我们大家来学习好吗？通过这些问题激发学生的学习积极性。
2、展示：小学生天生爱表现自己，能得到老师和同学们的肯定是他最大的荣誉，所以让学生展示自己的动作，是激发学生学习的主要途径之一。
小学六年级体育说课稿3篇六年级快速跑体育课说课稿
小学六年级体育说课稿3篇六年级快速跑体育课说课稿一、说教材内容：本课选自人民教育出版社《体育与安康》第五册当中跑的教学内容之一。
此项教材较贴近生活，具有较强的有用技能;是最能表达学生在集体性体育活动中如何与他人合作，建立和谐的人际关系;具有良好的合作精神和体育道德的表达，也是生活中自我爱护的一种根本方法。
六年级学生运动根底较薄弱，侧重于感性;学生对动作练习力量较强，且奇怪、好学、好动;教材能进展学生的灵敏、协调等素养。
因此，在课的练习安排上，必需从易到难，循序渐进，既面对全体学生，又注意学生共性进展，留意技巧，严防损害事故的发生。
二、说教学创意：本课教学以“以人为本，安康第一”教育思想为指导，以新课标为依据，以团结协作、共享胜利喜悦为主题，以嬉戏练习为主线，选用“大容量、高密度、小强度”的教学模式，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采纳多种鼓励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，在玩中学、学中玩。
抓住教材本身的德育因素和学生实际，有机渗透新课标理念和营造团结合作、友好关爱的气氛。
三、说教学目标：1、认知目标：使学生把握障碍跑的方法。
2、技能目标：进展学生灵敏、协调、柔韧等身体素养。
3、情感目标：通过本课的练习，培育和进展学生的想象力和合作互助、团结友爱等优秀品质。
四、说教学重点：利用各种器材“设计、摆放”多种多样的障碍方法，采纳多种动作快速安全过障碍的形式，全方位调动学生的学习积极性，让他们能够在活动中开心地共商、探究、协作，从而到达相互关爱、共同进步、和谐进展的目的。
五、说教学难点：难点是要在规定距离内自然快跑，途中用“跨、跳、钻、绕”等方式通过障碍，以提高综合运用运动技术的力量，进展身体素养，培育英勇、坚韧、克制困难的精神。
六、说教学、学法：本节课以培育学生的合作、探究力量和实践力量为指导。
为此，我设计了“自主预备活动——自我尝试——争论、点拨——小组练习——相互评议——自由放松。
体育五年级下册《快速跑》说课稿
体育五年级下册《快速跑》说课稿一. 教材分析《快速跑》是小学五年级体育课程的一部分，旨在培养学生对跑步运动的兴趣和爱好，提高学生的跑步能力和竞技水平。
通过学习快速跑，学生可以锻炼身体，增强体质，提高速度、力量和协调性等身体素质。
本节课教材主要内容包括：跑步的基本技术、起跑技巧、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等方面的知识。
二. 学情分析五年级的学生已经具备一定的跑步基础，对跑步运动有一定的了解。
但部分学生可能对跑步技术要领掌握不扎实，动作不够规范。
此外，学生的个体差异较大，身体素质、运动能力等方面存在一定差距。
因此，在教学过程中要关注学生的差异，因材施教，尽量让每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。
三. 说教学目标1.知识与技能：学生能够掌握快速跑的基本技术，学会起跑技巧和途中跑的节奏，提高跑步速度和竞技水平。
2.过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作意识和竞技精神，提高学生的跑步能力。
3.情感态度与价值观：培养学生对跑步运动的热爱，增强学生的自信心和毅力，促进学生身心全面发展。
四. 说教学重难点1.教学重点：快速跑的基本技术、起跑技巧和途中跑的节奏。
2.教学难点：起跑后的加速跑，途中跑的节奏和力量分配。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法，引导学生掌握快速跑的技术要领。
2.教学手段：利用体育器材如起跑线、标志物等，辅助学生进行练习和比赛。
六. 说教学过程1.课堂导入（5分钟）：教师以生动有趣的故事引入课题，激发学生的学习兴趣。
2.技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解快速跑的基本技术，示范起跑技巧和途中跑的节奏，让学生直观地了解技术要领。
3.分组练习（10分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.比赛实践（10分钟）：学生进行分组比赛，体验快速跑的竞技乐趣，培养团队合作意识。
5.课堂小结（5分钟）：教师总结本节课的学习内容，强调快速跑的技术要点。
小学体育《50米快速跑》说课稿
小学体育《50米快速跑》说课稿一、说教材《50米快速跑》是小学体育教学中的重点内容，它具有极高的锻炼价值，对于发展学生的速度、力量、协调性等身体素质具有重要意义。
本教材在新课程标准和体育教学大纲中占据着重要地位，是小学阶段体育教学的核心内容之一。
本文教材主要包含以下几个方面：1. 理论知识：介绍50米快速跑的基本技术要领，如起跑、加速、途中跑和冲刺等。
2. 实践训练：通过分组练习、比赛等形式，让学生在实践中掌握50米快速跑的技巧。
3. 安全教育：强调在训练过程中要注意安全，预防运动损伤。
4. 情感教育：培养学生的团队精神、竞争意识和勇敢、自信的品质。
二、说教学目标学习本课，学生需要达到以下教学目标：1. 知识与技能：掌握50米快速跑的基本技术要领，能够独立完成起跑、加速、途中跑和冲刺等动作。
2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，提高学生的速度、力量、协调性等身体素质。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育、积极参与的精神风貌，增强团队协作能力和竞争意识，培养勇敢、自信的品质。
三、说教学重难点本节课的教学重点是50米快速跑的基本技术要领，包括起跑、加速、途中跑和冲刺等。
教学难点在于如何让学生在短时间内掌握这些技术要领，并在实践中运用。
1. 起跑：要求学生掌握起跑动作的时机、力量和速度，确保起跑时的爆发力。
2. 加速：指导学生如何平稳过渡到加速阶段，提高加速过程中的速度。
3. 途中跑：培养学生保持较高速度的能力，注意动作的协调性和节奏感。
4. 冲刺：强调冲刺阶段的重要性，提高学生的冲刺速度和冲刺能力。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能掌握50米快速跑的技术要领。
同时，注重培养学生的安全意识，预防运动损伤。
四、说教法在教学《50米快速跑》这一课程时，我将采用以下几种教学方法，旨在提高教学效果，激发学生的学习兴趣，并突出我与其他教师教法的不同之处。
1. 启发法：- 我将通过提问的方式引导学生思考起跑、加速、途中跑和冲刺等各个阶段的技术要点，鼓励他们通过自己的观察和实践来发现答案。
初中体育《快速跑》说课稿(5篇)
初中体育《快速跑》说课稿1各位评委： 今天，我说课的课题是：七年级体育与健康快速跑课（水平四）的教学。
一、说教材 这节七年级（水平四）快速跑课的教材是以学生"健康第一"为指导思想，结合七年级学生的活泼好动特点，组织安排教学有关内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学。
它是田径跑教材二单元第一次课，是学生必须学习的短跑课。
这节课主要任务是要完成两个教学目标：一是技能培养目标、二是身体发展目标。
技能培养目标是教师应在教学过程中介绍快速跑的练习原理、方法，使学生学会一些基本的快速跑的练习方法，并提高学生以后的生活中因地制宜从事身体锻炼的意识和能力。
身体发展目标是通过快速跑练习和各种有关专项练习，发展学生的有氧耐力和发展学生的速度素质、反应能力和应变能力等，进而提高学生的身体综合素质和运动能力。
在教学中，应有效地对学生进行思想品德教育，激发每一个学生参与体育活动的兴趣，为终身体育锻炼打下良好基础。
二、说重难点 本次课快速跑的重点是如何加强两腿交换的频率。
那么，上课时认为要设计有关快速跑的一些练习，如反应练习、追逐跑练习等。
我的反应练习是各种预备姿势的快速反应起动练习和听号数快速抢球练习。
采用这些练习可以突破快速跑的重点，使学生懂得如何更好使用两腿进行交换跑，以便更好地在跑动中加快频率。
这节课的难点是手脚配合的协调性。
那么，我在教学中采用的是前后摆臂、高抬腿、后蹬跑等练习来攻克本课难点，使学生动作连贯、自如，同样学生在快速跑中手脚配合的协调性也就得到了加强。
三、说教法 本课以快速跑为主教材，素质练习、游戏为辅教材。
因为跑是运动项目的最基础活动，所以快速跑是学生体育与健康教学的必修课。
那么，素质练习的十秒钟高抬腿跑练习，可以提高学生快速奔跑能力；素质中的提踵练习和立卧撑练习可以提高学生手脚的力量，提高学生两腿有力的蹬地动作，增加学生快速跑能力，七年级学生生性活泼好动，体育学习中能够积极进行练习，从中得到满足和快乐，做为体育教师应紧紧抓住这一特点。
快速跑说课稿(小学)
快速跑说课稿(小学)一、说教材本文《快速跑》在小学体育课程中起着至关重要的作用。
它不仅是锻炼学生身体素质的基本运动项目，也是发展学生速度、力量、协调性等综合素质的重要手段。
本文在教材中的地位举足轻重，是小学体育教学的核心内容之一。
主要内容：1. 快速跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺。
2. 快速跑的训练方法，以及如何进行针对性练习。
3. 快速跑的竞赛规则和裁判方法。
本文旨在让学生掌握快速跑的基本技巧，培养他们的竞技体育精神，同时提高学生的运动兴趣和参与度。
二、说教学目标学习本课，学生需要达到以下教学目标：1. 知识与技能：a. 掌握快速跑的基本技术要领，能独立完成起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺。
b. 了解快速跑的训练方法，能进行针对性练习。
c. 理解快速跑的竞赛规则和裁判方法。
2. 过程与方法：a. 通过观察、模仿和实践，提高快速跑技能。
b. 学会与同伴合作，培养团队精神。
c. 培养学生的观察力、思维力和创造力。
3. 情感态度与价值观：a. 培养学生热爱体育，积极参与体育活动的兴趣。
b. 增强学生的自信心和自尊心，培养勇敢、顽强、拼搏的精神。
c. 培养学生遵守纪律、尊重对手、公平竞争的良好品质。
三、说教学重难点本节课的教学重点是快速跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺。
教学难点在于如何让学生在短时间内掌握这些技术要领，并将它们应用到实际训练和比赛中。
具体重难点如下：1. 起跑技术：如何做到快速反应，迅速启动。
2. 加速跑技术：如何在短时间内提高速度，实现平稳过渡。
3. 途中跑技术：如何保持稳定的速度和节奏，避免减速。
4. 终点冲刺技术：如何在冲刺阶段发挥最大潜能，确保取得好成绩。
在教学过程中，教师要关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能掌握快速跑的技术要领，提高运动水平。
同时，注重培养学生的团队合作精神和竞技体育道德，使他们全面发展。
四、说教法在教学《快速跑》这一课程时，我采取了一系列互动性强、富有启发性的教学方法，旨在激发学生的学习兴趣，提高他们的运动技能。
50米快速跑说课稿
50米快速跑说课稿50米快速跑说课稿5篇在教学工作者实际的教学活动中，就不得不需要编写说课稿，借助说课稿可以有效提升自己的教学能力。
下面给大家分享50米快速跑说课稿，欢迎阅读！50米快速跑说课稿（精选篇1）一、指导思想本课以康健第一为知道头脑，通过营造轻松，痛快的讲堂氛围。
引发学生活动的积极性。
突出学生的主体职位地方，存眷学生的个别差别。
确保每个学生收益，夸大讲授互动，学练联合。
学生可以大概在活动中感觉到兴趣和体验乐成的高兴，同时在活动中学会学习，在训练中学会集作创新，为终生体育奠基精良的底子。
二．教材分析本节课的教学内容是水平三五年级田径教学中的快速跑。
快速跑是田径教学中重要的组成部分，长期的锻炼能促进学生身体的正常发育，发展灵敏，协调，速度等身体素质。
教师在教材的处理上要突出其多样性，趣味性，竞争性。
三．学情分析本课的教学对象是水平三五年纪的学生。
它们对新鲜的事物有强烈的好奇心理。
对于这点教师要因势利导，通过多种的教学方式激发它们的运动兴趣。
本班的学生对快速跑有一定的接触但还未形成正确的快速跑姿势。
1、运动技能目标：通过教与学学生能够正确的掌握快速的动作要领。
2、身体健康目标：全面发展身体的灵活性和协调性，提高学生快速跑的能力。
3、心理健康目标：培养学生勇于进取，敢于克服困难，奋发向上的精神。
五、教学重难点。
重点：步幅开阔，摆臂有力。
难点：上体放松，蹬摆协调。
六、说教法1．教之以法，让学生学会锻炼。
教师教给学生的应该是锻炼方法，从而培养学生自觉锻炼的能力。
2．全员参与，激发兴趣。
体育和其它学科有所不同，体育课是要让学生在玩中学，学中玩，玩中悟，为了达到全员参与，必须在学习中激发兴趣，学生充满热情的情况下才能达到。
因此，在课堂上我将充分利用个人、小组、全班等课堂教学组织形式，采用激发、趣味、形象、游戏竞赛等教学手段，大大激发学生学习的积极性，使学生身心投入到课堂中去，在民主和谐的氛围中，得到充分释放和发展。
人教版小学体育与健康六年级上册《快速跑》说课稿
人教版小学体育与健康六年级上册《快速跑》说课稿一. 教材分析《快速跑》是小学体育与健康课程中的一项基本技能，旨在培养学生的速度素质和基本的跑步技巧。
通过学习快速跑，可以使学生掌握跑步的基本姿势，提高学生的速度和爆发力，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二. 学情分析六年级的学生已经具备了一定的跑步基础，对快速跑的概念和基本技巧有一定的了解。
但部分学生的跑步姿势和跑步技巧还不够规范，需要在教学中进行纠正和改进。
此外，学生的体能水平参差不齐，教学中需要针对不同水平的学生进行分层教学。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：学生能够掌握快速跑的基本技巧，改进跑步姿势，提高跑步速度。
2.过程与方法目标：通过各种跑步练习，培养学生的爆发力和速度素质，提高学生的运动能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队协作意识。
四. 说教学重难点1.教学重点：快速跑的基本技巧，如起跑、起跑后的加速、跑步姿势等。
2.教学难点：跑步姿势的改正，提高学生的爆发力和速度素质。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、练习法、比赛法等，引导学生积极参与，提高学生的技能水平。
2.教学手段：利用标志物、计时器等辅助教学，提高教学效果。
六. 说教学过程1.课堂导入：以生动有趣的故事引入课题，激发学生的学习兴趣。
2.技能讲解与示范：讲解快速跑的基本技巧，并进行示范，让学生明确学习目标。
3.分组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.比赛环节：学生进行比赛，检验学习效果，提高学生的竞技水平。
5.总结与反思：学生总结本次课程的收获，教师进行点评，鼓励学生继续努力。
七. 说板书设计1.快速跑基本技巧–起跑：快速启动，平稳过渡–加速：步频、步幅协调–跑步姿势：抬头、挺胸、收腹、提臀2.训练方法–短距离冲刺：提高爆发力–长距离慢跑：培养耐力–间歇训练：提高速度素质八. 说教学评价1.学生自我评价：学生对自己在课程中的表现进行评价，反思优点和不足。
小学《50米快速跑》说课稿
小学《50米快速跑》说课稿一、说教材《50米快速跑》是小学体育课程中的一项重要教学内容。
本课主要针对小学阶段的学生，旨在提高他们的速度素质和身体协调能力，培养勇敢、顽强、自信的品质。
在本套教材中，50米快速跑占有重要地位，它不仅是田径运动的基础项目，也是评价学生身体素质的重要指标。
本文在课文中的作用主要有以下几点：1. 培养学生的速度素质：通过学习50米快速跑，提高学生的动作频率和步幅，从而增强他们的速度能力。
2. 提高学生的身体协调能力：在教学过程中，引导学生掌握正确的起跑、加速、冲刺技巧，使身体各部位协调配合，提高运动效果。
3. 培养学生的运动兴趣：通过丰富多样的教学手段，激发学生对田径运动的热情，使他们积极参与到体育锻炼中来。
4. 塑造学生品质：通过50米快速跑的训练，培养学生勇敢、顽强、自信的品质，使他们具备面对挑战的勇气。
本文的主要内容分为以下几个部分：1. 起跑技巧：学习并掌握站立式起跑的方法，提高起跑速度。
2. 加速跑技巧：学习如何从起跑过渡到加速跑，提高加速过程中的速度。
3. 冲刺阶段：掌握正确的冲刺姿势，提高冲刺速度。
4. 练习与比赛：通过分组练习和比赛，巩固所学技巧，提高运动水平。
二、说教学目标学习本课，学生需要达到以下教学目标：1. 知识与技能目标：掌握50米快速跑的基本技巧，包括起跑、加速跑和冲刺，提高速度素质。
2. 过程与方法目标：通过分组练习和比赛，培养学生团结协作的精神，提高运动能力。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强他们对体育运动的热爱。
三、说教学重难点本节课的教学重难点如下：1. 起跑技巧的掌握：起跑是50米快速跑的关键环节，学生需要掌握站立式起跑的方法，提高起跑速度。
2. 加速跑与冲刺的衔接：学生需要学会如何从起跑过渡到加速跑，并在冲刺阶段保持高速。
3. 身体各部位的协调配合：在跑步过程中，学生需要使身体各部位协调配合，提高运动效果。
50米快速跑(说课稿)人教版体育五年级下册
50米快速跑（说课稿）1. 教材分析本节课是人教版体育五年级下册的一节课，主要教授50米快速跑的技术和训练方法。
教材内容分为三部分：热身活动、技术训练和反思总结。
在热身活动中，学生进行了骑自行车、做拉伸等活动以准备进行跑步训练。
在技术训练中，重点教授了起跑动作、提高速度的技巧和终点线通过技巧等内容。
在反思总结环节，学生通过互相观察、交流、总结，掌握了正确的跑姿和技巧，并比较出自己的不足之处，从而提高了自身的训练水平。
2. 教学目标本节课的教学目标是让学生掌握50米快速跑的技术和训练方法，能够正确起跑、提高速度、通过终点线，并自我检查改进。
具体表现在：•能够正确站好起跑姿势和姿态，准确听到起跑命令后进行起跑动作。
•能够通过模仿快速的小步频率和加快手臂波浪动作，提高奔跑速度。
•能够通过观察、总结，不断改进自己的跑姿和技巧，提高50米跑的成绩。
3. 教学重点和难点重点：•起跑姿势的准确掌握。
•提高速度的技巧练习。
•终点线通过技巧的掌握。
难点：•通过手臂波浪动作提高奔跑速度的技巧掌握。
•每个学生的个体差异，需要看到学生的不同表现，进行个别指导和训练。
4. 教学过程本节课的教学过程分为以下几个环节：1.课前活动2.热身环节3.技术训练环节4.反思总结环节4.1 课前活动•激发学生的学习兴趣，为学生创设轻松、愉悦的学习氛围，可以播放相关跑步比赛视频，让学生感受运动的美好。
•带领学生回忆上一节课所学内容，促进学生对50米快速跑的记忆、了解和认识。
4.2 热身环节•让学生进行轻松的体育活动，如骑自行车、做拉伸、打拍球等，准备好身体进行后续的跑步训练。
•在热身环节中，引导学生关注呼吸、放松、范围等体育因素，提高体育素养。
4.3 技术训练环节•起跑姿势的教学，让学生掌握正确的起跑姿势；同时，教师应注意学生起跑时膝盖是否弯曲到 90 度，并且足尖先着地的细节问题。
另外，跑道的标线和起跑的几个关键点需要重点讲解和训练，以便学生能准确掌握。
体育《快速跑》教案五篇1
体育《快速跑》教案五篇《快速跑》教案1一、指导思想本单元根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培育体育爱好，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培育正确的身体姿势，身心得到进展，综合素质得到提高。
二、教材分析三班级快速跑教材，是在走和跑的基础上进展而来的。
但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。
通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，进展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培育跑的正确姿势，进展快速跑的能力。
三、学生分析低班级学生，爱好广泛，仿照力强，活泼好动、喜欢游戏。
处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。
如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培育学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，进展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到进展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生乐观的影响。
四、单元教学目标1、运动参加：通过教学，培育良好的学习爱好，让学生能够乐观主动的参加到所有课时的学习中。
2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的锻炼。
3、身体健康：在游戏活动中，进展学生跑的速度，提高短跑能力。
4、心理健康：感受和体验参加集体体育活动的乐趣。
5、社会适应：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培育不怕苦、不怕累的意志品质。
五、教学重点、难点：重点：对快速跑的游戏表现出乐观的态度。
体育五年级下册《50米快速跑》说课稿(1)
体育五年级下册《50米快速跑》说课稿 (1)一. 教材分析《50米快速跑》是小学五年级体育课程中的一节重要内容。
本节课通过学习50米快速跑的基本技巧，帮助学生掌握正确的起跑姿势、跑步姿势和呼吸方法，提高学生的速度和协调性。
教材内容还包括了相关的练习和游戏，以巩固学生所学的技能。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的运动能力，对体育课程充满了兴趣。
但在50米快速跑方面，部分学生可能存在跑步姿势不正确、起跑反应慢等问题。
因此，在教学过程中，需要针对学生的具体情况，进行有针对性的指导。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：学生能够掌握50米快速跑的基本技巧，包括起跑姿势、跑步姿势和呼吸方法。
2.过程与方法目标：通过练习和游戏，提高学生的速度和协调性。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极锻炼身体，增强体质的意识，培养团队协作精神。
四. 说教学重难点1.教学重点：起跑姿势、跑步姿势和呼吸方法的掌握。
2.教学难点：跑步姿势的协调性和起跑反应速度的提高。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、练习法、游戏法等教学方法，引导学生主动参与，提高学生的实践能力。
2.教学手段：利用标志物、计时器等教学辅助工具，提高教学效果。
六. 说教学过程1.热身活动（5分钟）：学生进行慢跑、关节活动等，充分调动学生的积极性，预防运动损伤。
2.基本技能学习（10分钟）：（1）讲解起跑姿势、跑步姿势和呼吸方法，并进行示范。
（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正错误动作。
（3）学生进行小比赛，提高竞争意识。
3.巩固练习（10分钟）：（1）进行50米快速跑的练习，学生自主完成，教师观察并给予评价。
（2）学生进行团队比赛，培养团队协作精神。
4.游戏环节（10分钟）：设计相关的体育游戏，让学生在游戏中运用所学知识，提高学生的实践能力。
5.结束部分（5分钟）：学生进行适当的放松活动，教师对本节课的学习情况进行总结。
七. 说板书设计1.起跑姿势：身体蹲下，重心低，双手前伸，准备起跑。
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快速跑说课稿
一、指导思想
本节课是根据《体育与健康》课程标准提出的“健康第一”为指导思想，以“身体、心理、社会适应三维健康观”为教学理念，提高学生学习的兴趣，增强学生快速跑的能力，培养正确的快速跑身体姿势，使学生获得快速跑的亲身成功体验，使学生的身心得到健康发展，综合素质得到全面提高。
二、教材分析
快速跑是初中田径教学的主要教材，通过快速跑的练习不仅可以提高人体神经过程的灵活性，改善肌肉物质代谢的机能，提高人体运动器官和内脏器官在缺氧条件下的工作能力，而且可以培养学生强烈的竞争意识和顽强的拼搏精神。
初中快速跑教学应以途中跑作为重点，在开始进行快速跑教学的初级阶段，首要任务是激发学生的学习兴趣，建立正确的快速跑技术概念。
本次课是初二快速跑单元教学的第一次课，以掌握技术和激发兴趣为重点。
因此，本课设计以游戏竞赛贯穿于教学中，寓教于乐。
三、学情分析
本次课面向的对象是初二年级的学生，这时的学生已经经过一年的初中体育课的学习，在学习方法上的已经有了很大的变化，具备了一定的自学自练的能力，在教师的引导下，具有了探究、分析、解决问题的能力。
并且学生已经有了快速跑的基本技术动作，这为本次课打下了良好的基础。
四、教学目标
根据教材特点和学生学情，我设计了本次课的教学目标是：
1、知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。
2、发展快速跑的能力，培养学生自我锻炼，自我控制，自我调节的能力。
3、培养学生主动探索，团结协作，主动参与的精神。
五、重点与难点
根据教材特点和学生实际情况，确定本课的重点与难点是：
重点：前脚掌着地发力，手臂前后摆。
难点：全身在跑的过程中协调。
六、教法与学法
根据人体生理机能活动能力的规律，人体动作形成规律，教材特点和学生实际，确定本课的教法、学法为：
（一）教法
1、讲解示范法：使学生在头脑中建立正确的动作表象，明确要领，激发练习方法，学会练习。
2、体会练习法：通过练习，体会动作，加深学生对动作的感知认识。
3、纠正错误法：在练习中针对学生出现的问题及时进行纠正。
4、表扬鼓励法：增强学生的自信心和自豪感。
5、游戏比赛法：提高学生的学习兴趣，活跃课堂气氛。
（二）学法
1、体会：认真练习，亲身体会，充分发挥学生的主体地位
2、自主与合作学习法，学生在练习中相互帮助、相互鼓励。
七、教学流程
主要有以下几个环节
（一）课的开始与准备，首先是课堂常规，包括整队集合，宣布本次课的内容、目标及要求，安排见习生。
这一内容是必不可少的内容，这有利于培养学生良好的组织性和纪律性。
准备活动，学生成一路纵队，先进行自由地形跑，再进行喊数抱团的小游戏，最后是行进间徒手操。
准备活动的目的是调节学生的积极性和避免运动损伤的发生。
（10’）
（二）基本部分，本部分是整堂课教学的主要环节，也是一节课的核心。
1、跑的专门性练习（小步跑，后蹬跑），让学生知道步频、步幅与跑速的关系，学会练习步频与步幅的方法。
（8’）
2、50米快速跑，通过讲解与示范，让学生体验快速跑途中跑的感觉。
（8’）
3、游戏（“剪刀、石头、布”），激发学生的快速反应能力。
（6’）
4、迎面接力，分组竞赛，培养学生团结合作的精神和集体荣誉感，强调安全。
（8’）
（三）结束部分，主要进行放松肢体、调节身心，对本次课进行小结。
（5’）。